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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット80周目

412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 08:59:03.02 ID:u23x/1ZX]
まず歩いても良いから10kmに慣れるようにしていくと良いよ

自分は走り始めて3ヶ月
12月3kmから距離延ばす方向で進めて、普段10km、頑張れば20kmになった




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