- 1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/08(土) 12:17:21.72 ID:x4sKojd70.net]
- ■高血圧
www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215
酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1607471558/
前スレ
☆高血圧を語ろう・128
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1634793394/
☆高血圧を語ろう・129
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1637332640/
☆高血圧を語ろう・130
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1639344930/
- 519 名前：病弱名無しさん [2022/01/31(月) 15:56:19.68 ID:A797em9u0.net]
- 407レイプマン 日目 (ｽｯﾌﾟ Sdea-IClH)2022/01/31(月) 06:46:25.41ID:i9EIfUWqd
全くどいつもこいつも死んだ魚みたいな顔してリセットリセットって、まるでここは精神病院だな！？
適度な運動と質の高い睡眠、そして質の高いオナニーこれが最強！！！だから早朝からパパ活J◯中出し動画でリセット
- 520 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 16:11:31.71 ID:K8yM9lGI0.net]
- >>506
笑点ネタのコピペ
- 521 名前：病弱名無しさん [2022/01/31(月) 16:24:11.29 ID:kedBmKj70.net]
- 降圧剤なしで
１３５／９５くらいだった
デブじゃないけど中性脂肪が２５０くらいで善玉コレステロールが３５
悪玉コレステロールが８５くらいだった
将来認知症リスクがある降圧剤は飲まなかった
運動中に脳梗塞になってしまい
それ以来血圧高い時は降圧剤飲んでる
飲酒も喫煙も一度もやったことなｋんだけどな
善玉コレステロールが低すぎることで、血管が脆弱となり脳梗塞なったんだろうと医師から言われた
血圧コントロールと中性脂肪のコントロールだけは欠かしちゃ駄目だよ
俺みたいにはなっちゃ駄目
- 522 名前：病弱名無しさん [2022/01/31(月) 17:05:19.70 ID:V9Xa88g30.net]
- >>510
>綾小路きみまろのネタでしょ
なるほど！プロか
さすが旨いと思ったわ
- 523 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 17:12:20.21 ID:aiXvOQwD0.net]
- 去年あたりヤフーで取り上げられてたな 誰が作ったかまでは覚えてないけど
- 524 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 17:59:31.11 ID:PAJtYgu/0.net]
- >>506
かなり前に日曜のテレビ番組『笑点』で放送されたお題、「１８歳と８１歳の違い」
www.tokuhoukai.jp/blog-kiratto/?p=18627
www.hikone-shakyo.or.jp/roujin_fukushi/pdf/h3005_owarai_joho.pdf
- 525 名前：病弱名無しさん [2022/01/31(月) 19:23:45.88 ID:V9Xa88g30.net]
- >>516
上手いねぇ
さすが笑点
- 526 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 19:33:21.47 ID:awHE59IR0.net]
- 文字に起こした方が面白いな
- 527 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 19:38:45.41 ID:AesuTmV20.net]
- 238/155/98 おでこ中心に頭と顔が熱い。だるい。
- 528 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 19:54:59.04 ID:TZqhKaLb0.net]
- >>519
降圧剤飲んでないんですか？
- 529 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 19:55:57.37 ID:TZqhKaLb0.net]
- >>519
救急に行った方がいいと思います
- 530 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 20:06:21.43 ID:f2ohu1nd0.net]
- 昨今はそこら辺で誰でも自由に血圧測定出来るような環境じゃなくなった（コロナ禍）のに
キッチリ血圧から脈まで個人で測れる環境整っててその数値で医者に掛からないのは常軌を逸してる
- 531 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 20:08:41.70 ID:AesuTmV20.net]
- >>520 アジルバ20ｍｇ飲みました。
- 532 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 20:25:41.15 ID:TZqhKaLb0.net]
- >>523
下がってきましたか？
- 533 名前：病弱名無しさん [2022/01/31(月) 21:13:03.58 ID:GPEJK6+J0.net]
- >>519出来るなら鏡を見ろ！！見れたら目玉を注視しろ・・もし目玉が正面でなく上や下その他変なほうを見てたら即119しろ
- 534 名前：525 [2022/01/31(月) 21:24:40.34 ID:GPEJK6+J0.net]
- 何訳解らんこ書き込んでるかと思いの諸兄に説明します脳味噌に損傷がある場合目玉がその方向をむくのです
これは目が傷を見るといいます 最近の医者は知りませんけどね
- 535 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 21:38:04.55 ID:AesuTmV20.net]
- 220/143/83 目ﾝ玉正面向いてる。
- 536 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 21:56:40.67 ID:cpwo8WYf0.net]
- 120 78 69
健常者になりました
- 537 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 21:58:04.01 ID:cpwo8WYf0.net]
- 220はヤバすぎて笑えない
早く急性期病院行け
- 538 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 22:00:09.28 ID:nKwbU8C00.net]
- >>527
救急車呼ぶべきでは？
- 539 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 22:37:01.30 ID:AesuTmV20.net]
- 203/153/95 飯作ってたからちょい高めだと思う。
- 540 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/01/31(月) 22:50:04.27 ID:f53Vy1Fo0.net]
- ここに何度も書き込めてるなら大丈夫では？
皆が病院行けと言ってるのに…
- 541 名前：病弱名無しさん [2022/01/31(月) 23:41:16.48 ID:y/G8BKOP0.net]
- 200超えると頭痛くなってくるよなー
200が続いてヤバイと思ってアムロジピンーテラムロ飲むようになった。
腎臓が数値少し高いのでフェブリク10m gも一緒に飲んでる。
- 542 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 00:25:45.68 ID:cj2Pebam0.net]
- そんな血圧高いって腎性高血圧じゃないの？腎動脈も動脈硬化起こしていそう
治療法がないわけでは無いから大学病院とか受診してみたら？
- 543 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 00:51:38.30 ID:HuHtj/N20.net]
- うどんの塩分高過ぎで唖然とした
コンビニサンドイッチの塩分を見て愕然とした
色々と調べると一日あたり6g以下を達成するのって相当キツい
- 544 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 01:19:18.26 ID:8PFaztKJ0.net]
- >>535
たまに無性に食いたくなる緑のたぬきの大盛りのやつなんて1食ですでに塩分7.5gやぞ
https://www.maruchan.co.jp/products/search/midorinotanukitensoba_dekamori_higashi.html
- 545 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 01:27:27.14 ID:hRoYuDxA0.net]
- 少し前まで数字だけ書いてた奴じゃん
アジルバ20mgのフレーズで思い出した
250/150/90くらいをキープするかまってちゃん
病院へ行けって言われてスルーするのも毎回同じ
- 546 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 01:27:57.75 ID:7OO35RtY0.net]
- スープ全部飲むやつの方が少数だと思うけど
- 547 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 02:28:17.91 ID:AffxhSZP0.net]
- >>538
金無い時はサッポロ一番とか残ったスープもったいないから米入れて雑炊にして全部食うぞ？
- 548 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 03:37:55.68 ID:aY4qNez/0.net]
- コンビニで売ってるものとかスーパーの総菜食ってたら減塩とか絶対無理、自炊し自分で作る
- 549 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 04:30:55.11 ID:28x72P0Z0.net]
- 最近のコンビニの食品は塩分や糖質や食物繊維の量表記してるぞ
ファミマやローソン
- 550 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 05:59:37.86 ID:k+tYTNAl0.net]
- ラーメン食べるのだったら袋麺にキャベツやもやし、きのこたっぷり入れて、かやくは半分くらい入れて出汁で調整する
- 551 名前：病弱名無しさん [2022/02/01(火) 06:01:20.15 ID:5UU5XuTC0.net]
- >>519
ネタで無いなら死ぬよそれ
- 552 名前：病弱名無しさん [2022/02/01(火) 06:02:48.21 ID:5UU5XuTC0.net]
- >>537
そっか
ただのネタなのかもね
- 553 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 06:47:34.92 ID:28x72P0Z0.net]
- 血圧計を手首式買ったが上腕式のが正確なのか？
- 554 名前：病弱名無しさん [2022/02/01(火) 07:38:58.49 ID:5UU5XuTC0.net]
- その両方と据え置きとで
据え置き≧上腕≧手首の順で正確らしいが
病院ぬ持っていってフロアの据え置きと比較したが
数値は手首≦上腕≦据え置きになる
据え置きあんな高く出るのはおかしいと思う
病院は高い数値見せて怖がらせてるために
出る数値調整しているんだろう
- 555 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 12:28:48.25 ID:cj2Pebam0.net]
- >>545
手首式は手首の位置が心臓より高いか低いか、あるいは、遠いか近いかなどで
微妙に計測値が違ってくる、心臓の位置がいいんだけどね。いずれにしろ
上腕式の方がいいとは思うけど簡易的な使い方をするなら参考値程度にはなる。
- 556 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 12:40:31.61 ID:JRIS4+A/0.net]
- 今朝病院で測ったら
140 91 80
2回目
133 86 81
- 557 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 12:48:19.05 ID:0AeoTjci0.net]
- >>546
健太郎は正直者だよ
https://i.imgur.com/lACAbDa.jpg
- 558 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 12:49:38.20 ID:Mc+n9l3f0.net]
- >>546
おそらく椅子の高さが合ってないんちゃうかな?
小柄な老人に合わせた高さになってる事が多いかもね
- 559 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 12:51:21.14 ID:GzNJRI8S0.net]
- >>546
俺は、自宅の上腕式で計るより病院等の据え置き式で計る方が低く出るよ。
白衣高血圧の逆だ。自宅の機械が高めに出る個体なのかも、と疑っている。
- 560 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 12:51:32.21 ID:Mc+n9l3f0.net]
- >>545
俺は手首式を使ってるけど毎回同じ姿勢で計るように気を付けてる
冬は手首式の方が計りやすいよね
- 561 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 13:01:02.88 ID:hRoYuDxA0.net]
- >>551
仮面高血圧って奴だな
- 562 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 13:09:50.12 ID:4BCRR0MK0.net]
- 座ってからせめて1分（数分だともっといいが)経って落ち着いてから計ろう
椅子に座ってすぐ計れば心臓の位置が変わったばかりでまだ安定してない
2回目の方が低いことが多いというのは2回目は少し時間が経って安定したから
ってのもあると思う
- 563 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:17:55.28 ID:wu4cXe+50.net]
- あらやだ…
今日145/95/79だわ
- 564 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:33:28.35 ID:A9TiYb800.net]
- 上腕式は指が1～2本入る程度にカフを巻くようにしよう
巻き方がきついと数値は低く逆に緩いと高く出るそうだ
- 565 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:40:20.66 ID:JwkkJLqn0.net]
- >>556
それだとエラーにならない？
病院でもキツめに巻くからそれと同じくらいにしてる
- 566 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:44:18.45 ID:ztkICsgm0.net]
- 機種によると思うけど異常値が出たら巻き直して再度計れば良いと思う
- 567 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:45:24.87 ID:ztkICsgm0.net]
- 加圧がいつもより締め付けがキツイと思ったら高めに出たりするかな
- 568 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:47:07.94 ID:RwO0aCNb0.net]
- 血圧計の表示を低くする研究をしているこのスレはどこを目指しているんだろう
- 569 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:49:37.95 ID:Jb94Vm840.net]
- 213/137/91 薬飲み忘れたから今からアジルバ10ｍｇ飲む
>>537 あほか250行った事無いわ
思い込みで他人の悪印象を盛る趣味が有る病気なら仕方ないけどな
イ〇ンのハンバーグ弁当のシール見てみ？食塩相当量17ｇて書いてあった。
気付いて以降親父が買って来ても俺は喰わないので捨てられてる。
- 570 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 14:50:49.63 ID:Jb94Vm840.net]
- 訂正：今はイ〇ンのハンバーグ弁当食塩量表記1600mgに成ってる
- 571 名前：病弱名無しさん [2022/02/01(火) 15:03:57.15 ID:vsjJ/yXq0.net]
- ミリグラムとグラムの変換も出来ないくらい脳がやられてきてるやん
- 572 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 15:26:26.32 ID:Jl8chv120.net]
- アジルバ20mg朝夜出すなら40を出して半分に割って飲む方が安いのにそれをさせてくれない医者はなんなんや？
- 573 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 16:05:21.58 ID:7OO35RtY0.net]
- 親父に弁当買ってきてもらわないといけないレベル
- 574 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 16:07:00.32 ID:7OO35RtY0.net]
- 訂正しても1600mgが16gと思ってそう
- 575 名前：病弱名無しさん [2022/02/01(火) 16:23:02.10 ID:5UU5XuTC0.net]
- >>561
>食塩相当量17ｇ
ドンだけの量か実際見て見ろよｗ
- 576 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 17:07:01.58 ID:GzNJRI8S0.net]
- 1食で塩分1600mgなら問題ないな。
- 577 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 18:31:57.83 ID:weas/bHc0.net]
- むしろ少ない方じゃないか？
- 578 名前：病弱名無しさん [2022/02/01(火) 19:59:15.11 ID:mpi7ACQy0.net]
- >>551
薬飲むタイミング的に効くのが病院の時間帯なんじゃない？
- 579 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 20:08:24.17 ID:GzNJRI8S0.net]
- >>570
いや、薬は飲んでいない。
上が130台なのでまだギリギリ治療不要
- 580 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 20:22:34.31 0.net]
- >>571
下は？
- 581 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 20:25:41.53 ID:GzNJRI8S0.net]
- >>572
90前後
- 582 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 20:43:23.91 ID:GzNJRI8S0.net]
- 今計ってみた 132 90 64
- 583 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 21:06:52.28 0.net]
- >>574
ほぼ同じだわ
https://i.imgur.com/KmsJA3M.jpg
- 584 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 21:07:44.71 ID:nQ1LMV5x0.net]
- 夜の血圧
120/80
テラムロ飲んでる。
- 585 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 21:32:48.51 ID:zmybK2Ul0.net]
- >>566
認知症かもね まさかずーっとそう思ってたってことはないだろう
- 586 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/01(火) 23:33:57.85 ID:k+tYTNAl0.net]
- この人の言ってることってにわかに信じ難いんだけどどうなんだろうか
https://youtu.be/EbqCaer8v94
- 587 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 00:25:37.52 ID:fdP0GzlT0.net]
- >>578
〇〇で血圧が下がる系の動画を出すのって大抵整体師だよな
それっぽい仕事で再生回数が稼ぎやすいんだろう
本態性高血圧の原因が脳ってのはいいすぎ
動脈硬化で血管が細くなったとか、塩分取りすぎで保水能力が増えてとか色々あるんじゃないの？
そして最後には薬は医者に聞けとか逃げてるし
そもそも教科書より詳しいんだったら循環器内科の医者か研究者になるんじゃないか
結論として、再生数を稼ぎたいだけの素人
- 588 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 00:45:23.41 ID:TJnlxJWo0.net]
- ユーチューブ、整体師でダブル役満のダメ動画
整体師なんて素人だぞ。
- 589 名前：病弱名無しさん [2022/02/02(水) 01:12:10.76 ID:osszkW2e0.net]
- その呼吸法自体はテレビとかでも何回も見たことある
駅伝チームとかが末梢の血管を発達させる為に使ってた
- 590 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 01:40:57.37 ID:si+ZcVd00.net]
- 【67年間風呂に入っていないホームレスを、健康診断した結果がすごい】
みなさまは風呂に入らないなんてことは考えられますでしょうか。
イランの男性「アモウ・ハジ」さん。
アモウさん、現在87歳でホームレス。驚くべきことは今まで67年間一度も風呂に入っていないと言うから衝撃。かつヘビースモーカー。タバコを一気に3～4本ふかす。
そんな「アモウ」さんを、イランの首都テヘランで公衆衛生学を研究している、ゴラムレザ・モラビ博士が健康チェックした結果驚くべき結果に。
なんと至って健康的だったのだ。
もちろん、感染症・ウイルスは検出されず「陰性」
理由は定かではないのですが、とんでもない極限状態で生活していたため、とんでもない免疫システムが完成しているのではないかと言われている。
もちろん一般の方がアモウさんと同じ生活をしたら、すぐに病気になってしまうでしょう。アモウさんの長年鍛えられた超人的な体だからこそ、健康でいられるのです。
https://yukawanet.com/archives/furo2022129.html
- 591 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 05:12:42.56 ID:TlGUOD790.net]
- 腐肉やうんｋの中をのたくるウジ虫もばい菌から身を守るために
自然界最高レベルの抗�
- 592 名前：ｶ物質を分泌して身を守ってるらしい
だからイメージと違って健康・清潔ｗ [] - [ここ壊れてます]
- 593 名前：病弱名無しさん [2022/02/02(水) 08:21:37.26 ID:3+c6xQU20.net]
- >>574
俺だ
イヤ俺は
１３５ ９５ ７５
だった
- 594 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 10:05:07.20 ID:n/kSbYUB0.net]
- アボカドアーモンド乳製品
他には？
- 595 名前：病弱名無しさん [2022/02/02(水) 10:57:01.70 ID:3+c6xQU20.net]
- >>582
風呂に入ると危険
- 596 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 11:32:05.47 ID:IsIYktIa0.net]
- >>586
ホームレスとサーファーに禿はいない
https://youtu.be/yZeHEqF2tzY
- 597 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 17:14:53.69 ID:yOxdR5K+0.net]
- 約1月前に高血圧の副作用のある薬が飲めなくなり中止となった。遅れて血圧安定した今日、医者診断でテルミサルタン20mgの処方が無くなった。
143/90/84->100/67/59 体重も５８ｋｰ>５７ｋ
家族の協力で１日６ｇの塩分制限を守っています。
明日からまた血圧が上がらないこと祈っています。
- 598 名前：病弱名無しさん [2022/02/02(水) 17:43:24.80 ID:3+c6xQU20.net]
- >>588
>>100/67/59
むしろ低血圧？
- 599 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/02(水) 22:35:56.86 ID:gNIFlRK50.net]
- そんな痩せてて血圧高くなるの？
- 600 名前：病弱名無しさん [2022/02/02(水) 23:13:18.04 ID:yOxdR5K+0.net]
- >>590
５５歳１７４ｃｍ５７ｋなので痩せです。
問題薬の副作用で血圧は上がっていたので痩せとは関係無いです。
>>589
降圧剤飲んでいたので低血圧気味でした。
だったら一度止めたら良いと思ったのでチャレンジします。
- 601 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 00:03:58.93 ID:wlLrdqt10.net]
- 40kgで中性脂肪も40くらいしかないけど高血圧
酒タバコやらないし薄味が好きだし油っこいものとらないけど高血圧
先生は薬出すだけで水飲んでくださいねーしか言わないわ
- 602 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 00:17:26.74 ID:VwIXYC8h0.net]
- まあ言うて143 90程度では高めですねで終わるだろ
- 603 名前：病弱名無しさん [2022/02/03(木) 00:29:45.59 ID:J18+7npe0.net]
- >>592
まったく同じです
筋肉もなく体も硬いので、体幹やストレッチやウォーキングを最近始めてみました
薬飲んでるけど下値が下がらないので改善されるといいんですが
- 604 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 00:32:36.98 ID:VwIXYC8h0.net]
- 本態性高血圧は大体ストレスが原因
マインドフルネス試してから測ってみれば劇的に下がるはず
- 605 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 07:30:47.07 ID:AXlos0wa0.net]
- 腕にカフ巻く時って腕の太さピッタリになるまでギューって絞め込むのがいいの？
- 606 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 07:33:35.78 ID:6rPtaury0.net]
- 隙間無い程度でええよ
締め込んだらアカン
- 607 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 10:40:00.43 ID:Q6PJ7Aik0.net]
- >>596
時計を腕に巻くのをちょっと弱める程度の強さで十分
地味に重要なのは計測時の姿勢
心肺を圧迫しないように背筋を伸ばして測らないと高めに出やすいよ
- 608 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 10:43:07.63 ID:3YTk2Rah0.net]
- カフを均等に巻かないで片側がキツくなるような変な巻き方をすると
数値が高くなるように思う あとは前にも出てたが座って直ぐに計るとよくない
- 609 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 11:07:05.22 ID:CVPd0GrI0.net]
- 血圧計によって測定値は変わるから正確な値ではない
大切なのは毎回同じ姿勢で同じようにカフをまいて計り変化を見る事です
- 610 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 11:10:19.28 ID:rlDV8cUx0.net]
- どっちにしても10や20変わるからねぇ
- 611 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 11:26:02.22 ID:Ti8CQUHT0.net]
- >>596
巻き方よりも計測中は背筋を猫背の逆の後ろに海老反りするくらいの姿勢にして
最後�
- 612 名前：ﾌカフの縛りが緩む瞬間あたりに腹式呼吸の吐くタイミングを合わせるとかなり低い値を出せるようになるぞ []
- [ここ壊れてます]
- 613 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 12:08:46.27 ID:iBiELMvv0.net]
- 皆運動ってどんなことしてる？
自分は毎日30分～1時間のウォーキングだけですけど
- 614 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 12:10:46.23 ID:q4f0wL+j0.net]
- 夜10分程度のストレッチと片道徒歩20分の通勤くらい
でもだらだら歩いてるから運動になってないかもw
- 615 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 12:12:14.99 ID:3YTk2Rah0.net]
- >>603
自分もウォーキング派です
毎日はいろいろ難しいけど3日歩かないとうずうずしてくるね
だいたい1時間半くらいが自分にはちょうど良い感じ
- 616 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2022/02/03(木) 12:36:34.84 ID:GiwwFThk0.net]
- 30～40分くらいの犬の散歩は運動になりますか？
- 617 名前：病弱名無しさん [2022/02/03(木) 12:51:51.27 ID:FsV8e1W40.net]
- >>594
>下値が下がらない
下は下がらないよ
全身の毛細血管のコレステロール取れないから
むしろ取ったら血栓飛んで
心臓と脳と肺胞に詰まって塞栓
- 618 名前：病弱名無しさん [2022/02/03(木) 12:53:02.60 ID:FsV8e1W40.net]
- >>600
>毎回同じ姿勢で同じようにカフをまいて
数分のうちに±10はあるからなあ
- 619 名前：病弱名無しさん [2022/02/03(木) 12:56:18.44 ID:KcEqaajf0.net]
- 俺は多分ネット＆ネットトレードで高血圧だろうな 頻脈高血圧
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