【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.7 【非万能薬】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2015/04/30(木) 20:56:30.61 ID:eC5c7ntg.net]: 万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません

カッカすんなよ(^ε^)-☆!!

【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
　などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません

前スレ（pt.6）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/

ガラケー仕様、短文限定雑談サロンは本家サプリ板現行スレへ
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422974085/l50

((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき
・過去スレ一覧
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 20:59:17.73 ID:HvWerBlT.net]: このスレの派生元＠サプリ板pt.4で提案されたテンプレ
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1418726240/991

991 ：ビタミン774mg：2015/02/03(火) 17:22:52.31 ID:???
信頼できない会社を見分ける方法（再修正版）

１．最近になってココナッツオイルを扱い始めた
２．エクストラバージンだけを扱い、精製オイルを扱わないか精製オイルをひどく貶す（→4も参照）
３．原産国や契約工場等の情報を明示しない
４．間違った情報を（意図的に）記載して精製オイルや他社製品等を劣悪と見せる印象操作をしている
５．製法についての詳しい記載がなく、健康イメージばかりが前面に押し出されている
６．価格が非常に高い

４．については、例えば
4-1　精製オイルは水素添加されている　とか
4-2　精製オイルは有効成分が破壊されている　とか
4-3　精製オイルは不飽和脂肪酸が多いとか
これらは当然ながら正しくない

またエクストラバージンココナッツオイルのスモークポイントを200度以上等として熱に強いとしているサイトもあるが、
これは精製ココナツオイルのスモークポイントであり、バージンオイルの場合は177度

こうしたデタラメ情報を垂れ流す会社の製品は避けた方が良いのは当然だろう

なお、バージンしか扱ってなくても、搾油方法や原産国について詳しい情報を載せ、単なるエキスペラー搾油でなく遠心分離などこだわりの方法で搾油している事を明記したメーカーは悪くない

ちなみにココナッツは殆どの場合化学肥料は要らなくて、普通は何もしてなくてもオーガニック栽培だが
それでもアメリカなどの有機認証を取得していれば、プラス要素

一般的にはiHerb等から海外通販するのが品質と価格どちらも優れている
お勧めブランドは、nutiva、 jarrow、 nature's way他

（こぴぺ了）
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 20:59:45.88 ID:HvWerBlT.net]: 派生元サプリ板pt.4より、重要情報を再掲
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1418726240/264-274

264 ：ビタミン774mg：2015/01/06(火) 20:30:01.06 ID:???
ここでもう一度はっきり言っておきますが、
エキストラバージンじゃないココナッツオイル、つまり精製ココナッツオイルは、
過酸化脂質ではありません

単に精製されたココナッツオイルであるにすぎません
芳香成分や呈味成分等は除去されていますから、
香りや味はほとんどありません
しかしオイルそのものはエキストラバージンオイルと同じ成分で、過酸化脂質になっているなんてことはありません

ちなみにサラダ油などの食用油や精製オリーブ油について述べますと、
これらは不飽和脂肪酸を多く含むためココナッツオイルに比べ非常に酸化しやすい油脂と言えます
それでも揚げ物に一回使った程度では酸化（PVという指標で数値化される）は問題にならないレベルにとどまっています
（ちょっとでも高熱にさらされた油はすべて過酸化脂質となっているというような理解は根本的に間違っています）
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:00:18.14 ID:HvWerBlT.net]: 267 ：ビタミン774mg：2015/01/06(火) 21:28:18.78 ID:???
>>266
第一論文のTable1や第二論文のTable4に示されるように
精製ココナッツオイルはバージンココナッツオイルより平均過酸化度がわずかに高いが、
両者ともに1未満と非常に低いレベルであり製品によるばらつきを考慮すると差はほぼ無いと言ってよい

pac.iupac.org/publications/pac/pdf/2011/pdf/8309x1789.pdf
philjournalsci.dost.gov.ph/vol136no2/pdfs/Standard%20for%20essential%20composition%20of%20VCO.pdf

268 ：ビタミン774mg：2015/01/06(火) 21:36:55.67 ID:???
追加
バージンココナッツオイルと精製ココナッツオイルで成分に違いが無いことについては
coconutboard.nic.in/English-Article-Gopalakrishna-CFTRI.pdf
等を参照のこと

またこのTable3においても、過酸化度についてVCOとRCOで違いが無い（両者とも0～1）ことが見てとれる
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:01:06.50 ID:HvWerBlT.net]: （※元投稿のtypoを修正して再掲）

269 ：ビタミン774mg：2015/01/06(火) 21:47:01.87 ID:???
バージンココナッツオイル（VCO)と精製ココナッツオイル（RCO)をディープフライ（揚げ物）に繰り返し使用した場合の過酸化度の変化
rac1.mardi.gov.my/jtafs/40-1/Virgin%20coconut%20oil.pdf
100ｇのポテトをスライスし、170度に加熱したオイルを入れたフライヤーで2.5分フライした後17.5分間隔をおき、
これを3.5時間にわたり10回繰り返す。さらに、この作業を5日間続ける。

Table2を見ると、この作業により、VCOとRCOの過酸化度の変化が記録されている
VCOはインドネシアとMARDIの二種類であったが結果としては、
MARDIVCOの5日後過酸化度が11.5、インドネシアVCOが23.7、RCOは11.9

RCOとMARDIVCOの過酸化度はほぼ等しく、
インドネシアのVCOは過酸化度が二倍近かった事がわかる

ちなみに、これだけ繰り返し揚げ物をしても過酸化度11.5（MARDIVCO）とか11.9（RCO)ってのはすごいね
Codex Alimentarius の基準ではココナッツオイルの過酸化度基準は15未満とされているんだから、
これでもまだまだ過酸化度指標だけで言えば問題ないということになる
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:01:41.91 ID:HvWerBlT.net]: 274 ：ビタミン774mg：2015/01/06(火) 22:14:29.75 ID:???
>>273
ちなみにバージンココナッツオイルの発煙点177℃
精製ココナッツオイルの発煙点204℃
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:02:36.26 ID:HvWerBlT.net]: ダ板pt.4より（*：元投稿者により改訂）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418651418/880

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 21:42:57.03 ID:d/7B2v8n
>>858
分かってるつもりもいるから気にすんな。

体脂肪を減らす大原則
・脂肪を分解燃焼する
・脂肪の蓄積を減らす

糖質制限はブドウ糖を枯渇させて脂肪を分解し、
ケトン体を作ってエネルギー源にする(*)。
一方、長鎖脂肪酸とブドウ糖は中性脂肪に合成されて脂肪細胞に蓄積する。
両方の事象からブドウ糖を減らすのが吉だと分かるわけだが
いきなりブドウ糖断つと飢餓感すげーよな。
そこでココナッツオイル。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は速やかにケトン体を作り出しエネルギー源となる。
ブドウ糖と違って血糖値を上げないから脂肪分解もすぐ始まって各組織に供給される。
飢餓感なくブドウ糖にサヨナラできるよ。

質問の糖質制限なしでバランスの良いカロリー制限食との併用は
蓄積されにくいラウリン酸を除いてもココナッツオイルに
30%超の長鎖脂肪酸が含まれてるから脂肪を貯めてしまうかもね。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:03:52.42 ID:HvWerBlT.net]: 【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス fromダ板pt.5
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/433-438

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:40:01.79 ID:Wv0oAowE
昨日会った医者にココナッツオイル摂ってることちらっと話したら
「医学的根拠はない。ココナッツオイルダイエットとかありえない」
って一方的にまくしたてられて
「こっちだってココナッツオイルでダイエットできるなんて思ってねーわ」
と言い返したかったけど流石に大人げないと思って黙ってた。

ここの人達はそういうの分かってると思うけど、にわかが
「ココナッツオイルを摂ればダイエットできる」と勘違いしないよう
ココナッツオイルを利用した糖質制限ダイエットのガイダンスを書いとくわ。

タイトルは以下の通り

■エネルギー代謝の仕組み
■ケトン体が作られる仕組み
■中鎖脂肪酸の働き
■糖質制限における中鎖脂肪酸の使い方
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:06:24.70 ID:HvWerBlT.net]: （*：元投稿者により加筆）
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:41:45.91 ID:Wv0oAowE
■エネルギー代謝の仕組み

これは『糖質制限』を理解するためのベースになる知識。

・エネルギー源(ATP)の原材料はアセチルCoA。
・アセチルCoAはブドウ糖、脂肪酸、アミノ酸から作られる。
・ミトコンドリア内でアセチルCoAを材料にTCA回路を回すとエネルギー源(ATP)が作られる。
・TCA回路を回す時にもブドウ糖が必要になる。
（* TCA回路を回すにはオキサロ酢酸の供給が必要で、オキサロ酢酸の元はブドウ糖）
・エネルギーが不要になるとアセチルCoAはマロニルCoA経路で脂肪酸に合成される。

ここでのポイントはアセチルCoAは三大栄養素のどれからでも作れるけど
TCA回路はブドウ糖が無いと回らないということ。
またアセチルCoAになっただけでは不要になれば脂肪酸に合成されるということ。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:37:01.70 ID:HvWerBlT.net]: 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:46:26.18 ID:Wv0oAowE
■ケトン体が作られる仕組み

ミトコンドリアを持つ細胞組織は各々でエネルギー源(ATP)を作れるけど
ケトン体を作れるのは肝臓だけ。ここからは絶食時の肝臓が舞台。

1)エネルギーが要るのにブドウ糖が切れると、貯蓄グリコーゲンや筋肉を糖新生してでもTCA回路を回す。
2)脂肪細胞は中性脂肪を分解し、脂肪酸とグリセロールにして血中に放出する。
3)肝臓にやってきた脂肪酸はカルニチンを使ってミトコンドリアに入り、β酸化してアセチルCoAになる。
グリセロールは糖になるので筋肉の糖新生は止まる。
4)ブドウ糖の供給が少ないままアセチルCoAが増えるとTCA回路で処理しきれなくなり
過剰なアセチルCoAはケトン体に作り替えられる。
5)ケトン体は血中に放出され、各組織でアセチルCoAになりエネルギーになるが
余ったケトン体は呼気や尿で排出される。

ここのポイントはTCA回路への「アセチルCoA供給速度＞ブドウ糖供給速度」で
ケトン体が産出されるということ。
そして使い切れないケトン体は体外に排出されるということ。
ケトン体にまでなれば体脂肪に戻らない。
ケトン体の無駄打ちで「消費エネルギー＝摂取エネルギー」でも痩せられるってこと。

ケトン体を作る方法は分かったかな？でも絶食しなくて大丈夫。
TCA回路へのブドウ糖の供給を遅らすために『糖質制限』をすればいいんだよ。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:38:19.60 ID:HvWerBlT.net]: （*：テンプレ化にあたり改訂）
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:49:36.10 ID:Wv0oAowE
■中鎖脂肪酸の働き

MCTオイルに100%、ココナッツオイルに13.5%入ってる中鎖脂肪酸の話。

・中鎖脂肪酸は水溶性なので毛細血管に入り門脈を通り、糖の影響を受けずに
肝臓のミトコンドリア内でβ酸化してアセチルCoAになる。
長鎖脂肪酸に比べて吸収スピードは約4倍、代謝スピードは約10倍。
・長鎖脂肪酸の多くは中性脂肪（トリグリセリド）に再合成され(*)、毛細血管に入らない。
リンパ管を通り血中を大循環して、筋肉や脂肪細胞、肝臓などで代謝される。
また中鎖と違いカルニチンと結合しないとミトコンドリアに入れないため
エネルギーが足りてくるとカルニチンとの結合が抑制されてしまい
β酸化しないまま中性脂肪に再合成されてしまう。
(ちなみにラウリン酸はカルニチン不要でβ酸化されやすいと言われてる)

《注意すべきポイント》
ブドウ糖の供給が少ない状態で中鎖脂肪酸を摂取すればTCA回路は回らないまま
アセチルCoAはガンガン供給されるのでケトン体が作られる。
ブドウ糖の供給が多い状態で中鎖脂肪酸を摂るとTCA回路は回ってしまい
エネルギーが足りてくるとアセチルCoAもマロニルCoA経路で脂肪酸に合成されてしまう。
よって糖質制限無しで中鎖脂肪酸をたくさん摂る行為はダイエットにならない。

『糖質制限』するから中鎖脂肪酸はケトン体になれるってこと。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:39:11.22 ID:HvWerBlT.net]: 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/11(水) 19:51:59.49 ID:Wv0oAowE
■糖質制限における中鎖脂肪酸の使い方

糖質制限を始めた矢先は一時的にブドウ糖もケトン体も足りなくなり
飢餓感や体調不良を訴える人が多い。
糖質制限開始と同時に中鎖脂肪酸を摂取すると、ブドウ糖に代わって
中鎖脂肪酸が素早くアセチルCoAとなりエネルギー源(ATP)になる。
貯蓄した糖が不足してTCA回路が遅くなればケトン体になる。
血糖値は上がらないので体脂肪も分解されエネルギーやケトン体になる。
中鎖脂肪酸を適宜摂っていれば、エネルギー不足を感じることなく2週間～1ヶ月ほどで
ケトン体をスムーズに生産利用できるケトジェニックな身体へと移行できる。

摂取量はTVふしぎ発見ではココナッツオイル1日100ccで結果を出していた。
大さじ2×3回+αといったところ。
量については個体差があると思うので使いながら調整してほしい。

ケトジェニックになった後は必ずしも中鎖脂肪酸を摂る必要はない。
ダイエット目的ならここまでで充分、後はお財布や他の油の効能などと勘案して。

中鎖脂肪酸は体脂肪に蓄積されにくいので他の油の代用としては有益だし
糖質を多く摂ってしまった後も中鎖脂肪酸を摂っているとケトジェニックに
戻りやすいという利点もある。
また抗菌などその他の効果にも期待するなら続けて摂れば良いと思う。

ココナッツオイルを使ったダイエットの中心は『糖質制限』にある。
糖質制限はやり方によってはリスクを伴うので、本を一冊買うなりして
糖質制限について理解することが大事だと心得てくれ。

おしまい
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:39:50.35 ID:HvWerBlT.net]: 【警告】ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方（暫定）

ココナッツオイルやMCTオイルには、脂肪細胞を小型化させて若返らせる作用があります。
糖質食そのままで単純にココナッツオイルを足した場合、
若くて元気な脂肪細胞が余分なカロリー分をせっせと溜め込むので
標準体重以下の人は「健康的な小太り（BMI=22）」に向かっていく可能性があります。
体重を今より増やしたくない方は、主食を減らすなどしてカロリーを置き換えましょう。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:49:40.68 ID:HvWerBlT.net]: 【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！（暫定）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/556

MCTオイルは、ココナッツオイルやパーム核油から
【体脂肪を減らす効果を抽出濃縮したものではない】
ことに注意が必要。メーカー推奨量を超えて大量に摂るのはNG。

MCTオイル単独過剰摂取は、通常の長鎖脂肪酸摂取よりも肝由来血中中性脂肪を増やすことで
β酸化亢進作用を相殺し、体脂肪蓄積抑制効果がなくなってしまう。
この現象は、MCTオイル販売元である日清オイリオの研究者が発表していて、他施設の研究結果も同じ。ネズミでもヒトでも同じ。
MLCT（中鎖・長鎖混合トリグリセリド）オイル、MCT+LCTカクテルオイルでは、β酸化亢進のみが起こり、肝脂肪合成増加はおこらない。
つまりMCTオイルのデメリットは、食べ合わせ（MCTオイルと一緒に長鎖脂肪酸を含む食品を摂取すること）で回避できる。
食べ合わせを気にせず体脂肪蓄積抑制効果が欲しければ、ココナッツオイル、パーム核油が適。
大量摂取での強制ケトーシスを狙うなら、C12以下の中鎖脂肪酸を5-6割含むココナッツオイルとパーム核油が適。
ヘルシーリセッタと牛乳バターに含まれる中鎖脂肪酸は約1割で、大量摂取での強制ケトーシスを起こすには不向き。

詳しくはpt.5スレの71-91, 105, 118を参照。
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/71-118
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:50:54.19 ID:HvWerBlT.net]: 【推奨】尿酸値対策、痛風・結石リスク回避について（暫定）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/866-878

ケトーシスが続くと、尿酸排泄が滞り、通風や尿路結石のリスクが高まります。
ケトン尿は尿酸結石をつくりやすいので、水をたくさん飲むようにしてください。
白澤式では食事以外の水分で１日１L以上飲むように指示されています。
頻尿（尿意をやたら感じる割に量が少ししか出ない）、残尿感、排尿時の違和感などの症状は
膀胱炎や結石の可能性があります。なかなか治らなかったり痛みや血尿があれば病院へ。
www.kpum-urology.jp/shikkan/nyourokesseki.html

痛風や尿酸結石を防ぐ薬「ウラリット」は「クエン酸ナトリウム・クエン酸カリウム」で
ケトンが増えた血液や尿を強酸性から弱酸性に傾けることで、尿酸結晶化を防ぎます。
尿酸値が上がりやすい体質の人は、クエン酸、緑黄色野菜、海草類を積極的に摂りましょう。
食用グレードの重曹とクエン酸を水に溶かせば自家製炭酸水になります（重曹のNaが入るので摂り過ぎ注意）
www.commerceatroyes.com/1233.html
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:52:11.14 ID:HvWerBlT.net]: 【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ

もともと頭痛持ちの方が、ココナッツオイルを食べて
頭痛・吐き気が酷くなったという報告があります。
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/391-397
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418651418/81-90

血中ケトン濃度が上がると頭痛を感じやすくなります。
通常、ケトン代謝に慣れるに従い、痛みを感じなくなりますが
もともとケトン代謝が苦手な体質の人（多くは遺伝性）は、慣れることがないようです。

ただし、糖質制限を始めたら偏頭痛が出なくなったという声も多く聞かれるので
「頭痛持ちは糖質制限やココナッツオイル摂取を避けるべき」とは、一概には言えません。
「摂取をやめる」という選択肢も含めて、少量から調節してみてください。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 21:57:39.67 ID:HvWerBlT.net]: 【推奨】生チョコもどき（暫定）

簡単・美味しい・気持ち悪くならない食べ方。
溶かしたオイルと純ココアと甘味料を混ぜるだけ。
製氷皿で成型するか、ジップ付きポリエチレンバッグに入れて平らに延ばして冷やし固める。
美味しく食べる秘訣は

・よく冷やす（冷凍庫推奨）
・塩をひとつまみ入れる

甘味料の種類と量は、糖質摂取許容量で選ぶ。
エリスリトール、ステビアリキッド、オリゴ糖、蜂蜜、メープルシロップ、甜菜糖など。
カカオの苦みを和らげたい方は、脱脂粉乳、きなこ、すりごま、アーモンドパウダーなどを混ぜて。
ナッツ＆ドライフルーツバー、グラノーラバーなどにも応用可。

wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/949-995
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:02:30.35 ID:HvWerBlT.net]: ((過去スレ一覧))

ダイエット板
pt.6
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/
pt.5
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/
pt.4 （誤爆により派生）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1418651418/

健康食品・サプリメント板
pt.4
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1418726240/
pt.3
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1414815429/
pt.2
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1411116928/
初代スレ
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1396152968/
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:04:46.97 ID:HvWerBlT.net]: テンプレ移植終了。ご歓談ください。
スレ立て代行ありがとうございました>>1
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:06:30.97 ID:S0v6gtQg.net]: カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイ～

毎日貼りつき

自演と釣りでもりあげろ
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:15:31.80 ID:HvWerBlT.net]: ビチク先生、途中で邪魔しないで待っててくれてありがと(^-^)
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:17:03.93 ID:sN/9cUD9.net]: >>1gj&乙
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:20:38.04 ID:RfLBUnrQ.net]: ココナッツ好きなので、
ココナッツ月餅や、いなばの
ココナッツミルク系を
好んで食べてる。
最近ココナッツオイルを買って、
コーヒーや無糖ココアに入れて
楽しんでるが、どちらも
一杯に0.5gというとこで、
前スレにあった１日100ccという量が
フィクションにしか思えない。
吸収は450kcalしかないから
いいんだ、とか書いてあったが、
それを言えばサラダ油でも
1000kcalまるごと吸収する
わけないのに。

まー人が何食おうが、その
人の自由だけど。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:26:10.01 ID:3Z+bw5Hk.net]: 1乙
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 22:31:45.06 ID:S0v6gtQg.net]: >>21
ビチク先生は別の人です
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/04/30(木) 23:07:11.30 ID:x8iro2En.net]: 低脂肪ならいいかとホットミルクに入れてたけど、
牛乳より糖分は多いのね。
チョコもコーヒーも、
慣れると不味くなってくる自分はココナッツオイルが苦手なんだろう
もうどうやって摂取していいかわかんなくなってきた。
そして始めた頃に比べると受け付けなくなってきた
自分は鼻つまんでそのまま舐め溶かしたほうが早いな
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 00:37:40.78 ID:EV4iaCLu.net]: 前スレ970-971の定点報告結果がとても興味深いので蒸し返したいのだけど
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/970-971

>たんぱく質をもっと摂れというアドバイスを受け、肉卵チーズを意識的に食ってます。
>摂取カロリーは300kくらい増えてるでしょうか。
>ダイエット４か月目、先月末報告後あたりからピタッと停滞してしまいました！！！

これ、低カロリーにしすぎて、糖新生で削りすぎた筋量を
蛋白質多めに摂り始めたことで、少し戻してたんじゃないかなと思ってます。
ダイエット開始前の自重のマッスルメモリー、まだ全然あるはずだから。

それで停滞してた体重が、カーボローディングのチートで再び動き始めた。
24時間高血糖維持のメソッドは、レプチンレベルの回復を狙ったものですね。
liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-31.html

前回報告が
>1/1からだと-10.9kg　体脂肪率は-3%です。

今回が　-13.7kg　-5.7%
と、体脂肪率の減り幅が増えてます。すごい！
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 01:07:50.72 ID:ru2HUQGd.net]: チートが上手くいったって話？
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 01:40:53.92 ID:4crIoUPv.net]: レジでココナッツオイルを一気飲みするオッサンってかっこいいよな震えも止まってシャキっとした表情になる
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 02:01:53.89 ID:S9P2naM7.net]: 〉カッカすんなよ

テンプレでブーメランを己の顔面に突き刺す離れ業
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 06:48:35.03 ID:MTNeodek.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

自演と釣りが足りないぞ～

カモカモカモーンw
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 08:36:24.25 ID:FmzzfpO2.net]: >>26
スプーンにすくってそのままゴクリしかないんじゃない？
オイル飲んですぐになにか飲み物摂取すれば油っぽさ軽減されるし
33 名前：前スレ720 mailto:sage [2015/05/01(金) 08:48:57.15 ID:sSq4kqL/.net]: >>27
そのお見立て、正しいかもしれません。
停滞してた時でも体脂肪率はわずかに減少傾向でした。
体脂肪率は電気抵抗計測だから±1％くらいは誤差があるから、
目安程度にしかなりませんけどね

月日　体重　体脂肪率
1/1　　96.3kg 29.2%
3/22　85.4　　26.2
3/23　85.4　　27.1
3/24　85.2　　26.1
3/25　85.5　　25.8
3/26　85.4　　27.2
3/27　85.1　　27
3/28　84.5　　25.6
3/29　85.2　　26.6
3/30　85.2　　25.7
3/31　85.1　　25.3
4/1　　85.4　　25.5

体重だけ見ると見事に停滞してるなwww
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 08:53:13.04 ID:sSq4kqL/.net]: あ、コテ間違えた！前スレ970だす。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 09:56:24.90 ID:0vviyGRD.net]: >>26
不味くなって受け付けなくなってきたってことは
身体が嫌がってるのかもしれないから
少しココナッツオイルお休みしてもいいかもね
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 12:31:44.46 ID:Co7wLgI/.net]: 置き換え食として食事代わりに飲む
食前に飲む
食後に飲む
タイミング関係なしで数回に分けて飲む
就寝前に飲む

効果はどれでも変わらないですかね？
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 13:37:21.76 ID:Zs8hoCUc.net]: 摂取後、代謝の上がる時間と一日の日周期との干渉があり、中鎖脂肪酸の遊離脂肪酸の殺菌効果による腸内細菌への干渉があるから、
体調の良し悪しは出ると思う。体重、体脂肪率、体調の自己申告、血糖値を誰か研究してくれないと、、、、
とりあえず、私は就寝前は何となく寝不足になる、朝食の置き換えは　お腹が減らなくて昼食まで減り　夕方疲労困憊してしまう、
という事が多いみたいで、あまり良くはないみたい。

　
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 15:10:38.26 ID:D2GPCwRq.net]: 改行、句読点、空白が不自然なだけでなく文章自体がわかりづらい。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 15:46:10.47 ID:8Ey18d1p.net]: >>37
在日が書きそうな文章だな
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 20:15:28.85 ID:MTNeodek.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

ココナッツオイルで絶好調

カモカモカモーンw

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

i.imgur.com/EaO7JIe.jpg
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/01(金) 22:02:56.10 ID:0cJPvHwc.net]: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 22:19:36.53 ID:TBSw5ysY.net]: チーティングして何日目でケトンモードに戻った？
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/01(金) 22:38:25.68 ID:ru2HUQGd.net]: 即日じゃん？
そんなに時間かかる？
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 00:30:10.35 ID:VCzd8TQA.net]: ココナッツオイルが吸収されるのって小腸でしたっけ？
でも俺の実感だと、食してから小一時間で元気が出て来るんだけど、
胃でも吸収始まってるのかな？
食してすぐに胃に広がって空腹感治まるの即効だし。
血中ケトン濃度がピークになるのは３～４時間掛かるとか言われてるけど、
俺は即効で効いてくるんだが・・・気のせい？プラセボ？www
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 00:45:11.85 ID:qP4lq8FV.net]: 体感は自分もそんな感じ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 00:47:45.05 ID:ZlCAL8GI.net]: 食ってから５～１０分で血中脂肪が上がってる気がする。
食ったそのものが血に入るんじゃなくてところてん状態でストック分が押し出されるのかね。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 00:51:44.73 ID:52zMyOYj.net]: 糖質制限＋ココナッツオイルで全然痩せないから生理途中から終わりの2日間断食してみる
食すのはココナッツオイルとスピルリナのみ
生理中に断食すると血液と共に毒素が出やすいからいいんだと
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 00:54:57.93 ID:qP4lq8FV.net]: 痩せ目的ならやめるべき愚行
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 00:57:39.00 ID:XI2ZpU9P.net]: 生理途中で断食したらミネラルとか欠乏したりしないか？
MVMとか摂っておいたほうが良くない？
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 01:14:15.74 ID:52zMyOYj.net]: >>48
痩せ目的もあるけど子宮に腫瘍が見つかってね
ガンとか腫瘍とかにはとにかく栄養を与えない事が1番らしい
断食スレみたいに◯週間断食します！とか宣言してるわけじゃないから2日間くらい大目に見てくれ

>>49
だからスピルリナなんですよ、ハト麦茶も用意してある
あと生理中と言っても終わりかけの2日間だし
ココナッツオイルが断食中にどんな効果をもたらしてくれるのか試してみたい
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 01:23:05.79 ID:xsGl6UdM.net]: 腫瘍とかこえーな。
確かに糖質糖分与えないほうがいいとかいう人もいるよね。
ココナッツオイルもそいつに対して効果あるといいな。
大事にな。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 02:11:13.15 ID:ZlCAL8GI.net]: ガンはブドウ糖しか栄養にできないらしいからな。
ケトジェニック状態なら多少の糖新生はあるにしても血糖値激下がりだし
腫瘍がブドウ糖食いまくってもケトン体があれば激痩せしたりせずにすむのかもな
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 02:15:39.35 ID:g/W5K8t1.net]: ガンだったら癌細胞のミトコンドリアはまともに働いてないからね。
まともに働いてたらチトクロムCからのアポトーシスで大半の癌細胞が破壊されてくれるはず。
だから癌細胞のミトコンドリアはまともにエネルギー作らないので解糖系からのエネルギーで活動、増殖してる。
つまり糖分供給が不足すればダイレクトに活動を抑制できるはずっていう理屈だったと思う。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 07:25:19.71 ID:QHflNaid.net]: ケトン代謝が活発なってる人であれば50mg/dlぐらいの低血糖でも低血糖症はでない
とすればココナッツオイルとMCTオイルを摂取した後にケトン濃度が高まってるの間
インスリンを少量入れて人為的に低血糖にしてやるとがん細胞の栄養を断てるのかも
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 07:32:23.19 ID:ZlCAL8GI.net]: いや、危なすぎだろ。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 07:41:40.88 ID:YGM2QuS0.net]: 一日中家にいて2chやってるだけのナマケモノみたいな生活してんなら
そのくらいの血糖値でもいいのかもな
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 07:48:33.97 ID:T6qE2dzF.net]: >>52-55
医者気取りかよwwwwwwww
ココナッツオイルって頭やられちゃうんじゃないの？
ヤバイよw
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 07:53:02.91 ID:QHflNaid.net]: >>55
もちろんするとすれば持続血糖測定モニター等を用いて医者の監視下でしないと
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:18:01.03 ID:QHflNaid.net]: >>57
医者気取りでないお前がやるべきことは
何もレスせず黙ってることだよ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:33:29.88 ID:T6qE2dzF.net]: >>58-59
早くココナッツオイルでガンを撃退できると良いですねwwwwwwwww

期待してますw
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:41:15.93 ID:QHflNaid.net]: >>60
そんなことしか言えないなら黙っとけって
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:47:39.10 ID:T6qE2dzF.net]: >>61
博士w
ココナッツオイルの効用をはよ学会に発表しないとw
世界中のガン患者が奇蹟の吉報を待ってますwwwwwwwww
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:50:23.44 ID:H5+QbRM4.net]: >>61
２ちゃんで何を仰っているの？
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:52:43.26 ID:QHflNaid.net]: >>63
>>62こいつはただのバカと言ってるんですが何か？
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:52:43.86 ID:ptPL8gKH.net]: ここダイエット板だから。
あまり大きな顔してスレ違いの話すんなよ。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 08:54:54.71 ID:qpu96Htn.net]: 大阪の御堂筋の事故もあったんだから
気をつけてくださいね、低血糖って怖いですよ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:02:48.52 ID:T6qE2dzF.net]: >>64
あなた完全に頭イカれてるでしょw
>>53-54の自演の流れ見ても狂ってるとしか言いようがないよw
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:02:53.33 ID:H5+QbRM4.net]: >>64
どの辺が？
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:03:37.39 ID:QHflNaid.net]: 自分が医者で且つ身体が２つ以上あったら（なおかつがんなら）
危険を押して試してみてもいいんだが残念ながらやってみられないな
動物実験なら可能かもしれないな
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:04:39.05 ID:QHflNaid.net]: >>68
スレチだよ
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:10:27.36 ID:+cP0viTT.net]: >>69
スレチはあなた
たかがココナッツオイル如きで
妄想もそこまで膨らむとと頭おかしいと言われても仕方ないレベル
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:12:15.36 ID:QHflNaid.net]: >>71
べつに自分のスレチを否定したことはないですけど？
おれについて語るおまえもスレチだよ
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:15:57.45 ID:H5+QbRM4.net]: >>72
〉べつに自分のスレチを否定したことはないですけど？
〉おれについて語るおまえもスレチだよ

こいつヤヴァい奴だ(笑)。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:17:26.03 ID:QHflNaid.net]: >>73
2chで何をいってるの？(爆
おれにはおまえがただの煽り荒らしにしかみえないな
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/02(土) 09:18:40.99 ID:HqQebPJY.net]: ガン細胞の栄養源絶ってとか何言ってんだか
怪しい新興宗教と変わらないだろ
現代医療と科学舐めんなよ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:19:28.32 ID:QHflNaid.net]: 医者でもないのに医者気取りかよw
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:22:29.63 ID:H5+QbRM4.net]: >>76
お前は医者なの？(爆)(爆)(爆)。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:25:04.59 ID:jD5+jkuR.net]: また荒れてる…(´・ω・｀)
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:26:32.19 ID:+cP0viTT.net]: >>76
あなた自身がいちど心療内科に行って診察受けてみるべきだと思います
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:29:54.42 ID:QHflNaid.net]: いつまでやってんだよ、気持ち悪りぃ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:34:34.84 ID:XVtq2Bpw.net]: ケトジェニックモードになってない時って、MCT摂っても試験紙は色変わらないの？
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:35:08.75 ID:+cP0viTT.net]: >>80
ID真っ赤ですよw
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:37:45.15 ID:H5+QbRM4.net]: >>80
お前ブーメランギャグの切れ味バツグン過ぎるよ(大笑)。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:37:56.30 ID:QHflNaid.net]: >>82
IDをコロコロ変えればID真っ赤と言われないで済むからいいと
思ってるバカ荒らしが一匹
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:40:16.53 ID:H5+QbRM4.net]: >>76
〉医者でもないのに医者気取りかよw

そもそも本物の医者なら“医者『気取り』”にはならないんだけども。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:40:59.18 ID:QHflNaid.net]: >>83
冷静ぶったつもりが歯止めが消えるのはあっという間だったな
まあ、おれとおまえじゃ頭のキレが違いすぎるぐらいわかるだろ
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/02(土) 09:42:18.99 ID:HqQebPJY.net]: どうみても荒らしはお前だろｗ
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:43:20.50 ID:QHflNaid.net]: >>87
どこが？絡んできたのはおまえらだよ？
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 09:53:29.10 ID:iyjz1itZ.net]: ネラーの歴史的大発見によってようやくガンは克服されるんだね
人類の悲願が達成される時が来たんだね
このスレからノーベル賞受賞者が出るなんて胸熱
ココナッツオイル万歳w

ガンだったら癌細胞のミトコンドリアはまともに働いてないからね。
まともに働いてたらチトクロムCからのアポトーシスで大半の癌細胞が破壊されてくれるはず。
だから癌細胞のミトコンドリアはまともにエネルギー作らないので解糖系からのエネルギーで活動、増殖してる。
つまり糖分供給が不足すればダイレクトに活動を抑制できるはずっていう理屈だったと思う。
ケトン代謝が活発なってる人であれば50mg/dlぐらいの低血糖でも低血糖症はでない
とすればココナッツオイルとMCTオイルを摂取した後にケトン濃度が高まってるの間
インスリンを少量入れて人為的に低血糖にしてやるとがん細胞の栄養を断てるのかも
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 10:04:56.05 ID:B0EitVPK.net]: 何がスイッチだったの
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/02(土) 10:27:29.44 ID:HqQebPJY.net]: あとは動物実験を含めた検証を残すだけですね
こんな所に書き散らすよりも論文をネーチャーに送ってみたら如何でしょうか？
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 10:54:29.75 ID:QHflNaid.net]: >>91
何をそんなにイラついているんだ?
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 10:55:33.23 ID:f8384Mah.net]: 5月1日から　ココナッツオイル　1日　おおさじ２杯　摂取し始めました。

164cm 69kg ♂

低糖質の食事にジムのトレーニング　有酸素運動大目にやってるので

少し炭水化物摂ってますが　アトキンス法取り入れて１ヶ月やてみます。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:13:17.39 ID:g/W5K8t1.net]: やれやれ・・
情報の真偽も確かめずに荒れまくりかい。
www.1ginzaclinic.com/DCA/DCA1.html
まとめてくれてる「医者」の文章だよ。
ここからキーワード拾ってPMIDでも読みに行けばいい。

有効な薬品ができるといいね。
ココナツオイルがその補助できるといいね。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:17:50.48 ID:aZNt0509.net]: >>94
医者が書いた文章盲信するバカw
東京銀座クリニックwww
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:24:03.82 ID:b0gI58P6.net]: ここはダイエット板だからね
がん細胞云々はスレチ
相応しい板があるだろうからそこ行って思う存分やってくれ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 11:27:25.22 ID:QHflNaid.net]: 一人が一回がんについて書いただけのことで何を大げさなこといってんだよ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 12:00:43.83 ID:x9J+7np8.net]: ココナッツオイル1日大さじ2杯食べてたら太ったぞ！
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 12:16:26.13 ID:H5+QbRM4.net]: >>86
日本語で頼むよ(爆)(爆)(爆)。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 12:16:29.28 ID:VKRWhvUN.net]: 糖質制限・カロリー制限してないからだろ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 12:27:53.68 ID:x9J+7np8.net]: してるんだけど何でだー！
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 13:06:56.75 ID:VKRWhvUN.net]: してないから太るんだよ！
だったら糖質何づラム、カロリー何キロ設定だよ？
ちゃんと言えるぐらのことしてるのか？
してるツモリになってるぐらいで、適当にやってるからオーバーしてるんだろ。
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 13:30:28.12 ID:RGN8cUaM.net]: >>102
づラム、って何か中国とか韓国が無理やり日本語を似せたみたいだなw
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 13:41:51.69 ID:H5+QbRM4.net]: >>103
自分も思った(笑)。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 14:05:32.42 ID:g/W5K8t1.net]: >>95
盲信せよとは言ってない。
キーワードはそこにあるからPMID（PUBMED）読みに行けといった。
2次ソースは出した。反論するなら１次ソース読んで訳してもってこい。
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 15:16:25.65 ID:uiGlO30l.net]: づラム
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 15:32:06.26 ID:mlrq4nU0.net]: だっちゃ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 15:55:22.63 ID:4xN9DbsL.net]: やはり、グイエｼトすろなら、づラムとカロリーはキチソと計らないとぬ！
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 16:06:13.11 ID:H5+QbRM4.net]: ＶＯＷかよ。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 16:07:18.66 ID:3Ytpm/6v.net]: 摂取カロリーよりも代謝が落ちてるんじゃないのかな。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/02(土) 21:32:01.56 ID:x9J+7np8.net]: 1日800kcal以下　糖質20グラム以下にしてる
1年で22キロ減で現在標準体重
ここからなかなか減らないんだわ

代謝は落ちてると思うからそれだなー！
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 01:17:18.30 ID:IV/+J6ZI.net]: 誰か何か突っ込んでやれよwww
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 01:20:28.96 ID:LdA2/OwT.net]: 標準体重以下にしたいとか知らんがな！

これでいい？
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 01:36:52.10 ID:l1/+Byi9.net]: 代謝落ちてるの解ってるのに戻す事ができないのは、あきらかな節食障害。
食べないで言い分だけ代謝が落ちてるのは解ってるんだろ。最低の代謝はカバーすればいいだけの話だからな。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 02:23:00.51 ID:F96FjrR1.net]: >>17のチョコもどきに使う脱脂粉乳（スキムミルク）って
水に溶けやすい顆粒タイプと水に溶けにくい粉末タイプのどちらでもココナッツオイルに溶けます？
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 06:25:22.25 ID:IV/+J6ZI.net]: >>111
寝たきりの介護老人より少ない摂取カロリーで生きていけるなんて、
君は光合成でもしてるのか？
世界ビックリ人間大会にでも出ることをオヌヌメする！www
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 08:16:32.21 ID:rjF6r9DK.net]: ココアに低脂肪乳を暖めてココナッツオイルをおおさじ1杯

飲みやすくて結構おいしいよ
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 15:05:52.38 ID:LkL92oJY.net]: >>111
後出しジャンケンのかまってちゃん
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 16:56:59.14 ID:adYzv2rq.net]: キャベツにかけて食べると美味しい？
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:25:22.71 ID:ChTdJYmD.net]: やれよw
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:41:39.67 ID:87q/+u79.net]: >>115
脱脂したものに油を戻すんだからよく溶ける
もちろん顆粒状の方が溶けやすいけど
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:53:08.90 ID:F96FjrR1.net]: 顆粒でも溶けるのね
さっき粉末を注文してしまった
ココア、スキムミルクをそれぞれ1kg
さて何キロのチョコになるかな
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 17:55:27.80 ID:LdA2/OwT.net]: そんなにｗｗｗｗ
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 18:12:34.58 ID:ZHgkewQE.net]: 三キロ以上…
おい、商人がいるぞ！
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 19:52:07.90 ID:l2fvewU0.net]: いや、「２ｃｈ発ココナツチョコ」量産・発売して布教しろよ。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 20:12:34.45 ID:F96FjrR1.net]: そんな多くないでしょ
不味くなければたぶん3か月くらいで無くなる
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 22:40:09.97 ID:+QC9vdCe.net]: オイル溶けた状態だと使いにくいな
冷蔵庫で保存しようかな
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 22:44:30.83 ID:mB0tDZ5g.net]: 一日１００ｇなら一ヶ月、３人で使うなら１０日分だな。
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 22:45:51.72 ID:mB0tDZ5g.net]: >>127
溶けたら溶けたで普通の油として使ってるよ
各種オムレ他卵料理がいい感じ
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 22:51:47.70 ID:+QC9vdCe.net]: >>129
醤油差しみたいのに移してる？
スプーンですくってるとこぼしたり瓶の縁がデロデロになってきちゃうんだけど
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/03(日) 23:11:17.44 ID:MhsC98Mw.net]: ビチクさん
馬面晒した経緯まだ聞いてないなw
何で馬面チョン顔晒しちゃったの？
自分ではカッコイイって思ってたの？
あれはいつ頃撮った画像なの？

まーあのジャケット画像や赤黒チェッカー
画像ドヤアップする程のキチガイだから何があっても不思議じゃないがw
後はナヨナヨオカマのポーズ画像とか産毛アピールデコ画像とかw
マジキチだろw

でも顔面アップの経緯は気になるよねー
教えてビチク

何で教えてくれないの～w

カモカモカモーンw

おやすみ～w
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 02:51:27.45 ID:CX3tXujO.net]: >>116
食べない人たちをよんでみな
800どころか100キロカロリー未満で生きてる人が世界に何万単位でいると言うことだ
早くメカニズムを解明して飢えのない世界になってほしい
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 02:54:18.14 ID:xRV+zBbI.net]: 朝　白滝レバーパスタ合鴨ロースハム100g 納豆麦飯
500kcal糖質20g

ココナツコーヒー
間食　飴×2
昼　石鎚ラーメン麺2/3 アイスコーヒー
500kcal 糖質40g

間食飴×1
夕方　バーボン180ml 6pチーズ×3
96チョコ SOYJOY×1
700kcal 糖質10g

夜　お刺身ビール350m.
300kcal 糖質4g
2000kcal 糖質74g

帰省でオイルもきれたし8時間長距離運転なのでさすがに糖質をかなり投入した。
集中力アップとダイエットにも効くアセチルlカルニチンを飲んでるんだけどかなり集中力が持続するんだけどオメガ3とかも即効で集中力が上がるのかね？併せて飲んだ方がいいか迷い中だ。
それから田舎のスーパーに100mlくらいで1000円のココナツオイル売ってた。アイハーブで頼んだばかりなので迷うわ。臭いが鼻についてきたのであまり臭いがせんと言うの頼んだからな。それもあって迷う。帰りも運転するか欲しいとこなんだけどな。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 03:09:55.66 ID:eYx9RaJl.net]: >>130
脳か目は大丈夫？スプーンを大きめにするとか。。ビンは鍋の上まで一緒にもってってるよ
でもこぼしたことなんて一度もないなあ。
ネットで簡易検査でもしてみたらどうだろう
スプーンの上にピンポン球のせて歩くとか、頭の上に本載せて歩くとか
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 03:17:59.26 ID:4NQVEgv3.net]: 俺もボケ入ってるけど、デロデロはないなぁ。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 10:58:31.68 ID:fV9b7+6d.net]: >>132
そんな特殊な話でドヤ顔されてもねえ・・・
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/04(月) 19:31:39.62 ID:n6mTL8lK.net]: ビチク馬面コビトジジイ～
絶好の行楽日和ですね
今日も早朝から今まで100回ぐらいはチェックしましたか？w
カモカモカモーンw
昨日からお出掛け中であまり構ってやれないのが残念だが、
深夜まで引き続き監視頼むぞコビトジジイw

カモカモカモーンw

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
138 名前：はるく mailto:sage [2015/05/05(火) 00:32:14.04 ID:a1oiV9Wj.net]: やべぇココナッツオイル美味い、モリモリ食いたい誘惑に駆られる
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 01:38:02.16 ID:Bf+OlzAY.net]: >>130
夏場はiherbで買った1Lや1.5Lの大瓶を使ってるのですが、

シール蓋の縁の近くに、カッターナイフで5mm大くらいのくさび形の穴を開けて注ぎ口をつくり、
対角線上の反対側の縁の近くに、空気抜きのスリットを開けます。
これで普通の瓶入り液体油と同じように、スプーン無しで使えます。
冬場も500mlジャーに小分けして使うので、元の大容量大瓶はこのようにして
基本的にはシール蓋を全面剥がさないで使ってます。
日本のメーカーが容器のデザインしていたら、シール蓋に、プルタブのように剥がせる注ぎ口をつけているでしょう。

製氷皿小分けで牛脂キューブみたいにしてしまうのも便利ですよ（冷蔵必須）
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 07:54:42.74 ID:L1+EgSnX.net]: そんなのも面倒だから、直接ビンからスプーンですくって舐めてるよ。
いちいち洗い物も面倒だから、100均スプーン沢山買った。
洗い物はまとめて。
お湯を使わないとやっぱりスッキリ落ちない。
でもお湯使うと手が荒れるなあ。
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 09:32:40.07 ID:wn6nbsJf.net]: >>138
で、さすがに下っちゃう。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 11:51:16.27 ID:bhypXHYR.net]: そう言われてみればなんて健康的な下剤なんでしょう！
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 13:13:01.04 ID:WhOBrnBd.net]: 付き合いで糖質を多めに取るのがわかってるってケースのときって
ココナッツオイルはいつもどおり摂取するべきなのか、
増やすべきなのか、減らすべきなのか
どれが正解なんでしょう？
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 16:07:47.58 ID:XvTCRDsm.net]: >>143
糖質を多めに摂るのを止める
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 16:15:55.23 ID:v0wsLZ7V.net]: 運動をする
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 16:24:17.05 ID:jwT7SzDe.net]: >>143
ココナッツオイルは魔法の薬じゃないって言ってるだろ。
摂りすぎればカロリーオーバーで体脂肪になるんだよ。
余ったケトン体は呼吸や汗から揮発してケトン臭の原因になる。
糖質制限できないなら摂るな。減らせ。
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 16:46:39.73 ID:oURRP7ai.net]: >>143
次の一食か二食を抜いてココナッツオイルを増やす
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 16:50:39.66 ID:IcPLmONa.net]: カフェイン合わないからコーヒーとかお茶の類は口にしないんで、職場でのオイル補給に困る
フラスクボトルみたいなのでチューチュー吸った方がいいんだろうか
今は豆乳に混ぜてマグボトルで持って行ってるけど、どんなに振っても完全にまざらないし
夕方にはほとんどオイルだけ残ってなくて、おなか減って辛い
なんだかんだで夜にナッツとかチーズ食べすぎちゃうのも、なかなか体重が落ちないのも
エネルギー源コントロールがうまく行ってないからなんだろうなってのは薄々わかるんだけど
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 17:06:43.99 ID:oURRP7ai.net]: メインエネルギー源がココナッツオイルなのか、徹底してるな。
温かい液体にして粉ものを入れて振ると乳化して混ざる。
粉ものはココア、おからパウダー、味噌などでも乳化するので、好みの味を探す。
または>>17のチョコもどきのように粉ものを増やして固形物にする。
クッキングサイトにおからパンやらプロテインバーやら色々ある。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 17:34:47.81 ID:jwT7SzDe.net]: 豆乳なんて結構糖質多い物と一緒にココナッツオイル摂っても意味無いじゃん。
200ccで6g以上有る。
他の食事の糖質制限を厳密にしてるのか？
それとタイミング。血糖値が下がらないとケトジェニックにならないし、
その時間をなるべく長く維持しないと脂肪燃焼に繋がらないから、
ココナッツオイル摂っても意味ないし。
こまめに糖質摂るような食生活は一番効果出ないだろう。
糖質を含む食事はできれば１０時間は空けたい。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 17:45:21.66 ID:oURRP7ai.net]: 200ccで6ｇなんて大した量でもないだろう。
主食を食べてるならアウトだが。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 17:47:10.43 ID:06gx5qw6.net]: ビチク馬面コビトジジイ～w
充実した連休を過ごしているようで何よりですw
相変わらず必死の荒川走りですか？

カモカモカモーンw
155㎝の哀れなビチクw

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:11:52.55 ID:58ezMyNT.net]: オイルそのままでいいなら
弁当に入れるマヨネーズとかケチャップ入れるふた付きの容器なら持ち歩けそうじゃない？
100均辺りにありそう
あとはでっかい醤油入れとかどうだろう
上はドロドロだと大変になりそうだし、
醤油入れはどろどろじゃないと入らないか
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:15:38.39 ID:v0wsLZ7V.net]: 黄色いボトルのままリュックの横に差して歩くのが流行りのスタイル（嘘
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:16:28.52 ID:tO6575Tw.net]: 栄養ドリンクの小さい空き瓶（遮光瓶）に入れてオイルを携帯してる。
バッグの中でお漏らししたら悲惨なのでミニタオルとジップロックで包んでるけど、今んとこ大丈夫だ。
チョコもどきやプロテインペーストを小さいジャムの瓶に詰めて持ち歩くのもよさそうだね。
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:17:10.97 ID:06gx5qw6.net]: >>153
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか

何でも欲しいのか？

155㎝必死ガリガリお笑いコビトジジイ～w

スポーツカジュアルはよカモーンw

カモカモカモーンw
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:19:39.79 ID:tO6575Tw.net]: リュックの横に挿すなら遮光必須、バグイオ黄色ボトルそのまま挿したらあかんと何度言ったら
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:21:55.98 ID:v0wsLZ7V.net]: リュックの横にボトルを差して出かけたある日のこと。

ふう、のどが渇いた。ごくごく。
おや？これはココナッツオイルの黄色いボトルではないか！
ワハハハハハハ！これでは、ますます健康になってしまうな！
ワハハハハハハ！
（オチ無しゴメン）
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:24:56.29 ID:v0wsLZ7V.net]: バグイオは冗談にしても、遮光しなくても1日やそこらなら大丈夫だよね？
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:27:56.53 ID:v0wsLZ7V.net]: 俺はボトル式のコーヒー缶に入れて持ってるよ。
ボトルも200ccぐらいの小さいのだと複数持って歩ける。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:38:42.39 ID:tO6575Tw.net]: 匂い嗅いで決めたらええねん>>159
万が一、極悪劣化してたら腹壊して下るだけで吸収されないから大丈夫

ボトルのコーヒー缶いいね、遮光も万全だ
200ml入りを1本持てば十分ではw　2泊3日出張とかならもっと欲しいかな？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:42:55.61 ID:v0wsLZ7V.net]: 一本に適量だけ入れて、上からコーヒー入れて飲む用につかってるよ。
オイル入れておくだけに使うなら一本で十分だけど。
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:48:38.50 ID:tO6575Tw.net]: おーなるほど、ボトルはシェイカーも兼ねているのだね
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 18:51:07.69 ID:MTZPWKj0.net]: それって中しっかり洗えるの？
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:11:55.11 ID:jwT7SzDe.net]: 100均に小さめのコップ洗いたくさんあるよ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:13:10.17 ID:MTZPWKj0.net]: 知ってる
でもちゃんと洗えないよね
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:33:15.98 ID:v0wsLZ7V.net]: 口のところだけ拭いて2～3回使ったら捨てるよ。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:40:41.73 ID:v0wsLZ7V.net]: blogs.c.yimg.jp/res/blog-41-be/jpcancoffee/folder/1009831/13/12063313/img_0
こういうタイプね。口が広いタイプ。
タリーズとかシルキーブラックみたいなのだと1回で捨てる。
気分の問題だけど。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:47:11.43 ID:FoFsKbwk.net]: ココナッツオイルデビューしたけど
小さじ1杯をコーヒーと飲んだら
一時間で下痢してるんだが…

お腹痛いお(´；ω；｀)
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:47:35.68 ID:l4huOj6W.net]: で美味しく食べる方法ないの？
サプリメント感覚？
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:57:55.44 ID:v0wsLZ7V.net]: そんなすぐに下るって、、昨日食べた半額寿司じゃないの？
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 19:59:58.95 ID:jwT7SzDe.net]: おれは普通にそのままでも美味しいけど・・・
ま、乳脂棒でさえお腹壊す人もいるくらいだから、
油に弱い人もいるわけで、そういう人は無理しないでいいよ。
肉の脂身好きな人、
バターたっぷりのオムレツ好きな人、
マーガリンのしみ込んだパンケーキ好きな人、
マヨチュッチュ好きな人、御用達ということで。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 20:15:10.77 ID:v0wsLZ7V.net]: あ、俺だそれ。牛乳はほんとだめだ。
乳糖不耐症なんだろうな。ガスがたまりまくって大変な思いする。
ココナッツオイルは全然なんともないし、調子いいよ。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 20:17:57.21 ID:a8ERU80N.net]: >>148
>>149
百均のミルクフォーマー、マジおすすめ
spotlight-media.jp/article/130971363160877245
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 20:27:54.20 ID:v0wsLZ7V.net]: 「やだー、いいじゃなーい、それー。明日ダイソー行ってくるー！」
みたいな。
そんな気持ちになった。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 22:54:16.19 ID:49QLxhgC.net]: 製氷器で小分けに固めてみたけど
食べれなくはないけど
飲み込むのに時間がかかってしまう。
どうにか美味しく食べれないかな。
グラノーラと混ぜて固めるってのが
あったけど、朝に食べるにはカロリーがきになります。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:12:26.99 ID:GtJoz4mK.net]: ココウェルで10g×10本入りのスティックパウチがあるので、常に2～3本携帯しているよ。
コスパ悪いけどね。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:14:00.39 ID:oURRP7ai.net]: 飲み込むのに時間がかかる？
一口が大きいから？

ナッツ類を混ぜれば糖質も安心。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:21:59.62 ID:JZ3foPyQ.net]: >>176
知らんがな。自分で考えろや。
そのままが気持ち悪いとか言うなら、料理にでも混ぜろや。
なるべく糖質の少ない料理にしないと効果は期待できないけど。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:27:49.21 ID:oURRP7ai.net]: というか朝にカロリー気にしたらダメ。
気にするなら夜。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:29:30.06 ID:eRs4u7/8.net]: 今まさに生おからを炒ったやつ、
シュガーカットと混ぜて寝かした
生地を焼いてる、クッキーになる
わけだが果たして…
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:37:22.49 ID:JZ3foPyQ.net]: ふつうに五目おからでいいじゃん・・・・
なんでクッキーとかグラノラとか、こじゃれたものにしたがるかなwww
甘味料もいらんやろ。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:39:26.82 ID:eRs4u7/8.net]: 持ち歩きに便利かなと思った
コーヒーに溶かしてたけどもう暑くなるしねぇ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/05(火) 23:42:42.62 ID:UpRptwJp.net]: ただの嗜好品としてココナッツオイル食べるだけなんだろうから
クッキーだろうがなんだろうがいいんでない？
別に痩せたいとか糖質制限してるとか、そういう切実な感じもなさそうだし
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/05(火) 23:45:27.45 ID:JZ3foPyQ.net]: いつもの後出しジャンケンじゃね？www
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/06(水) 00:46:49.06 ID:hIMzfqsa.net]: 私はココナッツオイル食べる時には炭水化物も糖質も一切取らないな
グラノーラに混ぜたりシュガーカット入れたら、何の為のココナッツオイルなのか分かんなくない？
ただのハイカロリーになるだけじゃない？
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 00:54:50.24 ID:Hz2UrOik.net]: 痩せる気ないんだろ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 01:11:04.95 ID:nfVvaKJu.net]: 好きに使わせなさいよw
目標体重達成して維持期の人も、糖質おkの人もいるんだからさ

少量のグラノーラまぜても強制ケトーシスにはなるから、ただのハイカロリーおやつではない
耐糖能正常なら、食後高血糖とインスリン追加分泌は、2時間後にはほぼ正常まで戻ってる
ココナッツオイル食べたあとのケトンピークとは時間帯がズレてるんだよ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 02:04:03.30 ID:Zvt+9hDK.net]: >>176
純ココアとパルスイートまぜて固めればチョコレート
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 02:27:55.91 ID:Hz2UrOik.net]: >>188
少量？何グラムの糖質を混ぜたら強制ケトーシスにならないわけ？
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 02:50:01.61 ID:71Rwaa/J.net]: ココナッツオイルは歯周病菌やカンジタ膣炎や脂漏性皮膚炎また水虫
などの原因となる真菌および細菌果てはウイルスまで殺菌する効果が
あると謳われているので、本当にそこまでの除菌力があるのかどうか
科学的な証拠を見たいのですが正式な医学論文や大学または研究機関
での臨床試験結果を見た人いますか？？

普通であればすぐ出てくるはずですが、世界中検索しても論文の一つ
も出てこないし、ココナッツオイルが生菌数を減少させたという
臨床試験がたったの一つも存在しません。

何故ですか？

検索しても「殺菌効果・抗菌」と書いているのはほとんど素人のブログか
オイルを販売するサプリメーカーの宣伝ページ「だけ」です。

医療機関で生菌数を測定して確実に減少させたという証拠を見たい
のですが、ただの一つも出てきません。
つまり研究すらされていない、ということでしょうか？

本当にそこまでの殺菌力がありながら人体に無害な天然油脂であれば
医療現場でも使われるはずですし、少なくとも試験管レベルの培養菌
で殺菌力を測る実験の一つや二つあってもおかしくはないはずですが・・・

見当たらないんですよね・・・世界中に一つも。
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 03:47:27.80 ID:AnzBjyqm.net]: coconut oil antimicrobial activityでpubmed引けば129本も出てくるんだが
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=coconut+oil+antimicrobial+activity

ココナッツオイルもpubmedも存在しない平行世界の住人なのかすら？
ファイフ本の巻末文献リストにも査読つき論文がどっさり入ってるけど
見当たらないとは、いったいどこをどうやって探したのかね。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 03:54:39.83 ID:AnzBjyqm.net]: >>190
肝グリコーゲン貯蔵量満タンが約100～120g。
満タンに近いほどクエン酸回路がよく回り、強制ケトーシスになりにくい。
厳密に糖質何ｇ摂ったらケトーシスが妨げられるかは個人差が大きい。
体格、筋量、食前の運動量、酵素活性など様々なファクターがある。

グラノーラ（各社製品とも、１食分50gあたり糖質30g～35g）を
チョコのクランチとして少量食べる程度なら、ケトーシスを妨げないが
丼ぶり１杯食ったら、ケトーシスは期待できないだろう。

>>188が丼ぶり１杯グラノーラ食ってもケトーシスに支障ないとに読めたのなら
そういう話をしたつもりはないので、訂正しておいてくれ。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 03:56:03.86 ID:AnzBjyqm.net]: 白澤せんせの署名入り記事。ケトンの増え方には個人差があるといっている。

ココナッツオイル＆ミルクは、なぜ認知症予防にいいのか？　2015年02月27日公開
白澤卓二（順天堂大学大学院教授）
shuchi.php.co.jp/article/2207?p=3

　中鎖脂肪酸をとっても、糖質をいっしょにとっているとケトン体が合成されにくいという報告があります。
ケトン体を確実に出すためには、朝食でココナッツオイル＆ミルク入りメニューを食べるようにしましょう。
これは、朝食を食べる時間帯がもっとも体内の糖質を使い切った状態だからです。

　私たちは寝ている間もエネルギーを使っています。
基本的に１回の食事で摂取する糖質は、７～８時間程度で使い切ります。
夕食で糖質をとったとしても、夜９時までに食べ終わっていれば、
翌日の朝起きたときには体内の糖質が枯渇していることになります。

　このときにココナッツオイル＆ミルク入りの料理を食べて、
糖質をとらないようにすれば、ケトン体の血中濃度は上昇しやすくなります。

　ケトン体がどの程度増えるかは、まだデータが少なく、個人差が大きいのではっきりとは言えません。
きちんと知りたい場合には、ケトン体の血中濃度をはかることをおすすめします。
健康保険は適用できませんが、1000円程度の血液検査で調べることができます。
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 04:31:29.66 ID:IpPNe5on.net]: 〉白澤せんせ

あっ（察し）
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 07:17:12.84 ID:Hz2UrOik.net]: >>193
30～35グラムは結構多いな、じゃあスーパー糖質制限の一食当たり20グラムの理由は何でなん？
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 07:23:43.09 ID:Hz2UrOik.net]: グラノーラ（各社製品とも、１食分50gあたり糖質30g～35g）を
チョコのクランチとして少量食べる程度なら、ケトーシスを妨げないが

誤読したかも、この少量とはもしかして20グラムくらいを指してる？
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 07:51:33.56 ID:N9lARiav.net]: >>196
スーパー制限とケトーシスと言うかケトジェニックダイエットは基本的になんの関係もないぞ。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 07:53:30.82 ID:N9lARiav.net]: それでも一食20g未満で制限やってる人間に35gなんてめちゃくちゃ多い数字。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 08:33:29.68 ID:aDU7C3Ek.net]: >>198
言葉の定義のビミョーな差異は詳しく知らないので、もしよければ教えてくれ。
一応ここではケトーシス、ケトジェニック、ケトンモード、このへんは「ケトン体が優位な状態」と同義として使われてるが。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 08:39:09.99 ID:N9lARiav.net]: >>200
糖質制限自体は糖尿病治療のために考案された食事療法でケトジェニックダイエットとは関係ない。ケトジェニックダイエットは糖尿で激やせする仕組みを意図的に糖質制限で作り出してダイエットしようとする派性的なもん。
１日60gも食事療法での話でケトンが出る出ないの為に設定されてる数字じゃない。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 08:43:02.00 ID:N9lARiav.net]: 一度に35gもとれば糖新生も糖代謝を優先して確実にケトーシスは終わるだろ。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 08:46:38.04 ID:N9lARiav.net]: 一日の糖質量が20g未満にならんとケトーシスにはならないと言われてるんだが、40～60gでもココナッツオイルで活性化してやるとケトーシスになると言う事で、江部式のスーパー制限が比較的一般人にもやりやすいので導入する人が多いと言うだけだろ。
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 08:51:37.87 ID:N9lARiav.net]: 緩い糖質制限でもケトンはでてるが所謂ケトンの無駄うちをバカスカ発生させるようなケトーシスはわずかな糖質でもストップするよ。5g以上とれば確実止まる。まあエビデンスはないけどな。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 08:57:20.93 ID:N9lARiav.net]: ただそうじゃないと糖尿病治療に使えないだろ。一日60gでケトーシスになれるんなら、糖尿病患者はケトアドーシスだらけで死人が続出してるはず。
江部式でケトアドーシスになって糖尿病患者が死んだなんて話はきかないしな。１日60gではケトーシスは発生しない。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:11:58.60 ID:gHP5YyZ4.net]: ケトアシドーシス
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:12:12.57 ID:aDU7C3Ek.net]: >>201
そういう「そもそも論」はあまり意味無いね。
この板ではみんな普通に使ってるから。
論文書くなら気を付けた方が良い。それでも必須ではないだろう。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:44:35.42 ID:+5988sQW.net]: えーと？すると肝臓のグリコーゲンと門脈からの血糖を使い切ったら糖新生を始めるから
ケトンも作られ始めるでおｋ？食事の糖分は有酸素運動で吸収できる範囲に抑え、間食にも
ココナツオイル等即時に代謝可能な脂質を組み込む。こんな感じ？
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 09:55:04.81 ID:MF7eXBUp.net]: >>208
ビチク馬面コビトジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

デカジャケ

デカジャケ

チラシのポーズはよカモーンw

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:12:56.79 ID:aDU7C3Ek.net]: >>193
食餌で取り込んだ中鎖脂肪酸は直接糖新生に使われるんじゃなかったのか？
だからココナッツオイルは即効性があって、アミノ酸からの糖新生より効率が良いから、
ダイエットに向いてるんだと思ってたんだが
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:27:21.26 ID:3EOMUQxI.net]: >>210
糖新生じゃなくケトン体になる
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:32:06.11 ID:aDU7C3Ek.net]: いやいやwww
ケトン体というのは糖新生の過程で出来る副産物だろ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:45:03.15 ID:3EOMUQxI.net]: >>212
俺の理解が間違ってたらすまんが
中鎖脂肪酸→アシルCoa→（β酸化）→アセチルCoa→ケトン体と生成されて
この時にＴＣＡ回路がまわってなければオキサロ酢酸（糖新生の前駆体）ができないので
グルコース（ブドウ糖）まで行かないから糖新生してないんじゃないの？
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 10:46:01.82 ID:orFhDNkm.net]: ほんとに個人差の世界だねココナッツオイルダイエット
医者に命の危険指摘されて始めたけど
朝昼だけ玄米ご飯１２０ｇも摂ってる（糖質４３ｇ×２ぐらいになる）
その生活でも１か月で４ｋｇ減った

十年以上前に３年かけて王道で３６kgの超ダイエット敢行したが
３年ぐらいであっさりリバった　
戻ってる途中の体の「何が何でも太り直すぞ！」というパワーはものすごく
以後諦めてたよ　リバって代謝も落ちまくってるだろうし　その上年もくった
そもそも糖質制限なんかもう無理だった　我慢全くできなくなってた

しかしココナッツオイル摂ってると、糖質欲しくなくなるんだよ！
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:12:45.73 ID:vSHCBiV3.net]: で効果あったの？
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:26:52.24 ID:i0vC4Br+.net]: いったんケトンモードに入ったら、ココナツオイルは摂らない方が早く痩せる？
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:36:36.45 ID:d3kEVsSL.net]: 自分はココナッツオイルでカロリー調整と腹減りをコントロール出来てると思ってるからずっと摂りたいな
その他の効果も捨てがたいし
218 名前：214 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:38:11.58 ID:orFhDNkm.net]: >>215
上にも書いたように１か月で４kg
朝昼晩と寝る前に大さじ１杯ずつ
ケトアシドーシス怖いしケトン臭まき散らすのもまずいので糖質ゼロは無理
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:40:39.34 ID:3EOMUQxI.net]: >>216
変わらない気がする
脳での消費量に体の中から生成されるケトンが追いつかない感じ
頭ぼーっとするだけ損じゃないかな
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 11:52:29.60 ID:d3kEVsSL.net]: ケトン使いきってたら臭い出ないんじゃなかったっけ？
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 12:40:16.18 ID:VjjO+xtL.net]: ★　炭水化物(小麦、米)＝砂糖　★

・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事　(デイビッドパールマター　2015/1/16)

・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット　(集英社文庫)
　Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります

・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。

・チョコレートは超危険食品　強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
aoi.bbspink.com/test/read.cgi/club/1416413686/235

・すべての不調は首が原因だった！

・長引く痛みの原因は、血管が9割　　(奥野祐次ワニブックスPLUS新書2015/2/7)　

・あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?

・その不調は遅延型フードアレルギーです！
↓
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:11:08.03 ID:HRWcaQSD.net]: >>218
１型糖尿病？ケトアシドーシスは血糖値が著しく高いときに、
何かのはずみでケトン体過剰になって起こるが、
普通有りえない状況なわけで、１型糖尿病の人じゃないと起こらないらしいよ。
ましてや糖質ゼロじゃ血糖値は上がらないからアシドーシスにもならないから、ゼロの方が安心ジャン
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/06(水) 13:13:11.88 ID:q26R+AQy.net]: 親の痴呆でココナッツオイル食べ始めて
親はタンパク質制限もあり糖質は人並みに摂らなきゃいけないから
痴呆の方には効果が出てきたけど、全く痩せない、むしろ太ったかもしれない
私は糖質制限してココナッツオイル摂取で一ヶ月で6キロ痩せたよ

本当に人それぞれだ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:13:16.34 ID:Fw1+yX3V.net]: >>197
グラノーラ１食分50gすべてをチョコクランチにしたら、どんだけチョコ食うのって量になるよ？w
栄養バーではデカめサイズのララバーでも、１本45g。

糖質抑えたい人は、グラノーラの使用量をチョコ１食分あたり10-20g程度に抑える。
混ぜ物を選んで量る作業は、使う甘味料の種類と量を調整するのと同じこと。
オイルを食べるために工夫してるのを忘れないこと。混ぜ物を主役にしない。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:13:53.78 ID:Fw1+yX3V.net]: >>200

・ケトーシス ketosis ：血中にケトンが増えている状態。

・ケトジェニック ketogenic：　ケトンを産生する代謝状態。

・ケトジェニックモード、ケトンモード、ケトン体質（造語？）：
　ケトンをエネルギー源として身体が動いている状態。またそのような傾向の体質。

こんな感じだろうか。導入期には
「血中ケトンは増えているけど身体がケトンを使えていない」という場合もある。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:15:00.20 ID:Fw1+yX3V.net]: >>204
>所謂ケトンの無駄うちをバカスカ発生させるようなケトーシスはわずかな糖質でもストップするよ。5g以上とれば確実止まる。

それは長鎖脂肪酸と自前の体脂肪分解でまかなうケトーシスの場合。
糖質5g摂取で急性インスリン応答が起こる、のソースは釜池先生だと思う。
釜池先生は江部式スーパーを緩すぎると糾弾していた。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:17:46.60 ID:Fw1+yX3V.net]: >>213
ケトン産生の裏で、糖新生はペースを落としながら継続しているよ。
ブドウ糖しか使えない細胞（赤血球と網膜）がいるから、血糖はゼロにはならない。
江部先生の本断食や高雄病院入院患者さんらのすまし汁断食中のデータによると
βヒドロキシ酪酸濃度3000～5000μM/L程度で血糖50～35ml/dlぐらいが
ケトーシス下で意識清明維持できる血糖下限のようだ。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:22:16.76 ID:IpPNe5on.net]: 定期的な運動と並行している人は居ないの？
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:23:30.11 ID:3EOMUQxI.net]: >>227
それは知ってるけど中鎖脂肪酸のケトンへの代謝とは別ルートじゃないか。
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:38:44.15 ID:Fw1+yX3V.net]: >>229
別ルートでなにか問題でも？
ミトコンドリアの中で物質の生産ラインは複数走ってるし
肝細胞も門脈に近い部位と中心静脈に近い部位では微妙に役割分担が違うよ
g-transfer.hustle.ne.jp/a-site/introduce/research_2/hepato/
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:42:04.97 ID:Hz2UrOik.net]: 糖尿ではなく体脂肪で考えると、一回の食事の糖質量上限はどれくらいなのだろう？
5グラム程度摂取しても次回の食事までには消費されてるし、ケトーシスもそれまでには復活してるのであれば気にする必要ないのでは。
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 13:58:45.50 ID:3EOMUQxI.net]: >>230
あのな。。横レスするならレス追ってからにしてくれよ
疲れるわ

>>210
>>211
>>212
>>213

>「食餌で取り込んだ中鎖脂肪酸は直接糖新生に使われるんじゃなかったのか？」
これに対して、直接使われるのは糖新生じゃなく肝臓でのケトン体への代謝だと指摘してんの。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:13:38.00 ID:Fw1+yX3V.net]: >>210 >>212は遠目のイメージがだいたいあってるんだけど細かいところで混乱してるんだよな。
大枠を掴んでる人の細かい間違いは、代謝経路の図を写経しながら覚えてもらうしかない。

>「食餌で取り込んだ中鎖脂肪酸は直接糖新生に使われるんじゃなかったのか？」

に対しては、脂質に含まれて糖新生に使われる分子（グリセロール）のことを指摘してやらないと
「ココナッツオイルは（中略）アミノ酸からの糖新生より効率が良い」に答えたことにならない。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:14:40.98 ID:Fw1+yX3V.net]: >>231
厚生労働省健康局の
「日本人の長寿を支える「健康な食事」のあり方に関する検討会」では
www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000055558.html

一食当たりの適正な炭水化物摂取量は40gから70g
（カロリー比換算では、日本人平均2194kcal中の22～38％）

の方向で議論が進んでますね。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:25:54.69 ID:Fw1+yX3V.net]: 前言撤回、>>210 >>212は混乱なぞしていないのかも。
「糖新生の材料」と「糖新生の燃料」の区別がわからない書き方なので
読み手が混乱しているだけかも。

>>210 >>212の理解の元になっていると思しき前スレ48を振り返ってみよう
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/48
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:34:14.23 ID:hdsBWYyn.net]: >>223
年齢（＝代謝）と運動量の違いじゃないすか？
痴呆がどうってとこまで来てるならせいぜい買い物ついでの散歩くらいしかできなそうだし。
せめて朝晩ラジオ体操くらいできれば変わって来るんじゃないかと。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:39:11.79 ID:3EOMUQxI.net]: タンパク質制限ってことは腎臓じゃないの？
もしそうなら糖質も減らしてオイル増やしたほうがいいはずだよ
お医者様に相談してみたら。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 14:51:36.02 ID:Hz2UrOik.net]: >>234
世間はね、今聞いてるのはケトーシスありきの話だから特殊だな。
ただ>>205を見ると、多くとも20グラム以下なの・・・か？

白川医師による3日に1回の糖質摂取ならケトン体質維持可能というのが、
肝臓や骨格筋のグリコーゲン枯渇期間が最大3日という理由であれば、
迅速に消費できる量の糖質摂取はケトーシスが一時中断しても体脂肪消費にあまり影響ないのではなかろうか。
例えば無酸素筋トレ30分間の消費カロリー200kcalなら事前摂取した糖質50グラムがなくなり、ケトーシス復活とか。
生化学的にはこんな単純な話ではないだろうが、実践するとしたら合ってる？
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 15:42:54.65 ID:SdVgvPwg.net]: そもそもの話、現代病なんて穀物の食いすぎによるものなんじゃないのか。
メタボ含め。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 15:53:06.70 ID:rwnbZ4mS.net]: お、おう
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 16:15:17.30 ID:SdVgvPwg.net]: 夏井だっけ、あの人が言う通りで。
実際、糖質制限し始めてからいろんな症状が抑えられた。
ココナッツオイル摂り始めて、更に目に見えて体調良くなった。

鬱、アトピー、花粉症、アレルギー、関節炎、偏頭痛、メタボ、
肩こり、水虫、巻き爪、動悸、歯肉炎、副鼻腔炎、自律神経失調、、
まだあったかもしれないけど、全部治ったよ。完治と言っていいくらい。
たった一年の間のことだよ。
去年の今頃まではコレ↑全部あった。

仮に病院に行ったら10種類は下らない薬をそれぞれの科から出されて、
わけわからん状態になった。絶対に。

そして決して根治はせず、他の症状が現れ、加齢とあきらめて、
死に向かって加速させられる。それがいまの日本の医療。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 17:14:24.98 ID:5L0iokU4.net]: 例えばケトーシスを維持しているとして、
食事＋糖質5gのチョコを食べたらケートーシスは終わってしまうの？
甘いモノはインスリン分泌しやすい気がするんだけれど
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 17:27:42.39 ID:HRWcaQSD.net]: >>238
不確定要素、個人差、いろいろあるけど、
スーパー糖質制限が１食20gとかで成功してる人が多いし、
おれもけっこうザックリした糖質制限でも体重減ってるし、
一度ケトーシスに入れば、ちょっと糖質摂ったくらいじゃ中断することは無い、
というのが経験則だな。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 17:54:37.26 ID:u4vshQrX.net]: >>238

糖質制限総合スレのこの議論を見ててくれたのだと思うけど
　wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/61-77

>肝臓や骨格筋のグリコーゲン枯渇期間が最大3日という理由であれば、

これに加えて、血中ケトン濃度が数千μM/L蓄積するまでにかかる時間も考慮されている。
血中ケトン爆上げして初めて、ケトンを食い始める臓器（＝脳）がいるからね。
ケトンは自前の体脂肪由来である必要はなく、食事で中鎖を入れてやっても良いわけだ。

>例えば無酸素筋トレ30分間の消費カロリー200kcalなら事前摂取した糖質50グラムがなくなり、ケトーシス復活とか。

大筋で同意しますし、>>243の経験則にも同意。
自分の場合は、有酸素＆無酸素で筋グリコーゲンを枯渇させてから
蛋白と糖質を補給する食事構成で、トレーニングと食事の時間を組むようにしてます。
消費カロリーよりも、トレーニング部位の筋量とグリコーゲンタンク容量の見積りを重視。
それを直接測る方法はないので、除脂肪体重からの大雑把な見積もりと
食べた分量に応じた体感や皮下脂肪の増減をみながら調整していきます。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 17:55:45.86 ID:u4vshQrX.net]: >>238
細マッチョ志向必修、基本事項の確認。

・肝グリコーゲン満タンから枯渇までにかかる時間は、約半日。
・筋グリコーゲン貯蔵量は、糖質制限開始後は【相対的に減るが、枯渇はしない】。
・筋グリコーゲンは、血糖維持には寄与しない。
・筋細胞内へのブドウ糖取り込みには、GLUT4（細胞膜面のブドウ糖輸送担体）が働く。
・GLUT4を作動させるのは、【インスリン】【運動（筋収縮）】【アディポネクチン】。

BCAAなど特定のアミノ酸を含む蛋白摂取で、インスリン＆グルカゴン同時放出が起こる。
糖新生や肝グリコーゲン分解で生じたブドウ糖は、肝から骨格筋にワープするかの如く
血糖値をほとんど変動させずに、筋グリコーゲンとして格納される。
身体健康板の某コテハン氏はこれらの知見を踏まえた上で、糖質制限下での筋肥大を達成している。

前スレのケトンマニア氏（711,796-797) の報告をみると
インスリン＆グルカゴン同時放出による糖新生と筋グリコーゲン補充は
ケトーシスと低血糖と意識清明を維持したままで起こっている。
　wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/711
　wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/796-797

身体板の某コテハン氏や、前スレのケトンマニア氏の実践報告からわかるのは、

【食事構成と運動のタイミングで、グリコーゲンの格納先を操作できる】

ということだ。
細マッチョ完成させてる人の食事と運動を観察すると、それがよくわかる。
少量の糖を骨格筋に優先的に回すような食べ方をすれば、ケトーシス維持に有利。
さらに食事で中鎖を入れれば、ケトーシスは中断されないか、されてもごく短時間で復帰する。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/06(水) 17:58:46.13 ID:mFg4hqbn.net]: 結局どれくらいまでなら
食べてもよいんですか？
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 18:09:38.84 ID:SdVgvPwg.net]: > 結局どれくらいなら
代謝量によるでしょう。それは。

本気で痩せたくて糖質制限するなら、一度は糖質依存からキッチリ抜けたほうがいいと思う。
その感覚を覚えていれば、しばらく糖質入れてても抜けられるから。
体調、体重、自分の体質とあわせて管理していくことだよ。みんなが同じじゃない。

俺は今は昼だけ主食入れてるけど、三食主食抜きでも平気。
ココナッツオイルがあればなおさら余裕。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 18:37:17.55 ID:02kKkMaK.net]: 下痢してるけど、そのうち慣れるのかなぁ
慣らすためには毎日食べた方がいいよね？
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 19:01:30.26 ID:HRWcaQSD.net]: >>245
凄いなあ。それはボディビルダーとかが経験から導き出したの？
それとも生化学からの科学的な現象なの？
なんで筋肉にブドウ糖を摂りこむ必要があるのか、
そのためにあえてブドウ糖をタイミングを図って摂取するのか、
良く分からないけど。
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/06(水) 19:31:30.49 ID:mFg4hqbn.net]: 玄米二日で１合あと豆腐や卵野菜
これでココナッツオイルは逆効果になりますか？
あっ！焼酎毎晩♪
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 19:57:45.76 ID:+5988sQW.net]: >>249
ブドウ糖が供給されないと速筋は働きようがないから
廃用萎縮しかねないがそれを嫌ってるんじゃないかな

ケトンモードを長期間続けると普通は太くなりにくい遅筋が
代償として肥大してきたりするのかな？
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 20:01:49.53 ID:+5988sQW.net]: >>250
別に糖質制限してケトンを使うだけがダイエットでも健康法でもないだろう。
ココナツオイル込みの総カロリーがちゃんと帳尻あってるなら
体重増減のコントロールも普通にできるだろう。脂肪の燃焼も
しやすくなるらしいからその点だけ取っても有利だし膵臓ベータ細胞への
負荷も軽減できるんだからケトンモード使わなくてもメリットは十分あるんじゃないか？
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 20:07:15.73 ID:MF7eXBUp.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

今日も自演と釣りで盛り上げたか？

自演と釣りで全力で盛り上げたか？

カモカモカモーンw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
i.imgur.com/EaO7JIe.jpg
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 21:07:32.65 ID:HRWcaQSD.net]: >>251
ああ、そうか。運動して筋肉作るためか！なるほど。
速筋てのはモリモリ力こぶ系の筋肉だっけ？
遅筋はスタミナ持続系？
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 21:15:17.55 ID:IpPNe5on.net]: しっかし五月蝿いデブだらけのスレだな。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/06(水) 21:18:04.19 ID:Hz2UrOik.net]: >>244 >>245
糖質制限下でも運動の後なら少量糖質と蛋白質で効率的な筋肥大、ケトーシス継続にも有利と。

ちなみに運動後にどれくらい糖質摂取してる？
某コテハンはプロテインと一食生活らしいが、糖質摂ってたっけ？
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 01:33:09.37 ID:KTpkWDcG.net]: 　　　ｒ'"''-,,＿_　　　　l¨ﾞ''i､.,,、.l"ﾞ''―--,、　　　　 _,,,,--､,、　　.,--,、
,--,,-～　｀＿｀ﾞ''i､　｀ﾝ　,!| `''"._,,―i､ .ﾞi､　.,-''''"｀ ._,,,,, ｀'i､　ﾞl　ﾞl　　　　　 .,、
ﾞl　 ,,,―ﾆ二-│　.|　 ,i´ｌi］||,,,rﾆﾞ‐'"ﾞ＾　 'ﾞl　ヽ,,,―'"｀ ,lﾞ　.lﾞ　　.|　 lﾞ　　　　 ,/│
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｀ヽ-----------┘　＼へ二／　｀-,,,,ﾉ　`''''″　　　　　ﾞ''‐′`'―‐'"
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 01:36:31.13 ID:diFdl+HX.net]: >>256
某コテハン氏はグレインフリーのパレオとリーンゲインズの折衷かなと思って見てた。
釜池式みたいにキツキツにはやってないでしょ。
コミュニケーションツールとしての食を重視してるし
宴席ではわりと好きに飲み食いしてるようなこと書いてるよね。

私は、３時間以上がっつりリハした後は、チートの勢いで食べるよ。
帰り道に寄れる店を物色しておいて、ここぞとばかりに外食するよ。
カレー屋行ったら、チャナチャットとタンドール盛合せとカレーとナン２枚。
博多ラーメン行ったら替え玉１個は確実にするよ。麺はハリガネか粉落とし。
蛋白質足りないなーと思ったら、帰ってから卵ゆでて食べてる。

自炊でのトレ後の強化食は、圧力鍋で牛すじ煮込んだラタトゥイユ的な何かが鉄板。
トマト、人参、玉葱、豆類の糖質は増えるが、穀物食べるほどには増やさない。
家でちまちま自重トレや基礎練や、1時間以内のだらジョグ程度では、糖質は増やさない。

週３回とかリハが込んでくる本番直前は、江部式スーパーとスタンダードの間ぐらいで蛋白脂質多め。
この頃にはもう身体は出来上がってて、表現の細部を詰めてくだけ（が理想だが、間に合わないこともw）
筋肥大しながらマッスルメモリー回復さすのは２週間前まで、を逆算して練習入れてる。

パフォーマンス重視の身体作りだから、体脂肪一桁目指す向きにはあんまり参考にならんかも。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 02:02:33.52 ID:3CgeQXjB.net]: ビルダー？何かの競技？

3時間か、毎日20分だから糖質を摂るか悩むが
筋肉痛になる程度は追い込んでるのでプロテインと一緒に20グラムくらい摂るかな。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 02:16:49.71 ID:diFdl+HX.net]: ビルダーではないし競技でもありませんが、完成品は聴衆の目に晒されます。
音楽が絡む身体表現（演奏そのものも含む）ということで、細部はご容赦。
ちなみに同種楽器のプロ奏者にこの方法を話したときには
「俺が食事の重要性に気づいたのはプロになって５年目ぐらいだったわ」と言われました。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 02:38:17.51 ID:NyYCOz36.net]: ああ、遮光してないから味が悪くなるんだなきっと。
成分も変化するのかな？

で、バグイオ食って調子悪かったのでやめちゃったけど、
味が変わったEXVのマズ味を強くしたような味だった。買ったときから。
ブームの前で、棚ざらしになってたのは間違いないし。
変質してたのかもしれん。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 08:24:43.25 ID:h7xVBtCN.net]: ああ気持ち悪い・・・
なんだこのカタカナ多様の様式美ライフと自己顕示は・・・・
こいつのことはインドのマッスルメモリーと呼ぼう。
ケトンマニア、後出しジャンケン、マッスルメモリー・・・
気持ちの悪い奴らがぞくぞく登場！！
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 09:10:38.41 ID:ZjRDCE/m.net]: この人、前から居るでしょ？
インド辺りの食材の話題になると嬉々として登場して、
専門用語連発とリンク貼りつける人www

細部はご容赦とかいうセリフが、勘ぐってくださいと言ってる。
そうか体見せる仕事なのか。
そしてシステマチックなエクササイズ。
ベリーダンサーでもしてるのか。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 09:35:23.69 ID:NyYCOz36.net]: 良いじゃん別に。いろんな人がいるだろ。
狭いこと言うなよ。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 17:41:30.96 ID:yeEFpaEi.net]: まさに薬　コーヒー飲む人“病気で死亡の危険性低下”　NHK [転載禁止](c)2ch.net
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1430976804/

コーヒーにココナッツオイルはまさに健康ドリンクｗ
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/07(木) 19:46:05.48 ID:ZNaSn45B.net]: 玄米(米)炊くのに入れたらどうなのか？
最近知って依然未使用ですが
やはり炭水化物(糖質)はアウト？
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 20:28:54.08 ID:i0rHd58C.net]: 米炊くときにココナッツオイル入れて冷やすと難消化性でんぷんになって
さらに再加熱しても大丈夫らしい
www.rda.co.jp/topics/topics6877.html
コロンボ大学化学科 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 21:35:47.28 ID:loKgoNcs.net]: でんぷんを加熱した後冷やすことでレジスタントスターチになる
実はポテチがまさにそれで高レジスタントスターチ食品だったりする
市販のポテチの揚げ油は米油やパーム油なのでココナッツオイルで
揚げればより効果が期待できそうだ
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/07(木) 22:19:59.66 ID:dm+ZWU3r.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

自演が足りないぞ～

カモカモカモーンw

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 02:17:13.10 ID:DIMk6mku.net]: >>268
じゃあ、揚げ油のリサイクルの時に出てきた「臭い消しにジャガイモ揚げる」というのは
非常に実用的な作戦になりそうですね。
ただ、ポテトチップスにはかなりアクリルアミドやAgesができてしまうと聞いたのですが
ここらはなにか抑制する方法はないですかね。さすがにココナツオイルならおｋのわけないですが。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 02:51:53.96 ID:gTndRtvb.net]: ポテトチップス100gあたり、レジスタントスターチ3.5g。
ライ麦パン 3.2
トルティーヤ 3.0
コーンフレーク 3.2
バナナ（生）4.0
ポテトサラダ 1.0　（以上wikiより）

うーん。100gあたり3.5g というのは、多いのか？
ポテサラも、もっとキンキンに冷やせば増えそうではある。

じゃがいものレジスタントスターチは
「それ自体がα-アミラーゼに抵抗性を持つデンプン (RS2)」といわれるが
じゃがいも（生）の糖質量は、100gあたり16.8g。この全量がRS2ではなく
アミラーゼに消化される通常型デンプンのほうが、RS2よりも多く含まれているようだ。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 02:53:31.94 ID:gTndRtvb.net]: >>270
カルビーの取組みでは、アクリルアミド低減対策として
じゃがいもをフライする前に湯通しして、アスパラギンと還元糖を低減しているそう。
www.calbee.co.jp/soudanshitsu/shared_file/img/acrylamide_all.pdf

薄い短冊にしたじゃがいもを軽く湯がいて、サラダスピナーでしっかり水分切って
しゃきしゃき感残すぐらいにごく短時間揚げるのが
アクリルアミドやAGEsの生成を抑えて、生デンプンも残ってよさげな感じしますが、いかがでしょ。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 03:31:13.55 ID:jbnwciVD.net]: >>192
ありがとうございます。

今見てみたんですが、その129本って別にココナッツオイルの抗菌性を
証明した論文ではないですよ。
ただココナッツオイルで検索したら129件の検索結果がひっかかった
だけであって、別に129本の抗菌力の証明論文ではないですよ。
ちゃんと全部目を通しましたか？
（中にはココナッツオイルではなく培養ラウリン酸単体の実験も
含まれており、ココナッツオイル組成とは別の物質で異なる実験）

その中のひとつで一番近いと思われるココナッツオイルそのものを使用した
antibateriaの箇所でさえ結局具体的にどのくらいの生菌数を減少させたか
の肝心な臨床データが見当たりませんし、サンプルにどの細菌（または真菌、
ウイルス）を使ったかも書かれているものは一切見当たりません。

もしご存知であればその箇所を抜き出してURLと一緒に貼り付けて
くれますか？興味があるので見たいです。

どんな平行環境って？普通に論文しか信用しない環境に暮らしており
国内外でしょっちゅう医学論文や臨床は見ていますが、それが何か？

平行環境って何ですか？そんな日本語は存在しないので知りません。
あなたが書いた「平行」って文法的にも意味を成さず間違ってますよ。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 04:28:47.35 ID:Z8PWIlHY.net]: ボクサーが減量の追い込み時にポテチ食うってのがあるな
ガンガン脂肪が落ちるらしい
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 04:49:33.95 ID:gTndRtvb.net]: へーそれは普通にカルビーとかコイケヤとかプリングルスを食うの？
GI値よりも糖質量よりも、ちょびっとだけ入ってるレジスタントスターチが
代謝全体の方向性をそんなに大きく変えてしまうんだったら
茹でてないスパゲティぽりぽり齧るか、生米100粒ずつ毎日食うだけで
停滞期の人は壁を破れるんじゃないか？
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 04:51:09.61 ID:xOLMBMIs.net]: マジで！Σ（・o・）
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 05:05:11.98 ID:xOLMBMIs.net]: ところでこんなん見つけたけど

中鎖脂肪酸カプリン酸の Candida 菌糸形発育阻止作用と口腔カンジダ症治療効果
https://www.jstage.jst.go.jp/article/mmj/53/4/53_255/_article/-char/ja/
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 05:07:18.84 ID:gTndRtvb.net]: ねーねーちょっと停滞してる人やってみてよ
パスタでも素麺でも蕎麦でもいいから、乾麺のままおやつがわりにぽりぽり齧るの

ぐぐったら乾麺ぽりぽり食いにハマってる人いたw　硬さがくせになるらしい
blog.livedoor.jp/trosyo24/archives/51949789.html
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 05:20:54.66 ID:xOLMBMIs.net]: 乾麺は苦行だろ…。

てか、ココナッツオイル混ぜてアルデンテでゆでて冷やして食べればいいんだろ？
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 05:28:56.16 ID:aYZicH2P.net]: 停滞とレジスタントスターチに何の関係があるのか分からないのだが、教えてくれ。
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 05:43:44.29 ID:nOkEXFA+.net]: >>280
特に関係ない。油と糖質そして濃い味。この条件を満たしていればポテチに拘る必要はない。要するに自律神経や脳を騙せればいいだけだから。
なんなら砂糖とミルクたっぷりのコーヒーでもいい。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 05:50:43.61 ID:gTndRtvb.net]: レジスタントスターチで腸内細菌叢に短鎖脂肪酸つくらせて
大腸から吸収することで、宿主の体脂肪燃焼が捗るっていう話さ
ボクサーの減量期に有効なら、停滞期の壁にも揺さぶりかけられるかなと思ってね

腸内細菌による宿主のエネルギー恒常性維持機構の解明－短鎖脂肪酸受容体GPR43活性化は脂肪の蓄積を抑制し肥満を防ぐ－
www.kyoto-u.ac.jp/static/ja/news_data/h/h1/news6/2013/130508_1.htm
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:03:01.94 ID:Z8PWIlHY.net]: 今流行りだしてるのはバターコーヒーだな。
これは俺も勧める。
チベットのバター茶が元ネタ

レシピは

コーヒー：1カップ
バター：テーブルスプーン1杯
ココナッツオイル：テーブルスプーン1杯

これをブレンダーでブレンド

ココナッツオイルも使う

https://www.cubeny.com/diet_13buttercoffee.htm
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:04:33.65 ID:aYZicH2P.net]: >>281
だよな。
レジスタントスターチだと糖質吸収が半分になるかもよ！って話であって、
わざわざ生米やら乾麺食う意味が分からんかった。
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:10:05.46 ID:nOkEXFA+.net]: >>282
いやいやただのチートだろ。
その理屈は間違ってないんだろうが
追い込みかけれるほど即効性あるとは思えない。要するにただのチートだろ
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:12:53.57 ID:nOkEXFA+.net]: 芋で腸内細菌に短鎖作らせてって回りくどくね？それまで減量してきて基礎代謝カロリーまで押さえてるんならがっつりバターやチーズで酪酸なりとる方が早くね？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:18:39.29 ID:aYZicH2P.net]: なぜレジスタントスターチから短鎖脂肪酸の話に飛ぶのかわからん。
短鎖増やしたいなら食物繊維でよくね？
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:21:57.49 ID:gTndRtvb.net]: レジスタントスターチは食物繊維枠だよ？
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:26:02.19 ID:aYZicH2P.net]: >>288
わざわざ糖質含むレジスタントスターチでなくてもいいじゃん。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:29:57.95 ID:GileZ5Rh.net]: >>283
美味しそうだ
今飲んでるのは
コーヒー(ブラック)
ガラクトオリゴ糖5g
ココナッツオイル10g
ってのを毎日マグ持参で飲んでる
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:30:30.94 ID:gTndRtvb.net]: チートなんて悠長なことを減量期のボクサーがやるのかね？
減量期にポテチを食いまくるボクサーが実在するか、ボクシング関係者に聞いて真偽を確かめたいな、それこそ都市伝説かもしれんし

>>289
だから糖質ゼロの水溶性食物繊維か未加熱穀物なのさ。炊いたらせいぜい半減だからな。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:34:08.46 ID:Z8PWIlHY.net]: >>291
くいまくんねーよ
体に油を消費させることを覚えさせるんだと。
まあ、ココナッツオイル飲んでケトジェニックにするのと同じ理屈だな
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:35:12.81 ID:aYZicH2P.net]: >>291
いやだからなんでわざわざ糖質含む穀物から食物繊維を摂るんだよ。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:51:40.84 ID:gTndRtvb.net]: >>292
なんだ、それならポテチのレジスタントスターチ関係ないじゃんかw

>>293
そこに穀物があるからだろ。貧困層はどうしたって穀物食わなきゃならない。
世界人口の半数以上が健康のためにグレインフリーなんて絶対に無理なんだよ。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 06:56:32.66 ID:aYZicH2P.net]: 糖質制限ありきともいえるこのスレで貧困層とか知らんがな。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 07:41:57.89 ID:xOLMBMIs.net]: 俺バカだから話が見えない…
恵まれない貧困国のボクサーたちにポテチを送ろうって話か？
アグネスに提案してみるといいかもしれないな
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 08:10:23.18 ID:kgb1LXxm.net]: ポテチの前にEXVのココナッツオイルだろ
もっとも相手側の国が輸出したものだったりするかも知れないけど
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 08:23:25.71 ID:gTndRtvb.net]: >>296
高レジスタントスターチ食品のじゃがいもをココナッツオイルで揚げる話>>268-272と
ボクサーが減量の追い込み時にポテチ食って体脂肪落とす話>>274が並んでたので
ボテチのレジスタントスターチとボクサーの体脂肪減少には関連ないのに、つなげて読んだ>>275がわるいのだすw
どーもすいません

>>297
精製オイルやココナッツ果肉そのものは、生産国でよく食べられていて、心血管疾患減少に寄与しているよ
EXVオイルは高級品で手が出ないそうだが、海の向こうの買い手からみれば果肉食いまくりのほうが羨ましい
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 08:46:46.85 ID:TJDSg40F.net]: ボクサーがポテチ食うってのは、
マッスルメモリーが書いてた細マッチョ志向の人のエクササイズと同じじゃね？
つまり筋肉動かすための最低限のブドウ糖接種ってことでしょ。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 09:24:23.05 ID:aYZicH2P.net]: >>298
どーでもいいが、つなげて読むと何で世界の貧困層の話になるんだ。
>>299
体脂肪落とす話なんだからチートだろ。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 09:58:29.39 ID:/YY2lR5I.net]: >>271
加熱しなければ95%がRS2
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 11:04:22.99 ID:kgb1LXxm.net]: ポテサラはダメみたいだ
潰すことによって澱粉の糖化を促すのでポテチよりも2割以上糖が放出されるとのこと
同じ理由でジュース・ピューレ・スムージーなども糖化されるので
加工せずに食べた方が良い
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 12:05:25.17 ID:TJDSg40F.net]: >>300
ボクサーの減量はせいぜい１か月だし、その中でチートがどれくらい有効なのか疑わしいけどな。
ボクサーは常にトｒ－ニングで体動かさないといけないんだから、
最低限のブドウ糖補給というのが妥当な気がするな。
なんでポテチなのか？
たまたま成功した人が好きだったから・・・てのが真実だったりして。
で、噂がうわさを読んで尾ひれがついて後付けの理屈が付いて・・・
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 12:43:41.48 ID:gTndRtvb.net]: ボクシングは有酸素＆無酸素混合だから、クエン酸回路がんがんに回してよさそうだし
速筋に糖を適宜やらなければ、息止めながら打ち込みもできないだろう
しかしどうにもイメージがわかないな、簡単に食えること以外にポテチのメリットはどこにあるのか
体脂肪減量期は修行僧みたく野菜ばっかり食ってる人も多いみたいだけど
（遠目に見たらマクロビ的な、油抜き蒸し野菜or鍋、玄米、卵、豆腐、納豆、ツナ缶etc）

ポテチ食う流派はマクロビ修行僧の対極にあるような食生活なんだろか？
食ってるボクサーが実在するとして、トータルの食事がどうなってるのか興味あるな
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 15:13:51.25 ID:Xp8nuD2V.net]: ケトン検査紙ってマツキヨみたいなドラッグストアでも取り寄せ出来ますかね？
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 15:16:07.97 ID:/f+HuXWz.net]: ボクサーなんかほぼ断食状態でトレーニングするからな。恒常性を崩壊させつつまさに生死に関わる限界超えての減量だろ。そりゃチートの反動もでかいだろ。チートだよチート。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 16:21:00.65 ID:HKWVwlSr.net]: >>305
薬剤師のいるところなら、取り寄せて販売できるはず。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 21:55:21.38 ID:xrIleiay.net]: こんなん見つけた。やはりC8, C10が強いらしい。

カプリル酸およびモノカプリリンの主要乳房炎菌に対する抗菌効果（抄訳）
Antibacterial Effect of CaprylicAcid and Monocaprylin on Major Bacterial Mastitis Pathogens
Dairy Sci. 88:3488-3495(2005)
www.nissangosei.co.jp/nissan/literature002.htm

連鎖球菌もブ菌も大腸菌も殲滅！！！！
ぺんぺん草も生えないぜ
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 21:58:41.51 ID:xrIleiay.net]: さらに

カプリル酸及びモノカプリリンで処理することによるアルファルファ種子上の大腸菌O157:H7、サルモネラ種の不活化
Inactivation of Escherichia coli O157:H7 and Salmonella spp. on alfalfa seeds by caprylic acid and monocaprylin
International Journal of Food Microbiology Vol.144 No.1 (141-146)　2010.
www.shokusan.or.jp/haccp/search/injury/detail.php?id=6605
モノカプリリン(75mM)は出芽率を減らす事なくアルファルファの種子上の大腸菌O157:H7およびサルモネラ種の菌数を減らす事に使用できる。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 22:02:17.41 ID:xrIleiay.net]: さらに

殺菌助剤及びオゾン殺菌洗浄方法
ac122027.ppp.asahi-net.or.jp/殺菌助剤及びオゾン殺菌洗浄方法/disp-A,2011-121883.html

【課題】オゾン曝気を利用して被処理物を高い殺菌力で殺菌洗浄でき、かつ
野菜などの生鮮野菜を殺菌洗浄しても処理後の食品の味や鮮度の低下を抑制できる、
低コストなオゾン殺菌用の殺菌助剤、及び該殺菌助剤を用いたオゾン殺菌洗浄方法の提供を目的とする。
【解決手段】
成分（Ａ）１０ｍｇ／Ｌ以上１００ｍｇ／Ｌ以下のモノカプリリン、及び
成分（Ｂ）水溶性の酸を含み、ｐＨが３．０～５．０である殺菌助剤。
また該殺菌助剤中に被処理物を浸漬し、該被処理物が浸漬された殺菌助剤中に
オゾン曝気する工程を有するオゾン殺菌洗浄方法。

・・・まあ地味な働きだけどチームワークがだいじなお仕事。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 22:03:36.38 ID:+S84NxAx.net]: 少しは動けよ豚ども。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/08(金) 22:04:25.89 ID:xrIleiay.net]: さらに

特開2005-168430
【発明の名称】食品用の日持ち向上剤および偏性嫌気性細菌増殖抑制剤
kantan.nexp.jp/pat_pdf/A/2005/30/2005168430.pdf

【課題】食品に添加してもその味質を損なうことがない程度の少量添加で偏性嫌気性細菌
(特にクロストリジウム属に属する細菌)の生育を十分抑制できる日持ち向上剤もしくは偏性嫌気性細菌増殖抑制剤を提供する。
【技術背景】【0004】
特開2000-270821号公報(特許文献2)には、脂肪酸モノエステル(モノカプリン、モノカプリリン、モノラウリリン)および
ε-ポリリジン並びにグリシンを有効成分とする食品保存剤に関し、一般細菌およびカビに対して優れた静菌効果を示すことが開示されている。
【課題を解決するための手段】【0012】
すなわち、本発明は、下記の構成を要旨とする食品用日持ち向上剤、もしくは食品における偏性嫌気性細菌の増殖抑制剤に関するものである。
（中略）
(4)グリセリン脂肪酸エステルとしてモノカプリンまたはモノラウリン、無機酸塩としてピロリン酸ニ水素ナトリウム、
有機酸塩として酢酸ナトリウムを用いることを特徴とする、上記の食品用日持ち向上剤(もしくは偏性嫌気性細菌の増殖抑制剤)。
(5)偏性嫌気性細菌(特に、クロストリジウム属菌)の増殖抑制作用を有する、上記の食品用日持ち向上剤(もしくは偏性嫌気性細菌の増殖抑制剤)。
(6)上記構成の食品用日持ち向上剤(もしくは偏性嫌気性細菌の増殖抑制剤)を食品に配合してなる、脱酸素包装食品(特に、固形または粘性の高い食品)。

と、食品関係の特許技術文献がぞろぞろ出てきましたとさ。

中鎖脂肪酸は、もやしやカット野菜の守護神だったんだねー。知らなかった知らなかった。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 03:48:53.17 ID:V9BHVInM.net]: 何故かスレの流れが止まったｗ
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/09(土) 04:25:26.10 ID:77TqaBY+.net]: yomogi.2ch.net/test/read.cgi/live/1429193069/2
　 ↑　↑　　↑　↑　　↑　↑　
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 06:38:48.75 ID:5lmAXEPY.net]: エラソーにコピペして楽しいのか？
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 07:08:47.08 ID:lAVwm0wd.net]: 前スレのケトンマニアです。
糖質制限85日から1週間、過食の嵐が吹き荒れました。
その間旅行にも行ったのでおにぎり、ケーキ、イモ類食べました。

結果体重3.6キロ増！
ケーキ食べた後の食後血糖値は96mg/dl

帰宅後また糖質制限開始。かなりのカロリー制限とココナッツオイル摂取。
本日3日目の朝ですが、ケトン試験紙+2を見てほっとしています。
空腹時血糖値79mg/dl
体重-2.6キロ
BMI21.2
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/09(土) 07:56:03.86 ID:iybKBv3w.net]: それ以上痩せてどうすんだよ。
BMI的には23下回ったら痩せ杉だぞ。
鬱陶しいからもう来なくていいよ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 09:26:30.55 ID:6CJvDH4O.net]: >>277
歯周疾患阻止できないかな
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 09:32:35.21 ID:6CJvDH4O.net]: > ケーキ食べた後の食後血糖値は96mg/dl
すごいですねインスリン抵抗性なんかも上がらないわけかな。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 09:44:58.51 ID:ftuPl1PJ.net]: 今まで食後にココナッツオイル摂取してたけど、
食前にしたら下痢とまらん。
レタス腐ってただけかな
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 10:00:33.81 ID:lAVwm0wd.net]: >317
えー!?　なんで鬱陶しいの？
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 10:47:42.81 ID:hRhSSiTt.net]: >>321
中性脂肪の人？
ココナッツオイルとるよりオメガ3のがあんたの場合よくね？
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 10:49:01.70 ID:hRhSSiTt.net]: 痩せ形の隠れ肥満はオメガ3のがいいよ。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 11:35:02.20 ID:6CJvDH4O.net]: なにいってんの健康体が維持されてる実例として貴重な上に
リバウンドとごく短期間での立て直しなんて貴重ななレポートだぞ。
ID:lAVwm0wdは何の用があってこのスレにいるんだ？
生化学的な話は聞きたくない
突き詰めた手法を行って成功してる人の話も聞きたくない。
話したくなく話題も提供できないなら出てってね。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 11:42:06.53 ID:H1ktLyOe.net]: サプリ板のスレを使い潰してから新スレ誰も立ててないな
ぶら下がってたアンチがこっちに流入きてんじゃねえの
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 11:50:11.54 ID:H1ktLyOe.net]: >>324がID名指し相手間違えてるのは読めばわかるが
出てけと言われてるのはID:iybKBv3wだな
健康維持と美容を両立するには男も女もBMI20を目指していい
BMI23切ったら痩せすぎってのはどこ情報だ？
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 11:58:34.57 ID:hRhSSiTt.net]: いや普通に魚油でいいだろ。
ケトーシスなんて何ヶ月も続く訳じゃないし標準以下は大した効果はないだろ。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 12:00:41.78 ID:hRhSSiTt.net]: 標準以下求めてる奴ってメンヘラ率高いし
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 12:06:25.63 ID:6CJvDH4O.net]: >>321 >>326
すまそ。ID間違えた・・

>>327
そこを何ヶ月も継続してるのがそのケトンマニアの人だぞ。
こんなところでしつこく絡んでるあんたのほうにメンヘラ臭感じるぞ。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 12:11:41.55 ID:hRhSSiTt.net]: 別に絡んでない。来るなといったのは俺じゃねーし。
でも拒食症や摂食障害率は高いのは間違いない。
だいたい維持するのにケトーシスである必要なんかまったくない。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 12:15:36.39 ID:hRhSSiTt.net]: 美容求めてるなら普通に糖質制限かカロリー制限やって適度な運動してた方がいいに決まってるだろ。オイル飲んでケトンマニアとかバカ丸出しだろ。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 12:22:29.36 ID:jIw17TG8.net]: ココナッツオイルが無くてもダイエット出来るし実際に成功させている人は何人も居る。
匿名の２ちゃんでソース無しの戯れ言なんざ幾らでも嘘が書けるしね。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 12:24:20.95 ID:hRhSSiTt.net]: それは当たり前だろ突然なにいってんだよお前
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 13:03:03.69 ID:jIw17TG8.net]: >>331
それは当たり前だろ突然なにいってんだよお前
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 13:05:42.07 ID:hRhSSiTt.net]: 別に俺は美容とか求めてないから当たり前じゃねーし。バカのオウム返し悲惨
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/09(土) 13:30:02.52 ID:MUryAE3Y.net]: 日清オイリオのmctオイルはお店には
置いてないのか?・・・
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 14:26:33.72 ID:jIw17TG8.net]: >>335
〉別に俺は
〉俺は
〉俺は
〉俺は

お前見たいな朝からサカってる自慰識過剰な珍生物の生態なんか知らねえよバカｗｗｗｗ
久々に“本物”が来たみたいだなｗｗ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 14:38:49.74 ID:hRhSSiTt.net]: >>337
自己紹介乙
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 14:54:38.51 ID:FlkCjNUJ.net]: >>336
ほとんど医薬品だからな
料理にも使えないし
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 16:37:24.08 ID:CIKISIoo.net]: >>330
ケトンマニアは維持なのか？
もう痩せる気はないのか？
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 16:37:48.31 ID:t8UdG30e.net]: サプリ板にココナッツスレ立ててやれよ。
そして健康志向にはお引き取り願おう。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 16:49:38.75 ID:WwGta9un.net]: 【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.6 【非万能薬】
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1431146149/
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/09(土) 19:22:51.38 ID:VO9zLgWC.net]: >>342
乙
なんて仕事の早い子なんでしょ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 19:34:47.04 ID:A0wES3Ud.net]: さっそくアンチが食いついてるな、>>342乙
アンチのお仕事の人は自分でスレ立てちゃいけない決まりでもあるのか
安価付きレスを稼いでも配当減額されるとか？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/09(土) 19:39:12.50 ID:A0wES3Ud.net]: >>316
糖質制限初めてまだ3ヶ月なんだね！
糖質制限開始とほぼ同時にココナッツオイルも始めたんだっけ？
開始時のスペックを教えてくれると嬉しい
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/09(土) 23:16:05.87 ID:RcNmGD5z.net]: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
geinou11.web.fc2.com/

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スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
shiboudietto1.web.fc2.com/
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/09(土) 23:28:59.30 ID:AyTKMElK.net]: womancafe.jp/divination/5-7-5unsei/

５月から７月までの、それぞれの「運勢」だってさ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/10(日) 06:40:01.39 ID:cuJ0EEuf.net]: まぁ通常使う油をココナッツオイルにするだけでも
よさげ
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/10(日) 07:28:36.18 ID:2bBtZxcJ.net]: 皆さん1日どのくらいココナッツオイル使ってます？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 07:43:19.87 ID:R+E61ITF.net]: >>349
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 07:48:18.25 ID:lplhH7uK.net]: >>350
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 13:41:22.92 ID:EcoLOM+F.net]: >>349
大さじ一杯をコーヒーに入れて飲んでる
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 14:17:34.45 ID:NvAmDdpU.net]: COCOVITA買ってみたけどおいしくない…
食べた瞬間の香りは少しあるけど、後味の香りが全くない。
ココナッツの香りが苦手な人にはいいかもね！
ガッツリココナッツ臭が好きな私はいくつか使ってみてCOCOLONがベストかな。すごく香りも強くて香ばしさが後まで残る。
そのまま飲んで幸せになれる。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 14:21:00.41 ID:hw0tXLBB.net]: うちの地元スーパーでは紅花が例の件以来消えて
VITA COCOに代わったけど割高で味も少し落ちる。
紅花カムバック！
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 14:29:01.90 ID:A8cLIwsM.net]: jarrowおいしい
癒される
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 16:08:25.33 ID:w8s8UptL.net]: てゆーか、おまえら低所得者がEXVなんて買って、
チビチビ短期間使っても効果出ないだろ？
３食炭水化物抜いて、その分の置き換えでココナッツオイル使うと、
最低でも50ccは必要だろ。
だから精製オイルで充分なんだよ。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 17:07:53.86 ID:02LQLk85.net]: 精製オイルだとオリーブオイルより安いし香りもないからな
完全置き換えで200ccでも平気だぜ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 17:37:08.88 ID:o4oGPvDF.net]: ５０か～、朝昼晩とわけてとればいいのかな
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 17:56:56.26 ID:02LQLk85.net]: >>358
書いてあるじゃん、置き換えの意味わからんの？

>３食炭水化物抜いて、その分の置き換えでココナッツオイル使う
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 18:05:27.42 ID:jQrzpKxc.net]: ぽてちに塗って食べた
うまかった
なんか代謝上がったような気がするんだが
気のせいかもしれない
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 18:22:28.69 ID:o4oGPvDF.net]: >>359
ほんとだありがと
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 22:40:21.01 ID:w+1SCHtc.net]: 頭ぼんやりするのはどうやって対処してる？
割と神経使う細かい仕事なんだけど、ミスしがちでキツい
体力はあるけどテンションが低くて面倒臭がりになってしまって
家の中の管理もずさんになりがちになってきた
適度に脳のエサ分の糖は取った方がいいのか
脳が利用するケトンを増やすべくさらにココナツオイルを取りまくればいいのか
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 23:00:46.47 ID:02LQLk85.net]: 頭脳労働でココナッツオイル摂りまくっても駄目なら糖質制限やめた方がいい
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/10(日) 23:16:13.98 ID:pxbj6FCH.net]: またテレビでお米にココナッツオイルやってた
また買い辛くなるなあ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 00:54:12.22 ID:ps2mjX27.net]: >>362
あー、わかるわかる
オイル多めに取ってもダメだよな
逆に眠くなったりする

コーヒーや辛いものや音楽聞いて目覚めさせようとするけど
やっぱ糖質取るしかないのかね
いい方法あるなら俺も知りたい
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 03:50:45.21 ID:ps2mjX27.net]: >>362
ああ、そうだ
朝多めにチーズとニラを食った時は改善されたな
カフェインといい脳の血流量が影響してるのかもしれない。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 04:21:59.44 ID:/sbnBffp.net]: >>362
アンパンに穴を開ける仕事か
大変だな
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 05:00:38.96 ID:VbYRLbue.net]: >>362
神経使う仕事にもかかわらず、みずから頭がぼんやりする状態を作り出し、
ミスしがちなので、あなたにはその仕事は向いていません
仕事を続けないほうがいいため、仕事を変えたほうがいい
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/11(月) 05:04:43.22 ID:akP6IlMK.net]: 食物は冷たいほうが
よいのか？
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 05:06:33.39 ID:VbYRLbue.net]: >>367
そうだよ、食品を扱うのに、頭ぼんやりで仕事をされちゃ、大変だよ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 05:20:52.41 ID:homM6DO9.net]: >>362
脳もほんとはケトンなんて仕方なしに食ってるだけだからな。慣れるまで時間がかかる。ココナツオイルで慣らせば慣れるまでの時短にはなるよ。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/11(月) 07:10:55.68 ID:P4+kx1C0.net]: 1日の気力の7割は起床に使うぐらい朝は苦手な私
糖質制限始めてから普段以上に起床が辛かったけど
ココナッツオイル摂取するようになってから
今までより1時間早く、しかもすっきり目が覚める
体重減った事よりこれが嬉しい
さて朝御飯の支度するか
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:09:50.20 ID:ZH+tIcn2.net]: >>366 >>362
チーズのチラミンが血圧上げるのかな？
カルニチン、アセチルLカルニチンも、頭シャッキリ効果ある。
ギンコライド、DHA/EPA、レシチン、フォスファチジルセリンあたりも有名どころ。

ギンコやジンセンと似た作用がある
ゴツコラ Gotu Kola （ツボクサ）も、目がランラン頭がシャキーーンとする。
jp.iherb.com/Nature-s-Way-Gotu-Kola-Herb-475-mg-180-Capsules/4565
体質にあえば非常にオススメ。アレルギー持ちにも。

この辺の情報はスマドラスレが詳しかったのだけど、落ちてた

◆スマートドラッグ◆【スマドラ】 part34
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1361254362/

関連スレのこっちは生きてる

【もっと】頭がよくなるサプリメント13【もっとぉ】
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1366040183/l50
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:28:25.33 ID:9bXXsgB2.net]: 眠気とか集中力とか、正直良く分からないんでしょ？医学的にも。
薬とか外部刺激に頼るのも何か気が引ける。
追求すると行くところまで行きそうだし・・・
確かに年齢とともに集中力は衰えた。
今じゃ無駄な抵抗はやめて眠くなったり集中力下がったら寝るようにしてる。
昼間でも「シエスタじゃぁ～！俺はイタリア人じゃあ！」とか言ってねwww
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:32:50.17 ID:O1hHlEmK.net]: アセチルlカルニチンはやばいくらいシャキッとするよ。マジで
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:32:51.17 ID:W+wZz6ap.net]: スペイン人では
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:36:17.07 ID:9bXXsgB2.net]: シエスタってイタリアの習慣じゃなかったっけ？
何処でもいいけど。www
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 11:41:27.17 ID:O1hHlEmK.net]: 普通のカルニチンは脳に作用しないので覚醒的な効果はないけど代謝は上がるよ。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 14:34:48.04 ID:ZWuNjEiJ.net]: シェスタは南イタリアを支配したスペインがもちこんだ習慣だから
元はスペインの習慣
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 15:47:53.25 ID:bVOWupiG.net]: ビチクは川口　毎日必死の荒川走り
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 16:18:58.35 ID:sHpFTKAx.net]: 仕事にミスが出るくらいならそのときだけ飴か何かで微量の糖分補給すればいいのに。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 17:25:17.20 ID:/sbnBffp.net]: 飴舐めながら仕事・・・
社会を知らぬようだ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 17:45:17.64 ID:5u0VhT5n.net]: え？ダメなん？
さすがに客先とか会議中だとなにこいつだけど一人で執務中はいいんじゃないの？
どんだけ古くさい社風なん？もしかして上司退社するまで帰れない職場の人？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 17:58:01.69 ID:Ay0e0DWm.net]: ガムでもジュースでもええんやで
各自臨機応変にな
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 18:22:37.30 ID:ydjrr6Aa.net]: >>383
そもそも職場に居ない人じゃねえの？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/11(月) 19:20:33.89 ID:SS/5QRF6.net]: 集積所でごみの仕分けとか？
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 20:28:08.66 ID:vVF+MCkL.net]: 客先でシステムメンテしながら飴なめてるけど？
お客さんに勧められるけど？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 20:34:27.93 ID:OrBWzMC+.net]: 学校の先生とか飴もガムもジュースもダメだよな
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/11(月) 21:28:16.97 ID:Mkv7FiOb.net]: トイレで流す時に便器内にふと目をやると油が浮いているようにみえる
ココナッツオイルは今のところコーヒーにティースプーン1杯入れたのを朝晩飲むくらい
これって普通？
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 22:30:26.76 ID:bjyp17P/.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

ココナッツオイル飲んでるか？

一日一食キャベツが主食

ココナッツオイル飲んでるか？

カモカモカモーンw

155㎝39Kg貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～w

ココナッツオイル飲んでるか？
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 22:30:58.86 ID:PW14IDIm.net]: ココナッツオイルコーヒーが
気に入ったので、オイルの
持ち歩きに挑戦しようと
思う。
とりあえず100均で、鯛の形の
醤油入れがあったんで買ってきた。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 22:35:53.95 ID:OrBWzMC+.net]: 金魚に醤油以外の液体入れて持ち歩きしてると職質来るよ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 23:11:56.67 ID:OcLk7sYo.net]: ココナッツオイル（中鎖脂肪酸）はポリスチレン系の合成樹脂を溶かすよ。
醤油入れが何の素材か知らないけど、
穴があくまでいかないだろうけど、
油に樹脂が溶けたのを飲むことになるかもよ。
樹脂の容器に小分けしてる人もご注意を。
油は基本、金属か瓶容器と昔から決まってる。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 23:33:04.87 ID:xh5vJOse.net]: >>389
>トイレで流す時に便器内にふと目をやると油が浮いている

見間違いでなく本当に油が浮いているのなら、『脂肪便』という。
　ja.wikipedia.org/wiki/脂肪便

脂肪便の報告は、全過去スレ通してもこの１件しか出ていなかったような。
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1418726240/357
彼の場合、ココナッツオイル摂取との直接の因果関係は無いようだが。

（書き込んでないけど自分もなったよ！特に問題なく過ごしているよ！という方は、ぜひコメントをください）

脂肪便の原因で見落としてはいけないのは、慢性膵炎
　慢性膵炎とは｜原因の70%は飲酒
　www.minamitohoku.or.jp/up/news/minamitouhoku/topnews/200908/suien.htm
　下痢の原因・・慢性すい炎
　www.element-body.com/慢性すい炎による下痢/
酒を飲まない人でも、自己免疫性膵炎や膵嚢胞、膵腫瘍などで同様の症状が起こりうる。
アブラものを摂ると背中に放散する痛みが出たりするなら、慢性膵炎の疑いがある。

膵炎以外の原因としては、吸収不良症候群の原因を探すことになる。
　吸収不良の基礎知識: 吸収不良: メルクマニュアル家庭版
　merckmanuals.jp/home/消化器の病気/吸収不良/吸収不良の基礎知識.html
　吸収不良症候群の症状と原因
　health.goo.ne.jp/medical/10G31800

同IDで書かれた他の書き込みを見る限り、下痢はなく、食事も普通に食べられていて
あまり重症感がなさそうなので、心配要らないものかなとは思うけど
２週間～１ヶ月経ってもまだ同じような油浮きがみえて、体調が優れない感じがあったら
一度、消化器内科で調べてもらった方が良いかもしれない。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/11(月) 23:40:33.64 ID:Mkv7FiOb.net]: >>394
詳しくありがとう
顔近づけてまじまじと見てるわけじゃないけど、なんだかそう見えるんだよね
しばらく気にしてみるよ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/11(月) 23:46:55.80 ID:xh5vJOse.net]: >>395
「拭くときにトゥルンとした」っていう書き込みがあったの思い出したわw
体感悪くなければ心配いらないものだと思うけど、摂り始めは気にしてみててね
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/12(火) 00:01:44.43 ID:AU53vp0g.net]: >>396
体調は特に悪くない
漬物とか納豆でご飯何杯もいけるタイプだったから、急に多量の油が入ってきて体が処理しきれないとかあるのかな
いずれにしてもしばらく気にしてみます
ありがとう
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 00:32:53.15 ID:3Sir5+Yt.net]: >>391　>>393
「醤油鯛」「鯛ポリ」でざっとぐぐったところ、ポリエチレンが主流みたいだ。
鯛の素材が本体も赤蓋もポリエチレンと確認できたら、ココナッツオイル入れても大丈夫です。
現在使われているココナッツオイルのプラ容器は、高密度ポリエチレン（HDPE）かPET樹脂。
ココウェル緑パックのような軟性プラ容器の内張りもポリエチレン。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 00:51:25.09 ID:qF1mZCby.net]: 樹脂製の500mm容器に分けて使ってるなぁ
今んとこ穴空いたりはないがヤバいのか
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 00:59:44.69 ID:XpwZle0k.net]: >>394
>>396
今日もなったよ。
消化しきれてないだけでたいしたことじゃない

でも、それ以上取ると知らないうちにアナルから油が漏れてることあるから気をつけれ
風呂に入った後、大便してないのにアナル拭いて匂いがしたら漏れてる証拠
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 01:00:29.37 ID:XpwZle0k.net]: ポリに油がダメだったらマヨネーズどうすんだよ
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 01:03:34.20 ID:/ajQGW0W.net]: ハブのココナッツオイル容器は大丈夫なのかな
前のやつは底のほうのオイルが茶色っぽく変色してた
ふた開けて1ヶ月弱、寒い日の多い4月頭だったんで
腐るとかカビじゃないと思うんだが
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 06:14:22.50 ID:t9uC+lrA.net]: 魚の醤油さしじゃ少なすぎね？
固まったとき出せねーし。持ち歩きには100均の一番小さい丸いタッパに入れてるわ。朝20gで保温マグでコーヒーにして会社にはそれに20g入れてもっていってる。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/12(火) 06:34:54.72 ID:AU53vp0g.net]: >>400
((( ；ﾟДﾟ))))
採る量に気をつけねば
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 06:49:56.87 ID:3cU0pRH9.net]: ステンレスミニボトル(タイガー魔法瓶)定価4000円くらい、にココナッツオイルとお湯を入れて、振ってから飲んでる
洗うときは、お湯と洗剤を入れて、振ればきれいになる
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 07:08:45.57 ID:44qovM87.net]: 象印のマグに
ココナッツオイル
オリゴ糖
難消化性デキストリン
コーヒー
を入れて一日かけて飲んでる
以外と美味しかったりする
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 07:37:34.78 ID:TIeCk3y0.net]: 難消化デキストリンなんかいれたら油の吸収率は落ちたりしないのかな？
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/12(火) 07:38:41.09 ID:otJ6uzNC.net]: 自分も昨日百均で醤油鯛手にしたけど、この時期は会社で固まりそうだからひとまず棚に戻した
プラスチックのマグボトルが家にあったから、それにココナッツオイル入れて持ってって会社でコーヒー入れるつもり
素材がわからないから少し不安だけど1時間やそこらでプラスチック溶けたりしない……と思いたい
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 07:55:57.21 ID:AQMkIQYH.net]: >>398
そんな言い切っちゃって大丈夫？
所詮、合成樹脂も油。
油同志、親和性が良いのは間違いない。
天然ゴム系の素材は、ココナッツオイルが接触すると確実に柔らかく変質するよね？
詳しく知らないけど、分子の形状が似てると引き抜き効果で溶け出すってことでしょ？
メーカーによっては「BPA(内分泌攪乱化学物質としての懸念）」
を警戒してガラス瓶でしか販売しません！ってわざわざ宣言してる所もあるくらいだよ・・・・

とアスペさんが気にしそうなことを煽ってみるwww
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 08:07:51.46 ID:e0N9gSkT.net]: これはイメージしやすいように色付いてるけど
ttp://livedoor.blogimg.jp/lsty/ee716048.jpg
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 12:51:30.19 ID:E29lRqCR.net]: 朝すきっ腹の状態でココナッツオイルとサプリだけ摂取して
お腹がすくまで夕方ぐらいまで何も食べないって感じだと
身体に良い悪いは別として
ケトジェニックにはなりますかね？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 12:59:09.76 ID:TIeCk3y0.net]: えるせー死ね
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 14:57:01.75 ID:JXhdk0+g.net]: ココウェル緑が湯煎対応だったらなあ。
内壁にコビリ付いたのを融かそうと、４０℃くらいの湯を入れたら
容器が溶けていそうなゴムっぽいビニル臭がするんだよなあ。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 15:07:38.87 ID:O1trrsN3.net]: ＞容器が溶けていそうなゴムっぽいビニル臭がするんだよなあ

あ、それオレも感じたわ。最初の一口め。
気のせいかと思ったけど、同じような人いたんだ。
湯煎の温度は気にしなかったから、もっと高かったと思う。
変形したり溶けはしなかったけど。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 15:38:04.36 ID:3VKWaIFE.net]: 湯煎で溶け出す「ゴムっぽいビニール臭」は
ポリエチレンが加水分解して遊離してきたエチレン単分子そのものの匂いだろうな。
エチレンの「ゴムっぽいビニール臭」は、りんごや柑橘類の果物臭にも混ざっている。
エチレンガスは果実の熟成・腐敗に関連する情報伝達物質だからね。
「ゴムの匂い」はある種の樹液の匂い。エチレンは食っても無害だよ。

樹脂は、融点の前に「ガラス遷移温度」というのがある。
軟性プラは常温でガラス遷移温度を超えているから軟らかいので
穴があかなくても分子単体が遊離してきやすい性質はある。
しかし40度でそれは厳しいねえ。夏場の保管場所には気を付けないとな。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 15:38:41.18 ID:3VKWaIFE.net]: BPA危険厨はこれ読んどけ

・ペットボトルに関する間違いはどうして広がったか
plaza.rakuten.co.jp/yblog/diary/200809280000/
・ペットボトルに関する間違いはどうして広がったかその2
plaza.rakuten.co.jp/yblog/diary/200810040000/
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 16:09:30.74 ID:idjhgvr0.net]: 毒かどうかは置いといてそんな臭いついてたら食えないじゃないか。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 16:35:20.37 ID:JpcLIuQq.net]: ココナッツオイルと間違ってココナッツバター買っちまった…
コーヒーに垂らして～みたいな喰い方は出来ないけどハチミツと混ぜて
ジャムっぽくしてトーストに塗るとこれはこれで美味い
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 16:41:02.58 ID:ZYigxYjt.net]: コーヒーに落としても美味しそうだけどな
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:17:48.03 ID:afYAG6NG.net]: ココナッツオイルだけで断食しようかな
長期ではなく２日断食したら１日普通食みたいな感じで
ただの断食はフラフラするけど、ココナッツオイルあれば耐えやすい
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:23:31.38 ID:uoDwWmzb.net]: ココナッツの香りが苦手だったんだけど
ココティエのココナッツオイルを
使い切りました。
慣れたのか、最後の方は
美味しく食べてました。
次は違うメーカーを使ってみたいのですが
お勧めはありますか？
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:55:15.38 ID:UaxfhQGQ.net]: >>420
何の意味もないから、やめた方がいいよ
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:57:33.28 ID:XpwZle0k.net]: >>411
お腹すいてる状態になったらアウト
低血糖起こしてるし長く続かない
「腹が減らない、食欲も無い、でもダルーくなるからしょうがないの頑張って油でカロリー取る」
って状態が理想
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 17:58:06.81 ID:XpwZle0k.net]: >>420
リバウンドするからやめとけ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 18:57:52.58 ID:b/JrHS0V.net]: ダイエットの場合、ＭＣＴは夜も摂る？
これって基本的にエネルギー源だから、通常のダイエットと同じように
活動する朝と昼はしっかり摂るけど、夕食では摂らない方がいいのかな？
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 19:00:08.11 ID:ZP0Gq3qd.net]: 夜摂ると良い夢が見れるよ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/12(火) 20:13:36.37 ID:cYGxI8B7.net]: そういえば今日デブ女のリンチの裁判で
亡くなったデブの死因が糖尿病性ケトアシドーシス、って言われてて
なんだかなあ…と思った

最近ココナッツオイルを控え気味にして、糖質制限やってるんだけど
お腹がすいてたまらないけど、増やすのもちょっと怖い
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 20:21:53.25 ID:06wtlS8f.net]: ピーナッツパンでも効果ありますか？
ランチパックの大好物なんだけど
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:39:09.16 ID:fPZ7DkID.net]: どこからピーナツパンが出てくるんだろ？
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:41:08.05 ID:3cU0pRH9.net]: 袋から
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:41:27.90 ID:e0N9gSkT.net]: ココナッツで効果あるならピーナッツでも効果あるはずだ！
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 21:42:30.78 ID:3cU0pRH9.net]: ナッツつながり
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:10:20.73 ID:gZ8cEdpH.net]: ココナッツオイルに期待される効果はピーナッツにも食パンにもないので基本スレチだが
ID:06wtlS8fは自称糖質制限初心者らしいから、真面目に答えてあげよう

ランチパック（ピーナッツ）１袋あたり、炭水化物は21.7g
他に糖質を含む食材を摂らないなら、糖質制限的にも許容範囲
1日に卵8個食ってれば、蛋白脂質量もまずまずでバランスは完璧

総合スレでは生卵8個を醤油で割って飲んだと書いてあったが
生卵の白身はビオチンの吸収を阻害するので
卵を大量に食べる場合は必ず加熱すること
卵白加熱を怠るなら、ハゲるリスクを甘んじて受け入れること
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:15:58.60 ID:XpwZle0k.net]: 荒らしだろ。。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:19:43.34 ID:JXhdk0+g.net]: >>427
デブ女の裁判って何の話だい？
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:38:50.43 ID:t9uC+lrA.net]: >>435
blog-imgs-69.fc2.com/t/o/r/torotter/o0572033912961446642.jpg

糖尿病でゴリラ4人組にリンチされた挙げ句、インシュリン取り上げられてたんだと？
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/12(火) 22:42:47.46 ID:qpoYHshg.net]: >>436
ゴリラ4人組でわかったwww
まとめ能力高いな
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:47:28.71 ID:MVryJLA1.net]: >>435
2014年5月にあった新宿女性集団リンチ殺人事件。
殺された被害者女性は、糖尿病でインスリン治療中だった。
監禁リンチ中にインスリンが切れて、ケトアシドーシスが急速進行して死亡。
つまり死因は彼女の病態によるもので、暴行傷害致死ではなかったと。

インスリン投与しないと死ぬとわかっていて投与できない状態にするのは
「未必の故意」の殺意ありと判定されるが
被害者が糖尿病であったことを加害者たちが知らなければ、減刑される可能性がある。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:55:35.44 ID:MVryJLA1.net]: >糖尿病でゴリラ4人組にリンチされた挙げ句、インシュリン取り上げられてたんだと？

インスリンを打たないと意識障害から数時間以内に死に至ることを知らなければ、減刑される可能性がある、だな
DQNが知らなくても全く不思議ではないが、減刑理由にこれを持ってこられるとしたら納得いかない
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/12(火) 22:59:45.83 ID:3cU0pRH9.net]: わざと摂取できない状態にしたなら故意
例えば、食事・水分をとれない状態に長期間置けば、
ひとはやがて死ぬとわかっているのにその状態にしたのと同じ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 00:53:15.46 ID:sUjQRffs.net]: iharb見てたけど
基本的にプラ容器しかないっぽいね
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 01:45:51.17 ID:UBsrYySk.net]: え？
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 09:45:24.75 ID:N6gI7w3I.net]: 朝食抜きにするのと、
朝にココナッツオイル入のコーヒー飲むのとどっちがいいのかな
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/13(水) 12:25:38.38 ID:Nk4G9nfG.net]: ココナッツオイルがアルツハイマーに効くことを見出した
メアリーニューポート医師はその若年性アルツの旦那に対して
糖質制限は併用せずにバナナやオートミールに混ぜたりと
食事は普通で試行錯誤して、やがて
２４時間、旦那の血中高ケトンを保つようにできるようになったはず
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 12:30:21.48 ID:OqtGTrTm.net]: 100均の持ち運び容器に
ココナッツオイルを入れて
今朝はファミマのコーヒーに
入れて飲んだら旨かった。

コーヒー100円
容器 1個10円くらい
オイル 1ccくらいで2,3円か
合計113円で、500円くらいの
満足感が得られた。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/13(水) 12:33:49.88 ID:RoU+qTcG.net]: それいいなと思ったけど、オイルをすくう時使ってたプラスチックのスプーンが劣化してるの見て怖くなってやめた
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 12:44:38.09 ID:YTnaljUX.net]: かといって100均の小さいガラス瓶はmadeinkの国だしなあ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 12:45:28.36 ID:D/wcgAOa.net]: >>444
なんでアルツハイマーの治療に糖質制限が必要とかの話になるのが解らん。エネルギー源は多い方がいいような気がするが？
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 13:02:09.32 ID:Nk4G9nfG.net]: >>11にも
＞『糖質制限』するから中鎖脂肪酸はケトン体になれるってこと。

併用しないとケトン増えないかのように書いてるやん
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 13:03:53.75 ID:C9GK2sqg.net]: 若く見えない奴に限って、俺って何歳に見える？ってやたら聞くよね
本当に若く見えるやつは、面倒くさいからあえて聞かないし、自己年紹介の時も年齢はあえて言わない
だって年齢のギャップの話ばっかりになってしまって、もう飽きたから

場合はジーンズを穿いて肉がこぼれないというのが最低限の目標だったから、
無駄な脂肪をとことんそぎ落とす必要があった。
今では10代の子たちと同じくらい細いよ。腰に肉が１つもない。
あと身長も155cmだからこれも10代の前半の子たちと同じくらいだよ。
これは食事制限をしているからであり、してなければ絶対に無理。

i.imgur.com/69TMrDM.jpg
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 13:12:58.13 ID:78gT2tEL.net]: >>450
155cmってコビトかよ
ってビチクかよ～
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 13:15:42.21 ID:TG5fuT+u.net]: ブドウ糖が食べられなくて症状が出てるアルツハイマーの型に有用だから
ケトンさえ出れば勝手に脳が食べて活動再開してくれるて話かと思ってたよね
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/13(水) 13:38:09.09 ID:RoU+qTcG.net]: >>450
スタイルいいねーうらやま
部屋晒しスレ住人としては生活感のある背景もナイスw
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 13:58:47.66 ID:D/wcgAOa.net]: >>449
それってアルツハイマーじゃないだろ。
たぶんうちの義理の父がなってる奴だ血管のプラークが多くて認知症になるやつ。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 14:10:34.21 ID:xCOL9eIP.net]: >>449
そこね、pt.5スレでのテンプレ作製時の議論にも上がってた話なのですよ。
認知機能改善目的でオイルを摂るときに、糖質制限併用必須とは言われてない。
朝のトーストにオイルを塗って食べさせて、認知機能が改善した報告も過去スレにありました。
hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1414815429/34-37
この方の診断はレヴィーか血管性か、その混合か、で臨床的には絞り込めていないとのこと。

認知症の高齢者では、オイル大さじ２杯程度で治療域のケトン濃度に達するというデータが既にありますから
中鎖のβ酸化で大量に生じたアセチルCoAがクエン酸回路で回り切らず、ケトン産生に回されているのは事実です。
体脂肪が減って枯れつつあるお年寄りは、脂肪酸合成系のマロニルCoA経路が既に回りにくくなっているので
糖質食併用でもケトン産生されやすいということは考えられます。
しかし、糖質摂取量が多いとケトンが出にくくなる傾向があることは、白澤先生も指摘されています。

で、認知症対策の話題は本家のサプリ板のほうで主に話されていたことと、
ココナッツオイルの中鎖由来のケトンを出しただけでは肥満解消には不十分であること、
「ここはダイエット板」「認知症やその他の健康効果は板違い」という声がそれなりに多かったことから
テンプレの生化学的解説は、体脂肪減少を主目的としたケトジェニックダイエットの理論背景に重点を置いてます。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 14:27:50.16 ID:dVbpiTG1.net]: >>455
誰も論議してないからw
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 16:35:42.67 ID:C9GK2sqg.net]: >>453
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

i.imgur.com/69TMrDM.jpg
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 16:51:08.63 ID:WGx/2wn9.net]: 突然の自分語りはスレと何の関係があるの？
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/13(水) 16:51:58.10 ID:RoU+qTcG.net]: >>457
ダ板にいるって事は前は太かったの？
全体的にスッキリしてきてはいるがその分腹(特にウエスト上部)が目立つようになった
パンツの上の肉を処分する方法教えろ下さい
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 16:57:14.17 ID:TG5fuT+u.net]: なんかデジャブゥ
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 17:01:35.41 ID:A3M3eJhF.net]: なんかデブじゃぁ
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 17:01:52.70 ID:cB1VD4LX.net]: 荒らしだからスルーしてくだし
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 20:10:04.13 ID:xCOL9eIP.net]: ビチク先生はダイエット板に棲息するカメムシのようなものです。
触らなければ無害ですし、触っても攻撃してくることはありません。
お手を触れずに、静かに愛でてください。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 20:52:14.13 ID:DJPEX8ub.net]: 変な写メの人いつも考えるのは
どうやってNGにするかなんだよな
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 21:03:29.61 ID:SOADh3dU.net]: 写メオッサンはもうしばらく見てないな
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 22:02:32.58 ID:QpfU5ku+.net]: >>450
ローキック一発で大腿骨まで折れそうだな。。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 22:56:00.36 ID:EInPgyDV.net]: 今宵は眩しすぎる初夏の日差し

最近日差しが強くなってきたのでサングラスをかけて出掛けることが多くなった

この前街を歩いていたら若い女の子達が近寄ってきたので道案内かなと思ったら
「すいません、サインお願いできませんか？もし良かったら一緒に写真撮って下さい！」
またまたタレントとか何かと勘違いされた

しかしここは丁重に
「ゴメン、今急いでいるから…でも有り難う、君達に会えただけでも嬉しいよ　その分仕事で頑張るから応援してね！」

たとえ人違いでも彼女達の夢は壊したくない
相手を思いやるさりげない気配り
それが50代でもモテ続ける秘訣

アパレルショップのウィンドウに映る俺の姿はタレントのオーラを醸し出していた

それを見て、やっぱりヴィジュアル系ミュージシャンかなにかと間違いられたんだと改めて気付いた
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 22:57:36.34 ID:EInPgyDV.net]: カモカモカモーンw

https://pbs.twimg.com/media/CArgbp1UYAA1YNQ.jpg:small
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 23:09:43.76 ID:xCOL9eIP.net]: >今宵は眩しすぎる初夏の日差し

沈まぬ太陽、眠らない街
ビチク先生、白夜の北極圏にご旅行中ですか
フィヨルド沿いを必死に走っておられるのですか
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/13(水) 23:19:38.17 ID:B5k63Kg4.net]: 「今宵」は眩しすぎる初夏の日差し？
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 02:16:25.93 ID:HPRv9xoH.net]: タピオカでも効果ありますか？
大好物なんですけど
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 02:47:54.88 ID:3BreoXjA.net]: ココナッツオイルに期待される効果はタピオカにはありませんので基本スレチですが
しっかり冷やしたタピオカはレジスタントスターチ豊富ですから
甘味料を工夫することと、量を食べ過ぎなければ、糖質制限的には悪くない選択肢ですね
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 03:45:07.50 ID:cIXKrqti.net]: >>472
レジスタントスターチは難消化なだけでまったく吸収されない訳じゃないから所謂低giの低インシュリンの分野だろ。別にいいけどこの界隈でやってる糖質制限とはちと違う。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 03:49:47.55 ID:IaIwwT8u.net]: 大好きなタピオカにまったく興味がなくなるくらいになってないと糖質制限がうまく行ってるとは思えない。別にたまに食べるぐらいならいいだろうけど、難消化だから定番メニューにしてやろうと言うのは頂けない。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 05:16:29.27 ID:I18qzFLL.net]: メアリー・ニューポートは
ＭＣＴ、ココナッツ油混合を１日に３回旦那に飲用だっけ、
認知症発症した旦那は４０代だよな
これはＭＣＴまで用いるなら食事は標準食でも
ケトン亢進十分可能であることを示しているよね

これにさらに糖質制限まで組み合わせてしまうと
ケトーシスと呼べる限界までケトン体増えそうで怖いよ
ケトン体には糖代謝を鈍化させる効能もあるから (白澤センセイも認めてる)
数ヶ月以上もこんな状態を続けたら耐糖能悪化して糖尿病のように
ご飯１膳で血糖値１８０ぐらいになってしまう人もかなりいるのでは。
機能性低血糖のような軽い糖尿用寄り持ちの人程そのリスク高いと思う
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 05:18:01.17 ID:I18qzFLL.net]: 糖尿病寄り
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 05:41:41.23 ID:txxuyWJK.net]: >>471タピオカは>>428ランチパックピーナッツでしょ
きっと毎日、高糖質食材を一品持ち出しては

「○○は効果ありますか？大好物なんですけど」

と書きに来るから、

「ココナッツオイルに期待される効果は
　○○にはありませんので基本スレチですが
（中略）
　糖質制限的には悪くない選択肢です」

のフォーマットに従って、最善策をマジレスしてあげましょう
糖質制限の方法論の王道から裏技まで総動員しての頭の体操になりますよ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 06:18:53.83 ID:cIXKrqti.net]: >>475
不安なら献血いって血液検査してもらえよ。
ヘモグロビンa1cはでないけど、ここ1～2週間くらいの血糖値の指標値がわかるよ。耐糖能がおかしくなってるなら糖質制限してても朝は血糖値が上がるはずだから。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 06:47:40.34 ID:6DCUFHLO.net]: >>475
ケトーシスが怖いんじゃなくて、怖いのはケトアシドーシスな。
ケトアシドーシスは何度も言われてるけど、
１型糖尿病でインスリンが全く出ないか、それに準ずるくらい悪化した２型闘病患者しか起こらないから、
一般人は心配することは無い。
低血糖状態とされる50～60くらいになっても、ケトンが十分できていれば意識も鮮明。
耐糖能が弱くなるというのは気になるところだが、
今度、血糖値測定の機械借りれたときにでも食後血糖値の時間推移測ってみようかな。
おれは１０年間、境界型糖尿病で投薬治療してきたが、
ココナッツオイル使った糖質制限５か月目、とうとうA1cが5.6と全く正常値に戻ったよ。
A1cの改善は直近数か月間の血糖値が低かったってことだからココナッツオイルと直接関係ないけど、
その間低血糖で倒れるようなことも無く生活できたのは、
ココナッツオイルでエネルギー補給してたからだ。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 06:51:02.98 ID:6TrYSCRx.net]: キチガイの自演でしかスレが進んでねーのかよ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 06:59:27.40 ID:w2vJXhq3.net]: キチガイの自演と言えばビチク

ビチクと言えばキチガイの自演

自演と釣りで毎日毎日スレを盛り上げてるよ

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

自演と釣りで毎日毎日スレを盛り上げてるよ

カモカモカモーンw
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 07:32:38.07 ID:1/8gOvsf.net]: >>479
オイルで栄養補給ってのは腎臓食の基本だからモロ関係ありますがな
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 07:48:02.65 ID:6DCUFHLO.net]: 糖尿が原因で腎臓疾患が併発したらそう見ることもできるけど、
ココナッツオイルが糖尿に効くというのは、ちょっと遠いかなあ。
血糖値を下げてるベースは糖質制限だからさ。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 08:39:45.18 ID:FUs289HJ.net]: >>480
このスレの８８％は>>1だよ。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 08:47:21.45 ID:RsrtVAV0.net]: ココナッツオイル始めてみようと思うんですが何処産がいいとかありますか？比較的安いとこはインドとかスリランカとかありますけど
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 11:09:30.03 ID:3sW6mxCH.net]: >>481
155cmなのか154cmなのかはっきりしてくれ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 11:17:10.47 ID:jjkHXE0H.net]: >>485
ここスレの住人さんたちは産地じゃなくてブランド名でしかこたえられないから、ごめんね
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 12:13:38.10 ID:RsrtVAV0.net]: とりあえず楽天で一番レビュー多かったやつ買いました！
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 12:47:53.25 ID:qyz8XxA8.net]: >>486
155㎝です
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/14(木) 12:53:41.26 ID:qyz8XxA8.net]: 俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
i.imgur.com/wh8oZaz.jpg
i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 13:30:08.32 ID:2GzuLDpV.net]: >>483
アディポネクチン産生回復で、インスリン抵抗性改善作用あるよ
これをココナッツオイルの効果と捉えるかどうかは
風が吹けば桶屋が、ぐらいの遠さを感じる人と
各種投薬の対症療法的性質に比べて遥かに根治的と考える人と、見方は様々
境界型脱出おめ！10年が5ヶ月で、すばらしいです
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 13:41:39.19 ID:3sW6mxCH.net]: >>490
ブランディアのCMみたいなヤツだな
よってたかって若い若い～
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 16:07:44.20 ID:ntrC+UYI.net]: ぶっちゃけ食べないほうが健康にいいし痩せるよ
ブームだと粗悪なオイルもたくさん偽装されて出回るしね

普通にたんぱく質と野菜メインで軽い糖質制限しつつ運動がいいよ
何でバカほど一品ダイエットするのかね
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 16:25:12.99 ID:3Nn84Sys.net]: ココナッツオイルで一品ダイエットしてる奴がいると思えるお前がバカ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 16:31:45.28 ID:3CIdbpVV.net]: 手軽にカロリー源にできるメリットはあるけど
これで一品ってきつ過ぎるだろ。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 16:34:24.90 ID:Wca2tQgp.net]: >>493みたいなデタラメいう奴出て来るんだよな。
一品ダイエットじゃないってば。
ココナッツオイルは普通の糖質制限ダイエットが基本で、
カットした糖質をタンパク質で置き換えしてるのに対して、
ココナッツオイルは脂質で置き換えてるだけの話。
古典的なダイエットでは、油＝デブの素ってイメージだけど、
それは認識不足。
油にも種類があって、中でも中鎖脂肪酸がダイエットには効果的。
摂り方次第でタンパク質で置き換えるより中鎖脂肪酸の方が効果的。
そういう中鎖脂肪酸やそれに類する油を60％以上含んでるのがココナッツオイル。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 17:50:01.24 ID:1T2zip51.net]: >>493
凄いなその発想w
ココナッツオイルで一品ダイエットかー
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 18:01:17.86 ID:hj1kYZ7/.net]: i.imgur.com/p136Yk1.png
twinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 20:04:29.44 ID:S82hANuj.net]: 肉魚にプラスして

ココナッツオイル15＋バター10＋亜麻仁油5　な感じにしてみた

食べる時につけながら食べる、美味しい
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 20:42:07.89 ID:mqJ30aXz.net]: 偽装品、粗悪品、ボッタ価格を掴まされないためのテンプレが>>2

ポッと出の安物、無名銘柄、起業したばかりで実績のないショップに手を出すならリスクを覚悟せよ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/14(木) 21:53:14.18 ID:mBcKHl4f.net]: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
geinou11.web.fc2.com/

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wadaidiet.web.fc2.com/

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ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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kogao110.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
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あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
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502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/14(木) 22:18:20.69 ID:trK4cInE.net]: ピスタチオ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/14(木) 23:08:40.21 ID:w2vJXhq3.net]: 高校→自動車部品製造工場→仕事ハードで半年休→解雇
→現在は清掃業夜間のアルバイトで権限は殆どなし、時給950円

収入や地位は、普通の高卒の平均の三分の一ぐらい

同じ高卒でも、民間で各部署で実績を上げ、転職やコンサルや監査人を歴任し、
４０代で独立して事務所を構える友人もいる

企画力や野望や使命感やコミュ力があって、高卒も価値あるステイタスになりうる
自分みたいなのは意味が無い

いちばん腹が立つのは、高校に行ったのに勿体無いと言われること、余計なお世話だし
プレッシャーの無い今の生活は理想に近いのだから

i.imgur.com/69TMrDM.jpg
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 06:56:40.47 ID:u1UM7Fff.net]: ビチク馬面コビト自演ジジイ～w

妄想分身の術カモカモカモーンw

ビチクは孤独な54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～w

今日も朝から監視中w

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
i.imgur.com/wh8oZaz.jpg
i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 15:38:56.42 ID:bXNaMif/.net]: 文言は任す
以下の内容をテンプレ提案

マレーシアは、ココナッツオイルと、ココナッツオイルとほぼ同じ成分の
パーム核油を合わせた消費量（食料用以外も含む）が日本の数十倍もあるんだけど
でも成人の肥満(BMI25以上)率は日本の2倍くらいある

ココナッツオイルだけでは痩せません
糖質制限と併用するか、従来のオイルから置き換えましょう
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 16:39:04.81 ID:RwTWmvJB.net]: そりゃマレーシアじゃ米や麺を調理するためにココナッツミルクで
煮炊きしたりココナッツオイルで炒めてナシゴレンやミーゴレン
作ってたら太るわな
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 17:00:57.69 ID:h6MJJ2iY.net]: >>505
テンプレ>>13がそれに相当する内容ですが
疫学結果が明確な事例をあげたほうがリアリティを感じられてよいかもしれませんね。

ちなみにマレーシアはパーム椰子のプランテーションが盛んで、輸出量第２位ですが
パーム椰子の産出国は、例外無く肥満大国にのし上がってきています。
糖質摂取過剰かつ総カロリー過剰、長鎖飽和脂肪摂取過剰を適正範囲内に収めないままに
中鎖脂肪酸摂取を多めに被せても、肥満は抑制できないという明確な疫学証拠です。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:07:02.27 ID:bXNaMif/.net]: ものすごく今更なんだが、糖質制限も置き換えもしてないで
世に聞く「1日スプーンん杯で痩せました」と言うのはどういう理屈？
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:23:41.95 ID:x4BcQXko.net]: >>508
無意識に食事制限してる
「◯◯だけで痩せました♪」ってのはだいたいそう
他に何もしないって言ってもどうしても「せっかく◯◯ダイエットしてるのに普通に食べてたら効果出ないかもしれない」って意識が働くんだよ
もしくはプラシーボ効果のようなもの
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:41:55.96 ID:uMUTc7I5.net]: まずその情報が正しいのかどうか？を確かめたほうがいいんじゃね？
なんでそんなデタラメな話を推測して説明しないといけないんだ？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:42:40.55 ID:ViGzgUo4.net]: >>505-507
中鎖脂肪酸の栄養学的研究一最近の研究を中心に一
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/3/8/3_403/_pdf
量的に過剰な糖質やタンパク質は,それ自身の貯蔵形態であるグリコーゲンやタンパク質と
しての貯蔵量に限界があるために脂肪として貯蔵されるが,脂質もまた自身の貯蔵
について制限がないため脂肪として貯蔵されるエネルギーになり易い
中鎖脂肪酸についても過剰量であれば,糖質の酸化に限界があるのと同様に脂肪として貯蔵される。
つまり,過剰量の栄養素は全て脂肪として貯蔵されるという生体調節機構により,
中鎖脂肪酸の体脂肪蓄積抑制効果は消失したと考えられる。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:48:33.09 ID:ViGzgUo4.net]: 「健康食品」の素材情報データベース　中鎖脂肪酸　[英]Medium chain triglycerides (MCT)　
hfnet.nih.go.jp/contents/detail719.html
Medium chain triglyceride oil consumption as part of a weight loss diet does not lead to an adverse metabolic profile when compared to olive oil.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326600?dopt=Abstract
Medium- and long-chain triacylglycerols reduce body fat and blood triacylglycerols in hypertriacylglycerolemic, overweight but not obese, Chinese individuals.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20473577
中・長鎖脂肪酸トリグリセリドの体脂肪蓄積性に関する研究
https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/9/2/9_2_314/_pdf
中鎖脂肪酸の栄養学的研究一最近の研究を中心に一
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/3/8/3_403/_pdf
特定保健用食品としての中鎖脂肪酸
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jln1992/15/1/15_1_55/_pdf
脂質代謝に影響を与える中鎖脂肪酸の栄養効果について
www.jcam-net.jp/data/pdf/10008.pdf
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:51:13.98 ID:ViGzgUo4.net]: ココナッツオイルでやせるのは、ほかのオイルと置き換えて、ダイエットした場合
ココナッツオイルをとるだけで（ダイエットもしないのに）やせるわけがない
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:54:29.81 ID:ez372kvK.net]: また来たのか
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:56:45.38 ID:bXNaMif/.net]: >>509
そこまでアホなブームなのか？
>>510
いけなくはない、つまり「1日スプーンん杯で痩せました」は嘘って考えなんだよな？
>>513
だからそれを今質問しているところだ

基礎代謝が上がるとかいう情報もあるが信頼性がない
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:07:54.60 ID:ViGzgUo4.net]: >>515
>>512に、オイルの置き換えダイエットをした場合、
ココナッツオイルに置き換えるとやせるという結果がでてる
糖質制限をせずにココナッツオイルを追加すれば>>511になる
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:16:31.70 ID:HlW5oRaA.net]: >>515
お前基礎代謝が何かすら解ってなさそうだな。w
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/15(金) 19:27:33.00 ID:HwQ+kqak.net]: ココナッツオイル使ってるのはほとんど糖質制限してる奴だろうが、単品で痩せると思ってる奴なんているのか興味があってちょっとググってみた
「パンに塗って食べてるけど効果はわかりません」みたいな奴ほんとにいるんだな
それでも便秘には効いてるみたいだが

あ、1瓶目体重変化なし、2瓶目2キロ減る、3瓶目1キロ太ったという強者発見w
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:28:59.57 ID:uMUTc7I5.net]: じゃあ実践してみろや。
俺の経験じゃ、糖質制限もしないで一日スプーン１杯で痩せられるわけが無い。
と言い切ってやるwwww
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:31:47.06 ID:msUckFlR.net]: 便秘気味の人がココナッツオイルで快便になったりしてスプーン一杯でも痩せましたって感じなんじゃないの
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:36:25.15 ID:GHQ+mRrW.net]: 結局１日どのくらい摂れば良いのか
貧乏なんで１日10gが限界なんだが
意味無いのか？
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:42:37.55 ID:ViGzgUo4.net]: >>518-520
日本人の食生活は「普段食している中鎖脂肪酸は約0.2gと,非常に低摂取量」
らしいのでココナッツオイルで栄養が改善し、健康になって（＝いわゆる、むくみがとれて）、
でも、ココナッツオイルを食べ続けることにより、脂質過剰で太ったのかも
https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/9/2/9_2_314/_pdf
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:47:02.83 ID:bXNaMif/.net]: >>516
置き換えで痩せるのはテンプレにすでにあるし、当たり前の気もするが
>>511は>>13か>>14に追加したらいいじゃない？

>>517
ちなみにnowのMCTオイルの説明にはこうあった、売り文句だから信頼性はない
MCT's are metabolized very quickly in the liver and are reported to encourage energy expenditure, and not fat storage.
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:53:28.72 ID:xyjCFiuU.net]: >>508
広告の効果と商業利益に関する資本主義経済の理屈
或は飲んだ物が下剤
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:54:01.00 ID:ViGzgUo4.net]: >>521
・肥満 (BMI27～33) の成人男女 (19～50歳) を対象とした無作為化プラセボ比較試験において、
減量指導およびエネルギー制限とともに、中鎖脂肪酸18～24 g/日を16週間摂取させたところ、
体重、総脂肪量、体幹脂肪量、腹腔内脂肪組織量の減少が大きかったという報告がある。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:59:05.13 ID:uMUTc7I5.net]: >>521
新参者ならスレくらい読めよ。
貧乏人がEXVなんか買うなよ。
精製でも成分は変わらないんだから。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:11:11.52 ID:50ai2eoa.net]: >>523
お前中鎖脂肪酸が何かも分かってないんだなw
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:23:56.80 ID:h6MJJ2iY.net]: >511
中鎖が単独で大量に入ってきて、長鎖が入ってこないことで、代謝系統に予期せぬバグが生じている。
C8+C10のみからなる脂肪酸構成の天然油脂は存在せず、天然食材を食べている限り、この現象はおこらない。

ふしぎ発見では、ココナッツオイル１日100mLという桁違いの量を連日摂取しても
糖質制限併用条件下においては、体脂肪がどんどん減っていったことから

「過剰量の栄養素は全て脂肪として貯蔵されるという生体調節機構により
　中鎖脂肪酸の体脂肪蓄積抑制効果は消失したと考えられる」
「肝脂肪合成系酵素活性については【中鎖脂肪酸の容量に依存して】増加する可能性がある」

という青山氏の推測は、誤っていたことがわかる。

中鎖脂肪酸が体脂肪蓄積抑制効果を発揮するための条件は
・【糖質制限すること】and/or【総カロリーを適正量以下に制限すること】
・【中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸が同時に摂取されること】

糖質制限とカロリー制限を併用すれば、ライザップのように相応の即効性がある。
中鎖と長鎖の同時摂取とは、具体的には
MLCTの状態（ココナッツオイル、パーム核油、リセッタなど）で摂るか
MCTオイルを脂質構成の多様な食材とともに摂ること（MCT+LCT混合摂取）が要件となる。

ということがテンプレ>>14で説明されている。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:25:33.61 ID:h6MJJ2iY.net]: 安価失敗
>>528は>>511宛
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:27:34.08 ID:GHQ+mRrW.net]: >>525
なるほどもうちょっと摂る方がいいんだな
ありが㌧
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:54:54.32 ID:HlW5oRaA.net]: Jarrow Formulasの臭い無しの使ってるんだけど、炒めものするとすごいコクが出て旨いね。白ネギと椎茸ばっか焼いて食ってるわ。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:59:19.67 ID:z5EEHjEQ.net]: 匂いなしのココナッツオイルをとるメリットは？
他の中鎖脂肪酸の油より高いよね？？
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:03:21.26 ID:HlW5oRaA.net]: >>532
安かったんだけど、、てか臭いが鼻についてきたし、香りつきじゃ使える料理が限定されるしな。
オムレツや玉子焼き作ってもうめーよ。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:06:14.51 ID:HlW5oRaA.net]: これなんだけど？高いのか？
i.imgur.com/iWSgvrZ.png
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:12:28.94 ID:480Mha4V.net]: ココ山岡と名前似すぎ
紛らわしい
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:15:55.18 ID:JL3WGxKf.net]: 匂いなしのが安いな。
ナチュレオとか
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:33:54.38 ID:RwTWmvJB.net]: どうせ大量消費するんだから一斗缶買っとけ
そうでなくても金田の4l缶あたりは買っとくべき
もう金田もエゴマ油屋さんになってるからココナッツオイルはもう
力入れてないだろうけど
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:36:55.24 ID:ViGzgUo4.net]: >>528
テンプレ>>14の
>MLCT（中鎖・長鎖混合トリグリセリド）オイル、MCT+LCTカクテルオイルでは、β酸化亢進のみが起こり、肝脂肪合成増加はおこらない。
の部分ですが、
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/72
にある
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/68
の書籍の初版は2004年ですので、
中・長鎖脂肪酸トリグリセリドの体脂肪蓄積性に関する研究
https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/9/2/9_2_314/_pdf
を出典とし、その中の
>MLCT油の含有する中鎖脂肪酸が13%と低用量であるためβ酸化は亢進するが,脂肪合成を亢進させるには十分量ではなかったと考えている。
が根拠していると思われます。
そうであれば、脂肪合成が亢進しなかったのは、中鎖脂肪酸が脂肪合成を行うには低用量(不十分)であっためで、
MLCTおよびMCT・LCTカクテルによるもの(配合割合)ではなかったとの解釈が妥当だと思われます。
しかし、大用量のココナッツオイル(MCT・LCTカクテル）を摂取した場合でも脂肪合成が亢進しなかった事実があったため
テンプレの修正はなしとします。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:46:32.35 ID:h6MJJ2iY.net]: >>538
はい。テンプレ作製議論当時から、そのような結論に達しておりました。
ふしぎ発見の放映があって初めて、青山氏の推測が誤りであったことがわかったのです。

>大用量のココナッツオイル(MCT・LCTカクテル）

ココナッツオイルは、天然のままで、ほぼ全量がMLCTからなっています。
MCTオイルとLCTオイルを６：４で混合したカクテルオイルとは異なります。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:58:42.42 ID:ViGzgUo4.net]: >>539
ありがとうございます。
誤りの部分の修正もありがとうございます。
（青山氏の推測はあたらない…）
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:00:14.32 ID:bXNaMif/.net]: カロリー制限、糖質制限、置き換えをしないで
「ココナッツオイル1日スプーンん杯で痩せる」と言うのは嘘です

これがココナッツスレの結論という事で良い？
>>1にこの文ごあれば無知な流行り好きも減るし
ココナッツオイル信者呼ばわりもされないと思うのだが
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:08:29.25 ID:JL3WGxKf.net]: そうとも言えないんだよなあ。。
まあ糖質制限とセットってのはそれはそれでいいんだけど
中鎖脂肪酸は糖質関係なしでケトン体まで行くって説あってね
それだと「いつもの食事にココナッツオイルを大さじ○杯」で
腹持ちも良くなって自然に痩せれるといえなくもない

てか元々アメリカのセレブ中心にブームになったのはそれが最初でしょ
コーヒーにココナッツオイル入れて飲むだけで～みたいな。
やつら別に意識して糖質制限してたわけじゃないしな
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:12:11.70 ID:h6MJJ2iY.net]: ヘヴィユーザーからも懐疑側からも何度も話題に上げられる
>世に聞く「1日スプーンん杯で痩せました」と言うのはどういう理屈？
について。
嘘ではありませんが、総カロリーを適正範囲内に収めていることが大前提ですし
内容を理解するためには、高度に専門的な領域に踏み込みます。

・小腸上皮から門脈に放出される遊離脂肪酸の制御とPPAR活性化経路
・PPARα活性化, PPARγ活性化, アディポネクチン産生亢進がもたらす生理作用

これが何言ってるのかわかる人には、その先を説明します。読みたい人いますか？

叩き台として、いくつか資料をあげておきます

インスリン抵抗性改善薬と"霜降り肉"の奇妙な関係
www.somos.co.jp/solution/d/076.html
“百寿者”　知られざる世界　～幸せな長生きのすすめ～
www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3565_all.html
座談会「アディポネクチンの現状と未来」　月刊治療学vol.44 no.11
www.lifescience.co.jp/cr/zadankai/1011/1.html
アディポネクチンの新常識
www.burgmueller.com/
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:15:38.17 ID:u1UM7Fff.net]: 「露天風呂がある山奥の旅館なんかはどう？」

丁度新緑も見頃だし、天候も穏やかな初夏の陽気が続くので、私は今度の女子会旅行プランを幹事のA美にそう提案した
みんなも賛成してくれたので、スムーズに計画が決まった

東京から車で約3時間
山奥の渓谷にヒッソリと佇んむ鄙びた温泉旅館
都会や市街とは寸断され、まるで風景画ような静かで和んだ空間は、仕事で多忙だった私達に忘れかけていたリラクゼーションを与えてくれた

旅館に着くや否や、私達は旅疲れもそっちのけで夕食前に目的の露出風呂へ直行した

「うわー、綺麗～！！」
脱衣場から外へ出た途端、沈みゆく夕陽を背に、迫り来る山並みに囲まれた露天風呂を見て、思わず驚嘆の声を発した

「やっぱり露天風呂って開放感があってサイコー！」

皆疲れた身体を湯船の中に思い切り伸ばしながら周りの景色を堪能した

ふと周りを見渡すと、女湯には私達以外誰も居なかった

「ちょっと混浴の方に行ってみない？」

それを察してか、A美がそう切り出した
まあこっちは4人だし別に躊躇はしなかった
寧ろ好奇心に駆られて早速行動にでた

夕暮れ時の外気の冷たさのせいで湯煙が霧の如く視界を遮り、一寸先まで何も見えない状態だった

霞が若干弱まり、視界もやや開けると誰か人の気配を感じた

「…誰か居る…」

i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

その正体は
湯船の片隅で薄ら笑いを浮かべながら自身のツルツルスベスベ肌を手入れしていた極めて背の低い初老の男性だった

「キャーっ！！」

彼は私達に気付くと恥じることなく突然仁王立ちした

そのホラー映画のような光景に皆戦慄と恐怖に怯えながら慌てて露天風呂から逃げ出した

先程の悪夢の光景で皆グッタリと疲れ切ってしまい、折角の楽しい食事もお通夜の如く終始無言に近かった

夕食後すぐ厳重に戸締まりし、朝練のある部活生の如く早々と床につき
私達一行は翌朝一番で東京を目指した
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:43:14.68 ID:bXNaMif/.net]: 嘘とも本当とも言えないなら
不毛な争いが続くのは仕方ないのか

>>543
自分は読んでも理解できないので
>>509 >>510 >>513 >>520 >>524他、に任せる
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 23:24:21.91 ID:h6MJJ2iY.net]: 「マレーシアは、ココナッツオイルと、ココナッツオイルとほぼ同じ成分の
　パーム核油を合わせた消費量（食料用以外も含む）が日本の数十倍もあるんだけど
　でも成人の肥満(BMI25以上)率は日本の2倍くらいある」
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1431116837/490

この統計の引用元を貼ってください。＞ID:ViGzgUo4
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 23:32:00.40 ID:i0yAX3HG.net]: 直接口にするんじゃなくて炒め物なんかに使う場合リセッタとココナッツオイルどっちの方が良いんでしょうか
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 23:56:38.76 ID:vQ01/BoA.net]: 今日もココナッツ気狂いの>>1 が元気だったとさ。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 00:51:44.88 ID:wgkXmtbc.net]: ココナッツサブレもうまくていいぞ
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 07:42:44.08 ID:B/RMF1uq.net]: ココナッツオイルを毎日スプーン一杯飲んだ場合

・糖質制限していれば痩せる
・適正カロリーなら痩せやすく
・カロリーオーバーなら太る

これで良いんじゃない？
どうしてもココナッツオイルと糖質制限をセットにしたい奴は居るみたいだけど
BMI20位で維持～微減希望の場合
低血糖とかお通じ改善効果の為に飲む場合もあるし、
ダイエットを本来の正しい「美容や健康保持の食事」という意味で使うならば
「ココナッツオイルを飲むだけでダイエット効果がある」と言って間違いないんじゃない？
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 08:18:45.95 ID:RqI2Vt1u.net]: 「ダイエット本来の～」とか口幅ったいこと言うのやめてくれ。
ダイエットは痩せてナンボ！
痩せなきゃ「効果ないじゃん！」とレッテル貼られる。
糖質制限しないで実践する場合、かなり厳密な管理下偶然性が必要だ。
総カロリーを基礎代謝以下に抑えるとか。
しかもスプーン１杯で効果出すなら摂取タイミングも重要。
馬鹿な主婦を「○○するだけ！」とだましたいなら勝手にすればいいが、
このスレで推奨するのはやめてくれ。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:07:12.90 ID:8FGtgyda.net]: 曖昧なのに推奨なんかするわけない、するなら糖質制限との併用だろ
スレの雰囲気が>>542 >>543みたいな例を無視しすぎて荒れるから>>1にどうかって話だ

効果を出す摂取タイミングをよろしく↓
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:16:49.03 ID:B/RMF1uq.net]: 痩せてなんぼなら絶食してろよ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:16:52.20 ID:RqI2Vt1u.net]: 荒らしてるのはおまえだろ！www
テンプレは、そんな重箱の隅みたいなことは必要無いんだよ。
馬鹿なマニュアル人間の典型だな。
マニュアルン人間が馬鹿ということじゃないぞ。
マニュアル人間の中の馬鹿野郎ってことだ。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:23:28.25 ID:63KXBj4d.net]: >>543

資料、興味深いです
と言ってもむずかしくて理解できてるかどうか・・・

インスリン抵抗性改善薬と"霜降り肉"の奇妙な関係
www.somos.co.jp/solution/d/076.html

これは、やはりバターや動物性脂肪はインスリン抵抗性を高めるということになるのでしょうか

霜降り牛などはオレイン酸が多いですが、それとは別に問題のあるものが含まれている？？
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:23:59.60 ID:VbUq4g26.net]: 荒川してるのはビチク馬面コビトジジイ

ビチクは毎日毎日必死の荒川走り

ココナッツオイル飲んでる155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

カモカモカモーンw
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:03:13.28 ID:wDtH/c3W.net]: >>546
英医学誌ランセットの調査から「肥満大国マレーシア」の実態が浮かび上がる。肥満度を測る尺度ＢＭＩが25以上の「体重過多」の割合は2013年に成人女性の約49％に達し、東南アジアで最も高い水準だ。成人男性はシンガポールに次いで２位だが、それでも44％を数える。
www.nikkeitoday.com/20141130-%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%B5%8C%E6%B8%88%E6%96%B0%E8%81%9E%E3%82%88%E3%82%8A1/
各国1人あたりの植物油の消費量と割合
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%B2%B9
マレー系においては、男女ともに BMI が高く、BMI25 以上の肥満が男性 68％、女性 66％で高値を示した。（マレーシアの食環境と健康づくり─骨密度測定と身体計測の調査─）
www1.tcue.ac.jp/home1/c-gakkai/kikanshi/ronbun10-1/nakayama.pdf
(日本人の)男性の肥満者の割合は 28.6％、女性の肥満者の割合は 20.3％
www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000068070.pdf
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:19:34.40 ID:wDtH/c3W.net]: >>557
（追記）
各国1人あたりの植物油の消費量と割合
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%B2%B9
マレーシアはパーム油やパーム核油から脂肪酸などを精製し輸出しているため、一人あたりの消費量が大きくなっている。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:25:52.61 ID:wDtH/c3W.net]: マレー料理の特徴
唐辛子（チリ）を多用した辛さと、ココナッツオイルなどを多用したオイリーさが際立ちます。
暑さで消耗される体内エネルギーを手っ取り早く摂取するため、料理には油を大量使用し、飲み物は極端に甘くするのだそうです。
また油を層になるほど入れることにより、食べ物を腐りにくくさせる効果もあります。
www.jas.org.sg/magazine/yomimono/shiro/malay/malay.html
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:41:29.02 ID:E+mPLqLJ.net]: 伝統的な料理は暑さに負けないようなハイカロリー構成なのに
現代のクーラー効いた部屋で同じもの食べてりゃ太るわけだ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:50:02.60 ID:wDtH/c3W.net]: >>543
はい（読みたいです）
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:02:33.39 ID:8FGtgyda.net]: >>557
マレーシアの一般家庭はパーム核油、ココナッツオイルを常食してると考えて良いのだろうか？

パーム油は調理用、パーム核油は加工食品用としての用途が多い。
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%A4%E3%82%B7
パーム核油の用途は、食用ではヤシ油同様にラクトアイスやホイップクリーム、
コーヒークリーム、チョコレート用油脂などに用いられている。
www.saiwaishobo.co.jp/yushi/?type=topics&time=20110607220841JST&&num=10
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:04:34.02 ID:6X+1KUZv.net]: ココ壱のカレーでも効果ありますか？
大好物なんだけど
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:33:25.50 ID:4q+Ji476.net]: >>PPARα活性化, PPARγ活性化, アディポネクチン産生亢進のうち、
PPARγ活性化って、一時的な脂質代謝、インスリン感受性改善と、それと裏腹な
長期的な肥満促進てことじゃなかったっけ？それでいいのかココナッツオイル？
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:50:44.02 ID:wDtH/c3W.net]: >>562
日本より量は多いでしょうね
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 12:12:37.01 ID:pCRgpWYb.net]: >>564
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

構って欲しいのか？
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 12:27:14.50 ID:yvZdomAN.net]: キャベツ最高、これでまた走れる
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:14:33.40 ID:D2TpWdCX.net]: 糖質制限３日目
昨日お腹いっぱい食べても何かを口に入れたい欲求がやばかったけど
今朝ココナッツオイル届いたのでさっそく食べてみた
今満腹感やばいすごい
このスレ見つけて良かった～
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:31:31.35 ID:pCRgpWYb.net]: >>568
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

釣れますか？

構って欲しいのか？

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

レスが欲しいのか？

赤黒赤黒チェッカーパンツでチラシのポーズ決めてるか？

カモカモカモーンw
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:55:01.30 ID:wDtH/c3W.net]: 肥満男性における食欲および食物摂取量への中鎖脂肪酸(MCT)の影響
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25074387
中鎖脂肪酸(MCT)の摂取は食物摂取量を抑制します。これはGLP-1、PYYおよびインスリンとは関係していないようです。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:07:22.19 ID:wspVePtC.net]: 食品添加物のプロピオン酸が激しくダイエットに効くらしい！体重の増加が完全にストップ
getnews.jp/archives/928221
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:09:22.01 ID:wspVePtC.net]: 疑問、酪酸やプロピオン酸などの短鎖脂肪酸はケトン体にはならないの？
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:13:03.52 ID:cp7FgQ3N.net]: >>571-572
155㎝54歳ビチク馬面コビトジジイよ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:13:50.29 ID:cp7FgQ3N.net]: 焦って痩せすぎて155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃった◆8le3fA/ScEさんw

i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

あでもこの画像は6年前の全盛期のらしいw

本人は宝物のように大事にして未だにアップしてるw

ダ板じゃ有名な画像w

6年前でこれだから54歳の今の画像は無理でしょ

察してあげるべきw
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:54:54.22 ID:7BuOklFU.net]: 糖質制限始めて10日ぐらいなんだけど、健康診断の結果がLDLコレステロールが218でE判定で内科受診するようにって事なんだけど、ココナッツオイル始めてもいいのかな？
善玉コレステロールを増やしてくれるって働きもあるとはいうよね？
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/16(土) 16:09:39.49 ID:eh5lWQTy.net]: 糖質制限が合ってるかも含めて病院で相談した方がいいんじゃない？
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 16:51:14.04 ID:wspVePtC.net]: >>573
またおまえか
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 16:59:43.15 ID:7BuOklFU.net]: >>576
やはりそうだよね
ありがとう
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/16(土) 17:59:13.25 ID:eh5lWQTy.net]: >>578
体壊したら本末転倒だからね
E判定気になるけど何でもないといいね
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:21:59.73 ID:yqIqhljt.net]: 病院なんかで相談して積極的に奨める事なんかあり得ないけどな。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:27:16.76 ID:Uew2m911.net]: ちょっと長いけど引用するよ。
マレー人の肥満問題は、中鎖脂肪酸摂取量以前の要因が大きすぎ。

　＊　＊　＊　＊

　英医学誌ランセットの調査から「肥満大国マレーシア」の実態が浮かび上がる。
肥満度を測る尺度ＢＭＩが25以上の「体重過多」の割合は2013年に成人女性の約49％に達し、
東南アジアで最も高い水準だ。成人男性はシンガポールに次いで２位だが、それでも44％を数える。

　なぜ肥満が多いのか。一般的に２つの要因が語られる。一つは「食べ過ぎ」だ。

　同国の１人当たり国内総生産（ＧＤＰ）は１万ドルを超え、先進国入りを目前に控える。
日々の食事に困窮する貧困層はほとんどいない。しかも人気は揚げ物やカレーなど油を大量に使う料理だ。
甘い紅茶を飲みながら山盛りのおかずとコメを平らげる人をよく見かける。
こうした食習慣が肥満を招いていることは間違いない。

　もう一つの理由が「運動不足」だ。英調査会社ユーロモニターの調べによると、
同国の乗用車所有率は79％に達する。隣国のタイ（17％）やインドネシア（7.5％）に比べて極めて高い。
早くから自動車が普及し、短距離でも歩いて移動する国民は少ない。こうした生活習慣も肥満を招いている。

　実はこの２つの要因の背後には別の“真犯人”がいる。政府が提供する補助金だ。
マレーシア政府は家計の負担を抑えるため、生活必需品の価格を補助金で負担している。
対象商品はコメや食用油、小麦粉、ガソリンなど幅広い。

www.nikkeitoday.com/20141130-%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%B5%8C%E6%B8%88%E6%96%B0%E8%81%9E%E3%82%88%E3%82%8A1/
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:34:18.90 ID:Uv/nkWen.net]: >>581
マレー人(系)、お酒を飲まないのにね
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:40:19.64 ID:cp7FgQ3N.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

自演と釣りで盛り上げてるかい？

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

カモカモカモーンw

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 19:25:24.03 ID:Uew2m911.net]: >>563
ココナッツオイルに期待される効果は
ココ壱のカレーにはありませんので基本スレチですが、

カレーに使われる黄色いスパイスのターメリック（ウコン）に含まれる
クルクミンには、アミロイドβの蓄積を減らし、アルツハイマー病を予防する効果があります。

　クルクミンが、アルツハイマー病の原因になる物質を抑制し、改善効果が認められた。
　www.tokai-a-garden.com/alzheimaer_curucumi.html

スパイス類とココナッツオイルやココナッツミルクを使って
ルーに小麦粉や砂糖を使わないインド式カレーを自作すれば
糖質制限的にも、認知症予防食としても、悪くない選択肢です。

（回答形式は>>477に準拠）
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 20:40:06.84 ID:Uv/nkWen.net]: >>581
>中鎖脂肪酸摂取以前の要因が大きすぎ
引用文では東アジア諸国とマレーシアを比較してる
マレーシアと日本を比較すると、日本も自動車は普及してるし、日本は補助金を米などの生産者にだしてる
宗教の関係でお酒を飲まないから、マレーシアの肥満の主な要因は食べ過ぎかな
食べ過ぎによる肥満ならココナッツオイルが食欲を抑制する効果はあまり期待できないかも
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 22:20:45.37 ID:9ID/awG4.net]: 取り方としては唾液と混ぜる意味でもチョコにするのはいいと思う
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:01:06.67 ID:wDtH/c3W.net]: >>557
『英デイリーメール紙』で発表された「世界の肥満国家ランキング」で、世界一肥満な国はクウェート、世界一肥満じゃない国はバングラデシュ
news.ameba.jp/20130421-201/
→クウェートとバングラデシュともに主な宗教はイスラム教のため肥満と宗教との関係はないようだ
（マレーシアの主な宗教はイスラム教）
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/16(土) 23:46:59.67 ID:XIHJ85Xk.net]: ファストフードで肥満大国になったクウェート、減量手術も急増
2012.11.12 Mon posted at 15:48 JST

クウェートは世界有数の富裕国になると同時に、世界有数の肥満国になった。
世界保健機関（ＷＨＯ）の統計によると、肥満または太り過ぎの人は、
１５歳以上の男性の約７割、女性では８割を超す。
クウェートで肥満が問題になった背景には、ライフスタイルの急激な変化が挙げられる。
中でも大きな要因となっているのが米国から来たファストフードだ。

ファストフードは湾岸戦争の最中に米軍と共にやって来て、クウェートの食生活の中に定着した。
中には地元の人たちの旺盛な食欲を満たすため、さらに肥大化したメニューもある。
チーズバーガーを周囲のクラスト部分に配したチーズピザは、
大手チェーン「ピザハット」の大人気メニューになった。
www.cnn.co.jp/fringe/35024327.html

肥満問題の悪化には、同国の気候も絡んでいる。
日中の気温は５０度を超すこともあるため、
運動量は少なくなりがちで、自動車文化が浸透している。

さらに、人の集まりでは伝統的に食べることが重視され、遠慮は歓迎されない。
「客があまり食べなければ、おいしくないという意思表示になり、
招いた側のもてなし方が良くないとみなされる」（３７歳男性）という。
www.cnn.co.jp/fringe/35024327-2.html
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:47:45.71 ID:XIHJ85Xk.net]: クウェート人とマレー人の肥満問題は共通している。

・GDPが高く、国全体が豊かである。
・熱帯性気候に耐えるため
　- 伝統的な食文化は、高糖質高脂質高カロリー。
　- 酸化に強い飽和脂肪主体のオイルが好んで使われる。
　- 自動車の普及率が高い。ガソリンは安価or補助金が出ている。
　- 室内空調完備。一般家庭のエアコンも贅沢品ではない。

経典の民どうしが同じ食卓を囲む行為は極めて重視されている。
食べ物に手をつけないのは「相手を信用していない」
あまり食べずに残すのは「もてなしが気に入らなかった」
という非言語メッセージになり、招かれた側は盛大に飲み食いすることが好まれる。
宗教も絡んだ慣習に抗って自らの適正カロリーを守るのは、個人の意思では不可能に近い。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:51:11.97 ID:Uv/nkWen.net]: >>587
所得の違いによる甘いもの(糖質)の摂取量の違いかも
クウェート、マレーシアはナツメヤシの実のデーツ(ショ糖22～26％、ブドウ糖50％、糖質計72～76％)をデザートやおやつにたくさん食べるらしい
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:14:32.77 ID:/ghkenre.net]: 別にマレーシアにこだわらなくてもいいのだから
>>13をこんな感じでどう？

【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？（暫定）

痩せる人もいますが、ココナッツオイルを多く食べている国でも
肥満は社会問題化していますので魔法の痩せ薬ではありません。
ココナッツオイルやMCTオイルには、脂肪細胞を小型化させて若返らせる作用があります。
糖質食そのままで単純にココナッツオイルを足した場合、
若くて元気な脂肪細胞が余分なカロリー分をせっせと溜め込むので
標準体重以下の人は「健康的な小太り（BMI=22）」に向かっていく可能性があります。
体重を今より増やしたくない方は、主食を減らすなどしてカロリーを置き換えましょう。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:14:43.45 ID:oyZUzVOL.net]: デーツやいちじくをアーモンドやカシューナッツと一緒に食べると美味いんだよね
ナッツの脂質と一緒に食べることで、GIも少し下がることは下がる
ララバーはデーツとナッツをベースに、チョコや他のフルーツ混ぜてフレーバー展開してる

とはいえ果糖の糖化促進作用は無視できないし
ミネラルや食物繊維が豊富だといっても、摂れる食材は他にいくらでもあるんだから
有酸素でTCA回路ガッツリ回したいときの補給食に少量、ぐらいが限界だろね
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:16:40.83 ID:oyZUzVOL.net]: >>591
おー、いい感じ(・∀・)
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:57:39.70 ID:peK2dG6i.net]: 1日に大さじ2杯分が適量らしいけどクドイし溶かさないと結構しんどい
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:05:22.40 ID:IeBJ1X6p.net]: >>570
>>557-559 >>562 >>565 >>590から、ココナッツオイルは糖質以外の食物の摂取量を抑制する効果がある（と推測する）
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:20:52.68 ID:G0BxVvtj.net]: >>595
ココナッツオイルの食欲抑制効果は信じてなかったよ
糖質以外には効果があるんだね
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:29:30.85 ID:FC1XTWo7.net]: 信じるも信じないも油なんだから少量でも結構腹が膨れるだろ。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:46:17.60 ID:G0BxVvtj.net]: >>597
ほかのオイルとくらべて効果があるみたいだよ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 02:00:02.52 ID:oyZUzVOL.net]: 糖質摂取量が抑制できていないのは
糖質の麻薬性の強さ、糖質嗜癖の鉄壁さに比べたら
中鎖の食欲抑制効果なんぞ雑魚同然だからでしょう。

文化的社会的経済的に、穀物なしでは回らない世界に生きてるんだから
糖質依存から抜け出すには、本人の意思がないと絶対に無理だよ。

糖質爆食してから、取りすぎたカロリーをチャラにしようとココナッツオイル食べるのは無意味。
自分の適正カロリーの見積もりと、食材の栄養計算スキルは最低限必要だと思う。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 03:54:50.33 ID:TepO++0C.net]: ココナッツオイルが食欲抑制するって、
要するに、油は腹持ち良いからトータルの食事量が減るってことじゃないの？
（脂質の多い食品は胃を通過するのに時間がかかる。４時間くらい）
脳に働きかけて食欲を抑えてるとかじゃないと思う。
フードファイターとかは胃袋に4L流し込んでも平気な柔軟な胃をトレーニングで作ってるし、
そういう人って食欲ぶっ壊れてるから抑制なんか聞かないと思うし。
抑制が効いても食べ続けられるのが人間なのかもしれないし。
結局、食欲とか満腹感とか、そんな曖昧なものに任せるんじゃなくて、
「これで食べるのやめた！」って意志が大事なんじゃね？
そのためには食事量とか摂取カロリーは面倒でもちゃんと管理した方が良いんだよ。
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:04:15.40 ID:G0BxVvtj.net]: コーン油と比べんだよ
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:12:09.36 ID:G0BxVvtj.net]: >>600
>>570のリンク先を読め
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:26:47.93 ID:G0BxVvtj.net]: とにかく、ココナッツオイルがデーツには勝てないのは確かだ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:26:55.77 ID:XMklSc2i.net]: ところがどっこい、血中の遊離脂肪酸が血液脳関門を通過して
視床下部の摂食中枢に直接働きかけて食欲制御している可能性が出てきてるのさ
↓

糖代謝と肝臓の臓器連関（月刊糖尿病 2014/11 Vol.6 No.10）
www.igaku.co.jp/pdf/1411_tonyobyo-02.pdf

近年，脳脊髄液中の遊離脂肪酸が視床下部に作用し，肝糖新生の抑制を引き起こすことが示されてきた．

まず，オレイン酸1）やミトコンドリアにおけるβ酸化の律速酵素である
CPT1（用語解説）の阻害薬やCPT1に対するリボザイム2）を脳室内投与すると
肝臓の糖新生の抑制が迷走神経（遠心路）3）を介して生じることが報告された．
これらの結果は，視床下部ニューロン細胞内における
長鎖遊離脂肪酸(LCFA)-CoA濃度の上昇が重要であることを示唆している．

さらに，LCFA-CoA濃度の上昇が，PKCδ→KATPチャネル活性化を介して
ニューロンの活動性の変化に繋がることも示された4）（図2 ）．
脳脊髄液の遊離脂肪酸濃度は，血清の遊離脂肪酸濃度と正の相関を持つことが知られているが 5），
生理的な肝糖新生の制御において，視床下部ニューロンによる脂質の感知が
どの程度関与しているのか，さらなる研究の進展が待たれる．
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:28:03.55 ID:XMklSc2i.net]: >>604「ところがどっこい」は>>600に向けて言ってます
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:41:19.62 ID:NSblXCWz.net]: >>604
あー、なんか納得
腹じゃなくて脳がもういらないってなるんだよね。
ここらへんに低血糖なのに腹減らない仕組みがあるのかもしれない
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:52:05.35 ID:XMklSc2i.net]: >>606
でしょ？ココナッツオイル食べた時の体感がすごく納得できる知見だよね。

「ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源」が間違いだってことはだんだん知られてきたけど
「血糖が上がることでしか満腹中枢が働かない」も、どうやら間違いだったみたいだよ。

>低血糖なのに腹減らない仕組み

飢餓でも意識清明で動き回れるための、最適化の一環でしょう。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:00:40.14 ID:FC1XTWo7.net]: 別にココナツオイルとらなくても低けっとうはおこらんよ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:05:04.68 ID:FC1XTWo7.net]: >>604
それってココナツオイルの事じゃないよな？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:11:14.19 ID:G0BxVvtj.net]: 糖が食欲を促進する効果は大、脂肪酸が食欲を抑制する効果は小と仮定すると、糖を摂取しているうちは糖の効果が脂肪酸に打ち勝ち食欲は止まらない
糖の摂取を制限すると脂肪酸の食欲抑制効果が顕在化し食欲が抑制される
効果は摂取量に比例すると仮定すると、糖と脂肪酸の摂取量を変化させることにより食欲をコントロールできることになる
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:12:14.28 ID:NSblXCWz.net]: >>608
なんか勘違いしてないか？
低血糖＝血糖値が低い状態で、低血糖の症状のことを言ってるわけじゃないぞ

通常は８０～１００の狭い間で安定してるけど
糖質制限してケトンジェニック状態にあってる４０～６０台とかまで下がる
ケトンない状態でここまで下がるとフラフラになったり意識失ったりする
ココナッツオイルはケトンを上げるために利用
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:30:34.08 ID:XMklSc2i.net]: では、ここで問題です。
空腹時に大さじ１杯摂取したとき、血中の遊離脂肪酸を最も上げるのはどれでしょうか？
大さじ１杯とは、門脈通過時に肝細胞が遊離脂肪酸の全量を回収しきらない量です。

1）オリーブオイル（C16以上が100%）
2）ココナッツオイル（C12以下：C14以上が約６：４）
3）MCTオイル（C8+C10が100%）
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:33:44.35 ID:G0BxVvtj.net]: 長鎖脂肪酸、中・長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸で違うんだ
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:42:22.80 ID:G0BxVvtj.net]: 2)ココナッツオイル(MLCT)
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:00:41.99 ID:FC1XTWo7.net]: >>611
別にココナツオイルなくても大丈夫だろ。アトキンスやってるやつらでオイル飲んでるなんて話はあんまりきかんぞ。飲んだ方が有利なんだろうが。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:11:42.49 ID:1LyR3Cbc.net]: 取りすぎもどうだろう
色々なところから発売されてるから
混ぜ物でトランス脂肪酸入ってるの表記してないとか怖い
MCTオイルにしてみようかな
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:15:41.86 ID:FC1XTWo7.net]: アイハーブでいろんな種類買ったけどトランス脂肪酸なんか入ってるのなかったけどな。もちろん表記してるんだけど。そもそもEXVオイルにトランス脂肪酸なんか添加されてる事なんかあんのか？
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:32:50.68 ID:/ghkenre.net]: アトキンス博士が存命ならココナッツオイル推奨するでしょ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:35:22.10 ID:NSblXCWz.net]: >>615
いや、だから低血糖にはなってるんだって。
症状がでないだけで
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:40:05.83 ID:xmXMXhIl.net]: >>599
ここ、
糖質制限の本当の意味を勘違いして
自分の過剰摂取を棚に上げてる連中しかいないから
正論主張しても無理

糖質制限をアンチ炭水化物活動と吐き違えてる手遅れ連中
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:58:35.81 ID:XMklSc2i.net]: 糖質制限の「本当の意味」ってなんですのん？
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 07:49:49.18 ID:G0BxVvtj.net]: ちょと待て、ちょと待て、おにいさん
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 07:57:17.50 ID:G0BxVvtj.net]: ココナッツオイルて、なんですのん？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 07:59:30.11 ID:G0BxVvtj.net]: テンプレ読んでも、わかりましぇ～ん
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:14:46.88 ID:S2cXvaNW.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

中卒清掃業アルバイト童貞コビトジジイ～

自演と釣りで盛り上げてるかい？

毎日毎日必死に荒川走ってるかい？

カモカモカモーンw

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーン？

赤黒赤黒チェッカーパンツではよカモーンw

ビチク～w

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
i.imgur.com/wh8oZaz.jpg
i.imgur.com/lbh7I5X.jpg
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:45:46.89 ID:XMklSc2i.net]: 楽しい南国、ココナッツ産国

ちょと待て、ちょと待て、お兄さん
ココナッツの産地てリゾートなん？
でも、産地ゆうてもいろいろあるよ
タイ・ｽﾘﾗﾝｶ・フィリピンどれですのん？
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:46:15.71 ID:XMklSc2i.net]: ファッティアシッドトランスポーター
ファッティアシッドトランスポーター
血流乗るとき
ファッティアシッドトランスポーター

ちょ、ちょっ、ちょっ、ちょっ、ちょーっと待って、うぉにィさん
ちょーーーっと、　お兄さん、だから
「遊離脂肪酸」言うてえな、
ファッティ、アシド、トランスポーター
プロレス技か何ンかですかぁ？ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/17(日) 09:06:47.86 ID:fGRliOfV.net]: (おもしろいと思ったんだろうな)
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:08:41.86 ID:S2cXvaNW.net]: >>627
ツマンネビチク馬面コビトジジイ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:44:30.61 ID:duPEF93g.net]: じじいが精一杯頑張ったんだよ
スルー検定実施中
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:55:53.50 ID:jSTclSwj.net]: 例えば、どのココナッツオイルを買えばいいんだよ？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 10:38:06.12 ID:ujSqWyiE.net]: 不二製油の一斗缶もしくは金田の4リットル缶
ダイエット目的なら精製品で良い
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 10:56:45.00 ID:/ghkenre.net]: 一斗缶は湯せんをどうやるんだろう
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:03:40.53 ID:iM8pq4sU.net]: >>600みたいな考え、カテゴライズするなら「意思第一主義」見たいな考えは良く見られるんだが
誤りだと思う。脳ないし自律神経が、危機的な空腹状態だ、と認識すると自律神経からアドレナリンの
抑制を経由して脂肪代謝を落とす回路をスイッチしてしまう。食べない分だけ代謝が落ちる→痩せない
と言うのがダイエットの真の敵。私見では、筋肉とか運動とかは無関係に毛が生えた程度で、睡眠時の
体温とかから抜本的に落ちるみたい。

　空腹感を感じにくいということは、代謝が落ちにくく、疲労やウツ感に悩まされにくく、風邪は引きにくく、
肌の色艶は保ちやすいという事で、とっても大事です。
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:04:53.27 ID:VHVldhcS.net]: 風呂か？
先週あたりからの気温になると、もう完全に溶けてるがな。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:06:37.49 ID:iM8pq4sU.net]: >>633　焚き火であぶります、、、なんてことしなくてもお風呂で融かせると思う。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:25:03.66 ID:dqA0jb3+.net]: >>632
初めて買う人に一斗缶すすめるなよw

>>633
この時期は風呂、冬なら炬燵かストーブの前
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:25:17.57 ID:vcOv6eUU.net]: >>604でがさ、肝臓内での糖新生が抑制されると言ってるだけだけど、
それが食欲につながるということは、
肝臓内での糖新生によって作られたブドウ糖によってインスリンが放出され、
それが空腹感（食欲）を誘発するって推論なのかね？
前段と後段のつながりと、後段の事実証明はできてるのか？
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:27:43.41 ID:dqA0jb3+.net]: >>631
最初は500ml以下の小瓶をひとつ買って、体質に合うかどうか見極めること

ここではiherbのtop selling上から５つを適当に買ってる人が多い
風味の傾向は日本語レビューを参考に
リピーターが多くついてる銘柄は、受け容れられやすい味だということ
味の好みは個人差ありすぎて、これを買えという鉄板銘柄はない
お気に入りを探すつもりで、精製とEXV取り混ぜていくつか買ってみるといい

国内メーカーなら500mlあたり精製で1000円以下、EXVで2000円以下ぐらいならボッタ価格でないといえるが
人件費をかけて鮮度を追求しているEXVは、高いなりに上品な味がする
木になってるのを手摘みで収穫し、その日のうちに圧搾してるものは、真っ当な高級品で、ボッタではない
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:32:36.69 ID:G0BxVvtj.net]: 炭水化物・糖質の継続的な摂取を断つと脳が禁断症状を起こし、炭水化物・糖質を摂取するように命令をだす(食欲)
ただし、脂質・タンパク質の摂取が十分な状態で、この命令を無視し続けると脳はあきらめ命令をださなくなる
しかし、脂質・タンパク質の摂取が不足している状態では脳はあきらめずに炭水化物・糖質を摂取するよう命令するとともに体脂肪を蓄積するようにも命令する
という感じかな
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 12:33:34.69 ID:gLXnDnfJ.net]: >>619
それがどうしたんだよ。別にオイルがなくても大丈夫といってるだけだろ。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:03:31.88 ID:vcOv6eUU.net]: >>641
それは我慢してるだけだろwww
ダイエットの我慢は良くない。
卓なのが良い。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:18:32.43 ID:gLXnDnfJ.net]: >>642
はあ？我慢？意味不明。
なんかお前の言いぐさではオイルがないと糖質制限成り立たないような口振りだな？頭大丈夫か？
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:29:42.62 ID:G0BxVvtj.net]: >>643
ここはココナッツオイルのスレですよ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:45:30.14 ID:gLXnDnfJ.net]: >>644
だから？
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:49:46.03 ID:G0BxVvtj.net]: >>645
糖質制限のスレに行かないのはなぜ？
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:58:06.33 ID:dqA0jb3+.net]: 野菜の糖質ごとき気にせず食いながら、苦もなくケトジェニック体質になれて
3日に一度は糖質食っても、血糖値50のハイパーケトーシスに復帰できるガジェット

こんなに便利なものを使うも使わないも、あなたの心とお財布次第
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:09:15.77 ID:vcOv6eUU.net]: お財布次第と言ってもEXVに手を出さなければ１日５０円ほどだしね。
油が体質に合わない人以外は、拒否する理由が見当たらないわな。
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:17:15.59 ID:vcOv6eUU.net]: これだけ油とっても、
中性脂肪も、脂肪肝も、コレステロールも増えない。
むしろ減らしてくれる。
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:25:41.97 ID:dqA0jb3+.net]: それよりなにより、過食衝動を抑え、糖質嗜癖から一刻も速く解放されるためには
現状選び得る中で最も成功率が高い手段であろうということ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:26:00.72 ID:gLXnDnfJ.net]: >>646
いやいやそれは違うだろ。w
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:52:34.27 ID:zvEG2RPv.net]: MCT＋オリーブオイル
MCT＋バター
っていうのもあり？

↑よりココナッツオイルのほうが効果的？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:52:56.61 ID:oMQLRXOp.net]: >>612
空腹時に取るなら精製オリーブオイルという選択もある
遊離脂肪酸とは関係ないと思うけど
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:08:05.59 ID:G0BxVvtj.net]: >>651
初心者のほうにいるのをみっけ
初心者かよ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:11:41.29 ID:dqA0jb3+.net]: >>652
アリ、比率は１：１ぐらいが無難かと
メーカー推奨量の摂取範囲では、ココナッツオイルとMCTの違いは特に感じられなかったという報告がある
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/826-828/

>>653
本当に申し訳ないんだけどシャングリラはスレチってことにしといて
でも>>604読んだときに、オリーブオイル単独摂取でも遊離脂肪酸が脳脊髄液内に届いてるか、
味蕾の脂肪酸受容体経由で何らかのシグナルが届いてる可能性も微レ存？とは思ったよ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:41:45.98 ID:dDxPHANO.net]: >>652
アリだろうけど、混ぜる意味は何もないよなwww
オリーブオイルの買い置きがまだ残ってて、もったいないから混ぜてもいいか？
って理由か？
本当に混ぜるなら、きっちりデータとって、効果の違いを発見してよ。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:46:59.08 ID:dqA0jb3+.net]: MCT＋LCTカクテルにする意味はMCTオイルのリスク回避です（テンプレ>>14）
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:57:48.60 ID:G0BxVvtj.net]: >>657
過去レスにMCTが｢低用量｣であったため脂肪合成が行われなかったと推測との書き込みがある
ミックスすることがリスク回避になるとは言えないかも
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 16:13:14.68 ID:zvEG2RPv.net]: >>655
ありがとう！
１：１だとオリーブオイルやバターの風味も楽しみつつできるし味つけの幅が広がるわ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 16:46:53.82 ID:dDxPHANO.net]: 味付けに対するこだわりじゃ、大した報告は期待できないなwww
過剰摂取ぎりぎりまでMCT入れてみたが、オイルカクテルしたら太らなかった・・・・
とかなら結構、大発見かもな？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 16:52:03.10 ID:dDxPHANO.net]: ぎりぎりじゃ実験にならないか。
過剰摂取限度の倍くらい入れてカクテルしてくれないとな。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:07:32.86 ID:hBBdWvSW.net]: 1食を油だけにしてる人は滅多にいないだろ
鳥肉だってムネだけにしてモモ肉すらも敬遠してるような無知は少ないだろ？
というかある程度でも糖質制限の仕組みを理解しているなら皮を全部取って捨ててる奴は少ないだろ？
脂質は色んな物に入ってるからMCTを使う場合だって無理にオリーブとかを混ぜなくてもいいんじゃないのか？

脂質含有量の例)
・鳥肉の皮、おおよそ1枚分で19g前後
・はごろものツナ缶1つで17.2g
・納豆1パックに3.0～4.5g
・毎日骨太の4Pチーズ1個に2.8g
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:33:17.16 ID:jSTclSwj.net]: >>639
ありがとうございます。
2000円くらいまでので、一度、試してみます。
飲んだ感想はまたコメします。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:34:57.28 ID:zvEG2RPv.net]: うん、そのとおりだと思う

バター好きなんだよ、満足感あって
だからMCTも摂ってればケトン代謝になるのかと

ココナッツオイル30→バター20＋MCTオイル15
くらいにしたら効果おなじになるのかなと思ったんだよ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:00:20.73 ID:J2pIMKlN.net]: 中鎖の量って効果に関係あるの？
あるとしたら中鎖の量が少ないココナッツオイル掴まされたら効果半減するよね
さっきドラッグストアで激安のが売ってたんだけど中鎖の量が18%でガッカリして帰ってきたんだ(激安の割にはちゃんと成分表が明記してあって良心的だが)
効果の薄いココナッツオイルを間違って買ってしまうよりはMCTの方がコスパいいのだろうか、と思ってここを覗いてみたらちょうどMCTの話題になってた
ココナッツオイルの有名どころで中鎖の量が分かっているのはココウェルくらいなんだが、ココウェルはクソ高い…
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:06:31.06 ID:J2pIMKlN.net]: 連投失礼
中鎖の量を公開してくれてるサイト結構あるんだね
調べてくる
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:09:32.64 ID:FC1XTWo7.net]: >>665
はあ？アイハーブで買えよ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:10:39.43 ID:/ghkenre.net]: >>632の含有量が気になるな
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:18:35.36 ID:fPEGbx3f.net]: >>664
カクテルしてもMCTオイルの発煙点は低いままだから
焼き物・炒め物はバターかオリーブオイルか肉の脂身から出る油そのものでやって、
MCTオイルは火を止めてからざっと混ぜる、皿に盛ってからかける、
塩とレモンとまぜてつけだれとして使うなど、原則後入れ方式でよろ
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:19:46.64 ID:fPEGbx3f.net]: >>665
>中鎖の量が18%

それは、C8カプリル酸とC10カプリン酸を足した数字です。
「中鎖脂肪酸」に、C12ラウリン酸も含める表記と、分けて書いている場合がある。
C8とC10とC12を全部足したら6割程度になってるはずだからもういっかい見てみ。

タイ産はC10以下がやや多く、フィリピン産はC12ラウリン酸がやや多い傾向はあるが
足したら同等になる程度の微妙な差。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:22:00.94 ID:IeBJ1X6p.net]: 金田の4リットル缶
www.abura-ya.jp/SHOP/SC_e002.html
www.abura-ya.com/oil/item/yashi.html
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:27:27.35 ID:/ghkenre.net]: 同品種でそんなに差があるのか疑問だったが安心した
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:42:02.57 ID:J2pIMKlN.net]: >>670
ずばりその通りです！ラウリン酸とは分けて明記されてました！
すなわちどのココナッツオイルでも誤差の範囲でしか変わらないのですね
ちなみにドラッグストアで見たのはスリランカ産でした
スリランカ産は安いらしいと誰かが上の方に書いてましたね
400～500ml程度の瓶で1000円の激安でした
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:22:18.72 ID:zvEG2RPv.net]: >>665
１８％っていうのはラウリン酸を中鎖脂肪酸にカウントしてないんだと思う。
１８％＋中鎖脂肪酸５０％（ウル覚え）みたいな表示になってるやつがあるよ。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:30:57.62 ID:fPEGbx3f.net]: つけだれ案が>>499にでてたので再掲　>>664さんのレシピかしら？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 20:04:29.44 ID:S82hANuj
肉魚にプラスして

ココナッツオイル15＋バター10＋亜麻仁油5　な感じにしてみた

食べる時につけながら食べる、美味しい
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:36:29.53 ID:PwHRtnY8.net]: >>674
そのようですね～
EXVじゃなきゃダメ！って言うのは中鎖脂肪酸が極端に減るからだと思ってました
だからココナッツオイルによってそんなに中鎖脂肪酸の量が違うのかと…
よくよくスレを読んでみたら精製でも変わらないってちゃんと書いてありますね
さっき見た激安ココナッツオイル買わなくて後悔(´･ω･`)
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:41:34.08 ID:G0BxVvtj.net]: >>676
効果メインなら精製、香りも楽しむならエキストラって感じかな
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:45:24.28 ID:zvEG2RPv.net]: >>669
ありがと
基本、食べる時につけて食べるのが好きだからそこはだいじょうぶかな
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:49:10.87 ID:zvEG2RPv.net]: >>675
あ、それ書き込んだ覚えある

混ぜるんじゃなくてそれぞれ別々につけるんだけどね

油で味が変わって楽しいんだ
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:51:04.63 ID:PwHRtnY8.net]: >>677
ココナッツオイルを選ぶ基準はただの自分の好みだけだったのね(´･ω･`)
ココナッツオイルの香りが強ければ強いほど好きなのでこれからもEXV買い続けます
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 21:21:43.44 ID:ZaE+7xI6.net]: >>670
エスパーすごいな
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:03:24.26 ID:fPEGbx3f.net]: ひと月で10kg前後を一気に落として、腹の皮が余って困ってる人いますか？

太ももや尻下のぼこぼこ（セルライト）が消えてた、ていう報告はいくつか出てたわりに
腹の皮余り問題はほとんど話題になっていない気がするけど、どうだろう
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:20:51.25 ID:hBBdWvSW.net]: 1ヶ月で10kg落とせるくらいの体重の人なら
15kgで腹や二の腕の皮が柔らかくなってるのを実感し始めて25kgで皮余りを自覚するくらいですよ
最初の1ヶ月で困ってる人は少ないと思います
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:23:59.56 ID:/Hd6Xhli.net]: 半年で10kgだったけど皮余ってる
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:36:33.83 ID:hKR54KaA.net]: なるほど、半年以上か25kg以上減量まで経過をみないとわからないということか
ゆっくり落として余る人と余らない人の違いは、年齢によるのかな？
余った人と余らなかった人の食事を比べたら、予防策がみつかるかな？
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:55:04.61 ID:PwHRtnY8.net]: 年齢によるところが大きいと思う
知人の40代の男性が短期間で痩せてたけど見事にダルンダルンになってた
決して巨漢ではなくてパッと見普通体型の人だったんだけどそれでもダルンダルン
仕事柄上半身の裸を見る機会が多いんだけど、特に中年男性なんだよね皮が余ってる人は
あ、この人ダイエットして痩せたなってすぐ分かる
女性では産後でもない限りあまり見たことない
男性と女性の違いはなんだろうね？
とにかく高齢、短期間てコンボをやるとダメかも
対策するとしたらゆっくり落として筋トレってとこだろうか
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 02:52:23.26 ID:kGPfzr8g.net]: 既出の通りBMI22からはカロリーも制限しないと痩せないな
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 04:49:42.97 ID:5R0YJbw8.net]: こんなスレ去年あったっけ？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 07:45:31.25 ID:E1CBQw1o.net]: 毎日10g摂ってたが昨日倍量摂ったら
ものの見事に食欲抑制出来た
すげえ、もう半年近く摂ってるが
初めての体験だ
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 09:09:52.75 ID:oUxGyV8l.net]: ココナッツオイルで
ポップコーン作った人って
ここにいる?
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 09:31:11.13 ID:t5/1UoDG.net]: どっかのスレで10kgを4年かけて落としても余った人いたな

日常的な筋トレで新陳代謝を促して不足しがちなミネラルはその都度しっかりと補給ってのが王道
年齢差や個人差は前提としてあるが間違いなく緩和できる
急に体重減らす人は食事制限が根底にあるから代謝が下がってるんだがミネラルの話をする人があまりいない
体重の数字だけに囚われてる場合が多い
運動方面や美容方面だと行動の全ての前提にビタミン、ミネラル、睡眠時間、水分補給が絡んでくる
検索すればダイエットしてる人のブログとかサイトが大量に出てくるが
比較的見た目がまともな人のほとんどは男性で筋トレをしていてしっかり栄養を取っている人だよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 09:33:10.54 ID:akMId6C3.net]: >>690
美味しいよ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 10:18:02.75 ID:6Fk+PTKq.net]: ミネラルは大切だよね
いくらビタミンをとってもミネラルが足りていないと活かせない
あと皮あまり予防には保湿も有効だよ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 10:25:39.51 ID:8lE62Ete.net]: 筋トレは週に何回くらいですか？
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 11:04:16.88 ID:1ytRtgl1.net]: ココナッツオイルは海外製品に限るな
日本のは値段が3倍くらいする
あれ買ってる人笑えるw
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 13:02:48.23 ID:8ZxUwKP/.net]: >>691
ビチク馬面コビトジジイの155㎝貧弱ガリガリお笑いボディ馬鹿にしてんの？

カモカモカモーンｗ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 13:50:25.83 ID:CTjzaaB0.net]: 久しぶりに来たついでにビチクをNGワードに入れてみた
きれいに全部消えて今後見ることもないw
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 14:04:47.67 ID:8ZxUwKP/.net]: >>697
でたぁ～　ビチク馬面コビトジジイｗ

毎日毎日早朝から深夜まで監視してるくせにぃ～ｗ
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 14:05:29.94 ID:t5/1UoDG.net]: >>694
減量中は筋肉を修復するために筋肉を分解している自転車操業
ボディビルやってる人でさえ筋肥大せずに筋肉量が減っていくものだから本気で追い込む意味は薄い
その代わりに箇所を増やしてなるべく全身をしたい
理屈で考えるとしなかった部分だけが徐々に筋痩せしていくわけだからね
上半身と下半身に分けるとして
ダイエット目的なのでなるべくEPOCも利用したいと考えると
上半身と下半身を2回ずつで週4日くらいは筋トレすることになる

最初がガチムチデブでも肥満デブでも大幅なダイエットを綺麗な形で成功させて比較画像を載せてるような人は大体がジム通いしたり自宅にウエイトを用意してる
有酸素で綺麗に痩せた人は・・・元が太りすぎてない50～60歳くらいの人が多い
少なくとも男性の場合は運動がキーワードだと思う
食べ物で痩せようって考えしてるんだから運動は辛いんだけどね。間違いなくやった方がいい
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/18(月) 14:16:19.82 ID:5Vqpd1N5.net]: BCAAとプロテインがぶ飲みでいいんじゃね？
手っ取り早いし確実にダイエットに近づく
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 15:51:24.63 ID:eo161oMY.net]: 指先が石鹸臭いのなくなったなぁ
鼻が慣れたんかな
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:22:47.81 ID:zgjhHySc.net]: >>692
ありがとう。
今作ってみたらすごく美味しい。
カロリーはそうとうあるけど、
このスレ的には無問題だし。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:32:10.62 ID:ICJYQ56W.net]: いや待て、ポップコーンは糖質多いだろ？
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:36:09.02 ID:oLOPjpt8.net]: これを入れて米を炊く、っつうレスが幾つか有ったがＥＶ使うと甘ったるいニホヒの飯が出来上がるるの？
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:42:03.27 ID:akMId6C3.net]: >>703
糖質制限スレじゃないよ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:54:14.85 ID:qXat2Gjs.net]: 精製ココナッツオイルでポップコーン作ってるけど普通に美味しい
そして食物繊維のせいかお通じがよい
オイル入れ過ぎるとニキビ出来てくるけどね
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:54:52.28 ID:ICJYQ56W.net]: >カロリーはそうとうあるけど、
>このスレ的には無問題だし。

これ糖質制限スレでは常套句だから分かるが
ココナッツスレはカロリーを気にするから表現がおかしい
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:57:10.34 ID:zgjhHySc.net]: >>703
ポップコーンにすると体積が
数十倍になる。
使うとうもろこしの量が
桁違いに少ないので、糖質が少し
あっても、ほとんど関係ない。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:03:03.20 ID:ICJYQ56W.net]: 桁違いに少なく食べるなら平気だが

スナック菓子の100g当たりのカロリーと脂質、炭水化物の量を下に記述します。
食品名カロリー脂質炭水化物
ポテトチップス 554kcal 35.2g 54.7g
コーンスナック 526kcal 27.1g 65.3g
ビスケット 522kcal 27.6g 62.6g
クラッカー 492kcal 22.5g 63.9g
ポップコーン 484kcal 22.8g 59.6g
揚げせんべい 465kcal 17.5g 71.2g
かりんとう 441kcal 11.8g 76.2g
あられ 381kcal 1.4g 84.2g
塩せんべい 373kcal 1.0g 83.1g
710 名前：10人に一人はカルトか外国人 [2015/05/18(月) 17:03:15.19 ID:BR7K42rN.net]: ★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト

10人に一人はカルトか外国人

「ガスライティング」で検索を！.....
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:10:45.36 ID:akMId6C3.net]: >>707
ここスレがカロリーネタ禁止だとはしらなかったよ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:14:56.57 ID:akMId6C3.net]: >>709
貼り付けてくれたけど、あまり参考にならないよ、ポップコーンってスカスカだから重さで比較できない
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:15:34.21 ID:ICJYQ56W.net]: カロリーネタ？
肥満歓迎のスレではない
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:26:07.88 ID:eOM67m7w.net]: オリーブオイルとのカクテルだと冬も固まらずに使えるかな？
混ぜるのはココナツオイルの精製タイプがよさそうだけど。
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:27:28.54 ID:ICJYQ56W.net]: >>712
そうだが、このスレで無問題と言えるほど糖質は少なくないだろ？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:28:17.73 ID:tUktT6fj.net]: ポップコーン＋肥満でググルとポップコーンダイエットばかり
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:30:09.79 ID:akMId6C3.net]: >>714
固まるほうがベチャつかないからいい(食べやすい)よ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:30:22.16 ID:Qwdf4x44.net]: 何が何でも24時間ハイパーケトーシス維持したい人なら兎も角、
スタンダード制限の人が米や小麦で糖質をとるよりもポップコーンは推奨できます。
全粒穀物でレジスタントスターチ豊富、ポリフェノール豊富、ビタミンミネラル豊富。
爆裂種の玄穀を買って自作すれば、オイル控えめにもできます。

ポップコーンは太る？No！カロリー控えめ＆栄養価の高さに注目
deaimobi.com/popcorn-futoru/
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:30:54.35 ID:Qwdf4x44.net]: （「下天の内」様のエントリより、以下転載）

ポップコーンは爆裂種と言う物騒なとうもろこしだが、皮が硬いわけではない。
まぁ、とうもろこしの皮自体がそこそこ硬いが、それだけではこれほど豪快に破裂してくれないのだ。

実は、爆裂種のとうもろこしのでんぷんは、
胚乳部の中心にごくわずかの水分を持った軟質でんぷんがあるだけで、
大半がその周りにある硬質でんぷんなのだ。

だから、軟質でんぷんの水分が気化した時に、あれだけ弾けると言うわけなんだな。

でもって、硬質でんぷんは、RS2と言う分類になる難消化性でんぷん、すなわちレジスタントスターチなのだ。
レジスタントスターチは糖質でありながら、実質上食物繊維として働くスグレモノであることは最近注目を集めてるよな。

しかも、破裂する際に水蒸気が通ることで消化性でんぷんに一部が変化したとしても、
すぐに冷めてしまってRS3タイプのレジスタントスターチになる。

ここまでは、得られた情報から想像しての話だったんだが、
実は60g食べても血糖値に変動がほとんどなかったもんで、おそらく正しかったんだろうと思っている。

ってことで、油も糖質の調味料も使わないポップコーン、お勧めだぜ。

blog.z-plus.net/?eid=965
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:31:35.87 ID:akMId6C3.net]: >>715
うん、半分でも糖質、多いね
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:35:16.08 ID:akMId6C3.net]: ポップコーン推進派が増えた
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:37:18.44 ID:Qwdf4x44.net]: 60g食べても血糖値が変動しないなら
ココナッツオイルでつくった塩胡椒味のポップコーンは
ケトーシス維持したい人のおやつにも最適ということになるな
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/18(月) 17:37:49.68 ID:PGizgve8.net]: ココナッツオイルはiHerb以外考えられない
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:40:07.31 ID:eOM67m7w.net]: >>717
いやあ、調理に使うとかコーヒーに混ぜるとか・・
コーヒーに混ぜるとなると今度はオリーブオイルの風味が邪魔かなあ？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:41:06.93 ID:eOM67m7w.net]: >>723
でも精製ものなら上に貼ってくれた金田のが安いような・・
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:50:59.80 ID:akMId6C3.net]: >>724
あっ、ポップコーンを作るのかと…
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:54:38.20 ID:ICJYQ56W.net]: >>722
他の糖質系おやつと比べるなら良い選択肢だろうが最適はチョコもどき
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:54:44.44 ID:IZv8G8EW.net]: >>725
あれは石鹸用だろｗｗｗｗｗ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:55:09.65 ID:akMId6C3.net]: 糖質は多くても気にしないでいいんだね、エクストラで作っても香りが飛んでしまうので精製で作ってる
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:04:58.92 ID:ICJYQ56W.net]: >>729
>糖質は多くても気にしないでいいんだね

いいわけないだろ

レジスタントスターチ・・・
簡単に言えば、分解されにくいデンプンです。
普通の炊いたご飯に比べると、冷えたご飯は少し分解されにくいですが、
結局はほとんどが血糖に変わります。
つまり、レジスタントスターチでも、糖質制限食的にはNG食品です。
拙著、糖質制限の「主食もどき」レシピ（東洋経済新報社）が参考になると思いますよ。

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2538.html
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:05:57.22 ID:/tuy9J0X.net]: >>719
＞実は60g食べても血糖値に変動がほとんどなかったもんで、おそらく正しかったんだろうと思っている。

これは本当なのか？
疑わしいな・・・
60gと言えば市販品一袋くらいか。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:14:14.22 ID:/tuy9J0X.net]: >>730
＞少し分解されにくいですが、
＞結局はほとんどが血糖に変わります。

超低GIみたいなもんか？
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:50:37.86 ID:ICJYQ56W.net]: 超でもないな
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:05:28.36 ID:Qwdf4x44.net]: 大腸まで届いたレジスタントスターチは血糖上げてないだろ
血糖測定器持ってる人は実験してほしいけど、自分の体感としては

穀物抜き・糖質抜きと比べて
アルデンテに茹でたパスタ（乾重200g）は、食後高血糖あり（眠くなる）＋お通じ微増＋腹肉やや増
じゃがいも300gは、食後高血糖あり（眠くなる）＋お通じ増量＋腹肉さらに減少（！）
ポップコーン50gは、食後高血糖なし（眠くならない）＋お通じ劇的増量＋腹肉の動きは不明（50gでは少なすぎてわからないのかも）
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:18:14.47 ID:ICJYQ56W.net]: 塩味のポップコーン80g、糖質33.9g、食物繊維6.8gの表示量のものを全部食べてモニタリング

糖質33.9gを食べて、血糖値が10mg上昇しないとは不思議です。
私にもよくわかりません。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2682.html

低インシュリンダイエットの食材としては良いかもしれんが
糖質制限からすると結局吸収されるなら微妙
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:33:47.87 ID:Qwdf4x44.net]: 低GIとして振る舞うかどうかはレジスタントスターチの種類によって違うんだから
RSが一律に「結局吸収される」という説明は、江部先生が間違ってるよ

「よくわかりません」と正直に言ってる江部先生の理解よりも
ポップコーン80g食べても血糖上昇10以下だった事実をみていればよいでしょう
以下、実験報告者のコメントを転載

「塩味のポップコーン80g、糖質33.9g、食物繊維6.8gの表示量のものを全部食べてモニタリングしました。
　ポップコーンの前に糖質制限食を摂り、シメに食べました。
　糖質制限食直後血糖90、ポップコーン食後1時間後94、2時間後97、と大して上がらないのです。
　3時間後は下降傾向です。最初は測定器が壊れたのかと思い、白米で試すと、165になり、
　ポップコーンを再度2回試しましたが、どちらも10上がらない結果になりました。」
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:11:28.90 ID:ICJYQ56W.net]: その実験報告者の体質によるんじゃないの？
ポップコーンが万人に吸収されない糖質なら
希少でも高価でも最近発見された食品でもないのに何で広まってないんだよ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:22:32.21 ID:6ujxK5r7.net]: ココナッツオイルの効果をもっと感じるために取る量を増やしてみた

1回に大さじ3杯くらい

計ってみたら21gだった

体の内部が熱い！！ｗｗｗｗｗｗｗ
血管とココナッツオイルがこすれて摩擦熱が生まれてるのか！？
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:27:59.33 ID:Lkrtdhtd.net]: へー、ココナッツオイル＆ガーリックパウダー＆ポップコーン美味しそうだな。

血糖値測定器もってるからポップコーンが手に入ったら実験しますね。

ポップコーンのみ食前、食後30分、食後1時間にしようか？
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:29:13.90 ID:Lkrtdhtd.net]: >731
大さじ3杯って結構な量だよね。
そのままゴクゴク？
それとも料理に使いました？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:36:50.04 ID:Qwdf4x44.net]: >>737
普通過ぎるほど既に広まってるから、いまさら伸びしろが小さすぎて見えないだけではw
美容に敏感な人らはずっと前から自作ポップコーンageだったけど
レジスタントスターチでようやく科学的な裏付けがとれたっていう流れかと

>>739
zehi！レポ期待しております！
江部先生blogコメントと揃えて、食後３時間値まであると、下降フェーズに入ったのが見えてより良いかと。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:37:32.40 ID:Qwdf4x44.net]: >>738
それは、摩擦熱ではなく、【食事誘発性体熱産生】といいますよ。
MLCTオイルの摂取は、食事誘発性体熱産生を亢進させます。
www.nisshin-oillio.com/company/news/archive/2006/20060510_105050.shtml
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:38:18.35 ID:Qwdf4x44.net]: 脂肪燃焼・体熱産生と食品機能：健康維持・増進のための褐色脂肪の再生と活用
河田照雄（京都大学大学院　農学研究科　教授）
www.mtc.pref.kyoto.lg.jp/inf/cen/pub/pre/cre/2013/no092/1309-4

■脂肪摂取と体熱産生、褐色脂肪機能

　脂肪摂取による体熱産生の亢進も、その現象面は古くから知られているが、発現機構については不明な点が多い。
ラットを用いた実験では、基本食に脂肪を添加すると交感神経活動が高まることから、
脂肪摂取による体熱産生の亢進は、主に“交感神経系”が関与しているものと推察される。
また、この現象は、脂肪の消化吸収を阻害するコレスチラミン処理により消失することから、
脂肪摂取による体熱産生亢進のシグナルは、脂肪の消化により生成する脂肪酸、あるいは
それにより分泌刺激される消化管ホルモンであろうと考えられている。

　しかしながら、同じ脂肪でも構成脂肪酸の異なるもの、例えば魚油（高度不飽和脂肪酸含量が高い）と
ショートニング（飽和脂肪酸含量が高い）では、交感神経活動の指標となる尿中カテコールアミン量やBAT中のUCP1発現量が異なる。
また、口腔内には遊離脂肪酸の受容体が複数存在し、そこでの脂肪酸認識は受容細胞の脱分極、
さらには交感神経系を介して脂肪の消化に関与する臓器の機能を活性化する。
このような脂肪の口腔内認識機構は、脂肪の嗜好性制御にも関係することも知られていることから、
後に述べる脂肪の感覚刺激とそれに引き続く頭相刺激が食事性の脂肪に由来する体熱産生の発現機序に深く関わっていることが推察される。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:45:03.41 ID:8g8RZXBL.net]: 加熱にめちゃめちゃ弱いんでしょ？
ここで美味しく食べる方法もでてこないし
サプリ感覚で油飲んでる人ばっかり
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:48:58.21 ID:tUktT6fj.net]: 加熱に弱いのはエゴマ油とアマニ油
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:50:12.30 ID:Lkrtdhtd.net]: >741
江部先生のブログのどこにポップコーンの記事があるのかな？
見てみたい
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:50:34.61 ID:tUktT6fj.net]: ココナツオイル、パーム核油は加熱・酸化に強い
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:51:04.12 ID:ICJYQ56W.net]: リンク貼ったじゃん
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:52:39.75 ID:Qwdf4x44.net]: >>746
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2682.html#comment
エントリ本文ではなく、コメントの１番目と２番目です
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:56:51.56 ID:tUktT6fj.net]: >>744
>ここで美味しく食べる方法もでてこないし
>サプリ感覚で油飲んでる人ばっかり
には同意
>加熱にめちゃめちゃ弱いんでしょ？
は間違い　>>745 >>747
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:00:27.59 ID:Qwdf4x44.net]: ポップコーンもチョコもどきも美味しく食べる方法には入らないのかい(´・ω・`)
スレの最新50もテンプレも読まないひとはそもそも興味ないんと違うのけ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:02:04.14 ID:mxGx2MOm.net]: >>744
飲んではいない
バター感覚で使ってるし、自分は味が好きだ
風味が嫌いだったら諦めた方がいい
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:07:46.49 ID:tUktT6fj.net]: >>751
過去スレみたけどポップコーンの話題は
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/328
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/438
だけかな
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:15:03.36 ID:ICJYQ56W.net]: そんなもんだろな
本当にポップコーンの糖質が吸収されないなら
ココナッツオイルより大ブームになる
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:23:43.30 ID:hulGjm8/.net]: ポテチが実は高レジスタントスターチ食品であるという事実
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:40:57.79 ID:akMId6C3.net]: ポップコーンの油が違うと何が違う？
・市販のポップコーンは米油、パーム油、パームオレイン油
・ここでの話題は、ココナッツオイルで作ったポップコーン
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:47:51.56 ID:Qwdf4x44.net]: ココナッツオイルで作ったポップコーンは、食べたら直ちに脂肪燃焼スイッチが入るね
市販のポップコーンは、レジスタントスターチが大腸に届いてから本気出す
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:55:57.38 ID:akMId6C3.net]: >>757
小腸にとどいてからね
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:58:32.84 ID:Lkrtdhtd.net]: >749
今江部先生のブログ読んできた。

そしてスーパーでポップコーン75ｇ買ってきた。

明日残業が無かったらココナッツオイルで炒ったポップコーンで実験してみる！

でも75ｇも食べられないかも・・・。
だって紙コップ（250mｌ用）6杯分って書いてあるもん。

35gくらいでもいいかな？
エネルギー169kcal+（ココナッツオイル）　炭水化物20.9ｇ
これじゃスーパー糖質制限と同じだから血糖値上がりっこない？

やぱり75ｇ行くか・・・？
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:00:39.84 ID:akMId6C3.net]: >>759
粒コーン35gで市販の一袋くらいだよ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:01:49.81 ID:T1urIC84.net]: ココナッツ石鹸でも効果ありますか？
大好物なんだけど
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:05:34.76 ID:akMId6C3.net]: >>761
食べなきゃOK
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/18(月) 22:10:29.80 ID:ea9XDX2B.net]: 何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

i.imgur.com/5IwfPWW.jpg
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:21:20.08 ID:Qwdf4x44.net]: >>761
ありますよ。
ココナッツオイルよりも粘膜刺激性が強いので、
口腔や喉の痛み，下痢，腹痛，嘔吐を来しやすい欠点があります。
摂取量は、1cc程度の少量から少しずつ慣らすようにしてください。
EDTAなどの添加物を含まない手作り石鹸がおすすめです。

こちらもご一読ください。

誤飲誤用の応急処置
5. 身体洗浄剤 (1)化粧石けん(薬用石けんを含む)
www.jsda.org/w/3goingoyou/index3.html
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:34:28.30 ID:ICJYQ56W.net]: おすすめすんなよ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:46:18.67 ID:Qwdf4x44.net]: 緊急時の処置がわかってれば問題ないよ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:19:46.68 ID:hhznigmy.net]: >>761
大好物って日常石鹸を食べてるんですか？
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:33:56.19 ID:Qwdf4x44.net]: ネタにネタ的マジレスだけでなく本当のマジレスを重ねておきますが
石鹸を食べるのが止められない方には【異食症】という診断名がつきます。

Pica　異食症
blog.goo.ne.jp/mfclub/e/0945ac6c46cf8ddf487992dbebcf5f05

2歳までの子供なら、好奇心から食べ物でないものを口にしますが、1ヶ月以上続く場合は異食症と言われます。
子供の25％から30％に見られ、発達障害の子供によく見られます。また大人になっても見られます。

ホコリ、土、ペンキの破片、チョーク、洗濯のり、コーンスターチ、ベーキングソーダ、コーヒーの出がらし、
たばこの灰、燃えたマッチの先、たばこの吸殻、便、氷、接着剤、毛髪、ボタン、紙、砂、歯磨き粉、
【石鹸】など栄養のない食べ物でないものを欲したり、摂取します。

異食症　Written by グレッチェン・ホルム氏
ja.healthline.com/health/pica#概要1

異食症患者は、強迫観念にとらわれたように、全く栄養価のない物を食べます。
異食症患者は、氷などの比較的無害な物や、乾燥したペンキのかけらや金属片などの潜在的に危険な物を食べることがあります。
後者の場合は、鉛中毒などの重篤な結果につながる可能性があります。

この障害は、小児や妊娠中の女性に最もよく発生しますが、幸いなことに、通常一時的なものです。
子供が食料品以外の物しか食べない場合は、すぐに医師の診断を受けてください。
治療は、この疾患の潜在的に重篤な副作用を回避するのに役立ちます。

異食症は、発達障害患者にも発生し、多くの場合、発達のハンディキャップがある患者において、より重篤で長く続きます。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:36:45.58 ID:akMId6C3.net]: 犬も食べるよね
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:49:38.08 ID:Qwdf4x44.net]: 新鮮な食用オイルと苛性ソーダでつくった自家製石鹸なら
成分的には食べても問題ないのは本当だよ
www.neo-natural.com/ik/st/index_03.html
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 00:46:26.12 ID:R/iDsbVx.net]: EDTAはEDTAでデトックス用に使うから計算して摂取すればいいんではないか？
特に魚大量に食う人は。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 00:56:07.43 ID:csaha9Lh.net]: 重金属除去目的のEDTAキレーションは点滴でないと効かない
EDTAの消化管からの吸収率は、同量を点滴で入れた場合の5%程度
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:00:23.72 ID:hxrVsK4L.net]: そりゃほとんどの食い物はそうなんじゃねーの？＠５％
ブドウ糖だって食うのと注射で入れるんじゃ全然違うだろ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:05:00.97 ID:csaha9Lh.net]: 単糖類と二糖類は空きっ腹に水溶液で入れたらほぼ100%吸収
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:11:11.56 ID:csaha9Lh.net]: 肉（牛肉、鶏肉、豚肉、魚肉）を食べたときのアミノ酸の消化吸収率（血流への移行率）は約97%
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:15:17.58 ID:R/iDsbVx.net]: >>772
別に同量である必要なんぞないだろ。基本的には無害なんだから多投で行けるだろうが・・・すれ違いだな・

ところでココナツオイルをココナツオイル石鹸で乳化しといて摂取したら吸収速度はさらに向上するだろうか？
クエン酸回路止めなくてもミトコンドリアに乱入できる中鎖の飽和攻撃でケトン体自体は生成されるんだろうが
だったらココナツオイルの吸収促進やったらさらに効果が出ないかな。

ケトン出すことが主眼になるとなればこれはダイエットとはかけ離れるか・・
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:23:43.93 ID:csaha9Lh.net]: 石鹸は胃液の強酸に晒されるとナトリウムを解離し、水素イオンと結合して遊離脂肪酸に戻る
粘膜から吸収される時点で同じ遊離脂肪酸なのだから、オイルを摂るのと同じで意味は無い
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:25:23.38 ID:csaha9Lh.net]: EDTAの経口多量摂取はカルシウムの吸収を阻害するので有害
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:29:13.28 ID:csaha9Lh.net]: 石鹸の多食はナトリウム過剰摂取につながるので量に注意
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 06:48:01.62 ID:NhAF54wG.net]: ココナッツオイルはホットミルクとかにたくさん溶かしてぐびっと一発飲むのが火も通してなくて体にいい
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 08:08:38.63 ID:tD41rEhl.net]: 牛乳まだ試してないんだよなぁ
チョコもどきをコーヒーに入れるんだけど牛乳に入れたらさぞ美味しいだろうに
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/19(火) 09:27:27.34 ID:SSyTkdsO.net]: ココアと相性いいかな？
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 09:58:22.31 ID:R/iDsbVx.net]: >>728
そうか？石鹸用とは書いてないぞ？
食えるかどうかメール出してみたがどうだろうな。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 10:07:49.35 ID:R/iDsbVx.net]: >>738
大型茶碗にいっぱいの白飯くらいだな
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 10:12:07.74 ID:R/iDsbVx.net]: >>778
EDTAとタイミングずらしてミネラルは摂取するようにEDTAサプリはどこも書いてあるよ。
>>777 >>779そういうものか。作るならカリ石鹸かな。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 11:01:55.70 ID:3s5udAnV.net]: 冷蔵庫にいれなかったら、とけてしまった
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 11:53:52.19 ID:lc2LHQBF.net]: ビチクを笑う者はビチクに泣く
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 12:42:32.26 ID:GIyP7zaH.net]: >>786
溶けた方が、使い勝手がいいと思いますけど
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:17:24.94 ID:yByaLGE/.net]: >>770
味見とも
吐き出してるかも
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/19(火) 16:28:37.57 ID:IrvO0bov.net]: 石鹸などにって用途説明してると買う気にならないんだよな一斗缶とか
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:32:37.97 ID:Wb4+QGvb.net]: イメージにすぎない
クエン酸とかもそう
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:33:42.93 ID:nxmqlSrr.net]: 買わなくていいよ。l
これ以上、手に入りにくくなると困るから。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:38:26.21 ID:Wb4+QGvb.net]: 買われた方が安くなるぞ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:46:39.36 ID:iHSCJ/Rl.net]: 糖質制限に併用したいけど
通販じゃ種類多過ぎ、判断する情報が少な過ぎて選べない…
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:47:57.33 ID:jKLMMxil.net]: うがいしたココナッツオイル飲んだり、石鹸食えたりできるんなら、いっそのこと飲尿やれば？あれかなりマジでいいらしんだけど、なかなか勇気がでなくてやれない。ここのゲテモノ食いなら余裕だろ？
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:53:40.35 ID:xLDAforq.net]: 焼き鳥屋に行ったときの「こっからここまで全部１こずつ」に倣って
iherbのtop sellingから順番に買えば、そう大きくはハズさない
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:00:22.36 ID:Wb4+QGvb.net]: ココナッツオイルに何を求めてるのか
ダイエットなら精製、嗜好でEXVなら自分で買いながら探すしかない
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:00:22.81 ID:tD41rEhl.net]: いいじゃんヘルシーオリジンズで
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:05:17.83 ID:yByaLGE/.net]: iherb紹介プログラムって何？MLMなの？
https://rewards.iherb.com/?l=ja
https://rewards.iherb.com/how-it-works?l=ja
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:18:48.57 ID:yByaLGE/.net]: 紹介コードにJPF888を入れればいいのね
https://www.facebook.com/iherbjapanese?brand_redir=76133747003
自己解決しました
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:27:41.85 ID:xLDAforq.net]: JPF888は誰かの個人クーポンコードだな
その人に報酬を入れても良いと思えたら、それを使えばいいだろう

自分は、他人のクーポンコードを使ったこともないし
自分のコードを他人に紹介したこともない
このスレの住人が個人のクーポンコード利用をすすめたことはなかったし
それを誘導するようなコメントを書いたのは>>800が初めてだ

誰にも報酬を与えずに初回購入割引を受けたければ
オフィシャルクーポンコード「BUY123」を入力することで
40ドル以上購入で10ドル、40ドル未満購入で5ドル割引が適用される
jp.iherb.com/coupon
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:32:42.80 ID:yByaLGE/.net]: >>801
説明ありがとう、「BUY123」を入れます。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:46:22.19 ID:BoyIO/5p.net]: >>801
そういうことか
教えてくれてありがと
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 18:13:27.03 ID:xLDAforq.net]: >>801を訂正
>>800に貼ってあるfacebookはiherb公認だったようだ

連動ブログ
www.healthyhavenblogjapanese.com/
は6カ国語で記事が書かれていて
iherb公式リンクページの一番下、「iHerbブログ」からも飛べる
jp.iherb.com/info/links

各言語のブログバナーのの初回割引クーポンコードは
「国名2文字＋B(blog) ＋ゾロ目3桁（999または888）」の構成になっている
英語のクーポンコードは「WOW（worldwide) 123」の構成になっている
そして>>800のコード「JPF888」は、「JP（国名2文字）＋ F(facebook) ＋888」の構成になっている

これらはオフィシャルの「BUY123」と同様に、どの個人にも報酬は入らないが
どこからiherbを知り得て購入に至ったかをより詳しく把握するためのものだろう
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 18:30:26.88 ID:BoyIO/5p.net]: もう、どっちでもいいけど
調べて訂正してくれたのには感謝
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 18:50:32.39 ID:xLDAforq.net]: pt4だったか、iherbはネズミ講だのマルチだのとうるせーのが何度も湧いたんでね
807 名前：783 mailto:sage [2015/05/19(火) 19:42:17.83 ID:R/iDsbVx.net]: メール返ってきた。
食用おｋだそうだ。

抜粋
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
金田油店の＊＊と申します。
この度はお問合せ誠にありがとうございます。

当店のココナッツオイルは全て食用でございます。
金田油店ココナッツ油（3600g缶、1600g缶）は、
エキストラバージンオイルではなく、ココやしの胚乳を乾燥させたコプラを搾っ
たオイルです。
搾油後に精製（脱色、脱臭）をしているため、ココナッツ特有の甘い香りは無く
どんなお料理にも使いやすいと思います。
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 20:11:56.60 ID:jyKtvanN.net]: 苛性ソーダで石鹸作ろーぜ
マルセイユな
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 20:29:29.33 ID:nxmqlSrr.net]: 余計なことするな
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:05:19.75 ID:fgzoZwTs.net]: >739だす。

ポップコーン実験しました。

糖尿病じゃない、スーパー糖質制限3カ月継続中、体重53キロ

ポップコーン35ｇ（糖質17.6ｇ）+ココナッツオイル大さじ3+塩コショウ

食前（空腹だった）血糖値　78mg/dl
30分後　　　　　　　　　　　　102mg/dl
1時間後　　　　　　　　　　　113mg/dl　　35mg↑
2時間後　　　　　　　　　　　107mg/dl

正常な人64キロは1gで1mgの上昇と言われている。
こうなると、糖質量以上に血糖値あがってるや～ん！

私にとってポップコーンは糖質制限食のおともにはならないのかもしれません・・・
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:06:19.07 ID:YxhufMBW.net]: なんでココナツオイルっていきなり出てきて
いきなりごり押しされたの？
影で枕してんだろこのグラビアアイドルみたいな不自然さがある
高いばかり高くて効能が効いてるかもわからんし
冬は個体夏は液体使いにくいし。クセがあるから用途は限られるし
調理に使うには飛び散ると掃除が面倒
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:10:59.91 ID:Wb4+QGvb.net]: とりあえずこのスレのテンプレ全部読め
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:37:27.63 ID:xKHC6rRf.net]: >>811
実践的ケトン食（癌やてんかんの治療）に使用実績がらあるからだろ。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:17:39.35 ID:dVZi76KK.net]: >>810
実験レポ乙！非常に興味深い結果になりました。

・糖尿病じゃない、スーパー糖質制限3カ月継続中、体重53キロ
・ポップコーン35ｇ（糖質17.6ｇ）+ココナッツオイル大さじ3+塩コショウ
・血糖値　食前 78mg/dl　→　1時間後 113mg/dl（35mg↑）

>正常な人64キロは1gで1mgの上昇
>糖質量以上に血糖値あがってるや～ん！

二つの可能性が考えられます。
ポップコーン＋ココナッツオイルを食べたら

1）糖新生亢進のスイッチが入った。

2）糖質は吸収され、インスリン追加分泌の初期相に遅れが生じた。

1）の可能性を検証するには、
オイルの種類（MLCT、LCT） × レジスタントスターチの種類（RS1～4）
をそれぞれ組合せた比較実験が必要です。

2）の可能性を検証するには、
糖質負荷に対するインスリン追加分泌を１日１回以上起こしている
江部式スタンダード制限、プチ制限、あるいは通常糖質食の人で
同様のココナッツオイル＋ポップコーン負荷試験を行って比較する必要があります。

1)と2)の複合的な状態が生じている可能性も、もちろんあります。
ポップコーンの糖質が、約1時間で全量吸収されているとは考えにくいので。

ともあれ、ポップコーンを食べた後の実測血糖上昇幅には個人差があるので
ハイパーケトジェニック維持したい人向けのおやつとしては、積極的に推奨できないという結論ですね。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:36:40.56 ID:uF8CnNo6.net]: ナチュレオの情報が欲しいと思ったら１レスしかも価格の話だけかよ。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:42:06.23 ID:2hDFUGAj.net]: 俺のレスだな。
匂いなしってちゃんと書いてるだろうが。
つかその他はググったらわかるレベルだろ
わずか１６文字の中にぐぐってもわからない情報のほぼ全てを網羅してるぞ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:00:31.87 ID:dVZi76KK.net]: >>810
対照実験追加のお願いです。

同様の空腹時条件から、ココナッツオイル大さじ３だけを単独摂取して
食後血糖値の推移を測定してみてもらえませんか？
大さじ３でなくてもいいか。大さじ１でも２でもいいです。
一緒に摂るのは、コーヒーおk、5g以上の糖質や蛋白質はNGです。

その条件で、10mg/dl以上の血糖上昇が見られれば、
中鎖脂肪酸が速やかにβ酸化され、ケトン産生に至ると同時に
糖新生も強制的に亢進し、血糖上昇を来たしたと考えられます。

脂肪単独摂取のみではインスリン追加分泌が発生しないため、
基礎分泌レベルでは、上がった血糖が下がるまで、時間がかかります。
上がりきったところが113mg/dlなら、空腹時正常値を僅かに上回る程度ですから
膵β細胞が基礎分泌のゆらぎの範囲内で対応するのは、全くおかしくありません。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:09:12.33 ID:0NOzGJp7.net]: 朝と昼は主食をココナッツオイルに置き換え。
夜はいつも帰宅が遅くてすぐ寝なければならないのでバナナ1本食べるのみですぐ寝る。

以上をやりはじめたばかりなんだけど、ケトジェニック？的な効果は多少はあるでしょうか？
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:51:33.83 ID:p0pnlDxb.net]: 料理で匂い取る方法ないですかね

コーヒー　ココアの時はいいんですけど　レシピでマヨネーズ作ったら匂いが。。。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:18:19.43 ID:C9PK/2ZW.net]: 精製されたものを使いなよ…
作ってみるまでもなくわかるでしょうよ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:29:12.79 ID:7EbyI7NK.net]: こんだけ騒いでるなら体に毒な添加物を入れてもバレないだろうね
早速提案してみるかｗ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:40:50.67 ID:OaNv/u9i.net]: ビチク馬面コビト自演奇形ジジイ～w

デカジャケ画像も赤黒チェッカーパンツ画像も
身長が155㎝だと一般的な成人男子と比べて色んな意味でバランスが奇妙になるなぁ
赤黒赤黒チェッカーパンツ画像では、
乳首からヘソまでの短すぎる距離がコビト感を強く醸し出してるね
ジャケット画像は乳首とヘソは見えないが、大人用の服着てこのガバガバ状態で
当然見てる人はコビト感を強く感じるだろうね

ある部分は成人男子的なサイズに成人しても全体のサイズは小学校高学年程度なので
見た目があちこちおかしくなるのはやむを得ないのかね
もーこうなるとガリとかデブ以前の問題だからね
かわいそうだ

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg

i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

カモカモカモーンw
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:43:17.31 ID:vF87fJ16.net]: 価格据え置きで、βカロテン、アスタキサンチン添加を提案希望
ビタミンAの過剰摂取は催奇形性あるからな
採用されたら教えてくれ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:44:19.66 ID:OaNv/u9i.net]: >>823
ビチク馬面コビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

カモカモカモーンw
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 00:53:54.18 ID:Oke+rTf+.net]: ここの皆さんは何を食べて糖質制限をしていますか？
朝のシリアルに代わる食事で悩んでいるので助言を頂きたいです。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 01:18:30.07 ID:DZE61beS.net]: ココナッツオイルで卵3個を揚げる
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 01:32:31.35 ID:dt8INucp.net]: ココナッツオイルのカプセル２個飲んだけどすげー胃にもたれて口の中が油ぽい
こんなもん？
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 01:43:09.48 ID:emtPEBsi.net]: 体に合わないならすぐやめろ
残念ながらその感想なら多数と同じ体験を享受することは不可能だ
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 02:07:59.91 ID:coJDIOYF.net]: >>827
初日でその体感でも、すぐやめろとまでは言い切らんよ
最初はオイル単体で飲まず、固形物や食物繊維と一緒に（サプリなら食後に）摂ろう
飲み物に溶かして空きっ腹に飲むより、調理油として使う方が気持ち悪くなりにくい

脂肪消化酵素、脂肪酸代謝酵素が誘導されるまでには時間がかかる
肝臓と膵臓と消化管粘膜が健常なら、続けているうちに慣れてくる

サプリ1ヶ月分、オイル500ml瓶を使い切るまでには答えが出ると思うが
1回量をサプリ１カプセル、小さじ半杯以下に減らしても具合が悪くなるなら、無理しないで
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 02:53:20.91 ID:QvM6GZOS.net]: それといきなり大量に行くと下剤になっちゃうから注意して。
昼飯の白飯をココナツオイル大さじ３杯に置き換えトライ（糖質制限なし）
一回目　問題なし腹も減らないし一食程度なら活動量等なにも変わらない
数日おいて
二回目　昼飯あと1時間後くらいから4時間程度立て続けに下痢。
別に苦しくもなんともなく水分補給だけ注意してて夕食は普通に食えた。
多少不便だったがこんなこともあるだろうなと予備知識もってたので問題なし。
数日後
三回目　一回目と同じく問題なし。
女房の理解がまだ得られずオイルもあまり手持ちがないので連発はできないけど
食い物としての感触はいいな。二回目に下ったのは少々不思議ではあった。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:42:29.83 ID:K4gyQurs.net]: >>807
これテンプレ入れといて
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:43:53.65 ID:0YtkHHrQ.net]: 嫁の尻に敷かれてる方が問題だろｗ
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:47:55.62 ID:OaNv/u9i.net]: ビチク馬面コビトジジイが単発ID並べて

釣りと自演w

ビチク馬面コビトジジイが単発ID並べて盛り上げてるw

ビチク馬面コビトジジイが夜間のバイトの合間に単発ID並べて釣りと自演w

カモカモカモーンw

155㎝54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:50:50.08 ID:xeAq7Bdq.net]: >817
りょーかいです。
ココナッツオイル単独摂取でも血糖値が上がるのか興味ありますね。

ただ2時間後血糖値までやるから、夜ごはん食べそびれるんだよな(笑)
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 07:19:50.11 ID:coJDIOYF.net]: >>834
ご無理を申しましてすみませんw
上がっていることが確認できたら、食後1時間まででもいいですよ。

ひとつ、条件を付け加えさせてください。
高強度運動後のバテバテの状態では実験しないでください。
筋グルコースの取り込みは、運動後もしばらく亢進しているからです。
一日ぐうたらできて、食べた後もごろごろしていられる日がいいです。

>>814に書いた可能性２の検討については、
OGTT（経口ブドウ糖負荷試験）の方法に準じて
糖質40g程度含む食事を１日２回以上、３日間摂ってから
（「40g」は、空腹時80mg/dlから食後120mg/dl超の血糖上昇を確実に起こす量）
ココナッツオイル＋ポップコーン負荷試験をやってみてください。
その条件で、食後血糖が糖質摂取量相応にしか上がらなかったとしたら、
スーパー糖質制限がインスリン追加分泌第１相の反応を低下させていたと考えられます。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:31:55.89 ID:xeAq7Bdq.net]: >835

２）のインスリン追加分泌が悪くなっているかも？ということですよね。耐糖能悪化？でしたっけ？

糖質制限３ヶ月も続けているから可能性はありますね。

今は糖質制限を続けたいので２）の検証は保留させて下さい。

江部先生によると糖質制限を続けていても問題ないらしいですけどね。

１）の実験はものすごく楽しみです。

一応、昨夜は会社から帰宅後、すぐにポップコーン作りを始めました。
自転車通勤10分で負荷もかかっていないので、同じ条件で今日またやれたらやってみます。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:50:54.96 ID:d/8vz8O+.net]: >>825
何を食べて？じゃないよ！
糖質だけ食べないんだよ！
普通食から、炭水化物（ご飯、麺類、パン）、イモ類、砂糖類（ジュース、菓子）を抜くんだよ。
つまりおかずだけ食えってこと。
これだけでもほぼスーパー糖質制限並みにはなる。
もっとシビアニやる人は調味料や野菜の糖質まで気にするが、
ココナッツオイル使うならそこまでシビアニやらなくても十分ケヨーシスになれる。
「そんなに抜いたら食べるもの無いじゃん！」
なんて馬鹿げたこと言うなら、今のその食生活を見直せよ。
どんだけ糖質依存してるんだ？って話。
糖質抜いて腹減ったらココナッツオイル舐めとけ。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:52:33.24 ID:tz4nvlQ+.net]: 日当たりの悪い我が家の台所でも
ようやく今朝溶けていたわ
低糖質パンに塗って食った
ｳﾏｰ
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:53:27.48 ID:fiXdGvEU.net]: ベーコンエッグでいいと思いまーす
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 09:24:14.06 ID:Z4sizoLy.net]: やっぱり精製に移行するかなー
ココナッツの香りがクドイほど大好きなんだけどいかんせん高いよね
ご贔屓にしてる手作り化粧品の材料屋さんで精製が安く売ってたからこっちにするか
上にも金田が食用かどうかで決着ついてたけど、石鹸用で売られてる精製品は目につかないのか精製だからなのか売り切れてないし安いし助かるね
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 11:30:09.60 ID:8OyBF4Vd.net]: ココナッツオイルでポップコーン作ったんだけど　
コーンって糖質じゃない？大丈夫かな。。。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 11:42:57.01 ID:RSSanN7k.net]: iharbって40ドル以上が送料無料だけどクーポンも考慮すると
商品代金で50ドル超を買う必要があるんだな
オーガニックなら16オンスで4個。精製なら5～6個
少量使いの人で3～4ヶ月分
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 12:48:13.98 ID:bV6EoOCA.net]: フィッシュオイル、カルニチン・アセチルLカルニチン、CLAあたりを
ついでに買っておくと脂肪燃焼が捗る
アブラものが苦手な人は膵消化酵素サプリも試す価値あり
動物性蛋白を摂れない人にはBCAA、リジン、アルギニンで必須アミノ酸補充も
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 12:58:38.23 ID:UBA8tGyk.net]: アセチルlカルニチンは脂肪燃焼にもいいが脳にかなりきく覚醒系。
あとシトルリンなんかはヤバいくらい代謝上がる。基礎代謝もカロリーとれない日が結構あるので助かるわ。
ただ足の冷えだけは糖質とらないとなかなか解消せん。なんかいい方法ないやろか。
代謝上げるために、炭酸水、シトルリン、玉葱茶やっとるんやけどな、左の足先だけがなかなか解消せん。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:02:45.78 ID:bV6EoOCA.net]: >左の足先だけがなかなか解消せん。

マジレスするとそれは左の足先に行く動脈が狭くなって詰まってる可能性大
気長に糖質制限やってれば、詰まりが通るか新しい血管が生えてくるから、それまでがんがれ
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:10:58.88 ID:XjTt3vw+.net]: >>844
カプサイシン摂るといいよ
唐辛子に入ってるやつ
あと冷え性にはいちょう葉エキスも効く
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:20:20.30 ID:bV6EoOCA.net]: 足だけ交互に冷水浴・温水浴をやるのも、血管鍛えて新しい血管生やす
お風呂の習慣に加えてみては
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:23:14.12 ID:QvM6GZOS.net]: 血管生やす・・ミノキ？シアリス？
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:38:23.67 ID:bV6EoOCA.net]: 古典的な治療
e-aso.info/medical/chiryo/index.html
血管新生療法
e-aso.info/medical/kekkan/
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:44:50.34 ID:UWfj5P2t.net]: ドレッシングを精製ココナッツオイルで自作して、食事の時もサラダから食べてるんだけど、サラダだけで満腹感がきてヤバい。
おかずやご飯が入らなくなる。
食べたいから食べるけど腹１２分目ぐらいになるわ
あと腹痛がおきる
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:13:06.24 ID:BcA5nTLJ.net]: >>845
そうなんかな。がんばるわ。でも糖質とったら（もちろん制限内でがっつり）何分もせんうちに回復するんやけどな。
>>846
カプサイシンか忘れてたわそやなまだそれは試してなかったわ。
>>847
それやったりやらんかったり忘れてる。忘れんようにやってみるわ。
>>849
ごっつ怖いやん、、
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:18:46.61 ID:bV6EoOCA.net]: >>851
>でも糖質とったら（もちろん制限内でがっつり）何分もせんうちに回復するんやけどな。

今のうちは、こまめに餌やるつもりで制限内で糖質摂っとくのがいいね
筋肉が痩せちゃったら元も子もないから
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:24:39.71 ID:vG4n8Ydp.net]: >>844
カプサイシンは量に注意
韓国でも言われてる

足先はアリシンですぐ温かくなった
今だと黒ニンニク卵黄か
sアリルシステイン
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:34:03.70 ID:bV6EoOCA.net]: ココナッツオイルユーザーは他のサプリにも詳しい人が多いねえwwww
遍歴重ねてきた人がいち早く辿り着いているということかな
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:35:00.03 ID:fiXdGvEU.net]: はいー？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:36:00.52 ID:fiXdGvEU.net]: ごめん>>850にです
てか釣りか
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:58:58.07 ID:UWfj5P2t.net]: 釣りの要素ないと思うんだけど。何が気に障ったのやら
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 16:03:28.69 ID:oC4uGpOh.net]: ビチク馬面コビト自演奇形ジジイ～w

デカジャケ画像も赤黒チェッカーパンツ画像も
身長が155㎝だと一般的な成人男子と比べて色んな意味でバランスが奇妙になるなぁ
赤黒赤黒チェッカーパンツ画像では、
乳首からヘソまでの短すぎる距離がコビト感を強く醸し出してるね
ジャケット画像は乳首とヘソは見えないが、大人用の服着てこのガバガバ状態で
当然見てる人はコビト感を強く感じるだろうね

ある部分は成人男子的なサイズに成人しても全体のサイズは小学校高学年程度なので
見た目があちこちおかしくなるのはやむを得ないのかね
もーこうなるとガリとかデブ以前の問題だからね
かわいそうだ

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg

i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

カモカモカモーンw
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 17:18:35.56 ID:DZE61beS.net]: >>831
金田油店のサイトに食用と書いてある
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 18:49:39.36 ID:IQdieZ3A.net]: 大容量を買う人が増えてくると
プラ容器＆小分け容器問題もテンプレ化しといた方が良いかね
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 19:49:28.72 ID:emtPEBsi.net]: 賞味期限長いんだろ？大丈夫大丈夫
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 19:54:43.77 ID:DZE61beS.net]: 中鎖脂肪酸は樹脂製容器に入れると内分泌攪乱化学物質が溶け出す危険があります
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 19:57:51.98 ID:emtPEBsi.net]: 至急テンプレの準備を
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:11:54.76 ID:DZE61beS.net]: 何が溶け出さないのか分からん
高密度ポリエチレンだけ？
とりあえず金属かガラス容器なら安全
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:25:39.30 ID:tDP1fyrC.net]: >>843 >>844
アセチルLカルニチンって脂肪燃焼にも効果あるの？！
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:32:52.23 ID:IQdieZ3A.net]: >>864
PETも溶けないよ　Non-BPA containerとして使われてる樹脂はPETとHDPE
ポリエチレンは低密度でも常温常圧で油を入れているだけなら安定しているが
ココウェル緑パックを熱いお湯ですすぐと匂いを感じる人もいる程度には、少数の分子の解離はある
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:36:12.05 ID:IQdieZ3A.net]: >>865
アセチルLカルニチンは細胞内でLカルニチンに変換するので
カルニチンと同様の脂質の燃焼促進効果があります
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:49:15.19 ID:DZE61beS.net]: PETは固まったオイルが絞り出し難そうなんだよな
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:06:50.38 ID:IQdieZ3A.net]: Healthy originsとNature's Wayの透明容器はPETだな
飲み物の空き瓶を流用するとしたら、ワインのPETボトルはガスバリア性が比較的高い
PET容器、HDPE容器の湯煎はお風呂の温度でじっくりと
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:08:52.48 ID:tDP1fyrC.net]: >>867
良かった。早速ポチりますありがとう。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:37:19.73 ID:OaNv/u9i.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

ココココココナッツ

コココココココココビトジイ

ココココココナッツ

ココココココナッツ

カモカモカモーンw
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:41:02.52 ID:iGDCXgGp.net]: >>816
お前の自画自賛っぷりが気持ち悪いからココウェル緑を買う事にした、有り難う。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:56:00.80 ID:gu4lBElK.net]: ナチュレオがお前みたいな気持ち悪い奴に食われなくて俺も嬉しい
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 03:33:10.75 ID:7ZMg+gai.net]: ナチュレオのココナッツオイル以外の商品の値段見てワロタ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 07:09:44.50 ID:TDLzqAXP.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

オマエ自演と釣りやらないとスレが全然伸びないぞ～w

スレが全然伸びないぞ～

スレが全然伸びないぞ～

自演と釣りで盛り上げろ～

155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

自演と釣りで盛り上げろ～

カモカモカモーンw
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 09:36:53.98 ID:Vyrqwu0+.net]: 「ココナッツオイル　性ステロイドホルモン」あたりのことは平気なの？
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:22:51.55 ID:8eHUDZ8Z.net]: ココナッツオイルより消費量が2倍くらい多い、ココナッツオイルとほぼ同じ成分のパーム核油も心配だ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:58:28.71 ID:8eHUDZ8Z.net]: >>876
「ココナッツオイル」はハゲに効くからな、ハゲの薬、プロペシアと似たような作用がある
en.wikipedia.org/wiki/5-alpha-reductase_inhibitor
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1132824/
亜鉛、リボフラビン（ビタミンB2）、ポリフェノール、ウコン、緑茶（カテキン）、霊芝（レイシ）、黒コショウ、GLA、α-リノレン酸、リノール酸、パルミトレイン酸、オレイン酸、およびミリストレイン酸などは5α還元酵素を阻害する（男性ホルモンを減少させる）
www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se24/se249900X.html
作用面から、「5α-還元酵素II型阻害薬」と呼ばれます。その作用は、男性ホルモンのテストステロンをジヒドロテストステロンに変える5α-還元酵素II型という酵素の働きを阻害し弱めることです。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:18:14.44 ID:gxT/07Ae.net]: 吉冨信長のFACEBOOKの記述からならあまり気にする必要は無いと思う。
比較対象とされてるノコギリヤシサプリの効かなさからして。
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:26:36.35 ID:1PiAWRWu.net]: AGA体質の人には「効く可能性がないとは言いきれないけど、本当ごめん申し訳ない」程度のもの
ファイフ氏のハゲが治っていないことからも察してくださいね
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:28:27.74 ID:8eHUDZ8Z.net]: たいていの植物油に含まれている成分を「ココナッツオイルには…」と大言しただけ
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:39:09.65 ID:29ZNrXY3.net]: あーパーム核油なら1l1000円で買えるね
中鎖脂肪酸が少し少ないけど
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:39:42.84 ID:8eHUDZ8Z.net]: 吉冨信長を画像検索したら、少し額の広いひとだった、もっと植物油をとったほうがいいかも
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:42:32.16 ID:tv88uM3h.net]: >>880
そんな程度でも、すこしひたいが広い程度なら効くかもね
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:17:06.99 ID:eiXsR18S.net]: それより糖質制限で食べる大豆のイソフラボンのが効果あると思う
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:34:33.89 ID:7xPlcbeG.net]: ココナッツオイルのカロリーって語られないけどどんなもん？

油だから多そうだけど一回分で考えたら微々たるものなのかな？
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:36:19.69 ID:8VkYp6jx.net]: >>886
だいい10gで100kcal弱
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 12:42:39.11 ID:add7F0g4.net]: ココナッツオイルって1cc＝1g？
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:52:11.18 ID:Yn2YRI4m.net]: ちがう
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:55:08.52 ID:N4rqZrIk.net]: 家庭科で習ったよね～比重忘れちゃった
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:25:40.06 ID:oeE7IR90.net]: >>885
最近話題になってるけど、大豆のイソフラボンを活用できる人とできない人がいるみたいよ
4000円で検査キットが売ってる
活用できない人は大豆食べてもあんま意味ない
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:39:38.39 ID:SDChk7wd.net]: >>886
当たり前すぎて話題にも上らないだけだろwww
ココナッツオイルもオリーブオイルもサラダ油もごま油も、
食用油は全て大さじ１杯111kで計算するのが常識。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:33:18.43 ID:cqtSck84.net]: 糖質制限１ヶ月
６３ｋｇ→５９．２ｋｇ

1カ月空けて

糖質制限＋ココナッツオイル(1日大匙2杯)１ヶ月
６２ｋｇ→６０ｋｇ

だった
どっちも運動一切なし、食事量は糖質制限のみの方がやや多かった
参考になれば
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:49:42.26 ID:Yn2YRI4m.net]: なんの参考にもならないけど乙かれ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:58:22.92 ID:SYnhdWTC.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

ココココココナッツ

ココココココナッツ

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 15:46:14.55 ID:apkx7ema.net]: レインフォレストってのは試した人いる？
多少高いが日本国内充填でビン詰めを謳ってるので気になってるんだけど
レビュー見てるとたまにおかしいのが混ざってる
普通の　：蟻が入ってた
濃厚の　：以前と違い腐ってるような臭い(何か混入した？)

濃厚ってのが気になってるんだが
やっぱり流行に乗ったメーカーより長年売っているメーカーの方を選んだ方がいいのかな
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:18:00.19 ID:8eHUDZ8Z.net]: >>896
>>2

>ヴァージン・ココナッツオイルは成分の50%以上が、体内でモノラウリンに変化するラウリン酸です。モノラウリンは、免疫系を様々な感染因子から保護する抗菌物質です。モノラウリンを高濃度に含む天然の食品は、母乳とヴァージン・ココナッツオイルだけです。
www.rainforestherbs.co.jp/coconut/index.html
→精製ココナッツオイルにもパーク核油にも高濃度に含まれているので誤り

>私はマレーシアとインドネシアに住み、アジアで伝統的に使用されている薬草（ハーブ）について研究を続けています。
www.xn--eckl0aa4fg4b8s.jp/
→マレーシアは東アジアで最も肥満の多い国であるため、そこで使用されている薬草がダイエットに役に立つとはいえない 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:35:13.94 ID:gxT/07Ae.net]: まあ、いい加減な営業トーク上げてるような業者の製品は商品そのものも疑いの目で見ざるを得ないわな。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:44:02.72 ID:tv88uM3h.net]: 商品はよかったとしても、正しいとはいえない情報を書く会社は信用できない＝その会社の商品も信用できない、になるよね
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:15:47.45 ID:nyiLTwaS.net]: 一回分で100kcal！？
カロリー多くない？大丈夫なのか
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:20:08.36 ID:PNRO1LPY.net]: ヒント置き換え
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:35:29.54 ID:cPoi339p.net]: 昼飯をキャベツにすればいい
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 20:11:21.93 ID:dgB5xnRB.net]: 朝食をココナッツオイル大さじ１杯だけにするのはどうですか？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 20:19:31.14 ID:add7F0g4.net]: 上級者になるとタンブラーにココナッツオイルを詰めてデスクの脇に置く
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 20:19:41.70 ID:VgnthYml.net]: >>900
大さじ10杯が推奨だぜ
カロリーなんて関係ないのだ
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:00:43.16 ID:be3T8LIc.net]: >810だす

食前（空腹だった）血糖値　74mg/dl　ケトン試験紙+3

ココナッツオイル大さじ3摂取　（こんなに大量初めてだｗ）
60分後　71mg/dl

下がってるやん・・・
お腹が空いてきたのでここで食事してしまいました。

ちょっと糖質制限がハード過ぎたかもと反省。
もう少し糖質取って、糖耐能鍛えます。

アトキンスのオンゴーイングな感じ？

糖質1gにつき血糖値1mg上昇くらいになった時にポップコーン実験してみようと思います。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:45:22.65 ID:XwRL5YYV.net]: おしっこからココナッツオイルの匂いがしだした。摂取しすぎかな。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 22:01:19.78 ID:TDLzqAXP.net]: ビチク馬面コビト自演ジジイ～

ココココココナッツ

ココココココナッツ

一日一食キャベツが主食

オカズ魚の缶詰です

そしてココココココナッツ

ココココココナッツ

スルメは緊急避難的

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビト自演ジジイ～w
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 22:45:50.71 ID:pvSIUOGN.net]: 気軽に注いで使っても周りにこぼれない保存容器が欲しいなあ
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 03:32:44.25 ID:DIbTMlVm.net]: ちょっち早いけど進行が速いから次スレ立てといたよ
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432233030/
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 03:40:23.73 ID:6ABpggHH.net]: くだらん
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 03:45:13.04 ID:DIbTMlVm.net]: >>911
無駄に居丈高なお前みたいな奴の存在の方がくだらないよ？汚自慰ちゃん♪
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 07:06:59.51 ID:m0NyQ/N8.net]: >>906
実験レポ乙でございます。
やはり脂質単独摂取では、MLCTであっても
インスリン追加分泌刺激なし、糖新生追加なし、ですね。

もし、MLCT摂取で糖新生亢進作用があったとしたら、>>604の知見
（視床下部ニューロンが脳脊髄液の遊離脂肪酸濃度上昇を感知して肝の糖新生を抑制する）
と拮抗するので、それはそれで非常に面白いのですが、そんなことはなかったと。

血糖は80ml/dl以下＆ケトーシス状態から始めて、オイル摂取で更に血糖値下降。
脂肪酸β酸化亢進し、血中ケトン濃度が増加すると、糖新生は抑制される。
これまでの知見とぴったり合う結果になりました。

さらに、ケトーシスは、日々の栄養を充足するための正しい食欲は抑制しないこともわかりました。

大変綺麗なデータをありがとうございました。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 07:52:33.36 ID:zUW0oQx9.net]: >>906
大変、興味のある実験結果をありがとうございます
可能であれば、LCT(＝長鎖脂肪酸、オリーブオイル)での実験もお願いします(ココナッツオイルとオリーブオイルとの比較実験です)
ココナッツオイルは中・長鎖脂肪酸ですが、長鎖脂肪酸(オリーブオイル)も血中の脂肪酸濃度の上昇させますので、糖濃度を下げます(はずです)

オリーブオイルでも血中の糖濃度が下がった場合は、オリーブオイルよりココナッツオイルは血中の糖濃度を下げる効果が高い、ことを期待しています
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:02:06.26 ID:6ABpggHH.net]: 面白い
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:35:18.38 ID:m0NyQ/N8.net]: >>914
そこは私も非常に興味がありますね。

・ココナッツオイルにもオレイン酸は含まれていること（100g中 5.8g）
・MLCTが吸収されるとき、門脈血中の長鎖遊離脂肪酸量を増やすこと
・オリーブオイルでは、長鎖脂肪酸のほとんどは中性脂肪に再構成され、カイロミクロンとして循環にのること

以上の点から、オイル単独摂取後の遊離オレイン酸の血中濃度は
オリーブオイルよりもココナッツオイル摂取時のほうが高くなるのではないかと推測しています。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:43:06.91 ID:m0NyQ/N8.net]: >>914
糖新生抑制効果としてのシグナル伝達経路は、おそらく複数あると思われます。
ひとつは味蕾の脂肪酸受容体で、ここから直接、脳に入力している可能性があります。
また遊離オレイン酸濃度が一定の閾値を超えれば、同等の糖新生抑制効果をもたらす可能性もあります。

しかし、オリーブオイル摂取後直ちにケトン産生亢進されるわけではなく、
つまり糖の代替エネルギー産生を積極的に促す作用が相対的に小さいので
その点において、糖新生抑制効果、測定される血糖降下数値には差が出るかもしれません。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 09:13:10.15 ID:O4DAwW8Y.net]: >>914
（↓の実験では血糖値は計測されていない）
-----------
中鎖脂肪酸(MCT)を取り入れたダイエットは、オリーブオイルより、体重・体脂肪が大きく減少した
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326600
オリーブオイルより中鎖脂肪酸（MCT）のほうがダイエット(減量）の効果があります、食事に中鎖脂肪酸を取り入れることがダイエットの成功のカギとなります。油を少し変えることで、ダイエット(減量)の効果を高め、ダイエットをうまく進めることができます。
-----------
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:36:11.24 ID:/1ggeCbC.net]: ココナッツオイル＞バター＞オリーブオイル　となるのではないかと推測
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:54:49.85 ID:GrHmSQyN.net]: バターは体にいいの？
ぜんぜん知らなかった。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:03:51.74 ID:DjRn8OQr.net]: 体にいいかどうかはおいといて含まれるCLAを評価しているのでは？
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:07:13.39 ID:8FjIOyyC.net]: マーガリンの方がヘルシーですよみたいなのって何だったんだろう
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:34:46.57 ID:YgXr7USO.net]: バターは酪酸。脂肪分解工場ペルオキシソームを増やすと言われてる。
www.mededge.jp/b/tech/9353
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:42:22.82 ID:YgXr7USO.net]: >>919
ココナッツオイル ≒オメガ3>>バター（酪酸）>>オリーブ油
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:45:59.20 ID:YgXr7USO.net]: >>922
カロリー的にはマーガリンのが低いからだろ。それに最近のマーガリンはトランス脂肪酸もほとんど入ってないし。ゴテゴテの飽和脂肪酸よりはいいんじゃないの？安いし。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:00:50.34 ID:O4DAwW8Y.net]: >>923
酪酸の実験でバターの実験ではない
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659146
バターに含まれる酪酸は約３％（バター＝酪産とはいえない）
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC
酪酸の食品別の含有量
wholefoodcatalog.com/nutrient/%E9%85%AA%E9%85%B8/foods/%E9%A3%9F%E5%93%81/
→食べやすいチーズのほうが（バターより）酪酸は多く摂取できるかも
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:04:24.21 ID:zUW0oQx9.net]: バターの脂肪分が大腸で酪酸に変わるから、バターは酪酸でいいかも
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:24:17.29 ID:DuzS3JyM.net]: >>923
Mededgeでペルオキシソームの話題が出るようになったか。って2月の記事かw
次スレではPPAR活性化からアディポネクチン分泌正常化に至る経路を掘り下げてみよう。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:24:33.29 ID:MpQ4efYa.net]: 糖質制限と組み合わせて、一食に20gの糖質を摂るとして、
ココナッツオイル摂取のベストタイミングって何時なんだろう？

食前？食後？間食として？
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:27:10.26 ID:EE79P+o3.net]: 調理に使う油の置換えで食事中かな
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:44:44.94 ID:zUW0oQx9.net]: ピーパーって、ヒーハーみたいって思った
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 14:08:47.90 ID:b4RbWUd/.net]: ビチクは毎日必死の荒川走り

スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ

カモカモカモーンｗ
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 17:12:07.87 ID:+xp2u1Ep.net]: ココナッツオイル届いた━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:19:21.64 ID:zUW0oQx9.net]: よかったね！
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 18:16:55.19 ID:zMBFKy4X.net]: 持ち歩き用小分け容器の件、
100均の醤油入れを
使い捨てで使っている。

ところがココナッツオイルが
容器を溶かして有害物質が
混入するという説が上であって、
人に影響されやすい自分が
いろいろ探してみた。

タミヤ 81043 スペアボトルミニ
これが良さそう。
棚を探したら塗料入りはあったが
それを使うのもなんなので、
あとで買ってこよう。

アズワンのバイアルは自分には
NG。職場に転がっているので、
私費で買ったとしても公私混同
を疑われる危険性があるので。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 20:43:20.78 ID:/1ggeCbC.net]: >>924

食後の糖新生抑制効果に違いが出る順という観点で書いてみたんだよ

ケトン産生亢進という意味で、バターは短鎖脂肪酸も含まれるからココナッツオイルの次
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 21:45:19.52 ID:67bhzTQp.net]: ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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勉強してからダイエットを頑張りましょう！

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938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:04:51.24 ID:EE79P+o3.net]: 前にも書いたけど100均とかで売ってる使い捨ての醤油の入れ物は
覚醒剤を溶かした液を入れるのに非常に便利なので
黒い液体以外の入った醤油入れを何個も持ち歩いていたりすると
あらぬ疑いをかけられるので注意
もちろんやめろと言っているわけではなく好きなようにすればいいけどね
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:08:04.29 ID:EE79P+o3.net]: っていうかバイアル瓶が転がってるような職場じゃ余計なお世話か
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:22:50.14 ID:/bkXKhSZ.net]: >>938
かき氷シロップ入れたら綺麗かな
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:42:49.88 ID:2Ooj9Nae.net]: >>935
>タミヤ 81043 スペアボトルミニ

ぐぐってメーカーサイトも見たけど、蓋と中栓の素材がわからなかった。
クッションがスチロール系だったらダメだけど、シリコンゴムならおkか。
蓋はなんだろな。ポリプロピレンかポリエチレンならおkか。
素材がわかったらおしえてください。しかし10ccって小さいね。

ちなみに非食用の持ち歩きには、青い蓋の白色ワセリン50g（健栄）のHDPE容器を流用してる。
歯磨き、顔の保湿、ヘアオイル、全部これいっぽん。出張荷物がコンパクトになった。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:02:17.31 ID:u/BgjfKj.net]: >>941
タミヤにもラインナップされてるプラモ用のエナメル塗料はスチロールを侵すので
ボトルにスチロール樹脂を使うってことはありえない
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:48:16.55 ID:2Ooj9Nae.net]: おお、それなら安心だの
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:27:07.46 ID:zdU4/FlI.net]: >914
オリーブオイル大さじ3も単独摂取無理です(>_<)

どこかで辛いとのコメント見た事あるし。
わがやのEXVは開封1年物なので・・・
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:48:11.24 ID:OnJ1CqEH.net]: ビチク馬面コビトジジイ～

自演サボるなキチガイコビトジジイ～

カモカモカモーンw
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 08:27:04.35 ID:jWnIx+11.net]: 開封１年も経ったオイルは荼毘に附してあげないと、、、
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 08:48:20.45 ID:FZbTTCJy.net]: >>944
検討していただいただけでも、ありがとうございます、感謝します
>>918のとおり、ココナッツオイルのやせ効果があきらかになったのはオリーブオイルとの比較実験でした
この実験で見落としやすいのはオリーブオイルでもやせていることです
肥満(＝食生活があまりよくないひとたち)を対象に実験したので、栄養をしっかり管理した実験環境で、全員がやせたのは、当然の結果です…
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:19:11.27 ID:dEKRLjY2.net]: >>941
蓋は鉄。
クッションの材質はわからないなー。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:33:52.42 ID:dEKRLjY2.net]: クッションというか、パッキンは、
もとのココナッツオイルの
大瓶の空き瓶の蓋から切り取って
つければいいのでは。

たとえそれが不適切な材質で
あったとしてもリスクは一定で
増加しないからね。
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:49:32.87 ID:dEKRLjY2.net]: >>938
ガラスシリンジも検討したけど、
通報必至だね。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:59:49.83 ID:jWnIx+11.net]: iherbで売ってるオイルのHDPEジャーもPETジャーも、蓋にはパッキン噛ませてなかったです。
蓋をPPにして、樹脂の剛性に差をつけることで密閉性を確保してるみたい。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 11:39:19.34 ID:x0lwT6TX.net]: 糖質制限しないでココナッツオイルを摂ったら太っちゃうかな？
単純に味が好きなんだけど…。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 12:32:29.97 ID:FZbTTCJy.net]: >>952
太ってもいいと思えるほど好きなら摂取すればいいし、
好きなんだけど、太るかもしれないと思うくらいなら摂取しなければいい
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 15:57:13.32 ID:IWadqWKG.net]: 都内のココカラファイン（セイジョー）に500ml、￥980 スリランカ産のEVが売ってる。
先週だか先々週だかもみた。
透明ガラス瓶でちゃんと中鎖とかの％もついてるし、すぐ向かいにはカルディがあるのに
あまり買っていかれた形跡がないんだよね。
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:19:42.07 ID:trWtzhWw.net]: >>910
乙。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:21:43.65 ID:bcZ2Bvo3.net]: 立てたお前しか使わんがな
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:54:26.92 ID:trWtzhWw.net]: 成る程、これは気持ち悪い。
hissi.org/read.php/shapeup/20150522/NkFCcGdnSEg.html?name=all&thread=all
hissi.org/read.php/shapeup/20150523/YmNaMkJ2bzM.html?name=all&thread=all
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 17:19:34.92 ID:bcZ2Bvo3.net]: あのクソスレほどじゃないわ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 18:10:13.20 ID:trWtzhWw.net]: hissi.org/read.php/shapeup/20150522/NkFCcGdnSEg.html?name=all&thread=all
hissi.org/read.php/shapeup/20150523/YmNaMkJ2bzM.html?name=all&thread=all
↓
livedoor.4.blogimg.jp/news4vip2/imgs/b/a/ba027b47.jpg

なんだろうなあ‥(笑)。
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 18:41:33.96 ID:oypvc+At.net]: 楽天１番人気の３個セット、ミンダナオ島のやつ合わなかったなあ。
EVでワックスも残ってて精製されてないはずなのに香り薄いんだもん
Ｄｒブロナーのヴァージンに戻るかまたジプシーするか。。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 20:34:29.69 ID:02T8nd/j.net]: 吹き出物できたから止めた
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 20:43:34.63 ID:4KO3HjYh.net]: >>954
あ、それ>>665で書いたのと同じです
結局買って使用してます
いたって普通のココナッツオイルです
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 21:58:05.86 ID:pnC4zLgv.net]: 次スレ（テンプレあり形式）
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432248562/l50

先に立った同スレタイとの重複を避け、「改」の意味で「χ」（ギリシャ文字でkai）をつけました
ビ☆チク先生の新作こぴぺを読みたい方は、テンプレ付きスレをチェックしてください
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 22:42:45.63 ID:bcZ2Bvo3.net]: >>963
乙
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 23:40:02.22 ID:TlIMcvoC.net]: >>960
自分もそれ買ったけど他のはもっと違うの？
しかしコーヒーに入れてぐいぐい飲んじゃう
飲みすぎたらダメなんだっけこれ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 04:30:32.29 ID:IxADBbtO.net]: 今日の「目がテン」でココナッツオイルをやるみたい
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 04:38:01.63 ID:Ue/XtcTN.net]: >>965
ＤＲブロナーのはもっとココナッツの香りがして
それだけでおいしい感じ。
オムレツとか炒り豆腐とか作るとむっちゃおいしい。
そのまま食べてるしカカオ入れてチョコ風にしてもおいしい
楽天1番人気のやつは普通の油って感じ。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 05:17:52.91 ID:ZA6+RXsb.net]: 日本人は他のアジア人と比べても手足が短くてスタイル悪いから
筋トレしても無駄

これをみればわかるだろ
https://www.youtube.com/watch?v=ztqTt_cz0uQ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 07:41:15.78 ID:l3HXuaKQ.net]: DRブロナーは薄皮（渋皮というのか？）も一緒に圧搾してる
薄皮剥いて白い胚乳だけを圧搾してるやつとは風味の強さがかなり変わるだろうね
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 08:08:21.23 ID:R8FaEaT/.net]: 目がテン見たけど
なにこれ胡散臭い
結局、運動したくない奴が
カモにされてるだけじゃん
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 09:24:39.49 ID:HBxnh0Qv.net]: >>970
カモ？

カモーン

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビト自演ジジイ～

デカジャケットでカモカモカモーンw

54歳155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが一日中2ch貼り付いて自演と釣り

ビチク馬面コビト自演キチガイジジイ～

i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 09:51:06.03 ID:xlM00jEa.net]: へー目がテンでやったのか
どんな内容だったのさ
また売り切れちゃうね
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 10:37:56.93 ID:RrcgxLOg.net]: 運動全くしなくても、順調に痩せてますけど何か？
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 12:06:36.84 ID:SXqr3JPc.net]: 筋肉が落ちたらいやだな
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:32:17.27 ID:xlM00jEa.net]: どんなダイエットやったって筋肉落ちるけどな
ていうか落ちるほどの筋肉が最初からあったら太ってないだろっていう
筋肉なんかどうでもいいから先に脂肪落とせ
976 名前：954 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:34:28.80 ID:AxYdwfEq.net]: >>962
そんな気がしてたｗ
ちゃんとしたやつなんだね。
ありがとう。
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 13:36:36.30 ID:BFad80bO.net]: ココナッツオイル食べ出して2日目、1キロずつ増えて2キロ増えた
なんでだ？？？
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:51:03.55 ID:ItQE3zxI.net]: 筋肉があったら太らないなら、ビルダーのみなさんは
なぜコンテスト前に必死にダイエットしなきゃいけないんだろう
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 14:01:28.40 ID:8RKMTflF.net]: >>978
誤差程度を解消するためだろ。お前みたいなデブプヨには縁もゆかりもない話。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 14:21:48.43 ID:SXqr3JPc.net]: >>978
ありゃ皮一枚状態にするため
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 15:37:08.52 ID:Ue/XtcTN.net]: >>975
糖質制限しながらプロティン＋ＢＣＡＡ飲んでごく軽いトレーニング始めたら
みるみる筋肉ついてきたぞ
マッスルメモリーのせいもあるかもしれんが
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 15:42:54.96 ID:BdhGJKaa.net]: 筋トレし慣れてるだろ？
糖質制限してなくても常人には軽い筋トレじゃ無理
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:36:39.77 ID:myMEqm94.net]: >>977
それまでの食事パターンと、その二日間食べたものを全部書き出してくれ
非常に興味ある
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:34:56.36 ID:Gc5RvRVo.net]: 他人に物を頼む時に「〇〇してくれ」とか、池沼かな？
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:50:34.70 ID:0bPNsCfP.net]: >>984
え？金品を要求してんの？
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:54:14.33 ID:BYA3qNc6.net]: >>977
それまでのお献立と、その二日間にお召し上がりになったものを委細漏らさず書き出して頂けますか。
非常に興味深く、強い関心を持っております。
ご多用中まことに恐縮ではございますが、ご高配賜りますようお願い申し上げます。

これでいい？
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:59:57.63 ID:Gc5RvRVo.net]: >>986
えらいっ。

>>985
ニホンゴ、ワカリマスカ？
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:21:27.99 ID:BFad80bO.net]: >>986
1日目は忘れたけどだいたい似たような食事
2日目
朝味噌汁？
昼は豚肉とキャベツの炒め物と味噌汁
間食でベビーチーズ3つぐらい
お茶、コーヒーとか3-4杯←ここにココナッツオイル大さじ1ぐらいずつ
夜はレバーとなんかの野菜のソテー、塩キャベツ、またコーヒー2杯ぐらい

です
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:26:42.06 ID:BYA3qNc6.net]: >>988
それ以前は何を食べてたの？糖質制限はいつから？
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:30:17.13 ID:BYA3qNc6.net]: >>988
身長と体重（分かれば体脂肪率も）、
ここ１ヶ月間の一日あたりの糖質、タンパク質、脂質の摂取量(g)を書いてください
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:32:22.63 ID:BFad80bO.net]: 糖質制限は4月頭ぐらいからで、主食抜き甘味抜きで出来るだけ糖質ゼロを意識してたんです
65kg→一ヶ月ぐらい経ったら59.60kgぐらいで下げ止まり、そのときココナッツオイル頼んでやっと届いた

あーあと時々玉ねぎ半玉分ぐらいは食事に入ってたかもしれないけど
あと週に2回ぐらい筋トレ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:36:02.47 ID:BFad80bO.net]: 身長は173cmで体脂肪率は18→13ぐらいかな...
タンパク質、脂質の摂取量はちょっと測ってなかったけど、基本野菜いっぱいもらえるんで鳥ももとか豚バラとか業務スーパーで買って合わせて食べていた
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:37:31.11 ID:BYA3qNc6.net]: >>991 >>992
肉200～300g、卵3～5個、チーズ60～120gに相当する蛋白＆脂質を摂っていましたか？
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:39:17.86 ID:BFad80bO.net]: 卵は1個ぐらいだけど他はだいたいそうだと思う、、かわりに納豆は2パックぐらい食べてた
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:41:12.82 ID:SXqr3JPc.net]: 水分でむくんだとか
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:42:27.99 ID:BYA3qNc6.net]: >>994
オイル食べた二日間と筋トレの日はかぶってる？
筋トレの強度は？何分ぐらいかけてる？
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:43:45.01 ID:BFad80bO.net]: 水分てそんなに貯蔵量かわるのかな？
外見はあんま太った感じはない
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:44:52.34 ID:BdhGJKaa.net]: 一日一キロなんて水分しか考えられないが
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:46:38.10 ID:BdhGJKaa.net]: ココナッツオイル飲んで便秘になってるとか
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:46:55.91 ID:BYA3qNc6.net]: すごい面白いケースだから次スレで続きをやろう
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432248562/l50

何が起こっているかを推測する材料は、このスレの議論で既に出ている
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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