- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 22:13:50.32 ID:NyACb97l]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/ （※本家本元で伝統あるのはこちらのwikiです。）
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/137734638
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 21:53:37.62 ID:w7unj8CD]
- >>480
見苦しいのはお前
スルーできないほど精神が弱いと自ら喧伝してると自覚ないんだなw
気の毒ｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/01(水) 23:46:40.54 ID:OuP0Tk5h]
- >>480
じゃあスレ違いだからどっかいって( ´・ω・｀ )
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 00:01:52.91 ID:HSmVCM3d]
- そうやって生ぬるい湯に浸かり続けるんだな…憐れ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:44:53.81 ID:u9XJIceK]
- チーズ、ソーセージ大丈夫たよ
ただし、炭水化物は完全にシャットダウンしなきゃだよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 01:51:50.18 ID:h2AB34nZ]
- ソーセージってちょっとデンプンはいってない？( ´・ω・｀ )あれぐらいは大丈夫？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 04:30:52.93 ID:aPHKZuLF]
- シャットダウン(笑)
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 04:51:13.96 ID:GBmkUEwi]
- ソーセージは炭水化物入ってるよ
大体平均して100g当たり5gくらい入ってる
糖質0のソーセージもあるよ
チーズはやめといたほうが無難だと思うよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 05:26:39.30 ID:hR4slEbt]
- このスレ見てると、なんで神経質に炭水化物の量を気にするのか理解できない。
ご飯や麺類を制限するだけで十分効果はあるのに。
ボクサーが減量するような極限状態みたいなレベルの事を、あたかも一般人に説いても全く意味がないね。
少量のチーズなら全然問題ないよ。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 09:34:09.56 ID:2rs5Dbk/]
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:01:52.91 ID:HSmVCM3d
そうやって生ぬるい湯に浸かり続けるんだな…憐れ
哀れで頭がぬるい人がいました……
この馬鹿がこのスレにしがみついてるのが、とてもみっともない
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 09:45:36.40 ID:h2AB34nZ]
- もしかしてニートおじさんじゃないの？( ´・ω・｀ )
ほとぼりが冷めたと思ってきたんじゃないの？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:08:27.27 ID:0FNE+ZhQ]
- 正月ならニートがばれないと思ったのか
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:44:51.22 ID:u4J7eHt2]
- ニートおじさんの言う「生ぬるい湯に浸かり続ける」って、意味がまるで無いね～～ｗ
正月から、にちゃんねるに書き込むニートおじさん、かぁｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 11:46:06.82 ID:vIuG6ljS]
- チーズとソーセージはマジで大丈夫だよ。
プロテイン、チーズ、アーモンド、加工肉（ハム、ソーセージ等）、ヨーグルトだけ食いまくる生活して二週間で8キロ落ちた。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 12:18:53.69 ID:alCelkeB]
- >>494
元の体重は何kg？
身長は？
年齢と性別は？
肥満は何やっても痩せやすいんだよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:05:46.58 ID:h2AB34nZ]
- >>494
そっか( ´・ω・｀ )じゃあ安心して食う
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 13:08:27.65 ID:7cQ4pvQu]
- そして安心して太れ
お前にはデブがよく似合うよw
>>496
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:10:51.76 ID:h2AB34nZ]
- デブがチーズ非難したからチーズやめる( ´・ω・｀ )
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:27:42.88 ID:ZmILP2rR]
- 大丈夫だいじょうぶwお前はこれ以上、太んねーから
安心してチーズを好きなだけ貪れよ
痩せないけどな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:34:47.19 ID:h2AB34nZ]
- >>499
.┌､ r┐ r┐ヾ> (_ ／ ミ
!. | ヾ> ｜| lﾆ ｺ 〈／｀ヽ _ ﾐ
|. ! ノ| | ﾚ! _| |. ,ｲ,.- ､ | ￣_￣丁 '' ｰ┬‐- -ﾐ
ヽ二／ .ヽ/（___ﾒ> /,|.l l ! （ ） ! (´ ) ! r‐
ry'〉 ,､ /ｲ,! `ｰ' _L =- --┴-ﾆ二ﾄ､_'ｰ'
lﾆ', r三) （（ |'J｣-''_二 =-- ‐一 ｰ‐t‐-ﾄ､ 二__
|_| ）） ﾚ'／´ｨ ､______＿＿＿ ヾﾐ| l
_r┐ __ （（ V ,、 F≡三r一ｔｧｰ, | l:.:. .::
└ｌ. ﾚ',.-､ヽ ）） |ノ＾>、 '＾ミ二´ | l:.:.:.::
ﾉ r' __,! | （（ V/ｲｿ .::ヽ､二_
└'!_| (_ｔ_メ.> ）） | / ,' _ .:.:.:.::i|,)ﾉ
r-､ （（ |.〈、 ､ _〉 ｀丶、 ;:ｨil| ノ
,､二.._ ）） | 笊ｙfﾐﾐミミヾ､ '!ｌ|il|li!fj'
ｰｧ ／. （（ ヽ |i''r ''_二二ﾆﾐ;ヽ､ ,|ｌ||il|l|,｢ﾟ|
ん､二ﾌ ）） |,l| V´ :::::::::;;／ ﾄi|l|i|i|ｌ|!Ll
,.-─-.、 （（ |i! ゞ=-‐''" ,i||i|ｌ|ｌ|l|!|i{
/ /l .i^ヽヽ ` |il! ｰｫii|｢、 ,,.,.ｨi||l|i|l|l|i|l|ｼ'
. | .ﾚ' / l.｜ ヽ二ﾆ,ヽ ,/i|l||livil|||l|i|l|l|lil|l|i|l|i|i|i|l|l|l|{'
. ヽ／ ﾉノ ＜ノ {l|!|l|i|l|i|l|i|||i|i|l|i|i|i|i|l|l|!|l|l!r'
r┐,.─-､ / 7 ヾ!||i|i||i|i|l||l||i|i|l|l|l|l||l|l!ｲ
|｜し'＾) ,! ┌‐' 'ｰ┐ﾄ､ ｀`,ﾍi|l|i|l|i|l|l|i|r''`''"´ i ,
|_| l´r' 7 /_7 / ｣__〉 （＿~｀^~"ﾞ'ヾ ﾉ ／ ,
[_] [_] 〈_/ヽ_/ .ト─' ﾉ ／ ／i
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:50:04.72 ID:aPHKZuLF]
- 今日は白滝を焼きそばみたいに炒めて、レトルトカレー（キーマ）を掛けて食べた。
お茶碗に豆腐1/2丁、おかずに納豆。
んまんま(^ｰ^)
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:54:07.94 ID:hLJiz2pp]
- >>500
暇なデブほどアスキーアートがすきだよな
デブ証明がそんなにしたいのかデブ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 13:56:26.75 ID:h2AB34nZ]
- 今年痩せる( ´・ω・｀ )
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:05:06.86 ID:aPHKZuLF]
- >>503
楽しんで痩せようぜ。
細かい制限はいらない。
少しずつ量を減らせばいいよ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 14:21:37.67 ID:3//JX9PK]
- 乳製品を積極的に摂っていいのは身長伸びてる間まで。
チーズとか成長ホルモンの塊みたいなものだから
成人以降も食いすぎたら癌になるよ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 14:25:29.10 ID:9BJArh3Y]
- >>504
いままでずっと、そうやって楽してきたデブだから、太りたい放題の自分で何も決められない馬鹿デブが出来上がったんと違うか？
それは、あんたも同じ人種だから、デブを甘やかして邪魔してるんだよな？
な？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:28:07.66 ID:hR4slEbt]
- >>505
ハウス！
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:38:58.56 ID:aPHKZuLF]
- >>506
世の中にはな、自分の体調管理より優先する「お仕事」ってのがあるんだよ。
飲まず食わずで23時まで仕事して夜中にコンビニ弁当をドカ食い。
身体を休める間もなく休日出勤を繰り返すと太る奴もいるし痩せる奴もいるわけだ。
12月から軽めの仕事にシフト出来たから、そろころデブを卒業しようかなと思ってたまでさ。
別にデブが不満ではない。
ちとばかし痩せて、友達と一緒に青梅マラソンに出ようかと思ったりしてる。
君みたいに毎日がお休みの人とは訳が違う。
太ってる人も痩せてる人もそれぞれ事情がある。
甘いとか短絡的な考えしか出来ないからイツまでたってもニートなんだよ。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:50:02.04 ID:eFOE6WLA]
- >>508
デブのおっさんｗ
新年明けにデブを見破られて真っ赤になって説教かよw
2ちゃんに張り付いてないで今から青梅街道を二本爪でドスドス走ってこいよ
ハライテーｗ
あ、お前みたいな短絡デブは痩せられないから、覚えておくといいよん
豚の説教w面白かったよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 14:57:01.21 ID:aPHKZuLF]
- >>509
ハイハイとっとと消えなさい。
すでに体脂肪は13％代ですよ。
今はジムでストレッチやってます。
来月から徐々にフィジカルトレーニングに移るよ。
キミはハローワークに通うことから始めなさい(笑)
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 14:57:16.87 ID:U2q8PSom]
- >>414
そこ見る限り鳥ムネはプリン体がないね、やはり鳥ムネは優秀
tufu.sakura.ne.jp/purintai-7.html
tufu.sakura.ne.jp/purintai-13.html
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 15:02:40.10 ID:Np5TrjRV]
- >>510
はいはい デブ脳おっさんｗ
その思い込みの激しさ治した方がいいよ
デブ脳臭がきつくて死にそう
頭が悪いのとデブ脳は生まれつきみたいだねえ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 15:06:38.71 ID:Np5TrjRV]
- >>510
ameblo.jp/wii-diet-123/
居酒屋チェーンスーパーバイザー
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:17:50.76 ID:lllTbOzm]
- デブ脳のおっさーーーん？
どうしたーーーー？
デブ脳全開にしてニートと遊んでくれよーーーーｗ
さあさあ、その思い込みの激しさでニートと 遊んでくれよーーーーー
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:20:36.69 ID:lllTbOzm]
- ルンペルシュツルツキンは正体を見破られると姿を現すことができなくなるのです
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 15:49:34.59 ID:nVxdlsMP]
- ameblo.jp/wii-diet-123/
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
ヒロ式ピロシキデブおじさんのダイエット ｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:12:19.64 ID:p5YugX8l]
- 居酒屋 チェーンスーパーバイザーｗ
違うならちゃんと否定しないとキチガイダイエットデブ おじさんだと思われちゃうよ？
青梅街道 を必死で走ってんのかもしれないけど、今更だんまりはしない方がいいと思うよ
居酒屋 チェーンスーパーバイザーさん
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:23:52.39 ID:p5YugX8l]
- 低反発クロスダイエットデブおじさーーーーん
どこ行っちゃったのーーーーーーーーｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:25:48.65 ID:6fp1ZBvR]
- 運動で維持するのは、ある程度の年齢に達すると無理がある。
膝にダメージがきて走れなくなったり。
なので、40代50代で太り出す結果になる。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 16:46:45.03 ID:HsZar10B]
- だから食事制限。
デブは油ものと炭水化物を控えるに越したこと無い。
控えるといっても常人より少し足りないくらいが望ましい。
まさに病院食に近くなるわけだがドカ食いを防ぐために
普通に食べることをある程度許すと長く続く。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 21:43:43.61 ID:bdkLNOAQ]
- >>520
なんでだよ
炭水化物だけ制限でいいだろ
チーズとか肉でやせないのは甘ったれのガキ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 22:46:12.91 ID:UOzWo7or]
- 「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ
blogos.com/article/76369/
溝口先生オワタｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/02(木) 23:06:08.21 ID:e1kEDuWZ]
- >>522
>>522
「サプリメントは効果なし」記事の不勉強
d.hatena.ne.jp/appleflower/20131225/p1
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 00:03:06.29 ID:6/o9pJnq]
- お前ら、ニュートン２月号黙って読んで来い。
話はそれからだ。
馬鹿ども。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 08:07:07.16 ID:4qT896la]
- ニュートンなんて読んでるのってバカだけだろ
NatureとScienceとCell系から読めよ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 10:05:44.28 ID:YXn7rvV7]
- PNASはだめ？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 12:00:05.54 ID:+9qqAUOx]
- plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 12:32:57.80 ID:eNz1tpHG]
- チーズ粘着しつこい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 18:47:45.82 ID:5VbQ2OxB]
- チーズは太らない
科学的に証明されてる
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 18:58:53.53 ID:xlr7zcpZ]
- >>529
upup.bz/j/my94932PHIYtIwu7WIazoqY.jpg
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 19:37:59.24 ID:rf0EkNo7]
- >>530
もっともらしいこと並べといて最後の最後で公的医療保険が鬱陶しいっていう偏見が顔を覗かせて台無しに
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 23:32:01.54 ID:x3Gn/9gq]
- 炭水化物の恐怖 m9( ・`д・?) 食パン1枚＝角砂糖 約8個 白米1膳・素うどん1玉＝角砂糖 約14個
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1388755759/
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 11:04:14.33 ID:fq3W7GyH]
- >>532
うどん県disんな
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 11:19:05.03 ID:/xj2Lt7U]
- 角砂糖とパンを並べるのはさすがにどうかと思うわ
GI値くらい調べろよ
太り方は一緒でもすい臓への負担は違うぞ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 12:19:38.61 ID:SqYGyPY0]
- ここは太り方を気にするスレです
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 08:15:44.22 ID:l5agJv7L]
- 格好良い太り方と言えば千代の富士
清々しい太り方と言えば森公美子だな
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 11:03:32.45 ID:90XJaUht]
- >>535
バカは死んでいいよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 12:17:58.10 ID:LXazYzVC]
- 主治医が見つかる診療所「ダイエットＳＰ 名医が実践！楽に簡単にやせる方法」
2014/01/06 19:54～2014/01/06 21:54（テレビ東京）
ダイエットＳＰ“楽に簡単にやせる！名医が実践する方法”▽「糖質制限」
大解説おなかいっぱい食べて－１０キロ！！
ファミレス(秘)食事法＆むくみも解消▽マヨネーズ＆バター肉もＯＫ！！
驚きレシピ ほか
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 12:51:29.35 ID:yf6gnbQD]
- >>538
ますます糖質制限が普及するねｗｗ
アンチ共ざまあｗｗｗ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 13:04:35.44 ID:5kYSmGZG]
- これでチーズがわかるんじゃね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 13:22:24.39 ID:GdkYVaj5]
- おまえら本当に美味しいチーズ食ってないだろ。
本物を食べたら、チーズ抜きでこのダイエットするなんて考えられなくなる。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 15:27:37.08 ID:qyU2C46t]
- サラダや温野菜にチーズは合わない
シーザーサラダはあんま好きじゃない
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 16:01:12.60 ID:KmF4VRB+]
- チーズは冷蔵庫に入れとくと食べ過ぎちゃうんだよ～
お菓子を家に置いといちゃいけないみたいなかんじ
だからご褒美に時々買うだけにしてるの
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 16:24:03.71 ID:YlyXqGyV]
- >>538
＞「糖質制限」大解説おなかいっぱい食べて－１０キロ！！
スーパー糖質制限で痩せれても副作用で耐糖能を失ったら
今後僅かな糖質を摂るだけでインスリン注射が必要になるだろ
糖尿病よりもメタボ解消を優先したいなら
カロリー無制限の糖質制限は最強のダイエットだろうけど
こういった糖質制限の不都合な生理現象についてはあえてテレビでは触れないんだろうな
まあ 病気を扱う情報番組なら糖質制限をしてる人は病院でブドウ糖付加試験が
受けれない体になるって事ぐらいは放送するべきだとは思うけどな
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 16:44:17.07 ID:zNRmVUU4]
- なんでいつまでもチーズにだけ粘着するのかね。いい加減うざい。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 17:12:32.15 ID:5kYSmGZG]
- >>544
ニートおじさんなの？またきたの？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 17:49:05.89 ID:VmZiKYz1]
- 高野豆腐を米の代わりにしていいのかな。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 17:50:55.66 ID:5kYSmGZG]
- >>547
味付けでどうなんでしょうね
あれの出汁って結構砂糖入ってるから
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 17:52:19.70 ID:zNRmVUU4]
- ( ・∀・)ｲｲ!!
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 18:43:23.12 ID:qYUHA7Gf]
- >>544
古来からある馬鹿アンチの印象操作的発言
＞カロリー無制限の糖質制限は最強のダイエットだろうけど
「糖質制限はカロリー無制限のダイエットである。」と勝手に事実を捻じ曲げる。
”糖質制限”、または”低炭水化物”の言葉に
カロリー無制限と言う意味はない。
それを無理やりにでも湾曲し、何故か”カロリー無制限”を付け加える。
そして「カロリー無制限で痩せるわけないだろう！」
という生物学的に当たり前の事を言って糖質制限を叩くという手法。
そもそもの時点で話が間違っているのに、そこから話をつなげていく。
人格障害者、もしくは知的障害（？）など何かしら発達障害のある人の可能性がある。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 19:31:27.40 ID:YlyXqGyV]
- >>550
事実を捻じ曲げる。
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＞カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
事実を捻じ曲げる。
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＞大解説おなかいっぱい食べて
何処がだ？
糖質制限が耐糖能を狂わすというのは随分と前から指摘されてる
特に自宅で血糖値を測定している糖尿病患者は
スーパー糖質制限で耐糖能が悪くなり糖尿の病気が返って悪化する事に恐怖して止める人が多い
カロリー無制限の糖質制限をするなら避けられない注意事項だ
現に自己血糖測定器が普及している健康板の方では度が過ぎる糖質制限はカルトか精神病扱いになってる
痩せるだけの目的ならOKでも糖尿病の治療目的にはNG
少なくても糖尿病のけがあると言われてる人は耐糖能を温存する為にスーパー糖質制限で痩せるのは止めた方が良い
特に糖質制限で痩せが止まらない人は危険
肥満ホルモンでるインスリンが枯れてる可能性がある
思い当たる人はインスリンがちゃんと出るか病院で測った方が良い
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 20:14:44.61 ID:5kYSmGZG]
- >>551
違うと思うなら このスレこなきゃいいじゃんバカなの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 21:20:50.35 ID:xCGNIhUt]
- チーズを抜くのは無理
バリエーション減るからすぐ飽きる
別にチーズ食ってもやせるし、何を怒ってるのかわからない
気持ち悪い
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 21:22:14.38 ID:d984Muxi]
- ご飯の代わりにすっと豆腐食べてる。
1/2ずつパックされた豆腐は便利だね。
最近はこればっか買ってる。
あとは、おかめ納豆と野菜ジュース。
取り敢えず順調。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 21:41:22.32 ID:zNRmVUU4]
- うわっ野菜ジュースだって
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 21:51:02.72 ID:ns8lsbpZ]
- 先生のブログ楽しくお勉強させて頂いています。
先生のおかげで短期間で痩せる事が出来、欲が出て“もっともっと”と色々調べているうちに肉、
卵、チーズ中心のダイエットを知りました。
カロリーは全く関係ない、好きなだけ食べるのです。
が、頭が満足しなく体重増。
それでも“肉の脂やタンパク質は脂肪にはならない”と言われてしまいます。
1日に4000カロリーは食べています。
オーバーしたカロリーは何処へ行くのでしょうか？
やはり先生のスーパー糖質制限に戻した方が良いのでしょうか？
2014/01/05(Sun) 16:36 | URL | ハナ丸 | 【編集】
Re: タイトルなし
ハナ丸 さん。
4000kcal／日だと、さすがに痩せないと思います。
摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー → 体重増加
摂取エネルギー ＝ 消費エネルギー → 体重不変
摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー → 体重減少
です。
2013年07月12日 (金)の本ブログ記事
「2013年7月・糖質制限食による体重減少効果」
2013年07月14日 (日)の本ブログ記事
「摂取エネルギーと消費エネルギー、基礎代謝量、食事誘発熱産生」
をご参照ください。
2014/01/05(Sun) 19:07 | URL | ドクター江部 | 【編集】
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 22:22:36.71 ID:3ypUbjIL]
- チーズに拘りすぎ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/05(日) 22:38:16.86 ID:ymvkGtMk]
- チーズていうか乳製品を今まで摂らなかった生活だったのを
糖質制限を始めてから摂るようになったら
中性脂肪が1000超えた
辞めたら120に戻った
これは私には糖質制限が合わないというよりも乳製品が合わないんだろうか
ちなみに体重は減り続けてる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 00:08:46.31 ID:n7XDzzzR]
- チーズで痩せるのはB型だけ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 00:25:56.03 ID:DFdbzudc]
- チーズとかそんな食わんな
鍋ばっか
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 00:29:58.67 ID:RurKIeAp]
- >>548
水で戻せば･･･
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 00:49:10.15 ID:U8Rw4oaa]
- うちの爺ちゃんは毎朝雪印プロセスチーズ食べて99歳まで生きた
しかも独り暮らしで自活
だからうちの親父が真似してチーズ食ってるが
違うと思う
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 01:03:59.56 ID:0GKg/GRw]
- 豆腐サラダは飽きたからクリームチーズでサラダをしてみた。
濃くがあって美味かった。
おからハンバーグにナチュラルチーズを入れてみた。
ジューシーで美味かった。
鱈のホイル焼きにパルメザンチーズを降り掛けてみた。
焼けたチーズのパリパリ食感が何と言えなく美味しかった。
少しゆるい目のチーズフォンデュでしゃぶしゃぶをしてみた。
白菜を鍋の底に押し当ててチーズを絡めて絡み取って全部食べた。
チーズ三味で今晩はまだ満腹感が続いてる。
夜食の欲求が出なくて良い感じ。
唯の糖質制限はもう古いと実感。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 01:23:58.84 ID:mwW1clcc]
- >>558
>中性脂肪が1000超えた
中性脂肪4桁って･･･
俺は276mg/dl→糖質制限後99mg（基準値149）に下がりましたよ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/06(月) 01:24:19.20 ID:jIImr3nI]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 566 名前：558 mailto:sage [2014/01/06(月) 02:59:01.26 ID:Jc1fp2g/]
- >>564
そーなんだよ怖いよね
普通は下がるもんなのね
やっぱ私には乳製品が合わないのかな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 03:40:36.68 ID:mwW1clcc]
- 中性脂肪増加は乳製品のせいではなく爆食のせい
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 07:15:35.95 ID:gwj5WSUe]
- この1年たくさん食べた覚えもないし前日に何か特別な物を食べたこともないんだよね
体重含め他の項目は全部下がってたのに中性脂肪だけ怖いぐらい上がったんだよね
以前と何が変わったか考えても乳製品を摂ることにした以外は思い当たらないんだ
乳製品摂るのやめたら数値も元に戻ったし
まぁ今は平均におさまってるからいいけど不思議
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 07:20:15.02 ID:Ud3hugIH]
- >>567
そういう言い方をしたら駄目
糖質制限の魅力が吹き飛んでしまう
江部康二先生は糖質制限の高脂血症は問題ないと言ってる
糖質制限を続けていれば全ての数値は良くなると言ってるから信じましょう
中性脂肪だけの問題で是が非でも落としたいなら
少量の糖質を補充して毎日1時間のランニングしてれば簡単に下がる
（ウォーキングでは駄目しっかり走り込む）
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 09:00:25.10 ID:q0C5baNt]
- >摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー → 体重増加
> 摂取エネルギー ＝ 消費エネルギー → 体重不変
> 摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー → 体重減少
>です。
>2013年07月12日 (金)の本ブログ記事
>2013年7月・糖質制限食による体重減少効果」
>2013年07月14日 (日)の本ブログ記事
>摂取エネルギーと消費エネルギー、基礎代謝量、食事誘発熱産生」
>をご参照ください。
>2014/01/05(Sun) 19:07 | URL | ドクター江部 | 【編集】
結局カロリー制限を宣言しているようなもの
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 09:17:26.65 ID:Ud3hugIH]
- 物事には建前と本音が有るのは当然でしょ？
江部康二先生の本を一度でも読めば
カロリーの制限が本質でない事は小学生でも判るでしょう
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 10:30:19.12 ID:smtIdmPz]
- >>571
建前と本音が逆だろう。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 11:35:06.63 ID:9a5KWDw0]
- >>571
はぁ？
本のタイトルは「ごちそう食いまくって運動しなくてもやせる！」
これが建前だろ、ふつー
頭わいてんのかゴキブり
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 11:35:51.94 ID:3bMsUNrP]
- その子式ダイエットのblogなんだが、ちょっと気になるな…書いてる事が糖質制限とは綺麗に正反対な理論だわ
m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=korarabanbori&articleId=10364686496&frm_src=article_articleList&themeFlg=1
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 12:14:42.61 ID:CbcwaKab]
- >>573
そのタイトルすごい嫌だ。ｲﾝﾁｷじゃん。
食いまくる？一日に3000キロカロリーとか４０００とか食って痩せる？
糖質すら制限していればカロリー採り放題？
それはありえない。
食べ放題無制限で痩せるって方法は脂肪吸引くらいしかない。
あの夏井って先生も食べ放題みたいなこといってるけど
大量に食べてはいないとおもう。炭水化物は滅ぼすみたいな本出した人。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 15:26:18.68 ID:jkAL1WQM]
- >>569
>毎日1時間のランニングしてれば簡単に下がる
それはそうだけど、簡単にランニングなんて出来ないよw
俺は240km/月が精一杯だったが、今は全く走らない。
走ったら糖質制限信者として負け。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 16:59:49.62 ID:lVKhlZIK]
- >>575
スーパー糖質制限なら3000Kcalでも余裕で痩せれるよ
偶に品数を増やして4000Kcalぐらいになってる日があったけどそれで太りはしなかったし
ぶっちゃけた話体重が十分に落ちて体重維持に入ったら
朝食はオリーブオイルを使ってカロリー不足を補うように心掛けてる
1日2食にして1食の目安を1000Kca以上（おかず3～4皿）を心掛けて1日2500Kcaぐらいに抑えると丁度良い感じ
元々小食の人は痩せたら糖質制限を止めれば良いだろし
そもそも小食の人は太りはしないだろうしw
実際にスーパー糖質制限をすれば1食1000Kcaてのが決して多い量でないのが分かるよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 19:37:50.59 ID:k4Ufva+o]
- スーパー糖質制限で1食あたり1000キロカロリーぶんも摂れるって摂食障害としか思えないわ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/06(月) 19:58:39.02 ID:N2OLkn0v]
- 巨デブならあるかも
ダイエット前のスペック持病今までしていた食事等生活環境と
ダイエット時の食事（一日分）と、その間の生活環境・血液検査等のデータを
最低２年分出してくれ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 20:42:47.41 ID:LjN1jvST]
- >>577
巨デブだからでは？
ガリガリになるには無理だよ。自分はＢＭＩ１８くらいまでしか
いけなかった。食べ放題ではまず無理。糖質制限も太る。
糖質制限一日３０００キロカロリー以上で
ＢＭＩ１７以下になった人がいたら神！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 20:47:45.94 ID:LjN1jvST]
- >>580
ちょっと訂正
食べ放題（３０００キロカロリーくらい）で糖質制限だと
BMI１８だったのが痩せるのがストップして、体重も増え始めた。
だからそれ以上食べたら余計太るってこと。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 21:42:53.51 ID:Fn+BNXcg]
- 糖質制限1年間やっても一切やせなかった。
「気がつかないうちに糖質取ってるんだよ」って言われるだろうけど
それまでの糖質食べ放題からしたら激減なんだよね。
ご飯やパンは今までの大盛り1杯とかパン二個とかからしたら全然少ない。
一回の食事に多くても糖質２０ｇ位。
調味料も野菜も糖質多いものは避けてる。ラカントとか使って。
でもむしろ去年より1キロから1，5㎏は太った。
肉やチーズでカロリーが増えるとだめだね。
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