- 1 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/07/25(金) 00:13:42.90 ID:3TvgJLSE.net]
- 豆製品中心になりがちかと思うが、普段の食生活や皆の工夫を分け合おうぜ
ビーガン以外、乳製品 卵の話題もそこまで気にせずにどうぞ
- 186 名前：菜々しさん [2014/10/15(水) 10:00:55.70 ID:pAA6wnWI.net]
- お前ら豆腐無くなったら生きていけるの？
- 187 名前：菜々しさん [2014/10/15(水) 14:26:47.28 ID:4Jx6yUut.net]
- 豆腐は個人的に避けてる。食べるのは卵と納豆ばかり
- 188 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/10/29(水) 19:49:08.45 ID:pCvRfu1q.net]
- 30代後半で女と交際した事ない、ひきこもりのキモい童貞を発見。
自称イラストレーター。足立区に住んでいるそうだ。
inumenken.blog.jp/archives/7002197.html
- 189 名前：菜々しさん [2014/10/29(水) 23:11:13.28 ID:uaoalCjZ.net]
- ●一人あたり1年間の牛乳(乳飲料も含む)消費量
フィンランド 183.9kg
スウェーデン 145.2kg
デンマーク 138.0kg
アイルランド 134kg
オランダ 123.6kg
ポルトガル 117.0kg
ノルウェー 116.7kg
スペイン 114.2kg
スイス 112.5kg
イギリス 104.8kg
オーストラリア 103.6kg
ドイツ 94.4kg
フランス 91.2kg
ハンガリー 88.2kg
アメリカ 83.8kg
カナダ 83.7kg
オーストリア 80.2kg
チェコ 74.6kg
スロバキア 68.2kg
イタリア 57.2kg
日本 35.8kg
- 190 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/10/29(水) 23:34:22.51 ID:FpfqtyqE.net]
- 大豆肉から揚げもいいね。水気が飛んでて軽くて消化にもいいし、肉と衣の間も
コラーゲン質、ゼラチン質ぽく皮ぽくなるような気がする。
- 191 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/10/30(木) 19:06:48.83 ID:7aJXnaKY.net]
- テンペがあがってない
好き嫌いあるかな
- 192 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/10/30(木) 22:00:30.78 ID:M8rS37qU.net]
- テンペ美味いね
市販品がもっと手軽に買えるようになるといいな
- 193 名前：菜々しさん [2014/11/02(日) 17:30:16.27 ID:623XdmAy.net]
- ふと思ったんだけど粉ミルクってよさげじゃない？
- 194 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/11/02(日) 20:52:51.81 ID:iRg4PWvj.net]
- >>193
タンパク質だけで考えたら脱脂粉乳の方がいいんじゃないかな
日持ちもするしビーガンでなけりゃ便利だよね
ソイのプロテインに混ぜてもいいし
- 195 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/11/15(土) 01:07:36.07 ID:JMExFMHl.net]
- 時代は複合プロテイン
- 196 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/11/25(火) 01:43:43.77 ID:mAmLEVMg.net]
- >>189
乳製品が体に毒ならフィンランド人はあらゆる疾病に罹患して絶滅してそうだな
これ見る限り大丈夫っぽくね？
- 197 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/11/25(火) 03:53:47.22 ID:jOmTEnMl.net]
- 麻の実をモリモリ食べるようになってからやっと筋肉つくようになってきた
今までたんぱく質足りてなかったんだなあと実感
- 198 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/11/26(水) 17:51:06.16 ID:EupY8XU2.net]
- ペット用の麻の実でもだいじょうぶ？
栄養は同じかな？
- 199 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/11/28(金) 20:52:36.05 ID:+x6pqn6b.net]
- ベジタリアンなら大丈夫じゃない？
肉食うよりはよっぽどいい
- 200 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/12/02(火) 18:21:40.99 ID:p6nB8g32.net]
- カリフラワーはタンパク質が割りと豊富だよ。
アミノ酸スコアは解らないけど
- 201 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/12/06(土) 12:07:43.77 ID:zihtWQsp.net]
- ペット用と人用の麻の実、値段が全然違うよね
多分中身は大差無いのにw
農薬だって小動物の方が影響ありそうだから気を使ってるだろうし
- 202 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/12/07(日) 02:22:58.45 ID:JoI7H6cE.net]
- べジタってタンパク質を軽視するから太りやすい体になるんだよね
そんでもって有酸素運動（その場しのぎの脂肪燃焼）なんてしちゃうから脂肪は溜まりやすくなるいっぽうだね
- 203 名前：菜々しさん [2014/12/10(水) 17:20:58.85 ID:MAmI+D4n.net]
- 十割そばのアミノ酸スコアは１００
- 204 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/12/10(水) 20:12:43.73 ID:FAhvUQDL.net]
- >>201
人間用と動物用じゃ品質管理にかかるコストが段違いなんだろ
俺もペット用ひまわりの種とか食う
- 205 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/12/18(木) 06:25:24.60 ID:x6cmMCI/.net]
- i.imgur.com/WBlp7PL.jpg
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- 206 名前：菜々しさん mailto:sage [2014/12/26(金) 22:41:27.42 ID:eWC1UUdO.net]
- アーモンドミルク飲んでるよ
- 207 名前：菜々しさん [2014/12/27(土) 20:17:50.93 ID:pyMdhByW.net]
- 生麩や焼き麩はたんぱく質多いし料理の幅が広いしおススメだよ
ネットで業務用を買えば安いしね。
そもそもベジタリアンの人はもっと量食べた方が良いと思うよ
植物性のたんぱく質は吸収されにくいし、プロテインで補ってるからという人も多いと思うが
そもそも１、２杯飲んだとこで補えて無いからね。
- 208 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/01/04(日) 21:44:56.13 ID:qy7Gi0CM.net]
- アーモンドミルクおいしい！
- 209 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/01/05(月) 15:32:32.07 ID:Y8JisxOK.net]
- 玄米と豆の生活を始めたばかりのころは疲れやすく感じてたけど
１年ぐらいたつと胃腸が対応してきたのかパワーがみなぎるようになってきた
- 210 名前：菜々しさん [2015/02/10(火) 11:42:40.41 ID:o9tqopHo.net]
- ☆☆☆☆☆
☆ 自民党、グッジョブですわ。 ☆
www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
私たちの日本国憲法を絶対に改正し、日本を再興させましょう。☆
- 211 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/02/15(日) 09:13:52.65 ID:QxKN7rEv.net]
- 美容の為に真珠粉とシルクの粉末摂取してるけどわりといい感じ
真珠とか厳密には貝類だし、ビーガンの人には無理かも知れないけど
- 212 名前：菜々しさん [2015/04/01(水) 05:57:46.24 ID:ab1Bhd1q.net]
- >>203
じゃ玄蕎麦の実を煎るなりしてそのまま食べると良い？
- 213 名前：菜々しさん [2015/04/01(水) 11:56:08.17 ID:l5QevnkA.net]
- 普通の麺の十割そばとして食べればよい
- 214 名前：菜々しさん [2015/04/01(水) 13:26:14.59 ID:KZjcX9gD.net]
- そば湯も忘れずに飲めよ。
ガラス製の容器移して冷めたら冷蔵庫で保管。
味噌汁やカレーのベースに使うのも良いぞ。
- 215 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/01(水) 22:49:42.84 ID:QQZ/am+w.net]
- ベイクドビーンズをそば粉とはったい粉のブレンドガレットで巻いて
食べると死なないよ
- 216 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/01(水) 23:22:27.33 ID:ab1Bhd1q.net]
- >>213-214
ベジ板にしては珍しくマトモなレスが付いたと思ったら
>>215←何だ？この変なのは。
- 217 名前：菜々しさん [2015/04/03(金) 01:31:20.58 ID:6hn+biKr.net]
- ベジタリアンは筋肉なくなるからな。
貧しい国に多いのは痩せてるけど腹筋がなくてお腹だけぽっこり内臓が飛び出るタイプの体型。
筋肉以前に、ビタミンＡ、Ｂ群全般と特に１２、タウリン、ミネラルなどが欠乏しやすい
ベータカロテンでビタミンＡは大丈夫だと思ってる人もいるようだけど
体内利用率が動物性と植物性では全然違うということを知らない人が多い。
玄米を食べてるとミネラルが排泄されてしまう。白米のほうが安全なんだ。
ビタミンＢ１２は植物性のものには含まれていない。
だから３億６千万人のヴィーガンを抱えるインドは世界一心臓血管の疾患が多い。それに平均寿命も短い。
人間の体は動物肉を食べるようにできているんだよ。
卵や乳製品とってても栄養的には不十分なんだ。
出産した後の３０代、４０代の人は何食べててもいいが出産前の２０代の人がやると
子供まで奇形になる確率が高くなるからそこは気を付けた方がいい
世界の先住民も妊娠前の半年はたっぷりと肉の内臓や魚卵をとって栄養強化する決まりがある。
ベジタリアンは思想であって健康法ではないからな
- 218 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/03(金) 02:29:57.33 ID:Y42rjq6z.net]
-
￣￣￣￣￣￣￣l/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧
( ´･ω･`) ∧＿∧
／ ＼ （ ）何言ってんだこいつ
.＿＿| | .| |＿ / ヽ
||＼ ￣￣￣￣ ／ .| | |
||＼..∧＿∧ (⌒＼|_＿./ ./
||. （ ） ~＼___＿_ノ| ∧＿∧
/ ヽ 空気読めよ ＼| （ ）
| ヽ ＼/ ヽ. ｵﾏｴ馬鹿だろ
| |ヽ、二⌒) ／ .| | |
.| ヽ ＼∧＿∧ (⌒＼|_＿./ /
- 219 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/03(金) 05:43:48.34 ID:8YHTVJNr.net]
- >>217
俺も医者に言われてベジタリアンやめつつある
結局食事はバランスなんだよな
肉ばっかり食べても体に悪いし肉を一切食べなくても体に悪い
- 220 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/03(金) 22:53:54.01 ID:DF5UUnhh.net]
- ＞＞210
蕎麦のアミノ酸スコアは９０ぐらい
加熱しなくても実や粉のまま食べられるけどね
国産で北海道か西日本産の蕎麦が安全らしい
- 221 名前：菜々しさん [2015/04/04(土) 00:30:11.63 ID:TxB0TM5F.net]
- >>219
そうだね。
最近はMEC食といってミートエッグチーズと少しの野菜だけの食事法が人気らしいけど
それも偏りすぎてる気がする。野菜や果物や海藻など色々食べた方がリスクを分散できる。
肉多め・米少なめで他はバランスよくというのが一番いいんじゃないかと思う。
- 222 名前：菜々しさん [2015/04/04(土) 10:24:14.89 ID:ZJXGoYsr.net]
- 肉類や乳製品はゼロのほうが望ましい。
お米やイモにはカロリーの１０％ぐらいのたんぱく質が含まれているが、
生きていく分には十分な量である。
肉食者の常識は「食べすぎないこと」であるが、
菜食で大事なのはカロリーを十分に取ることである。
未精製の穀物や野菜はカロリーを十分に取ることで
たんぱく質・ビタミン・ミネラルが十分に摂取できる。
豆類はカルシウムやタンパク質や食物繊維が豊富で、
体を強くしたい人は豆類を多く食べるとよい。
- 223 名前：菜々しさん [2015/04/04(土) 10:33:45.05 ID:ZJXGoYsr.net]
- 植物性たんぱく質の栄養価は動物性たんぱく質と同じで骨と筋肉を作ってくれる。
植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の違いは
動物性たんぱく質は癌を成長させ植物性たんぱく質は癌を成長させないということだ。
- 224 名前：菜々しさん [2015/04/04(土) 11:06:16.20 ID:VKN+Lr/t.net]
- >>223
動物性の蛋白で癌が成長するって？
少し調べれば分かることだけど、お前は人殺しと同じ。
- 225 名前：菜々しさん [2015/04/04(土) 18:58:26.62 ID:lbyTpfQ3.net]
- ベジタリアンインチキ宗教
- 226 名前：菜々しさん [2015/04/04(土) 23:15:38.64 ID:TxB0TM5F.net]
- ベジタリアンで長生きしてる人は世界的に皆無という事実を知らないんだな
- 227 名前：菜々しさん [2015/04/05(日) 08:03:15.83 ID:KqSzCN6p.net]
- と食肉産業の関係者が申しております
- 228 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/05(日) 20:01:37.81 ID:WQ8H1lCv.net]
- ベジタリアンに都合の悪いことを言うやつはみんな食肉産業の関係者だからな
日本人は絶対にベジタリアンを批判するな
- 229 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/05(日) 20:55:27.89 ID:UFb223P6.net]
- >>228
そういう考え方だから未だに「宗教」と言われてしまうんだよ。
- 230 名前：菜々しさん [2015/04/05(日) 23:06:40.16 ID:ctZt2wc3.net]
- 反論出来ないからレッテル貼って精神勝利したいんだろ
- 231 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/05(日) 23:09:36.01 ID:NjO+QtjJ.net]
- >>229
オレはベジタリアンだが宗教って言われた事はないね
この板には異常にベジに悪態ついてるヤツが１名いるが
世間では「ベジ、ヘルシー」みたいな感じでそんな悪いイメージはないよ
- 232 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/05(日) 23:17:34.19 ID:UFb223P6.net]
- >>231
いや、お前じゃなくて >>228及び、その様な閉鎖的な思考を持つ人に言っているのだが。
もしかして該当しちゃった？
- 233 名前：菜々しさん [2015/04/06(月) 22:50:08.98]
- >>223
違います。もっと勉強して下さい。
>>226
同感。完全なベジタリアンの皆さんは、間違っています。
食生活ばっかりを、オタク的に研究している人もいますが、
何らかの動物性タンパク質を摂っていないと、数年単位ではまず体に不調をきたします。
※数日〜数か月単位なら、ビーガンは体調の改善に良い事も多いらしいです。
動物性タンパク質は、ある程度は摂らないと危険です。
ちゃんと摂りましょう。ビーガンの押し付けは危険です。
>>227
正しい事を言っているんだから、チャチャを入れない！
- 234 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 08:24:39.38 ID:dZRGGKAH.net]
- 肉を食べると長生きなのではなく
年をとってもまだ脂っこい肉も食べられる位
元々胃腸が丈夫な人だから長生きなんだよ
それに自分は別に長生きしたいと思わないので
無理してまで肉を食べようとは思わない
肉の脂と味と匂いが嫌い
- 235 名前：菜々しさん [2015/04/07(火) 13:26:08.64 ID:j1eNh3kP.net]
- そりゃオマエは、結婚したり子供の成長みたり孫と遊んだりとか無縁の存在だからじゃね
- 236 名前：菜々しさん [2015/04/07(火) 14:17:17.31 ID:iCXOWJNK.net]
- 牛乳飲んだり肉を食ってる中高年を見ると
将来癌で苦しんで死ぬんだろうなって思う
- 237 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 15:27:16.19 ID:d8m2Lboe.net]
- 外国人「アイアムアベジタリアン」←わかる
日本人「ベジタリアンなんだ」←胡散臭え！w
- 238 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 18:27:39.70 ID:rqkktsR7.net]
- 肉を食べると癌になったりエイズになったりするらしいよな
全部肉が悪いんだよ
食肉業界の圧力で事実が隠されている
- 239 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 19:38:23.18 ID:t+t6CyR3.net]
- ベジタリアンもガンになる現実
- 240 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 20:23:06.65 ID:d8m2Lboe.net]
- なんとガンで死亡した患者の約半数は、パンを常食していたという
- 241 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 21:06:09.77 ID:UshGErUz.net]
- 水も飲んでたらしいぜ
- 242 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/07(火) 21:27:28.02 ID:iq/sIm+d.net]
- マーガリンが怪しい
- 243 名前：菜々しさん [2015/04/08(水) 07:02:42.06 ID:F9udaaeX.net]
- 自称ベジタリアンの死因はなに
答えられないバカベジ
- 244 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/08(水) 12:46:04.87 ID:ourqbJRb.net]
- 肉を食べなくてもガンになったりするよ。
人は必ず死ぬ。
早いか遅いかだけだ。
- 245 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/08(水) 23:07:55.05 ID:b7G8JJjf.net]
- >>244
肉食業界の工作員乙
- 246 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/09(木) 02:53:20.96 ID:UCFR6OOZ.net]
- 肉食の人の体臭気にならない？
- 247 名前：菜々しさん [2015/04/09(木) 07:07:17.89 ID:EQY7j/1O.net]
- 要するにオマエは、体臭が臭いからベジタリアンになったわけだw
で肉食の定義はなにw
- 248 名前：菜々しさん [2015/04/09(木) 09:55:55.68 ID:UVRWkIZ6.net]
- メディカルサイト歯科相模原日吉サンテラス歯科藤沢なのはな内科スマイル歯科アイ整形外科亀有リリオ歯科八王寺アクロスみなみの歯科足立ハート新宿くろさか歯科熊本ファミリー歯科桜台歯科森林公園滑川モール歯科小田原めぐみ歯科保土ヶ谷西谷富士見おとなこども歯科
- 249 名前：菜々しさん [2015/04/09(木) 12:17:03.34 ID:EQY7j/1O.net]
- 茨城在日のよしひろかよ
ガチャガチャ歯矯正して逆恨み
- 250 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/09(木) 23:10:27.20 ID:d0T2T8Mb.net]
- >>246
実は体臭は草食動物の方がきついんだよ
- 251 名前：靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を異常に嫌うカルト [2015/04/09(木) 23:38:02.58 ID:3wjTOFaV.net]
- ★マインドコントロールの手法★
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
10人に一人はカルトか外国人
「ガスライティング」で検索を！
...
- 252 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/10(金) 00:37:11.34 ID:OyPNFENj.net]
- 日本人は捕鯨をやめろ！
白人様と部落様から牛肉・豚肉・鶏肉を買えばいいんだよ！
日本のベジタリアンは捕鯨に反対しろ！
ただし絶対に白人様と部落様が関わってる牛肉・豚肉・鶏肉は批判するなよ？
- 253 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/11(土) 04:02:06.68 ID:uUHFtNUm.net]
- >>250
いや肉ばっか食べてる人匂いがするんだよ
加齢臭みたいな
タバコと似てて吸ってる人は気にならないんだろうけど
- 254 名前：菜々しさん [2015/04/11(土) 05:44:07.30 ID:SBVrWiW6.net]
- 肉食の猫は臭くないけど、草食の山羊は体臭が物凄く臭いから
体臭は人それぞれでベジタリアンだろうが臭いやつは臭い
- 255 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/11(土) 06:50:07.45 ID:hjp0VwDP.net]
- >>253
強迫観念
病院
- 256 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/11(土) 07:55:18.65 ID:p0CtkgIp.net]
- 俺の知り合いのビーガンに口がすごく臭いやついるよ
息するたびに悪臭が漂ってきて辛いｗ
体臭より口臭の方が大事だと思うぞ
- 257 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/11(土) 13:56:03.84 ID:uUHFtNUm.net]
- >>255
世界が狭い
家から出ろ
- 258 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/11(土) 14:22:43.92 ID:yKQ/ZfcO.net]
- >>257
意味不明
病院
- 259 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/11(土) 14:29:18.72 ID:e3hPI7rS.net]
- 結局臭い奴は臭いという当たり前の結論が出たな
- 260 名前：菜々しさん [2015/04/12(日) 22:27:00.41 ID:Fcpq6IUt.net]
- 何を食べるかは個人の自由だけど体調管理はプロの意見を聞いておけよ
その信頼できるプロを見つけるのが至難の業だが
- 261 名前：菜々しさん [2015/04/13(月) 18:45:13.08 ID:HJ1c2GLY.net]
- 信頼できるプロって誰w
- 262 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/13(月) 23:22:19.93 ID:jLL6Ez7G.net]
- 架空の存在
- 263 名前：菜々しさん [2015/04/15(水) 19:20:36.67 ID:pGRUhFiw.net]
- ピーナツを食べろ
- 264 名前：菜々しさん [2015/04/16(木) 13:53:24.76 ID:gTUTGH9+.net]
- 確かに、野生の鹿が道のすぐ横の畑にいた時に、
動物園みたいな強烈な匂いしてた。
- 265 名前：菜々しさん [2015/04/16(木) 20:52:48.17 ID:B+Ps39Ux.net]
- 草食動物は臭いって結論がでました
肉食動物は、存在を覚られないように体臭は少ないよ
- 266 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/17(金) 06:30:16.56 ID:9yB9V/6y.net]
- 言われてみたら牛とか滅茶苦茶臭いもんな
自分もベジタリアン歴長いからかなり体臭やばいかもｗ
自分ではわからないけどｗｗｗ
- 267 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/20(月) 07:38:55.83 ID:EDH0ABey.net]
- ベジタリアンの是非は他のスレでも散々議論されてるから
ベジタリアンのタンパク源についてもっと有意義な会話がしたい
とりあえずヘンププロテインと粉末のテンペ買ってみた
- 268 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/04/20(月) 07:40:36.29 ID:EDH0ABey.net]
- あと、特に臭いが気になってる訳じゃないんだけど
体臭予防にモリンガの粉末飲んでる
- 269 名前：菜々しさん [2015/04/20(月) 10:28:14.46 ID:V81UVy2M.net]
- よほど体臭が気になるんだな
- 270 名前：菜々しさん [2015/04/24(金) 20:02:24.90 ID:y/kH7rwS.net]
- お前らの中にイケメンいない？
稼げるのかレポ頼むｗ
メンガって検索してみて
- 271 名前：菜々しさん [2015/05/10(日) 14:18:31.58 ID:w5M+qfa9.net]
- アミノ酸スコアが高い植物性たんぱくというと、大豆と蕎麦が筆頭。
最近、大豆有害論ってあるから、未発酵の大豆製品はＮＧにしてます。
発酵大豆製品でも味噌や醤油はタンパク源にならないので、
納豆かテンペに絞られる。
あと麩はグルテンだからＮＧ。グルテンの有害性は日本よりも欧米でよく認知されてる。
コスパも考慮すると、納豆一択のような気がする。テンペは高い。
納豆を自作できる環境を整える。
- 272 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/10(日) 20:30:24.16 ID:dw7i9H5l.net]
- >>271
そういうのを考えると
納豆嫌いな人はもうビーガンは無理だねｗ
- 273 名前：菜々しさん [2015/05/11(月) 01:07:15.48 ID:l9v1zfsx.net]
- まぁ、大豆やグルテンを避けるのはあくまで個人のポリシーですから。
大豆以外の豆類や穀類からも摂れますし。
- 274 名前：菜々しさん [2015/05/12(火) 00:29:25.76 ID:6f/hHI3Q.net]
- >>267
粉末のテンペってどうやって摂取されてます？
どこで買いました？
- 275 名前：菜々しさん [2015/05/12(火) 06:38:22.21 ID:LBkYTnLT.net]
- グルテン有害説も怪しい。
どちらかというと肉を食ったときの症状に似ているし、
全粒小麦じゃなくて精白小麦の害である可能性もある。
- 276 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/13(水) 00:15:12.91 ID:73PpkZpE.net]
- 怪しくないですよ。グルテン絶つと症状が改善しちゃいます。
- 277 名前：菜々しさん [2015/05/18(月) 20:30:26.51 ID:Q1iCvajG.net]
- 植物性タンパク質は吸収率低いよ。
毎日、納豆を１０パックくらい食べないと足りないんじゃないかな
江戸時代には「ももんじ屋」というジビエ肉屋が繁盛していた
日本人は公式的には禁止されていたけど実際は隠れて肉を食べていたんだ
江戸時代に日本に来た外国人もあらゆるところで豚が飼育されていたと書いている
- 278 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/20(水) 13:45:52.73 ID:OFQA6jXu.net]
- 大豆もグルテンもダメだったら菜食が難しいわ
昔から食べられている小麦とか大豆が急に悪者になってしまったのは何故？
- 279 名前：菜々しさん [2015/05/21(木) 06:55:43.13 ID:Ia9+cigW.net]
- 生で食えないからだろ
- 280 名前：菜々しさん [2015/05/21(木) 13:44:51.26 ID:04wUdW2v.net]
- グルテン食べて体調が悪くなるかどうかはその人の体質によるみたいだよ
- 281 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/21(木) 14:46:58.68 ID:1wflY7Ri.net]
- 大豆取りすぎはミネラル不足になるだろ。
- 282 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/21(木) 23:41:33.74 ID:pN7Y9V8Z.net]
- >>277
＞植物性タンパク質は吸収率低いよ。
そういう時は、ソース出さないと説得力無いよ。
- 283 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/21(木) 23:43:32.27 ID:pN7Y9V8Z.net]
- >>278
昔から食べられているからって、それで完全無欠の食品であるということにはならない。
時が経つにつれて、その有害性なり欠点が明らかになっていくこともあるだろう。
- 284 名前：菜々しさん [2015/05/22(金) 08:31:35.11 ID:urbfGnXx.net]
- 完全無欠の食品って・・・
大豆とか昔っていうか古代からの植物だよね
豆とか種とか特に種の保存の為に有毒な成分が含まれてるよ
野菜でもなんでも単一なものを食べ続けることが悪いと思うわ
- 285 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/23(土) 14:39:24.73 ID:zHz5yge+.net]
- >>284
「昔から食べられているのだから問題ない」って言いたいんでしょ。
>>278は。
- 286 名前：菜々しさん mailto:sage [2015/05/24(日) 22:38:12.39 ID:u3+sNynT.net]
- >>283
食材単品ごとで論じるから、そういう「完全無欠の食品」か否かなんていう論点をこしらえちゃうんだよ
塩は人間に不可欠だが1日10ｇもとるとやばいってのと同じで、野菜だろうが有機食品だろうが同じ
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