- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 08:01:18.22 ID:pUAFN4Pb]
- サーキットトレーニングほど短時間でバランスよく様々な要素を鍛えられるトレーニングは他にないと思うよ
ダイエットには理想的だよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:27:20.36 ID:kT3W5IA9]
- >>355
開業医が答えてくれるんじゃないか？ｗｗｗｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:28:42.40 ID:kT3W5IA9]
- 子分達の早速の熱い開業医擁護に目頭が熱くなったぜ！
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:28:53.95 ID:T9rzsOtc]
- 即白旗かよ
医学部とか嘘設定じゃんwww
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:30:39.32 ID:kT3W5IA9]
- >>359
まだ問題もらってないしｗｗｗｗ
開業医はテスト拒否ってるしｗｗｗｗ
テスト受けるのは俺でも子分でもなく開業医だしｗｗｗｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:31:54.84 ID:kT3W5IA9]
- >>359
このバカ開業医がおかしな捨て台詞を残して逃走したのが悔しくて仕方ないんだろうな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:33:41.26 ID:kT3W5IA9]
- >>359
この悔しさを忘れるなよ！
ウ痛の開業医の子分の雑魚でも人生諦めるな！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:34:47.59 ID:u7rzhhka]
- >>355をお友達に教えてもらえば？
ホントにいればの話だけどねwww
ｶｲｷﾞｮｳｲｶﾞ-ｶｲｷﾞｮｳｲｶﾞ-ってもう話そらそうとして必死
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:43:59.43 ID:kT3W5IA9]
- 不自然な熱い擁護が続くなあ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:46:37.63 ID:Mm7z8H8W]
- >>363
俺は最初から開業医のテストって言ってるじゃん
テストから逃げ回ってるのは開業医なんだけど
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:47:25.25 ID:Mm7z8H8W]
- スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 21:48:29.04 ID:Mm7z8H8W]
- 14日どころか12時間も持ちませんでした(>_<)
394 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:50:37.72 ID:kliaHqq0
>>392
おまえ二週間くらい隔離スレしか出入りしないってできる？
精神病ゆとりがおまえいなくてもここで荒らし続けるか試したいんだけどさー
398 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 12:19:58.12 ID:xj9wXtl2
あっちに行きます
416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 23:57:12.30 ID:xj9wXtl2
>>414
>一人で同じマシンを何セットもやられたら渋滞しちゃうから困る
それは勘違いですよ
セット数が同じであれば一つのマシンを連続で使っても、複数のマシンをサーキット風に使っても待ち時間は同じです
但しインターバルが同じって言う条件が付きます
１と２ではインターバル時間が違うので混雑の比較はできない
というか同インターバルなら恐らく1の方がスムーズに流れるし、筋トレとしての効果も高い事が多いです
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:49:20.86 ID:Mm7z8H8W]
- 624 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 19:20:14.35 ID:ElxIrdOO
マッスルメモリーってのはダイエットで減った筋肉にも有効なのかね？
626 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:11:47.19 ID:t3e0phtP
>>624
サテライト細胞がどうこうっていうのを読んだ気がしますがw
多くの人に経験で言えば過去に最大筋力と書くまでは比較的戻しやすいって事
結果として筋量もそこまでは戻しやすい
逆に言えば最大筋力近くの負荷を使ったトレーニング経験が無いと実感は持てないかも
でも別にそれで何も問題無いです
629 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 20:25:15.72 ID:ElxIrdOO
>>626
質問しといて何だけど日本語不自由？
634 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 20:42:52.23 ID:t3e0phtP
>>631
いやいや、オレも酔っぱらっているのでタイプが覚束ないですからいいですよw
情報として伝わればそれで十分ですよw
>>632
有酸素を重視していない人で高頻度で通えるなら90分でも充分ですね
本当にこんな医者っているの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:50:02.37 ID:Mm7z8H8W]
- 636 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/13(水) 21:11:50.42 ID:lBSpbYDg
152/51女(31)です
筋トレしたいけど腕立て、腹筋が1回もできません
ヒザついた腕立てならなんとかできます
どうしたらいいですか？
637 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:18:11.28 ID:t3e0phtP
>>636
腹筋はクランチ、プランク当たりの種目を選んで下さい
腕立ては膝をついてもOKです
それでもダメならウエイトトレーニングですね
638 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:23:54.07 ID:lBSpbYDg
先生わかりました
もう死にます
639 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/13(水) 21:24:56.29 ID:t3e0phtP
やっぱりゆとりクンであったかw
わかっていたならなぜわざわざ答えたの？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 21:50:29.93 ID:ba32N2PC]
- 自称医者をテストしてやるは良かったけど、問題出さないまま逃げようとしたり、調子に乗って医学生まで書いたのは大失敗だったなｗ
墓穴の見本を体現してくれてありがとう
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 21:55:32.75 ID:/9NgzsxG]
- >>363
コピペ豚マジで逃げに入ってるなｗ
自分が本当に医学生の友達（）がいるのかどうかの証明もできないｗｗｗ
そして>>355を流すために必死コピペｗ
まぁいつもの流れだな
自分の都合が悪くなったらコピペの嵐
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:02:53.28 ID:Mm7z8H8W]
- >>371
聞いてみてもいいけどテストを受けるのは俺でなく開業医だぞ
なぜか開業医の子分(本人？ｗ)は俺をテストしたくて躍起になってるけど
これぐらいの問題なら開業医が答えてくれるだろ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:03:31.29 ID:lqoQ8Vmw]
- >>355マダー？
別に自称医者が本当に医者かどうか気にしてるのってゆとりだけじゃないの？
医者だろうが偽医者だろうがウザい事に変わりは無いし。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:04:03.61 ID:Mm7z8H8W]
- >>370
イヤイヤイヤイヤ
テスト受けるのは開業医で逃げたのも開業医で
しかも問題すら出してませんから
もうむちゃくちゃだな
サーキット知らなかったからってそんなに怒るなよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:04:56.46 ID:Mm7z8H8W]
- >>373
君らの親分の開業医が答えてくれるよｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:06:12.25 ID:/9NgzsxG]
- >>372
てめーの証明をしろって言ってんだよｗ
毎回毎回逃げてばっかりじゃねーかバカ
グズグズ言ってねーでさっさと聞いてこいよ
どうせ逃げるんだろうけどなｗｗｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:08:23.91 ID:Mm7z8H8W]
- また屁理屈でサーキット知らなかったことをごまかすのか
本当に面白い奴らだなあ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:10:05.56 ID:lqoQ8Vmw]
- だいたい>>348
これがゆとりの自演じゃないって証明しようもないよな。
普段から自演しまくってるからこういう事になるw
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:10:16.04 ID:Mm7z8H8W]
- >>376
逃げようかな？ｗｗｗｗ
開業医も逃げたしｗｗｗｗ
お友達に聞いてみようかな？ｗｗｗｗ
正答しても新たな難癖つけるの目に見えてるし
アホらしいな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:10:51.80 ID:/9NgzsxG]
- はい、逃げに入りましたーｗｗｗ
医学生の友達（）
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/11/19(火) 22:02:53.28 ID:Mm7z8H8W
＞聞いてみてもいいけど
6分しかもちませんでしたｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:11:00.18 ID:Mm7z8H8W]
- >>378
そこまでして親分を守る子分も珍しいよ
感動した！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:13:37.78 ID:Mm7z8H8W]
- >>380
本当にいるよ
仮に友達に居なくても医者の知り合いやかかりつけの医者なんて誰でもいるんじゃないの？ｗｗｗｗ
君らの知り合いに医者は居ないの？ｗｗｗｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:14:31.43 ID:Mm7z8H8W]
- あとで本スレに子分達の熱い開業医擁護工作をコピペして貼っておくわｗｗｗｗの
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:15:32.01 ID:/9NgzsxG]
- でも逃げるんでしょ？ｗｗｗ
いつもいつも逃げてばっかりだねｗ
ほんと逃げ足はアスリート並みに速いなｗｗｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:16:45.47 ID:/9NgzsxG]
- じゃぁ俺はコピペ豚の「本当にいるよ（震え声）」の顛末でもコピペするかｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:17:57.39 ID:Mm7z8H8W]
- 悔しくて悔しくて仕方ないんだな
サーキットも知らなくて
開業医も逃げ出して
もう難癖つけるのに精一杯
筋トレしかやったことないのにいい気になってたらこの有様
こいつらマジで笑えるよ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:19:04.52 ID:Mm7z8H8W]
- >>385
いいよ
いいよ
どうぞ
どうぞ
どんどんコピペしてちょうだい
筋トレしかやったことないウ痛の雑魚どもの発狂が笑える
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:19:22.75 ID:/9NgzsxG]
- ごちゃごちゃ言ってねーで聞いてくりゃいいだけじゃねーかｗ
逃げてねーで聞いてこいよｗｗｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:20:22.27 ID:mwOfF9gd]
- >>385
君って知り合いに医者は一人も居ないの？ｗｗｗｗ
いまどきそんな人のほうが珍しくない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:21:43.72 ID:/9NgzsxG]
- そういうのはいいからｗ
あーあと開業医は逃げたんだったらどんな問題だったのか言ってもいいよなｗ
ついでにそれも書いとけよｗｗｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:22:07.60 ID:mwOfF9gd]
- なんで聞く必要あるの？ｗｗｗｗ
なんで医者じゃない俺に抗生剤の知識が必要になるの？ｗｗｗｗ
開業医が逃走して必死すぎて笑えるｗｗｗｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:23:10.96 ID:mwOfF9gd]
- ウ痛雑魚かわいい
スポーツやったことなくて筋トレ(もどき)しか知らなかったって認めればいいだけなのに
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:23:47.93 ID:/9NgzsxG]
- 結局逃げるんじゃんｗ
白旗敗走だけど、これは転進で後退じゃないって言わないとプライドが許さないの？ｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:24:12.00 ID:lqoQ8Vmw]
- >>391
問題出さないとなった以上、友達が本当に居るか気になるんだよ。
答えてやれよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:31:46.49 ID:Mm7z8H8W]
- 聞いてみてもいいけどね
もちろん俺は抗生剤のことはまったく知らない
でもサーキットや木の棒の時みたいにごまかすための屁理屈がまたはじまるんでしょ?ｗｗｗｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:33:13.83 ID:Mm7z8H8W]
- 29 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 00:34:51.72 ID:xj9wXtl2
サーキットをジムでやるなら、自重かフリーウエイトじゃないと無理でしょ
それか専用のジム
>つーかサーキットトレをマシンでやれとか聞いたことないな
カーブスだっけ？
あの手のジムを想定しているんじゃないの？w
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 09:57:40.14 ID:xj9wXtl2
>>27
最初のリンクが興味深い
目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
妥当性が低いという事は自明なのに
自己否定w
コピペだけだからそこまで気が回らんかw
36 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:28:04.08 ID:xj9wXtl2
>>34
それやビリー、その他のエクササイズプログラムはダイエットには非常に有益だと思いますよ
ゆとりクンが紹介してくれたようにサーキットでは種目や強度（って言うのかな？）の選択が難しい
その点プロが組んだプログラムではあるレベル以上の効果は保証されているので失敗が少ない
たとえて言うならシェフお任せのコース料理みたいなもの
それに対して自分で組むのはアラカルト
ある程度の知識が無いと失敗する危険がある
ゆとりクンもそのあたりをもっと強調していけばいいのにと思うけどなあ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:33:35.81 ID:/9NgzsxG]
- なんでごちゃごちゃ言うのｗ
いいから聞いてこいってｗ
心配すんな、俺だって抗生物質なんぞわからんからｗ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:34:17.94 ID:Mm7z8H8W]
- 57 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 21:42:05.00 ID:xj9wXtl2
サーキットトレーニング自体は有益だよ
ただゆとりクンはサーキットの利点と欠点を正しく理解していないから
それはウエイトトレーニング自体を知らないって事が大きな原因だと思う
別にトレーニングに限らないけど、何かを勧める時はその利点はもちろんだけど、欠点もきちんと理解していないと説得力に欠ける
サーキットトレーニングなら、たとえば肥大のトレーニングと比べて、あるいは有酸素と比べてどこが優れていて、どこが劣るかと言う事を
理解していないと、なかなか正しい説明は出来ない
ゆとりクンの場合サーキットについては色々調べているみたいだから、むしろ標準的なウエイトトレーニングの知識をもう少し増やすといいのにと思う
お得意のボとパだっけ？
要するにボディビル的なトレとパワーリフティング寄りのトレ
この二つの違いさえ分からないんだから、まだまだ勉強不足だよ
少なくともウエイト板はもちろん、この板でさえ助言するレベルには達していない
60 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 00:39:48.80 ID:0nm22pmS
一般的なジムで2を勧められる事はまず無いよ
物理的に無理だし、そもそも筋トレするなら対象筋をしっかり刺激する方がベターなんだから
基本は1に決まってる
１でインターバルを短くしていく指導が一般的じゃないかな
２ならむしろボディパンプ等のスタジオ勧められると思うわ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:35:10.47 ID:Mm7z8H8W]
- >>397
イヤだよ
これを見れば君らの屁理屈の歴史がわかる
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:35:45.55 ID:/9NgzsxG]
- んでまたコピペで流そうとしてんの？ｗ
書き込み止まったから電話でもしてんのかと思ったのに結局逃げることを選択したのかｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:36:41.81 ID:Mm7z8H8W]
- 77 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 10:11:12.10 ID:0nm22pmS
>>64
>ダイエット(シェイプアップ)とボディビルは違うんだよ
もちろん
だから目的に応じてトレーニング内容を変えるんだよ
>一般人にビルダーのようなメソッドは不要
それはキミが筋量を気にしない痩身を目指しているからだよ
筋量の維持を求めるのなら肥大向けのプロトコールのトレーニングが推奨される
このくらいは分かるよね？
もう何度も書いてきたけどサーキット自体は有益
目的によってはベストチョイスの一つだと思うよ
ただそれを万人に押し付けてはいけない
目的、目標は人それぞれなんだから
もちろん同じ事は肥大のためのトレにも言えるから、自分は押し付けた事は無いぞ
そして今回問題になっているのは一般的なスポクラでマシンを使ったサーキットが行えるか否かって事
実際に行けば分かるが、これは物理的にまず無理
マシンを使ったサーキットが有効か否かって話とは別次元で、推奨できないんだよ
って、さすがに仕事だw
86 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:46:13.05 ID:0nm22pmS
>>82
また嘘かよw
あるいはレスの内容を理解していないのか？
>>83
>20RM(60%)でもダイエットにおける筋トレには十分なんだよ
力を出し切ればね
そしてそれでさえ10RM程度の負荷を使うトレよりは効果が低い可能性が高い
サーキットは力を出し切らないんだから、言うまでもないよな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:38:12.33 ID:Mm7z8H8W]
- 87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
88 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 13:03:23.04 ID:38Zl1mmu
横からすまんが、俺が行ってるとこはサーキット形式でやろうって壁に貼ってある。
それに関しては本スレで考察書いてる人が居たけど、スポクラ側の思惑もあるんだろう。
初心者向けにはrep数多めにするのも意味はあると思う。
少ない回数でやろうとしたらどうしてもフォーム崩れやすいし。
89 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 14:20:20.70 ID:0nm22pmS
>>88
>>49さんですよね？
サーキット自体は有益なんですが、一般のスポクラでやるには難しいんです
種目の選択と、インターバル時間をコントロールしなくちゃいけないんですが、
そのためにはその場にいる人の多くが同じ目的を持たないといけない
>>16で書きましたが種目はもちろんインターバル時間の設定は目的に応じて変えなくちゃいけないから
逆に言うとある目的の顧客をフォーカスすれば、サーキットトレは非常に効果的とも言えます
そこが正におっしゃる通り「スポクラ側の思惑」っていうものでしょう
ちなみに88にあるような事なら、むしろショートインターバルで行った方がいいですよ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:38:44.46 ID:/9NgzsxG]
- 恥も外聞もなく逃走に入りましたｗ
すげーな、初登場からここまでデカい口叩くだけでやってきてるｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:41:53.50 ID:DWCKA1dG]
- サーキットトレーニングどころかまともに走ったこともないんだろうな
筋トレちょっと齧ってアスリートになったと勘違いしたのか
ウ板の脳内マッチョは痛すぎるな
ウ板でもオリンピック金メダリストの内村や北島に
「細すぎる、もっと筋トレしろ、室伏を見習え」
って痛すぎる発言してたな
種目ごとに異なる筋群を使って休息なしで全身を鍛えるサーキットトレーニングは、非常に優れたダイエットだとわかるはずだがな
部活でのサーキット経験者ならわかるよ
実際にサーキットトレーニングをやったことがないからピンと来なかったんだろうな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:43:10.57 ID:DWCKA1dG]
- >>403
聞いてみてもいいけど開業医の登場を待ちたい
そして君たちがどこまで開業医を擁護し続けるのかも見届けたいｗｗｗｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:43:39.67 ID:lqoQ8Vmw]
- 結局なにひとつ偉そうにしてる根拠を示せないのね。
はっきりしてるのはベンチプレスしてる人間を何故か異常なほど敵視してる事だけ。(嫉妬？)
ベンチやってるやつなんてダイエット板じゃ少数派だろうに何がしたいのか。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:44:58.60 ID:DWCKA1dG]
- 87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:46:24.80 ID:DWCKA1dG]
- >>406
ウ痛の雑魚の開業医(そういえば専門は何科なのか有耶無耶なままだw)と子分達を笑ってる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/19(火) 22:51:12.19 ID:DWCKA1dG]
- 雑魚達はまだ開業医を擁護するの？
もしかしてジエン？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:52:48.38 ID:/9NgzsxG]
- 聞いてみてもいいけど＝聞く相手がいないｗ
>>406
ウ板でもベンチ叩きスレ好きだし、無関係なスレでもベンチ叩きしまくってるし
ウ板ならともかくダ板でも同じこと言うところが初登場の時から空気が読めてない
そもそも本スレで叩かれたのはスレ違いだからやめろって言われたのにしつこくHIITだの言い続けたからなんだけど
本人は自分は悪くない、スレ住人が悪いとしか思ってないんだろうなｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:55:19.78 ID:lqoQ8Vmw]
- 前も書いたけど両方とも消えればいいと思ってるよ？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 22:59:52.06 ID:lqoQ8Vmw]
- >>408
笑うも何もアスリート様()とは違ってスポーツ万能じゃないからね。
でも、君がアスリートである事を証明しようともしないし、信じなくても良いって言うから笑われる筋合いもないんだけどね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/19(火) 23:44:19.34 ID:72QTtvT6]
- ゆとりって超汚染人なんじゃね？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 00:19:18.22 ID:b889vpHP]
- 何度も聞いたじゃん
もっと痩せるトレーニング方法があるけど本当にそれが王道でいいの？って
サーキットやインターバルすら知らなくて開業医以下発狂しちゃった
なぜかシャフトやHITに食いついて自滅
ウ板も同じ
筋トレもどきしか知らないスポーツもできない雑魚とばれたから発狂してるだけ
今度は手下達は開業医が医学生テストから逃げたのになぜか早く問題を出せって連呼して問題のすり替えに必死
テストは開業医以外には出さないし抗生剤についても答える必要はない
抗生剤については医師免許を持つはずの開業医が答えるはずだ
ただサーキットやインターバルすら知らなかった運動初心者と認めればいいだけなのにそんなに悔しいのかね
本スレから追い出されてただの筋トレ親父と本スレ住人にばれてしまったね
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:21:54.02 ID:b889vpHP]
- スポクラバイト以下とばれた恥ずかしいウ痛住人
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:22:54.34 ID:nY34U3fF]
- はいはい予想通りの完全逃亡ｗ
本当に毎回逃げることしかしないね
友達（）に電話して聞けばいいだけのことをなんでごちゃごちゃ言って避けるかねｗ
おっさんが無理して現役大学生設定にこだわって新たな登場人物作っちゃうからこんなことになるんだろうにｗｗｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:26:56.70 ID:4NZzuz3G]
- やっぱゆとりって超汚染塵なんだな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 00:27:52.07 ID:8P+dANFE]
- ひたすらコピペして逃げるがホラ吹くだけ
スクリプト以下だな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:38:59.98 ID:4NZzuz3G]
- コピペしまくって、発狂してるのはどうみてもゆとりなのに、
周りが発狂したる様にみえるなんて、やっぱゆとりは
超汚染人だ罠
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 00:40:02.99 ID:xCDYwaYc]
- >>414
誰でも出来て、継続可能なものじゃなきゃ王道とは言えんよ。
だからスレ違いって散々叩かれたの。
わかる？
お前は指導者がいるんだろうからわからんだろうが、素人一人で負荷調整なんて出来ないの。
ジム行ってる人も居るだろうけど、全部ひとりで頑張ってる人も少なからず居るの。
そういうのを無視して、ナイキトレーニングのアプリをゴリ押し。しかもダイエット経験無し。
そりゃウザがられて当然。
あ、運動初心者ですよ？それが何か問題ですか？知識だって0からですよ？
お前が叩かれてるのはそういうレベルの話じゃないんだ。
空気読めない、常識も無い、嘘つきだから叩かれてるの。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 01:29:40.29 ID:fF+ecPKj]
- 自分達が無知すぎてすでにポピュラーなサーキットトレーニングすら知らなかっただけじゃん
初心者でもアプリを見てできるところまでやりゃいいじゃん
もともとnike womenの女性がターゲットのトレーニングクラブなんだからさ(男でもしんどいレベルだが)
どうせ2chで君ら雑魚に聞いてもトレーニングのやり方なんてわからん(君ら自身わかってないみたいｗ)
動画を観ながらトレーニングのやり方を覚える過程自体が初心者にはよい勉強になる
何より筋トレよりもナイキトレーニング(筋トレ要素もかなりあるんだがｗ)のほうがずっとカロリーを消費するんだよ(筋トレもどきしかやったことないからまるで知らなかったようだｗ)
お前らド素人に教わるより超一流企業のナイキのプロが開発した無料アプリのほうが初心者には100倍いいだろ
サーキットはどんどん種目を変えていくので飽きにくく短時間で終わり達成感も高いのでダイエットに向いている
YouTubeにあるこんなのをやってもいいしもっと簡単なものもある
単に筋トレかぶれは無知すぎたことを認められないだけ
youtu.be/YMOxauVdqrg
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 02:15:44.07 ID:Frt690kI]
- 最新のスポーツ科学に基づいた超一流プロ作成の動画付きアプリのナイキトレーニングクラブより
自分達ド素人の筋トレもどきのほうが上と思ってるから笑える
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 02:24:10.55 ID:W61R49fp]
- ナイキトレーニングクラブやYouTubeにあるサーキットトレーニングって自宅でもジムでもできるよ
スマホやタブレットでリアルタイムで観ながらできる
運動と言われても何をやったらいいのかわからないダイエット初心者には最適だと思うけどね
部活でもやったことないらしいからピンとこないんだろうね
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 03:04:36.19 ID:Va+yBwuQ]
- 開業医がテストから完全に逃げたのに
なぜか俺に早く問題を出せとか抗生剤は何が効くかってすり替えてる
本当に開業医の手下達は開業医亡き後も健気だよな
抗生剤なんたらとか答えても何のメリットもないし医学生の友人がいる証明にもならん
多分その気になれば知り合いの医者に聞いて誰でも答えられるのだろう
たとえ正答してもまた新たな難癖を付けるんだろう
答えても何も意味無い
新たな問題出されるだけ(なぜか医学ｗｗｗｗ)
木の棒事件やHIT事件も難癖つけてごまかしてたな
サーキット推奨事件の時もか
本スレから追い出されて恥をかかされ誰にも説教できなくなったから悔しいのかな？ｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 07:45:33.17 ID:rVXSpwTW]
- 逃げるのなら黙って逃げろ低脳w
俺は開業医とかどうでもいいの、コピペ豚を叩きたいだけだからw
お前はいくら叩いてもいい奴だからな
お前が顔を出す限り粘着し続けるよwww
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 07:55:18.24 ID:rVXSpwTW]
- 医学部の友達（）
これでまた大学生設定のただのおっさんってことがバレたなw
医者の知り合いぐらいいるだろと言いながら答えを用意できない宣言が泣けるwww
友達なんていないんだろ、無理すんなよw
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 08:15:27.51 ID:WCp+jC7B]
- >>421
だからさ、そんな動画見ながらやらなきゃいけない面倒なのはやりたくないんだよ。
今までやってきた有酸素運動で十分効果があるのになんでわざわざ他のに変えなきゃいけないんだ？
で、問題の本質はどちらが痩せるかじゃないんだよ。
それで痩せた訳でも無いやつが上から目線で人のやってる事否定してるから荒れてるの。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 10:44:12.93 ID:RrtItgZn]
- >ゆとりクンン
案の定レスしまくってるなw
昨夜言ったけど、キミに指図されるいわれはないんだよ
自分が全ての疑問から逃げまくっているくせに、スレの本質とは何ら関係が無い私の個人情報を何故教えなくちゃいけない
嘘つきで卑怯なキミの事だから、何を答えてもどうせ言いがかりつけて来るだけだろうから、不愉快な思いしかしないだろうしね
別に信じてくれなくても結構
と言うか、じゃあ今から職業変えますw
元全日本記録保持者のコーチから手ほどきを受けた実業団レベルのアスリートですw
信じられないだろうけど、本当だよ
ちなみに証拠は一切出せないけどなw
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 10:47:07.04 ID:RrtItgZn]
- >サーキットトレーニングすら知らなかっただけじゃん
以前から言っているけど、平然と嘘をつく癖は矯正した方がいいぞ
もしその自覚が無いなら、異常なのでカウンセリング等を受けなさい
ネットだからいいや、と思っているならそれは間違い
ネットでの振る舞いは実社会でのそれにも反映されるから
まあ社会とのかかわりが一切ないなら別にいいけどなw
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 10:52:20.54 ID:RrtItgZn]
- ちなみに「逃げている」のはキミだっていう事をここの全ての人は知っていると思うよ
自分は最初から「信じなくて結構」と言っているし、そもそもスレとは何も関係が無い話
たとえば自分の論拠が職業に置かれていたり、職業を自慢したりしたのであれば、「それを証明しろ」という意見が出るかもしれない
でもそんなこと一切していないだろ
それに対してキミは何かといえば「全日本代表コーチに指導を受けたアスリートだ」とか「自分はアスリートだからお前らとは違う」みたいなレスをするだろ
ましてピストルさんとの件では自分がアスリートである事を論拠にあれだけ彼を侮辱した
だったらそれを証明しなさいよ、と多分ほとんどの人は思っているんだけど、キミって一切出来ないよね
それをもって「逃げている」と認識している人は沢山いると思うよ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 10:57:37.76 ID:MvVZE6kj]
- >425
やっぱり難癖つけて粘着したいだけなんだね
おいしくいただきました
本スレにも貼らせていただきますね
こちらにも過去の珍発言をずっと貼り続けますね
医学部の友達すらいないからって泣くなよ
減量に適したサーキット法すら知らなくて増量に適したセット法をドヤ顔で勧めてたくせに
>>427
＞だからさ、そんな動画見ながらやらなきゃいけない面倒なのはやりたくないんだよ。
＞今までやってきた有酸素運動で十分効果があるのになんでわざわざ他のに変えなきゃいけないんだ？
え？じゃあなんで「面倒な」筋トレのやり方の質問に偉そうに答えてたの？
有酸素で痩せてるなら十分って言えばいいじゃん
君らのド素人指導と違いダイエットに精通した専門家が作成したナイキトレーニングならトップアスリートの実演動画が観れるんだよ
ダラダラ走るのに飽きて停滞した結果ダイエットをやめる人なんて数え切れないほどいるじゃん
実際その手の質問は本スレにもあったでしょ？
君は素直にこう言えばいいだけなのよ
「無知すぎてサーキットトレーニングすら知らなかった 自重トレーニングのほうがマシンよりカロリー消費することも知らなかった
114種類以上の種目の配列を工夫して連続して休息なしでトレーニングできるとは知らなかった
部活経験すらないド素人の自分達が天下のナイキに勝てるとはとんだ思い上がりでした すみませんでした」ってね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:03:00.30 ID:kL5VrKPO]
- >>428
男らしくテストを受けような
スポクラバイトですら知ってる
増量に適したセット法を勧めて減量に適したサーキット法を知らなかったことを認めような
平然と嘘をつくか
自分から開業医と名乗るほどの度胸はないわ
俺も証拠を出したい
お前らには一生できない100m全力疾走やバク転したりクリーンの動画をアップしたい
だが万が一にも身バレは許されないんだわ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:04:52.81 ID:kL5VrKPO]
- >>429
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:07:44.34 ID:kL5VrKPO]
- >>430
さあ潔くテストを受けような
たかが医学部一年生レベルだ
全問正解の必要はない
偽医者の汚名を晴らし本物の医師であるとわかればいいんだ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:09:31.77 ID:kL5VrKPO]
- >>425
俺も君らが粘着し続けるならできるだけ頑張るよ
本スレから追い出すことには成功したしｗｗｗｗ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:10:24.66 ID:kL5VrKPO]
- >>429
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:12:58.39 ID:Va+yBwuQ]
- 40過ぎて筋トレはじめた結果WWW
www.logsoku.com/r/livejupiter/1384075221/
1 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:20:21.48 ID:6zyjMfCX [1/19回]
40過ぎてから筋トレをはじめました自分としては結構頑張ってるつもりです
雑誌を読んだりジムの友人に聞きながら今はこんな感じのメニューでやってます
最近停滞してるのでみなさんの助言と遠慮なく厳しい批判をどしどしお願いします
胸はフラットダンベルベンチ3セット
インクラインダンベルベンチ3セット
デクラインダンベルベンチとデクラインダンベルフライのコンパウンドセットを3セット
背中はバーベルベントオーバーローをピラミッド
プルダウンもピラミッドで、最後はディッセンディングでやります
肩はダンベルショルダー3セット
アーノルドとサイドレイズ、リアレイズのジャイアントを3セット
重いのを持った後に、パンプ目的のセット入れる事が多いです
2 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:20:57.83 ID:6zyjMfCX [2/19回]
筋トレ大好きなんJ民頼むで
3 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:21:23.22 ID:6zyjMfCX [3/19回]
誰か助けてくれや
4 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:21:44.41 ID:eatnkTxA [1/4回]
ダンベルやめて自分の体重の重さでやれよハゲ
ダンベルは甘え
5 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:21:55.59 ID:6zyjMfCX [4/19回]
みんなどんな筋トレやってるんや？
6 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:22:34.31 ID:6zyjMfCX [5/19回]
>>4
そうなのか？
例えばどんなのがええの？
7 ： アドセンス広告をクリックしてください[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:22:54.34 ID:gaj+P/hs [1/2回]
背筋の鍛え方教えちくり〜
ダンベル1つだけある
8 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:04.89 ID:7QCdDrNm [1/1回]
なんjに40のおっさんがいた件
9 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:33.81 ID:eatnkTxA [2/4回]
自分の体重のみで緩急つけるんや
何回も出来るようになったら、動作をすんごいゆっくりしろや
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:13:31.39 ID:Va+yBwuQ]
- 10 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:36.34 ID:6zyjMfCX [6/19回]
>>7
ワイはバーベルベントオーバーローやで
ちな開業医
11 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:23:57.50 ID:zbVk4fPN [1/1回]
？
で、結果は？
12 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:06.14 ID:ooovVpDS [1/1回]
プルオーバーいいよ
13 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:20.48 ID:6zyjMfCX [7/19回]
>>9
知らんかったわ
スロトレってやつか？
14 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:31.62 ID:dcPiRBTE [1/1回]
やっぱりTRXが最高やね
15 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:47.62 ID:6zyjMfCX [8/19回]
>>11
開業医廃業WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
16 ： アドセンス広告をクリックしてください[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:24:59.00 ID:gaj+P/hs [2/2回]
>>10
道具無しやと無理やろか？
17 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:15.71 ID:eatnkTxA [3/4回]
おっさんは真面目やからな…
あれやで、雑誌とかは参考にするだけで、トレーニングは自分に合ったトレーニングせんといかんで。
やってみてしっくりくるのが一番いいんやでー
18 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:17.53 ID:6zyjMfCX [9/19回]
>>14
何やそれ？
ぶら下がるやつか？
19 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:46.91 ID:92w30fYe [1/1回]
アフィ丸出しやな
20 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:51.72 ID:6zyjMfCX [10/19回]
>>16
オモリ使ったトレーニングしか知らんのだわ
21 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:25:59.77 ID:JrhLHGST [1/6回]
ゴッチ式やれ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:14:43.17 ID:Va+yBwuQ]
- 22 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:26:03.52 ID:O+4pHDuA [1/1回]
てかなんのために筋トレしてるのかがわからんからなんとも言えん
やきうの為とか目的がハッキリしないと
23 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:26:34.74 ID:6zyjMfCX [11/19回]
>>21
プロレスラーか？
プロレスのトレーニングってボディビルだろ？
24 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:26:35.73 ID:YAbtmf06 [1/1回]
写真はれよ
25 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:05.48 ID:eatnkTxA [4/4回]
>>13
スロトレの定義になるかしらんが
とにかく終始の動作を出来るギリギリでゆっくりするのよ
26 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:13.75 ID:6zyjMfCX [12/19回]
>>22
スポーツ経験のない運動音痴だからせめて筋肉だけはつけたい
27 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:17.54 ID:JrhLHGST [2/6回]
ジャイアントって4種目セットやら
28 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:27.00 ID:6HbeCWOc [1/1回]
大豆食って筋トレしてたらあっという間にかなり筋肉ついたぞ
腕とか太もものとことか
ほんとあっという間にガチガチになってきたからやばいと思ってやめたけど
29 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:38.66 ID:wxp7d763 [1/2回]
わいは懸垂とブルガリアンやらのスクワットとエアロバイクくらいかなぁ、
筋トレって言うほどのはやらんけど、筋力落としたくないから多少はねって感じや
30 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:49.78 ID:6zyjMfCX [13/19回]
雑誌に書いてあることやってるんや
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:14:46.07 ID:dpmYHs+w]
- >>434
ゆとりクン
問題出してみなさいな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:16:15.02 ID:Va+yBwuQ]
- 31 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:27:48.64 ID:goO+NFmf [1/1回]
松本人志さんかな？
32 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:28:24.01 ID:JrhLHGST [3/6回]
毎回そればっかやってんの？
33 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:28:32.11 ID:zOuiTGOY [1/1回]
下半身はやらんのか？
34 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:28:36.69 ID:6zyjMfCX [14/19回]
>>29
自重で筋肉つくのか？
35 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:03.95 ID:o2+RTQKt [1/1回]
下半身やれよ
36 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:03.41 ID:6zyjMfCX [15/19回]
>>33
とりあえず昨日やったメニューやで
37 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:23.67 ID:JrhLHGST [4/6回]
インターバルはどんくらい？
38 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:29:52.74 ID:wxp7d763 [2/2回]
>>34
懸垂やってみろや、それでつかないくらい軽いんなら痩せすぎやで
39 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:01.67 ID:6zyjMfCX [16/19回]
>>37
ジム友とおしゃべりしちゃうから長くなる
40 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:09.26 ID:kpEak7xq [1/1回]
>>21
トランプ10倍な
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:17:04.49 ID:Va+yBwuQ]
- 41 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:46.83 ID:6zyjMfCX [17/19回]
>>38
懸垂って自重トレーニングやろ？
自重でも筋肉つくんやろか？
42 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:30:58.23 ID:bbnr9ppz [1/1回]
突然の開業医宣言で草生えた
43 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:19.14 ID:JrhLHGST [5/6回]
>>39
ま、楽しくやればいいね
44 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:51.77 ID:06fdTuUw [1/1回]
下半身は下手にベンチとか使わんで重り使って階段歩け
45 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:31:56.67 ID:6zyjMfCX [18/19回]
>>17
オススメメニュー教えてクレメンス
46 ： 風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/11/10(日) 18:32:10.33 ID:JrhLHGST [6/6回]
自重でもつくでしょ多少は
47 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:32:40.90 ID:6zyjMfCX [19/19回]
>>42
いつも疑われる
昼間から2chしてるから
48 ： 風吹けば名無し[] 投稿日：2013/11/10(日) 18:33:38.55 ID:Hr9pX66N [1/1回]
４０過ぎてなんJｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋トレおじさんってこんなのの下位互換だよな
恥ずかしい
i.imgur.com/fPhQ1Cb.jpg
i.imgur.com/R4AnG8Z.jpg
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:18:59.34 ID:Va+yBwuQ]
- >>440
87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw
これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
こんな発言をしてもごまかし続けてるからな
まずこれから行こうか？
なんでこんな事言っちゃったの？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:23:31.86 ID:Va+yBwuQ]
- >>440
33 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 09:57:40.14 ID:xj9wXtl2
>>27
最初のリンクが興味深い
目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
妥当性が低いという事は自明なのに
自己否定w
コピペだけだからそこまで気が回らんかw
> 目標設定とトレーニング条件を考慮すれば、ダイエット志向の人が一般のジムでマシンを使ったサーキットをやる事の
> 妥当性が低いという事は自明なのに
マシンによるサーキットトレーニングは全国のフィットネスクラブで実施されてるけどダイエット目的に妥当性は低いの？
セット法は増量向きサーキット法は減量向きとわかってるんだけど？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:27:12.35 ID:Va+yBwuQ]
- 281 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2013/11/16(土) 13:38:45.79 ID: hS/+NU/D (1)
しっかし・・・何科が専門かも知らずに医師なら誰でも知ってる程度の問題っていうと、やっぱり酷使あたりから引っ張るのが無難なのかもなー
整形外科に特化したような勘違い問題出して、一人でﾌﾟｷﾞｬｰするのが関の山なのかもしれん
どんな出題センスしてんのか楽しみ
285：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2013/11/16(土) 14:06:17.44 ID: yABx2wFa (3)
>>284
はやく出せよ
医者じゃなくても解けるか試してやるよ
286：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2013/11/16(土) 14:14:06.08 ID: OfC4+Yzg (1)
糞コピペしてる暇があったらはよ出せや
医者はいつもみてんだろうから
299 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：：2013/11/16(土) 21:51:30.07 ID: yABx2wFa (3)
医者かどうか確認する問題ずっと待ってんのになー
酷使のコピペか、PTでも解ける程度の問題な気がする
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 11:46:26.40 ID:RrtItgZn]
- >>432
>お前らには一生できない100m全力疾走やバク転したりクリーンの動画をアップしたい
いやいや、そこまでしていただかなくても体の画像一枚出すだけでも随分違いますよ
信憑性がぐっと増す
今は信憑性ゼロだけどねw
>だが万が一にも身バレは許されないんだわ
画像だけならまず問題無いでしょ
「逃げた」と言われなければ、やった方がいいよ
ちなみに自分は「逃げた」と言われても全然構わないのですw
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 11:49:16.72 ID:OEp5G+Ka]
- >>431
俺は筋トレの質問に答えてなんかいないんだが？
自分を叩いてる人を一括りにして一人の人格にするなよ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 11:54:58.44 ID:RrtItgZn]
- >>443
>これは間違いなくサーキットトレーニングを知らなかったと言えるわ
なぜそうなるか、申し訳ないが全く理解できないわw
読解力が致命的に低いか、分かっていて嘘をついているか
どっちもあり得るのがゆとりクンのすごいところだがw
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 11:57:03.94 ID:Va+yBwuQ]
- >>448
え？全国のフィットネスクラブ全否定してるじゃん
またまた木の棒のスクワット練習知らなかった時と同じパターンだよ
ところで今日は休診日？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:01:22.65 ID:RrtItgZn]
- マシンでサーキットをやるためにはメニュー通りの順序とインターバルでマシンを使う必要があるよね
それが一般的なスポクラで可能かって話
少なくとも都市部の民営施設であれば、そして早朝や深夜でない限りはそれは無理でしょって事
なのでサーキットの有用性以前の話として物理的に無理だ書いたんだけど、理解できないかな？
じゃあ私からの質問ね
１、ピストルスクワット10回はいきなりは絶対に無理、常識外れと言ったのは何故？ゆとりクンにとっては無理って事でしょうか？
２、キミは私がパワーリフティングのトレーニングを勧めていると言ったわけですが、それは嘘だよね。そう言ったら証拠を出すと言っていたんだけど未だに全く出ていない件
３、トレーニングメニューを出せば実際にトレしているかどうか分かるとか言ってので、自分のメニューを出しましたが、それに対しての評価は？
とりあえず思いつくところでこんなとこかな
全部逃げ回っているんだけど、そろそろ答えた方がいいんじゃないでしょうか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:05:07.61 ID:RrtItgZn]
- 「ほとんどの一般的なスポクラでは、サーキット形式でのマシントレーニングが推奨されてるの」
に対する反証としては
「自分が知る限りそういうジムは一つもない」
で充分合理的ですよ
そしてそれは
「サーキット形式のマシントレーニングを推奨しているスポクラは日本に一つもない」
と言う意味とは全く違いますよ
キミは本当に合理的な思考が苦手のようだなw
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:12:30.11 ID:gtiW45s8]
- >>450
マシンサーキットは不可能どころか主流だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１
ピストルは余裕です
52kgホビットさんでなく運動不足の豚を想定していたのはミスでした
開業医はできなかったの？ｗｗｗｗ
２
ボかぶれの多くははボとパを混同してます
リフターの友人()がなんたらかんたらって言ってたよね？
３
マッスルアンドフィットネスあたり読んでボかぶれの分割法してるなｗｗって思いました
筋肥大向けのマルチセットは諸説ありますし細かいところはわかりません
俺はボかぶれじゃないからどうでもいいし
ボはボで構わないからそのままでやればいいよ
俺はあんなトレーニングは絶対やらないけど
今日もまた休診日かな？
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:19:37.04 ID:rVXSpwTW]
- 追い詰めるとまた発狂してコピペの嵐だぞw
醜いダルンダルンの腹を晒したら身バレするかもしれんしなwww
ホラとミエとハッタリとウソと捏造で作り上げた設定にこだわる限り
証明してみろの一言だけで反撃されることもなく一方的に叩けるんだからこんな美味しい奴逃がすわけないw
泣いてウ板に逃げても追いかけて叩かせてもらうわ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:21:34.07 ID:RrtItgZn]
- >>452
その「主流」って言う証拠を出すべきなのはキミだぜ
１、私もピストルさんはそんな事聞いていないわけですが。それが逃げるって事だってわからんかなあ
２、リフターの友人がいるとリフティング技術を勧めた事になるのか？
オカマの友人がいたらオカマになる事を勧めた事になるのか？w
３、そうじゃなくてキミは「スポクラバイト以下、セット法しか経験なしの汚名返上するには自分のトレーニングメニューを公表するしかないな 」と言ったんだから
それについてどう考えているかって事だよ
自分じゃ評価できないから他の人に聞いたんでしょ。で、どうだっと？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:21:46.64 ID:rVXSpwTW]
- 自分の経験からいって無理だの言ったんだからコピペ豚の経験なんぞ知れてるってこったw
はい、アスリート設定崩壊w
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/20(水) 12:22:37.63 ID:VfUi4Sm7]
- >>451
＞「自分が知る限りそういうジムは一つもない」
＞で充分合理的ですよ
マシンサーキットを推奨してるフィットネスクラブが主流ですが？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あまりにも無知だったと言うことでよろしいかな？
ちなみに私は水泳と大風呂に入りたいからプール付きのフィットネスクラブに行きます
もう現役ではないしゴルフをやりたいので筋トレはほとんど自宅で短時間で済ませてます
私が先月から通いはじめたフィットネスクラブもマシンはサーキット形式での運用ですよｗｗｗｗ
みんな1セットごとにマシンを備え付けのタオルで拭いて他のマシンにどんどん移動していますよ
マシンは遊びで触っただけだから俺には関係ないけどね
休診日かは知りませんが
夜か明日まで書き込めないと思うので上記の言い訳考えておいてください
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/20(水) 12:23:42.44 ID:VfUi4Sm7]
- >>453
サーキット法を知らなかった言い訳を考えておいたほうがいいと思う
君たちの今までの発言は本スレに晒すから
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