- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/14(火) 07:25:31.16 ID:RBorx/lA.net]
- 喪女界隈の痛い奴をヲチしましょう
喪女板でヲチが始まったらこっちに誘導して下さい
次スレは>>980が宣言してから立ててください
スレが立つまでの雑談は控えましょう
前スレ
喪女・元喪女・ネ喪twitterヲチスレ 31
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/twwatch/1576320942/
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(木) 05:19:18.67 ID:PMbwvmVV.net]
- モジョって顔晒したことあるの？
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 05:22:08.69 ID:5AcTYzaF.net]
- 無いよ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 07:24:38.55 ID:Zjk+zqMQ.net]
- 嫌いではない！じゃねえよ
ここヲチスレなんだけど
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 07:33:35 ID:qVsS23q0.net]
- >>980
次スレよろ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(Thu) 08:17:27 ID:EtHWGyYr.net]
- モジョがここ載せたから変なの湧いてるじゃん
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 12:58:59 ID:lG4TDaok.net]
- 代わりに立てた
喪女・元喪女・ネ喪twitterヲチスレ 33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/twwatch/1591243103/
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 13:28:03 ID:4wIJ5Lsq.net]
- >>990
おつ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 19:14:46 ID:gGTedEYG.net]
- >>990
乙っす
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 20:46:10.37 ID:r1Nz3QFp.net]
- ワキガで荒れた肌で頭皮臭くてコミュ障で過食の喪女と同じ職場とか嫌すぎる
モジョって病院にも行かず生活習慣を治そうともせずよく堂々と外出できるな…
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 22:26:54 ID:JNOZb1e8.net]
- モジョは1日何キロカロリー取ってるんだろうか
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(木) 22:37:06.09 ID:yFxmNQbj.net]
- 本物のワキガは自分で自分の臭いがわからない(鼻が慣れたり麻痺して)って聞くし、自分で匂うならワキガではないんじゃないかな
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 00:59:19 ID:lLpa+MQB.net]
- 女風行った喪女誰？
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/05(金) 01:31:40.30 ID:tTJ9umLz.net]
- 見てくれてるなら、ひなちゃんねる ガチおすすめ！
私もストレス過食嘔吐なしでしたが、ストレスを筋トレにぶつけるようにしてから、痩せる、疲れて夜しっかり寝れる、自己肯定感UPする、汗かいて肌綺麗になる、食事に気を使うようになった、でいいことしかない！これでモジョさん悩みだいぶ解消可能！
〜おすすめ食事編〜
＊せっかく筋トレするならタンパク質 絶対意識
＊水をたくさん飲む
＊無理ない程度に炭水化物減らす
＊朝昼いっぱい食べて夜減らす
＊サラダ>鶏胸肉(タンパク質)
=スープ(きのこ、玉ねぎ、豆、具沢山)>ご飯(炭水化物)というバランス意識
＊夜ご飯はなるべく早い時間に食べ
、寝る時間との間隔をあける
できそうなことから、やってみよ！
あと、睡眠時間が短いと
それだけで太りやすい
寝る前、スマホ×、本おすすめ
全身ストレスおすすめ
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/05(金) 01:41:55.86 ID:tTJ9umLz.net]
- 〜おすすめ筋トレ編〜
背中、お尻、脚は全身に対して筋肉量
が多いから、これらを中心的に鍛える
と、引き締めの実感早い
有酸素運動→筋トレの流れおすすめ
有酸素運動は、エア縄跳びおすすめ
私がやった筋トレ(2週間で2kg減)
＊鬼腹筋
＊1週間脚トレ
＊二の腕のやつ2つ
＊脚ストレッチ
全部ひなちゃんねる のやつ
一日ほんのちょっとでもいいから
毎日続けることが本当に大事
モジョさん変われるよ
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 01:52:19.14 ID:iGKrgMQa.net]
- きっしょ
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 02:54:01.27 ID:se23FSGw.net]
- うんぽ
- 1017 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 142日 19時間 28分 30秒
- 1018 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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