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ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム7日目



1 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/07/16(月) 22:06:59 ID:xJVa4a7z0]
前スレ
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム6日目
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ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム5日目
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ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム4日目
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ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム3日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1178128367/
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本プログラム2日目
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/
ビリーズブートキャンプのハッシュまだ?
ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/

718 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/31(金) 15:29:09 ID:uGvRBk+50]
>>716
天才現る

719 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/01(土) 09:43:18 ID:65io7jQb0]
あげ

720 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/01(土) 17:22:17 ID:65io7jQb0]


721 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:02:32 ID:4QrMtNfZ0]
筋肉痛が治まるのを待ってから基本、その筋肉痛が治ってまた基本・・・と2回繰り返した
次からは応用なんだが、そろそろ下の階から苦情がくる悪寒

722 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:06:31 ID:HCI8tiGj0]
苦情がくる前にやめれ
ゆっくりした動作のみでも効果はあるさ

723 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:39:24 ID:4QrMtNfZ0]
ありがとう。とりあえずジャンプしたりで音の出そうなワークアウトは
シャドーボクシングとかスクワットしてやり過ごしてる。ご近所に騒音にならないようにする。
今気が付いたけど、ワークアウトって言葉使うと自分がかっこよく思えてきた。

724 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 16:01:18 ID:CQUwowyH0]
ワークアウト!ワークアウト!ワークアウト!!!
そうか・・?ガンバレ

725 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 18:40:26 ID:nL/9ucN70]
仕事辞めたんか
首か可哀想に

726 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 19:18:48 ID:lOpSJRn30]
アナベベのかみさんが出てた>turbo jam



727 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 22:52:11 ID:H8488zA40]
>>716
糞わろた

728 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 23:31:54 ID:rkGFr8SU0]
基本編の腹筋の 仰向けの状態から体育座りになるやつ

完璧にできる人います?
体が1/3程度で上がりきらないw

729 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 02:20:17 ID:hGsg6N7e0]
>>728
基本ラストスパートのやつですね。
あの時間はもうへろへろ状態で体起こすことすら出来んよ(^_^;)
平常時はやっとこ4,5回ってとこです。

730 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 08:42:40 ID:DDcvOkPN0]
>>728
1ヶ月も続ければできるようになるよ。
ある日突然できるようになる。

731 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 10:02:33 ID:2yaojqTS0]
まだまだだ

732 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 11:15:57 ID:74hhOEn40]
>>729
なかなかツライっすよね
平常時ならあの回数分はこなせるんですが

>>730
あと1週間で始めて1ヶ月になります
そうか、あと1週間がんばれば基本編はマスターできると考えればいいのか

733 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 14:24:44 ID:lnfU2mgJ0]
ムリにあのスピードについていくより
一時停止してゆっくり正しい回数こなすのが吉

734 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 16:17:36 ID:D6IwCwJ50]
高速腹筋は胸とか首の筋肉も使う
上半身を地道に鍛えてるとそのうち可能になる

735 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 16:57:02 ID:hd4Z0Ggx0]
その上半身を鍛えなければ身につかない腹筋がないので
準備体操の腕立てを支えることができない。
そんな腹筋を準備体操で要求してくるとは、これいかに。

736 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:15:49 ID:9DOYYigv0]
みごとにリバウンドしたから帰ってきたw



737 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:18:47 ID:LtjVqIuM0]
仲間発見
クーラー壊れて辞めていた二月
以前以上に太った俺死亡

738 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:28:22 ID:9DOYYigv0]
今年の夏は暑すぎたな・・・

739 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 20:41:23 ID:E39P7PQY0]
>>736
食事は油物とごはん減らしてワンモアセッ!し続ければ大丈夫よ
戻るよ

740 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/03(月) 20:52:50 ID:ZdxhvL7w0]
>>728
あれやり出してケツが青黒く痣みたいになってる・・・・・・・これ治るのかな?

741 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 22:10:33 ID:Ndyb01Gq0]
首が筋肉痛になったぞw

慣れれば大丈夫とかまじかよ。

ま、こっちにはバンテリンあるからいいけどよ。

742 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 23:55:07 ID:fqd14qQu0]
>>741

お前はラモスかっ! (言ってみたものの、よくわからないツッコミ)

743 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 00:02:50 ID:74hhOEn40]
>>742
お辛いかと思われますが、どうぞお引取りください・・・

744 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 01:00:49 ID:xESTGMqD0]
できれば息を

745 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 01:32:51 ID:8ucD17wT0]
 ♪オレもビリーも一発屋〜♪
   ○
((( () )))
   <|

〜〜〜♪
 ヽ○
   |>
  ((

でもそんなの関係ねぇ!!そんなの関係ねぇ!
  ○∧〃
  / >
  < \

はいっ!オッパッピー!!
  ○/
 /|
  />

チントンシャンテントン♪
チントンシャンテントン♪


746 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 01:37:23 ID:mX0BqB8T0]
ビリーが歌手になったって本当ですか



747 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 02:09:01 ID:YiZDNNNb0]
ヘイヘイヘイに出るらしいね。歌は知らんけど

748 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 03:45:35 ID:u3YT3ZsL0]
映画「KILL BILL」の主演女優がシェリーに似てると思ったのは俺だけじゃないハズ!

749 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 07:35:19 ID:deoDgtB00]
ターボジャムっていかにも人気にあやかった二番煎じって感じだな

750 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 07:52:37 ID:OAxP8Rv50]
ターボジャムやってみたいがnyで落とせるaviってないのな。

751 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 08:34:35 ID:HQXjjFs80]
ターボジャムは昔からあるよ
ショップジャパンの出す順番がビリー→ターボだっただけ
コアリズムは全然話題になんなかったなw

752 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 09:02:45 ID:NHZRRz+f0]
なんか腕太くなってきた・・・。ほとんど腹筋編しかやってないのに。
米を1食だけにして、ササミばっか食ってるからか。
ベルトの穴が入ったことないとこに入るようになった。

753 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 09:17:42 ID:qnYutAZE0]
腹は太ったのか痩せたのか

754 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 09:26:54 ID:ZnFaHBnk0]
高速腹筋って腕で勢い付けてもいいの?
腹筋だけ使ってるととても追いつかないんだが

755 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 10:46:07 ID:2qP16su90]
体重全然かわらねーのにウエスト10センチ減ったぜ・・・

756 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 10:46:55 ID:WjGCmt5C0]
速いところはいつもグダグダになるから
勝手に「じっくり腹筋」してる



757 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 12:54:49 ID:9wpn0Njp0]
2回目で早くも何のためにやってんだ?とか思い出した意思の弱い俺

758 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 14:35:46 ID:uHb5LtAz0]
太ってる人はキライ!と好きなあの娘に言われ、必死でビリー含むダイエットをしてた
こないだあの娘から結婚するって報告があったよ・・・焼肉食べに行っても良い??

759 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 14:41:38 ID:PQubuWA00]
>太ってる人はキライ!と好きなあの娘に言われ

その時点で結婚前提で付き合ってた彼氏がいたんじゃないの?
彼氏の有無ぐらい確認しとけよw


・・・まぁなんだ、野菜も一緒に食べるんだぞ・゚・(ノ∀`)・゚・。

760 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 15:06:29 ID:vsU7DGz30]
ヘアスプレーまだ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜?

761 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 15:20:17 ID:akM+ZRzo0]
一人の女に固執するな もっと先を見ろ!
将来のいい女をゲットするためにビリーに励め。

762 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 18:01:07 ID:BMA3Dcbj0]
「【フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ  2 」
によると、

ビリーのFavorite Moves
がいいらしい。
放流まだ?

763 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 18:23:20 ID:zpWb5Mg60]
クローディア・シファーのDVDでトレーナーで出てるKathy Kaehlerの
やつ誰か放流してもらえない?

764 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 22:35:19 ID:eQDnI39O0]
ハーベイズブートキャンプまだ〜?




765 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/05(水) 00:51:41 ID:i2FzXrQ60]
くれくれ言ってないで買えよ。貧乏人どもが。

逮捕されるリスク、良く考えろよ。
単なる晒し者として、誰かが逮捕される日は、そう遠くない。

766 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/05(水) 00:54:21 ID:gnIGS7ch0]
www.at-mania.com/catalog.php?tpid=SD-HUNT019
これまだ〜?



767 名前:[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:age [2007/09/05(水) 01:02:03 ID:4LxscgBB0]
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(トレ)
BT。シーダーは居るので人数集まれば爆速で落ちてくると思います。
ビリーはキツすぎで無理、ターボジャムのハイテンションには付いていけないという人向けかな。






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