- 1 名前： [2020/11/27(金) 12:10:19.17 ID:Me6DiU1X0●.net BE:788192358-2BP(10000)]
- https://img.5ch.net/ico/999991500948725.gif
_(:з」∠)_ 運動不足
_(:з」∠)_ 座り過ぎ
ーーーーーーーーーーーー
日本人がやりがちな｢寿命を削る｣2つの悪習慣
外出自粛､リモートワークの人ほど要注意
鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家
2020/11/23 5:50
「座りすぎ」が日本人の生命を削る
また近年では、“座りすぎ”と死亡リスク増加との関連が研究されています。54カ国の死亡者数の3.8％にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります。
実は日本人は「世界一座っている」という調査結果もあるほど、1日の大半を座って過ごしている人が多い国です。
明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査によれば、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病になる可能性が2.5倍も高くなります。日本の糖尿病にかかる医療費は世界第5位ですが、もしかすると“座りすぎ”と関連しているのかもしれません。
“運動不足”や“座りすぎ”といった身近で何気ない毎日の習慣が不調を招き、場合によっては命に関わるということがおわかりいただけたかと思います。自粛生活やリモートワーク中、家で座ってばかりの方は、ぜひちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう。
全文
https://toyokeizai.net/articles/-/381481
- 400 名前： mailto:sage [2020/11/29(日) 18:05:54.97 ID:bYGwxeXX0.net]
- 一日中座りっぱなしの叔母は今97歳
- 401 名前： [2020/11/29(日) 18:09:49.15 ID:6CQ0xw3V0.net]
- 食生活だろうなぁ
魚をたべる生活。
- 402 名前： [2020/11/29(日) 19:21:39.54 ID:16d1INpd0.net]
- 肉とパンと牛乳
これは日本人には必要のない食い物だと思う
- 403 名前： mailto:sage [2020/11/29(日) 19:22:57.18 ID:mCwAnRLV0.net]
- いびきの出る睡眠はよくないらしい
横向きで寝て止まるなら常時横向きでしか寝ない習慣をつけるべき。
- 404 名前： mailto:sage [2020/11/29(日) 19:30:28.68 ID:2X0PB8Uj0.net]
- 健康に気をつけるというのが一番健康に悪い気がするこの頃
健康に気をつけるのは不自然で疲れる
好きな物食って眠い時に寝る
- 405 名前： mailto:sage [2020/11/29(日) 19:43:22.62 ID:cmdVV+0H0.net]
- >>399
美味いんだけど消化器系統には害が大きいね、あと白砂糖と刺激物関連
- 406 名前： [2020/11/29(日) 22:26:45.13 ID:L9BoHi460.net]
- >>115
これ最強
これをずっとやってる高齢者もボケずに元気
- 407 名前： mailto:sage [2020/11/29(日) 22:29:53.35 ID:uNOMvrDV0.net]
- 食べ過ぎ
座り過ぎ
ケイン小杉
- 408 名前： mailto:sage [2020/11/29(日) 23:59:51.26 ID:R7wu9ufO0.net]
- (´・ω・｀)ムダゲ・コスギ
- 409 名前： [2020/11/30(月) 00:16:08.97 ID:s4FF4K4T0.net]
- >>232
腹筋背筋を付ける
睡眠多めに取る
- 410 名前： [2020/11/30(月) 00:17:20.01 ID:s4FF4K4T0.net]
- >>235
あと、足の筋力が衰えると全身の血流が悪化する
これが
- 411 名前：ヤバイ
特にふくらはぎは第2の心臓だからな [] - [ここ壊れてます]
- 412 名前： [2020/11/30(月) 00:19:16.08 ID:+Qm6jiMl0.net]
- コロナ死者よりも増え続けてるコロナ自殺者を報じない理由
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/covid19/1595777607/l50
- 413 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 00:20:43.38 ID:w0bvVR510.net]
- 酒の飲む過ぎ
- 414 名前： [2020/11/30(月) 00:27:41.37 ID:s4FF4K4T0.net]
- 結局のところ歩くのが一番だよ
足裏の刺激は骨も丈夫にするし、脳の血流もよくなり
腸への刺激にもなって、血圧も血糖値も下がる
- 415 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 00:27:43.04 ID:WsgIDbjM0.net]
- ウスゲ スキー
- 416 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 00:34:41.66 ID:upX9DP1q0.net]
- 結局は死ぬまで結論は出ないし因果関係も不明だろうね
知ったところで今更感しかわかないと思う
不安に怯えて生きるよりどんな状況でも楽しく生きよう
- 417 名前： [2020/11/30(月) 00:35:32.02 ID:arRKYrlZ0.net]
- この国をこれ以上長寿にしたいんか？
- 418 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 04:01:47.10 ID:phCv0a4n0.net]
- >>413
健康寿命は長い方がいいんじゃないか
寝たきりで生きてるとか最悪
- 419 名前： [2020/11/30(月) 08:27:43.47 ID:8est56Bt0.net]
- >>404
PerfectBody
- 420 名前： [2020/11/30(月) 08:30:57.45 ID:MJ45tCen0.net]
- 朝起きたらストロングゼロ
- 421 名前： [2020/11/30(月) 08:31:42.57 ID:qO3drG8F0.net]
- >>365
おれも糖尿で血糖値測定とインシュリンは欠かせないんだけど
体験上クリームコロッケはヤバい
血糖値が大幅に上がっていつまでも落ちない
- 422 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 09:10:55.78 ID:NHbXAIbG0.net]
- 削るもなにも人間は５００年も１０００年も生きられないわけで。
ただの悪あがき、お釈迦様の掌の上であばれる孫悟空のようなもので
- 423 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 09:12:45.96 ID:NHbXAIbG0.net]
- 人魚の肉を食らうという方法もあるが、どこかにいないかね人魚さん
- 424 名前： [2020/11/30(月) 09:48:31.40 ID:ZYREl+n/O.net]
- >>165
とてもよいと思う
- 425 名前： [2020/11/30(月) 10:20:21.25 ID:ZYREl+n/O.net]
- >>149
車の運転はこれだけＡＩが発達しても
自動化できていないんだから、
相当高度なことをやっているんだよな
- 426 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 10:24:14.01 ID:rSp3AR5j0.net]
- 車の自動化ができない理由は技術の問題じゃないからな
車は完全停止できても向こうから突っ込んでくるチャリや歩行者に対する安全マージンが取れないんだよ
搭乗者でもなくメーカーの責任にするわけにもいかずみたいな感じ
あと少しでもそういうのに対応しようとすると動きも糞遅くせざるをえなくなる
分かりやすいのが自動駐車機能
見た事ある人ならわかると思うがあの異常な遅さを一般的なレベルで実用化させるわけにはいかんよ
商業施設とかであんなのがいると後ろ大渋滞で正直大迷惑
これも技術の問題じゃなくて安全マージンの問題でそうなってる
- 427 名前： [2020/11/30(月) 10:25:11.62 ID:2uwlWUDx0.net]
- 将来が不安だから
収入アップを目指して3交代の工場に転職したんだけど
労働後の疲労がハンパない。
やはり寿命縮めてんのかな？
- 428 名前： [2020/11/30(月) 10:26:17.45 ID:ZYREl+n/O.net]
- >>134
漫画家は売れたら
締め切りに追われる生活になるんだろうね
- 429 名前： [2020/11/30(月) 10:27:25.03 ID:1z+7BiMi0.net]
- 俺の命がゴミ
誰も悲しまんしな
- 430 名前： [2020/11/30(月) 10:28:21.56 ID:YJzifxid0.net]
- 徹夜
飲酒
- 431 名前： [2020/11/30(月) 10:28:42.77 ID:ZYREl+n/O.net]
- >>422
なるほどです。
とても勉強になります
- 432 名前： mailto:sage [2020/11/30(月) 10:52:07.57 ID:1+KYa5Ef0.net]
- 嘘
泥棒
山本
- 433 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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