- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/19(金) 19:48:53.02 ID:x+eOAaQe]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット86周目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407854713/
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 19:55:51.48 ID:cYaLpF4z]
- 報告池沼のグラム単位の増減報告はマジで害悪。
コテも付けないからワードでNG入れてんのに言い回し変えんなよ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 19:56:48.88 ID:f3A70iE9]
- まあもうこれくらいにしとくわ
ノイズに時間とられたくないし。
止めるかコテ付けるしかないで。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 19:59:10.07 ID:cYaLpF4z]
- >>22
前スレで報告池沼についてレスしたけど前から気持ち悪いと思った。
アイツあんだけ自己主張すんならコテ付ければ揉めないのにしない。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:00:37.26 ID:Z2AWh4M+]
- >>24
君って前スレで元デブさんにやられていた人だよねw
早くコテつけて下さいよw
- 28 名前：報告池沼が消えますように mailto:sage [2014/09/20(土) 20:08:39.43 ID:cYaLpF4z]
- >>27
了解(^_^)これでいいかな。
この流れでもまだあの池沼は辞めないだろうがね。
まあオレはこのへんにしとくわ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:10:50.92 ID:z1s48Vc3]
- とりあえず以前の事情わからない俺には報告してる人とそれに噛みついてる奴のどっちがヤバいのかわからなかったが
ビチク厨が完全に噛みついてる人と同意見らしいので「噛みついてる奴がアタマおかしい、もしくはビチク厨の自演」ってことにしとくわ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:13:31.46 ID:z0CdyzfB]
- 報告位で顔赤くなって喚いてる人のが迷惑なんだが…
実際そいつのせいでスレ荒れてるし
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:24:25.66 ID:XRxxjk9C]
- 気にすんなよ
どうせ痩せられないデブが顔真っ赤にして粘着嫉妬してんだろw
もしかして足短か過ぎて走れないのかな？ww
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:32:53.17 ID:sgA3GVPi]
- 俺もコテつけて欲しいけどね
ＮＧしやすいし
本人はモチベーションになっていいんだろうし応援もしてるけど
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:33:45.48 ID:t0PLJVH3]
- >>30-31
自演乙〜w
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:35:02.50 ID:t0PLJVH3]
- >>32
自演乙〜w
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:36:55.55 ID:t0PLJVH3]
- >>29
40代で童貞な奴の雑談所
peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1338292064/l50
↑の>>775のレスに注目！
反応の速さからして巡回コースに入ってるのは間違いないｗ
東大卒、女にモテモテのビチクコビトハゲジジイが何故？ｗｗｗ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:40:30.28 ID:EfkpktiN]
- >>32
同じく
応援はしてる
が、コテは付けて欲しい
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:46:03.61 ID:z1s48Vc3]
- なんでコテがいるのか
単に報告してるだけなのに
むしろコテとかつけ始めたらなんかウゼェ感漂うな
ただ報告するだけならフーンでスルー出来るがコテってまで報告すると「かまってちゃん」に思えるわ
多分報告してる人もチラ裏のつもりで報告してるだけで、スゴいね！とかお疲れ！とか絡んで欲しいとは思ってない気がする
だからコテらないのかと
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:46:59.70 ID:S8peqxi3]
- コテつけてもらうとあぼーんが捗るんよ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 20:59:54.01 ID:z1s48Vc3]
- NGにする必要ねーじゃんｗ
まったく人畜無害なんだから
スルーしとけば、向こうから絡んでくるわけじゃないんだろ
スルーしてても勝手にアンカつけてまで絡んでくるビチクですら、慣れたら気にならないでスレの背景みたいに見えるというのに
どうしても報告すんのを目に入れるのは我慢ならねぇ、ってなら2ちゃんやめて閉じた世界のコミュに行くか医者にいくかのほうがよくね
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:05:16.00 ID:ZGXFHG/y]
- まあ騒いでるの少数だろうからね
基本的には賛成だが一々煽り口調で荒れる原因作ってる>>39にも問題あるから静かにしてほしい
と言う訳でいい加減何か話題ないのか
ジョギングして身体は目に見えて引き締まったが体重は中々落ちないぜ
いや見た目が重要だからこれでいいんだが目標がほしい
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:13:50.01 ID:v/gPQF4A]
- このスレの皆様
自分が原因で荒れてしまいすみません。
今までは煽られただけだったので、静観してスレが荒れないように願っていましたが、最近は荒れるのが多くなってしまいました。
自分がこのスレを活用しようと思ったきっかけが走った後や走る前のレスで見ていて自分を奮い立たせて貰えたので、同じような人が居るかもと思い報告をしていました。
自分のモチベーションを上げる為でも有りましたが
報告を見ている方は分かるかも知れないですが、おかげさまで目標体重まで3キロを切りました。
ペース的にはあと１ヶ月かからないぐらいだと思っています。
もう少しでこのスレを卒業して、ジョギングスレに移行するつもりなので、お許し下さい。
本当はもう少し早く移行するつもりでしたが、ジョギングスレではもう少し体重を落とした方がいいと言われましたので、最後まで頑張って行きたいと思います。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:16:22.92 ID:t0PLJVH3]
- >>39、>>41
キチガイ自演乙w
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:16:50.90 ID:EfkpktiN]
- >>41
応援してるからコテつけて
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:19:13.18 ID:z0CdyzfB]
- >>41
どう見てもまともな人だなおいｗ
頑張れ、俺も頑張る
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:20:14.58 ID:S8peqxi3]
- >>41
定期レスの頻度落としたほうがよくない？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:21:10.20 ID:R7/5fJLi]
- >>41
なんでみんな嫌がってるのに頑張るんだよw
ただの嫌がらせじゃねーかw
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:22:36.75 ID:z1s48Vc3]
- >>40
わーた。
でも一部騒いでるやつのせいでなんも悪くない>>41が頭さげてるハメになってんのが最近世の中に蔓延る「声がデカイ奴が騒ぎ倒せば結局勝つ」みたいなのに重なってイラっとして絡んじまった
以後黙る。申し訳ない
>>41
まーきにするこたぁないよ
上の人が言ってるようにあんたに絡んでる奴に俺が絡んだせいで荒れちまっただけであんたは悪くないでしょ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:27:44.42 ID:Z2AWh4M+]
- >>46
お前にはこのスレのレスが見えないのか？
何処に皆が嫌がっているようにみえるんだよ
嫌がっている方がマイノリティじゃないか
>>41
是非とも頑張って欲しい
- 49 名前：報告池沼が消えますように mailto:sage [2014/09/20(土) 21:29:05.84 ID:cYaLpF4z]
- >>41
お、来たな。どうでもいいけど荒れる原因分かっててなぜコテ付けない？
コテ付ければNG捗るしわざわざレスする事も荒れる事はない。
全力で応援するからコテつけれ。
この期に及んでまだ被害者面して名無しで同じことの繰返しだからイラつかれてんのわからんか？
最後まで（）応援するからコテつけてな。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:29:23.10 ID:ZGXFHG/y]
- >>47
気持ちはすごくわかるけどね
ここはなんだかんだ好きなスレだから平和に進行してほしい
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 21:44:56.37 ID:S5DBp68c]
- これから報告させて下さい。
お世話になります。
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング55分でした。
朝起きの体重は77.7キロと100グラム
増えていました。
身長は175cmです。
よろしくお願いします。
- 52 名前：ビチク mailto:sage [2014/09/20(土) 21:54:05.30 ID:3ZLLmzV1]
- 自分も参加します報告させて下さい。
お世話になります。
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング30分でした。
朝起きの体重は39.5キロと100グラム
増えていました。
身長は155cmです。
よろしくお願いします。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 22:17:41.92 ID:YkVrOjOd]
- 今日は13kmジョグ。
明日は25〜30kmに挑戦！
俺も報告さんやビチクさん、ビチクライバルさんは気にならないな〜。
マッタリいきましょうよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 23:14:08.03 ID:z0CdyzfB]
- 今日はきつかった
怪我が良くなったから3日連続で走ってるけどやっぱり足の疲れ溜まるな
明日は休もう
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 23:19:35.85 ID:6a3sw2Dx]
- >>53
うるせー
ビチクコビトハゲ53歳童貞ジジイ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 23:19:59.22 ID:OeBVK06s]
- 文句言う暇があれば毎日見に来るのやめれば良いのに
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 23:27:44.11 ID:WJqb8dTf]
- 文句あるから見に来るんじゃねw
おまえもそうだしm9(´・ω・｀)
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/20(土) 23:47:01.04 ID:IKQBHUMC]
- ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円
30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541
急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…
www.puritan.jp
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 06:27:54.56 ID:RXjzvHvL]
- >>55
ビチクさんに負けないようになｗ ふぁいとっ！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 11:55:57.20 ID:CgNqdQ5x]
- >>51
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング10.05kmでした。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 12:09:33.27 ID:GmDT5KHc]
- お前らどの位の頻度でやってるの？
筋肉痛はないけど毎日走ると疲労感半端ない
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 12:30:49.76 ID:aMV7OgFW]
- 毎日4kmやってるけど別に疲労感無いよ
期間は二ヶ月位
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 17:51:48.59 ID:GmDT5KHc]
- >>62
疲労溜めない為に何か気を付けてる事とかある？
単純に体力か距離とペースの問題かなあ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 18:17:28.21 ID:+kSlR0mA]
- 今度地元にユニクロとguがセットで出来るのでウェア選びが楽しみだ！
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 19:04:17.91 ID:vJJXw0zi]
- >>61
まあ、休養も練習のうちって言うからね
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 19:07:17.98 ID:Cek8xg+i]
- >>64
も、もしかして○わ○○市民？
だとしたらご近所(=´∀｀)人(´∀｀=)
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 19:11:32.74 ID:GmDT5KHc]
- そろそろハーフパンツじゃなくたズホンにする季節かな
ユニクロってジョギングに使えるようなのあったっけ？以前見たらハーフパンツさえなかったけど
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 20:20:59.54 ID:Y5Gw7XxH]
- >>60
ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
本日ジョギング2本目、11.54キロ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 20:32:43.80 ID:gnxufWfs]
- 激痛ではないが今月8日から足の甲が痛い。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 20:37:18.40 ID:b40X+Yhf]
- >>69
疲労骨折だろ、初期の
レントゲンにもうつらないような微細なひびがはいってんじゃね
カルシウムとって休養するとどんどん修復されていくが
どっちかが足りないと修復より早く亀裂が大きくなってレントゲンで確認できるレベルになって「疲労骨折ですね」って言われる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 21:04:34.05 ID:HMWKjAaT]
- >>69
靴紐の結び方は大丈夫か？
足の裏をベタっとつけて結ぶと痛むぞ。
かかとだけつけ足の裏は浮かして縛るんだ。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/21(日) 23:41:54.07 ID:htuDurE1]
- >>71
それも間違い
アッパー寄せて上げて紐のたるみとるんだよm9(´・ω・｀)
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 00:01:19.45 ID:LQPQ0RQN]
- 同じ心拍数ならジョギングとウォーキングどっちがやせるんだろ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 02:42:42.18 ID:ZW9dFsP6]
- >>62
4kmくらいだと速度にもよるけど、筋肉痛にはならんでしょ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 06:15:06.80 ID:Feufy9jE]
- >>73
競歩vsLSDか
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 10:39:11.80 ID:7ZD8NWpZ]
- 高校陸上部の男子がクリクリ腰振って競歩してたから
真似して後ろからついていったけど、2kmでギブアップ
臀部がハンパなく筋肉痛になった
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 10:50:04.39 ID:dPGb6UVL]
- >>76
真似すんなｗ 嫌がらせかｗｗｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 11:17:51.06 ID:nrd0IZwq]
- ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日もジョギング80分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は63.3キロと200グラム減っていました。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 12:32:24.41 ID:W9ucdcQl]
- そして別人と言い出す
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 14:14:03.21 ID:Gb7VM0JR]
- 痩せたところでキチは直らないのに意味あるのかな。
・・ビチ○と同類か。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 14:45:21.23 ID:52NI/jhY]
- スカイプとかで、知らない人と話しながらウォーキングしたら時間あっという間だし
楽しいから続けられそうと思うんだけど
そういう人探せる所ってないのかな？
スカイプちゃんねるとか出会い系ばっかみたいだし
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 15:23:30.08 ID:Oxtc6UzA]
- >>81
知らない人と話しながら歩くのを楽しめるとかすげえ…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 15:37:28.69 ID:kq4XO06e]
- 知らない人とスカで話すって発想が出会い系とどう違うのか
純粋に暇つぶしと考えるなら友達と話す方がよくね？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 16:16:32.48 ID:zZH3yIp+]
- >>81は女なんだろ
男なら知らない男と話ながら歩きたいとは思わない
知らない女となら話てもいいかなと思う男はいるかも知れないが、性別限定な時点で出会い系だよ。あわよくばと思ってる
女の場合は知らない同性ともダイエットやウォーキングの女ならではの話題から話弾ませたいと思うかもしれん
そして相手が男でも下心なくて「会おう」だの「連絡先教えて」だの言わず後腐れないなら話してみたいと思ってる
だから非出会い系でそんな場所ないかな、って発想がでてくるんだろ。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 16:27:49.34 ID:52NI/jhY]
- >>81
前、音楽聴きながらやってたんだけど、２年ぐらいで飽きちゃってさ
人と話しながらなら時間あっという間だし、続きそうだなと思って
健全な暇人の雑談目的のサイトとかあればいいのにと思ったんよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 16:30:19.97 ID:EsUsB4Su]
- 連呼爺とSkype
浮き輪おやじをからかいながら走る
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 16:45:16.29 ID:MOi71utn]
- >>85
女性ですか？
もし女性ならわたしも女なんで興味ありますよw
話題作れずにハァハァ言ってるだけになったらうけるけどw
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 18:19:32.25 ID:l2PPrivQ]
- >>84
俺男だけどちょっと楽しそうと思う
けどウォーキングでちんたら会話は合わないので
ジョギングで会話しながらなら心肺機能に負担さらにかかって鍛えられるし
ハードル上がったみたいで一石二鳥って感じでやりたい
普段ぼっちだからコミュ障の訓練にもなりそう
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 19:37:21.88 ID:1z9wkQTy]
- >>88
お前はデブ男が「ハァ、ハァ、、そッスね」なんてしゃべる声をBGMにジョギングタイム楽しみたいのか？
それはもうノンケとは言わない
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 19:41:43.57 ID:l2PPrivQ]
- 確かによく考えたら呼吸音て聞く分にはキモいねｗ
俺はどうかしてた
となるとウォーキングが合わない俺はひたすらぼっちで走りきるしかないか
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 19:42:45.37 ID:/jWIm3K4]
- 走りながら喋りたい同士で会話してろｗｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 20:10:41.91 ID:cV4KiXon]
- 69です。疲労骨折なんて考えてなかった。靴紐は緩く結びっ放しで
靴履くときもそのまま。6キロを毎日歩くだけなのにな。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 20:31:54.12 ID:k1m1gDLE]
- 音楽飽きたならラジオとかどうでしょう？
スマホあれば前もってRazikoで番組み録音できるし便利ですよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 20:41:27.03 ID:1z9wkQTy]
- 遅くても10〜15年以内には道行くジョガーのほとんどはスカウターみたいので動画などの映像コンテンツ見ながら走る光景が日常になってそう
俺は昭和の人間だけど昭和のジョガーはイヤホンなんかして走ってなかった
ウォークマンは音飛びひどいわ重くて邪魔だわ、文字通りウォークマンでしかなかったし
それがイヤホンさして走るのが当たり前の光景になったように未来もかわるだろな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 20:43:24.12 ID:YJNvXc7C]
- イヤホンに汗が付くのが嫌で仕方無しに無音だったけど、慣れると悪く無い。
同じコースでも新しい発見があったり、色々考えながら走ったり。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/22(月) 22:24:14.24 ID:Oxtc6UzA]
- runtasticってアプリ使ってるけど1キロ走る事に時間とカロリー教えてくれるからそういうのも嬉しい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 09:40:10.09 ID:W+GVzNLR]
- 意識が他に集中してると交通事故起こしそうでなぁ
俺は何もつけてないや
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 11:03:34.63 ID:hs4WzTRi]
- やはり標準体重から落とすのはきついか・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 11:21:46.23 ID:2RKxd19U]
- 皆の衆
今年も小江戸川越ハーフマラソン50代の部をよろしゅう頼むぞ
あうっ！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 11:24:55.91 ID:O4NBV0GS]
- ラン＆ウォークしている皆様、お疲れ様です。
今日はジョギング90分とウォーキング10分でした。
朝起きの体重は62.9キロと400グラム減っていました。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 13:07:02.60 ID:dh4pf4g9]
- >>98
うん。標準超過分は簡単に落ちるけど、問題はそこからだよね。標準からが本番なのかなと気合い入れ直し中。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 13:12:12.73 ID:b7joCq98]
- ＠徳島みたいなのって必ず一人は発生するのね・・
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 14:08:25.23 ID:XIotknwp]
- 標準体重っていうか標準体脂肪だね
体脂肪率の標準値割ってのダイエットは難しい。
だから筋肉少なくて脂肪多い人だと体重的には標準より少ないとこまでわりとすんなり落ちる
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 14:15:43.92 ID:MQbP9meK]
- そこまで減らせたのなら高強度のインターバルとかに移ったほうが効率自体はいいかもね
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 15:45:13.42 ID:SswmjxgZ]
- >>99-100
ビチク〜
レスが欲しいのか？
155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜
小江戸川越マラソンがんばれビチクw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:09:56.55 ID:zYaLg9w0]
- スマホはポケットに入れたらゆっさゆっさ暴れるからジップロックに入れてパンツとお腹の間に挟んで走ってるけど
イヤホン通す穴しかあけてないのに走り終わったらスマホが汗でビショビショだった！ファック！
更にサランラップで巻くか…
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:12:52.78 ID:WBXJWwBg]
- スマホいじめ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:25:15.28 ID:SmW+RF/P]
- 今日何回か対向ランナーから手をあげて挨拶されたんだけど
そんなマナーあるましたけ？
挨拶が嫌で山ウォークを諦めたのに。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:57:10.17 ID:YGbkvXID]
- >>108
山ウォークってハイキングコースみたいな？
普通の道でウォーキングしてて挨拶するマナーは無いが、山のハイキングコースとかではすれ違う時に挨拶するマナーあるよ。
挨拶したくないのにハイキングコース行ったなら真逆なことしてる。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 16:59:01.00 ID:YGbkvXID]
- あ、ごめんごめん早とちった
山ウォークはやめたのね
普通の道なら挨拶するマナーとかは特に感じたことないな
挨拶好きな人が住んでるいい街に住んでるんだろうねw
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 17:04:06.19 ID:YKz/uwtS]
- なんで挨拶くらいできないねん！
そんくらいしろや！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 17:14:32.97 ID:JGR/H+Nm]
- ダイエットより
気軽に挨拶が出来る社交性を身につける事の方が大事
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 18:22:50.54 ID:pAqQlG/M]
- 今日はお彼岸
鎌倉の墓参りにはちゃんと行った？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 18:34:28.13 ID:SmW+RF/P]
- サンクスコ
挨拶できたら2ちゃんに来ない
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 19:03:36.18 ID:P5Tonkxx]
- 挨拶がイヤならグラサンかけて走ればいいじゃねーか
マジモードにストイックに走ってるエリートランナー、あるいはガラが悪い人、
どちらにとられても挨拶なんかしてこないだろ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 19:05:54.81 ID:P5Tonkxx]
- サングラスってのは別に眩しさ軽減のためにあるわけじゃないから
俺に話しかけんなオーラ出すためのアイテムだから
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 19:38:52.13 ID:zYaLg9w0]
- イヤホンしてるから挨拶されても気付かないや
もししてくれた人がいたらと思うと心苦しいな
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 20:30:25.31 ID:8iv59qTH]
- ビチク連呼してるクソは通報な
www.2ch.net/accuse2.html
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 20:45:23.59 ID:ts2DX2et]
- 階段登った後とかに挨拶されて
「ほはひょーおさいます」
ってなるな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/23(火) 21:11:44.57 ID:elea7eQF]
- >>118
ひつこいコピペ魔のオマエから通報しとくわ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 00:01:37.99 ID:gFiLWleo]
- ハーフパンツで走ってるけどそろそろ長ズボンにしなきゃな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 02:26:26.93 ID:4pBB5YkL]
- 今日もウォーキングしてきたっ40分！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 03:25:13.02 ID:ascGF9QC]
- 夏からウォーキング始めて、キロ8分台で1時間歩けるようになったんだけど・・ジョギングしたほうが楽な気がしてきた
涼しくなって汗だくにならないからなのか物足りなさすぎるww
でも膝弱くて、その場ジョグ10分で3日膝痛かった事あるからこわい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/09/24(水) 03:29:46.20 ID:nAHdzP+a]
- キロ8分ペースのウォーキング？
競歩みたいな歩き方になってそう
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