１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ

1 名前：774号室の住人さん [2018/09/14(金) 22:06:37.84 ID:CVJzCRmG.net]: 自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

前スレ
一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2 名前：774号室の住人さん [2018/09/14(金) 22:12:37.23 ID:WgP5Dn9u.net]: >>1
おつ

バーミヤンで平日限定豚とキクラゲの玉子炒め定食(餃子、焼売、スープ、ご飯大盛)とドリンクバー
3 名前：774号室の住人さん [2018/09/14(金) 22:23:54.21 ID:CVJzCRmG.net]: 通し番号忘れたここは51
過去スレ
49 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524849997/
48 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1516625253/
47 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1510225036/
46 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1502843333/
45 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1495796370/
44 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1489058128/
43 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1482884540/
42 itest.5ch.net//test/read.cgi/homealone/1476960165/
41 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1470651830/
4 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/14(金) 22:32:06.55 ID:A62eo2rJ.net]: マグロの刺し身
かきフライ
えだまめ
発砲酒500ml1本
日本酒3杯
蕎麦

今日は祭り
来年こそは練りえご食べたい
5 名前：774号室の住人さん [2018/09/14(金) 22:36:14.54 ID:CVJzCRmG.net]: 40 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1456656948/
39 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1448274246/
38 wc2014.2ch.net/homealone/kako/1436/14365/1436586803/
37 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1425560347/
36 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1417428772/
35 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1408810696/
34 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1387311634/
33 uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1377783595/
32 uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1366204255/
31 uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1359379035/
6 名前：774号室の住人さん [2018/09/14(金) 22:48:06.60 ID:CVJzCRmG.net]: 30 uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1346764493/
29 uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1336138069/
28 uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1328362074/
27 toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1315395670/
26 toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1309996729/
25 toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1305039073/
24 toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1299074092/
23 toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1288612375/
22 toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1272790941/
21 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1256562002/
20 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1246922458/
19 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1236760819/
18 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1229323219/
17 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1222598488/
16 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1213123565/
15 life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1207046428/
14 life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1199867531/
13 life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1192723766/
12 life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1184608327/
11 life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1179396874/
10 life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1174657740/
9 life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1165772369/
8 life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1161083061/
7 life7.2ch.net/test/read.cgi/6 homealone/1155381602/
6 life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1151296682/
5 life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1147255209/
4 makimo.to/2ch/life7_homealone/1139/1139232299.html
3 makimo.to/2ch/life7_homealone/1133/1133266440.html
2 makimo.to/2ch/life7_homealone/1128/1128264530.html
1 makimo.to/2ch/life7_homealone/1114/1114330832.html
7 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/14(金) 22:55:43.76 ID:CVJzCRmG.net]: >>980
取り急ぎ立てましたがワッチョイ失敗だわリンク切れ確認できてないわ過去スレが分断コメになってるわでマトモなスレ立てできずすみません
コメの減速をしてもらって、次のスレ立てについて相談の上、修正したスレ立てお願いします
8 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/14(金) 23:41:23.15 ID:A62eo2rJ.net]: 別にワッチョイ要らないし、過去スレには興味無いし、ここでいいよ。
9 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/14(金) 23:49:35.93 ID:UhK0gKGv.net]: また荒らしが来たらワッチョイつければいいんじゃない？
過去スレはほんと無くていい
10 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 00:39:34.74 ID:eZcLioOM.net]: お言葉に甘えて次のスレ立てより過去スレ省略して直近のスレ、ここ51と2005年(！)の1のみでお願い致します>>980

過去ログ１のレス6のリンク切れてました
正しくは
itest.5ch.net/life7/test/read.cgi/homealone/1114330832/
です
11 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 00:55:52.87 ID:eZcLioOM.net]: 白飯
鮭味噌漬け焼き
キャベツの塩麹漬け
人参のぬか漬け
トマトとブロッコリーのサラダ梅ドレッシング
蕪の味噌汁
焙じ茶
ニキプルーン
12 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 01:21:30.06 ID:Y4gYQaGX.net]: セブンの1/2日分の野菜　タコライスもち麦ご飯

今食べ終わった
13 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 01:22:30.00 ID:Y4gYQaGX.net]: >>7
乙
14 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 01:42:00.22 ID:8Mt9162N.net]: スレ立て乙です

ベーコンとトマト缶のパスタ
カニかまきゅうりトマト貝割れサラダ
コーンスープ(インスタント)

アイスキャラメルラテ
黒ごま煎餅
15 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 17:58:11.53 ID:fXNve/e1.net]: 乙です

ひじき人参大豆こんにゃくの卯の花(作り置きリメイク食べきった！)
しめじ人参ベーコン玉ねぎでコーンチャウダー
しょうが焼き風こんにゃく炒め
16 名前：774号室の住人さん [2018/09/15(土) 19:35:33.70 ID:SovuN0ju.net]: カツオ刺し身　昆布煮
ビール
イカの塩辛　納豆　ご飯　アサリの味噌汁
17 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 19:46:00.37 ID:Y4gYQaGX.net]: 鰯の梅煮（ごぼう）
ピーマンの麺つゆ炒め（ごま）
モヤシのサッポロ一番煮（ねぎ）
発芽玄米入りご飯
納豆

二袋目にして初めて発芽玄米が美味しく炊けた
18 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 19:54:02.66 ID:rcRVaBmg.net]: レトルトカレー
ポテトサラダ
エビオス
19 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 20:03:42.24 ID:eZcLioOM.net]: 白飯
キャベツの塩麹漬け
蓮根の梅マヨネーズ和え
鮭と根菜の粕汁
緑茶
ニキプルーンジャムとヨーグルト
20 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 20:18:32.76 ID:kNK6MLKW.net]: スレ立て乙です。

黒米入りご飯
茄子入りハヤシ(冷凍保存)

お風呂上がりにユーロホップ
21 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 20:20:36.55 ID:FMi4TdW9.net]: 乙です

コンビニ鍋の余り汁で作った雑炊、油あげとサラダチキンと野菜（パプリカ、ピーマン、セロリ、パセリ、白舞茸）の炒めもの、氷結レモン
夏の盆の納会で持ち帰った酒、ようやく飲めた
ヨーグルトにハチミツ、巨峰
22 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 21:04:45.02 ID:6WlbQU77.net]: >>1
スレ建て乙です

サバの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
741.15Kcal
23 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 21:15:25.68 ID:Aih5aucz.net]: 乙です。

豚バラの焼肉のタレ炒め（キャベツ、玉葱、ピーマン）
トマトと卵ののオリーブオイルとチリソースがけ
茹で（餃子、もやし、ウインナー）を香醋（黒酢）で
スーパードライ、芋焼酎ロック

焼き芋２本、ほうじ茶
24 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 21:17:59.00 ID:LCy4hMDJ.net]: >>1 乙です
肉まん
甘酢生姜
焼そば
ほうじ茶
25 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 21:18:37.44 ID:8Mt9162N.net]: 手羽中の唐揚げ
カニかまきゅうりワカメの酢の物
小松菜の味噌汁
枝豆ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のチョコあられ
26 名前：774号室の住人さん [2018/09/15(土) 21:23:13.39 ID:SovuN0ju.net]: ＞枝豆ご飯
豆だね
27 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/15(土) 23:37:53.50 ID:H0PeGhJs.net]: 鶏塩ちゃんこ
日本酒
納豆
麦飯
麦茶
28 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 18:10:58.76 ID:RtPr02R9.net]: いりこと袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
809.82Kcal
29 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 18:36:33.23 ID:T5I9kXKD.net]: 黒米入り炊き込み御飯(しめじ・油揚げ・にんじん)
ポトフ(ハーブウィンナー・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ)

大量に出来たから明日も同じメニューかも
(ポトフ→カレーかも)
30 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 18:36:37.78 ID:i+7pxBMh.net]: カキフライ
胡瓜味噌
鶏肉とズッキーニのカレー炒め
酎ハイ500ml3本
麦飯
あさりの赤出し
香の物
31 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 19:30:52.48 ID:GH9fcL73.net]: 焼き（茄子、厚揚げ、椎茸、シシトウ、ししゃも）
サラダ（レタス、ミニトマト、アボカド、ほうれん草）
ヱビスビール、芋焼酎ロック

焼きおにぎり、柴漬け、とろろ昆布のお吸い物
ところてん（黒蜜）
32 名前：774号室の住人さん [2018/09/16(日) 19:31:47.35 ID:6X46V+jl.net]: 枝豆　ぬか漬け　鰹たたき
ビール
ちゃんぽん
33 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 20:56:16.31 ID:8e7s5YOk.net]: 焼きさば定食
https://i.imgur.com/SecboTt.jpg
34 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 20:59:01.39 ID:B7P4OTlo.net]: ヨダレ鶏
具
35 名前：沢山味噌汁（鯖缶、もやし、にら、ニンジン、シイタケ、ねぎ、キムチ） []: [ここ壊れてます]
36 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 21:00:48.39 ID:8e7s5YOk.net]: >>1-1002
https://i.imgur.com/SecboTt.jpg
37 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 22:40:11.03 ID:W4bqopvw.net]: 近所の美味しいパン屋さんのカンパーニュ
ソーセージと蕪蕪の葉玉ねぎ人参しめじのスープ
富澤ベビーあんドーナツ
38 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/16(日) 23:35:25.25 ID:qElsx6vs.net]: チキンラーメン
漬物
ハイボール
39 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 00:13:49.02 ID:YsNXxNb0.net]: カレーうどん
カニかまきゅうりワカメの酢の物(作りおき)
冷奴

アイスキャラメルラテ
アロエヨーグルト
40 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 01:15:30.72 ID:PZsNm5Np.net]: レトルトカレー
ポテトサラダ
エビオス
41 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 17:55:43.62 ID:bu0+0mN+.net]: 昨日のポトフからのパングラタン
(期限切れのバゲットがあったもんで…)
水出し緑茶
Tohatoソルティ・セサミ
42 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 18:43:37.95 ID:EK0fxRHf.net]: 一杯やりながら天ぷらを揚げました
（海老、豚肉、竹の子、茄子、椎茸、蓮根、玉葱、茹で卵、大葉）
冷やしうどん
とろろ昆布の赤だし、ご飯
一番搾り、スーパドライ、酒熱燗、芋焼酎ロック

冷凍チーズケーキ、シナモンミルクティー
43 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 19:34:53.56 ID:Q1ujQ2xE.net]: 玉ねぎスープ
モヤシ炒め
オムレツ
ハンバーグ
ホット焼酎
コーヒー
ヨーグルト
44 名前：774号室の住人さん [2018/09/17(月) 19:41:24.88 ID:RYxOuN3w.net]: 枝豆　ぬか漬け　味噌ステーキ
ビール
ちゃんぽん
45 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 19:52:45.56 ID:uqQW3J7B.net]: レンチン目玉焼きとブッコロリー
白菜たまり漬け
ワカメと豆腐の味噌汁
麦飯
のりたまふりかけ
麦茶
46 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 21:23:41.12 ID:ITvzbzym.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖ふた粒
820.85Kcal
47 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 21:24:39.20 ID:tp68CGtf.net]: イカと小松菜の炒め物
パプリカとセロリのサラダ
昨日の残りの味噌汁
バナナ
48 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 22:08:57.10 ID:cakSpVZA.net]: 雑穀ご飯
納豆
キャベツの塩麹漬け
蕪のぬか漬け
ピーマンの焼き浸し
藤豆と蕪の葉入り鶏がらスープ
ミルクコーヒー
49 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 23:15:43.48 ID:eyxCRPbg.net]: 堅焼きそば
イカ入り野菜炒め
50 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 23:25:12.15 ID:lFsV9NqF.net]: レトルトおでん(大根　練り天）にゴーヤと椎茸と豚バラ足して簡単鍋
缶酎ハイ
51 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/17(月) 23:43:00.46 ID:p7hYHvIF.net]: 明太子とシメジのパスタ
カニかま、きゅうり、トマト胡麻ドレッシング
卵と貝割れのスープ

アイスキャラメルラテ
もち吉のチョコあられ
52 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 19:31:17.00 ID:+CjLgIJ+.net]: 栗蒸しようかん
しめじ人参たまご豆腐とサラダチキン蒸し
豆苗納豆あえ
53 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 19:59:17.40 ID:DFvOJkQk.net]: 雑穀ご飯
納豆
大根菜の塩麹漬け
藤豆のお浸し
野菜たくさんの豚汁
焙じ茶
ニキプルーンジャムとヨーグルト
54 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 20:00:56.09 ID:fUioUrcr.net]: 卵とトマトとセロリの炒めもの
ワカメとじゃがいもの味噌汁
アサリの佃煮
根昆布三杯酢
人参の味噌漬け、ご飯、麦茶
オレンジ
55 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 20:19:12.14 ID:P8Ry/2AG.net]: 一昨日のポトフからのカレー
黒米入りご飯
堅あげポテト
56 名前：774号室の住人さん [2018/09/18(火) 20:19:18.31 ID:mL3qGLJb.net]: 枝豆　ぬか漬け　ミニ味噌ステーキ
ビール
芋焼酎のお湯割り
そうめん
57 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 20:24:38.64 ID:xfiZnvfs.net]: レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
737.8Kcal
58 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 21:04:29.43 ID:/14/opu2.net]: 野菜スープ
パン
ヨーグルト
コーヒー
59 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 21:41:40.14 ID:D+WrmzL0.net]: 焼いた赤魚
キャベツの千切り
コンニャクのピリ辛煮（おかか）
野菜炒め(小松菜、ニンジン、シイタケ、ハム）
バナナ
マンゴープリン
60 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 22:35:58.11 ID:LkNBhUWu.net]: 月花鯖缶煮付
にんにく味噌
白菜たまり漬け
麦飯
麦茶
61 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/18(火) 22:57:43.19 ID:vy5TAQ2K.net]: 豚肉のしょうが焼き
トマトキャベツきゅうり胡麻ドレッシング
ゴボウの梅おかか和え
豆腐と小松菜の味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
梨
62 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 00:13:08.91 ID:3dVbZ3LL.net]: とんこつラーメン
かき揚げ天ぷら
漬物
チョコモナカジャンボ

脂質過多…
63 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 18:51:04.61 ID:MLXlUC1a.net]: 昨日カレーが中途半端に残ったので
オムカレー(冷凍の黒米入り炊き込み御飯)
と
一昨々日のポトフからのポタージュスープ

しつこくてすみません…
64 名前：774号室の住人さん [2018/09/19(水) 19:21:47.90 ID:Ond0Jtr0.net]: 枝豆　ぬか漬け　ミミガー
ビール
スモークチーズ
芋焼酎お湯割り
鳥かつ（胸肉：１００円）カツ丼風
65 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 19:29:10.93 ID:AYJvMkaw.net]: 塩分ゼロピーナッツ
鶏胸肉のカレー炒め
酎ハイ500ml3本
ビビンバボウル
脂肪0ブルガリアヨーグルトwith長野県産りんごジャム
麦茶
66 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 19:40:08.08 ID:BRGiE73A.net]: アジフライ１つ、コロッケ２つ
千切りキャベツ、トマト
玉葱とアゲの味噌汁
柴漬け、ご飯、麦茶

ヨーグルトにキーウィ、オレンジ、バナナ
67 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 20:43:12.94 ID:Yi/pE/ED.net]: 冷奴
レタスサラダ
餃子
お茶
68 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 20:51:09.65 ID:G2JVzg/m.net]: ゴボウの梅おかか和え(作りおき)
やみつきキュウリ
明太子
ワカメと豆腐の味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
胡麻せんべい
69 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 20:56:10.69 ID:7cEV1fgd.net]: 雑穀ご飯
納豆
藤豆のお浸し
大根菜のぬか漬け
野菜たくさんの豚汁梅入り
焙じ茶
いちじくとヨーグルト
70 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 23:33:05.40 ID:3AC5nvWn.net]: サンマの缶詰と炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
748.75Kcal
71 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/19(水) 23:46:54.66 ID:tm5zHvwH.net]: 茹で鶏のサラダ（鶏もも、レタス、玉ねぎ、アボカド）
とろろうどん
72 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 14:34:27.44 ID:WP10egLm.net]: スパゲティのナポリタン昼夜兼
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,072.72Kcal
73 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 18:46:39.43 ID:5zzBYMFd.net]: 鯵南蛮
74 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 19:41:13.00 ID:ETd/H+Jr.net]: 伊勢うどん＋卵黄＋ユズスコ
昨日のポタージュスープの残りに黒すりごま追加
梨
75 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 19:47:28.47 ID:HOnAHVX/.net]: きのこ入り焼きそば、ヨーグルトにバナナとブルーベリージャム
76 名前：774号室の住人さん [2018/09/20(木) 20:01:23.50 ID:0QwEkZq9.net]: レバニラ　ミミガー
ビール
焼酎のお湯割り
チャーシュー麺
77 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 20:11:43.75 ID:PU1wFQTv.net]: シャウエッセン入り野菜スープ
フランスパン
プルーン
コーヒー
78 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 20:28:32.42 ID:s6TPFWYJ.net]: 山菜炊き込みご飯
ひじき煮
焼き鳥ねぎま
79 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 21:02:37.12 ID:I4L01NjN.net]: おでん風煮物（大根、焼き豆腐、人参、しめじ、茹で卵）
鶏そぼろご飯、キャベツの浅漬
芋焼酎のお湯割り

フルーチェミックスピーチ
80 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 21:43:28.86 ID:QOViu4TO.net]: 皆ヘルシーだなー
私は家で食べる夕食が好きだから、その1食で1500～2000kcalくらいはとっちゃうもんなー
そろそろ考えねば
81 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 23:45:49.50 ID:XQEOYPUE.net]: チルドのピザに冷凍アスパラとチーズマシマシ
レタス
納豆
ヨーグルトとナタデココ
キウイ
82 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/20(木) 23:57:50.71 ID:XQEOYPUE.net]: 追加
やきとりの缶詰（塩）
83 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 07:09:33.80 ID:cy+NuMn3.net]: 高菜明太マヨネーズ牛丼キング
追加マヨネーズ、サラダ
84 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 14:30:01.76 ID:MdcIyMp1.net]: お店のauWi-Fiからこんにちは。
まだ規制されてます。

今夜はペンネアラビアータにします。
(･∀･)ﾉ
85 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 18:55:10.87 ID:2FfWd8xB.net]: 肉野菜炒め卵とじ風
オールフリー
86 名前：774号室の住人さん [2018/09/21(金) 19:04:22.82 ID:ZEyirhA6.net]: カツオタタキ　とうもろこし　ぬか漬け
ビール
焼酎
そうめんビーフン
87 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 19:05:42.38 ID:JExDojeQ.net]: 辛ラーメン(ハーブウィンナー・小松菜・卵)
頂き物のお菓子(餡の中に栗が入ってた)
88 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 19:28:24.18 ID:SI3YJEoE.net]: いりことホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,265.45Kcal
89 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 19:53:28.28 ID:FDiNGm5A.net]: ご飯のバター炒め一合と味付けのり
焼きそばのソース炒めひと玉
タクアンのお茶漬け
飯抜き
で火曜日まで頑張る
90 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 19:58:31.85 ID:py81PMeX.net]: 肉じゃが
おでん
ホット焼酎
91 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 20:08:10.08 ID:MM0KwZ6Z.net]: しろめし
牛味付焼肉
卵２つで目玉焼
ポテサラ
92 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 20:15:42.66 ID:AxT9Ee5G.net]: ハンバーグ
ジャガイモと人参の付け合わせ
サラダ菜トマト
やみつきキュウリ
大根のだし醤油炒め
豆腐ネギワカメの味噌汁
ご飯

アイスキャラメルラテ
アロエヨーグルト
93 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 20:57:17.63 ID:sBVTXnEf.net]: から揚げ弁当とコンビニのおでん３種
94 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 22:21:58.00 ID:YNJTC1dw.net]: 豚肉と残り野菜たくさんのほうとう
草団子
コーヒー

もうすぐ鍋の季節だが鍋買わないとできない
16cmとか６号くらいの土鍋かな？
一人鍋のときはどんな鍋使いますか？
95 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 22:42:55.55 ID:zZkvY8BU.net]: チキンステーキ
エノキ茸　ネギ　みょうがの吸い物
缶酎ハイ
96 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 23:02:45.27 ID:Adek9Qrn.net]: >>93
雪兵鍋です

塩分ゼロピーナッツ
もろきゅう、ブロッコリー(からし味噌マヨ
豚コマもやし炒め
酎ハイ500ml3本
麦飯
麦茶
97 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/21(金) 23:32:39.36 ID:rVx/XPkT.net]: 昨日の煮物の残り
カニカマとキュウリの辛子マヨ和え
とろろ昆布の赤だし
キャベツの浅漬け、ご飯

チョコボール、ミルクティー
98 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 00:30:23.44 ID:e34BjRDw.net]: サルヴァトーレ
99 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 04:38:18.09 ID:GhFcPKqe.net]: ソーキ汁
サーターアンダギー３つ
ゆで卵
100 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 19:08:16.65 ID:WI9zNct4.net]: カレーライス甘口（玉ねぎ、生姜、しめじ、にんじん、長芋、セロリ、豚肉）、ヨーグルトにりんごジャム
101 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 19:22:58.49 ID:L2IfC7TV.net]: 昨日のお昼の残りのガパオ
味卵
黒米入りご飯
わかめ味噌汁(インスタント)
梨1/2
102 名前：774号室の住人さん [2018/09/22(土) 19:39:56.13 ID:+ClU9m7F.net]: ぬか漬け　イカ焼き
ビール
レバニラ炒め　ご飯　味噌汁
103 名前：774号室の住人さん [2018/09/22(土) 19:40:29.20 ID:+ClU9m7F.net]: >>99
カレーライスに長いも入れるのかよｗ
104 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 19:46:41.01 ID:h/xyvNZW.net]: >>83
もう来なくていいよ、消えて
105 名前：774号室の住人さん [2018/09/22(土) 19:52:50.22 ID:+ClU9m7F.net]: >>103
お前が来るなよ
106 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 19:58:41.79 ID:pDuy6HD7.net]: 味噌汁
紅生姜
白菜漬け
肉じゃが
ほうじ茶
107 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 20:16:27.59 ID:OHQ7BJt4.net]: ご飯
ヒレカツ、の量がやたら多かったから本日のおかずはこれ１品
108 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 21:13:57.66 ID:WI9zNct4.net]: >>102
カレーはなんでもあり
109 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 21:26:58.08 ID:ktfsDQni.net]: ナンプラーと三つ葉のパスタ
おさかなソーセージ
麦茶
110 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 21:44:27.97 ID:+w+rDIVV.net]: チキンカレー
ワカメときゅうりの酢の物

アイスキャラメルラテ
アロエヨーグルト
111 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 21:53:12.20 ID:COJKeZ1Z.net]: ホットプレートで焼き肉
　｛豚（バラ、シロ、レバー）、玉葱、茄子、ピーマン、エリンギ｝
キュウリとモズク酢、焼きおにぎり
芋焼酎のお湯割り

ホールトマト（缶）の砂糖がけ
ミルクティー
112 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 22:18:32.91 ID:HbTj1nfc.net]: サンマの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
813.94Kcal
113 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 22:18:57.74 ID:SMrlMVvL.net]: 松茸と松阪牛のすき焼き
アサヒスーパードライ
サラダ
チャンジャ
麦飯5杯
114 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 22:57:05.93 ID:7gYrHTmN.net]: 南瓜の煮付けと、つみれ汁です。
(･∀･)ﾉ
115 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/22(土) 23:17:01.70 ID:zYnCRyZp.net]: ささげ入り醤油おこわ（お隣さんから頂きもの）
蕪の塩麹漬け
揚げと茄子と牛蒡の梅味噌炒め
根菜とキノコの味噌汁
バナナジャムとヨーグルト
116 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 02:48:46.70 ID:z1n3hexC.net]: 麻婆豆腐
もやしナムル
お新香
ロールパン
コロッケ
117 名前：774号室の住人さん [2018/09/23(日) 14:25:44.85 ID:UDLf6Wzq.net]: 米200g
豚ロース200g

以上だ
118 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 17:16:02.02 ID:0ct7jrF5.net]: いりことライ麦パン3枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
613.45Kcal
119 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 18:44:47.32 ID:oVDetHTl.net]: 納豆ごはん
味噌汁
鯖味噌
たけのこ煮
120 名前：774号室の住人さん [2018/09/23(日) 19:09:18.38 ID:2vBSiPPV.net]: 温泉卵３個
米５０g
鳥の照り焼き１００g
トマト３個

以上だ
121 名前：774号室の住人さん [2018/09/23(日) 19:27:51.70 ID:aWI82Zvd.net]: ぬか漬け　イカ焼き
ビール
根野菜の煮物　ご飯　味噌汁
122 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 19:34:34.87 ID:f6pyV/zx.net]: 卵とレタスの炒飯
大根の皮のぬか漬け
茄子の塩麹漬け
舞茸と根菜のスープ
焙じ茶
柑橘ピール入りケーキ
123 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 20:11:31.45 ID:6H4nAqLT.net]: 炊き込みご飯（鶏肉、エリンギ、しめじ、アゲ、人参）
味の素の冷凍餃子
アボカドをわさび醤油で
ワカメと里芋の味噌汁
キュウリのオイキムチ風
芋焼酎ロック

ルックチョコ、ラム酒ロク
124 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 20:45:07.19 ID:aNEL0GZ3.net]: アジの開き
レンコン人参こんにゃくのきんぴら
ワカメときゅうりの酢の物(作りおき)
明太子
小松菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
かっぱえびせん
125 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 20:49:42.58 ID:IlwuAv5D.net]: 三色団子
コーヒー
ハイボール
126 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 20:59:02.56 ID:xDkDgsIo.net]: 栗おはぎ
ハーブウィンナー＋つぶマスタード
ルイボスミルクティー
127 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 21:39:47.45 ID:8wp/h81W.net]: カレーライス二日目、ヨーグルトにブルーベリージャム
128 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 22:20:08.16 ID:Bw3nTcLb.net]: 味噌って何に使うかな？
最初に買ってから余らせてる
味噌汁は好きじゃない･･･
129 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/23(日) 23:10:57.03 ID:egQuCHYZ.net]: >>127
味噌漬け用に使ったらどうか
大根、きゅうり、にんじん、茄子なんでもいい
作り方は知らない

日清カップラーメン
木綿豆腐
香の物
麦飯
コーヒー
130 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 00:09:20.35 ID:S+iv1WOz.net]: 肉の味噌炒め
131 名前：774号室の住人さん [2018/09/24(月) 10:32:39.26 ID:eu90DZSg.net]: 豚肉の味噌漬け美味しいよ
132 名前：774号室の住人さん [2018/09/24(月) 13:39:51.80 ID:ADybaiYD.net]: >>127
魚の切り身、肉も一枚だけのパックはあまりないから味噌漬けにしてる
１週間くらい冷蔵で食べられたし、大パックなら味噌につけて一枚づつ冷凍しておけば翌月の非常用につかえる
しょっぱ過ぎるので酒で伸ばしてるけれど、みりんでのばした甘みがあるものもいいよ
133 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 17:41:44.47 ID:hBmqvmL4.net]: 牛丼みたいなのとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
968.71Kcal
134 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 18:41:58.62 ID:rmGcbviU.net]: 黒米入りご飯
豚肉入り高菜
韓国のり
わかめ味噌汁(インスタント)
味卵
ポテトサラダ
135 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 18:42:47.15 ID:O59AddEf.net]: ごはん
ほっけ
肉じゃが
136 名前：774号室の住人さん [2018/09/24(月) 19:26:40.13 ID:aEuTyHsQ.net]: 餃子　ローストビーフ　ミミガー
ビール
味噌ラーメン（生麺）
137 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 19:28:55.16 ID:iW+36Gf0.net]: 銀杏ごはん
秋刀魚の塩焼き
蓮根の梅肉和え
長芋の塩麹漬け
もやしとねぎの青いところのオイスターソース炒め
大根人参舞茸の味噌汁
138 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 20:03:23.20 ID:BXjHUDc8.net]: >>113
さっさと消えろ！
139 名前：774号室の住人さん [2018/09/24(月) 20:07:51.74 ID:lN5kHTLn.net]: 卵
納豆
米
サバ缶

健康的
140 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 20:31:19.06 ID:ShJHWBjI.net]: レトルトカレー
コールスロー
ビスケット
水
141 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 21:15:42.28 ID:WauHP2J7.net]: >>137
あなたの方が要らないネ
142 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 21:21:57.25 ID:G8ZU5Mj5.net]: 鶏手羽塩焼き
を　焼いた後のフライパンでアスパラガスと蕪の塩焼き
6ｐチーズの海苔巻
缶ビール
缶酎ハイ
143 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 22:09:20.69 ID:iZCwke6F.net]: 鍋(手羽中、豚肉、大根、しめじ、キャベツ、しらたき)
レンコン人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマトマヨ
〆に雑炊

豆乳でアイスミルクティー
梨
144 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 22:58:16.55 ID:WiPAZim2.net]: 肉じゃが(惣菜
おさかなソーセージ
レンチンブロッコリー
煮カツ
ビビンバ丼
松茸の味お吸いもの
ミニおはぎ
麦茶

オレンジ色の月を愛でました
145 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 22:58:51.43 ID:WiPAZim2.net]: 忘れてた
酎ハイ500ml3本
146 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/24(月) 23:56:54.41 ID:mNSX/4Mh.net]: 肉じゃが
お酒燗
サイダー
147 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 00:17:40.30 ID:cQcAEO+7.net]: カレイの煮つけ（インゲン、シメジ）
小松菜の煮びたし
切り干し大根のサラダ
納豆
せんべい
杏仁豆腐
148 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 00:31:17.23 ID:f0Wop0Ox.net]: バッテラ、いなり寿司、マスの押し寿司
酢の物（きゅうり、なめこ、わかめ）
メンチカツ、千切りキャベツ
金時豆
発泡酒、芋焼酎のお湯割り
149 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 02:41:49.80 ID:pbHXDCKH.net]: 天ぷら月見そば
お新香
150 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 17:46:32.38 ID:ENcllT4L.net]: セブンの焼き鯖明太

サバの背が裂いてあり明太子が摺りこんである不思議な物体
うまいから良しとする
151 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 19:16:13.02 ID:77dn717b.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
862.25Kcal
152 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 19:36:05.44 ID:ZeRwsfM2.net]: 酢豚丼(スーパー半額)
マイクポップコーンえび塩味
シャインマスカット
153 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 19:46:43.14 ID:f0Wop0Ox.net]: サバ塩焼きとだし巻き卵に大根おろし
もやしのナムプラー炒め
玉葱と天かすの味噌汁
キャベツの浅漬け、ご飯

栗ようかん、棒茶
154 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 19:54:31.08 ID:uzZMvenj.net]: 半額のカット野菜
半額の牛肉
米1合
155 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 20:02:22.82 ID:SdEJ9SPt.net]: 納豆ご飯
味噌汁
デミグラスハンバーグ
コールスローサラダ
156 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 20:07:57.56 ID:TalHB2oa.net]: もやしとベーコンの白だし七味むし
大豆人参揚げとひじきの煮物
豆苗納豆あえ
じゃがいも揚げてフライドポテト

じゃがいもからのフライドポテトが美味すぎバンバンバン
157 名前：774号室の住人さん [2018/09/25(火) 20:19:49.85 ID:K11M70Li.net]: 根野菜の煮物　ミミガー　イカ焼き
ビール　熱燗
レバニラ炒め　ご飯　味噌汁
158 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 21:19:51.58 ID:GQlTMHYQ.net]: 鰯の握り寿司（スーパーの半額だが旨すぎる）
雑穀ごはん
納豆
蓮根の梅おから和え
小松菜と椎茸炒め
大根人参舞茸の味噌汁

スパイスミルクティー
無花果の赤ワイン煮
159 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 21:25:18.23 ID:E8SB1fbg.net]: 天麩羅蕎麦
熱燗
160 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 21:43:37.55 ID:dviA0hGi.net]: ベーコン　蕪　椎茸　玉ねぎ　長ネギのミルクスープ
薩摩揚げ
缶酎ハイ
161 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 22:08:16.94 ID:cQcAEO+7.net]: マグロの刺身とアボカド
アサリの中華スープ(ニラ、もやし）
アスパラのオリーブオイル焼き
発芽玄米入りご飯
カレーせんべい
162 名前：774号室の住人さん [2018/09/25(火) 22:37:25.74 ID:tf24xT12.net]: 赤いきつね
ご飯
163 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/25(火) 23:35:32.00 ID:NFy9xlPL.net]: 明太子うどん
164 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 00:20:36.49 ID:KZnpyByd.net]: 海からサラダフレーク
三陸産サンマの竜田揚げ
酎ハイ500ml3本
ビビンバ丼
しじみの味噌汁
麦茶
早生みかん
165 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 01:57:58.02 ID:DM2Njw0R.net]: たらことシメジのパスタ
レンコン人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
松茸風お吸い物(インスタント)

アイスキャラメルラテ
ポップコーン
166 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 07:17:25.16 ID:GJGOwqIF.net]: 麻婆豆腐
もやしナムル
焼きそばパン
167 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 18:52:10.11 ID:y1F/EmgO.net]: チキンカツ三度
ぎょうざ
ドライゼロ
168 名前：774号室の住人さん [2018/09/26(水) 19:06:29.60 ID:UBj3922X.net]: サバ焼き　わかめとタコの酢の物
ビール
中華丼　わかめスープ
169 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 19:28:06.42 ID:HVymHB9P.net]: 黒米入りご飯で牛とじ丼
ヨーグルト＋黒ごまペースト
170 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 20:20:31.36 ID:KZnpyByd.net]: ツナオムレツ
10種類の野菜サラダ
きゅうりのぬか漬け
豆腐の味覇スープ
麦飯
麦茶
171 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 20:24:23.46 ID:mkt2Z/N+.net]: サラダチキンハーブ味
蒟蒻畑スタンドパック
ライチヨーグルト
コーヒー
172 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 20:43:02.92 ID:vYQneR6q.net]: コーンスープをご飯にかけたやつ
スーパーのポテマカサラダ
オレンジジュース
173 名前：774号室の住人さん [2018/09/26(水) 21:22:02.18 ID:odwbyWx8.net]: >>171
＞コーンスープをご飯にかけたやつ
犬飯かよ

これって、オーブンに入れたらドリアになるんじゃないの？
研究してみ
174 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 21:38:00.97 ID:qVcOaBm+.net]: おでん
厚揚げ
大根
玉子
ジャガイモ
熱燗
ほうじ茶
175 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 22:45:46.22 ID:9LqA5HGx.net]: 鶏手羽先　椎茸　長ネギ　ワカメの和風スープ
蕪の浅漬け
缶酎ハイ
176 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 22:51:15.46 ID:faxSs1VW.net]: 雑穀ごはん
豚肩ロースの味噌漬けとししとうのグリル
鰤アラ大根梅風味
長芋のぬか漬け
もやし炒め
小松菜と椎茸と揚げの味噌汁

スパイスミルクティー
アロニアジャムとヨーグルト
177 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 22:53:28.29 ID:DM2Njw0R.net]: 手羽中、ジャガイモ、人参、玉ねぎのスープ
レンコン人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
やみつきキュウリ
たらこ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
ブラックアイス
178 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 22:59:55.40 ID:bGJ2osX/.net]: いりこと袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
924.67Kcal
179 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 23:30:09.57 ID:CuTSmGzA.net]: カレイの煮つけ
小松菜とちくわの炒め物
シジミの味噌汁
ココアビスケット
180 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 23:33:01.45 ID:ceLcQuNS.net]: ざるうどん
わさび漬け
ちゃんじゃ
久保田
181 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/26(水) 23:47:39.53 ID:31mFezkk.net]: ニンジン玉ねぎ牛そぼろ卵を白だしで炒めた
料理名がない…
182 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 01:37:46.66 ID:8X2MPCNh.net]: キャベツと玉葱とウインナーのカレー粉とケチャップ炒め
干しイカ（墨入り）焼き
レタスとトマトと茹で卵の辛子マヨ和え
味噌汁（インスタント）、梅たくあん、ご飯

どら焼き、ミルクティー
183 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 03:22:16.47 ID:9I6pDysv.net]: >>172
コーンスープにツナ缶玉ねぎスライス椎茸を炒めてから入れてそこに米入れてとろけるチーズをちぎって入れて、オーブンでチーズが溶ける程度でめちゃくちゃ美味くなる
184 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 07:54:23.60 ID:ZOopcPZm.net]: >>180
牛たま炒めやな
185 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 15:46:41.24 ID:aeiG2trg.net]: レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
747.65Kcal
186 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 15:58:51.57 ID:jK1UTM9r.net]: 肉団子(うずらの卵入り)
ごはん
コールスロー
エビオス
187 名前：774号室の住人さん [2018/09/27(木) 19:30:58.52 ID:9QVM+W4P.net]: サバ焼き　枝豆　
ビール
中華丼
188 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 19:38:38.13 ID:vGpzwVZf.net]: 豆苗と卵のオイスター炒め
塩昆布とごま油でおつまみキャベツ
もやし豆腐キムチの白だし煮

豆腐とキムチウマアアアアアアアア
189 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 19:43:51.18 ID:LpRLOD63.net]: ゆで豚(玉ねぎ、アボカド）
マヨチーズトースト
コンニャクのピリ辛煮
キウィ
トマトジュース
190 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 20:05:36.39 ID:1QQxIyFK.net]: 南蛮そば
おはぎ２個
191 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 20:21:46.24 ID:erkKTMEl.net]: 天麩羅うどん
納豆
浅草海苔
だし巻き卵
熱燗
ほうじ茶
192 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 20:58:25.66 ID:ss9EqFS/.net]: 豚肉と大根のだし醤油炒め
やみつきキュウリ(作りおき)
トマトマヨ
手羽中、ジャガイモ、人参、玉ねぎのスープ(昨日の残り)
ご飯

アイスキャラメルラテ
アロエヨーグルト
193 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 21:20:57.16 ID:8X2MPCNh.net]: 鰯の
194 名前：小糠漬けを油で少し焼いて ご飯３杯、ほうじ茶 小糠の炒ったのだけでもご飯がすすみます []: [ここ壊れてます]
195 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 21:43:53.81 ID:jedQ/eDK.net]: ひよこ豆・ブロッコリー・しめじ・ハーブウィンナーのシチュー
じゃがりこ
ルイボスミルクティー
196 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 22:59:34.55 ID:e0/dfzT/.net]: プルコギ
ピーマンと人参のサラダ
197 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/27(木) 23:40:05.06 ID:231eupKP.net]: 白米のかわりに五穀米を使ったレトルトのビビンバと納豆
198 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 01:57:10.33 ID:7Xp83/gJ.net]: 鳥モモ肉香草焼き
マグロ刺身
日本酒5合
素麺
麦茶
柿
199 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 05:35:31.41 ID:e1WrFTdD.net]: 米、生卵、うどん(1玉20円)
ネギ、キムチ(自作)
キムチ中身
キムチの素
白菜
人参
椎茸
唐辛子
200 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 17:26:11.55 ID:X6rGfiNN.net]: スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,057.62Kcal
201 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 17:53:53.80 ID:3Wrr9kxw.net]: たらこスパゲッティ
肉団子
水
202 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 18:44:16.61 ID:GcQjoX3O.net]: ご飯
味噌汁
揚げ出し豆腐

期限４日超の納豆
「今夜が峠ですね」と、身体の中に居る名医が仰っている
203 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 18:50:07.57 ID:lVDqcDLT.net]: 豆苗入り納豆
おつまみキャベツ(作り置き)
カマンベールチーズのベーコン巻き焼き
しめじ豆腐サラダチキンの白だし蒸し
もずくわさび
梨にヨーグルト

登美丘のにごりロゼワインで1人カンパーイ！プレミアムフライデー！
スレのみなさん今月もお疲れさまでしたー！
204 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 19:09:14.66 ID:uev3WvOn.net]: けんちん汁作ろうと思ったけど、少し豚肉を入れた
これってもう豚汁なの？
205 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 19:28:25.94 ID:nfWXygO+.net]: 黒米入りご飯でビビンバ

お風呂あがりにユーロホップ飲もうかな
206 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 19:31:35.74 ID:V7abzze6.net]: 納豆にみょうがと卵
キャベツ焼売コーン入り
缶酎ハイ
207 名前：774号室の住人さん [2018/09/28(金) 19:48:38.32 ID:lTZP4Z6v.net]: 枝豆　ぬか漬け　もつ煮
ビール
喜多方ラーメン（生麺）
208 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 20:18:04.33 ID:DLg8TzwT.net]: 湯豆腐
焼売
にんにく漬け(うめかつお)
麦飯
麦茶
209 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 20:58:45.00 ID:o0+Zt1wK.net]: ゆで豚と一緒に茹でた玉ねぎ
エリンギのオイスターソース炒め
ニラ雑炊
キウイ
210 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 21:01:04.29 ID:o0+Zt1wK.net]: 書き忘れ

アボカド
211 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 21:24:46.23 ID:jbq5fPGu.net]: 鰯の小糠漬け
麸とネギの味噌汁
梅たくあん、きゅうりもみ
ご飯３杯、ほうじ茶

バニラアイス+（粒あん、黒蜜、すりゴマ）
212 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/28(金) 22:55:07.21 ID:16rzIGz0.net]: 麦ごはんにレトルトカレーです。(･∀･)ﾉ
213 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 00:08:35.74 ID:twpKY2Ym.net]: ハムサンド
ホットミルク
野菜果実ジュース
214 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 01:17:03.98 ID:80N+AYFB.net]: カニかまでカニ玉
冷奴
アサリとワカメの味噌汁(インスタント)

アイスキャラメルラテ
ブラックアイス
215 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 01:45:06.26 ID:WS1q24La.net]: >>1-1002
グロ

https://i.imgur.com/70j2Kg7.jpg
216 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 06:43:28.86 ID:Gw4YQiQ3.net]: >>202
けんちん汁って精進料理だし、肉は無しにしてあげて…でもそれ旨そうだから明日作る

ししとうと鰹節入り炒飯
長芋のぬか漬け
鰤アラ大根梅風味
大根と人参の鶏がらスープ
紅茶
ワッフルと蜂蜜
217 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 08:47:48.83 ID:9kunCphu.net]: >>210
麦ご飯コスパで考えると、100円ショップの300ｇのが良いのかな？
最近キロ単位で売ってる店見かけなくなった
218 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 13:56:52.83 ID:GMNmhjBO.net]: >>215
自分はスーパーで800gで385円のを買いました。
100円ショップって安いんですね。今度見てみよっと。
219 名前：774号室の住人さん [2018/09/29(土) 16:09:01.68 ID:LsGQeTfm.net]: 下痢ぴーぶっかけめしでーす
220 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:04:29.19 ID:xYEAtz61.net]: いりことホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,274.08Kcal
221 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:07:32.89 ID:bC8ZQnp8.net]: イカの刺身、中華くらげ
あんかけ温奴
春雨サラダ（ハム、炒り卵、ミックスベジタブル）
山菜おこわ（スーパの）
椎茸とほうれん草のすまし汁
芋焼酎のお湯割り

バニラアイス+ホールトマト（缶詰）
おしるこサンド、ミルクティー
222 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:11:56.37 ID:8EOINlEP.net]: 今日一日煮込んだビーフカレー
梨とヨーグルト
りんご水
エリンギソテー
223 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:19:38.82 ID:VsWwPqVs.net]: 一昨日のシチューの残りからの
マカロニグラタン
キャベツ・玉ねぎ・ハーブウィンナーのコンソメスープ
224 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:24:48.79 ID:QuALKeuM.net]: スーパーのひとり用鍋（鳥味噌）
勿論、〆にうどん
225 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:30:37.98 ID:9ESm6IpZ.net]: >>214
豚肉
大根
ゴボウ
人参
しいたけ
豆腐
じゃがいも
こんにゃく
小松菜
味の素
醤油
みりん
料理酒
間違えてめんつゆ(昆布だし)

で作ったよ
1食辺りの材料費は150円くらい
226 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 18:54:43.38 ID:dppRIktg.net]: 穴子の炊き込みご飯（レトルト）
かぼちゃと茄子とエリンギの煮浸し
アスパラとレタスとしめじとピーマンと油揚げの和風ハンバーグ炒め（味付けはハンバーグのみ）
トマト
ヨーグルトにブルーベリージャム
227 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 20:15:02.76 ID:ggV4E+uC.net]: チキンラーメンに長ネギ１／２本を贅沢に投入
豊かなネギの香り
228 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 20:16:37.31 ID:twpKY2Ym.net]: ポタージュスープ
レタス
コースロー
オムレツ
ハンバーグ
コーヒー
229 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 20:39:00.07 ID:80N+AYFB.net]: 手羽中の唐揚げ
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮
トマトマヨ
小松菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
ブラックアイス
230 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 22:28:01.78 ID:/XMyPbn2.net]: 純米酒
きぬかつぎに味噌漬けクリームチーズ山盛り
豚バラと大根人参ごぼうねぎの煮込みうどん
コーヒー
231 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 22:40:32.75 ID:QkwWxojc.net]: 豚バラ肉で鍋
キャベツ　ニラ　えのき茸　ワカメ等あるもの入れた

缶酎ハイ
缶ビール
232 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 22:42:42.27 ID:VYpVY6Hy.net]: 半額総菜　鶏のもつ煮　タン塩
ひよこ豆のスープ（玉ねぎ、にんにく、トマト、シメジ、オクラ）
キャベツの千切り
茹でたブロッコリー
20%引きのチーズが入ってるフランスパン
233 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 23:01:45.98 ID:uh34NWns.net]: 朝　ほうとう
昼　ワカメうどん
夜　焼きうどん
234 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/29(土) 23:05:26.17 ID:Q+LNqUlY.net]: 茹でモヤシ
冷や奴
牛肉コロッケ
発砲酒500ml2本
三つ葉とナンプラーのパスタ
早生みかん
ホットコーヒー
235 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 08:00:41.54 ID:xSo9rTnC.net]: コンビニの唐揚げ弁当
パスタサラダ
オレンジジュース
236 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 09:17:42.65 ID:dCFPnGDm.net]: 伊勢うどんに納豆かけた
237 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 09:35:49.88 ID:+YMZfZqA.net]: 半額海苔弁
ペヤング
238 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 17:55:05.27 ID:jXPhTg3b.net]: とりわさを大葉とわさび醤油で
ゴボウと人参の基本のきんぴら
もやし厚揚げエリンギこんにゃくの中華風炒め

台風なので早めに済ませました
239 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 18:47:59.78 ID:fK11SP46.net]: サンマの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.26Kcal
240 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 18:54:26.62 ID:fKIb6iud.net]: キャベツ等のコンソメスープ(昨日の残り)
鶏・ピーマン・玉ねぎの照り焼き丼
241 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 19:22:31.28 ID:ZgncLaEh.net]: 中華飯風あんかけ野菜炒めライス
アボカドとトマトサラダ
じゃがいもとワカメの味噌汁
野沢菜漬け、ご飯

冷凍チーズケーキ、紅茶
242 名前：774号室の住人さん [2018/09/30(日) 19:24:20.33 ID:/7ojtRLu.net]: 根野菜煮物　鶏ももステーキ
ビール
焼酎
天玉うどん
243 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 19:25:43.01 ID:xSo9rTnC.net]: レトルトカレー
野菜サラダ
水
244 名前：774号室の住人さん [2018/09/30(日) 19:37:31.07 ID:lCXqiCU+.net]: �
245 名前：Xのパン屋のパン 3つ買うと700円くらいする 高い 焼きさんま食べたいけど、電気コンロしかないので煮るしかないだろうなー []: [ここ壊れてます]
246 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 19:48:52.51 ID:I9/smYpQ.net]: 茹でモヤシ
ねぎ塩チキン(惣菜)
レンチンじゃがいも
発砲酒500ml3本
ボンゴレパスタ
麦茶
247 名前：774号室の住人さん [2018/09/30(日) 20:21:23.14 ID:ZoEXvdAX.net]: サバの味噌煮
茶碗蒸し
野菜サラダwithパリパリ麺
ビール
248 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 20:29:07.55 ID:zhFsWnb4.net]: >>242
フライパンで焼けるアルミシートを買ってきて敷いて焼く
レンジでも焼ける
グリルのがうまいとは思うが

鶏むね肉とキャベツのカレー粉炒め、バーボンとフライドガーリックパセリのせ
飲まない酒が余っているのとレトルトパスタについてたトッピング
アスパラとレタスとしめじとピーマンと揚げのハンバーグ炒め
梅ご飯
トマト
ヨーグルトにブルーベリージャム
249 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 20:58:24.33 ID:s/YVKCzG.net]: 天麩羅蕎麦
だし巻き
海苔　納豆
白菜漬け
ご飯一膳
熱燗
ほうじ茶
250 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 21:07:20.08 ID:kWoEzoiI.net]: 玉ねぎ炒めとご飯、大五郎水割り5杯
251 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 22:52:20.02 ID:X5uzF1Dk.net]: 厚揚げと小松菜の炒め物
ひよこ豆のスープ（作り置き）
長芋の千切り
アボカドのチーズ焼き
252 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 23:29:35.54 ID:+VZl9DxY.net]: ベーコンとトマト缶のパスタ
カニかまキュウリ胡麻ドレッシング
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)

アイスキャラメルラテ
裂けるチーズ
253 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 23:30:55.70 ID:X5uzF1Dk.net]: >>248
追加
ベビースターラーメン
柿の種
254 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/09/30(日) 23:54:36.29 ID:ugmYI4DB.net]: 中華麺茹でてガラスープと味噌漬けクリームチーズて白湯もどきラーメン
茹でた豚バラ、小松菜、ししとう、ねぎのトッピング
レモンジャムとヨーグルト
255 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 07:23:30.48 ID:QmgC5eOu.net]: うまかっちゃん
煮卵、辛子高菜トッピング
あとからトースト
256 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 18:28:59.76 ID:WwVXnbD7.net]: チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
968.74Kcal
257 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 18:54:28.41 ID:GmxS/UPH.net]: セブンのサバ塩焼き
ご飯
ネギだく味噌汁
オールフリー
258 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 19:26:24.92 ID:6UDOMlUa.net]: 白飯
豚汁具が少なめ
納豆と大根下ろしと煮こごりの和え物
銀杏と揚げ入り卯の花（銀杏合わない）
焙じ茶
無花果の赤ワイン煮
259 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 19:26:31.26 ID:4PFp/d5u.net]: 豚バラですき煮の卵とじ
納豆　茹で小松菜
缶ビール
260 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 19:30:24.08 ID:BsXeiMxf.net]: きんぴらゴボウ(作り置き)
しめじサラダチキン厚揚げの中華風煮込み
ふろふき大根と昆布

大根めっさ美味い！おかわり！無い！
261 名前：774号室の住人さん [2018/10/01(月) 19:52:20.17 ID:eDFI2MEe.net]: 根野菜煮物　ミニステーキ
ビール
中華丼
262 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 20:10:28.77 ID:PQWljb5F.net]: オムライス（鶏肉など）、福神漬
コンソメスープ（キャベツ、玉葱、ミックスベジタブル）

シューアイス2個
シナモンミルクティー
263 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 20:19:57.06 ID:YWKtridb.net]: 牛丼
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと小松菜の味噌汁

アイスキャラメルラテ
ポテチ
264 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 20:38:56.54 ID:l+QdASi1.net]: ベーシックサラダ
シャウエッセン3本
冷や奴
レンチンじゃがいも
北海道風サッポロ一番味噌ラーメン
麦茶
早生みかん
265 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 20:39:16.41 ID:l+QdASi1.net]: 発砲酒500ml3本追加
266 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 21:24:17.18 ID:kj4ZBG69.net]: ちらし寿司
熱燗
グリーンダカラ
267 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 21:26:45.43 ID:3CCWaexg.net]: 青椒肉絲焼きそばにする
268 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/01(月) 21:54:41.18 ID:Lbmqm2Vh.net]: 油揚げに鶏ひき肉を詰めて煮たもの（人参、玉ねぎ）
一緒に煮た小松菜
キャベツと玉ねぎのアンチョビ炒め
269 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 06:32:17.28 ID:U2zlQQM/.net]: 白菜とぷるもちえび水餃子の鍋
(ポン酢に柚子胡椒たっぷり)
食パン＋練り黒ごま
270 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 16:28:24.71 ID:uGU4A21Z.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
914.88Kcal
271 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 19:30:15.06 ID:oa24owD8.net]: きんぴらゴボウ(作り置き)
大根の和風ステーキをシソとわさびで
もやし豆腐のキムチ蒸し
272 名前：774号室の住人さん [2018/10/02(火) 19:43:49.09 ID:v2fM61be.net]: チキンステーキ（惣菜）　ぬか漬け
ビール　焼酎水割り
寿司（惣菜）
273 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 19:55:56.30 ID:2Ytn7Khm.net]: 肉野菜炒め
オールフリー５００ｍｌ×３
274 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 20:00:43.93 ID:V7mVFpyq.net]: なんかの魚の切り身のグリル
キャベツの千切り
チジミ（ニラ、ニンジン、玉ねぎ、チーズ）
枝豆
275 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 20:10:24.82 ID:PbgpLj87.net]: 米
厚揚げ　
味噌汁
餃子24個
276 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 20:29:07.64 ID:Q+Z0m2i1.net]: さばみりん干し1/3(2/3は明日のお弁当に)
蒸しもやし
玉ねぎ・わかめ・卵スープ
トースト＋黒練りごま

変な組合せ…
277 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 20:39:27.54 ID:vjLgDSUK.net]: 焼きそば（豚こま、キャベツ、しめじ、ピーマン、揚げ）、きんぴらぼごう（惣菜）、プロセスチーズ、牛乳、ヨーグルトに柚子皮とブルーベリージャム
278 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 21:06:08.40 ID:Z0AIilE9.net]: カレーライス（バーモンドカレー）
昨日のコンソメスープ
冷凍の唐揚げ３個
千切りキャベツ

チョコまんじゅう、ミルクティー
279 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 21:30:34.21 ID:QXcD409U.net]: 板わさ
野菜シウマイ
発砲酒500ml3本
三つ葉とナンプラーのパスタ
麦茶
早生みかん
280 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 21:48:00.50 ID:wbimesVs.net]: 舞茸と蓮根入りカレー炒飯
ごぼうと人参と長ねぎの鶏がらスープ
キャベツの塩麹漬け
小松菜の梅風味お浸し
281 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/02(火) 22:08:43.48 ID:rF/V/oZJ.net]: みそ汁
コースロー
焼売マスタード
だし巻き
焼酎
ほうじ茶
282 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 00:11:40.66 ID:smWacx0w.net]: 昨日のゲボを出したての下痢ぴーで合えたものと、ごはんです(^o^ゞ
283 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 00:34:18.28 ID:wY3XEj0C.net]: 麻婆豆腐
もやしナムル
天ぷらそばミニ
284 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 01:06:48.84 ID:IxD7CH5Y.net]: 昨日の牛丼の残りで肉うどん(温玉、わかめ入り)
タケノコゴボウ人参こんにゃくの炒り煮(作りおき)
たらこご飯

アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
285 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 16:28:04.44 ID:uFPIZhVk.net]: レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
747.65Kcal
286 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 18:41:11.82 ID:KZNLHEhS.net]: カレーうどんに温玉と鶏唐揚２個のせ
サラダ（ミニトマト、キャベツ、ブロッコリー）
ぶどうパン
豆パン、ミルクティー
287 名前：774号室の住人さん [2018/10/03(水) 18:49:24.83 ID:PnhTpGGV.net]: ステーキ　ぬか漬け
ビール
きつねうどん（生麺）
288 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 19:13:18.04 ID:g/b6zVFA.net]: 茄子とピーマンの煮浸し
豆苗納豆まぜ
卵豆腐
ビフィックス白桃&ザクロヨーグルト
289 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 19:46:02.67 ID:LcQfQdUj.net]: 冷やし中華
(ゆでもやし・半熟卵・生ハム)

夏の終わりに安く買った冷やし中華が後3食…
290 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 19:51:34.58 ID:zwp7U1l8.net]: auの三太郎の日なので、マックに行ってきました。
ダブルチーズバーガーと、ホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ
291 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 19:57:22.42 ID:hH21jHXq.net]: それだけ？
292 名前：774号室の住人さん [2018/10/03(水) 19:59:20.39 ID:PnhTpGGV.net]: >>287
栄養が偏ってます
293 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 20:01:58.29 ID:MvFT5zwj.net]: ケンタのフィレチキンサンドセット、ナゲット、きんぴらぼごう残り、トマト、ヨーグルトにブルーベリージャム
294 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 20:25:02.22 ID:M8jiIpqh.net]: レトルトカレー
エビオス
水
295 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 20:55:03.57 ID:8aVYdV/P.net]: そうですね。今日は野菜不足なので、コンビニでサラダを買って帰ります。
(･∀･)ﾉ
296 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/03(水) 21:33:23.72 ID:IxD7CH5Y.net]: 肉団子スープ(大根、玉ねぎ、キャベツ、小松菜)
マカロニサラダ(ゆで卵、きゅうり、人参、カニかま、玉ねぎ)
高菜漬け
たらこ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
バタークッキー&チョコクッキー
297 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 01:11:39.09 ID:qEDVpttV.net]: ささみのチーズ焼き
キャベツの千切り
ブロッコリーのサラダ（玉ねぎ、小エビ、ジャガイモ）
豆乳スープ（玉ねぎ、エノキ）
298 名前：774号室の住人さん [2018/10/04(木) 18:45:32.05 ID:Z3PH8bF0.net]: ステーキ
ビール
めかぶ長芋納豆のとろろ丼　味噌汁
299 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 18:52:12.21 ID:W2p1Szyl.net]: レトルトカレー
ポテトサラダ
エビカツサンド
イクラおにぎり
水
300 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 19:31:55.56 ID:HRDRevwB.net]: パブロ紫芋チョコパイ
切り干し大根(作り置き)
わかめ味噌汁(インスタント)
鶏甘酢(総菜)
千切りキャベツ
早生みかん
301 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 20:05:50.10 ID:7307D7Cb.net]: 中華麺茹でてもやしと小松菜てゆで卵のっけた味噌ラーメン
栗の赤ワイン煮
紅茶
302 名前：774号室の住人さん [2018/10/04(木) 20:29:08.16 ID:nulU3Rpg.net]: 長崎ちゃんぽんリンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽんと長崎うま辛ご飯
303 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 20:34:25.13 ID:FwQyHix9.net]: カレーライス、らっきょう
コロッケ２個
千切りキャベツ
麦茶
バニラアイス+きな粉+黒蜜
304 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 20:44:37.32 ID:DJhP+jOW.net]: 豚生姜焼き　きのこソース
小松菜とじゃこの炒め煮
缶酎ハイ
305 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 20:48:55.67 ID:5ausEEYl.net]: ビツグバーガー1000個
306 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 21:16:32.90 ID:Cgqd61UQ.net]: 手羽元の塩レモン焼き5本
お酒が飲めないので炭酸水で
307 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 21:20:46.83 ID:+nIFATVW.net]: てんやの鶏天丼、お好みで舞茸サツマイモいか入り、わらび餅、みかん、牛乳

今年は３０周年だそうで、割引券もらった
308 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 21:29:09.52 ID:IDZAIj4c.net]: りんご水
はちみつとヨーグルト

眠い…
309 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 21:42:41.83 ID:YMResjwC.net]: たらことシメジのパスタ
ポテトサラダ
貝割れとワカメのスープ

アイスピーチティー
パンプキンクッキー
310 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 22:19:17.87 ID:O+GlFpCF.net]: もやしのナムル
鳥モモ肉焼きカレー風味
発砲酒350ml４本
きしめん
コーヒー
早生みかん
311 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 22:25:34.63 ID:bplU97+e.net]: ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
飴玉4個と黒砂糖3つぶ
1,253.71Kcal
312 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 22:37:32.74 ID:/SgQlIiQ.net]: 豚汁、鮭の中骨缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ
313 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 23:25:59.00 ID:iZ4Nfdur.net]: 味噌汁
レタス
蒲鉾
ひじき煮
だし巻き
ほうじ茶
野菜ジュース
314 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/04(木) 23:31:22.87 ID:qEDVpttV.net]: ポークチャップ（玉ねぎ、シメジ）
長芋を焼いたもの
キャベツの千切り
ピーマンの麺つゆ炒め
豆乳スープ（昨日の残り）
315 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 17:11:05.95 ID:3Aad8yEK.net]: サンマの缶詰と炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
949.01Kcal
316 名前：774号室の住人さん [2018/10/05(金) 17:49:36.62 ID:QHZNfd6X.net]: サバ塩焼き　餃子
ビール　酎ハイ
喜多方ラーメン（生麺）　おにぎり（惣菜）
317 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 19:07:14.51 ID:kebwuqVi.net]: 肉団子、いかの黒作り（墨入り塩辛）
アジフライ、千切りキャベツ＆トマト
ほうれん草のお浸し
わかめと竹の子の味噌汁
野沢菜漬け、ご飯
冷酒、芋焼酎ロック

薄皮饅頭、棒茶
318 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 19:42:15.89 ID:b02C0Iba.net]: 冷やし中華
(生ハム・半熟卵・もやし)
みかん
ちくわ
319 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 19:54:31.83 ID:WsWT9rA1.net]: ナスとピーマンの煮浸し(作り置き)
大豆人参油揚げでひじきの煮物
ハーブチキンエリンギ豆腐のおろしポン酢蒸し
こんにゃくゼリー
320 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 21:40:27.42 ID:SeabSLUv.net]: ブリの塩焼き
ホウレン草のソテー（冷凍）
炒り豆腐（人参、ネギ、シメジ、卵）
キウイ
321 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 21:40:47.21 ID:d1UnZGAt.net]: 麻婆豆腐
きゅうりのぬか漬け
麦飯
麦茶
322 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 21:49:17.56 ID:WsWT9rA1.net]: あーついチョコレート食べ�
323 名前：ｿゃった あー []: [ここ壊れてます]
324 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 21:53:59.80 ID:7s6PZENn.net]: もやしポン酢、サラダチキンフライ、舞茸のおむすび
325 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/05(金) 22:17:11.02 ID:9wi3xUhe.net]: 雑穀ごはん
銀杏とごぼう入り和風ロールキャベツ
人参のぬか漬け
キャベツの塩麹漬け
白菜のにんにくオイスターソース炒め
なめこと豆腐の味噌汁
焙じ茶
プルーン
326 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 01:27:24.25 ID:8ACyl7Kt.net]: 餃子野菜スープ
レタスベーコンサンド
コーヒー
327 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 01:41:08.70 ID:tmXKsOaS.net]: サブウェイの海老アボカドサンド
ポテトサラダ(作りおき)
セブンのおにぎり(鮭)
コーンスープ(インスタント)

アイスキャラメルラテ
のり巻き煎餅
328 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 02:15:09.35 ID:Bn9xRbAZ.net]: 鶏団子入り野菜スープ（昨日の残り）
ひき肉、卵、ネギのチャーハン
329 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 18:53:55.81 ID:7K29XQnU.net]: 玉ねぎエリンギ人参ピーマンでトマトリゾット
ひじきの煮物(作り置き)
りんご水
330 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 19:00:00.19 ID:CtwO5JMh.net]: 胚芽押麦入りご飯
豚高菜・辛子明太子・焼き海苔
わかめ味噌汁(インスタント)
みかん
331 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 19:10:24.33 ID:CtwO5JMh.net]: 書き忘れ
半熟卵
332 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 19:11:44.74 ID:7K29XQnU.net]: 私も書き忘れ
リゾットにツナ缶入れたのだ
333 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 19:41:40.51 ID:NJXVF38J.net]: 冷蔵ピザに冷凍インゲン、イカ、チーズマシマシ
青汁豆乳
納豆
キウイ
334 名前：774号室の住人さん [2018/10/06(土) 20:02:35.98 ID:Ks3iGG6S.net]: カリフラワー　オクラ　
ビール　本搾り酎ハイ
豚麹漬け　ご飯　白菜味噌汁
335 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 20:14:56.54 ID:qwxkfsSD.net]: 純米大吟醸一合
冷奴
キャベツの塩麹漬け
ロールキャベツの豆乳野菜スープ煮
生姜味噌の焼きおにぎり
焙じ茶
焼いた板粕と蜂蜜
336 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 20:19:42.44 ID:tmXKsOaS.net]: アジの開き
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
トマトキュウリ胡麻ドレッシング
厚揚げと貝割れの味噌汁
たらこ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
薄焼き煎餅
337 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 20:53:01.66 ID:UHtNmhHQ.net]: 麻婆豆腐
もやしナムル
コロッケ
338 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 21:11:21.23 ID:HQMpyZmH.net]: さつまいもをフライパンでたっぷりのバターで焼いて塩こしょう振ったやつ
トマト、バジル、チキンのサラダ
白ごはん
339 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/06(土) 23:05:18.80 ID:2DX/RETp.net]: >>408
レンチンブロッコリー🥦
シャウエッセン
赤ワイン
りんご
コーヒー
ベビードーナッツ
340 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 00:21:40.62 ID:gtZRwDA/.net]: 天津飯風カニカマと卵の甘酢あんかけ丼
チキンスープ（インスタント）

ミックスジュース（バナナ、オレンジ、パイン缶、牛乳、砂糖）
341 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 02:09:32.42 ID:OWYt0082.net]: レタスベーコンサンド
ホットミルク
コーヒー
ショコラティエ
342 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 12:45:15.76 ID:004HsRhh.net]: スパゲチィのナポリタン夜兼昼兼夜
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,177.08Kcal
343 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 13:06:12.68 ID:yK0XeWGB.net]: >>338
コーヒーにヨーグルト混ぜたの？
344 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 18:49:03.08 ID:cCwHSn5w.net]: ところてん
大根・マカロニの明太子サラダ
みかん
生ハム・玉ねぎのマリネ
さつまいもの柚子蜂蜜煮(味見)
345 名前：774号室の住人さん [2018/10/07(日) 19:17:33.88 ID:1JvNT4sn.net]: ぬか漬け　味噌ステーキ　ポテトサラダ
ビール　酎ハイ
うどん
346 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 19:34:50.27 ID:HzvpClqL.net]: 白ご飯納豆冷奴
347 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 19:36:50.87 ID:AerAaMe1.net]: ごはんにコーンスープかけたやつ
エビオス
水
348 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 20:51:49.97 ID:EI3nQ721.net]: 雑穀ごはん
納豆
豚肩ロースの味噌漬け焼き
ごぼうソテー
白菜のにんにくオイスターソース炒め
キャベツの塩麹漬け
なめこと豆腐の味噌汁
コーヒー
349 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 22:51:16.34 ID:MOzvu5FI.net]: 鶏とキャベツの豆乳煮（玉ねぎ、ニンジン、シメジ）
いなばのタイカレーと食パン
350 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/07(日) 23:57:14.10 ID:gtZRwDA/.net]: イカの刺身
イカゲソとジャガイモの煮物
いんげんのごま味噌和え
赤飯のおにぎり２個
冷酒、芋焼酎ロック
351 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 00:03:16.52 ID:nWqojYes.net]: うどん
きゅうりのぬか漬け
麦飯
巨峰
352 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 00:38:57.06 ID:j8Li4t7g.net]: タコとじゃがいものバジル炒め
カプレーゼ
白ごはん
353 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 02:35:02.03 ID:LsILvxWp.net]: マルタイ棒ラーメン
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
キュウリの浅漬け
納豆
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
354 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 02:38:59.84 ID:XBPkQyYc.net]: チーズ牛丼

https://i.imgur.com/RHRkPX7.jpg
355 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 07:32:55.26 ID:nWqojYes.net]: タコブツ
キュウリを辛子マヨネーズ味噌
鶏モモ肉カレー焼き
その鶏油で冷凍ほうれん草と玉子炒め
味付けは余った辛子マヨネーズ味噌＋胡椒
酎ハイ500ml3本
梨

月花がようやく並ぶようになった
228円が普通
356 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 07:50:19.79 ID:hBxcEQS4.net]: グラタン
フライドチキン
サラダ
ピザ
357 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 16:48:58.86 ID:7PBl4dOB.net]: >>339
コーヒーにヨーグルトを混ぜてます
あと、基本普段は黒砂糖も混ぜて甘くしてます
コーヒーはインスタント、ヨーグルトは甘いのを好んで使ってます
他にも色んな素材を試してます
味は色んな意見をもらってますが、素材の質や量、調合の具合で味が変わるので
凄く面白いです

かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
おしるこ1杯
1,048.01Kcal
358 名前：774号室の住人さん [2018/10/08(月) 17:05:26.47 ID:t05phMET.net]: レタスサラダ　サバ塩焼き　エイヒレ
ビール　酎ハイ
豚麹焼き肉　ご飯　味噌汁
359 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 17:57:32.37 ID:7qpjCF+A.net]: コーヒー・ヨーグルトの人
飲んでるのかスプーンで食べてるのか
ふと疑問がわきました。

高菜・大根の炒飯
生ハム・玉ねぎのマリネ(作り置き)
ハーブウインナー・ブロッコリー・粒マスタード
みかん
360 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 18:09:09.15 ID:i+hK66v6.net]: ラ王(袋麺味噌)に野菜とチャーシューを投入です。(･∀･)ﾉ
361 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 19:04:15.99 ID:YI6pKd6A.net]: 毎晩サラダ食べてるんだけど、毎回ドレッシングは塩分過多になるよね
代替品になるものってある？
362 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 19:27:23.07 ID:yjzbrHRp.net]: バターコーヒーがいいらしい
363 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 19:27:51.18 ID:yjzbrHRp.net]: サラダならドレッシングはかけるやろ
かけすぎなければいいんでは？
364 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 19:45:14.10 ID:JVKt0er8.net]: とろろと納豆うどん
塩サバと玉ねぎの炒め物
365 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 19:49:21.05 ID:MzFCRx7D.net]: >>357
酢と油で自作ドレッシング
結局物足りなくて塩入れることになるかね
市販のよりは抑えられると思う
自分はサラダには何もかけないかポン酢だ

炊き込みご飯のおむすび、天ぷら、ポテトサラダ
366 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 20:28:12.75 ID:iIg/GkG0.net]: 茹で（餃子、豚肉、小海老、キャベツ、もやし、椎茸）を香醋（黒酢）と一味で
〆にうどん投入
いんげんのごま和え、野沢菜漬け
芋焼酎ロック

（バニラアイス、キーウィ、オレンジ）×チョコソース
367 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 21:46:00.52 ID:EtPD5GlB.net]: レタスサラダ
丸大チキンハンバーグ
にんにく漬け
きゅうりのぬか漬け
納豆
えのき茸と油揚げの味噌汁
麦飯
梨
368 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 22:16:01.39 ID:j8Li4t7g.net]: 牛肉のしぐれ煮
アスパラ、トマト、ゆで卵のサラダ
白ごはん
369 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 22:29:45.99 ID:LsILvxWp.net]: イクラ丼
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマトマヨ
豆腐と小松菜のお吸い物

アイスキャラメルラテ
ポップコーン
370 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 23:01:47.87 ID:WzPrbpUP.net]: >>357
ドレッシング好きならカリウムを多く含む野菜を食べてナトリウムと釣り合うようにしたらいいと思う
ドレッシングは使いきれないので、胡麻和えとか甘酢とか砂糖を使う和え衣の方が出番が多い

雑穀ごはん
銀杏とごぼう入りロールキャベツ
ブロッコリーの梅醤油和え
蒸しかぼちゃ
ワカメと豆腐の味噌汁
コーヒー
371 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/08(月) 23:28:03.22 ID:3VGW5qCh.net]: 蓮根とごぼうのきんぴら
キウイ
缶酎ハイ
372 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 00:43:08.39 ID:qjJ8Auak.net]: カレーライス
コロッケ
コースロー
レタス
焼酎
ポテチのり塩
ほうじ茶
373 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 00:47:06.02 ID:aJYnHa6S.net]: ダブルチーズバーガーをごはんと一緒に食べた
ポテトをごはんと一緒に食べた
374 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 01:27:11.51 ID:wnUcGzHT.net]: カレーライス小盛り
納豆
おやつにポテチ、アイス

1000キロカロリーくらい
375 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 02:52:43.35 ID:6lc/yDvJ.net]: ぼっち系youtuberしゃちくの1人暮らしシリーズ見たらええやろ
376 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 17:15:02.19 ID:cYQur7U8.net]: >>355
コーヒーにヨーグルトならそのまま飲む
セミフレッド風なら、アイスクリームスプーン
硬くなりすぎたら、バターナイフも使う
パンナコッタ風ならティースプーンです
色々姿かたちが変わるから、そん時そん時に合った食器ですね

チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせん
780.61Kcal
377 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 18:43:51.45 ID:7bqlsYfH.net]: >>372
回答ありがとうございます。
配合の割合で形状が違うんですね。

焼き鳥丼(スーパー半額)ゆず胡椒添え
みたらし団子(半額)
仕事で疲れて作る気になれずに出来合いで…
378 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 19:44:25.59 ID:LehHlIxQ.net]: キムチ豆腐ピーマンベーコンしめじの残り物鍋
人参じゃがいも豚肉しらたきの豚汁
豆苗納豆あえ
379 名前：774号室の住人さん [2018/10/09(火) 19:55:47.10 ID:gtv+M91V.net]: エイヒレ　レタスサラダ　じゃがバター
酎ハイ　ビール
ちゃんぽん
380 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 20:22:37.14 ID:hXSEfXf9.net]: 味噌煮込みうどん（鶏肉、ホウレン草、ごぼう天、椎茸、えのき、ネギ、アゲ、天かす、卵）
小ご飯、柴漬け
芋焼酎のお湯割り

バニラアイス×（粉ピーナッツ+チョコソース）

　
381 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 20:28:31.53 ID:DWs+sAYt.net]: 冷凍してたチキンカレー
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え
玉子トマト貝割れのスープ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト
382 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 21:21:27.20 ID:/fXg/c8j.net]: チャーハン
餃子
あずきバー

1000キロカロリーくらい
383 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 21:34:27.98 ID:TUYScwi/.net]: おでん（大根　ゴボウ　昆布　練り天）
おでんの出汁で豚しゃぶ
缶酎ハイ
384 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 22:15:12.54 ID:j4Lkq9tH.net]: 雑穀ごはん
かぼちゃのピリ辛きんぴら
ごぼうと銀杏入りハンバーグの大根おろし煮
三つ葉と豆腐の味噌汁
日本いちじくでいちじく湯美味しい！
385 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 23:39:31.56 ID:BbSN7ofM.net]: レトルトカレー
ジャガビー
タコ焼き
ポテトサラダ
アップルパイ
水
386 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/09(火) 23:49:37.56 ID:AS1D5IBr.net]: 牛肉のしぐれ煮(昨日の残り)
アスパラ、マッシュルーム、ディルのソテー
豆腐とわかめの味噌汁
白ごはん
387 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 00:15:17.67 ID:QbeUgyrD.net]: 玉子とじうどん
白菜漬け
蒲鉾
ご飯一膳
ほうじ茶
388 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 00:16:46.41 ID:m9bpUQCl.net]: レタスサラダ
とんかつ(惣菜)
レンチンじゃが芋
酎ハイ500ml3本
ワカメたぬきうどん
コーヒー
389 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 18:00:48.03 ID:lmnQTNOk.net]: 抹茶生ドラとコンソメポテチとコーヒー
今日はなにもしない！
390 名前：774号室の住人さん [2018/10/10(水) 19:08:46.09 ID:HWYxBnkd.net]: エイヒレ　イカ焼き（惣菜）
ビール　酎ハイ
ホイコーロ　味噌汁　ご飯
391 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 19:21:32.79 ID:3y48WFSn.net]: にゅうめん
(わかめ・海老かきあげ・ゆず胡椒)
みかん
392 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 19:26:45.76 ID:SUWwBJB/.net]: S&B１日分の緑黄色野菜のドリアソースに残り野菜足してドリア
味噌漬けカマンベールチーズと大根のサラダ
日本いちじくのいちじく湯
コーヒー
393 名前：774号室の住人さん [2018/10/10(水) 19:52:54.46 ID:0HhuJxI0.net]: >>385
それだけ？
394 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 21:10:42.18 ID:liaLGcL0.net]: へしこ（鯖の糠漬け）でご飯３杯
ほうじ茶
りんご、オレンジ
395 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 21:17:09.80 ID:0MuDglNO.net]: 唐揚げ
味噌汁
水
396 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 21:32:58.83 ID:BP7t4YjB.net]: 青椒肉絲
白ごはん
397 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 21:56:33.48 ID:shUl2LZ4.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
839.09Kcal
398 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 22:20:28.10 ID:Ks/8COhf.net]: >>389
外で映画見ながらバリバリ食べて今ヨーグルト追加で食べてます
野菜？明日明日！
399 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 22:47:22.01 ID:V/xy3Uzm.net]: ナポリタン
ゴボウと人参の胡麻マヨ和え(作りおき)
わかめスープ

キャラメルラテ
しっとりチョコ
400 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 23:29:47.35 ID:NbhaO8cl.net]: おでん（たまご　ごぼう天　こんにゃく　ごぼう　ちくわ）
缶ビール
401 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/10(水) 23:36:22.39 ID:vtPZDq5Z.net]: 三色丼
坦々春雨スープ
フライドチキン
焼き鳥モモ塩
1200キロカロリーとりすぎた
402 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 01:06:22.55 ID:L5aqPe6K.net]: 野菜ジュース
焼そば(ソーセージ　レタス　モヤシ)
半熟卵
ちくわ
ほうじ茶
チョコアイス
403 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 01:07:31.53 ID:tPrpshI4.net]: 札幌一番豚骨(ノンフライ)
奴
麦飯
香の物
不二家ネクター
404 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 18:06:27.54 ID:41VnjsS+.net]: レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉をひとつ
702.91Kcal
405 名前：774号室の住人さん [2018/10/11(木) 19:17:54.88 ID:rnpcJtxi.net]: アジ開き　イカ焼き
ビール　チューハイ
中華丼
406 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 19:19:06.77 ID:bQ/mtPJt.net]: タコ焼き
スーパーの唐揚げ弁当
カフェオレ
407 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 19:25:14.59 ID:x0R6viaO.net]: 人参とゴボウとすりゴマの基本のきんぴらゴボウ
黒酢もずく
もやし玉子豆腐ハーブチキンの玉ねぎポン酢蒸し
りんご水
チョコ
408 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 19:38:41.57 ID:1a425RfQ.net]: クリームシチュー
(ハーブウインナー・じゃがいも・ブロッコリー・ひよこ豆・しめじ・玉ねぎ)
みかん
409 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 20:39:07.73 ID:SVDHZGMY.net]: オイルサーディンの缶詰
アスパラと玉ねぎを入れたサッポロ一番塩
アーモンド
410 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 20:46:19.09 ID:pEOE+PNK.net]: 厚揚げ、キャベツ、ピーマン、生姜、しいたけ、つるむらさきのオイスターソース＋ポン酢炒め
昆布のおむすび、肉まんあんまん
トマトにリンゴ
Ｒ‐１ヨーグルト
411 名前：774号室の住人さん [2018/10/11(木) 20:54:09.70 ID:Wz6Q/ZSD.net]: 次の日が仕事休みの夜はいつも伝説のすた丼のから揚げ8個入り買って家でゆっくり食べる(￣～￣)
これが今の俺の幸せな時間w
412 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 22:24:37.92 ID:E5/QN18U.net]: チキンソテーのシラチャーソースがけ
きゅうりとゆで卵の辛子マヨ和え
ポタージュスープ（インスタント）
バタートースト
小倉バタートースト
ミルクティー
413 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 23:07:36.30 ID:TRmnTnCu.net]: とろろそば
温奴
トマトカニかまきゅうりマヨ

キャラメルラテ
生チョコ
414 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/11(木) 23:17:55.58 ID:jrVwEW88.net]: おやき二個を食べてから夕食の準備
雑穀ごはん
卵焼きと甘南蛮とエリンギのグリルの大根下ろし醤油添え
かぼちゃのピリ辛きんぴら
金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
大根の味噌汁
プルーンジャムとヨーグルト
415 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 00:04:30.83 ID:nnXjYQnj.net]: おでん(大根　蒟蒻　ごぼう天　卵　ちくわ)
コースロー　白菜漬け
焼酎
ほうじ茶
416 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 18:55:24.89 ID:VkrxFg1T.net]: レトルトハンバーグ、付け合わせの炒めもの残り、たらこのおむすび、ライ麦パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム＋りんごジャム＋はちみつ（各小量）
417 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 19:04:12.54 ID:8hGmFNT7.net]: ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal
418 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 19:19:41.36 ID:gbUgdiCr.net]: 肉じゃが
ファミマの焼き包子クワトロチーズ
みかん
419 名前：774号室の住人さん [2018/10/12(金) 19:45:49.38 ID:4BmnRAd5.net]: ぬか漬け　エイヒレ
ビール
煮込みハンバーグ　ご飯　味噌汁
420 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 20:02:01.46 ID:XWC4gi0s.net]: マロンパフェとミートソーススパゲティ

ゲフー
421 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 20:08:34.48 ID:ajmmSTcZ.net]: 煮物
安い寿司
煮物サラダバナナ
422 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 20:25:32.28 ID:4ir0LG2T.net]: 水餃子36個
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ

アイスキャラメルラテ
ア・ラ・ポテト
423 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 21:03:46.47 ID:LRXJxZ9S.net]: スーパーの唐揚げ弁当
ポテト大盛り
焼きプリン
水
424 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 21:48:35.74 ID:yqfNRq6a.net]: ジャーマンポテト
プレーンオムレツ
ベビーリーフとミニトマトのサラダ
レトルトの玄米ごはん
425 名前：774号室の住人さん [2018/10/12(金) 22:03:42.65 ID:uGrVoUis.net]: なんで皆そんなバランス良い食事してるの？自炊？
426 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 22:11:15.37 ID:VkrxFg1T.net]: ある程度栄養のバランスを取ろうとすると外食ではお高いからね
全部自前じゃなくても自炊に手を出さざるを得ない
慣れると楽しかったりするよ
427 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 22:15:56.83 ID:nnXjYQnj.net]: 餃子
コースロー
冷奴
ほうじ茶
428 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 22:53:27.80 ID:ToOeBDjB.net]: 昼　すき焼き弁当　かつ丼　１３７０円
夜　焼きそば　チキンかつサンド　エビかつサンド　揚げ出し豆腐　板チョコ　１３５０円　
429 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 23:07:08.06 ID:nLpZ9WLM.net]: コースローって何？
430 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 23:09:08.72 ID:yqfNRq6a.net]: 自炊だけどシンプルで簡単なものしか作らない
431 名前：774号室の住人さん [2018/10/12(金) 23:10:28.33 ID:hgD2E+Zr.net]: ザワークラフトみたいなキャベツの塩漬け
432 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 23:11:15.92 ID:yqfNRq6a.net]: コールスローじゃないの？
433 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 23:20:39.95 ID:Fg2gwLjc.net]: コールスローなら知ってるわ
434 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/12(金) 23:22:51.12 ID:Fg2gwLjc.net]: ザワークラフトって何？
ザワークラウトなら知ってる
435 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 00:10:21.72 ID:bOT99eRM.net]: ツナと高菜と卵のチャーハン、紅しょうが
春雨スープ
ヤングコーン＆ブロッコリー
りんご
436 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 00:44:08.86 ID:+Mk3k/Ax.net]: 鍋パしたくて土鍋買おうと思ったけど、調べてみると土鍋って手入れとか使いはじめとか色々だるそう
437 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 05:10:21.43 ID:JxKL9M/Q.net]: 帆立はくさい菜かぼちゃエリンギの酒粕ホワイトソースでファルファッレ
味噌漬けカマンベールと金糸瓜のサラダ
食後に純米大吟醸と柿
438 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 06:02:16.43 ID:hsNaGNfj.net]: レトルトカレー
ポテト大盛り
サラダ
水
439 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 18:25:43.02 ID:tErDUR6f.net]: 白菜・ぷるもち海老餃子の中華スープ
トルティーヤで蛋餅もどき
みかん
440 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 18:46:04.18 ID:xMFvGAnf.net]: 肉野菜炒め
奴
香の物
めし
麦茶
441 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 18:49:02.25 ID:eyTWuDza.net]: さつまいもと鮭のシチュー（玉ねぎ、にんじん、アスパラ、しめじ入り）、炒めもの残り、ライ麦パン、みかん、ヨーグルトにブルーベリージャム
442 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 18:58:54.21 ID:gN3pVGq/.net]: 秋刀魚の塩焼きと大根おろし
白菜と豆腐の味噌汁
きんぴらゴボウ(作り置き)
チョコ

フライパンとアルミホイルで魚焼き成功！
443 名前：774号室の住人さん [2018/10/13(土) 19:02:02.55 ID:ez8XVF+u.net]: ころっけ　カツオタタキ　ぬか漬け
ビール（トマトジュース割）　酎ハイ
ちゃんぽん
444 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 19:13:14.24 ID:SHRDeZ/5.net]: 給料日まであと６日
何も買えないので、ソーライス
445 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 20:09:31.38 ID:3Nxgjrg0.net]: 唐揚げカレーとビールです。(･∀･)ﾉ
CoCo壱の宅配をたのもうかと思ったら宅配エリア外だったので、コンビニでカレーと唐揚げを買ってきました。
446 名前：774号室の住人さん [2018/10/13(土) 20:12:12.63 ID:lZcJlwKv.net]: 寿司パック
ゆで玉子
🍊ジュース
447 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 20:22:28.76 ID:bOT99eRM.net]: 豚汁、目玉焼き、千切りキャベツ
アボカドをわさび醤油で
塩昆布、ご飯
りんご
448 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 21:36:57.18 ID:6OlQUTF4.net]: 青椒肉絲
パスタ
チーズチキンカツ、惣菜、サラダ

クックパットのドレッシング作ってみたけど、やっぱりおいしくはないね
頻度減らして市販のドレッシング使った方がいいきがしてきた
449 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 21:50:26.87 ID:s8mGWg7v.net]: 外食ジョイフル
しんけんハンバーグとエビフライの和食セット
ドリンクバーベプシ10杯
1,701Kcal
450 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 22:46:29.57 ID:fETDTkUI.net]: 千切り鍋(豚肉、白菜、大根、人参、貝割れ、キャベツ、豆腐)
切り干し大根ひじきカニかま人参きゅうりのサラダ(作りおき)
〆に雑炊

アイスキャラメルラテ
イチゴヨーグルト
451 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 23:36:05.81 ID:e59D592q.net]: コンビニのおにぎり２つ
452 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/13(土) 23:54:00.34 ID:1NNqacch.net]: 豚肉とピーマンの炒め物
トマトとカッテージチーズのサラダ
ジャーマンポテト(昨日の残り)
白ごはん
453 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 03:10:18.42 ID:5UoiWE1t.net]: 麻婆豆腐
もやしナムル
チョコアイス
454 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 03:11:41.87 ID:nnj+DQZN.net]: 麻婆豆腐
熱燗
コーヒー
455 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 07:27:59.59 ID:TnZD+Hxk.net]: 純米吟醸一合
金糸瓜の白味噌漬けと柿の和えもの
雑穀ごはん
納豆
卵焼き大根下ろし醤油添え
はくさい菜と銀杏の炒めもの
玉ねぎとじゃが芋と人参の味噌汁
生姜入り酒粕甘酒
456 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 17:07:53.67 ID:Gn1y3Xgx.net]: >>444
ドレッシングは既製品が手軽で美味しいと思ってる
サラダの中身によって合う合わないとか出てくるし

半チャーハンセット
未開拓のラーメン屋に入ったけどハズした
457 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 17:19:30.37 ID:im86nqXS.net]: スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,169.87Kcal
458 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 18:13:28.56 ID:LxMNXN5g.net]: 腹減った(´・ω・`)
やよい軒、いきなりステーキ、天屋、宅配ピザで迷う…
何もしたくないから外食にするか…
459 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 18:16:21.52 ID:nnj+DQZN.net]: おでん
ミニトマト
460 名前：774号室の住人さん [2018/10/14(日) 18:43:11.46 ID:bp2bii7q.net]: チャーハン
麻婆豆腐
シュークリーム
461 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 18:47:33.16 ID:OLiZCi/k.net]: 揚げないヒレカツ＋キャベツ
胚芽押し麦入りわかめ雑炊
(昨日の中華スープの出汁で)
462 名前：774号室の住人さん [2018/10/14(日) 19:13:36.49 ID:JjrQLaiX.net]: サンマ　きんぴら揚げ
ビール　酎ハイ
煮込みハンバーグ　味噌汁　ご飯
463 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 20:26:07.52 ID:uZ/rOHfY.net]: さつまいもと鮭のシチュー、ベーコンエッグ、プロセスチーズ、わかめご飯
464 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 20:32:56.67 ID:T28e4xoW.net]: ミートソースドリア
ポテトサラダ
コーヒー牛乳
465 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 20:40:58.96 ID:Ob1NDfim.net]: ひじきと人参と油揚げの煮物
塩昆布とごま油でおつまみキャベツ
鳥わさを大葉とわさび醤油で
466 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 21:28:04.71 ID:4NFAYplN.net]: 白米
担々麺春雨バージョン
餃子
漬物
467 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 22:06:09.22 ID:Fn001NUo.net]: カレーライス辛口
八宝菜
おでん
鯛の煮付け
冷奴
ゆず焼酎ソーダ割り
468 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/14(日) 22:52:04.13 ID:VxIyr4qV.net]: たぬきうどん
なめ茸
麦飯
コーヒー
469 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 00:07:49.19 ID:vBFVWfV8.net]: 鯖の唐揚げに大根おろし
レタス＆ミニトマト
昨日の豚汁
野沢菜漬け
ご飯、麦茶

ミルクティーシェイク（バニラアイス、砂糖、氷）
470 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 01:41:29.15 ID:6LCVyvnc.net]: 雑穀ごはん
秋刀魚の塩焼きに大根おろし
卵焼き（昨日の残り）
銀杏と金糸瓜の酒粕マヨネーズ和え
じゃが芋と人参とえのき茸の味噌汁
純米吟醸酒0.5合
いちじく湯
紅茶
471 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 01:56:21.83 ID:iugl8Ges.net]: 豚肉、しめじのホイル焼き
トマトとカッテージチーズのサラダ
白ごはん
472 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 02:05:53.07 ID:Grz1DbRx.net]: 手羽中、白菜、玉ねぎ、餃子の皮入りスープ
切り干し大根、ひじき、カニかま、人参、きゅうりのサラダ(作りおき)
納豆
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
473 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 17:39:52.11 ID:5ODa8+2y.net]: 袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
797.89Kcal
474 名前：774号室の住人さん [2018/10/15(月) 18:32:27.02 ID:m6UijPR1.net]: ハンバーガー
バナナ
トマトジュース
475 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 18:45:54.98 ID:wubr57PK.net]: つるむらさきとベーコンのマヨ鰹節和え、餃子、わかめご飯、さつまいものシチュー、アップルレーズンケーキ
476 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 19:03:55.33 ID:WJ+a55lN.net]: 胚芽押し麦入りご飯＋高菜
鶏むねで回鍋肉
みかん
477 名前：774号室の住人さん [2018/10/15(月) 19:17:50.42 ID:GahJ9JVe.net]: きんぴら揚げ　サンマ塩焼き
ビール
肉ナスの味噌炒め　ヒラタケの味噌汁　ご飯
478 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 19:18:26.95 ID:rgoW1Hwz.net]: ほうれん草入り卵とじこんにゃくうどん
レンコンのきんぴら
ひじきの煮物(作り置き)
おつまみキャベツ(作り置き)
479 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 20:36:21.30 ID:QldIlfxS.net]: 玉子とじうどん
カニカマ
白菜漬け
ご飯一膳
ほうじ茶
熱燗
ヨーグルト
480 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 20:38:15.17 ID:Grz1DbRx.net]: 中華丼(豚肉、うずらの卵、白菜、きくらげ、人参)
ゴボウ、厚揚げ、こんにゃくの煮物
カニかま、トマト、きゅうり胡麻ドレッシング
ジャガイモとワカメの味噌汁

アイスキャラメルラテ
ポップコーン
481 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 22:01:22.91 ID:6LCVyvnc.net]: 鳥ひき肉蓮根えのき茸入りリガトーニのグラタン
大根の塩麹漬け
金糸瓜の味噌漬け
板粕蜂蜜かけと純米大吟醸一杯
482 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 22:14:18.38 ID:JIHJmTed.net]: レトルトカレー
くんたま2個
水
483 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 22:36:43.76 ID:vBFVWfV8.net]: 肉団子と野菜炒めの甘酢あんかけ
サラダ（レタス、かいわれ、コーン、ブロッコリー）
わかめと卵スープ
野沢菜漬け、ご飯

ベビーチーズ、ミルクティー
484 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 22:55:36.07 ID:KOvgnLn0.net]: ジェノベーゼ、レンコンスープ、水割り焼酎
485 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 23:02:01.20 ID:8BBpTO5x.net]: コンビニのパン二個
486 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 23:06:27.07 ID:Oz9YevjI.net]: 三太郎のマックのダブルチーズバーガーとホットコーヒーです。(･∀･)ﾉ
487 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/15(月) 23:53:14.56 ID:w4+kQEzF.net]: ダブ�
488 名前：`ー(三太郎 コーラー []: [ここ壊れてます]
489 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 02:44:46.61 ID:u3W3jmz4.net]: >>483
２日経ったﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ美味い？
490 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 06:36:16.65 ID:UDTkO47y.net]: 横だけど
13日にクーポン配布で
使用期限15日だよ

クーポン取得だけして使用するのを忘れてたことを
ここで思い出した…
491 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 16:55:43.98 ID:TXtGnL13.net]: かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふたつぶ
951.4Kcal
492 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 18:59:32.12 ID:5Qu7Uch3.net]: 昨日の回鍋肉の残りに
もやしとちゃんぽん麺追加した焼きそば
新高梨1/2個
493 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 19:06:16.02 ID:F6H0XnE0.net]: ファミチキ
白ごはん
494 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 19:58:21.02 ID:Z9SUdMSw.net]: 豚肉の味噌漬け焼き（しいたけと生姜と大葉と鰹節）、つるむらさきとベーコンのマヨ和え、焼おにぎり、アップルレーズンケーキ
495 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 20:15:05.13 ID:M/haL9Vz.net]: おつまみキャベツ(作り置き)
蓮根きんぴら(作り置き)
ひじきの煮物(作り置き)
ハチミツとヨーグルト
コーヒー
りんご水
496 名前：774号室の住人さん [2018/10/16(火) 20:20:37.61 ID:2QaTqDR1.net]: れんこん揚げ　ぬか漬け
ビール　熱燗
あげ天うどん
497 名前：774号室の住人さん [2018/10/16(火) 20:23:41.77 ID:XPHiVVOP.net]: とろろご飯
コロッケ
レーズンバターパン
498 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 20:46:33.74 ID:1xzm1b5t.net]: ツナとトマトのパスタ
ゴボウ、厚揚げ、こんにゃくの煮物(作りおき)
玉子と貝割れのスープ

キャラメルラテ
イチゴヨーグルト
499 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 21:44:29.28 ID:OEy9Gw5e.net]: 味噌汁
コールスローミックス
目玉焼き
コロッケ
シューマイ
ほうじ茶
500 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 21:49:15.25 ID:yARIV9qh.net]: 唐揚げカレーです。(･∀･)ﾉ
501 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 22:22:39.18 ID:ZEJkO0IH.net]: さっき帰ってきて発作的にもつ煮込み作った
これで朝まで飲んで会社行く
502 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 23:08:19.45 ID:z0JKzoY9.net]: 銀杏と甘南蛮と卵の炒飯
はくさい菜と豆腐の味噌汁
レーズンと柚子皮を挟んだ板粕と純米吟醸二杯
503 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 23:16:12.54 ID:r9I5P8aw.net]: 鯖明太
野菜炒め（エリンギ、玉ねぎ、小松菜
大根サラダ
なめこと豆腐の味噌汁（ネギ）
ご飯
504 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 23:23:48.01 ID:r14mMlKJ.net]: あんこう鍋
缶酎ハイ
505 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/16(火) 23:31:39.62 ID:Jdzj9mh0.net]: グラタン
サラダ蒸し鶏乗せ
ミニピザ
カフェオレ

1000キロカロリーくらい
506 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 00:22:52.07 ID:wXfYZVpp.net]: ツナマヨ丼（レタス、玉葱、ゆで卵）
麸とネギの味噌汁

焼き芋１本
ミルクティー
オレンジ
507 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 01:19:50.32 ID:58Ga13cY.net]: 惣菜トンカツで煮カツ
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶
508 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 15:48:11.97 ID:6D0Z9BH0.net]: 今夜はラ王(袋麺味噌)に白菜投入です。
(･∀･)ﾉ
509 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 18:19:21.72 ID:miLmvfU6.net]: レバー焼き
もつ汁
林檎のすりおろし
510 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 18:33:34.87 ID:TVAUB78h.net]: チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
879.88Kcal
511 名前：774号室の住人さん [2018/10/17(水) 18:37:34.49 ID:Z+V8xC+r.net]: 豚しゃぶ。熱っぽかったから無理して栄養とります。白菜値下がりしてて決断できました。
ポン酢で美味い。
512 名前：774号室の住人さん [2018/10/17(水) 18:47:15.92 ID:S/Bce/Uz.net]: レバニラ炒め　かまぼこ
ビール　熱燗
ざるそば　天ぷら（惣菜）
513 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 19:25:18.50 ID:bxF8kNaG.net]: 白菜ともやしとベーコンでタンメン
秋刀魚の塩焼きと大葉
おつまみキャベツ(作り置き)
りんご水

秋刀魚68円でつい予定にないけど買っちゃった
うまい
514 名前：774号室の住人さん [2018/10/17(水) 19:32:35.74 ID:8ZUoQjYP.net]: ビッグボーイでカレーサラダバイキング付きチーズ&おろしツインハンバーグランチと割引ドリンクバー
515 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 19:42:32.28 ID:BRwwB4d9.net]: 海藻サラダにボイルえび追加、油揚げ焼き、焼おにぎり（冷凍）、ヨーグルトにりんごとブルーベリージャム
516 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 19:52:15.83 ID:BQFT4T26.net]: 唐揚げ親子丼
517 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 20:07:56.63 ID:bxF8kNaG.net]: あーチョコ食べちゃった
518 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 20:21:37.64 ID:MxtvmUGb.net]: 豚肉のしょうが焼き
切り干し大根ひじきハム人参きゅうりのサラダ
ゴボウ厚揚げこんにゃくの煮物(作りおき)
えのきと貝割れの味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
ポップコーン
519 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 20:51:46.69 ID:ADTywmds.net]: 豚バラとアスパラのオーブン焼き
カプレーゼ
白ごはん
520 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 21:04:07.52 ID:wXfYZVpp.net]: お餅５つ焼いて
２つは大根おろしとねぎポン酢で
ニシンの甘露煮（惣菜）
卵焼き
酒熱燗

２つは黄な粉とあんこで
棒茶
521 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 21:07:02.11 ID:wXfYZVpp.net]: 間違えた３個と２個だった
522 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 21:31:52.20 ID:H1cmT8yp.net]: 豚ヒレのピカタ
キャベツグリーンカレー炒め
厚揚げ生姜醤油炒め
柿
みかん
新高梨1/2
523 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 21:43:50.86 ID:giEjB/w/.net]: 厚揚げと大根おろし
炒めたピーマン
アサリとキャベツの酒蒸し
タイの紙パックに入ってたスープに鶏肉とエリンギを入れたの
524 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/17(水) 21:47:37.26 ID:b6Gt65NL.net]: プロテインとクラッカー
525 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 00:24:30.84 ID:ciaGGK0/.net]: 麻婆豆腐
もやしナムル
唐揚げ6個

1000キロカロリーくらい
526 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 01:39:21.89 ID:EdJ7y6ue.net]: ポタージュスープ
ミックスベジタブル
コールスローミックス
ミニトマト
スクランブルエッグ
ハンバーグ　
コーヒー
527 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 16:17:22.06 ID:rRSClv3x.net]: 鍋に餃子投入です！(･∀･)ﾉ
528 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 16:29:10.04 ID:GjR/Q2+z.net]: 鍋に雲子投入です！(･∀･)ﾉ
529 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 16:42:22.25 ID:qOV1O++w.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
941.13Kcal
530 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 17:02:12.96 ID:GjR/Q2+z.net]: 糞あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
941.13Kcal
531 名前：774号室の住人さん [2018/10/18(木) 19:29:26.42 ID:cKtAyVBW.net]: ぬか漬け　肉じゃが　かまぼこ
ビール
ピザ
天ざるそば
532 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 19:30:01.17 ID:ehRfYPZ3.net]: 豆苗と玉ねぎたっぷり豚バラ生姜焼き
白だしといりごまで甘くないほうれん草の白和え
キャベツと舞茸の味噌蒸し
コーヒー
533 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 19:31:59.22 ID:WQo6PpKt.net]: 茄子ミートパスタ(レトルト
レンチンブロッコリー
コーヒー
534 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 19:56:29.14 ID:LolM6JuA.net]: 厚揚げ生姜醤油炒め
ガパオヌードル(カップ麺)
新高梨1/2
柿
535 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 20:02:28.52 ID:6JreCrCV.net]: チキンステーキ
焼きトマト
切り干し大根ひじきハム人参きゅうりのサラダ(作りおき)
厚揚げとえのきの味噌汁
麦ご飯

ピーチティー
しっとりチョコ
536 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 20:44:42.49 ID:BXUv2OEo.net]: 餅３個入りコンソメスープ（ウインナー、ミックスベジタブル、玉葱、しめじ）
わさびマヨ和え（アボカド、レタス、玉葱、ゆで卵）
甘食、ミルクティー
537 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 20:50:23.07 ID:1/bwt7is.net]: 鶏団子としめじの和風スープ
アスパラとトマトのサラダ
納豆ごはん
538 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 21:00:49.94 ID:GSgyo/ob.net]: コーンスープをご飯にかけたやつ
じゃがりこ
水
539 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 21:26:46.66 ID:t5OhokIO.net]: 海藻サラダ、プチトマト、ヨーグルト
540 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 22:38:33.94 ID:k2xqS9Dw.net]: 雑穀ごはん
大根人参銀杏と手羽元の梅煮
蕪とグレープフルーツのレモン塩和え
パセリと豆腐の味噌汁
ヨーグルトと蜂蜜
541 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/18(木) 23:51:32.81 ID:AWVxogCR.net]: マンダイのソテー
キャベツの千切り　ブロッコリー　しいたけのソテー
ニラ玉みそ汁
納豆
ゴマせんべい一袋
542 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 00:37:29.55 ID:0pbiZvgj.net]: 餃子スープ
ハムサンド
コーヒー
ヨーグルト
543 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 02:41:44.13 ID:6G/Dmw7H.net]: のり弁
春雨スープ

800キロカロリー
544 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 14:46:45.55 ID:nqbPCTHN.net]: 今夜は焼きカレーうどんです。(･∀･)ﾉ
545 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 16:20:03.76 ID:20AbNgjx.net]: スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
1,213.92Kcal
546 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 17:31:48.35 ID:r9PrW86z.net]: 豚こま肉と玉ねぎの味ポン炒め
奴
きゅうりのぬか漬け
めし
麦茶
りんご
547 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 17:44:37.46 ID:VAIu5Q2i.net]: 賞味期限切れのサッポロ一番みそ
オールフリー
548 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 18:13:05.65 ID:GfbAlrp1.net]: どん兵衛全部乗せ
エビオス
水
549 名前：774号室の住人さん [2018/10/19(金) 19:38:02.45 ID:H9HB7auK.net]: 肉じゃが　カツオタタキ　ぬか漬け
ビール　熱燗
レバニラ炒め
550 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 20:03:20.96 ID:0pbiZvgj.net]: みそ汁
餃子
千切りキャベツ
ミニトマト
焼酎ホット
ほうじ茶
551 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 20:24:08.64 ID:deFRXTDT.net]: ランチパックツナマヨ、鯵の干物、ヨーグルト、みかん
552 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 20:32:02.01 ID:4YZi0el3.net]: 冷凍鯖を一晩つけて竜田焼き
キャベツとチキンの白だし蒸し
553 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 20:53:45.69 ID:6JkG7jUs.net]: チキンのトマト煮込み
白ごはん
554 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 21:27:23.85 ID:yDjTR1DA.net]: 鶏すき焼き小鍋（白菜、ねぎ、しめじ、エリンギ、焼き豆腐、麸）
〆に餅２個投入
酒熱燗、芋焼酎ソーダ割り

おしるこサンド、ミルクティー
555 名前：774号室の住人さん [2018/10/19(金) 21:41:18.39 ID:Fg/je/vq.net]: 豚丼
味噌汁
パインジュース
556 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 23:16:55.02 ID:1UVYlTBF.net]: マグロの山かけ丼
大根の葉とシイタケの味噌汁
オクラと玉ねぎの炒め物
なめ茸（なめこ　エノキ　生姜）
キウイ
557 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/19(金) 23:19:18.21 ID:HwxxSqna.net]: 親子丼
ポテトサラダ
トマト
キャベツの浅漬け
大根と小松菜のサラダ

アイスキャラメルラテ
プリン
ポッキー
558 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 00:29:18.64 ID:yQavZ6qx.net]: カブの葉のスパゲティ
大根と人参の浅漬けを板粕とレーズンで和えたもの
純米大吟醸一杯
559 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 01:32:28.94 ID:u9rIum1j.net]: セブンイレブンシリーズの野菜1／2とれるパスタ
この野菜量でとれてるはずがないんだが…
560 名前：774号室の住人さん [2018/10/20(土) 18:25:47.40 ID:Aa06XFrF.net]: タラ
とろろご飯
かぼちゃの煮付け
バニラアイス　
561 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 18:41:57.96 ID:sq7oPt+W.net]: 胚芽押し麦入りご飯
塩さばのゴママヨ焼き
もやし・にんじんナムル
わかめ・厚揚げ・玉ねぎの味噌汁
新高梨
562 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 18:44:02.06 ID:ABT550JL.net]: レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
744.47Kcal
563 名前：774号室の住人さん [2018/10/20(土) 18:50:39.85 ID:vu8rhhoN.net]: 餃子　ぬか漬け　いかり豆
ビール　熱燗
シチュー
564 名前：774号室の住人さん [2018/10/20(土) 18:58:38.85 ID:HHhGb6J6.net]: きのこと豆苗のオムレツ
キャベツとブロッコリーの酢の物
大根、玉ねぎ、人参、煮豆、パスタを入れたスープ
十六穀米
565 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 20:28:10.67 ID:AlShyeuU.net]: かまぼこの磯辺揚げ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
トマトマヨ
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
566 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 20:33:39.99 ID:zm2IBgv8.net]: セブンのかき揚げそば、今50円引き、ヨーグルトにブルーベリージャム、柿
567 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 20:38:52.85 ID:dGN83OsD.net]: チキンのトマト煮込み(昨日の残り)
プレーンオムレツ
レトルトの白ごはん
568 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 20:53:27.26 ID:IMO4HBw3.net]: レトルトカレー
エビオス
水
569 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 21:10:08.13 ID:anfULIlt.net]: みそ汁
肉じゃが
熱燗
ほうじ茶
よもぎ餅
ヨーグルト
570 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 21:15:02.46 ID:ZKkeQm0g.net]: ワンタンスープ（ニラ　ねぎ　えのき茸）
缶酎ハイ
571 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/20(土) 21:26:04.43 ID:5RXY+J63.net]: 水炊き小鍋（鶏肉、白菜、ねぎ、椎茸、しめじ、豆腐、マロニー、餅）
レタス＆トマト
酒熱燗、芋焼酎ロック
あんドーナツ、ミルクティー
オレンジ
572 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 06:22:37.21 ID:yXAKaV1O.net]: 天ぷらそば
餃子

700キロカロリーくらい
573 名前：774号室の住人さん [2018/10/21(日) 09:38:36.58 ID:+5xHRw47.net]: 肉じゃが　生キャベツ　もづく　ごはん　漬物　

　↑　自炊自慢　電子レンジ仕上げ
574 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 10:51:39.75 ID:Bp+UTbST.net]: 夏の名残りの中華風素麺
かいじ(山梨
お茶
575 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 11:33:10.31 ID:8kb0AUbB.net]: 純米大吟醸二杯
きぬかつぎの味噌サワークリーム山盛り
柿とはくさい菜の塩レモン和え
人参のぬか漬け
蕪の塩麹漬け
はくさい菜とエリンギと卵と分葱の雑炊
576 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 16:40:45.20 ID:eddMXdsk.net]: 今夜はラ王(袋麺味噌)にラーメン用野菜と卵を投入です。(･∀･)ﾉ
577 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 17:35:33.64 ID:yhjUuSj0.net]: ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal
578 名前：774号室の住人さん [2018/10/21(日) 17:42:00.69 ID:iAMtebPe.net]: 豚丼
肉まん、あんまん
小豆ミルクアイス
579 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 18:14:34.71 ID:wHtnO6eH.net]: チキンカレー
黒米入りご飯
Mt.Rainierカフェラッテ
580 名前：774号室の住人さん [2018/10/21(日) 18:31:10.45 ID:LQPcFlC6.net]: ぬか漬け　ミニステーキ
ビール　熱燗
納豆　鮭　ご飯　味噌汁
581 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 19:20:56.86 ID:HqqZ2XOZ.net]: わかめご飯、サラダチキン（レモン風味）と人参ジャガイモ大葉のバターポン酢炒め、玉子スープえのき入り、ゴールドキウイ
582 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 19:56:51.12 ID:dZWRaOem.net]: きのことベーコンのチーズリゾット
トマトと玉ねぎのサラダ

リゾット初めて作ったけど意外と簡単でのんびり調理できた。
しかし一人分作るのが難しい。0.5合でも大量になってしまった。
583 名前：774号室の住人さん [2018/10/21(日) 20:37:46.56 ID:SmoehAzn.net]: 冷凍パスタうまー
584 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 21:17:47.44 ID:sfroTh/R.net]: 純米酒二杯
柿と大根の酒粕マヨネーズ和え
分葱入りポテトサラダ（作りおき）
蕪の葉のにんにく炒め（作りおき）
手羽元と大根と人参と銀杏の梅煮（作りおき）
雑穀ごはん
玉ねぎと人参とはくさい菜の味噌汁
サワークリーム添え日本いちじく
紅茶
585 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 21:19:17.25 ID:Ev9s8wnV.net]: 鮭の酒蒸し（玉ねぎ、セロリ、シメジ）
大根サラダ（おかか）
春菊の煮びたし（油揚げ）
みかん
586 名前：580 mailto:sage [2018/10/21(日) 22:13:18.75 ID:Ev9s8wnV.net]: 追加
トースト2枚
587 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 22:42:57.53 ID:oLqK98wF.net]: グリーンカレー
白飯
福神漬け
グリコカフェオレ

1000キロカロリーくらい
588 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/21(日) 23:56:23.19 ID:MS2G5hFU.net]: あんかけ鶏野菜炒め丼
ジャガイモとわかめの味噌汁
冷奴、たくあん、棒茶

バニラアイス+ピーナッツ粉+チョコソース
589 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 00:10:00.89 ID:Q37IV+an.net]: シチュー
焼いた秋刀魚と大根おろし
キノコの炊き込みご飯
キュウリの浅漬け

皆んな、毎日作ってるの？
面倒なので多めに作って２・３日は同じ物食べてる。
590 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 02:28:01.54 ID:hz/bQVgP.net]: たらこパスタ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
冷奴
コーンスープ(インスタント)

アイスキャラメルラテ
ポテチ
591 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 17:39:52.10 ID:6v94lW3m.net]: >>584
毎日はなかなか作らないな
全く同じだと飽きるのでご飯やパン、麺を交互で食べてる

チキンカツサンド、タマゴドーナツ、チキンサラダ人参ジャガイモ大葉の炒めもの、玉子スープ、プロセスチーズ
592 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 18:38:44.03 ID:j/ehMG35.net]: シリアル
ステーキ

https://i.imgur.com/q7CdXFs.jpg
593 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 19:27:06.29 ID:eVHNGxiO.net]: チキンカレー(昨日の残り)
黒米入りご飯
半熟卵乗せ

>>584
飽き性なので
大量に出来た時はリメイクや味変したりするかな
ポトフ→次の日はトマトジュース足してトマト味ポトフ
→次の日はトマトカレーとか

昨日はカレーが食べたかったので
最初からカレー作ったけど
明日はカレーうどんかカレードリアの予定
594 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 19:39:32.34 ID:62CTwXlZ.net]: 大根と味噌の雑炊
もやし豆腐サラダチキンの白だし蒸し
コーヒー
595 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 19:48:16.11 ID:QZEzdOBf.net]: サンマの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
985.58Kcal
596 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 20:01:19.78 ID:JvYf5N0O.net]: ソーセージ、アスパラ、マッシュルームの塩コショウ炒め
カマンベールチーズ
白ごはん
597 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 20:45:46.74 ID:0C2/GpCv.net]: 白菜と豚肉のナムプラー炒め
わかめとネギの味噌汁
ごま味噌、ご飯、棒茶

井村屋あずきバー
598 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 22:06:17.99 ID:hz/bQVgP.net]: 筑前煮(鶏肉、ゴボウ、タケノコ、人参、こんにゃく)
カニかま、トマト、きゅうりの胡麻マヨサラダ
温奴
大根と小松菜の味噌汁

キャラメルラテ
ポテチ
599 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/22(月) 22:44:29.25 ID:wS0RO4Tk.net]: グリーンカレー
白飯
福神漬け
唐揚げ10個

1300キロカロリーくらい
600 名前：774号室の住人さん [2018/10/22(月) 22:56:39.14 ID:jYMuFxe3.net]: https://i.imgur.com/JuHBXXT.jpg
601 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 00:14:45.76 ID:TDt2pb1v.net]: ＞＞586
＞＞588
ありがとう！参考にしてみる。
602 名前：774号室の住人さん [2018/10/23(火) 03:55:06.99 ID:CrQL8Szm.net]: 餃子26個
キウイ
603 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 04:48:39.15 ID:LVKIdmHZ.net]: むしょうにガリが食べたかったので
お寿司屋さんのガリ（商品名）を一袋（50グラム）
熱いお茶
唐揚げ親子丼
604 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 12:04:21.81 ID:MDdKTvoJ.net]: >>596
使いやすい台所のあるアパートに住んでるかとか、近くでいい食料品が手に入れられるかが意外と重要だからできる範囲で無理せずに…
今は両方揃ったところに住んでる

昨夜のごはん
純米酒二杯
柿と大根の塩レモン和え
ブリカマの塩焼き
茄子と椎茸のそぼろ炒め
雑穀ごはん
パセリの味噌汁
605 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 18:23:32.66 ID:0NSJL5O1.net]: お茶漬け
中華丼
夜はカレーにしようかな
606 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 18:38:06.92 ID:1g57gGd4.net]: 昨日作ったナスピーマン舞茸の煮浸し
ビフィックス白桃&ザクロ

お昼に孤独のグルメに出て来た激辛汁なし担々麺食べたらお腹いたいのでこれおわりーいたー
607 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 19:00:52.83 ID:yPNxs5vm.net]: お大事に

ハムステーキ、もやしコンソメ炒め（生姜、セロリ、えのき、エリンギ、水菜入り）、ヨーグルトにりんごジャム
608 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 19:01:39.06 ID:yPNxs5vm.net]: 忘れた

わかめご飯とおかかのおむすび
609 名前：774号室の住人さん [2018/10/23(火) 19:54:54.91 ID:mawzWPs4.net]: ぬか漬け　カマボコ　ミニステーキ
ビール　シャンパン
鮭　納豆　ご飯　味噌汁
610 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 20:02:13.50 ID:EZiHqrQS.net]: ポロ一塩ラーメン
味の素餃子
ほうれん草とワカメのおひたし

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/gPriP8O.jpg
611 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 20:03:50.68 ID:6vufzWls.net]: カレーうどん
りんご
ルイボスミルクティー
612 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 20:16:09.98 ID:hdbf1aFr.net]: ベーコン玉ねぎ人参コーンのピラフ
筑前煮(作りおき)
トマトきゅうり胡麻ドレッシング
大根と小松菜の味噌汁(昨日の残り)
枝豆

キャラメルラテ
613 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 20:41:37.23 ID:9huPt5X2.net]: じゃがいも、マッシュルーム、ベーコンの白ワイン蒸し
トマトとチキンのサラダ
白ごはん
614 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 20:57:02.70 ID:KExcNDQO.net]: 秋刀魚の蒲焼缶詰
麸とネギの味噌汁
卵焼き、白菜の浅漬け
ごま味噌、ご飯、棒茶
りんご
615 名前：774号室の住人さん [2018/10/23(火) 20:57:45.20 ID:5ydeinGl.net]: 餃子
カレーパン
ハム&玉子パン
フルーツミックスカルピス
616 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 21:24:51.85 ID:MrDfVHop.net]: 鶏肉としめじ　ネギのトマトソース煮込み
じゃこと小松菜炒め煮
ちくわ
缶酎ハイ
617 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 21:52:36.41 ID:eE9b2sbq.net]: チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
953.76Kcal
618 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 22:04:20.60 ID:MtjizBUm.net]: コーンスープをご飯にかけたもの
ウインナー
鶏南蛮
619 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/23(火) 23:34:41.20 ID:a8LkNtDv.net]: 純米酒二杯
いちじくと大根とはくさい菜の塩麹漬けにサワークリーム
きぬかつぎに味噌サワークリーム山盛り
リガトーニの茄子と椎茸のミートソースグラタン
いちじく湯
紅茶
620 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 01:28:55.76 ID:EaC6x3mZ.net]: 中華風コーンスープ(豆乳、卵、豆苗）
甘酢漬けの野菜（大根、人参、玉ねぎ）
ブロッコリー
みかん
納豆
豆乳ココア

うたた寝して11時半頃目が覚めた
お腹空いてたから冷蔵庫にあったもので
621 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 01:40:40.26 ID:ygYtbFkG.net]: >>599
ありがとう！
家の向かいがスーパー、台所も家族向け用なので、
やる気さえ起きれば何とかなるかもですw

昨日イクラを漬けたので、
今日はイクラ丼にモヤシとホウレン草のお味噌汁。
622 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 12:46:29.01 ID:g2PK7Zrh.net]: 肉、白飯
623 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 15:44:19.78 ID:V2YBJxYw.net]: 今夜は焼きそば弁当にキューピーあえるパスタソースのだし香る納豆でいただく
624 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 19:18:35.87 ID:VHOj0nIv.net]: なす・鶏肉・ピーマンのオイスター炒め
湯豆腐(ポン酢・柚子胡椒)
ちくわマヨのオーブン焼き
新高梨
625 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 20:01:27.17 ID:wgaIlciD.net]: チャーハン
コロッケ
蒟蒻畑みかん味
草団子
水
626 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 20:04:09.43 ID:gvRK8i1u.net]: 冷凍チャーハン
サラダ
唐揚げ

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/6NzizU4.jpg
627 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 20:13:16.97 ID:dFv5BTGI.net]: ナスピーマン舞茸の煮浸し(作り置き)
納豆豆苗あえ
カブの葉と玉ねぎの味噌汁
えのきの唐揚げ
チョコ
628 名前：774号室の住人さん [2018/10/24(水) 20:19:44.41 ID:ocoGFTtO.net]: 冷凍チャーハンはカロリー高い
629 名前：774号室の住人さん [2018/10/24(水) 20:20:35.95 ID:ocoGFTtO.net]: ぬか漬け　かまぼこ　サバ麹漬け焼き
ビール　熱燗
かき揚げ（惣菜）天うどん
630 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 20:25:58.72 ID:KlW4u+Yo.net]: わかめご飯、秋鮭の塩焼き、もやし炒め、ヨーグルトにバナナとブルーベリージャム
631 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 20:41:49.93 ID:t7maQm+m.net]: 汁ビーフン(豚肉玉ねぎ人参きくらげ)
筑前煮(作りおき)
トマトわかめ生姜ドレッシング
温奴

キャラメルラテ
ポッキー
632 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 21:20:06.41 ID:EaC6x3mZ.net]: 茹で鶏のサラダ
豚汁
トマトジュース
薄焼きせんべい1袋
633 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 21:32:51.84 ID:6tufuKW0.net]: 豚ロース唐揚げ　　おろしポン酢と塩胡椒で
缶酎ハイ
634 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/24(水) 22:29:42.95 ID:pfMC5Uzb.net]: 牛丼みたいなのと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,015.09Kcal
635 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 00:00:52.44 ID:T7UNPgl5.net]: ツナマヨ丼（千切りキャベツ、玉葱、高菜、温玉）
わかめとネギと天かすの味噌汁
昆布の佃煮、たくあん
シュークリーム、ミルクティー
636 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 01:34:58.62 ID:MaDTqiAC.net]: 本醸造酒三杯
いちじくと大根のサワークリーム和え
はくさい菜と豚バラの重ね煮
卵と椎茸と分葱入りおかか炒飯
里芋と豆腐と三つ葉の味噌汁
蜂蜜ヨーグルト
637 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 17:08:20.51 ID:08NFXpCH.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
825.58Kcal
638 名前：774号室の住人さん [2018/10/25(木) 18:43:36.84 ID:u3BRPZRc.net]: ミニステーキ　カマボコ　ホタテ
ビール　ワイン
かきあげ（惣菜）天うどん
639 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 19:12:59.29 ID:4fHGFDne.net]: 天ぷらそばミニ
ツナマヨタマゴサンド
唐揚げ10個

1000キロカロリーくらい
640 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 19:31:39.74 ID:MotVwNzJ.net]: なすの照り焼き丼
塩さばのゴママヨ焼き(いつぞやの残り)
わかめ味噌汁(インスタント)
りんご
641 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 19:33:47.10 ID:Bl49x3Cd.net]: あさりブロッコリー鷹の爪でペペロンチーノ風炒め
ステーキ風に焼いた大根をわさびで
かぶとベーコンの豆乳スープ
642 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 19:47:25.69 ID:5ugi/0qV.net]: 玉ねぎスープ
餃子
冷奴
肉じゃが
熱燗
ほうじ茶
643 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 20:12:18.60 ID:jBP/4gG6.net]: 絹揚げとツナのクリームチーズ炒め(キャベツ、エリンギ、しめじ)、セロリの生姜炒め、冷凍焼きおにぎり、ヨーグルトにバナナとブルーベリージャム、豆乳コーヒー
644 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 20:25:16.84 ID:Bl49x3Cd.net]: あああチョコまた食べてしまった
645 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 20:31:51.57 ID:1ErEcMjg.net]: シリアルパンにチーズ、チキンハンバーグ、ブロッコリースプラウトを挟んだやつ
コーヒー
646 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 21:04:20.07 ID:I5gBxrVL.net]: 三色丼(そぼろ、卵、小松菜)
大根のだし醤油炒め
トマトわかめ生姜ドレッシング(作りおき)
白菜と天かすの味噌汁

アイスキャラメルラテ
ポテチ
アロエの
647 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 21:20:05.26 ID:T7UNPgl5.net]: 秋刀魚の塩焼きに大根おろし
味噌汁（ジャガイモ、玉葱、アゲ）
ほうれん草とベーコンのソテー
白菜の浅漬け、ご飯、麦茶

まるごとバナナ、ミルクティー
648 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 21:25:13.95 ID:MqIbrdf1.net]: レトルトカレー(うずらの卵、サラダチキン入り)
エビオス
水
649 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 21:46:35.86 ID:U08UN/NJ.net]: じゃがいも、卵、にんじん、玉ねぎのコンソメスープ
焼いたソーセージ
白ごはん

いつもソーセージは塩コショウと粒マスタードだけど今日はケチャップで。甘くて美味しい
650 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/25(木) 23:16:26.85 ID:jWOKJsq5.net]: 三太郎のマックのダブルチーズバーガーと、野菜サラダです。(･∀･)ﾉ
651 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 00:19:19.90 ID:O6/fclrf.net]: 鯖味噌の缶詰
いくら
大根と梅干しのサラダ
納豆と長ネギを油揚げに入れて焼いたやつ
652 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 00:23:27.33 ID:1LQyh+La.net]: 純米酒一杯
日本いちじくと紫大根のサワークリーム塩麹和え
茄子のぬか漬け
豆腐と紫大根の葉のにんにく炒め
雑穀ごはん
納豆
里芋とはくさい菜の味噌汁
コーヒー
蜂蜜かけヨーグルト
653 名前：774号室の住人さん [2018/10/26(金) 01:24:09.05 ID:WkZGs2Q1.net]: 残りの豚汁＋卵
みかん
納豆
654 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 16:53:04.81 ID:ToY/Cy0o.net]: 今夜はスパゲティボロネーゼです。(･∀･)ﾉ
655 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 18:05:39.15 ID:UK2aUb+6.net]: サンマの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ひとつぶ
903.51Kcal
656 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 18:26:53.80 ID:C2GVGAus.net]: 朝仕込んで11時間炊飯器保温調理したポトフ
人参、カブ、ブロッコリー、じゃがいも、セロリ、ブロックベーコン
キムチ納豆
シラスおろし

エビスビールでカンパーイ！プレミアムフライデー！
みなさん今月もおつかれさまでした！
657 名前：774号室の住人さん [2018/10/26(金) ]: [ここ壊れてます]
658 名前：19:13:27.57 ID:4bYxcbzS.net mailto: ぬか漬け　イカ焼き（惣菜）　
鶏唐（自作：はじめての揚げ物）
ビール
冷凍コロッケ揚げ　ご飯　味噌汁

天ぷら鍋は初めて使います
うまくできるかどうか []: [ここ壊れてます]
659 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 19:28:17.61 ID:REA0LvXC.net]: お好み焼き、たこ焼き、焼きそばが入った弁当
ミートソーススパゲティ
おにぎり(たらこ、鮭)
エビオス
水
660 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 19:42:44.32 ID:qEhvIpzG.net]: 焼きビーフン(豚バラ、玉ねぎ、キャベツ、人参、きくらげ)
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら
塩ゆで卵
わかめと貝割れのスープ

アイスキャラメルラテ
みかんヨーグレット
661 名前：774号室の住人さん [2018/10/26(金) 19:45:31.52 ID:ldbXsvyh.net]: ファミマの海苔弁とチキンサラダパスタ
662 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 19:49:48.81 ID:UyZcRpcy.net]: 絹揚げとキャベツの炒めもの、ハムステーキ、トースト、ヨーグルトに桃ジャム
663 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 19:54:58.39 ID:p/fgelJP.net]: 甘辛味噌煮込み（牛肉、大根、ネギ、焼き豆腐、こんにゃく、ごぼう天、ゆで卵）
酒熱燗、芋焼酎ロック
冷凍してあった焼き飯の残り

アーモンドチョコ、ミルクティー
664 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 20:19:36.96 ID:XkOXJchO.net]: じゃがいも、卵、にんじん、玉ねぎのコンソメスープ(昨日の残り)
ハムとチーズのベーグルサンド
665 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 20:41:42.93 ID:OgixXxmH.net]: 冷凍チャーハン
野菜たっぷりスープ
唐揚げ10個

1300キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/3fgBCgS.jpg
666 名前：774号室の住人さん [2018/10/26(金) 21:09:18.85 ID:EzX2nzBO.net]: 鶏唐　うまくできたよー
667 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 22:15:32.06 ID:3p29Q/aO.net]: 野菜果実ジュース
焼きそば
餃子
熱燗
ほうじ茶
668 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/26(金) 23:00:07.36 ID:ID/+Cuoy.net]: インスタントカレーうどん
冷奴
カンパン
669 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 00:14:03.49 ID:iXgAGHnJ.net]: 本醸造酒二杯
柿と長芋の塩麹サワークリーム和えミント風味
揚げと切昆布の煮物
ブリカマの塩焼き
白ごはん
納豆
なめこと豆腐の味噌汁
焼きバナナとレーズン入りヨーグルト
670 名前：774号室の住人さん [2018/10/27(土) 00:43:41.84 ID:QgTj1+o1.net]: タラと大豆のシチュー
キャベツの千切り
671 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 01:58:59.46 ID:GqZBaRSf.net]: もつ鍋
ゆず風味の大根の漬物
いくら
雑穀米
672 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 18:44:07.09 ID:EWEcH/OY.net]: スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,085.75Kcal
673 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 18:47:40.63 ID:0k77nxmP.net]: どん兵衛全部のせ
唐揚げ
ビスケット
674 名前：774号室の住人さん [2018/10/27(土) 19:09:42.51 ID:t+oXwxHF.net]: ぬか漬け　イカ焼き（惣菜）　サバ麹漬け
ビール　熱燗
納豆　長芋　ご飯　小松菜の味噌汁
675 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 19:20:29.90 ID:MpbPc4ff.net]: 酸辣湯にビーフン
チョコデニッシュパン
676 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 19:49:30.90 ID:E8P/EfWQ.net]: 昨日の味噌煮込みの残り
バッテラと鱒の押し寿司（持ち帰り寿司）
白菜のごま和え、金時豆
酒熱燗、芋焼酎のお湯割り

バームクーヘン、ミルクティー
677 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 19:57:17.45 ID:TNDZrVeK.net]: ネギ塩豚丼
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
トマト貝割れカニかま胡麻ドレッシング
高菜漬け
オニオンスープ

キャラメルラテ
アロエヨーグルト
678 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 20:26:25.47 ID:dmQNSFwj.net]: 和風醤油パスタ(セロリ、水菜、人参、ほたて缶、柚子皮入り)、抹茶アイス
679 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 21:32:50.63 ID:8CdY+/fG.net]: チンゲンサイ入り麻婆豆腐
大根ステーキ風
ヨーグルト
680 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 21:38:20.79 ID:9asu20KZ.net]: たまねぎスープ
餃子　キャベツ千切り
スクランブルエッグ
ポテト　納豆
浅草海苔　ほうじ茶
ココナッツサブレサンドアイス
681 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 21:56:24.06 ID:aPLvLYKb.net]: 唐揚げ10個
春雨スープ坦々味
あずきバー

800キロカロリーくらい
682 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/27(土) 23:23:01.06 ID:QgTj1+o1.net]: ポークチャップ
キャベツの千切り
茹でたブロッコリー
さつま芋のレモン煮
683 名前：774号室の住人さん [2018/10/28(日) 06:24:49.59 ID:zCkOywML.net]: >>675
から揚げ10個で1000kcalもいかないのはおかしいな
684 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 07:31:35.83 ID:2II//cBF.net]: ヒレカツ(惣菜)
レタスとブロッコリースプラウトのサラダ
きゅうりのぬか漬け
納豆
めし
685 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 08:31:11.06 ID:2II//cBF.net]: えのき茸と油揚げの味噌汁
686 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 13:53:34.58 ID:1MzkTRnI.net]: 明日は休みなのでまったりとネットゲームでもやろうと
ログインした矢先に麻雀の待機電話が・・・
687 名前： 車で迎えに来るとの事で相当負け込んでいるとオモワレル・・・ レトルトカレーとチンごはん昼兼夜 コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で あずきバー1本 747.34Kcal []: [ここ壊れてます]
688 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 14:52:23.21 ID:CpSwF+hI.net]: >>677
手作りで唐揚げした場合のカロリー目安は一個71カロリー
お惣菜だと75-100カロリーってとこかな
まあ少なく見積もりすぎではあるね
689 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 17:08:55.29 ID:4Wk/vd9t.net]: >>677
>>681
カラーラとか油を使ってないかもよ？

秋刀魚のお刺身
冷凍の餃子
雑穀入ご飯
野菜ジュース
690 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 19:25:26.63 ID:2II//cBF.net]: ピーナツ
豚こま肉味ぽん炒め
みそ豆
発砲酒500ml3本
厚揚げうどん
691 名前：774号室の住人さん [2018/10/28(日) 19:25:53.94 ID:/dU28q17.net]: イカ焼き（惣菜）　かまぼこ　レバニラ
ビール　ワイン
かき揚げ（自作）天うどん
692 名前：774号室の住人さん [2018/10/28(日) 19:30:24.44 ID:EfrsLp2w.net]: 寿司やのネギ鉄火丼とビール
猫にはチュールとカリカリ
693 名前：774号室の住人さん [2018/10/28(日) 19:44:00.75 ID:eV4kGwwS.net]: スーパーで買った豆腐ハンバーグと野菜重と天ぷらそば
694 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 19:53:18.03 ID:QnvdEiVQ.net]: ホットプレートでバターたっぷり焼きそば
豚バラ、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、エリンギ
チョコ
柿の種(うめ味)
695 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 20:11:20.53 ID:sGZmZC5T.net]: 中華料理屋でチャーハンとプーアル茶

もう夜は中華料理一人前食えない自分を自覚
胃にくるわ
696 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 20:12:17.80 ID:PiPf39n+.net]: 豚汁
胚芽押し麦入りご飯
新高梨

豚汁大量に作ったので
しばらく続きます
697 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 20:27:46.50 ID:Cq+nOmVT.net]: 天ぷら沢山揚げすぎた
（海老、ナス、蓮根、椎茸、玉葱、キャベツ等のかき揚げ）
金麦、芋焼酎ロック

揚げ餅２個に黄な粉と黒蜜がけ、ほうじ茶
698 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 20:31:27.70 ID:Cq+nOmVT.net]: 追加でイカも
キャベツ等というのは
キャベツと玉葱と人参とミックスベジタブルのかき揚げ
699 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 20:35:13.95 ID:Cq+nOmVT.net]: あ、人参は入れなかった　ミックベジタブルに入ってるので
いま大変酔っぱらってます　明日の弁当も天ぷらよ
700 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 21:16:06.76 ID:tVkNGi2Q.net]: ミートソースパスタ
コーヒー
701 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 22:41:21.48 ID:qs0F94oJ.net]: 納豆とシメジのパスタ
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
玉子とワカメのスープ

アイスキャラメルラテ
紗々
702 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/28(日) 23:18:46.82 ID:rjNgiSko.net]: 納豆に生卵とネギ
鶏肉と大根の煮物
缶酎ハイ
703 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 02:31:21.50 ID:EAkVOKae.net]: 野菜ラーメンミニ
唐揚げ10個
ザーサイ

1300キロカロリーくらい
704 名前：774号室の住人さん [2018/10/29(月) 02:43:39.26 ID:MIH5jwtb.net]: なんかの魚の切り身のグリル
小松菜のソテー
炒り豆腐
チーズトースト
705 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 09:53:35.26 ID:sxXzogwe.net]: どん兵衛全部のせ
ご飯
焼きプリン
オレンジジュース
706 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 16:44:29.85 ID:WqUPp7ni.net]: いりこと肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
755.34Kcal
707 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 18:19:55.19 ID:qXohjK1s.net]: 週末仕込んだクラムチャウダー
(セロリ、人参、コーン、玉ねぎ、ベーコン、アサリ、チーズ、バジル)
ナスとピーマンと舞茸の煮浸し(作り置き)
朝仕込んだ鳥大根(鳥もも、大根、ニンニク、しょうが、こんぶ)
ビフィックス白桃&ザクロ
ゆずレモン水
708 名前：774号室の住人さん [2018/10/29(月) 19:15:54.29 ID:5L6DRVms.net]: カマボコ　オクラ　ぬか漬け
サバ麹漬け
ビール　熱燗
納豆　なめこ　子持ち昆布　ご飯　豆腐の味噌汁
709 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 19:36:42.24 ID:ezclkLVg.net]: 麻婆春雨
鮭弁当
ポトフ
https://i.imgur.com/AGjCcf8.jpg

鍋敷き欲しい
710 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 19:48:55.44 ID:eZ3ej0si.net]: 菓子パン
ヨーグルト
711 名前：774号室の住人さん [2018/10/29(月) 19:54:20.32 ID:1s5jukFn.net]: やきそば弁当とキャベツの味噌汁
712 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 19:56:07.68 ID:LvM24vOO.net]: 爆弾おにぎり(タラコ、ホタテ、鮭マヨ)
ビスケット
エビオス
水
713 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 20:29:12.43 ID:vm0nUsMt.net]: 天つゆで煮込み天丼
豆腐とワカメのすまし汁
いんげんのごま和え
たくあん、棒茶
りんごとヨーグルト
714 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 20:35:31.20 ID:peSrsydE.net]: ひじき枝豆あげ人参の炊き込みご飯
ゴボウ人参こんにゃくのきんぴら(作りおき)
ちくわの磯辺焼き
トマトカニかま胡麻マヨ
豆腐とシメジの味噌汁

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
715 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 20:52:14.28 ID:i4j35bXg.net]: 月見豚汁うどん
新高梨1/4
ポテチ
716 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 21:05:07.16 ID:sipUzGIX.net]: 海鮮バラ寿司値引き＋大葉、水菜と小松菜のおひたし、りんご、トマト、ヨーグルトにりんご酢とブルーベリージャム
717 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 21:28:06.02 ID:dxaAXRXy.net]: 天かす蕎麦
玉子焼き
白菜漬け
カニカマ
ほうじ茶
718 名前：774号室の住人さん [2018/10/29(月) 21:32:16.05 ID:MIH5jwtb.net]: 鯖明太
アスパラのグリル
キャベツのアンチョビ炒め
舞茸と人参の炊き込みご飯
719 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 23:00:17.38 ID:bizr6WrU.net]: スパゲッティー(ガーリックトマトソース)です。(･∀･)ﾉ
720 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 23:01:35.99 ID:nGoc1xc3.net]: 本醸造酒三杯
秋刀魚の刺身梅醤油
昆布と揚げの炒め煮
蕪の葉とブロッコリーの茎のにんにく炒め
栗ご飯（お隣さんから頂きもの）
なめこと豆腐の味噌汁
いちじくと蜂蜜かけヨーグルト
721 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 23:33:04.48 ID:1ksq19sm.net]: 鰊の塩焼き
カボチャのサラダ
野菜炒め
722 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/29(月) 23:38:56.14 ID:Bqg6MQFK.net]: 貝割れ大根のハム巻き
6Pチーズ
缶酎ハイ
723 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 10:51:29.29 ID:l0IaT94s.net]: >>711
すみません!!鯖明太ってどーゆーの？
美味しそうなので教えて貰ったいいですか？
724 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 12:02:22.53 ID:Bl7IV2Qh.net]: メンチカツ
スーパーブロッコリースプラウト
きゅうりのぬか漬け
納豆
えのきと油揚げの味噌汁
めし
麦茶
天津甘栗
725 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 15:38:49.74 ID:ivQ8mtim.net]: >>716
塩サバの塩の代わりに明太子に漬けたもの？
よく分からないけどそんな感じの出来合いのものです
焼くだけだから簡単だし美味しくてご飯進みますよ
スーパーで探してみてください
726 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 15:47:56.02 ID:l0IaT94s.net]: >>718
お返事ありがとうございます!!
やっぱり美味しそう!! 鯖も明太子も好きなのでどんなヤツだろうときに気になってました
探してみますね!!
727 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 16:51:53.72 ID:z3/nsEBR.net]: チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
944.38Kcal
728 名前：774号室の住人さん [2018/10/30(火) 18:55:36.31 ID:ZXOBP+Im.net]: 出会いサイトの90%は悪質なサイトが占めています。しかし、真面目に運営されているサイトを利用すれば素敵な出会いがあるのが事実です。もし興味のある方はこの機会にもう一度お試しになってみて下さい。

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729 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 18:57:25.37 ID:erHz10U+.net]: >>719
九州北部しかないかもしれないけど
イワシのお腹に明太子を詰めた
いわし明太子もおいしいですよ

豚汁
焼きなす
塩さばの竜田焼き(？)
りんご
730 名前：774号室の住人さん [2018/10/30(火) 19:09:23.54 ID:GxeJEalp.net]: とりから　ぬか漬け　かまぼこ
ビール
アサリスパゲティー
大福　お茶
731 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 19:35:19.53 ID:l0IaT94s.net]: >>722
(｡>ω<｡) ヨダレでるぅ～

明日が食材調達の日なので…
冷蔵庫片付けカレー
缶ビール
732 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 19:43:51.52 ID:4reWe/Ym.net]: 茄子とひき肉の味噌炒め
ツナとキュウリの辛子マヨ和え
わかめと卵の中華スープ
柴漬け、ご飯
りんご
ビスコ、ソイミルクティー（棒茶で）
733 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 20:40:06.09 ID:bd80s4+f.net]: 秋刀魚の蒲焼き（惣菜）、おひたし、わかめご飯、りんご、プチトマト、ヨーグルトに桃ジャムとりんご酢
734 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 20:42:59.72 ID:wyYYTPaq.net]: コーヒーショップでミートソーススパゲティとレアチーズケーキ

今日ノー野菜だったから明日は頑張るわ
735 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 20:48:15.32 ID:WQzCYGub.net]: 鱈、しめじ、玉ねぎのバター醤油ホイル焼き
玉ねぎ、にんじん、卵のコンソメスープ(昨日の残り)
クリームチーズ
ベーグル
736 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/30(火) 21:20:40.84 ID:8xKd/O+i.net]: 本醸造酒一杯
グレープフルーツと蕪とセロリの塩麹サワークリーム和え
豚挽きと蓮根と蕪の葉のリガトーニグラタン
いちじく湯
737 名前：774号室の住人さん [2018/10/31(水) 01:07:47.62 ID:x3B4o8Z1.net]: 赤魚の粕漬け
キャベツの千切り
アボカドとチーズのトースト
トマトジュース
納豆
738 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 01:29:35.67 ID:igF1Kr+c.net]: ロイタイのグリーンカレー
野菜サラダ
739 名前：774号室の住人さん [2018/10/31(水) 01:42:48.17 ID:1L1hXQwA.net]: さんま、ごはん
740 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 02:25:16.75 ID:joZVQrpu.net]: シメジ入りかき玉にゅうめん
温奴
高菜漬け

アイスキャラメルラテ
ポテチのり塩
741 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 17:11:56.99 ID:90JwKQ/j.net]: 今夜は鮭雑炊と、ほうれん草のお味噌汁です。(･∀･)ﾉ
742 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 17:18:11.37 ID:nvZqoKcK.net]: バナナヨーグルトスムージー
豚バラともやしの味噌マヨネーズ炒め
743 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 18:12:30.72 ID:VsrUM2VE.net]: レトルトカレーとチンごはんにスーパーのとんかつ惣菜を
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,261.39Kcal
744 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 18:48:16.33 ID:lECYUXGO.net]: お土産でもらったスパムでポトフ
(スパム、玉ねぎ、芯付キャベツ、人参、セロリ)
エリンギセロリピーマンのオイスター炒め
とり大根(作り置き)

ゲフー
745 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 18:49:08.26 ID:lECYUXGO.net]: >>737
ジャガイモも入れたんだった
746 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 18:58:58.45 ID:iGV1aEKq.net]: レトルトカレー
エビオス
水
747 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 19:28:34.07 ID:GaZDEkBk.net]: 焼そば
餃子
ほうじ茶
748 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 19:34:05.45 ID:eVGNBuUY.net]: かつやのカツ丼弁当梅、プチトマト、りんご

今ヒレカツ150円引きやってる
749 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 19:40:45.30 ID:joZVQrpu.net]: 鶏ももとキャベツのガーリック炒め
切り干し大根ひじき人参カニかまの胡麻マヨ和え
納豆とネギの味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
杏仁豆腐
750 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 19:40:56.75 ID:hM6ILgFP.net]: 豚汁卵落とし(豚汁last)
こんにゃく・里芋のピリ辛炒め煮
りんご
バナナオレ(お風呂上がりに飲む予定)
751 名前：774号室の住人さん [2018/10/31(水) 19:43:30.23 ID:1InFE4TZ.net]: とりから　ぬか漬け　鰹たたき
ビール　水割り
ミートソース
752 名前：774号室の住人さん [2018/10/31(水) 19:52:51.70 ID:ez3tfZdu.net]: セブンのかき揚げそばとおにぎりセット
753 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 20:27:54.18 ID:lKwlqsfh.net]: オムレツ（玉葱、肉入り）にスイートチリソースがけ
マカロニサラダ、千切りキャベツ
昨日の中華スープの残りに肉団子３個投入
くるみパン
ソイミルクティー
オレンジ
754 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 20:46:27.23 ID:u9fMwTNn.net]: 鯖缶
大根おろし　貝割れ大根
エノキ茸とワカメととろろ昆布の吸い物
缶ビール
缶酎ハイ
755 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 20:47:25.48 ID:NHj1zlyw.net]: 純米大吟醸二杯
蓮根とセロリとブロッコリーの茎の梅醤マヨネーズ和え
蕪と揚げとロールキャベツのおでん風
切昆布と揚げの炒め煮
板粕
玄米ほうじ茶
756 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 20:54:42.54 ID:kDXTIWZ+.net]: ごはん（0.5合）
肉野菜炒め（牛バラ肉、ニンニク茎、玉ねぎ、ほうれん草）
味噌汁（豆腐、ネギ）
みかん
757 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 21:01:15.61 ID:nLV81MN+.net]: 鱈ときのこのクリームシチュー
ベビーリーフと生ハムのサラダ
白ごはん

初めてルウからシチュー作ってオタオタしたけど美味しくできた！
美味しすぎてごはんにかけて食べた
758 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/10/31(水) 23:45:08.39 ID:89ts57Ry.net]: 春雨スープ坦々麺味
唐揚げ10個

1000キロカロリーくらい
759 名前：774号室の住人さん [2018/11/01(木) 00:15:08.08 ID:N0faa5Og.net]: 半額カツオの刺身
レンチンご飯
鯖缶とモヤシの味噌汁
小松菜の煮浸し
ゆで卵
760 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 06:38:50.68 ID:TM6vbzIq.net]: >>750
美味しすぎてごはんにかけて食べたってのが最高に旨さを表現してていいね
苦手な人もいるみたいだけどクリームシチューとゴハンの組み合わせは正直美味い！
761 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 08:40:58.90 ID:zmnSreht.net]: サバの塩焼き(セブンイレブン
子持ち昆布の佃煮
きゅうりのキューちゃん
ほうれん草とベーコンの味噌汁(赤出し
めし
麦茶
762 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 17:43:01.66 ID:mWbmZy2i.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
822.1Kcal
763 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 18:15:02.06 ID:7Me6jQRC.net]: ビフィックス白桃&ザクロ
ほうれん草の甘くない白和え(冷凍ほうれん草、豆腐、炒りごま、白だし)

眠くて日中コーヒーとチョコ食べ過ぎたから今日はこれで終わり
764 名前：774号室の住人さん [2018/11/01(木) 18:51:44.17 ID:9bzCsZjH.net]: 餃子と肉団子とおにぎり
765 名前：774号室の住人さん [2018/11/01(木) 19:36:28.48 ID:ujR7I4mi.net]: とりから　ぬかづけ　かまぼこ
ビール　熱燗
味噌煮込みうどん
766 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 20:10:22.72 ID:4388bAi0.net]: 具なし味噌汁にご飯をブチ込んだだけのやつ
767 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 21:12:20.18 ID:muEiGlOG.net]: ハムレタスサンド
ワンタンメン
ほうじ茶
768 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 21:16:26.15 ID:1sKjmcSu.net]: 残業中にランチパック(ポテサラ)
家に帰って「花椒が香る麻辣ラーメン」に青梗菜と半熟卵
バナナオレ
769 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 21:16:40.58 ID:gP/pUjog.net]: ケンタのチキンフィレサンドセット＋ナゲット

半分は朝飯に
770 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 21:22:02.08 ID:w7n10bCa.net]: ご飯（0.5合）
焼き魚（赤魚しょう油干）
油揚げ煮物（栃尾揚げ、長ネギ）
みそ汁（昨日の残り）
バナナ
771 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 22:24:46.21 ID:P3pYchIA.net]: たらこのパスタ
切り干し大根ひじき人参カニかまの胡麻マヨ和え(作りおき)
豚肉えのき小松菜押し麦のスープ

アイスキャラメルラテ
ポップコーン
772 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 22:45:24.27 ID:9aDpsJeQ.net]: カレー煮込みうどん（鶏肉、アゲ、天かす、ホウレン草、ネギ、白菜、椎茸、卵）
レタス＆トマトサラダ
芋焼酎のお湯割り

バターピーナッツトースト、ミルクティー
オレンジ
773 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/01(木) 22:47:21.26 ID:9aDpsJeQ.net]: 間違えたピーナツバタートーストだった
今日も酔っ払いすぎた
774 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 01:09:29.19 ID:QKdG+9Qk.net]: とんこつラーメン
漬物
ほうれん草おひたし

1000キロカロリーくらい
775 名前：774号室の住人さん [2018/11/02(金) 01:31:59.79 ID:L/ldfHns.net]: 焼いた秋刀魚と大根おろし
鯖缶とモヤシの味噌汁(昨日の残り)
サラダ(レタス、アスパラ、アボカド)
エノキの炊き込みご飯
776 名前：774号室の住人さん [2018/11/02(金) 01:44:11.26 ID:MGoL6zSA.net]: 山崎の肉まんピザまん５個入り×２　半額シールつき。
777 名前：774号室の住人さん [2018/11/02(金) 06:41:39.18 ID:dSNeMoGb.net]: ホットドッグとサラダとかぼちゃスープ
778 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 16:51:36.84 ID:wACLdBNh.net]: チルド餃子と炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふた粒
912.72Kcal
779 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 17:40:31.56 ID:S85wP+RY.net]: サバ南蛮
オールフリー
780 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 17:42:48.00 ID:fFFBhrRX.net]: 冷やし中華
水
781 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 18:58:10.92 ID:AYvL0Myz.net]: ひじきの煮物(ひじき人参油揚げ大豆)
キャベツとささみの中華風スープ
照り焼き大根をわさびで
チンゲンサイの生姜ニンニク塩炒め
ゆずレモン水

炒めただけのチンゲンサイが超美味しいわ
782 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 19:10:12.36 ID:eTEA+6uE.net]: 鰹のタタキ
豆腐ハンバーグ
発砲酒500ml3本
きゅうりのキューちゃん
納豆
めし
アサリの味噌汁
コーヒー
783 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 19:28:31.61 ID:c2dUE/i0.net]: 里芋・こんにゃくのピリ辛炒め煮(残りもの)
大根・ぷるも
784 名前：ち海老餃子の汁ビーフン []: [ここ壊れてます]
785 名前：774号室の住人さん [2018/11/02(金) 19:33:25.36 ID:Y5MHazH9.net]: ナッツ　かまぼこ　サバ明太
ビール　熱燗
チャーハン
786 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 20:04:28.06 ID:kvBnZ3f6.net]: 冷し中華
餃子
熱燗
787 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 20:26:43.22 ID:Ozk04dcZ.net]: 肉じゃが
アスパラとミニトマトのサラダ
白ごはん

>>753
シチューごはん美味しいですよね笑
788 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 21:14:30.20 ID:6BY5WLvK.net]: イカの刺身
イカゲソとジャガイモの煮物
なめこと豆腐の赤だし
白菜の浅漬け、ご飯
酒熱燗

大学芋、ミルクティー
789 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 21:27:44.55 ID:VawoDy8W.net]: ご飯（0.5合）
鮭切り身煮つけ
小松菜と油揚げの煮びたし
柿、小豆
790 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 22:00:34.50 ID:de7t/P5p.net]: わかめご飯、メンチカツパン、バナナ
791 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/02(金) 22:30:14.51 ID:L/ldfHns.net]: 鶏モモを甘から酸っぱく煮たもの
エリンギの炒め物
焼きそば
792 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 01:31:17.50 ID:xsVYDSeP.net]: ミニ天ぷらそば
ゆで卵
ワカメとネギのお浸し
お新香

600キロカロリーくらい
793 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 02:30:10.01 ID:LO+Q2VZP.net]: ゴボ天うどん(カップ)
切り干し大根ひじき人参カニかまの胡麻マヨ和え(作りおき)
高菜漬け
たらこご飯

アイスキャラメルラテ
紗々
794 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 03:28:40.12 ID:ltJJ5uYE.net]: 豚とレタスのオイスター炒め
おから
雑穀入りご飯
795 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 07:53:36.29 ID:IRdLJ2Ok.net]: お粥に梅醤
里芋と人参ときのことセロリの葉の梅醤マヨネーズ和え
体調悪いとお粥が美味い～
796 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 16:00:09.93 ID:1gXyokzm.net]: スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,099.72Kcal
797 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 17:40:38.13 ID:l+EPVj/F.net]: 味噌おでん（豚バラ、大根、こんにゃく、茹で卵）
イカフライのシラチャーソースがけ
千切りキャベツ＆コーン
赤飯（スーパーの）
一番搾り、芋焼酎のソーダ割り

塩豆大福、ミルクティー
798 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 18:35:56.37 ID:BrXQMfNv.net]: なす・鶏挽き肉・玉ねぎのトマトカレー
ごはん
京芋の煮物
りんご
799 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 18:46:21.17 ID:SgLiB2Xp.net]: 肉野菜炒め（ネギ油使用
オールフリー
800 名前：774号室の住人さん [2018/11/03(土) 19:29:38.00 ID:xCSVaf+1.net]: かまぼこ　明太サバ　
ビール
カレーうどん
801 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 19:47:40.54 ID:aGmBHFtK.net]: レトルトカレー
エビオス
水
802 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 19:56:51.66 ID:jwSYQ7zS.net]: 肉じゃが(昨日の残り)
アスパラと椎茸のホイル焼き
白ごはん
803 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 20:15:53.56 ID:Xg0mAqAR.net]: 麻婆春雨大盛り
湯豆腐
お新香

1000キロカロリーくらい
804 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 20:38:37.71 ID:lAbkN/J/.net]: 鍋焼き蕎麦
ロイズのポテチョコ
缶酎ハイ
805 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 20:39:35.57 ID:9lKWFnL1.net]: うどん
806 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 21:02:18.71 ID:SLLlzsUG.net]: 自作たぬきおにぎり３こ
カップうどん（トップバリュー）
807 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 21:41:37.11 ID:LO+Q2VZP.net]: 鮭ネギしょうがチャーハン
トマト胡麻ドレッシング
キャベツ人参の塩昆布和え
豆腐と貝割れの味噌汁

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
808 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 22:29:14.68 ID:IqDCLHOI.net]: 天かす葱うどん
炒飯
ほうじ茶
ホットミルク
809 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/03(土) 22:43:30.26 ID:GxHg1OdG.net]: 卵粥
蓮根とブロッコリーと里芋の芥子の実マヨネーズ和え
玄米焙じ茶
810 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 00:26:14.11 ID:I5fSnkEy.net]: チーズハンバーグ
サラダ
811 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 17:54:17.88 ID:DA7GEkUR.net]: ひじきの煮物(作り置き)
とり大根(作り置き)
スパニッシュオムレツ(ベーコン、ピーマン、人参、玉ねぎ、ほうれん草、豆腐、バター、トマトケチャップ)
厚揚げとエリンギの中華風炒め
812 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 18:48:41.61 ID:0XpnN3dv.net]: 昨日の味噌おでんの残り
サラダ（トマト、ホワイトアスパラ、キャベツ、コーン）
焼きししゃも
酒熱燗

アップルタルト、ソイミルクティー
813 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 19:03:45.75 ID:CgjtwGX2.net]: 魯肉飯
ブロッコリー・ハム・玉ねぎのにんにく炒め
京芋の煮物(昨日の残り)
ワカメ味噌汁(インスタント)
814 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 19:05:33.19 ID:4xTgHb2p.net]: ご飯にコーンスープをかけたもの
クッキー
815 名前：774号室の住人さん [2018/11/04(日) 19:16:11.29 ID:D0jblCBH.net]: ステーキ　ぬか漬け
ビール
うどん
816 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 19:38:34.20 ID:x1eYsjuJ.net]: みそ汁
甘酢生姜
白菜漬け
だし巻き
五目御飯
ほうじ茶
817 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 20:12:26.03 ID:IKGfpatw.net]: ペコロスとソーセージ(ニンジン、キャベツ、小松菜、じゃがいも、しめじ)のコンソメスープ、ご飯、ヨーグルトに桃ジャムとブルーベリージャム
818 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 20:16:24.41 ID:BByCCDW6.net]: 卵
819 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 21:13:12.54 ID:wI8Vr+oV.net]: 純米大吟醸一杯
さつまいものローストといちじくのマリネ
茄子と人参とセロリの葉の肉味噌あんかけ丼
キャベツの塩麹漬け
えのきと豆腐の味噌汁
玄米焙じ茶
グレープフルーツジャムとヨーグルト
820 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 22:07:21.88 ID:4ZGqPJtE.net]: 後輩との会食
あん肝と大根の煮付け
野菜サラダ
旬の刺身盛り合わせと馬刺し
特上握り寿司(二人前)
カキフライと鶏の唐揚げ
生ビール4杯と焼酎のロックを3杯
カルピス2杯

帰宅後
お茶漬け1杯
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
推定、３日分のKcal
821 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/04(日) 22:20:21.56 ID:bH4MZZAK.net]: ご飯（0.5合）
マグロの血合いの煮付け
焼き豆腐と白菜の煮びたし
みかん、バナナ
※マグロの血合いは煮ていると臭くて死にそうになった。
仕方なく食べたら、うまくて驚き。でも、もう作らないな。
822 名前：774号室の住人さん [2018/11/05(月) 00:02:08.95 ID:ZHm1wpjI.net]: 回鍋肉
エノキの炊き込みご飯(作り置き)
エノキと豆腐を煮たもの
ヨーグルトと干しぶどう
823 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 02:21:37.45 ID:n9GktLJP.net]: 高菜ラーメン(高菜追加)
キャベツ人参の塩昆布和え(作りおき)
たらこ
麦ご飯

キャラメルラテ
チョコあられ
824 名前：774号室の住人さん [2018/11/05(月) 09:36:58.84 ID:W5W8ID4Q.net]: 本日は粗食の日
ごはん　たまご　ジャガイモ人参煮　納豆　黒酢もづく　みかん
825 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 17:21:15.29 ID:KC+noLkd.net]: チルド餃子とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふた粒
892.06Kcal
826 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 17:44:11.39 ID:GaTnyvtD.net]: 今夜はチャーシュー麺に葱トッピングです。
(･∀･)ﾉ
827 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 18:34:09.36 ID:BYDvUP9p.net]: 鯖缶丼
ナスとミョウガの味噌汁
茹でインゲン豆
麦茶
828 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 19:01:10.74 ID:DBaWo2Ik.net]: 胚芽押し麦入りご飯
しそわかめ
にら焼餅
ブロッコリーソテー
柿
829 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 19:13:59.87 ID:9w2nm4My.net]: みそ汁
白菜漬け
餃子
ポテトサラダ
ほうじ茶
830 名前：774号室の住人さん [2018/11/05(月) 19:16:25.34 ID:tPX7NUOQ.net]: ブロッコリ　ぬか漬け　ステーキ
ビール
イカ天（惣菜）玉うどん
831 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 19:32:51.50 ID:MAVlYv8x.net]: とり大根(作り置き)
スパニッシュオムレツ(作り置き)
キムチおろし
豚肉キャベツの味噌炒め

回鍋肉作ろうとしたらそもそも甜麺醤が我が家に存在してなかった件について
832 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 19:38:13.16 ID:n9GktLJP.net]: 砂肝の生姜煮
カニかまワカメきゅうりの酢の物
トマトマヨ
豆腐とナメコの味噌汁
麦ご飯

キャラメルラテ
オレンジヨーグルト
833 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 19:41:12.01 ID:11SVCUm7.net]: コンソメスープ、鯖の塩焼き、ご飯
834 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 19:47:19.92 ID:vNOjp+MI.net]: チキンカツ弁当（値引き後、301円！税別）
焼き豆腐と白菜の煮びたし (昨日の残り)
バナナ、レーズン入りクリームパン
※チキンカツ弁当は久々に食べるジャンク飯、うまぁ～
835 名前：774号室の住人さん [2018/11/05(月) 20:30:23.43 ID:tPX7NUOQ.net]: たらのシチューなんてうまいのかよ
836 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 21:38:28.13 ID:HAc1v44M.net]: ココナッツミルクを入れたタイ風のぜんざい（餅４個）
ほうじ茶
837 名前：774号室の住人さん [2018/11/05(月) 23:06:28.01 ID:7gyQ4szZ.net]: フライパンだけで作れるナポリタン。
ピーマンないとやっぱり物足りない。
838 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/05(月) 23:14:24.76 ID:Ca+0FV7V.net]: チーズ入りサーモンフライ
ナスの天ぷら
豆腐といわしのつみれの味噌汁
味噌ニンニク
サラダ
839 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 00:25:38.19 ID:bJUh0xnd.net]: ハイチュウすいか味になっちゃった
840 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 00:47:01.99 ID:o20RzT7J.net]: 春雨スープ担々麺風
唐揚げ10個

1000キロカロリーくらい
841 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 01:13:05.43 ID:xxguChvd.net]: ひき肉入りオムレツ
ベビーリーフとトマトのサラダ
ハムチーズベーグル
842 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 07:32:35.39 ID:Xfbm71GN.net]: 白飯
ハンバーグと茄子のグリルえのきドミグラスソース
キャベツの塩麹漬け
セロリと人参のぬか漬け
里芋の味噌汁
紅茶
いちじくの水煮とヨーグルト
843 名前：774号室の住人さん [2018/11/06(火) 10:02:20.18 ID:sWVYdFrp.net]: 火曜市で買えたらいいけど、、、

冷凍オムライス　じゃがいも煮　ブロッコリー　トマト　
844 名前：774号室の住人さん [2018/11/06(火) 10:31:57.65 ID:AWXcRUyB.net]: セイコーマートの回鍋肉丼食べたいんだが売ってなかった
何食べようかしら
845 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 17:02:42.13 ID:pB5mxy7i.net]: いりこと肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
797.17Kcal
846 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 17:44:52.76 ID:jojwBAAw.net]: 亀戸餃子5個1皿を5皿
ソフトクリーム
ビール
あとでハチミツとヨーグルト食べるよー
847 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 18:37:16.65 ID:8LWsm0G1.net]: https://i.imgur.com/jcnTxSN.jpg
https://i.imgur.com/OoYV3W8.jpg
https://i.imgur.com/uQ0yEI6.jpg
848 名前：774号室の住人さん [2018/11/06(火) 18:41:00.14 ID:JqCrxzi9.net]: 鳥取産真アジの刺し身　ぬかづけ　かまぼこ
ビール　
味噌煮込みうどん
849 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 19:29:36.74 ID:k5adxEds.net]: 唐揚げ弁当
ポテトサラダ
水
850 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 19:54:10.62 ID:9JNQK4Hr.net]: 花椒が香る麻辣ラーメンに
味卵・ブロッコリー・豚角煮をトッピング
北海道チーズケーキ
柿
りんご

食べ過ぎた(特にデザート系)
851 名前：774号室の住人さん [2018/11/06(火) 19:58:04.77 ID:sjEOdXlL.net]: 今日はから揚げ鬼盛を持ち帰りする
揚げ物とキャベツとご飯だけ
皆と違って俺なんてこんなもんよ
852 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 20:09:04.78 ID:9JNQK4Hr.net]: >>843
美味しそう！
853 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 20:36:01.67 ID:ij8KFi5B.net]: エノキ茸とネギととろろ昆布の吸い物
納豆に卵と茹で小松菜
缶ビール
缶酎ハイ
854 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 21:24:41.67 ID:UO2fdxrz.net]: 卵とじうどん
白菜漬け
五目御飯
ほうじ茶
855 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 21:34:33.44 ID:WtKs/vho.net]: 半額お寿司と、茄子の味噌炒めです。
(･∀･)ﾉ
856 名前：774号室の住人さん [2018/11/06(火) 22:00:38.47 ID:AJf8wAA0.net]: 純米酒二杯
さつまいものローストといちじくのマリネ
鱈のシチュー冬菜とじゃが芋とエリンギ入り
白飯
玄米焙じ茶
857 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 22:00:58.85 ID:zGgveCH5.net]: 麻婆豆腐花椒たっぷり
茹でもやし
ポッキー

800キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/xYP1QWN.jpg
858 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 22:11:03.10 ID:8LWsm0G1.net]: >>849
グロ
859 名前：774号室の住人さん [2018/11/06(火) 22:14:48.26 ID:JL7tWZXC.net]: から揚げ持ち帰り食べます
https://i.imgur.com/T1nx4C9.jpg
860 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 22:19:22.34 ID:8LWsm0G1.net]: >>851
グロ
861 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 22:28:32.58 ID:CyCAhC3+.net]: 卵焼き
カニかまワカメきゅうりの酢の物(作りおき)
鶏ごぼうピラフ(冷凍食品)
天かすとネギの味噌汁

キャラメルラテ
ポテチのり塩
862 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 23:33:15.98 ID:IYulNZYD.net]: >>853
酢の物うまそうだな
タコの代わりにカニカマで作るわけか
今度作ってみよう
863 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/06(火) 23:51:15.57 ID:CyCAhC3+.net]: >>854
生姜入れても美味しいよー
864 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 00:32:06.02 ID:Mr6W/wQ7.net]: 豚汁、たくあん、ふりかけご飯、ほうじ茶
865 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 06:44:05.36 ID:UWro7ZHI.net]: >>855
ありがと
今度やってみるわ
866 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 18:17:58.76 ID:8EGzjlW+.net]: どん兵衛肉うどん
キムチ
レンチンインゲン
めし
麦茶
867 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 18:46:07.97 ID:UqU9N3AH.net]: おでん
だし巻き
白菜漬け
ほうじ茶
868 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 19:18:32.88 ID:gdVAQpPx.net]: ホットケーキ粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
りんごM玉ひとつ
1,158.56Kcal
869 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 19:20:19.01 ID:ruCxR53S.net]: 鳥わさを大葉とわさびしょうゆで
もやし厚揚げキムチのみりん蒸し
おろし納豆
ハチミツとヨーグルト
870 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 19:34:38.14 ID:Meu7kNxD.net]: ひよこ豆・玉ねぎ・ピーマン・ハムのグリーンカレー炒め
スライスチェダーチーズ
味卵
↑の具材をトルティーヤで巻々
みかん

仕事帰って台所にたったら
茹でて冷凍してたひよこ豆が転がって解凍されてた…
味見したら大丈夫そうだったので
急遽予定変更…
871 名前：774号室の住人さん [2018/11/07(水) 19:47:46.31 ID:DOAB78MC.net]: かまぼこ　ぬか漬け　ブロッコリ
ビール
親子丼
872 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 19:56:36.10 ID:Nk8p4Tzv.net]: セブンのかき揚げ蕎麦、ヨーグルトにりんごと柚子の皮
873 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 20:04:48.27 ID:XTQd33ob.net]: レトルトカレー、ポテチ、ジャスミン茶
874 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 20:24:41.56 ID:iojTmMEZ.net]: 豚肉小松菜玉ねぎのカレー
ゴボウと人参のきんぴら
トマトしめじ玉子のスープ
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
もち吉のおかき
875 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/07(水) 20:44:22.71 ID:GjpoJcaB.net]: かれいの煮付け
一緒に炊いた椎茸と白ネギ
缶ビール
876 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 01:16:17.27 ID:3CnchmWn.net]: 天ぷらそばミニ
ゆで卵
漬物
チョコボール

800キロカロリーくらい
877 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 01:51:39.58 ID:YBqlAGHS.net]: 鶏肉と大根の煮物
アボカドチーズトースト
豆乳ココア
878 名前：774号室の住人さん [2018/11/08(木) 09:04:29.79 ID:rZcVpwQx.net]: 夕ご飯は　ほぼ３～４日同じで効率化

１　たまご丼ぶり　～　たまねぎ　いんげん　ぶな　にんじん入り
２　納豆　３　もずく　４　ブロッコリー

青ねぎ　トマトがお高くなりました。
879 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 17:31:36.70 ID:eXRSRnGT.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
930.71Kcal
880 名前：774号室の住人さん [2018/11/08(木) 18:14:18.47 ID:79G/4SYQ.net]: ステーキ　ボイルイカ
ビール　水割り
鳥かつ丼
881 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 18:43:02.75 ID:sXrhXya4.net]: ルーロー飯＋味卵
ワカメ味噌汁(インスタント)
柿
チェダーチーズ
882 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 18:49:28.48 ID:wP5kPDMT.net]: 鶏むね肉と玉ねぎ、小松菜、大葉、きのこ、油揚げの生姜醤油風味炒め
ポテトサラダ（惣菜）
プチトマト（フルティカ）
りんご（昨日の残り）
わかめご飯のおむすび
出来心で買ったチーズタルト×２
883 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 18:51:06.07 ID:bSeQbGbZ.net]: みそ汁
花かつお
味付け海苔
納豆　白菜漬け
だし巻き
ほうじ茶
884 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 19:22:41.03 ID:tWfp9fHt.net]: どん兵衛天ぷらそば
ポテチ
885 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 19:23:06.03 ID:skDIgyDe.net]: カブとカブの葉とベーコンの豆乳スープ(ちょっと失敗して分離…)
チンゲンサイの生姜ニンニク塩炒め
大根の照り焼きを大葉とわさびで
豆腐チキンサラダエリンギしめじの蒸し鍋
886 名前：774号室の住人さん [2018/11/08(木) 19:55:23.56 ID:79G/4SYQ.net]: >>876
おまえいつもやばい食事だなｗｗ
887 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 20:12:30.93 ID:5I21ux7n.net]: 昨日の残りのカレーでカレーうどん
白菜のコールスロー(ハム、コーン入り)
ゴボウと人参のきんぴら(作りおき)

アイスキャラメルラテ
ポテチのり塩
888 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 20:49:36.49 ID:cm9SjGoU.net]: 余り野菜で簡単粕汁

人参と大根、異様に長かった大根の葉を刻み、冷凍していたエノキとネギ投入。味見しながら味噌と酒粕

鮭は粕汁には入れず、炊きたてご飯と焼き鮭に納豆
889 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 22:18:22.00 ID:uakG6nJv.net]: ご飯（0.5合）
焼き魚（赤魚しょう油干）
みそ汁（厚揚げ、長ネギ）
オレンジ、バナナ
※体重が増えないようにしてる。本当は炭水化物もっと食いたい
890 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 22:29:57.50 ID:zjoyHwZj.net]: 押し寿司（鯛、鮭、鯖）
ホウレン草と豆腐のすまし汁
白菜の浅漬け
冷酒

パイナップルの缶詰
891 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 22:29:58.82 ID:2jwCUoJa.net]: スパゲッティートマトソースに玉ねぎ投入です。
(･∀･)ﾉ
892 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/08(木) 22:35:06.95 ID:hXZA2VQA.net]: 純米酒三杯
鱈のトマトスープ里芋と椎茸と冬菜入り
生姜味噌をご飯にのせてグリルで焼いたもの
生姜紅茶
いちじくジャムとヨーグルト
鱈が旨い季節になった
893 名前：774号室の住人さん [2018/11/09(金) 06:34:46.96 ID:3uMQdMam.net]: レトルトカレーとレンチンご飯
大豆のポン酢漬け
894 名前：774号室の住人さん [2018/11/09(金) 08:53:53.65 ID:fn9nN89H.net]: ラムーでは本日かつおのたたき　ｇ－９８円
よって　かつおのたたきで　晩酌　

ごはん　納豆　たまご　小松菜のお浸し　
895 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 17:47:59.55 ID:QLMV6zwd.net]: カップ麺
水
896 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 17:50:02.13 ID:FlkrGQ1k.net]: 牛丼みたいなのとチンごはん
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
1,025.81Kcal
897 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 18:57:33.74 ID:kh/opVpp.net]: 金曜日はカレー曜日

ドライカレー(玉ねぎ人参エリンギ大豆牛豚ひき肉)
キャベツのピクルス
カブの生姜焼き風
ハチミツとヨーグルト
898 名前：774号室の住人さん [2018/11/09(金) 19:01:44.06 ID:zuNYnAHo.net]: ぬか漬け　シマアジ刺し身　かまぼこ
ビール　ワイン
かき揚げうどん
899 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 19:16:05.47 ID:Um1umeZf.net]: ファミマスパイシーチキン
ブタ無しとん平焼き(もやし・ねぎ・チェダーチーズ)
にら焼餅
900 名前：774号室の住人さん [2018/11/09(金) 19:30:27.18 ID:zuNYnAHo.net]: 豚平焼きなんてあるんだ
901 名前：774号室の住人さん [2018/11/09(金) 19:55:08.12 ID:jg6NIi5b.net]: ハンバーーーーグ！！
902 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 20:09:43.49 ID:sXpPqklL.net]: 米粉パンのトースト、鶏むね肉の野菜炒め、プチトマト、糖類抜きのリキュール
903 名前：774号室の住人さん [2018/11/09(金) 20:25:12.99 ID:W5fiyVKO.net]: 糖類抜きのリキュール？
904 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 20:26:31.98 ID:GTvvdnFq.net]: 豚バラキャベツ人参玉ねぎ入り焼きビーフン
ゴボウと人参のきんぴら(作りおき)
パックのめかぶ
しめじ貝割れ玉子のスープ

アイスキャラメルラテ
桃のヨーグルト
905 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 20:41:35.16 ID:Um1umeZf.net]: >>892
豚が入ってないんでとん平焼きって呼んでいいのかわかりませんが…
簡単だし、たまに食べたくなります。
906 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 20:48:40.20 ID:gHluSB/W.net]: すき焼き小鍋
〆に餅３個投入
酒熱燗
みかん
907 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 20:53:25.55 ID:sXpPqklL.net]: >>895
果汁とウォッカと炭酸と香料で、糖類が添加されていない
ウォッカの原料は穀物だし、糖質がないってわけじゃないけど
たまたまスーパーで見かけた
果汁28％らしいよ
908 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 21:00:21.33 ID:lD7D23lv.net]: カップ麺食べたら屁がクサイ
909 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 21:15:50.71 ID:PkK/e04n.net]: つくね白菜鍋

冷蔵庫無し生活にはいい季節になってきた
910 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 21:42:49.08 ID:6ChqD4TD.net]: 白飯
鯵の塩焼き
茄子とキャベツと椎茸のオイスターソース炒め
冬菜と豆腐の味噌汁
いちじくキャラメル紅茶
911 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 22:15:04.95 ID:4xBawcGY.net]: ご飯（0.5合）
ごった煮※（牛肉少し、ジャガイモ、玉ねぎ、白菜）
みそ汁（昨日の残り）
柿、バナナ
※レトルトのなんちゃら丼の具を鍋に開けてみたら、あまりの粗末さに絶句
急遽、肉と野菜を加えてごった煮にしました
912 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 23:12:37.14 ID:PHBgfEi7.net]: バーミヤンで餃子とドリンクバーです。(･∀･)ﾉ
913 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 23:14:41.55 ID:3uMQdMam.net]: 豚肉と大根の炒め煮
炒めたコンニャクソーメン
トマトジュース
914 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 23:37:53.21 ID:eBOLfdzz.net]: 舞茸と春菊の天ぷら
枝豆
もつ煮込み
瓶ビール2本
ざるそば

以上蕎麦屋にて
915 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/09(金) 23:52:05.91 ID:m2RGq7ci.net]: 鶏ささみのチーズと青ネギ巻きフライ
ハムと小松菜のマヨ和え
缶酎ハイ
916 名前：774号室の住人さん [2018/11/10(土) 12:08:49.90 ID:w7E1i+ZW.net]: >>897
今度作ってみます
917 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 16:51:28.85 ID:WFMKZCUO.net]: いりことライ麦パン3枚
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖3粒
600.87Kcal
918 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 18:02:14.15 ID:a2kXwyry.net]: 麻婆豆腐
おでん
熱燗
コーヒー
サンドアイス
919 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 18:15:55.54 ID:LN1CzVwi.net]: 半額で売ってたサンマの干物
相模屋の胡麻坦々豆乳湯とうふをチンゲンサイと白ネギで
〆におぼろ豆腐100g投入
ピリ辛きゅうり

あとでデザートにフルーツヨーグルト食べる予定
920 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 18:19:20.63 ID:0+Mxg4oj.net]: サトウのご飯
日清焼きそば(粉末ソース)
即席味噌汁
921 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 19:16:37.76 ID:xlQFSQjR.net]: 昨日のすき焼きの残りを丼に
玉葱とアゲの味噌汁
サラダ（大根、人参、レタス、ブロッコリー）

バニラアイスの黒蜜がけ、ほうじ茶
922 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 19:49:31.59 ID:8QHoiYE/.net]: 唐揚げ丼
923 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 19:54:15.18 ID:wmTMr+QH.net]: モスの桜エビコロッケバーガーです。(･∀･)ﾉ
924 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 20:04:50.65 ID:LHtkN/OW.net]: 豚肉ゴボウこんにゃくのしぐれ煮
山
925 名前：芋のポン酢漬け 豆腐と小松菜の味噌汁 ひきわり納豆 酢飯 アイスキャラメルラテ マンゴーヨーグルト []: [ここ壊れてます]
926 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 20:43:15.35 ID:xB9f7Nlo.net]: キャベツ・玉ねぎ・ベーコンのミルクスープパスタ
カマンベール入りちーたら
阿里山高山茶
927 名前：774号室の住人さん [2018/11/10(土) 21:05:22.03 ID:w7E1i+ZW.net]: 献立の単価を算出してみました
おかしなところがあったら教えてください
https://dotup.org/uploda/dotup.org1689007.png

ぬか漬け　もつ煮　かまぼこ
ビール　ワイン
うどん
928 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 21:09:47.81 ID:fp4grQcL.net]: チャーシュー麺
半ライス

以上ラーメン屋にて
帰ってから甘柿
929 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 21:17:26.75 ID:vF1XikwW.net]: こなべっちで鍋
具材はたら、鰯つみれ、白菜、葱、舞茸、しめじ
ヨーグルトにゴールドキウイ

室温２６度なので残りは冷蔵庫
930 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 22:10:13.63 ID:7rqJjHbl.net]: たら　春菊　を煮たのをポン酢で
缶酎ハイ
931 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/10(土) 22:15:14.83 ID:rvMIPvlj.net]: 純米酒四杯
柿と春菊の白和え
キャベツの塩麹漬け
人参と蕪のぬか漬け
帆立と椎茸と茄子とセロリのオイスターソース炒め
鶏胸肉と蓮根の炊き込みご飯
じゃが芋とワカメの味噌汁

焼きバナナにヨーグルト
蜂蜜生姜紅茶
932 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 18:01:21.64 ID:eB1WOutl.net]: 唐揚げ丼(ネギ、めんつゆ、マヨネーズ)
焼きプリン
ビスケット
ヨーグルトのタブレット
933 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 18:02:15.59 ID:HLz3mW1l.net]: ごはん
椎茸の肉詰め照り焼き
蓮根とにんじんのきんぴら
ブロッコリーソテー
ワカメ味噌汁(インスタント)

久々に(私にしては)手の込んだ献立にしてみました。
(味噌汁はインスタントだけど)
934 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 18:07:55.61 ID:crlpaxYL.net]: ミートソースパスタ
カルパッチョ
935 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 18:10:31.38 ID:Ucr81P7L.net]: チルド餃子とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
945.72Kcal
936 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 18:39:53.77 ID:TR8oLwa2.net]: 炊き込みご飯（しめじ、エリンギ、アゲ、人参、竹の子）
鰯のフライ、辛子マヨ和え（レタス、ブロッコリー、玉葱、茹で卵）
とろろ昆布のお吸い物、野沢菜漬け
酒熱燗、芋焼酎ロック
みかん
かりん糖、ミルクティー
937 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 19:02:31.07 ID:NYnWBHxc.net]: ニンニクの芽の炒めもの、たらこ、ご飯です。(･∀･)ﾉ
938 名前：774号室の住人さん [2018/11/11(日) 19:29:08.77 ID:g5O5GFG+.net]: ほうぼう刺し身（島根県産）　ぬか漬け　ちくわ
ビール　焼酎
焼きそば1.5人前
939 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 19:33:05.72 ID:avXDKC7H.net]: にしん蕎麦
940 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 19:40:16.21 ID:ut4D2Fff.net]: 昨日の鍋残りで雑炊、肉屋の焼き鳥、みかん
941 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 21:24:06.66 ID:1fBBNX+t.net]: 純米大吟醸二杯
小かぶとセロリの葉の塩レモン浅漬け
キャベツの塩麹漬け
蒸しブロッコリーにマヨネーズ
ミートソースで蓮根と茄子と人参のリガトーニグラタン
みかん２つ
緑茶
942 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 22:43:00.13 ID:DfSpFe81.net]: 豚肉ゴボウこんにゃくのしぐれ煮(作りおき)
トマトかにかまマヨ
ワカメと天かすの味噌汁(インスタント)
麦ご飯

キャラメルラテ
杏仁豆腐
943 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 22:58:03.77 ID:nZshZFDE.net]: 新米×お茶碗2杯、めかぶの味噌汁、しょうが昆布、小籠包、サラダ、減肥茶

新米めちゃくちゃおいしくて幸せだー
944 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/11(日) 23:09:18.35 ID:e2oc3x4B.net]: 麻婆茄子豆腐花椒たっぷり
もやしとほうれん草のお浸し
チョコ

800キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/5ndKapZ.jpg
945 名前：774号室の住人さん [2018/11/12(月) 10:50:21.31 ID:5iKkbU5r.net]: ３日ぐらい連続　夕飯は　基本　同じメニュー

１　たまご丼ぶり　～　たまねぎ　にんじん　キノコ　いんげん入り（基本）
２　昨晩の残りのジャガイモ煮
３　朝の残りのサバ缶
４　レンジでゆがいたブロッコリー
５　納豆　
946 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 17:11:47.99 ID:LRbFC7tx.net]: いりこと肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
715.08Kcal
947 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 17:31:04.38 ID:BFEQCn80.net]: ご飯にコーンスープかけたもの
ヨーグルトのタブレット
948 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 18:19:58.52 ID:iO1qSbbp.net]: 和風煮物セット
サンマ竜田揚げ
オールフリー
949 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 18:56:57.51 ID:czrEf9lZ.net]: こなべっちでごま豆乳鍋
具は豚肉、白菜、大根、人参、ネギ、しめじ、舞茸、えのき、芹、油揚げ（３枚）
ご飯、ヨーグルトに桃ジャムとブルーベリージャム、プチトマト
950 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 19:10:39.68 ID:czrEf9lZ.net]: 野菜を入れすぎて味が薄すぎたのでプロセスチーズ追加
951 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 19:24:24.16 ID:avPa/FZ1.net]: おでん
餃子
ご飯
ほうじ茶
952 名前：774号室の住人さん [2018/11/12(月) 19:28:49.18 ID:4pbUrlA4.net]: ぬか漬け　
ビール
イワシ明太　納豆　味噌汁　ご飯大盛り
953 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 20:01:30.71 ID:7Rh0mI6I.net]: 麻婆豆腐に長ネギと小松菜投入
キャベツベーコン蒸しを柚子胡椒で
ツナ人参玉葱のサラダ
納豆に大葉
ピリ辛きゅうり
954 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 20:03:55.03 ID:MrLXGgVv.net]: ロイタイのグリーンカレー
(鶏肉・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ)
れんこん・にんじんのきんぴら(作りおき)
みかん

クリームシチューを作ってる途中で
気が変わってグリーンカレーにしました。
955 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 20:22:02.55 ID:OQTa/2Cj.net]: 作りおきのしぐれ煮を玉子とじにしたしぐれ煮丼
トマトきゅうりカニかま胡麻ドレッシング
大根と厚揚げの味噌汁

アイスキャラメルラテ
ポテチのり塩
956 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 21:28:51.65 ID:FBfIFHfM.net]: どん兵衛きつねうどん
ミルクフランス、あんドーナツ
千切りキャベツとコーンのポン酢マヨ
オレンジ
ソイミルクティー
957 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/12(月) 22:52:30.79 ID:xrA6hU3q.net]: 野菜たっぷり麻婆茄子豆腐
チキンナゲット

900キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/shImbaQ.jpg
958 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 00:12:27.55 ID:EMVqTHay.net]: 雑穀ごはん
豚挽きとセロリのワンタンと蕪の葉の中華スープ
セロリの葉のぬか漬け
小蕪の塩麹漬け
切り昆布と揚げの煮物（お隣さんから頂きもの）
オレンジカリフラワーとブロッコリーを蒸したものにマヨネーズ
みかん１つ
紅茶
959 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 00:16:05.11 ID:H6MRQBhX.net]: ヒレカツ
酢豚
ごぼうサラダ
味噌汁(玉ねぎ長ネギわかめ)
960 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 00:18:03.19 ID:H6MRQBhX.net]: １人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1542035846/
961 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 18:07:10.55 ID:h09UVPo6.net]: レトルトたけのこの土佐煮の炊き込みご飯
焼き鳥5本
962 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 18:10:14.99 ID:mCz2MadN.net]: 昼にやきそば１コだけで半日歩き回ったので
唐揚げ１５コ一気食い
オールフリー２本一気飲み

>>951
乙
963 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 18:15:59.84 ID:S4LwufH8.net]: >>951
乙カレーです。

今夜は牡蠣鍋です。(･∀･)ﾉ
964 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 18:39:59.78 ID:EoJj7mpG.net]: >>951
次スレ建て乙です

スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,171.63Kcal
965 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 18:51:01.22 ID:ARkCYxoA.net]: 玉ねぎスープ
貝割れレタスサラダ
目玉焼き
ハンバーグ
ご飯
ほうじ茶
966 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 19:36:01.16 ID:Uhbw/pPX.net]: 昨日の鍋の残り(ごま豆乳)と今日の炒め物(ケチャップ系)を混ぜてカオス
わかめご飯のおむすび、柿、ヨーグルト
967 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 19:38:34.75 ID:flBB3LcN.net]: >>951
乙です。

しいたけ入り親子丼
ワカメ味噌汁(インスタント)
968 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 19:44:56.47 ID:5VLLBdSt.net]: >>951乙です

鯖の塩焼き、卵焼き、大根おろし
麸とねぎの味噌汁
野沢菜漬け
味付け海苔、ご飯、棒茶

バニラアイスにブルーベリージャム
969 名前：774号室の住人さん [2018/11/13(火) 19:48:35.06 ID:wMk5an/L.net]: ぬか漬け　レバニラ炒め
ビール
イカフライ丼
970 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 20:03:50.17 ID:6o7BEcjj.net]: おでん(玉子、大根、こんにゃく、厚揚げ、ちくわ、砂肝)
焼きたらこのおにぎり

アイスキャラメルラテ
杏仁豆腐
971 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 20:31:38.06 ID:6JnGCno6.net]: 豚バラ　しめじ　白ネギ　小松菜のオイスターソース炒め
納豆にネギ
缶ビール
972 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 20:43:24.01 ID:0HSTTXiA.net]: カニカマもずく酢
玉子とうふ
サンマの干物
スパムのポトフ

スーパー寄ると必ずサンマがワンコインで買えるのが幸せすぎてやばい
秋が終わったらどうしよ
973 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 20:48:02.73 ID:Uhbw/pPX.net]: 冬は鰤かな
974 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 21:02:27.82 ID:x21dRWMN.net]: きのこリゾット
トマトとゆで卵のサラダ

リゾットを一人前だけ作ることに成功。
975 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 21:22:38.43 ID:pEpe0CBI.net]: 黒ビール350ml
目指しと蓮根とブロッコリーの茎のトマトソースのリガトーニ
さつまいものローストといちじくのミントマリネ
玄米焙じ茶
976 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/13(火) 21:24:12.12 ID:7vJxo6QY.net]: >>951
乙です

鶏肉とブロッコリーの茄子のスープカレー
あずきバー

900キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/3WLEMjo.jpg
977 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 01:51:02.30 ID:tFZI7OJa.net]: レトルトカレー
エビオス
水
978 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 03:18:12.17 ID:BMpI8GX+.net]: ご飯 0.5合
煮物（厚揚げ、タコボール？、大根）
柿、ココア（砂糖入り、ミルク抜き）
979 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 11:43:23.76 ID:KRFCh+Rz.net]: 金が無いから何も食べてないので少しふらつくかな
昨日で２日目
給料日まで先は長いので３日で一食予定
ダイエットになるだろうか？
980 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 16:38:30.27 ID:fNl10wAK.net]: チルド餃子とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせんと黒砂糖ふた粒
928.06Kcal
981 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 17:43:40.88 ID:reW2QQYY.net]: 南瓜の煮付け、たらこ、ご飯です。(･∀･)ﾉ
24時過ぎたらボジョレーヌーボーを取りに行って、カマンベールチーズとウインナーで一杯やります。
982 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 18:30:37.43 ID:D9+VaC2l.net]: 明日解禁日だったか

肉野菜ケチャップ炒め、にんじんの葉と根のきんぴら、たらこのおにぎり、わかめご飯のおむすび、柿、ミルクコーヒー
983 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 19:22:24.59 ID:G+MTQg4u.net]: グリーンカレーヌードル・温玉乗せ
(残り物のグリーンカレーをビーフンで)
れんこん・にんじんのきんぴら
984 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 19:28:41.51 ID:0eh0WpZh.net]: あー私もボージョレ買いに行っちゃおうかなー

100g100円でゲットした豚肩ロースとしらたき、じゃがいも、玉葱でシンプル肉じゃが
鳥のささみをお酢とわさびで
作り置きの人参サラダを食べ切り
985 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 19:37:34.40 ID:lXy7osff.net]: 高菜漬け入り卵焼き
レンコン人参きゅうりハムの胡麻マヨ和え
豆腐とワカメのお吸い物
シメジ椎茸あげ人参生姜の炊き込みご飯

アイスキャラメルラテ
マンゴーヨーグルト
986 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 19:41:53.89 ID:/Nu4YiaB.net]: きのこ酸辣湯麺
炒飯

以上日高屋にて
987 名前：774号室の住人さん [2018/11/14(水) 20:17:05.53 ID:2XSr7qdR.net]: もつ味噌焼き　ぬか漬け　イサキ刺し身
ビール
焼きそば
988 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 20:27:16.21 ID:JNNwzjgL.net]: カレーライス
貝割れサラダ
ミルクティー
989 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 20:54:53.73 ID:tFZI7OJa.net]: レトルトカレー
カントリーマアム2個
990 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 21:52:03.67 ID:Uw+QZPXU.net]: 旅行先で会席料理
991 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 21:59:08.00 ID:qou1Yd2H.net]: 純米酒一杯
柿と長芋とわさび菜の塩麹和え
茄子のぬか漬け
目指し
雑穀ごはん
ひき割り納豆
セロリの葉と蕪の梅干しスープ
生姜入り酒粕甘酒
いちじく
992 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 22:31:51.07 ID:ze+Wv5EM.net]: 銀座ライオンのサーロインステーキ150g
993 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 23:45:52.76 ID:fFhmoPcm.net]: 厚揚げ、シイタケ、小松菜の炒め物
シジミの味噌汁
アーモンド
ゆず茶
994 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/14(水) 23:51:30.29 ID:VMBr58HG.net]: タコなしたこ焼き（ちくわ、キャベツ、紅生姜、天かす）
ネギだく乗せポン酢マヨで
芋焼酎ロック

デザートにたこ焼き器であんこ焼き（？）作ってみました
ミルクティー
みかん
995 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 00:49:26.35 ID:6eOdBvU7.net]: 鶏肉と白菜のクリーム煮
さばの味噌煮(缶詰)
雑穀入ご飯
996 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 00:53:31.36 ID:qfEblsvE.net]: ご飯 0.5合
煮魚（半額になっていた鯛の切り身）
煮物（昨日の残り）味噌汁（厚揚げ、大根）
オレンジ、アンパン※
※あかんあかんと思いつつアンパンに手を出してもた

>>985
あんこ焼き（？）食べたい
997 名前：774号室の住人さん [2018/11/15(木) 09:22:44.97 ID:39q+SIpK.net]: 本日　禁酒日でつらい　秋になり自炊１００％になる！
毎日　ほぼ　卵どんぶり　～　たまねぎ　いんげん入り
おかず　～～　じゃがいも煮　ブロッコリー　納豆　みかん
998 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 16:47:29.29 ID:++W5sAM1.net]: 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風で
あずきバー1本
841.4Kcal
999 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 17:37:52.03 ID:6hdNkrGo.net]: 100円餃子
えのき茸の卵とじ
野沢菜漬け
野菜サラダ
めし
麦茶
甘柿
1000 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 19:23:30.86 ID:BzkfvAVD.net]: かつやのカキ丼、野菜の炒め物残り、ヨーグルトにブルーベリージャム、ミルクティー
1001 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 19:23:41.77 ID:YJK7p89a.net]: ニラの代わりにもやしでもや玉炒め
小松菜の白和え
肉じゃが(作り置き)
フルーツグラノーラマクロビビスケット
コーヒー
1002 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 19:29:22.10 ID:9aybTGqt.net]: アスパラ、しめじ、ベーコンの塩コショウ炒め
トマトとツナのサラダ
白ごはん
1003 名前：774号室の住人さん [2018/11/15(木) 19:55:10.39 ID:KKc/Gns/.net]: ポテトチップ　明太いわし　ぬか漬け
ビール　水割り
ラーメンライス
1004 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 20:03:30.56 ID:Cvu+Tvqf.net]: 肉豆腐シメジ入り
レンコン人参きゅうりカニかまの胡麻マヨ和え(作りおき)
トマトきゅうり胡麻ドレッシング
小松菜とキャベツの味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
紗々
1005 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 21:08:33.18 ID:0sYcw/yT.net]: 純米酒四杯
柿とわさび菜の塩麹和え
切り昆布と揚げの煮物（お隣さんから頂きもの）
くるみ豆腐
揚げと長芋のグリルに梅醤油
卵かけご飯に葱とワサビ
じゃが芋と玉ねぎと人参の味噌汁
玄米焙じ茶
1006 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 21:13:00.88 ID:vgu3aMoS.net]: おでん
焼きそば
熱燗
ほうじ茶
1007 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 22:57:34.48 ID:94vFuYwS.net]: 豚肉とイカと野菜炒め
あんかけ豆腐
もずく酢
ごぼうの味噌漬け、ご飯、ほうじ茶
りんご
1008 名前：774号室の住人さん [2018/11/15(木) 23:20:37.76 ID:NSjhtNmx.net]: 茹でた鶏むねとアボカドのサラダ
中華風の野菜スープ
エノキと人参の炊き込みご飯( 作り置き)
1009 名前：774号室の住人さん mailto:sage [2018/11/15(木) 23:56:44.77 ID:qxdHueBU.net]: ホットケーキと、豆のミネストローネです。(･∀･)ﾉ
1010 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]: このスレッドは１０００を超えました。
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