断食スレ　part2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 18:16:51.29 ID:eK4VPdDy] やってみようよ 前スレ落ちたので立てます どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 08:18:23.76 ID:UnmF6bWD] ここを見てると、断食に悪いイメージをもたれるのは仕方ないと思ってしまうな 無茶苦茶な方法で断食したり、短期間でダイエットを済ませたいだけで断食をしたり 正しい方法で適度にやれば、アレルギー反応が弱まったり、その他諸々健康になるし、自然とダイエットにもなるんだけどな まあ、ピザってダイエットをしようって時点で、知識不足だったり、意思が弱かったりしてるから 仕方ないのかもしれないけど 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 09:40:09.82 ID:bMZEU0k3] 社害人 禁止 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 09:49:19.71 ID:pIKF2a6w] >>510 ないよ。胃痛はあるけど てか経験したら何? 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 09:58:35.92 ID:iLxpRdib] >>511 無茶苦茶な方法ってどんなの？ヨーグルト食ってる人のこと？ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 10:52:44.00 ID:UnmF6bWD] ヨーグルトどうのじゃなくて、全体的にちゃんとわかってたら、そんな事はしないだろ、みたいなのが多い たとえば断食中なら、軽いウォーキングぐらいならいいけど、基本的に安静にしとくもの （汗をかいたら、ミネラルを失う） それから断食後だと、ドカ食いするとか、復食をちゃんとしないとか、ホメオスタシスを理解してない （リバウンドするに決まっている） 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 17:07:35.64 ID:gXCNCAH7] ・・・と、意味不明な供述を繰り返しており、真意のほどは不明な状態です。 弁護側は心神喪失を申し立てるとのことです。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 19:28:44.86 ID:vgsaPXR9] >>516 ボーっとしてようが眠ってようが脳は１時間で5g１日120gのブドウ糖をエネルギーとして消費して るんだぜ 絶食してるならブドウ糖は糖新生で筋肉を溶かして作るしかない 脂肪からブドウ糖は作れない リフレッシュやデトックスとかで２〜３日の断食は良いかもしれないけど 断食でダイエットするなんてバカの極み 筋肉失って基礎代謝下がって益々太りやすい体質になるし 死ぬまで断食しない限りはいつか復食するんだからリバウンドする可能性が極めて高い 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 21:35:45.81 ID:gv1qtDIi] 正しい方法っていわれてもね、それが合うかどうかは人それぞれ 自分の場合はぐらいにしとけ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 22:10:56.74 ID:pIKF2a6w] とりあえず2ch見て断食を自己流でやって 頭痛でこれは好転反応だーわーいなんてのはちょっとな。 体の不調があったら本当にすぐにやめてほしい。 ないのならいいんだ。 もちろん合う合わないは人それぞれだけど、自己流の判断は本当にやめて欲しいんだ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 22:59:10.42 ID:Y7UfFXxN] >>519 てか、ここに張り付いてそれを言い続けるとは、いったい何があったんだよｗ 不調といってもそれぞれ。 普段と違うことをするんだから、体が何らかの反応をするのは当然。 それが危険か危険じゃないかの判断は起こったときにするしかない。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 23:01:26.59 ID:VJFOyvcR] だな。 何度も実行した奴なら分かるだろうが、毎回反応は違う。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 23:05:09.99 ID:Y7UfFXxN] ちなみに、自分は頭痛と倦怠感を味わう場合が多い。 しかし長くても丸一日かな。 症状が長く続く場合は要注意かもしれない。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 01:32:17.96 ID:6te/UdGZ] >>517 脳の栄養源の話だけど「ケトン体」って知らないか？ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 09:48:30.24 ID:DQ91C8gn] 楽天で売れ筋の酵素とかどうなの？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/15(月) 10:14:17.77 ID:w9yW9ovw] 社害人 むぅ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 10:50:42.65 ID:gEe2IAps] 今断食準備期間で一日500kcaｌ以内に抑えて、 一週間目なのですが、 一週間で既に3�s痩せました。 今日から一か月は本断食なので気合入れて頑張る。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 13:46:00.29 ID:ty1YClko] >>523 ケトン体は補助にしかならない。せいぜい20％くらいまで。 脳へのブドウ糖供給が２分途絶えたら死ぬぞ。 酸素と同じく脳にとってブドウ糖は最重要なマテリアルの一つ。 まぁ巨デブは筋肉くらい失われても構わないと思ってるんだろうけど。 断食ダイエットなんて、いつか必ずリバウンドするか。拒食症みたいな病的なガリになるだけ。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 18:57:33.19 ID:xcQHix57] >>526 無理せずがんばれ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 20:17:15.09 ID:it2DzgLP] ケトン体は、食事を取らないと出てくるけど、 仕事中、いつも眠くて最悪でした。 最低限、味噌汁とノリを巻いたオニギリ位は食べたほうがいい。 この２つでアミノ酸等が完璧ですし。おすし。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 23:24:01.15 ID:aWscG0p4] おにぎり食べてたら断食にならなくね？ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 23:36:30.58 ID:aWscG0p4] >>527 あんたがもっともらしいこと言うのでググったら20％っていう数字はハーパー生化学に由来するらしいな。 しかし別の学者の主張だともっと利用できるそうだよ。 俺も詳しいことわかんないけど実際に断食してると体脂肪と筋肉の両方が減ってる。 しかも体脂肪の方が明らかに減る量が多いんだがな。 俺は断食と復食が終わって普通食に戻したら筋トレやって体鍛えるつもりだわ。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/16(火) 02:57:21.69 ID:RgbiIocO] たこ焼き 社害人 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 13:22:38.19 ID:wMwXPW0J] 食べて太ったんだから、食べなかったら痩せるんでしょ、っていう考えと 長期間のダイエットはつらいから、短期間で一気に痩せたい、っていう願望から 断食をしようとしてるんだろうけど、それじゃあ上手く行くわけないんだが まあ、聞き分けがないから、太ったり、断食で無理やり痩せようとするんだろうけど それならいっそ、このスレより、不健康で過激なダイエットスレの方が相応しい気がする 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 15:20:42.11 ID:/KT2tADG] てか、そもそもこのスレがダイエット板にあるのが間違いかもｗ 断食はダイエット目的でするものでないと思う。 デトックスのためにやったら、ついでに痩せちゃったって感じだよね。 痩せたいって目的より、健康になりたい！のほうが、人はストイックになれる気がする。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 17:15:27.02 ID:sXqCKvRR] >>528 ありがとう！ 無理せずがんばる。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 19:03:27.28 ID:MXq/keLW] 実際に長期断食やっちゃう人はどんな理由かは分からないが相当な覚悟でこのスレを開くわけだから止めとけという意見には耳はかさないだろう 断食中どうしたら危険だ、どうなったら危険だと具体的に書いた方が目に留めてくれるし理解もしてくれると思う 期間と目的別に細分化されてもいいと思うけど、スレが落ちてしまうな 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 23:35:26.00 ID:HcIg+7b3] そうそう 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから ダメダメ言うより生温かく見守ってればいいんだよ まぁでも最近はあれ食べても平気ですか？とか これくらいならいいですか？とか多いから見てもスルーしてるけど どうせやるなら目標達成する迄、水以外口にしませんって気迫でやれ アドバイスは風呂かな 温いシャワーで軽く流す程度で絶対湯船に入らない事 でも今、夏だし湯船につかる人もいないかｗ これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 14:09:33.47 ID:U1cOUhg7] 　私は、一ヵ月程前にデトックス効果を期待し、酵素液での48hファスティング ダイエットを試した者です。 その期待以上の効果に、初めてダイエットに興味を持ち、このスレもロム していました。 >>537 > 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから やってみる前に、ちょっと想像力を働かせるだけで分かる事もありますよね > アドバイスは風呂かな > これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ 私からもアドバイス 　女性の場合、急激なダイエットはホルモンバランスを崩します。 目に見える変化として、頭髪の脱毛が増える、ムダ毛が濃くなる。 一ヶ月も断食したら、間違いなく生理は止まります。　 脂肪が減る代償として肌はガサガサ、ひっぱる筋肉も減るので、 タルタルの皮膚が残ります。 ↑レスで何度も言われているように修復には、かなりの努力と 相当な時間が必要となります。 で、何が言いたいかというと、断食を否定するものでなく、 「長期の断食は危険」と言う方に一票入れたいですね。 　次回の断食は比較のため、酵素液無し飲み物だけの２日間に しようと考えています。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 18:09:49.84 ID:iMp1LPyq] やってみなきゃ何もわかんないってのはちょっとおかしいよな 断食の本読んだり人の体験談聞いてある程度の推測は出来る 前スレの最初の方に20だか３０kg減らした人がいたけど、その後どうなったんだ？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 19:44:05.94 ID:w/zNA89G] >>539 レスのすべてが事実だとでも思ってんの？ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 20:15:58.23 ID:iMp1LPyq] んなわけねーだろ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 17:21:10.14 ID:4ZBxv0zm] 人がいなくなっちまった(´・ω・｀) 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 19:38:14.67 ID:sGMueFmo] 長文うざいから 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 20:26:55.55 ID:h54DJPBs] 不健康で過激なダイエットスレもあるしね 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 22:04:25.66 ID:QNPDel2t] これから10日間、水断食します 10日水だけ＋復食10日で、20日間の断食のつもりでやります 復食のメニューについては、これからググって断食が終わるまでに決めたいと思います よろしくお願いします 7/28 8/7 546 名前：545 mailto:sage [2013/07/18(木) 22:19:01.07 ID:QNPDel2t] 82.9kg 547 名前：545 mailto:sage [2013/07/18(木) 23:38:07.87 ID:QNPDel2t] しょっぱなからですが、 体重計の数値がばらつき、安定しませんので体重の把握は断念します こんな軽いはずはないので… 無事目標達成したかどうかだけ、又途中で断念しても報告したいと思います 有難うございました 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 00:17:22.25 ID:yRbHiBZi] そりゃ体重計が壊れてるんだか、測り方が悪いんじゃないの？ ちゃんと平らな床に置いてる？ じゅうたんや畳の上じゃ正確に測れないと思うぞ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 01:12:27.48 ID:Cblp/u90] ダ板に居ると、体重計もまともに使えないやつが居て驚くね。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 01:29:26.77 ID:beBbQg8m] 社害人よ ニキビ大勝利 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 02:13:59.86 ID:yRbHiBZi] あと普通の体重計よりも体脂肪率とかも測れる機種の方がいいと思うわ 特に体脂肪率は重要でしょ 俺はタニタのインナースキャンっての使ってるけど 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 06:07:39.48 ID:Hvms6U/u] >>545 準備食は万全ですか？ 私は水断食14日間やりましたが、準備2週間（回復食2週間）だったのでやりきれましたが、 それでも拷問のような苦しみでしたよ・・・。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 18:11:01.68 ID:si33GlTq] >>545 急に水断食は辛いよ。 野菜ジュースとかから始めてみたら？ そうすれば、仕事しながらでも断食できるよ。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 01:58:36.69 ID:7Bu8F49m] 社害人に 届け 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 09:25:29.97 ID:1VMS3TcW] 栄養失調で脳が萎縮した子供の話を聞いたことがないか？ 頭痛は脳が破壊される痛みだよ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:33:20.49 ID:1VMS3TcW] 悪いこと言わないから午後断食くらいにしておけ 益は多い 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:41:30.00 ID:uBBDPdgn] 1週間1食。 1食食べると血中脂肪が増える。 日数伸ばしをすこしづつ増やしたら1週間1食で落ち着いた。 でも自宅仕事の人以外がやったら軽くﾀﾋねる。 ダイエットに限っては、運動は必要ない。 摂取カロリーを減らせばいいだけ。純然たる水が主食ｗ それとマルチミネラル＆ビタミン。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 00:48:24.80 ID:JDn64iAp] まー摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるわな 559 名前：545 2日目で断念　 mailto:sage [2013/07/21(日) 02:35:46.08 ID:LVhu5Aac] …チーズケーキでした 準備の期間を置いて、断食期間を7日間に短くしてやり直します 本断食１ヶ月をやってる人がいる中でうろちょろしてる感じが恥ずかしいですが、 これから水断食1週間と復食10日を頑張ります 調子の悪い体重計はあきらめます 7/22〜7/28 8/7 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 06:52:34.81 ID:dC/4aQDV] >>559 最初は失敗がつきもの。 気にせず再び始める気持ちが大切。 自分も成功するまでに数回失敗を繰り返したものだよｗ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 08:38:21.46 ID:eygNJVoL] >>559 まずは1日2食を3日続けてみてください。 それでさえ、まあまあ辛いので。 食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。 そうしないと水だけなんて耐えられません。 次に1日1食を1週間。 最後の2日はおかゆで。 こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。 本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 12:06:45.18 ID:/OkFqOp6] 確固とした目標があるかないかで変わってくるよ 誰かに再会するとか人生の岐路とか後がない場合は準備なんかしなくていい だってやり直し利かないからやるしかないし 漠然とただ痩せたいだけならしっかり準備期間取った方がいいと思う 長期の断食は本当に辛い 散々甘やかして来た体を自身で制するって想像を絶するから 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 23:50:19.67 ID:gsTVD3uE] 続きは 社害人で 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 00:03:58.03 ID:dHpwyWsF] >>562 わかるわ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 09:15:59.10 ID:P+LPN9aG] 7月8日月曜日　48.5�s 断食準備1週間 7月15日月曜日　45.7�s 7月22日月曜日　44.9�s 本断食を始めて1週間、 断食準備期間は3�s痩せたので期待していたのに、 本断食1週間目では一キロ弱しか痩せなくてちょっとがっかりです。 長い目で見て頑張る。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 14:48:16.44 ID:1Nj+IMVq] 初めての断食で５日目から左脇腹が痛くなって今日で3日経つんだけど 宿便とかいうのが詰まってるって事? 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 19:27:53.85 ID:4ayZFx8+] 断食やると外からはわからない体の悪い箇所(完治してない場所)がはっきりわかる 背中の強打と肋骨骨折経験が響いて半端ない辛さだった(気合いで耐えた) 以前に脇腹痛めて放置した事あるんじゃない？ 古傷ある人にはあまりオススメできないかな 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 19:36:13.89 ID:jOcnw/GW] >>566 宿便てのは腸の代謝で死んだ細胞とか腸内最近の死骸とかの比率が圧倒的に高い便 しかし大腸で水分が吸収されるのは普段と変わらない 断食中は水分不足になりがちなので便秘で痛いだけじゃないかな？ 今の時期は汗の量も多いし水をがぶ飲みするくらいの勢いで飲みましょう 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:33:46.86 ID:IyXLfIKh] 今日で15日間の水だけ断食終わったーーーーーーーーーー 明日から回復食がんばる ちなみに、準備食は全くせずにいきなり断食に入っちゃったんだけど 15日間で9.7kg痩せました 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 01:49:55.75 ID:U95kRRQX] 水は 社害人なら飲め 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:34:49.27 ID:egsq0Lfu] >>569さん 15日間とはすごいですね！ お疲れ様です 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:28:17.84 ID:Hoh+JcpY] 若くてダイエット初挑戦ならそれくらいは減るね ただし半分くらいはすぐ戻るのでそこで凹んだり落ちたりしないように 戻った分は気を付けて生活してれば少しずつ減るし運動加えればいいだけ 自棄になってリバウンドするのだけは避けよう それ重ねれば重ねるほど痩せにくくなっていくから 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:45:11.78 ID:zHcCjMPj] 10kg痩せたなんて凄い！ 標準体重に近いから１週間頑張っても、せいぜい1kg程度しか減量できないから気が滅入る。 でも、気合い入れて今日から頑張る！！ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 09:27:39.01 ID:ReQINPht] >>569 え〜、凄い痩せましたね。 羨ましい。 自分も573と同様一週間頑張って1�s痩せるかどうかなので、 頑張らねば。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 15:01:48.18 ID:C1VsqygA] >>569 約10kg痩せたか おめ 回復食はやっぱお粥とかですか？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 01:55:10.15 ID:m501EPcu] 社害人 痩せ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 01:56:31.88 ID:m501EPcu] 社害人ほら 中 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 09:34:03.69 ID:OL0tqDeN] これからの季節、 断食する方は塩分をとりながらの方が良いですよ。 自分は麦茶に塩を入れて飲んでます。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 13:25:37.73 ID:3omg7TAE] 排毒を兼ねてるので塩NG。軽くﾀﾋねるけど。 不食＠12日目。 布団の上では王様なんだけど外に出るとシカバネ状態。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 14:07:40.89 ID:Tn2xGHVV] ？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 21:02:44.68 ID:2qPc/sQe] >>579 つ　低ナトリウム血症，　カウンセリング 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 01:02:52.54 ID:/hjIwoXT] 運動したら 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 10:44:15.30 ID:oWAbTw0B] 浮腫んで 社害人ばんばん 584 名前：569 mailto:sage [2013/07/25(木) 22:47:06.91 ID:uRS2Vgg0] >>575 回復食　1日目・2日目は重湯で 今日から具なし味噌汁をプラスしてるよ 土日から蒸し野菜入れようかと思ってる 断食中、空腹に苦しむことはそんなになかったけど においに敏感になったのが辛かった 朝の山手線とかマスクしてても体臭と口臭で気持ち悪かった 今もまだマスク常備してて、辛いときはつけてる 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 01:02:52.26 ID:x6nGozgo] >>584 返信どうも 具なし味噌汁や蒸し野菜（温野菜？）を復食に入れてる人は多いみたいだね 基本的に柔らかくて低カロリーで肉や油使ってないものを少しずつ食べてけばいいんだよな？ そして普通食に戻しても以前の７〜８割くらいの食事量を心掛ける 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 10:13:23.38 ID:rgxtwBzZ] 断食しているのに何故か1.5�s太った。 原因を考えたら空腹を紛らわすのに飲み物がぶ飲みしている事位。 浮腫んだのかな？ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 20:10:00.04 ID:olBLGpJn] 175cm元体重85kg♂です ２週間水だけ飲む断食で13kg減の72kg達成しました 今まで数日間の中途半端な断食とリバウンドを繰り返してしまいましたが 今回は２週間の断食を貫徹しました 10日目迄は6kgしか減りませんでしたが残り４日で7kgも減量できました 復食後は長期の断食により胃が小さくなったのか食事の量も減り安定しています やはり中途半端な断食より２週間くらいの完全な断食が効果が高いと実感しました 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 21:16:36.67 ID:LbxL2qtJ] おめ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 23:49:26.27 ID:9dgSDl5i] 社害人 回るね 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 08:44:10.83 ID:cdCiarF7] >>587 凄いじゃん！ 私もそんなに痩せてみたい。 断食してるけど週に1�s痩せたらラッキー位にしか痩せないよ。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:48:05.90 ID:/7ZATTMQ] >>587 すごい、水だけの断食にどうしても踏み切れないでいる。 野菜ジュースや酵素を飲む断食なら最大2週間出来るけど。 水だけの場合、仕事もできる？ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 18:30:52.82 ID:UEcFx759] 外に出てるなら水だけ断食なんて止めた方がいいよ 倒れるとか耐えられない以前に体臭と口臭で周りが大迷惑する やってる自分ですら我が身が臭いのが分かるんだから相当だと思う (大体１週間経ったくらいからかな？ワキガになったかとビビった) 二週間なんてやれるのは体脂肪たっぷりの学生・主婦・ニートだけ 体脂肪率25％〜の人なら見た目も大きく変われるよ 逆にそれより少ない人ならこんなアホな事やらないで走れ せっかく持ってる自前の筋肉大事に育てた方が効果的 以上、昔転職前の２ヶ月を利用して１ヶ月決行した経験者からの余計な意見でした もう二度とやらないけどｗ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 22:56:33.05 ID:xBO+D+5R] >>591 デスクワークですが仕事を平行して断食を実行しました 活動量を減らしての断食は効果が低いと思います 個人差があると思いますが２週間の断食は可能です でも標準体重に近い人は長期の断食は効果が低いと思うし辛くて続かないとも思います 余分な脂肪と筋肉があってこそ長期の断食は可能なんだと思います 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 00:56:33.70 ID:8uzPduQ8] 社害人 駄目だまた 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 02:01:45.11 ID:5APqe5cm] m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=tetsuko-6&guid=ON 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 13:32:50.98 ID:mv7gAfez] >>587 たしかに断食は10日くらいから俄然効いてくるよね あたしゃ最低限の糖質補給で上新粉を１日大さじ三杯摂ってたけど ２週間の断食で８キロ痩せたわ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 08:05:06.08 ID:sbF3l1lJ] 7月8日48.5�s 準備期間 7月15日45.8�s 7月22日44.9�s 7月29日44.9�s ガンとして痩せなくなった。 こんなに頑張ってるのに何で〜（T-T）。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/29(月) 17:31:46.37 ID:07HckvWK] もともとやせてるんでね？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 12:38:46.17 ID:homoOaQV] 元が痩せてると痩せにくいんですかね？ ここでくじけず続行します。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 13:10:48.16 ID:O22tfIKa] 600(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!! ところで体脂肪少ない人が断食なんかやって大丈夫なのか？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 16:43:09.85 ID:homoOaQV] >>600 体調は逆に良くなりましたよ〜！ 吹き出物が出なくなって二の腕のザラザラ肌がツルツルになって、 髪に艶が出ました。 断食って本当に毒だしになっているんだなと実感します。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/30(火) 18:09:21.19 ID:oOwh9nlK] 飲み物は無制限だよね？ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:46:01.41 ID:Ux7iUtqe] >>602 水なら無制限。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:58:47.38 ID:F3QprONn] でもだからと言って飲みまくってるといつまで経っても空腹感から逃れられない お腹が空いたらマグカップ一杯と言う感じにするといいよ その内水を飲むのも苦痛になってくるけどねｗ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 00:01:18.71 ID:mEivL5Kv] 4日目 頭痛がするぅ こめかみと片方の首筋が張ってる感じ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:54:21.15 ID:6HZv9TNI] >>605 通常なら、長く続かないはずだから、 あんまり長引いたり痛みがひどければ、塩舐めなよ。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 14:15:00.83 ID:sDm5FtlP] 断食してると胃腸の吸収がよくなると聞いたんですが、この吸収力が上がってる状態というのはいつまで続くものなんでしょうか？ まさかずっと生涯に渡ってじゃないですよね？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 22:58:50.19 ID:eAbtIji+] 3日断食する 大食いだからこれを期に食う量が減るといいな 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 23:47:45.50 ID:mEivL5Kv] >>606 具なしのお吸い物飲んだら収まったよ ありがとう 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 02:03:04.51 ID:ZT812SP0] 社害人より 呉さま市の 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 02:06:50.38 ID:ZT812SP0] 社害人ろ わ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 02:53:42.12 ID:7RP9JRg9] おまえらいよいよ8月だぞ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 03:46:55.05 ID:i4r1RQYu] ほんとだよ なんでこんなに日が経つの早いんだろ 減る速度は遅いのに 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/01(木) 15:25:51.39 ID:eFt2KsFz] ダイエットじゃなくて便秘が酷いから便秘解消目的で定期的にしてるよ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 15:28:13.81 ID:1sF90e6E] >>614 つ食物繊維 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 15:34:29.93 ID:eFt2KsFz] 食物繊維合わなくて消化不良になるし余計便秘になるんですよ… ちなみに腸内下垂、胃下垂です… 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 08:08:15.92 ID:OzJvTRfa] 今朝体重が1､5キロ増えてた。むくみ？一気にモチベーション下がった。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 09:20:23.13 ID:lQj/VrWs] >>617 わかる。 私も空腹を紛らわそうと水をがぶ飲みしていたら、 1.5�s増えてました。 何も食べていないのに何で〜？と思っていたのですが、 低タンパク質血症といって、 タンパク質が極度に低下すると、 むくんで6�s位体重が増えるそうですよ。 ちなみに水分で増えるので体脂肪が増えて体重増加する訳では無いみたい。 お互いめげずに頑張りましょうねｗ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 16:34:14.72 ID:/ujjxTXm] ８月１日から断食開始する予定だったけど昨日は結局食べちゃった 意思の弱いわたし(^ω^;) 今日から絶対始める！ でもやっぱり今週は食べて来週から断食始めようなかって気持ちも少しあるｗ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 17:38:35.58 ID:PLgldzWF] 初の断食 今日で６日目。 もちろん 食べたい気持ちは あるけど 食事制限してた時より 苦しくない お腹すかない 朝 起きるのも辛くない。 短時間のパートは 暇だと力が抜けそうになるから 忙しい方が踏ん張れる。 休みだと ひたすらゴロゴロ。 テレビはストーリーを追わなきゃならないものは 見る元気がない。 シャワー直後は 結構しんどい。 就寝時間が早くなった。 宿便が出るのを待ってるけど なかなか出ない。 とにかく がんばれるだけ やってみたい。 ヤバイと感じたら いつでも止めるつもり。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 17:47:45.54 ID:5Xdnboup] 断食も10日を過ぎると、イカ臭いのがよくわかる。 たまたま部活帰りの中学生男子が電車車両に20人以上乗ってきた時は、 死にそうになった。臭い臭い。 おっさんでも臭いの多い。 ヤニ臭もキツイ。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:617 [2013/08/02(金) 18:20:41.07 ID:OzJvTRfa] >>618 そうなんですか！ありがとうございます。一気にやる気なくなってたけど今日も乗り越えられそうです。 お互いがんばりましょう！ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 19:50:01.70 ID:9w4szJHk] 断食自殺してる 人生を諦めた男のブログってやつ見れなくなった 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 20:04:02.91 ID:PLgldzWF] 今日の昼 読んだよ。 もう過激な表現できないから つまらなくなるかも みたいなこと記してた。 また警察来たのかな？ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 20:16:58.16 ID:eyLt33IU] 私も今日の更新見たよ 体重は77.0�sだったかな 経過だけは書くけど内容はつまらなくなるとか何とか書いてた 更新はこれからも続けるって書いてたのになぁ 夕方また見たら退会してたわ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/02(金) 23:30:11.26 ID:nQn2vN6H] 社害人ゃ は 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 01:01:12.95 ID:BnjTy2ZM] 退会したんじゃなくて、アメーバにIDを削除されたんだと思います。 別IDで再開してほしいけど、名前や住所が明らかになってしまったので むずかしそうですよね。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 15:56:50.86 ID:+f6bwuvb] ダイエットコーラと麦茶を飲んだ。 でもゼロカロゼリーは食事に入るから止めておこう・・・。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/04(日) 21:08:30.48 ID:7rlK76JC] >>555 断食と脳はどうなんだろうね。 ダイエットやりつづけたら、拒食症の人は脳が小さくなるというから 一日おき断食や長期断食だとどうなんだろう 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 00:34:14.69 ID:xO2T91UK] 断食で20kg絞れたけど、腹は出たまま。 ちょっと怖くなって早朝7km、夜10km走り始めました。 まだ断食してるけどね。 たまに倒れ込みたくなるからアクエリアスゼロ購入して 飲みつつ走ってる。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 01:27:29.03 ID:CcQNKgK9] >>630期間はどの位で20�s？元は何�s？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 02:21:18.29 ID:v/JcRsdh] >>630 20kgも落としたのに腹が出たままなのか？ 今kgあるんだ？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 08:36:19.98 ID:2B0NedRl] 7月8日48.5�s 準備期間 7月15日45.8�s 7月22日44.9�s 7月29日44.9�s 8月5日44.6�s 300gしか痩せてない↓ 足もむくんでパンパンだ。 20�sも痩せた人凄いですね。 運動も並行してやっているのでしょうか？ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 09:54:48.28 ID:bYWUpF3c] 今朝から水だけ断食を始めました二週間続ける予定です 三月頃にも二週間水だけ断食やって65kgから58kgへと減量成功しました 断食後は食べる量が自然と減って現在55kgで維持してます 今回は元体重が下がっているので流石に数kgしか痩せないと思いますが できれば目標50kgを目指してガンバります！ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 10:47:07.20 ID:3gQPZXHs] 食事制限中に仕事の都合や家の行事で一緒にランチしなきゃならない場合とか、どうしてる？ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 11:55:05.81 ID:zLbZE9w7] ある程度長期間断食する人って男性ばかりなのかな チャレンジしてみたいけど生理とまりそうで踏み切れない 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 15:16:44.88 ID:/5nO8bH/] >>636 32歳女です。 私は何回も長期断食やってるけど若干の生理不順くらいしかなったことないよ。 ２〜３週間の断食で生理止まってたら人類絶滅してるよ。 人間が狩猟から農耕生活になって安定して食べ物を食べるようになったのはつい数千年くらいのことだから。 たかが一ヶ月とかの飢餓で生理が止まってたら人類なんて今いないよ。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 15:55:31.14 ID:wgqecly/] BMI17の人間が断食してもどうせ減らないよね？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 16:32:42.12 ID:2B0NedRl] >>638 自分は今BMI15なのですが、 BMI15位までは割とするする痩せましたよ。 BMI15から先は本当にガンとして痩せないですがｗ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:02:57.84 ID:v8Z87w7F] 今年、2週間、水だけで過ごしましたが、断食中の生理は来ませんでした。 そのあと3週間遅れて来ましたが、その後は3日で終わるようになりました。 断食以前は6日くらいあったのに。 生理痛は軽減しました。 何があったのだろう。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:04:51.82 ID:v8Z87w7F] すみません、わかりづらいですね。 2週間の断食をしてから今まで、 生理が3日で終わるようになり、生理痛も軽減したということです。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:07:52.00 ID:uholZpBg] わかるけどね。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 19:26:18.12 ID:EipsQFPi] 二週間ぐらいの断食なら比較的負担も無く簡単にできる。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 20:00:12.00 ID:26fWzwfa] やべえええええええええええええええええ 断食とかなーんも意識くそもしてねーけど 超絶普通に２４時間、なんも食べてねーことに気づいた つうか解剖生理勉強してたら１０時間過ぎたし、８時間寝たし、残りはネットやったりで 水分も取ってねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 顔のにきびと腕の赤にきびが目立たなくなってるｗｗｗｗｗｗｗｗ 顔って洗わなければそのままにした方がむしろ治り早かったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 顔、油でにっきにっきだけど、かがみ見たら化粧水べた塗りしてるときと比べて若返ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 20:03:18.61 ID:Elm8dhC6] ↑夏だねぇｗ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 20:08:25.44 ID:26fWzwfa] 断食しちまったのは俺だけだと思って速攻、スレタイ検索したらこのスレあったんでレスした こちとら１ミリも水すら飲んでねーぞ 勉強に集中すると全てを忘れるわｗｗｗｗｗｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 20:19:16.86 ID:wIIXg/em] ↑夏だ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/06(火) 00:00:44.39 ID:L6Dutli1] 社害人が 柴山 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 00:45:23.04 ID:pvecvuRF] >>644 断食のデトックス効果と思われ。 医療系の卵さん？ これを機に将来は消化器か東洋医学とかｗ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 01:41:14.80 ID:0dj9+ylp] 気持ち悪くなってきたら塩を舐めれば元通り。 平行してソルトウォーターバッシングもやってます。 目標７０ｋｇ。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:26:44.03 ID:80671aPb] >>607 吸収力があがるので、断食そのものよりも 断食後に食べる物が最も重要なカギになる。 断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。 胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから 朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。 いきなり無謀な長期断食を決意して挫折 →添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。 1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 07:37:09.19 ID:fBKJFf7L] 筋肉を落とさないように断食するには、プロテイン断食？ もちろん筋力運動も欠かさないことは前提として。 10日野菜ジュース断食した時は、毎日筋力運動は欠かさなかったけど、どうしても落ちていくのを感じたので。 ちなみに女性です。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 11:55:21.27 ID:rTW9ugog] >>652 アナボリックステロイドを使うのが良いと思います。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 12:14:57.01 ID:h1I6j/sd] 食事を減らすと吸収力が上がるって言うけど本当なのかな？ 飢餓になっている国とかはみんな省エネの体になっちゃうの？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 15:23:03.93 ID:xk2V00eg] うちは省エネ中です（＾Ｏ＾）/ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 19:16:13.45 ID:rTW9ugog] >>654 基礎代謝は確実に落ちる。消化吸収についてはわからん。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 07:36:39.64 ID:zbhGO96p] デトックス目的ならお好きに。 ダイエット目的ならやめとけ。 いまだに理解してない奴多過ぎ。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 07:55:59.60 ID:PdzzDZU+] >>657 簡単に体重が減るからおすすめだけど 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 14:53:38.67 ID:u076uook] >>657 ダイエットには断食が一番！ ポイントは最低でも10日以上続けること 胃が縮んで、というか拡張しなくなるから少食になってリバウンドしない やったこともないのに空論を言わないでほしい 長期間断食をした経験者の意見として言わせてもらいます 失敗している人は多分、減量後の食事管理に失敗してるんだと思う だらだら中途半端な食事制限するより２週間くらいキッチリと水だけ断食したほうが弊害も短期間で済むから やっぱり集中的な水だけ断食がダイエットに一番イイ なんで痩せた今、こんなダ板にいるのかの理由は達成者の優越感と啓蒙したいからかもしれない 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 15:37:36.48 ID:AC3jQdEj] 例えば断食で10kgかそれ以上落とした後で、復食して２〜３kg体重が増えてもトータルで見ると７〜８kgは痩せてるわけで 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 16:02:14.62 ID:V6WojZHv] 達成者が成し遂げた自慢話を聞きたい もっと具体的におながいします 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 18:52:22.30 ID:IQLFUpeB] 断食２０日目。 復食１発目で、つけめん道で６００ｇ食ったら帰宅するなり、リバースしま せんでした。胃が強いのか脳がおかしいのか。 きっちり１．２ｋｇ増えてた。 また明日の午後から断食２期目。 開始致します。 20日断食→1日普通食→20日断食がいいみたい。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 19:33:27.05 ID:YZ59YCWt] >>662 断食したら断食の回数だけ回復食が原則。 20日後の回復食でいきなりつけ麺食うなんて頭おかしすぎる。 何回やってもオマエは成功しないよ。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 20:18:30.49 ID:IQLFUpeB] >>663 でも1.2kg増えても結果として13kg減だよーん♪ キチガイスレで説教とか663の脳味噌がアホ過ぎる。 言い訳・甘えより結果が全て。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 21:19:17.76 ID:TvYnAWt8] いいみたい ワロス 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 23:51:23.74 ID:tk0HW8jn] 社害人だけ は 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 00:06:52.90 ID:wtxbYZoF] 断食の人のブログやっと発見したわ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 01:06:04.64 ID:i2nLiB6k] 自分だけが見れれrばそれでいいと？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 05:40:32.40 ID:scq0hmiG] ダイエット始めて3週間 47キロ→45キロになり停滞期1週間(45〜46さまよってた) 今日計ったら45→44.5と体重が落ちてたのでここで断食してガツンと落としたい というわけで今日からゼロカロリーの飲み物とダイエットサプリだけ飲んで頑張っていきます！ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 07:18:52.44 ID:twW3AtGi] >>664 13kgも減る肉があるんだから元々食い過ぎなんだよ。 頭おかしくなきゃそこまで太らないだろうが。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 23:10:47.37 ID:scq0hmiG] >>669 2日目43,6 丸1日経ってないけど 今日はアクエリゼロ、フォースリーダイエットだけで終われそうヨカッタ 今日は今から部屋の片付けするぜ！ 明日も頑張ろう 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 06:28:04.87 ID:lrLeOT0e] 断食してる人ってその間も体脂肪燃焼させるために運動してるんだよね？ まさか普通の生活しつつ、食べないで痩せようって人？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 08:17:18.31 ID:4sL3Zuqe] 断食してる人がみんな痩せたい訳でもないというのは知ってる？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 09:42:03.87 ID:K8uELXRj] >>672 長期断食で運動なんてしたら、 倒れちゃうよｗ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 13:46:15.25 ID:TBth+D2I] 質問なんですが、断食で体型も変わりましたか？？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 15:25:40.31 ID:A6DGjjMv] 2日間、お粥、果物、生野菜飲みの準備期間 10日間、酵素飲料のみ 10日間、復帰食(じょじょに戻す) で、もともと太ってなくてデトックスが目的だったのだけど、断食中に体重は4キロ減。 復帰食の4日目くらいから2キロ戻ったので、結局2キロ減。 ちなみに太っているときは、最終までで5キロ落ちた 慣れているので(年に1〜2回)普段の生活には支障なし。 運動も、断食前と変わらず実施。これはちょい辛かったけど、めちゃくちゃ水みたいなさらーっとした汗に爽快感。 気をつけるのはお風呂。シャワーのみ推奨。 現在、食べ過ぎても、数日で元に戻る太らない体をゲット。 以上、参考やモチ上げになれば。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 16:26:39.10 ID:Qdqy/jeQ] 友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 18:45:09.52 ID:/ak6oRIl] すごいよ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 19:11:01.93 ID:z0UQnE0A] >>677 アフィ乞食 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:04:15.20 ID:uTJEO84F] 一日何も口にしないとどのくらい体重って落ちるものなのかな。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:15:28.04 ID:AeYhYjKw] >>680 変わらないよ やってみな 減ったとしても味噌汁飲めば復活する ダイエットの敵：脂肪は30g程度しか減らない 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 21:44:18.76 ID:uTJEO84F] >>681 レスありがとです。 やっぱり変わらないのか。 実はやってみたことあるｗ だけど全然体重変わらないから皆さんどんな感じなのかと聞いてみました。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 23:29:56.66 ID:OyhHQzMr] 社害人 悪くない 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 00:57:19.80 ID:1t8q84+0] 最後に食ってから50時間たったけど確実に痩せてるぞ 56→54.5 不思議とまだ空腹間がないから食べ過ぎてたんかも 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 03:36:28.40 ID:T1fSUAQN] 初めて断食をしたときの猛烈な空腹感を乗り切ると 断食後も余り空腹にならなくなって２日に１食とか３日に１食が普通になってしまった 自分がいかに炭水化物中毒で血糖値が激しく上下してたのがよくわかるよ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 08:28:39.15 ID:C/4p2cVU] >>684 消費カロリーがものすごい運動でもしていなければ、減ったのは小便と大便。脱水に気をつけてもっと水を飲め。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 21:10:15.57 ID:UMnlkRtK] いま67kgくらいだけど1.5kgなら24時間くらいで落ちるよ 何度か断食して空っぽになったタイミング同士で比較すればいい 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 03:37:29.71 ID:5ctcninh] >>667 つ　ヒント 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 03:49:28.57 ID:5ctcninh] 人生を諦めた男のブログ、場所わかったわ。 意外に検索しなくてもわかるんだな。 というか既に食ってるやんｗ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 07:42:15.06 ID:7Zz+77y3] 7月8日48.5�s 準備期間 7月15日45.8�s 7月22日44.9�s 7月29日44.9�s 8月5日44.6�s 8月12日42.8�s やっと痩せ始めて嬉しい、 長い停滞期でした。 あと0kcalのジュースの甘みが苦く感じて、 気持ち悪くて飲めなくなった。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 07:46:32.37 ID:7Zz+77y3] とりあえず約1か月たったので、 今日から復食に入ります。 まずはレンジでチンする玄米パックの4分の1をおかゆにして、 梅干し入れて食べるとします。 準備期間を入れると約6�s痩せられたので、 満足です。 連投失礼しました。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 09:48:18.77 ID:FVdV6Tpi] >>691 一ヶ月もしたなら、まずは重湯からでしょ。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/12(月) 14:27:36.70 ID:3InqExiz] 18日まで休みなんで18日の昼までご飯抜いてみます 167/60　18% 体重は落とさないように水を多めに飲んで頑張ります 日課の1日おきのジョギングはやらないで、夏なんで 朝にラジオ体操、夕方にストレッチをして乗り切ります！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 16:13:33.94 ID:Bpw/ywJE] >>691 おつかれー それだけ長い期間だと重湯からじゃなくて大丈夫か？ 断食中の諸君 通常食に戻った後に唐揚げを食べてみたまへ 不味く感じるぞ 塩焼き鳥をレンチンしてさらに脂と塩が落ちたやつの方が遥かに旨く感じる 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 16:54:49.16 ID:7Zz+77y3] >>692>>694 既におかゆを食べてしまいました。 胃腸の方は今の所大丈夫な様ですｗ 次の食事からは重湯にしてみます。 アドバイスありがとうございます。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 17:45:47.56 ID:qfQjuBK6] 一ヶ月も断食って、どういう生活してるんでしょう？ 主婦かニートの方ですか？ 仕事しながらだと、どうしてもフラフラしちゃって長い断食できなくて・・・ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 17:53:16.89 ID:i0kVLujV] >>696 完全断食じゃないよ 糖分を取りながらのプチ断食でしょう 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 18:14:04.09 ID:7Zz+77y3] >>696 主婦です。 一応家事はしっかりやりつつ断食してました。 仕事しながらだと辛いと思いますよ。 >>697 一応本断食です。 アクエリアスゼロと塩を入れた麦茶しか飲んでいなかったですよ。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 11:33:18.90 ID:QxiJAi66] >>696 ニートです 普段無関心な家族が「身体大丈夫・・?」と心配してくれます 気分いいので断食続けてます 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 12:30:56.95 ID:SU0JM5Ot] >>698 ゼロカロリー表示が本当に0だと信じてる馬鹿チュプｗ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 17:11:19.97 ID:S+3sqM3z] 少ないんだからいいだろw 本断食って言っても絶対カロリー摂っちゃいけない訳でもあるまいに 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 17:43:09.64 ID:DoPRGN3a] いや本断食っていうのは水のみの断食を指す。 野菜ジュースや酵素、ヨーグルト、その他、塩分や糖分を取りながらの断食はすべてプチ断食。 そう考えると、プチ断食って広いなーｗ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 18:02:30.71 ID:2EMBg5bG] 細かくて嫌な男だねー 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 18:43:09.55 ID:5uBS/faA] てか、断食するくらいならそのくらいは知っとけw 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 20:18:58.09 ID:xfcGnpti] テツコブログが更新されないよ・・・(´･ω･`) 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 20:32:22.41 ID:2EMBg5bG] 私も心配で何度も見てる。大丈夫かなぁ。。。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 21:09:30.03 ID:fwRr3/pq] > あまりに辛いので、もしかしたらこの絶食生活、挫折してしまうかもしれません。 とあるので、食べてしまったのではないでしょうか？ 更新してほしいですね。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 21:19:20.45 ID:2EMBg5bG] それならそれで良いですよね。 あのままじゃぁホントに死んでしまうし。 更新待ちます。。。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 23:56:42.29 ID:T77qBfj9] 社害人 ニート 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 08:18:52.48 ID:Pr023p6t] テツコどうしちゃったんだろう… ( ´△｀) 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:17:19.01 ID:TiFg86Xk] 友人とかいるのかね 3ヶ月後に腐乱死体で発見とか勘弁してくれよ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 10:12:08.00 ID:YJzQSnmy] >>703 バカで開き直る嫌な女だねー 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:41:33.77 ID:d9+muc6b] 断食道場なんかの資料を見ると 梅干しと具なし味噌汁は口にして良い所も結構あるけどね それで本断食を謳ってる そんなに人にとやかく言うなら 712が水だけの1か月断食してみたら良いのに 現実は食べるのが我慢出来ないデブな中年女とかなんだろうなと 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 16:58:33.85 ID:Pr023p6t] >>712はキモオタ孤独デブで頭もいかれちゃってるんだよきっとｗｗ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 20:32:20.35 ID:5mB0zEp8] 今15日 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 20:54:48.99 ID:XUHdpvWG] テツコ吐血かー 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 21:12:15.01 ID:YJzQSnmy] >>714 つ 鏡 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 21:17:08.95 ID:YJzQSnmy] >>713 そもそも水だけで1ヶ月も断食できるほどの エネルギー変換できる脂肪を蓄える方が頭どうにかしてるだろ。 ラクダかよｗ 常識で考えろ。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 08:08:14.80 ID:hKOFk8iw] >>718 ちょっとなにいってるかわからないw 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 13:04:28.61 ID:Ttal6lw6] 3日断食すると身体が命の危険を感じて省エネモードになる。 それ以上はいくら続けても意味なし。 復食してから定期的に3日の断食を繰り返す方が効果ある。 糖分取って一ヶ月断食と言い切るなんて詐称もいいとこだな。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 15:07:54.42 ID:X9PRBLBJ] >意味なし www 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:44:19.00 ID:NtcqTick] 0カロリー飲料って糖分は入ってないよｗ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:15:15.67 ID:k5n6aRLp] >>720 省エネモードはゼロカロリー消費って事じゃないから、十分に減量効果が有るよ。 逆に省エネモード中に食べ物を食べると実になりやすいと思う。回復食って大事だと思う。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 19:49:31.82 ID:NwydWVa6] >>716断食で吐血ってなんでなるのかな？ とりあえず無事で良かったね(´・ω・`)/~~ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 20:40:08.70 ID:YoZ/Caqp] 皆の断食する目的は何なの？ 痩せるのは目的じゃないよね？ 脂肪を全部燃やしてデトックスとか？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 22:36:46.55 ID:detogykU] なかっち 動画 www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s みんなで選ぶニコ生重大事件 2012 vote1.fc2.com/browse/16615334/2/ 2012年　ニコ生MVP blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm= 2012年ニコ生事件簿ベスト10 niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html 生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは? getnews.jp/archives/227112 FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動 niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html 台湾誌 www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 23:30:11.11 ID:QHxPbYmC] 社害人 飲みたい 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 23:50:03.02 ID:JhH8EZHl] 2日半ぐらいのプチ断食で肌が綺麗になるってのは本当なの？ あと髪が抜けてくるっていうのは何日目からなの？ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 03:05:05.95 ID:fdCD5IeD] >>728 個人差 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 03:53:13.27 ID:n/ps9gdG] 人生を諦めた男のブログ 外をまともに歩けないテツコなる人物が 最新映画の批評を繰り返している件。 FC２違法映画で視聴→コメント記事とかアホす。 断食も終えた模様。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/21(水) 10:12:54.32 ID:gy8qcZCi] >>64 亀レスですが、断食中にお風呂に入っちゃ駄目ですよ〜。 シャワー、それも15分以内にして洗髪は避けた方が良いそうです。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/21(水) 16:04:34.81 ID:90YL94Mz] 7月の始めから朝は普通に食べて、昼と夜低カロリーのおやつにしてたら 2ヶ月たたないで約10kg減った（80kg→69kg） 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 20:51:45.39 ID:BUvC9OEI] >>731 イミフ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 02:04:16.98 ID:gV1wN5am] >>733 多分極度に体力が消耗しているときに熱い湯船に浸かると意識が飛ぶことがあることを言おうとしているんじゃないかな？ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 06:44:50.03 ID:3wFndVMO] >>733 言い方が分かりにくかったですねw 湯船に浸かるのは避けて、シャワーを浴びるだけにした方が良い。それも洗髪は避けて15分以内に済ませる。 という事ですw >>734 そういう事ですね。ありがとう。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 08:26:38.18 ID:JHk5/hGo] 二日に一食をやっている。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 11:43:03.06 ID:5Jtzhc3E] >>728 禿げるなら断食なんかしない 髪を洗わないと益々禿げ上がるぞ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 14:30:31.29 ID:MLQ4lCuN] 朝、昼は我慢出来るんだが夜ドカ食いしてしまう 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 15:20:52.58 ID:4uQlH5nM] >>738 最悪なパターンだな。 空腹が18時間続いたら断食なので 次に胃に入る食事が最も大切なんだよ。 どか食いしたらもうデブパターンの体質にしかならない。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 20:29:48.96 ID:stjfM6Mh] 男160cm63kg薄毛の三冠王でコンプレックスを少しでも解消したく参戦しようと思うんだけど 酵素は絶対必要ですか？ それと更にハゲますか？ >>737風呂は毎日入るけども急激なダイエットでハゲたって話もよく聞きます でも何かを変えたい 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:22:33.96 ID:pepIXgz/] 竹馬買え 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:31:02.17 ID:stjfM6Mh] ん？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 07:17:26.51 ID:czMtE+ZY] 169cm70kg♀ ヨーグルト断食2日目終了 4kg落ちた ひどい浮腫みがなくなった 4kgは水分だね 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 10:41:19.12 ID:Sb+ld2iI] そうだねｗｗｗｗ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 11:05:04.57 ID:ZHrxRFQz] >>740 絶食は色々体にもダメージを与えてくるから、何かを良い方向に変えたいというのなら自転車とか乗ってみては？ 一日一時間で痩せる。 絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。 体重を減らしたいなら何より「継続」が一番大事で、それには多少のエネルギーと栄養は入れてやらないと骨とかも弱ってしまう。 何かを変えたいって思ったことが、もうすでに今までとは変わったということだから頑張って！ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 17:44:39.22 ID:6sxg9CSd] >>745 レスどうもです 自転車は昔通勤で1日30分程乗っていました、あの頃は健康だった気がします 1日1時間は無理かもしれないけどできる範囲で始めてみようかな。 >絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。 今一番気になるのは食生活気をつけても運動して汗をかいても医者言っても直らないデコニキビです 毒を抜く、これやってみたいと改めて思いました。 まずグラニュー糖とりんごのみで安く作れる酵素ドリンクというのを作ってみようかと 元気づけてくれてありがとうございました。ドリンク出来たらちょっと頑張ってみます。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/23(金) 23:42:32.48 ID:riJTpQVw] 社害人のや ラーメン 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:19:44.23 ID:INa6yBgB] 月曜日から金曜日までの5日間断食します。 土曜日に一日食べて、 又日曜日から金曜日まで断食と、 繰り返しやってみようと思う。 ジワジワでも良いから痩せられるといいな。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:28:50.20 ID:RnFSUwaV] >>748 断食した回数だけ回復食をするのが原則です。 月曜から金曜まで5日間断食するなら 土曜から5日間かけて重湯やお粥で戻す。 できますか？ できないなら断食の日数を減らしましょう。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:36:30.10 ID:3GfFl1GP] >>749 やけに上から目線だな 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:49:26.01 ID:INa6yBgB] >>749 土日だけおかゆ食べて又月曜から金まで断食とかじゃダメですかね？ 一か月ぶっつづけだと辛いから、 お休みを挟みつつと思ったのですが。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 16:34:36.51 ID:IzQpo9/R] それでやってみてどうなるか試せばいいじゃん 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 16:48:47.27 ID:zsog5xMh] 断食は何の益も無いよ 脳細胞が減るよ 食事を減らせば自然に健康になる 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/24(土) 17:08:52.74 ID:RFHiC4+M] 断食で脳も身体も爽快になるんだなこれが 血がいきいきしてくるを感じるんだ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/24(土) 23:53:33.06 ID:viI+AeoZ] 社害人 嵐 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 01:15:32.22 ID:R0STXkPQ] >>752 まあこれはぶっちゃけその通りなんだよな 回復食をちゃんと挟まないとどうなるかやってみれば嫌でも分かる せっかくの先人の知恵なのにな 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 01:21:28.29 ID:fKaR4Rmz] ２日間トマトジュースとサプリのみ よし明日はいい店で焼肉だから寝よ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 19:42:51.62 ID:OMsT+btn] >>757 この流れに乗ったネタか？ｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 10:39:36.28 ID:OMmUteqY] 10月31日までに65kg以下にならなかったら11月から15日断食する。 15日断食して15日掛けて復食。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 11:57:13.53 ID:/56ybp28] さていつものように夏はトマトジュースだけだけど不味いから水に戻すわ 昨日焼肉高級すぎてお腹いっぱいにならなかったからカルボナーラとソーセージエッグマフィンとかパンたくさん食べた おやすみなさい 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 11:59:13.31 ID:/56ybp28] >>759 断食しないと痩せれないの？ 可哀想だね 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 12:00:57.03 ID:/56ybp28] >>758 はぁ？断食したよしなかったよ成功したよ失敗したよのスレぢゃねぇの？バカみたい もう来ねえよ！ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 16:28:34.44 ID:6V7qWibY] 3日野菜ジュース(1日500ml)と水だけで過ごしてみたが 体重67kg→64,5kgまで落ちた 空腹感も身体の変化もなかったし思ったより楽だったわ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:33:23.30 ID:j5PMZ7gJ] デブだけど、気持ち悪くて胸焼けして息苦しくて 死ぬんじゃないかとおもって病院いったら 逆流性食道炎って言われて…一応薬もらって飲んでるけど治らん。 食べ物の匂い嗅いだだけで吐く。 5日間水だけで、6キロ落ちた。まじ人生初の痩せ人生(死)来るかもしれないな。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:56:16.73 ID:j5PMZ7gJ] デブだけど、気持ち悪くて胸焼けして息苦しくて 死ぬんじゃないかとおもって病院いったら 逆流性食道炎って言われて…一応薬もらって飲んでるけど治らん。 食べ物の匂い嗅いだだけで吐く。 5日間水だけで、6キロ落ちた。まじ人生初の痩せ人生(死)来るかもしれないな。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 23:41:49.23 ID:8BPzXI4A] それ脂肪肝とか内臓脂肪が原因だっただろ 俺はそうだったよーん 脂肪で胃が圧迫されて上に押し上げられてるから内臓脂肪が減らないと根本的にダメだった 胃と食道上部の間を違和感が行ったり来たりで一日中気持ちが悪いうえに薬飲んでもなかなか効かない 断食混じりの減食してたら食道炎も治り脂肪も減って血圧も下がって体も軽くなった 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 21:22:19.34 ID:v+3s0zYA] >>761 嫌味しか言えないのか？ 死ねよハゲ。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 07:33:53.37 ID:1qKJwZFK] >>767 しーっ、 その人頭おかしい人だから、 目合わせちゃダメ。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 11:50:15.83 ID:6g9mOg24] (´・ω・｀)しんど 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 12:46:14.80 ID:0v2vTMK9] あさってまで断食する 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 22:40:59.34 ID:vevAVysZ] 持病の憇室炎が出たので 今日から一週間ほど断食します。 毎回5Kgくらい落ちるけど体調は良くなるから そんなにイヤじゃないんだけどね。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 00:49:32.50 ID:nDb6sUEj] 一週間で5キロはすごい！ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 02:21:50.02 ID:MnvDvEA6] 社害人 ラーメン 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 07:59:25.32 ID:aZWd7nAi] >>772 それだけ巨デブってことだよｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 06:25:54.78 ID:qzy8xjVU] >>771 たいへんだね お大事に 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:05:53.10 ID:puEMrOgv] >>775 ありがとう 2、3日目の今が一番つらい。 仕事休めないから今から点滴してくる。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 12:50:56.67 ID:nNJttqb5] 私も先週　人生初の大腸スコープをやってポリープ2コを切除したばかり。 検査前日は当然絶食と思いきや、今は検査前食なるものがあるのね 3食＋おやつの飴2コ付きで1000キロカロリーちょい その後2リットルの下剤　orz 一日断食の方が楽だと思いました。 検査決果は明日には出ると。そして777ゲトなら陰性!! 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:14:47.85 ID:TsZ0Nr/3] >>777 777getオメ！(・∀・) 私は毎年この時期は重度の熱中症にかかり、辛い思いを何度かした 165�p60�sだから体格は虚弱とは無縁なんだけど、主食が水分補給の点滴だった時があったよ 今年の夏は真剣にダイエットに取り組んでいたら、暑くて辛いのに変わりはないけれど 例年みたく倒れたり、倒れそうになったりはしなかった あと5�s痩せたいのもあるけど、断食には溜まった老廃物を排出する効果もあるようなので プチ断食をしてみようと、このスレで勉強してるところです 皆がダイエット＋αの体質改善など、前向きに断食してるので励みになります 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 14:23:07.48 ID:TsZ0Nr/3] 忘れてた。>>776さんもお大事にね(・∀・)ﾉｼ 残りの断食マターリがんがれ！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:31:43.76 ID:WX5sGq6q] 今日から断食、168/58。 運動もできれば頑張る。 経過報告します。 パルスイートとかのゼロカロリー甘味料ていいのかな、、？ なんか太りそうで、いまいち信用できないんだけど。 詳しい方教えて下さい。。。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 16:42:27.51 ID:Rlkrf0t/] あ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 19:23:09.71 ID:NyGpP0QY] >>780 それ、断食じゃない 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:51:18.03 ID:MuEkq9k6] おなかすいたよー 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:00:39.78 ID:WX5sGq6q] >>782 やっぱそうですよね、、 じゃあプチ断食ですね、、私のは。 とりあえず、ゆるく頑張ります。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:25:33.70 ID:5ze2Mo2d] 断食か断食じゃないかをそこまで厳密に言う必要ないとおもうけどね 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:50:32.28 ID:2jVmKMfm] ゼロカロリー飲料飲むくらいなら無塩トマトジュース飲もうぜ 便秘防止になるし塩分排出に役立つし血圧も下がる 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 02:09:02.71 ID:tiwfGJVS] しや 者害人 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 09:29:45.23 ID:e5Udm/HD] 4日目。 点滴のおかげか空腹感はさほどない 海苔の佃煮みたいな便がでた -2.5kg 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 10:21:03.34 ID:sz9VFI+k] >>786 なるほど！やってみます。 とりあえず、今日168/56.2 むくみがとれた感じ。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 13:17:14.40 ID:p+oqtChg] 健康のために断食してても、 体重下がるとちょっと嬉しいのが悔しい すぐ戻るというのに 断食繰り返して少食になりたいなぁ 5日目になってめっちゃ気持ち良くなってきた、やばい 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:42:58.23 ID:+EYFYTQ3] >>790 断食初めて空腹感が去ると気分高揚してくるよね さらに進むと体力は落ちてきてるのに妙に精神が安定してくる 修行中の坊さんもこんな感じなのかな 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:31:29.47 ID:yHbwP2NO] 断食決意して朝昼抜いたが、夜が我慢できなかった… 死ぬほど食べてしまった 皆さん凄いです いつかは成功させたいです 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 22:27:06.04 ID:AtSGX/XU] >>792 >>739 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 00:03:15.89 ID:7oP8JoLw] 社害人 殺菌 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 01:39:12.70 ID:netfi/7X] たった1日すら我慢できないとかどんなメンタルなんだよ もうダイエットは諦めて死ぬまで太り続けとけ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:27:09.02 ID:dlvvm51c] >>792 我慢できなくなったら夕方から寝てしまう 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:26:52.75 ID:wiTLQYuA] ゼロキロカロリーの水分やサプリは良いんじゃないのかなー。 水も断つ完全断食は常人で一週間が限度と言うし。 水も飲まない方が水分が抜けてデトックス効果が高いのかな？ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:38:34.10 ID:kgcM4INj] この暑いのに水分まで摂らなかったら、 脱水症状や熱中症で死にかねない。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:33:50.35 ID:NdezkfBC] 6日目。 意外に身体が軽く、駅の階段も辛く感じない 口の中が粉っぽい気がする 昨晩-3.5kg 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 09:52:01.51 ID:78NcqlLE] 今朝食べちゃったから一日一食をやってみますわ。 まずは口寂しさから来る余計な間食を無くせたらいいな。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 10:36:19.66 ID:BzYugIWB] 水分は絶つ意味が全く無い。 絶っても直後に入れたらまた入るだけだし、体に必要な分だけ体が吸収したら出て行くだけ。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:30:54.81 ID:qypzlfbl] ノンカロリーの甘味料なら摂取しても良いんじゃないかな。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 18:59:32.92 ID:v60QoSEE] ノンカロリー甘味料は、合成の添加物がいっぱいなので、 せっかく断食で浄化した体に毒を入れるようなもの。 せめてトマトジュース、野菜ジュース、自家製無添加はちみつれもんなどにしなされ。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 19:08:53.82 ID:DeKLVgcq] 水だけ飲んでりゃいいんだよ 3日ぐらいじゃ何もないって 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/04(水) 00:01:51.29 ID:aS+mnybH] 社害人 下さい 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 17:29:59.62 ID:I3xrel32] 胃が空になると気持ちいいよなー 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 07:16:19.67 ID:ei4boaHC] 平日5日水断食で土日スーパーの88円6枚切りの食パン1日1枚(焼かない何もつけない生で)生活してるけど骸骨に近くなっていって楽しいは 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:05:39.32 ID:JoHnAkQD] 太陽が登ってるときは断食 夜はゆで玉子二個 食パンのみとか身体に必要な栄養素を摂らない断食はいづれなんらかの疾患を患うよ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 09:11:27.49 ID:4hIkYGGe] >>807 おつむに栄養がいかないからバカになっちゃったんだね 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 10:25:51.85 ID:ei4boaHC] うひょーうひょひょひょ ガリこそ正義 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 14:59:03.84 ID:FJst8lKc] >>810 やっぱイカレてんじゃんwww 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 16:31:10.79 ID:0f2CiNjj] 8日目 尿がかなり黄色い 空腹感はないが夜なかなか寝つけない -5kg 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 11:34:01.55 ID:Fk+8ikSP] >>812 毒が出ているんだ！ 頑張れ！ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 14:33:23.37 ID:Hxy2d4PX] 黄色いならまだマシだ おれは暫く茶色かったうえに臭いがキツかったぞ 水分摂取量が少なかったのが原因かもしれんが、そのうち無色に近くなっていったな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/06(金) 23:30:19.66 ID:eVnHBgtr] 一日目終了 空腹感はないが頭が痛い 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 00:56:23.33 ID:NWf7pjJZ] 9日目 帰宅途中で気分が悪くなる 駅のトイレで吐くが何も出ない 宿便ももう出ないし、憇室炎も良くなったので今日で終了。 -5.5kg 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/07(土) 12:09:12.68 ID:7eqjB0Ey] 断食一日半で終了 やはりジジイの介護しながら断食はきついわ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 00:51:38.86 ID:BBAfkBTO] 今日は断食する 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 01:14:26.73 ID:BBAfkBTO] >>806 わかりまする 820 名前：お願いします。 [2013/09/08(日) 09:51:03.62 ID:e68TQ0Bc] 今日から断食します。 １７５ｃｍ　６５�` 目標は、６０�`を切ります。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 10:59:05.64 ID:kfma5nLy] なんかこわ〜いねここ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 16:39:05.13 ID:QyLI36ZK] 下の親知らず抜歯すると、強制的に断食できるぞ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 16:54:29.33 ID:Zrvkygrc] タンパク質取らなくても大丈夫なもん？ 固形物取ってないんだが大丈夫かな？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 17:02:56.17 ID:w6f+MP/0] 一日目はお腹すいてハンバーグだとかラーメン食べたかったけど、 今日はもうなにも食べたいと思わなくなった 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 17:25:00.81 ID:5RC+XjSh] >>817 お疲れ様です。(>_<) 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 22:07:10.12 ID:kfma5nLy] たんぱく質取らないで大丈夫なわけがない 筋肉まで落ちてみっともない 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 22:25:15.83 ID:WFi0QqmJ] ぜんぜん大丈夫なんだけどね 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:18:38.54 ID:l3BXYhyG] 明日から断食します 151�p 43,5�s 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 01:03:34.57 ID:lFO3a08Y] 社害人 乗れたら 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 02:42:20.18 ID:nvuns+zH] 今日から土曜日までの6日間断食します 過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。 身長165cm/体重87.3kg 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 11:52:40.96 ID:bNxfLBTq] >>830 俺も過激スレ見てるよ〜。 ｶﾞﾝｶﾞﾚ! 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 23:05:31.91 ID:YeOXzGnU] 断食するとまじ口臭い 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 01:02:41.22 ID:0fJF/ciK] 食事しないから唾液の量も減って口内細菌が繁殖するからじゃないかな 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 02:03:06.46 ID:oC2laF/S] 社害人 社害 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:33:08.11 ID:rGhqI86U] プチオッケーなんだ！ 157�p54,5�s 14日からプチ断食開始で バナナ一本 ヨーグルト100�c 野菜ジュース 水。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 02:47:16.80 ID:rGhqI86U] もしかしてプチ断食じゃないかも、すまん 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 05:36:15.88 ID:tXcilYDK] プチ(笑) それって食事量減らしてるだけじゃん 断食でも何でもないわ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 08:31:11.65 ID:+BsSMhyN] 別にええがな 839 名前：830 mailto:sage [2013/09/15(日) 09:41:42.00 ID:BIbUCbVJ] 断食6日間終わりました 結果は6日で−3,3kg・・・現在の体重から見るともっと減ってもいいはずなのですが仕方ないですね グラフと詳しいダイアリーは過激スレに画像を載せているので気になる方はそちらで拝見してみてください 次回断食する時もまたこのスレにお世話になりますがよろしくお願いしますm(_ _)m >>831 ダイエット板では過激スレと断食スレを開いてますね 応援ありがとうございました！ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 00:22:18.36 ID:LIXT0nr5] 週2日ゆる断食ダイエット amazon.jp/dp/4344024524 イギリスで50万部突破! 絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。 ガンや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。メリットが多すぎる、世界的ベストセラー、ついに日本上陸! 1か月で5kgはやせる本! 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:08:31.38 ID:XhFTh+cW] おれの知り合いいきなり 足がパンパンにはれてさ 痛風かとおもって医者いったら 極度の栄養失調だったてさ 肝臓もやられてたらしいよ 気をつけてね 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 08:41:59.02 ID:IfeQ9RK0] 長期断食を時々していたら、 血液検査で肝臓の数値がガクっと上がっていた。 元々やせ型なので脂肪肝とかでは無く、 更に検査したらウイルス性でも無いらしい。 皆さんも長期断食する時は気を付けてね。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:28:19.03 ID:q4y+sOTH] >>842 ガクッと上がってたって、なんだよｗ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:08:26.42 ID:pTZgHYwx] 今から固形物無しの断食始めます。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:13:04.08 ID:WZnLiZ/z] そこはドカッとだろ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 13:14:52.42 ID:IfeQ9RK0] >>843 肝臓の平均値より数値がずっと上だったっていう事です、 解りにくくて済みませんｗ あまりに数値が急に高くなったので、 ドクターが気を利かせて肝炎ウイルスの検査までしてくれましたｗ ウイルスは陰性だったので良かったです。 思い当たるのが血液検査の前に1か月間した断食位なんですよねｗ ただ、断食のお蔭かコレストロールは下がってました。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 15:59:23.33 ID:f2UZ6Zif] 一日ニンジンジュース一杯で４日目です。 口の中がネバネバで二時間おきに歯みがき舌みがきしてます。 何がいい方法はないでしょうか？ ググると口の中がネバネバの場合は、断食がいいとか。。。。orz 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:24:03.91 ID:LgPuxqr8] >>847 もしかして本当にニンジン1杯｢だけ｣なの？ 水飲んでれば大丈夫だと思うけど 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 20:54:19.91 ID:68so7vNx] ガクッとの使い方、間違ってるしｗ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 23:59:40.99 ID:B8TRxa3J] 社害人 ライダー 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 00:33:45.83 ID:45xJC1wX] プチ断食がいいよ 過激な断食はリスクが大きい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 02:38:26.64 ID:Sh3SwaT+] 断食後の復食っておまいらは何食べてるの？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:48:13.58 ID:0/s8AwgE] >>852 スタンダードに重湯→おかゆだったよ。 逆流性食道炎の話が前レスにもあったから聞いてみたい。 肌荒れに悩んでる時断食して調子よくなったんだけど、友人に話したら彼女は胃が悪いからと残念がってた。 胃痛持ちで空腹時に胃が痛くなるタイプ、逆流性食道炎も何度かやってる。 そういう人はやっぱり断食向かないのかな？ 私は生まれてこの方食べ過ぎ以外の胃の不調に陥ったことない人間で、申し訳ないけど胃痛持ちの人の気持ちがあまり解らなくて。 胃痛持ちで断食経験のある方いますか？ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 02:56:12.89 ID:L7i2Hd/R] >>852 おかゆ→薄味でごま油抜きの卵スープとか >>853 胃痛持ちじゃないので推測でしかないが、空腹時に痛んだり吐き気がしたりするんだろうから、常に水やら野菜ジュースやら酵素を飲んでお腹を満たせばいいのかも 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 08:41:11.22 ID:/KmZX88S] >>848 水は無制限(2L位)飲んでます。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 15:28:01.33 ID:2C8AxKAL] ダイエットとして１日間水断食を考えているんですが その日お風呂入るのは大丈夫ですか？ 後復食はパンやご飯を水含みながらよく噛むなどすれば大丈夫なのでしょうか 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:50:39.39 ID:zwCQ/DNh] そんなことも調べられないなら断食なんてやめたほうがいい 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:58:51.20 ID:9IKqARhH] そんなことも教えてあげないなら2chなんてやめたほうがいい 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:15:06.85 ID:28ntKe3v] >>858 結局教えてない者が、それ言うなｗ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 21:22:23.20 ID:HYk0ND79] >>856 マジレスすると、たった１日の断食なら、どれも気にしなくていいよ ちょっと、普段より食間が開いた程度に過ぎないだけ 普段通り生活できるし、気を付ける所があるなら、食べ過ぎないようにすること それさえ気を付けておけば、何でも食べれるよ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 22:00:05.38 ID:Q26KUeE0] 36時間あけて復食にコンビニパスタ食べてもちょっと苦しい程度だよ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 23:32:10.75 ID:i0xPoGJE] 社害人 マナヅル 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 00:20:48.11 ID:3XtzcPIZ] インスタント味噌汁+一味を1日1回続けてて、2週間で限界きて昼にロッテリアのハンバーガー2個と夜にまたロッテリアハンバーガー2個食べたら、次の日から3日位顔がパンパンに腫れて肌ガッサガサの別人みたいに顔が変わったんだけど、一気に食べ過ぎたからかな？ それから怖くて絶食できん… 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:14:22.36 ID:u9B0lg1X] なんでいきなり例外から始めたの 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 01:56:44.11 ID:8fVVVq8/] >>863 ハンバーガー食べる前に、バナナでもいいし、軽くオニギリでもいい まずは、自分の胃袋の状態を確認する余裕が必要だったな 一気に食べる事は、死を覚悟したほうがいいよ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 02:13:26.67 ID:lxLeobeT] 長期の断食は体を浄化することに意味があるのにいきなりジャンクで汚してどうするの？ ハイポトニックにしたポカリがいいね そもそもダイエットには長期の断食は必要ないけどね 短期で十分 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:30:25.41 ID:gZ/LzGc3] 去年の11月に、6日間の水のみ断食で158/52→46.2kgに。 回復食をしっかりしなくて49kgくらいまではすぐ戻ったんだけど、胃袋が縮まったり味覚がかなり変わって、ものすごく薄味のものとか、野菜とかが大好きになった。 その後半年くらいは45をキープしてたんだけど、この夏でまた50に。 明日から一週間水のみ。158/50→45目指す 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:15:01.42 ID:3XtzcPIZ] >>864>>865>>866 やっぱいきなり過ぎだよね、反省。 体重減らなくて我慢してた分ドカ食いしてしまったorz 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:43:31.86 ID:DkMsKKRx] >>868 あんたはいくら断食しても失敗するよ。 断食と回復食の意味が全く理解できていない。 頭も意志も弱すぎる。 挫折してリバウンドを繰り返し筋肉が落ちて 体脂肪率がどんどん増えていく最悪なパターンだな。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 10:59:25.43 ID:FmFSDuDd] >>869 なにも、そんな言い方しなくてもええやん・・・(´・ω・｀) 今回の失敗で、正しいことが分かったのだから、またがんばってくださいね。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 14:15:28.16 ID:8fVVVq8/] >>868 ヤル気があるなら、また挑戦すればいい しかし、あなたにとって、断食がダイエットの役に立つかどうかは分からないけど まずは、プチ断食を確実に成功させてからでもいいじゃないかと思う 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 23:57:30.73 ID:hzn3lr6B] 社害人 阿多無 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 04:47:57.52 ID:hzNHScev] ググることも出来ないカスは断食を止めれ 復食失敗は死ぬこともあるんやで 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:08:09.07 ID:CipSGFRS] 24時間程度じゃ変化しないね(´･_･`) 確実に体重を減らしたかったら最低でも36〜48時間は必要なのかな 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:10:19.18 ID:2tTEg4Qn] ぷち断食は２日でやってる なぜなら胃が空っぽになるのが丸２日と聞いたから ２日でリセットと考えてる 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:12:22.59 ID:CipSGFRS] >>875 そうなんだ ありがとう参考にする 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 19:15:00.50 ID:2tTEg4Qn] 断食やっても痩せない、水分が減るだけで食べたら戻る、実証済み ただ、習慣を正したいとかならお勧め、忍耐力もつくよ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 19:24:20.43 ID:3A3OFNBw] 痩せるが？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 21:34:59.59 ID:fVfqnCgh] 9月10日から断食開始しました 摂っているのは水のみです 開始時　155cm　62kg 現在　155cm　56kg 5日目に真っ黒な宿便？らしき物が大量に出ました 脂性でベタベタしがちだった顔がサラサラすべすべになり、吹き出物も消えました 意外と体力は落ちず、普通に日常生活を送っています 気のせいか、街を歩いていたら以前よりも男性からの視線を感じます 45kgまで何があっても絶対に断食続けます とりあえず9月中に50kg、10月中に45kgが目標です 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 22:11:01.04 ID:bP9HTDqC] 気のせいです 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 22:11:57.52 ID:ZMhcueO6] >>879 断食は初めて？ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:03:49.68 ID:cqJCpbmr] 断食でなぜ期限つきの目標が立つのかわからん 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 23:19:30.44 ID:tE3gAz22] それまでに多分ぶっ倒れるよ ご愁傷様 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 01:38:39.37 ID:HaGlhuek] 復食はともかくとして、準備食なんてそんなめんどくさいものは不要だと思う いきなり断食に入っても全然OKだと思う 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 08:32:02.09 ID:PQrx4uZf] >>877 1か月等長期断食は体脂肪が結構減るよ。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 09:34:57.75 ID:EiQC1x0H] 準備食は、とったほうがいいに決まってる。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 11:40:16.23 ID:9FP6TQMw] プチ断食で6日目ちょうど-3�s プチだとこんなものかなあ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 15:03:16.89 ID:RzjJNvSQ] 断食中に食べログとか食べ物系のサイト見て空腹に耐えてる人は、断食終了後、100％リバウンドする 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 16:45:48.33 ID:9FP6TQMw] バナナ一本いっきに食べたら胃が痛い… プチ断食中の食事でバナナ一本とかやめたほうがいいのかも 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 17:08:56.14 ID:BuP41FcC] 消化に負担がかからない果物で胃痛とか病気かよ。 復食に満腹フルーツ食べても普通は問題ないし、リバウンドも無いよ。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:09:37.70 ID:tUUNEDjk] >>888 君はエスパーか？ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 18:23:02.83 ID:9FP6TQMw] >>890まさに知りたかったことを教えてくれてありがとう 胃痛の本当の原因が分かったよ。実は薄々気づいていたけど、バナナのせいじゃなくて恐らくバナナが熟して糖度が上がってたせいなんだと思うわ…バナナあまったるかった 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 19:23:06.40 ID:6Pg5rIQo] ？？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 19:32:59.68 ID:EiQC1x0H] >>891 違うだろｗ 言ってること間違ってるしｗ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:22:02.27 ID:WLpqwJ+h] ０ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 21:57:53.16 ID:ubfSnMTI] 1 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 22:01:32.81 ID:kcCj2yEQ] 2 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 22:20:15.51 ID:BMikA5kJ] 3 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/20(金) 23:26:59.86 ID:nGAqipZF] 社害人 覚めた 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 05:26:38.54 ID:0lOjjog+] ゆる断食中 400kcalの日を1日おき 1週間で3キロ落ちた 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:04:26.70 ID:xZ8FHIec] 私学生のころ食欲旺盛で朝からどんぶり飯、早弁ｗきっちり昼ごはんうどんに カレーライス、下校で必ずファストフード帰宅後ご飯どんぶりよるのおやつ饅頭 丸ごとバナナ、コンソメパンチ食パンにピーナツバター塗った上にさらにジャムｗ ６枚ほど食べていて食べても食べてもお腹が減ってた。父親は「高校生なら当たり前だし 健康な証拠」とおやつをしこたま買い込んで私にたべさせた。 でも、好きな人ができて痩せてる子が好みって聞いたから毎日グレープフルーツ１つ 夜は１０キロ走って２時間サウナ風呂をしたけど結局倒れちゃったｗｗ 今まで過剰に摂っていた栄養に身体が慣れてしまってたんだと思う。 で、睡眠時間を３時間にして昼にしか食べないのをやったら２カ月で１０キロ落とせたよ。 お風呂は長風呂するとたまに倒れてた。どうしても倒れそうなときは飴なめてた。 それで５５キロから４５キロになってその人と付き合えるようになった。 やっぱ気合いですよ。みんながんばれ〜〜〜〜 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:52:09.95 ID:IE7dBbJa] >>901 カロリー計算もできない頭弱が基地外みたいな量食べて またカロリー計算できない極端な絶食しました そんな話はなんの役にも立たねえよ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 06:54:07.42 ID:4LOIvonW] 過激スレ向きだな 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:24:04.40 ID:LvftztQW] 昨日から体重減ってないショックショックなぜだー 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/21(土) 17:15:58.64 ID:xZ8FHIec] >>902 そうかりかりすんなよ更年期BBAｗカロリー計算なんかなーーーんの意味もないってｗｗｗだからあんたピザのまんまなんだよｗ あんたの糖質頭弱脳にはその知識だけあればいいって事だろうけど、一生計算しても ピザデブのまんまだよ。それよか更年期外来でも逝けよｗ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 17:38:59.39 ID:iOrrPBag] 脳まで栄養いってないのかな？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:15:29.70 ID:LvftztQW] 傷ついたんじゃない？上から目線で応援したら酷いこと言われたｷｰｯって感じ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:22:17.15 ID:ife3cQ6O] >>905 なげーよ。ブサイク！ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 19:58:04.51 ID:ZGG+FyvT] >>905 生やした草の数だけ悔しさが滲んでるよ 図星だったから逆ギレとか、もう頭弱すぎ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 20:18:13.71 ID:IseqHR1f] この土日で2日間プチ断食してる ジャンクフードや、自作とはいえスイーツ大好きなもんで デトックス効果でやすいだろうなあ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:54:09.63 ID:CQ9ELPps] この３連休を利用して今日から本断食にトライ中 水だけこまめに飲んでる以外は何も口にしてません お腹すいて死にそうだけどあと２日がんばります！ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 03:23:28.27 ID:UNnguU0Z] >>901 つまり高校生の頃はデブだったんですね 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 09:48:56.16 ID:soDjDQEN] 400�cしか減ってないまじかよ…… 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 06:01:03.44 ID:BFKuYQsH] 本断食よりプチ断食の方がやせる不思議 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 06:39:33.72 ID:e9PvDXx/] カロリー制限、一ヶ月かけて2キロ痩せた。 一日暴食した3キロ肥った！ 納得できないよ。 誰か説明してくれ！ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 07:54:41.82 ID:BFKuYQsH] >>915 毎日カロリー制限することによる代謝低下 カロリー制限を続けるストレス ストレスによる暴食 暴食による体内の塩分増加が引き起こす水分の増加←直接の原因はこれ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 09:10:35.36 ID:e9PvDXx/] サンクス！ 納得したw 確かに水分量多かった！ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:47:00.28 ID:KAUhODlT] 断食は体のクレンジングにはとても良いけど やるたびに筋肉量減って太りやすい体質になる。 ダイエット目的ならその後の食事に気をつける 自信があるなら手っ取り早い方法。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 11:16:24.48 ID:sqKpNJl9] >>918が正解 断食する度に基礎代謝量が減っていくから 筋トレして筋肉量を増やさないとリバウンド間違いなし 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 11:42:01.02 ID:+ojhZlAO] 普通に細くて筋トレせずに維持してる人もいますが 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:18:54.24 ID:tEkqLRjf] 普段から一日二食1000カロリー以内の食事を心掛けているんだが 週末に一日断食(摂取カロリー500)をしたら200gしか減らなかった 他の人は一日断食で1.5キロ減とかなのに何故なんだ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:24:37.17 ID:tEkqLRjf] >>921です 摂取カロリー500は酵素ドリンクです 酵素断食スレに書くべきだったでしょうかすみません 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 13:35:53.39 ID:BFKuYQsH] >>921 脂肪は1キロ7200kcal 1日くらいでは体の水分量の変化の方が大きい 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:54:29.31 ID:gMTHWVhR] 痩せたと思っても落ちてるのは筋肉と水分とうんちだからな 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 13:58:55.23 ID:e9PvDXx/] >>924 其れは実感しました！w 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:00:38.25 ID:e9PvDXx/] 少し多目に食べても ハードワークすると 減ってるもんね。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 14:01:09.00 ID:BFKuYQsH] >>921 普段から1日1000kcal以内の食生活なら代謝も低下してるでしょうね いつもは普通の食事と運動や仕事をして ときどき断食する日（1日おきとか週何回とか）を作るのが楽にやせられると思いますよ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 14:03:46.48 ID:3rZJVosQ] クリスマス、バレンタイン目指してがんばろ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 17:38:44.09 ID:LHES2y6Z] 昨日諸事情で外食したから今日からまたプ頑張る… 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 19:01:04.72 ID:WQXTS1a3] >>928 バレンティン目指してがんぼろうに見えた 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 19:13:09.73 ID:+ojhZlAO] 55本かよ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 23:55:52.14 ID:a1voEVKh] 社害人 言って 933 名前：839 mailto:sage [2013/09/24(火) 04:43:06.52 ID:gSPfETcO] 今月の目標体重まで届いていないので今日から来月1日起床時までの7日間断食します 過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。 身長165cm/体重83.6kg/体脂肪率29.0% 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 12:36:35.15 ID:aTZqML15] 俺も今日から一ヶ月断食してイケメンになってくるわ 楽しみだ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 15:16:24.54 ID:3JboiMBq] 昨日から始めました。 目標2週間 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 01:50:59.88 ID:fMLf46qx] 絶食で落とした成功者の報告が欲しいな。 自分は絶食はダイエットに向かないと思う。 リバウンドの危険が高すぎる 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 06:53:10.45 ID:P2sJ47Uw] 断食するたびに、食べ物の旨さが身にしみます！w 938 名前：839 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:31:15.62 ID:pgci1rvz] 断食してるのに前日起床後と体重・体脂肪率が変わらないのはなぜだろう・・・ 今日は断食３日目で2.5kg減で体脂肪率は0.5%減です どうにか目標に届きそうだ・・・ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 07:43:42.64 ID:P2sJ47Uw] テレビって旨そうな食い物ばかり写すな！ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 08:00:00.13 ID:upbaEw0w] 断食12日目 低血糖の為か 頭痛、目眩、体が異常に重い 無気力無感動無表情になった 欲が消えた 男169cm 56.5kg→49.4kg 残り18日 目標39kg 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 10:59:04.60 ID:tL+lWSQ9] >>940 14日やったけど、わかる・・・ あと、横になっていても心臓がバクバクだったな 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 12:45:20.25 ID:MHNpyOjF] 法事の後のお清めで飲み食いしたら2kg増えた こんな日くらい良いだろうってデブ脳がダメだね、やっぱり 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 19:36:27.08 ID:ZiyIcRiK] デトックス目的のジュースクレンズを2日間やってみようと思うのですが、 サプリもやめた方がいいんですかね? 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/27(金) 21:07:36.53 ID:qQTnYfgT] サプリぐらいええやろ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 21:12:25.64 ID:spBqOm9Y] 固形物入れたら何の意味もなしｗ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 23:56:08.73 ID:5oe51RtS] すり鉢で潰して飲み物に溶かせばいいんじゃない？ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 02:39:04.69 ID:FZLfnzvX] サプリくらい問題なかろうに そんなに大量に飲んでるんじゃないんだろ？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/29(日) 18:26:37.82 ID:wpZX/pRA] 親と不仲になり、本気で極貧生活になって断食せざるおえない環境になったことはある。 その時は本当に痩せていてたしかにスレンダーだったがもうあの生活はいやだ。 今また過食気味で太ってきているけどよく考えて王道で痩せよ。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 01:14:27.42 ID:Uafhit3v] せざるを得ない 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 21:29:37.19 ID:oaTuO+uB] 断食二日目ー 体重計は一週間経つまでみない 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 21:51:07.43 ID:/Tmc3oK3] いきなり復食？にゆで卵食べたらおなか痛くなりますか？ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 22:15:14.83 ID:ayahnc4M] 試してみれば？ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/30(月) 23:49:16.36 ID:yGSjg0xC] やめとき。 954 名前：839 mailto:sage [2013/10/01(火) 05:53:25.88 ID:qvrRo1tT] 24日から今日起床トイレ後の計測で2.7kg/1.0%減っていました １周間でこれは少ない気がするのですが過激ダイエットもしているので月末の木曜血には届きました 断食に感謝を 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 12:06:34.70 ID:ErhdFJho] >>954 ニホンゴ勉強して、出直し 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 14:20:07.95 ID:Tl4VH1AG] 断食しすぎて脳が委縮したんじゃねーか？ｗ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 14:43:13.40 ID:Hg2u2HlX] 断食三日目 とりあえず２キロぐらいは落ちてるかな 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 00:51:15.99 ID:kH+d0oQe] 運動＋夕飯だけ断食か置き換えの方がリバウンドしないと思うけど 断食だけで痩せたい人は楽したいってことなのかな

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