- 1 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2010/12/09(木) 02:00:21 ID:yFliVqb7]
- ＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part44
toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284786916/
- 504 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 13:11:03.70 ID:d7jR7j52]
- >>502
睡眠リズムを一定にしよう。
「午前６時から寝て３時間しか眠れない」というけど
新聞配達前は何時から何時まで寝てるの？
たとえば３時起床なら前夜の21時とか20時とかに就寝すれば良い。
へたに夕方とかに寝るのはＮＧ。
- 505 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 13:56:47.98 ID:q6ngFUV4]
- >>503
＞眠くもないのにむやみにベッドの中にはいない方がいいです
個人差があるかもしれないけど、これは自分には合わない。
とりあず、布団に入っていれば眠れなくても体が休まるし、眠れないと思いながら寝ることも少なく無い。
逆に目が冴えているからといって、動き回ったらそれをきっかけに睡眠時間が完全にずれる。
定時に布団の中にいることで、自分の不眠症は改善した。
それと、デスクワークばかりだと運動不足。
適度に運動すると改善される。
運動が嫌いなら銭湯とかサウナで汗を流すだけでもかなり違う。
血行不良も不眠になるよ。
- 506 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 14:35:31.69 ID:scLW08Gi]
- ５０４さん＞ありがとうございます。配達前はいつも起きてます。いつも終わってから寝てます。
もともと睡眠に問題があったんですが今週に入ってから全然眠れない日が続いています。ここ三日まともに寝てないので怖いです。
月曜日に病院行ってみようかな・・・・
- 507 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 15:18:27.54 ID:+N+LcoXm]
- >505
週3回一日40分くらい運動してるけど、無理。昨日は、一睡もできなかったし。
会社まで片道１時間歩いたりして頑張ってる。あと、半身浴とかホットミルクとか。
デスクワークしてると、不眠症の問題もそうだけど、目と肩と頭がやられて毎日辛い。
しかも、今の会社に入って二日目で、身体壊してやめてく人が多いって聞いてから、怖くて怖くて。
仕事３月いっぱいでやめる予定だけど、正直ここで働かなかったら不眠症にならなかったと思う。
- 508 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:32:32.86 ID:Gbfdilki]
- ある事件が起きそれから円形脱毛、胃潰瘍になり不眠に。まあその前も仕事かけもちで10年４時間しか寝れなかったけど。そんときは爆睡。ｽﾄﾚｽ不眠は睡眠薬に頼るしかないよ
- 509 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:36:56.92 ID:Gbfdilki]
- 連投、492さん市役所の福祉課に行って下さい、非課税なら免除になります、ちゃんと手続きしないと未納のまま一生残ります
- 510 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 16:56:10.21 ID:bsKzcw9n]
- 出社が朝5時とか、夕方5時、
と不規則な仕事に加えて
月の半分海外なので時差ボケもある。
寝ずに仕事が辛いので
眠れないときにマイスリー始めました…
20代前半の女子で生理不順なので
早く仕事辞めます
- 511 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 20:56:52.78 ID:kI8xrauH]
- >>470
ニトリとか無印良品とか。
通販だと使用感がわからないので、リアル店舗の方がいいと思う。
- 512 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 22:20:35.72 ID:9VLjuZiN]
- 不眠が続いたせいで口内炎ができていた。。。
不眠が続くと風邪もひきやすくなるし色々困る。
- 513 名前：優しい名無しさん [2011/02/25(金) 22:48:01.94 ID:eRI94Yua]
- >>507
どんなお仕事ですか？
参考までに
- 514 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/25(金) 22:50:28.05 ID:y7DEVZyv]
- 疲れても眠れない
薬飲んでもあんまり眠れないけど
飲まないと全然眠れない
- 515 名前：優しい名無しさん [2011/02/26(土) 08:28:45.46 ID:eLpcHfSj]
- 不眠症で便秘の人はいませんか？
- 516 名前：優しい名無しさん [2011/02/26(土) 10:08:20.61 ID:HeSnu8eW]
- >>513
デスクワークというより梱包作業ですかね。出来上がった写真を、ただ梱包するだけという誰でも出来る一日で覚えられる簡単な仕事です。
写真を扱ってるせいか、太陽の光があたると商品がダメになるため、窓は太陽の光は一切入らない職場です。
残業もたまにとかではなく、毎日３時間くらいあり。会社のルールで私語禁止で常にみんな無口で手だけを動かしていないといけない感じです。
人と話すことが好きな私にとっては、滅入る仕事ですね。やりがいもないですし。
正直、トイレの中にいる時が一番リラックス出来ますし、前の仕事の方が、良かったと後悔してます。今の職場は、仕事も給料も人も私にとって夢も希望もないです。研修期間の二ヶ月以内にやめとけばと後悔しっぱなしです。
- 517 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 10:20:35.80 ID:HeSnu8eW]
- >>513、続きです
早く仕事をやめて、断薬したい気持ちでいっぱいです。
眼科の先生から｢その仕事は精神的に滅入るものがありますね。目は大事ですから、健康第一に｣って、｢健康第一｣の言葉に私の中で｢あぁもう仕事やめよう｣って思いました。私は、自然に眠れる日が来るのを待って断薬頑張ります。
- 518 名前：優しい名無しさん [2011/02/26(土) 14:33:40.06 ID:U4ejwble]
- 毎日７キロあるくようにしたら自然に眠れるようになったよ。
- 519 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 15:05:28.64 ID:NvdSvODX]
- >>517
あまり気負わないようにね
断薬もお仕事も。
- 520 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 18:18:39.34 ID:HeSnu8eW]
- >519
なんか、スーっと重たい何かが取れていく感じがします。嬉しいです。
とりあえず、仕事やめたら一ヶ月ぐらい断薬して様子をみてみようと思います。
ありがとうございます。
- 521 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 20:22:20.69 ID:RA83M248]
- 内科で入眠剤もらってる人いますか？
看護師が後ろについてそうでなんか気が引けるのですが・・
入眠のためのマイスリーかアモバンがほしいだけで精神科に行くのがイヤなんで
- 522 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 20:29:54.03 ID:cG1SX2W7]
- じゃあ心療内科で
- 523 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 21:45:35.74 ID:jKF5c3m3]
- >>521
デパス
- 524 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/26(土) 22:44:14.47 ID:jjpvV7Ww]
- 自分も近所の内科でマイスリー等の入眠剤とデパスだけ出してもらいたいな
精神科高いし、どうやら精神科の主治医は睡眠障害の知識も詳しくないみたいだし、
不眠しか困ってないのに、効かない抗うつ剤とか無駄な心理検査とか一々されるのがもう嫌だ
- 525 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 03:34:13.70 ID:z0C1EN4R]
- 目が覚めた
最近夜中に目が覚める
- 526 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 10:40:39.37 ID:/o3pMVqI]
- 行きつけの病院を作って、風邪なんかて診てもらったときに、ついでに「眠れないんです」て軽く頼んでみたら？
俺はそれでマイスリー貰ってるよ
- 527 名前：優しい名無しさん [2011/02/27(日) 16:53:39.52 ID:fg4qw+kl]
- 睡眠薬飲んで眠気とかって来ますか？自分はぜんぜん眠気が来ないんです・・・orz
- 528 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/27(日) 16:57:41.52 ID:+PiFF2Je]
- >>527
こない。別に来なくても良い。
睡眠薬の目的は「睡眠をとること」なので眠気は期待していない。
それに「眠気が来るまで起きておこう」とかしないし。
- 529 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/28(月) 09:40:54.85 ID:aTCtUvOb]
- うつ病と診断されたが普通に6時間睡眠できる
が、まったく熟睡できない
嫌な夢ばかり見続けて起きても脳の疲れが全く解消しない
3,4時間程度起きてたら脳が限界で真っ暗で無音の布団にもぐる
そしていつの間にか寝る
- 530 名前：RIGEL ◆vCTe6fWmFU mailto:sage [2011/02/28(月) 10:20:05.95 ID:6a1hgotr]
- >>529
眠れるならデパスやソラナックスでOK
どっちも夢を全く見なくなる優れもの。
軽症なら0.5を1錠でも十分効くよ。
量は色々試して自分に合う量を見つけましょう。
- 531 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:47:43.34 ID:elUVGtHq]
- 丁度いま人生おわた
- 532 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:50:07.47 ID:elUVGtHq]
- 医者に掛け持ちばれ
親に掛け持ちばれ
今、死の電話待ち
- 533 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:52:31.91 ID:elUVGtHq]
- 医者に嘘付きまくったからな(汗)
あ〜ぁ。とりあえずマイ飲むか
- 534 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 11:59:03.75 ID:0ubJdZrb]
- アウト
- 535 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 12:00:33.06 ID:elUVGtHq]
- うわああああああああああああ
マイでラリって電話でたら即死ですよ
事務の人ビビるかな
俺まじカス
- 536 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 12:03:06.41 ID:elUVGtHq]
- 腹は決まったぜ！
電話はよコイや！！！！！
やっぱりやだ不安やだ不安ふあんふわんふわああん
- 537 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 12:05:23.06 ID:elUVGtHq]
- 国保ごめんちゃい
- 538 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/02/28(月) 17:10:11.04 ID:0jxUABIm]
- >>537
はよ寝ろや
- 539 名前：優しい名無しさん [2011/02/28(月) 20:10:39.94 ID:m6tl/EMm]
- >>532どのくらいの期間掛け持ちしてばれました？
二年掛け持ちしてるか私もやばいな。
- 540 名前：優しい名無しさん [2011/03/01(火) 03:48:50.50 ID:Y6M8XKUd]
- うわーいまた眠れないよー
最近月曜は神経高ぶるなあ〜
あははははは眠れないーあはははわーい＼(^o^)／
- 541 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 07:21:49.78 ID:azaCQXrw]
- 今日は珍しく12時にすんなり寝れた
だけど1時に起きて今に至る
もうやだ・・・
- 542 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 13:03:56.95 ID:9ulWnHv/]
- どうしたら眠れるんだろうか、ｽｯと眠りに入れる知人が羨ましい。
薬無しでの眠り方が分からなくなった。辛い
- 543 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 15:16:02.17 ID:K/kEqHxt]
- >>542
横になってリラックスすることから始めれば？
ヨガの仕上げのイメージ。
薄暗くして、アロマ焚いて、ヒーリング音楽かけて、部屋の温度を温かくして、
柔らかな布団の上に体を伸ばして目を閉じて力を抜く。
言葉による思考を停止、頭を空にする。
何か考えてしまいそうになったらとりあえず、
音楽のリズムを追いかけ、香をかぐことにだけ意識を集中する。
とりあえず、２０分。
神経の緩んだ感触が掴めれば眠れなくても気持ちいいし、
硬く逆立った神経が一時的にでも柔らかくなる。
- 544 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 20:59:45.26 ID:XapLHjMX]
- デパとマイで効くのはいいけど、一度眠ると目が覚めない、起きるとずっと寝付けない。
薬なしだと暗い部屋で目つぶってたらフラッシュバックくるし。
もうつかれたよパト（ry
- 545 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/01(火) 22:54:10.09 ID:p4RLbNap]
- セロクエル飲んでるが昼使いものにならない。
- 546 名前：優しい名無しさん [2011/03/01(火) 23:13:42.44 ID:2W6d3HDp]
- 酒飲んで市販のドリエル飲んだら逆効果？
- 547 名前：優しい名無しさん [2011/03/02(水) 01:20:56.76 ID:tkl/vx9j]
- 俺は寝るときは
いつも稲川淳二の怪談CDを流してる
CDは5〜6話収録されているが3話目あたりで
寝てしまうようだ
もちろんベッドに入る直前に眠剤を飲んでる
- 548 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 02:02:11.61 ID:ao41kGe5]
- >>543
>>542です､ありがとう。ﾋｰﾘﾝｸﾞ音楽って良いのですね。ずっと逆効果と思ってたので試してみる。
薬に頼ってしまい身体に悪いなとずっと気になってたから頑張ってみる。
- 549 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 05:45:41.02 ID:ysGbd2ga]
- 眠れねーぜひゃっふー！！
もーむりもーむり。何でこんな時間だけテンション高いの？
普段死にそうなくせに。
もういやだ。ちっともうまくいかねぇ！
○Ｔぶっこんでやんよやってやんよ。
ドリエルは割高だよ〜。大したことないよ〜。
- 550 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 07:34:06.63 ID:eizHLTD2]
- 「マシニスト」観てしまった、、、
いつか自分も幻覚でとんでもないことしでかしそうで怖い
- 551 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 08:51:58.72 ID:U6W1cXCS]
- ファイトクラブも不眠がアレしてるよな
- 552 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/02(水) 10:01:34.59 ID:zL5yM145]
- 自分が幼いころの昔のアルバムを普段からよく見ていて
布団でごろごろしながら写真を頭の中に思い浮かべていると
なんだか幼い頃にタイムスリップしたような気分になって
精神年齢が赤ちゃんになって不思議なくらいスーッと眠りに落ちる。
母に抱かれてる安心感に包まれるというか
今の年齢でそれを考えると気持ち悪いかもしれないけどｗ
あくまでも気持ちだけ赤ちゃん〜３才くらいの自分に戻る
- 553 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 00:05:10.45 ID:BTtjlmP3]
- 教育テレビの２３５５見ている人いますか？
寝る前に見る習慣をつけるといいです。
そのあとの語学講座を見ていると眠くなって、ちょうどいいです。
- 554 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 01:46:49.12 ID:exrfgr/U]
- 銀ハルシオン、レンドルミン、デパス3mg、ロヒプノール4mgを飲んでもまるで眠気無し。
マジでどうなってんだ…今日は診察日で病院に行かなきゃならないのに。
- 555 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 03:26:20.58 ID:hnw0lsvL]
- 寝れない
毎日時間しか寝てないんだ
助けて
- 556 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 03:41:29.26 ID:UMXqThE9]
- 10時にロヒプノールとレンドルミン飲んだのに起きてしまった。
なんで？
寝るのが早いとか？
でも今から寝たら10時まで起きられないとかなんだよ…
- 557 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 03:53:51.07 ID:iovwIUEX]
- 睡眠を、仕事・義務・課題のように受動的な時間だと考えてる方はいらっしゃいますか？
元は睡眠は欲求なのですから、眠れないのは欲求が無いだけだと思えるのです。
性欲が無いのに、「全然勃起しない。どうしよう」というのはおかしいのと一緒です。
欲求の赴くままに睡眠を好きな時に取る！
これを意識してみようと思います。
7日連続で1時間しか眠れず（これからは眠る必要が無かったと思います）哲学して、さっき出た結論です。
これで眠れたら、もうこの板には来ません。
さあ、考え方を変えたらどうなるか。
- 558 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 03:57:44.84 ID:IxIyyZUc]
- 必ず3時前に起きてしまう病
- 559 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 04:16:09.13 ID:2t4KMEHi]
- 何度７時とかの朝起きに調整しても
一度くたくたになって寝ると夜中起き生活になる不思議。
一体どーなってんの？どうしたらいいんだYO！
- 560 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 05:01:10.65 ID:lzJ9C6eG]
- もう慣れたな
昨日は11時半にすんなり寝れたが2時に目が覚めた
よく眠れた方
- 561 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 11:56:00.12 ID:pbC5LBgK]
- マイスリー４錠服用で効果が出るまで８時間かかる
仕事が終わる頃にもう服用して帰宅、よく眠れても４時間だな。
- 562 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 18:20:56.59 ID:/Dl8Obzu]
- つまらないテレビ番組を見続けたら寝れる、TBSを24時間中付けてたら、あくび出て寝れた
- 563 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 19:19:25.95 ID:DG4zBeNv]
- >>562
バカが居る。
こういう奴が自分で耐性つけて「ラムネ」とか言うんだよな。
- 564 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/03(木) 20:58:51.12 ID:jx7ZXxNX]
- 2chで駄作と呼ばれてる映画をブックオフで買って見てる
宇宙戦争とか
- 565 名前：優しい名無しさん [2011/03/03(木) 21:48:26.12 ID:pDsD00sj]
- マイスリーなんて超短期型を何錠飲んでも意味ないし‥服用時間もかなり違う
- 566 名前：優しい名無しさん mailto:??? [2011/03/03(木) 23:48:44.56 ID:+1L6dB9E]
- ロヒプノールは初めはよく効くが、徐々に効かなくなる。４日全く不眠だった時には、幻視、
幻聴が起きたよ。壁にも、机にも、襖にも日本語の落書きが見えた。また幻聴も酷く、家族に
何か言ったかよく聞きに下に降りて行った。
４日目には少し眠ったが、ヨーロッパでの子供の犯罪の夢や、日中戦争の夢を見た。日中戦争
当時には生まれてはいなかったのに、鮮明に中国軍と撃ち合いをしている夢を見たよ。これは
なんだ？
全く眠らないと、死ぬそうだ。４日では血圧が非常に高くなり、医者に行ったよ。薬を貰って
飲んだら９時間もぐっすり眠れたよ。しかし３日目からは効かなくなってきた。１時間ごとに
目を覚ます状態になった。
- 567 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 00:16:16.21 ID:l3sAmIOh]
- タイラーが出てきてバイトか素手ボクシングクラブ
ファイトクラブでも気軽に眠剤出さないよね
アメリカではベンゾジアゼピンは出ないんだな
- 568 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 00:29:38.70 ID:JU/C+XPN]
- 幻覚幻聴は経験ないんだけど
一度、周りのいろんな音が聞こえる(音の遠近がわからない)
時間の感覚がなくなる(五分の音楽が終わらない)
自分の回りにバリアみたいなものが在ってその中にいるような感覚
に陥った。
一晩ねたらなくなった
離人感ってきいたけどまた起きるんじゃないかと怖いわ
- 569 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/04(金) 05:42:40.85 ID:9K+3VmOA]
- 寝れない
- 570 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 01:36:20.98 ID:EajTQNEY]
- ４日寝ないと、幻覚や幻聴が起こる。２月２２日がそうだった。そうしたらニュージーランド地震が
起きて、多くの若者が死んだ。変だね、そうした地震の前にそうしたことが起こると言うことは。２
月２２日はおかしかった。壁にも襖にも机にも落書きが見えたんだ。日本語のそれもおれの筆跡では
ないものが。ボールペンで落書きをされたと思った。しかし医者に行って薬を貰って９時間熟睡した
ら、幻視や幻聴は全く消えていた。
- 571 名前：570 [2011/03/05(土) 01:58:27.60 ID:EajTQNEY]
- ギネスブックでは不眠１１日が世界記録だそうだが、ギネスでは死亡する危険性があるため、
この件には挑戦しないように呼びかけているそうだ。
実際全く不眠だと死ぬそうだ。人に因って違うけれども、５０歳以上だと危険のようだ。野口
英世も不眠不休だったそうだが、５１歳で死んでいる。黄熱病感染だけではなかったと思う。
無理をしたための早死にだったと思うよ。
- 572 名前：570 [2011/03/05(土) 02:12:00.11 ID:EajTQNEY]
- >>565
そうだよな。マイスリーなんて全く効かないもんな。ロヒプノールは効くが、飲んで直ぐ
に眠らないとだめだ。３０分以内に眠らないと効き目はないよ。あとだらだらと眠気が来
るばかりだ。
２日眠らなければ熟睡できるなんて嘘だ。４日眠れなくても全く眠気が起きなかったんだ
から。健康で心臓病もない健康な若者ならば挑戦してもいいと思うが、１５歳の時に１日
不眠でもおかしくなったからな。幻視や幻聴はなかったが、頭がボーっとしていたよ。
- 573 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 02:19:13.42 ID:OWjtGHBk]
- >>572
48時間も起きてられないよ。
明日休みだから夜更かししちゃったけどさっさと寝なきゃ。
- 574 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 03:07:50.67 ID:i+O6qxoD]
- 4日寝れねーとかすげーなwおれ1日寝なくて次の日でかけたら夜8時から20時間寝たわw 三度寝四度寝したかな 一回10時間寝てあとは三時間ぐらい
- 575 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 03:12:29.92 ID:/9cWaVk/]
- 寝れない…
今日 人生初サッカー観戦に行くから早く起きなきゃいけないのに
体調良くないし倒れそう
- 576 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 03:31:43.10 ID:i+O6qxoD]
- >>575
睡魔くるから大丈夫
おれ朝方に睡魔くるw
- 577 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 03:41:49.04 ID:OWjtGHBk]
- >>574
一晩寝ずに仕事行ったら途中で居眠りせずに要られなかった。
- 578 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 04:07:20.95 ID:KUrXndZr]
- >>571
不眠が死因なわけじゃない
眠れないことによる脳機能低下やストレス極限化により、心筋梗塞や脳卒中が発症したからでしょ
- 579 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 04:09:30.62 ID:3POcyCIu]
- 眠れないよおおおおおおおおおお
もう嫌だ
- 580 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 07:42:41.43 ID:EaTaRSKs]
- 昨日から今朝にかけて寒かったので一睡もできなかったよ。睡眠薬はちゃんと飲んだのに。
- 581 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 19:37:08.98 ID:whSSaOCw]
- >>580
原因がわかっているなら対策すれば良いのに
暖房も入れられないほど経済的に困窮してるの？
ネットに繋げられるくらいなんだから天気予報は見られるでしょ。
- 582 名前：優しい名無しさん [2011/03/05(土) 22:36:58.00 ID:OPZEqCrx]
- >>539
ばれてなかったスマソ
あ〜良かったよかった＾＾
- 583 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/05(土) 22:55:32.23 ID:DWSmOK5g]
- 今日は眠れるように！
- 584 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/06(日) 05:51:11.24 ID:yT/HSMwq]
- いつもこんな時間まで眠れない。
もう外は明るい。明るくなってから寝るなんて…
普通に生活したいよ…
- 585 名前：優しい名無しさん [2011/03/06(日) 20:50:01.22 ID:ZEK9wYGV]
- 自分は人の声や音に敏感で小学生のころ時計の音が気になって不眠症になって中.高と普通に寝れて、今大学3年で東京に引っ越したんだが新居が落ち着かなくて眠れない。寝づらいし寝れても1,2時間で起きちゃうし...それに真下のへやと隣の部屋がうるさくて落ち着かない。
なんでだろう1,2年で住んでたとこは何もないし、実家に帰ればぐっすりなのに...
- 586 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/06(日) 22:11:14.68 ID:kq6IFu0H]
- 薬に頼ってたら一生治らないだろうな・・・
とりあえず、漢方に切り替えたいのですが何を選べばいいのでしょうか？
色々なとが不安で考えすぎて寝れないタイプです。
詳しい方いたら教えてください。
- 587 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/06(日) 23:15:49.92 ID:x4VSsXhI]
- 内臓の疾患があるから薬にもあまり頼れないし、医者には
できれば仕事すぐ辞めて一度ゆっくり体も精神も休めろと本気で怒られた。
（インフルと疲労と不眠で内臓がガタガタになってた）
会社に言ったら、腎臓病ごときでお前は、不眠ごときでお前は、とボケだのカスだの散々だった。
今日、辞表出しますた。
まだ退職までは日はあるし、未練はないけど、次の仕事が決まってからにすればよかった。
- 588 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 00:03:57.57 ID:54KV/JMM]
- 寝ようとしたのが九時過ぎ、未だ眠れず…
- 589 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 00:37:58.69 ID:sOWTiHQI]
- 最近寝付きが悪く寝た場合も2〜4時間で起きてしまいます。
4時間はまだいいのですが2時間・3時間睡眠では疲れがきちんと取れず、頭痛や目の疲れ、ダルさ、日中の眠気があったりと辛いです。
上記の通り眠気はありますが寝付きとイコールではない感じです。
これも睡眠障害の可能性があるのでしょうか？
長文すみません…。
- 590 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 01:28:35.73 ID:YL4J3es+]
- >>587
超絶ブラックだな、晒せば？
- 591 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 07:02:57.86 ID:8rI08txo]
- >>587
退職後の保険やらの手続き忘れずにね
- 592 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 07:07:56.53 ID:8rI08txo]
- >>586
薬に頼ってたら一生治らないなんてことはないですよ
元の原因であるストレスなどがなくなれば、薬なんてなくても
眠れるようになります。（じぶんがそうでした）
元の原因からしっかり治していかれてはいかがですか？
ちなみに私は、昔うつで睡眠導入剤等飲んでいましたが、
（酷いときはベゲやイソミ・ラボナなどの多剤処方でした）
うつが治ってからは一切飲まずにきちんと眠れましたよ。
今は、精神系とは違う持病のおかげで、薬がないと生きられない身体になってしまいましたので
薬ばかり飲んでますが、それでも睡眠導入剤などは最低限にとどめるよう気をつけています。
- 593 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 11:25:19.49 ID:npLurYBZ]
- アモorマイ＋ロヒを0時くらいに飲んで寝るんだが、3〜4時に中途覚醒する。
もう一回寝ても6時には完全に起きてしまう。
6時に起きるのはロヒが切れたってことで納得できるが、中途覚醒はなんでだろ？
普通、短期が切れてもロヒが効いてるんじゃないのかな？
- 594 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 12:22:23.96 ID:XMQIhgCg]
- >>587
私も同じ
眠れなくて免疫力がた落ちで内臓ボロボロです
診断書はもう出してあるので、持病が悪化してしばらく休みますって言って今やすんでる
- 595 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 13:17:02.89 ID:yh6qSBGu]
- アモバン＋ロヒプノールで大体６時間くらい眠れるようになってきたんで
薬を減らそうと、ゆうべアモバンだけ無しにしてみた。月曜が休みなので。
３時まで眠れず、その後も１時間おきくらいに目が覚めてずっとウトウト。
起きたのが12時頃。
これって依存？それとも「まだ睡眠薬は必要ですよ」って身体が言ってるのかな？
- 596 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 16:16:58.19 ID:u/peQa6M]
- サイレースって眠気来るの？俺は全然来ないんだが・・・あとベンザリンも・・・
皆さん睡眠薬飲んで眠気来ます？
- 597 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 16:30:16.92 ID:u/peQa6M]
- 今日薬飲んで眠れなかったらと思うと今から不安・・・明日通院日・・・
- 598 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 18:54:38.44 ID:yh6qSBGu]
- >>596
私が飲んでるのはロヒプノールだからサイレースと同じだけど眠気来ない。
服用して布団被って目を閉じてれば、いつの間にか眠ってるって感じ。
でもそれで充分じゃないかな。
睡眠薬の目的は「眠たさを感じる事」じゃなくて「眠る事」なんだから。
- 599 名前：596 [2011/03/07(月) 19:55:21.05 ID:u/peQa6M]
- >>598
レスどうも。
- 600 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 20:36:44.91 ID:r486E1y5]
- いますごい眠い。
でも９時からのドラマみたいから頑張ります
- 601 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 20:38:39.94 ID:yh6qSBGu]
- >>600
予約録画して寝たら？早朝覚醒するんならともかく。
- 602 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 21:12:36.56 ID:X+jd9I7+]
- 最初は処方された薬がマイスリーだから、あまり心配してなかったんだが、
一錠飲んで意識がボウッとしている間に、無意識に大量の食事をする、
無意識に外出する（車を持ってないのが不幸中の幸い）、
さらにマイスリーを無意識に大量に飲む、といった副作用が強烈で困ってる。
これってそのまま夢遊病だよな……でも無いと眠れないし、また病院に相談するか……
- 603 名前：優しい名無しさん [2011/03/07(月) 22:38:08.37 ID:r486E1y5]
- ９時からのドラマみれました
いまは目が冴えてしまって困ったもんです
- 604 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2011/03/07(月) 22:40:15.49 ID:yh6qSBGu]
- >>603
でしょ？寝る前の光る画面視聴は不眠の妨げになるんだよ。
テレビに限らずパソコンとか携帯電話の画面も同じ。
これで学習したでしょ。次回からは録画で見ようね。
|
 |
