- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 11:36:40.94 ID:BymeKpco]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してカモン！してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット71周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372287768/
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 22:50:32.24 ID:Qh3Qitnq]
- スポーツ板や趣味板に書き込めない自称ガチランナーがダイエット板でタイム自慢ですか？w
終わってますね
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 22:52:41.63 ID:u6G71VJD]
- なんかビチクの自演が多いね
なんかビチクの自演が多いね
キチガイジジイの自演が多いね
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイの自演が多いね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 22:54:23.49 ID:u6G71VJD]
- >>477
その通り
ビチクは終わってる
ビチクは自演で反撃するよ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 22:55:12.74 ID:OdPFj9W1]
- NG登録忙しすぎるわ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/14(水) 22:58:14.32 ID:a2v/AsXs]
- ID:QksWJQ1S
デブはお黙り！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:03:39.12 ID:u6G71VJD]
- >>480
ビチクも黙れ
キチガイジジイ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:04:14.13 ID:hpM5SW7H]
- >>477
デブってだけで醜いのに
そのうえそんな卑屈じゃ救いようないな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:04:29.78 ID:ofFkjFL0]
- 10kmを90分で歩いたって書いたらタイム自慢で板違い扱いなのか
負荷や時間設定なんて人それぞれだろうに
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/14(水) 23:05:42.96 ID:+hK6hK7Q]
- >>464
だから～
ここで歩いたり走ったりした時間や距離を書いた人が自慢しているように見えるの？
普通に何キロを何分で歩いた(走った)程度だぞ
ていうかなぜID替えてまで一人で頑張っているの？
>>477
>スポーツ板や趣味板に書き込めない自称ガチランナーがダイエット板でタイム自慢ですか？w
今までここでガチランナーのタイム自慢なんてあったか？？
何キロ何分の話？何番のどの書き込み？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:07:00.44 ID:u6G71VJD]
- >>483
ビチクは貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ
充分醜いよ
オマケに自演キチガイ
極貧童貞孤独死決定じじいだよ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:09:03.53 ID:u6G71VJD]
- >>485
ビチク～
ID変えてビチク～
カモン！
得意の自演はよカモん！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:10:30.95 ID:v63sCZwe]
- 100キロ超えの人もそうだけど、60キロから55キロに落としたい人だってダイエットだしな
維持目的の人だってダイエットだろ
そりゃ同じダイエットでもやる事は現状によって違うわな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:11:09.07 ID:u6G71VJD]
- >>485
ビチク～
自演
自演
自演
キチガイジジイのID100変幻w
カモン！
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:17:58.77 ID:dkjmON/1]
- そろそろやりとり自体がウザくなってきてるのでやめてくんないかな。
ダイエット目的で始めてもタイムとか距離とか気にするような書き込みはスポ板に行けばいいじゃん。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:36:07.21 ID:lxkmZjhr]
- >>490
つ鏡
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:37:31.14 ID:b+no9uXS]
- >>490
>>438←これはチラ裏に書いた方がいいと思う
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 23:58:09.49 ID:uAxKKBN4]
- なんかよー、自分の価値観以外認められない狭量なヤツがいるな。
体は太っ腹のなのに。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 00:00:22.22 ID:smBCfjzl]
- 無視できないお前らもお前らだけどな
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 00:00:45.35 ID:ofFkjFL0]
- 肉が詰まりすぎて大きな器量が入る余地がない
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 00:11:39.82 ID:11Egao+D]
- たった一人のキチガイとそのキチガイのての上でまんまと転がされている複数のバカによってこのスレは成り立っていますw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 00:13:16.07 ID:Hv/6jM64]
- >>477
タイム自慢って具体的にどれだ?俺には見つけられない。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 00:24:40.92 ID:KfUYoiag]
- これ聴いて落ち着け
www.youtube.com/watch?v=AAvSO5uN4fs
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 07:05:36.98 ID:NfUB1cyg]
- おはようビチク52歳爺～
昨晩は自演自演で大活躍だったなw
爺が深夜～早朝に釣り＆自演やりまくらないと
スレが盛り上がらないよ
カモン！
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
釣り＆自演
カモン！
カモン！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 07:55:57.87 ID:MtvZ7JvF]
- >>438
ツイートはツイッターでって、先生言ってたよな？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:19:19.28 ID:8LL2aoi4]
- >>497
上から読むと
>402の10Km90分切れた。 の事だろ？
上記に>410>415が噛みついたのが今回の発端
さらに>435で自演
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:48:59.51 ID:Hv/6jM64]
- >>501
いや”ランナーがタイム自慢"と書いてるからそれは違う。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:59:08.16 ID:NfUB1cyg]
- >>501
ビチク～
キチガイ爺～
しつこいｗｗｗ
自演はオマエの専売特許だろ～ｗｗｗｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 11:46:50.96 ID:KnV+0J6g]
- シュミレーターで見たら5kmだったけど、
ほぼ毎日歩く場合、ダイエットに効果的には目標タイムどれ位がBESTなんだろう？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 12:03:10.27 ID:A/IVr97U]
- シュミレーターって言う人ってやっぱコミュニケーションとかもコュミニケーションって言っちゃうの？(´・ω・｀)
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 12:03:45.67 ID:NfUB1cyg]
- >>504
オレに聞いてるのか？
レスが欲しいのか？
ビチクなのか？
レスが欲しいのか？
オレに聞いてるのか？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 12:30:30.81 ID:WnduIXJ2]
- >>505
えー、そっちー？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 12:31:02.78 ID:Pyvc+fMb]
- >>504
理想タイムなんて性別年齢体重体格によって違うんだから
そんなことより腕振ってケツ振って、息が切れるぐらいのペースの速歩を心がけたほうがいいよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 12:51:08.18 ID:NfUB1cyg]
- >>508
ビチク
答えているのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
ビチク～
カモン！
カモン！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 13:42:56.81 ID:kinG4Z34]
- >>505
試しに発音してみたが難しかった
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 14:27:12.82 ID:jmjfFxRJ]
- 軽いジョグ（歩くのとそこまで変わらず飛び跳ねるだけ）とウォーキングで１時間で６kmがせいぜいだよ・・・
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 15:00:48.96 ID:It49FIQc]
- >>475
>>452の方もおっしゃっていますが、食事を真剣にいじらないと痩せないといつか気付いたときが本当のダイエットのスタートだと思います。
特に白米はダイエットにとっては白い悪魔で全部脂肪になるとさえイメージしたほうがいっそのこといいかもしれません。
白米を注意して減らしても今度は知らずのうちにパンや麺類の摂取量が増えてることがよくあります。それほど身体が炭水化物を求める力は大きいものなのです。安価で手に入るしね。気を付けてください。かといってゼロは絶対だめですよ。リバウンドします。
炭水化物に対する留意と毎日の適度な運動でかなり痩せると思います。
痩せたり涼しくなったりで今後運動量や強度が上がってくると思いますがダイエットとは食事制限最優先をお忘れなく。
チートデイやご褒美も本当習慣化するので気を付けてください。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 15:25:14.30 ID:ZwC5+k/4]
- >>512
パンや麺類食べるならGI値が高くてゆっくり消化吸収される米のほうがいいと思うの
一日一合や半合くらい食べたほうが健康にも脂肪を燃やすエネルギーとしても良いと思うの
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 15:33:49.93 ID:KnV+0J6g]
- >>511
昨日、初めて5kmをDVDを返しに行った時間も計算して1時間でした。
そのうち軽い走りは300ｍぐらいかな。まだまだです。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 15:36:25.65 ID:hGEUY4nX]
- ゲルカヤノ買ってきた
高いよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 15:44:26.33 ID:BYarEfEm]
- ショッカーの上がゲルショッカーだからな
高いな
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:03:56.26 ID:tvMVX+pP]
- >>515
高いよね
でもクッションいいから距離こなせるよ
でもフワフワすぎてスピードは出ないわ
初心者にはオヌヌメだけど中堅にはあんまりむいてないかな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:05:00.74 ID:WnduIXJ2]
- 食い過ぎを是正するのは当然だが、普通の栄養は摂取して走れる脚を作る方が手っ取り早い
ハーフでも30kmでもゆっくり走れるようになれば、その日は普通に食事をしただけでは痩せてしまう
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:27:10.76 ID:Jev+rRFM]
- このスレにも速歩でウォーキングしてる人居ると思うんだけど、それならストライド狭くしてスロージョギングした方が足への負担が少ないような気がするんだけど、分かる人居る？
ウォーキングって思ってる以上に膝に衝撃来てると思うんだ。
以前、久しぶりにウォーキングしたら軽度だけど膝を痛めた。その後スロージョギングしたんだけど、ジョギングの方が負担の実感が少なかったように感じたから
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 16:29:36.70 ID:UuFNWu3F]
- いちいち細かいことに目くじらたててるヤツはどうかと思ったが、さすがに>>518みたいな勘違い野郎はスレ違いだわなw
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:49:22.03 ID:+qDv91pX]
- ビチクの人ここにも居たんだ…。
この人女で件のビチクと言われる男性と2chで知り合って
オフ会してやりすてられておかしくなったらしい。
画像カモンカモン言ってるのは一目でも現状を見たいかららしい。
着拒、アドレス拒否で連絡も取れないそうな。
一日一食スレに経緯知ってる人がいて、ビチクと呼ばれる男の方を若干叩いてた。
書き込みも昔は「何故連絡取れないのか」って嘆く内容だったらしいが、
そこから自作自演、コピペ、画像カモンに変わっていったんだって。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 17:24:02.15 ID:ui8B+AMJ]
- ジョギングって両足とも宙に浮いてる瞬間があるだろ
普通はそっちの方が膝に衝撃がくると思うんだけど
ウォーキングで膝に衝撃がくるってのは、下り坂を降りる時に膝を伸ばした状態で前足を地面につくような感じで歩いてるとか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 17:44:57.47 ID:sIneyYHc]
- スロージョギングは人目があるとなんか恥ずかしいんだよな…
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 18:16:33.63 ID:Jev+rRFM]
- >>522
確かに下り坂に限らずウォーキングする時膝伸びてるかも…
でもウォーキングは必然的に踵着地になるけど、ジョギングは足裏全体で着地してるから(慣れのせいもあると思うけど)ってのもあるかもしれない
>>523
個人的には腕ブンブン振ったり、腰をクイックイッてしてる方が人目が気になるんだよな
あとウォーキングしてる女性によく見かける光景なんだけど、くの字に曲げて前に腕振ってる人多いよね。
あれは肩甲骨を意識して後ろに降る方が良いと思うんよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 19:36:25.69 ID:qylppzsW]
- >>515
イー！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 19:36:39.35 ID:Ym06i+d3]
- 都内だが外に出てみようと思う
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 19:59:20.06 ID:woPtDuJx]
- この暑さで10kmランするのはきつい。
最近は5kmが限界です。
＠埼玉県 川口市
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 20:46:34.41 ID:NfUB1cyg]
- >>521
ビチク５２歳爺～
相変わらずつまんねーｗｗｗ
ウケると思って書いてんの？w
いくら52歳とは言えもうチョイ頑張れよw
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い極貧童貞小人ジジイｗｗｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 20:48:32.78 ID:NfUB1cyg]
- >>524
ビチクw
自演乙～w
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 21:29:49.07 ID:aypKh/BH]
- 10㎞ジョグ行ってきた。
ここ2-3日、夜は暑さがやわらいだかな。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 21:35:10.21 ID:NfUB1cyg]
- ↑入間川走ってきたのか？
がんばれビチク52歳爺～ｗｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 23:07:56.31 ID:NfUB1cyg]
- >>530
画像アップは相変わらず効くなー ビチクｗ ここでもアップするか？ｗｗｗ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 23:44:10.67 ID:Jev+rRFM]
- >>530
風があるか無いかで疲れる度合い、スタミナの減りが大分変わってくるよな
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 23:46:02.72 ID:NfUB1cyg]
- >>533
ビチク～
自演乙～（＾◇＾）
アップするか？w
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 23:55:31.12 ID:ui8B+AMJ]
- ジョギングでも腕を前に振るよりも引くことを意識した方が足が前にでるけどペース上がりすぎちゃう
姿勢とか考えながら走ってると段々訳がわからなくなってきたりする
ドローインウォーキングでいいやって歩いちゃうという戯言
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 08:15:13.78 ID:UFxUemto]
- おはようビチク52歳爺～
爺が深夜～早朝に釣り＆自演やりまくらないと
スレが盛り上がらないよ
カモン！
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ
釣り＆自演
カモン！
カモン！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 10:28:58.79 ID:GbLrsepv]
- やはり食後三時間以上空けると調子良く走れる
7km行って来たけど暑さで吐きそうにならなかった
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 10:53:25.22 ID:UFxUemto]
- ↑ビチク～
レスないね
寂しいね
レスしてあげるよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 11:35:19.78 ID:LA5+xLKP]
- ジョギング始めたいなーと思ってるんだが
みんなってわざわざ運動着に着替えて走ってるの？
走ってる人たまに見るけどみんな運動着ばっかりなんだよね
ジーパンにポロシャツとかの普段着で走ってる人っている？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 11:36:28.50 ID:KDdC3ZRq]
- >>539
ジーパンはいくらなんでもないと思うけど、昼間からきてたポロシャツのまま夜走りに行くってのはたまにやる
洗濯物増やしたくないし
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 11:39:54.43 ID:+7snym8c]
- 自分的にはなんでもいいと思うよ
動きやすければ
格好からはいる人も結構多いとも思うしね
ただこの時期特にかなりの汗を描く人が多いからデニム素材とかだと足にへばりついたりして
動き悪い＆重くなりそう
そして汗かいた洋服洗う時に気を付けないと臭くなる
（汗の臭いって結構取れないんだよね）
よって自分は速乾とか防臭のユニクロでもいいからやっすいスポーツ用衣類を身につけてる
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 11:47:10.84 ID:CDYk2bAO]
- >>539
ジーパンは流石にそれでいったとしても走りにくくて途中で嫌になるかもよw
自分で走りやすい格好でいいんじゃないかね。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 12:13:21.61 ID:Yj4TnqRr]
- カッターシャツとスラックスで、公園のジョギングコースを時速１５ｋｍくらいで走っている人が居た。
どうせ洗濯するから、洗濯もの増やしたくないから、という理由なんだろうか
ちょっとびっくりした
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 12:40:16.11 ID:uQ47oWxc]
- >>539
さすがにジーパンは走りにくい。俺はこの時期はユニクロとかの安い短パンに古いポロシャツで走ってる。
>>543
ジョギングじゃなくてただ単に急いで移動してただけとか･･･？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 12:42:18.94 ID:UFxUemto]
- >>539
ビチク～
キチガイジジイｗ
釣り乙～w
カモン！
カモン！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 12:43:18.74 ID:UFxUemto]
- >>543
ビチク～
レスが欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞw
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 12:46:19.87 ID:Yj4TnqRr]
- >>544
いや、ジョギング用のシューズだったし、１周１３００ｍのコースを２回は追い越された
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 12:47:47.34 ID:UFxUemto]
- カモン！
ビチク
カモン！
カモン！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 13:00:37.84 ID:US8wbQx/]
- >>547
仮想ランの練習だったとか…
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 13:15:20.92 ID:UFxUemto]
- >>549
オマエの場合は近所走りの練習で近所を走るキチガイジジイｗ
ビチク～
カモン！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 13:56:32.57 ID:UFxUemto]
- >>549
ビチク～
最高にツマラナイ自演の続きはよカモン！
カモン！
カモン！
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 14:04:30.13 ID:r618QXOz]
- >>543
俺はウェディングドレスで走ってる女見たことある
泣いてたからジョギングじゃないとは思うけど
10年くらい昔のマジ話
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 14:06:03.77 ID:UFxUemto]
- >>552
ツマンネビチク
もっともっともっと
がんばれ
がんばれ
カモン！
ビチク
自演の続きはよカモン！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 14:26:24.04 ID:NKCZSRl/]
- 映画かテレビでそういうの見た後の夢の話だろw
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 15:10:00.67 ID:/Hj6bH1j]
- 意外と高いウォーキング時の熱中症リスク
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130815-00000306-dime-sci
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 15:19:46.19 ID:UFxUemto]
- >>554
ビチク 自演乙 自分でフォローｗｗｗ キチガイジジイｗｗｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:31:06.68 ID:SVOS6q5g]
- スポ板行けばいいヤツばっかで何の参考にもならんなｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:32:34.46 ID:USQodRDz]
- >>539
上下ユニクロのドライメッシュ、値段の割に着心地申し分ないよ
ジョギング用のウェアがある事でモチベーションも上がるしね。
あと、この時期は特にキャップがあると便利、額の所が吸汗素材になってるやつ
走ってる最中に汗流れてくるのうっとおしいし、一々汗拭うのも煩わしいし
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:33:53.89 ID:UFxUemto]
- >>558
ビチク～
ユニクロなんて買えないくせにぃ～
無理だろ
無理だろ
カモン！
カモン！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:28:03.08 ID:mn9t2yot]
- 夏にジョギングすると体温調整に大量に汗をかくので、「痩せた」と思いがちなんだけど
暑くてすぐバテるので思いの外、体力を使ってないしカロリーを消費してない
なので暑くてバテる夏より、秋～冬に「走って痩せよう」とおもう
うん。秋から本気出す！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 17:34:08.37 ID:XVtZB8Bo]
- 夜中3時過ぎにジョギングしてたら、恐ろしい光景を見ました
商店街のドアをバールのような物でこじ開けてる人がいました
バールで殴られたら死ぬと思ったので、インターバル走並に走ってその場から1km程離れて110番しました
犯人捕まっただろうか。でも良いトレーニングになりました。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:38:43.30 ID:f01enKQb]
- >>539
ユニクロの速乾シャツ＆短パンおすすめ
上下あわせても2000円という安さ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:47:06.45 ID:UFxUemto]
- >>561
ツマンネビチク
レスが欲しいのか？
アップして欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 18:28:23.60 ID:Yj4TnqRr]
- >>561
秋の深夜にランニングしていたら、５ｍくらいの長い棒をもった集団が現れて、
何をするかと思ったら、公道の街路樹になってるイチョウの、ギンナンの実を棒でたたき落として
交通量の少ない大通りに出て袋で大量に拾っていた
車が少ないから深夜を狙うんだろうけど、本人たちも泥棒してるという意識はあるよねきっと
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:36:15.10 ID:USQodRDz]
- >>561
そんなの見かけたら当分の間そのコース走れないわ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:58:17.74 ID:mn9t2yot]
- ジョギングすると体脂肪減ります？
それとお腹周りの脂肪も落ちますか？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 19:06:56.43 ID:MN5gzXqP]
- >>533
そうですね。風で体感がかわりますよね。
ウチの地域は昨日一昨日と北寄りの風だったので夜は涼しく感じました。
今日は南寄りの風なので…
でも、行ってきます。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 19:23:43.59 ID:UFxUemto]
- >>567
ビチク～
自演乙～（＾◇＾）
自演乙～（＾◇＾）
自演乙～（＾◇＾）
キチガイジジイ
自演乙～（＾◇＾）
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 19:48:43.64 ID:wUpwCRcq]
- >>568
お前日本人じゃないっしょ
消えな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:18:58.35 ID:6r+cU1WE]
- >>560
寒い季節の方が、体温を維持するためにカロリーが燃やされやすいらしいよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:24:41.91 ID:V42uIzSp]
- 暑かろうが寒かろうが体温を維持する為に体力は使うし、防寒でしのげる冬とどうしようもない夏…
馬鹿じゃなきゃ分かるだろ。
壺とか布団とか買わされないようにね、バーカ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:24:51.80 ID:UFxUemto]
- 逃げねーからうｐしてみろやｗｗｗｗｗｗｗｗ
逃げねーからうｐしてみろやｗｗｗｗｗｗｗｗ
逃げねーからうｐしてみろやｗｗｗｗｗｗｗｗ
ビチク～ 土下座まだぁ～？ 約束のチラシのポーズまだぁ～？ｗ
約束破るのか？ｗ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:30:32.48 ID:uEwq6KMf]
- >>560
【1月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気を出す
【2月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
【3月】 年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気を出す
【4月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気を出す
【5月】 区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気を出す
【6月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気を出す
【7月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気を出す
【8月】 暑すぎて気力がそがれる。9月から本気を出す
【9月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気を出す
【10月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気を出す
【11月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気を出す
【12月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:33:10.65 ID:mn9t2yot]
- >>573
それニートに向けたコピペじゃないの？
でもありがとう！マジで腹まわり落としたいのでジョギング始めます
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:42:40.36 ID:UFxUemto]
- ビチク～
敗北したらさっとID変えて他人のフリｗ
恥ずかしすぎるだろキチガイジジイｗｗｗ
ウンコ以下のジイよ
謝罪まだぁ？w
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:43:27.60 ID:HKyyqWSI]
- >>570
ですよね。秋からジョギング始めたいと思います
最初はウォーキングからかもしれないですが...
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:45:32.19 ID:UFxUemto]
- ↓ビチク～ 謝罪はまだぁ～？ 逃げないんじゃなかったのか？ｗｗｗ
＞お前が勝手にうｐローダーから写真持ち出して貼ってるから
＞それが嘘じゃないのか証明しろって事でID付きでうｐしろって言ってるんだよ
＞他人の画像をスレにうｐしては「正真正銘オレの画像ｗｗｗ」と嘘を付きます
＞何故過去の画像しか貼れないの？ｗｗｗ
＞それは他人の画像だからっすよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞幾ら言い訳ないからってｲﾐﾌｗｗｗｗｗｗｗ逃げねーからうｐしてみろやｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞出来ないよなｗ嘘妄想だもんねｗｗｗｗｗｗ可哀想な ID:NfUB1cyg
＞どんな精神なら他人の写真を使って自分の姿ですって言えるの？ねぇ？
＞懲りずに他人の画像張ってる>>904IDうｐカモン！カモン！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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