- 1 名前：優しい名無しさん [2007/02/01(木) 23:52:24 ID:fbjn8bMY]
- タイトル通りです。精神疾患(うつ病など)を理由に休職していた人が
復帰する際に意見を言い合うスレです。
復職するタイミングなど、既に復職した方に助言して頂けると有りがたいです。
また、復職後の悩みとかもお互いに話せるスレッドになるといいなと思います。
前スレ ■休職から仕事へ復帰しようとしている人８人目
life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1161423396/
- 194 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 01:16:33 ID:jIvE5B43]
- ＞184
私は電話は出来んと明言して、電子メールを使って
会社に連絡を入れている。
- 195 名前：優しい名無しさん [2007/02/22(木) 17:03:30 ID:IeMmoe5k]
- 休職して早１年６ヶ月。傷病手当金も切れた。
３月になったら今後のことを話し合いたいって
言われたけど、どうなるのだろう・・・。
私は、うつが原因で朝起きれずにいて、夕方になってきてやっと目が覚めてくる。
とてもじゃないが復帰できる見込みが立っていない。
少ない貯金を下ろさなきゃ・・・。
- 196 名前：優しい名無しさん [2007/02/22(木) 17:23:26 ID:9YcQ2BtV]
- >>151 俺もそう思う、まじで今までの実績や信用が無くなるし、大した仕事も
まかせてもらえなくなるし、昇給や昇進の可能性もなくなるし、経験者から言わせてもらえば、
復職はできるが、その会社では、その後の道が見えなくなる。少なくとも俺はそう。
- 197 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 17:45:47 ID:96gtz8n4]
- リハビリに会社までの道程を行ってみました。
ちょうど夕方で退社時間に合ってしまうので見知った顔に遭遇しないように2駅前で引き返しました。
ラッシュとまではいかないものの、夕方の混んだ電車に息苦しくなりました。
体調は悪くないのですぐにでも復帰したいのに。
- 198 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/22(木) 18:55:45 ID:3oZTrxFJ]
- >>193
>>195
>>196
>>197
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→life8.2ch.net/mental/
携帯(ドコモ)→c-docomo.2ch.net/test/-/mental/i
携帯(その他)→c-others.2ch.net/test/-/mental/i
迷惑かけないように気をつけて下さいね。
- 199 名前：174 [2007/02/23(金) 18:17:22 ID:QCBbCjAb]
- >>175が強度の勃起不全になりますように。
- 200 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 18:48:58 ID:DACSfgGe]
- >>198
荒らしと変わりませんね。
当事者として主張しながら、態度は高見の見物。
自分の思い通りに相手が動かないと、わがままし放題の幼稚な人間。
あなたは最低です。消えてください。
- 201 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 20:00:49 ID:LkKb08FR]
- >>197
会社近くまで行ってみようという気になっただけ進歩だよ。
私も、ちょっと自転車で遠出しようと思い立って出かけて、
具合が悪くなってしまったことがあるけど、医者に言ったら
「そういう気になったんですね」とポジティブに捉えてくれた。
やる気になったことに体がついていかないことは多いし、時間もかかるけど
そのうちできるようになる。
- 202 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 21:05:25 ID:jPCsJ1Mr]
- 人が多くて忙しくしている場所に行くと緊張する。
- 203 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 21:24:29 ID:BPkN3vpZ]
- 休職３週間、復職まで、あと約１週間。
お風呂に入る気力なし、食欲無し。
傷病手当の書類書く気力も無し。
寝ながら携帯いじるのが、精一杯。
鬱が治ってから社会復帰したい…。
- 204 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 22:24:40 ID:p43fxPzK]
- >>202
人ごみに出ることは相当エネルギーが要ることだと
医者が言ってました
休職３ヶ月目、週１〜３で通勤リハビリしようと意気込んでるけど
ダメダメで、この２週間に１回行けただけ。
みんな忙しく働いてるのにヘラヘラと用もなく顔出すことに
妙に罪悪感が･･･
行ったら歓迎してもらえる暖かい職場なんだけど、気を遣ってしまって。
- 205 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/23(金) 23:01:15 ID:LkKb08FR]
- >>204
いきなり職場ではなく、図書館通勤とかしてみたら。
私は図書館通いで、外出や人目のあるところで過ごすことに慣れてから
リハビリ出勤したけど、同じ時間職場にいるのは疲れた。
リハビリ出勤の時は浦島太郎状態脱して職場の状況も分かってきてから、
短時間で終わる雑用を引き受けて忙しい人の手伝いをして過ごした。
歓迎してもらえる職場なら、はじめはいることだけを目標にさせてもらって、
休んでいる間の情報の空白を埋めることをすればいいんじゃないかな。
- 206 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 01:28:50 ID:QGB1LMZY]
- 病休から１１月に休職扱いに変わって、４月に復帰予定です。
復帰理由は、１００パー経済的事情です。独り身なもんで。親もいないし。
辞めるのが一番だってわかってるんだけど、自分で稼がなきゃ
生活できない（絶好調だったときに作ったローン返済も含めて）んです。
びっくりしたのは、復帰にあたって「復帰願」というものを提出して
しかも「国公立病院の医師が書いた診断書に限る」のを添えること。
かかりつけでもない公立病院で、様式通り・名前入れるだけの診断書
書いてもらうだけに約４時間。
これだけでも超負担だったのに、今度は「３月○日に上と面接があるから」
って連絡が来ました。復帰にあたっての義務だそうで。
何聞かれるんでしょうか？「２度と休むんじゃねーぞゴルァ」とか
「今度グダグダ言い出したら退職勧告出すぞゴルァ」とか言われるんでしょうか。
それに、薬で激太りしたから、ちゃんとした合う服がないよ。
面接で脅されて「今度こそがんばって働きます」とか言わされても
続く自信がありません。
面接のこと考えるとｶﾞｸﾌﾞﾙです。何聞かれるのか教えてくれそうな元同僚も
いるにはいますが、教えてもらうのもコワイです。
もうとにかく、世の中のあらゆることがコワイんです。
- 207 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 11:08:57 ID:6pJT8wpW]
- ３月１２日に休職期間が切れる者です。
私としては現在までとちがう職場に異動して
心機一転仕事をやり直したいと考え、そのことを
伝えているのですが、会社の人事は
「病気が回復するほうが先では」＝退職を勧めるといった
主旨のことを言うのみで、異動を許してくれません。
「主治医の診断書の内容如何では、どういった内容の職場で
どういう仕事に復帰できるか否か、産業医の意見も踏まえ
判断する」といわれました。
このような場合、私の主治医にはどういった内容で診断書を
作成してもらったほうがよいのでしょうか。
どうか私に良きアドバイスを。。
- 208 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 15:26:12 ID:1TnOuspy]
- >>207
会社の考えも、一理あるかと思います。
まずは暫定的に前の部署に戻り、
リハビリ相当の軽い作業から始め、
体調面で完全に復調したと判断したところで、
異動について検討したい、ということではないでしょうか。
いきなり別部署で働き始めるよりは、
そちらの方が負担が少ないのでは？
文面からお察しするに、
最初から異動させる気が無い、あるいは退職勧告、
ということではないとの印象です。
異動先について、主治医の所見も参考にしてくれるということなので、
休職に至った原因を取り除けるような、
例えばが長時間残業であれば、極力残業の少ない作業を、
外回りがキツかったなら、デスクワーク中心の作業を、
といった具合にすればよいのではと思います。
- 209 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 17:40:09 ID:fMUZVtlM]
- >>206
コピペだけど、こういう治療法もある。わたしはこれで楽になった部分もある。
不安恐怖絶望感の正体は、アドレナリン、ノルアド、SubP,ヒスタミンといった
脳内神経伝達物質。これは、血管神経傷害性があるから、修復には、
アミノ酸、抗酸化ビタミン、大量のB群が必要。此等がないと、脳はうまく
思考できなくなって、ウツる。躰の筋肉も動かないからダルイ。
砂糖やスナック菓子は、なけなしのB群(葉酸も含む)を使ってしまうので、
絶体、禁忌。極力、大豆、魚、肉(低脂肪)、有色野菜を食べる。
もう砂糖中毒になってると、食べた後、30分ほどで、眠けがものすごくなったり
苛々したり、気持ち悪くなったりする。こういうときは、角砂糖でしのぐ。
運動が、絶体に必要。食べたものは運動で燃やす。そうすると基礎代謝が
上昇して、脳機能も改善して、ウツが楽になる。姿勢筋を使う運動がいい。
- 210 名前：207 mailto:sage [2007/02/24(土) 17:53:24 ID:6pJT8wpW]
- >>208
アドバイスありがとうございます。
なるほど。確かにいきなりどこの香具師かも分からぬ人間を
知らない部署に異動させて、さあ仕事しろ、っていうのは
無理有りますね。
残り時間が少ないですが、会社につとめられる時間に起床して
規則正しい生活リズムを取るよう日々を過ごすのが一番のようです。
ありがとうございました。
- 211 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/24(土) 21:08:09 ID:xuzIc+/N]
- 僕はもうすぐ復職が認められるんですけど（たぶん）、初仕事へいくときは徹底的に卑屈に礼儀正しくおびえていったよ。
こんなに痛めつけられた僕をひどく言うやつはお前こそ悪人だと思うようにした。
- 212 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/25(日) 23:18:55 ID:H1wOTPCh]
- 私は休職期間とか決められるのが耐えられず、
一度退職して、最近また全職場に戻りましたが、
現在のところは、上司の理解等があり、緩い勤務にしてもらってます。
しかし、一度生活リズムを崩していると、起きて出勤までが、かなり欝になります。続く自信もないし、まだまだ先は長いなぁって感じる今日この頃です。
- 213 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 15:39:07 ID:Pou8gAdL]
- 「休職満了で解雇」という就業規則なのに、
自主退職を促す理由は何が考えられます？
- 214 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 16:25:43 ID:e0BrTI2z]
- >>211
>>212
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→life8.2ch.net/mental/
携帯(ドコモ)→c-docomo.2ch.net/test/-/mental/i
携帯(その他)→c-others.2ch.net/test/-/mental/i
迷惑かけないように気をつけて下さいね。
- 215 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 19:29:57 ID:W0ZtyrUP]
- >>214
誘導ばっかしてないで、
専門家の見地からレスしてよ。
- 216 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/26(月) 21:38:54 ID:8xQzzqJd]
- サロンにもスレたってるよ。意地はらないで移動した方が賢いと思うけどね。
■休職から仕事へ復帰しようとしている人９人目
life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170224001/
- 217 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 01:20:45 ID:5dmN1bpr]
- 人が多い方に書き込んでいるのに意地も何も無いでしょうに。
- 218 名前：161 mailto:sage [2007/02/28(水) 16:49:37 ID:6ANST/+P]
- 社内カウンセラ、人事担当と面談の結果、
復職は一ヶ月延期、場合によってはGW開けまで、となりました。
救いだったのは、人事担当が休職経験者だったこと。
「焦っちゃダメです！無理しちゃいけません！」と励ましていただきました。
「３末で異動」の件がどうなるのか心配ではありますが、
今は体調の復調を最優先に考えたいと思います。
- 219 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 17:03:12 ID:zjcUsbcb]
- >人事担当が休職経験者だったこと。
不幸中の幸いですね。
私は１月は休職扱いの試し出勤、
２月は１０〜１５時の慣らし出勤。
順調に行けば３月はフルタイムの予定だったのだけれど
実労働時間の倍増にはやはり無理があるので、時短を継続しつつ
１０〜１７時ということにしてもらいました。明日から。
- 220 名前：161 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:19:05 ID:6ANST/+P]
- >219
>>人事担当が休職経験者だったこと。
>不幸中の幸いですね。
本来、カウンセラだけの面談の予定だったところ、
私の休職中に会社のリハビリ制度が変わったとのことで、説明に来られました。
どーせ事務的な話に終始するんだろうって思っていたので、
鬱経験者からのアドバイスがいただけるとは意外な喜びでした。
そちらのリハビリ制度では時短勤務が認められているのですね。
羨ましい限りです。
うちは、休職期間中に済ませるのが前提で、
疑似通勤の交通費は出すが、会社はリハビリ施設ではないので、
事務所には寄るな、かといってトンボ帰りもダメ、
会社近くの図書館等で数時間の拘束に体を慣らせ、という感じでした。
でも往復で2000円程度の電車賃が要るので、補助してもらうだけでも助かります。
- 221 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 17:31:53 ID:zjcUsbcb]
- >そちらのリハビリ制度では時短勤務が認められているのですね。
いや、制度も前例もないのですが、比較的融通が効く職場なので
主治医（産業医経験あり）と相談したり、
自分で本を買って他所の事例を調べたりして
勝手に提案したら通ってしまいました。
上司が柔軟な人なのも良かった。これでだいぶ助かりました。
- 222 名前：161 mailto:sage [2007/02/28(水) 17:59:43 ID:6ANST/+P]
- >221
それはまた柔軟なところで良かったですね。
うちは社会風潮に流されやすいところで、
このところ「中高年サラリーマンの鬱」が問題視されているところから、
あわてて制度策定したようです。
しかし「事務所に来るな」ってのはいかがなものかと。
無給である以上、仕事されては法律上マズイし、
リハビリだからって座ってるだけでネット閲覧なんぞされては
周囲の人達の気に障るかも・・・という配慮だそうです。(´・ω・)
- 223 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 19:47:42 ID:zjcUsbcb]
- 試し出勤における最大の問題の一つが「労働災害」なんですよね。
事務系ならまだいいんですが、技術系なら通勤時のみならず
仕事中にも労災の発生する恐れがある。
しかし、休職扱いだからややこしい。
私は半月だったし何とかごまかしてクリアしましたが、
しっかりとした会社なら大変かもしれない。
- 224 名前：161 mailto:sage [2007/02/28(水) 21:04:18 ID:6ANST/+P]
- そういえばリハビリ中の労災について聞き忘れていた・・・
まぁ世間体を気にする会社なんで認めるだろう。ｗ
- 225 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/02/28(水) 21:28:28 ID:bVk4+rWH]
- わたしは確認したけど、
休職中の復帰訓練という事で、
何かあっても労災扱いにはならないと言われた。
- 226 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/01(木) 03:38:50 ID:6cgUUvTP]
- 4月から復職予定（半年休職）の私ですが、朝ちゃんと起きられるときもあれば、
朝起きて、軽く朝食を食べて薬を飲んで昼まで寝てしまうときもある。
今日みたいに睡眠薬飲んだのに一向に眠れないとか。
こんなんで、通勤できるのだろうかと不安なまま今月半ばに医師の診断書を
持って人事部へ行かなくてはならない。
いっそ死ねたら楽になるのに。
- 227 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/01(木) 06:39:34 ID:BDlokHzq]
- >>226
休職期間がもうリミットであれば別ですが、
復職可能か否か、主治医の先生とよく話し合って
お決めになってはいかがでしょうか。
個人的には、まだちょっと早い気がします。
生活リズムを整えるのは、治療の基本中の基本だと思っています。
私も一時期、暇で何もすることがなく、昼寝が多かったのですが、
主治医の先生に、「昼寝だけはやめようよ〜」と言われ、
そのようにしています。
さんざん既出ですが、「うつ」からの社会復帰ガイドにあるような、
自己管理表で、毎日の生活を記録し、客観的にご自分の生活を
見直してみると、「ヘンな時間に寝てるなぁ」とか自覚できて、
良いと思います。
決して無理をされませぬよう、おだいじに。
- 228 名前：優しい名無しさん [2007/03/01(木) 08:20:27 ID:08vhud0T]
- 一旦上げますね
- 229 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/01(木) 08:26:51 ID:XOGCM7a2]
- 「生活リズムの乱れ」と「基礎体力の低下」は
復帰における最大の障害だからな。
できれば家族などの助けを借りつつ、
休職・療養中にある程度整えるのが望ましい。
---
労災については、以前通勤中に車に撥ねられたことがあり
携帯で上司に連絡したら、すぐに人事に問い合わせてくれたんだけど
「こちらはタッチしないので適当にどうぞ」という回答だったらしい。
うちは危険物を扱う職場なので、その業務管理に関しては非常に厳しいが
それ以外の部分はけっこうルーズだ。
こちらから提案した復職プロセスを認めてもらえたのもそういう背景がある。
仮に休職扱いの試し期間に労災事故が起こったとしても、
書類上の操作でなんとかする、という法律スレスレの対処も考えてたらしい。
何事も起こらなかったので結果オーライだけど。
- 230 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/01(木) 08:34:38 ID:XOGCM7a2]
- 補足
自分の現在の業務内容はその危険物とは直接には関係ないので
実質、年に数回出入りするくらいなのです。
試し期間中は一切そこには立ち入りませんでした。
ただまあ、技術系なので他の場所で機械に挟まれて打撲するとか
その程度の事故は想定できた。
なるべく危険のない事務仕事を中心にしていたけど。
- 231 名前：優しい名無しさん [2007/03/01(木) 21:11:56 ID:hhkbGRRW]
-
- 232 名前：優しい名無しさん [2007/03/01(木) 22:07:54 ID:ucX21TpB]
- どっかのスレで見たけど、ウツの回復には睡眠が重要なんだってね。
２ちゃんやってないで、早く寝よ。
- 233 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/01(木) 23:05:58 ID:XOGCM7a2]
- そのとおりです。うつ病と睡眠障害は密接に関係している。
毎日の、少なくとも睡眠状態の記録をつけておくことを強くお勧めします。
- 234 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/04(日) 20:46:58 ID:7s60Z9jP]
- 記録つけてるけど、早くも今月２度目の昼寝 ｗ
来月復帰を目指しているのに、いまひとつ睡眠リズムが安定しない
いままで23時就寝の8時起き、昼寝無しで安定してたけど、
復帰前提で6時起きにしたら昼寝頻度が増えた・・・
- 235 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/04(日) 21:39:19 ID:hbAGJiEa]
- >>234
睡眠が足りないなら、
睡眠時間を削らないように早く寝たらいいよ。
- 236 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 02:17:11 ID:osN1dlli]
- 退職後7ヶ月目なんでスレチかもだけど・・・
まだ体調や感情に多少波はあるものの
年齢的・職歴的にもこれ以上ブランク作るのは限界近いので
紹介予定派遣から社会復帰考えてるけど無理かな orz
パニック併発してる自分にとって地元勤務は何より有難いが
応募すべきかどうか激しく悩み中。
- 237 名前：優しい名無しさん [2007/03/05(月) 02:36:59 ID:jHYM7JyN]
- 鬱で３ヶ月休職したけど、事前準備としては規則正しい生活（早寝早起き）
あと、ジム通ってヨガとかやった
復職後、同一病名で休職すると解雇されるおそれがあるので就業規則を
よく確認したほうがいいです
>>236
焦りはよくわかるけど、しっかり治さないと逆に職歴に傷つけるおそれもある
とはいうものの、働いてそこそこ忙しければなんとかなる、とも思う
- 238 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 04:41:14 ID:0IZOAvL6]
- >>195
こんな時間で体力ないからとりあえずここ読んでくださいな
www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html
お医者に問題があれば早く変えるのもありです
私の医者、いつも私の話を聞いてるか心配だったけど
傷病手当金の診断書ではしっかり私の事をかばってくれてました
- 239 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 05:07:44 ID:FLaegCKy]
- 鬱から復帰して7ヶ月。毎月何処かでいやな感覚の波がやってきます。
給料は申し分ないし仕事内容は基本的に好きなんですが普通なら淡々と
出来る仕事が全然進まないんですよね。会社は外資なんで明日クビ
切られてもおかしくないし。なんで仕事が上手くいかないんだろ。
- 240 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 06:44:20 ID:agUUAtTR]
- >>235
ありがとうございます。
復帰して最初のうちは、残業無しで行く方針だけど、
残業アリになってくると、23時就寝ってギリかもしれないんです。
だから就寝時間を早めてそれがクセになると
それはそれで問題かなぁ・・・と
残業無し生活の間に、徐々に慣らしていけばいいのかな。
休職前は０時就寝の５時起きがデフォでした。
（６時起きでも間に合うんだけど、朝バタバタ準備するのが嫌で、
余裕もって起きていました）
- 241 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 12:59:43 ID:r9NtItLS]
- 先日上司と久々に会って、会社の近況について色々話を聞いた。
去年社長が替わってから、有能な人がどんどん辞めて行き、
残っているのはイエスマンばかりで、先行きが決して良い状態でなく、
その上、今働いている人たちにすらろくなフォローがされていない状態らしい。
そろそろ傷病手当が切れるので、復帰するか他の仕事を探すか
考えなければいけない状態だが、どうしたら良いのかわからない。
上司は「自分から『辞める』と早急に言うな」と忠告されたけど…。
- 242 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 16:37:02 ID:61ej9OAB]
- 四年ぶりの仕事の面接日を決めてきました。その瞬間から、気持ち悪い鼓動が、早くなる、頭痛が。席を立ったとき気が動転して、ふらふらよれけて職安の人に心配されたW
帰りの車でぶっかりそうなほどぼーとしていた。
ぶつかってもいいという感じで。
- 243 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 18:03:26 ID:ntwaG3fY]
- >>242
ご自分で車を出す以外に、公共交通機関はどうしても使えない状況なんですか？
指摘されるまでもなく、ご自分が一番分かっていらっしゃるとは思いますが
車は走る凶器にもなりますから…他人の命を奪ってから後悔しても遅いです。
私も薬でボーっとしてしまう事があり、そういう時は無理せず他の手段にしてます。
面接日ではどうぞ無理はなさらず、余裕を持って臨まれてください。
良い結果が出るといいですね。
- 244 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 20:22:31 ID:7b5fnOly]
- >>240
わたしは今では１１時就寝６時起床でも大丈夫だけど、
リハビリ出勤の頃は９時前に寝ていました。
まずは残業無しの時間帯できちんと活動できるようにして、
残業は睡眠時間を短くしても大丈夫になってから
考えた方が良いと思います。
- 245 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/05(月) 20:50:06 ID:agUUAtTR]
- >>244
そうですね、急に変えようってこと自体に無理がありそうです。
あと一ヶ月くらい休職期間があるので、
徐々に起床時間をズラしていく方向に切り換えたいと思います。
復職してスグは疲れるだろうから、もう帰ったらメシ食って風呂入って、
1〜2時間TVやネットして、すぐに寝るって感じになるんだろうな〜って思います・・・
- 246 名前：236 mailto:sage [2007/03/05(月) 22:56:06 ID:osN1dlli]
- >>237
レスありがとう。
でも既に職歴は”ボロ”が付く状態（=ボロボロ手前）なので
ちょっとでも近道できる手段があれば使いたい状況。
自力で探して応募・面接なんて気力も体力もない。。。
- 247 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/06(火) 01:44:45 ID:lkVjB4wz]
- >>243
生理痛で気分が電車はいやで車でした。ありがとう。 車走る凶器ですよね……改めて気付きました。
勉強がてら軽い気持ちで面接に向かう様にしますね。
- 248 名前：239 mailto:sage [2007/03/06(火) 22:17:50 ID:YWH+Uqmm]
- またくだらないチョンボ。本当に鬱がぶりかえしそうだ。
- 249 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/07(水) 09:12:27 ID:JTNS0wJe]
- >>248
鬱から解放されてやっと復帰したと思ったらその感覚って
まだ完治してないんじゃないんか？
それとも復帰する人はまた鬱になるんじゃないかと
恐れながら仕事しなきゃだめなのか・・・
- 250 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/07(水) 19:54:13 ID:KkqoDBle]
- >>249
うつから解放なんてされないよ。
うつは再発率の高い病気だもの。
まっ、完全に治ってから復帰するんじゃなくて、
ある程度緩解した状態で、復帰するからというのもあるけどね。
長く職場から離れているのもよくないから。
風邪気味の時に注意するように、
プチ再発の段階で対処して、ひどく悪化させないことがコツかなと思う。
- 251 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/07(水) 23:43:14 ID:RrwutQCM]
- >>250
その通りだと思う。
でも対処が難しいんだよね。
- 252 名前：優しい名無しさん [2007/03/09(金) 17:52:26 ID:ORshwRgB]
- 復職に向けて近々人事の方と面接です。
家族が身体障害者だったり癌闘病中だったりで、だれも働いておらず、金銭的に苦しく
今回は絶対復帰したいのです。
人事より面接時に出来ることを聞きたいと、言われたので前の部署に私がエクセルで
作ったもの（今まで手作業でやっていたものを簡単な入力で出来るようにしたもの）
何点か当日貸して欲しいと頼んだのですが、答えはＮＯ！
部外には出せないとのことです。
確かに正論ですが、社内のものなら誰でも見ても問題ないデーターなんですけどね。
前回の復職の時はそこの部署だったのですが、その時も無理やり再休職させられました。
虐めなんでしょうか？
- 253 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/09(金) 23:11:21 ID:qzkWXpUi]
- >>252
誰か翻訳して
- 254 名前：優しい名無しさん [2007/03/10(土) 00:13:22 ID:lz4WgDU5]
- >>252
それは、いじめではなく、社内情報の漏洩防止だと思いますよ。
自分で作成したマクロなんかでも 基本的には自宅に持ってきてはいけない世の中なのです。
- 255 名前：優しい名無しさん [2007/03/10(土) 00:18:10 ID:1ZQpqvBE]
- >>254
それは分かります。
会社の同じフロアー内でほんの数分でも駄目なんですか？
- 256 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/10(土) 13:13:57 ID:345W+wJd]
- 自前ノートPCに入れる
↓
元の部署の管理職にチェックしてもらい、ヤヴァイデータは消す
↓
面接
↓
元の部署の管理職立ち会いのもと、Excelシート全部削除
これでいいんじゃね？
これでもダメだっていうなら、それっぽぃものを作り直すしか無いとオモ
- 257 名前：優しい名無しさん [2007/03/10(土) 18:44:53 ID:DAU0j983]
- >>256
アドバイスありがとうございます。
そうしてみます。
- 258 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 17:22:34 ID:8l1DG8It]
- 明日からリハビリなんだけど、気が重いよ。。。
リハビリでも、事務所にはなるべく寄らず、
付近の図書館等で時間をつぶして帰れってさ。
年度末で皆がピリピリしてるとこに呑気そうに来られちゃ迷惑らしぃ。
部署変わるから、資料整理とか引っ越し準備くらいはしたいんだけどな。
- 259 名前：優しい名無しさん [2007/03/12(月) 19:49:20 ID:uQeSKj7o]
- 復職できる勇気があるのはうらやましい 俺は絶対無理 もう二度とやつらの顔みたくないし仕事もしたくない仕事場の事考えただけでおかしくなるから
辞めたよ
- 260 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 20:06:53 ID:F7sIHDgp]
- >>258
最初は往復だけでも疲れるし、
忙しい中でぼーっとしているのも辛いから、気楽でいんじゃね。
- 261 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 21:29:00 ID:ZNHt7p1j]
- >259
転職できる年齢でもないし、
障害者枠でも使って潜り込むしか無いんだよなぁ
現在手帳申請中・・・
>260
朝、総務に行って、出勤しますたっていう証明の印鑑もらって、
あとはご自由にドーゾって感じなので気楽と言えば気楽。
図書館なんて行かずに帰ってもバレないけど。
こういうののリハビリって判で押したように「図書館」なのな。
本読んでるよりPCいじってる方がまだ実務に近いんだが、
今時の図書館はPCやらDVDもあるだろうな。
大学出てから一度も行ってないな、図書館って。
では、明日に備え、早めに寝ることにします。ﾉｼ
- 262 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/12(月) 21:56:49 ID:F7sIHDgp]
- >>261
課題は人目のあるところで過ごす、集中して何かするということだったと思うので、
別に図書館でなくてもいいけど、図書館は金がかからなくていい。
おいらは病気関連の本を、図書館出勤の頃に一番読んだけど、
仕事復帰や再発防止の参考になってよかった。
- 263 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/13(火) 22:50:03 ID:m8IJKwzT]
- 今はリハビリ出勤中で、あさってから復職です。
仕事の量も配慮してもらっているし、それなりに気をつかってもらっていると思います。
でも、他の人がどう思っているかとか気になりますよねえ。
自分の気持ちも、もう大丈夫だと思ったり、とても完全復帰は無理だと思ったりで
一日の中でも安定しないような気がする。
もっとすっきりした気分で復職できるとおもってたけど、なかなか難しいですね。
- 264 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/13(火) 22:58:23 ID:ZQkKZqV5]
- 現在、休職扱いでリハビリ勤務を始めたばかりの者です。
先週から週2・9時〜14時のペースで出て雑用をしているのですが
雑用すらケアレスミス多発でマトモにこなせなくなっていて、愕然としてます。
職場は暖かく見守ってくれているのですが
自分で自分が情けなくて･･･。
復帰後、元の業務のレベルに戻れるんだろうか。
- 265 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 08:21:43 ID:D6wKGu0U]
- >263
自分が思うほどには、他人は気にしちゃいないと思うよ。
以前、同僚が鬱から復帰してきた時、俺はごく普通に接してたし。
ソイツが休んだおかげで仕事増えたけど、別に恨んだりもしてないし。
まぁ、そういう気質があるもの同士でしか判りあえないかも知れんが。
で、遠因としてソイツの休みによる負荷激増もあると思うが、
今は俺が休んでる。ｗ
週に２〜３日ペースでリハビリを始めたところだけど、
リハビリの無い日はつい昼寝しちゃったり、
なんか安定しないのは同じ。
まぁ復職すれば自然と治るだろう、と楽観視している。
- 266 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 13:11:01 ID:EDSkn95g]
- 復職失敗して半年休職したのですが来週からリハビリ出勤です。
今は、通勤に慣れる為に朝、電車に乗って職場に挨拶をしに行くだけの自分が考えたリハビリをしてます。上司の許可も得ています。
挨拶したら職場を離れるんですけど、自宅には帰らずに午前中は職場近くのカフェで読書をしてます。午後は図書館へ行き、欝病の本を読んでいる内に夕方になってたりします。
少しでも疲労を感じたら休憩をとってます。あとは、早寝早起きと3食きちんと食べる生活を続けてきたので、来週から順調に一歩ずつ仕事をしていけば復職に繋がるかなとは思いますが、やはり不安はあります。皆さんは、どうですか？
- 267 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 14:55:11 ID:qvKvYd5V]
- >>264
私も、脳みそフル稼働して仕事をこなしていた、以前の私に戻れるのだろうか･･orz
と心配して主治医に相談しましたが、主治医からは
「鬱病になる前の自分に戻ってしまったら、また無理をして再発するんじゃない？
以前の自分に戻ることが、鬱が治ったということではないと思いますよ」
と指摘してもらいました。
また元の自分に戻らなきゃ！と焦っていたのが、ふっと肩の力が抜けたというか…
職場環境も違うし、そうは言ってもなかなか上手くいかないかもしれませんが、
>>264さんにも、肩の力を抜いてマターリすることをお勧めします。
私も同じ週２のリハビリ出勤中なので、気持ちはよ〜く理解できますよ(*´∀｀)ﾉ
- 268 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 18:33:07 ID:HJrB470r]
- 電車の改札が怖いと言ったらパニック症候群の人も飲むらしい薬出された。
４月から復職出来るのだろうか…。
辞めたくて仕方無いのも病気なのかな。
- 269 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 18:47:44 ID:SFgy4OEy]
- >>264
だから、いきなり正式復帰ではなくリハビリ出勤が必要なのですよ。
集中力や能力などは戻ります。
復帰２年目にして戻っていないと感じるのはバッテリーの性能かな。
フル充電の時の仕事能力に問題は感じないけど、
充電に時間かかるし、切れるのは早い。
>>266
不安は復帰前はデフォだから、初めの一歩を踏み出すしかない。
読書で仕事関係の本を集中して読めていれば、いい感じだと思う。
- 270 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 19:33:25 ID:HJrB470r]
- >>269
リハビリ出勤のシステムが無いので、とりあえず自分で通勤の電車に乗って職場の駅まで行こうとしたのですが、改札みたら苦しくなったのです。
電車に乗れないのは生活も困るので、今度は職場と逆の電車に乗れるか試してみます。
なんか初めてのおつかい状態ですわ。(´･ω･)ナサケナス
- 271 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/14(水) 20:03:27 ID:+WzH4iC/]
- >>270
辞めたいのも症状。
いつでも辞められるから焦らない方がいいよ。
わたしも、ヒッキーを脱したばかりの頃は幼稚園児並の行動半径で
最寄り駅までも行けなかった。
病気が回復してから初めてやることは何でも（電車も）ドキドキでした。
やりたいと思う気持ちに、体がついていかないことは多いけど、
とりあえず、やってみようという気になっただけ進歩だと思います。
- 272 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/15(木) 00:32:41 ID:lpaN5jr2]
- >>271
ありがとう。医師の言葉よりも良い薬になりました。
感謝しています。
- 273 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/15(木) 21:27:00 ID:4Ct4ZNC5]
- 復帰リハビリが近づくにつれ、食欲不振と睡眠障害が顕著に出てきたよ
まだ早いという、体からのサインなのか、たんなるサボリ癖なのか・・・
- 274 名前：207 mailto:sage [2007/03/16(金) 13:10:28 ID:w5ir9agh]
- 以前に助言を頂戴しました、207です。
あれから、現在の会社は辞める事にし、
転職活動を少ない気力を振り絞って行っていたら
内定を3つももらえました。
でも、転職活動ができる気力があっても実際の職場に
リハビリなしで飛び込む事になり荒療治な職場復帰に
なりそうです。
新しい環境には、だれしも不安を持つものですが、
私に乗り越えられるか心配です。
でも、なるようにしかならないか。
- 275 名前：207 mailto:sage [2007/03/16(金) 22:34:07 ID:w5ir9agh]
- それから、新しい会社に源泉徴収票を提出しなければ
ならないことがすごく心配です。
1-3月の間は休職中で当然額はゼロ。
聞かれたときどうやって答えたらいいのかわかりません。
どなたか良きアドバイスを。。。
- 276 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/16(金) 23:22:13 ID:ke6bE0KN]
- >>273
リハビリ出勤前のリハビリの状況次第ではないかと思う。
そして、その症状が出てきても、昼間の活動ができているかどうか。
わたしは、復帰前に中途覚醒が復活したけど、医者は「大丈夫」と言い、
当初の予定通り復帰した。
この板を見ていて思うのは、リハビリ出勤前のリハビリの程度だ思う。
リハビリをやっていないひとはほんとうにダメだから、休職延長した方がいい。
リハビリをやっていて直前に悪くなった人は初めの一歩を踏み出せば大丈夫だと思う。
- 277 名前：273 mailto:sage [2007/03/17(土) 08:44:56 ID:FW03wed+]
- >>276
>リハビリ出勤前のリハビリの程度
それは自発的に図書館出勤とか、そういう類でしょうかね。
正直、全然やってないょ・・・ orz
- 278 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 10:18:28 ID:G9C1yZ9e]
- >>277
>正直、全然やってない
それで、リハビリ出勤を始めようなんて無茶です。
失敗例を書いてくれているひともいるのに、読んでいないのかな。
「うつ」からの社会復帰ガイドを参考に
自分なりのリハビリをすることを奨めます。
- 279 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 10:45:00 ID:O8vxRiFv]
- >>275
私もそれが気になってます。
どなたかご教授ください。
- 280 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 11:24:52 ID:02s6GP1u]
- 試用期間とかある会社なら2007年分の源泉徴収票は12月に提出じゃないかな。
12月まで確実にその会社に居るとは限らないし。
どちらにせよ、前職がフリーとか個人事業主でなければ、今年の分の提出を渋るのはあやしまれる。
提出して0円の源泉徴収票も？？って思われると思うけどね。
- 281 名前：優しい名無しさん [2007/03/17(土) 22:01:36 ID:y3pCKpet]
- 現在休職、９ヶ月目です。
最近、午前中は家で勉強をして過ごし、
午後はジョギングをしております。
やっぱり、リハビリ出勤前のリハビリをしないと
復職は難しいんですね。
長い期間休職した場合は、１ヶ月ぐらいリハビリ出勤前のリハビリが
必要でしょうか？
その後、リハビリ出勤も１ヶ月ぐらい必要でしょうか？
- 282 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/17(土) 23:22:15 ID:GMWRy6Zd]
- >>281
>最近、午前中は家で勉強をして過ごし、
>午後はジョギングをしております。
それぐらい活動できるならリハビリ出勤前のリハビリはいらないのでは。
電車に乗れないとかだとまずいと思うけど。
自分も約1ヶ月のリハビリ出勤を終え、今週やっと復職できました。
会社の制度にもよると思うけど、リハビリ出勤で徐々に慣らしていこうとすると
（始めは1,2時間で帰ったり、週の中で一日休みをとったりしてると）1ヶ月はあっという間
だったという感じです。
- 283 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/18(日) 10:14:50 ID:pdVL5Yw1]
- 集中力、体力回復はＯＫではないかと思う。
あとは、通勤訓練と、
勉強を家ではなく図書館などの人目のあるところでも、
集中してできるかということ。
復帰して家に持ち帰って仕事をしたことがあるけど、
同じ事をするのにも職場でするのと、家で好きな格好でするのとでは
疲労度がずいぶん違うと思ったことがある。
野球選手が数ヶ月の休みの後、キャンプして、ウォーミングアップから始めて、
紅白試合、オープン戦、それから公式戦を迎えるように、
できるシュミレーションはやっておいた方がいい。
それから再発防止策で自分に合ったものを見つけておくことも。
できるようになることが大切なので、期間は人それぞれだと思う。
- 284 名前：優しい名無しさん [2007/03/18(日) 11:00:41 ID:ekeQOcH2]
- 10月からうつと社会不安障害で休職中の30歳です。
今月一旦リハビリ出勤を始めたのですが、不安発作が出てしまい
再度2週間の休職になりました。
次のリハビリ出勤でも不安発作が出るかもしれないのか心配です。
- 285 名前：281 [2007/03/18(日) 14:40:39 ID:4LOsF9E2]
- >>282
>>283
アドバイスありがとうございます。
図書館が家の近くにないので、
通勤訓練をかねて電車で通おうかと考えています。
一昨日、久しぶりに都内の人混みに行ったら、
かなり疲れてしまい昨日は家で休んでました。
通勤訓練をして、朝のラッシュとかに慣れていかないと
いけませんね。
今一番心配しているのは、再発です。
会社の制度上、復職時に異動はできなく
一旦は前の職場に戻る必要があるので…
そこを耐えられるかが心配なところです。
- 286 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 00:50:06 ID:HJkhB+Om]
- どうかアドバイスをお願いします。
去年の11月末からうつ病で休職しているものです。
会計事務所勤務で、所長との人間関係の不和から、病気になりました。
現在は傷病手当の受給申請をしています。
基本的には、職場に復帰するつもりはなく、このまま転職活動→転職
のつもりです。
医者は、GW明けに就職活動を始めたら良いのではないか、と言っています。
ただ、ちょくちょく就職活動を続けており、今回運よく2社で、内定まで
こぎつけることができました。
A社…家から一駅の会社。企業規模は小さく、人間関係が悪くても異動などは
できないだろうが、近いということが最大のメリットで自分の時間はある程度
確保できそう。8:30-17:15勤務。7時に起きればゆうに間に合う。
今までと関係のない仕事である。
B社…東京の会社で、某大企業の子会社。転勤の可能性があり、また手取り
足取り教えることはない、と言われていることから、ある程度の厳しさが
想定できる。9-18:00勤務で6:30には起きる必要がある。加えて通勤時間など
考えると、病み上がりの勤務には不安が残るが、大企業の子会社、と言う点が
メリット。今までやってきた仕事と内容は殆ど変わらない。
医者に相談したら「お勧めはしないが、駄目もとでやってみたら？」と
言われてしまいました。
しかし、駄目だったからといって安易に再度の転職はできないと思っています。
（現在転職を１回経験しています）
その為、今後の身の振り方を非常に悩んでいます。
病院の先生に従って、今回の内定は蹴って、先生がOKを出すまでスパッと
転職活動をやめるか。
企業規模は小さいが家から近いA社に行くか。
転勤もあり、厳しさもあるだろうが、ある程度の企業基盤があるB社に行くか。
頭を悩ませています。
何卒、メッセージをお願いいたします。
- 287 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 08:42:52 ID:XWHcogx5]
- 傷病手当「金」ですね。
漏れだったらA社だなあ。
親会社が大企業だといっても、いつリストラされるかはわからん。
復帰の時期については、
日常的に規則正しい生活を送れているかどうかですよね。
- 288 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 09:20:32 ID:4o45x5IB]
- 心の余裕が欲しいならA社じゃないかなぁ
通勤時間短いって凄いメリットだと思うよ
それに、B社って子会社だから、
親会社からの無茶な丸投げとかあるんじゃない？
B社の残業の実態とか判ればいいけど、サビ残なんかが酷かったらアウトだな。
- 289 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 20:22:53 ID:HJkhB+Om]
- >>287様
今はどうも朝起きられなくて、今日も10時に起きた後、また14時まで
寝てしまいました。
ただ、これは早急に直そうと思っています。
A社ですか。確かに都内には出られなくなるものの、自由な時間が増えるのは
メリットですよね。
>>288様
サービス残業の実態はわかりませんが、20-30時間の残業はあるとのことです。
ただ、それはA社でも同じことでした。
拘束時間が8時間というのが、少し長い感じがしますね。通勤時間を考えると
さらに追加されますし。
海外を含めた転勤があるというのも、ネックになっています。
お二方とも、A社なのですね。22日と23日に最終面接がありますが（殆ど
意思確認のみだそうです）その時に、待遇等もはっきりさせて、決めたいと思います。
どうもありがとうございました。
- 290 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 20:38:53 ID:uc54c0Et]
- >>289
生活リズムを整えた上で、
昼間毎日活動できるようじゃないと、復帰は早いと思うよ。
出勤時間に家を出て、退勤時間に家に帰るという生活が
自分の好きなことで良いから週５日できるようになっていないと。
再発して前より悪化というのが見えているような気がする。
医者が言っているようにだめもとでやるならいいけど、
ちゃんとリハビリしてからの方がいいんじゃないかな。
- 291 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 21:06:41 ID:HJkhB+Om]
- >>290様
やはりそうですか･･･自分でもしっかりとした感触が得られた後で
良いのではないかという反面、 今いる会計士事務所が、いつまで自分を
雇っているかわからないので
（退職の意思はとっくにわかっているはずだが、辞めろと言ってきてはいない）
早く決めなければ、という思いが強くなってしまっています。
焦りは禁物とは思うものの、首になってしまったら職歴に穴が開いてしまって
就職活動に支障が出るのではないかと不安でして。
- 292 名前：優しい名無しさん [2007/03/20(火) 21:09:47 ID:sl8+rShj]
- 実は医師の勧めもあり、古巣で週4日バイトしてる。お陰でリハビリになった。
引きこもりから悩まず外出出来るように。
接客だし体力使うから自信も付いた。
でも復職が死ぬ程怖い。明日上司から電話くる。
ちなみに退職したらフリーターに成ろうかとバイト申し込みした。面接死ぬ程怖い。
正社員は二度と嫌だ。それ以前に社会が怖い。
どこ行けば良いか。
期限迫るのに、道分からないよ。
- 293 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 21:30:25 ID:uc54c0Et]
- >>292
週４日働けているなら、復職してみたら。
復職する職場の環境が最悪というのなら無理には奨めないけど、
復職前に不安になるのは、通過儀礼のようなものだから、
行ってしまえば何とかなる。
わたしも、復帰前は不安で不安で、
上司に久しぶりに会いに行くときは、「退職します」とだけ言って
帰ってこようかとも思ったくらい。
話をして復職が決まっても、だめだったら辞めようと思って復帰したけど、
続いている。
とりあえず、復職したら。
だめだったら、その時に辞めたらいい。
- 294 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2007/03/20(火) 22:02:34 ID:XWHcogx5]
- >>289
半寝たきりですか。。。
厳しいですが、
毎朝外出する訓練を始めて、段階的に復職して、
残業したり休日も出かけられるようになるまで
少なくとも半年はみておいたほうがいいです。
さらに、新入社員のころを思い出していただくと
わかると思いますが、職場に慣れるまで
２倍はエネルギーを使うと思います。
入社時期が５月か６月かわかりませんが、
そうとう無理があるんじゃないかな。
ただ、海外赴任（まあ今後３年間くらいは論外ですが）の
話を持ちかけられているということは、
これまでのあなたのキャリアや実力を
高く評価されているということなので、
その点は誇るべきことです。
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