- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:47:01.53 ID:Lz7F+CIh]
- いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。
[過去スレ]
01 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
02 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
03 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
04 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
05 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
06 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
07 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
08 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/
09 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/
10 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267989204/
11 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276184052/
12 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306744940/
13 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315831836/
14 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346491943/
15 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351585022/
16 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355710044/
17 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359080453/
18 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362964872/
20 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367909596/
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 11:47:27.14 ID:pq8kKmyv]
- テスト
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 11:48:05.01 ID:pq8kKmyv]
- テスト
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 12:18:19.89 ID:4s7nmujW]
- テスト
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 12:23:05.78 ID:JAXbnJTq]
- 腹を凹ませる時、ただ凹ませるのではなくて、まず思い切り息を吐き切る
その状態で息を止めたまま胸を開く（肩を後ろに引いて胸を張る）
すると肺が真空状態のまま開かれることになるので、横隔膜が上に引っ張られて腹の上部のスペースが広がる
その状態で腹を凹ますと、内臓が空いた上部のスペースにキチンと収まるので腹がベッコリ凹む
その状態を10秒間維持する
これを練る前に仰向けで5回くらいやってから寝るとそれだけで腹が凹んでくる
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 13:38:57.88 ID:625b1oQT]
- ギャル曽根とかは胃がまっすぐなんだろ
ウンコがでやすい
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 13:41:32.76 ID:x5AGVeCQ]
- >>540
ただの過食嘔吐だろ
あの手の大食いは、たいてい吐いてる過食症
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 14:16:53.11 ID:M8e/SYD8]
- >>541
お前なんでも決め付け過ぎだろw
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 14:31:28.19 ID:U/rZerSf]
- いや、結構有名な話だぞ
まあどっちでもいいが
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 15:08:24.35 ID:qYKdJuUD]
- 別にギャル曽根は嘔吐はしてないんじゃないか、体調が悪い時は置いといて
プライベートまで知ってる訳じゃないが
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 15:10:34.78 ID:7OVGDro2]
- いやテレビで検査してて医者になんかいわれてなかったっけ
栄養が吸収されにくいとか血糖値が変わらない云々
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 15:42:41.83 ID:uObQc2yC]
- とにかく、飯の量減らしてひたすら歩け、何も考えずに歩け
最初は少ししか歩けないけど、そのうち２０キロぐらい余裕で歩けるようになる
ウォーキング用のシューズを買ったほうがいい、体重はすぐに落ちるが
体型に反映されるには一ヶ月はかかるひたすら歩け
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 15:46:52.18 ID:9TUrSYc5]
- テレビなんかほんとのこと言うかわからんけどな
そんな体質ならちょっと食わなきゃ死んじゃうよね
小動物みたいに
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 15:52:08.51 ID:qYKdJuUD]
- >>545
まぁ、あの手のは大体、胃下垂、血糖値の上昇が少ない、胃や腸の細菌が活発、
若しくは栄養吸収されにくい体質、その辺
それでも、先日のスマスマで産後太ったと言ってたから、余程食ってたんだろうな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 15:57:04.09 ID:WMYMdBl8]
- ギャル祖ねが食うのを嫌がってたのは辛い食材とポップコーンだった
吐きづらいのかな
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:03:59.83 ID:qYKdJuUD]
- >>547
知り合いにもそっくりな体質の奴がいたので、実際にああいう体質の奴は
いる事はいる
異常に食ってる奴って結果的に舌が肥えてるので美味い物から綺麗に平らげて、
不味い物をこっちに回してくる
いやぁ、あいつとはあんまし飯を一緒に食いたくないね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:06:57.04 ID:7qy5KJPh]
- 食べ過ぎたとか、油物食った時だけ下痢するような都合のいい奴もいるからな。
上から出るか、下から出るかの違いだけだがw
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:08:59.02 ID:x5AGVeCQ]
- >>549
多分吐くときに胃液が上がってきて不快なんだと思う
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:11:04.91 ID:qYKdJuUD]
- 吐いてないって多分、スマスマでも下っ腹の方まで膨らんでたしあれを吐く方が大変だと
思うがな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:12:58.81 ID:7OVGDro2]
- レスおったら吐きたい事にしたい人みたいだからスルーが吉
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:19:50.91 ID:PB4+3FKT]
- 俺は飲み会で飲み食いし過ぎた時は吐いてるけどな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 16:22:18.19 ID:DVH7miKN]
- >>549
辛い食材はunknowする時ヒリヒリしやすい。大量に食うとヒリヒリを長時間味わうことになる。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 16:24:40.61 ID:DVH7miKN]
- >>555
食ってすぐ脂肪になるわけじゃないんで、次の日食事軽めにして運動すれば体重維持できるよ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 16:28:05.61 ID:7qy5KJPh]
- 過食嘔吐は自分で食事量をコントロールできない奴の事を言うんだろ？
>>555もギャル曽根も、吐いてたとしても過食嘔吐とは違うんじゃね。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 17:34:51.43 ID:qYKdJuUD]
- 俺の知り合いと飯食うと、毎回伝票複数枚が埋まる位食うが過食嘔吐なんてしてないね
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 18:18:00.31 ID:PWMj9QLE]
- 食ったら太る 食わなきゃ痩せる これだけは何が起ころうが変わらない真理
グダグダ言ってるデブは、まずその手に持ってる菓子パンを捨てろ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 18:24:20.53 ID:po4ZheKT]
- 就職したころは本当に痩せの大食いで、回転ずしは４０皿、ココイチ１３００ｇ、
あちこちのバイキングを荒して間食も食べ放題で３食ともどんぶり飯だった
下痢するわけでもなく、嘔吐もせず、かといって肉体労働やスポーツもしてなかった
産業医が「パセドー病」だと思って、のどを触診したり、血液とられてて外注検査に
出されたこともあった。
この都合の良い体質も３５歳になったら完全に消失したんだから、人体の不思議さ。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 21:27:58.87 ID:wearZU+j]
- 170cm 70kg（4月） → 現在61kg
おなかはすくが、食欲も減ってきてあまりに急激にやせすぎて怖い・・・
ガンとかだったら・・・
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 21:33:26.62 ID:CQAWG/Js]
- 夏バテなだけじゃね？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 21:44:25.12 ID:o8xqEW4p]
- i.imgur.com/6TrJXSL.jpg i.imgur.com/RrykJ5N.jpg i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
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- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 22:06:35.24 ID:fG/R2N3/]
- いくら簡単に太れる俺でも
ギャル曽根の真似は出来ないなあw
いったい何万カロリー食うのかしらんが体形が食事でアレだけ変形して
腹だけがボッコリ、普通の人なら内臓破裂するんじゃないか？w
アレを太ったと解釈するならば、一日の体重の増減と体形の変化は半端ないだろうね
常にダブダブの服装にしているのだろうか？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 22:13:17.97 ID:625b1oQT]
- ケンタッキーって主にモモなんかな
シュワルツェネッガーがあの肉体を作る為に一年ぐらいずっと鳥胸肉のみだったらしい
もちろん野菜もとるが
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 22:26:20.06 ID:uXsHonMr]
- ケンタッキーの部位は6か8種類に分けられるらしい。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 22:37:46.26 ID:R/01YR4W]
- ケンタッキーは以前にチキンまるごとってキャッチフレーズでアピールしてただろｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 22:39:41.01 ID:625b1oQT]
- ケンタッキーは持ち帰りだといい肉だが
店内だと異様に雑な感じの肉にされる
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 22:46:17.59 ID:Ai7VA3ff]
- にゅるってした形の肉は当たり
四角い感じのは骨ばっかりだから外れ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:16:47.93 ID:IJBaELHV]
- ul.lc/35q2
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:22:14.20 ID:b2rGzTT5]
- >>562
170cm 70kg（4月） → 現在61kg 9kgなら正しいダイエットをやってれば普通。
俺も似たような感じで痩せて
周囲からおかしいおかしい癌だ癌だ言われまくったわ。
ダイエットはカロリー調整さえしてれば簡単確実に痩せるのに
変に難しいイメージつきすぎだよな。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 00:37:47.89 ID:5oIZnt3u]
- 5月前半 90kg → 7月後半(今) 75kg
職場の皆ガンスルーだぜ
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 00:39:07.49 ID:g/n6nFEP]
- 女は摂取カロリー減らし過ぎると生理止まるけど、男の場合も危険だな
俺はダイエット中、全く性欲がなかったわ…
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 00:54:29.43 ID:FdTb6zDy]
- 俺も昨年11月から８ヶ月かけたとは言え73→61kgに減量したのに
職場では他部署の１人だけ「痩せました？」って聞いてきたくらいで
他はほぼスルーされてるわｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 01:03:21.40 ID:g/n6nFEP]
- いつも会う人は気付きにくいみたいだね
たまに会う人はすぐ気付くけど
それでも何も言われないなら嫌われてるか全く興味ないかだな…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 01:05:05.64 ID:sgk40h3W]
- 明らかに変化出るのって20kg痩せくらいからだからな
しかも毎日見てると変化気付きづらいしな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 01:24:24.98 ID:DkmS+Xt8]
- 癌だとしてもそんな急に痩せてるならもう手遅れだから気にするな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 06:24:35.72 ID:csBI+if6]
- >>551
オレそれだ
食べ過ぎると腹が下る
油もん食い過ぎると胸やけがする
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 06:26:43.47 ID:csBI+if6]
- >>574
ハゲるよ
女もだけど
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 06:37:07.43 ID:TBz0fs0k]
- >>574 亜鉛とれ。 牡蛎やアサリを食べなさい
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 08:26:45.27 ID:N+gVt3Uh]
- 射精分体重が減ると思い、ダイエット中も毎日オナニーしてる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 08:43:45.81 ID:UqZ+G8ZO]
- 173だけど76キロから落ちない..。
カルニチン+CoQ10+CLA取り出したから来週は結果残したいな;;
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 09:05:50.00 ID:UqZ+G8ZO]
- >>562,572
どんな食生活してるの？
カロリーのあるジュース類は一切口にしてない？
- 585 名前： ◆r8ijvvtbw6dl mailto:sage [2013/07/22(月) 09:18:05.42 ID:KYa7C1vO]
- 今更だけどギャル曽根は吐かないよ。あの下っ腹の通り、
全部消化して全部ウ〇コになる。大食いすると１日６回ウ〇コするらしいぞ。
「良い物ばっかり食ってるギャル曽根のウ〇コは良い肥料になる」
と言った学者も居た。誰かは忘れたが。
でも良い物ばっかり食ってる割に当の本人は何にでもマヨネーズをかけるバカ舌の持ち主。
業務用の１kgマヨネーズを箱買いしてる(本人談)。今は知らんが。
グルメ番組に出てるのを見る度に
「残飯のマヨネーズ和え食わせてエコタレントとして活路を見出ださせたい」
と思う。
因みに大食いはＴＶの時だけで、普段は１人前の量で済む模様。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 09:22:52.19 ID:g/n6nFEP]
- >>584
横だが、摂取カロリーで気をつけないといけないのは食べ物より飲み物だね
飲み物でカロリー摂取するのは避けた方がいいよ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 10:45:45.97 ID:36sU2WcW]
- ガリガリ君が止められない
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 10:54:20.03 ID:FaItbZlR]
- >>585
↓こっちでどうぞ
フードファイターのほとんどが過食嘔吐という事実
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290911767/
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:05:53.69 ID:wcQ79tZe]
- ガリガリ君んまいよね
カロリー低いしつい食べてしまう
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:19:19.38 ID:jzvEW4US]
- 俺は、目の前で大食いの奴見てるので、過食嘔吐でない事は分かるね
何でそこ迄過食嘔吐にしたがるかなぁ、意味不明だわ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:21:17.71 ID:FaItbZlR]
- >>589
そうそう、カキ氷は、ほとんどカロリーない上に、体が冷やされた分を
カロリー使って元に戻さなければならないので、食べるだけでカロリー
消費するそうだな。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:28:48.67 ID:NZ4KNjBc]
- 自分の身内にも痩せの大食いいるけどほんとに太らないぞ
なんでもはいてる事にしたい奴なんだろう
>>591
アイスってシャーベット系ならローカロリーでいいよな
チューペット系もそうだけど
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 11:35:18.14 ID:LBd3uOlu]
- 金スマで検証
テーマは「ギャル曽根は、本当に食べているのか？ 食べているとしても、吐いているのではないか？」の検証
女性アナウンサーが２日間密着。
１日に摂取したエネルギーは、軽く２１，０００ｋｃａｌオーバー。
アナウンサーの意見は、「間違いなく全て食べている。お腹にも触らせてもらったが、カチカチに固く張っていた。
しかし、１日で６〜７回トイレに行っており、トイレの中での状況は確認していないので、吐いていないとは言い切れない。」とのこと。
過食症に詳しい医師やゲスト出演していたジャガー横田の夫の２人は、「常識では考えられない。吐いている可能性が高い。」とコメント。
ＤＮＡ検査では、遺伝的に痩せている訳ではないと言う結論。
糖水を摂取後１時間で血糖値が全く一定値で変化無し。 検査をした医師も「こんな例は初めて見た」とコメント。
満腹感を得にくい体質であることが判明
空腹時と食後の胃の状態に関してＣＴスキャンで検査。
胃の大きさが１０倍以上に膨れ上がっており、他の臓器を押しのけ、お腹の中がほぼ胃、という状態になっていることが判明。
特異な胃を持っていることが裏付けられた。
食後１時間後の胃も検査したところ、大きさが１／３程度になっており、胃のぜん動運動が活発
一般女性と比較して褐色脂肪細胞の働きが良く寝ている時でもその温度が下がりにくい
ビフィズス菌が通常の４倍以上存在しており、腸内でも消化･吸収能力が他人より高い可能性が証明
過去についてのヒアリング調査でも昔から大食い。
さすがにトイレまでは、調査できないからね。
この調査からどう判断するかは、その人次第。
俺は吐いているとは思わないけどね。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:37:41.22 ID:wcQ79tZe]
- >>593
いい加減よそいけうざい
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:38:37.28 ID:FaItbZlR]
- そうだ、いいことを思いついたぞ。
夏なんだし、カキ氷とかガリガリ君で空腹を満たそう。
ガリガリ君ダイエットで君もガリガリ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 11:39:24.35 ID:FaItbZlR]
- >>593
↓こっちでどうぞ
フードファイターのほとんどが過食嘔吐という事実
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290911767/
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 15:17:30.37 ID:LBd3uOlu]
- 摂食障害と嘔吐している事を告白した元フードファイターも
大食い選手すべて嘔吐しているとは言えないと言っており、例外もあるってことだね
代謝が極めてよい家系に生まれるとか、先天的なものがあれば
太らないというのが結論だな
いいなぁ代謝が良い体って、しかし、歳をとれば代謝が悪くなる可能性もあるよな。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 15:51:12.43 ID:GwoCgEQ9]
- ビチクは一日一食＆毎日必死の近所走りで体重維持 可哀相
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 18:18:38.00 ID:7O0O9rew]
- 元キャバ嬢が何を食おうがこのスレには関係ない
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 18:45:31.58 ID:UqZ+G8ZO]
- >>586
そうなんだ。
自分は動き回る仕事だから熱中症対策でポカリ飲みまくってた
今後はお茶にするよ。。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 19:12:16.94 ID:csBI+if6]
- >>600
燃焼症対策ならポカリいいと思うよ
ただ、2倍に薄めたほうがいいけどね
糖分も塩分も多すぎるからさ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 20:16:32.53 ID:9lB7w2qp]
- ポカリは塩分少ないよ
2倍に薄めて塩ひとつまみでインスタント経口補水液になる
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 00:45:29.47 ID:caZCdj/o]
- >>591
シロップの糖分忘れんな
やるなら何もかけないかき氷で下痢地獄覚悟
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 01:04:52.93 ID:p8MyOWba]
- 飲み物は烏龍茶とペプシネックスで乗り切れるよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 02:34:26.04 ID:NtZPKXNg]
- 無糖の紅茶又はコーヒーにアスパルテーム
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 02:49:01.82 ID:TEAVnkOt]
- ネット見て「毎日2リットルは飲め」とか書いてあってそんなに飲めねーよ！と思ったけど
ダイエット始めると水を蓄える糖分や塩分が抜けたせいか喉が渇いて仕方ない
あと飲まないとウンコ出ないからミネラル麦茶をがぶがぶ飲んでる
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 09:21:09.64 ID:tBvpeSuy]
- i.imgur.com/0GXbUjL.jpg
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:07:47.68 ID:vXRKtW+9]
- >>607
グロ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 13:26:55.26 ID:ZBgg2LZB]
- たまに見かけるこのオッサンって誰なの？有名な奴なの？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 13:51:07.45 ID:crA9yQmF]
- ブラックさん知らないとかお前どこなお客さんだよ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 14:52:42.80 ID:pfu/+A3Y]
- オレも知らない 教えてほしい
髪型と服装から古い写真だとは思うけど
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 15:53:20.24 ID:+R2nfokq]
- ビチクさん知ってる？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:23:01.01 ID:trFijCHb]
- 初書き込み
まだ２２なのに食いすぎ酒飲みすぎで８０kg超えてしまった… 身長170cm
とりあえずジムに入ったんだが太ったせいで体力落ちたのと食べ物の誘惑に負けてモチベが続かない
10月にあるイベントのために10kgは痩せないといけないんだが無理しすぎないで痩せれる範囲内かな？
方法はジムとプール通い頑張るのと、美容液プロテインでの置き換えダイエットで頑張るつもり
なにかおすすめのダイエット法あったら教えてください
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:31:48.80 ID:BIZgOsy0]
- >>613
カロリー収支の計算すべき
運動は続けられるならなんでも、運動で無理しすぎないように
摂取カロリーを減らすのが先
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 17:48:37.18 ID:roug11jE]
- 結果を急ぎすぎない事
置き換えをするのであればカロリーの収支は楽なはず
収支がマイナスになってれば必ず体重は減っていく
それを信じて継続する事が大事
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2013/07/23(火) 18:02:23.62 ID:vXRKtW+9]
- >>613
置き換えダイエット、簡単そうに思えるけど、
その置き換えを一生続ける気あるの？
一生置き換え続けないと、やめた途端すぐ戻るよ
カロリー収支なんて一度習慣づけてしまえば、大雑把でもだいたいのカロリーがわかって節制できる
「昼食ったから、夜は控えめにしとくかー」とか
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:09:37.81 ID:roug11jE]
- >>616
んな事言ってたらどんなダイエットだろうとやめた途端にリバウンドすると言えるだろｗ
多かれ少なかれ体型維持の為には一生涯節制し続けなきゃいけないんだよ
ダイエットをやめる、なんて考え自体がそもそもズレてると言わざる得ない
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2013/07/23(火) 18:12:54.39 ID:vXRKtW+9]
- >>617
うん、だから、一生置き換える気があるならいいんだよ
一生置き換えても苦じゃないものならいいんじゃないの？
精神的にも肉体的にも金銭的にも無理のない置き換えね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:13:34.49 ID:p8MyOWba]
- 目標体重までいったら「食事制限」が「食事管理」に変わるだけ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:17:09.03 ID:Og+dx2AW]
- カロリー計算って、細かく計算した事のない奴がどんぶり勘定をするのと、
ある程度の期間、綿密に計算した事のある奴が目見当でカロリーを推測するのとでは、
精度が全然違う
推測のブレを少なくする努力はしないとね、自分が思った以上にカロリーを摂取してしまって
いる事は結構あるから
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:17:39.92 ID:YB64bk6h]
- ダイエットは続けるものでなく、慣れるようにしていくもの
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:26:49.85 ID:G5z2/2vN]
- 一生続けるなんて無理だろ。
生活環境の変化もあれば、加齢もある。
その都度見直していくしかないし、年取ったら少しぐらい太っても良いじゃんかw
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:33:44.51 ID:Og+dx2AW]
- 太ってるのは、若い頃は見た目で気にするし、歳を取れば健康面で気になるようになる
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 18:57:38.09 ID:ru/D+ks/]
- リバウンドしてもいいじゃん。また人生の中で痩せることの優先順位が高くなったときにダイエットすればいい。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:08:46.14 ID:1zbhg9s9]
- >>614
レコーディングダイエットって感じですかね？
わかる範囲でやり続けたいと思います
>>615
どもです 月２，３kg目標に頑張ってみます
>>616
一生やるわけないじゃん
とりあえず痩せるためにやろうと思ってるんだから
目標までいったら標準カロリー摂取するようするさ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2013/07/23(火) 19:18:58.79 ID:vXRKtW+9]
- >>625
じゃあ今から標準カロリー摂取したほうがラクだと思うよ。
標準カロリー守ってれば、ちゃーんと体重は標準体重になっていくし、
標準体重になったらその体重でピタッと止まるから
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:21:25.80 ID:6Fjz7uCW]
- >>626
君の4つのレスは全て無意味
消えなさい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:39:05.78 ID:346/Kxtq]
- 食べ過ぎたなーと思ったら、３０分くらいとにかく走ってなかったことにしろ
６ｋｍくらいは走れるだろ、ポテチ１袋分くらいは帳消しだ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 21:17:27.56 ID:f97RxYIX]
- もうちょい王道ダイエットスレ読んだほうがいいぞ
このスレの住民
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 21:20:59.75 ID:v5SGi2ac]
- ビチクは一生一日一食
ビチクは一生必死の近所走り
ビチクは一生孤独な童貞爺
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 21:32:50.86 ID:NtZPKXNg]
- ま、結局、自分の体だから自分の体質に合っているかどうか
自分が満足できるかどうか、試行錯誤して体重を管理調整するしかないでしょう
他の人がどうしているか参考にするのはいいけど
これじゃなきゃダメというモノでもないし、自分の正解にたどり着く方法はいくつもあるのではないか
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 22:18:34.08 ID:caZCdj/o]
- >>604
マジレスすると
ダイエットコーラや特保コーラはデブるだけ
とプロの栄養士三人に言われてる
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 22:20:25.34 ID:caZCdj/o]
- 男なら筋トレと有酸素をそれなりにしてれば
食事はサラダと鳥の胸肉ステーキでだいたい痩せて筋肉がつき太りにくくはなる
- 634 名前：562 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:27:52.57 ID:WEYsfW/2]
- 62kg切った
あと2kg(*´∀｀)
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:29:32.26 ID:CO+xUasP]
- >>632
デブがダイエットコーラを飲みやすいだけでしょ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:57:51.56 ID:fUaSE/cI]
- 普通のコーラなら健康にいいのか？って話だしな
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