- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/11/15(火) 21:31:19.37 ID:A9DzQHDU]
- うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ うつ病で療養中の過ごし方 65日目
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1320147323/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
- 101 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 14:48:12.47 ID:fG7DvHwM]
- SSRIかSNRIでも飲んでたのかな
とりあえず主治医に話しなよ
- 102 名前： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:58:40.22 ID:N+/0EG6V]
- >>97
>>99
ああ、産業医がそう言っているのか。
患者の方を向いてくれないって悲しいな…
- 103 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 15:03:14.80 ID:aPeRpNfx]
- >>101
食後のアモキサンと就寝前のデプロメールがなくなった
飲まなくなってから何となく頭痛が抜けないからこれのせいだと思ってる…
とにかく次の診察時に相談してみるよ、ありがとう
- 104 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 16:17:41.39 ID:ui5JKbl9]
- だから会社側の産業医とは別に自分で選択した自分側の医者の意見を出さないと。もう戦いは始まってる。裁判と同じでそれぞれの主張をして交渉に勝利しないと。
- 105 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 20:08:23.98 ID:fWjyQ16M]
- 今日は死にたいってばっか考えてる。気紛れのDVDも観る気になれないしだめだ
眠剤のんで早く寝るかな
- 106 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 20:13:52.67 ID:Sk0I4QI7]
- みんなは一日ちゃんと三食食べられてるの？
朝起きれないから昼と夜の二食がほとんどだし、食べる気力ない日も多い。
最悪夜も食べないこともある。
幸い抗うつ剤は夕食後だからちゃんと毎日飲んでるけど。(食べない日でもお菓子とかおなかに入れてからにはしてる)
今日もなんもやる気でなくて、家にあったカロリーメイト的なものですませちゃおうとしてる
昨日は働けたのにこのギャップがなぁ･･･。
- 107 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 20:35:47.23 ID:JCfHjdBV]
- 食事や睡眠に限らないけど、「〜しなくちゃ」は禁句だと思うよ。
朝ご飯たべなくちゃ、夜だから寝なくちゃ、とか考えちゃダメ
腹減ったから食べる、眠くなったから寝る、身体がだるいから何もしない、
自然に任せるのがいい
- 108 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 21:15:02.31 ID:Y7Y+z3mt]
- 酔って起きたらマックの紙袋があった
ビックマック買いに行ったんだな
覚えてないけど
- 109 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 21:30:02.65 ID:FBAaNi8H]
- 親が亡くなったらどうしよう。
最近毎日そればかり考える。
昔なら俺たちのような者は怠け者と罵られ、飯も食わせてもらえなかったろう。
- 110 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 21:43:45.56 ID:sMY1ngkr]
- 手帳貰ったら精神患者専門の就職支援サービス使って働くつもり。
それまではゆっくりする
- 111 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 21:48:23.54 ID:lO6vgKor]
- >>110
自分もそのつもりで今日診断書貰ってきた。 来週申請に行く。
申請結果くるのが２−３ヶ月、診断書貰えるまで半年〜医者に掛かってる
働けるところあるといいな
- 112 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 21:52:03.95 ID:FBAaNi8H]
- >>110
言いづらいが、就職先はほとんどないらしい。
身体障害者向けの求人ばかりだそうだ。
だから精神障害者就職センターも形ばかり。
活動しているのは身体障害者就職センターばかり。
- 113 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 22:05:04.56 ID:fG7DvHwM]
- 今日は雪
明日は吹雪
落ちるわー
つらい
- 114 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/03(土) 22:58:29.47 ID:DZK14Kpo]
- 俺、3級の手帳あるが5年働いて2度目の休職中。
障害者手帳で、仕事はない。2級もらって年金かなまぽで生活するしかないよ。
とりあえず、俺はリワーク始めて復職することにしたが、もう仕事は頑張らないで家族を養うことだけ考えている。
- 115 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 01:23:17.21 ID:nIgEhy4L]
- 眠れないorz
- 116 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 07:42:35.53 ID:YesQboa2]
- 昨日は眠剤投下して寝逃げしたけど案の定朝方何度も起きた
まだ寝たりないけど眠れないし、どうせまた日中眠気に襲われるパターン
だるいなー
- 117 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 11:00:50.07 ID:H8ZbPeOa]
- 中学の時の嫌な事ばかり思い出す
夢にまで出てくる
もうやだ
- 118 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 11:51:01.14 ID:4bNGTnvL]
- 小学生くらいの頃から現在までの嫌な記憶を全て脳内で再現して、毎晩フレッシュな状態にして保存し直しています。疲れる。
- 119 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 11:57:47.61 ID:o+nrG42H]
- 日差しが温かいので、ひなたぼっこしながら、ゴロゴロ。
布団を干したほうがいいんだろうけど
- 120 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 12:29:34.35 ID:V1wVvhBJ]
- 便秘気味だったので人生初の浣腸
気持よすぎるぐらいぞばぁッ！！って出る
- 121 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 12:38:55.63 ID:Uyuc5PSz]
- 二十分程度部屋の片づけをした時点でめまいと疲労が激しくなってダウン
こんなことでは仕事に復帰できない……
- 122 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 13:20:11.55 ID:l2KCm+38]
- また昨日と同じ事の繰り返し。辛い。
- 123 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 13:40:09.79 ID:BG3xRMk3]
- 私も毎日毎日同じで辛い。
出掛ける気分にもならないし
そんは元気もない。
いつまで続くんだろう。
- 124 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 14:19:09.95 ID:Ol6d0FPn]
- 嫌な事ばかり考えて辛いので昼寝したら
３０分程心地よく眠れたあと、嫌な考えが頭に戻ってきて目覚めてしまって辛い
夜は中途覚醒するしいつもこの調子でベッドに居ても寝逃げできない、辛くて苦しい、苦しい
- 125 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 15:04:53.85 ID:lTSYMhrs]
- 繰り返し思い出すほど記憶が定着するらしい。
トラウマは思い出さず忘れたほうがいいと思うよ。
医者に相談したら。何も考えられずに馬鹿になる薬出してもらえるよ。
>>122,123
毎日何かすればいいんじゃない。
日記でもブログでも気温や天気の記録でもいいし。
会社勤めに復帰なら資格の勉強でもいいし。辛い時は何もしないのも有りだけど、アル程度元気になったら何か始めないと復帰はとの区ばかり。
その辺も医者に相談して、目標設定とそこに到達するにはどんな治療を行っていけばいいか話有ったらいいと思う。
>>124
昼寝は短時間で問題ない。ぐっすり寝たら夜眠れなくなるだけ。
- 126 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 15:11:52.59 ID:jbDubo9U]
- 土日は冷凍食品半額なので、明るいうちに買い出しに行こう
暗くなってからだと気分も落ちてしまうから
と奮い起たせている(^-^;
- 127 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 15:14:03.90 ID:Uyuc5PSz]
- つらい
何も出来ないのがつらい
時間が長い
- 128 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:03:51.68 ID:nIgEhy4L]
- 手帳使ってけいおん！観てきた。
重くないのでおすすめ
- 129 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:18:39.03 ID:Uyuc5PSz]
- 1年半経って無いので手帳取れない……
このままじゃ仕事も出来ないし貯蓄も消えていくし
どうすれば良いんだ……
やっぱり自殺が一番良心的なんだろうか……
- 130 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:46:34.21 ID:o+nrG42H]
- けいおん！は、おまけのストラップに釣られて、前売り券を買った
明日は平日で天気も良さそうだから、見に行く予定
体調が悪ければ延期
- 131 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:48:02.50 ID:lTSYMhrs]
- dvd待ちだな。
映画館は不快な重いすることが多いし。
- 132 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 16:59:07.15 ID:hote12n4]
- 2週間くらい前から日記をつけ始めた。
起きた時間と寝た時間を書いたり、今思っている事を書いたり。
気持ちを吐き出すことが出来るし、考えが纏まって結構お勧め。
筆が進むと5枚くらい書けるよ。
- 133 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 18:09:43.04 ID:Jaj7DB79]
- >>129
手帳は半として取れるんじゃなかったっけ
- 134 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 18:24:22.42 ID:Gbknmsgk]
- ＼ /
＼ 丶 i. | / ./ ／
＼ ヽ i. .| / / ／
＼ ヽ i | / / ／
＼
-‐
ー
_＿ わ た し で す --
二 ／￣＼ ＝ 二
￣ | ＾o＾ | ￣
-‐ ＼＿／ ‐-
／
/ ヽ ＼
／ 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
- 135 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 19:27:15.12 ID:+tw2zKkT]
- 誰
- 136 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 19:35:42.73 ID:TxVWrPI4]
- 日記が続いたためしがない…
書くことがないんだよねー
書いていても虚しいことばかりで
もっと日常に楽しみを見つけるべきなんだろうね
季節の移り変わりとか、人間観察とか
- 137 名前：優しい名無しさん [2011/12/04(日) 19:38:00.29 ID:TDdSjBx8]
-
お知らせ
回答者を募集しています
うつ病限定の相談スレ「Cafe de しまむら」
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322550495/
- 138 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 19:44:54.85 ID:KLQeUKN6]
- けいたいの通信料９８０円がただになるから手帳とろうかな
- 139 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 20:05:43.15 ID:ZQkXZceX]
- 私は起きた時間、天気と気温、食べたもの、やったこと、寝た(布団に入った)時間を
毎日書いてる
いいことがあったらそれも書く
薬飲んだ記録にもなってる
適当だけど書く項目が増えたり減ったりしながら一応３ヶ月目
今日はしんどかった
さっき涙が出てきたから口にタオル当てて大声で泣いた
頭痛くなった
- 140 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 20:13:44.95 ID:TxVWrPI4]
- >>139
泣いたんだ… かわいそうに
ほぼ毎日起きてからネットサーフィン、昼寝してネットサーフィンだから
書くことが無さすぎる orz
- 141 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 20:37:45.30 ID:cm4v4F19]
- 最近鯖落ちが多いな
- 142 名前：優しい名無しさん [2011/12/04(日) 20:50:54.77 ID:BxEmVbFl]
- とりあえず定期的に温泉に浸かりに行く
- 143 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 20:59:43.94 ID:chX+EO0L]
- >>140
オレも何もしてないな。
産業医に、ふだん何をしていたか、と聞かれると答えに窮する。
家でネットやってるか、図書館に行って本を眺めてるか、
のどちからしかない。
仕事関係の本など読む気も起こらない。
休職して1年経つが、まさか、「けいおん！」の映画が
公開される日まで生きながらえることができると、想像していなかった。
本気で自殺する気もないのはわかってるのに、
どこかからわき出てくる死にたいという気持ち、なんとかならないかな。
- 144 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 21:05:31.49 ID:TxVWrPI4]
- >>143
オレみたいに退職して人生諦めると、死に急ぐことは考えなくなるよ
- 145 名前：元うつ病患者生還！ [2011/12/04(日) 21:17:29.67 ID:xwMZt2Ee]
- 治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322998481/1
1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。
例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。
長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。
※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。
「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
- 146 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 21:29:20.26 ID:ZQkXZceX]
- >>140
優しい言葉をありがとう
最初のうちは起きた時間と食べたものだけ書いたよ
使い道のないミニノートがあったから使えて良かった
収集癖もたまには役に立つ
- 147 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 21:33:48.21 ID:TxVWrPI4]
- >>146
なるほどー、最初は簡単なことから書き始めて習慣にするんだね
また日記始めてみようかな
- 148 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 21:40:41.47 ID:MBre/bq/]
- そういう泣いたことも記録していけばいい。
なぜ何もしたくないのかとかもネタには成る。
- 149 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 21:54:38.34 ID:ZQkXZceX]
- >>147
ネットして読んだこと書いてもいいし、本読んだことでも、
りんご美味しかったとかでもいい
私に優しい言葉をレスしてくれたと書いてもいいし
私も泣いたと書いたら少し落ち着いたよ
- 150 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 22:04:59.97 ID:iQewVO7B]
- 私も日記というか気楽にメモ感覚で書くようにしてるよ
担当医と話すときに役立つし、実際三ヶ月前と最近の日記の内容比べるとだんだんプラスになってたりする
少しずつでも前に進めてるんだなって安心できるよ
- 151 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 22:08:45.84 ID:j0Pj3ij3]
- 最近は体調が悪化したときにメモ書きする程度になってしまったな
読むと死にたいとか生き地獄とかそういった言葉で埋め尽くされてる
- 152 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 22:12:05.94 ID:CFokkX7Y]
- 日記は一日でも抜けると、なんだか落ち着かなくなるので（多分完璧を求めすぎてる）
ツイッターを鍵付けて誰もフォローせずフォローされずの状態にして、
こんなことがあった、あんなことがあったって気がついた時に書いてる
寝込んでる時以外は大体ネット繋げてるから、手間がかからなくて良い
調子の悪い時の呟きは、後から見ると解読不能だったり、すごい悪口雑言だったりするけど
文字にすることで発散できる部分は確かにあるんだなーと思う
- 153 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 22:14:37.06 ID:MBre/bq/]
- ネットはごっそり消える可能性もあるけどね。
メモ帳で書いて保存でも充分。
- 154 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 23:01:10.11 ID:+tw2zKkT]
- 日記かあ。書く気が起きないなあ
- 155 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 23:51:44.16 ID:yOU0thCb]
- 今日はまったくやる気が出ず、胸がむかむかしてゴロゴロしてたけど、
薬飲んだら元気でて掃除した
もうちょっと片付けたかったけど、限界北
- 156 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/04(日) 23:57:06.06 ID:kGqbMj/C]
- 抗うつ薬飲むと滑舌が悪くなるらしいけど本当に滑舌悪くなった。早口言葉も得意なくらいだったのに今は上手く喋れないし途中でよく噛む。
これってうつ病が治ったら滑舌も治るのかな・・・？誰か教えてくださいお願いします
- 157 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 00:11:33.97 ID:g3ee2BWc]
- 生きることが罪
家族に迷惑をかけてしまっている
死んでしまいたい
死ねば一過性だが生きていれば生きている限り迷惑は続く……
- 158 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 00:24:13.45 ID:+35M6lHL]
- スレタイ嫁
- 159 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 02:58:19.67 ID:kPgVzAif]
- お局どもはボーナス2ヵ月もらってニタニタしてるんだろうなあ
クソイラつく
あいつらがふつう通りに働いて稼いでるのが理不尽でたまらない
- 160 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 08:30:36.50 ID:Fl6x/1HY]
- NHKみた？うつ特集だったよ
集団認知行動療法やってた
- 161 名前： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:53:47.34 ID:78HUBsPm]
- >>160
見ていない。どうだった？
- 162 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 09:01:10.02 ID:Fl6x/1HY]
- >>161
沖縄で認知行動療法に取り組んでいる男性を追いかけてた
毎日気分をシートに書き込んで週一で発表する
それを3ヶ月続ける
気分や症状を記録して客観的にみれるようになるみたい
薬以外の治療法もありますよって感じかな
- 163 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 09:09:22.03 ID:+fOhxk7Z]
- 入院してるときは他にやることがなかったので
毎日日記つけてたけど、
確かに入院中は急激な気分の落ち込みはなかったな
病院の中は刺激が少ないから、
それもあるかもしれないけどね
- 164 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 09:24:27.49 ID:FjDTMbAL]
- 専門性が高い技術職の人いるかな？
癖のある人ばかりで鬱になったんだけど
- 165 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 09:57:33.24 ID:08/ZAMwm]
- 昼夜逆転が一周して早起きしてしまった。
今朝は暗いうちからお風呂に入って、山のような洗濯物をコインランドリー持って行って、その間にホームセンターと銀行に行って用事を済ませてきた。
自分にしてはよくできたって思うけど、今日も気持ちが晴れない。表情が暗いのが鏡見なくてもわかる。嫌だなぁ。
- 166 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 11:27:08.38 ID:aNWCWUG+]
- ＮＨＫのはまず集団認知法の周りを信用することからだと。無理だわ。家族でも駄目なのに。自分で出来たこと発表して互いにほめあう。なんか『自分はこれしか出来ない』思考がよくないからって。誉めることから苦痛かも
- 167 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 13:22:55.48 ID:iM/7U8uP]
- しんどいなあ。全てが面倒で堪らない。
- 168 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 14:08:49.11 ID:zMUrOhvE]
- 面倒だよなあ
さっさと洗濯物が乾けば一仕事けりがつくのに
- 169 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 14:16:03.07 ID:A2N7Hs0M]
- 歯医者にも通ってる
甘いものばかり食べたくなったのと、歯磨きすらしんどくなった付けだけど、虫歯が多いってつらいねえ
- 170 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 14:25:39.25 ID:3twkPvRY]
- 休んでるんが凄い不安というか、早く働かないと働かないとと焦りがやばい。
焦っても駄目なのはわかってても朝起きると動悸が激しくなって働かないとと思ってしまう。
医者からは１年は休養取れと言われてるけど、１年間の空白期間はどうしろって言うんだ・・・。
- 171 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 14:30:00.08 ID:JexOxEzE]
- 一年も休養を勧める医者がいるんだ。
- 172 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 14:34:24.69 ID:sdvPBJEq]
- バイトの面接に行ったら「あんたの目がおかしい」言われて、多分、不採用。
ワイパックス飲んですぐだったからかな？
- 173 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 14:51:27.50 ID:WZhxNTwN]
- 今年の1月から休職しています。7月ごろから少しずつ良くなってきました。
9月からネットゲームの戦国ＩＸＡってゲームにはまってから、する事が
できた？ので、悪い方向に考えることもなくなりました。
2週間に1度、病院に通っていますが、先日６，７割直ったと言われました。
実家で静養していますが、日常生活を普通に送れるようになりました。
色々と葛藤もありました。これからは、マイペースでまずは、一人暮らしに
なれて、仕事の復帰へと進めていこうと考えてます。焦らず、焦らず。
- 174 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 15:40:57.80 ID:D1CEwoPE]
- 超激務だったから仕事に戻りたくないと思いつつも
仕事しなきゃ食っていけない焦りで板挟み
無感情で仕事できるようになればいいのに
- 175 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 15:43:50.94 ID:D1CEwoPE]
- さげわすれたし寝逃げしよ。。
- 176 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 16:28:34.47 ID:BbaXUPc0]
- 鬱病でお化粧ばっちりで病院にいくのっておかしいでしょうか？
メイクが薄いと顔がひどいから隠したいんです。
でも詐病の患者にみられないか心配です。
- 177 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 16:52:20.03 ID:RTCD5zXU]
- >>176
私は初期状況の鬱のときにそういった格好でいきました
あっさり舐められた反応されたよ
外見より重い荷物背負ってるのに
- 178 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 17:02:14.54 ID:xI1wZZ1U]
- 私も病院行くとききちんとお化粧していくよ。
ノーメイクだと顔色悪く見えちゃうのが嫌だし、何よりきちんとメイクすると外出する気分になれるから。
気分が高揚するというか。
- 179 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 17:02:56.80 ID:iPjbeZQI]
- 私は水商売なのと、双極性と境界例なんで、調子よいときはばっちりメイクで派手な格好。でも鬱の時はメイクもできないので帽子にマスク。差がありすぎて自分が嫌。
- 180 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 17:58:54.12 ID:TR0q/qyy]
- 化粧したりできない。そんな気分で待合室にいられない。早く帰りたいほうが上。服装は人それぞれだけど、やっぱきっちりしていくと医者に薬減らされたりよくなったと勘違いされる。顔色気にするのわかるけどサングラスや帽子で隠してる。
- 181 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 18:07:18.27 ID:nz56BgOa]
- 化粧や服を気にできてても、家事は全くだったりするのにね
- 182 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 19:47:17.25 ID:HeLM3sQQ]
- 症状が軽くなったら、医者より復職の指示が出るまでヒマだ・・。
- 183 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 20:21:50.57 ID:8cngEpfl]
- 暇に感じるというのは良くなってるんだろうね。
重度の鬱はそんなこと感じてる余裕がない。
- 184 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 21:48:32.50 ID:PoALZB5t]
- 俺みたいに、発作のようにおかしくなる人間もいる
通常でも悪いのが、一気に悪化して動けなくなる
それが怖くて、何も出来ない時間は長く感じる……
- 185 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 21:55:12.21 ID:Sq2FMpUP]
- >>174
確かに、また同じような仕事して、仕事量こなせ
と言われるのを考えると、憂うつになる。
- 186 名前：優しい名無しさん [2011/12/05(月) 21:55:49.46 ID:u8L84jkP]
- 確かに鬱がひどい時には暇さを感じる感覚はないな
あっという間に時間が過ぎていく昼か夜かとかすらも些細な違いでしかない
ただ絶望の津波が襲ってきて衝動的に自殺しないようにするだけ
- 187 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 22:21:28.17 ID:1PPzEeQy]
- 鬱のどん底は、もう経験したくないな。
自分が、呼吸してることさえ罪に思えた。
精神的な自己免疫疾患、というところだろうか。あれほどの地獄はないな。
- 188 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/05(月) 22:36:02.68 ID:Yh/ZDLAh]
- どん底の記憶がもうほとんどないや
あまりに辛くて脳が忘れてくれたのかもしれない
ただひたすら薬の力で寝てしまえって感じでだんだん動けるようになったな
寝てるのに罪悪感持つのではなく、飽きるくらいに寝てしまうのがいいと体験的には思う
人間治そうとするとかえって力入ってだめになるし
- 189 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 01:22:22.94 ID:PZSc85Zw]
- 夜になると、ソウになる。病気になってから、喫煙が激増した。外出すると、二日は寝込む。会社は解雇になったし、退職手続きするだけなのに、すごく難儀に感じる。食事と風呂でさえ、精神を奮い立たせないと行動に移れない。もうダメだ…。明るい未来が描けないよう。
- 190 名前：優しい名無しさん [2011/12/06(火) 02:05:28.32 ID:6adrpKQ8]
- あ
- 191 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 02:19:32.57 ID:IZl6KbuD]
- 薬飲んでとにかくダラダラしてた。
やりたい、てか、やれる事しかしなかった。
それだけに徹してた。
そしたら、なんかトンネルの出口がみえた。
そんな生活してたから、
家族からは非難の嵐だったけど。
- 192 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 02:35:50.93 ID:pHDWpu3z]
- 私も薬飲んでひたすらダラダラ。
起きてると辛くて、寝逃げする。
だからマイスリーが処方されるより早くなくなっちゃう。
もっとほしい。
夜もお昼寝もいつもマイスリーとかエリミンとかデパス使っちゃう。
起きてると辛くないですか？
自分の存在価値とか無意味に感じて
自分は一人ぼっちで
死にたい死にたいって考えてしまいます。
毎日泣いてます。
涙が出るうちはまだいいのかなって思いますが。
パキシルもメイラックスもサインバルタも…２ヶ月目以上飲んでるけど効いてるのか実感できてません。
ただ義務的に飲んでます。
休職中なので、毎日毎日同じことの繰り返しで生きてるが辛いです。
本来のうつ病の原因は仕事だっなのに
今じゃなんで生きてるんだとか、
このまま生きてても意味がないとか、
自分は孤独で振り向いたら誰もいないとか、そんなことしか考えられません。
幼少気のほんと小さい時に母親に捨てられたこととかも今更思い出したりして、捨てるなら産まないで欲しかったとか。
そこまで掘り下げてしまうようになってしまいました。
うつ病になったきっかけがかなりズレてきています。
そういう方いますか？
- 193 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 02:58:23.76 ID:LXHsLeFj]
- >>192
私も起きてる間ヒドイ思考しか出来ない時は寝てる。寝て寝て寝てもう無理！ってなったら少し外へ出てるよ。
掘り下げて考えてしまうのは病気のせいだよ。
辛くてもうダメだと思ったら「これは病気がさせていること」とちょっとでも思えたら楽になるかも。最中は難しいけどね。
- 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 03:23:59.03 ID:pHDWpu3z]
- >>193
レスありがとうございます。
来週メンクリなんですが
主治医にここに書いたように
言ったら何か変わりますかね。
- 195 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 03:43:45.08 ID:LXHsLeFj]
- >>194
なんでもお医者さんには言った方が良いよ。薬が効いてるかどうかわからないことも、不安定であることも全部。
ここに書いた文章そのまま見せる（コピーでもして）のが手っ取り早いと思う。
- 196 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 03:44:48.33 ID:Ueb+3x8o]
- 眠剤飲んだのにこの時間に覚醒
もうダメだ……
- 197 名前：優しい名無しさん [2011/12/06(火) 04:23:57.34 ID:OhA3aFCX]
- 働けよ、さぼるな
- 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 05:31:30.20 ID:pHDWpu3z]
- >>195
ありがとうございます。
そうしてみます！
本当にありがとうございました。
- 199 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 05:32:40.69 ID:vDpjAeg5]
- ４時過ぎに新聞配達らしきバイクの音で目が覚めた。賞味９０分程度しか眠れてない。今日こそぶっ倒れるだろうな。雨も降るみたいだし早く帰って来よう。
風呂も入れてないから、銭湯でも逝って気分変えたい。冬はそれほど不快でもないのが救われる。
- 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/12/06(火) 07:07:22.57 ID:OqBnAIkD]
- 今日も4時に中途覚醒・・・ここ1週間で4度目だな
何だろう？薬変わったからかな？眠剤は変わってないんだけど
というか朝死ぬほど寒いからおきたくないんだけどなぁ
|
 |
