- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/15(土) 23:54:09.79 ID:G58mge6g]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1388904579/
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 23:50:25.51 ID:iXDyx40D]
- モチベーションを上げるためGPSウォッチかた
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 23:55:34.85 ID:EJAkhtOz]
- >>478
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズアゴカモーン(^O^)
- 480 名前：↑ mailto:sage [2014/03/15(土) 00:12:22.84 ID:oldpIgvC]
- キチガイは昼夜関係なく出てくるが 何やってるんだ（笑)
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 00:39:15.99 ID:IGIjdrYC]
- ｼｯ！触れちゃﾀﾞﾒ！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 05:34:51.21 ID:j89fppqB]
- >>477
なんで自分で調べようとしないんだ？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 07:36:35.39 ID:SHIrJSsk]
- ６ｋｍ1時間ウォーキング15日目
175ｃｍ 元81.4ｋｇ→現78.6ｋｇ 本日腹筋12回 ジョギング無し
昨日ドンキで顔ローラー買ってきた。ついでだから顔ローラーしながらウォーキングしてみた。
腹筋の数を増やしたいところだが、なかなかきつい。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 07:54:42.39 ID:vFjpokCl]
- 腹筋は俺も全然できなかったけどスマホのアプリで管理してもらいながらやってたら
いつの間にかアホみたいにできるようになったよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 08:04:55.97 ID:IFjxK7Bw]
- >>480-482
ビチク53歳爺〜w
自演一人芝居乙〜
夜中に一人で何やってるの？
アゴゴゴゴゴの引き締め運動やってる？
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜w
カモーンw
チラシのポーズアゴカモーン(^O^)
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 10:30:24.25 ID:jCNmqFTA]
- >>4
83
ココは、オマエの日記帳じゃねぇんだよ
今まで、オマエみたいなヤツは例外なくだんだん書き込みがなくなって、消えてったなぁw
結果は、推して知るべしだな、
ろくに調べもせずにアホみたいなことばっかりしてるヤツが、「調べればわかる常識」とか語っちゃうなんてちゃんちゃらおかしいw
バカだろ？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 12:34:06.05 ID:cnlCK1cE]
- >>4
83
ｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 15:30:28.85 ID:1aE9293P]
- >>483
お前が買うべきは腹筋ローラーだろがぁぁぁぁ！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 15:41:44.77 ID:7/8x1JzJ]
- >>484
すいません、そのアホみたいに腹筋が出来るアプリ紹介してください。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 16:12:52.97 ID:vFjpokCl]
- >>489
runtastic situps
俺は有料のproってついてるやつを使ってるけど、無料のやつがあるから試してみるといいよ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 16:19:26.31 ID:7/8x1JzJ]
- >>490
ありがとー
今夜から早速やってみます。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 17:05:26.23 ID:SHIrJSsk]
- >>488
腹筋ローラーってなんだ？
>>490
俺もやってみる
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 06:18:57.00 ID://a/YS4P]
- 傷だらけの
↓
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 06:35:20.65 ID:pOzD3Ups]
- ローラ・チャン
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