- 1 名前：(?∀?(⊃＊⊂) ★ [2018/03/17(土) 16:45:23.52 ID:CAP_USER9.net]
- 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
news.livedoor.com/article/detail/14445342/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521268132/
2018/03/17(土) 15:28:52.32
- 851 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:19.38 ID:82QKL69l0.net]
- >>786
キャッチ・アンド・イートの正統派の釣り好きならまあそうだと言えるかな
小鯖釣りまくってミンチにしてそのまま潮つみれ汁うまかた
臭み取りに柑橘類必須
- 852 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:20.03 ID:3ISt1qYf0.net]
- 日本人の寿命が延び始めたのって食事の欧米化が進んだ時期だぞｗ
その頃から糖分の割合は下がり始めた
- 853 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:23.76 ID:zzaMwzCU0.net]
- >>822
刃牙の食事かな
- 854 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:25.71 ID:qNvTRgTm0.net]
- やべえな、はなまるうどん行くの自重するわ
- 855 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:26.80 ID:kCuyL69r0.net]
- レンコンとゴボウとオクラを食っとけば大丈夫
- 856 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:27.39 ID:c9R+h04j0.net]
-
狩猟採集・牧畜を主とする民族は体格が良かった
肥満、虫歯、成人疾患は農耕を主とする民族で多かった
寿命に関してはよくわからん
- 857 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:30.53 ID:lKRd+NYL0.net]
- たまにものすごく若くみえる人いる。そういう人に食生活を知りたい。老け顔じゃいくら健康って言われても信じられない。
- 858 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:32.81 ID:diXnnFVa0.net]
- >>812
とんかつパフェ美味いじゃないか
- 859 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:37.88 ID:W6XW+Sdr0.net]
- >>822
刃牙！
刃牙じゃないか！
- 860 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:40.48 ID:UXlEIQrX0.net]
- >>827
こういうのはカネ貰って都合の良い報告上げるだけだからねぇ
- 861 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:41.40 ID:6X4jAv360.net]
- >>818
どんな巨デブ想定してんだよ
- 862 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:48.24 ID:zHECMCUM0.net]
- 初めから言われてたことだな。コメ食う人減って大変なんだな
- 863 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:49.17 ID:s8L/8bzz0.net]
- >>3
そういや、糖質制限やってる政治家とか、何人か死んだな。
誰だっけか？
- 864 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:47:50.96 ID:DCxqYbM80.net]
- >>769
ご飯を小さい茶碗に一杯、一日二回程度でいいじゃん
そして、スナック菓子、お酒、清涼飲料、スイーツ系を普段から食べなければ
糖質摂りすぎってことには絶対にならない
- 865 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:47:58.43 ID:vk9ukXYk0.net]
- >>712
本当にデブなら
「だけ」てはなく「も」
くらいの意識がないと
- 866 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:02.20 ID:kCjL5mFd0.net]
- 余分に食わなければ肥えるこことはないだろう
何で炭水化物を断ってまで他の物を余計に食うんだろう
- 867 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:02.81 ID:nVdiCwss0.net]
- >>822
それでも太るんだよｗ
- 868 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:05.70 ID:KHLtWGK00.net]
- >>803
ぶっちゃけ、肥満やダイエット狂いは
肉体というより心の病と言った方が正しいと思う
だからこそ、そうではない人間との会話が噛み合わなくなる
- 869 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:14.39 ID:kIo0zEsR0.net]
- >>847
室内でも運動できるぞw
脂質食べるの減らせよw
- 870 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:15.43 ID:194eVdmg0.net]
- >>813
そうそう。
劇画は人気漫画として売る為に、大袈裟に描いたけど。
強かったのは嘘じゃない。
弱かったら、当時、ツワモノが沢山いる中、あんなに巨大な空手道場になるわけないし、牛の角を折ったりできない。
- 871 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:15.87 ID:CzY1llig0.net]
- >>832
俺の場合
わりと年中腹がグーグー鳴ってるんだが
- 872 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:19.17 ID:DU6wjH3n0.net]
- 全農が日本人にコメをたらふく食わせてボロ儲けするためには、コメはいらねえという糖質制限食潰しに血眼になるんだよ。
- 873 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:20.40 ID:6ExrF2Kg0.net]
- うどんうどんー
うどんを食べーるとー。
- 874 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:24.27 ID:fMO24twq0.net]
- ID:k/u7ldKw0
典型的糖毒カルトの間抜けｗ
既に1万年は糖質摂ってきてんだ。適応してるに決まってんだろ
唾液だけでしか消化できない？ハア？
- 875 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:29.11 ID:psscsZDX0.net]
- >>800
痩せろ！デブ
- 876 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:30.23 ID:MV9lvri10.net]
- 極端に抜くのはヤバイが、いわゆるロカボくらいだったらちょうど良いのでは？
- 877 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:35.14 ID:E4M0Pavf0.net]
- >>857
それは飯だけではないよ
女の人は幸せにしてあげないと老ける
親父が言うとった
- 878 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:36.76 ID:bbmJU2+40.net]
- 糖質カットってアホがやることだよ
普段の生活考えてから行動とれやとｗ
日頃ゴミのような食生活してるからアホみたいな選択をしてしまうんだよデブどもｗｗｗｗ
- 879 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:37.88 ID:r5XrjtaD0.net]
- >>848
大丈夫だ、ボツリヌス菌毒素がある
- 880 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:38.56 ID:9vUoevEW0.net]
- >>593
セットには無いのが辛いな
まあ売る方にしてみれば面倒なだけだしw
- 881 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:48:43.51 ID:lsadjlvn0.net]
- >>96
江戸の町民は一日に五合の白米を食っていたという
栄養のほとんどを米から得ていたということ
脚気は「江戸わずらい」として有名だが、糖尿病に
よる脳・心筋梗塞、腎臓病、失明などもあったのではなかろうか
当時「定命」が50年、初老といわれた40代は糖尿病患者が非常に多かったと思う
カロリー摂取の割合を少しタンパク質にシフトするだけで、平均寿命が延びたかもしれない
- 882 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:47.13 ID:H7Ztf7gJ0.net]
- >>850
野菜やサラダを先に食べたほうが脂の吸収を抑えられるだろ
- 883 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:48:47.72 ID:wDZrF0Li0.net]
- ワークアウトしてないの？お前ら
男として当たり前だと思うんだが
- 884 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:05.77 ID:hXdc/d/50.net]
- >>832
低山登山ダイエットお勧め
毎週一回登山口から山頂を経てまた登山口まで戻るのに大体５時間ぐらいの低い山（１０００未満の山）に
登るようになったら、一年に２ｋｇぐらい痩せて、ウエストが７ｃｍぐらい細くなった
ついでにスーツのズボン、太ももが入らなくなったｗ
- 885 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:06.93 ID:1/uD+qk70.net]
- 何でも極端なこと続けると命が縮む
- 886 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:49:10.55 ID:B8hgZBYq0.net]
- もともと糖質制限は短期間だけやるもの
- 887 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:49:17.50 ID:vlO89xt50.net]
- >>882
自分それ信じてないわぁ
- 888 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:49:22.41 ID:DCxqYbM80.net]
- >>775
野菜は絶対にいいよね
糖質吸収を抑えて、腸内の老廃物も掃除できて、おまけに野菜類を
たっぷり食べると腹持ちが良くなる おやつがいらない
- 889 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:49:25.67 ID:IhLDI4B00.net]
- >>839
実年齢より老けて見られて、さらにハゲて臭いとか言われるくらいならちょいデブフサフサ臭いなしの方がまだマシ(´・ω・｀)
- 890 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:28.46 ID:FGuvs1KT0.net]
- >>785
一日一色なんだけどそれマジか
- 891 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:37.69 ID:Ot5NLwLv0.net]
- >>773
＞こんなん日本人が炭水化物モンスターなのに西洋人より寿命も若さも保ち続ける時点で自明だよな
炭水化物モンスターなのは西洋人だよ
コメは食わないが小麦の消費がスゴイ
ピザにスパゲティ、パン
全て小麦だ
小麦の生産量で人口維持を推し量れるくらい
- 892 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:41.99 ID:ynxz4/Br0.net]
- 一度の食事にご飯3合
炊きたてごはん3合の上にうどん3玉乗せてめんつゆかけてうどん丼にして爆食
炭水化物大好きえるぴの日常は毎日ふわっちで絶賛配信中ー！
whowatch.tv/viewer/5436083
- 893 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:49:42.19 ID:wDZrF0Li0.net]
- >>800
臭いブサイク確定やん
一生お一人様、ご苦労様
- 894 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:51.41 ID:Lp2+LfaE0.net]
- >>806
相撲取りの場合は朝食べずに稽古、その後ドカ食いしてすぐ昼寝ってのが良くないんだと思うよ
わざと太るための食生活だから身体に負担かかる
- 895 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:49:59.67 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>633
高栄養だからこそ毒にもなり得るって当然の話だろ
必須なビタミンだってとりすぎはダメなんだから
- 896 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:03.06 ID:zzaMwzCU0.net]
- そもそも糖尿病治療をダイエットに無理やりねじ込んだだけだろ
- 897 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:03.80 ID:QuBeXN8t0.net]
- 炭水化物ってぶっちゃけ燃料だからな。
基礎代謝は落ちるわ、必要な生命活動を満足にできなくなるわ、炭水化物を減らして
いいわけがない。
炭水化物は採る量を減らすんじゃなくて、採る時刻を工夫すればいいんだよ。
夜採った炭水化物は脂肪になりやすいが、朝採った炭水化物はエネルギーに
なりやすい。
- 898 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:06.29 ID:r5XrjtaD0.net]
- >>882
どこかに対照実験の記録でもある？
- 899 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:06.77 ID:UBvygn690.net]
- >>811
まぁ何事も「適度に」ってのが大切ってことで
- 900 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:08.38 ID:82QKL69l0.net]
- >>814
暴飲暴食しないためにとりあえず手軽に朝食摂るには……からバナナが出てきたのだろう
食餌としての考え方としては悪くはない
けど素人がやると大抵間違った方向に
- 901 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:10.40 ID:qL5ifU060.net]
- 「ダイエットの一番のコツは？」
「体質」
- 902 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:13.80 ID:wQsysKCM0.net]
- >>1
「バレたか、バレたらしょうがない。」
ロバート・アトキンス
- 903 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:16.54 ID:szGiblW70.net]
- >>762
まじかよ
今度はワカメかよ
どうすりゃいいんだよ！！
- 904 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:18.38 ID:bbmJU2+40.net]
- 今100歳を迎えようとしている長寿の老人たちは若い頃糖質カットしてたか？
それが答えだよデブどもｗｗｗｗ
- 905 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:18.74 ID:4sTXz6vz0.net]
- >>1
まずはそこがどこから研究費をだしてもらってるか述べような。
JAからもらった研究費で逆の発表なんかしないしなｗ
- 906 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:23.89 ID:C93roTMf0.net]
- 49kgなんだが
- 907 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:50:25.76 ID:WhHyeONa0.net]
- 糖質制限で心筋梗塞でぽっくり逝けるならその方がいい
炭水化物で糖尿になって無駄に長生きとか自分だけでなく周りも不幸にする
- 908 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:27.22 ID:KElTSszq0.net]
- >>857
生まれつき＆若い頃少食だった
- 909 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:27.34 ID:fQS9DJ2P0.net]
- >>804
デブの原因は心の病気だと思うんだが
- 910 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:30.18 ID:wbxDNizU0.net]
- 60代どころか40代で既に肌がくすんでザラザラ
粗目のサンドペーパーみたいな顔の女知ってるわ
近くに来たら臭いし
- 911 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:42.14 ID:kCjL5mFd0.net]
- 小麦より米の方が栄養バランスがいいだろう
- 912 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:55.05 ID:HO9gb1v00.net]
- 取りすぎない意識してりゃいいんだよは
- 913 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:50:55.55 ID:FGuvs1KT0.net]
- >>905
ほんまやな
- 914 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:51:02.11 ID:fxSeJlKl0.net]
- >>679
これが究極のダイエットだな
好きなもの好きなだけ食って吐くまで酒を飲めばよい
- 915 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:51:05.86 ID:ROyNd8D00.net]
- 玉ねぎみじん切りにしてバター炒め。
ベーコンを細切りと温かいご飯を混ぜて
塩コショウ＆顆粒コンソメで味付け。
SBカレー粉をまぶして炒め、火を止めたら醤油を隠し味に数滴。
はい。カレーチャーハンの出来上がり。
- 916 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:51:06.23 ID:MUdGwd8/0.net]
- >>891
あいつらだって最近は米は食うよ
野菜として
- 917 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:51:10.65 ID:kIo0zEsR0.net]
- >>904
そもそもカロリー高い食生活がなかっただけでは？
- 918 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:51:18.24 ID:/sMj4sCD0.net]
- かといって太り過ぎもダメ。何事も節度が大切。
- 919 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:51:25.51 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>650
薩摩芋は食物繊維豊富だからな
甘くても血糖値が上がりにくい
- 920 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:51:28.49 ID:wDZrF0Li0.net]
- >>857
俺だな
もう四十超えてるが、見た目は20代後半
うちの家族はみんな長生き
- 921 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:51:34.31 ID:MHMVlOo70.net]
- >>38
少なくとも、日本人って種族は草食性の強い雑食だぞ
疑問に思うなら、縄文時代の貝塚を見てみ
炭水化物な木の実とかを中心に、魚や肉を少しな感じでたべてる
- 922 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:51:47.50 ID:k0Xo7xjj0.net]
- >>904
満足に食べてない世代。
- 923 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:51:50.49 ID:kCjL5mFd0.net]
- しかし、今は高齢者がパン食が多いとか言うよね。これにはびっくりだわ
- 924 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:00.82 ID:82QKL69l0.net]
- >>833
40ぐらいでメタボて言われて突然運動しだしたら大抵やらかすｗ
プールで水中歩行から始めて〜とかは極端だけどアリっちゃあアリ
- 925 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:08.99 ID:UBvygn690.net]
- >>890
胆汁を胆嚢に留めて置くと結晶化して
石のようになるのが胆石なんだってさ
だから定期的に胆汁は出してあげないといけない
気になるならエコーで分かるから
観てもらうとイイよ
- 926 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:13.56 ID:zMCvJOHQ0.net]
- うんこが劇的に出なくなったりすかすかになるから
分かりやすいと思った
- 927 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:13.92 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>658
糖尿病患者はそら糖質制限した方がいいに決まってるわな
インスリンの効きが良くなるまでは糖質制限しとき
さもないと糖尿病で早死するで
- 928 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:15.96 ID:8I6rKckT0.net]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ _ノ ヽ､_ ＼ そんなこと言われても
／ （●） （●） ＼ じゃーどうすりゃいいのさ
| （__人__） |
＼ ｀ ⌒´ ／
／´ ｀＼
/ / l l .
＿_l l_.[] ＿＿＿＿＿/＿/＿_
＼, ´-'ヽ
ヾ＿ノ
|
|
|__ コロ・・・・
_____＼ コロ・・・・
()＿＿)」
- 929 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:16.92 ID:FGuvs1KT0.net]
- タンパク質食ってても炭水化物普通に含まれてるから問題ないと思うんやけどな
- 930 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:19.14 ID:zv/twN6/0.net]
- 夜の糖質だけやめればいいんだよ
- 931 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:19.89 ID:0jsrY2fi0.net]
- >>814
そういうの多いよね。
暴飲暴食しないが守れるなら、朝１回深呼吸するだけの
「朝10秒！深呼吸ダイエット」ってのを本かなんかにして
本の帯に「10秒で痩せる新ダイエット」って書いとけば
バカが買ってくれるかも。
深呼吸のくだりはインドのヨガや呼吸の仕組みでページ稼いで
この方法を続けると自然と食欲が抑制されてお腹が減りにくくなり
通常の7割くらいの食事量で満足出来る体に変わる・・・
みたいなことを書いておけば大体OK！
- 932 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:27.06 ID:wDZrF0Li0.net]
- >>928
普通に食えよ
- 933 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:36.50 ID:nVdiCwss0.net]
- >>875
五尺五寸で34貫だけど文句あるの？
- 934 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:40.73 ID:eJyzakcg0.net]
- サツマイモと春雨はGI値が高くない
特に春雨
- 935 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:42.03 ID:bbmJU2+40.net]
- 一番の原因は食の欧米化だ
日本は全てにおいてアメリカから約30年遅れているが、ことデブ対策に関しても同じだ
- 936 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:45.08 ID:qL5ifU060.net]
- >>908
何でも飲んで食って90近くまで平気に生きている人もいれば
どんなに気を使って節制しても早く死ぬ人もいる
どれだけ長く生きれるかはDNAで決まってるとしか思えんなあ
人間ができることはより長く生きることじゃなくて
寿命より早く死なないようにする、ってことだけだ
- 937 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:46.53 ID:y/K7nXj+0.net]
- そりゃ極端な糖質制限はいかんよ。
最低でも1日100ｇは摂らんとね。
それでも日本人の平均摂取量の3分の1程度だ。
- 938 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:52:55.47 ID:82QKL69l0.net]
- >>874
脳みそに当分が行き渡ってないから放っとけ
- 939 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:52:58.15 ID:1EkaZkzt0.net]
- >>663
ジョギングで酸化し、心臓を痛めつけ
紫外線を浴びる
三拍子揃ってますがな
- 940 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:06.11 ID:EbYZCIiE0.net]
- >>910
40代の女ってだけで何の価値もねーからw生ゴミなんだからそりゃ臭いわ
- 941 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:24.34 ID:hXdc/d/50.net]
- >>934
太平燕お勧め
- 942 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:27.82 ID:bbmJU2+40.net]
- >>917
その通り、食の欧米化が原因だ
- 943 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:30.49 ID:r5XrjtaD0.net]
- >>924
ジョギングしろとか言っているわけじゃないんだが
自転車に乗ったり歩いたりも差し障るまで太るのならメンタルの病気を疑う
- 944 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:33.22 ID:7BUoX3930.net]
- >>847
花粉症はきついから億劫になるなー
まずは食事からだな
ネット駆使して食材買ってひっそりと内臓脂肪減らしからやるといいんじゃないか？ 結果が出始めるまでやる気出にくいけど結果が出始めると父は俄然頑張り出した
- 945 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:36.67 ID:ACHKVC8X0.net]
- 普通に生活してると炭水化物摂りすぎって気がするから
減らす意識でちょうど良いような気がしてる
- 946 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:38.75 ID:zI+1PZZ90.net]
- 糖質制限ダイエット 考案したロバート・アトキンス博士の体重が116kgと発覚し、人気ダウンｗ
おまけに最後は転倒して死亡
糖質制限すると足腰が弱くなると言われてるからな
- 947 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:38.84 ID:3GVtpMnm0.net]
- >>337
お前の霊長類観は半世紀遅れてる
- 948 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:44.16 ID:MUdGwd8/0.net]
- 過度なダイエットはよくないけどデブは痩せろよ
ちゃんと食べるのと食い過ぎるのは違うからな
- 949 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:46.07 ID:MV9lvri10.net]
- そういえば精神疾患だったかのために糖質制限が出来ない体重0.13ｔ位のクリーチャーが執拗に糖質制限のことを叩いていたなあｗ
- 950 名前：名無しさん＠１周年 [2018/03/17(土) 17:53:48.09 ID:nZf/yt+B0.net]
- 玄米が良いと思うわ。
- 951 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/03/17(土) 17:53:48.10 ID:1ecWOTCr0.net]
- 大盛そばと親子丼みたいな食事はやめた方がいいわ
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