- 1 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/07/16(月) 22:06:59 ID:xJVa4a7z0]
- 前スレ
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム6日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1182761972/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム5日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1181146392/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム4日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1179297561/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム3日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1178128367/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム2日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/ ビリーズブートキャンプのハッシュまだ? ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/
- 721 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:02:32 ID:4QrMtNfZ0]
- 筋肉痛が治まるのを待ってから基本、その筋肉痛が治ってまた基本・・・と2回繰り返した
次からは応用なんだが、そろそろ下の階から苦情がくる悪寒
- 722 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:06:31 ID:HCI8tiGj0]
- 苦情がくる前にやめれ
ゆっくりした動作のみでも効果はあるさ
- 723 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:39:24 ID:4QrMtNfZ0]
- ありがとう。とりあえずジャンプしたりで音の出そうなワークアウトは
シャドーボクシングとかスクワットしてやり過ごしてる。ご近所に騒音にならないようにする。 今気が付いたけど、ワークアウトって言葉使うと自分がかっこよく思えてきた。
- 724 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 16:01:18 ID:CQUwowyH0]
- ワークアウト!ワークアウト!ワークアウト!!!
そうか・・?ガンバレ
- 725 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 18:40:26 ID:nL/9ucN70]
- 仕事辞めたんか
首か可哀想に
- 726 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 19:18:48 ID:lOpSJRn30]
- アナベベのかみさんが出てた>turbo jam
- 727 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 22:52:11 ID:H8488zA40]
- >>716
糞わろた
- 728 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 23:31:54 ID:rkGFr8SU0]
- 基本編の腹筋の 仰向けの状態から体育座りになるやつ
完璧にできる人います? 体が1/3程度で上がりきらないw
- 729 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 02:20:17 ID:hGsg6N7e0]
- >>728
基本ラストスパートのやつですね。 あの時間はもうへろへろ状態で体起こすことすら出来んよ(^_^;) 平常時はやっとこ4,5回ってとこです。
- 730 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 08:42:40 ID:DDcvOkPN0]
- >>728
1ヶ月も続ければできるようになるよ。 ある日突然できるようになる。
- 731 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 10:02:33 ID:2yaojqTS0]
- まだまだだ
- 732 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 11:15:57 ID:74hhOEn40]
- >>729
なかなかツライっすよね 平常時ならあの回数分はこなせるんですが >>730 あと1週間で始めて1ヶ月になります そうか、あと1週間がんばれば基本編はマスターできると考えればいいのか
- 733 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 14:24:44 ID:lnfU2mgJ0]
- ムリにあのスピードについていくより
一時停止してゆっくり正しい回数こなすのが吉
- 734 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 16:17:36 ID:D6IwCwJ50]
- 高速腹筋は胸とか首の筋肉も使う
上半身を地道に鍛えてるとそのうち可能になる
- 735 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 16:57:02 ID:hd4Z0Ggx0]
- その上半身を鍛えなければ身につかない腹筋がないので
準備体操の腕立てを支えることができない。 そんな腹筋を準備体操で要求してくるとは、これいかに。
- 736 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:15:49 ID:9DOYYigv0]
- みごとにリバウンドしたから帰ってきたw
- 737 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:18:47 ID:LtjVqIuM0]
- 仲間発見
クーラー壊れて辞めていた二月 以前以上に太った俺死亡
- 738 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:28:22 ID:9DOYYigv0]
- 今年の夏は暑すぎたな・・・
- 739 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 20:41:23 ID:E39P7PQY0]
- >>736
食事は油物とごはん減らしてワンモアセッ!し続ければ大丈夫よ 戻るよ
- 740 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/03(月) 20:52:50 ID:ZdxhvL7w0]
- >>728
あれやり出してケツが青黒く痣みたいになってる・・・・・・・これ治るのかな?
- 741 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 22:10:33 ID:Ndyb01Gq0]
- 首が筋肉痛になったぞw
慣れれば大丈夫とかまじかよ。 ま、こっちにはバンテリンあるからいいけどよ。
- 742 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 23:55:07 ID:fqd14qQu0]
- >>741
お前はラモスかっ! (言ってみたものの、よくわからないツッコミ)
- 743 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 00:02:50 ID:74hhOEn40]
- >>742
お辛いかと思われますが、どうぞお引取りください・・・
- 744 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 01:00:49 ID:xESTGMqD0]
- できれば息を
- 745 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 01:32:51 ID:8ucD17wT0]
- ♪オレもビリーも一発屋〜♪
○ ((( () ))) <| 〜〜〜♪ ヽ○ |> (( でもそんなの関係ねぇ!!そんなの関係ねぇ! ○∧〃 / > < \ はいっ!オッパッピー!! ○/ /| /> チントンシャンテントン♪ チントンシャンテントン♪
- 746 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 01:37:23 ID:mX0BqB8T0]
- ビリーが歌手になったって本当ですか
- 747 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 02:09:01 ID:YiZDNNNb0]
- ヘイヘイヘイに出るらしいね。歌は知らんけど
- 748 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 03:45:35 ID:u3YT3ZsL0]
- 映画「KILL BILL」の主演女優がシェリーに似てると思ったのは俺だけじゃないハズ!
- 749 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 07:35:19 ID:deoDgtB00]
- ターボジャムっていかにも人気にあやかった二番煎じって感じだな
- 750 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 07:52:37 ID:OAxP8Rv50]
- ターボジャムやってみたいがnyで落とせるaviってないのな。
- 751 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 08:34:35 ID:HQXjjFs80]
- ターボジャムは昔からあるよ
ショップジャパンの出す順番がビリー→ターボだっただけ コアリズムは全然話題になんなかったなw
- 752 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 09:02:45 ID:NHZRRz+f0]
- なんか腕太くなってきた・・・。ほとんど腹筋編しかやってないのに。
米を1食だけにして、ササミばっか食ってるからか。 ベルトの穴が入ったことないとこに入るようになった。
- 753 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 09:17:42 ID:qnYutAZE0]
- 腹は太ったのか痩せたのか
- 754 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 09:26:54 ID:ZnFaHBnk0]
- 高速腹筋って腕で勢い付けてもいいの?
腹筋だけ使ってるととても追いつかないんだが
- 755 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 10:46:07 ID:2qP16su90]
- 体重全然かわらねーのにウエスト10センチ減ったぜ・・・
- 756 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 10:46:55 ID:WjGCmt5C0]
- 速いところはいつもグダグダになるから
勝手に「じっくり腹筋」してる
- 757 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 12:54:49 ID:9wpn0Njp0]
- 2回目で早くも何のためにやってんだ?とか思い出した意思の弱い俺
- 758 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 14:35:46 ID:uHb5LtAz0]
- 太ってる人はキライ!と好きなあの娘に言われ、必死でビリー含むダイエットをしてた
こないだあの娘から結婚するって報告があったよ・・・焼肉食べに行っても良い??
- 759 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 14:41:38 ID:PQubuWA00]
- >太ってる人はキライ!と好きなあの娘に言われ
その時点で結婚前提で付き合ってた彼氏がいたんじゃないの? 彼氏の有無ぐらい確認しとけよw ・・・まぁなんだ、野菜も一緒に食べるんだぞ・゚・(ノ∀`)・゚・。
- 760 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 15:06:29 ID:vsU7DGz30]
- ヘアスプレーまだ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜?
- 761 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 15:20:17 ID:akM+ZRzo0]
- 一人の女に固執するな もっと先を見ろ!
将来のいい女をゲットするためにビリーに励め。
- 762 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 18:01:07 ID:BMA3Dcbj0]
- 「【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 2 」
によると、 ビリーのFavorite Moves がいいらしい。 放流まだ?
- 763 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 18:23:20 ID:zpWb5Mg60]
- クローディア・シファーのDVDでトレーナーで出てるKathy Kaehlerの
やつ誰か放流してもらえない?
- 764 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 22:35:19 ID:eQDnI39O0]
- ハーベイズブートキャンプまだ〜?
- 765 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/05(水) 00:51:41 ID:i2FzXrQ60]
- くれくれ言ってないで買えよ。貧乏人どもが。
逮捕されるリスク、良く考えろよ。 単なる晒し者として、誰かが逮捕される日は、そう遠くない。
- 766 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/05(水) 00:54:21 ID:gnIGS7ch0]
- www.at-mania.com/catalog.php?tpid=SD-HUNT019
これまだ〜?
- 767 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:age [2007/09/05(水) 01:02:03 ID:4LxscgBB0]
- ★Leslie Sansone - Walk Away the Pounds for Abs - 3 Miles★
アメリカで有名なオバサンのウォーキングダイエットDVD tinyurl.com/28tzab (amazon.comのレビュー) ttp://www.demonoid.com/files/details/1322520/775222/ (トレ) ★The Biggest Loser Workout★ アメリカのデブを痩せさせる番組から派生したエクササイズDVD。 アメリカでメチャ売れしてます。 tinyurl.com/yrgge4 (amazon.comのレビュー) ttp://www.isohunt.com/torrent_details/17774428/Biggest+Loser+Workout (トレ) BT。シーダーは居るので人数集まれば爆速で落ちてくると思います。 ビリーはキツすぎで無理、ターボジャムのハイテンションには付いていけないという人向けかな。
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