- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 09:35:36.47 ID:db87Bc0p]
- 100kg以上の超デブの方限定で、
悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や
ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。
愚痴るのもデブ
慰めるのもデブ
悩みを相談するのもデブ
悩みに答えるのもデブ
煽っているのもデブ
叩いているのもデブ
デブ同士喧嘩するなよ。
前スレ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381272261/
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378231340/
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373716209/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 09:41:12.21 ID:db87Bc0p]
- キリスト 「この中で人生で一度も100ｋｇを肥えたことがない人はデブを叩き続けなさい」
アホ 「はーい、私は100ｋｇ以下キープしてまーす」
キリスト 「じゃあ、お前スレチ、氏ね」
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 12:04:35.49 ID:JOUGubrC]
- >>1
おつです
ついに雪がつもり運動出来ない季節に突入してしまった。。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 14:37:34.15 ID:bgLGy20y]
- 裏山。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 15:28:13.06 ID:IfzJjQzu]
- 冬でもアイスクリームが食べたくなるのはなんで？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 15:39:41.90 ID:51fQaAa3]
- 冬、寒いのにあえて冷たいアイス食べる俺ってしぶいぜ・・・
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 02:59:10.82 ID:nb4RFQWl]
- >>3
羨ましい。
雪かきして筋肉が付いた上で痩せられ、近所に感謝される。
最高ではないか。
東京は水木曜日に4度まで下がるも雪は降らない模様。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 09:10:48.51 ID:O7nSqUwz]
- >>7
毎朝出勤前に雪かきしているよ。
だけど10分くらいだから、効果的な有酸素運動にはならないかなー。
東京も寒いんですね。
寒くても「家から出たくなくなり、やる事ないから食べる」とならないようにお互い頑張りましょう
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 10:18:00.86 ID:rcEmw/6H]
- ああああ、寒い！！！！！
夏くらいからダイエット始めて順調だったんだけど
最近寒すぎて運動したくない、つかしなくなった
トイレすらコタツからでるのが億劫なのに運動なんかやってられっか
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 18:53:10.40 ID:4SE0Ro4C]
- >>9
寒いからこそ運動して温まるんだろ。
家に帰って暖房を10分程着替えが終わるまで付けて消す。
ステッパーを30分やれば汗が出るほど温まる。
食事と風呂に入るまでジャンバー着て過ごし暖房要らず。
風呂から出たら髪を乾かしベッドへ。
暖房費が掛からずダイエットも兼ねて一石二鳥。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 12:04:20.46 ID:FD/wX3Cl]
- 103からダイエット始めて1ヶ月半で93。
1日1500kcalの食事制限と3日に1度1時間の水泳をしていんだけど停滞期に入ってしまった。
運動増やすべきなんだろうけど仕事があるからなかなかできない。
こんなに太る前に節制すべきだったよ。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 15:59:57.40 ID:wvnOfW9X]
- １００キロ超が停滞期に入った場合は待つしかない
食事も運動も現状維持で良い
レプチンのセットポイントでググるといろいろ参考になる
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 20:18:18.07 ID:7cBBPHeF]
- 石焼き芋来てるんだけど、買ってもいい？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 20:28:03.15 ID:orOIXTu2]
- >>11
一ヵ月半で１０キロ落とすというのが無茶苦茶な話なんだが
・水分抜けた
・ホメなんとかいうやつ
・食べてる量が普通の人から見たら・・・な食事
・太ってる原因は内臓系や飲んでいる薬かもしれな
とりあえず大きな病院へ行ってみれば
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 23:17:32.69 ID:Gc1mF/dc]
- 週2日プチ断食 やってる人、いてる？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 02:06:32.59 ID:s2k1LOHA]
- 15日で2kg痩せた
今は115kg
まだまだや
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 02:27:45.61 ID:bUYmuEK2]
- 100kg↑は１週間1kg↑一ヶ月5kgペースで落とさないとダイエットじゃないよね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 06:48:59.30 ID:YAY+YZ6T]
- 107→96。
ついに10kg達成！
夢の80台までいけるかなあ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 08:23:45.71 ID:sW8Dv6ip]
- 規制で書き込めなかった。
>>12
あざっす。
現状意地のままがんばります。
>>14
1日3L飲んでた水を減らした影響はあるかも。
病気ではないと思うが、栄養不足なためかAGAっぽいんでハゲ治療いくかもしれない。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 14:43:51.94 ID:nxg/V0j5]
- 葛飾区の女子中学生が交際断られ、20人で13人を暴行 6人逮捕
dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/juvenile_crime/?id=6100967
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 16:02:51.48 ID:GcCKHzY4]
- 暴飲暴食で72㎏から124㎏まで太ったオレがビールと夜食をカットして
13kg落としてから停滞期に陥ったので、意を決して主食抜きダイエット
をして1年で28㎏落とした。
今は4㎏ばかりリバウンドしてるがダイエットは続けてる。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 18:48:27.48 ID:3sPYfaot]
- >>21
頑張れ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 23:57:51.17 ID:gZzWI3P4]
- >>15
夕食から次の日の12時までは食べない半日断食っていうのを毎日やってる
飲み物は飲んでもいい
まだ始めたばかりだから効果は分からん
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 00:12:01.63 ID:OQ6WL2cV]
- 115.3
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 03:33:43.48 ID:LcmZFi4Y]
- >>23
晩飯を夜中の１２時に食べてるの？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 08:24:27.38 ID:8fG9PKFM]
- >>25
単なる朝食抜きダイエットだろ？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 09:07:29.80 ID:YGo2Z9+W]
- >>5
冷たいアイスをわざわざ寒い冬に、ぬくぬくした部屋で食べる
この、この上ない贅沢がアイスを味以上に美味に感じさせるんだよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 16:14:51.98 ID:0gJ5JxKG]
- 乳脂肪を脂肪に
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 16:15:51.72 ID:hF28pbyN]
- アイスは買うけど、買ったら食べたつもりで冷蔵庫へ
痩せたら食べるというモチベにしてる
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 16:36:40.94 ID:9BX5LLh7]
- 一食をアイスだけにすれば良いのに・・
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 16:54:31.13 ID:QSGdRLAj]
- そういや減量中は給料日にスーパーカップアイス１個だけ食べるってのを励みに頑張ってたな…
別に金がない訳じゃないけどｗ
人間って不思議なモノでそういう甘いモノを普段の食生活から排除すると月１度だけのアイスで満足する様になるよ
ってかアイスの甘さがクドイと感じる様になる
維持期に入った今でもアイスは給料日だけしか喰わない
スペック
♂１７３センチ６３キロ
MAX体重 １１５キロ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 16:57:19.83 ID:/88zf5H1]
- カロリーコントロールアイスってのあるから食べたい人はそれ食べたらいいのに
高いけど
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 20:03:52.82 ID:odpQvPHq]
- >>25
晩飯をなるべく早い時間（18時までがベスト）に食べてるのがいいみたい
それだと18時間食べない事になるから
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 00:08:07.59 ID:WpeqI2lk]
- デブってコンビニ好きだね
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 00:31:41.52 ID:7d07Godt]
- 別にコンビニがすきなんじゃねーし
コンビニに売ってるのが好きなだけだし
むしろコンビニの方が俺を好きだし
あなたとコンビにっていつも言われてるし
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 00:34:42.83 ID:Yo/uEuPb]
- ローソンのブランパンとかセブンのチキンサラダとか
糖質制限やら低カロリーでダイエットに便利だぞ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 04:17:14.80 ID:6uIkuVM7]
- セイコーマートは重宝している。
100円惣菜が段違いに多いからカロリー計算しやすい。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 09:27:15.28 ID:VQio91rL]
- >>36
サラダチキンもう売ってないだろう
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/20(金) 15:52:54.65 ID:63YxNuYc]
- >>38
36は例じゃないのか
今時のコンビニは高カロリーなもんばっかじゃないぞという
セブンのおでん一人分とか200カロリーでヘルシー
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 03:42:40.89 ID:ZX61aFNA]
- 身長が2mあるとかなら別だけど体重100キロ超えてる人間って
カロリーがどうのこうのより普通の人の普通の食生活にすれば自然に体重は落ちるような･･･
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 10:12:57.23 ID:KIycHh6e]
- こないだ探偵ナイトスクープ見てたら120kgのおっさんが出てきたけど
テニスをやってるスポーツマンだったせいか、筋肉が程よくついて
そんなにあるように見えなかったな
だからといってブヨブヨ君は痩せなくていいとうことではないぞm9(｀･ω･´)
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 11:05:16.40 ID:ESakzgAd]
- ウェイトトレしてるけど、肩から腰まではほっそりしてきたけど、
顔や太もも、尻の肉はそうでもない(´･ω･｀)
有酸素すれば締まってくるのだろうけど、そうするとテキメンに筋量も減るし
夜、シャトルランなり、坂道ダッシュでもしてみるか(;´д｀)
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 11:35:47.40 ID:W6qcMyrg]
- >>42
もしかしてプロレスラー？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 12:26:00.44 ID:gZj1dqjI]
- >>42
俺逆だわ・・・
胴体太もも尻がたぷたぷ
首～肩（ﾁｸﾋﾞラインより↑）はその部分だけみれば筋肉質に見える
太ももより下も、顔もすっきりした
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/21(土) 20:01:58.91 ID:bqaxL3wY]
- コストコのミックスナッツ買ってしまった・・・1.3キロ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 15:39:16.84 ID:oz8vYzjx]
- ちょっとづつ食べれば良いじゃん
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 19:54:38.29 ID:CYwBOEhA]
- 安田大サーカスのヒロみたくほっぺに黒ずみあるけど本当にダイエットしてらとれるのかなー？130→103になったけどまだあるんだよねorz
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 20:37:13.71 ID:Oainkifs]
- あれって仰向けに寝るのがつらいから(腹が重過ぎて重力で圧迫される)
横向きに寝てて、そのときにマクラがあたるからだと思ってたんだけど違うん？
おれ自身数年前まで150kgあって今は80kgで継続中だけど、ほっぺなんて黒くないよ
横向きに寝るときはマクラが顔につくのがイヤで
マクラの端っこに耳より後ろあたりを載せて寝てた
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 21:08:59.89 ID:CYwBOEhA]
- >>148
色々調べてみたらインスリン分泌のなんちゃらって出てきたけど糖尿病ではないんだよね。枕か……ちょい今日から気をつけてみる！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 23:54:15.78 ID:u3/lnsTE]
- >>42
ガムたべてみたら？
今11kg減ったとことだけど、空腹感ごまかすためにプクーとかいうグルコマンナン（？）がはいってるガムを１日１箱～２箱食べてたら、
いろんなところで顔が痩せたといわれるようになった。
余計なカロリーとるんで良し悪しだけど。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/23(月) 07:44:18.70 ID:umnCuoNl]
- デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/23(月) 09:56:13.65 ID:JFerSfwC]
- >>50
アゴが鍛えられそうだね＞ガム
それで顔の脂肪が減って筋肉がついたのかも
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/23(月) 20:07:51.28 ID:OeE/pk2U]
- ひさびさに実家に帰ったら昼からカツカレー。
普段我慢してる米と揚げ物を食べてしまい、ヘコむ。。。
でも食べなきゃ作った親に悪いしなぁ。
おかげで体が重い重い
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 02:01:28.37 ID:+cKBio/l]
- >>53
それはこんな時期までダイエットをズレ混ませた自分が悪い
帰省したら親が息子に美味いモノ喰わそうとするのは想定内のはずでしょ
つまり、時期が悪い諦めろって事だ
それが嫌なら帰省しないかチャブ台返しする鬼畜になるしかない
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 02:23:13.80 ID:5tJN/ry2]
- livedoor.r.blogimg.jp/insidears/imgs/f/b/fbd96902.jpg
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 12:12:33.96 ID:e0liW3pA]
- >>53
母がわたしのことをいまだに「大食いする子」とみているので、いろいろおすそ分けをもらうよ
一人暮らしなのに、みかん一箱とかクッキー一箱とかｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 17:11:40.94 ID:akKAtzDo]
- 肉が美味い 肉が美味い 肉が美味い
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 17:39:05.67 ID:nxs9gjjU]
- ヤキソバや豚しゃぶが好きで食べてたんだけど
量とカロリー調べたら愕然としたな～
肉抜きダイエットにしてはや半年
いい感じで痩せてるけど、そろそろくいてえ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 19:19:15.94 ID:x8AFM6zC]
- >>54
はじめたのが10月末だったので。。。
鬼にはなれないので、出来るだけ外出してます（笑）
>>56
ですよねー！
うちにも定期的に物資がきます。
炭水化物控えてるのに、米と焼きそばとか！笑
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 19:27:06.49 ID:mBGN/jLb]
- クリスマスくらい好きな物好きなだけ食べたらいい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 20:56:10.67 ID:AJA/QbjZ]
- >>56
>>59
ウチも来ることあるけど、会社で配ってる
あっとゆーまに無くなる
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 21:03:27.57 ID:3O0QGvjr]
- >>60
食っちまった！
紅矢のコンボ850円とリンガーハットのランチ490円
ケーキ食べたい
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 11:41:55.19 ID:eq/TnLxU]
- あん肝軍艦ウニいくら軍艦蟹味噌二つチョコケーキに苺ショート
濃厚チーズポテトチップにロイズのチョコレートチップスうめぇうめぇ
付き合いでスープカレーまで食った～し・あ・わ・せ！ブヒィ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 11:43:38.38 ID:eq/TnLxU]
- >>63
昨日ね↑
今日は超絶自粛
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/26(木) 15:21:34.10 ID:5lwy84jX]
- プロ固定 ＝ ２ちゃんねる掲示板のサクラ要員 ≒ 東京アクセスのBBSボーイ
２ちゃんねるの設立者・西村博之（にしむら ひろゆき）氏は、1998年3月に合資会社東京アクセスを設立している。
同社は「ＢＢＳボーイ」という名称で、掲示板に書き込む仕事の求人募集を行った事があり、
この「ＢＢＳボーイ」こそが、悪名高いプロ固定（別名プロ名無し）の正体である。
プロ固定の仕事は煽り行為、祭りを作る事、金銭を得て特定のスレッドを荒らす、
議論妨害、特定の組織に対するネガティブキャンペーン（＝ネット工作）。
■合資会社東京アクセスの求人情報
画像つきソース detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1224684912
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 20:13:35.85 ID:yv4tqv3g]
- 最高ピーク時112㎏あったアラサー♂です。今、96㎏位。これくらい太ってると、運動をしなくても食事制限で簡単に落ちる。
食事の摂取の絶対量が確実に減っただけで、簡単に落ちるから不思議です。それだけ食べ放題食べていたって事なんだろうなと思う。
早く90㎏を切りたいです。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 20:23:54.29 ID:4jqM4ljP]
- >>66
どれくらいでそんだけ落としたん？
118kg→113kgだけどまだまだ道長すぎてへこむ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 21:22:56.11 ID:yv4tqv3g]
- いや自分の場合はチンタラ・チンタラやっていて、気づいたらいつの間にか？という感じなのですが、
一か月弱位で8㎏位落ちたような気がしますね。食事制限でです。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 22:10:10.89 ID:yv4tqv3g]
- 太り過ぎだから、身体が重い、重い。仕事をしていても億劫だし、人からバカにされるし、色々悩みが増える。
やはり痩せてから人生イージーモードになるんだろうなと信じてこれからも一生懸命ダイエットしていきます。
とりあえず90㎏を切りたいですね。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 02:04:22.42 ID:/Zm1jI6b]
- >>69
体重と身長は？
俺も１３０キロから８０キロまで落としたけど（身長１８０センチ目標７０キロ）
子供の頃からデブだったから服が変なのしかなかったんだけど
痩せて服の選べれる幅が広がって、それに無茶苦茶感動した
あと風俗ね、素人童貞ってやつだけどよかった・・・
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 07:47:58.34 ID:NlsOo/xd]
- 酒飲むとリミッターが外れて馬鹿食いしてしまう
年末年始は付き合いがあるから酒飲まないとならんが、きっついな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 08:13:20.85 ID:k0qxBiJP]
- リミッターが外れるとかスイッチが入るとか。
所詮は意識の持ち方の問題でしょ。
それ以上食べたら半日苦しんで死ぬと言われたら食べないだろ？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 20:08:34.26 ID:v+J4zwXg]
- 典型的なデブの言い訳
youtu.be/uV6oxV_m1gs
デブ曰わく毎日何十キロの重りを担いでるのと一緒だから筋肉質！女子
uproda.2ch-library.com/739778ZYK/lib739778.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4728887.jpg x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg
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www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4727724.jpg
www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4729057.jpg
i.imgur.com/ZvK5ajm.jpg
i.imgur.com/76DwRD9.jpg
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 10:58:16.93 ID:F6XAlMNq]
- 今年も終わりだし、今年の成果を書いていく
手元の記録によると
体重（kg） 体脂肪量（kg） 筋肉量
6/19 131.1 51.78 75.3
12/31 92.9 25.53 63.8
効果 -38.2 -26.25 -11.5
とりあえず誤差レベルじゃなく、100kg切ってるからこのスレ卒業でもいいかもね(´・ω・｀)
ひと月約6kgペースの減量
一日の消費カロリーに対して、マイナス1000kcalの摂取カロリーで生活してる
感じかな
実際、ダイエットを始めたのは4/26時点で衣服込みで146kgあったのを
食事制限のみで130kgまで落としたのだけど、最初から運動を始めていたら
年内90ｋｇを切っていたのかもしれないなぁ(´ω｀)
このペースで減量が続けられれば、4月には体脂肪率は10%台になれるかも
（現在、体脂肪率27.5％）
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 11:44:45.43 ID:EWnSafiP]
- >>74
凄い
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 12:44:10.01 ID:6MIlf84c]
- なんでそんな根性があるのにデブになったの
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 13:09:28.16 ID:0JG0L4D+]
- デブは根性あるよ
普通の人間なら腹いっぱいでもさらに食べるし
普通の人間なら動いたりしたくなるのをあえてくっちゃねしたり
普通の人間はそのまんま普通だけど、デブは普通とは違うってわかんだね
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 13:14:20.69 ID:2kRh9HpC]
- 糞ワロタw
715 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/12/30(月) 23:29:54.14 ID:s2q+mhI8
881 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:36:55.92 ID:m7CIUorp
最近の子は子供の頃から太らないように気を付けてて
生まれてから一度もデブった事ないんだろうね
883 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:47:30.90 ID:m7CIUorp
今の中高生って母親がバブル世代で
お立ち台とかミニスカとかでお洒落だったからね
884 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 22:14:25.93 ID:URnLZ6uG
新しい言い訳は母親の時代w
912 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 10:57:43.40 ID:k+P4IWRx
子宮筋腫とか卵巣腫瘍とかになるとお腹が出てくるね
母親と妹が卵巣腫瘍でお腹が出てたよ
脅かすわけじゃないけど、あまりにも出てたら1回病院に行ってみたら？
病気に気付かずにお腹が出てきたってダイエットに励む人も多いしね
915 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 11:58:22.62 ID:v5G1h8ox
知り合いも卵巣の病気でお腹が出てた
内臓脂肪(メタボ)だと思って色々と運動したり食事制限したりしてたけど
病院行くと卵巣嚢腫と診断されて結局手術したよ
女性の場合は男と違ってそういうのもあるから大変だよね
916 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 12:00:05.87 ID:e/hm9F1U
いやいやデブは腹だけ違うしw
年末デブ言い訳会場かw
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 14:01:54.34 ID:AFiu7ojy]
- 面白い
ネタか本気かわかんないとこがいいね
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 16:37:34.80 ID:5Zhb7GxJ]
- 筋肉量おかしくね？ｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 23:12:40.91 ID:rb0jvikD]
- 見事に食べ物の話ばっかりｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 23:28:01.40 ID:F6XAlMNq]
- >>80
苦情はTANITAに言ってくれ(´ω｀)
とはいうものの、自分も筋肉量じゃなくて、除脂肪体重だと
思うのだけどなー（でも、そうすると計算があわなくなるが）
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 01:11:44.96 ID:L5Yf+CDw]
- あけましておめでとう。
年末結婚式やら忘年会が立てこんで停滞気味だけど2014年も気合入れて身長マイナス10kg目指すぜー
目標値まであと20kg！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 09:05:23.64 ID:+/9vpqBC]
- カスが！消えろよデブ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/01(水) 11:05:39.05 ID:8FlHEuMQ]
- 100キロ以上あったら、別に激しい運動とか食事制限なんてしなくとも、
普通の食生活してたら簡単に落ちるんと違う？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 11:49:13.46 ID:L5Yf+CDw]
- 普通の食生活が出来ないから100kg超になるわけで。
極端な食事制限したほうが食欲も抑えられるし成功率も高いと思うわ
デブは時間掛けちゃダメだ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 14:19:30.37 ID:HSmVCM3d]
- １００キロ超デブみたいな人が糖質制限やれば効果抜群なんだけどな
標準体重まで落ちるスピードは数あるダイエット法の中で最速
断食はダイエット法じゃないし標準体重まで落ちるまでに死ぬから除くｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 14:30:59.05 ID:Agi0/wQg]
- 何やるにしても結局は自分自身のやる気の問題。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 18:50:25.02 ID:HSmVCM3d]
- 喰う量をどうしても減らせない奴は１日おきに断食すればいい
喰う日は好きなだけ喰って断食日に適度な運動って生活をすれば絶対に痩せられる
理論上、貧血やらでブっ倒れる事は有り得ない
ストレス知らず便秘知らず停滞期知らずの最強のダイエットだと思うよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 18:51:23.83 ID:3ma3+Xuh]
- やれるならみんなやってる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 23:37:47.63 ID:HSmVCM3d]
- 何故やれないんだよ
食費も半分になるのに
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 00:39:51.41 ID:5VuqHDNG]
- 食事を減らしても平気なのは100キロ超えてねぇよｗ
半年かけて一日摂取3500くらいから2000くらいまで落とせた
あと半年かけて1500くらいまで持っていきたい
今は300でも減らすとドカ食いスイッチ入って、延々と炭水化物と油もの食べてしまう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:23:34.83 ID:BpzEwQ0y]
- あ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:33:02.34 ID:mRAsy+ZI]
- 絶対ダイエット成功させる覚悟で書き込みます。
162cm101kg24歳ニートの女です。
MAX112kgありました。
腰痛と病気が怖いので去年の11月1日からダイエットはじめました。
あと40キロ痩せて働くのが目標です。
今年は体重２桁からスタートしたかったけど叶いませんでした(-.-)
今年もくじけずにがんばります!!
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 02:56:41.34 ID:3cSuAv2J]
- デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 03:01:34.30 ID:jYLFhU1m]
- 三桁デブ「毎日何十キロを担いでると一緒だから筋肉質だぞ！」
住人認定筋肉女子
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- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 04:20:36.37 ID:BkWeNnHD]
- >>94
働きながら痩せなよ
４０㎏痩せる頃には何年後になるんだよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 04:32:40.71 ID:vXgOxLqf]
- あのさぁーきもいんだよお前らデブどもが俺なんか小6で身長１５５体重６３だぜお前らマジきもいんだよ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 05:49:14.39 ID:PharZ1Bd]
- あのさぁーきもいんだよお前
まで読んだ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 07:31:07.21 ID:z6H6/Mo8]
- >>94
「ご飯はおかわりせず、１杯だけ。その代わり３食きっちり取る」
「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」
「毎日６キロのジョギング」
「酒は飲まない（１滴も駄目）」
これを実践するだけで、その体重なら１年で２０キロ痩せる。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 08:20:04.92 ID:hrcN8SsT]
- >>100
> 「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」
認識不足なアドバイスはダメ。
余剰に食べた物が1日で脂肪に変わるとでも？
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:44:41.51 ID:iOzku4hn]
- ジョギング無理だろ。膝を壊すだけ
食事制限と規則正しい生活をして睡眠をしっかり取ればいい
21時就寝の6時起きとかやってみ
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