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【エクササイズ】王道ダイエット47【食事管理】

45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 15:56:14.08 ID:suNI+5it]
>>43
「筋量維持のためのトレーニングは肥大のためのそれに準じる」
「肥大のためのトレーニングは適正な負荷を使う事が非常に重要」

この二つが正しいという前提で自分、及び世の中のトレーニーのほぼ全ては議論をしていると思いますよ

まずはその点を確認して下さい




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