【研究】ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告★2

1 名前：(?∀?(⊃＊⊂) ★ [2018/03/17(土) 16:45:23.52 ID:CAP_USER9.net] 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。 ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。 糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。 研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦） 東北大大学院が報告 同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。 マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。 　一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。 死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。 また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。 　同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、 「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。 さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、 外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。 同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。 都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。 「同時に運動」 効果的 全農が提唱 そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。 ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。 おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。 　プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、 １６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。 おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。 東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。 売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。 news.livedoor.com/article/detail/14445342/ https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521268132/ 2018/03/17(土) 15:28:52.32 953 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:49.02 ID:hReEfpvH0.net] 昔の日本は動物性タンパク質をとらなかったから 腰の曲がった年寄りばかりだった 954 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:54.41 ID:UaT0WMt80.net] >>870 10円硬貨を指で曲げるのも嘘じゃない ただこれを最初にやったのは若木竹丸先生で大山さんはそれを目指して出来るようになったらしい でも硬貨の曲げ方がきっちり曲がっている事に関しては若木先生の方が上だったらしい 後年マーシャルアーツのレフトフックデイトンとかもテレビで20セント硬貨曲げたりしているから握力を驚異的に鍛えれば一部の人は出来るんでしょうね 955 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:55.46 ID:IhLDI4B00.net] >>936 いつ病気になっていつ死ぬとか全て遺伝子にプログラムされてるとかなんとか 956 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:02.78 ID:t5fpcKdo0.net] 『う〜、なんという味気ない朝食だ。補習授業さえなければ今頃は旅の空の下、盗んだとて誰はばかることもない谷川の水を汲んでの一杯のカフェ。 傷付き疲れた戦士のかりそめの休息であったものを。しかも！塩鮭に生卵、ナスのお新香にインスタントみそ汁、そして冷や飯？ こりゃ難しい。 普通主食であるメシを 中心に漬け物、みそ汁などの前座をこなし、その日の大物であるおかずとの一本勝負になだれ込んで行くものだが、今日の対戦相手は手強い。 全員がまぁしょっぱい！これをメシだけで迎え撃つのは非 常に不利だ。まず、塩鮭についている千切りキャベツを味方に抱き込まねばならない！ が、しかし千切りキャベツだけではまだまだ戦力としては心もとない。ここは一番！お茶の手助けも借りねばならん！が、それでも不安は残る、 メシに千切りキャベツとお茶を巻き込んだまではよかった、正規軍としての一応の陣容は整ったといえよう。しかし、不気味な存在が、そう、これこそ今俺が直面している難問なのだ。 な・ま・た・ま・ご！くぉ〜！メシにかけるには醤油を加えねばならん、しかし醤油を加えメシと混然一体となった様はもはや！ メシとしてのプライドは失われていよう。が、しかし！生卵の本来持っている知能と体系を壊さずにそのまま飲み干すほど、俺はヘルシー論者ではない。そう、難問だよ、これは・・。』 957 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:10.75 ID:9vUoevEW0.net] >>706 その比較なら カロリーの差は単に油の量の差でしかない 袋麺は保存のために水分飛ばすから油で揚げてる 油は人に「おいしい！」感をもたらすから何かとお得ではある 958 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:11.82 ID:38Doc6W00.net] >>883 時間取れない人は、歩く、階段を上る、良い姿勢を保つ、など日常生活を工夫するだけで十分。 人間の肉体は有限のリソースなので、わざと損耗させる合理性はないと思っている。 959 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:13.11 ID:nKfxt5gh0.net] >>809 縄文人は自然かもしれないけど、自然に早死に 960 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:17.78 ID:5AIIsxhq0.net] マウスと人間は違う。 違うが・・・まあ、いい。糖質万歳！ 961 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:19.55 ID:82QKL69l0.net] >>895 ビタミンCですら摂りすぎると体内pHおかしくなるしなあ 962 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:22.79 ID:Ot5NLwLv0.net] 東北大は仙台の大学だ 仙台はひめひかり あとは分かるな 963 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:27.74 ID:sAzPSOuz0.net] ノンオイルパスタ最強 964 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:29.38 ID:n6TraRu50.net] まー自分の場合糖尿なので 糖分は厳禁なんだがな〜 皆んなも若い頃の不節制はほどほどにな 965 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:29.41 ID:KqlhKelx0.net] 体重計に乗って増えていたら食べる量を減らす、減っていたら余分に食べる。 それでじゅうぶんだろう。 966 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:33.56 ID:nVdiCwss0.net] >>929 胆石動いたら痛いぞ！ 967 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:46.12 ID:9q8uWvse0.net] また米屋がごちゃごちゃ言ってるんか 968 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:50.04 ID:rft/+iLv0.net] >>961 ならねーよ 969 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:52.93 ID:luJgxKRC0.net] >>919じゃあ甘いもの食べたいなら繊維も取れる 焼き芋やふかし芋が良いと。 970 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:54:54.14 ID:rmkxCPAU0.net] >>1 なんで途中からJAがからんでくる？？ このニュースってそういうこと？ 結局コメ食えってこと？ 971 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:55.40 ID:Lp2+LfaE0.net] 主食を控えるとかならともかく、野菜の糖質量まで気にして根菜はダメとか言ってる奴はさすがに引く 972 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:54:57.11 ID:mzPmzbVp0.net] 君らの周囲で白米食ってアルコール飲んで運動してない人の体型見ろよ 太って病気持ちだったりしない？ 酒パチ喫煙者で嫌われ者だったりしない？ ああはなりたくないから、白米を食わず、酒を飲まず、有酸素運動を習慣としている たぶんこれで正解かなと思ってる 973 名前：ココ電球 _/ o-ν [2018/03/17(土) 17:55:05.39 ID:VSCbGB1G0.net] 当然だ　肝臓に負担がかかるからな 炭水化物をとらないと　肝臓でたんぱく質を分解してエネルギーを生産しようとするけど　このとき毒物も生産され、肝臓が毒を処理する。 正確に言うと老化ではなく　皮膚を中心に不健康になる。 肝臓の悪さは皮膚にすぐ現れるからね。 974 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:05.62 ID:WhHyeONa0.net] >>898 妊娠糖尿病で実際に血糖図ってたけど、全然違ったよ 野菜を先　グラフで検索するといっぱい出る www3.nagasaki-joshi.ac.jp/disclosure/article/ar40/ar40-12.pdf これとか 975 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:24.96 ID:B8hgZBYq0.net] 死ぬときゃ死ぬんだから 好きに食えばいい 976 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:25.70 ID:R1sTEBAq0.net] > 研究を東北大学大学院 > 日本農芸化学会　　　 > 一般的な食事を与えたマウス　　　←どんな食事だよｗ > 同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、　←科学的根拠が無い >米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。 > ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。 > ＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。 じゃ、JAがスポンサーじゃねぇの？ >>881 江戸患いで脚気だよな。　森鴎外がアホだから、日露戦争で戦死したより、脚気の方がが死因が多いとかｗ 977 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:31.53 ID:zI+1PZZ90.net] 免疫力が高まる10の生活習慣 nikkan-spa.jp/718077 ・朝食を抜かない ・野菜2：肉1のバランスで、多種多用な食品を摂る ・最高の健康食は「納豆キムチ」 ・1日1杯の味噌汁を飲む（ヨーグルトなどの発酵食品を含む） ・喉が渇く前に、水を飲む ・過度な除菌、抗菌をしない ・1日2回、歯磨きをする ・1日10分でも仮眠をとる ・ツラいと感じる運動は3日でやめる ・寝る前のスマホは厳禁。 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433) 978 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:36.83 ID:wDZrF0Li0.net] >>958 ま、そうね。 俺はしてます。 若くいたいし、体かっこよく保てる スーツも様になるし 979 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:55:37.27 ID:CzY1llig0.net] 俺の予想 上手な痩せ方やらバランス良く食事やら書いてる奴に限って 100kg越え 980 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:55:37.33 ID:MV9lvri10.net] 糖質制限麺とか色々あるじゃん。 ああいうの食べてれば多少は取れるし痩せられるしでいいんじゃね？ 981 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:55:43.87 ID:zv/twN6/0.net] ビールに餃子、ラーメンチャーハン　最高！ 982 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:47.84 ID:pJSaPxif0.net] 俺はもうずっと糖質制限しててご飯は茶碗に6割ぐらいの小盛りにしてる ただそれだとちょっと足らない気がして結局4杯ぐらい食べちゃうけど・・・ 983 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:55:55.27 ID:nKfxt5gh0.net] >>962 仙台は牛タンも有名だけど 984 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:55:58.59 ID:3GVtpMnm0.net] >>581 マジレスすっと未開の人たちは男女ともポッコリ腹出てる奴らが多いｗ たぶんデンプンでエネルギー摂取してるせいだと思う 985 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:55:59.94 ID:e05YL/UF0.net] こないだテレビで、「玄米は白米の２０倍の栄養素があります」 「その（精米時に削って無くなってしまった栄養を）補うために、米ぬかで漬けたぬか漬けを食べるのです」 「すごい先人の知恵ですね」とか言ってて笑ったｗ なんの「冗談」（バカを戒めるための寓話）だよと。 986 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:10.46 ID:e4/fdMTB0.net] JAからカネもらって研究したら忖度するわなｗｗｗ 987 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:17.79 ID:3A58QQGl0.net] >>909 それもある　ｗ 988 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:19.54 ID:7BUoX3930.net] >>975 結論はそうなんだけどヨイヨイになって生きていたくはないからなぁ 989 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:19.70 ID:tvaCowhB0.net] 糖質制限してから健康診断オールグリーン びっくりした 990 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:56:31.49 ID:9vUoevEW0.net] >>804 無意味に歩くだけで痩せていくよねw て言うか極端なデブだと既にそれすら出来ない 991 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:41.89 ID:5f+QkjHS0.net] これで急激に痩せた奴は心臓やられて死んでる 発信者は責任取れよ 992 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:56:47.33 ID:EatgpULw0.net] >>928 自分がいいと信じてるやり方をすればいいんだよ。 ただし、自分で効果があったからと言って他人には押し付けないでねｗ 993 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:48.44 ID:ROyNd8D00.net] 納豆と生卵。とろろ芋に味付け海苔。 お味噌汁とキュウリの浅漬け。 ご飯は炊きたての魚沼産コシヒカリ。 夢のような朝食だろう。 994 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:56:53.33 ID:+hzz/CZV0.net] ご飯はおかず 995 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:53.75 ID:k/u7ldKw0.net] おにぎりは1つ食べるごとに寿命は12時間ぐらい減る 996 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:56:59.02 ID:g9LoS55T0.net] ココナッツオイルも糖質制限も身体に悪い 997 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:57:02.60 ID:PiTmf0H50.net] 野菜って肉や魚にくらべると圧倒的に糖質量がおおいんだよ 体にいいからと沢山食ってはダメなものをたくさん食ってしまっている 998 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:57:04.91 ID:MV9lvri10.net] コフー 999 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:57:04.92 ID:82QKL69l0.net] >>899 んだね けどその「適度」が難しい >>943 いやメンタルの問題じゃなくて若い頃の感覚で運動するから腰膝やっちまうんだよ あるあるパターン 1000 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:57:06.67 ID:+cpiqJ840.net] そもそも長寿に意味がない件 周囲のお年寄りを見れば分かるが幸せとは思えない 60代ぐらいで死ぬようにできてるんじゃね？ 1001 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:57:07.56 ID:dnSPziRX0.net] 鈴木その子さんもご飯は食べなさい言うてましたね 1002 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 1時間 11分 44秒

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