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☆踏み台昇降DEダイエットPart112☆

738 名前：コデブ [2013/04/14(日) 09:38:03.84 ID:ZkhQUe13]
一ヶ月経過報告

●年齢・性別： 39歳♂
●期間： 2013年3月14日〜
●身長： 162cm
●体重の変化： 73kg→69kg
●体脂肪率の変化： 未測定
●サイズの変化： ズボンのウエスト　83cm→79cm
●昇降頻度： 毎日
●昇降時間： 30分の2セット（初めは20分の3セットだった）
●台の高さ： 20cm
●昇降以外にやっていたこと： ショコ運動時、足にアンクルウェイト巻いてる




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