- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/15(土) 23:54:09.79 ID:G58mge6g]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1388904579/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/16(日) 00:14:10.42 ID:fHHqqpWG]
- 1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 09:12:35.29 ID:eGZkqZ6g]
- カカカカカモカモーン！
ビチク〜
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 13:00:12.50 ID:uiaCkypk]
- 気温高めだが風が台風並みで、ウインドブレーカー着て両手広げると離陸しそうだに＠浜松
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 15:40:34.04 ID:teO3q4d8]
- 雪だとブカブカの長ぐつをはいたあどけないょぅι゛ょが沢山見られて嬉しい(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 14:31:07.00 ID:49dcaIxH]
- >>1乙
昨日の夜10ｋｍ走ったけど、水曜にまた雪だから明日また走りたいな
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 16:21:24.94 ID:B53U+qeU]
- 一時間走って来た。天気良すぎて汗もいつも以上にかけた
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/17(月) 17:35:14.70 ID:2iJYTL7Y]
- 水曜が曇りのマークに変わっとる。
さぁどうなるか。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 18:37:39.65 ID:fcpvUkNC]
- 年末年始で10キロも増えたわ、もうだめだ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 18:58:35.23 ID:Qdy0qtEb]
- >>9
それこそダイエットのしどころ、腕の見せ所やで〜
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 19:22:28.15 ID:zLtafz4J]
- >>9
１０キロｗ
ある意味凄いな！
どんだけ飲んで食ったらそうなったんだ？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 22:04:29.23 ID:c4U4w7I3]
- アゴアゴアゴアゴ
アゴカモーン(^O^)
ビチク〜
自演一人芝居連投カモーンw
- 13 名前：ビチク mailto:本人 [2014/02/17(月) 22:33:18.72 ID:9jYIudBZ]
- 昨日、買ってきたロードジョグ６で10km走ってきた。
買ったばかりなのに靴づれにもならず快適に走ることができた。
これならガンガン履いて、ヘタってきたら気兼ねなく捨てて、
また新しいロードジョグを買えばいいな。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 23:24:21.25 ID:NLc62CGe]
- >>13
入間川は雪で走れないはすだが、もしかして偽者か？
- 15 名前：ビチク【本物】 mailto:sage [2014/02/17(月) 23:35:51.31 ID:p0retniD]
- 俺が本物だよ
タコどもwww
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/17(月) 23:40:56.48 ID:egZBrFLR]
- >>15
本物でも偽物でもいいが、鬱陶しいから消えろボケ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:08:05.88 ID:uxqtgtR1]
- ホームセンターで誘惑に負けて目出し帽を買ってしまった
普段からタオル頭巻き、ネックウォーマーを鼻の上まで上げた半目出し帽(不審者スタイル)で河川敷走ってたからあんま変わらないんだけど
ネックウォーマーをマスク代わりに使ってるけど喉があまり渇かなくなっていいよね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:10:51.39 ID:a/x9rQ8K]
- 目だし帽にどんな誘惑があったのかは知らないが、少し前にガスマスクで走ってる人を見たよ。
深夜なら良いんじゃないかな。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:18:04.92 ID:UayjELRi]
- >>18
ビチク〜
自演乙〜
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズアゴカモーンw
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:18:05.97 ID:08LYxd2q]
- 深夜歩いてるととりあえずパトカーからジロジロ見られるよな
スゲー不快だわ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 00:34:58.54 ID:uxqtgtR1]
- >>18
ガスマスクもいるのか…
大阪なんだけど深夜河川敷走ると何かが燃えたような焦げ臭い臭いがするからマスク必須なんで気持ちはわからなくは無い
てかガスマスクはありえないけどｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 20:32:46.56 ID:bElud3+H]
- 連日強風で日曜日から歩けてない…。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/18(火) 22:00:07.74 ID:rY+FsXM8]
- そんな時は踏み台昇降だな
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 00:22:39.54 ID:xynDRuLM]
- でってゆう
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 14:39:42.97 ID:JjX/rOqy]
- カモーンｗ
ビチク〜
自演独り芝居キチガイカモーンｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜ｗ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/19(水) 22:56:51.81 ID:DUSJo+MJ]
- >>23
歩くのと筋肉の使い方違うから足太くなるかな?
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 16:54:49.97 ID:8AOBUZwg]
- 歩道に雪ががっつりあってウォーキングに行けない
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 18:37:37.53 ID:SKpapEdB]
- 膝壊して二週間走れなかった
寒いけど、今日から再開だ！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 18:46:33.31 ID:P+TRl3aQ]
- ８日前からウォーキング始めました
１０日歩いたらゆるくランニングに移るからドキドキ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/20(木) 19:14:43.32 ID:euBpi60v]
- 最近また体重が停滞＆微増し始めた。
寒すぎるから走りに行く頻度も減ってるしなぁ・・・。
これだけ寒くて風も強いとなかなか走りに行く気になれない。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 20:12:29.86 ID:6uRqs8il]
- 今日はほとんど凍結してなくてボーナスステージだった。だが明日は
テロンテロンだな。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 20:22:31.55 ID:nWV3axcR]
- >>30
追い風だと俺はええええええ
だけど向かい風だとさ・・・寒い・・・だよな
特に顔が
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 20:37:49.59 ID:nhYnA/Kk]
- 風強いとやる気なくすなあ。
顔と耳が痛い。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 20:43:28.11 ID:Kype+iLH]
- ジムで走れよ貧乏人どもww
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 21:40:27.29 ID:ogXI48t3]
- ビチクは365日入間川を走る
走る
走る
カモーンw
- 36 名前：ビチク mailto:sage [2014/02/20(木) 21:57:17.19 ID:YA7IG4tG]
- >>35
入間川はまだ雪が残ってて走れないんだぞ
だから、今は大宮のジムで内走り
チラシのポーズももちろんジム内でやってるよ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 22:46:41.70 ID:ogXI48t3]
- >>36
おー頑張ってるなー
チラシのポーズで走る走る
カモーン(^O^)
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 05:03:18.07 ID:d2kJB6s4]
- 痛風ｷﾀ━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━!!
足が痛すぎてまともに歩けない＿ﾄ￣|○
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 06:24:39.23 ID:fhSK0BmG]
- 起きたけど雪が積もってる！滑るの嫌だから今日はヤメ！！
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 07:43:53.48 ID:kzmA8kQI]
- >>38
最近はプリン体ゼロの発泡酒もなかなか美味いね
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 09:18:08.20 ID:W+pEe1Ol]
- 『サヨナラ私の池田大作--女たちの決別--』
が7月3日出版されました。
「婦人部よ！目を覚まして！」：元婦人部員の叫び！
池田大作のカリスマとその支配は終わった!!
創価学会の最強組織「婦人部」元幹部18名の体験集！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 10:23:54.42 ID:hTyAfrYz]
- >>38
ワカメとバナナ食って安静に、どうぞ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 10:58:22.87 ID:Kh03uMXI]
- ４０分歩いた
朝の陽射しが心地よい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/21(金) 11:10:17.01 ID:79v3YIE4]
- 東京マラソンは落ちたがボランティアで参加し応援します。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 13:56:06.44 ID:p0hQfODI]
- 『サヨナラ私の池田大作--処女たちの決別--』
大先生に処女奪われた人の話かと思った
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 16:01:44.17 ID:KwpsESjR]
- ウォーキングってほど大層なことしてないんだけど
２週間ほど前から1時間くらい毎日歩くようにしてる
慣習になると楽しくなってきますね
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:01:08.62 ID:CnH6jRUN]
- 風が強くて寒かったつま先がかじかんだのは初めてだった
途中で帰ろうか思ったのも初めてだった
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:04:40.35 ID:TZyjEZwG]
- ここは日記スレかよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:09:17.23 ID:5Ce485el]
- あれ？日記スレじゃなかったのか？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:20:58.30 ID:TZyjEZwG]
- >>49
ああ日記だったか
じゃあ
今日も寒くてサボりました
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:40:25.09 ID:kzf0bDOx]
- 今日は風が強くてへばった。
向かい風やべえ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 22:54:29.15 ID:qpe63Mwg]
- ビチク〜
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜
ジャケット
ジャケット
アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 23:05:07.48 ID:xIC4TDJN]
- ドレッドミルで走ると筋肉痛ならないけど外走りすると筋肉痛なるのはなんで？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/21(金) 23:12:22.80 ID:AIVZSAKM]
- >>53
下がゴム、コンクリートやアスファルトでは衝撃が違うだろう
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 00:39:22.06 ID:T3489ngo]
- 3
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 07:40:51.47 ID:0F50N2gL]
- >>40
三村がCMやってるやつクセが強いけど桐谷美玲が可愛すぎるのもあって美味しかったな
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 08:27:08.59 ID:bHUKcxfP]
- >>56
もっと可愛い芸能人いくらでも居るでしょw
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 08:42:19.96 ID:ogO8MuUb]
- 桐谷美玲はアメリカの「世界で最も美しい顔の女性100人」ランキングで
上位に入ってるんだよな。11位だったか
つまり日本一可愛いし、世界でも１１番目らしい
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 11:22:52.77 ID:/ilL4VQi]
- 桐谷は鼻から上唇にかけて長さが足りない
ちょっと下を短く切りすぎたよう
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 12:41:46.63 ID:QZX/kM/B]
- 2週間ぶりに走ったら5kmでへばった。
ようやく歩道も走れるくらい雪も減ってきたからまた頑張って走る！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 12:52:37.15 ID:Gp7XOioy]
- >>53
自分はトレッドミルの方が走り辛いな。
景色も変わらないし、変えられるとはいえスピードや勾配の変化に乏しい。
外だと1時間以上いけるけど室内だと30分で苦痛。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 16:55:32.14 ID:Wl0eBBnU]
- ラジオ聴きながら走っとるから俺はどっちでも平気だな
まぁ外で走るけど
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 19:02:03.79 ID:5mitiOJ/]
- >>53
ほぼ同じ動きだが全く同じ動きではないので、使う筋肉が微妙に違うから
ミルは路面状況が一定だが、外のランは路面の凹凸や固さ傾斜などが一定じゃないため、無意識に微妙に調整しバランスとりながら走ってるから
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 19:36:25.37 ID:V1UQXZNr]
- ドレッドミルは上に跳ねてれば距離走ったことになるからなぁ。
角度を付けるとランニングに近い状態になるってよ。
tsumura-sapporo.heteml.jp/blog/2009/08/200-2.html
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/22(土) 21:03:34.72 ID:fTq5Aisn]
- ドレッドは縄跳びみたいな？
先週、天候わるくて部屋で踏み台昇降をやったけど、わずか２分で飽きて辞めて酒のんじゃったわ
いつでも辞められる環境にいると自分に甘くなるなって思った。
室内で頑張れる人は尊敬するわ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 22:28:08.18 ID:qms+QgtY]
- 今月に入ってから3ヶ月ぶりにジョギングダイエットを再開。
1週間くらい前からスネの内側に違和感がでて、とうとう今日は痛みだしたのだけど
これがシンスプリントってやつですか？
そんなに痛くはないけど病院行ったほうがよいですか？
それと治るまでジョギング中止しなきゃ駄目でしょうか…ショック
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/22(土) 23:37:49.71 ID:DkVg+h0y]
- >>66
ビチク〜
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーンw
- 68 名前：ビチク mailto:sage [2014/02/22(土) 23:41:05.00 ID:ogO8MuUb]
- >>67
おい、その人じゃなくて俺がビチクだ
今日もチラシのポーズ決めて入間川を走ったぞ(^O^)
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 00:50:48.76 ID:O51W6OzF]
- やっぱりナイキとかアディダスのランニング用のシューズは膝への負担とかかなり軽減するのかな？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 01:40:55.48 ID:hGV81ojY]
- ところで、ドレッドミルとかいうのは聞いたことないんだが、レゲエの人でも走ってるのか？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 01:49:58.40 ID:d3P78OCH]
- なにそれ渾身のギャグ？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 01:57:33.42 ID:hGV81ojY]
- >>71
じゃオマエ、ドレッドミルとかいうのは聞いたことあるのか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 02:17:37.95 ID:PyExB2Qr]
- >>66
一概に言えないけど
シンスプリントから疲労骨折になるケースがあるから要注意
軽いものならアーチ高ソールを入れて歩く程度で調整
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 03:32:58.71 ID:gCNs7Fof]
- Treadmillな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 07:44:46.01 ID:BNk4Kcg/]
- >>73
ビチク〜
自演一人芝居乙〜
自演一人芝居乙〜
キチガイジジイ〜
自演一人芝居乙〜w
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 14:17:50.97 ID:nTKlAUqm]
- >>73
レスありがとう
やはり走るのはダメかー…
靴にも気を配った方がいいね、アーチ高ソール調べてみます
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 14:28:11.59 ID:BNk4Kcg/]
- >>76
ビチク小人ジジイ〜
自演一人芝居乙〜
自演一人芝居乙〜
自分のレスに自分で応えるキチガイジジイ〜
カモーン
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 18:56:23.81 ID:4PHIIBxf]
- >>72
つられないぜ〜w
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 19:17:52.04 ID:OzqGQIOe]
- 若干スレ違いですが７割は続けられないそうです
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140223-00000009-asahi-spo
- 80 名前：ビチク mailto:本人 [2014/02/23(日) 19:46:20.47 ID:QZapUVaU]
- ３か月でフルマラソン！とか多いからな。
ああいうののせいで一過性で燃え尽きちゃう人が多いんだろうと思う。
俺は無理しない程度に細く長くでやってるよ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 21:38:22.09 ID:KuCJ30FP]
- 昼間、12kmほど歩いた。日なたを歩いているとじんわり汗をかくけど日陰に入ると肌寒い。体温調節が難しい時期だね。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 01:18:29.37 ID:UyL555hW]
- ドレッドミルと外走りってどっちが消費カロリー高いの？同じスピード同じ時間走るとすると
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 01:31:11.92 ID:EXQ/e2Km]
- 外走りの方が消費カロリーは高いはず
道路は勾配があるし、柔らかいゴムベルトのうえよりも衝撃が大きいから。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 03:14:05.81 ID:UnwQOnAF]
- といより外走らないと運動した気になれない
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 07:03:10.45 ID:/+YRIQwN]
- >>84
入間川を無料で走る小人ジジイ〜
チラシのポーズはよカモーン！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/24(月) 07:56:01.70 ID:OD62Ygy2]
- ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/128
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 09:36:35.15 ID:mcTcvghE]
- 38℃くらいの熱に体の痛みがきてインフルきたかと思ったけど、パブロン飲んで寝たら35℃まで下がってたから違うかな。
せっかく朝の気温がマイナスじゃなくなったから快適に走れると思ったんだけど、明後日から走ろう…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 10:38:32.79 ID:jJO7mBC+]
- >>82
外を走る方が消耗するよ
トレッドミルのローラーが走行を助けてくれるのもあるけど一番の違いは
外を走れば前進する際の空気抵抗や風の影響を受けること
ミルは手軽に傾斜やスピード変更で負荷調整ができるけどね
ミルは着地の衝撃を吸収してくれるので体の負担が少ないメリットがある
ただその部分の筋肉は発達しないので長期になると疲労骨折に繋がるデメリットも
ミルと外での実走をバランスよくやるのがいい
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 10:59:05.52 ID:FWG+7SAM]
- １時間走れればフルマラソン行ける、ってのは無理があると思う。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 13:27:44.07 ID:zQgG3i8Y]
- カモーン
ビチク〜
ジャケット
ジャケット
アゴカモーンｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 16:10:40.94 ID:T6UQWolx]
- >>89
１時間走れればフルマラソン完走できるって言われるのは、歩きも含めてだよ。
歩くのは時速約５ｋｍだから、３０キロ歩くと６時間かかる。
１０キロを１時間で走れば、合わせて４０キロを７時間で踏破できる。
だから制限時間が７時間くらいの大会なら１時間走れれば完走できると言われる。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 16:19:01.85 ID:jJO7mBC+]
- 持久力の問題があるけどね
1時間運動するのと2時間運動するのでは疲労がぜんぜん違う
市民ランナーでもフルマラソンを完走するのは大変だっていうし
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/24(月) 21:50:37.78 ID:KMGTgAXt]
- １時間走れるけどフルマラソンなんて走れる気なんかしないな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 21:58:13.33 ID:/otiHfUb]
- 300メートルしか走れないデブです。息が苦しいです・・・(´・ω・｀)
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 22:04:15.20 ID:/+YRIQwN]
- >>94
ビチク〜
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)
- 96 名前：ビチク mailto:本人 [2014/02/24(月) 22:04:43.65 ID:OLS3Dy9V]
- 歩いても時間内にゴールすればマラソン完走っていうけど、どうも納得いかない。
歩いていいのは全距離の○割以内って決めるべき。
歩いてゴールできるような時間は設定するべきじゃない。
歩く位なら出場する必要無。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 22:45:36.67 ID:UUlC7BYF]
- トレッドミル（誤：ドレッドミル）と実走のどちらがカロリー消費が多いかなんて、デブには誤差の範囲だよ
そんなこと気にするより、できる方をできる時にやれよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 23:29:38.62 ID:N5dVSV+C]
- >>94
最初は苦しいよね。吸っても吸っても肺に息が入って行かない感じ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/25(火) 00:10:13.47 ID:sSI5F2vf]
- w
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/25(火) 00:30:09.61 ID:xHTTWWsJ]
- 鰻食べたい。
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