- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 13:04:24.68 ID:y278QOCy]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378907111/
>>2に続く
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 14:59:58.74 ID:yUI6AQm8]
- ボディビルダーの大会前のダイエットって凄いね。最近マッスル北村という人を知って体重の落とし方がエグいからびっくりした。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 15:01:55.56 ID:0DpQ4fQb]
- >>52
餓死したくらいだからな
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 15:38:35.95 ID:fKvHsYpC]
- >>39
ゲマインシャフトｗｗｗ村落共同体ｗｗｗｗ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 16:24:00.41 ID:bLjc4nNE]
- 毎日２時間自転車こいで会社通って仕事もしてるのに
１日一食で体重維持できてしまう
ちょっと食べると増えて減らない
俺の体どーなってんだ…
体脂肪率35％もあるのに
体脂肪率おちる前に精神病になりそうだ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 17:10:50.63 ID:iTbwOSrt]
- >>55
心拍計とか使ってみたら？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 17:27:54.00 ID:nLIPdxkn]
- >>55
今でも食べ過ぎってことだよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 18:20:07.10 ID:NQnLuaVf]
- その一食の内容によるわな
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 21:37:43.25 ID:bLjc4nNE]
- コンビニでオニギリ一個、肉まん一個とおでん（こんにゃく、たまご、牛すじ）
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 22:52:49.77 ID:gZjTiKUe]
- >>59
肉まんやめて、おでんの大根にしたら？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:01:12.33 ID:V+5BqqK4]
- 肉まんを朝ご飯にして昼はオニギリとおでんだけにするとか
効率というかバランス悪い感じがする
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/09(土) 23:17:40.70 ID:3hUjYEaW]
- こーいうやつってまだ始めて2日目とかでしょ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 01:20:44.27 ID:K/ifTseP]
- ホントに朝の1食以外でカロリー摂取全くしてないのか疑問
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 05:53:43.14 ID:rC67xRfv]
- >>62
既に断食で10キロ落ちた
流石にキツいからちょっと食べ始めたらこの程度で全く動かなくなったから唖然
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 09:26:12.66 ID:IrMhr6UJ]
- ちょっと食べ始めて何日目なの？
それまでの断食は何日間やっていたの？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 11:29:57.63 ID:+jRNVXld]
- 断食で維持できてた体重が食べて痩せるわけねーだろデブ。後だしも大概にしろよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 14:59:12.13 ID:wNIduHLA]
- 過激3ヶ月でやっと腹筋が6つに割れてきた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 18:24:57.07 ID:si2Qe1jo]
- 風邪と逆流性食道炎のお陰で一日で1kg落ちた
今ほぼ絶食で三日目
胃が痛いし頭痛いし咳出るし鼻水すごいし、熱はないけどしんどい
このままあと3kg落ちてくれないかな～
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 20:08:14.22 ID:LxfbyiKG]
- 結膜炎と風邪でダウン
過激派としては絶好の痩せどきだ！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 21:51:21.01 ID:Qp6uiIhV]
- 過激派か
自分の体に自爆テロしてるもんなぁ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 22:26:16.41 ID:aKToMOVd]
- 私にも風邪をうつしてほしい…
10年以上風邪を引いたことがない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 22:31:11.62 ID:LxfbyiKG]
- >>71
自分も超健康体でほとんど病気しなかったんだけど
過激はじめて急激に体重落ちて免疫力落ちたのか
3年ぶりくらいに風邪ひいた
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:03:46.61 ID:ES3ZhwRJ]
- 前々スレかな 5月末より過激開始した♂です
175で92→69まで来たんで、目標65まであとちょっとの報告です
最初の2か月ほぼノンカロ表示食品と飲料（コーヒー、お茶含め）のみ
今は朝 8切トースト＋カロリーハーフマーガリン サラダ＋低カロドレッシング コーヒー
夕 糸こんにゃく 麺ツユ 卵一個 たまにガリガリ君一個
運動0、車通勤、事務職で昼・間食は無し
土曜か日曜の昼は好きな物適量たべてます
健康診断で内臓関係異常なしの結果でした
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:19:29.32 ID:yen5ZyD/]
- 俺は過激はじめたときは抵抗力落ちたのかカンジダになったよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:30:45.10 ID:4x4nzjtw]
- ほとんど食わなくなったから風邪治りにくくなってる
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 00:02:13.86 ID:rL01cYCr]
- 接客業だから食べないことより口臭が気になる
常にフリスク食えばいいの？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 02:45:03.21 ID:V7mFKC6j]
- 口臭つーより胃から匂うからな
ほんとくっせぇよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 04:52:19.32 ID:pWqwvC9C]
- 三日で-2kg
ゼリー半分とお茶と栄養ドリンクで日々凌いでる
四日目だけど、まだ食べたい願望はないなぁ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 10:55:56.78 ID:K/RMiqcg]
- 24時間断食だけでめまいする・・・
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 12:58:28.77 ID:Aa1pJUuU]
- >>76-77
そうそう。その状態でフリスク食おうもんなら酷いことに…
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 13:37:34.64 ID:wq2DZS7b]
- 急性胃腸炎と逆流性食道炎と鼻炎と痰絡みの咳と頭痛と微熱で飲み物だけ。
カロリーみて、おにぎり一個だけ少しずつ食べたけど、おなかくだした。
体重減ってたら唯一の救いだ…しんどい
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 15:41:09.06 ID:m4tTL8i+]
- >>78
お仕事とかされながらですか？
だとしたらすごい！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 15:42:26.93 ID:m4tTL8i+]
- >>81
なんか強制過激になってるね、お大事に
自分も腎炎で6日寝たきりで2kg減でしたが、あなたはもっと減っていそうだ
早く治るといいね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 17:32:42.88 ID:yCi52vB1]
- >>72>>81です
風邪ひいたから、じゃあ食べれないなら過激やろうぜ！ってなったｗｗｗ
学生だから仕事はないけど普通に大学行って勉強してるよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 06:19:59.51 ID:dA6it1cp]
- 糖質制限者からすれば玉子牛すじこんにゃく大根まではオッケー(つゆなし)
おむすび肉まんはダメー
サバ水煮と千切りキャベツをムシャムシャ食べれば
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 12:32:23.42 ID:WjGL6WpN]
- 甘い炭酸とか甘いコーヒーとか飲むとぴたりと体重落ちなくなる
デブは飲み物無視する傾向があるからね
甘いジュースを甘くみると痛いめにあう
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 14:04:22.64 ID:2gWEv7Nk]
- 炭酸飲みたくならったら炭酸水
0キロのコーラとかはやめてる
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 15:18:16.82 ID:Rb5QENRx]
- だんだんカロリーより体積の問題になってきた。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/12(火) 23:50:03.63 ID:swkNskLE]
- 過激って見た目変わる？
痩せたいと言うより短期で見た目をよくしたいんだけど
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 02:32:30.93 ID:MmHgmic0]
- 見た目を良くしたいなら運動は必須やで
しかも短期だなんて欲張り過ぎなんやで
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 04:44:40.96 ID:8ss5A/R5]
- 寒くなってきたから極寒ダイエットする
暖房器具を使わず、服も家ではパンツとTシャツのみ
カロリーは１０００キロにして一気に痩せる
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 06:34:17.92 ID:0SFUi8fS]
- 45.5kgが45.8kgになってた…
あれか、昨日春雨スープ、お粥、おでん（大根、はんぺん、玉子、つくね）食べたからか
よし、今日は休みだから断食していっぱい動こう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 07:02:45.85 ID:hOAjXo9V]
- なんとか、週末のキャンプ太りが 戻ってきた…。あと0.5でもどる。
でも、日曜はまた予定あるし、土曜は断食かなぁー(´・ω・`)
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 08:56:03.94 ID:ewRtjcDm]
- リバウンド過食には気をつけてね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 08:58:48.03 ID:wqrHbGwW]
- >>90
なんかありがとう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:19:06.90 ID:0SFUi8fS]
- >>94
過激始めてから過食ないんだよね
拒食症になりかけてるのかな？
太るのが怖い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:30:25.23 ID:VVNzPHBS]
- 0か100かの思考にならんように気をつけないとな
太りたくないから、食べない！
ちょっと食べちゃった、どうせも食べちゃったんだし、もうドカ食いしよ！
食べたしたら止まらないから、食べない！
こうやってだんだん、適切な食事がとれなくなっていく。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:47:14.03 ID:/CSCFnoQ]
- 胃腸炎で嘔吐下痢が止まらず食べる物も水分中心でしか取れなかったら1日で2キロ減った。
体脂肪率の上昇も半端無いが。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:47:43.75 ID:vq/sQm3o]
- 一日250kcalで過激やってて、
目標まであと1kgなんだけど、急に減らなくなった。
なんだろう。
とりあえず11月末までがんばる。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/13(水) 10:55:58.55 ID:s9NSL+IG]
- ロシアのソチのように
ヒンズースクワットで
鉄道料金無料にして！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 14:43:58.30 ID:658yRuuv]
- >>96だけど、リバウンド過食？きたかも…
春雨スープ、雪見だいふく、ファミチキで500kal以内だからセーフ？
運動もして「今日は断食だ！」って意気込んでたのに…
明日太ってませんように…怖い…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 15:40:54.33 ID:rfFeqGaX]
- ある程度まで体重落としたら計るの止めるといいよ
その代わりメジャーでスリーサイズを測る
体重ごときで一喜一憂するのはバカらしい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 18:14:12.78 ID:vJytujWr]
- BMI22達成。ちょっとゆるくして来月からまた過激、年内20目指すよ…
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 20:21:33.40 ID:eReJGKj+]
- >>91
1000食ったら一気には痩せられないと思う
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:05:47.39 ID:9PhLysTZ]
- >>95
かわいいｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 23:23:10.07 ID:OwRUaxII]
- だろ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 07:00:01.10 ID:cYwZ1G1S]
- >>103
あまりＢＭIに拘るな
言わなきゃ分からない数字を追いかけても意味がない
他人からスリムだと言われたり思われたり羨ましがられたら十分だろ
説教臭くてゴメンな…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 07:40:35.63 ID:gNIcdWW1]
- せやな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 07:46:19.36 ID:w4LU2RLs]
- 昨日、ひさびさに食べたよ。
ここ1ヶ月くらいは毎日180～300kcalでかなり低炭水化物。
昨晩は会食でおこわや天ぷら、ケーキなどを2000kcalくらい食べた。
早めの夕飯で食べたんだけど、
もう凄まじい眠気がきて頭がぽーっとしたわ。
家に帰ってすぐに爆睡。
目覚めた今もまだ眠い。胃もたれしてるし。
過激しているときは、
なかなか睡魔がやってこなくて睡眠時間減ってて、かつ朝起きるのも楽。
昼間もハイになって動いてた。
ただ、いまものすごく肌がつやつやしている。
油分のせいだろうか。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 15:44:40.35 ID:9vJlwlJr]
- セブンのサラダチキンは高タンパク低カロリーで最高
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 21:30:19.13 ID:bGVJrnKA]
- >>110
セブンが好き過ぎる人間だけどサラダチキン初めて聞いた！
明日見てみよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/14(木) 22:54:31.34 ID:9vJlwlJr]
- ステマだろうけど、たべて太る筈がない
チキンらしい。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 01:25:57.55 ID:HkIhIut2]
- ビリーと味噌汁とお茶で頑張ってます
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:02:17.37 ID:5WIcNx/V]
- サラダチキンは気になって買いに行ったら
キュウリの量に絶望した
キュウリ嫌いには無理だ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:03:20.68 ID:48WNY7nl]
- >>114
matome.naver.jp/m/odai/2138366629702483901
これだよ？キュウリ入ってる？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:05:00.90 ID:48WNY7nl]
- サラダチキンではもはや太ることが難しい。だって。
今日買いに行ってみる。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:07:05.46 ID:KAci5leY]
- サラダチキンブーム到来！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 02:32:19.72 ID:5MVzNOaI]
- 起きたらサラチキ買いにいこ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 04:13:05.39 ID:sgRWNRvT]
- 食べるなよw
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 08:44:36.06 ID:33g2JR2A]
- いいもの聞いたｗ
ここ最近食欲止まらなくて食べ続けてしまった…
しかもジムもさぼりまくり。
なんとか＋1kgで留まり。
食欲なくなれー
今日明日明後日はプチ断食する。
来月14日までにどれだけ減らせるかなー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 08:55:19.04 ID:+jFLjWEj]
- 金に余裕ある人はpreeダイエットとか良いんじゃない？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 09:07:18.93 ID:uB+wwd57]
- サラダチキンよりプロテイン飲めよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 10:57:35.04 ID:/H0YEkvU]
- 自分を甘やかしてきた積み重ねで太ってるのに、◯◯なら食べても大丈夫ってデブ発想が信じられない
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 11:35:58.69 ID:6sAtThdd]
- パンに挟んでマヨかけて食べたい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 12:14:45.41 ID:aRGduqY8]
- サラダチキン売ってなかった
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:32:30.72 ID:aaEkee3n]
- 辛いけど頑張るぞー！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 13:38:57.90 ID:i/glcjqF]
- 食品偽装が怖いからもうシンプルなものしか食べないわ
焼き芋おいしい//
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 14:47:56.64 ID:48WNY7nl]
- メロンパンの人どうなったかなあ？
メロンパン大好きなんだろうなあ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 16:10:19.58 ID:HkIhIut2]
- サラダチキン美味しかった。今日はこれとキャベツを昼夜で食べる
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 20:06:04.74 ID:YxVbNrwY]
- >>107
うん。レスありがとう。
羨ましがられることはないが、心配されてるんだ…自分着痩せってかちょっと減量すると×2くらい痩せたように見えるらしい。
それ以上痩せないで！って言われてもBMI22だぜって、自分が納得できればいいかなと…あと5㎏減が目標だね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 20:29:13.31 ID:9Uz4YW0Z]
- サラダチキンって、生野菜のサラダにササミきざんだのが入ってる普通のパックサラダを想像してたら全然違っててわろたwまんまチキンや
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/15(金) 21:50:58.02 ID:YxVbNrwY]
- サラダ煎餅、サラダプリッツのノリやろー(笑)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 00:23:30.00 ID:vvh3+ikE]
- チキンサラダとサラダチキンの区別が名前だけでつかないゆとりが多すぎ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 01:03:35.35 ID:Th+ZnwQZ]
- >>121
pree初耳です。サノレックスとは違うん？
サノレックスは保険適用難しいから
かなりお高いよね。
サラダチキン売ってない。3件まわった。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 01:22:29.66 ID:88ifjCKr]
- サラダチキン美味しかったよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 09:38:26.94 ID:GO5CjnfK]
- いきなりごめん。
男
170cm
今58kg
なんだが、50kgに落としたいです。
注意すべきことをお教えください。
思い当たることでいいです。
(ガリガリできもいのは承知してます。)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:15:50.79 ID:cpSkpyE+]
- コーラックも良いわ
今朝、排泄したら一キロ減って、39,4キロ笑
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:16:02.07 ID:0Owp5lkM]
- >>136
カリウム、塩分、亜鉛
は忘れずにとろう。
できれば、
マルチミネラル＋マルチビタミン
個別で亜鉛サプリ摂取。
塩分は塩舐めるだけでもいい。
カリウムはサプリか野菜ジュースか濃く煮出したどくだみ茶(まずい)などでとる。
サプリでいいので。
カロリー摂取はたんぱく質中心。
あとは、やりすぎて低血糖でぶったおれて死なないようにしましょう。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:17:47.51 ID:0Owp5lkM]
- >>138
サプリでいいので。ってなんだw
サプリでいいので、ミネラルやビタミンはしっかりとろう、でした。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 10:31:14.89 ID:IjupnQul]
- >>136
みんないろいろ事情があるんだよね、がんばって！
170/50って言ったら、競馬の武豊と同じくらいやな…ああいうのが好きな人もいると思うよ。自分も武騎手はセクシーだとおも
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 14:30:06.62 ID:GO5CjnfK]
- >>138
>>140
レスありがとうございます！
根性無いので不安ですが、お教えいただいた点に注意して絞ってみます。
死にゃーしないだろう(；・∀・)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:39:29.30 ID:G6cZnBv/]
- BMI17.3だから死ぬほどのことはないとおもう
がんばれー
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:45:51.24 ID:SKL0/vxW]
- 1週間おきに1日1食生活、1日2食生活を続けること数年。
一日一食の日はたいがい、野菜、鶏胸肉・卵等、パスタ・クラッカ等
それに時々豆乳。おおよそ一日あたり700kcal前後。
一日二食の日は好きなもの食ってる。
理想体重プラマイ2㎏でやじろべえのように揺れている人生。
永遠にこのままかもしれん
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 15:48:21.37 ID:FYglU0j/]
- １日おきにすればいいじゃん
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:13:35.16 ID:Wvh2dsv6]
- ここの人達の基礎代謝とか消費カロリーの低下が心配だな…
そこらへんは大丈夫なの？
維持期に入った後の事とか考えてる？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:22:10.14 ID:G6cZnBv/]
- 私は維持期とかの概念があんまりないや
ずーっとこのままで良いと思ってる
>>143さんの感じに似てるかも
ときどきたくさん食べる日があってもいいけど
途中でやめずに一生続けていくつもりでやってるわ。
代謝が下がり過ぎないよう
甲状腺機能低下症には注意して食べ物選んでる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 16:39:11.69 ID:qO4n3aEP]
- 自分も維持期とかいう観念がない
人間だし、食いたいもん食うことあるし
そりゃ禅僧みたいな厳しい生活続けられたらそれはそれでいいんだろうけど
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:02:07.93 ID:32VxJLc2]
- 基礎代謝が～とか未だに20年前のダイエット雑誌を信じてる人がいるんだね
寝たきりでも一定以上基礎代謝は下がらないから心配すんな
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:17:27.45 ID:3rclf05A]
- 筋肉量の低下とかそういう話じゃないの？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:39:05.86 ID:qO4n3aEP]
- このスレで言われましても
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 17:57:52.93 ID:32VxJLc2]
- 筋力低下で基礎代謝がどれだけ下がるのか筋トレで基礎代謝がどれだけ上がるのか
具体的な数字出してから示さないと
夜に爪を切ると基礎代謝が下がるって言ってるのも同じだよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/16(土) 18:19:20.04 ID:G6cZnBv/]
- あまりに少ない消費カロリーで
生きていける体になるのも不便だから、
代謝に影響すると言われるものは気をつけてる。
私は、論理が納得できて
それが自分の体感的にも正しそうであれば
具体的な数字の有無は気にしてないよ。
コルチゾール、セロトニン、インシュリン、甲状腺ホルモン、体温、むくみ
あたりは気をつけておくと良い感じ
（私の場合はね）
筋肉量は私は今あまり重視してない。
経験的に消費カロリーへの影響は微々たる印象なんで。
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