- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/08(日) 00:12:50.09 ID:TqOpZptH.net]
- 双極性障害（躁鬱病）に苦しめられた被害者の方も、
現在躁鬱で苦しんでるご本人の方同士の情報交換にもどうぞ。
●このスレでは減薬・断薬・スピリチュアル系・呼吸法・気功・瞑想・精神科医の詐欺論などの話題は扱いません。
●一般的な薬物投与による治療法への批判も荒れる原因になりますので禁止します。
●一般的な雑談、辛い時の愚痴などは勿論ＯＫです。
●相談では無く、悩みや愚痴を言いたい人も多いでしょうから、すぐにアドバイスや意見をぶつけないようにしたいものです。
●何かあったら主治医に相談することをお薦めします。
----------------------------------------------
躁うつ病のホームページ
square.umin.ac.jp/tadafumi/
患者さんと家族のための双極性障害の手引き(PDF)
square.umin.ac.jp/tadafumi/Living_with_bipolar.pdf
双極性障害 - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%8C%E6%A5%B5%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3
厚労省「みんなのメンタルヘルス 双極性障害（躁うつ病）」
www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_bipolar.html
「双極性障害委員会 | 日本うつ病学会」
www.secretariat.ne.jp/jsmd/sokyoku/
●不快に思う・不快になりそうな気がする書き込みがあった場合、次のような対応をすると心の平安を維持できそうです。
１．見なかったことにする
２．専ブラの人は「迷惑レス」や「あぽーん」機能を利用する
※前スレ
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その54
krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1512142332/
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その55
krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514299612/
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その56
krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1517927546/
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その57
krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1520517300/
- 135 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 05:25:21.73 ID:/AvR493m.net]
- >>122
潔癖は侵入恐怖だからね
自分の汚れは大丈夫って人が多いのをみてもわかる
まず自分の汚れで不潔になろう
- 136 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 05:28:16.73 ID:y61D2L5c.net]
- 俺、今日で36日風呂はいってねーや
- 137 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 08:13:52.38 ID:2juXC9e9.net]
- 一昨日やっとシャワー浴びれたわ
これから病院行ってくる
- 138 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 08:19:20.18 ID:+82l0wfT.net]
- 頭さえ洗えたらね
いいよね
- 139 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 08:28:32.38 ID:KXA836dl.net]
- いってらっしゃい
- 140 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 08:34:47.43 ID:eXqFzsos.net]
- p(´▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ〜♪
- 141 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 08:50:07.53 ID:xqULJgMEY]
- 初めて書き込みます。休学していて今月から復学しようと意気込んだものの、
ODしてしまい一日しか学校に行けませんでした。
ODするとハイになれるから誤魔化せた。
次の日から全く体が動かなかった。昨日遺書書いた。自殺計画した。
でも恋人に薬のんで寝ろって言われて渋々薬飲んだら本当に寝てしまって結局生きてる。
鬱病パニック併発とOD癖がある時点で人生終わってたのに
なんでこんなに生き延びちゃったんだろう。
社会復帰考えてる人ODだけはしないようにね。
取り敢えず今日から餓死狙う。
もう一度言うけどODは駄目だよ。
- 142 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 09:16:31.68 ID:TsjR9oVJ.net]
- >>131
さよなら
- 143 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 10:32:57.29 ID:vGPtjc/s.net]
- >>118
イライラする気力もない。
理解してもらってないよ。
母からこの近辺で働いてないのはおまえだけと罵られる。
どうすれば、この病のつらさをわかってくれんだろうか。
- 144 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 11:44:00.68 ID:rCAHTAnz.net]
- 嫌われてるって思うだけで心が痛いときない？
- 145 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 11:44:51.31 ID:U5nXFF9m.net]
- マライヤ・キャリーが躁鬱だと。
海外の人はカミングアウトする人が多いね。
- 146 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 12:33:13.00 ID:TmUKjlqJz]
- 病気のつらさを理解＝働かないでいいよ
っていうことにはならない
外で働けないなら家事ぐらい手伝え
それすら無理なら野垂れ死ぬのが普通だろ
- 147 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 12:24:21.57 ID:CrI+vEsq.net]
- >>142
日本だとチャリティーとかもそうだけど、売名だの何だのと言われるからね。
キャラが付いたり、仮病（元気〈活動的〉なのに本当に○○なの？）とか言い出す奴も居たりする。
精神疾患だと世間の理解が極めて乏しいから尚更。
水は低きに流れるで、理解する事より批判や無関心（無知）の方が圧倒的に楽だからね。
- 148 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 12:41:34.43 ID:vGPtjc/s.net]
- >>135
入浴は毎日するけど、頭を洗うだけ。
>>141
誰に？
- 149 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 13:37:02.05 ID:U5nXFF9m.net]
- >>142
そう考えると、日本でカミングアウトする必要なんてないね。
無関心が一番なのかも。それか関わらない。
- 150 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 13:47:32.42 ID:6bDV+dmU.net]
- マライアもキャリー・フィッシャーも子供の頃憧れたな…
まさか憧れの人と同じ病気になるとは…
- 151 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 14:12:37.97 ID:CrI+vEsq.net]
- >>146
（カミングアウトする人の）
メリット（利益）だけを考えたらそうなる。
ただ「必要」はある。有名人の場合、啓蒙や広告効果が絶大だから公益性は高い。
何より、無関心層にインセンティブを与えられる事が大きい。
コスト掛けて啓蒙,CM活動を行っても、無関心層は自分の興味がない事は右から左へスルーしてピクリともしないから。
- 152 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 14:15:59.53 ID:GFZ+SN4N.net]
- >>141
あるよ
若い時は人格全否定されてるようですごく傷ついた
でも歳とったらそういう相手は大抵自分も嫌いだからお互いさまと思うようになった
- 153 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 14:36:53.70 ID:KTpnWsH0.net]
- 日本は精神疾患に対する認知が低いらしいが
うつ病を理解して！みたいな西洋のコラム読むと
日本も西洋も対して変わらないのではと思ってしまう
- 154 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 14:54:58.88 ID:GFZ+SN4N.net]
- イギリスでは鬱への対応が手厚いと聞いた
健康な国民が多い方がGDPが上がるからかね
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 16:25:58.45 ID:TmUKjlqJz]
- イギリスは雨や曇りが多い
日照時間少ない国は鬱や自殺が多い
手厚くしないと国力維持出来ないんだろ
イギリス住んじゃえよ
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 16:16:03.23 ID:/8LOFbu3.net]
- ブルーノ・マーズ見に、会社早退して
さいたまスーパーアリーナ向かってる
上野から高崎線なんて始めて乗った
ってか埼玉に降りるのが10年ぶりくらいだ
なんか色々あってしんどいんだけど
席割といいし興奮し過ぎて躁転しそうな感じ
自重しよう
- 157 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 16:33:33.90 ID:7WvmunMP.net]
- >>153
良くわからないけど、グッズの買い込みとか気をつけて
- 158 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 16:46:33.42 ID:KTpnWsH0.net]
- >>151
へーそうなんだ
その制度考えると確かに日本は認識が低いって言われるわな
>>153
調子悪くなって行けなくなったらどうしよって言ってた人か
行けてよかったね
楽しんできな！
- 159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 17:06:52.44 ID:y701o0+g.net]
- クエチアピンとハルシオンまで減薬出来た
食欲がヤバいけど食べないよりかはマシだな
- 160 名前：100 mailto:sage [2018/04/12(木) 17:45:40.77 ID:3dLXA9rQ.net]
- >>103,108
昨日試してみたら、うまくいった感じがした。
三つ編みにすれば、根元で留めなくてもバラけないんだな。
ただ、慣れないからゴム留め以上に腕がつりそうになる。
慣れれば留めるのは先だけだから楽なんだろうけど。
でも、鏡に映る二つ結びや三つ編みの画が強烈すぎて吹くわ。
- 161 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 18:11:45.12 ID:PdvPke5J.net]
- 10日間くらい掃除し続けてる
(って1日3〜6時間くらいだけど)
3〜4ヶ月汚部屋、それから一気にやるのが定着してる気がする
まあ汚部屋民には普通かも知れないが
- 162 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 18:17:10.24 ID:vGPtjc/s.net]
- >>153
自覚あるなら、大丈夫だよ。
興味の持てることがあっていいね。
楽しんでね。
- 163 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 18:18:04.04 ID:q2GkVZX5.net]
- 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
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- 164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 18:25:26.87 ID:+epkY5F/.net]
- 同じ双極性(疑い)の有名人でも、泰葉とかよりはマライア・キャリーと同じ病気って方が理解されそうではあるよな
泰葉や船越英二の嫁さんなんかはたとえ病気でこんなんなってるって言っても、一目見て近寄りたくないって思うだろ…
- 165 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 18:51:10.29 ID:NTrVeqkm.net]
- 鬱期ってやる気なくすよなあ、と改めて感動してるわ。寝逃げばかりでコスパ悪い。
- 166 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 19:23:08.58 ID:uTxOdBpd.net]
- >>162
躁の浪費はコスパ悪すぎるよ
- 167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 19:36:39.82 ID:GFZ+SN4N.net]
- 鬱期はなんにも興味なくなるし出歩かないから殆ど金使わないよね
>>155
イギリスは天気が悪いせいか鬱多いんだって
だから心理療法16回まで無料とか国策で認知療法士を育ててるらしい
- 168 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 19:49:10.16 ID:GFZ+SN4N.net]
- 長文
ヘルパーの申請の相談に行ってきた
最初市から派遣されてる公務員がそんな制度ないですよとかトンチンカンな事ばかりで使えねー、こいつ何しに来てるんだと心の中で毒づいた
その後障害者支援の人に引き継いだら話しはスムーズに
でもしきりに大丈夫ですか？ここへはどうやって来ました？市役所に1人で行けますか？と心配してくれたけど躁鬱で今軽躁だから大丈夫ですといっても分かってないようだった
寛解を目指してるといったら知らなかったらしくてひらがなで書いて後で調べておきますね。と言われた
障害者支援のプロでも精神には詳しくないんだね
身体や知的障害なら分かってるのかな
- 169 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 19:50:11.46 ID:GFZ+SN4N.net]
- 長文書くあたりやっぱ軽躁だわ
- 170 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 19:54:57.85 ID:Qblf4EIq.net]
- 長文、まで読んだ
- 171 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:11:17.71 ID:ZbwSZwYg.net]
- 医者に「最近は波が大人しくなりましたね」言われたけど、それこの前の躁/鬱が過去最大に激しかったから反省してるだけじゃ……。
大人しくなった、って私は獣かなんかか……？
- 172 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 22:31:13.16 ID:3H15tO4U.net]
- 低めで安定している
就職した友人のツイートとか見ると僻んでしまったり不安になったりするのでミュート
今日は100分授業３つ受けて二時間半くらい英語自習してプールで泳いで帰ってきた
明日病院
- 173 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:41:54.96 ID:PdvPke5J.net]
- 低くなくね
- 174 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:49:40.53 ID:uTxOdBpd.net]
- >>169
それは全然低くない
フラット以上
- 175 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 22:56:25.26 ID:3H15tO4U.net]
- >>171
なんというか、薬は低用量の処方で病院は月一で安定してて寛解に近い状態
ただ、鬱っぽさは抜けず、大学だから寝落ちするわけいかないしとりあえず暇潰しか授業受けるかしてるという感じ
- 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 22:58:19.27 ID:KBqvKT0R.net]
- これで低くないとなるとフラットは鬱々とはしていないけどぼんやりと何かをする気力が無い状態ということ…
何の呪いだよｗ…
- 177 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 23:00:56.31 ID:KTpnWsH0.net]
- >>169
行動は出来るが心が不安感焦燥感があるって意味で低め判定なのかな
あんまり詰めすぎると躁転鬱転するから
ほどほどにね
- 178 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 23:07:30.02 ID:3H15tO4U.net]
- >>173
そう
双極だからって何もしない、できない状態だけがフラットというわけじゃないはずだし一応受験とかで一日中時間近く勉強してた時期もあったわけだから、自分比であまり無理はしていないはず
だらだらしてるよ
- 179 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 23:07:30.38 ID:/qgZL3Dl.net]
- 糖尿病が怖いから、今日から糖質制限するようにした
米、パン、メン、ジュース、果物、お菓子等を制限
糖尿病予備軍を含むと2000万人とか怖すぎ
魚、納豆、豆腐、野菜等を中心にする
(´・ω・｀)
- 180 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 23:08:34.84 ID:dGaSqoK4.net]
- 考えがまとまらないし飯とか全部おごりたくなるし人にお金あげたくなる
何なのかこれは
- 181 名前：優しい名無しさん [2018/04/12(木) 23:09:28.65 ID:3H15tO4U.net]
- >>174
ありがとう
- 182 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/12(木) 23:16:11.38 ID:/qgZL3Dl.net]
- あ、↑は >>112さん宛ね
助言ありがとう
- 183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 00:20:41.69 ID:9vPMR9Km.net]
- コツコツコツコツうるせーよ
耳栓してても音拾うから頭オカシくなる
壁でも蹴っ飛ばしてみっか
- 184 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 01:37:52.75 ID:TRgOFXRm.net]
- ブルーノ・マーズのライブ行ってきた
自分の事だけでなく親の介護で疲れてて
前日まで行こうか迷ってたけど、行って正解、最高だった
おかげで低空飛行だったのが、かぎりなくフラットにまで持ち上がった
でも躁転まではいかなそうなので、様子見る
たまには発散するのもいいのかも
- 185 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 03:56:08.79 ID:X5aXeQfm.net]
- お帰り
少しは気分転換できたかな楽しめて良かったね
- 186 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 04:10:10.20 ID:d7EmssqX.net]
- >>181
ブルーノマーズ自分も大好きです。鬱期真っ只中で行けなかったけど、次の来日時は行きたい
- 187 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 05:18:30.71 ID:XO2D+Pso.net]
- 体重は増えたな、２０ｋｇは増えてる、食べてる時は気がまぎれるからかな
家から出ない、ほぼ横になってるで、カロリー消費が少なくなってるのもありそう
- 188 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 07:48:29.57 ID:s+Ob1ZUE.net]
- >>177
わかる。自分のいいところは気前がいいとこだと思ってたけど、まさか症状だったなんて…と鬱の時は虚しくなった。
今は躁が来てるから、知らねえ関係ねえ金なんか使っちまえ状態。
- 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 08:08:22.39 ID:9esnmdVC.net]
- ツイッターで暴言吐くことがある。同じ障害の人と繋がりたいだけなのに。
- 190 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 08:34:36.43 ID:xLTxRPi5.net]
- 時折急に暴言吐く波がある人は双極の可能性があるから、意図としては間違っていない。
「双極くさい」サインをきっかけに繋がれるかもしれないから矛盾はない。
- 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 08:50:56.76 ID:+TxGx5bt.net]
- >>181
わかる
自分もプロ野球見に行って（贔屓が勝って）そこから数日調子がいいんだ
へたった寝具買い替えたり、宅配弁当について真剣に考えたりしてる
体の疲労感はあるので、このままの調子で、上がりすぎないようにしたい
- 192 名前：優しい名無しさん [2018/04/13(金) 10:06:19.94 ID:A45xhxpw2]
- >>1
つ音楽
躁状態のときに聞く音楽。
うつ状態のときに気分を高める音楽。
を自分で選んでおくといいと思う。
https://www.youtube.com/watch?v=CcVf26f2jo8
- 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 10:16:22.75 ID:+bTepuxu.net]
- 奢りまくるのあるあるだ
気が大きくなっちゃうんだよね
たいしてお金ある訳じゃないのにカード払いにして
- 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:11:03.43 ID:tLoT2c+V.net]
- マライヤ件、テレビでやってた。＠6時台めざまし（7時台は文字だけの模様）
日本のテレビは海外の芸能情報ほとんど扱わないけど、マライヤレベルになると違うのね。
日本の芸能人が精神疾患カミングアウトする例は少ないから、
芸能ニュース見る層に「双極」というワードが触れる事ができただけでも効果は大きいな。
普通は「双極？なにそれ？おいしいの？」レベルの人が多いだろうから。
- 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:18:03.45 ID:TRgOFXRm.net]
- >>182
うん、楽しかった。ありがとう
ほんとに朝まで行こうか迷ってたんだけどね・・・。
ある程度動ける人なら普段のこと一瞬だけど忘れて気分転換、いいかも
- 196 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:20:59.35 ID:TRgOFXRm.net]
- >>183
やっぱり旬のアーティストはすごいね。
グラミー6冠は伊達じゃなかったよ
割といい席だったので嬉しかったな。
あそこまでオーラとパワーがあると影響されるわ
次、行けるといいね
- 197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:22:58.95 ID:TRgOFXRm.net]
- >>188
うん、上がりすぎないようにはしたいね。
今日は現実で親の見舞いに行かなきゃいけないんで
また気分は低空飛行になるかもだけど
それまで感情が死んでたので、感動できた自分がうれしかったよ
- 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:25:23.98 ID:TRgOFXRm.net]
- >>191
ZIPもスッキリもやったね
ZIPの方では「遺伝でなる」みたいな言い方してて
ちょっとどうなんかなーって思ったけど
躁鬱を繰り返して日常に支障がある場合もあるけど
投薬で抑えられる、って言ってたと思う。
- 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 11:49:27.48 ID:rmwmCOhc.net]
- >>195
ZIPの実際の映像を見ていないのでなんとも言えんが、
「投薬で抑えられる」って単体のワードだけだと、説明としは間違っていないが、
ちゃんと服薬すれば怖くないみたいな印象を受けてしまうね。
抑えられるのは事実だけど、服薬しても波のコントロールに苦労し続ける人が大半だろうし。
- 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 12:28:49.94 ID:wxi+QP6H.net]
- 健康診断面倒だわ………。
心身に不調をきたしている自覚があるのになぜやらねばならんのか。
医者？栄養士？との面談がキツイ。
風呂も3日くらい入ってないしね!!
- 201 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:08:36.84 ID:+bTepuxu.net]
- 健康診断何年もスルーしてる…
予約入れても当日の朝無理でキャンセルしたり…
- 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:14:54.26 ID:LJmVjhbl.net]
- >>185
うちも同じだ
もうイヤになる、マジで。
- 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:24:34.26 ID:+TxGx5bt.net]
- 奢りたくなるのは症状か…（プレゼント癖もだけど）
でも誰にでもおごりたいわけじゃない
気に入ってる人だけ
これでもだめか…
- 204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:47:56.88 ID:9esnmdVC.net]
- 薬をドカ飲みしてしまって次の病院までどうしよう
- 205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:50:43.73 ID:AjjnLd+G.net]
- >>201
ベンゾなら切れると離脱が酷いのでもらってきた方がいい。
- 206 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 13:56:15.92 ID:tmHeJxlW.net]
- >>200
自己不信、簡単に言えば自分に自信が無いからやってしまう行為じゃないでしょうか。
自分で自分を肯定できないから、他者に喜ばれないと自分を肯定できない。
自分も同じだからよくわかります。
- 207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 14:30:29.84 ID:+TxGx5bt.net]
- >>203
なんか自分にはピンとこないわ
奢るときはもっと明るい気分で奢ってる
確かにプレゼントは相手が喜ぶのを見たいと思ってるけど、
奢るときはケチケチせずに楽しく過ごそうという刹那的な快楽に近いかな？
病気は嫌いだけど、そこまで自分自身を否定してるわけでもないしな
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 14:43:43.14 ID:+bTepuxu.net]
- 躁の時だからめちゃめちゃ明るい気分で奢るよ
いらない物ポチるよりはいいお金の使い方かもしれない
- 209 名前：優しい名無しさん [2018/04/13(金) 14:50:39.63 ID:EPxWMiWI.net]
- >>200
プレゼント癖あったな。
在職中に風俗嬢や美容師にプレゼントしていたな。
たまに友達にも。
- 210 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 14:51:58.02 ID:+D6IIucT.net]
- >>204
ん〜 病気じゃなくてもそういうタイプいるよ
野球見に行って贔屓のチームがいいプレーして勝って、景気良く祝勝会して、日頃から気になってた事(寝具や日常の食事 宅配弁当)を考える
こっから先は自分が心配してる通り体の疲労感含め上がり過ぎに気をつけるでいいと思うよ
それとは別で>>203の言うのは相手を喜ばせる事を必要以上にプライオリティをおかないってことだろうなと思える
これが身内なら親孝行しようと思いすぎて母の日、父の日、それぞれの誕生日、場合によっては敬老の日、自分の回復そっちのけで飯やらプレゼントやらイベントやら企画立案実行する的な
喜ぶ親を見て自分の存在意義を見いだす
本当は病気からの脱出だったり、就労だったり、そういう諸々のほうで存在意義を見いだせるといいよね
- 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 15:13:28.82 ID:+TxGx5bt.net]
- >>207
後半の難しい日本語にめまいがしそうだw
上がりきっていないと安心するわ
でも前半の分析はとても当たっているよ
宅配弁当とか、医師に言われたり気になっていたけど鬱時は比較とかそういうのも億劫だった
でも今日調べてみて米だけ炊けばコンビニ弁当価格で、コンビニより栄養バランスが良さそうだと思って
近いうち実際頼んでみようと思ってる
現状のテーマは「鬱のときにいかに安定してストレスなく過ごせるか」だわ
社会復帰、就労なんてまだまだ雲を掴むような話だね
- 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 16:14:35.66 ID:loKfYazn.net]
- 鬱状態でイライラ来るの久しぶりすぎて対処に戸惑う。
- 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 16:51:28.70 ID:EPxWMiWI.net]
- >>208
どれくらいブランクあるの？
- 214 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 17:05:33.73 ID:+bTepuxu.net]
- 宅配弁当は時々考える
コンビニ弁当価格って少し高めだよね
オリジンとか使ってるけどさ
自炊できれば一番安上がりだけど料理は月に1、2回出来たらいい方
いつも納豆かレトルトカレーにお湯沸かす気力があったらインスタント味噌汁くらい
こんなんでも太るのは寝たきりだからなんだろな
- 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 17:12:29.53 ID:GjORXj9N.net]
- １日1食だから毎回コンビニ弁当かカップラーメン
- 216 名前：優しい名無しさん [2018/04/13(金) 18:05:54.78 ID:erTfxNsp.net]
- 今までずっと躁、鬱、混合のどれかしら症状でてたのに
ここ3日間初めてフラットになった
普通の生活に戻っていいのか？
何か気を付けることあるか？
初めてで戸惑いが大きい
- 217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 18:27:37.42 ID:zZJJrgH6.net]
- >>213
これからの一挙手一投足すべてメモすることをお勧めする
躁時、うつ時、混合時に似た行動をとることが今後あれば
そこから対策を練ることができるし
そのいずれにも該当しない行動を今後することがあれば
それは自信を持ってフラットと言える状態だと思う
- 218 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 18:49:48.36 ID:EPxWMiWI.net]
- >>212
健康に良くないよ。
一人暮らし？
- 219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 18:55:19.49 ID:4JxWlITH.net]
- >>211
生協のマイシーっていう宅配弁当はまあまあだよ
うちは週3日頼んでる
ワタミとかもやってるらしいけど
不味いらしい
- 220 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 19:31:32.02 ID:+bTepuxu.net]
- >>216
週三日！そうか毎日じゃなくてもいいんだよね
頭が凝り固まってた。ありがとう
- 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 19:34:04.05 ID:+bTepuxu.net]
- >>214
横だけどメモいいね
今軽躁で色んな事やり始めたけど頭がとっちらかってる
何か思いつく度にあれこれやるから部屋がぐちゃぐちゃだ
そういうのメモしておこう
- 222 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 20:46:20.75 ID:KDPPblUn.net]
- >>203
横だけど自分はまさにそのタイプだなー
自分は育った環境が大元の原因だと思うんだけど、その上に躁でやらかして鬱で落ち込んでを繰り返してたらそら自信もなくなりますわw
7日間で自己肯定感をあげる方法っていう本を読んだら少しマシになったよー
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 20:53:55.96 ID:KDPPblUn.net]
- 連投ごめん
宅配弁当はセブンイレブンがセブンミールっていうのをやってるよ
味は結構しっかりめだった
冷凍で届く食宅便っていうところのは量が少ないけど栄養バランスよさそうだった
非常食としてプロテインと200mlの豆乳をまとめ買いしておいて溶かして飲めばそこそこ栄養取れる
日持ちもするし手間もかからない
- 224 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:26:32.59 ID:JnCrkXwN.net]
- >>119
発病前は空腹は集中できるから好きだった
食べると眠くなるからイヤだった
今は空腹には耐えられなくなって 滅茶苦茶食べてしまう
- 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:48:59.24 ID:rAl1VLZP.net]
- 2日後の体調が予測できないから宅配系は難しいんだよなあ
ブラリス入れられてまう
- 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:51:27.67 ID:9725z2kC.net]
- >>211,216
独りで、そもそも今日ちゃんと寝られて（躁で夜更かしせず）、明日起きられるかどうかも分からないから
食宅や宅配弁当は頼みたいけど頼めない。
ネットスーパーみたいに当日配送（当日のみ注文）は無理だもんね...。
保存も利かないから、躁でご飯食べてる暇（余裕）がない時は廃棄か...と色々考えてしまってずっと頼めていない。
それらを解決する方法があればぜひ試してみたいんだが...。
>>218
さらに横だけど、
メモに時間が掛かったり、自分だけしか見ないメモなのに体裁や丁寧さを求めてしまったり、（体裁や詳細を無意識に求めて1件1件が遅筆）
メモの最中にあれもメモ、コレもメモ、この症状を的確に表す言葉は何だっけ、
今度はあれの値段を、メモの中の手順の方策（実行方法）を...
と調べたりしてしまう人は躁が加速する可能性があるから気を付けてね。
メモの最中にメモする事や調べる事が無限に増殖して、延々とメモと調べ事し続ける事になって元の動作に戻ってこられなくなるから。
- 227 名前：r>
> 今軽躁で色んな事やり始めたけど頭がとっちらかってる
> 何か思いつく度にあれこれやるから
自分がまさにそれで地獄を見たので。おせっかいで杞憂だといいけど、
上の文章が気になったので。
ADHD的な症状だけど、双極症状が強くなる前はこんな事はなかったから。 [] - [ここ壊れてます]
- 228 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 21:52:41.88 ID:tmHeJxlW.net]
- >>221
わかる
脳に回すはずのエネルギーが食べたものの消化と吸収に使われちゃって、集中力も落ちるし眠くなる
- 229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 22:00:26.49 ID:+TxGx5bt.net]
- 宅配弁当の具体的な話が出てて嬉しい
>>220
食事問題をうまく乗り切ってるっぽいね
セブンミールの惣菜のみ（コメは炊くつもり）のカロリーが低めだったので、何か足さないと少ないかな？と思ってた
プロテインは持ってる、栄養偏ってると妙に腹が減るからそういうときに飲むと落ち着く
食宅便の話もありがとう
タイミング的にセブンミールの一週間コースがちょうど開始できそうだから晩飯に試してみる
朝昼は納豆飯とパンとか適当にやりくりで
>>210
ドロップアウトして5年くらいかな
いまは厚生2級もらってしのいでる
- 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 22:24:38.78 ID:+yGYhSpt.net]
- あるイベントの宣伝をネットで見つけた瞬間から、
行きたくてウズウズして、人にLINE送りつけて、
脳だけハイになってしまった。
友達への電話とチケット予約したい欲を抑えて、
布団の上で震えてる。
波のコントロール難しい。
私もメモとろう…
食事についても参考になります。
- 231 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 22:43:19.46 ID:rAl1VLZP.net]
- アプリだと起動するまで待ってられないから本当は首からメモを下げたい
- 232 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 23:23:19.06 ID:KDPPblUn.net]
- 生協のカタログに冷凍のおかずセットみたいなのもあるよ
種類少ないし、注文のリミット1週間、届くの週1だけど、玄関先に保冷ボックスごと置いといてもらえるから顔合わせたくない人や宅配時間に合わせづらい人にはいいかも
自分は今はヘルパーさんに週3で来てもらっててお料理お願いしてるんだけど、毎日3食ちゃんと栄養あるもの食べるようになってから精神が安定したよ
食い意地が張ってるから食事に大きく左右されるのかもしれないw
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/13(金) 23:40:54.90 ID:AThgq+Up.net]
- >>228
ヘルパーが家きて飯作るの？
それとも作ってきてくれるの？
- 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 00:29:11.60 ID:+KtR7ErI.net]
- >>229
家に来て作ってくれます
週に1回食材の買い出しもお願いしています
掃除もしてくださるので本当に助かっています
ヘルパーさんに来てもらっててからはストレスが減ったからか大きな波がなくなりました
- 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2018/04/14(土) 01:02:22.15 ID:t4N4OWNW.net]
- 躁鬱発症前と後で体重5kgも違った………
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