- 263 名前:ツール・ド・名無しさん mailto:sage [2018/08/03(金) 06:45:16.58 ID:6CD5pC7i.net]
- >ぱ>256
>ジジババが体の負担を減らすための乗り方だよね >効率よくかつパワーを求めるものではない 無駄な力を入れない(使わない)=効率が良い=使った体力が同じなら有効出力が上がる 絶体的にパワーを出せない姿勢だ、とは言えないと思う 効率良くと言うのは5時→11時の間で無駄な踏み力を残さない、と言うのがポイント これを引き足などと言うものだから、ペダルを引上げ上げることと間違える トゥクリップを使えば3割位パワーを上げられるが、クリートと大差は無いとされる ペダルを引っ張り上げるような漕ぎ方はプロでも行っていない 5時→11時間ではペダルに掛る踏込み力を抜く=脚を引き上げるだけ 2時→4時間で踏込み力を上げるには、踏込みに使える筋肉群を総動員するってこと 同じ踏込み力なら個別の筋肉が発揮するパワーは少なくて済む 筋肉が同じパワーを発揮するなら参
|
|