- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:04:38.68 ID:SrDYNLpD]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355889336/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 16:34:59.82 ID:Jj6UkefE]
- >>149
一つは、現代の常識から掛け離れているから嫌われるのだろう。
栄養とかカロリーに関する世間一般の常識をひっくり返すことになるので厄介。
また、市中の医者にとっては、糖質制限中の病気に罹った患者が来ると、
これまでの常識的な判断が通用しない可能性があるから、更に厄介。
もう一つ、糖尿病関係のビジネスが崩壊するのも問題だね。
糖質制限自体は、一般人の生活から糖質を取り除くだけで成立するから。
糖尿病患者に対して投入されている薬（開発中含む）や人員の多くが不要になる。
今の薬はそのままに、プラスαすることで成立する治療だったら受け入れられるだろう。
自分が気に入ってやってることだから、あまりチョッカイ出さないで欲しいなｗ
アンチ記事やアンチ番組が増えると、家族が心配して干渉してくるのが面倒くさい。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:05:33.99 ID:1OsRQjDq]
- また陰謀論かよw
そう言う事言うからタダのダイエットが叩かれるんだ。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:16:47.30 ID:x+wKkOd/]
- >>152
俺は周囲にいちいち説明するのかったるいから、
穀物類に軽い遅延アレルギーがあるっていわれたから、控えるようにしてるんだ、っていうので、済ませてる。
そうすると、あまりそれ以上説明しなくて済む・・
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:20:29.88 ID:BUKNeOcN]
- 夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/l50
ってスレに俺の炭水化物抜きダイエット持論書いたから暇な人は見てみてね
今ダイエット中だけど完全炭水化物ダイエットははじめの１ヶ月はやったな
完全に炭水化物ぬいてても脂質食べ過ぎたり 夜にアルコール飲んだりすると
やせにくくなるので気をつけてね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 19:53:45.40 ID:RUCOCHPT]
- 低炭水化物ダイエット、死亡率高まる可能性
ご飯やパンなどの炭水化物の摂取が、長期にわたって少ない人は、多い人よりも死亡率が高まる可能性があるとする調査結果を、厚生労働省の研究班がまとめ、科学誌プロスワンに発表した。
炭水化物の摂取を極力控えるダイエット法に一石を投じる成果として注目される。
国立国際医療研究センターの能登洋・糖尿病代謝内分泌科医長らが、米国と欧州で、７０代～３０代の男女２０万人以上を２６～５年にわたり追跡した住民健康調査などのデータを解析した。
その結果、総摂取カロリーに炭水化物が占める割合が４０％以下と、低い人の死亡率は、炭水化物の摂取割合が高い人（同６０％以上）の１・３倍だった。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:08:33.41 ID:ESTpqDHN]
- ファーストフード中毒を克服し2人合わせて110キロの減量に成功した夫婦の話：英国 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
irorio.jp/sousuke/20130128/45231/
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:19:24.11 ID:ESTpqDHN]
- ドクター江部の糖尿病徒然日記 朝日新聞記事、「糖質制限ダイエット、長期は危険？」に反論
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2399.html
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:23:20.84 ID:NKo+xQqc]
- 自分も糖質制限してるけど江部信者は気持ち悪くて大嫌い
糖質制限を否定してる奴にも無理やり勧めて嫌がられてるのがけっこういるよね
江部もいい迷惑だろうに
てかあの人は糖尿だから糖質制限してるだけであってダイエット目的じゃないからな
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:17:40.05 ID:N4buVi7m]
- 俺は誰にも薦めたことはないなあ。
家族にすら薦めてない。
理解が得られないだろうっていうのと、何を食べるかは個人の自由だからなあ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:20:16.78 ID:TGpJIQ4/]
- 危険な可能性もあるから人には勧めないよ
体系変わってから聞かれた時も
名前は出しても念押しして自分で調べてっていうし
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:24:18.31 ID:AQD1jBK+]
- ゲーム脳と同じレベルの論文だな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 22:57:20.49 ID:BgI5tP8e]
- 相変わらずカスだな、朝日は。
朝日新聞は一体なんなんだ？
またいつものねつ造記事だろ。
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%92%E3%82%8B%E5%95%8F%E9%A1%8C
あそこは
本当に。
しょうもない
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 23:04:11.26 ID:5JXfXmBs]
- >>159
激しく同意！
江部信者キモい
でも、自著で『京都の名医がすすめるダイエット』って出した責任はあると思う
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 23:30:50.51 ID:ESTpqDHN]
- gigazine.net/news/20130128-hotei-yakitori/
これたべたい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 23:58:21.02 ID:7MX1ofyU]
- 肉は大腸癌の原因とも言われてるし食べる量の目安が欲しいな。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 00:50:10.00 ID:B11GaQSY]
- 蛋白質をしっかり取ってる（体重が50kgなので50～70gくらい）からか、
一日一万歩以上歩く（歩きが少ない日は踏み台昇降も）ラジオ体操
第一第二を250gのダンベルを持ってゆっくりやるのを2～3セット
くらいなのに全身の張り感が増した。高校生の時の皮膚感。
ビリーとかを必死にやってた頃より綺麗な体になれた。
肌の調子も凄く良いし、心地良い満腹感くらいまで食べても
体型維持できる。運動も極々軽いものだけ。
糖質制限を知ることができて本当に良かった。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 06:22:13.05 ID:a77lwKNz]
- タンパク質50～70gは、肉魚を250～350gか
少なくね？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 09:09:05.84 ID:qE2PzmQP]
- 俺はガクト・・・俺はガクト・・・
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 14:25:56.74 ID:wrnsL9C7]
- 【 ´)Д(｀ 】低炭水化物ダイエットは危険。天丼やカツ丼、メロンパンやパスタをガンガン喰えデブ。 |
rarufu26.blog.fc2.com/blog-entry-2743.html
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 14:41:06.44 ID:gdxs4P2u]
- 低炭水化物ダイエットは死亡率が高まることが判明。食っても地獄、食わなくても地獄、デブ八方塞ワロタ
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1359357865/
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:36:52.36 ID:0qH95e1G]
- 糖質制限はちゃんとやればすぐに成果が出るから、
そもそも5年も継続する必要がない
製薬会社や糖尿病学会にとって、
いかに糖質制限が迷惑かがよく分かる発表だなw
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:08:09.29 ID:dLBe4k5g]
- 農水省とJAも顔真っ赤にして反応すると思うな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 21:54:33.85 ID:ds1nSpVa]
- ニュー速でえらい叩かれようだね
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:30:16.58 ID:xB3eD9mk]
- ＋・・・「米は日本人の魂だ！米食を否定する奴らは反日特亜工作員
だ！」
ν速／嫌儲・・・「社会から隔絶された負け組無職童貞の俺らにとって、世間で注目されている事物は全部敵だよなｗｗｗ
糖質制限とかよく知らんけど、なんか世間で人気らしいからとりあえず叩いとこうぜｗｗｗ」
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 08:34:50.46 ID:K5pNy7tU]
- >>168
> タンパク質50～70gは、肉魚を250～350gか
> 少なくね？
それは運動量にもよるでしょうが、70gなら妥当なレベルかも。
ハーバードの有名な大規模調査でも、蛋白質摂取量が100gを越すと、
女性の場合だけど、手首骨折のリスクが増すらしい。
私も糖質制限してますが、蛋白質は70gにしてますよ。あと
カロリーは脂肪で補い、食欲は、食物繊維と水とサプリで
補ってます。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 08:44:16.20 ID:K5pNy7tU]
- >>172-174
いや、まったく同感ですよ。あれは製薬業界と米穀業界のステマ。
私自身も過日、そのニュー速で大暴れして低脳アンチ連中を叩きまくり、
最後の999番で、こんな「まとめ」を置いてやりました。
desktop2ch.info/newsplus/1359291917/999
これは是非、ご覧になってください。
結論が簡潔に9項目にまとめられ、かつ、その各項の詳細情報が、
クリック一発で出てきますので、けっこう便利な知識庫として
お使いいただけます。たとえば低脳アンチが出てきたときとかに。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 10:43:42.76 ID:Nz37cuiu]
- 【トレンド】小麦粉、米粉に次ぐ「第３の粉」、ヘルシーな大豆粉がジワジワ人気
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359433654/
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 11:15:56.66 ID:d4xurwiF]
- 向井理のオランダ"サイクル"紀行
www.nhk.or.jp/sekaiisan/toki/special/index.html
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 14:12:51.03 ID:oJI8LZhH]
- 今日のレディース4、糖質中毒、ケトン体と言う言葉が番組検索に書いてある。
録画予約しました＠関東。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:12:53.19 ID:K5pNy7tU]
- >>180
これですね。
www.tv-tokyo.co.jp/program/detail/15705_201301301600.html
順天堂の白澤卓二先生が出演予定。たぶん昨秋の本の内容
www.amazon.co.jp/dp/4761268646/
を、分かりやすくビジュアル化？してくれるんだと思います。
残念ながら私はテレビを持ってませんので、この番組を
見れません。ご覧になた方は、概要を教えてくださいますと
幸いです。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:37:49.70 ID:vj3dldkD]
- 理想体重になったら食事はどうすればいいの？
制限してたものを少しずつ摂れば問題なし？
ゴールが近づいてきて嬉しい反面、今の食生活を変えるのが少々面倒。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:41:11.95 ID:gfbwc7WE]
- >>182
不都合がないんなら変えることないじゃん
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:14:03.18 ID:lbko4IIu]
- 9月から12月は順調に20kg痩せて93kgまで来たたけど、1月に入ってからはピタリと停滞。
ビタミンBC、ミネラル、ビオチンは飲んで、運動も頑張って、ケトンも出てるのに、原因不明の停滞するとかイライラする。
月末まで様子見とおもってたけど、新しく打つ手も思い付かない。誰かアイディアくれ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:30:01.14 ID:gKG/YUVr]
- >>184
適正なところにきたら落ち着いちゃうんじゃなかったけ？
運動だけで言えば、メニューややり方に変化をつけた方がいい。
どんなにきついメニューでも、やっぱりカラダはなれてしまう。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:34:29.14 ID:lbko4IIu]
- >>185
175cm93kgだから、たぶん適当じゃないんです。
骨太で筋肉質だから標準体重は無理と諦めてるのですが、
水着でも恥ずかしくない程度の体重になりたい。（今の予想では85kg未満）
言われてみれば、筋トレメニューがマンネリになっていました。
さっそく筋トレメニューを組み替えて貰う事にします。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:54:33.31 ID:2XiSZVvE]
- 肉食ってるだろ？
食うの止めれば痩せる
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:43:11.72 ID:WDQewP0L]
- 減量期だと割り切って、筋トレよりも有酸素に重点をおいてみたら。
筋トレは維持目的で低負荷高rep。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:35:59.38 ID:YFXDctoQ]
- >>184
気持ちは分かりますが、イライラは禁物。これもコルチゾールの元
ですのでね。楽しくやりましょう。なお忙しいだろうけど睡眠は充分ですか？
筋トレの多様化は非常に良いです。ローテをしたつもりでも、
動かしてない筋肉、動いてない筋細胞は必ずあるそうなので。
とにかく極力多様な筋トレ、場合によってはヨガやストレッチ、
あるいは呼吸法訓練も使い、ふだん動かしてない筋肉を動かして。
なお東大の石井直方先生によれば「筋トレ → 休憩 → 有酸素」。
この順番で、1+1が2以上になって、良いらしいです。
その理由は、筋トレで分解された脂肪が、休憩時に肝臓で
ケトン体になり、それが有酸素で使われるから。
休憩しないと肝臓君が動いてくれないので、途中の休憩が
非常に重要になるわけですね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:34:31.11 ID:5hXFay12]
- “女性向けカップ麺”ブームは来るか？ （nikkei TRENDYnet） - Yahoo!ニュース
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130130-00000001-trendy-ind
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 02:21:37.93 ID:cC8WuWD+]
- そんなお上品なお商品はおＯＬ様向けのお昼飯だろ。
そんな物を食べても物足りん。
どうせ食べるなら明星の大盛カップ麺を買い揃えてドカ食いした方が、気分が長持ちする。
糖質をチビチビつまみ食いするのが一番の毒。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 02:55:20.25 ID:OhPRGdLb]
- 遅くなりました。
レディース4、白澤医師出演、録画再生しました。
ゲストは中島啓江。（お菓子は食べない、料理に砂糖は使わない、野菜大好き、炭水化物好き
だそうです）
まず、糖質中毒について説明&チェック。
現代人は糖質摂り過ぎ、代謝を糖質回路からケトン回路に切替ましょう。
動脈硬化、メタボ、細胞の老化、認知症、糖尿病に効果ありと説明。
原則
炭水化物を摂らない
朝は野菜ジュース
昼、夜はタンパク質と脂質をしっかり撮る。
１周間実践した主婦（53歳、あまり肥満に見えないが、医師から内蔵脂肪が
多いと言われた）
食事例VTR 定食屋
ヒレとんかつ150ｇ
ゆずぽんおろし
ライス無し
＊ソースをやめて、ゆずぽんおろしで食べること。
別の日
豆乳、練りゴマ入り具沢山豚汁
おくら納豆
朝
人参、キューリ、りんごのジュース
＊人参、りんご？？？
夕食
キャベツと鶏肉のグリル
レタス、サーモンのサラダ
１周間実践した結果
ケトン35→341
体重63.4→62.1
体脂肪率33.2→32.3
飲酒はビール500CC、ワインはぐらす3杯までならケトンは出るそうだが、
たった20～30人の統計。
蒸留酒については説明無し。
ダイエット完了後は、体重をみながら、太らない炭水化物量まで少しずつ増量する。
私が疑問なのは、なぜ朝は野菜ジュースなのか&りんごや、人参入りで紹介VTR、
人口甘味料はケトンをストップさせるのでダメと言っておきながら、
玄米はOKと言ってること。カレーは玄米で食べましょう。←おいおい!
トンデモかもと思ってしまう。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:19:05.64 ID:VP3mOWiP]
- 低GIと低糖質の区別ができてない感じですね
野菜ジュースは野菜のビタミンはほとんど無くて砂糖の塊と一緒なんですがねー
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 08:24:11.53 ID:EXnxVNlo]
- 野菜ジュース飲んで栄養とれてると思ってるバカのなんと多い事かｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 09:51:51.10 ID:dnAonJ5l]
- >>192
詳しいご報告、本当にありがとうございます。素晴らしい。
抗老化の分野で超有名な白澤先生が、ここまで糖質制限に
近づいてくれた、それだけでも「数歩前進」ですね。
> まず、糖質中毒について説明&チェック。
> 現代人は糖質摂り過ぎ、代謝を糖質回路からケトン回路に切替ましょう。
> 動脈硬化、メタボ、細胞の老化、認知症、糖尿病に効果ありと説明。
>
> 原則
> 炭水化物を摂らない
こういう原則論が超大事です。結果の数字も合格ライン。
ジュースとか玄米など、個別の論点は、そのうち改善されるでしょう。
たとえばカレーなら玄米の代わりに豆腐にかけましょう、とかね。
そういう細かい話は、今後の課題ですが、とりあえず今回はざっくり、
数歩前進でしょう。
総合的には80点で、ざっくり「白澤先生はいい人」と思えば、
いいんじゃないですかね？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 09:53:57.95 ID:+g9Fh3+L]
- >>188
筋トレメニューを組み替えて成果が出なければ、筋トレ止めて有酸素のみも考えます。
>>189
今は、運動時間を最大にしようと考えていて、エアロのスケジュールに合わせて有酸素、
空いた時間は筋トレをするようにしています。
＞1+1が2以上
これも魅力的ですね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 10:51:22.57 ID:4Py4ScXY]
- >>192
糖質の1日のトータル摂取量が100gを超えない限り、誰でもどんなんでもケトンは出るんだよ
ちゃんと覚えときな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 11:48:38.27 ID:dnAonJ5l]
- >>197
先生、こんな感じで、良いですかね？
・糖質 0g → ケトン体出まくり
・糖質 50g → ケトン体減り始める
・糖質 100g → ケトン体出ません。
※だけどインスリンよりグルカゴンが優位
なので、いちおう痩せます
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:47:30.37 ID:/UmeimxE]
- >>198 冗談だよね？
糖質ゼロってむりだよ…((((；ﾟДﾟ)))))))
どんな食事する気だ。
100g以下でいいって言ってんだから、それでいいじゃねえか。
0gだからケトン出まくりとかそういうのはないよ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:58:26.01 ID:+g9Fh3+L]
- >>198
昔のアトキンスダイエットのログを整理しているんだけど、
インダクション（2週間）はキッチリ20g/日に抑えるところからはじめて、
1週間毎に1日量を5gずつ増やしていくと、かなり糖質量が増えてもケトンが出る模様。
ただし、行き着く果ての糖質の最大量は個人差が大きく、
100g超える人もいれば、50gで一杯一杯な人もいるようだ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:13:35.21 ID:dnAonJ5l]
- >>199
あー、ごめんごめん、そんな細部の字句にこだわらないで。
50g幅で均等に目盛りを振りたかったので、下限がゼロになっただけ。
現実に糖質ゼロが不可能なことくらい、自明でしょ。いちいち反応
しないでもダイジョーブ。
>>200さんご提供のデータも踏まえて、ちゃんと書くと、こうなりますね。
・糖質 0 ～50g → ケトン体出まくり
・糖質 50g → ケトン体減り始める
・糖質 50～100g → ケトン体出なくなり始める
※だけどインスリンよりグルカゴンが優位
なので、いちおう痩せます
まぁ上記で「0～50g」てのは現実には「20～50g」の意味でありんす。
だけど上記のようにしたほうが、目盛り幅が50で一定して、美しくて
覚えやすいでしょ。
なんだってアバウトでいいんだよー、アバウトで。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 20:18:56.85 ID:Myg6HzQJ]
- アトキンスはデブって死んだよね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 20:45:44.28 ID:dnAonJ5l]
- >>202
たった1人の症例なので、統計的に無価値な情報だな。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:11:34.83 ID:etyEAl5V]
- きのせいかもしれないけど…
明日の「たけしのニッポンのミカタ」のCMに、ローソンのブランパンらしきものが一瞬映った気がした
テロップで太らないパンって書いてあった。
売り切れになるのは困る…
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:44:10.73 ID:dnAonJ5l]
- >>204
うおおおお、なんか心が通じてますね。というのも、たった今、
別スレで、こんな情報を教わりました。
シャトレーゼの糖質オフなロールパン。全国で販売中
www.chateraise.co.jp/online/products/detail.php?product_id=1000341
■糖質量(エリスリトールを除く)：1個あたり2.5g
■価格：630円 （1個あたり105円）
んで、常食している方のお話によれば、
■腹持ちがよくて、味も一般のパンと「何ら変わらない」
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1355467977/647n-
ローソンのブランパンも素晴らしいけど、それが品不足のときなどに、
こっちがバックアップになりませんか？ シャトレーゼだし、たぶん
味は変じゃないと思うんですよ。僕も久々にパン食を再開しようと
思ってます。たぶん近所にあると思うので、お店が。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:51:33.12 ID:ZLW5Iu/i]
- シャトレーゼはアイスだけの出店みたいなところもあるから、
地域の統括店みたいなところ行かないと無いかもよ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:00:26.65 ID:EPvrRpB8]
- >>205
ふすまパンの方が好きだけどシャトレーぜのパンもおいしいよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:02:06.43 ID:dnAonJ5l]
- >>206
おー、さっそくアドバイスありがとうございます。
ネットで支店調べて、電話してみます。あ、でも
2012年11月下旬より全国451店舗で販売
prtimes.jp/main/html/rd/p/000000046.000004553.html
とのことなので、やや期待できるかも。供給が潤沢なら
ありがたいですね。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 23:13:00.56 ID:5wZZ9nsY]
- >>187
肉くってもやせますが
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 23:56:55.22 ID:tm1vurn5]
- >>209穀物の代用に、おいしいお肉などを喰いまくって減量をするのが
低炭水化物ダイエットですよ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 08:29:45.98 ID:ZMIUnVod]
- 付き合いで遂にピザ薄い奴2切食ってもうたぁぁぁぁ。
この翌日から体重が停滞し出した。
一日500gは減ってたのに。
ちなみに自分は標準体重より痩せてますが更に4㎏落としたい人です。
よし！土日で炭水化物を抜かねば。
ケトンの方が体調がいいのは間違いないわ。頭の切れや朝もシャキッと起きれるし今日は中々起きれんかった。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 12:47:06.67 ID:bkzRMfFn]
- キチガイ糖尿のアドパイ厨のオッサン
ageるの辞めてくれないかな
自己顕示が強すぎて不快になる
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:31:16.39 ID:Ok56a1C7]
- >>211
あああ・・やっぱりそういうことなんだね。
たまにはいいかと思ってたけど、気をつけよう・・・・
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 18:02:21.31 ID:sCRxeiHj]
- >>212
満更糖質制限と糖尿病は無関係って訳でも無さそうだけど。
diabetes.askdoctors.jp/qa/diabetes/diet-cure-diabetes/t1103874.do
糖質制限をしてる間は疑似糖尿病？になるみたいだよ。
もし高血糖になりやすい体質になるなら、
糖質制限をしている間は糖尿病の人と同じ様に
気を付ける点も有るんじゃ？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:34:01.70 ID:dMxxU6qd]
- >>192
> レディース4、白澤医師出演、録画再生しました。
この番組録画しそこなった人は、白澤医師の本を立ち読みするといいかも。
アマゾンでも一部立ち読みできる。もともと老化防止の人だね。
www.amazon.co.jp/dp/4761268646/
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 20:57:55.97 ID:uqZiwom7]
- ダイエットに関係ない書き込みは控えてほしい
なんでそんなことも分からないの？
糖尿だから？
クソデブだから？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 21:01:26.08 ID:ch50Jixp]
- >>211
ありがとう！
グラタンの誘惑と戦ってる最中に君のカキコをみて、思い止まれたよ。
見ず知らずの奴に感謝されてもポカン状態だろうが、感謝の意を表したい。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 21:49:07.80 ID:JykZKRUr]
- 糖質制限食を3週間くらいやって、マイナス3キロ。
ほぼ標準体重になったから、ちょっと油断したのもあって、茶碗3分の2くらいの米をくったら、
翌日800グラム体重が増えてた・・・
それからすぐにもとの制限食にもどしたけど、以来4日たつけど、停滞・・・
211の方と、おなじパターンかも・
目標体重はあとさらに3キロマイナス。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 22:13:32.82 ID:8MYii01/]
- 糖質制限はリバウンドしやすいよ。
やるなら一生
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 22:17:31.06 ID:PZ2IsW4w]
- 2キロくらいはうんこと水分だよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 23:05:12.04 ID:35IfdugH]
- 糖質制限から普通に戻すなら一日一食がおすすめ。
脂肪代謝能力が上がっているので、一日一食でも辛くない。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 23:17:08.42 ID:DWLSt9EV]
- 老化は糖化というのが解ってるのになんで戻すかね
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:22:15.04 ID:f1fjrm1K]
- >>222
そうなんですよ。糖質制限ダイエットを「痩せたら止める」
という一過性のものにしたら、非常に損しますよね。
お説のように、老化＝糖化を防止するという副次メリットも、
このダイエット手法にはあるわけだから、一生続けたほうが
得します。
- 224 名前：215 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:24:29.09 ID:f1fjrm1K]
- >>216
> ダイエットに関係ない書き込みは控えてほしい
君はバカだから、ちょっと晒し上げてあげよう。
>>223でも読みなさい。
そして>>215で私が紹介した市販書でも読んで、
バカを治してから、投稿をしたまえ。
わかったな。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 05:22:03.42 ID:P16iL3Vm]
- >>222
糖尿病で無い人の糖化対策なら、主食を未精製に。
食べる順番を野菜→その他おかず→主食に。
食後直ぐに洗い物、キッチンやダイニングの掃除→歯磨きしながら足踏み
→出来る範囲で運動→少し置いて、風呂とかでも防げるらしいけどね。
自分はエベ式スタンダードなら、人付き合い含めて全く苦痛では
ないので（夕食時に外食する場合はアラカルトで注文して取り分ける
ような店が多い）続けるつもりだけど。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:28:49.00 ID:21RqvLOQ]
- 糖質制限しながら体重減少ストップするのは何を食べればいいの？
ちなみに減量するために糖質の他肉チーズ魚豆腐をしばらく食べてない
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 09:06:57.62 ID:+w4wZyN0]
- じゃいったい何を食べてるんだ？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 09:34:40.21 ID:PVeFmb5y]
- 糖尿キチガイおやじが気持ち悪い！
性格がクソ過ぎる！
豚野郎出てけ！！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 09:47:55.36 ID:U3GFrARM]
- 初心者スレのキチガイをこっちに誘導しようと思ったらこっちも既に荒らされていてワロタw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:00:49.40 ID:53ZQoNTt]
- >>228
まぁまぁ、そんなに興奮しないで。興奮すると、肥満ホルモンの
コルチゾールがわーっと出てきて、
・食欲は亢進するわ
・脂肪はため込むわ
となって、永久に、痩せられませんよ？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:19:38.91 ID:U3GFrARM]
- >>211
でも付き合いって大切じゃん。楽しいし。
俺は普段は糖質制限食だけど、たまに友達にランチや飲み会誘われた時だけは普通にみんなと同じ物食べるよ。
だから友達にも制限してることは言ってない。気を使わせたり誘われなくなるほうが怖いからw
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 13:08:43.58 ID:wfRYR9p/]
- >>231
211じゃないけど、
おっしゃることは、とてもよくわかるんだけど、
おたく、ところで、ﾀﾞｲｴｯﾄは順調？
このﾀﾞｲｴｯﾄって他のﾀﾞｲｴｯﾄと違って、
ちょっとした息抜き（ﾋﾟｻﾞ１－２きれ）が
すごい命取りにならない？
他のﾀﾞｲｴｯﾄだったら、撮りすぎた分のｶﾛﾘｰを運動とか食事制限で、挽回すればいいけど
これって、いちど糖質を余計に取ってしまうとまた、いちからやり直しだから
息抜きの意味合いが違う。
付き合いも大切だけど、
それいってたらいつまでもやせない気がするんだが。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:02:57.84 ID:aue1xiky]
- >>232
そこは社会生活を営む人間個人個人の勝手だろ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:09:50.63 ID:wfRYR9p/]
- >>232
質問の主旨をとりちがえないでもらいたいなぁ。お宅は231じゃないよね？
どこで誰と何を食おうが、個人の自由はきまってるだろｗｗﾀ
気になったのは、そういう息抜きをちょこちょこしていて、
ちゃんとやせつつあるのか、疑問なんだよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:35:13.61 ID:6uXoGK6O]
- 痩せつつあるからやってるんじゃないでしょうかｗ
最終目標やペースなども人によって違いますし、一口に「ちょこちょこ」といったって人それぞれちがうわけですし。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:38:40.82 ID:yEEjNuPM]
- アタマの変なのが勝手なレスするようになってから、馬鹿なレスが増えたよね
ここはダイエットする板なのに…
痩せることが主体なのに、他のスレッドと明らかに違うレスばかり
荒らしがいつもいて気色悪い
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:39:50.11 ID:cVlOwdlX]
- 日本の糖尿病専門医の99.99％は金のためにわざと患者を悪化させ、透析に追い込む極悪人。
江部医師とわずかな医師だけが真に患者のために戦う正義の医者。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:51:51.64 ID:U3GFrARM]
- >>233
だよねw
普通に人と接して外で仕事してたまに友達と遊びに出かける、なんていうごく普通の生活をしていたら食生活から完全に糖質を排除するなんて不可能。
隔離病棟で餌もらって食べてるわけじゃないんだから。
なのでここでものすごい極端な事書く人って引きこもりか入院患者だと思って相手にしないことにした。
許容範囲内でたまに糖質摂るよって話してるだけなのに、一度糖質摂ったら水の泡とか極端すぎてついて行けません。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:29:39.36 ID:5jLB0sLe]
- 糖質制限開始後、週一回サンドイッチ食べてるが影響ないよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:43:16.79 ID:5jLB0sLe]
- 三日間クリスマスケーキを食べたときは3週間ほど体重が1kg増えたままだった。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 17:39:40.96 ID:N6EWrb1F]
- >>238
ﾀﾞｲｴｯﾄは、それで成功してる？
太ってる人っていつまでも
何か食べる言い訳探してるよね・・・
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 20:22:41.89 ID:Iv6pk0t8]
- 中途半端に糖質減らしてると飢餓感で眠れないことがある
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 20:46:21.79 ID:3c1IlvY6]
- >>218
水が増えただけだよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 20:52:58.57 ID:3c1IlvY6]
- 必死になってるのってどんだけピサなの？
大幅減量目的の板じゃないし
ピザ1コ友人と食ったぐらいでそこまで噛み付けるって
精神状態やばくね？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:16:15.77 ID:Iv6pk0t8]
- くだらんのう・・・
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 23:13:39.92 ID:YqsUP678]
- コピペキチガイがしゃしゃり出てる時ってさ、フライングしたスレ立てするよね？
総合スレ24を勝手に作りやがったよ
あの糖尿キチガイ！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 00:59:28.94 ID:Zot2qYW3]
- 統合失調症の人に正常な反応を求めるのは無理だ。
下半身不随の人に立って歩けと言ってるようもの。
時々擁護する人がいたけど、さすがにこの時点で突然次スレ立てるような奴を
まだ擁護できる人はいないだろう。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 01:25:34.32 ID:7rTSM9vj]
- スルーもできない馬鹿が一番ウザいわ
馬鹿丸出し
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 08:07:11.63 ID:87ZnP17C]
- あの擁護してるのって自演でしょ？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:49:33.66 ID:WHTIC1Hj]
- そそ、自演。
そのキチガイは一日のうちにID変わる日があるから一日中ID固定じゃないのがバレバレだし、初心者スレで他人を装って質問してるこれなんかも本人だろw初心者スレの住民の書く内容
[897]名無しさん＠お腹いっぱい。 02/03(日)01:16 +u1UXNbQ↓
>>870
ベンフォチアミンは誰かとの食事で高糖質なものも食べる日は
飲んでます。私が調べた限りでは、ベンフォチアミンは食事そのものに
含まれるAGES（例えば塩胡椒で食べるステーキ）には対応して
ないと解釈したのですが…。
糖質制限した上でのAGES対策は、どくだみ茶＋甜茶（飲みやすくするために
しょうが紅茶のパックも入れてる）を飲んでます。
サプリメントを適量に取ることは大事だと思うのですが、大量に
取ることには抵抗があります。
厳選して摂取したいので、ベンフォチアミンについての考えを
教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 14:21:25.64 ID:w6BPAG/T]
- >>227
野菜の他はプレーンヨーグルトや生アーモンドとか果物です
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 19:14:19.27 ID:q2zUrfwQ]
- 恵方巻きとか余計な風習を東京に持ってこないで欲しい。
なんとか恵方巻きはパスできたけど、その代わりに
豆を食えって…。年の数だけ大豆食べさせられたよ。
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