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【抑うつ】うつ病は治るの？治った人24【鬱病】

223 名前：優しい名無しさん [2012/05/12(土) 06:06:37.80 ID:HrVbjPKl]
今まだこの文章が読めないという人は、まずは脳疲労を回復することに注力してほしい

頭を使うネットや読書は極力やめて、生活サイクルを正して、
鬱の症状が軽減するまでは毎日22:00〜6:00くらいまではゆっくり睡眠るようにしてほしい

ネット好きだから大変だったけど、それをだんだん実践して症状が消えるまで、
やっぱり何ヶ月かはかかったよ




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