- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/01/14(火) 07:25:31.16 ID:RBorx/lA.net]
- 喪女界隈の痛い奴をヲチしましょう
喪女板でヲチが始まったらこっちに誘導して下さい
次スレは>>980が宣言してから立ててください
スレが立つまでの雑談は控えましょう
前スレ
喪女・元喪女・ネ喪twitterヲチスレ 31
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/twwatch/1576320942/
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 17:28:23 ID:jbSFVZ3K.net]
- 引きこもりで完全に男と接点ないとかじゃない限り顔が良くて恋愛経験ないはありえんわ
コミュ力のせいにしてるけどあの進路でこれは普通にブスでしょ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 17:56:43.47 ID:zKPSTGxG.net]
- >>900
それは理系男を舐めすぎ
学部と普段関わってる層にもよるけど、話しかけることはあっても告白は無理だよ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 18:19:06.05 ID:JDIldbUt.net]
- そもそも本当に可愛かったら女だらけの学部でも有名になって他の学部から男が群がってくるよ 男が多い学部でダメならそこそこ美人どころか割とアレだと思う
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 20:04:34.87 ID:dzcZriBz.net]
- しかしなぜあれほど分かりやすい自演をしてしまったのか
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/27(水) 21:18:53.74 ID:3RPQvc58.net]
- 誰かスクショ残ってないの？
質問箱見る前に消えてた
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/28(Thu) 17:45:26 ID:BB0Fhsqz.net]
- みちるの話って本当なのかな？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/28(Thu) 17:53:35 ID:yizfqBI2.net]
- 本当でしょ 悲惨すぎて触れられないけど
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/29(金) 01:31:51.25 ID:XAK0pXlF.net]
- https://i.imgur.com/e9bSsJd.jpg
https://i.imgur.com/s437g9j.jpg
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/29(金) 14:01:17.80 ID:uov6oqZB.net]
- 質問箱で自爆する喪多いな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 15:33:46 ID:b4/c5VO9.net]
- ダイエット写真で腹の写真晒してる喪女の人いて下着の部分もちょっと映ってて顔出さないにしてもよく載せるなと思った
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 19:06:58 ID:Ek4MgajU.net]
- 舌は質問箱やらなきゃもっとマシに続けられたと思った
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/29(金) 19:40:56.67 ID:hRB/sBQE.net]
- A子と璋子ってなんで垢消したの？
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 20:46:43 ID:tR8OM+cV.net]
- A子は質問箱が荒れたから 別のアカウントあるよ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 21:25:31 ID:BMOG/EwT.net]
- >>910
何かあったの？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/29(金) 22:39:14 ID:gg3hUWVa.net]
- >>907
何があったの？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 13:38:03.59 ID:fge0f99D.net]
- >>911
気づいたのか鍵かけてたな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 14:44:31.99 ID:jL/N7JEB.net]
- 誰のこと？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/30(土) 15:41:39 ID:o57Krm4P.net]
- >>918
@N39GY すごくいい人だよ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 20:28:28.53 ID:RsNHBhQe.net]
- みちるが不幸すぎて見てられないな
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/30(土) 21:58:05 ID:JK+YE5f7.net]
- 最近呟いてない人がいるって何人か言ってるけど誰のこと？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 10:58:15 ID:gX8O2zEf.net]
- しらのヘアピンダサすぎる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/05/31(日) 11:57:03.24 ID:eouCMgIw.net]
- リアルな喪女って感じだよね
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/31(日) 17:20:47.63 ID:6Mv8YojW.net]
- もふこって誰？？なんかフォローされたんですけど
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/31(日) 17:41:27 ID:JCOIunea.net]
- 新生もふこは偽物だからほっといていいよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/05/31(日) 23:45:54.11 ID:wrRm+RnW.net]
- 垂れ乳の引リツさすがにひくわ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 06:31:40.63 ID:s45fMp+a.net]
- 垂れ乳前からこんなだっけ
こんなことする印象なかったけど
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/01(月) 07:45:12.74 ID:NWafWApR.net]
- >>927
いや前からこんな感じだよ 今回は変なのに絡まれてるから目立ってるだけで
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 11:46:34.99 ID:xvwIQqlZ.net]
- 待賢門院璋子のアカウントは規模が大きくなりすぎたのでアカ消して移行しました。好きだったフォロワーさんをぼちぼちフォローしてます。皆さんの呟きがみたいだけなのでフォロバは頂かなくて大丈夫です。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 13:35:02.77 ID:i8gelHci.net]
- トレンドの猫と警備員の話題タップしたら喪女子のツイートがプチバズってて笑う
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 18:33:45 ID:GsFY0Lxg.net]
- 垂れ乳は前から痛々しい垢に対して馬鹿にするような引用ツイしてたけどオープン垢なのによくやるなーと思ってた
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 20:38:31.86 ID:3tO7n0dk.net]
- モジョ失恋確定したね
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 22:41:45 ID:A8rx2YKs.net]
- なぜ話したことも無いイケメンにいけると思ったのか
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 22:49:05.82 ID:6m+An8gP.net]
- モジョは並の喪女と比べてもいろいろすっとばしすぎる
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/01(月) 23:06:40 ID:fQHTkgiY.net]
- 並みの喪女…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 23:34:58.74 ID:B7kyYaQF.net]
- やっほーモジョみてるー？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/01(月) 23:38:05 ID:W57YvbBf.net]
- 職場のイケメンモジョの存在すら認知してないだろ絶対
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/01(月) 23:48:29.39 ID:pFDeQp1d.net]
- モジョ見てるなら真剣に聞いてほしいんだけど、
時間帯気にせず寝れる時にしっかり寝て爆食したい時は
豆腐か具沢山味噌汁でも食べて柔軟剤や香料強いシャンプーやめたらそのうち肌持ち直すよ
皮膚科に入院繰り返してた私が保証する
あと無理して仕事いくな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 00:05:51 ID:heGvWU9V.net]
- モジョまともに生きられるように応援してる
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:06:01 ID:NDHeffhk.net]
- モジョを男に変換して考えたらほんとキモくて笑った
インセル犯罪者予備軍みたいｗ
モジョ女で良かったな
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:13:47.32 ID:UcA3xP7R.net]
- モジョさんってもしかしてこころの病気の可能性ない…？
普通の人ってそこまで自分の体臭気にならないと思うんだけど自己臭症とか？
考えすぎかな…まじで気になる、一回体臭嗅がせてほしいぐらい
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:28:13 ID:L4rqjdqs.net]
- GABAチョコは睡眠導入剤じゃないよ
オートミール食べる前に過食やめな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:31:23.07 ID:MttbjHPm.net]
- モジョはもうガチ喪というか精神的におかしいと思う
暁みたいにストーカー化しないといいけど
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:32:33 ID:PnSMMFuA.net]
- 普通スレと交換日記始めたらお祭り騒ぎになるのにモジョの場合違和感無さすぎて…
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:49:52 ID:vDcaTHqV.net]
- モジョはまず精神科か心療内科を受信してほしい
爆食したくなるのはメンタルが原因
メンタルが安定すれば爆食、体臭、肌荒れ、狂った生活習慣も次第に改善される
彼氏の前に何でも話せるカウンセラーが必要
>>941
添加物の多いコンビニ食を毎日大量に摂取していれば体臭もきつくなるよ
運動もしてないし
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:50:12 ID:TYYYibW7.net]
- モジョ過食と寝れないのと容姿コンプ辛いだろうけど性格好感持てるから頑張ってほしい
あとこのスレの方がひねくれてる人達ばかりだからまともに見るもんじゃないから気をつけて
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 00:56:23.66 ID:A+O32dqO.net]
- モジョの出臍はすごいと思う悪い意味で
出臍って大変ね
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 01:00:13 ID:dKzRzM2F.net]
- こかれろたんって喪女？
@COCALERO_TAN
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 01:04:34 ID:bz+Fk6+V.net]
- モジョ若いし素直だから努力の方向さえ間違わなければ変われると思う
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 01:11:28.77 ID:PnSMMFuA.net]
- 本人に見られてるとわかった瞬間優しくなるヲチスレ民
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 01:24:49.03 ID:EaJhS9ps.net]
- モジョは努力苦手だから速攻効果を求めすぎだと思う
〇〇してたけど肌綺麗にならなかったとかホントにちゃんとやってたのかな
そしてパチンコみたいな分かりやすいとこに逃げるのかな
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 01:29:11 ID:tk4fkNJc.net]
- モジョ毎日半身浴して夜しっかり寝てコンビニ飯やめたら
肌も臭いも良くなるよ
出来ることからコツコツやるんだ
サウナと水風呂もリフレッシュにはオススメ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 01:37:34 ID:Q57qZkNT.net]
- 湯船に毎日浸かるのと加工食品食べないのは本当に大事
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 01:41:57.17 ID:A+D1y6pL.net]
- 1人ヤバい人いるよね？的な会話でイケメンとギャルが
モジョの話題で盛り上がってるの想像してしまって他人事ながら辛くなった
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 02:07:12.43 ID:psIe3Qdz.net]
- 香料強いシャンプーは余計に臭いきつくなるから
刺激の少ないノンシリコンシャンプーにしたほうがいい
あと歯医者は絶対に行くべき
口臭もバレてると思うけど歯医者めんどいから行かずに30代で入れ歯になった人を知ってる
歯は若い時にナメてると痛い目みるから本当に…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 02:55:09.60 ID:REgbF2pl.net]
- https://twitter.com/xxBlackOSheepxx
https://instagram.com/xxsleeping_black_sheepxx
https://www.youtube.com/channel/UCbRvhHqCHVqCT7bAQ-4EdOQ
(deleted an unsolicited ad)
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 04:08:02.22 ID:MD5QaSJ3.net]
- モジョさん好きですよ！！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 04:16:25 ID:V0BIBoyg.net]
- モジョイケメン寝取れ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 09:11:31 ID:Oe5sNqG/.net]
- 立十ってマウント喪女っぽい
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 09:47:30.26 ID:GZW01YyF.net]
- もふこにリツイートされててワロタ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/02(火) 12:26:21.84 ID:cU+TpzI9.net]
- もふこって乗っ取られたとか書いてるけどほんと？？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 14:29:15.18 ID:Qa6q/V2/.net]
- よしむねわろた
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 17:13:11 ID:kWH18Jsy.net]
- よしむね発狂してて草
自覚あったのか
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 17:15:41 ID:Xe0N7brW.net]
- 非実在人物疑惑の下りわろた
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 17:27:31 ID:kWH18Jsy.net]
- ヲチに気付いてショックからの囲いによる吉牛の流れ正直飽きたけど
そのうち本人降臨するかな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 18:56:08 ID:L4rqjdqs.net]
- モジョ頼むから質問箱設置してくれ
みんなモジョにアドバイスしたくてもできないから仕方なくここに書き込んでるんだよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 19:05:54.98 ID:UcMqHNlu.net]
- モジョまだ若いし今からでも生活見直してゆっくり肌なり暴食なり治療していけば大丈夫だよ
あんまり自暴自棄にならない方が良いよ
仕事のストレスでそうなってるなら早々に見切りつけて転職の方向にシフトするも良しゆっくり休むのも良い無理すんな
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 19:56:19.42 ID:Xe0N7brW.net]
- 最近のモジョはマジで心配になってくるわ
その歳で生活習慣病にでもなったら洒落にならん
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 20:26:13.26 ID:pFvSpYyg.net]
- 普通はここと交換日記なんてしようものならますますヲチられるだけなのにな
モジョすごいね
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 21:12:56.65 ID:0zejNi7J.net]
- 可哀相なのは抜けないと同意義で可哀相なのは叩けないし見てる方もしんどい
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/02(火) 21:54:02 ID:1EHLw1ji.net]
- かわいそうって全部自業自得じゃん…
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 00:02:44.06 ID:tkjYk2Za.net]
- そういう顔に生まれちゃったことだけは自業自得ではないでしょ
まあ見たことないけど
他は知らん
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 00:08:56 ID:wf3HVSHF.net]
- モジョって致命的になんかヤバいんだよな
ここのスクショアップして怒るわけでもなく冷静に交換日記してんのも正直おかしいよｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 00:22:34.35 ID:eHbYy/RU.net]
- モジョはゲロみたいな飯写真載せるし生活習慣やばいし可哀想っていうの違和感ある
出会い系で失敗してから奇行が酷くなったっていってもそもそも顔重視ヤリモク多数のティンを選んでる時点で自業自得だし
誰からも好かれたことないのが可哀想っていうなら喪女全員に言えるよね
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 01:09:45.52 ID:D/Es/CPc.net]
- 生活習慣やばいのも写真かやばいのも
それがやばいと思っても一向に行動に移せない
やばいことしかできない
その事実が可哀想なんじゃないの
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/03(水) 04:22:28.80 ID:/i5LckD/.net]
- 軽くセルフネグレクト入ってない？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/03(水) 06:46:43.96 ID:9+o3khXK.net]
- また本人に反応されたら急に擁護増える流れでわろた
ここと交換日記する奴ら自演しすぎ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 0
]
- [ここ壊れてます]
- 994 名前：7:15:56.36 ID:5DZes7tS.net mailto: ヲチって基本凸禁止じゃないの？
質問箱設置しろとかアドバイスしたいとかいらない
可哀想で見てられないとか言う人はヲチスレにいない方がいい [] - [ここ壊れてます]
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/03(水) 12:41:13.23 ID:kxhdBgJ/.net]
- 普通にヲチるだけにしてほしい
自分らが操ってると思ってるのか
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(木) 00:48:19.01 ID:rNLMANJS.net]
- モジョは失礼なリプにも普段から真面目に返答してるし
性根は素直そうだから嫌いではない
さらさらとか香ばしい系は交換日記になったら
結構荒れるよね
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 01:09:38.82 ID:6H01d9m+.net]
- https://twitter.com/momo014na?s=09
(deleted an unsolicited ad)
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 01:24:17.11 ID:rk9EkGZc.net]
- モジョワキガの薬届くとか言ってるけど
ちゃんと医者に診断してもらったのかな
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 01:25:49.49 ID:pA4Nv+5Y.net]
- モジョさん今貯金はいくらあるんですか？
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 04:46:58.05 ID:NkTHMH9a.net]
- >>980
いや、モジョでもここで交換日記続けるのはウザいわ
最初は許せたけどしつこい
- 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(木) 05:19:18.67 ID:PMbwvmVV.net]
- モジョって顔晒したことあるの？
- 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 05:22:08.69 ID:5AcTYzaF.net]
- 無いよ
- 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 07:24:38.55 ID:Zjk+zqMQ.net]
- 嫌いではない！じゃねえよ
ここヲチスレなんだけど
- 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 07:33:35 ID:qVsS23q0.net]
- >>980
次スレよろ
- 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(Thu) 08:17:27 ID:EtHWGyYr.net]
- モジョがここ載せたから変なの湧いてるじゃん
- 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 12:58:59 ID:lG4TDaok.net]
- 代わりに立てた
喪女・元喪女・ネ喪twitterヲチスレ 33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/twwatch/1591243103/
- 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 13:28:03 ID:4wIJ5Lsq.net]
- >>990
おつ
- 1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 19:14:46 ID:gGTedEYG.net]
- >>990
乙っす
- 1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(木) 20:46:10.37 ID:r1Nz3QFp.net]
- ワキガで荒れた肌で頭皮臭くてコミュ障で過食の喪女と同じ職場とか嫌すぎる
モジョって病院にも行かず生活習慣を治そうともせずよく堂々と外出できるな…
- 1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/04(Thu) 22:26:54 ID:JNOZb1e8.net]
- モジョは1日何キロカロリー取ってるんだろうか
- 1011 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/04(木) 22:37:06.09 ID:yFxmNQbj.net]
- 本物のワキガは自分で自分の臭いがわからない(鼻が慣れたり麻痺して)って聞くし、自分で匂うならワキガではないんじゃないかな
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 00:59:19 ID:lLpa+MQB.net]
- 女風行った喪女誰？
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/05(金) 01:31:40.30 ID:tTJ9umLz.net]
- 見てくれてるなら、ひなちゃんねる ガチおすすめ！
私もストレス過食嘔吐なしでしたが、ストレスを筋トレにぶつけるようにしてから、痩せる、疲れて夜しっかり寝れる、自己肯定感UPする、汗かいて肌綺麗になる、食事に気を使うようになった、でいいことしかない！これでモジョさん悩みだいぶ解消可能！
〜おすすめ食事編〜
＊せっかく筋トレするならタンパク質 絶対意識
＊水をたくさん飲む
＊無理ない程度に炭水化物減らす
＊朝昼いっぱい食べて夜減らす
＊サラダ>鶏胸肉(タンパク質)
=スープ(きのこ、玉ねぎ、豆、具沢山)>ご飯(炭水化物)というバランス意識
＊夜ご飯はなるべく早い時間に食べ
、寝る時間との間隔をあける
できそうなことから、やってみよ！
あと、睡眠時間が短いと
それだけで太りやすい
寝る前、スマホ×、本おすすめ
全身ストレスおすすめ
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/06/05(金) 01:41:55.86 ID:tTJ9umLz.net]
- 〜おすすめ筋トレ編〜
背中、お尻、脚は全身に対して筋肉量
が多いから、これらを中心的に鍛える
と、引き締めの実感早い
有酸素運動→筋トレの流れおすすめ
有酸素運動は、エア縄跳びおすすめ
私がやった筋トレ(2週間で2kg減)
＊鬼腹筋
＊1週間脚トレ
＊二の腕のやつ2つ
＊脚ストレッチ
全部ひなちゃんねる のやつ
一日ほんのちょっとでもいいから
毎日続けることが本当に大事
モジョさん変われるよ
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 01:52:19.14 ID:iGKrgMQa.net]
- きっしょ
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/06/05(金) 02:54:01.27 ID:se23FSGw.net]
- うんぽ
- 1017 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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