- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 23:21:57.15 ID:IYLy9EAI]
- >33は19日分
3/20
朝：大きめ油揚げのピザ（ピーマン小2・玉葱小1/2・ベーコン20g・チーズ30gくらい）
昼：スムージー（小さいイチゴ15粒・牛乳200cc・ラカントS大匙1）
間食：くるみ10粒
夜：（ハラミ・タン塩・ミノ・レバー・サンチュ・ナムル・キムチ）
糖質制限開始後初めてのアルコール、ウーロンハイ2杯で結構いい気分
>34 中華風のお粥とかどうでしょう？（米1：水10）
お米が弾けたようになるまで炊くとおいしいよ
腹持ちはよくないけど（
