躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その58

1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/08(日) 00:12:50.09 ID:TqOpZptH.net] 双極性障害（躁鬱病）に苦しめられた被害者の方も、 現在躁鬱で苦しんでるご本人の方同士の情報交換にもどうぞ。 ●このスレでは減薬・断薬・スピリチュアル系・呼吸法・気功・瞑想・精神科医の詐欺論などの話題は扱いません。 ●一般的な薬物投与による治療法への批判も荒れる原因になりますので禁止します。 ●一般的な雑談、辛い時の愚痴などは勿論ＯＫです。 ●相談では無く、悩みや愚痴を言いたい人も多いでしょうから、すぐにアドバイスや意見をぶつけないようにしたいものです。 ●何かあったら主治医に相談することをお薦めします。 ---------------------------------------------- 躁うつ病のホームページ square.umin.ac.jp/tadafumi/ 患者さんと家族のための双極性障害の手引き(PDF) square.umin.ac.jp/tadafumi/Living_with_bipolar.pdf 双極性障害 - Wikipedia ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%8C%E6%A5%B5%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3 厚労省「みんなのメンタルヘルス　双極性障害（躁うつ病）」 www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_bipolar.html 「双極性障害委員会 | 日本うつ病学会」 www.secretariat.ne.jp/jsmd/sokyoku/ ●不快に思う・不快になりそうな気がする書き込みがあった場合、次のような対応をすると心の平安を維持できそうです。 １．見なかったことにする ２．専ブラの人は「迷惑レス」や「あぽーん」機能を利用する ※前スレ 躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その54 krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1512142332/ 躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その55 krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514299612/ 躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その56 krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1517927546/ 躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その57 krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1520517300/ 173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:41:54.96 ID:PdvPke5J.net] 低くなくね 174 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:49:40.53 ID:uTxOdBpd.net] >>169 それは全然低くない フラット以上 175 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 22:56:25.26 ID:3H15tO4U.net] >>171 なんというか、薬は低用量の処方で病院は月一で安定してて寛解に近い状態 ただ、鬱っぽさは抜けず、大学だから寝落ちするわけいかないしとりあえず暇潰しか授業受けるかしてるという感じ 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:58:19.27 ID:KBqvKT0R.net] これで低くないとなるとフラットは鬱々とはしていないけどぼんやりと何かをする気力が無い状態ということ… 何の呪いだよｗ… 177 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 23:00:56.31 ID:KTpnWsH0.net] >>169 行動は出来るが心が不安感焦燥感があるって意味で低め判定なのかな あんまり詰めすぎると躁転鬱転するから ほどほどにね 178 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 23:07:30.02 ID:3H15tO4U.net] >>173 そう 双極だからって何もしない、できない状態だけがフラットというわけじゃないはずだし一応受験とかで一日中時間近く勉強してた時期もあったわけだから、自分比であまり無理はしていないはず だらだらしてるよ 179 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 23:07:30.38 ID:/qgZL3Dl.net] 糖尿病が怖いから、今日から糖質制限するようにした 米、パン、メン、ジュース、果物、お菓子等を制限 糖尿病予備軍を含むと2000万人とか怖すぎ 魚、納豆、豆腐、野菜等を中心にする (´・ω・｀) 180 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 23:08:34.84 ID:dGaSqoK4.net] 考えがまとまらないし飯とか全部おごりたくなるし人にお金あげたくなる 何なのかこれは 181 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 23:09:28.65 ID:3H15tO4U.net] >>174 ありがとう 182 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 23:16:11.38 ID:/qgZL3Dl.net] あ、↑は　>>112さん宛ね 助言ありがとう 183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 00:20:41.69 ID:9vPMR9Km.net] コツコツコツコツうるせーよ 耳栓してても音拾うから頭オカシくなる 壁でも蹴っ飛ばしてみっか 184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 01:37:52.75 ID:TRgOFXRm.net] ブルーノ・マーズのライブ行ってきた 自分の事だけでなく親の介護で疲れてて 前日まで行こうか迷ってたけど、行って正解、最高だった おかげで低空飛行だったのが、かぎりなくフラットにまで持ち上がった でも躁転まではいかなそうなので、様子見る たまには発散するのもいいのかも 185 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 03:56:08.79 ID:X5aXeQfm.net] お帰り 少しは気分転換できたかな楽しめて良かったね 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 04:10:10.20 ID:d7EmssqX.net] >>181 ブルーノマーズ自分も大好きです。鬱期真っ只中で行けなかったけど、次の来日時は行きたい 187 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 05:18:30.71 ID:XO2D+Pso.net] 体重は増えたな、２０ｋｇは増えてる、食べてる時は気がまぎれるからかな 家から出ない、ほぼ横になってるで、カロリー消費が少なくなってるのもありそう 188 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 07:48:29.57 ID:s+Ob1ZUE.net] >>177 わかる。自分のいいところは気前がいいとこだと思ってたけど、まさか症状だったなんて…と鬱の時は虚しくなった。 今は躁が来てるから、知らねえ関係ねえ金なんか使っちまえ状態。 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 08:08:22.39 ID:9esnmdVC.net] ツイッターで暴言吐くことがある。同じ障害の人と繋がりたいだけなのに。 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 08:34:36.43 ID:xLTxRPi5.net] 時折急に暴言吐く波がある人は双極の可能性があるから、意図としては間違っていない。 「双極くさい」サインをきっかけに繋がれるかもしれないから矛盾はない。 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 08:50:56.76 ID:+TxGx5bt.net] >>181 わかる 自分もプロ野球見に行って（贔屓が勝って）そこから数日調子がいいんだ へたった寝具買い替えたり、宅配弁当について真剣に考えたりしてる 体の疲労感はあるので、このままの調子で、上がりすぎないようにしたい 192 名前：優しい名無しさん [2018/04/13(金) 10:06:19.94 ID:A45xhxpw2] >>1 つ音楽 躁状態のときに聞く音楽。 うつ状態のときに気分を高める音楽。 を自分で選んでおくといいと思う。 https://www.youtube.com/watch?v=CcVf26f2jo8 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 10:16:22.75 ID:+bTepuxu.net] 奢りまくるのあるあるだ 気が大きくなっちゃうんだよね たいしてお金ある訳じゃないのにカード払いにして 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:11:03.43 ID:tLoT2c+V.net] マライヤ件、テレビでやってた。＠6時台めざまし（7時台は文字だけの模様） 日本のテレビは海外の芸能情報ほとんど扱わないけど、マライヤレベルになると違うのね。 日本の芸能人が精神疾患カミングアウトする例は少ないから、 芸能ニュース見る層に「双極」というワードが触れる事ができただけでも効果は大きいな。 普通は「双極？なにそれ？おいしいの？」レベルの人が多いだろうから。 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:18:03.45 ID:TRgOFXRm.net] >>182 うん、楽しかった。ありがとう ほんとに朝まで行こうか迷ってたんだけどね・・・。 ある程度動ける人なら普段のこと一瞬だけど忘れて気分転換、いいかも 196 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:20:59.35 ID:TRgOFXRm.net] >>183 やっぱり旬のアーティストはすごいね。 グラミー6冠は伊達じゃなかったよ 割といい席だったので嬉しかったな。 あそこまでオーラとパワーがあると影響されるわ 次、行けるといいね 197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:22:58.95 ID:TRgOFXRm.net] >>188 うん、上がりすぎないようにはしたいね。 今日は現実で親の見舞いに行かなきゃいけないんで また気分は低空飛行になるかもだけど それまで感情が死んでたので、感動できた自分がうれしかったよ 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:25:23.98 ID:TRgOFXRm.net] >>191 ZIPもスッキリもやったね ZIPの方では「遺伝でなる」みたいな言い方してて ちょっとどうなんかなーって思ったけど 躁鬱を繰り返して日常に支障がある場合もあるけど 投薬で抑えられる、って言ってたと思う。 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:49:27.48 ID:rmwmCOhc.net] >>195 ZIPの実際の映像を見ていないのでなんとも言えんが、 「投薬で抑えられる」って単体のワードだけだと、説明としは間違っていないが、 ちゃんと服薬すれば怖くないみたいな印象を受けてしまうね。 抑えられるのは事実だけど、服薬しても波のコントロールに苦労し続ける人が大半だろうし。 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 12:28:49.94 ID:wxi+QP6H.net] 健康診断面倒だわ………。 心身に不調をきたしている自覚があるのになぜやらねばならんのか。 医者？栄養士？との面談がキツイ。 風呂も3日くらい入ってないしね!! 201 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:08:36.84 ID:+bTepuxu.net] 健康診断何年もスルーしてる… 予約入れても当日の朝無理でキャンセルしたり… 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:14:54.26 ID:LJmVjhbl.net] >>185 うちも同じだ もうイヤになる、マジで。 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:24:34.26 ID:+TxGx5bt.net] 奢りたくなるのは症状か…（プレゼント癖もだけど） でも誰にでもおごりたいわけじゃない 気に入ってる人だけ これでもだめか… 204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:47:56.88 ID:9esnmdVC.net] 薬をドカ飲みしてしまって次の病院までどうしよう 205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:50:43.73 ID:AjjnLd+G.net] >>201 ベンゾなら切れると離脱が酷いのでもらってきた方がいい。 206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:56:15.92 ID:tmHeJxlW.net] >>200 自己不信、簡単に言えば自分に自信が無いからやってしまう行為じゃないでしょうか。 自分で自分を肯定できないから、他者に喜ばれないと自分を肯定できない。 自分も同じだからよくわかります。 207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 14:30:29.84 ID:+TxGx5bt.net] >>203 なんか自分にはピンとこないわ 奢るときはもっと明るい気分で奢ってる 確かにプレゼントは相手が喜ぶのを見たいと思ってるけど、 奢るときはケチケチせずに楽しく過ごそうという刹那的な快楽に近いかな？ 病気は嫌いだけど、そこまで自分自身を否定してるわけでもないしな 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 14:43:43.14 ID:+bTepuxu.net] 躁の時だからめちゃめちゃ明るい気分で奢るよ いらない物ポチるよりはいいお金の使い方かもしれない 209 名前：優しい名無しさん [2018/04/13(金) 14:50:39.63 ID:EPxWMiWI.net] >>200 プレゼント癖あったな。 在職中に風俗嬢や美容師にプレゼントしていたな。 たまに友達にも。 210 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 14:51:58.02 ID:+D6IIucT.net] >>204 ん〜　病気じゃなくてもそういうタイプいるよ 野球見に行って贔屓のチームがいいプレーして勝って、景気良く祝勝会して、日頃から気になってた事(寝具や日常の食事　宅配弁当)を考える こっから先は自分が心配してる通り体の疲労感含め上がり過ぎに気をつけるでいいと思うよ それとは別で>>203の言うのは相手を喜ばせる事を必要以上にプライオリティをおかないってことだろうなと思える これが身内なら親孝行しようと思いすぎて母の日、父の日、それぞれの誕生日、場合によっては敬老の日、自分の回復そっちのけで飯やらプレゼントやらイベントやら企画立案実行する的な 喜ぶ親を見て自分の存在意義を見いだす 本当は病気からの脱出だったり、就労だったり、そういう諸々のほうで存在意義を見いだせるといいよね 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 15:13:28.82 ID:+TxGx5bt.net] >>207 後半の難しい日本語にめまいがしそうだw 上がりきっていないと安心するわ でも前半の分析はとても当たっているよ 宅配弁当とか、医師に言われたり気になっていたけど鬱時は比較とかそういうのも億劫だった でも今日調べてみて米だけ炊けばコンビニ弁当価格で、コンビニより栄養バランスが良さそうだと思って 近いうち実際頼んでみようと思ってる 現状のテーマは「鬱のときにいかに安定してストレスなく過ごせるか」だわ 社会復帰、就労なんてまだまだ雲を掴むような話だね 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 16:14:35.66 ID:loKfYazn.net] 鬱状態でイライラ来るの久しぶりすぎて対処に戸惑う。 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 16:51:28.70 ID:EPxWMiWI.net] >>208 どれくらいブランクあるの？ 214 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 17:05:33.73 ID:+bTepuxu.net] 宅配弁当は時々考える コンビニ弁当価格って少し高めだよね オリジンとか使ってるけどさ 自炊できれば一番安上がりだけど料理は月に1、2回出来たらいい方 いつも納豆かレトルトカレーにお湯沸かす気力があったらインスタント味噌汁くらい こんなんでも太るのは寝たきりだからなんだろな 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 17:12:29.53 ID:GjORXj9N.net] １日1食だから毎回コンビニ弁当かカップラーメン 216 名前：優しい名無しさん [2018/04/13(金) 18:05:54.78 ID:erTfxNsp.net] 今までずっと躁、鬱、混合のどれかしら症状でてたのに ここ3日間初めてフラットになった 普通の生活に戻っていいのか？ 何か気を付けることあるか？ 初めてで戸惑いが大きい 217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 18:27:37.42 ID:zZJJrgH6.net] >>213 これからの一挙手一投足すべてメモすることをお勧めする 躁時、うつ時、混合時に似た行動をとることが今後あれば そこから対策を練ることができるし そのいずれにも該当しない行動を今後することがあれば それは自信を持ってフラットと言える状態だと思う 218 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 18:49:48.36 ID:EPxWMiWI.net] >>212 健康に良くないよ。 一人暮らし？ 219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 18:55:19.49 ID:4JxWlITH.net] >>211 生協のマイシーっていう宅配弁当はまあまあだよ うちは週3日頼んでる ワタミとかもやってるらしいけど 不味いらしい 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 19:31:32.02 ID:+bTepuxu.net] >>216 週三日！そうか毎日じゃなくてもいいんだよね 頭が凝り固まってた。ありがとう 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 19:34:04.05 ID:+bTepuxu.net] >>214 横だけどメモいいね 今軽躁で色んな事やり始めたけど頭がとっちらかってる 何か思いつく度にあれこれやるから部屋がぐちゃぐちゃだ そういうのメモしておこう 222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 20:46:20.75 ID:KDPPblUn.net] >>203 横だけど自分はまさにそのタイプだなー 自分は育った環境が大元の原因だと思うんだけど、その上に躁でやらかして鬱で落ち込んでを繰り返してたらそら自信もなくなりますわw 7日間で自己肯定感をあげる方法っていう本を読んだら少しマシになったよー 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 20:53:55.96 ID:KDPPblUn.net] 連投ごめん 宅配弁当はセブンイレブンがセブンミールっていうのをやってるよ 味は結構しっかりめだった 冷凍で届く食宅便っていうところのは量が少ないけど栄養バランスよさそうだった 非常食としてプロテインと200mlの豆乳をまとめ買いしておいて溶かして飲めばそこそこ栄養取れる 日持ちもするし手間もかからない 224 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:26:32.59 ID:JnCrkXwN.net] >>119 発病前は空腹は集中できるから好きだった 食べると眠くなるからイヤだった 今は空腹には耐えられなくなって　滅茶苦茶食べてしまう 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:48:59.24 ID:rAl1VLZP.net] 2日後の体調が予測できないから宅配系は難しいんだよなあ ブラリス入れられてまう 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:51:27.67 ID:9725z2kC.net] >>211,216 独りで、そもそも今日ちゃんと寝られて（躁で夜更かしせず）、明日起きられるかどうかも分からないから 食宅や宅配弁当は頼みたいけど頼めない。 ネットスーパーみたいに当日配送（当日のみ注文）は無理だもんね...。 保存も利かないから、躁でご飯食べてる暇（余裕）がない時は廃棄か...と色々考えてしまってずっと頼めていない。 それらを解決する方法があればぜひ試してみたいんだが...。 >>218 さらに横だけど、 メモに時間が掛かったり、自分だけしか見ないメモなのに体裁や丁寧さを求めてしまったり、（体裁や詳細を無意識に求めて1件1件が遅筆） メモの最中にあれもメモ、コレもメモ、この症状を的確に表す言葉は何だっけ、 今度はあれの値段を、メモの中の手順の方策（実行方法）を... と調べたりしてしまう人は躁が加速する可能性があるから気を付けてね。 メモの最中にメモする事や調べる事が無限に増殖して、延々とメモと調べ事し続ける事になって元の動作に戻ってこられなくなるから。 227 名前：r> > 今軽躁で色んな事やり始めたけど頭がとっちらかってる > 何か思いつく度にあれこれやるから 自分がまさにそれで地獄を見たので。おせっかいで杞憂だといいけど、 上の文章が気になったので。 ADHD的な症状だけど、双極症状が強くなる前はこんな事はなかったから。 [] [ここ壊れてます] 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:52:41.88 ID:tmHeJxlW.net] >>221 わかる 脳に回すはずのエネルギーが食べたものの消化と吸収に使われちゃって、集中力も落ちるし眠くなる 229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 22:00:26.49 ID:+TxGx5bt.net] 宅配弁当の具体的な話が出てて嬉しい >>220 食事問題をうまく乗り切ってるっぽいね セブンミールの惣菜のみ（コメは炊くつもり）のカロリーが低めだったので、何か足さないと少ないかな？と思ってた プロテインは持ってる、栄養偏ってると妙に腹が減るからそういうときに飲むと落ち着く 食宅便の話もありがとう タイミング的にセブンミールの一週間コースがちょうど開始できそうだから晩飯に試してみる 朝昼は納豆飯とパンとか適当にやりくりで >>210 ドロップアウトして5年くらいかな いまは厚生2級もらってしのいでる 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 22:24:38.78 ID:+yGYhSpt.net] あるイベントの宣伝をネットで見つけた瞬間から、 行きたくてウズウズして、人にLINE送りつけて、 脳だけハイになってしまった。 友達への電話とチケット予約したい欲を抑えて、 布団の上で震えてる。 波のコントロール難しい。 私もメモとろう… 食事についても参考になります。 231 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 22:43:19.46 ID:rAl1VLZP.net] アプリだと起動するまで待ってられないから本当は首からメモを下げたい 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 23:23:19.06 ID:KDPPblUn.net] 生協のカタログに冷凍のおかずセットみたいなのもあるよ 種類少ないし、注文のリミット1週間、届くの週1だけど、玄関先に保冷ボックスごと置いといてもらえるから顔合わせたくない人や宅配時間に合わせづらい人にはいいかも 自分は今はヘルパーさんに週3で来てもらっててお料理お願いしてるんだけど、毎日3食ちゃんと栄養あるもの食べるようになってから精神が安定したよ 食い意地が張ってるから食事に大きく左右されるのかもしれないw 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 23:40:54.90 ID:AThgq+Up.net] >>228 ヘルパーが家きて飯作るの？ それとも作ってきてくれるの？ 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 00:29:11.60 ID:+KtR7ErI.net] >>229 家に来て作ってくれます 週に1回食材の買い出しもお願いしています 掃除もしてくださるので本当に助かっています ヘルパーさんに来てもらっててからはストレスが減ったからか大きな波がなくなりました 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:02:22.15 ID:t4N4OWNW.net] 躁鬱発症前と後で体重5kgも違った……… 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:08:01.90 ID:Oqb91Drw.net] >>223 ＞躁でご飯食べてる暇（余裕）がない時は 冷凍保存 237 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:27:13.05 ID:UZ9mtrk8.net] まーたヘルパー子が書いてるのか 地域格差あって精神で通るのはレア中のレアなんだからやめてほしいよ (もちろんただの僻みだよ) 100%自費って書かないと勘違いされるよ 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:27:28.08 ID:UZ9mtrk8.net] 自費なのならね 239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:36:57.78 ID:+aa7nUFZ.net] 自費でもすごく安いでしょ 数百円ていど フルパーの申請始めた 手帳2級だから通りそう 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:49:09.41 ID:UZ9mtrk8.net] 自費という言葉使うのが誤ってた 民間でお手伝い雇ってるのかって話 生活たちいかない我々には大事な情報かも知れないけど、知ってしまったからこそ色々調べてたくさんの人と話して疲れ果てた結果ヘルパー通らない人もいる そもそも自治体で制度がない人もいる 運で左右される話なのに助かってる〜落ち着いてる〜とかベラベラベラベラやめてほしい って止むわけないよねごめんね、ほんと当たっちゃって 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:59:36.47 ID:UZ9mtrk8.net] ヘルパー子は出産ハイ的なハッピー絶頂私最高！な躁、 ワイは自分が正義タイプの攻撃的な躁になっとるな このスレではよくあることだ 242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 03:50:14.88 ID:YVq52liM.net] おはよう、２度寝できるかな 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 03:51:25.38 ID:YVq52liM.net] 誤爆した・・・ ラミクタールのせいか、中途覚醒がひどいです 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 07:27:40.25 ID:+09gmFqg.net] 躁鬱、しんどい。 今は鬱だからとにかく1日なんもする気にならない上に時間だけ過ぎてくし。飯は一食食えりゃ立派な方 プロテインと豆乳って、めっちゃ理にかなった栄養補給だな、情報ありがとう 食べれなくなると、いつもエンシュアだしてもらってたけど、それと同じような気がする。 今は無理だけど。 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 10:06:20.26 ID:9rRxGsUL.net] >>237 あなたのほうが支離滅裂で躁転してるみたいに見えるけど…ヘルパー云々の人は文章まとまってて躁転というほどでもないようにみえる 246 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 10:12:22.36 ID:SSRbXg0a.net] 宅配弁当の話題が続いてるけど、薬のせいとか過食で太るという人は制限食(高血圧や糖尿病対策)を頼むのもオススメ 低カロリー低塩分低糖質なので、動けなくなって太るという人もどうにか抑えられるのではないかな 自分は巨デブなんだけど、制限食食べるようになってちょっとずつ減ってる 作る暇なかったり、気力がなかったりして、炭水化物だけ取るのが一番太るからねえ 栄養士がついてる食事ありがたいよ。週に4000円もかからないし 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 12:04:42.70 ID:fXvb+x0p.net] 木曜日にブルーノ行って発散して 一瞬少しテンション上がったけど もう気分は鬱々してる。 せっかくの休日なのに・・・。 とりあえず床に掃除機かけたけど、 それでもう今日のタスクは終わりだ やる気でない 248 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 12:05:02.30 ID:NCVSFU7C.net] 現実は仕事の〆切迫ってるから焦らなきゃいけないんだけど、仕事なんて力使う仕事鬱期にやったらそれこそ私が潰れてしまう 仕事と命どっちを取るか、って話なんだよなあ 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 12:06:59.46 ID:fXvb+x0p.net] あーあ、シリアにアメリカがミサイル落としたよ 戦争始まるのかな イヤダイヤダ 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 12:40:28.85 ID:n7uoCE91.net] >>243 毎日がそういう感じだ。 気分が沈んでいても、仕事はできるの？ >>244 どんな仕事をやっているの？ 朝から両親に何度も責められて、落ち込んでいる。 親が死んだらどうするの？ と言われても無力で返す言葉はない。 鬱期を理解されてない。 製造業の現場でシフト勤務でおかしくなり、夜勤で重篤な躁転。 もう人生をやり直せないのかな。 251 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 12:52:07.87 ID:JVt5+n3I.net] >>242 炭水化物だけだとカロリーのわりに、すぐ空腹感が出たりするね そういうときはタンパク質、それこそプロテインを足すだけで空腹感はなくなる 252 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 12:58:59.99 ID:fXvb+x0p.net] >>246 朝支度にものすごく鬱で時間かかるけど、行ってるよ 夕方近くなればかなり普通くらいにまで持って行けるから朝だけが問題。 日中は仕事が忙しいから落ち込んでる暇ないって感じかな でも朝の憂鬱も、夕食後に飲んでたソラナックスを 寝る前に飲むように変えたら、起きた時の鬱気分は だいぶ改善された 253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 13:04:24.02 ID:rtCb37Pk.net] >>242 太る人と太らない人って、一部特殊体質や太る疾患の人以外は 根本的に食べる量や感覚が違うんだよな。 「食べてないのに」って言う割りに実際はかなりの量だったり、間食をしてる事がほとんど。 ここ3ヶ月くらいはうどんとパンしか食べてないけど、量が少ないから全く太らないな。 頑張って不健康でも量だけ取って太ろうと思っても、平均以上の量食べ続けるのは続かない。 これらの事は、長年の食習慣や生活習慣だから、意識のギャップは埋まらないよね。 噛まずに飲み込めば量食べられるんだろうが、 逆もしかりで、逆側からすれば「ほとんど噛まずに流し込んで味わわず何が美味しいの？」だし。 254 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 13:15:50.26 ID:YVq52liM.net] >>249 自分は間違いなく食べてますね。 ３食出来合いの弁当で、甘いものも好き。 ちょっと運動したくらいじゃ消費し切れてない しいて言えば、体温が異常に低い（平熱.34.5くらい）なので その分は消費カロリーが少ないかもしれないです 255 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 13:35:17.86 ID:rtCb37Pk.net] >>250 あぁ...甘い物な。 3食の食事で主食以外に一緒に甘い物を食べる人は少ないから、 大体、お菓子好き,甘い物好きは≒間食が多い になるんだよねぇ。 間食はつい量食べちゃうし、習慣付いて無意識に食べるのが当たり前でなかなか止められないから、 そりゃ太るよね。 個人的には、育った環境の所為か、間食を取る面倒さとその度の消費の罪悪感の方が苦になって続かないけど。 あとは甘い物って食べたいと思って食べるのに、食べた後、口に甘さが残る度に毎回後悔ｗ 256 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 13:47:47.93 ID:+WqzK+fJ.net] ここは女の子多そうですね 257 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 13:54:52.10 ID:n7uoCE91.net] >>248 おつかれさま。 平日がんばっているのだから、休日を楽しめるといいね。 ソラナックスは飲んでいたが効かなかったな。 現在飲んでいるデパスも効いているか、どうかわからない。 抗不安薬の効いている状態がわからない。 鬱転してからはストレスに対して弱くなった。 両親と揉めるたびに消耗する。 重篤な躁からは躁転してない。 あまりにも激しい躁だった。 措置入院の退院後はやや軽躁気味だった。 そこから鬱転して回復しない。 258 名前：205 [2018/04/14(土) 14:32:03.72 ID:B08+SVcV.net] >>214 分かった ありがと 259 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 14:57:52.12 ID:n7uoCE91.net] >>252 既婚の女性が多いだろうね。 260 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 16:28:42.65 ID:JVt5+n3I.net] 朝8時くらいに起きて、昼間軽い外出なり、家事なりをして…でも16時ぐらいになると眠くてだるくて動けなくなる 日内変動というよりは、エネルギー切れ 毎日こんな感じだ 261 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 18:00:51.39 ID:xicUTqcK.net] >>255 既婚女性のレスがアクが強すぎて目だってるだけで 単身者か親同居が多い気がする 262 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 04:43:54.87 ID:Nk5MogDH.net] 躁状態でカッとなって、今日はまたブチ切れてしまった…。 バイト先のお客さんには、「え？前からあなたこんな感じだっけ？」と不審な目で見られるし、もう病気バレそう。 過集中であんまり寝ないから、趣味の習い事（楽器）もガンガン練習進んで、次回レッスンで先生がドン引きするかも…。 浪費もガンガンやって、日に10000円は必ず使ってる。 欲しいものが次から次へ移り変わって、我慢できない。洋服は一度袖を通したら満足。 躁だと分かってるけど、止められない、あとで後悔するんだろうな。 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 08:56:29.44 ID:DMMnlW0j.net] >>258 躁転の薬は飲んでる？ 自治体の休日夜間診療（精神科）とかない？ 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 10:41:52.75 ID:+zys1gMx.net] おはようございます 昨日、病院の待合室で、親に よかったねたかる人生で！ って言われちゃって…… 難病になってよかったって言ってんの？って言ったら そうよ！だって もう生きられんな 難病も治らんし現状寛解キープするしかないならもう治療拒否するわぁ 265 名前：優しい名無しさん [2018/04/15(日) 12:18:16.64 ID:kGdA1DeJ.net] 俺は躁の時は「躁だと分かってるけど止められない」じゃなくて いまだに自覚できない いや、自覚したくないって感じかも 「躁かも」って自覚を意識から追い出す感じで過活動になってしまう 266 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 12:22:06.40 ID:DMMnlW0j.net] 俺は薄々自覚してるけど、認めたくないというか、抑えたくないというのはある いませっかく動けているのにと思う 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 12:38:49.95 ID:oaS1ipoM.net] 躁の時に買ったものって周りに見せたくなる？ 268 名前：優しい名無しさん [2018/04/15(日) 12:39:26.62 ID:lrZpVf9l.net] 軽躁で超一流企業に就職きめたのに 早速２回やすんでしもた 吐きそう 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 12:42:38.55 ID:8HQALkik.net] >>258 自覚していても抑えられないんだ？ら >>260 寛解はキープできるのかな。 >>261 躁転した時は自覚できなかったな。 ストレスが増えていくごとにキチガイになっていた。 >>262 軽躁？ 270 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 12:47:12.36 ID:DMMnlW0j.net] >>265 まあ自覚があるときは軽躁だね 会社勤めしてたときは確かに無自覚キチガイ化してたけど 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 12:56:17.00 ID:8HQALkik.net] >>266 躁ではキチガイになるよね。 暴言を吐いたり、キレやすくなったり、馴れ馴れしくなったり、 自分を必要以上に大きく見せたがったり、妄想したりなど。 会社は自己都合で退職？ それとも解雇？ 272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 13:02:59.96 ID:DMMnlW0j.net] >>267 躁から鬱落ちの自己都合退職 行動はほぼ同じ感じ 俺は部下がいたので、今の時代ならパワハラモラハラ完全アウト ミスを繰り返す部下に対して毎日罵声浴びせてた できる部下には飲みに連れて行って深夜まで語ってた 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/15(日) 13:45:18.26 ID:8HQALkik.net] >>268 俺は退職強要されて、自己都合で退職した。 部下はいないが後輩に罵声。 所属の違う先輩たちとも揉めた。 社長にも気安く声をかけていた。 気が狂っていた。

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