- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/27(木) 16:38:04.97 ID:conQcBaL]
- トレッドミルだけど週3で3-4㎞、1年半続けたんだけど6㎏しか落ちないや。
ジムでよく会う人に相談したら、脂肪落としたいなら走るより歩けと言われた。
運動苦手だからすぐ心拍数が160越えちゃうんだ。
やっぱり130くらいに押さえないと脂肪燃焼しないってほんと？
歩いてる人でやせたって言う人いないんだよね。
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ウォーキング＆ジョギング ダイエット80周目
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