【糖尿病】糖質制限の料理 2kg【肥満】

1 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/04/03(金) 13:33:26.08 ID:2U6//Pbx.net] 何を作って食べたらいいのか語りたまえ 前スレ 【糖尿病】糖質制限の料理 1kg【肥満】 https://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cook/1565659495/ 201 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/04(日) 08:35:12.10 ID:AVGCIvQ3.net] 果物おいしいけど、ちょっと食べただけでぐんぐん血糖値上がるんだよなぁ 202 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/04(日) 14:31:24.30 ID:exJ9wvMg.net] 早生みかん皮ごと食べるとかマシかな カレー食べたくなって和風豆カレー作った 薄味で大豆たっぷり入れたからご飯欲出なくて良い 203 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/04(日) 16:03:02.53 ID:Tm7fUN+l.net] 普段は刻んだカリフラワーのニセご飯にカレーをかけてごまかしてる 204 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/04(日) 19:23:44.85 ID:6LneaTEy.net] 今日は飯作るの面倒になって、かつや行ってしまった。。 反省・・・ 205 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/04(日) 20:12:35.29 ID:79nCkaoh.net] >>204 メニューに載っていないけど、ごはん少なめで頼めるからそれだと少しは罪悪感なくて食べられる 206 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/05(月) 00:10:16.14 ID:orzr1nen.net] トップバリュの麻婆豆腐の素が、具入りソースととろみ粉と別れてたので 具入りソースだけで肉野菜炒めにしたら美味しかった 味がめちゃくちゃ濃いから野菜を死ぬほど大量に入れます 207 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/05(月) 00:30:40.26 ID:ccxfbPP5.net] それ、肉野菜を炒めて自分で味をつけた方が無駄が出なくて良いと思うけど、、、 208 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/05(月) 07:31:06.67 ID:fOJ6Acqq.net] 〇〇の素とか言って売ってる調味料って、だいたい糖質・脂質・塩分もりもりなんだよな 指定量入れると確かに美味しいけど、食事制限するなら使用量に注意だ 209 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 17:59:35.42 ID:xPtWVBjU.net] スパゲッティー美味しいなぁ。半分で我慢だ。 210 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 19:21:16.40 ID:f4XzmcLE.net] パスタは他の麺程血糖値上がらないよ 211 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 20:24:16.55 ID:ZcRDegAU.net] >>210 それは嘘 血糖値上がったし太った 宣伝を鵜呑みにしないほうがいいぞ 212 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 20:26:27.65 ID:f4XzmcLE.net] 自分で実験した結果だよー うどんは爆上がり蕎麦は時間差で上がって中々下がらなかったけど、パスタはたいして上がらなかったよ 213 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 20:26:56.81 ID:KsVyYxN0.net] >>210 人によるわ 214 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 20:28:30.75 ID:balzsEpP.net] 全粒粉のパスタを混ぜる、糖質オフのパスタを使う 215 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/08(木) 20:40:20.27 ID:ZcRDegAU.net] >>212 >>211も自分で実験した結果だぞ 216 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/10(土) 08:42:45.74 ID:QN7J4w2i.net] 人によりけり 217 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/10(土) 11:18:08.03 ID:KLjdVP9W.net] うどん県が糖尿ぶっちぎりなんだから、 うどんが一番危険だろう。 218 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/10(土) 13:22:02.09 ID:MNqMWWbP.net] うどんとか麺類は、するするっと早食いしちゃうからね。 おつゆ飲むと塩分も多いし、おまけに揚げ物のトッピングだから。 219 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/16(金) 19:59:44.62 ID:dAKU+LhX.net] 自分で実験した結果、毎日ハンバーガーでも大丈夫だったよ。 220 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/17(土) 00:29:42.80 ID:USJejs2R.net] パンはあんま上がらないからな。 バーガーキングのワッパー大好き！！ 221 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/17(土) 08:49:42.14 ID:BYwnX8kD.net] パンケ〜キ食べたい！　パンケ〜キ食べたい！　パンケ〜キ食べたい！ 222 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/17(土) 08:50:48.59 ID:DJ7aaDpy.net] >>221 プロテインパンケーキ食べろ。 223 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/10/17(土) 10:30:35.36 ID:sIBNgfap.net] パンケーキおいしいか？ 食べたいと思わない 224 名前：若林豆腐店店主（青戸2−9−14）の告発　ダメおやじに似ている [2020/10/19(月) 09:48:48.23 ID:aAISn6ya.net] ●高添沼田「盗聴盗撮犯罪者の井口千明の息子の逮捕を要請します」 盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者／アナル挿入食糞愛好家で母親の下着で自慰行為をしている井口千明の息子 井口千明の息子の住所＝東京都葛飾区青戸6−26−16 【通報先】亀有警察署＝東京都葛飾区新宿4ー22ー19　�рO３ー３６０７ー０１１０ 盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者／アナル挿入食糞愛好家で母親の下着で自慰行為をしている井口千明の息子の盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者／愛人変態メス豚家畜清水婆婆（青戸6−23−19）の 五十路後半強制脱糞 img.erogazou-pinkline.com/img/2169/scatology_anal_injection-2169-027.jpg アナル挿入食糞愛好家で母親の下着で自慰行為をしている井口千明の息子によりバスタブで清水婆婆の巨尻の肛門にシャワーのキャップをはずしてずっぽり挿入。 そして、大量浣腸。 勢い良く噴出！腸内洗浄状態です。 101.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/kan01.jpg 浣腸器と異なりどくどくと直腸内に注入され清水婆婆は激しくあえぎます 「お腹が痛い」といったところでアナル挿入食糞愛好家で高添沼田の息子の嫁で自慰行為をしている井口千明の息子の命令により数分我慢させます。 101.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/kan02.jpg アナル挿入食糞愛好家で母親の下着で自慰行為をしている井口千明の息子の排出命令で出します アナル挿入時にチンポに清水婆婆のウンコがつくのを嫌がるアナル挿入食糞愛好家で母親の下着で自慰行為をしている井口千明の息子のために 最低５回はくりかえします きれいな水だけになりその後ローションをたっぷり肛門に塗り込み アナル挿入食糞愛好家で母親の下着で自慰行為をしている井口千明の息子によるアナルプレーが始まります 101.dtiblog.com/b/bodytk9690/file/kan03.jpg 225 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/11/01(日) 23:43:34.01 ID:MnIJdmPx.net] 宮城県仙台市青葉区旭ヶ丘2丁目31番20号 メゾン早和203号室 https://i.imgur.com/UR0UfgG.jpg 226 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/11/20(金) 22:21:24.13 ID:z9DbbgIU.net] モスの菜摘の照り焼きチキン食べてみたけど、これ炭水化物7.7gの割に満足度高いかも。 227 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/11/22(日) 10:13:06.31 ID:Z0WSoobZ.net] 油断してたらバナナが黒くなってしまったので、卵と混ぜで焼いてみました。 小麦粉なくてもパンケーキっぽい。 228 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/11/22(日) 10:47:45.50 ID:qajaELd/.net] そこにおからパウダーとペーキングパウダー入れて レンジで加熱するとおからバナナ蒸しケーキのようなものが出来上がる 甘みが足りなければエリスリトール少量 229 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/11/22(日) 12:00:48.66 ID:mtxk0ss4.net] おから蒸しパン飽きちゃったんだ 230 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/03(木) 18:45:11.47 ID:8k5GrMv6.net] ここんとこめっちゃ食ってたら 空腹時血糖253 A1C10.1だったわw 231 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/03(木) 19:57:00.25 ID:FG7Mu4B5.net] 大丈夫？ 232 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/03(木) 20:02:06.92 ID:V+ngQbSF.net] せめて足切ったり目が潰れたりしない程度には自省した方がいいと思う。 233 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/25(金) 21:37:11.51 ID:4idOMJ+0.net] 俺くらいになると医者が投薬だけでろくに診察してくれない。 食事指導すらも今まで一切なし。 腎臓の数値も悪かったから、このままだと透析ルートなんだろうけど 一切何の指導もないという・・・ やっぱり定期的に時期をずらして院長さんに診てもらわないといけないのか？ めんどくさ。 234 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/25(金) 21:56:30.46 ID:zP9f0OEs.net] >>233 別の医者にいけ！ そこはダメだ 235 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/25(金) 22:55:37.64 ID:0sgRwpLs.net] インスリンとか注射した方がいいんじゃないの？ 236 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/27(日) 01:19:48.87 ID:dbDHwXA+.net] 飲み薬だけの小僧っ子達なんだね 237 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/27(日) 09:56:16.02 ID:OJv0VoRs.net] >>236 飲み薬と医師の指導だけでとどまってる人をそういう言い方するんなら あんたはインスリンなきゃもうどうにもならないくらい膵臓がイカれてて 透析目前？棺桶へのカウントダウン始まってたりするの？ 238 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/28(月) 05:54:59.18 ID:KYpkqWP2.net] >>233 運動も食事制限ももしかすると服薬までさぼりまくって見捨てられたんじゃないの？ 239 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/28(月) 09:58:30.63 ID:LT5osXun.net] >>238 毎日仕事で運動してるし薬もちゃんと飲んでいるけどね。 食事の量も自分なりに抑えてる。 糖質も控えてるし甘いジュースも飲まなくなった。 240 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/28(月) 10:57:23.56 ID:FphS9LR+.net] >>239 摂生してるのはわかったけど、結果が出てないなら治療法変えなきゃダメだろ。 悪い事は言わん。手遅れにならないうちに違う病院で見てもらうんだ！！ 241 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/28(月) 11:29:43.35 ID:rpAbModz.net] 朝はサツマイモを食えよ 10センチ程度の小芋を買っておいて炊飯器でまとめて蒸かして毎朝１つ食え ヨーグルトも食えよ 昼は炭水化物をしっかり しかしメインは野菜とタンパク質だって忘れるな 夜は炭水化物は厳禁 一晩かけて飢餓状態を維持することでどんどん痩せる 水分をタップリ、塩分、タンパク質に繊維質、野菜を食べろよ 夕方に1時間の有酸素運動をしろ 1時間続けることが大事で負荷を上げるのは少しずつ 毎日どんどん痩せてひと月5kg減など楽勝 242 名前：238 mailto:sage [2020/12/28(月) 12:07:32.04 ID:PScDlgR3.net] >>239 それなら失礼なこと言った 正直すみません 243 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/28(月) 14:46:48.43 ID:7wcZjY1m.net] >>241 参考になるありがとう 朝さつまいもを食べるのは何で？糖質高くね？ 244 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/28(月) 21:04:00.51 ID:v6be0ncB.net] 朝の炭水化物はお茶碗にご飯一杯だけ。 昼は休日の旅行代を捻出するための節約もかねてカップラーメン一杯。 現場仕事なのでこれくらいの炭水化物は許して欲しい、ってか身体動かすエネルギーとして必須。 昼のカップラーメンの塩分が多いのが問題かも？ 夕食はご飯（お米）抜き。炭水化物もなるべく摂らないようにしている。 夕食でメインにのむ酒。蒸留酒のジンに柚子などの甘くない柑橘を絞ってのソーダ割り。 甘さはほとんどないのだが果汁に隠れた糖分てのがどんなものなのかが気になる。 あとはこれも蒸留酒であるウイスキーやバーボンでのハイボールが主。 日本酒などの糖類を含む醸造酒は正月や特別の休日にしか飲まないようにはしている。 視力が落ちて来た。 裸眼での視力が落ちているが、眼鏡やコンタクトの矯正視力、メガネの度数は今までと変わらず普通に見えてる。 これは単なる老眼の進行なのか、なんたら網膜症から来るものなのか？それがわからん。 245 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/29(火) 01:23:31.41 ID:e0/dq0am.net] >>243 朝は糖質が必要な時間 １日の活動を始めるためのエネルギーを充電するのが朝食 サツマイモの栄養バランスは優秀で運動を取り入れたダイエットをする人に最適 繊維質も豊富、腹持ちもいい、朝100g〜食べるのは本当にいい 246 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/29(火) 09:48:25.98 ID:U2Igh3+d.net] さつまいもは低GI食品だし、茹でたり蒸したりする分にはGI値低いんですね ただ、焼き芋はGI値が高くなるので注意みたいです 247 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/30(水) 13:05:38.07 ID:6mN5izud.net] >>245-246 そうか知らんかったな 根菜類は全部ダメだと思ってた 今度買ってみるわ 248 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/30(水) 16:07:54.76 ID:qugPXlWJ.net] だからと言って筑前煮みたいに砂糖やみりんたっぷりで煮込んだりするともう別だから注意だ！ 249 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/30(水) 19:00:07.44 ID:ngJUEpzm.net] >>247 結局糖質だから意味ないよ 250 名前：ぱくぱく名無しさん [2020/12/31(木) 18:21:28.91 ID:Vay5u5FX.net] >>249 いったいどっちよ！ もう芋買ってからちゃったわよ 251 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2020/12/31(木) 19:38:43.63 ID:dCoAC69H.net] じゃあ食べなさいよ 252 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/01(金) 01:36:19.03 ID:T4S15KnG.net] 食べてもいいけど、幾ら繊維質が豊富と言っても食べすぎはいけないんだよ 253 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/01(金) 01:38:07.18 ID:PwDJevxX.net] >>250 自分がどういう制限の仕方してるのかによるでしょ。 低GIダイエットやってるのならOK ユルい糖質制限やってるなら少量OK スーパー糖質制限やケトジェニックやってるならNG 254 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/02(土) 11:28:39.33 ID:WT6HprTE.net] 朝サツマイモをたべるようにしてから調子がいいです 255 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/03(日) 10:58:45.23 ID:0kgJzRKb.net] ララクラッシュの杏仁ミルクっておいしいのに糖質控えめでうれしい 256 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/03(日) 11:59:45.67 ID:k8/CZ7yF.net] >>255 蒟蒻畑好きだったけど糖質制限始めて食べるのやめた ララクラッシュのシリーズは杏仁ミルク以外も糖質結構低いんだね 257 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/04(月) 19:02:48.52 ID:onnApXz8.net] ぶどう糖果糖液糖、高果糖液糖、 258 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/07(木) 10:28:15.16 ID:a4l2ykoN.net] 芋食べるとわかりやすいくらい屁が出るんだ。 259 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/07(木) 19:47:08.27 ID:jwnUToc0.net] 茨城でさつま芋（紅天使＝紅あずま）の詰め放題100円で こぶりなのを大量に仕入れて焼き芋にしたんだが ねっとりしっとり濃厚な甘さで超美味しい。 これは絶対に糖尿に悪いんだと思うんだ。 本当にさつま芋って大丈夫なの？ 260 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/07(木) 20:51:22.99 ID:pRSC9x5t.net] >>259 >>246 261 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/08(金) 08:08:51.13 ID:T2NPhvYr.net] >>259 大丈夫なわけないじゃん。GIなんて気休めだからね。 262 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/08(金) 08:19:32.29 ID:ExGOhGQ8.net] >>259 量を考えて食べているなら問題ない 263 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/11(月) 16:09:19.71 ID:VOZHHlV3.net] 毎昼にパスタ200g 264 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/11(月) 19:39:47.85 ID:VOZHHlV3.net] いま夕飯にペペロンチーノ230g食べてきた 265 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/11(月) 22:52:37.68 ID:BxFNb4ws.net] 全然糖質制限になってないやん。 266 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/11(月) 23:32:54.70 ID:2aoyyk1K.net] 俺の場合、白米断つだけでケトン臭でるだよな。 パン、パスタ食べてても。 イタリアとかに行けば、体調良くなりそう。 267 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/12(火) 07:09:19.07 ID:wi7t9tqF.net] パスタもいいよね 白米より 268 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/13(水) 21:08:12.61 ID:J4PMuD69.net] 毎日ペペロンチーノ食べてるけど、パスタにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは良い組み合わせですって医者に言われた 269 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/26(火) 21:42:19.71 ID:JXT5I/+d.net] 羊羹、1060kcalで炭水化物2.45gの超低糖質食だった www.gurum.biz/archives/100160472.html これは？ 秩父に絶品の羊羹を売る店があるのだが 糖尿を気にしてなかなか食べることが出来ない。 270 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/26(火) 22:43:02.98 ID:GI1rrJbC.net] 羊羹なんて糖質の塊だろ。こんな記事おかしいと思うのが普通。 271 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/27(水) 20:31:28.53 ID:nL89rRsw.net] まぁ砂糖の塊だもんな。 272 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/27(水) 23:40:21.52 ID:qV7A/Bzk.net] 辛ラーメンを、麺の代わりにしらたきを入れて作ると、スープが辛すぎて麺でなくしらたきを食べていることが気にならなくなる。 273 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/27(水) 23:51:32.20 ID:Xw9kyUSQ.net] 林修先生の番組でローソンのブランパンが紹介されたから今日何軒もローソン行ったけどブランパンはどこも売り切れ 毎日のように買っていたのに勘弁してくれ 274 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/28(木) 00:17:36.72 ID:1lm7z0F1.net] こんにゃくって味もなく栄養もない中途半端な食材だけど、味をつけてから凝固させるとかプロテイン練り込むとかできないのかな？ 275 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/28(木) 05:08:03.12 ID:fWjjIKPL.net] >>272 韓国ネタやめてくれ。スレが汚れる。 276 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/28(木) 07:50:15.55 ID:vDibo4NM.net] >>272 辛ラーメンの麺の代わりにところてん入れて、辛いスープが苦手な人は酢醤油で食べるとさっぱりして美味しいぞ 277 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/28(木) 15:19:01.95 ID:mA2+ucwv.net] >>276 お前死ねよ。 278 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/28(木) 17:04:16.70 ID:ETUUv8Ne.net] 辛ラーメン旨いけどねモチモチしてて スレチだがｗ 279 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/28(木) 20:53:20.52 ID:GYPCGDnQ.net] >>275 レイシスト乙 280 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/28(木) 21:52:28.67 ID:3fIhl2+F.net] 辛ラーメンは味は悪くないよな。 衛生面で無理だが。 281 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/01/30(土) 08:04:58.56 ID:AKFN5OHk.net] 糖質、、糖尿病？ なんで太ってんの？ 俺は糖尿で痩せてきて困ってる が、糖質制限もしてるからきつい 元から甘いもの苦手だからそれは困ってないが 食事だよな 282 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/30(土) 09:00:32.19 ID:Lf5NOclF.net] あんた糖尿で痩せるって危ない領域よ。 ちゃんと病院行ってる？ 283 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/31(日) 09:21:14.78 ID:NUrsf+LS.net] インスリン打てよ 死ぬぞ 284 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/31(日) 09:28:53.30 ID:ykA3wFp9.net] >>273 最近ブランパン売り切れてて買えないのはこのせいだったのか… こっちは何年もずっと買ってたのに 285 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/31(日) 09:38:31.98 ID:9TEc5n+/.net] >>284 放送は1/26でした 28日には何とか買えたけどしばらく品薄が続きそう パスコの低糖質シリーズでも買うかと思ったら回収騒ぎになってた 食べても問題ないそうだけど せっかくの低糖質ブームに乗り損ねた？ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000080.000036645.html 286 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/31(日) 09:46:55.44 ID:us3Q4ABE.net] 低糖質って言うけど、そもそもこれ小さいから糖質少ないだろって思う パッケージには１枚あたりの糖質量だから、１袋食べると約20gだし。 287 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/31(日) 09:53:10.88 ID:XcG4oMOE.net] >>286 山崎の糖質ひかえめブレッドもパンのサイズ小さいよね https://www.yamazakipan.co.jp/news/20171026.html 288 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/01/31(日) 14:40:58.07 ID:ykA3wFp9.net] >>287 これ小さいよね 1枚だと普通の食パン6枚切りの1/3くらいの量だし パスコの回収された低糖質ブラン食パンも普通の1/2くらいのサイズだし あそこまで小さくするならローソンのブランパンくらい糖質抑えてくれればいいのに 289 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/04(木) 02:15:40.24 ID:CzBnDVAz.net] 豆腐納豆混ぜ丼を昼夜ひと月続ければマイナス10キロは確実 290 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/05(金) 17:02:20.01 ID:cQ5furIh.net] 丼はお米がイカン。夜は米抜き、おかずと酒で楽しんでる。 頭だけ、豆腐納豆混ぜなら酒のつまみとしても優秀だね。 291 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/05(金) 17:38:03.68 ID:/E9dUdxK.net] 肉が嫌いだから毎日結構な量おからとソイプロテインを料理に使って食べてるんだけど大豆アレルギーになったりしないかな 292 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/06(土) 21:12:43.33 ID:7ep0rFbd.net] 豆 293 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/18(木) 17:14:22.19 ID:Ta5d1+Es.net] パスタ260g食べたら罪悪感がすごい 294 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/19(金) 12:16:03.78 ID:bogS4p7w.net] 食べたいから食ったんやろ 体が欲しがってたんや 295 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/19(金) 12:28:43.23 ID:OP597dWJ.net] 1日くらい炭水化物大食してもそんなに影響ないだろうから また糖質制限頑張ればいいよ 296 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/21(日) 02:38:58.21 ID:FLV9ltRZ.net] https://i.imgur.com/oZT8lc1.jpg 297 名前：ぱくぱく名無しさん [2021/02/24(水) 03:35:59.23 ID:HD0nvagV.net] 2ヶ月毎昼パスタ250g食べてみたけどA1c5.7で安定してた 298 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/02/25(木) 08:13:28.40 ID:Wel3ayMI.net] ZENBヌードルが気になる 黄えんどう豆ってなんや 299 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/01(月) 20:49:17.32 ID:34OUm+IA.net] ふたばでシャトレーゼを知って買い出した まあ うん 初めてなんだけどこういう味なんだなぁと 300 名前：ぱくぱく名無しさん mailto:sage [2021/03/01(月) 22:31:56.30 ID:XMqIlo0g.net] 好きなのと好きじゃないのとある

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