- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 06:42:17.86 ID:G71h7bjf]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
置き換えダイエット総合 12食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352264982/l
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 06:17:09.79 ID:fP4ETE6v]
- >>229
普通に栄養分も入ってるよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 07:42:15.83 ID:Emw91yz0]
- 細かいこと考えたくないから置き換えやってるんじゃないの？
これ飲んどけば安心みたいな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:00:43.96 ID:G0PPAZdi]
- オルビスのプチシェイクを無調整豆乳で割るのにハマり中。
ごくごく飲める。
特にゆずはちみつははちみつレモンみたいで美味しい。
あとはグローバルのダイエットシェイク(旧スリムトップス)、スリムアップスリムのスープ、リエータのスープ(もう廃盤になっちゃった？)、ＤＨＣのスープとリゾット。
プロテインは知人に勧められたけどなんかめんどくさいイメージがある。栄養面とか。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:46:29.03 ID:cpaVTOkx]
- ここで教えてもらったオルビスのプチシェイクのパンプキンプリン美味しかった！
二個買いすればよかった！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:49:00.80 ID:cpaVTOkx]
- 連投失礼、プロテインはホエイと大豆で使い分けるのをググったら幸せになれると思う
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:01:44.24 ID:fP4ETE6v]
- Why?
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:33:30.42 ID:ezlmhdTd]
- スポーツや筋トレ用のプロテインだと屁がくさかったが
置き換え用のだと臭くならないな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 12:27:39.40 ID:7rDrtmL8]
- 飲んだスポーツ用はホエイ？
プロテインスレでホエイは身体臭くなるって聞いたけど、ほんとなのかい?
スポーツ用使うかどうかは、男女の考えの差もあると思うな。
外食するとき、男性は味がほどほどで安くて量が多い店を選びやすいし、
女性は量が少なくて少し高くてもオシャレなカフェを選びやすい。
美容に効く！とかコラーゲン入りとかにも弱い。
要は楽しく続けられるほうを選べばおｋ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:31:54.94 ID:1zn/g37Z]
- リエータって終売ですか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:25:44.04 ID:2VJo/WSF]
- >>231
うん、だから栄養バランスさえ摂れるなら
スポーツ用のでもなんでもいい
ただ金銭的に余裕がある人なら、ダイエット用に作られたもの選ぶと
ちょっとした違いだがメリットもある、簡単な話
スポーツ用はシンプルで安いのがメリット
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:37:33.86 ID:2VJo/WSF]
- ていうかダイエット用でも安いやつなら
一食140～200円くらいだし値段もそんなに変わらん
成分は上の方でも書かれてる通りちょこちょこ違う
そしてここは一応置き換え専用食品メインのスレ
>>238
気分よね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 17:38:35.30 ID:vZJ8m1Y6]
- シェイクすると、細かい空気が入って、それがおなかに入り、おならになるんだよね。
これ、どうにかならないものかね？
シェイクしないで、スプーンでつぶして混ぜても粉っぽいし。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 17:45:24.21 ID:WnAvBnvv]
- >>242
焼いてパンケーキにするといい
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 17:58:14.78 ID:o6wdZ+va]
- 私はスポーツ用プロテインと美禅食を混ぜて
牛乳と水でシェイクして飲んでる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 21:19:20.24 ID:F/E33RM+]
- はぴねすくらぶで買った雑炊が地味に美味しい。お昼はお腹空くから二個食べてるけど、職場で食べてもダイエットしてる感じに見えない。と思う。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 11:45:41.97 ID:MerXPoWp]
- >>154です
あれから更に2週間続けて68.3になりました。
レスくれた方々の仰る通り3週間で3キロだから順調なのかなと思っています。
置き換えは明治のプロテインダイエット、スリムアップスリムのカフェオレ大袋、
トップバリューのダイエットシェイクからその日の気分で選んでます。
トップバリューの黒ごまミルク味はおはぎを飲んでるみたいで結構衝撃的でしたけどｗ
味はどれも美味しいです。
夜7時に飲んで11時頃にお腹が空く感じだけどちょうど寝る時間なので気になりません。
涼しくなってきたらこのスレを参考にスープなども試しながら気長に続けようと思います。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 14:26:08.30 ID:gyFdfuQh]
- >>246
すげーじゃん
やせペース理想的だし味がおいしいというなら続きそう
がんばれ！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 18:59:52.29 ID:vaOLQ7Oc]
- 二週間くらい続けてます。
慣れてきて腹は減らないんだけど、身体に力が入らない。
コレって置き換えなら普通のこと？
一応1100～1200kcalくらいは取るようにしてるんだけど、もっと食べたほうがいいのかな？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 19:28:30.78 ID:57muIJTc]
- 置き換えする時間、運動で消費するカロリー、今の体重と基礎代謝とかによる
摂取カロリーと消費カロリーの差を考えるべき
一般的に一日の摂取カロリーは基礎代謝以上総消費カロリー以下がいいと言うし
女なら1200kcal摂ってればとりあえず身体機能は維持できると思うけど
きつめのカロリー制限すれば勿論エネルギーが減って体力は落ちるし
動いてて辛ければもう少し制限緩和してもいいかも
カロリー制限しすぎて体力減ってあんまり動かなくなるよりは、体動かしてその分カロリー摂った方がいい
普通の生活なら昼間によく動くだろうから、朝昼は食べて体力付けて夜置き換えがおすすめ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 00:14:57.00 ID:t0REzdCJ]
- 親が食べなくなったヒルズダイエットを貰って、結構味が甘ったるい感じでおやつ兼用で食べれていい！って思ったんだけど、おまけで付いてきたセカンドボックスのアップルが他のと系統の違う味でちょっとびっくりした…個人的に美味しくない…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 03:20:06.16 ID:SAnlLQ7S]
- トップバリュのダイエットシェイクって、
中味リエータじゃない？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 13:48:02.00 ID:flaxdUtQ]
- >>251
プライベートブランドのシェイクって、なんか不味そうな気がして
手を出せない
ＤＨＣのムースの限定味、ヨーグルト味はいまいちなので
ベリーミックスだけでおｋだと思う
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 20:11:12.46 ID:cQ/wnCpZ]
- 今日で置き換えダイエット始めて100日。
8キロ体重は落ちて、体脂肪は8%落ちた。
一時停滞してたんだけど、
朝 置き換え
昼 心持ち控えめに炭水化物中心
16時間に置き換え
夜ご飯 主食無し
にしたら、また減り始めた。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 23:26:42.43 ID:YWN3Nu+4]
- >>252
えーヨーグルトの方が好き！
オクに出してくれたら買うわ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 00:05:07.79 ID:bILrfr/N]
- スリムアップスリムから明治に変えたら、お腹のガスが凄い。
牛乳ってシェイクすると凄く泡立つのね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 00:09:09.86 ID:RTge34be]
- >>255
3分待つんだ！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 06:32:01.84 ID:M0gWhEPf]
- 菜箸でステアすればええ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 09:52:40.70 ID:vbPeDb0E]
- ヒルズリゾットばかうま！
お試しで買ったけど定期購入したい。
ただ、値段が高すぎる・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 17:05:58.31 ID:pclsLPOG]
- 明治のやつ12時半頃飲んで今無性に腹が減ってきた
あと少し白湯でも飲んで我慢するか
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 22:11:00.83 ID:fOHcmRTz]
- >>251
気になるけど売ってるのをみた事ない
リエータ、栄養価高いし腹持ち最強だよね
最近あまり見なくなったから余計に気になってきた
今はスリムアップの大袋を使ってる
ミルクティーとコーンを試したけど、味はこちらの方がさっぱり飲みやすいね
リエータはもったり粉っぽいから、
水分の内半分位ミルクか豆乳で置き換えた方が飲みやすい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:13:48.87 ID:ftYFfPBl]
- >>258
ヒルズは高いよね。
なんであんなに高いのか分からないくらいに高い…。
明治のを通販で購入！早く届かないかな。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:56:20.47 ID:bILrfr/N]
- 置き換えしはじめてから気がついたけど
私、普段の食事たんぱく質がぜんぜん足りてなかったわ。
炭水化物取りすぎよりも、そっちのほうがショックだ。
これまでどうやって身体作ってきたんだろ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 01:41:25.09 ID:FET2MqSQ]
- >>261
うん、高いよね。マイクロと同様ボりすぎだと思う・・
リゾットは味が濃くてほんとダイエット食とは思えないくらい美味しいんだけどね。
DHCのリゾットは味どうだろう？
食べたことある方いたら感想お聞きしたいです。
- 264 名前：sage mailto:sage [2013/09/09(月) 04:41:53.54 ID:mj7aBHjk]
- >>263
自分ずっとDHCのリゾットリピしてる。
味も腹持ちも満足してるよ(⌒‐⌒)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 05:02:40.75 ID:sgzchkL7]
- その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 13:19:54.74 ID:9l6U0eHJ]
- DHCの限定味では、抹茶、ベリーミックス、チョコナッツが好きだな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 14:07:48.18 ID:hrOE8jqR]
- 朝食をザバスホエイプロテインアクア・グレープフルーツ味を無脂肪牛乳で溶かしたものにしてる
ホエイに牛乳のカゼインを加えることで吸収を遅くしてる
結局はソイを使ったプロテインダイエットと同じなんだけどね
後はコップ一杯の野菜ジュースとマルチビタミンと鉄サプリ
体調崩さず1ヶ月3kgペースで10kg痩せたところ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 16:15:38.29 ID:2Xj2fjTn]
- 一番人気ないみたいだから買ってなかったスリムアップスリムのロイヤルミルクティ
いざ飲んでみると凄い好みだった。大袋の中で一番好きかも。
やっぱり口コミの味に関してだけは、人それぞれであてにならないね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 21:41:39.01 ID:7YsVx+S2]
- >>264
ありがとうございます。
ヒルズリゾット食べ終わったらDHC買ってみようと思います！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 22:18:58.49 ID:f0QMCFHi]
- 自分もDHCユーザーだけど
ドリンクでは満足感が得られないのでリゾットかスープパスタの食事系を購入検討中。
リゾットはマズいって意見が多かったけど、人によりけりなのかな？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:06:28.62 ID:bug86doj]
- 私は結構好きスープパスタの方がまずいと思った
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 01:07:23.58 ID:1Z5sq0ZZ]
- リゾットだめだったけどな
スープパスタが気になってる
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:39:51.83 ID:OjcJ8wfA]
- ビューティーぷるるんダイエットというのを買ってみた。
あまり美味しくなくて食べきるのが辛そう。
オルビスプチシェイクも買ってみた。
旨からず不味からず位な感じだった。
レビューとかを見るとどちらも美味しいと評判なのに、
実際はこんな物なのかな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:45:03.60 ID:rPl4MHyd]
- >>273
他の粉っぽい製品をまだ食べてないのかな。
それと比べるとムース系ははるかにマシ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:48:18.36 ID:OjcJ8wfA]
- >>274
置き換えは初めて購入しました。
他はもっと酷いんですねｗ
参考になります。
だからレビューが良かったんですねｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:50:50.51 ID:3NQlQ17z]
- 美味しいって言ってもあくまで「ダイエット食品としては」だからね。
そりゃ普通のスイーツ()なんかと同等に期待しちゃいけないよｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:58:00.16 ID:vpWevz2u]
- 私は粉っぽいシェイクも結構好きだけど
何しろ置き換えは食べ物の中では全然美味ではないね
逆にぷるぷるする系のやつは
飲んでたら気に入ってきたけど第一印象は粉系より微妙だった
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 18:23:44.73 ID:5EY75lWx]
- 私はプルプル系は腹持ち悪すぎて駄目だ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:00:49.32 ID:PZn18X78]
- プチシェイクのパンプキン味を、
ヨーグルトで割ったら美味しいかなと思ったら、
酸っぱくてまずかった。
やっぱり牛乳が一番無難かもｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 16:15:46.83 ID:5ONvj9uz]
- DHCで2ヶ月で8キロ減ったけど
危うく無月経になるところだった
70日できたけど焦った～
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:13:32.15 ID:O6kmlNPt]
- >>280
どうやってそこまで？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 19:48:26.70 ID:ExB9ZYgZ]
- DHCのぷるぷるのやつ初めて買ってみたけど
思ったより固まらないし自分には甘すぎだし
リゾットかパスタにしとけばよかったと後悔…
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 19:55:21.02 ID:LfdjECwr]
- 自分はローカロの春雨ラーメンとか雑炊とかは
逆にそれだけだとお腹空いてほかにも食べたくなっちゃう
中途半端に食事とするくらいならドリンクなどにして食事感ださないほうがずっと楽だ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 20:07:09.61 ID:gpfnn3LJ]
- >>282
すぐ固まらない場合は
食べる直前でなく前もって作って冷蔵庫で冷やしておくといいよ
何時間で固まるかは混ぜるものによって変わるけど
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 20:07:29.86 ID:5ONvj9uz]
- >>281
朝晩置き換え、始めの3週くらいはエアロバイク30分
つーか元の体重が巨デブなんで。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 21:33:04.84 ID:hC0nnKOG]
- 巨デブでも２ヶ月８キロレベルで無月経になるんだね。
そう考えると、ＤＨＣとかの宣伝に出てる人大丈夫か？と思っちゃうわ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 15:01:13.52 ID:S4raKJbT]
- 旅行でスリファバーのピーナッツバター買ってきたけどメッチャクチャ甘い！
ジャリネアなんて比にならない本当に激甘。
歯につくし…
1本100キロカロリーだけどホントにダイエットになるのかって甘さだわ
でもおいしい
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 19:41:41.03 ID:VgcLHy/Q]
- >>286
婦人科の先生曰く一ヶ月で体重が3kg変動すると月経不順になるんだとさ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 22:54:13.47 ID:CdCfEfQL]
- ２か月に１回くるくらいの生理不順だった。
１ヶ月で5ｋｇ痩せたら月に２回来たけど、翌月も5ｋｇ減で月に１回。
まだダイエット中だけど順調にきてる。
生理不順の原因は巨デブにもあるみたいだよ。
食生活の見直しと運動メインのダイエットで、置き換えにするのは帰りが遅くなったり
食べ過ぎた後日の調整に使うくらいだけど。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 08:56:49.68 ID:GzzIX4sN]
- 女性ホルモンは脂肪に蓄えられるからね～
脂肪が多すぎても少なすぎてもバランスは崩れるのさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:41:23.32 ID:HwPDVbOZ]
- DHCのリゾットは寒くなるこれからの季節に重宝している
ドリンクタイプはやっぱり冷えるもんね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:47:11.57 ID:t28IyZZD]
- >>291
涼しくなってようやくDHCドリンク開始したところだけど、
常温でうすめるといいかんじ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 16:51:37.59 ID:gXCeluIt]
- 生理はストレスでも狂うからねー我慢してるダイエットはストレスも溜まるよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 19:57:57.04 ID:tsmNGg3j]
- 今日、不味いと評判のDHCリゾットに初めてトライしてみた
感想は・・
うーん、こんなもんかなって感じ
決して美味くはないけど言われてるほど不味くもない
ただ満腹感と「食べたー！」っていう満足感はある
ドリンクだとその辺りがちょっと弱いからね
取りあえず続けられそうかな
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 22:16:52.45 ID:K4pzI/Nu]
- ビューティぷるんダイエット試した方はいますか？
楽天などで売っているけど、メーカー名とかがないんですね
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 00:01:19.65 ID:aMfUvOB2]
- 朝、夕の２食置き換えで、１年半で
９０ｋから４７ｋ
生理は順調になったし体調もすこぶるいい。
尿漏れなくなった 体臭なくなった アトピ治ったといいことづくめ
ただ、太るの怖くて今もまだ置き換えがやめられない。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 02:19:30.27 ID:RpemLFk6]
- >>296
すごい、約半分の体重になったんですね。
皮は余ったりしましたか?
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 02:42:34.86 ID:899EPghi]
- >>297
産後のたるみもあるんだけど、お腹、太ももの皮がたるみまくり。
いちばんひどいのは胸。しわしわです・・・・
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:49:34.99 ID:MFi4HkOQ]
- >>295
今それでダイエットしてます。
味はイマイチ美味しくなのですが、
食物繊維が多いのと、
一日分のビタミンを一食で補えるのが魅力です。
朝は普通に食べて、昼食をこれに置き換えて、
夜は何も食べない生活で今丁度6日目ですが、
44.3㎏から43㎏まで痩せました。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 12:02:53.39 ID:taRZjDLi]
- 数年前に買った賞味期限切れｗのリエータのドリンクタイプ、超久々に飲み始めた。
夕食のみ、納豆食べた後、牛乳で割って飲んでるけど、お腹にずっしりくる。
翌朝起床時のおならが増えた…(TT)
塩っぱい代替えタイプ求めて近所のＤＳ行ったら、リエータスープが、
１箱980円だったので試しに２箱、初購入。スキムミルクと割って飲むつもりです。
しかし5袋で定価2800円って結構お高い…。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 12:03:08.28 ID:8abwi0o3]
- 安楽死合法化
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 14:46:39.98 ID:JhenDq4U]
- 元々朝はミロ入りのカフェオレとシリアルクッキー（両方で約350キロカロリー）しか採らなかったから
明治プロテインダイエット（低脂肪乳使って約180キロカロリー）にしても空腹感はさほど感じない
マンゴーとバナナまずい
キャラメルとミルクココアは美味しい
3か月で3kg減った
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 19:24:42.72 ID:WIwPhxMg]
- >>296
すごいー！
置き換えだけで？皮のたるみとか大丈夫？
いろんな種類ためした？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 23:27:27.28 ID:rnw/M3JE]
- >>300
混ぜた後、少し放置してから飲む余分な空気が抜けてマシだよ
スプーンで混ぜてから放置するとダマも目立たなくておなら出なくなる
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 17:37:52.87 ID:5UUhtSJL]
- 置き換えやってる方々
お腹すいたらどうする？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 18:08:08.84 ID:fzbrkojK]
- 寒天
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 21:29:07.13 ID:8q32cWJ2]
- 今日は、夕食に、納豆、メカブ、たまねぎスープ、ＳＵＳのショコラ。
ＳＵＳのショコラとスキムミルク混ぜたけどマズかった。腹持ち悪いし。牛乳と混ぜたほうがいいのかもね；
>>304
ありがとう。やってみる。おならは、ドリンクに含まれた空気が原因なんだね。
飽きないために、ＳＵＳのコーンスープ評判だから買いに行ったけど売り切れてた。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 00:17:07.00 ID:UblHZOYL]
- >>305
基本は我慢するけど、ノンカフェインのお茶で誤魔化す事もある
水分だけでも腹は膨れるからね
どうしても食べるのが我慢出来ない場合は
>>306と同じく寒天を食べる
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 11:05:16.19 ID:r1UrBEU3]
- 今まで自作の野菜スープで置き換えてたけど面倒くさいし、栄養もとれないしで挫折
スリムアップスリムのスープ&クラッカーと雑炊をポチりました
ついでに置き換え以外の食事時にはサプリのオフ会も飲みます
目標は3ヶ月で4kg減です
味が合えばいいなー
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 13:28:44.64 ID:twp9Ffk9]
- 明治プロテインダイエットココア味馬過ぎ。全然飽きない
これに勝るものなんてあるの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 13:50:07.81 ID:qFp8FzhB]
- ココア味が苦手なんだよー残念！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 14:05:00.64 ID:vIekhOs3]
- シェイクの中で明治プロテインダイエットのバニラが一番好きだったんだけど、単品買いしたいのに廃盤なんだよね・・・
ミックスセットに入れてるならまた売ってくれよ！といつも思うｗ
最近、ぐーぴたっの、米粉クッキーバーにハマってるんだけど
甘くて美味しいから2本（1本100Kcal）で置き換えてる。
シェイクだとがぶがぶ飲んじゃうクセがついてるから、私にはこっちの方が向いてたらしい。
もともと食べ過ぎてたせいか、夜置き換えで2ヶ月で8kgほど減った。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 14:32:34.94 ID:UblHZOYL]
- 味だけなら1年分買い占めたかった位にＤＨＣのマロンが好きだ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 16:48:00.65 ID:PQrx4uZf]
- オルビスプチシェイクの4っつのベリー味が美味しい。
フルーチェみたい。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 19:55:10.98 ID:TqrSpcei]
- 私も明治プロテインダイエットのココア派
いろいろ試したけど我慢せずに飲める味で且つ飽きずに続けられたのはこれだけ
手頃な価格だから普通に食事するより置き換え食品の方が節約になるのは嬉しい
ちなみに牛乳は必ずメグミルクの低脂肪乳すっきりCa鉄
これで1日1回置き換え9ヶ月、月何度か暴飲暴食したけど63.5kg→54.3kg
目標は40kg台
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 20:20:39.96 ID:R80yCSvF]
- ＳＵＳショコラ、無脂肪乳に入れたけどダマだらけになってなかなか混ざらない。
なんとか丁寧に混ぜて20分くらい経ってから飲んだら、まあ飲めたけど、甘過ぎ（付属スプーン2杯）。
これがなくなったら、買い置きしてる、明治ココアを飲んでみる。
今のところ、腹持ちの良かったのはリエータのドリンクかな。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 21:38:14.78 ID:TC3o+K7G]
- >>312
すごい！！！
やっぱり夜控えると減るよね
私は明日からの3連休を前にチューハイ片手に見てます
飲むと何か食べたくなるけど我慢するわ
- 318 名前：純心はせべ☆べっちょ [2013/09/20(金) 22:18:01.42 ID:skNqfPij]
- 45歳89ｋｇです
ダイエットはするのですが、
生ごみさえ食べたい私です
自分でも醜すぎてつらいです。。。
たすけて！！
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:42:05.13 ID:5ihGEg/0]
- 私は明治のココア駄目だ。アサヒのココアは凄く好きでリピートしてるんだけど。
明治はいちごとバナナが好き。
マンゴーは不味すぎてツライ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:48:12.97 ID:BPlTJmS+]
- iHerbでプロテインシェイク買って飲んでる
150kcalでたんぱく質２４ｋｇとれて糖質がほぼないけど
すごい飲みやすいしオススメ
ＤＨＣのプロテインシェイクと美容成分以外たいして栄養価変わらないし
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:48:55.52 ID:VUxORU9n]
- フルーチェで置き換えダイエットってあるんだねぇ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 23:00:57.19 ID:ctH6gj7i]
- 枝豆にハマった時は痩せたな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 04:10:20.23 ID:I+RpSyKU]
- >>303
お腹はすごいですよーー
妊娠線とともにぶよぶよです
>>318
頑張って！！痩せると人生変わります！！
自分と年も近いですし、その気になればできます。
自分は
朝：グローバルのシェイク
昼：野菜メインの昼食（ブロッコリ一玉と鶏胸肉とか）
夕：ＤＨＣ（最近は置き楽美人も使う）
グローバルはお腹が緩くなるので、腸の中が空っぽになる感じ。腹がぐんぐんへこみました。
ＤＨＣは体重は落ちにくいように感じますが、満足感が一番なので継続。
体重が下げ止まった時に、置き楽美人飲み始めたら一気に加速。
酵素系は痩せ体質になると思います。酵素飲んでみてください。
サプリ併用
プーアルティーカプセル １５錠/日
フォースコリー ４錠/日
お酒はＮＧ 人工甘味料もＮＧ（ダイエットコーラとかダメです）
お腹すいたら無糖の炭酸かトマトジュース飲んでください。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 04:15:37.74 ID:I+RpSyKU]
- ちゃんとした会社の置き換えなら、必要な栄養がきちんと入ってます。（ＤＨＣとか？）
初めはきついですが、慣れれば体が食べ物を欲しがらなくなります。
長々失礼
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 05:32:04.27 ID:wF+8or8F]
- 涼しくなってきたから朝、シェイクが寒くて飲めない
スープ系にせねば
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 12:12:19.31 ID:iS+FF/ng]
- 人口甘味料厨ってこのスレにもいるんだね
そもそもほとんどの置き換えに人口甘味料入ってるんだけど
そこはどう思ってるの？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 12:19:04.87 ID:gwt8gBCa]
- そこは大目に見るｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 13:30:52.24 ID:F/B2Z/e8]
- その人やけにテンション高いし上から目線だからスルーがいいかと
酵素勧めてるのも微妙
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 17:44:34.44 ID:ik/Y90Fj]
- スリムアップ、ドリンクは水で作る方がいいね
低脂肪乳だとどろっとして溶けにくく飲みにくい
水のみor1/3位を牛乳に置き換えが好み
コーンスープは牛乳多めの方が好みだったが……
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 19:29:49.34 ID:U8rDr6lt]
- 人工甘味料系を毎日浴びるほど摂取してるけど、
3ヶ月で18kg痩せたよ。
1200kcal縛りで置き換えのときは1000kcal縛り。
徹底的に栄養バランス取ってる。
後はひたすらジムで運動。
ポテトやケチャップを野菜扱いにする国が出した
「人工甘味料は太る」説なんて信じなくていいよ。
食事条件を同じにして統計取ったデータはひとつも
存在してないよ。
「カロリーゼロ飲料飲んでるから、余分に食べても
大丈夫さHAHAHA」という脳にまで脂肪が詰まった人
のデータに過ぎない。
ただ、インシュリンの分泌で太りやすい体質になる
のは間違いないのでカロリーコントロールは必要。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 21:34:53.56 ID:iS+FF/ng]
- 体重62kg体脂肪率33％のデブなのに、
一日二回置き換え、一日1100kcal程度、週４ジムで筋トレ＆有酸素計一時間半
きっちり頑張ったのに月に-2kg-2％しか減らないorz
何が悪いんでしょう？
|
 |
