【Myprotein】マイプロテイン 238【ﾜｯﾁｮｲ】

1 名前：無記無記名 [2022/01/02(日) 01:01:34.39 ID:/btUeHhF0.net] スレを立てる時は本文先頭に「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」の文字列を2行以上入れてください ★マイプロテイン割引コード＆セール情報（終了日は+9時間すれば日本時間になります） https://www.myprotein.jp/voucher-codes.list 次スレは>>950が建てること また、情報クレクレはスルーでお願いします カーボクラッシャーに関するご報告 https://www.myprotein.jp/jp-notice.list 前スレ 【Myprotein】マイプロテイン 236【ﾜｯﾁｮｲ】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638611047/ 【Myprotein】マイプロテイン 237【ﾜｯﾁｮｲ】 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1639900176/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 701 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 08:03:06.81 ID:N2MNdALr0.net] >>670 好きならいいんじゃない？ あの何とも言えない水色がダサいけど 702 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 08:04:05.60 ID:N2MNdALr0.net] なんな今日やけに疲れてると思ったらSEXの疲れと睡眠不足か やっぱりちゃんと睡眠とらないとダメだな 703 名前：無記無記名 [2022/01/15(土) 09:19:57.04 ID:T/RzkXZl0.net] 体じゃなくて心を鍛えよ なんつってなw （　' ‘ω‘ ) 704 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 09:22:49.76 ID:YXFNTCQf0.net] 割と服みてんのね シェイカーは別のやつ使ってるんだけどね 笑われたところでシャツ着るのやめるわけじゃないんだけど、なんとなく。 レスくれた人ありがとなー 705 名前：無記無記名 [2022/01/15(土) 10:14:26.06 ID:Bov4Rciwa.net] >>677 安心しろ俺は娘にもらったキティちゃんのTシャツでベンチプレス140キロやってるぜ 706 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 10:21:36.30 ID:oDjbNaLz0.net] >>677 別に他人の服なんて気にしないよ。 特に運動で着てるときなんか。 マイプロのウェアって関税払ってもコスパいい？ 707 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 11:11:18.76 ID:3T7f0g4v0.net] タンクトップは気持ち悪いし、あと無駄にかっこつけてパーカー着てる人はダサい フード被ってるとなおダサい 708 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 11:21:03.10 ID:hpBImvBr0.net] 肩周りがキツすぎてタンクトップしか着れんのやろ 709 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 11:34:26.98 ID:YXFNTCQf0.net] >>678 そういうセンスすきw ありがとう >>679 エッセンシャルTシャツ(胸にちっさくmpって入ってるやつ)の半袖と長袖とちょっとスウェット買ったくらいだけど スウェットはわざわざマイプロで買うほど� 710 名前：ｶゃない。 Tシャツは着心地もストレッチも気持ちよくて良いんだけど、丈が少し長い。けど懸垂のときとかに腹や背中が出なくていい、と思う。 [] [ここ壊れてます] 711 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 11:35:12.57 ID:N2MNdALr0.net] >>677 後ろ指刺されてプププッって笑われてるのに着続けてるメンタルがすごいな しっかりメンタルも鍛えられてるな 712 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 11:39:36.66 ID:N2MNdALr0.net] >>680 じゃーお前のトレーニングウェアかっこいいの？ 713 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 12:41:02.66 ID:oDjbNaLz0.net] >>682 Tシャツ良さげだね 着心地がいいのはいいね 丈長もオレは好みだな 714 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 13:06:29.26 ID:WPd52dqp0.net] ウェアはあんま見ないけど、シェイカーは9割くらい使ってるわ 715 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 13:11:38.29 ID:fGq3l5Tfr.net] >>685 セールとか金額調整の時に買うくらいやけどね。 あとまぁまぁ長持ちもすると思うよ。俺が気にしないだけかもしれないけど。 関税はウェアにのみかかるから、行っても数百円程度だったよ。ブラフラでシャツ二枚買ったときは百円だった。 716 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 13:13:05.41 ID:MKpWKoaQ0.net] ウェアで掛かった関税はマイプロがクレジット返金するよ。 717 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 13:30:18.59 ID:RNFJYIoua.net] はっきり言ってプロテインとかサプリメントよりも重要なのはトレーニングだよ。 おれは6年前は1回も懸垂できなかったけどパワーラック買って６年懸垂続けたら 懸垂の達人になり背中が異常な発達をとげた。 https://m.youtube.com/watch?v=x71YqPK_59I みんなもがんばれよ 718 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 13:39:37.13 ID:9aQ5PXv60.net] マイプロであえてウェアを買うの逆にオシャレに思う そういう俺は普通にGUとかw 719 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 14:26:39.74 ID:oDjbNaLz0.net] >>687-688 オレも今度セールの時に価格調整でTシャツ買ってみようかな。 トレーニングウェア系Tシャツは日本と同じサイズ感みたいだけどどう？ 720 名前：無記無記名 [2022/01/15(土) 14:27:37.81 ID:5bW7XQMy0.net] サプリが意味ないって言ってる奴がプロテインも飲んでないなら納得できるけどここにきてるってことは何かしら飲んでるんでしょ？ 721 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 14:32:55.78 ID:8/Uisml10.net] >>692 触らないこと 722 名前：無記無記名 [2022/01/15(土) 14:42:05.23 ID:VKmnwVFm0.net] >>677 全く気にする必要ないでしょ 必死にトレーニングする奴は他人の服装なんかイチイチチェックしないかと もし他人のこと観察するなら 体つきとか、フリーウェイトどのくらい上がるのか？を気にするんじゃね？ 服装がーとか他人にケチつける奴は大したことないやつ 723 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 15:14:01.27 ID:N2MNdALr0.net] >>692 以前は飲んでたでー 今は食事のみ 724 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 15:16:25.84 ID:N2MNdALr0.net] >>692 だってサプリって無意味なんだもんw 色んなサプリ飲んだところで効かないしなw 人によって飲んでるサプリが違うのがほとんど効いてない証拠だよ サプリが効果絶大ならみんな色んな種類のサプリ飲むはずだし 725 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 15:21:37.01 ID:Z4KaVMSAr.net] >>688 そのクレジットって有効期限あるの？ 726 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 16:42:17.50 ID:YXFNTCQf0.net] >>690 時期をミスらなければ1500円くらいで買えますよ。 >>691 丈や袖を見ると、外国人をベースに背や手足が長い形を標準として作られてるかなって感じはするよ。 また、ウェア全般が同じサイズ感で作られているかは不明だからあくまで一例として捉えて考えてもらえると助かる。 自分の話をすると、ピチピチ好きじゃないのでややフィットくらいの緩めで着ていること、体型としては174/85の、カジュアルトレーニーよりは頑張ってるけどゴリゴリには全然届いてないくらいの体型 727 名前：。 という前提で パフォーマンス長袖TはM、 パフォーマンス半袖TはLが自分には丁度いい。 普段着だとだいたいXLより上じゃないとピチるので、日本サイズと同じ位ではないね。 [] [ここ壊れてます] 728 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 16:50:18.61 ID:jDPubRwR0.net] >>690 そこはゴールドジムのホモ臭いタンクトップおすすめ 729 名前：無記無記名 [2022/01/15(土) 17:35:57.57 ID:T/RzkXZl0.net] シェイカーにクッキーを入れて粉末にして これに豆乳と牛乳(乳脂 3.6%以上) を入れて 携行食料にしようと思い立った。 とりあえず、きのこの山で試したけど粉々にならねぇ。 チョコの頭 と 根っこのクリスピー に分離しただけで終わった。 もうダメだ… orz 730 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 18:33:54.15 ID:g672sSA80.net] ミキサーでやれよ 731 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 19:20:43.83 ID:MKpWKoaQ0.net] >>697 3ヶ月 732 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 19:29:11.70 ID:pJT39IcK0.net] マイプロのウェア、サイズ表を見てるとＴシャツ系は日本サイズより1サイズ大きめ（日本M=マイプロS）な感じだけど、パンツ系は変にヒップが小さくないか？ ウエスト80cm、ヒップ94cmで普段は日本M。 マイプロだとウエストはSだけどヒップがSだと小さすぎる。 イギリスは寸胴体型が多いんか？ 733 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 19:39:10.59 ID:8+3OzUmNr.net] >>702 ありがとう 思ってたより短かったわｗ そんなに頻繁に買い物しないから、もしアパレル買うとしても関税分のクレジット還元は計算に入れられないな 734 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 19:54:04.43 ID:MKpWKoaQ0.net] >>704 まあTシャツ1枚程度だったら見逃されることは多いな。 735 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 22:05:28.57 ID:jp5YQP3jM.net] みんな全く筋トレしなかった日はやっぱタンパク質は体重と同等程度に抑えてるの？ それとも多少多めに摂取した方が筋肉減少予防になるのだろうか 736 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 22:08:04.37 ID:Zy6Ap1qbp.net] >>698 そうなんだ。オレ前スレで身体アップ(身長もw)した者で173cm/62-3kgだけど、それだとMがよさげかな。 汗だくになるから、ゼビオのトレ機能とかアディダスの安いやつで、サイズはLを着ているよ。 オレもピチピチあんまり好きじゃないんで。 737 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 22:15:43.93 ID:iUnZpo3T0.net] >>706 気にしすぎ そんな神経質になる問題じゃない 足りなかったからって筋肉が落ちるわけじゃないし 738 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 22:17:58.56 ID:8/Uisml10.net] >>706 トレーニングしてない日も合成分解は進んでいるんだから 別にたんぱく質減らす必要はなかろうよ トレ日ほど消化吸収の良いもの、とかそこまでこだわることはないだろうけど 739 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 22:35:27.33 ID:/2SwjYlLd.net] 毎日同量摂取だな トレ無い日は多少炭水化物減らすくらい 740 名前：無記無記名 [2022/01/15(土) 22:52:36.60 ID:RCoHNSvfp.net] >>710 それだと摂取カロリーも減らしてる感じ？オフ日 741 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/15(土) 23:38:53.44 ID:pNIh0O420.net] な、age厨だろ👆 742 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 01:04:42.96 ID:Bdw1E6ctM.net] おまいらに朗報 トンガ噴火で寒暖化になり更にプロテインの値上げが必至へ 世界で食糧の奪い合いが始まる 743 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 02:20:42.72 ID:P3/iE+yH0.net] ここまで来ると心配なのはプロテインより米だな。 744 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 07:14:01.98 ID:IPImExmPM.net] >>710 同量ってのはプロテインだけのことだよね？ 745 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 08:04:57.38 ID:ZlvMLZrE0.net] >>711 大会出ないんだからそんなことしなくていい 回復にエネルギー使う 746 名前：のに炭水化物減らしたら逆に悪いわ [] [ここ壊れてます] 747 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 08:11:54.67 ID:ZlvMLZrE0.net] >>713 そんなの以前からわかってたこと プロテイン以前に今後食糧危機が来るから全世界的に 原料の価格高騰じゃ済まない時代が来るわ 748 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 08:21:39.26 ID:LwXkXzpm0.net] >>707 自分よりワンサイズ小さい方がいいかもですね。 絞れていて羨ましい。 749 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 09:45:02.85 ID:jvxgxe8p0.net] 182cmで105kg級なんでいつもトレ服悩んでますがマイプロのはxlでも着れて、また安くてすぐ捨てれる値段なんで安い時にまとめて買うのほんとオススメですw 750 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 11:21:26.02 ID:CpqIsaOZd.net] BCAAのフルーツ系にハズレ無しと思ってたけど、ピーチマンゴーがあれで撃沈した 絶対に美味いと思ってたのに 751 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 11:52:55.08 ID:ZlvMLZrE0.net] >>720 そもそもbcaaなんてクソの役にも立たんぞ？ 所詮サプリなんだから どういう意図で飲んでるの？ 752 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 12:00:19.89 ID:ZlvMLZrE0.net] 俺も以前はbcaa飲んでたけど別に飲まなくてもバルクはするしトレーニング続ければ筋肉は肥大して行く 753 名前：無記無記名 [2022/01/16(日) 12:23:08.12 ID:WNV7x7DCp.net] >>716 んじゃ、オンオフ関係無く毎日同じカロリーでいい感じか 754 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 17:26:29.42 ID:kHg1rnWs0.net] 今、コロナの影響で世界の物流が大混乱しまくってるらしいね プロテインの価格上昇もそれが大きな原因かな 755 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 17:31:09.80 ID:kHg1rnWs0.net] これですね 世界の物流、コロナ下で停滞　輸送費も高騰、日本にも影響 https://www.kobe-np.co.jp/news/zenkoku/compact/202201/0014989340.shtml 756 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 18:03:21.47 ID:MxQETv180.net] トンガ大噴火で更に値上げかもな これは乳製品というより食料価格全般 757 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 18:21:51.54 ID:ZlvMLZrE0.net] >>723 カロリーは減らさなくていい あと気にしすぎてると思うぞ あれをどのくらい取らなきゃとか 普通にご飯食べてればいいだけだから 758 名前：無記無記名 [2022/01/16(日) 18:23:26.92 ID:VdDEgYDr0.net] これ頼んだことある人いる？コマンドタブ https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/command-tub/12899799.html?variation=12899800 759 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 20:59:02.52 ID:+FBSvQ2ur.net] >>719 クエン酸と少量の砂糖混ぜればなんとかなるよ 俺はラズベリーレモネードが不味かったからHMBのプラム混ぜてる 割高だけどこれ美味すぎる 760 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 21:05:32.86 ID:ZlvMLZrE0.net] HMBなんて買う奴いるんだ、、 761 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 21:48:30.77 ID:UkAhytSx0.net] 111しばらく発送されそうにないな。急いでないから良いけど 762 名前：無記無記名 [2022/01/16(日) 22:26:39.47 ID:edJqdzdxM.net] 風邪予防に効果がある、グルタミンって絶対効果無いでしょw そんなもんにお金かけるなら暖かい服着てちゃんと寝れば風邪ひかないわ。 763 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/16(日) 23:32:09.27 ID:swe0zpR4d.net] ヨーグルト復活しないな… グロングのヨーグルト味で代替できるかなあ 飲んだことある人いる？ 764 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/17(月) 09:16:59.03 ID:WHgH+P+b0.net] >>732 バレてしまったかw 風邪って汗かきっぱなしでそのままにしたり寝不足で免疫力落ちて体調崩してなるからね 寝不足の次の日は鼻水が出たり目や頭が痛かったり 要するに睡眠は身体の色々な機能を回復、成長、調整するものすごく大事な行為 � 765 名前：�眠しっかりとってれば風邪なんてひかないんだよね グルタミンなんてほんとなんの役にも立たないよw グルタミンの例でもわかる通り同様に蒸気の理論です行くとクレアチン、シトルリン、オメガ、bcaa、eaaもほとんど効果がないことがわかる アホな人ほどサプリ飲むからサプリ情報に踊らされてw [] [ここ壊れてます] 766 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/17(月) 11:01:58.89 ID:11NNA8Ge0.net] >>733 そんなにヨーグルト好きなら ノンフレにヨーグルト入れれば良いじゃん 767 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/17(月) 12:06:41.62 ID:SBYDnEvk0.net] ノンフレをアクエリで割ると飲むヨーグルトになるぞ 糖分が気になるんでたまにしか飲まないけど 768 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/17(月) 12:08:10.08 ID:s7ETezmBr.net] めちゃ高くなってんのな 769 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/17(月) 12:43:40.73 ID:UJZ1x6L/0.net] エクスプロージョンのサワーヨーグルトでよくね まあ味は個人的にはより甘いマイプロのほうが好きだけど 770 名前：無記無記名 [2022/01/17(月) 19:57:02.77 ID:a/jSk907r.net] 悪い糖質 精製された糖類全般、白米、小麦粉、コーンフレーク等 良い糖質 雑穀類、玄米、ナッツ類等 ただ、野菜を十分とれているなら白米やパンでも全然問題ないらしいけど。 771 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/17(月) 21:16:41.71 ID:1QkAc9V2p.net] >>739 ジャスミン米って悪い糖質の方に入るのかな？ 772 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 08:44:06.80 ID:pRgYPedQr.net] >>739 悪いっていうのは具体的に何が悪いの？ 773 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 10:11:15.93 ID:TIMkZbDtH.net] >>739 白米も玄米も精米の度合いだけし、 コーンフレークも良い糖質の原料からできているんじゃね？ その差って、精製時に取り除かれる栄養の差だと思うんだけど。 だから、野菜で補っているから問題ないということじゃね？ 774 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 12:43:53.05 ID:KbexUzLO0.net] 開けたばっかりなのにチャックがバカになってしまった。ありえん https://i.imgur.com/Xz9n4YC.jpg 775 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 12:44:17.68 ID:CZt8eDyV0.net] マイプロなら普通なんよ 776 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 12:47:03.79 ID:RPm5WSsEa.net] 開封したら袋のジッパーは使わず、袋を折りたたんで大きいクリップで留めて冷蔵庫に入れてる。 777 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 12:50:40.85 ID:Hij6FZO00.net] >>743 これよくあるやつなー 778 名前：無記無記名 [2022/01/18(火) 12:53:49.81 ID:wj08ZUcnr.net] 小型の米びつ買ったほうがいいよ。片手で全部操作できるスライド開閉タイプが良い。 マイプロは袋が低品質、特に1�s用は手が入りにくくて無理だった。 前は使いやすいビーレジェンドの袋洗って使い回してたけどけっきょく米びつに落ち着いた 実用だけならダイソーのでもいいが無印のやつなんかめっちゃオシャレでインテリアになる。 779 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 13:05:46.81 ID:bI77Zxi50.net] フレッシュロック>ニトリ>ダイソーの順番でおすすめ。 https://www.cyzowoman.com/2021/01/post_321195_2.html/amp https://www.cyzowoman.com/wp-content/uploads/2021/01/itomaki-011104.jpg 780 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 13:11:13.15 ID:4WQ9LYF6M.net] 下手な容器より農業用の密閉容器か漬物樽にぶち込めばいい さすが専用の道具だけあって丈夫で蓋も巨大で開けやすいし一回で全部入る 781 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 13:14:29.07 ID:wj08ZUcnr.net] マッスル北村なんかポリバケツにプロテイン５ｋｇくらいぶっこんでフタ代わりにベニヤ板おいてた。 782 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 13:26:53.82 ID:iYNdNuq9M.net] >>748 youtubeでフレッシュロックとニトリとカインズと比較してる動画あったから見てみたけど 水入れて密閉性確認してる限りでは圧倒的にフレッシュロックだったな ニトリのは逆さにすると水がダバダバ漏れてくるレベルだった 783 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 13:48:20.84 ID:KgIKUJdu0.net] >>739 良いか悪いかじゃないよね 白米、小麦粉、コーンフレークだけじゃ足りない栄養もしっかり摂りましょうねでいいじゃん 784 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 13:55:40.03 ID:Hij6FZO00.net] >>751 ニトリはワンプッシュよりキャニスターの方が密封性ある おれはフレッシュロック使ってるけど 785 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 14:10:58.60 ID:wj08ZUcnr.net] >>752 本によると糖質の吸収が早いか遅いかだわ。血糖値がスパイク状に上昇して良くないらしい。 でも日本人の食事の場合は副菜とかと三角食いするのでそこまで気にすることは無いっぽいけど。 786 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 14:20:42.61 ID:0KctiVu30.net] まあ自分はスポーツしてるので糖質も必要なのであまり気にしてないかな 気にしてるのは塩分　外食なんかしたら恐ろしく塩分多いのが怖くなった 自宅では塩・醤油・ポン酢も使うのやめたわ 787 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 15:07:52.62 ID:WrdcNVyW0.net] >>755 筋収縮に塩分が必要なんだけどな 過度はアカンよね 788 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 17:30:38.61 ID:iYNdNuq9M.net] そこまで行くと精神的な病気疑おうか 789 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 17:45:29.03 ID:gmNllNNd0.net] フレッシュロックに入る容量はせいぜい1kgだし、 2.5kgとか5kg袋を買う人の多いマイプロ民向きじゃない気がする 790 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 18:10:24.98 ID:YkJBHd6J0.net] 岩崎工業の食品保存容器10リットルってでかいタッパーをアマゾンで買って使ってる だいたい入るのは3キロ分ぐらい 値段も800から1000円でお手頃 791 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 18:34:35.79 ID:Zj0MlM7t0.net] >>758 4Lがあるから2kgくらいは入るぞ。 792 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 22:44:35.95 ID:/PSUMEIE0.net] >>739 きみはマルトデキストリンとか怖くて飲めないだろ 793 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 23:27:04.07 ID:RhBnCOeHp.net] >>761 739じゃないけど、マルトデキストリンは俺は摂取に二の足踏んでるわ 筋肉肥大に糖質が必要って分かってはいるんだけど、糖質=デブるってイメージから抜け出せない 食生活で米とか食べてるけど、筋肥大に必要なエネルギー量って普通に食べてるぐらいじゃ足りないのかねー？ 794 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 23:37:06.72 ID:Y91SUnme0.net] ガンガン高強度家長時間のトレーニング 食事からトレーニングまで時間が空く バルクアップが目標 そんな状況でもなきゃいらないんじゃない 普通に食事してプロテインも飲んでいれば 795 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 23:41:37.39 ID:KUN3C52K0.net] >>755 アホ 典型的な筋トレ脳 アホが陥る典型的な例やな 796 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 23:45:22.22 ID:KUN3C52K0.net] >>762 別に足りるよ ただ食べる量を増やせばその分増量するし筋肉の回復にもなる マルトデキストリんが嫌なおにぎりを食べるとか何でもいいよ 糖質で太るのはトレーニングしてない場合だよ トレーニングの強度と摂取カロリーの差で体重が増えるだけ あとは自分で調節して 君のトレーニングの強度と1日の摂取カロリーは自分しかわからないわけだから 797 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/18(火) 23:47:38.60 ID:KUN3C52K0.net] >>762 1ヶ月でデブになるわけないだろ？ 安いんだから試してみればいいだけ 実際試さないでいる性格ならトレーニング向いてないからトレーニングやめた方がいいよ トレーニングは色々試して正解を探す作業だから 経験が筋肉に変わるのがトレーニングだから 798 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/19(水) 00:21:52.99 ID:+T1Tp6fG0.net] >>766 � 799 名前：ｨまえただのデブだろ [] [ここ壊れてます] 800 名前：無記無記名 mailto:sage [2022/01/19(水) 00:55:29.56 ID:AzTXZtY7r.net] 炭水化物から体脂肪に変換されるのは１日10グラム程度までらしいよ。 （炭水化物で純粋に増やせる体脂肪は月に300グラム、年に３．６キロまで。） まあ糖質馬鹿食いするとカーボローディング状態になるから短期間でも見た目は太るけど。 体内の糖質って大量の水分を保持するので水太りにはなる。これは糖質制限ですぐもどる。 エネルギー過剰摂取時に純粋に体脂肪に変換されるのはやっぱり脂質が一番多い。 過食時の脂質過剰摂取はガチで脂肪が純増していく。

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