ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ7日目

1 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/07/16(月) 22:06:59 ID:xJVa4a7z0] 前スレ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ6日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1182761972/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ5日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1181146392/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ4日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1179297561/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1178128367/ ビリーズブートキャンプ@ダウソ板 基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ2日目 ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1175662640/ ビリーズブートキャンプのハッシュまだ？ ttp://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/download/1173381445/ 666 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/26(日) 20:59:08 ID:OF9b1F//0] >>654 ありがとう。 じゃあ、2本あれば余裕かな。 固さはどれにしたらいいのかな。 667 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/26(日) 21:22:56 ID:u6Gn2roz0] まあ１人でやってる分には恥ずかしくないだろ 誰もお前のことなんて監視しちゃいねえって 668 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/26(日) 23:36:31 ID:AWx/WPD40] 20日ぶりくらいにビリーやったら15分しかできなくてﾜﾗﾀｗ 体力落ちすぎだろ・・ 669 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/08/27(月) 02:43:45 ID:iU86IPwL0] あげ 670 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 11:20:34 ID:HSVsBnAO0] >>666 一本で十分。ハード半分に切って片方もやい結びの輪全長７０ｃｍでやってる（←昔買ってブチ切れたやつ 元々リハビリ用だし、男ならハード買っとけ。長さあれば調節も効くし 671 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 11:29:25 ID:AaV11rlw0] パチモンバンド1000円で買った方がいい気もするが 672 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 16:03:10 ID:oVILl4Br0] 100円ショップで分厚い輪ゴムがたっぷり100グラム入ってるの買ってきたお。 これで十分代用できそうだお。 でも、同じ100円ショップの中に500グラムの手にはめるやつも売ってたんだおorz 673 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 16:35:09 ID:5rHuLPUf0] ハーベイズレンタルしてきたage 674 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 16:51:29 ID:jjzmdsWH0] 1.5キロのパワーアンクルとパワーリストつけてやったら死ぬかな？ 675 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 20:31:41 ID:xWFFXQVFO] 俺まさにソレやってるわ 基本はジャンピングジャックの早さについていけないぐらいだな 応用と最終は早い動作が多くて無理ｗ 676 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 22:17:52 ID:qNBI4ON60] 2キロのダンベル持って2キロの2キロのバンドを左右につけて計8キロでやってる 2ヶ月くらいで結構慣れるもんだよ それでも物足りないんで1000円のパチモンバンド買ったけどｗ 677 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 23:20:43 ID:FntADfLL0] どんだけＭだよ 678 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 23:27:26 ID:oOQAgBrQ0] なんか汗がキンカンみたいなアンモニア臭がするんだけどどっかおかしいのかな？ 679 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/27(月) 23:31:07 ID:n5YBjSEH0] 身体を育てる前に美容外科だろそれは 680 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 00:19:09 ID:qv1ZfHkT0] >>679 運動すると汗が塩辛くなり、疲れるとアンモニア臭がします www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0170.html あと、腎機能の低下ってのもあるな 681 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 00:56:41 ID:9V8k1WR/0] >>676 結構それ危険だぞ？ それでやりすぎると靱帯（特に膝とか）を痛める ぶっちゃけ筋肉つけたいならビリーよりもウェイトしたほうがいいし、脂肪を燃焼させたいならそんなに負荷はいらん 682 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 01:02:12 ID:Ltix2bWU0] 脳みそがゴリラなやつが紛れ込んでるな 683 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 01:06:35 ID:b1pbFiUa0] ゴリラーマンか 684 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 01:13:43 ID:qv1ZfHkT0] アンカー間違えた >>680は>>678へ 685 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 02:00:33 ID:kRgHzUKT0] 2ヶ月やるとだいぶ体型が変わってくるな 686 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 02:04:57 ID:AJGEttVj0] >>681 やりすぎるほど根性無いし、トレーニング経験あるから危険な動作はしないように心がけてるよｗ 脂肪燃焼が主な目的だから、運動に体が慣れてきちゃうとあまり燃焼しなくなるので それを避ける意味で使ってる。 週5回を3ヶ月で15キロ落ちたから効果はあったと思う つかんで百科事典くらいあった腹の脂肪がノートくらいの厚さになってたのはさすがにﾜﾛﾀ 687 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 02:07:53 ID:nY7vMq6I0] >>686 マジか 使用前使用後のスペックｋｗｓｋ 身長体重・体脂肪率 688 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 02:21:21 ID:HpOMQ87m0] 15キロも落ちるっていうことは何の筋肉もついてないのか 俺なんて体重は一向に落ちないが腿周りかなり大きくなったぞ 689 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 02:53:18 ID:AJGEttVj0] >>687 使用前は174cm77kg、体脂肪はデブ過ぎて測るのが怖かったからデータなしｗ 今は60kgで体脂肪10％シェリーにちょっと筋肉つけた体かな？ 運動後にウエイトダウンプロテイン摂ってる ガッチリ筋肉つけても結局それを維持するのってかなり面倒なのを経験上知ってるので 今回はスリムな筋肉が付くのを目指してる 3年前までウエイトやってたんだけど、止めたとたんに筋肉が脂肪と置き換わったんでさ 690 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 03:24:45 ID:3i0Pk/KN0] 腹筋プログラムも腹より先に足にくるよなあ。 腹筋の筋肉痛より足の筋肉痛のほうがひどい。 691 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 03:52:17 ID:0GuEu8eI0] 太ももの前のとこなんていうんだろ そこにすげー筋肉ついた気がする・・・ 692 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 08:22:00 ID:qIlNyQvN0] とりあえずシェリーだけ浮いてるのがイヤです 693 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/08/28(火) 10:06:31 ID:Edbp2Rs70] そろそろタボンジャムください 694 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/28(火) 10:20:50 ID:9V8k1WR/0] >>689 わかってると思うが、三ヶ月で15kg以上体重を減らすというのは健康上害だぞ 一ヶ月1kg〜2kgぐらいのペースで落としたほうが、体にもいいよ 695 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/08/29(水) 00:50:21 ID:mvJMRCju0] age 696 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 02:54:20 ID:ECZw/p0I0] >>691 ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%9B%9B%E9%A0%AD%E7%AD%8B 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、下肢の筋肉のうち、大腿骨に繋がる筋肉である大腿筋のうち、大腿骨を挟み四方に存在する筋肉の総称である。 大腿四頭筋には大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋が含まれる。 697 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 04:03:31 ID:XodSMBiHO] ﾌﾞﾋｨﾌﾞﾋｨ 698 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 09:57:13 ID:Xwie2NIw0] ずっとﾃﾞﾌﾞってたほうが内臓に悪いと思う 699 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 10:25:33 ID:fzvUKblM0] >>698 ちょっと調べてみたほうがいいと思う 体のメカニズム上、急激なダイエットはかえって逆効果になるよ 700 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 13:19:31 ID:Nf8BCYsT0] 本人、武勇伝のつもりで書いたんだろうが、もう手遅れ 命そのものを削ったな。 かわいそうに 701 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 13:40:45 ID:PXKC6wg/0] ビリーの筋肉痛が治らない・・・＠4日経過・・・ こんなにオジンだったとはorz 702 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 13:51:01 ID:ZmcSTsmN0] ビリーが筋肉痛なんですか？ 703 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:176*60*23 リバ・締まり最高・場所あり [2007/08/29(水) 14:04:30 ID:CEOTMJ9Q0] I am muscle pain. 704 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 15:51:16 ID:1sq9nvYU0] お前らすごいなｗ 今、初めてビリーやったがバンド使ってないってのに飛ばし飛ばし になっちまって計35分ぐらいしかやってない……… 705 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 17:32:01 ID:Jq+Qrmi40] 1ヶ月もすれば君も僕らの仲間入りさ。 ワンモアセッ！ 706 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 19:14:31 ID:qyIkkBdO0] >>704 ビリー動画見ただけで何もしない俺よりマシ。 そろそろホンキでやばい、筋肉消える。 707 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/29(水) 19:55:25 ID:bj2wYj5e0] まあでも174で60ならそれ以上不自然に減らさない限り 「逆に不健康」にはならないだろ 708 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/30(木) 02:22:00 ID:e6QdHKi50] >>704 オレも最初は地獄だったが、今ではちょっとキツいラジオ体操ぐらいだ 709 名前：PORORO ◆xuwnyzg6tc [2007/08/30(木) 03:55:02 ID:e3RrQq7c0] マブラヴ ALTERED FABLE [age] ttp://www.age-soft.co.jp/ ※7.14k 通常版6.09k 08/31発売 本日08/30 早急に対応していただく必要あり 710 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/30(木) 14:28:35 ID:xASvSKJX0] ここの連中はバンド無しでやってるのか？それとも何かで代用してるの？ 正直バンドある無しじゃ腕の筋肉のつき方が段違いだと思うのだが・・・。 711 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/30(木) 14:33:00 ID:15ZBVS1i0] バンド無し。初めてまだ一ヶ月だから何とも言えないが 体に比べて腕だけ細い様な感じあるな 712 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/08/30(木) 16:20:18 ID:lgwUldbG0] >>468 え？　50歳くらいかと思ってた そんな若かったのかぁ 713 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/30(木) 17:01:56 ID:NkMVP2QZ0] 2007.2.23 森田実の言わねばならぬ［80] 平和・自立・調和の日本をつくるために【61】 世界の主潮流からはずれた日本――安倍晋三・石原慎太郎の「ブッシュ共和党の“戦争”路線」（その１） ◆いま私は、われわれのような職業の人間が“それをやったらおしまいだ”と言われている「テレビ批判」や ◆「新聞社批判」や「電通批判」を始めました。 ◆「森田さん、よくやりますね。命がいくつあっても足りないんじゃないですか」、「電通まで叩き始めたのは、 ◆いまだに森田さん１人ですよ」と、方々で話題になっているようです。そして私はマスコミの仕事を失いました。 　『電通の政治介入は、広告業界の没落』 先日、東京のテレビ局の社長の非公式の集まりがあり私のことが話題になったという話が耳に入りました。 出席者の１人が「森田が電通のことを叩いている」と話を切り出したそうです。 アメリカの保険会社が広告費をつくり、アメリカの広告会社を通じて電通に5000億の金を渡し、 「民営化は正しい」「官はダメで民が善だ」という宣伝を徹底的に行い、郵政民営化の正当性を 日本人の頭に叩き込んだという情報が、ウォール街で流れたという情報が出てきました。 www.pluto.dti.ne.jp/~mor97512/C03194.HTML 714 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/30(木) 23:22:53 ID:4Li7d+nh0] バンドはキャンドゥで売ってるゴムチューブで代用できる。 なけりゃ１〜２�`程度のダンベル持ってやればいい。 ところで 【鬼軍曹】ハーベイズブートキャンプ ソース www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2007/07/25/06.html 画像 ec1.images-amazon.com/images/I/516ckFHOv4L._SS500_.jpg 公式サイト www.harveywalden.com/ これまだ〜？ 715 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/30(木) 23:37:45 ID:zzx83c3f0] >>711 始めて一ヶ月で何とも言えないってどんだけ 716 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/31(金) 00:57:24 ID:nQ9BGlUm0] おれのニートキャンプ、１ＧＢしかないんだが、どう思う？ 717 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/31(金) 02:18:23 ID:Hefxa5pE0] はっきり言って意味が分からないしつまらない 2度とこのスレにこなくていいと思う 718 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/08/31(金) 15:29:09 ID:uGvRBk+50] >>716 天才現る 719 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/01(土) 09:43:18 ID:65io7jQb0] あげ 720 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/01(土) 17:22:17 ID:65io7jQb0] ほ 721 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:02:32 ID:4QrMtNfZ0] 筋肉痛が治まるのを待ってから基本、その筋肉痛が治ってまた基本・・・と2回繰り返した 次からは応用なんだが、そろそろ下の階から苦情がくる悪寒 722 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:06:31 ID:HCI8tiGj0] 苦情がくる前にやめれ ゆっくりした動作のみでも効果はあるさ 723 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 15:39:24 ID:4QrMtNfZ0] ありがとう。とりあえずジャンプしたりで音の出そうなワークアウトは シャドーボクシングとかスクワットしてやり過ごしてる。ご近所に騒音にならないようにする。 今気が付いたけど、ワークアウトって言葉使うと自分がかっこよく思えてきた。 724 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 16:01:18 ID:CQUwowyH0] ワークアウト!ワークアウト!ワークアウト!!! そうか・・？ｶﾞﾝﾊﾞﾚ 725 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 18:40:26 ID:nL/9ucN70] 仕事辞めたんか 首か可哀想に 726 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 19:18:48 ID:lOpSJRn30] アナベベのかみさんが出てた>turbo jam 727 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 22:52:11 ID:H8488zA40] >>716 糞わろた 728 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/02(日) 23:31:54 ID:rkGFr8SU0] 基本編の腹筋の　仰向けの状態から体育座りになるやつ 完璧にできる人います？ 体が1/3程度で上がりきらないｗ 729 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 02:20:17 ID:hGsg6N7e0] >>728 基本ラストスパートのやつですね。 あの時間はもうへろへろ状態で体起こすことすら出来んよ(^_^;) 平常時はやっとこ４，５回ってとこです。 730 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 08:42:40 ID:DDcvOkPN0] >>728 1ヶ月も続ければできるようになるよ。 ある日突然できるようになる。 731 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 10:02:33 ID:2yaojqTS0] まだまだだ 732 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 11:15:57 ID:74hhOEn40] >>729 なかなかツライっすよね 平常時ならあの回数分はこなせるんですが >>730 あと１週間で始めて１ヶ月になります そうか、あと１週間がんばれば基本編はマスターできると考えればいいのか 733 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 14:24:44 ID:lnfU2mgJ0] ムリにあのスピードについていくより 一時停止してゆっくり正しい回数こなすのが吉 734 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 16:17:36 ID:D6IwCwJ50] 高速腹筋は胸とか首の筋肉も使う 上半身を地道に鍛えてるとそのうち可能になる 735 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 16:57:02 ID:hd4Z0Ggx0] その上半身を鍛えなければ身につかない腹筋がないので 準備体操の腕立てを支えることができない。 そんな腹筋を準備体操で要求してくるとは、これいかに。 736 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:15:49 ID:9DOYYigv0] みごとにリバウンドしたから帰ってきたｗ 737 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:18:47 ID:LtjVqIuM0] 仲間発見 クーラー壊れて辞めていた二月 以前以上に太った俺死亡 738 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 17:28:22 ID:9DOYYigv0] 今年の夏は暑すぎたな・・・ 739 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 20:41:23 ID:E39P7PQY0] >>736 食事は油物とごはん減らしてワンモアセッ！し続ければ大丈夫よ 戻るよ 740 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/03(月) 20:52:50 ID:ZdxhvL7w0] >>728 あれやり出してケツが青黒く痣みたいになってる・・・・・・・これ治るのかな？ 741 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 22:10:33 ID:Ndyb01Gq0] 首が筋肉痛になったぞｗ 慣れれば大丈夫とかまじかよ。 ま、こっちにはバンテリンあるからいいけどよ。 742 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/03(月) 23:55:07 ID:fqd14qQu0] >>741 お前はラモスかっ！　（言ってみたものの、よくわからないツッコミ） 743 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 00:02:50 ID:74hhOEn40] >>742 お辛いかと思われますが、どうぞお引取りください・・・ 744 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 01:00:49 ID:xESTGMqD0] できれば息を 745 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 01:32:51 ID:8ucD17wT0] 　♪オレもビリーも一発屋〜♪ 　　 ○ （(( () ))) 　　 <| 〜〜〜♪ 　ヽ○ 　　 |> 　　(( でもそんなの関係ねぇ!!そんなの関係ねぇ! 　 ○∧〃 　 ／ > 　 ＜ ＼ はいっ!オッパッピー!! 　　○／ 　／｜ 　 ／> ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪ ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪ 746 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 01:37:23 ID:mX0BqB8T0] ビリーが歌手になったって本当ですか 747 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 02:09:01 ID:YiZDNNNb0] ヘイヘイヘイに出るらしいね。歌は知らんけど 748 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 03:45:35 ID:u3YT3ZsL0] 映画「KILL BILL」の主演女優がシェリーに似てると思ったのは俺だけじゃないハズ！ 749 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 07:35:19 ID:deoDgtB00] ターボジャムっていかにも人気にあやかった二番煎じって感じだな 750 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 07:52:37 ID:OAxP8Rv50] ターボジャムやってみたいがnyで落とせるaviってないのな。 751 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 08:34:35 ID:HQXjjFs80] ターボジャムは昔からあるよ ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝの出す順番がビリー→ターボだっただけ コアリズムは全然話題になんなかったなｗ 752 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 09:02:45 ID:NHZRRz+f0] なんか腕太くなってきた･･･。ほとんど腹筋編しかやってないのに。 米を1食だけにして、ササミばっか食ってるからか。 ベルトの穴が入ったことないとこに入るようになった。 753 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 09:17:42 ID:qnYutAZE0] 腹は太ったのか痩せたのか 754 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/04(火) 09:26:54 ID:ZnFaHBnk0] 高速腹筋って腕で勢い付けてもいいの？ 腹筋だけ使ってるととても追いつかないんだが 755 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 10:46:07 ID:2qP16su90] 体重全然かわらねーのにウエスト10センチ減ったぜ･･･ 756 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 10:46:55 ID:WjGCmt5C0] 速いところはいつもグダグダになるから 勝手に「じっくり腹筋」してる 757 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 12:54:49 ID:9wpn0Njp0] ２回目で早くも何のためにやってんだ？とか思い出した意思の弱い俺 758 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 14:35:46 ID:uHb5LtAz0] 太ってる人はキライ！と好きなあの娘に言われ、必死でビリー含むダイエットをしてた こないだあの娘から結婚するって報告があったよ・・・焼肉食べに行っても良い？？ 759 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 14:41:38 ID:PQubuWA00] >太ってる人はキライ！と好きなあの娘に言われ その時点で結婚前提で付き合ってた彼氏がいたんじゃないの？ 彼氏の有無ぐらい確認しとけよｗ ・・・まぁなんだ、野菜も一緒に食べるんだぞ･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ 760 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 15:06:29 ID:vsU7DGz30] ヘアスプレーまだ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜？ 761 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 15:20:17 ID:akM+ZRzo0] 一人の女に固執するな　もっと先を見ろ！ 将来のいい女をゲットするためにビリーに励め。 762 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 18:01:07 ID:BMA3Dcbj0] 「【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　2 」 によると、 ビリーのFavorite Moves がいいらしい。 放流まだ？ 763 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 18:23:20 ID:zpWb5Mg60] クローディア・シファーのDVDでトレーナーで出てるKathy Kaehlerの やつ誰か放流してもらえない？ 764 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/04(火) 22:35:19 ID:eQDnI39O0] ハーベイズブートキャンプまだ〜？ 765 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar [2007/09/05(水) 00:51:41 ID:i2FzXrQ60] くれくれ言ってないで買えよ。貧乏人どもが。 逮捕されるリスク、良く考えろよ。 単なる晒し者として、誰かが逮捕される日は、そう遠くない。 766 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:sage [2007/09/05(水) 00:54:21 ID:gnIGS7ch0] www.at-mania.com/catalog.php?tpid=SD-HUNT019 これまだ〜？ 767 名前：[名無し]さん(bin+cue).rar mailto:age [2007/09/05(水) 01:02:03 ID:4LxscgBB0] ★Leslie Sansone - Walk Away the Pounds for Abs - 3 Miles★ 　　アメリカで有名なオバサンのウォーキングダイエットＤＶＤ tinyurl.com/28tzab (amazon.comのレビュー) ttp://www.demonoid.com/files/details/1322520/775222/ （トレ） ★The Biggest Loser Workout★ 　アメリカのデブを痩せさせる番組から派生したエクササイズＤＶＤ。 アメリカでメチャ売れしてます。 tinyurl.com/yrgge4 （amazon.comのレビュー） ttp://www.isohunt.com/torrent_details/17774428/Biggest+Loser+Workout （トレ） ＢＴ。シーダーは居るので人数集まれば爆速で落ちてくると思います。 ビリーはキツすぎで無理、ターボジャムのハイテンションには付いていけないという人向けかな。

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