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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★

613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 22:31:29.34 ID:XSLd8NuT]
>>609
かじった知識だと量は十分筋トレしてる人の摂取量
タンパク質は一度にたくさんとっても余分なものは捨てられる
らしい20gがめやすだとか
タンパク質と一緒に糖質とってインスリンだして糖と一緒に筋肉に
取り込むらしいが食えないよね




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