- 1 名前：(?∀?(⊃＊⊂) ★ [2018/03/17(土) 16:45:23.52 ID:CAP_USER9.net]
- 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
news.livedoor.com/article/detail/14445342/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521268132/
2018/03/17(土) 15:28:52.32
- 501 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:25:19.62 ID:PD41dwRu0.net]
- >>461
水分補給にコーヒーって、利尿作用でどんどん出てっちゃうような
- 502 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:25:26.95 ID:/dPZ6Ig10.net]
- >>444
あいつら白米が少ないだけで糖質取りまくりだからな
- 503 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:25:28.44 ID:kCuyL69r0.net]
- ピザはセーフか
- 504 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:25:29.07 ID:3ISt1qYf0.net]
- トリグリは美味しい
これは本当だ
- 505 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:25:29.32 ID:G1soFSB30.net]
- こんなのデタラメ
欧米は同じ炭水化物のパンを食べてる
何か意図的物が感じられるね
米の消費上げたい農林水産省とか
- 506 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:25:41.49 ID:W0zG4Ik80.net]
- 糖化がどうこうでアンチエイジングの為に糖質控えるってのはホラだったのか？
- 507 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:25:43.35 ID:IhLDI4B00.net]
- なぜか健康に気遣ってる人ほど短命なんだよね
- 508 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:25:50.07 ID:yY1Ltp070.net]
- まぁ70まで生きられるならいいだろ
ハゲで老けて長生きしたくないだろｗ
- 509 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:25:59.12 ID:gedRMT3O0.net]
- >>413
ウチの会社にいるマッチョは「すげー疲れやすくなる」と言ってた
筋トレばっかだとそうなると。
- 510 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2018/03/17(土) 17:26:09.17 ID:yuEyLCei0.net]
- >>464
見分け方がわからないんだが
- 511 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:26:12.42 ID:px7FOQhf0.net]
- 江部さん・・・・
- 512 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:26:30.99 ID:IhLDI4B00.net]
- なぜか健康に気遣ってる人ほど短命なんだよね
やり過ぎちゃうんだろうね(´・ω・｀)
- 513 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:26:35.04 ID:82QKL69l0.net]
- >>444
あいつらの胃袋のでかさを知らんのかｗ
しかも炭水化物摂りまくり
>>467
ダイエットコークとノンファットミルクをバケツいっぱい飲む奴らだしなあ
コーヒーはデカフェ
- 514 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:26:38.07 ID:AFEzK0Rb0.net]
- >>482
なるよ
- 515 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:26:43.74 ID:kIo0zEsR0.net]
- >>469
糖質が体内の血管と反応して糖化合物になる
その結果毛細血管が切れやすく固くなり栄養が行き渡らなくなって細胞が老化促進要因になる
- 516 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:26:50.95 ID:JE3XXGlb0.net]
- 自分がいつまでも若いのはご飯糖質大好きだからか
お米５合炊いても１日で食べちゃうし麺類とご飯も一緒に食べるし
- 517 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:26:58.08 ID:3ISt1qYf0.net]
- タイ米は糖分ねえからうまいぞ
- 518 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:26:59.15 ID:m6b+qX+Z0.net]
- >>488
ケトン体使うようになたら末期や
- 519 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:02.96 ID:r5XrjtaD0.net]
- >>505
こんなこと書かずに「健康にいいから玄米食え。ダイエットにもなるぞ」って記事にするべきだったな
- 520 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:27:03.69 ID:iXvITOjS0.net]
- 寿司の米を野菜にしたり
麺抜きラーメン()はやりすぎな気がする
そこまで制限してるとストレスが
すごそう
- 521 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:27:04.17 ID:SNKkDKbZ0.net]
- >>485
自分で作った米のうまさ半端無いで
- 522 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:04.82 ID:BXdndb1UO.net]
- マッスル北村さんとか見るとね
文武両道を極めた人だっただけに非常に勿体ない
- 523 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:08.70 ID:pJSaPxif0.net]
- ・糖質制限派(糖質は減らすカロリーは制限しなくていい)
・カロリー制限派(糖質は必要、全体カロリーを減らす）
・ファスティング,断食,食事自体を減らし体を太らない体質小食体質に変え長寿遺伝子を活性化
・むしろ適度に太ってるほうが寿命は長い
・一日一食ダイエット（おなかがｸﾞｩというのはいい事）
・一日多回数食事法（満腹食いしないくせがつき太らない)
専門家がそれぞれ断定しています
- 524 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:27:15.91 ID:+DtJGQ790.net]
- 便秘になったから止めたわ
腸にダメージ行きそうで怖い
二度とやらない
- 525 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:27:17.07 ID:ROyNd8D00.net]
- ピザといえば、ルッコラの葉っぱタプーリのマルガリータ食べてねーなあ。
薄い生地の奴。
- 526 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:22.78 ID:M6rvera30.net]
- ライザップ真っ青ｗ
- 527 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:27:40.32 ID:7JTqFg2F0.net]
- >>413
5キロ太ったら温かくて薄着出来るようになって感動した
やっぱりある程度脂肪無いとダメなんだろね
- 528 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:43.98 ID:6X4jAv360.net]
- >>510
かわらないよ
- 529 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:27:48.61 ID:gedRMT3O0.net]
- >>507
ジムで有酸素メインでトレしてる身ですが「ジョギングは健康にいい」と提唱した人は
ジョギング中に心臓発作で死んだんだっけか
大丈夫かな、おれ（笑）
- 530 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:54.21 ID:VU2wpwmy0.net]
- 半年で120キロから68キロまで落としたけど髪の毛はごっそり抜けたし顔はシワシワだし体も萎んだ風船みたいになったよ
まだ40だけど見た目は老人になっちまった
決してオススメはできない
- 531 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:27:57.00 ID:MO2wRrFz0.net]
- >>418
平均寿命の話か 東北より北のほうが寿命は短い
女の平均寿命は南関東とか軒並み全国レベルでだいぶ低いし
女は大阪や愛知も低い
- 532 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:01.62 ID:QOMq/zTC0.net]
- 糖尿病、脂質異常、高血圧、動脈硬化、癌、認知症、虫歯、歯周病・・・
生活習慣病って糖質が全て原因。
砂糖やグルテンが入った小麦よりは米の方がマシだけどね。
- 533 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:03.04 ID:HMf597Ct0.net]
- 血圧やコレステロールの正常値も医学界・製薬業界の恣意ですぐに変わるし。
だって全く同じ状況でも基準を厳しく設定するだけで簡単に病人にできるからね。
- 534 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:05.67 ID:75HkTQn70.net]
- >>523
何の専門家w
国家資格でも持ってんの？
自称？
- 535 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:11.83 ID:qy9yXR1Q0.net]
- 糖質制限しても身体に必要な栄養素さえちゃんと摂っていれば問題ないはずなんだけど、
それでも何かしらの問題が出てくるんだから、人の体は分かってない事がまだまだあるという事だね。
- 536 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:13.84 ID:UaT0WMt80.net]
- >>509
その人有酸素運動とかしないのかな？
- 537 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:14.98 ID:82QKL69l0.net]
- >>478
まあやり過ぎなきゃ問題無いし
勃起能力維持には定期的にオナニーしとく方が良い
オナ禁やってる奴は何がしたいのかよく分からんが普段コキすぎなんだろうか
- 538 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:15.16 ID:6sYL3S7g0.net]
- >>370
> うどんを食べると糖尿になるぅぅぅぅぅ！！！
うどん県をアピールする香川県は糖尿病死亡率ワースト1位
なお県をあげて必死に食生活改善に取り組み、21位まで改善された模様
- 539 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:18.86 ID:WqoYDC+P0.net]
- >>512
そんなこともない。
近所のババア健康の為に健康の為にが口癖
さっきもウォーキンしてたな。もう８５ぐらいなのにピンピン。 あいつ１００まで生きるわ。支える方もたまったもんじゃないな。
- 540 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:30.70 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>418
ダブル炭水化物だからだよ
血糖値の上がりすぎが良くない
- 541 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:33.85 ID:7BUoX3930.net]
- >>512
生真面目さが災いしてストレスかかってるのに気付かずに任務を遂行って感じになってくんだろうね
ストレスがかえって寿命縮めてるんだと思う
- 542 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:36.71 ID:1ecWOTCr0.net]
- >>516
1日5合も米食うのか
江戸時代の人みたいだな
- 543 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:47.14 ID:wQsysKCM0.net]
- 炭水化物とらないエスキモーは短命
これにて終了
- 544 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:51.59 ID:8y0gb0IP0.net]
- >>423
でその後発展はあったの？
- 545 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:28:53.67 ID:CzY1llig0.net]
- だれか
吉牛で説明してくれ
- 546 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:28:54.82 ID:Q5zVriK90.net]
- >>507
健康に不具合が起こってから、
健康に気を使うようになるからだと思う
- 547 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:29:04.91 ID:SNKkDKbZ0.net]
- 自分で育てた米×土鍋×かまど
ロマンか！
- 548 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:29:04.96 ID:7JTqFg2F0.net]
- >>530
それは120kgになったことが悪いんだよｗ
- 549 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:09.25 ID:u4TMrxJ70.net]
- 糖質っていっても色々あるから
お米で育ったんならお米抜く必要ないよ
- 550 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:12.62 ID:c8B+orM30.net]
- 単純に食べる総量を減らせばいいのに糖質だけ減らすってのが意味分からん
- 551 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2018/03/17(土) 17:29:18.30 ID:yuEyLCei0.net]
- >>528
かわらないんか
- 552 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:29:32.53 ID:zPmF2d4M0.net]
- >>488
ケ、ケトン。ケケケケケトン、ケトンケトン
- 553 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:37.01 ID:EatgpULw0.net]
- >>483
ボディビルやフィジークやってる連中の食事方法を参考にしてたらカラダ壊すだけですよｗ
彼らはシーズンオフ期間は過食、シーズンイン期間は拒食の両極端なんだから。
- 554 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:41.59 ID:vlO89xt50.net]
- >>482
カロリーはあてになるぞ
自分は普通にカロリー計算して体重落としたし
- 555 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:42.23 ID:6X4jAv360.net]
- >>536
スクワットすると３日は動きたくなくなる
仕事より筋トレに命をかけてるんだろうね
- 556 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:42.37 ID:KHLtWGK00.net]
- >>413
体脂肪率10%を切ると明らかに抵抗力下がりまくるらしいからな
- 557 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:29:46.18 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>436
GI値も低いからいい
ただ油は多いから結局高カロリーで常食すると太るぞ
- 558 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:51.35 ID:wQsysKCM0.net]
- ジョギングの神様、ジム・フィックス
https://s3-us-west-2.amazonaws.com/find-a-grave-prod/photos250/photos/2010/108/6353418_127174144519.jpg
ジョギング中に心筋梗塞を起こして突然死した。
各界に衝撃を与え、ジョギングブームは一気に衰退した
- 559 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:52.59 ID:I2/5uj5o0.net]
- >>503
ピザは野菜なので糖質ダイエット中だろうと菜食主義だろうと食ってok
- 560 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:29:53.13 ID:LiRCgeyE0.net]
- 糖質制限とかバランスの偏った食事より、刑務所のメニュー＋規則正しい生活、
これが一番ダイエットにいいと思う。糖質制限とかって肌がガサガサになるだろうし、
刑務所から出てきたばっかりのホリエモンとか見て思った。
- 561 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:29:56.30 ID:kIo0zEsR0.net]
- >>549
日本人は江戸時代でも糖尿病でたくさんしんでる
- 562 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:29:57.48 ID:Rz0soKSC0.net]
- 俺なりの結論は、「身体に聞く」ってことだな。
変なダイエットしてるやつも太り過ぎのやつも、みんな身体と相談してないだろ？
頭で考えるだけじゃなくて、身体に聞くんだよ。
お椀一杯のご飯食べるのは、ただそのくらい食べればいいと頭で思ってるだけで身体が必要としてるかどうか分からないだろ。
慣れてくると、身体に必要な栄養も身体が教えてくれるぞ。
あー身体が野菜不足だって言ってるな、って。
そんでな、これが一番大切なことなんだが、「残してもいい」んだよ。
身体がもういいよって言ってたら、その時点で食事を終えてもいいの。
お残しは行儀が悪いという考えをまず捨てるんだ。
- 563 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:01.06 ID:dZkbR23q0.net]
- 長寿世界一の日本食を否定するのは無理あるわな
- 564 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:01.52 ID:kyRJgcGL0.net]
- >>503 バンズ
- 565 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:02.71 ID:SNKkDKbZ0.net]
- 間違えた
- 566 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:03.80 ID:lSYUZSn60.net]
- 玉子とご飯あれば生きていける気がする
バリエーションいろいろ出来るし
- 567 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:05.38 ID:HWXJXqId0.net]
- 寿命なんて85くらいあれば十分だ
人生100年なんて冗長
さっさとくたばろう
- 568 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:05.91 ID:r5XrjtaD0.net]
- >>535
制限とか言いながら完全にカットするバカが多いせいだろ
それやると体重が目に見えて減るしな
- 569 名前：チャチャ丸 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:06.46 ID:P9eOKBHg0.net]
- 半額弁当のスレッドが盛り上がったように、
この掲示板の連中は、食事は「安くて腹一杯になる」がテーマだから、
スーパーに行って「購入できる扁額弁当に飛びつく」だけの人生
だから、こういう話題になるとイライラする
安く手に入る物を食べている彼らにとって、食事は自分でコントロールできない物だから、
「体に悪い」「太る」といわれても「しょうがねえだろ！」
「野菜を食べた方がいい」と言われても「野菜なんて買う金はねえよ！」
- 570 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:12.30 ID:GyZGrXke0.net]
- アメリカ人で米は植物だから野菜だろ？ヘルシーヘルシー言ってるデブもいる
- 571 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:21.84 ID:1ecWOTCr0.net]
- >>531
東北の寿命が短いのは塩分と飲酒が原因なんかな
- 572 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:27.59 ID:Xrx+900J0.net]
- (´・ω・`)
米を退け、牛乳のませ小麦食わして
病人増やして、保険民営化して大儲けの
マッチポンプ商法ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
- 573 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:30.97 ID:N+mIuulI0.net]
- 肉くえず米や野菜ばかりくってた江戸なんかもわりとムキムキのスリムが多かったし
- 574 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:33.26 ID:6X4jAv360.net]
- >>551
ママーとブイトーニでどんだけ違うんだろうか？
- 575 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:35.23 ID:k/u7ldKw0.net]
- 糖質を摂らなければ人間は事故以外では死ななくなる
140歳超えても元気に働ける
例え事故にあっても糖質制限していれば回復力が違うので助かる確率が数十倍上がる
- 576 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:35.49 ID:UaT0WMt80.net]
- >>512
そんな事ないと思うよ
ただ人それぞれ体質も回復力も違う
自分の体と対話しながら食事 休養 運動量 を考えていかなければならない
- 577 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:36.97 ID:3ISt1qYf0.net]
- 甘いものって直ぐお腹いっぱいになる
- 578 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:38.17 ID:gOUrfgcU0.net]
- >>478
なんか関係あるのかねぇ
普通の２７歳ってこれ関係なくそういう状況になったりするもんかなぁ
- 579 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2018/03/17(土) 17:30:43.29 ID:5IheRz5T0.net]
- 栄養が足りてて肥えてる方が元気なのは全生物共通だろ
いまダイエットダイエット言って変な食事してるアホマンコは、
40過ぎたら自律神経失調症と更年期障害で死ぬ思いするから
- 580 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:30:47.40 ID:+Qi52Se+0.net]
- 肌がカサカサになるのは油不足
- 581 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:48.29 ID:194eVdmg0.net]
- 未開の地の裸族って、みんな、ボクサーみたいな良い体形してるけど、鍛えてるわけじゃないし、
芋ばっかり食ってて、ほとんどタンパク質も取らず、たまに動物を食う程度だけど、
あれって、牛が筋肉を作るメカニズムと一緒なんだってな。
腸の中に、タンパク質を作る腸内細菌がいて、補ってるんだと。
- 582 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:53.02 ID:bw0oCtPz0.net]
- 俺は主食をコメからアルコールにおきかえる置き換えダイエット実行中
- 583 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:53.89 ID:hXdc/d/50.net]
- >>534
適度に太っている方が寿命が長いってのは、色々データあるが有名どころとしては
京大病院がＢＭＩと十年間の健康状態を調べて、厚生労働省が勧めるＢＭＩ（２０−２５）よりも
軽度肥満とされるＢＭＩ２５−３０の方が死亡リスクが低いっていうのを数千人追って調べたの
有ったな 大体１０年ぐらい前の話
専門誌とか調べたら見るかるかも知れんよ
- 584 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:30:55.19 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>487
そうなんだけど、
そのなかなか摂れない貴重な栄養素だった糖質をとれすぎてしまう害が出てきたのが現代だろう
特に日本人は飢餓に強い体質だから、飽食に弱い
よって糖尿病になりやすい
- 585 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:00.50 ID:lKRd+NYL0.net]
- 食い物に関してはいろんな説がある。玄米はいい。いや危険。ベジタリアンは若くみえる。いや老ける。ベジタリアンは無臭。いや臭い。納豆はいい。いやよくない。などなど。
- 586 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:31:01.80 ID:vlO89xt50.net]
- >>530
半年でそんだけ落とせばそりゃそうなるだろ
- 587 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:31:06.03 ID:xHYyzOEK0.net]
- 老後が長いのは嫌だなあ
- 588 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:31:14.95 ID:r5XrjtaD0.net]
- >>570
ピザもケチャップも野菜！
ピザにケチャップ付けて食えば超ヘルシー！
- 589 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:15.42 ID:nKfxt5gh0.net]
- 体脂肪はただの重りじゃなくて、健康の維持に必要な物質をけっこう生産してるらしいから
- 590 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:16.42 ID:W6XW+Sdr0.net]
- >おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、
>同量ならばご飯の方がカロリーは低い
- 591 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:18.30 ID:UOnqzkzx0.net]
- 俺の親は 二人とも歯槽膿漏なのに
俺は歯が意外と大丈夫だわ
- 592 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:20.67 ID:dgaOBCoW0.net]
- 玄米がエエのよ。 でもマズイから、白米＋糠漬け野菜(減塩)とすれば
漬物が腸の善玉乳酸菌も増やす。
たんぱく源は魚介類や豆類や鶏肉が無難な。
- 593 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:31:29.17 ID:TidxbX7e0.net]
- 日高屋でも半チャンラーメンじゃなくて半チャーハン半ラーメンにしてるわ
- 594 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:31:33.12 ID:1ecWOTCr0.net]
- >>517
タイ米は湯取り法で炊くと美味しいらしい
日本の炊飯器はあんま合わないとか
- 595 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:34.70 ID:7BUoX3930.net]
- >>566
野菜くず入れてオープンオムレツは冷蔵庫整理にいいな
- 596 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:35.11 ID:INMJm6MX0.net]
- >>530
ガン？
- 597 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:31:48.71 ID:qtdHrCyu0.net]
- >>9
アメリカも
アジア人限定で絞れば日本人よりアメリカのアジア系のほうが長生きしている
アメリカのアジア系の平均寿命 男で８８歳 女は９０超えている
https://www26.state.nj.us/doh-shad/indicator/complete_profile/LifeExpectancy.html
- 598 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:31:52.48 ID:8wkkZZtR0.net]
- 取り過ぎりゃ何でも駄目ただけで
炭水化物も適量に摂りゃいい
少しでも糖質は毒とか信用ならん
- 599 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:32:05.16 ID:WqoYDC+P0.net]
- ダイエットの為に命を削るのは当たり前だろ
- 600 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:32:05.25 ID:pSKIZcLc0.net]
- >>550
そう思うだろ
そんな簡単な事や、一日20〜30分のウォーキングや
ちょっと仕事の合間にスクワットくらいすら出来ないバカが大勢いるのさ
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