- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 06:56:36.48 ID:4wLgqWtr]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/
■ 標準体重以下はこのダイエットでは無理です。お引取り下さい。
兄弟スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 14:13:20.08 ID:VuJvhHSA]
- >>368
361は野菜たくさん食べてるじゃん
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 17:36:10.68 ID:ToILhRTd]
- >>368
おまえが無知なだけだった
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 20:45:33.98 ID:MO1WmvQK]
- いやいや俺も無知
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/20(金) 20:48:18.22 ID:SF7IZf4c]
- あ、俺も俺も
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 04:14:29.63 ID:tIWzsV+1]
- >>363
ほとんど中国製だよ
アメリカからの輸入サプリも製造は中国だったり
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 04:15:37.26 ID:tIWzsV+1]
- >>369
野菜の内容も量も書いてないからなぁ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 04:34:08.44 ID:tIWzsV+1]
- >>154
米食中心で、世界一の長寿の上、国民のデブ率が最下位に近いニッポン
糖尿病Ⅱ型なんて、ごく一部のだらしないデブの自己責任であって、米のせいじゃない
巨デブがどうしても早く痩せたくて短期にやるにはいいけど
長期でやるもんじゃないね、糖質制限は
そもそも巨デブになったのは食いすぎのせいで、米のせいじゃないっつーの
なんでデブは自分がだらしなかったと言わずに、すべて糖質が悪いと何かのせいにするんだろう
・食べる順番を守る（野菜→発酵食品→タンパク質→炭水化物の順）
・夜だけ炭水化物抜き
この二点だけでいいんだよ、一般人は
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 04:36:52.53 ID:tIWzsV+1]
- >>175
老人人口が圧倒的に多いのに何寝言ってるんだバカ
統計が変わるほど何万人も死体隠してるわけねーだろバカ
現実に元気いっぱいの老人がウジャウジャしとるだろうが
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 04:43:19.33 ID:tIWzsV+1]
- >>183
主食は米＋野菜＋少量の動物性タンパク質＋油控えめ
これが世界一の長寿食ですよ
今の食事は脂質と動物性タンパク質（に伴う害）が多くバランスが崩れており
80年代頃の和食が理想的らしいですね
糖質制限食は 長寿にはなーーーーーんにも関係ない
ちなみに米食ってても、一般人はスリム
あなたがデブになったのは炭水化物のせいじゃなく
豚みたいに大量のカロリーを摂取したせい
エスキモーが長寿ですか？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 14:56:10.28 ID:tIWzsV+1]
- >>22
rakkasei.syogyoumujou.com/
↑こいつアル中で糖尿になってからもコンビニ飯平気で食ってるクソだぞ
糖尿病だけど酒はやめられなーい☆
ちなみに部屋はアル中ならではの汚部屋
rakkasei.syogyoumujou.com/images/01p01.jpg
こいつおそらくナマポだし（ナマポじゃなくても障害年金ゲット☆）
医療費は今までに手術＋透析（透析だけで年500万以上）
最低でも5000万、こいつが生きていくだけで数億の透析代がかかる
＋生活費のナマポor障害年金が年間数百万
生活習慣病の治療費は全額負担にすべき
糖尿病は先天的なⅠ型のみ健康保険が使えるってことにしないと
自堕落な奴が、節制せずにやりたい放題で病気になり（完全に自業自得）
数億の税金や障害年金を食いつぶすことになる
日本ではほとんどの糖尿病患者がⅡ型
透析まで行くやつは、年間500万以上の透析代は全額自費で払え！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 14:59:16.61 ID:tIWzsV+1]
- >>24
> とはいえステーキは高い。そんな人には煮干し食べ放題
・塩分過剰
・男は結石になりやすい
却下
ステーキつっても、輸入牛赤身・豚ヒレやモモ・胸肉あたりなら手ごろだろ
グラム50～200円で食える
それすら食えない貧乏人は、飯におかずの和食を腹八分でいいじゃん
自然にやせるだろ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:04:08.74 ID:vwokb/1r]
- 貧乏自慢は別のスレでやれ
ケトン臭いんだよシッシッ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:28:46.28 ID:IL+d63kT]
- >>378
1型糖尿病は生活習慣病じゃないけど先天性の病気でもないよ
交通事故のように運が悪ければ健康な人がある日突然発症する病気
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 15:51:30.26 ID:vTD3DVxV]
- >>379
1gで50～200円もするわけ無いだろｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 16:58:35.79 ID:IywnW99E]
- >>381
そいつは知識の無いアンチですから
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 18:11:55.35 ID:CQhhHxJE]
- グラム50円というと、100g5000円か
幻の和牛か何かですか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/21(土) 20:23:49.47 ID:fPPO+pRW]
- グラムつったら100gの事だろ
買物したことないのか？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/21(土) 22:06:52.83 ID:rQp/bvW0]
- >>385
いまや若い主婦はスーパーでパックされた肉買ってるから
肉屋さんで「グラムおいくら？」とかいう会話が無いものｗ
知らなくて当然
ちなみに貴女はおいくつですか？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/21(土) 23:39:34.46 ID:tJW5PrE7]
- うちの大都会でも普通にスーパー内で
量り売りの店があるんだがな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 00:16:21.56 ID:Pni0Foft]
- >>386
ババアだってパックのを買うよw
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 00:22:50.21 ID:3wZfwWuP]
- うちの大都会って、地方の繁華街？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 00:42:52.89 ID:U2HQ2ni7]
- スーパーのパック肉、100gあたりの単価がラベル表示
されてたり、ポップやチラシにも出てたりするけどな。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 00:48:03.72 ID:Pni0Foft]
- >>390
肉屋でも100gいくらって絶対書いてるよ
だからなんだっつーの？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 01:03:09.89 ID:3wZfwWuP]
- ババアを怒らしちゃったなｗ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 02:40:43.00 ID:9Ru0KoIh]
- これが本物のゆとりか？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 02:50:49.64 ID:Pni0Foft]
- うおーメッシやべーー！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 17:35:26.31 ID:BAzKZQVQ]
- おしっこしたら９００グラムも体重減った
どの辺りが本来の体重なのか分からない
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 18:05:11.49 ID:3wZfwWuP]
- どんだけ膀胱ぱんぱんなんだよｗ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/22(日) 21:49:41.52 ID:MYvqdCPA]
- ティコブラーエもびっくり
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 03:50:28.93 ID:pq7LTb5U]
- 羽生結弦
はにゅう ゆづる
羽生 結弦は、日本のフィギュアスケート選手。2014年ソチオリンピック男子シングル金メダリスト。
2014年世界選手権優勝、2013年GPファイナル優勝、2010年世界ジュニア選手権優勝など。
生年月日： 1994年12月7日 (19歳)
生まれ： 宮城県 仙台市
身長： 171 cm
体重： 53 kg
プロデビュー： 2004年
おまえらもせめて50kg台にしろ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:26:48.44 ID:frzHGS+w]
- >>398
羽生選手は少食で、 母親がJOC派遣の味の素の栄養士の
指導受けて食事作ってるらしい。肉団子スープとか蛋白質不足防ぐメニューとか
確かHPに記載されてるの夏井医師が紹介してた。高橋選手のと一緒に
- 400 名前：398 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:30:48.50 ID:frzHGS+w]
- ちなみに自分のスペックは170cm54kg 体脂肪オムロン8%台
１食だけ緩く主食抜き。有酸素運動あり 連カキコ失礼
- 401 名前：400は399です名前間違い。失礼 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:33:57.48 ID:frzHGS+w]
- >>400
誤 名前398
正 名前399
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:36:42.07 ID:vu3qCZUB]
- なんでダイエットなんてしてるんだろう？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:37:53.24 ID:fYGfva4N]
- そんなガリガリ君じゃモテんぞ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:46:35.08 ID:l5etshmD]
- 女子…ではないか
体脂肪低すぎる
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 17:49:29.14 ID:frzHGS+w]
- >>402 >>403
学生時代58kg 肥満時73kg カロリー制限+有線粗運動後48kg で今54kg
身内に糖尿病や肥満がいるし、家で米作ってる。糖尿病の身内は肉嫌い、炭水化物依存
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 18:09:30.20 ID:OFOTeRZb]
- >>405
俺は糖尿病で173cmで62Kgだ
運動を頑張りすぎて58Kgまで下げてしまったことがあったが
医者に痩せすぎだと何度か言われて62Kgまで上げた
メタボになったらインスリン抵抗性というのがでて
糖尿病になりやすくなるのだが
そんなにやせなくても内臓脂肪が少なかったら大丈夫だ
逆に痩せすぎて筋肉が少ないと糖の代謝が低くなって
糖尿病には不利になる
まあ、これは糖尿病になった場合の話だが
結論は
糖尿病予防には必要以上に痩せても意味がない
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 18:30:54.58 ID:OZ/y39Cp]
- 170/54の8%だと、チュートリアル福田くらいかな
up.gc-img.net/post_img_web/2013/02/d00a7e52bb99a53a90a17bd0f841790e_0.jpeg
- 408 名前：399 mailto:sage [2014/06/23(月) 18:31:12.67 ID:frzHGS+w]
- >>406
一度痩せると、ある程度肥えないようにマージンが欲しくなる。
骨格筋率はオムロンの腕で握るやつで、上半身47%位下半身60%台だったと思う。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 18:53:00.40 ID:lRYIdtjw]
- >>407
キモー
ID:frzHGS+wみたいなチビはどうしようもないわ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:02:02.58 ID:frzHGS+w]
- >>409
大体炭水化物に偏ると、低身長になるらしいな。江戸時代の末期の日本人は
かなり低身長だったそうだ。戦後の栄養改善の効果があるんじゃないの
寿命や身長伸びたの、成長期の食生活はやっぱり大事だ。医療の進歩も一因だが
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:18:27.27 ID:lRYIdtjw]
- >>410
きみの低身長の原因か
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:23:00.79 ID:iUxhFjJX]
- >>410
身長が伸びると癌になりやすいって言うよね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:32:20.15 ID:frzHGS+w]
- >>412
病気の因果関係は知らないよ。
170cmで低いって行ったら羽生選手は171cmだろ。背が高いと有効なスポーツと
低いことが前提条件のスポーツとかあるでしょう。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:38:15.35 ID:lRYIdtjw]
- >>413
お前は羽生レベルのアスリートなのかよｗｗｗ
頭でっかちのチビの言い訳
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:41:12.09 ID:frzHGS+w]
- >>414
高けりゃいいってもんじゃないでしょ。仕事や競技によって高かったらダメとか
あるんだから。そりゃお相撲さんとかは身長求められるだろうけど。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 19:48:49.43 ID:oe3X0iBM]
- そもそも羽生はダイエットするまでもなく少量しか食えず苦労してるタイプ
もっと食わなきゃという方向で頑張ってる
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/23(月) 22:14:50.77 ID:5Qga8lXo]
- >>413
羽生なんかどうでもいいから鏡見ろ
チーズ食いまくって糖質を減らせ
死ぬまで減らせ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 04:05:03.60 ID:vUKcKCd1]
- 体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 05:56:11.86 ID:cCecT055]
- >>403
羽生はモテまくりだぞ
下は女児～上は婆様まで女にモテてモテて仕方がない
日本において、ジャニ顔とスリム体型はモテ必須条件
ブサイクや短足チビは、ダイエットはどうでもいいから稼いで金にものをいわせるしかない
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:01:40.44 ID:cCecT055]
- >>410
医療が進歩しても、食生活が酷いと悲惨
ロシア男の平均寿命は50代
なんと医療後進国で飢餓地獄の北朝鮮と同じ
原因はウォッカの飲みすぎ・動物性脂質の過剰摂取
男でも甘いものを食いまくる
飲み物への砂糖投入量も異常
ロシア美人の賞味期限はハタチまで、三十前からトドのように肥大化・・・
すべて食習慣のせい
最近までビールやワインは酒じゃなく、ジュースに分類して売ってた国
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:02:46.32 ID:vUKcKCd1]
- >>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:03:32.85 ID:cCecT055]
- >>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 06:06:34.18 ID:cCecT055]
- >>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？
助ファンの女だぞ、こっちはｗ
羽生がモテてるのは本当
ワールドの後にスーパー銭湯行ったら
子供・かーちゃん・ばーちゃんの家族連れが露天で
「はにゅくんキャッキャッ☆」だからな
おまえは町田を小太りにした容姿？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:00:49.69 ID:lg5l6mKI]
- 羽生をageるやつはなんで他の選手をsage扱いで引き合いにすんだ
他でもちょいちょい見るけどほんと程度が低いよな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 07:33:07.38 ID:2oiGCz2C]
- アジア人の特徴である痩身矮躯の最も美しい形を体現したのが羽生きゅんだと思うんだよ
でも痩身矮躯を美しい痩身矮躯たらしめているのが、彼のその長い手足と小さい頭部っていう非アジア人的特徴である皮肉
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 08:11:58.58 ID:vUKcKCd1]
- >>423
どこをどう読んだらそう解釈する？
日本語不自由なのか
俺はID:cCecT055のみっともなさを語ったんだがお前がID:cCecT055なのか、婆
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 10:37:02.06 ID:yY1OQFxh]
- >>420
ロシアってそんなにひどいのかｗ
妖精みたいに綺麗な人が多いけど
年取るとデブが多いもんなぁ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 11:06:33.67 ID:rwSjAl8q]
- 主食のお米をセブンの冷凍の炭火焼チキン(227kcalたんぱく質30.3g脂質8.5g炭水化物7.3g)なら変えられそうなのですが、
三食ともそれにするのはやばいですかね？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 19:20:47.09 ID:DJHudJO2]
- 糖質制限してるわりには大きくは落ちないけど、糖尿病になりたくないから
糖質制限は続けていくつもり。糖質制限むけのパンとか糖質ゼロ麺とかあるから全然辛くないね。
ただ、穀類とらないと便通は悪くなった。野菜はたべてるけどね。
これは今後の過大だなぁ。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 19:43:48.95 ID:84hR2L3+]
- >>428
炭水化物大杉
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:36:19.66 ID:xrfBRYpE]
- >>429
糖質0麺マズイよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 20:43:31.49 ID:CARZVVXZ]
- >>431
うんまずい
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 21:03:00.91 ID:BtKQxInx]
- 糸コンでいいだろ、味がないからまずくはないはず、便通にもいいんじゃね
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/24(火) 21:10:24.86 ID:jhlXaPv3]
- ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/24(火) 21:20:05.76 ID:zrMLf8yZ]
- >>428
飽きるでしょうw
自炊できる環境じゃない？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 09:53:05.33 ID:NcXEw1d5]
- 糖質0麺、なんか以前と食感変わった気がするんだよなぁ
冬に食べた時は「こりゃ凄い！」と思ったが
最近食べた時にこれならこんにゃくの方がいいや、と思った
自分の感覚が変わっただけかもしれんけどね
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 14:35:32.90 ID:Cf9Bi+lP]
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 04:05:03.60 ID:vUKcKCd1
体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ
421 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:02:46.32 ID:vUKcKCd1
>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな
422 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:03:32.85 ID:cCecT055
>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も
423 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:06:34.18 ID:cCecT055
>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？
-------------------------------------------------------
↑このやりとり見てて思ったんだけど
ID:vUKcKCd1ってチビデブブサ三拍子揃ってるんだろうなｗ（もしかしたらハゲも・・・）
自分のコンプレックスで他人を攻撃するっていうからID:vUKcKCd1＝チビなんだろう
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 14:42:13.44 ID:Cf9Bi+lP]
- >>427
おそロシアは男はウォッカのせいでどんどん死ぬけど
女はそこそこ長生きみたい
美少女→アザラシやオットセイみたいな容姿になるけどｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 14:46:04.04 ID:Cf9Bi+lP]
- >>428
料理と名のつくものをやりたくない派なら
ささみ買ってきてアルミホイルで包んでオーブントースターでチン
ぽん酢かけて食え
もしくはポッカレモン＋塩コショウ
ホイルのまま食えば食器すら不要
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 14:54:02.15 ID:Cf9Bi+lP]
- >>429
ブランパンは糖尿病の人がインチキだと疑問視してる
あと、山崎パンだから、農薬大量使用してる廃棄用の毒外皮を使用している
普通は精米により、農薬使いまくった毒外皮は捨てられるからセーフだけど
その捨てるはずの部分を糖質制限ブームに乗っかって再利用しているんだから商魂たくましいわ
品質のよいブランパンはめちゃくちゃ高額だぞ
無農薬・低農薬・オーガニックなどの材料は高いからな
そう表示されてないものは、すべて廃棄用の残留農薬まみれの外皮を使用されている
ブームに飛びつく頭カラッポの連中が、喜んで農薬パンに飛びつくからな
でも、ブームに踊らされやすい人間ほど、飽きるのも早いから、大丈夫だろう
こいつらは「やだぁ～クルミが品切れ～」とか言ってるくせに、ブーム終わったら食わないんだろうなｗ
サバの水煮缶もオワコン化して売れなくて山積みだしｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/25(水) 15:06:35.74 ID:GlJjA9GF]
- >>440
確かにそうだよね。
山崎パンだしｗ
もう糖質制限しているなら、
パンなんか食わなくていいじゃんって
自分は思うから、ブランパンは食べたことないわｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 19:17:36.54 ID:THJyfp1U]
- >>439
ポン酢は糖質高いから醤油やマスタードの方がいいよね
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 22:02:20.63 ID:eyYQNufr]
- 低糖質ダイエット始めて２０日…家に体重計無いから明日体重量るけど
着ている服が着実に緩くなってきている気がするから楽しみ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/25(水) 23:54:29.11 ID:Rkp63KgO]
- >>443
ショックで卒倒するなよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 00:16:04.75 ID:m7dwgrnM]
- あーベトコン並みに痩せたい～
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 00:46:11.05 ID:oiIZDheq]
- >>445
意味わかってんだろうなデブ
- 447 名前：443 mailto:sage [2014/06/26(木) 11:45:19.19 ID:Fx5vOYtT]
- 今日体重量ってきたら４．５ｋｇ減ってたｗ
このまま続けて適正体重まで減ればいいな
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/26(木) 17:34:31.06 ID:/QPSpWQh]
- 途中で止まったらBMI28だろうがそれが「適正体重」
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/27(金) 17:37:22.23 ID:JWLBPlu3]
- なんか糖質制限主流になってきてつまらんな
3、4年前のあのマイナー感が良かったのに、いまやどいつもこいつも糖質制限だ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/27(金) 18:10:58.83 ID:W71sILl/]
- マルチポスト乙
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 07:35:34.69 ID:2meCQ4A8]
- 飲んだ後の〆のご飯、ラーメン無しなんてありえないと思ったけど、案外慣れるものだな。
つまみは焼肉、魚介類、豆腐サラダのみにして糖分の塊であるフライドポテトはNG、
酒は糖質の少ない焼酎やハイボール、ウィスキーにすれば、
恐怖の太りイベントだった飲み会後も面白いぐらい痩せてるな。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/28(土) 07:52:28.64 ID:3EmRPqE5]
- >>442
ポン酢はうまい。何にでも合う。
従って、自作作り置きをお勧めする。
醤油と穀物酢とパルスイートと出し汁と
レモンエキスで出来る。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/29(日) 10:54:35.07 ID:1U44Zzfz]
- >>451
心臓病まっしぐら
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 04:57:08.53 ID:zvEdBg03]
- 俺はダイエットなんてやめてやるぞ！！
もう食って食って食いまくってやる！
取り合えず、明日からソウメン食ってやる！！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 10:07:39.35 ID:fCcgC0SS]
- 間違ったダイエットは美容にも悪いしエネルギーも下がるよ
みんなきちんと勉強しよう
ameblo.jp/ubouboubo/
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 11:32:10.24 ID:mp+r9YkE]
- 飲んだ後の締めは焼き肉。
これで、いいんだろ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 11:45:17.17 ID:ZFi4ELR2]
- いや、締めはラーメンに決まってるだろ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 13:22:11.77 ID:HzC7rZNi]
- 締めなかったら済む話
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 17:21:49.68 ID:3Z7UyKGQ]
- >>455
アフィカスは死ね
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 19:57:35.97 ID:ou7I1cE/]
- 諦めたらラーメン
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:26:06.90 ID:RXJsidos]
- ココナッツミルクはOK？、NG？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 20:26:19.55 ID:Kgh7olPV]
- 昨日3ヶ月振りに白米150g食べたら
今日は快便だったわ。
食物繊維足りてなかったんだな。
サプリメントか蒟蒻食べるしかないかなぁ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/06/30(月) 20:27:05.71 ID:3nCJLKrM]
- >>461
まったくOK
ほとんど脂肪分
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/06/30(月) 21:56:09.11 ID:qZnrqu0e]
- >>462
海藻がいい
まだまだ旬のメカブとか乾燥で年中安価に手に入る海苔やひじき
冬場なら販売される地域は限られるけどアカモクなんかも
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 06:20:34.49 ID:UtS1LI6t]
- >>463
ありがと。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 07:13:15.76 ID:Qtp19io4]
- 俺はおからで快便。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/01(火) 08:26:45.11 ID:5904QBNF]
- 毎日おから食わないと便秘ww
おからマンwwww
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 01:38:48.64 ID:yRRjBATP]
- おから食ったら便秘なるわ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 01:42:24.75 ID:+JntydyP]
- それは水分取ってないから
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 02:17:41.80 ID:yRRjBATP]
- >>469
と、思うだろ？おから食べる前に500ml水のんでから食うし食いながらもちゃんと水分とってんだよな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 05:50:36.87 ID:sJ8NXcGq]
- あるある大辞典
www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html
私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果があることが示されました。
それはなんと「ご飯」
４０００人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ないグループ（中央値７９グラム）に比べておよそ３倍多いグループ（２５１グラム）では便秘の割合が４割も少なかったんです。
なぜご飯が便秘に効果があるのか？
便秘の人の大腸では、便の水分が少なく硬くなっていることが出しにくさの原因の一つです。
便秘解消法として水分を摂取する事がすすめられていますが、水分をそのまま摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。
一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする効果があると考えられています。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 08:17:05.59 ID:hxuB59Wf]
- >>471
別にご飯じゃなくとも、
難消化性デキストリンでいいよなあ。
糖質ないし。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/02(水) 13:48:31.13 ID:k/MBARyo]
- 開始から20日で2kg減で、想像してたより減らないんだけどこんなもんなのかな。
そして想像してたより辛くないのね。糖質ゼロ麺とか、ラカントでチーズケーキ作ったり、
焼き肉たらふく食べたりしての2kg減。4kg減とかになればモチ上がるんだけどなぁ。
だ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/02(水) 15:20:27.78 ID:FfgrMz4I]
- 俺なんて1ヶ月でマイナス1キロ175-90
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 16:19:45.02 ID:TxByDR3Y]
- >>473
たらふく食べてんだから贅沢言うな。増えないだけでもありがたいと思うべし。
おれはまじでそう思ってる。増えない安心感。ほっといたらいつか痩せる安心感。
実際停滞しているといいつつもすこ～しずつだが痩せている。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 16:20:18.21 ID:rbvHD2jQ]
- >>474
それは何かが間違ってるぞ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/02(水) 20:30:47.96 ID:k/MBARyo]
- そうだよね。増えないだけいいとするわ。
体調もいいし。なんかすっきりしてんだよね。
掃除もはかどって部屋まできれいになるし。
糖質制限を始めて数日はくらくらしたり、風邪っぽかったり、便秘したり
したけど、体か慣れたらそれらはなくなった。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/02(水) 20:55:03.78 ID:gskGT7NS]
- 元々そんなに太ってないとか？自分は98kgの巨デブだが20日で6kg減った
3ケ月程で80kg程になったが更に3ケ月たった現在も80kg前後と絶賛停滞中ｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 08:10:27.16 ID:4RQ7dA+N]
- 停滞したらそこが「適正」だと何度言えば
もう痩せないぞ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 10:33:57.68 ID:ZTnbRvEd]
- >>478
俺とあまり変わらないスペックだな
まだ始めて一ヶ月だから８５ｋｇだが
もう一ヶ月くらいやればそのくらいになるのかな
>>479
停滞したら運動始めるわ
今だと脂肪が多くてまともに運動出来んｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 11:51:33.48 ID:mFdGYY+b]
- >>479
横からですがBMI30→25、さすがに適正だとは思えませぬ・・・
運動もしてるんだけどな( ´･ω･` )
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 11:53:46.79 ID:mFdGYY+b]
- 追記：1ヶ月-3kgペースで停滞なく4ヶ月、ここ3週間停滞・・・どうしたもんか
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 12:37:07.42 ID:eYDRrWRO]
- >>482
停滞期長いよな～俺なんてもう２ヶ月も停滞しとるよ
運動しないとあかんのかね
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 12:54:20.80 ID:LJHp0lN5]
- 当たり前だろ
標準体重以下は無理とテンプレにもあるだろ
カロリーがっつり抑えて筋肉ごと落とすか、地道に有酸素運動と筋トレか
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 17:29:39.30 ID:YXW6aaMb]
- 標準体重以下は無理って、どんな理屈なの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 18:09:59.54 ID:igXuVwy3]
- いや標準以下でも体脂肪率高ければ可能だよ
要は燃やせる材料があるかどうか
ただしその体重で体脂肪率30％オーバーとなると基礎代謝1000以下で
ぶっよぶよすぎて笑えない体型だしそうそういない罠
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 18:22:16.96 ID:x7F/5Fxz]
- >>485
脂肪が燃焼しなくなるから
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 18:53:13.93 ID:Alk9zawQ]
- 別に標準体重まで行ったとしても、まだ体脂肪は残ってるし、
そこから絞るのは厳しいのはわかるけど、それはどのダイエット法でも同じで、
糖質制限ダイエット特有のものって訳ではないよね。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/03(木) 21:28:58.31 ID:Bo9wVOep]
- 悩みどころなんだけど、ダイエット前も自炊してたからパスタとか乾麺、
米、小麦粉のストックがあるんですよ。ただ糖質制限が案外快適で、炭水化物を
とるなら、チートデイに外食でいいよなぁって。
やはり誰かにあげるとか、処分すべき？震災の辛さを経験してるから、なんとなく
しにくい。米はもう精白してるからとっとけないけども。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 21:56:15.74 ID:ZapsnrWF]
- 精神力次第。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/03(木) 23:04:02.31 ID:QEB5Jlr/]
- そう、全ては精神力。
不屈の精神と帝国陸軍魂があれば、標準体重からスルスル落とせる。
ニューギニアやガダルカナルの帝国陸軍将兵を見習え。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/04(金) 20:39:19.30 ID:ZcMMlhew]
- 穀類を捨てるのってなんか気がとがめるよね。
砂糖とか調味料とかすぐ捨てられたけど。
まぁ、いらないけどね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 14:28:45.99 ID:cfURBUMC]
- >>440
ブランシリアルも農薬まみれの廃棄用外皮を
バカな連中が嬉しそうに「ヘルシー」つって食ってる
イメージだけでヘルシーって軽薄すぎて情けないわ・・・
ジャンク大好きｷﾆｼﾅｲ☆つってるなら潔いけど
残留農薬まみれの廃棄物を割高で買わされ
「ヘルシーなんだから！」とドヤ顔
頭カラッポ
そもそもダイエットしてるならシリアルやパンを食うなよ
未練がましい
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 14:33:03.28 ID:cfURBUMC]
- >>489
未練がましい
捨てろ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 15:48:46.88 ID:xTRRXb8m]
- イメージだけで糖質制限してるくせにw
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 16:38:26.02 ID:7OcvFXHE]
- >>489
各都道府県のフードバンクか、セカンドハーベストなどのフードロス品寄付団体に寄付するのは？
送料負担だけで食べ物を捨てる罪悪感から解かれるし
ゴミも出ないしダイエットにもいいし一石何鳥にもなるよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/05(土) 18:11:09.25 ID:17+yMCqF]
- ポテチやおせんべいを食べなくなっただけでも効果あった。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/05(土) 23:24:27.80 ID:/ADcOwby]
- ヤマザキってか、ブランパンはスマートdeパンミックスをつかってんだよね。
糖質制限を快適に続けるなら食の選択肢は多い方がいいよ。
甘味が欲しいときはエリスリトールとか使うし、変に我慢する必要性感じない。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 08:01:53.04 ID:896WyA6H]
- >>497
それは大人として当たり前だ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/06(日) 22:29:34.64 ID:TlW0NIwK]
- ローカーボ、ハイプロテインの生活を目指して
まずは長年の習慣だった連日のジュース、たまの菓子(白砂糖/糖質)を除去し
食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
菓子だのジュース断っただけで体重はなかなか落ちたが
血糖値というかブドウ糖の摂取が激減(白砂糖)したせいか体調が変になる事がある。
今までが過剰であって、一般レベルに落としただけの筈だが
この不調っておいおい消えていくものなのだろうか。。？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 03:09:32.96 ID:9lGmnoUw]
- >>500
不調の種類も色々あるからわかんなーい
貧血なのか低血糖なのか他の病気が隠れてるのか
気になるなら医者で調べてもらったほうがいいよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 03:23:49.06 ID:YHzWmIOg]
- >>500
糖質の摂取量をどこまで減らしたら体調が悪くなるのか自分で把握するのが大事だよ。
俺は低血糖によくなるので緊急用に某清涼飲料水と保存の効く炭水化物は常時置いてある。
最近では調子が悪くなる前に糖質をとるのができるようになってきた。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 06:47:07.49 ID:5Mb4V/Lg]
- >>500
体調が変になるならすぐやめろ
このダイエットって結局は不健康だよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 10:52:16.01 ID:yP0gZUL7]
- >>500
体調が変になるって、具体的にどうなるの？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 10:53:29.18 ID:3fzXCFMW]
- 始めた直後は風呂上りに立ち眩みがして座り込むことがあったが
しばらくしたら起きなくなった。
体がだんだん低血糖に慣れてくるのを実感してる。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 11:12:54.87 ID:yP0gZUL7]
- >>500
＞食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
それなら、低血糖の心配は無いと思うけどな。
ていうか、普通は糖質制限しても低血糖にはならないはず。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 11:32:16.84 ID:o1QooCCD]
- 思う
はず
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 11:45:58.61 ID:pSyDrQsj]
- 炭水化物を全然とらないと、頭に栄養が行かずに頭の回転が悪くなるんじゃないの？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 13:48:39.25 ID:w5lbmy4f]
- >>500
同じくやりはじめは低血糖心配してたけど
むしろ制限なく甘いものやお菓子を食べてた時の方が貧血や突発性難聴になることが多かったよ
今は体が軽くて朝の目覚めがすごく良いし、空腹が続いても貧血になったりしない
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 14:07:05.99 ID:dqXhq/Ea]
- >>502
糖尿病で薬処方されてるよね？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/07(月) 14:09:57.14 ID:s9N8N/R7]
- 私は最初のほんの数日間だけ体調不良だったな。糖質とってなくてだるい
感じ。そこをブランパンとかで騙し騙し続けたら、逆に体調よくなった。
糖質制限してるわりに、たんぱく質が足りないとか栄養足りないんじゃないの？
野菜たべてる？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 15:41:58.80 ID:9vfZupX2]
- 糖質の多い野菜は食べられない
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 17:35:27.68 ID:X8NG4oIg]
- 別に死なないから
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 18:51:26.18 ID:2Mi07Vu8]
- 最近、ワールドカップ観たりして寝不足だし、夏バテ気味。
リポDとかサプリ飲んで復活してるけど、いろいろ飲んでるからローヤルゼリー、タウリン、鉄、亜鉛、ビタミンのうちどれが効いてるのかわからない。
きちんと睡眠を取って、ダイエットもほどほどにしないといけないなあ。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/07(月) 23:38:36.13 ID:s9N8N/R7]
- そんな体調崩してまで...
厳密にやるのもいいけど、これまで食べてた主食を抜くだけでも糖質は
減らせてるんだから、たまには季節のフルーツや根野菜たべなよ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 00:40:58.03 ID:F7UuoEQD]
- 糖質制限してたら口内炎になった
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 14:37:21.57 ID:/djy4u2X]
- 158/47でそろそろ減らなくなってきたんだけどチーズとかナッツとか高脂質のものを減らしたらまた減ってくるのかな？一応糖質50g/日にしてるんだけど糖質も減らした方がいい？
カロリーは1000kcalくらいに抑えて、たまにチート入れて減ってはくるけど
もう二ヶ月ほど月に1kgくらいしか減らなくてモチベ全然あがらんのですよ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 14:47:38.29 ID:bg0qzKae]
- >>517
十分適正体重だと思うけどね…
それ以上無理すると栄養失調になるんじゃない？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 14:49:35.75 ID:/djy4u2X]
- >>518
流石にそれはないわw
まだまだ脂肪たっぷりだから
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 14:59:40.14 ID:H7+UKehk]
- >519
それ脂肪じゃいよ。
柔らかい肉だろ。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:04:17.10 ID:bg0qzKae]
- >>519
それ脂肪じゃなくて余った皮じゃない？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 15:15:36.66 ID:+EoCNMb+]
- 筋肉だけ落ちたんじゃないの？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:24:02.07 ID:/djy4u2X]
- 体脂肪22%って脂肪あまりまくってるでしょ…
肉じゃなくて脂肪だと思うんだけど！！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:26:59.72 ID:F8Q4+BMX]
- 飯だけ減らすからそうなる
皮と骨だけの女は魅力ゼロ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:30:19.38 ID:bg0qzKae]
- >>523
じゃあ落ちたのは筋肉じゃね？
運動と糖質制限一緒にやれば体脂肪率も下がると思うけど
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:36:02.36 ID:NybNPLSv]
- >>523
女性で体脂肪率22%は、どっちかつーと痩せすぎ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:50:02.46 ID:Z+Gysqtx]
- うむ
おっぱいないよね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 15:53:24.06 ID:/djy4u2X]
- 皮と骨だけじゃないってば（笑）
下半身が酷い…
胸はGあるから貧相にはならないかと。
やっぱ筋トレした方がいい？？
もともと59kg28%から47kg22%になったからだいぶ脂肪も減ったとは思うけどまだまだぷにぷになんだよね
伸び白あるのに脂肪は減らないなんて困る…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:07:18.98 ID:Z+Gysqtx]
- さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
もしくは食事だけで痩せたせいで筋肉と代謝落ちまくったとか？
inbodyとかで計った訳じゃないならその数値あんまり気にしない方がいいと思う
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/08(火) 16:11:24.00 ID:+EoCNMb+]
- タニタの体脂肪計とかまったくあてにならないからな
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:21:06.97 ID:/djy4u2X]
- そうなんですよ。
だから、体脂肪率はあくまでも目安として見てるんだけど
明らかに脂肪があるのに体重減らないからどうしたらいいの？って質問だったんですけど…
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:25:17.02 ID:4/my9CKP]
- たしかにそのスペックでGカプはなぁ？ブラとったらでろんでろんになってない？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:25:24.92 ID:bg0qzKae]
- やっぱり運動じゃない？
特に下半身は歩いたり走ったりしないと締まらないと思う
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:35:56.87 ID:/djy4u2X]
- 皆さんありがとう！
でろんでろんにはなってないから大丈夫wと思いたいw
元々Iあって3サイズも縮んだけどバストケアはしてるから維持してます
やっぱり運動よね
筋トレと有酸素運動、賛否両論だけどこの場合どっちすればいいのでしょう？
質問ばっかですみません
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:37:24.89 ID:/djy4u2X]
- あ、2サイズ…算数小学校からやり直してきますw
連投ｽﾏｿ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:42:47.78 ID:bg0qzKae]
- 体型維持＆垂れないようにするなら筋トレ
脂肪だけを落としたいなら有酸素運動
特に下半身が気になるなら両方やってみることをおススメする
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 16:48:12.54 ID:Z+Gysqtx]
- 下半身だけ落としたいなら１日置きのスクワットがオススメかな
(少しずつ増やして最終的には50×4セット)
スクワットは限界の所で三秒数えるといいよ(内股ピキピキ言うけどｗ)
あと上に書いたけど毎日やらないのがコツ
それにしても羨ましいおっぱいだなクーパー切らないように頑張れー
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/08(火) 17:01:14.85 ID:/djy4u2X]
- ありがとうございます！
話聞いてもらってやる気出てきた！！！
上半身は有酸素運動と筋トレ両方やって、下半身は１日置きにスクワット
頑張ります！！！
ナイスバディ目指す！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/09(水) 17:59:00.41 ID:V41Dj3p8]
- 糖質制限を始めて順調に減量が進んでたのに
ここ１ヶ月上下300gくらいで行ったり来たりの停滞中…
打破するにはどうしたらいいでしょうか？
今までカロリーのことはまったく考えなかったのですが
王道に切り替えるべきか迷っています
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 18:11:55.98 ID:/mZiQ03Y]
- >>539
答えは２つしかない。「食う量を減らす」と「運動をする」だ。配分をどうするかは君の判断だ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 20:19:24.45 ID:CGmTlS38]
- エリスリトール使ったチーズケーキ、甘くてマジで旨いんだけど、
これ本当に大丈夫？？？自分天才ってくらい旨いんどけど、エリスリトール大丈夫？？？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/09(水) 20:43:46.44 ID:V41Dj3p8]
- >>540
回答ありがとうございます！
とりあえず夕食の量を極力減らしてしばらく様子を見てみますね。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 20:52:39.81 ID:jIGyibHJ]
- >>541
ダイジョブよ
天然成分でも人工甘味料だから微妙ではあるけど
毎日大量に食うとかしなけりゃ砂糖代わりに使うくらい平気でしょ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 20:56:49.32 ID:UwWhRNFr]
- >>541
レシピはよ。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/09(水) 23:00:29.12 ID:CGmTlS38]
- >>543
大丈夫なら安心だね。エリスリトールってしっかり甘いんだね。
なんかもうスイーツへの欲求はこれでクリアかも。
>>544
SEIYUクリームチーズ200gくらいの一箱
卵2個
豆乳100cc
エリスリトール適当に小さじ8
レモン汁超適当
バター適当に20gくらい
全部ハンデイミキサーでまぜて、180度で25分焼いた。
旨すぎて笑えた。あえてオカラとか大豆パウダーは入れてない。
あるもので作ってみた。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/09(水) 23:14:51.13 ID:3zavf+PI]
- エリスリトールは砂糖より美味だよ
煮込み料理に入れてもうまい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 00:03:11.20 ID:3H+22akW]
- うちのチーズケーキレシピも紹介します
クリームチーズ 200ｇ
卵 2個
生クリーム 150ml
ラカントＳ 60ｇ（砂糖の代用、エリスリトールなら80ｇが相当）
レモン汁 大匙1杯
乾燥おからパウダー 25ｇ（小麦粉の代用）
180℃で35分焼きます
※ラカントＳは茶色なのでエリスリトールのほうが色が自然にできます
※おからパウダーを使うと切り分けるときに小麦粉より外側が崩れやすくなります
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 00:34:08.20 ID:8MYAvKiN]
- みんなオーブン焼きなのか。
俺は炊飯器でレアっぽく仕上げて冷ましてカットして冷凍庫へ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 00:59:49.09 ID:BIuSWg7p]
- >>548
自分も同じく炊飯器
おからパンやおからケーキなんかもみんな炊飯器で作ってる
炊飯器調理は楽だからいいよねｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 01:19:20.46 ID:RuipTmD/]
- たまーに作るなら、砂糖でいいな
高すぎワロタ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 01:26:53.59 ID:8MYAvKiN]
- 低糖質じゃなくていいなら、市販品でもチーズケーキ以外でもいいので、
糖質制限中に砂糖を使ったチーズケーキを作って食べるという選択肢は出てこない。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 01:30:34.90 ID:RuipTmD/]
- >>551
え？自分で作るから楽しいのに
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 01:46:30.69 ID:/yz6yiXJ]
- いっぱいあるといっぱい食べてしまいそうで怖い
あれも炭水化物依存だったんかもしらんが…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 02:10:48.44 ID:3H+22akW]
- 25cmのケーキ型でチーズケーキを作ったら
16等分して一日一個と決めている
とても小さくいけれどゆっくり味わって食べれば十分満足できるようになった
昼食後にブラックコーヒーと一緒に食べるのがすっごく楽しみ♪
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 02:14:47.04 ID:3H+22akW]
- >>549
おからパンはホームベーカリーで一度作ったけど
口の中でもったりし過ぎて水無しでは呑み込めないでしょ？
どういう配合だったらすんなり呑み込めるパンができるんだろうか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 08:24:37.19 ID:kf1KHmHR]
- 夜寝るとき、お中出して冷やし下るようにしたら痩せる。
ま、邪道だけどね。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 08:47:50.05 ID:H9spFyBO]
- ローソンのブランパンうますぎワロタw
たまごサラダはさんで食べたが至福の時になった。
でも小さいよな…。たまの贅沢にとっておこう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 09:20:40.22 ID:Mb/U8yCr]
- >>548
>>549
すみません
よろしければ炊飯器での作り方とレシピを教えてください
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 10:24:46.94 ID:S9N9Mw1l]
- >>529
> さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
今の日本は豊胸手術だらけ
整形大国ﾆｯﾎﾟﾝ
元のほしのあきはガリガリ洗濯板に干し葡萄
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 11:01:50.72 ID:Z7Xa7KnM]
- >>558
横だけど、レンジでも簡単にできるよ
クックパッドでたくさんレシピ出てくる
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 11:43:40.75 ID:jMb3UGMF]
- 低炭水化物・糖質制限スレなのに、ケーキの話でめっちゃ盛り上がってる…(´・ω・`)
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 11:52:00.35 ID:3H+22akW]
- やっぱりみんな息抜きが欲しがってるんだよねｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 12:12:01.68 ID:L+LuBXZX]
- ケーキとか全く食いたいとは思わん
元々ケーキなんか殆ど食べずクリスマスとかだけ一切れぐらい食う程度で
基本的にケーキや甘い飲料水は元から好きじゃない
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 12:20:12.84 ID:BIuSWg7p]
- >>555
おからパウダー100％だと繊維量多いからどうしてもそうなるよｗ
自分は全粒粉の自然食パンみたいでわりと好みだけど
小麦粉入れたりバター多めにしたりするとだいぶマシになるから
ネットのレシピで色々試してみるのがよろしいかと
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 13:15:22.88 ID:wJkjHsy1]
- みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 13:25:56.43 ID:wJkjHsy1]
- 炭水化物・糖質ダイエットだからと、
「炭水化物控えなきゃ！」
「糖質控えなきゃ！」
とばかり考えていると、
四六時中炭水化物・糖質のことばかり考えてしまいがちになると思う。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 13:29:02.17 ID:L+LuBXZX]
- 普段から国政やこの国の将来の事ばかり考えてるから
食べ物の事とかまず頭をよぎらないからな。
食べ物の事考えられるだけ頭が平和なんだろｗ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 13:34:49.44 ID:beaAvKET]
- チーズケーキ、今度作ってみよう
今朝おからパンをクックパッドのレシピで作ってみたらなかなかいけた
ローソンのブランパンを買い続けられないし
電子レンジで簡単なのでいつでも作れていい
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 13:36:26.76 ID:wJkjHsy1]
- むしろ、炭水化物・糖質以外の食品の中で自分の好物を見つけて、それを毎日の食事にバランス良くどんどん取り入れれば、
普段の食事だけで満足して、ケーキやお菓子などから自然と興味が薄れて行くと思います。
私自身も、
「大好きなチョコやアイスやお好み焼きだけど控えなきゃ…(震え声)」
から、
「大好きなお肉が毎日日替わりで食べられるｲｪｯﾌｰ!! 」
に意識をチェンジして以来、
ストレスがぐっと減って、ダイエットも順調ですよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 13:41:11.55 ID:wJkjHsy1]
- みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 13:44:32.11 ID:XuWitP4q]
- よし！今晩はケーキ山ほど食っちゃうぞー！！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 13:47:07.69 ID:2Evb3JVj]
- すぐ食いたい俺はクリームチーズそのままのやつに無糖ココアとラカントS液状をかけてなんちゃってティラミスにして食う。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 13:58:03.55 ID:7BKGIDRD]
- パンと砂糖断ちしてから久しぶりに食べたくなって砂糖不使用のチョコとパンみつけて買ってみた
やっぱり時々食べたくなるよね
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 14:26:22.90 ID:dsqo5te5]
- 明日は菓子工場の直営店にいってチョコレートとクッキーを買う予定
普段はあまり食べられないから1000円分(2Kg)くらいにしておこう
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 15:07:31.85 ID:3H+22akW]
- >>565,570
そう言ってる本人がいちばんケーキ好きだったりしてｗ
俺には耳をふさぎながら
「あ゛ぁ～もうケーキ、ケーキって言わないでっ！やっと我慢してるのに」
という叫び声が聞こえてくるけどｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 15:27:44.90 ID:BIuSWg7p]
- 完全カットの人には辛いわなｗ
低糖質のパンやケーキは美味くてストレス軽減にもなるしいいと思うけどね
おからパウダーなんて10キロ3000円ちょっと位だから毎日作っても財布にやさしい
産業廃棄物で捨ててるものだから食べる人が増えりゃもっと安くなるぜ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 15:52:46.24 ID:/yz6yiXJ]
- お肉そんなに好きじゃないからつらい
タンパク質2g×体重なんて絶対とれない
炭水化物抜きでもお腹はいっぱいになるけど、カロリー低すぎてダメっぽいし
こういう時プロテインで補填していいのかな？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 15:58:16.24 ID:FVfVCnPH]
- 糖質制限してるとカカオ85%チョコや98%でも甘みを感じる様になるし美味いよ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 16:00:24.88 ID:RuipTmD/]
- >>577
そういう時の為のプロテインだ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 16:02:03.85 ID:QHpo64kM]
- 吸収が速いから太るよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/10(木) 16:05:50.80 ID:3H+22akW]
- >>577
肉そのものが苦手だったらあっさりした鶏ひき肉で
豆腐ハンバーグとか作ったらどうかな？
プロテインもいいけどあくまで補助だから
メインのタンパク質は食事から摂ったほうがいいよね。
>>578
純度の高いカカオチョコは最初は苦く感じるけど
慣れるとカカオそのものの風味が感じられて美味しいよね。
食後にひとかけら口で溶かして味わってからブラックコーヒーを飲むのが日課です。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 18:39:02.16 ID:OlvqvytZ]
- >>563
じゃあ何で太ったの？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 18:51:14.08 ID:HnznWUzk]
- 煎餅とスナック菓子じゃね？自分がそうｗ
女でもケーキ苦手で生クリーム大の苦手
ショコラとチーズケーキなら食べられなくはないが自分からは食べない
って言うとまたまたー(何のアピールよ？)という反応をされていたデブ時代
甘いものが苦手なデブっては結構いると思う
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 19:10:20.68 ID:AfzJNh0z]
- 肉も魚も毎日はつらいのできなこ牛乳や豆乳のんでる。高野豆腐も主食の変わりにしたりとか
あとはチーズが好きなのでコストコで大きいの買って食べてるよ｡プロテインは不味くて続かなかった。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 19:16:34.71 ID:2Evb3JVj]
- >>584
ちょっと高いけど、ふすまを使ったパンとか結構タンパク質多いよ。
ローソンのブランパンは悪い噂もあるからオススメしないけど。
ホームベーカリーと材料があれば自作もできるし。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 20:51:23.67 ID:L+LuBXZX]
- >>582
酒飲むからかな
181センチ72キロだから数字上は理想体重だが
10年ぐらいで6キロほど増えたら元に戻したいだけ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 21:24:15.74 ID:2Evb3JVj]
- >>586
酒は脂肪の消費を妨げるらしいよ。
アルコールの分解に脂肪を分解するパワー使っちゃうとかなんとか。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/10(木) 23:24:12.70 ID:j3aHjk5i]
- >>587
泥酔して筋トレするバカはいないから、大して気にしなくてよし
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 01:28:12.32 ID:m1/QJD+1]
- ババアきもい
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:03:39.08 ID:o93FkyFv]
- 酒を飲んだくらいで太るかよ
江部先生も酒飲んでるけどガリガリじゃん
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:30:57.98 ID:Kp0SurdM]
- 酒のんでつまみガツガツ食べてたら太るよ
それに飲酒って大抵夜遅いでしょ
眠る前にガツガツ食べてたらそりゃ太る
本当の酒飲みは酒だけ飲んでて何も食べないからガリガリ
そういう奴はアル中の域だから比べ物にならない
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 08:33:13.03 ID:/hWUTJtS]
- >>586
運動量減って筋肉減って基礎代謝減ってるのに食生活変わらないってのじゃ？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 08:46:04.87 ID:jRHcpDM9]
- 酒のつまみにオカキやらポテチはまずいよね。
でも、好きなんだよなー。特におにぎりせんべい。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 11:41:39.50 ID:r/fNuchD]
- 女性はいいけど男で酒呑めないヤツは不憫だな
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 12:14:38.24 ID:OSmMihIt]
- 逆に酒好きには辛いな
特に味にうるさい人には糖質制限ビールや日本酒はマズ過ぎ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 12:25:21.32 ID:r/fNuchD]
- >>595
酒飲んだこと無いのか？森以蔵から山崎から美味い酒なんぼでもあるぞ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 12:32:37.53 ID:jRHcpDM9]
- >596
森以蔵が美味しいとか、かなりの通だな。
俺には、美味しいとは全く思えない。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 12:36:13.79 ID:Vm3OcpPz]
- お酒飲めない(´・ω・`)
強い人はいいな(´・ω・`)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 12:38:00.16 ID:r/fNuchD]
- >>597
ちなみに何が美味しいの？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 12:51:18.67 ID:DBQl2lcs]
- 酒のうまいまずいなんて自分が飲んでみなきゃ分からんよ。
他人の評価よりも自分の好みだし。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 12:59:12.51 ID:jRHcpDM9]
- >599
赤霧とかしろとか。
ま、癖がない方が好きというアマチュアです。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 13:09:24.12 ID:r/fNuchD]
- >>601
そっか～樽だしとかは駄目な感じだね、でも赤霧島は美味いよな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 13:22:47.69 ID:4USt5Lul]
- ドリトスうまい
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 14:07:01.98 ID:OSmMihIt]
- ケーキで盛り上がったと思ったら今度は酒かｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 14:10:19.82 ID:W5Is29TP]
- ブランデーもいいかな
紅茶に数滴入れるといい香りがする
普通に飲んでもいいけどね
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 14:21:37.45 ID:4F4DUi7p]
- どら焼きうまい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 14:32:34.82 ID:Kp0SurdM]
- 酒好きが多いのな
自分はつまみがメインで酒は付け足し
発泡酒でも何でもいける安い舌です
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 15:02:16.83 ID:EO1U4Q2d]
- エビスが最高に美味いとは思うが、金麦オフでも別に不味いとは思わん
というか美味い 金麦最高
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 15:08:51.68 ID:9cnETJyp]
- 酒飲みが酒について熱く語るスレはこちらですか？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 15:18:33.68 ID:jRHcpDM9]
- 酒飲みが欲求のままダイエットできるスレはこちらです。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 15:51:28.83 ID:o93FkyFv]
- 発泡酒なのが泣ける
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 15:53:56.37 ID:EO1U4Q2d]
- ビールで糖質オフはないからだよ坊や
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 17:00:34.32 ID:gnvp6rdI]
- ライトビールってあったけどな。いまでも１社ぐらいはあるんじゃないかな。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 19:50:13.29 ID:eLgxYaQG]
- 糖質制限してる人に糖質オフビール送りたいんだけど、何が美味しいかな
前はスーパードライ飲んでたみたい
似た味のを教えてください
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 20:21:09.77 ID:EO1U4Q2d]
- スーパードライなら、飲めりゃ何でもいい人だと思う
贈り物なら第3ビールよりはちょっと割高の、淡麗グリーンラベルでいいでしょう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 21:44:25.32 ID:qrbnWmzp]
- >>598
お酒なんか飲めなくてもいいよ。
肝臓腎臓膵臓やられて、顔がたるんでドランカー顏になるよ。
少しの嗜む程度で、満足できるの体にいいよ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 21:48:26.06 ID:bIWdbWOE]
- 酒好きで毎晩呑むような奴は大抵顔がたるんでるよな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 22:31:19.08 ID:bhaQLQ+Z]
- >>617
顔色もなんとも気持ち悪いアル中色になるよね
エグザイルのタカヒロとか、もっともっと酷くなると坂上忍とか
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 22:48:41.07 ID:bIWdbWOE]
- 坂上忍のたるみ顔は酷いよな
酒呑みは何であんな顔たるむんだろうな？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/11(金) 22:49:06.50 ID:OSmMihIt]
- アルコールが減量に及ぼす影響は大きいの？
一日に缶ビール１本くらいのアルコール量だったら無問題？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/11(金) 22:54:39.58 ID:eLgxYaQG]
- >>615
了解しました
ありあとす
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 10:48:36.39 ID:nGPAm3ii]
- >>620
アルコールを分解するためのリソースと脂肪を燃焼するためのリソースが重なる
当然、アルコールが多いほどリソースを食うし、もとからリソースが少ないならやっぱり回復するまでの時間がかかる
回復に自信があるなら毎日飲めば？
こんなダイエット長く続けるほどおかしくなるんだから早く終わらせた方がいいと思うけど
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 12:09:28.69 ID:qq+Q2dQL]
- それと顔のたるみと何の関係あるの？
酒呑みの顔のたるみの根拠の話してるんだろ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/12(土) 12:48:49.51 ID:hM0OBig0]
- コーヒー好きでブラックで一日に何杯も飲むんだけど
カフェインも減量にはマイナス要因なんだろうか？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 12:50:46.86 ID:64Rcj8AP]
- >>624
逆
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 14:01:23.37 ID:BjieyEc3]
- >>624
食後に飲むと脂肪減少の効果があるって見たことがあるよ。
でも飲みすぎは逆効果になるらしいし、ブラックコーヒーも100mlに1gぐらいの糖質があるよ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 18:55:49.02 ID:QjD+u745]
- >>624
カフェイン取ると血液中の脂質が急上昇するんだよ
油っぽいものを食べたあとはなおさら
糖質制限してる時のコーヒーは危険
>>625
普通の食生活と違うんだから適当なこと言うなよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 18:57:57.94 ID:tLnNCR1P]
- >>627
逆
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 19:14:21.78 ID:+K8yNmJG]
- 食後のカフェインは人によって血糖値上げるでしょ
心配な人は食前が良いかも
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 19:39:07.83 ID:Lk31eEug]
- >>628
小学生かよ
だっせ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 20:29:02.06 ID:tLnNCR1P]
- >>630
ウルセーハゲ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 21:01:29.30 ID:qq+Q2dQL]
- で、酒飲みは何で顔たるむの？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/12(土) 21:41:33.18 ID:PY8fl2Yy]
- 別にたるまんと思うぜ
単に加齢と運動不足だろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 09:22:36.82 ID:bxuoTO1+]
- 運動不足の年寄りがコレやると早死にするんだよな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 10:45:28.84 ID:q5C9qCC5]
- チートデイ入れたら、今日は排泄後でも800g増えてた。
まだ出しきれてないな。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 12:49:43.24 ID:BFaF/uZM]
- チートディすると糖質依存して下手するとリバウンドするから注意してね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 15:42:56.67 ID:pzsUvqIv]
- チートデイするはずが、一週間もやってしまった…orz
（コンビニのパンにはまって毎日間食）
朝夕は炭水化物無しの食事にしてるけど
ケトン体質になるにはまた最初からですかね？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 16:48:12.81 ID:NOFSCh00]
- >>637
体重の変化はどんな感じ？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 17:07:51.72 ID:pzsUvqIv]
- ２～３ｋｇ以上太った感じ（家に体重計無いから量れない）
まあ、仮に５ｋｇ太ったとしても、糖質制限する前と比べれば３ｋｇほど痩せてるんだけどね
糖質制限中で体重減ってくるとなんか元気になるよね
体重が増えてくると鬱っぽくなってくるような気がする
やっぱり満たされるより少し足りないくらいが丁度いいってことなんだろうね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 17:08:13.12 ID:T4r1ZUzO]
- >>636
確かに今日もごはん食べたくなったよ。乗りきれそうだけどね。
今日からは以前とはちょっとちがうメニューでの糖質制限を始めた。
私の場合、糖質制限してても夜に乳製品をたんまりとると痩せないようだから、
夕食後は一才お楽しみ無しでいく。そのかわり朝はブランパン食べたり自由にしてみる。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/13(日) 17:21:11.53 ID:QeuapUvE]
- 家に体重計が無いなんて信じられない
少なくとも減量しようと思ってるのにそのアバウトさｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:06:52.42 ID:MovGRYy2]
- >>639
デブってやっぱり意思弱いんだな
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:24:00.40 ID:Y0d5+gUt]
- >>641
俺も同じこと思ったｗ
体重計がないとか信じられんわ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:26:33.20 ID:hVWQ6+2P]
- 体重をはかるの禁止されているとか？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:35:20.67 ID:vKwEBb51]
- 111キロから14キロ落としたけど見た目変わってないって言われたｗｗｗｗｗｗｗｗ
味噌スタミナラーメン大盛りに八つ当たりしてくる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 18:40:25.90 ID:8BH8SUzP]
- 俺も家に体重計ないけどスポクラで測ってるよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 19:23:57.70 ID:G3oTf+PH]
- >>645
ちょっとシュッとしてきたんじゃない？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/13(日) 19:38:20.29 ID:T4r1ZUzO]
- >>645
それはまだデブだから、嫌味をこめていわれただけだよ。悪意がある。
100キロデブでも、数キロ落ちただけでなんとなくわかるよ。
ポッチャリなら2キロでもなんとなくわかる。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/14(月) 10:17:28.52 ID:U/El95VG]
- >>645
黙れデブ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 11:39:31.99 ID:WrcgP/ul]
- ローソンブランパン買おうかなと思ったけど全部砂糖入ってたからやめた
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 12:43:21.05 ID:G5kL1WFF]
- タダでもらえるで
mldata.lawson.co.jp/campaign/static/bran_coupon/keyword/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 13:31:57.30 ID:CFbm7gEa]
- >>645
人にどう言われようと、自分の服のサイズが落ちたら嬉しくない？
私も誰にも気づかれてないけど、リバウンドしてきつくなってた服がどんどん会うようになってきてすごく嬉しいけどな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 16:37:26.32 ID:RKzIvnV2]
- ローソンのブラン豆乳クッキー、なんかしょっぱい
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 16:40:12.84 ID:DSvXb2RL]
- ブランパン買って食べてみたが粉っぽいし米糠の臭いがして全く合わんかったorz
普通のパン食べたくなるな…
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 17:00:17.96 ID:lycNeaRg]
- ブラン系は普通の食事してた人と言うより
置き換えなんかでお手軽ダイエット食品を摂ってた人用だと思う
なんと言うかこのカロリーでこれくらいの味だったら許容範囲みたいな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 17:04:07.65 ID:2teM7G2K]
- 俺も以前はローソンのブランパンを時々買ってたが最近はもう買わなくなったな。
パン屋で普通のパンの焼きたてを買って食べたほうが幸せだと気づいた。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 18:19:00.23 ID:BTe0mrBV]
- >>656
パン屋の焼きたてうまそうだ
どんなもの買ってるの？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 18:37:12.48 ID:2lGnRxuH]
- ブランパンはサンドイッチにすると気になりにくい
最近は自作ですが、ローソンのチョコのやつはたまに食べる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 20:40:41.86 ID:fpcYHKmp]
- 体重そんな減ってないのに、周りからちょっと痩せた？といわれる。
むくみがとれたのかも。たしかに顔とかしゅっとしてきた。
ところで皆はチートデイはどのくらいの期間でいれてる？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 22:11:51.34 ID:BZt6uAqO]
- >>653
同意。しょっぱい上に何だかガリガリした舌触りで、あまり美味しいと思えなかった。
クリームサンドも食べてみたけど、人工甘味料のせいで後味が…。
難しいもんだね。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/16(水) 23:26:07.42 ID:ugsbQEb7]
- >>659
一週間停滞したら入れてる
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 06:26:58.05 ID:vZop4nFM]
- >>659
1ヶ月かけて1kg落ちなかったら
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/17(木) 08:05:40.89 ID:4bewV0Vh]
- サブウエイのパンもガサガサだけど、ブランパンなのかな。
とか言って、サブウエイで食べてちゃダメですよね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/17(木) 09:56:04.83 ID:Gwg7LpHy]
- ブランパンも良いけど朝食をアサイーボールにしたら順調に体重落ちてる、そしてうまい
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 10:38:16.57 ID:YoSmPaG9]
- 糖質控えめはもちろんだけど、どうにも食事の量が少なくなってしまう…。
一日700kcalくらいしか摂れていない。これじゃただの食事制限だ…。
調理ができない状態だからなあ 余計に 既製品惣菜だと糖質気になっちゃって買えない。
みんな結構食ってるんだなあ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 11:26:18.91 ID:92X+tUHl]
- >>665
チーズやナッツいいよ。
俺は食べすぎて困ってるけどね。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 12:52:18.39 ID:XRmOcd07]
- >>663
でしょうねw
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 13:01:08.32 ID:YoSmPaG9]
- >>666
ありがとう メイン主食ばっか気にして間食的に補給していいって忘れてた 摂って良いんだよね
むしろ摂らなきゃダメだな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 16:50:03.30 ID:o/3s0SPt]
- そんな考えだからデブなんだよ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 16:51:40.14 ID:X0u1Vz9D]
- まあ考えないデブよりマシ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 18:53:05.62 ID:EQ37grP7]
- 肉を食べたら白飯ガツガツいきそうで躊躇するわ
甘いもの食べたくなったらみんな何食べてるの？
たい焼きの画像見てしもたらむしょーに食べたくなってきた
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 19:41:00.09 ID:V6M5DWJR]
- 自分は毎日寒天作って生クリームスプーン一杯くらいかけて食べてる
生クリーム糖質低いし
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 22:33:14.01 ID:X0u1Vz9D]
- もう甘いもの食べたいことはないけど、クリームブランは友だった
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/17(木) 22:47:28.46 ID:CtmoM0C8]
- 角砂糖食ってるわ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 00:36:26.85 ID:XYq2p0z1]
- 今日ブランパン食べてみたけどもっちもちなのな！ブラン臭若干するけど不味くないしむしろパンひさしぶりすぎてすぐに平らげてしまったハマりそう
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 02:32:44.26 ID:B8bOZeoh]
- 甘いものはエリスリトールで作ったオヤツで満足だな。
コーヒーに入れてもいいし。
ブランパンはアサイーの2個入りのを朝にサラダなんかと1個だけ食べると満足だな。
しかし、若い頃と違ってなかなか痩せないなぁ～
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/18(金) 22:17:12.57 ID:S6rEBtmy]
- 人工甘味料で"元気な精子"激減 アスパルテーム【危険度4】
wishcomestrue.ti-da.net/e3283166.html
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 22:26:52.96 ID:6Ql4hlXA]
- ローソンのブランパン炭水化物7gか。ぎりアウトな気がする
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 22:58:59.12 ID:Pz0w0rKH]
- >>677
むしろ子どもは充分だから種無しになりたいよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/18(金) 23:30:44.99 ID:B8bOZeoh]
- 痩せ日がようやくきたわ。やはり女は生理が関係してるんだね。
糖質制限とはいえ、夜は脂質過多だと痩せないね。
チートデイは効果も必要性も実感できず。
私は二週に1回くらいでガス抜きに１食だけ炭水化物こみの外食とかでいいかも。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 03:19:27.01 ID:7DNTZj+8]
- >>678
7gじゃなかったすんません
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 08:41:09.96 ID:2YbuV5b0]
- 糖質制限始めて体重体脂肪は比較的スルスル落ちてきたけど、生理がすごく遅れてる(´；ω；｀)
ずっと生理前のホルモンバランス崩れてる時期みたいで、なんかいやだなあ
早くヤセ期きてほしい。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 09:48:34.15 ID:xzV0Bjc9]
- 体が今のダイエットは嫌だと危険信号出してるのに
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 11:22:02.63 ID:fYyooAQ5]
- 生理が止まったら駄目ってのも間違った「常識」だよ
炭水化物を抜いたら駄目ってのと同レベルで偏ってる、腐ってる主張
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 11:29:13.95 ID:571W3INv]
- >>684
> 生理が止まったら駄目ってのも間違った「常識」だよ
そうだね
正しくは妊娠でも更年期でもないのに
生理が止まったら｢危険｣だよね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 12:34:40.45 ID:trYwClyg]
- 私は生理は順調だから、糖質制限で生理がこない人はカロリーが足りてないとか、
痩せる必要性がないくらい細いとか、もともと不順か、かな？
今日は朝からホットプレートで焼き肉した。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 13:04:39.55 ID:3zoH4CmO]
- 陸上の松野明美は現役時代10年間生理が無かったという
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 13:17:46.31 ID:j04TzIg7]
- そりゃダウン症のこどもも生まれるわな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 13:27:20.70 ID:fPsw2KQr]
- 始めて10日。3kg弱減。
いろんなレシピを試してみている。
絹厚揚げを横半分に平らに切って、マヨネーズ、とろけるチーズ、
ほんの少しのケチャップをかけて蓋したフライパンで焼いて食べたのがウマい。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 13:27:49.96 ID:THuhGwDs]
- カロリーだけで生理が決まるわけないだろバカ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 19:31:45.70 ID:fpNgNnpW]
- 1ヶ月前に中だしされて生理ないならしょうがない
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 22:16:05.40 ID:sjf4MaHt]
- 極端な話
ご飯２００ｇ朝昼晩だけなら
ダイエットできるが
腹はへるから当然リバウンドする
毎日
バター丸ごと一本
マヨネーズ一本
オリーブオイル一本
を食っても炭水化物くわなきゃ
やせる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/19(土) 23:18:11.68 ID:Z0f6z1IB]
- 最初はゼロ麺とか肉とか、刺身とか野菜とか、金かかるなあーって
思ってたけど、外食がへったからそんなに金つかわなくなった。
その分、他のものが買えるし、部屋もなんとなくオサレになった。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 00:06:37.14 ID:py/F4YBq]
- >>692
痩せるけど死ぬやん
ホント極端だな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/20(日) 02:35:41.29 ID:wBPc4L3s]
- ブランパンっていくら？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/20(日) 03:15:39.58 ID:IFIYWm0x]
- ブランパンとかカロリーコントロールアイスとかついつい食っちゃうなぁ。
これもなかなか罪なものだな。うまいからなあ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 04:44:21.17 ID:nqm6FpAb]
- こんなしんどい事をするのなら
普通に運動すりゃいいのに…
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 05:02:23.96 ID:5hEMZ+0L]
- このダイットは運動で体重落としたら負け
筋肉減少に拍車を掛けるだけ
骨と皮のガリになった後が大変になる
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 05:10:42.76 ID:ku23D54w]
- 絶食するわけじゃないから、骨皮にはならんよ
ダイットw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 09:07:06.72 ID:XY+FkDCx]
- >>699
でもハゲるよね
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 09:28:29.31 ID:YIgilFBr]
- 釜池士は
糖質制限でダイエットはできるが
腰痛は筋トレしか治る方法はないと言ってるな
整体 あんま 針 湿布 リハビリ機 注射じゃ
治らんと言ってる
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 09:44:30.56 ID:vr8lwoo6]
- >>700
フサフサのデブとスマートなハゲ、どっちがいい？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 10:30:38.72 ID:23hh8dFf]
- デブとハゲとチビとワキガとバカならどれがまし？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 13:29:35.07 ID:BFrmFaWd]
- >>697
王道で10kg落としたとこで、出張になって運動がやりずらい環境になったから糖質制限でやってるけど。
王道も停滞気味だったし、制限でまた減りはじめたから切り替えのタイミングはたまたま丁度良かったと思ってる。
制限が停滞し始めたらまた王道に戻すけどな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:40:25.55 ID:Bxa94xOx]
- どっちつかずが一番良くないんだよw
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 14:50:33.10 ID:40IWjHV0]
- >>703
うーん、
一番なりたくないのは、
チビ
以下、
度を越したバカ
ワキガ
デブ
ハゲ
可愛げのあるバカ
って感じ？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 15:14:21.13 ID:23hh8dFf]
- >>706
そうだよな、チビは誤魔化す事が出来ても直すことができないからな
他は本人の意思しだいで直せる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/20(日) 18:29:28.01 ID:gfhL0TuA]
- お腹の脂肪はなかなかとれなくて、これはやはり腹筋運動が必要なんだろうな。
きりのいいところまで落としたら、運動取り入れていくわ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/20(日) 18:32:57.44 ID:S/5ki1uv]
- 顔の脂肪がね、、、
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 02:26:04.75 ID:pbf03REg]
- 女だとどの位で効果出ますかね？
いま始めて3週間経って、今生理中なのと間にちょこちょこ飲み会あったりしつつ
なるべく炭水化物抜き、調味料はあまり考慮しないって形でやってて
BMI20で-1kg程度しか減ってません
もう少し長い目で見るべきか、ケトン体質？になるまでもっと厳密にやるべきなのか…悩んでます
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 07:14:48.68 ID:bBgLII4V]
- >>710
女とか関係なく酒なんか飲んだらどんなダイエットも効かない
ダイエットの常識だろ
酒飲んでもいいなんてインチキだから
江部も少ししか飲んでない
あ、キミの場合「それが適正体重」って言われると思うよ
それもペテンだけどね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 09:46:37.98 ID:3h7thwBf]
- >>710
BMI20なら期待するほどの効果ないよ。
糖質制限は標準体重大幅に上回っている人の減量向き。散々ガイシュツ。
その体重なら運動も取り入れたカロリー制限しないと厳しいんじゃないの？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 10:35:57.52 ID:gg3goSDU]
- 室伏はＢＭI２９で肥満
だが体脂肪３％
BMIはどうでもいい
問題は体脂肪
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 10:59:35.46 ID:1bL9cmAr]
- >>712
BMI20でもどんどん痩せて困る奴もいるだろ
理由を説明しろよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:07:20.58 ID:jOGt4Y2l]
- >>713
そんな極端な例を出されても
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 11:16:13.22 ID:01nLQVEs]
- いや、室伏こそ目指すべき目標
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 12:17:19.26 ID:5MGTfcj5]
- >>712
自分は糖質制限だけでBMI16まで痩せたよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 12:35:24.69 ID:wcAgehKv]
- アンガールズ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 13:16:05.99 ID:3AyzFYCD]
- 16って栄養失調みたいな体型でしょ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 13:36:37.08 ID:Qie3lCUf]
- >>710
生理後4～5日から痩せだすよ。ただ、私は最初の1ヶ月後はなかなか
スタートかからなかったな。なので、1ヶ月後目にチートデイいれた。
停滞期ってイライラするよねえ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 15:27:59.29 ID:M9oDPfAU]
- BMI16ぐらいになると癌になりやすいんだよね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:21:35.57 ID:sjv7DrRG]
- BMI16は拒食症だろう
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:27:12.60 ID:sjv7DrRG]
- 摂食障害
www.city.kyoto.jp/hokenfukushi/kokenzou/about/sessyoku.html
>BMI 17.5 以下を病的痩せと定義している
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:46:21.34 ID:xg45X2En]
- 病的に痩せるのも個人の自由だけど、できれば人前に出るときはあまり手足を露出した服は着ないでほしい
とても気持ち悪いので
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:54:15.17 ID:E9BUbM+r]
- >>724
アホか、ここはダイエット板だそ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 16:59:37.02 ID:dPgtNJlb]
- ダイエットとは健康を害すことではない
ただ痩せることでもない
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 17:16:28.44 ID:TacQfve9]
- 語源であるdietは、体重を適正に保つ為の食餌法って意味だけど、
ここ日本でダイエットと言ったら「痩身法」を指す。
本来の意味はどうこうと言い出すのは、話題を逸らして逃げてるだけ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 20:13:24.98 ID:wcAgehKv]
- >>724
同意
やばい人が腕や足を出してよく歩いてる
ああいう人は病気の自覚がないんだろう、そう>>725のように
見ちゃいけないものを見た気分になって目をそらす
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 21:30:47.75 ID:Qie3lCUf]
- 細すぎのキモさと、デブの憎々しい感じはどちらも嫌悪感沸くもんね。
私は痩せねば...
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/21(月) 21:46:22.73 ID:dPgtNJlb]
- >>727
本来の意味がどうこう言ってんのはあんただけじゃんw
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 04:28:17.44 ID:HrXeXdZf]
- 女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた！」 どう見ても前のほうが可愛い件
hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1405776709/
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 09:24:34.49 ID:+2a5ifwi]
- >>731
可愛かったのが気持ち悪くなっている典型例だな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 11:01:41.66 ID:IIxzPpwS]
- やせても胸が小さくなったら魅力ゼロ
なに勘違いしてるのか知らんけど
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 13:55:51.89 ID:gti323/p]
- しかし普通に胸から痩せるｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 14:00:00.29 ID:WVJkCjGB]
- 乳がなくなるのは諦めるしかない
パッドやヌーブラがあるから平気じゃん
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 15:02:28.52 ID:MQ8StSKw]
- 標準体型になったときの胸の大きさがその人のポテンシャルじゃないの。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 19:21:31.34 ID:U0gKo4za]
- >>731
普通に可愛かったのに人間味のない人形みたいになってるね。
飾っとくにはいいのかも
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 19:33:16.59 ID:FAYEPpTJ]
- 飾っとくって…病気？
ガリガリすぎて外で見てもうわあって思うわ
目に入れたくもない
これがいいと思ってるなら早めに目を覚ました方がいいよ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 19:40:58.41 ID:/ySuWxwP]
- >>731
痩せた方が普通に可愛いと思うけど
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 20:42:12.34 ID:F4Bt6Pne]
- >>739
本人も君も普通に頭おかしいねw
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 21:11:22.56 ID:+fo28jKz]
- 標準体重ド真ん中がベストでそれ以下は不格好、
とは言わないけど、まあほどほどにな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/22(火) 23:37:28.48 ID:C6iCB+kQ]
- >>741
そこでこれ
www.amazon.co.jp/dp/4794210191
なぜ美人ばかりが得をするのか
内容（「BOOK」データベースより）
認知科学の最新研究と、進化心理学の知見をもとに、古代の美の定義から、
男女の性戦略、育児の秘密、美容整形事情にいたるまで、
広範なエピソードをまじえて美の本質に迫り、美しさの謎を解く画期的な本。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 02:51:14.46 ID:vdzIo6Sk]
- >>739
本人も君もそう思ってるのはわかるよ。女の子には多いと思う。
けど、リンク先のレスを見ればそう思わない人のほうが多いのはわかると思う。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 02:57:36.52 ID:OaXuZUmL]
- >>743
通ってるスポクラにもっと細くて長身の女の人がいるけど見惚れてしまう
運動してるのに筋肉ほとんどついてないみたいだし、元からの体質なんだと思うけど
ただ、あんまり細いとダンス系の動きがアンガールズっぽいってのはある
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 07:00:27.41 ID:B5ogT17y]
- これ、痩せる前も細いね
BMI18くらい？
痩せた後は16くらいか？
痩せる前にしても標準体型よりは低いな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 07:06:28.29 ID:vdzIo6Sk]
- >>744
元からの人は良いんですよ。それで健康体なんだという感じがする。
無理に痩せた人や拒食症の人って、リンク先の人がそうだけど
妙にO脚ぽかったり、肉付きが不自然な感じがしてしまう。何故かはわからないけど。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 21:36:28.35 ID:u3Kr08r+]
- 糖質制限って、ある程度痩せて適切な体型になったら、そのベストな状態で
キープできんのかな？それとも痩せ続けんのかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/23(水) 23:07:33.02 ID:3EutDVzj]
- >>747
人による
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 01:45:35.89 ID:dJiLa8Iy]
- >>747
目標まで行ったら低糖質食で食欲をコントロールしながら
普通のカロリー制限になるだけ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:18:15.34 ID:bebmOsab]
- >>749
無理だろ
糖質を普通に取れると思ってんの
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:28:04.26 ID:t4Kp18VD]
- >>750
できるよ。
ご飯大盛りなんていらない、ご飯おかわりなんていらないと分かった上で、コントロールするだけやん。
小さな茶碗一杯の白米100gで満足できるもん。
糖質は中毒性あって怖くてコントロールなんてできないとかいう戯言吐いてる奴は言ってればいい。ニコチン中毒の奴と同じ精神構造だよ。
根本的な生活習慣の改善になってない。
普通の人は糖質だってコントロールして生きてるんだからさ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:34:51.11 ID:t4Kp18VD]
- 痩せた後でも、ご飯や麺の大盛り、おかわりに未練があるうちは、糖質制限してれば良い。
未練がなくなったら、糖質取り始めても破綻しないよ。糖質なんて、食わなくても良いし、食っても少しで十分やん。
同行者みんな定食のご飯大盛りの中で、普通盛り半分だけ食う事が出来るようになる。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:36:23.09 ID:EaVBr1tj]
- 一回糖質制限するとどんぶり飯食うのには1ヶ月くらいリハビリが必要だよな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:42:13.11 ID:t4Kp18VD]
- >>753
俺の経験では、二週間位で大丈夫になったよ。
糖質制限と有酸素運動してた時に一度カップラーメン大盛り食ったら、反応性低血糖で手が震えて、クソ眠かったけど。
今は低糖質で維持してて、一日にラーメン2食食ってもなんともないな。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 19:56:03.89 ID:rvlG1BxE]
- 俺も10kg落としたから、昼だけ糖質取るようにした。まだ落ちてるよ。
戻したのは単に糖質とった方が食費かからないという理由。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 20:18:08.84 ID:rvlG1BxE]
- ちなみに、スタンダード＝昼だけ糖質摂る、に戻して1週間ぐらい。マイナス2kg。
目標体重まであと10kgあるんで、増えるようならスーパーに戻そうと思っていたんだけど。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/24(木) 20:38:56.33 ID:VB4fWLu4]
- 体重より顔が、、、
歯抜いたらやせるん？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 21:02:57.87 ID:u1K5LeJq]
- 糖質制限やめると水分で2キロくらい増えるんだろ？
だったら糖質制限してる時の体重って普通の人に換算すると+2キロくらいって考えるべきなのか？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 21:47:34.52 ID:czKABzyY]
- 毎日朝は自由 昼はおにぎり1個 夜は野菜 豆腐 おかず って感じで
やってると10kgは痩せますね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 22:25:47.02 ID:EDS1VWmY]
- ５月から始めて、
体脂肪も少しずつだけど下がってきて、
背中や足の肉も、少しずつだけど削れてきて、
便秘期間もすぐ終わって、今は毎日出てるし、
なのになんでだろう、この妊婦のようなお腹……
厚みが通常時？の２倍くらいあるんですけど…。
春はもっとぺっちゃんこだった気がするんだけど、何故？？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 22:41:35.65 ID:6rwBDnLP]
- 釜池氏も糖質カットしてもやせれるが
筋トレ（スクワット、腕立て）しないと
かっこいい体になれんといっとるぞ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 22:43:05.46 ID:6rwBDnLP]
- >>760
それは飢餓のアフリカの子供状態だな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 23:25:36.47 ID:EDS1VWmY]
- うーん、栄養失調ですか、
でも肉類とかナッツとか、今までむしろ食い過ぎだったような気がして、
今は（前よりは）控え気味にしようと試みてるくらいなんだけどな。
野菜もＯＫだと思う、あとは苦手だった発酵食品も毎食ちびちび食べてる。
便なんか最近色が濃さがなくなってきて、いい傾向なくらいだしなー、
身体に特に負担もかけてないだろうし、これといった不足もないと思う…。
しかし、なんなんだろこのお腹。
体脂肪は減少傾向なのに、腹出てきたって……うーん。
運動で凹めばいいんだけどな、
意外と見落としがちみたいな変な病気じゃなければいいけど。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/24(木) 23:29:21.65 ID:XTmCN/Nb]
- >>761
かっこいい体つきになれるほどの運動量を日常生活だけで担保できてりゃダイエットなんかいらないからね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 01:43:30.74 ID:VZe9+J3V]
- >>764
筋肉つけるのは運動量よりも負荷だよ。
痩せるための運動は負荷よりも量が必要。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 01:54:52.17 ID:VZe9+J3V]
- 例えば、胸の前で手を合わせておもいっきり押し合うだけでも、
1ヶ月もすれば胸の筋肉が付いてきてるのがわかります。
それに、元々が筋肉あまり使ってないからだらしない体型になるので
ボディビルみたいにムキムキになるほどの負荷はかけなくても、
案外体型は締まってくるものですよ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 05:38:55.96 ID:6LlzxrCo]
- なんだアスペか
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 05:58:47.95 ID:VZe9+J3V]
- そういうのはいいから。
まず、761に対して764の返しがアスペだろ。
「糖質制限だけでなく筋トレも」
「運動量確保できてりゃダイエットいらない」
これ、会話にも反論にもなってないでしょ。
運動なんて続けてりゃ楽しくなるもんだ。
「担保」とか言ってる時点で何もやってないのがバレてるよｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 06:03:54.18 ID:VZe9+J3V]
- 764がアスペでないとしたら、彼は
「運動なんかする気になれないしｗスレ違いだから止めろやｗｗ」
言外にこう言いたいわけだ。
いや、元々そういう話でもない。
「痩せてきてぽっこりになるようなだらしない体は自分で引き締めろ」
ということを遠回しに761は窘めてる。
だから、俺は軽い運動でも人並みにやれば多少は効果あるんじゃないか。
と遠回しに言ってたわけ。
理解できなかったかな？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/25(金) 07:37:53.71 ID:zkGNv5Rz]
- アスペと言われたのが、そんなに悔しかったのか？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 13:49:47.80 ID:BhDXUlEk]
- >>769
>>764がわからないお前がアスペだな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 15:30:12.58 ID:VZe9+J3V]
- >>771
>>765
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 15:31:15.76 ID:VZe9+J3V]
- 失語症の奴とか2chやらなければいいのになぁ・・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 17:35:59.20 ID:SjvUWXwG]
- キチガイもやらない方がいいと思うよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 19:05:37.30 ID:CLpDCNHk]
- いい歳こいて、ことりちゃんとか寒くて笑えるわ。
停滞期長すぎだし、まだまだデブなのに上から目線とか寒すぎる。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/25(金) 19:22:07.49 ID:CLpDCNHk]
- あ、ごめんスレ間違えた
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/26(土) 03:05:41.37 ID:Hs0C6biv]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/29(火) 06:57:06.32 ID:BD3okyYI]
- 777
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/30(水) 22:29:14.51 ID:yKuOoSEH]
- 始めたばかりは疲労感に襲われると聞いていたのですが、ついに私にも疲労感がやった来ました
朝10時位まで体(特に首回り)がダルいです
皆さんこの疲労感どのように克服しましたか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/30(水) 23:02:08.08 ID:As62ZG7h]
- >>779
低血糖の症状が出るまで運動して気分を紛らわす。
頭痛がしたり、寒気がしたりするけど、30分休んだら楽になる。
そして、翌朝までは元気で過ごせる。（なぜかケトン尿も出る）
夕方にかけてだるくなるから、翌日も運動をする。
過去ログに、短期間でインダクションを終わらす方法として書いてあった
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/30(水) 23:16:52.47 ID:yKuOoSEH]
- >>780
ありがとうございます
過去ログ漁って私にあったやり方を見つけます
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/30(水) 23:50:41.09 ID:As62ZG7h]
- >>781
ちなみに、アトキンスダイエットスレ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/07/31(木) 00:58:30.55 ID:YCtxLbid]
- もう食事考えるの面倒くさいよ(´；ω；｀)
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 07:54:23.00 ID:x15WFwgU]
- 考えるのもめんどくさいし作るのも面倒ヽ(´▽｀)/
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 09:41:21.63 ID:abhUrnzp]
- ハンバーガーかラーメンでも食べに行けばいいんじゃね？
逆に続かないよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 12:06:43.61 ID:2kihmFJE]
- 昼飯終了
①鯖缶水煮 108円
ふぅ…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 17:05:41.71 ID:7U5TQitr]
- 死ぬ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 20:34:38.68 ID:abhUrnzp]
- これオススメ高タンパクだよ
www.es902.net/チャイナマーブル.html
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 21:23:09.23 ID:VJoU9277]
- そうめん、ピサ、寿司....食べたいわ。
月に1回は自由に食べる日を儲けることにしたんだけど、
生理中、後どちらにしようか迷う。
８月は寿司かな！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/07/31(木) 22:01:42.13 ID:AuSibovZ]
- 斜塔かな？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 00:36:02.01 ID:5R/05mMQ]
- 朝さらっとそうめん、昼まったりピザ、夜がっつり寿司
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:08:48.52 ID:Kw/YxHbN]
- >>789
29日間で耐糖能が下がりまくるんだから、月1でもドカ食いすると一気に膵臓が壊れるよ
賭けてもいいけど2年でキミおかしくなるから
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:34:55.21 ID:FeZ0kREF]
- 賭けてもいいけどｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:50:26.20 ID:J3y1nuLI]
- 糖尿病は巣に帰られよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 07:57:29.78 ID:eC6pPbU2]
- >>789
ピザやそうめんなら、低糖質な代替食品があるからそれを食えばいい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 08:31:44.67 ID:APPd2BaZ]
- 流行は終わったね
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 09:13:39.71 ID:xbwvY9iq]
- そうめん食べたいけど茹でるのしんどいし暑い
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/01(金) 13:50:35.14 ID:tSUDn9ts]
- ラーメン食べた熱い
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 23:17:00.18 ID:hKNpYRXD]
- 一生涯
炭水化物を食わないと決めたら
人生楽だな
スーパーいこうが外食いこうが
くうもんがほとんどない
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/01(金) 23:28:14.50 ID:uLG0mroD]
- 一生涯炭水化物食っても太らない生活したほうが楽だろ
なまくら者の言い訳にしか聞こえんな
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 23:56:54.84 ID:q6uaVPPy]
- 大リーグ養成ギブス買ってくるわ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/01(金) 23:58:24.01 ID:OA3It5Kj]
- やっぱ炭水化物中心の方が考えなくて済むから楽なんだよな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/01(金) 23:59:11.16 ID:kAVRq8as]
- スイカ美味しいよ…。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 00:11:59.35 ID:D7o3uJqR]
- >>802
長い目で見るとそうなるよな。
炭水化物中心でしっかり食べて太らない生活が理想。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 00:24:08.93 ID:cfA9NvkE]
- >>803
冷蔵庫はショッピングモールで買った一週間分の骨付き豚バラ肉と鶏肉がぎっしりで、スイカが入る隙は無い
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 02:09:32.89 ID:h/mJlzq/]
- そうめん一束300キロカロリー
一束じゃ大してお腹は満たされないし
結構カロリー高いのよねぇ・・・
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 02:22:29.21 ID:/rTx9shO]
- しかも糖質も高いしめんつゆまで付けると思うとそうめんは爆弾
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/02(土) 05:48:52.44 ID:BG8ViYgB]
- 昨日、たくさん食べたのに、体重変わってなかった。
低糖質のおかげだ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 09:27:48.71 ID:IRfAu6Xy]
- その分、腎臓が壊れたけどな
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/02(土) 16:57:44.08 ID:dMpDqBid]
- 糖尿病の人は生活板へ、どうぞ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 08:10:31.64 ID:i/aoMdxq]
- 続けてるうちに糖尿病になる
それが糖質制限
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1～2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました（自己入手）。
パンを3個ほど摂取したところ（総糖質量80ｇくらい？）、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後1５2、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、１２０～１３０前後を行き来し、４時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに９９までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも１７０くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。
30分後１４０
60分後１９６
90分後２１１
120分後１９８
150分後１５１
180分後１２２
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/08/03(日) 08:22:04.35 ID:ZOMc0Roh]
- そいつはすげぇや
次いこー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 11:24:42.45 ID:Bjj3orng]
- 図星すぎて反論できない
がんばれ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 12:58:01.16 ID:V4KB+CGC]
- どっから持ってきたんだろう？ググってもヒットしない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 13:53:44.26 ID:11SKVpab]
- >>811なら、江部さんの「山梨医科大学名誉教授、佐藤章夫先生のホームページを拝見して」のコメント欄にあるよ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 14:45:21.97 ID:fBCx+Bdm]
- 糖尿病のきらいがないやつが血糖値なんか調べるわけがねえだろw
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 15:56:07.83 ID:fhzt08UC]
- >>814
最近だよ
ドクター○○の糖尿病徒然日記のコメントにアップされたネット診療相談
医学的な質問が悪かったのか、ドクター○○がしどろもどろの診断コメントをした後、
不味いと思ったか管理者権限で全文が削除されてた
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 16:32:49.17 ID:zUFw9vbt]
- しどろもどろな回答も見たいけど、もう消えてるの？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 17:03:56.75 ID:fhzt08UC]
- 日本で行われた１２ヶ月間の糖質制限食の研究では境界型糖尿病が正常型に改善された・・・ な反論だったような
スーパー糖質制限食の場合は・・・
と補足してたけどosmさんへの直接な診断は避けてた
結局健常者には良いのか悪いのかのコメントは避けてたよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 17:06:53.44 ID:V4KB+CGC]
- >>815,817 ありがとう
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 20:28:13.10 ID:3x0TMTlt]
- いいってことよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 21:36:40.31 ID:sW/fmANO]
- おかずだけ食べてごはんをゴミ箱にぶち込むのが快感になってきた
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/08/03(日) 23:01:48.82 ID:H1QIYsUN]
- 夏休みだからか、低レベルな釣りが増えた
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