【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 05:48:38.48 ID:3St6+oY7]: 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは
>>980
さんお願いします。

※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353569296/
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 14:29:56.85 ID:jJVhsxoz]: >>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた～い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が～は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 15:26:37.95 ID:KwG3Ypqm]: 甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ～
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 15:29:36.55 ID:xCeGk8wa]: たしかにこれはキモい
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 15:45:24.47 ID:FqPHEB6y]: 人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。

コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。

感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 20:01:57.89 ID:uejYmLSJ]: 鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 23:13:36.14 ID:cxv/dIkc]: >人工甘味料は頭を狂わせる

>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 00:16:47.00 ID:D/8hC5TM]: 私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ～。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。

友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。

神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 01:18:02.81 ID:+AYELcVN]: 今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな～人工甘味料
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 01:54:12.32 ID:eU6tUhL/]: 人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 11:34:14.60 ID:/35guap1]: 他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 11:41:09.57 ID:mv2JiS8a]: プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)

中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 13:57:00.01 ID:OawSJFd3]: ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 16:26:20.78 ID:H4l9VsAC]: >>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。

生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 09:58:06.13 ID:ZFmFHQBx]: 生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 10:30:23.20 ID:eriOH5BY]: >>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 11:46:15.44 ID:2O3+DsVm]: 私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 20:31:07.05 ID:QwPOGuuV]: >>247です

無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…

今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…

明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 13:56:19.69 ID:6jp05rjA]: お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 15:43:35.77 ID:iirP1fkl]: 昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 18:56:43.06 ID:9Jgz/2c7]: >>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 19:07:24.40 ID:ZlOQQv19]: >>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 19:50:00.89 ID:t56VDitt]: お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:26:44.63 ID:7eJSR2iH]: 食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:45:36.15 ID:DmoK6FiC]: 過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 22:51:40.22 ID:oTe+LBLR]: 食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 00:03:26.28 ID:IWNVKq1P]: そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ～！」って必死になるんだよw
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 00:55:10.94 ID:F/+71W2y]: >>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:20:22.03 ID:hn4qxnoA]: 血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:34:52.92 ID:F/+71W2y]: >>399
血糖値野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:52:56.57 ID:TlcC925x]: >>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 02:09:34.21 ID:F/+71W2y]: >>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 02:11:36.65 ID:hs579hjA]: え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 02:18:12.89 ID:JjTMVrjr]: 403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 07:26:38.30 ID:bqqiJIW/]: ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ

血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 08:29:35.29 ID:Bu8jm83E]: 血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ

これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 10:42:02.71 ID:4ltA79KT]: >>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 10:58:08.35 ID:hs579hjA]: うん、スルーが一番

最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 17:16:06.94 ID:ybySmD12]: イカリソースでも買っておけ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 22:57:07.19 ID:PJNWL+oH]: >>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 00:16:10.18 ID:sV6bF1Mj]: カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 09:14:04.41 ID:iLYg0w+/]: 生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの～
ケーキ食べたい！
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 15:08:50.19 ID:MdY8dmF6]: >>385
私は生理後～排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 15:17:18.54 ID:abRdn3XY]: 予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 17:12:17.14 ID:Kg6gYDN6]: あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 18:05:41.68 ID:/rSaA7fL]: 予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない

昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた

生理が終わるまで体重測りたくないよー
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 19:41:42.33 ID:P7n3LShW]: なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 19:48:04.55 ID:GUsUq5AU]: >>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か

て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 20:14:46.46 ID:5hs8DFgu]: 生理終わりから排卵日にかけてが食欲やばい。買い食い衝動に駆られて辛い。
なのに、体も絶好調だから「食べても太らない」と思ってしまうからまた困る。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 21:11:53.02 ID:Kg6gYDN6]: >>418
ピルは血栓が出来やすくなるのだが、肥満症はそれを
さらに助長するらしいんだ
脳や心臓で詰まったら死ぬから、デブにピルは出せん、と

頑張って痩せてピル貰うよ…
でも排卵から生理まで、エンドレスで増量中だよ涙
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 21:16:02.52 ID:GUsUq5AU]: >>420
なにそれ怖い
痩せていてもドロドロ血の女性とか危険って事だね

食欲が抑えられないタイプなら分食、この板ならウェイ・ダウンがお勧めだよ
レコーディングすら出来ない怠惰なデブだったが、食事量減らせたから
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 22:50:05.56 ID:os8QfmGR]: 無駄な食欲が湧いたらとにかく食から逃げることだけ考えるようにしてる。
散歩とかお風呂とか筋トレとか映画みるとか。
～なら食べてもいいかな…って考え始めると余計イライラする。
とにかく食べるって選択肢は遮断！
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 02:03:04.85 ID:mjzMyjCv]: 毎日運動してたのに、今日は痛みで具合悪すぎ運動できず、
でも軽い運動をと思ってラジオ体操やったらそれだけでもバテた。。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 03:00:43.92 ID:P+fx5xJv]: あと４日でくる予定
お腹が空くし身体がだるい
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 06:32:41.48 ID:xMp+605u]: 無駄な食欲は歯磨きとストレッチと白湯で乗りきってる
で、ここ数ヶ月生理前に太りにくくなった
昔は無意識にインスタント麺とかおにぎりとか食べてたわ
そりゃ太る罠

あとストレスもすごかったんだけど、部屋の模様替えして物を減らしたら
不思議とイライラすることも減っていった
短気だからか部屋が散らかってたらイライラしやすかったんだな
メンタル弱すぎｗｗｗ
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 06:53:37.87 ID:EFGmZEeR]: >>425
歯磨きのやり過ぎは歯と歯茎を傷つけるから気をつけてね
体重は元に戻せても歯は元に戻らないから
治療に1年、50万円ぐらい掛かってしまったよ

朝晩の歯磨き用より柔らかいブラシを用意するか
マウスウォッシュを5分ぐらいクチュクチュするだけでも
食欲抑えられるし、何よりその後食べると凄く変な味になる
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:48:52.29 ID:JufwdTsf]: 生理二週間以上遅れてて、1kg太って半泣きで真面目に落ち込んでたら
なんだか生理きたっぽい…！
婦人科行くか悩んでたからよかった。
太ったのはやっぱりショックだけどね。
太って本気で落ち込むのって考えすぎかな？
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:51:54.54 ID:KQbZXsmo]: 生きてたら太ることくらいあるよ。
最初から最後まで完璧なんてないっしょ。
太ったら戻せばいいだけじゃん。
あまり深く考えない方がいいよ。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 11:53:20.87 ID:xMp+605u]: >>426
ありがとう
どんだけ磨いたのｗｗｗ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:05:17.55 ID:6zvGoSZ2]: 1kgは太ったんじゃなくて浮腫んでるだけでしょ
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 15:54:02.68 ID:dS1ml2Wf]: たった今、バゲットを食べてしまった。
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べたパンうまーい・・・。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:16:27.48 ID:NEviUAbx]: 生理来て油断したのか
食べても良いよ～と悪魔が耳元で怒鳴りまくり

筍、しめじ、ワカメのキムチ漬け鍋一杯作ったった！
80キロカロリー！

絶対生理後には痩せてやる！！
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:19:08.35 ID:VE9DkJL3]: 生理5日前、ちゃんと食事制限してるのに体重が増えて憂鬱。
生理終わったら痩せるかな。
苛々して怠いし、凄く喉が乾くので水飲みまくってる。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 01:22:22.87 ID:dSDxeJxH]: >>433
ただのむくみだと思う。
自分も先月そんな感じだったけど、終わったあと計ってみたら2キロくらい落ちてたよ。
見た目にもむくみってわかるもんだよね。足首が異常に太かった！
気落ちしないで、粛々とダイエット続けるといいことあるかも。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 02:04:59.69 ID:RZD7W7Ue]: 足が浮腫んで痛くて眠れない
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 07:13:35.52 ID:w56X4iR7]: 浮腫のひどい人は、10Cm～15Cmくらいの高さに足を上げて寝るのがいいよ。
私はソレで脚やせも！
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 07:58:50.34 ID:3FvWwkoH]: >>428 >>430
ありがとう。
あまりに苦しくて、レス読んで泣いてしまったｗｗｗ
これもある種の生理中の鬱かな。
こんな出尽くした内容にレス下さってありがとうございます。
本当にありがとうございます。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 08:18:05.65 ID:7xEEq+8L]: 昨日生理終わった
しっかり節制したジムにも行った
今朝0.5kg増えてた
もういや
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 10:11:52.75 ID:VE9DkJL3]: >>434
確かに脚がひとまわり太くなってて、太ったのかと思ったけど、むくみか…
ちょっと食事制限厳しくしたばかりだから成果でなくて苛々しちゃってた
生理来たら体重減ると信じて頑張るよ。ありがとう。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 01:40:08.73 ID:YfqgN3Wy]: うわーい、生理終わったけど痩せないよ～
下げ止まった、ははは
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 05:25:00.51 ID:9+QQiC3X]: 北
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 06:07:45.82 ID:gxNMy3ri]: 本を読んだりゴロゴロしているときに鎖骨周りや腋下、
鼠蹊部のリンパ節をグリグリするのも浮腫みには効果があるよ。
人に見られると変な誤解を受けるかもしれないけど･･･
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 17:07:34.38 ID:Cv0DvDqj]: ここ4日程、希死念慮と過食や衝動性が強いと思ったら生理来た。忘れてた。
PMSだって思ったら調整すればいいやって思えたけど、ちゃんと戻ってくれるか不安。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 21:07:45.03 ID:KtMay5ut]: 部屋にこもると生理痛酷くなるけど
仕事にでて、誰かと楽しく会話すると楽になる
病は気からだなー
なるべく生理前は外出するか
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 08:31:49.25 ID:Imyo70EL]: 生理四日目だけど生理前から2kg太った…
食事内容は気をつけてるのに…
汚い話、生理始まってから●が一回も出てない
下剤飲んだのに痛みすらない
このまま出なかったらどうしよう
このまま太り続けたらどうしよう
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 09:00:05.16 ID:vPJaZTmW]: 生理前には多くの女性が体重増えると言われているのに、それが嫌ならもしくはそれを受け入れられないんなら、いっそのこと子宮取るのも選択肢だよ
生理前には体重ふえる
生理前は浮腫むし便秘にもなる
女である以上仕方ないよ
それが耐えられないならもう子宮取りなさいよ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 10:25:50.02 ID:yGHaqdEy]: >>446
極論ｗ
生きるのが辛いなら死になさいよ、と変わらない発言だよ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:01:16.93 ID:yWJTjUjz]: >>445がウザすぎなんだよね
うんこがこのままずっと出なかったらどうしょう？
この人の被害妄想って病的すぎて気持ち悪いよ
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:03:01.52 ID:7PIpw6eo]: そうもいかなそうなのがねぇ
足を切断したのに無い筈の足が痒くなるみたいに、身体に染み付いたサイクルは消えなさそうと考えると
取り損に終わりそう
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 14:07:18.86 ID:UHv2N/wh]: 今日来たわ。終わったら1kg減るのを願ってる。
しかし本当に生理前はメンタルやられるね。
３日～一週間前は苛々することを自覚しないと駄目だと改めて思った。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:56:37.12 ID:o9d4JSs6]: せっかく生理来て痩せ期入ったのに…
どうしても甘いものが食べたくてファミマのフレンチトースト食べちゃった…
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:03:55.50 ID:B9txCWbW]: そのくらいいいじゃん
太る訳じゃあるまいし
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:58:22.34 ID:mBD503CH]: 生理直前は野生化する。特に昨日は異常な空腹感。

無性に肉が食べたくなり、チキンをガーリックローストして1日かけて1羽食べた。

満腹感した。ただ、体重は1kgだけしか増えて無い。怪しい。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:44:22.59 ID:OXzgDV6e]: お肉馬鹿食いすると次の日減ってる事がある。
あくまでも薄味でお肉だけ、だけど。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 14:18:58.34 ID:mBD503CH]: >>454、凄い!ﾋﾞﾝｺﾞ
453デス。
覚悟して今日測ったら-1.2kgだった。
2日間排便も無いのに摩訶不思議なり。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 14:18:59.81 ID:Fxbf1+19]: わかる
すっごく驚くよね
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 18:09:17.51 ID:kT76Yxci]: チキンラーメンライスも入れてもりもり食べてしまった
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 19:17:29.83 ID:4k/6/3uO]: アイスクリーム、3本も食べてしまった。
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 22:18:59.70 ID:WN05urjH]: カロリーだけで言ったらガリガリ君低カロリー
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 23:29:18.89 ID:1r1EAMFA]: アイスボックスとかね。ほとんど水だからいいよね
手作りの豆乳プリンなら安い、簡単、低カロだし
生理前にイソフラボン取ると生理後痩せやすいって言うしオススメ
461 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 07:06:45.15 ID:vABKdOnf]: 普段は46～47kgで、生理の約２週間半前になると体重増加がが始まり。。
今４９kg。。

ジムで週5ランニング
カロリーも通常1000以内

生理前はドカ食いはしないけど、
炭水化物（甘いもの）をやけに食べたくなるので夜に食べてしまう。。

生理は１週間後の予定だけど、今にでも死にたい気分。。

太ったの？むくみ？　ジムでいくら汗だくだくに走っても体重減らない。。むしろ増えてゆく。。

しにたい
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 08:18:36.78 ID:gy56lbPI]: 生理3日目。
生理中はなんでお腹が空くのかなぁ。
昨日はモスバーガー、今日は朝からお茶漬け食べちゃった。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 08:21:33.46 ID:gy56lbPI]: >>461
そんなことで簡単に死にたい言うな。
私なんて、抗鬱剤薬太りで82キロまで増えたよ
身長147なのに。
めげずに長期ダイエットして、まだ74だ。
うつは突発的に症状でるし、体調いいときしか運動できない。
停滞期くらいで死にたい言わないで。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 08:40:57.87 ID:XroY5jbp]: >>461
PMSで死にたくなるなら病院池
465 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 09:08:22.28 ID:WgE+I6YB]: >>464
>>463

というか、元44kgなのに。。
２年間で46kgまで太り
この4ヶ月間は生理前は４８～４９．．
生理終わると４６～４７に戻るけど
周期が２８日だからすぐデブ期。

最近やばいと思い運動もしてるけど、、何やっても痩せない

５０台になるのも時間の問題な気がして‥鬱状態だよ。。

病院に行ってどうする？
お金払って先生の説教きくの？
笑える
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 09:10:50.88 ID:j5Rg9TjP]: うざすぎワロタ
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 09:12:20.86 ID:m0OdftS9]: スルー検定
468 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 09:14:24.86 ID:kNG9XMld]: なんでうざいのかわからん。。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 09:25:24.18 ID:ezjZznV9]: ナッツミルクを飲んだら気持ちが悪くなった…
豆乳がダメなので、アーモンド水に浸して作ったってのに
朝一で飲んだら胸と胃がもたれて死にそうorz　
普通の時は好物で良く飲むのに、生理前はダメなんだろうか。
まあ、過食傾向が抑えられたのは良かったんだけど。
470 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 09:32:22.43 ID:ZCYBr7ko]: >>469
牛乳は？
471 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 09:33:17.12 ID:ZCYBr7ko]: >>469
カルシウムもpmsに効くと聞いたことがある。。
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 11:05:31.62 ID:gy56lbPI]: あぼんしたら快適

PMSは病院で治ります
473 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 11:19:54.28 ID:5LfrObRc]: >>472

以前生理がストレスでこなくなって、
ピルを１年半ぐらい飲んでた。

たしかに体重増加は多くても１kg前後。

でもピルやめたら１年間くらい顎ニキビがやばかった。肌がぼろぼろ。
もう肌がぼろぼろとニキビばっかしあるのは嫌だからピルはいやだ。。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 12:07:01.90 ID:ZKqwWJWY]: 生理が3日目デ急に止まった。

今までにも、一時的に3日目に止まることはあったけど4日目にはまた出てた。
今回は、止まったまま8日目。
ストレスかなー。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 12:37:00.21 ID:ctt9N5Wg]: >>472
理解ある医者と合う薬が見つかる確率は低いよ
何にせよ自律神経がキーだから、ヨガや規則正しい生活などで改善していくしかない
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 13:01:29.92 ID:Hj94ybws]: >>470　471
いや、そういう問題じゃなくて、
生理時にナッツミルクって悪かったっけ？
と、心配になっただけ。
午前中横になってたら何とか消化したっぽい。
浮腫むし、あんまり液体一気飲みとか良くないのかもね。
失礼しました。
477 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 13:32:09.13 ID:Ic+zNeg8]: >>476
お大事に。

私も今生理前の体重増加などで
心が折れる直前です。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 13:52:12.86 ID:K3GSd4u1]: 豆乳おからクッキーって奴を試しに通販で買ってみた
注文した2㌔入りが午前中に届いたから早速試食
結構美味しいから何かしながらだとポリポリ行っちゃいそうなんだけど、
「お腹の中でオカラが膨れる」
の謡い文句を信じて五枚程度で止め。
10分過ぎ位から、何て言うんだろ？
満腹感とも誇張感とも言えない不思議な感覚がお腹に充満して来たｗ
食べたのが10時30位だったけど、それから全くお腹が空かない
飽きない限り朝と昼をコレにすれば、結構痩せれるかも
でもカロリー見たら、100gで512カロリーって書いてあったｗ
おやつ感覚だと知らぬ間に結構な量をポリポリ行きそうだから、
ガマンに自信の無い人向けではないかもね
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 14:57:03.85 ID:6OesYNHx]: 彼氏ができて幸せな生活してたらドか食い衝動止まった。
PMSのストレス、寂しさ、満たされない気持ちを食にぶつけてたのかもしれない。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 15:00:27.26 ID:GMVGvaVV]: >>472
なおんねーよ、お前の鬱だって薬で完治してないだろ。
物知らずならだまってろデブ。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 16:16:12.05 ID:gy56lbPI]: >>480
残念ながら、うつは完治なんてないの
私もPMSだから、ここにいるけど、
その口の汚さ、同じ女としてビックリだわ…
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 16:28:45.27 ID:GMVGvaVV]: >>481
PMS期には女を捨てているのですいません。
しかしそこまでデブをこじらせた奴に「同じ女として～」なんて言われたくねえよデブ
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 16:33:48.21 ID:gy56lbPI]: あぼんしてスッキリ。
みなさん、お騒がせしました。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 16:42:03.14 ID:5iYxcyoW]: 二日後に開始予定の今日
食欲もだけど酒欲がやばい…
既にビール2.5リットルいってしまったー(+_+)
カロリー半端ないよ…
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 17:20:51.67 ID:hk2gfbgt]: 生理が3週間くらい遅れてて、でも生理前のイライラやドカ食い衝動は3週間以上続いている
体重2kg増えてしまった
食欲に打ち勝たねば…
486 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 17:28:15.89 ID:Ht+O8Rxu]: >>485

そういう時やだよね。。。
生理遅れて、体重はふえるし。。
実際あまり食べないのに。。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 18:43:12.95 ID:OlqC/8r8]: こまめにID変えては終日張り付いている無職のサイコパスが居ると聞いて
見物に来ました。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:01:43.23 ID:gZzcldtY]: 486は病んでるとしか思えないよ
心療内科行った方がいいんじゃない？

カロリー控えすぎて脂肪燃焼に必要なエネルギーや栄養素足りてないんだろうけど
489 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 19:50:24.62 ID:16FNv9rS]: >>488
勝手に言ってれば？
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 20:02:12.61 ID:ZEjQHXN6]: もういやだ、とか甘えだろ
絶賛生理前だけどふざけんなって思うわ
491 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 20:09:56.87 ID:m0OdftS9]: >>490
なんでそんなにきれてんのｗ
うけるｗ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 20:13:39.02 ID:zsw9wPvi]: 生理終わった！痩せ期到来！ヽ(*´∀`)ﾉイエ～イ！
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 20:16:06.88 ID:ZEjQHXN6]: デブがうるさいですねw
494 名前：もういやだ [2013/09/19(木) 20:20:12.01 ID:wWb3SQ4m]: >>492
うらやましい
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 20:29:03.88 ID:ZEjQHXN6]: デブがうるさいですねw
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 20:29:14.13 ID:MVTXlivs]: 生理おわりそうなのに2日で3kg増。
こわいこわいこわい。
こわいこわいこわい。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 20:58:22.29 ID:gZzcldtY]: 7日に排卵がきて過食や浮腫で+3.5kgいったけど現在2kg落ちて残り1.5kg
明後日には生理くるから終わるまでにはこれも落ちるだろう
次の排卵までの痩せ期でどれだけ落とせるかだな
有酸素運動と自重筋トレ頑張ろう
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 21:34:00.28 ID:2wYQa6/v]: なぜコテなんだろ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 22:54:47.56 ID:DF7bubmp]: >>478
豆乳おからクッキーは水分取りながら食べると体内での膨らみがすごい気がするよ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:22:21.78 ID:IwZm5hDa]: 今回の生理で体重増加200ｸﾞﾗﾑで安心してたら、排卵日で1キロ増加。
あーやっと1キロ減ったのに。
浮腫と判ってはいるけど・・・
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 08:08:39.72 ID:AHbUhheG]: >>497
やっぱり排卵期も増えるよね
そこから生理前に一度減る（というか戻る）時期があるけど
ここを逃したまま生理直前期に入ると恐ろしいことに

しかしそこで戻しても生理前にまた増え、生理後にまた戻し
自分にとって痩せ期って単に増えた分を戻す時期になっている
一体いつ痩せていくんだろう
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 13:13:50.44 ID:vPUeRGw1]: 生理直前になると毎回妖怪塩舐め婆に変身して
日毎、夜毎塩をペロペロ舐めてしまう…
塩分の取りすぎは浮腫にもよくないし
やめたいんだけどどうしてもやめられない
何か栄養分が足りてないのかなぁ？
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 13:42:19.75 ID:nuiJ/X+r]: 亜鉛鉄分マグネシウム辺りが足りてないと
塩気欲しくなったり甘いもの欲しくなるらしい
確かマグネシウム不足が塩欲しくなる原因だったはず
504 名前：もういやだ [2013/09/20(金) 14:03:53.62 ID:BuVXk4C0]: >>503
そうかも。。

甘いものめちゃ食べたくなる。。。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 14:17:28.83 ID:vPUeRGw1]: >>503
教えてくれてありがとう！
おやつにアーモンド食べたりゴマとかよく食べてるけどやっぱり足りてないんだなぁ
食事量を減らして栄養価を上げるって本当に難しいね
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 14:22:38.62 ID:KQHxiKn9]: 生理後の痩せ期すごい！
二日間で２キロ近く減った。
生理中頑張っても痩せなかった分が一気に減ってる感じ。
やる気出るわー。
ずっと痩せ期だったらいいのに…
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 15:35:19.39 ID:EiQC1x0H]: 生理前～中、むずむず病になる。
鉄分不足からくるとのことで、納得。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:40:49.12 ID:WoIrrNeP]: >>507
ナカーマ。自分も今むずむず病。つい甘いもの摂取に走ってしまった…糖分より鉄分とるべきだよな。反省
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 23:35:48.65 ID:lNJDOtWl]: ムズムズ病って鉄分不足だったのか！
ひじきサラダ山盛り食べなきゃ！
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 23:51:40.39 ID:a/OzYaXI]: 意外とむずむず仲間が居るんだね。
前にヘム鉄のサプリメント飲んだら治ったけど、やめると同じ。
やっぱり普段から、特に生理前は鉄分をとらないとね。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 02:03:56.32 ID:YUObGdMF]: >>509
ひじきは鉄分吸収率が低いよ。モリモリ食うだけ無駄。食物繊維で体のミネラル分がごっそり出てってしまうから止したら。
鉄分欠乏で治療してるウチの主治医情報。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:55:44.02 ID:jviANvJs]: カシューナッツ食べてる
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 12:40:01.09 ID:5ljGJOli]: 明らかにヒップアップもして
見た目痩せたのに、
生理前は水分で体重も体脂肪も増える。

早く生理こないかなぁ。
生理前は無理せず、読書しながらストレッチ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 16:18:43.23 ID:/VyCPos9]: 生理きたーヽ(･∀･)ﾉ
まってろ痩せ期､次の排卵まで落とせるだけ落とすぞー
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 16:46:56.16 ID:PFI2hX6/]: 生理前の食べたい衝動を抑えたくて亜鉛と鉄分のサプリを買いに行ったのに、他の買い物をしてる間に親鳥のたたきを買ってしまった。
約300kcal。
たんぱく質を摂ると思えばありだけど……どうする私。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 17:11:07.09 ID:wI/jjvqG]: 生理二日目、休みなのをいいことに一日中寝てた…
ダイエットはじめてからＰＭＳもだけど特に生理痛が酷くなった
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:29:47.78 ID:/Mc8x0n+]: いつからダイエットスレになったの？生理前ここ見て救われてたのに最悪・・・
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:35:52.43 ID:/Mc8x0n+]: え、あ、ちょま！すみません！！スレチでした…情けない。スレ汚しごめんなさい（；＿；）
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:36:32.73 ID:50iymV4/]: ここダイエット板だよ？
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 22:15:48.51 ID:39d9UAjS]: 生理２週間前、いつもの生理前より頑張って運動やらカロリー制限やらしたら、生理きたとたんにがくって体重落ちた！
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 00:32:48.20 ID:tvALPzPC]: 生理中運動するとすごい痩せる

けどなんかいつもより睡眠欲がひどくなるね
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 01:05:02.56 ID:dV1iYd9C]: 疲れた体に鞭を打ってるようなものだからね
523 名前：もういやだ [2013/09/23(月) 08:55:24.37 ID:rWOAakT6]: >>517
ここダイエットと生理ってかいてあるけど。。。？
524 名前：もういやだ [2013/09/23(月) 08:56:33.61 ID:rWOAakT6]: >>520
まじでえ。
じゃ私もせいりご救われると信じながら運動しよう
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 09:31:24.67 ID:nxY1rRVc]: 生理中は吐き気と頭痛ひどくて動けないからダイエットお休みしてるのは自分だけ？
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:59:32.65 ID:Ww8w0z/U]: 生理痛ひどい人はダイエットと体質改善も兼ねて肉と乳製品止めてみると良いよ
あと生理中は洗髪を止める

理由は自分でググってみてね
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 18:29:58.12 ID:0UK72vyG]: 525 子宮内膜症とか筋腫の可能性あるとダイエットも大変になりますよね。今は
治療が薬や注射でできるから我慢出来無いほど生理が思いなら治療しつつ、食生活を見直すのも
良いかも。
スレチでごめんね。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 19:15:44.24 ID:CKZ+7gXo]: 子宮内膜症、筋腫もちは鉄分欠乏
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 22:28:09.95 ID:epUR2qRR]: >>526
一回半ベジタリアンぽい食生活したんだけどすごい生理痛軽くなったのは
やっぱ肉が原因なんだ
でもダイエット中はタンパク質とりたいから肉食べないと…
目標体重になったら、肉減らすよ
530 名前：肉 mailto:sage [2013/09/24(火) 17:28:46.25 ID:6/ADxYw0]: 極定量のピルを内服してるけど、やっぱり休薬5日前あたりから無駄に食欲が。

もう少し強いピルじゃないと駄目なのかしら。憂鬱だわ、毎月毎月。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 00:37:33.44 ID:Wd++qCFC]: ダイエットしてると体の微妙な変化が良くわかるね
生理中にチョコ食べたくなったの初めてだ
それから、走ったらバケツひっくり返した量の汗、体重も減りまくり
だるいけど頑張って運動する
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 01:13:23.12 ID:3shdhQ5i]: >>388です

生理予定日が19日だったのですが、きそうできません…
無力感、憂鬱感、消えたいと思ってしまう、過去の失敗を思い出しては消えたくなる
などなど負の感情がとまりません…

昨日今日と豆乳飲んだけど、特に気分は変わらず…
私にはなんの栄養が不足して、ここまで不安定になってるのやら…
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 05:54:16.11 ID:RGI5nmNy]: >>532
命の母は試した？
私も同じ落ち込み方するタイプだったけど、ダメもとで飲み続けたらひどく落ち込まなくなったよ。
なんでか分からないけど、嫌なことをぱっと思い出しても引きずらず切り換えられるようになった。
あと、少しだけお通じが改善されたので生理前の便秘が軽くなり、ひどい体重増加をしなくなった→精神的にラク。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 10:04:33.19 ID:0P89HjKL]: レッドクローバーのサプリメント飲んでから生理痛が無くなった
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 15:36:27.92 ID:2RjapagB]: 私はプラセンタで生理痛とＰＭＳが軽くなった。
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 18:56:12.75 ID:Cjt804k4]: >>532
私は前豆乳飲んだら生理遅れたよ
豆乳飲むの止めたら生理きたから自分には合わなかったみたい
あんまり飲み過ぎると人によっては良くないから気を付けた方がいいよ
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 22:31:21.66 ID:3shdhQ5i]: >>533
辛いですよね…。生理前だけ、すごくネガティブで不安感いっぱいでしにたくなるｗ
よく命の母という漢方？薬？がいいっていうのは見てたのですが
一回のみだすとやめられないのが怖くて今までずっと我慢してきました。
でももう耐えられる気がしないので、次のときから使ってみたいと思います。
ありがとうございます。

>>536
いまとても遅れています。飲みすぎると、イソフラボン？が逆の作用に働くということはきいていました。
薬や病院以外のもので、藁にもすがる勢いでためしてみましたが、
今回は私も豆乳じゃ解決できなさそうです。

同じ方がいる安心感でだいぶ救われた気がします。
あとは出血してくれるだけ…

長々と失礼しました。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 03:50:34.27 ID:Ry89lpCC]: 排卵しました
前回は生理前の過食を抑えすぎて生理後に暴発

痩せ期でどうにか現状維持だったので今回は食欲と運動を上手く使いこなしたいな～
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 19:06:44.00 ID:bvlg32uQ]: 生理三日目終了～
今日はストレッチDVD見ながらストレッチしていた
気持ちよかった
生理中はストレッチと積極的に外出をして気分転換するようにしてる。

髪の毛切るとスカッとする。
シャンプーも。
あと、骨盤とか生理痛、全身にキクッてストレッチをいままで継続してきたけど、
DVDみたら、やり方間違えまくっててびっくりした。
四日目経過すれば楽になるし、
明日からまたトレーニングできるようになれたらいいな。

今回はあまり外出できなかったので、PMSが強くでた。

外出して気分転換すると、案外PMSってでないから不思議
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 20:24:43.87 ID:Rqcb6wdg]: 私も生理前1週間豆乳飲むと痩せるって見たんでやってみたけど
PMS酷くなるわ生理来ないわで合わなかったみたい
人によって違うんだなぁ…しんどい
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:06:35.38 ID:vJrXBZos]: 貧血の人は豆乳飲んじゃダメだよ。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:47:38.07 ID:pz7mJOIa]: そうなの！？鉄欠乏性貧血には豆乳が効くって見たから飲んでたよ！
できれば理由を教えておくれ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 17:20:50.79 ID:wfXC/9Rw]: 女芸人まぁこがダイエット本だしたけど、宣伝におデブのニ大言い訳、ストレスと生理前って書いてあってイライラした。
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 20:30:26.64 ID:oX81VVnJ]: >>542のこと気になって調べたけど、
フレンチパラドックスがヒットしてこれかな？と思った

フレンチの脂肪量は多量で、この美食なら心筋梗塞などが多発すると思われるのに
実際には少なく医学統計上と食い違う。
これをフレンチパラドックスという。
この逆説の原因は赤ワインに含まれるポリフェノールで
女性ホルモンのエストロゲン受容体に作用し、血管拡張、血圧を下げる。

言うまでもないけど
イソフラボンはエストロゲンに似た作用があるしポリフェノールの一種
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 20:55:55.95 ID:d2creNUG]: >>542
豆乳はフィチン酸が含まれるから、鉄やミネラルが吸収されにくくなるとかそんな話じゃなかったっけ。
納豆とか豆乳ヨーグルトとか、発酵させたものなら大丈夫みたいだ。
546 名前：もういやだ [2013/09/28(土) 21:34:01.76 ID:+bulbMPf]: 生理が遅れてる。
ずっと過食気味だし、体重もありえないほど増えてる。。。

はやくきて。。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/28(土) 21:53:14.81 ID:eyDd38u3]: >>526
>>527
めっちゃ遅くなったけどありがとう
肉も乳製品も大好きだから食べまくってたわ
ちょっと控えてみる
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 22:58:50.37 ID:INwoTEmn]: 生理終わりと共に体重減ったヾ(´∀`)/
そして過食前より減ってる
モチベーションが上がりました
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/28(土) 22:59:30.75 ID:X9x0aUKi]: いまどきフィチン酸ってw検索し直せバカデブ
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 00:27:40.31 ID:jDhm53yw]: >547
あとカフェインと砂糖も止めてみてね
それらの食材は身体にすごいストレスだから
(だから太ったり生理痛なんかが起きてるわけで)
止めることを我慢と思わず、要らないものなんだと認識すると楽だよ

正直カフェイン解脱は苦行だけどね
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 00:38:33.18 ID:GGXYSNAm]: "ジムはいらないときついわ
ダイエット系専門のジムの方がいいよ
普通のジムじゃ筋肉つきすぎる
ちゃんと指導してもらってやらんとリバウンド必至やね

px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25YA3X+8RJSXU+2U4Y+NSP1V&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Flivito.co.jp%2Flanding-livito%2Findex.html

ここきつかったけど、痩せれた "
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 00:48:16.00 ID:yBr8WII+]: 生理前のドカ食いから始まって過食症っぽくなっちゃったんだけど
出来る範囲で色々気を付けてるのに悪化の一途だしちょっと途方に暮れる
とりあえず婦人科行ってみるのがいいのかな？
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 10:16:11.78 ID:X6v7VTZj]: 生理前のむくみがひどい。
2kgは増えてる。早く終わらないかな
てか今月2回目の生理なのに今月中に終わりそう
周期くるってる
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 12:04:16.01 ID:s3kMDbCV]: 生理が10日遅れてる。
排卵日からずっと過食で苦しく、3週間以上PMSに苦しんでる。
妊娠は陰性。
はやく抜け出したい。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 12:11:12.01 ID:gkbT/WlA]: 気にしすぎてもそれがストレスになって来るもんも来なくなるで
肩の力抜いてー
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 13:27:41.38 ID:g6qmjASU]: >>554
生理は基本遅れないよ(排卵後14日±2日で生理になる)。
遅れたり、早まるのは排卵日。
不妊治療で黄体ホルモンの補充をしてるんだったら生理が遅れるのはあり得る。
排卵日確定してて、3週間たって妊検陰性ならば、病院行って強制リセットしたほうがいいよ・・・。
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 19:18:46.19 ID:6c9Iyy2l]: >>555
それはあると思う。

私も、二ヶ月来なくなって、さすがに婦人科に行ったら「大丈夫だから、問題ないから」と言われたその日に来たｗ
558 名前：554 mailto:sage [2013/09/29(日) 20:39:13.71 ID:s3kMDbCV]: きました！
さっききました！！
やった～

排卵してなかったんですね。
明らかに過食衝動がいつものようにいきなりきて、
それが排卵予定日だったから、絶対排卵してると思ってました。
559 名前：もういやだ [2013/09/29(日) 20:49:28.59 ID:UkYOEYiX]: >>558
おめでとう。。
私も生理おくれてる。。。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 21:57:10.29 ID:vSAyILPf]: 私は子供作る予定もないし、何より生理痛に長年苦しんでたのですが、ピル飲むようになって解決しました。
人によるでしょうが、私はピルで精神的にも助かってます。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:06:18.15 ID:pBRSqf64]: >>560
費用は一ヵ月どの位ですか？
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:27:32.13 ID:vSAyILPf]: >>561
だいたい1500円～2000円前後です。

ピルは保険適用外なので自費になりますが、私の場合は不規則な生理と生理痛と精神不安定が酷かったので、身体的、精神的負担を考えると安いと感じてます。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:44:49.75 ID:s3kMDbCV]: ピルは高血圧の持病があるので不安なのと
体重が増えそうなのが心配で・・・
ＰＭＳで過食して精神的に不安定になるのも太りたくないっていう気持ちが強いのもあるので
体重が増えるとそれだけでストレスになりそう。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/29(日) 22:57:04.18 ID:vSAyILPf]: >>563
私もタバコ吸ってるので、リスク心配でしたが、飲み始めて半年以上何ともありません。
体重の増加も無く、イライラしてドガ食いしなくなったので、むしろダイエット順調です。
高血圧でピル服用時のリスクはわかりませんスミマセン
(´・ω・`)
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 23:50:02.05 ID:UEyrsr4h]: ピル飲んでたらタバコやめにゃ…
今はなんともなくても、ある日突然脳溢血とかで逝っちゃうかもよ
566 名前：もういやだ [2013/09/30(月) 00:41:41.66 ID:y4bsLZvn]: >>563
以前ピル飲んでたけど、逆に痩せやすかったし生理前の体重増加もあんまなかったよ。ただ少しだるいことがあったけど。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 01:29:52.63 ID:sohfCeGn]: >>565
やめなきゃとはおもってるのですが、なかなか…

ピルも一年を目安に飲むのやめてみて、生理痛がどうしても我慢できなかったら復活させようと思ってます。
その時は真面目に禁煙します
(o_ _)o
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 09:42:55.76 ID:oTaO4jfu]: 今飲んでるならやめなよ
569 名前：560 mailto:sage [2013/09/30(月) 11:07:28.63 ID:CUP0WsQ6]: >>561
教えて頂きありがとうございます。
毎月精神的に不安定になり仕事に悪影響が出ているので使用を検討します。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/30(月) 13:16:38.24 ID:S6lQlDr/]: 生理前~生理中は痩せるけど、生理後はなかなか痩せない。人と違うわ。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 17:06:01.22 ID:+PF7D94K]: >>570
自分の場合
生理前は気分がハイになってダイエットが捗る
生理中は貧血、吐き気、眩暈、腹ユルでダウン
生理後もそれを引きずってトータル10日は動けない
本来痩せ期なんだと思うともったいないんだよなあ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 19:05:04.01 ID:m942tTin]: 生理来て３日目で２ｋｇ増えたｗｗやってらんね
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 22:56:59.87 ID:hSRIK+Nm]: >>570
私も似た感じ。生理前に体重減って、生理になると少し増えて生理終わってもしばらくは減りづらい
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 00:07:15.19 ID:hwseveeO]: 毎日同じような条件で体重計りはじめて気が付いたんだけど
排卵日あたり1週間近く体重が増えてその後3～4日体重がカクンと落ちてマイナスになり
また生理前3日くらいでじょじょに体重が増えていって生理中はそれを維持で
生理後2日くらいでカクンと落ちてって繰り返してるわ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 13:46:42.97 ID:CC+Ayj8D]: 今日は会社が休みなんだけど、食欲がつらすぎる…
家に食べるものはあるけど、食べたいものがない。お菓子や菓子パンが食べたい…
ううっ、今日は絶対家から出ないぞ…(；´Д｀)
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 17:23:22.99 ID:S16HHTmp]: 生理一週間前に突入とともに食欲がムクムクと出てきた。
ラーメン飲みたい。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 17:50:24.37 ID:LMwsqcPg]: 飲むんじゃない！噛むんだ！
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/01(火) 23:03:23.13 ID:EZBDFnyJ]: 今月は生理痛が酷い
しかし食欲が落ちてくれるのはダイエット的には有難い…かも？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 01:43:54.51 ID:/BL3eZyl]: 生理前のむくみがつらい
せっかくいい感じで体重減って今月の目標にあと200gだったのに、むくみのせいで1.5kgも増えた。。。
なかなか減らないし何事かと思ったら生理キタ
モチベーション下がるから月末にこないでほしい
もー
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 02:18:19.81 ID:ttTqndjS]: 生理がもう半月くらい遅れてる・・・
そのせいか、食欲が変
甘いもの欲求が凄いし、普段通りの食事してもお腹いっぱいにならない

生理前後の食欲、前まではむしろ減退するくらいだったのにな
我慢するの辛いし、そろそろきてくれないと不安
子供産む予定無いから、止まっても問題無いのかもだけど
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 07:40:26.26 ID:vXS1enC1]: 生理の時ってすごい怠いけど
うまく自分を奮い立たせる事が出来れば
痩せるにはとても良い時期な気がした
怠かったけど、動いて食欲にも堪えたら
小さい壁になってた体重が超えれた

辛いけど大きく動かなくても
足湯とリンパマッサージだけでもやると
イライラしなくて済む
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 08:06:56.94 ID:VcdUQvh4]: >>576-577
ワロタｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 08:50:30.43 ID:8oZM/48R]: 明日か明後日が予定日だけど、今回は目立った食欲もなく、運動も普段以上に頑張ったら体重が減った。
下腹は少しポッコリしてるけど…。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 09:58:37.08 ID:uoGtCQTK]: 夕飯抜きしてすぐ3kg減ったのに最近は変わらず、停滞期かなと思ってたら早めに生理きたー
今はダイエット中！の気合が入ってたからか生理前のドカ食いをしなくて済んだ
生理中はちゃんと食べようかな…と揺らぐけど、やっぱり暴食はしないよう頑張る
早く半身浴したい
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 13:27:46.59 ID:K7oMJEu0]: チョコ食いたいチョコや甘いお菓子を胸悪くなるぐらい食いたい
今すぐ家飛び出して甘味食べ歩きたい衝動
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 20:56:39.63 ID:aKlyyoI4]: 生理1週間前
だるい、眠い、頭痛でやる気がでん
運動も昨日と今日ストレッチのみ
明日にはやらんとダラダラなっちゃいそうで怖い(′・ω・)
誰か活を入れてくれんかのぉ…
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 23:01:19.17 ID:nwoQKh2V]: >>586
ダルい時は休んだ方が良いと思うけどなぁ
身体が休みたいって言ってるのに動くのは可哀想だ
食べたいってのがないなら、寝てたって太る事はないのに
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/02(水) 23:12:03.51 ID:GaBUTj1c]: わたしもやる気でないからジム行ってない。。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 00:14:55.50 ID:IJ1cikt6]: さきほどから急にイライラしはじめ、
いてもたってもいられなくなり、
ここも汚いあそこも汚いと細かいところを鬼のように掃除し、
コンビニに走りチキンラーメンにポッキーにチューハイ合計850cc分購入し、
怒りでハァハァ息をあらげながら今食べ始めた。
ジャンクフードは嫌いなのに、なぜ。

動物のメスみたいだ…。そろそろ生理くるよーー。
うわぁ今日はこれ食欲止まらなさそう！
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 00:50:02.08 ID:8pOnDhSU]: 生理一週間前。
生理前のダイエットで、豆乳が良いと
聞き、明日から生理になるまで
朝は豆乳とバナナダイエット
開始しようと思う。
結果が良ければここに
報告したいです。
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 02:57:52.60 ID:RrlJWDHd]: 僕らはみんな生きている

生きているから腹減るんだ
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 03:44:45.97 ID:pBZcFAVo]: 生理終わってやっと浮腫みから解放された
2kgも浮腫んでたのかよー
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 08:31:17.45 ID:AlW+XxSR]: 今回の生理前は過食も特になく知らん間にキタと思って喜んでたら
生理始まってから2kg増えた…何なんだ
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/03(木) 09:10:51.87 ID:6CTENovS]: >>592
おめでとう。。

こちらは生理来なくて、もう体が重い。。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 09:49:59.29 ID:UGD2w4O8]: 生理前に入って異常な眠気とダルさ、体重が減らなくなって数日。
生理予定日前日には眠気も収まり体重変動があったので、よし生理くるぞ！と
思ってから２日たった…。
体重は減ってってるし眠気もだるさもないのに生理こない。なんでや！
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 10:46:40.34 ID:qwH4v86W]: おそらく来週には来るはず
イライラするのはそのせいかな…
豆乳試してみたいけど、イソフラボン取りすぎが怖い
納豆とか豆腐食べるなら豆乳は取らない方がいいよね？
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 17:43:52.26 ID:5z2wyANg]: 自分の場合、生理前一週間くらいになると二日間くらいだけ食欲がやばくなる。
二日耐えれば食欲も落ち着くんだけど、むくみがやっぱり酷いね
食欲とむくみのせいで1キロふえた。はよ生理終わってくんないかな
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 22:11:35.10 ID:szlo+AAE]: 生理前は体重増えなかったのに始まってから増えてきた…んもう！
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 22:37:02.20 ID:kzJAwr73]: 排卵日過ぎて食欲がもりもりしてきた。
それに負けて食べてしまった…
明日の飲み会が終わったらまた調整しよう…。
早く生理きてくれ
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:02:26.26 ID:n9OuEuHK]: (´・ω・)旦~~
601 名前：589 mailto:sage [2013/10/03(木) 23:54:44.73 ID:IJ1cikt6]: 今日も仕事終わりにチューハイ2缶といちじくとほしいも買ってきてしまった！
生理前は水分をほっしてるのとストレスがたまるので、
甘いお酒ばっかりがぶ飲みしてしまう！
ましてや酔うと理性が押さえられず家の中にあるものを
手当たり次第に食べてしまう。生理はやくきてーー
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 00:12:34.21 ID:TdM1r/Y1]: 酒は体の水分奪いますよ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 01:07:04.95 ID:rP462lF7]: 酒はやばいね自制心なくなるから
ストレス解消の方法が他にあればまだ気持ちが楽なんだけど
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 03:26:52.00 ID:4UKPkhiQ]: 甘いお酒わかる！
ミルク割りとかたまらん
マリブとかカルーア避けて焼酎とか
泡盛にしてるけど牛乳のカロリー自体がヤバいよ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 07:30:45.41 ID:/b/TPxk1]: 今回予定より一週間早かったので豆乳飲めず仕舞い
先月はきっちり10日前から飲んでたから比較出来そう
生理痛は思ったより変わらなかった
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 09:53:30.80 ID:9ksnIVLq]: 普段体重　４６～４７
生理前　４８～４９

2週間前からずっと４９～あたりで
今日の朝MAXの５０で凹んでたら

会社にきて、生理来た。
１週間遅れ。

よっし、４６に戻すぞ。

最近ずっと炭水化物過食気味（特に夜)だったから低炭水化物とローカロリーを意識し、頑張る
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 10:59:24.87 ID:OcVBSacw]: 炭水化物ほしくてほしくて
とにかく食べたい食べたいと思いながらも抑えてたのに
体重が二キロも増えて凹んでたら今日生理がきた
これでしばらくどか食い衝動からやっと解放される…
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 11:12:48.97 ID:lzh+5NTT]: >>606
こら！仕事仕事！w
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 11:28:26.01 ID:0NxOAEcF]: 152cmで48から39まで落としたら生理がなくなったことあったけど、姉は155cm40～41だけど、毎月順調みたい

ちなみに43kgくらいで復活した

体重というより体質とか体脂肪率が問題で、華奢な人や骨細な人は体重少なくても大丈夫って感じなのかな？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 11:32:48.15 ID:hiWorfuK]: >>609

３年前の話しだけど、

54-44まで落とした時に
生理なくなったよ。
毎月ピルで無理やり起こしてた。

でもピルやめてから、46ぐらいになり
自然に来るようになったよ。
今は普段体重46～47で、生理前の体重増加めちゃやばいけど。。生理はちゃんと来てる。

体重とかじゃなくて、体脂肪の関係だと思うな。　以前体脂肪率が１３～１４パーぐらいだった。今は20ぐらいかな。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 11:33:39.41 ID:hiWorfuK]: >>608
生理が来て仕事に集中できるよーになりますたｗ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 13:36:53.36 ID:oHF7VjMV]: >>609
子供の頃から痩せてると大丈夫みたいね
「もともとあった脂肪が急に減る」って状況が良くないみたい
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 15:29:25.32 ID:2E7UXRRr]: このスレ意味ない。人それぞれやし。参考にもくそにもならねえな。みんな書いたらスッキリするんか&#8264;
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 15:53:50.71 ID:+NB6IdPc]: 納豆ごはんがウマすぐる…
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 16:45:44.68 ID:0NxOAEcF]: でも155cm以上あって40kg切ったら不順になったりなくなったり、何かしら影響ある気分がする
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 17:09:27.90 ID:VoL/3czB]: >>613
だからみんな自分のことしか書いてないんだよ。

他の人に興味ないかｒ
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 17:16:35.22 ID:yH3doYWY]: 体重よりも体脂肪じゃないのかな
オリンピック選手とか生理不順の女性が多いし（筋肉あるから体重重いけど、体脂肪が低い）
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 17:54:44.22 ID:jcHRysSU]: 体脂肪率15%を切ると生理止まるようになると聞いたけどほんとかどうかは知らない
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 18:01:31.86 ID:1txzWHd5]: 初潮がきた時の体重を下回ると止まるって聞いたけど本当かどうかはわからない
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 20:34:47.21 ID:FHUup0Pl]: >>613
だったら見なきゃいいじゃん
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 21:13:55.89 ID:yTX4MU2k]: >>613
一時的に体重が増えたりするのが自分だけじゃなかったんだ！
と分かったりして結構参考になったよ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 21:38:38.20 ID:bWXUUO2h]: >>619
初潮のとき52kgぐらいあっていま41kgだけど正常にきてるよ
こういうのもひとそれぞれかもだけど
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 21:41:34.82 ID:LHefNuOm]: レスしないけど参考になってる
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 23:11:33.19 ID:su6/K8JF]: PMSが辛いのでピルを処方してもらおうか悩んでます。ピルを服用している場合はいわゆる『痩せ日』ってこないんですか？どなたか分かる方お願いします。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 00:19:53.63 ID:fjiLJ8Wg]: 過食がやばすぎる
早く生理来て……
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 00:34:34.07 ID:cCxndoj+]: 予定日一週間前です
体重は前日比マイナス0.5だったが
小顔コルセットがきつい！！
ムクミ始めたのを如実に感じました
627 名前：589 mailto:sage [2013/10/05(土) 00:43:20.12 ID:OhnUnxL/]: >>602-604
自制心なくなってやばいですよね。結局ポテチ一袋もあけて3缶飲んで気づいたら朝だった。

そして今日、さすがにカロリーのとりすぎで危機感を覚えたので、
どか食いを気合いで我慢したら低血糖でぶっ倒れた。
どか食いしたい時はカロリーを体が欲しているのかも。
あまり我慢しないようにみなさま気を付けてください。
あんまり毎日書くのもなんなので、これが最後の書き込みにします。のし
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 03:51:13.37 ID:e2zWL2ly]: 大体同じ周期でくるか少し遅れるかなのに、今回の生理は珍しく早めにきた
豆乳飲みだそうと思ってたら生理になっちゃったよ
イライラはあったけどいつものすごい食欲が特になかったのでびっくり
これからの痩せ期を乗り切れば目標の40キロ台いける気がする！
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/05(土) 10:10:58.45 ID:Ff/+RIbA]: おなか空いてない気がするけど何か食べたい食べたい食べたい！
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 11:39:46.66 ID:I7JPkTXf]: 野菜を好きな味付けでスープにして食べたらいい。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 12:52:24.54 ID:XsN2dJLh]: どう頑張っても早食いできない物を少量常備してる
だいたいはスルメで落ち着く
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 13:41:08.39 ID:+0KotbSB]: 排卵日前後から過食欲求が凄い
そして過食しなくても自然に体重が増える・・・解ってはいるけど毎月泣きたくなるな
何故か今回は無性に枝豆が食べたくて一気に200gは食べたと思うorz
なんで枝豆なんだ自分
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 15:14:09.89 ID:Kx7tELp7]: 蛋白質とイソフラボンを欲してたから
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 16:06:17.12 ID:IFwkvsZF]: ああドカ食いやっちゃったよ…
仕事のことで色々と心配事やらなんやらあって
うわあああっと衝動的にやっちゃったorz
生理になると自分の意思の弱さがつくづく嫌になるわ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 16:13:50.57 ID:jcukMtW6]: 予定日から1週間経ったのにまだ来ないけど、この1週間の間に旅行いってきたから良かったわ
生理中の旅行って嫌だもんね
体重も増えてる実感あるけど断固計らない
薬飲んでも便秘解消しないしイライラもあるけど座禅組んだり高い山登ってはるか彼方眺めたり、なんとかストレス感じないように生理くるの待ってる
10日遅れたら病院行くわ
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/06(日) 19:21:34.93 ID:vr7Ztl+0]: 生理前のドカ食いって生理くるまで毎日ありますか？
最近毎日ドカ食いそして眠い
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/06(日) 19:26:49.27 ID:eTcIkBux]: 生理１週間前突入ー
体が言う事きかないけど何とかウォーキング＆腹筋クリア
腹はそんなに減らないな
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/06(日) 21:50:45.12 ID:TMnPy7f7]: 個人差はあるの分かっていますが、だいたいみなさん生理前のどれくらいで過食、むくみ始まりますか？
私は1週間前ぐらい前からなんですが、下っ腹ぽっこりの満腹感がなくて食べ過ぎちゃいます。
我慢辛い。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/06(日) 22:54:10.49 ID:jzc0AVl9]: >>638
私は二週間前からかな。
排卵日をきっかけに、スイッチ入ったのかってぐらい過食が始まる。
むくみは一週間位前からかなぁ

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