- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2015/06/28(日) 08:49:52.68 ID:+BMci1Pr.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ65★★ [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434419473/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 11:39:17.12 ID:Vv3zzjeN.net]
- 昨日二日酔いから復活してとんでもなくうどんが食べたくなったから食べた
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 16:55:52.91 ID:+RjbQUgN.net]
- >>1 スレ立て乙
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 17:17:41.76 ID:QHZBqohQ.net]
- >>1
乙ね！
睡眠不足は太るわ。土日朝寝昼寝すると、寝てるうちに体重減ってる。
糖質制限と食べ順ダイエットと睡眠時間をできるだけとる、これ最強。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/28(日) 22:24:32.99 ID:HKLvMJSr.net]
- >>1
乙
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 23:04:01.92 ID:cyAguzYQ.net]
- ビチク馬面コビトジジイ
自演と釣りで盛り上げるw
ビチク馬面コビトジジイ
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 23:14:59.00 ID:qh0J+EPG.net]
- >>4
たくさん寝ると体重減るのわかる
休みの日は自分も昼寝するようになった
平日は仕事から帰ってご飯食べて胃が落ち着いたら運動ーーとかやってるとどうしても寝る時間が遅くなる＝睡眠不足
平日は運動やめて早寝に徹してみようかな
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 23:23:33.10 ID:dZO/T0cD.net]
- 糖質制限するか炭水化物を摂るか
どちらが体に悪いか天秤にかけたら糖質制限はしない方がいいと悟った
糖質制限のデメリット
・痩せやすいがリバウンドしやすい
・腸内環境を悪化させやすい
・栄養が偏りサプリメント等の加工品依存症になりやすい
但し、糖質制限でも朝食は抜かない、サプリメントや加工品は一切摂らなければ
炭水化物摂るよりはいいかも知れない
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 23:27:48.02 ID:Y/1kEGeM.net]
- mec食の話しはここでいいのかな？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/28(日) 23:27:49.76 ID:lt6UR+2r.net]
- >>8
未だに糖質制限を理解していない池沼が語るなｗ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/28(日) 23:30:55.01 ID:HKLvMJSr.net]
- >>10
同感ｗ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/29(月) 04:52:53.08 ID:aYgCGyVs.net]
- さて、
今日も朝からサラダチキン食べるぞ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 06:49:04.98 ID:kcj0wnUN.net]
- >>8
ちょっと何言ってるか分からない
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 07:40:33.56 ID:3WVDozb3.net]
- >>8
お前さあ焦っていろいろやるから失敗すんだよ。糖質制限でリバウンドってまったく体質変わらないうちに中途半端にグラノーラ食ったりオートミール食ったり芋食ったりするからそういうバカな事になる。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 07:42:37.00 ID:3WVDozb3.net]
- 糖質制限なのにいつまでたっても主食の置き換えせずに頑なにGI食やってるやつは絶対失敗するよな。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 07:44:17.19 ID:3WVDozb3.net]
- 後、ケトジェニックなんか関係ないとか言ってる奴も軒並み挫折かリバウンド。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 07:45:40.92 ID:qPsyITOb.net]
- 糖質制限前の食事から主食だけ抜けばそれでいいと思ってる
人はまだ多いのかな?
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 07:47:26.43 ID:3WVDozb3.net]
- やっぱココナッツオイルとってケトン体質になってからゆるく低gi食とりいれると絶対楽に健康的に痩せていくのに。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 08:20:10.94 ID:qPsyITOb.net]
- ココナッツオイルは緊急避難的～
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 09:15:34.28 ID:7plm2ID5.net]
- >>7
寝ると痩せるって人は、浮腫み体質なんでしょ。
水分の代謝が上手くできてない。
塩分摂り杉とかカリウム不足とか、
血行不良とか運動不足で下半身のポンプ機能が低下してるとか・・・
原因は様々だけど、
寝ると腎臓や大腸で排泄が活発になるから水分は沢山出てくれる。
でも根本を直さないと、突然浮腫んで「なんで？」ってくらい体重増えたりするぞ。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/29(月) 09:18:39.62 ID:2/Wzn7aA.net]
- >>1 オツ
最近は殆ど毎日1日タンパク質 70 g 位だな
0.5 g × 体重 で良い
って説もあるよな
6月29日
63.8kg
17.3%
2015 年6月9日
67.5kg
15.2 %
facebook.com/groups/668260089897632?view=permalink&id=908262885897350
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/29(月) 09:26:59.33 ID:2/Wzn7aA.net]
- タンパク質の摂り過ぎも良くない
って説もあるからな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 09:27:59.90 ID:IqOGB8qP.net]
- >>20
糖質制限はじめて間もなくは体内水分量がびっくりするぐらい減った
ずっと悩んでた膝下のむくみすらなくなったけど、また太くなってきたし実際水分量増えてるから、たしかにむくんでるんだと思う
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 12:37:47.81 ID:xvEmyVMW.net]
-
- 25 名前：帆立のひも（生）の糖質ってどのくらいだろう？
ひもの刺身なんだけど [] - [ここ壊れてます]
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 12:43:57.09 ID:79VVTGQy.net]
- 肉魚卵類 嫌いじゃないけどあまり好きではない。胃弱体質。
上記を食べるともたれるため
豆腐含め大豆製品および野菜中心に食べてるんですが
肉体疲労・スタミナ不足を感じてます
肉や魚が苦手で糖質制限続けてる人いるかな
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 12:47:22.60 ID:i2UgzOHs.net]
- ほたて（貝柱） 4.9g（100g中）
ほたて（ひも付き）1.5g（100g中）
ひもだけの糖質量は分からないけど、ほたては貝柱以外ほとんど糖質がないと思う。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 12:57:59.90 ID:QrGtOqND.net]
- >>25
いないよ。やめたらマジで。なんでやってるの？ぜったい体壊すよ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 13:50:09.42 ID:79VVTGQy.net]
- >>27
やっぱ危険かなー。駅の階段昇るのも辛くなってきたんだよね
虚弱やせタイプで小食には向いてないのかな
食後空腹感感じなくて割りとよかったんだけど、スタミナ不足はつらい
減量目的じゃないから、王道に戻そうかなあ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 13:54:33.58 ID:ddXRYGWx.net]
- 菜食主義者の顔ってみんな老けてるもんね
しかも肌がなぜか汚い
そして早く死ぬｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 14:16:51.46 ID:QrGtOqND.net]
- >>28
素直に低インシュリンやればいいよ。肉嫌いにはそっちがぜったいあってる。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 16:52:09.90 ID:UaVamOc5.net]
- >>18
ビチク馬面コビトジジイ～ｗ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
自演と釣りで盛り上げろ
独り芝居で盛り上げろ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ｗ
カモカモカモーンｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 17:51:47.61 ID:kmoJArYe.net]
- ふと思ったけど同じ牛肉でも国産オージーアメリカで
含まれる糖質の数字かなり違うのかねえ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 20:14:29.79 ID:3moky5zt.net]
- ふと思ったんだがレジスタントスターチ？って冷凍ごはんはどうなん？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:35:21.05 ID:ZFjFKN28.net]
- スーパー糖質制限始めて一カ月経ったけど、
体重0.8キロ増…
BMIは25だし、体脂肪率なんて40％近くあるんだから、
普通に考えたら痩せないわけないのに…
筋トレもやってるのになーもうくじけそうだー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:41:57.82 ID:9QBh0mjb.net]
- 体脂肪が減った分以上に筋肉が増えたんじゃね
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:45:32.50 ID:TvFGOW2B.net]
- 減らないってのは合ってないか間違ってるかでしょ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:48:21.41 ID:Zvv62qRq.net]
- 体感的にスーパーより少し緩めの方が体重落ちる気がするなー
- 39 名前：33 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:54:57.03 ID:3moky5zt.net]
- 急冷凍じゃダメみたいですね
>>34
どんなメニューでやってるんですか？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 21:57:07.89 ID:+8/Q2m0P.net]
- >>33
冷凍したらレジスタントスターチにはならんよ。
- 41 名前：33 mailto:sage [2015/06/29(月) 22:04:31.80 ID:3moky5zt.net]
- >>39
ありがとう
- 42 名前：34 mailto:sage [2015/06/29(月) 22:14:35.51 ID:ZFjFKN28.net]
- 大体、
朝 : ゆで卵2個 もしくは ソイジョイ1つ
昼 : コンビニ食（糖質量は40g以内になるように調整）
夜 : 色々。鍋とかフランクフルトとか、すき家の牛丼ライトとか
って感じのメニューです。
あとたまにナッツ食べたりおからケーキ食べたりしてる
カロリーは大体だけど1500くらいに抑えるようにはしてる
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/29(月) 22:16:35.20 ID:1/aZDAe+.net]
- 早稲田の高地トレーニングの研究で
マスク着用によって同様の効果があるかどうかの実験結果があったが
呼吸に力が必要なだけで酸素濃度は変わらないので造血ホルモンの増加効果は無かったが
マスク着用により糖質代謝から脂質代謝への依存が高まるという効果があった
つまり運動をするときは低酸素マスクをつけるか鼻呼吸で頑張れば痩せる
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 22:22:01.21 ID:v95VFLff.net]
- >>42
ヘー面白いですねー
N95マスクつければ脂質代謝にシフトするのか？
呼吸時の空気抵抗を増すという意味では、シュノーケリングもよさそうですね
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 22:30:32.12 ID:5r4ZItCp.net]
- >>34
糖質制限って難しいよね。
私は糖質制限初めて1.月半。
はじめは主食の米、パン（朝だけ食べる）、麺を抜く。（パンは朝に6枚切り1枚にココナッツオイルたっぷり塗る）
甘いものやお菓子は食べない！
炭水化物の多い食べ物は極力はずす！というぬるい制限だった。（糖質量計ってなかった）
昼は定食屋で芋や麺を使ってないのを選び、ごはん食べないとかその程度。
（筋トレはかなり真面目にやっているので、ライザップ目指してプロテインはしっかりとってる）
筋トレと、６ｋｍ／１ｈウォーキングを一日交代でやって、はじめのひと月で４キロ程度減ったけど、
スーパー糖質制限意識して糖質量気にしながら朝、昼、晩と制限したら（朝のパンやめた、ココナッツオイルも減った）
体重減りが鈍くなった。
この土日、運動お休みしたら１．５ｋｇ程だけど増えた？
スーパー糖質制限は、筋トレせずに粛々と食べ物で１ヶ月ケトーシス状態になるのを待てば
どんどん痩せるんだろうけど、
筋トレとか激しく行うと、ホメオスタシスとかを簡単に引き起こしてるのでは？と不安になる。
朝に６枚切りのパンにココナッツオイルを塗ったくって食べてた時の方が体重が落ち、
パン断ちをして1日２０～３０ｇに糖質を抑えたここ２週間の方が体重落ちない。
（親族の誕生日でケーキ食った次の日の方が体重がズドンと落ちてることもあった）
まだ１～２ヶ月では何とも言えないけど、筋トレやウォーキング混ぜるなら、
スーパーではない糖質制限の方が、運動頑張った分だけ落ちるような気がしてきた。
いろいろ読むと、ケトジェニックになるのにひと月ほどかかるとか。
ライザップとかは、スーパー糖質制限（ケトーシスダイエット）ではないんだろうな。
2週間目からガンガン体重おちてくるのだから。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 22:49:47.00 ID:v4eOybA/.net]
- 最初からスーパーで40日で6kg痩せたけどなあ
合う人と合わない人がいるのかもね
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 23:03:50.01 ID:2x5wlmKA.net]
- 糖質制限始めてちょうど一カ月
104から100になった
一ヶ月のうち10日分くらいは飲みに行って糖質食べまくってたよ
2日連続ってのはなるべく無いようにはしてたけど、2回あったかな
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 23:21:07.93 ID:3BkZRt/M.net]
- 誤差みたいなもんでしょう？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 23:26:15.89 ID:2x5wlmKA.net]
- >>47
誤差みたいな物かもしれないけど、今99キロ代をチラチラしてる
ここまで落ちたのは10年前以来くらいだから実際落ちてるのかなーって思ってしまうよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/29(月) 23:57:11.53 ID:3BkZRt/M.net]
- >>48
そっか、まあ気長にね。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 00:41:56.55 ID:0L8bEKy8.net]
- 俺も緩くやってるよ。最初パワーとスタミナが落ちた気がしたから急激にやると仕事に影響が出る。でもご飯麺類パンお菓子は食ってない。腹が凄く出ちゃったからそれが少しづつでも引っ込んでくれればいい感じで体重はそんなに気にしてないから計らない
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 01:21:19.80 ID:7rRcdf41.net]
- 自分も緩く続けてる
糖質は朝6枚切食パン1枚と夜のご飯140gと時々お菓子
糖質以外は自由に食べて今は標準体重-6kg
もう5年ぐらい続けてるかな継続が一番だと思う
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/30(火) 03:53:08.36 ID:1znjFFrR.net]
- 糖質制限はダイエットというより体重維持に効果的な方法だからね
糖が無くなると次に使われるのは脂肪ではなくアミノ酸だからな
筋肉は骨や脂肪と同じく常に分解と合成がされており飢餓状態で安静時に減っていくが
飢餓状態でも運動をすると合成能力が増加し減少が止まることが分かっている
つまり糖質制限（高タンパク食）と運動を同時にやることでアミノ酸も枯渇状態にして初めて脂肪が減る
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 05:13:26.04 ID:HBGt3MwD.net]
- 体重維持なら低インシュリンやれよアホだろ捨てるもんが多すぎるバカか
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 05:15:44.70 ID:gEXNBzuW.net]
- 糖質制限と糖質制限ダイエットの違いが解っとらんクソバカがまだいるのかよ。知ったかぶりでだらだら書くなクソが
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 06:18:39.24 ID:fg0OZE0h.net]
- 糖質不足でイライラしてる人来てんね
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 06:35:17.52 ID:2vvnLyjG.net]
- >>52
脂質代謝が終わってから糖新生が始まるの？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 06:35:54.55 ID:2vvnLyjG.net]
- あ逆だ、
糖新生がおわってから 脂質代謝
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 06:36:48.98 ID:WHJGoh0l.net]
- 太ってない人の食事や生活を分析すると糖質制限がいかにマヌケかよく分かるね
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 06:53:04.54 ID:2Tavu3Mw.net]
- >>58
マヌケｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 07:26:28.90 ID:s/uPKFHt.net]
- >>58
太ってない人が、そのまま脂肪を蓄積しない食事と、
既に脂肪を貯めてしまった人が、脂肪を減らしながら生活に必要なエネルギーも得る食事は、
全然別物だと分からんのかね？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 07:46:25.96 ID:TOUjisv7.net]
- >>55
んー
糖質制限してる人は糖質が足りないなんてないからね。
つまり糖質が足りてないって人ってのは、このスレに関係のない人（非糖質制限者）のことになる。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 07:50:54.36 ID:1UerHe5a.net]
- むしろ痩せてる人の「お米大好き～。控えるなんて無理～」の食生活が
朝→グリーンスムージー
昼→主食（可能なら未精製を選ぶ）控えめに普通に
夜→主食無し、野菜と低脂肪の蛋白質
とかで自然にスタンダード糖質制限になってたりする。
そしてデブは三食主食大盛りが普通だと思ってる。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 07:53:11.86 ID:9OgkMSCF.net]
- 誤爆ですか？>>62
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 08:32:46.45 ID:/3q7KR3t.net]
- 糖質制限で痩せない人は自炊しない人な気がする。
通常の料理にどれほどのみりんや砂糖などの糖質が使われてるか意識してないんじゃないのかな？と思ってみたりもする。
厳密に計算してても痩せないならスマンけど。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 08:43:46.49 ID:FAw6cADz.net]
- >>62
わかるわかる
まず３食きっちりなんて食べちゃいない
血糖値爆上げさせないからお腹減ってなかったんだねって糖質制限してる今ならわかる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 08:46:31.77 ID:OPOfbYC0.net]
- >>64
ビチクは54歳安アパート独り暮らしだからね
自炊するしかないんだ
自炊って言ってもキャベツ刻むのと缶詰開けるのと
レンジでチンして目玉焼き作るぐらいだけどね
そしてスルメは緊急避難的
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 08:55:26.14 ID:UH972YR3.net]
- >>64
思う
調味料もだけど、量自体も多すぎるのかもしれないね
自分は料理するようになったの最近だけど、調理すると肉も野菜もこんなにカサが減るのかと驚いてる
今まで素材のカサ分の調理済みメシ食べてたわけで「たしかに今まで食いすぎだったわ」と実感したよ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 09:24:44.11 ID:INv4QXMq.net]
- この季節は素麺貰い過ぎて消費に困るわ
三輪そうめん、島原そうめん、揖保の糸・・・
半田そうめん食べてみたいんだが貰った事ないんだよなぁ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 09:43:26.64 ID:dH++hjAS.net]
- ジュース飲みたくなったら炭酸水にステビアパウダーが最強じゃね？
味はまんまサイダーだし、糖質は0だしなぜ市販されないか不思議だ
しかも炭酸水は安いからコスパも最強
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 10:22:17.71 ID:gOieD3fm.net]
- 普通にゼロコーラやゼロサイダーじゃダメなのか？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/30(火) 10:57:46.41 ID:Z8I7+u62.net]
- >>1
i.imgur.com/nXAmd.jpg
i.imgur.com/XWYZG.jpg
i.imgur.com/GCaGy.jpg
i.imgur.com/wYDEw.jpg
blog-imgs-58.fc2.com/m/e/s/meshiuma2ch/xv5nknhk_gez.jpg
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 14:19:49.32 ID:OPOfbYC0.net]
- >>70
ビチクはペプシネックス
ペプシネックスの水割りだよ
そして一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
忘れちゃいけない
スルメは緊急避難的
i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 18:40:51.39 ID:odGSKcJH.net]
- 成人病の一番の原因は、実は糖質という事実がこれ以上広まったら、
これまでの嘘八百のヤブ医者や、炭水化物取扱い業種は、壊滅的打撃を被るからな（農家、パンメーカー、小麦輸入業者、食品飲料メーカー・小売店、定食屋・ラーメン屋・レストラン･･･）
そいつらも必死なんだろう
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 19:00:07.57 ID:SKf2rlIJ.net]
- 一番の原因は食い過ぎ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 19:04:44.69 ID:LmnoyxR5.net]
- 対して運動しないのにばくばく食べる
フォアグラみたい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 19:44:48.30 ID:JQzxrAUp.net]
- フォアグラは虐待だろうよ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/30(火) 20:31:51.11 ID:pkk3KQJF.net]
- 実験A-11 冷やご飯で血糖値が
上がらないなら、ポテトサラダでも
上がらないはず
carbo-free.jp/smbg/potato-salad/
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 20:55:26.37 ID:zmlp8RoY.net]
- >>70
三ツ矢サイダープラスうまいよね。
糖質ゼロで食物繊維まで入ってていいけど、人工甘味料がきになる。
けど、甘いもの食べなくなると、レモン風味の炭酸水だけでも満足になるけど。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:17:59.89 ID:SLsceyjo.net]
- >>73
馬鹿か？
戦後日本人は糖質ばっか食べてたんだけど今よりはるかに成人病は少ない
結局は、>>75の言うとおり昔の人と真逆の事をしている事が成人病の主要原因
現代人は昔より運動しない
それなのに米に油っぽい肉食ものが追加
さらにスーパーの出店や冷蔵庫の普及でアイスやお菓子をいつでも好きな時に食えるようになった
ようは体を動かさないのに過食するから成人病になってるだけで糖質が原因じゃない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:19:07.20 ID:seewjfWb.net]
- 糖質制限1ヶ月終了
-11kg
筋肉＋3kg
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:22:02.83 ID:wZj2d/Xd.net]
- >>73
ビチク馬面コビトジジイ～w
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:23:15.20 ID:S+i0eL22.net]
- >>68
冷麦みたいで美味しいよ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:32:52.00 ID:61gkuAtw.net]
- あっ体重減って筋肉増えてる人がいた>>80
1ヶ月で除脂肪体重3kg増はすごいですね、何か運動併用してました？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 21:38:47.54 ID:JQzxrAUp.net]
- >>80
１ヶ月で筋肉が3kgもつくわけないよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/06/30(火) 21:51:13.67 ID:mh+s/7qh.net]
- >>78
三ツ矢サイダープラスはうまいねー
俺は毎日飲んでるわｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:00:12.93 ID:pHm2KJNk.net]
- 糖質を断ったら
いつもやっている作業で初めての筋肉痛発生 筋肉痛で作業効率低下
頭の回転力と短期記憶の低下
人の話が頭に入ってこない
眠気の発生率が頻繁に発生
これらを解消するにはタンパク質増やしたらいいのかな
それともいっそ何も食わないのがいいのか…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:01:40.59 ID:M20kPsOc.net]
- 基地外アンチ「１ヶ月で筋肉が3kgもつくわけないよ。」
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:04:04.44 ID:2vvnLyjG.net]
- >>86
カロリー不足でしょ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:04:33.62 ID:M20kPsOc.net]
- >>86
典型的な糖質禁断症状だね
今は辛いと思うけど、このまま頑張って糖質中毒から抜け出せたらそれらはぴたりと治まるよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:12:37.53 ID:JQzxrAUp.net]
- >>87
いや本当につかないからね。きちんと調べなさい。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:15:54.32 ID:0krOVXvX.net]
- うちは標準体重まで落としてから運動始めたら
筋肉痛にならなくてビックリしてるよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:32:47.15 ID:wZj2d/Xd.net]
- >>89
ビチク馬面コビトジジイは筋肉つくよ
ジョギングの腕振りだけでも金肥大するジジイ
筋トレするとすぐにムキムキになって
嫁に気持ち悪がられるのが悩み
自演と釣りで盛り上げる
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:34:24.56 ID:M20kPsOc.net]
- >>90
ついたって言ってる人に対して、なんら根拠の提示も無しに「つくわけない」って
それにツッコミ入れた人に対して、「いや本当につかないからね。きちんと調べなさい」って
ちょっと自省することをオススメします
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:38:41.12 ID:JQzxrAUp.net]
- >>93
そうか、でおまえはきちんと調べてからそう言うこと言ってるんだよね？
もう一度言うが１ヶ月で3kgもつくわけないよ。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:40:05.56 ID:seewjfWb.net]
- >>84
アナボリックステロイド入れてたからな
>>83
毎朝ジムで１時間半筋トレ １時間ランしてました
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:41:40.32 ID:seewjfWb.net]
- 朝食 プロテイン サラダ
昼 豆腐 サラダ レモン一個
夜 サラダチキン サラダ
こんな感じのメニュー
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:41:41.91 ID:JQzxrAUp.net]
- >>93
そんなに否定したいのならネットでも何でも良いから筋肉の増やし方を勉強してきな。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:42:39.23 ID:61gkuAtw.net]
- もともとマッスルメモリーあった人なら1ヶ月で3kg戻しても全然おかしくないでそ
>>80の減量開始前の体重もわからないのに、「つくわけない」とは言い切れない
・・・と思ったらステユーザーっすか！wwww
深々と頷いてしまいました>>95
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/06/30(火) 22:45:40.76 ID:61gkuAtw.net]
- >>96
ミニマリズムを貫いているせいか、パッと見とても少食に見える
これでカタボらないで筋量増えるって、やっぱり薬は凄いね
|
 |
