- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2013/01/17(木) 23:19:13.14 ID:E+oV0HyX]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart72
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352544663/
関連スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:52:52.28 ID:ucnCpvQC]
- >>1
改めて乙！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 00:05:11.90 ID:w8J8KyMn]
- 乙です！昼にやっちゃいました。ふう・・・白米＋玄米ご飯２合。野菜鍋（こんにゃく４分の１、キャベツ、大根、ニンニク）納豆２パック、さんま角煮、大根おろし、煮干し２分の１袋（１００g）梅干し１個、味噌。一見ヘルシーな内容に見えますが・・・かなりな量でした。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:36:01.07 ID:EFd/NnJM]
- 寝れないんでバクバクと今食ってる
俺、逝ってよし！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 03:19:37.40 ID:cjEAZBps]
- お前らさ、食べる時にちゃんと30回噛んでる？
飲み込んでるから満腹感がないんじゃないの
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 04:54:40.30 ID:w8J8KyMn]
- それがちゃんと噛んでる。５０回～７０回。困ったもんだけど。昼ドカ食いやったから夕食と、今日の朝昼食を抜きます。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:11:41.35 ID:FgLly0Wh]
- >>6
>昼ドカ食いやったから夕食と、今日の朝昼食を抜きます。
このフレーズ見飽きた。
夜ドカる為の準備運動乙。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:54:19.32 ID:RN3c0BwK]
- >>5
あのな、ここにいるドカ食いバカはそんな程度じゃ治まらない段階にいるんだよ
『30～50回、噛めば食欲が止まる』
なんてのは脳内のヒスタミン濃度がまともにあるタイプに限られてるの
炭水化物の過食して、次のまともな食事を抜きます
なんて言う馬鹿は脳内ヒスタミンなんて低レベル
たくさん噛んでもヒスタミン貯蔵がないから無理～ｗ
食欲は落ちないんだよ
それくらい理解しようや
な？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 12:22:19.25 ID:t/WIrsdw]
- >>8
>>5
言いにくいが、俺は3～8回程噛んでから飲み込んでるわｗ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 15:41:11.33 ID:XkqSlSpo]
- 昼に納豆巻き、ポテチ、コンビニの一人用の鍋食べたった…。ポテチだけで400キロカロリーとかワロタ…ワロタ…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:21:22.26 ID:uI4sBohy]
- 本気で痩せたいならポテチだけはやめた方がいい
肌も汚くなるし目に見えて脂肪が付く
いくら運動しようがポテチなんか食ってたら無意味
どうしてもやめられないならもう痩せられないものと諦めた方がいい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:28:18.11 ID:fO8pXf6w]
- 玄米おにぎり5個
15cm大フランスパン5本
手のひらサイズチキンカツ5枚
レタス一玉
スライスチーズ10枚
ブロッコリー300g
ポテチ
チョコナッツ30個
冷凍みかん5個
玄米のクソ出し効果は異常
フランスパンとチキンカツ、レタスにチーズで
サンドイッチ作ったら美味過ぎて食い過ぎた
固いパンってうめえな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:51:26.17 ID:XkqSlSpo]
- >>11
そうだよね…。今日で禁止にするよ！ありがとう!!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:55:48.30 ID:5cR0/3qk]
- 最近チョコがうめぇ。
特にホワイトチョコ。
誰か助けて！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 21:22:33.25 ID:VWkuFIGB]
- 朝、すき焼き丼、チキンハンバーグ、肉団子６個
昼、無し
夜、唐揚げ、ビール350とビール500
やっちまった…。でも唐揚げめちゃくちゃうまかった(´ω｀)２月ぶり
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:40:46.33 ID:V1eNp54q]
- >>12
底ナシじゃないの？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:07:04.50 ID:DUxyc7dl]
- 昼過ぎにイライラして過食
ご飯200～300gくらい
食パン2切れ
冷凍唐揚げ一袋
ちくわ4本
魚肉ソーセージ2本
ポテチ2枚
夜は抜いたけど…はぁ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:44:13.49 ID:+gqQo0z7]
- 火曜日から摂食してて爆発…
淡麗8缶
生春巻き1本
野菜の煮物
押し寿司4貫
今ローソンの焼きパスタ
年末に退職してからやばいです
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:58:52.12 ID:rXUYGt+Z]
- >>17
その食欲でポテチを2枚に抑えたのがすごいw
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 01:28:42.53 ID:9qoZ8h1W]
- 焼きパスタってなんぞ？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:09:13.45 ID:3BywHIsg]
- カラオケで
野菜いため
ピザ
↓帰宅
パスタ二人前
茶碗蒸し
みかんゼリー
みかん
刺身
バナナケーキ
オレンジジュース
おうどん
納豆
海苔
ラーメン
たらこ
もう好きなだけ太ってろ。クズが
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:42:13.97 ID:fbsPZ9Iy]
- ここの奴ら反省する気なさすぎワロタ
ほとんどが大食自慢だなｗ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 02:43:06.94 ID:lOcuM1RJ]
- こんな時間にリンゴ1個豆腐一丁玉子S2個白菜4分の1
チキショー
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:53:35.39 ID:KrJqK4u2]
- やせの大食いの友人と一日遊んだ結果ｗｗｗｗｗｗ
昼 …ケーキとパスタ食べ放題で満腹
夕…中華のコース料理で満腹
深夜…小腹空いたという友人に付き合って焼肉屋で満腹＆思うままに飲酒
終わったよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 03:01:12.17 ID:rwueLLli]
- そもそも食べ放題に行くなよ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 07:50:03.99 ID:i3y+a1ti]
- >>24
やせの大食いは得てして吐いてるから太らないだけ
そんな友人にまともに合わせて食べてたら24はデブまっしぐらだよ、きっと陰で笑われてたはず、豚乙ｗｗｗってね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 11:14:21.41 ID:5pjOCUT6]
- >>26
＞得てして吐いてるから
バカか？氏ねよ
吐いてるのはお前の周りのキチガイだけだ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:28:30.42 ID:+A+YuPE8]
- 他人に向かって「吐いてる」って発想が出てくるのは異常
それが気付かないくらい嘔吐が身近な行動なんだろうな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:31:40.15 ID:ky1MPGhW]
- >>27
摂食障害者に何言っても無駄だからスルースルー
１日５食６食当たり前で夜食にBigサイズポテチとコーラ
腹パンパンでぐっすり寝て朝トイレ行けば元通り～
なんて人間が存在すると考えた事すらないんだろｗ
ま、実際身近にいるとたまに軽く殺意が湧くけどｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:54:43.05 ID:RqII/Td4]
- 食べた物を吐くなんて普通の人はしないよ
気持ち悪いし何よりもったいなくてバチが当たるわ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 17:44:28.12 ID:jmhcGlo9]
- 朝食
メロンパンとフレンチトースト 約800kcal
昼食
煮込みうどん 約500～600kcal
間食
メロンパン、チーズ蒸しパン、チョコクリームパン、チーズクリームデニッシュ 約1700kcal
はぁ…多く見積もって3500kcalいってる
昨日も間食でメロンパン3個ともう2個菓子パン食べた
間食だけで2000kcalいってるし
本格的に過食症になってるわ
172cm 50kgの痩せだったけど
去年は運動をエアロバイクを1時間、ストレッチなど毎日やってた
ストレスなどが引き金になってドカ食いの毎日になってしまった
正月と比べて体重は2kgの増加、そして腹に脂肪がかなり付いた
もう腹筋は見えないし、体は重い
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 17:48:46.04 ID:jmhcGlo9]
- 明日も菓子パンをドカ食いしそうで怖い
身長に対しての平均体重はたしか65kgくらいだからはるかに低いけど
腹を見ると平均的な基準体重なんて関係ねぇなって思ったわ
脂肪が1kgで7200kcalか
正月前に戻るには1カ月くらいかかりそうだ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 19:21:22.11 ID:JPn2GqrW]
- 雪見大福30個
シーチキンとキャベツとマヨネーズ挟んだクレープ4つ
ほっけ2切れ
ご飯3合
エースコックのワンタンメン10個
冷凍ピラフ450gを2つ
今日1日で
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 20:28:09.00 ID:Y1vfGDis]
- >>33
雪見大福30個って腹壊さないのか？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 20:46:28.11 ID:YY6n1ZO9]
- どうせならほっけ30個食べたら良かったのにw
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:34:18.83 ID:4q0m0jRQ]
- 一日ならドカってレベルじゃないだろ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 22:14:15.47 ID:iJh42EBF]
- 夕食に、タイカレー(缶詰）ごはん
その後、
チョコフレーク 一袋完食
かっぱえびせん 一袋完食
ポッキー サラダ味 パーティーサイズ全部
10ヶ月近く、ずっとお菓子断ちしてたら一気に歯止めがきかなくなった。
弟のおやつ棚にあった菓子を食べてしまった。
ごめんよ・・
胃薬飲んでもまだ食う気まんまん。誰か助けて・・
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:24:45.50 ID:zwT6VF50]
- >>35
30匹の間違いじゃない？w
どう考えても無理だろ(笑)
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 02:16:51.21 ID:u2COU984]
- 人間の胃の容量って限度があると思うんだよね
1度に食べてるとしたら>>33の体の構造はどういうことになってんの
食べた直後は胃の部分だけ風船みたいに膨らんでいるとかか
胃が破れないの
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:26:57.47 ID:W4w9EtmX]
- 普通の人が一日で>>33を食べようとしたら途中で腹痛起こして下痢で寝込むと思う
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 03:25:48.13 ID:Ktw9OWZR]
- ほっけ30「個」ってw
どこの低学歴中卒だよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:51:27.47 ID:hSuIUR1c]
- 鮭ときのこのクリームパスタ１人前
メルティキスのマカダミアとラムレーズン これいらなかった
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 12:07:23.74 ID:Ha9qX6qH]
- 酔った勢いで100円のピーナッツチョコ、シミコーン ガーナ1枚 ガーナシュークリーム ロールケーキ半分 エクレアみたいなやつ どん兵衛大
チッキショーやっちまったー！！！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 15:09:11.22 ID:9WA/lSq1]
- 今牛角で食べ放題に生ビールやってもたわ。3000超えたな…。明日の測定怖いー。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 15:23:07.44 ID:MkVtdqfa]
- 急にお菓子食べたくなって
チップスター梅（大）と、カロリーメイト一気食いしてしまった
こんにゃくのご飯にしたら、最近満腹にならん・・・
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 18:05:06.42 ID:sqje3SUi]
- >>28
この板って、痩せてる人間や食欲旺盛な痩せ見ると脊髄反射で
吐いてる吐いてるってたたき出すよな
デブは精神から病んでる
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 19:26:31.72 ID:Xk9kiqPB]
- 俺も食いまくってるけど、別に吐いてないな
週5で10km走って、週2,3で筋トレしてるから太らん
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 20:16:36.76 ID:TD/4V2+F]
- 食パン1斤
オニオンサラダ1袋
チャーシュー2パック
クリームパン1個
バターレーズンサンドパン1個
レーズンクリームメロンパン1個
牡蠣の炊き込み御飯2杯
お赤飯2杯
カレーライス2杯
とんかつ1枚
シュウマイ6個
ハンバーグ1個
インスタントラーメン1袋
ポッキー1箱
ハーゲンダッツ2個
信玄餅2包
みかん3個
いちご1パック
リッツチーズサンド1袋
またやっちまったな。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 21:00:54.62 ID:x7hRIg74]
- メイジミルクチョコレート1枚一気に食べちゃったぁー。
大人のキットカットも何個か。
チョコ食べだすととまらんのよ(;_;)
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 21:20:18.99 ID:8XkevcqB]
- 昨日の夜に
カニ雑炊
しじみ味噌汁
カップの塩ワンタンメン
トマトバジルスパゲッティー
焼きそばＵＦＯ
焼酎３～４合
反動で今日は一日何も食べれず…。胃がまだ重い。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:15:02.54 ID:M4F5wg9A]
- >>48
もう習慣になってるだろ
このスレに来る意味なくね？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 23:51:25.16 ID:39KSzBno]
- 反省するスレなのに
なにか自慢げなのはどうして
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 01:54:42.78 ID:rvPWQjtf]
- >>48
やっちまったとも思ってないんでしょ
どうぞ健やかに肥え続けてください
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 04:10:38.18 ID:pg9lKL+m]
- ご飯５杯
ドーナツ５個
焼き肉、大量
アイス１個
ゼリー１個
ポテトサラダ３皿
みかん７個
バナナ
スープ
10キロ落としたのに、お正月からの暴飲暴食のせいで４キロ増えました。
どうやら、正月の食事から前の太っていたときの胃に逆戻りなようです。
お正月過ぎた後は－２キロおとしたのですが、また２キロ増えました。
もう食欲が止まりません。＋１０キロのときの写真を今見ると本当にやばいなと思います。
裏でブタって言われてました。あまり気にしないようにしていたけど。
またデブに戻ります・・・。
いっぱい食べたはずなのに、眠れなくて、途中で起きて白米食べてます・・・。
今日は野菜中心に食べて、間食・甘いものは一切食べないようにします！！今日は！！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 04:17:52.41 ID:pg9lKL+m]
- あと、腹筋３００回やります！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 05:46:52.58 ID:KgDrRP7/]
- 餅２個入りぜんざい
トースト二枚
餅とパンって太りやすいから怖い
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 05:55:53.30 ID:KgDrRP7/]
- ↑すみません、食べ過ぎスレと間違えました
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 08:41:39.53 ID:+Z6KnBy2]
- >>43だが数ヶ月ぶりにドカったら胃がもたれて食欲無くなったw
みんな今週もがんばろうぜ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 13:41:40.54 ID:Jnt+Jhp0]
- 実家から届いた芋甘納豆75g
言い訳のしようがない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 18:30:59.54 ID:oJdR9gzb]
- >>54
いまならまだ辞められるんじゃない？諦めんなyo
10キロ落としたなんてすごいじゃん。どのくらいかかった？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 18:42:03.03 ID:LmoMeYsc]
- 焼肉ライスバーガー3個
カツサンド4個
ポテトフライ500g
醤油ラーメン3杯
キットカット15個
自作カツサンドが美味過ぎて食い過ぎた
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 19:58:10.76 ID:TSzUx2+V]
- 朝、肉食べたから、もう食べないつもりだったのに
パニーニ(母)と回転寿司(夫)の罠が
はぁぁぁ
また明日からのラマダンがつらくなる
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 20:00:22.02 ID:TSzUx2+V]
- >>61
自作とか羨ましすぎる食べたいわー
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 20:16:07.32 ID:4I3CxUTG]
- ラルベラのトリュフチョコレート250ｇ
もちろん三食普通に食べてますorz
生理前の過食怖い 食べても食べてもお腹がすくよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 20:42:13.24 ID:0lCOQtTV]
- スーパーでお弁当半額だから買っちゃった、あと、ほっけの燻製
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:03:22.84 ID:ehJFi0kc]
- ドカ後って眠くならない？
あと屁が強烈に臭くなる…。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:13:40.62 ID:BW+fhNUB]
- >>60
正月ぐらいでリバウンドする意思の弱い豚に言っても無駄
この後、人生何回、盆や正月がくると思ってんだ
1、2年で20kgぐらいリバウンドするとみた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:01:40.33 ID:yyZbSVM1]
- あんまんとサイダーとアイスに手を出してしまった。反省
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 23:09:46.88 ID:q6fxa4uC]
- スシローで43皿
帰宅してからビール500mlを4本
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:19:05.26 ID:gQS8x8Qc]
- かっぱ寿司で検索かけたら一皿平均90kcal
3870kcal
反省する気なんてないだろ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 03:57:00.71 ID:xy0ZbvnY]
- >>60
ありがとうございます。1年半くらいかかりました。
今日はドカ食い避けました。明日も諦めずにがんばります。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 07:15:19.40 ID:TDttf8xq]
- 揚げ物オンパレードしてしまった
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 07:57:05.13 ID:3RZ0lQoH]
- >>71
それで良いんだよ。自分のペースでやるのが一番。
2歩進んで3歩下がるペースで頑張れ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:47:56.14 ID:RYkwGeJm]
- >>73
つまりまたデブにゆっくりと戻っていけ、と？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 11:05:45.57 ID:3j+mcaSt]
- さっきシュークリーム２つとカントリーマームミニサイズパック食べて一気に800キロカロリーも摂取してしまった…
夕飯抜いて調整する
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 14:21:35.20 ID:ayXwHaI6]
- 神戸屋のホイップinメロン 403kcal
神戸屋の神戸カスタードメロン 463kcal
フジパンのピザパン 357kcal
フジパンのいもだらけ 331kcal
ハハのキモチのカスタードクリームパン 241kcal
Pascoのカスタードクリームパン 322kcal
ネスレ キットカット ミニ 受験メッセージパック 15枚 1020kcal
久しぶりにドカってしまった
昼だけで3000kcal摂取、脂質が120gくらいあるわ
1月中(9日間)で元に戻す
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:11:18.27 ID:ahOlCO2Z]
- あーーーもう買い食いしないって決めたはずなのに
近所のスーパーで菓子パン＆デザート類が3割引きだったから、
いちごのエクレアと、黒豆とチーズの乗ったデニッシュと、ローズネットクッキーと、あと勢いでピーナッツチョコを買ってしまい、一気食い。
んでさっき餃子食べた。
エクレアは美味しかったけどあとはもう味わかんない。
気持ち悪い。お腹も自分も！
もーやめる。ほんとにやめる。買わない絶対食べない。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:57:47.34 ID:U7R65rUh]
- >>73
今日もお菓子は一切なしの栄養バランス重視を貫けそうです。
気楽にやっていきます！ありがとうございます＾＾
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 16:06:55.57 ID:vsJ3YHi9]
- 最近正月から食べ過ぎてしまう
今日の今の分で4095kcal食べた。
お菓子ばっかだけど、、。
皆さん高校生の頃どれくらい食べてました？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:14:33.70 ID:j19dN4O4]
- ドカ食いレスをする奴はスペックを書いてから内容を書いてくれよ。
100kgの奴が3000 4000kcalって言っても納得できるからな、
半分の50kgが3000 4000kcalってなら考えるが。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 16:23:28.96 ID:vsJ3YHi9]
- すみません。>>79ですスペック書きます。
身長175 体重64 体脂肪率16 筋肉量50
です。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:41:09.02 ID:wV2Jx3gD]
- >>77
腹が膨れている時は何とでも言えるわな。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 17:28:54.79 ID:CB9+yBrZ]
- ドカ食い反省にスペックとか関係ないだろ
デヴならドカっても仕方ないってんじゃこのスレ意味なくなる
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:17:32.67 ID:beJMw/Wi]
- デブ脳には菓子が必需品なんだろうけど
高校生の頃に菓子なんか食ってた覚えがない
菓子なんてまったく腹にたまらんしな
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 18:25:35.40 ID:EdviwsQD]
- 高校生の頃は菓子をたくさん買える金が無かった
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:29:40.93 ID:3sMQClhG]
- あるある
なけなしの小遣いを食い物に使いたくなかったｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:49:00.92 ID:j19dN4O4]
- 食べ過ぎたら2～3日基礎代謝の-500kcalくらい制限すれば帳消しになる
みたいな事が書いてあったけど、そんなんで帳消しになるか？
ってかドカ食いする奴は3日も我慢できんか
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:51:38.04 ID:+v1jkPJB]
- つか、帳消しもなにも摂取したカロリーによるでしょ
3000kcal余分に摂取したとして500kcal×3日で消費できるわけがない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:57:25.28 ID:j19dN4O4]
- >>88
そっか摂取カロリーによるか
基礎代謝が1500として3000kcal余分なら前日の摂取が4500kcal
2日断食ならぴったりだな
まぁ1週間-500kcalで生活してもある程度は脂肪に変換された後になるから
その余剰分は1週間ではまかないきれなくなるな
プラス有酸素運動1時間も含めないとダメな計算か
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:02:20.79 ID:A+LZCvwR]
- 断食すると、代謝落ちてくるから
数字通りにはいかないだろうけどね
何にしろ、ここの連中がよくやってるけどドカ食いしたから
朝抜くなんて1+1=2みたいな算数のようにはいかないよ
人間の体は
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 19:03:50.61 ID:vsJ3YHi9]
- 中学の時はお金が無くてお菓子買わなかったなー俺もww
買ったとしても友達と遊んだ時に駄菓子屋のヤングドーナツ一個とかだったわ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:07:15.01 ID:A+LZCvwR]
- ガス会社だか電気会社の社長の息子で
小学生のときから財布に万札10枚以上持ってたクラスメートは
小中と買い食いしまくりでぶっくぶくだったな
高校は別だったからどうなったのかは知らない
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 19:16:10.33 ID:Ln7zPA6Q]
- ドカ食い → 断食で調整
なんてアホの極致だからやめとけよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:27:05.11 ID:j19dN4O4]
- >>93
あくまでも計算上の話だから
実際断食できるならドカ食いはできないと思う
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 20:47:15.27 ID:5gAEUjgr]
- >>91
ヤングドーナツ懐かしいw
10年以上ぶりに思い出したわ
あれ今思うとさぞかし体に悪かったろうな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 21:25:25.74 ID:fkYW+pMm]
- トマト半分
豚汁
納豆
手羽先2本
食パン＋バター＋ハム
コーヒー豆乳
豚まん
そばぼうろ
野菜生活500ml
バナナカステラ1本
カステラ一口
サラダ
牛バラ150g
ごはん一杯
はっさく半分
ひとくちチョコレート9個
気分悪すぎ、ゲロ吐きたいけど吐けなくて苦しい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 21:32:05.59 ID:LDNdana6]
- バゲット3本
レタス一玉
トマト2個
きゅうり3本
ブロッコリー300g
チキンカツ3枚
でチキンカツサンド作って食べた
おやつに
プリングルスサワークリーム
チョコナッツ30粒
食べた
固いフスマ入りバゲットは便通も良くなるな
ウンコ出過大量ワロタ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 23:53:06.67 ID:bqKN/gTM]
- 朝、ミートボール。味噌ラーメン、親子丼。
昼、無し
夜、無し、
じゃかりこ食いたかったが肌に悪そうだし、歯磨いたからやめた。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 00:40:09.76 ID:QIgAebF2]
- >>98
病気先輩ちーっすwwwwwwww
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 00:56:44.23 ID:ps/xecVc]
- 朝:メガマフィン･ハッシュポテト･チキンナゲット(5ヶ)
昼:ビッグマック(無料券で)･ダブルクォーターLセット
間:はなまるで温玉ぶっかけ、唐揚げ、天ぷら2つ
晩:えびフィレオ(無料券で)･メガマックLセット･フルーリー(オレオ)
夜(今):日清の麺職人･マルちゃんワンタン･スーパーの半額弁当･ピノ2箱
今日これだけ食っても1600\とかw
500\マックカードが後30枚程残ってるしwww
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 02:02:07.70 ID:ppxTm169]
- >>100
見事なまでのデブ仕様献立
痩せられない人って大体食ってるもの見れば解るよね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 02:17:02.88 ID:PwZ01lJs]
- >>100
何でこの板にいるの？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 19:43:09.36 ID:Bycjoiwo]
- 質の悪い生クリームとスポンジで甘味欲を満たしても虚しいだけだった。
だからもう食うなっつの。
何度ここで反省すれば気が済むのやら・・・
いい加減にしろよ自分！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:31:27.87 ID:4y3UhbGM]
- わかっているのに止められない
ってのは立派な中毒、依存症
反省しても無意味
一生繰り返してろよ無能
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:50:21.34 ID:YoKt1WcA]
- >>103
そこまでしてまでケーキを食いたいってのが異常と言う事に
早く気付けるといいね。
結果はどうあれ、ダイエットしようとする人は、寒天とか
ローカロリーの食品を工夫して代用する事を考えると思うよ。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 22:56:24.50 ID:ctWmngAr]
- 焼き鳥182本
1日で、だけど
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 22:58:14.45 ID:hd/+ab8T]
- ポテチ、ファミチキ、ティラミス、チョコ、ビール…
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 00:58:28.87 ID:3nrHc4nI]
- 酒飲みで甘党って確実に糖尿病と痛風の予備軍だな。
今のうちに喰えるだけ食っとけ。
そのうち物凄い負の反動が来るから。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 01:13:50.75 ID:bKMx/cCt]
- 弁当
菓子パン
アイス
ポテチ
クッキーの大袋半分
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 14:05:03.96 ID:6yEg0S0S]
- 甘党に甘いもの一切断たせようとすると反動でまたドカるんだから量決めとけばいいだけ
一日にプリン一個とか、アイス一個とか、ゼリー一個とか
際限なく食う馬鹿はやがて糖尿で義足引きずって歩く運命だからほっとけばいい
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 14:09:36.92 ID:yNUqDy5G]
- 断食2日目にして断念
弁当、しめ鯖、林檎
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 21:00:03.31 ID:wMbbyyQ1]
- これだから断食は
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 21:56:23.87 ID:sE0nrvZ+]
- バカしかいねえのかこのスレは
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 22:07:01.78 ID:9FBuoEGM]
- 食べ放題に誘われて焼肉を死ぬほど食ってしまいました
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 23:37:38.37 ID:U1n5odnY]
- >>114
良かったな。
美味しかっただろ。
ダイエットしてないんだからもうこのスレに来るんじゃないぞ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 00:13:25.72 ID:XHX67Py2]
- >>110
分かってないな
甘党馬鹿は、アル中と一緒で、いくら量を決めても
その量が守れないからデブになるんだよ
(アル中とまったくいっしょ)
自己管理できる人間は最初からデブにならない
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:48:38.43 ID:QJQZEzgz]
- 朝：麺の力一人前
昼：カレー大盛り一人前
夜：ピラフ一人前
餃子一人前
タン麺一人前
肉まん一個
おにぎり二個
杏仁豆腐
オワタ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 17:33:54.92 ID:gCBYWzPK]
- >>117
ちょっとー、私の好きなものばっかり!
〆でサッパリまでしてw
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 19:52:38.26 ID:SxnXasxf]
- オルビスプチシェイク
なます
キムチ
鶏モモ肉の照り焼き
アルフォート
実習一週間頑張ったからこれくらいいいか
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 20:18:38.79 ID:Cn75b4L9]
- カツカレー、おにぎりセット
あわててザントレックス赤2錠飲んだ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 20:45:34.37 ID:JOzXXFv3]
- 明日飲み会だからここ予約しとこうかね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:13:39.07 ID:YHy2CjXa]
- アームカールやったあと軽く食べるつもりがカロリーメイト4本入り二箱と柿ピー食ってもうた。計1400kcal
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 21:15:55.58 ID:COeNg8iV]
- 金曜はどか食いしちまうな
朝 かっぱえびせん一袋、そば、ハム5枚、ウインナー6本、味噌汁、シャケ2キレ、御飯二杯
昼 トンカツ 御飯3杯
夜 ジャーマンポテト 棒棒鶏 枝豆 おでん 豚肉の炒め物 杏仁豆腐2個 御飯 食パン二枚 せんべい チョコ 焼酎 ビール チーズとトマトのサラダ
運動 ロードバイク50km(通勤往復)
水泳(クロール1時間) ジム(負荷高め1時間)
これでもオーバーだよなぁ・・・
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 23:19:35.09 ID:uS2gC6Zv]
- 愛してるよ☆
「愛」という言葉をご存知ですか？
実はこれ音読み、そして現代中国語そのものなんです。
では、日本人本来の言葉である訓読みは？
出てきませんね？
手づかみでごはんを食べて、石ころで毎日殴り合いしていた日本人に、
箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:02:31.09 ID:E+Wgvept]
- カッテージチーズ 400g
脂肪ゼロヨーグルト 450g
全粒粉パン 小さいの1つ
白滝、なす、もやしの炒め物 フライパン一杯
大豆グラノーラ 180g
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:21:27.25 ID:dsZgGkzC]
- 愛でる
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:22:47.33 ID://3bZpBo]
- 唐揚げ棒2本
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:26:01.49 ID://3bZpBo]
- セブン唐揚げ棒2本、セブンのフライドポテ ト、おさつドキッ2袋 握り寿司、カプチーノ5杯
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 01:04:50.24 ID:cGEE2jj5]
- 雑炊お椀山盛り
コロッケ2個
アイス1本…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 02:22:35.66 ID:zfpO9fvA]
- 今日はいつもより抑えられたと思ったのに、お腹すいて眠れなくて、セブンに走った。
クイニーアマン、お好み焼き風パン、田舎汁粉…美味しい…。
結局いつもと同じくらいのカロリーになっちゃった。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 07:50:56.71 ID:Jk49j+Ze]
- 朝4時に起きてからずっと肉まんとあんまん食べてる・・・・・
合わせて30個くらい食べた
まだ続く
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 07:59:27.53 ID:IORmNGjw]
- 病気かよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 08:27:02.71 ID:E+Wgvept]
- ドカ食いする前にドカ食いするものの合計カロリーとか計算しておくといいよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 08:33:51.60 ID:0lIRxrUE]
- それを出来ないからドカ食いするんだろ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 09:15:53.14 ID:ih9Wq8Jo]
- おはよう、、夜中にサバ缶
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 09:15:58.01 ID:Jk49j+Ze]
- 合わせて44個で終了
1個100gくらいだから4.4kg食べたのか・・・・
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 09:18:50.92 ID:IORmNGjw]
- どうやって44個も仕入れた
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 09:20:26.81 ID:zfpO9fvA]
- むしろ何故そんな大量の中華まんが家にあるんだろう…。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 09:22:08.17 ID:s7iirpnR]
- 業務用の一袋○個入りとかの冷凍？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 10:28:39.81 ID:HfVSbZAr]
- 昨日ホルモン2kあけそうになったが、大量のアブラが凍ったのを見て思いとどまった…。本当に必要なのか落ち着いて考えることも必要だな…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 10:39:49.83 ID:Jk49j+Ze]
- 追加でチキンラーメン2個食べてしまった
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 10:58:29.67 ID:HMTlHNTH]
- >>141
チャレンジメニューで小遣い稼ぎでもやっとけ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:38:15.54 ID:Wd9+yCHk]
- >>126
愛しい
- 144 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 16:10:58.88 ID:9SouekHA]
- 昨日飲みいった。
清酒3本
鯖半身
鮪刺身
フライドポテト
ブルスケッタ二つ
バーニャカウダ
イカの一夜☆
蕎麦
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 16:21:39.21 ID:lWfEEoKp]
- 我慢できなくてドカってしまった…
夜帰ったら踏み台昇降でもしよう。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 21:51:02.63 ID:Co1ZwuPg]
- 石焼き芋×2(800)
チョコ・チュロス(300)
ペコちゃん飴×6(200)
ご飯×2杯(700)
豚汁×2杯(700)
魚の煮つけ×2尾(500)
お昼だけでで約3200越え…
正直まだまだ入る。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:08:00.33 ID:nbNTIguo]
- トリュフチョコ10粒
ヨーグルト150g
イングリッシュマフィン一枚
ケンタッキー甘辛ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞセット
ケンタッキービスケット
菓子パン
お煎餅
じゃがりこ
こんなに食べたのに朝測った体重から300g増えただけだった
不思議
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 22:10:32.11 ID:VTqKUYaa]
- すき家から揚げ計40個
フライドチキン10本
サラダ5皿
すき家から揚げコスパよすぎだろ
イートインで10個とサラダ食ってあまりに美味いから
持ち帰りで40個家で食ったわ
10個260円は素晴らしい
もうちょいショウガを抑えてくれれば尚よし
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:16:39.33 ID:+uw247XZ]
- 三食とは別に食べたアララのミューズリー
二日で空っぽ
板チョコ一枚
ごめんなさいもう買いません
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:43:25.72 ID:0+Ek5Ri6]
- 朝…じゃがりこ、カレー２、チョコアイス、トリュフチョコ８、煮卵、コーヒー牛乳500ミリ
間…トリュフチョコ５
昼…水餃子６、もやし、水菜
間…トリュフチョコ３
夕…鳥鍋大椀２、鶏混ぜご飯大椀１、千キャベツ等とサラダ、カニ、イチゴ５、ポンデリング黄粉、
あと忘れた…食べ過ぎた。あと、夜は友人とだったのだけど、人の事は言えないがよく食うわ
明日は気を付けよう…
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:00:53.35 ID:ASnQFDFC]
- >>149
だいぶ前から思ってたけどお前何が目的でここ来てるの？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:04:55.08 ID:etyBXJj4]
- >>148
数日後お楽しみってやつだ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:06:08.27 ID:cGEE2jj5]
- マーマレードトースト
明太スパ
チョコレート2 キャラメル1
マヨネーズたっぷりのツナポテトサラダ山
ほど
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:59:57.51 ID:YsunHqpR]
- パステルの食べ放題ピザってなんであんなに美味しいんだろう
友人と2人で6枚分くらい食べてきたよ
そしてもちろん、スパゲッティとプリンも＼(^o^)／
食べてる時はノリノリだけど、後から悔やみまくり…
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 01:06:33.90 ID:i53vos7t]
- >>141
さっさと病院逝け メンヘラのほうのな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 07:55:36.10 ID:8/8cG48P]
- ごはん10合炊いて、明太子と納豆とイカの塩辛と鶏のから揚げで全部食べた
全部で4kgくらい食べたのかな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 09:43:29.67 ID:dmNtGMNT]
- ここ３日ほど、実家のクエクエにあって、おとなしくくった
明日からまたダイエットだ
早く家にかえりたい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 09:44:33.63 ID:dmNtGMNT]
- >>157
うまいよね
たまにはいいじゃん、どんまい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 12:13:01.11 ID:KK2UiZYE]
- ダイエット始めたばかりなのに外食で弾けてもうた@アメリカ
グリルドチキン1/4
フレンチフライ
焼きとうもろこしのバター乗せ
これからトレッドミルやるかこのままゴロゴロするか迷う
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 15:44:38.91 ID:b1CdMGZH]
- 酒、スイーツ、スープ、チーズ…
全部試食なわけだが。
ドカ試食はとんでもなくせこいが
あらゆるジャンルなものがすこしづつ食べられるし、過食の心配はない。
ただ、せこい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 16:09:05.70 ID:AWQ5Y4e/]
- >>160
とりあえずやれ
本気でダイエットしたいならやれ
- 163 名前：160 mailto:sage [2013/01/27(日) 16:41:38.26 ID:XeaXRist]
- >>162
ありがとう。筋トレ15分とトレッドミル40分やってきた。しかし体重は0.5キロ増えてたorz
めげずにまた明日からかんばるぞー！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 16:52:07.50 ID:1zfrV7vL]
- 昨日は何でも食べてOKの日にしたんだけど
お惣菜パン。ミスドでドーナツ三つ。うどん鍋。焼きプリン。カツのお菓子二枚。グミ一袋食べました。
食べてもいーからって食べ過ぎもダメか。
今日からまたお菓子はたべない。
まだ、食べたい衝動駆られてない！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 16:57:17.14 ID:2FW9LXz7]
- １７cmピザ１枚、納豆、ご飯、スナックスティック一袋、バナナ１本、チョコの棒アイス３本、ワイン半分
お腹壊しそう…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 17:05:59.79 ID:8ii/f4am]
- 今日朝起きてビックマックセット食べてしまった…。コーラM、ポテトM、今日はもう何も食わねー
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 18:03:26.46 ID:p61B0A9u]
- >>166
頭おかしいね
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 18:45:34.75 ID:UryncQAe]
- >>161
ww
>>166
そういう時は、自分ならあえてサラダとか食べてる。
栄養が偏ると、消化できるものも出来なくなりそうな気がする。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 21:42:47.92 ID:Pl0n9JI9]
- 昼飯にポテトチップス、ファミチキ×３食ったんだけど大丈夫かな？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 22:36:13.90 ID:bvPwRG1j]
- >>166
ビックマック（笑）
朝鮮人って濁音の発音が苦手なんだよね
死ねよ
低学歴ゆとりはチョンへ帰国ください
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 22:44:10.32 ID:xZF8W++S]
- 焼鳥屋にて
焼き鳥 ８本
から揚げ ４個
サラダ ２人前
つけもの ２人前
焼き鳥丼 １人前
なんこつ唐揚げ １人前
ジムの1時間30分が、すべてパー・・・
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 23:54:20.59 ID:mD1zWBKO]
- 最近ドカ食いの人が現れないな。
真のドカ食いの人が、反省してないだろとかって追い出されて、
大して食っても無い人だけが報告するスレになったな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 00:01:29.12 ID:uJwQtTed]
- >>172
どか食いの定義を述べてくれ
ファン面とか気持ち悪いだけなんだが
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 01:40:24.64 ID:I6m9nEuF]
- イライラしすぎて間食にホットケーキとカスタードタルトを食った。
それでもイライラしてやばかったけどなんとか落ち着いた。
今になって後悔。イライラがなくなったとたん冷静になる。もう食わない
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 01:43:27.52 ID:VrOie9em]
- >>171
やったのが筋トレなら間違ってないな。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 01:50:38.69 ID:2Bc9SQrT]
- >>166
>>100の「ビッグマック」という文字が見えないの？？バカなの？？(^ー゜)
それともう一つ、朝にビッグマックMセット位ではドカ食いとは言えないだろうw
次は>>100を10回程見てから書き込めよなwww
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 04:55:37.43 ID:WHgU1vt5]
- はいはい
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 05:25:19.16 ID:nrNXIIaI]
- >>171
量的には普通じゃね？
ヘコむ程じゃないと思うよー
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 09:51:09.51 ID:pNiw8Ai8]
- >>172
真のドカ食いがどうとかじゃなく、痩せる気のない奴は来んなってことでしょ
ダイエット板なんだし
ダイエット中の当人が食べ過ぎたなと思えばドカ食いなんだよ
>>100とかただの暢気な大食らいだろ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 10:41:07.40 ID:WREMTvqj]
- 白米１キロ、干しカレイ２枚、大根おろし、白菜の味噌汁、切り干し大根と人参と油揚げの煮付け、梅干し、煮干し、人参と若布とタマネギとモヤシの大盛りサラダ、芋焼酎お湯割り
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 11:24:12.62 ID:5xTmISVr]
- >>180
ヘルシーだな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:28:15.29 ID:IgNOr9tj]
- ブルボンのソフィッチ1箱とアルフォートFS1袋
あと和菓子食べてしまった
上記だけでも2500kcalは摂ってるわ
朝食昼食など含めると軽く3500kcal以上だ・・・ｵﾜﾀ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 19:31:29.25 ID:qMdyjNa4]
- なんかモヤモヤして、むしゃくしゃしてて、
ケンタッキーのとりの日パック全部食べちゃった…
どうしよう。でも食べながら泣いてた。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:55:56.90 ID:6W9C26RH]
- ご飯系はとろろと納豆と大根おろし(＋白米400ｇ)食べた
これだけなら一見ヘルシーなんだけど、間食の量がヤバい…
・焼き芋しぐれ(焼き芋のお菓子)
・餡パイ、栗餡パイ
・照りマヨバーガー
・コンビニの明太子おにぎり
・ベビースターラーメン(3袋)
・ホームパイ(5袋以上)
ストレス＋PMSのせいにしてしまいたい
生理前の食欲どうやったら抑えられるんだろう…？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:02:11.94 ID:IbmrTueP]
- 生理前はほんとにやばい。
食べても食べても満腹にならない。
でもだからって毎回食べてたらキリがないし、どうにか思いとどまるしかないのかもなあ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:12:54.07 ID:fLFjtfJw]
- 何気にべビスタ３袋がやばいね
それだけで１０００ｋcal越えてる
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:23:33.66 ID:cHyUoa+C]
- >>183
一個ずつの間に毎回サラダとかはさめばよかったのに。
あと、一個ずつ買うとかさ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:55:30.59 ID:crETDtwF]
- >>184
鉄分とミネラルを意識して取るといいよ
自分はサプリ飲んだら劇的に効果があった
飢えた動物から理性ある人間に戻れた感じ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:08:13.20 ID:6W9C26RH]
- >>188
鉄分と亜鉛サプリでいいのかな…
ありがとう。試しに買ってみる
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:12:53.42 ID:P0Y9nyXD]
- 食べながら泣くってまじで病気じゃないの？
病院行った方がいいんじゃない？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 21:47:02.56 ID:YrsubhZH]
- ペヤング超大盛りやきそば食いました。1000キロカロリーオーバー。
私は豚。
明日は野菜ジュースとヨーグルトしか食わないよ。
ま、今日もやきそばだけなんだけど。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 22:49:47.03 ID:ChVMldCd]
- 半田屋の1kgカレー2杯
おばちゃんが驚いてた・・・・・
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 00:50:08.11 ID:e59z0qyS]
- 蒟蒻ラーメン
納豆オムレツ
ピザＭサイズ半分
ポテト
ウイスキー
なんかここ三週間ずっとイライラしていて
体重落ちなくて、食べてないのに増えるから
仕事のストレスもあってつい…
さっき計ったら1.5キロ増えてた
明日から調整します
あと三ヶ月で六キロ痩せなきゃいけないんだ…
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 01:03:12.25 ID:nnxwtIF5]
- 朝…おにぎり
昼…弁当、いもけんぴ
間…いもけんぴ一掴み、アルフォート、飴、ラムネ、コアラのマーチ、煎餅３、コーヒー５杯
夜…納豆２、味噌汁、トッポギ10本、鰤の塩麹焼き、プリングルス、海老チップス、ジンジャーエール
あと覚えていない…今、一キロ歩いたけど効果はないよな…家にいると駄目だ…いくらでも食うわ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 03:14:50.13 ID:LBSW0bA8]
- 夜の一人鍋で食い過ぎた
野菜はいいとして野菜以外に豚バラ100g、ごはん100g、卵1個
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 03:20:09.98 ID:TbUXjW98]
- お前ら食いすぎな、俺は朝からチキンラーメンとご飯一杯に味付けのりしか食ってないぜ、腹はそんな減らねーわ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 05:20:17.83 ID:MOqJwUwG]
- 朝からクッキー焼いて、味見のつもりが半分いっちゃったわー…
あーでも超おいしかった…理性ふっとんだ…
今満足と公開の渦中にいるぜ！
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 05:44:37.17 ID:AsJ7OMEy]
- 昨日は…
朝、どんぶりご飯、お汁
生チョコアイス、板チョコ
昼、手作りドーナツ
夜、お寿司六皿
手作りドーナツって言っても…
ホットケーキミックス一袋分は食べちゃったな(>_<)
もっと食べてる事に自覚しよう…
何が一日１２００㌍だよ、馬鹿野郎。
今日は、お菓子食べない。
てゆーか、お菓子なんか嫌いだし。
なんなんだあれ。
ただの不味い物体じゃねーかよ。
よく、あんなもんにお金出せてたな。
無駄遣いにも程あんだろーが。
あんなんにお金出すくらいなら参考書でも買えや。
ただでさえバカでデブなんやで。
努力ってもんしろよ、クソが。
だから、結局体型変わらんのやわ。
良い加減痩せろよ、デブ。
はいはい、もうお菓子食べないし、ちゃんと努力するから。痩せるから。はい。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 06:02:43.04 ID:H9C8ny5H]
- チョコレート中
テストだから許してあげてる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:39:36.47 ID:ZvC4XoWB]
- >>193
> 食べてないのに増えるから
有り得んのだが。
恐らくあなたは何にしても言い訳ばかりする性格なんだね。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:43:04.21 ID:itqXlL4F]
- 菓子なんて1000kcalとるのはとても簡単
でも食事で1000kcalとるのはちょっと大変
だけどドカにはどっちも簡単なんだろうか
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 09:39:45.94 ID:SpjRUPhU]
- お菓子は子供用の小袋仕様に。
１日に食べる量を決めたら一つずつに食べる時間を書いておいたらいいよ。
食べたくなくなった時は次の日にまわしてね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 10:04:43.45 ID:KI4bG4Uq]
- >>193
そんなに神経質に体重計とにらめっこしなくてもいいんじゃないか
1kg程度の誤差なら体調によっても微増したりするし
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/29(火) 13:52:37.15 ID:IvInvysa]
- ●出なくてムシャクシャしてやった。おかげで●が大量に出た。後悔はしている。
アイス、せんべいたくさん、ポテチ大袋、デザート系
おおお
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:18:41.96 ID:QI5hUYmL]
- キャベツの千切りどか食いしちゃった
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:42:17.20 ID:kmOw8ORH]
- 別にいいんじゃない
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 18:42:32.08 ID:WfCHIziA]
- >>204
お試し●沢山持ってて良いなぁ～ww
俺なんか弧ポ20000しか持ってないぞ･･･w
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 19:31:26.90 ID:k9971Tku]
- あみじゃあ19袋
肉まん12個
あんまん7個
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 21:13:44.49 ID:U3jCkXfw]
- >>201
そうか？半田屋のライス中で８００kcalなんだから
すぐじゃね？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 01:21:17.44 ID:Vd28PYUx]
- 朝 ヨーグルト リンゴ
昼 納豆ごはん 鶏ささみ
夜 サラダ
夜中 ご飯2合で卵ごはん(卵も2つ)
キトサン飲んだ！
ギリギリセーフですかね？;;
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:26:43.89 ID:d5oW9yuu]
- カレーうどん食べた後に残った汁にご飯ぶちこんで食べた
腹一杯だったのにそこから1時間後くらいに回転寿司で8皿＋ケーキ2皿…
さすがに反省している
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 03:40:05.11 ID:VFMPVCUw]
- >>201
ラーメンなめたらあかんで
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 08:19:16.32 ID:JNPo3x7I]
- >>210
白米2合の卵ご飯ってところがちょっとひっかかるよねぇ
なんか何でもいいから食べたいって感じだね
多分1日のメニュー的に、本当に夜お腹すいてるんじゃないかな
朝か昼の内に栄養もうちょっと取ってみたら…？
量を増やすんじゃなくて、サイドメニューみたいな感じで品目増やしてさ
そのメニューだとまた夜に我慢できなくなりそう
どのくらいのカロリー摂取目安にしてるかわからないから、おせっかいだったらごめんねん
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 10:23:09.06 ID:XtDOHqIm]
- 一口チョコ1袋 25cm×5cm×5cmチョコチップケーキ 玉子焼き6個 秋刀魚1匹 鮭3切れ
おわた
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 10:53:09.96 ID:rDPRcPXr]
- 今日の朝食
クリームパン、メロンパン大体700kcal
今川焼2個
6枚切り食パン2枚、バター付き
卵2個
朝で1500以上とってどうすんだよ
体調悪すぎ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 12:18:41.69 ID:VFMPVCUw]
- 昼飯で炭水化物食っちまった
スパゲッティ150gに150kcalのパスタソース
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 12:34:28.05 ID:V2RyQhbk]
- >>210
許容範囲と思いました。
次の日の朝まで待てればベターですね！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:07:04.12 ID:YpqupMmz]
- 昨日の昼だけど
ファミチキ、メンチカツ、ナゲット1パック、ロースカツとじ
油のものばっか食って何になりたいんだ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:50:29.10 ID:ehwI7gaP]
- ケンタのあまからチキン５ピース
ポテトL一袋
パスタ・カルボナーラ1，5人前
カフェモカ
えびと卵のワッフル
ベイクドチーズケーキ
セブンのおにぎり８個
ポテトチップス２袋
いちごプリン３個
これを今食べ終えた・・・
最高においしい
そして・・・お金が・・・・・・・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:09:02.16 ID:z5bfHpcj]
- >>219
いや、お金以前に…
でもちょっと裏山。旨そうやな
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:11:41.69 ID:x7wnA4bI]
- >>218
油もいいけどそれ以上に野菜を食えよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:09:33.65 ID:myQMzh84]
- >>219
あまからチキンいいなあ
えびと卵のワッフルって何だ？
今日の夕食
エビチリ・鶏の甘辛揚げ・麻婆豆腐・青汁
十勝チーズシュークリーム・カップのマロンパフェ・ドレアローストマカデミア
これからダンスします
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:10:33.28 ID:apirHcpm]
- 朝 白パン 2つ
昼 おにぎり 1つ
帰宅後
おにぎり 1つ
ヘルシア
さつまいもの甘煮
ごぼうサラダ
コロッケ 1つ
冷食のチキン 2つ
納豆
ご飯 1杯
カレー 1杯
食パン 2枚
チョコビスケット 1袋
ここ最近制限し過ぎてドカった…
生理前でなかなか痩せなくて自分に負けてしまった……反省。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:27:09.80 ID:2+mImnUs]
- >>223
生理前の食欲は仕方ないよーどんまい！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 20:33:23.03 ID:ZNSwv10Q]
- パスタ300g
白ごはん山盛り
炭水化物減らして頑張ってたのに、
いろんなストレスでどかんときてとまらなかった
あ～・・・
明日からまた頑張る
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 22:57:50.07 ID:jmAB9vYi]
- 夜ご飯で、
カルボナーラ１人前、生ハムサラダ、納豆ゴハン、焼豚ラーメン、バニラアイス１カップ、黒ゴマアイス１カップ、ティラミス、カステラ２切れ、パンナコッタ、スティックパン６本
一体何カロリーなんだろう…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:19:07.55 ID:gBFma6+f]
- カルボナーラ 740
生ハムサラダ 230
焼き豚ラーメン428
ご飯+納豆 230+100
バニラアイス 230
黒ごまアイス 180
ティラミス 200
カステラ 250
パンナコッタ 340
スティックパン 110x6 660
ざっとで計3588くらいかな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:41:35.08 ID:XBeLGFBw]
- カルボナーラ率たけぇw
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:56:19.69 ID:H9sx4cGE]
- カップ麺三人前
フライドお芋さん
夜だけで１５００ｋcal・・
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 08:02:54.31 ID:hwcBoYif]
- >>227
ありがとう…恐ろしいほどカロリー摂取してんな
悔い改めるわ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 15:26:03.76 ID:MNwARgUq]
- まぐろ丼13杯
しんどい
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 15:40:33.47 ID:VKEOOY2x]
- >>231
誰が信じるんだよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 16:37:25.46 ID:MNwARgUq]
- 俺も信じたくねえよ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 16:40:52.41 ID:b7J0UCXn]
- シルバニアファミリー
海のまぐろ丼セット？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 16:59:21.50 ID:MNwARgUq]
- えっとな、一度の食事で13杯食べたわけじゃないよ
朝から今までで13杯だよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 19:38:49.71 ID:1BES13ZP]
- 飽きないの？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 19:47:59.11 ID:IXKinc7i]
- 大きな袋のキャベツ太郎を一気に食べてしまいました。申し訳ない。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 20:43:42.83 ID:RoPci8sI]
- サブウェイサンドイッチ4つ
これだけ食っても1200kcalは素敵
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 20:45:28.27 ID:Z2QDN226]
- 白菜とネギを刻んで糸こんにゃく二袋も入れて
めんつゆで味付けしたのをペロリと平らげてしまった！！！！！！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:01:17.76 ID:bbbLKDLk]
- スレ違い
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:07:39.61 ID:gBFma6+f]
- >>230
カルボナーラとスティックパンを気をつけるだけでだいぶよくなると思う
頭で食べる量を減そうと思うより、意識して噛む回数を少し増やしてみると
自然に量が減るかもしれないから頑張って
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 21:09:23.67 ID:id61dbF+]
- 昨日まるごとバナナ一本食べ切っちゃった…
3分の1にしようとしたのに
どんどん食べ進めてしまったうぁああ
そしてさっきまた一本食べた成長してねえええ
体は成長してるうううひぇええ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 22:22:06.75 ID:kqxVKJ82]
- ファミリア２Lアイス
フルーツグラノーラ380g1袋
牛乳１L
缶詰の果物４缶
ポテチ３袋
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 23:03:06.84 ID:MNwARgUq]
- 食いすぎだなそれ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 00:40:30.06 ID:1Ow5Of0O]
- みんな飽和脂肪酸、トランス脂肪酸に気を付けて。
この二大悪玉が成人病引き起こすよ。
市販のパンや焼き菓子、マーガリン、ファストフード、乳製品など。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:43:52.81 ID:8fR50OPB]
- 卵溶きラーメン
カップ麺
豚のホルモン煮こみ
フライドポテト
チョコスティック
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 08:02:57.20 ID:eyqLlXgg]
- 前の日に夜中に唐揚げにご飯一杯、んで昼に天丼そして夜、メンチカツ４個、エビのかき揚げ小４個半額だったから買ってしまった…後グリーンラベル500を４本…！やっちまった酔ったら歯止め効かない…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:33:37.34 ID:tl8nTnjO]
- >>245
デブが飽和脂肪酸ごときに怯えるわけないじゃない
生活習慣病なんか危惧してたらデブなんかやってられないでしょ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:19:35.65 ID:p1cRoNN/]
- このスレに登場する人達ってどんだけ収入があるんだろうと思う時がある。
オレはドカしようとしても財政難で出来ないぞ。
お陰で標準体型あたりでいられるのかも知れないが。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 20:53:02.97 ID:YW5XcAYY]
- すき焼き食っちまった
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 22:14:17.18 ID:97iykVfp]
- このスレを見ると
女ってほんとポテチが好きだなと思う。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/01(金) 22:14:26.24 ID:WU2ddP5u]
- >>249
何でこのスレいるの？
ピザなんだろｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 22:21:30.89 ID:B7Tq4z17]
- このスレって大食い自慢スレだろ？
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 02:09:57.38 ID:vvror5PB]
- 渋谷でラーメン屋7個回って全部の店でラーメンと餃子を食べた
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 02:29:32.70 ID:4ZEtS0Fl]
- >>253
減量成功組が意志の弱い豚を嘲笑うスレです
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 02:43:55.22 ID:vvror5PB]
- 自分は走りまくって筋トレしてるから太らないけどな
他の奴はどうか知らんが
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 04:06:36.89 ID:dlgyCtKG]
- 早く帰ってきたからダラダラ発泡酒＆ビール開けちまった。多分７缶・・・
イヤ寄ってるからもっとかも
明日体重計に乗るのが怖い
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 07:17:03.00 ID:XqZQY1ap]
- 昨日ドカ食いしたせいで今朝の体重は2.4kgもアップしたよ☆
1週間運動した事が全て水の泡だよヽ(^o^)丿
ワロエナイ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:18:18.88 ID:67GUhFWy]
- >>258
昨日食べた分が翌日ぜい肉になると思ってるバカ。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 09:29:55.19 ID:2wSMqpZZ]
- スイスロール１
銀チョコロール１
アップルパイ１
レーズンロール２
チャーハン１人前
ふりかけご飯１合くらい
芋けんぴ１袋
鈴カステラ１袋
せんべい半袋
今川焼き１
からあげ２
フライドポテト１袋
アンパンマンチョコ１
１日かけて5000ほど摂取してしまったなんだこれおい調整効くのかよおい・・・
ちなみに朝測ったら1kg増
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 09:32:17.16 ID:tnR4IKs8]
- >>259
あー、それ自分も前から気になってた。
確かに焼肉食べ放題で肉食べまくっても、その分が全て体重増加につながるわけじゃないよね。
翌日にはウンコとなって排出されるわけだし。
脂肪1kgで7200kcalといわれるけど、スナック菓子を食いまくって脂質1kg分摂取しても、
それがまるまる1kgの脂肪になるわけじゃないのかな？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:28:47.97 ID:2/tPZ91S]
- >>261
摂取カロリー－基礎代謝量＋運動消費カロリー
で＋になる分が脂肪として蓄えられる。
－になれば筋肉や脂肪から消費される。
食べた直後の体重増加は水分などの重さであり、脂肪になった訳ではない。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:39:30.76 ID:tnR4IKs8]
- >>262
実際にはその＋になる分の一部がそのまま排泄されたりしないのかな？
食べた直後の体重増加は、食べ物の重さがそのまま＋されてるだけだよね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:45:55.97 ID:2/tPZ91S]
- >>263
寒天やゼロカロリー食品と称される物は腸で吸収されず排出されるが、通常食品で摂取した栄養分は腸で吸収される。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 10:51:16.79 ID:tnR4IKs8]
- >>264
一旦口に入れた脂質は、ほぼ１００％吸収されちゃうってこと？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 11:04:42.59 ID:biABHrsc]
- 難しいことは分からないが
ドカしなけりゃいい話だな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 13:33:33.72 ID:sUa8iL3L]
- 食って走ってチャラと考えてるならドカも有り(実際行動に移す)
しこたま食ってからさぁどうしよう？どうしたら？
とオロオロ考えるくらいならドカすんなって事だよな
事実後悔しながら喰うと身につきやすいと言う精神面での実験結果もあったっけ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:33:23.47 ID:tnR4IKs8]
- 晩飯だけ抜く生活を始めて丸5日経過したけど、意外と耐えられるもんだね。
朝と昼で1000kcalぐらいに抑えてるので、1日あたり-1000数百kcalといったところか。
164cmで80kgだったのが現在77kgほど。
腹を引っ込めてもスーツのズボンのホックを締められなかったのが、
今だと引っ込めればホックまで届くようになった。
少しずつではあるが、確実に脂肪が消費されているということだろうか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:41:34.89 ID:i2ZlAuQp]
- >>268
運動せず食事制限のみだと、脂肪より筋肉が先に落ちる。
目標体重に達したとしても、筋体重も肉量も落ちているので、ダイエット前よりも遥かに基礎代謝量が落ちている。
そして食事量を元に戻すとリバウンド。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:44:53.47 ID:i2ZlAuQp]
- >>269
×筋体重も肉量も落ちているので
○ 筋肉量も体重も落ちているので
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 14:48:01.68 ID:tnR4IKs8]
- >>269
運動は毎日夜に1時間だけ5.5kmほど歩いてるけど、これじゃ不十分かな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:06:24.21 ID:vvror5PB]
- 俺は食いまくってるけど週3～5で10km走って週2で筋トレして週2でボクシングジム通ってるから全く太らん
みんなも運動しようぜ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:14:02.49 ID:tnR4IKs8]
- >>272
ボクシングジム週2って、毎月いくらぐらいお金かかるの？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:30:01.35 ID:vvror5PB]
- 午前コースと午後コースとフルタイムコースがある
俺は午後コースで月12600円で練習し放題
仮に週7回通ってもこの額
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:40:00.26 ID:tnR4IKs8]
- >>274
ありがとう。相場知らないから高いのか安いのかよくわかんないやｗ
結局よっぽど好きか、意志が強くないと続かなそうだね。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 15:44:56.81 ID:HoCtoaDN]
- ダイエットで昨日の夜と今日の朝食を食塩水だけにしたら
昼に突如狂おしくなってローソンに突撃し、一気に食べてしまった。
食欲は満たされたが、お腹がバンバンなのと
のど元まで酸っぱいものが上がってきてて苦しい。
反動の来るダイエットはいけないと思った。
・ポテトチップBIGBAG一袋
・サッポロポテト一袋
・じゃがりこ一個
・チーズ鱈一袋
・さきいか一袋
・アーモンドチョコ一箱
・おにぎり二個
・照り焼きハンバーガー一個
・サンドイッチ一袋
・照り焼きチキン串一本
・からあげクン一袋
・プチシュークリーム一箱
・みかんゼリー一個
・ガリガリ君一個
・牛乳500ml
・ウーロン茶500ml
・バヤリースオレンジ1リットル
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:29:23.63 ID:tnR4IKs8]
- >>276
調べられる範囲でカロリーを調べてみたw
・ポテトチップBIGBAG一袋：954kcal（うすしお85g・477kcalの2倍として）
・サッポロポテト一袋：415kcal
・じゃがりこ一個：298kcal（サラダの場合）
・チーズ鱈一袋：239kcal
・さきいか一袋：56kcal
・アーモンドチョコ一箱：610kcal
・おにぎり二個：350kcal
・照り焼きハンバーガー一個：400kcal
・サンドイッチ一袋：300kcal
・照り焼きチキン串一本：216kcal（ローソン）
・からあげクン一袋：266kcal（レギュラー）
・プチシュークリーム一箱：288kcal
・みかんゼリー一個：139kcal（たらみの250gとして）
・ガリガリ君一個：70kcal（ソーダ）
・牛乳500ml：350kcal
・ウーロン茶500ml：0kcal（とりあえず無視）
・バヤリースオレンジ1リットル：360kcal
しめて合計は5311kcal。すごいね・・・。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:30:57.27 ID:3c1IlvY6]
- >>265
食ったモノが100%吸収するのは炭水化物のみ
たんぱく質は女で93%前後、男で95%
脂質で93%前後
なお、脂質は炭水化物と一緒に摂取する事で吸収されやすくなる
炭水化物と一緒に取らなきゃたんぱく質も脂質も吸収率は下がるとされてる
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 18:20:55.32 ID:YHjcQ76b]
- クッキー500gチョコ200g 3500kcal 食い過ぎて気持ち悪くなって吐いちゃったよ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:28:58.05 ID:k59ZV4Ap]
- 焼き鳥丼
ご飯は３口分くらいにしといたけど
すっげ悔しい
食べるんじゃなかった
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 18:33:51.48 ID:CNoI+qEj]
- >>280
もしかして白米は残したの？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:05:05.65 ID:k59ZV4Ap]
- 家族に食べてもらった
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/02(土) 19:23:41.25 ID:CNoI+qEj]
- フライドチキン10本
サラダ1キロ
茹でブロッコリー500グラム
ドカのために毎日20キロ走ってるわ
本末転倒かもしれん
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:28:34.53 ID:3c1IlvY6]
- >>283
量があれだけど低糖質だから
それならドカ食いでも太りずらいよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:38:05.36 ID:tnR4IKs8]
- >>284
焼肉って太りやすさからするとどうなんだろ？
部位にもよるだろうけど、自分が好きなのはタン、カルビ、レバー、ホルモンあたり。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:53:24.44 ID:bsROrga0]
- >>285
貴様は確実にリバウンドするからそんな事気にしなくていい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:59:50.08 ID:6ipm1fum]
- >>285
君そろそろ質問スレにでも行ったら？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 20:11:29.88 ID:tnR4IKs8]
- あれ、自分なんか不快な発言しちゃった？
ごめりんこ。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:08:33.33 ID:JRM+toIm]
- 精神病かな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 21:15:43.65 ID:Wlmpvj5T]
- 昼に食べ放題、夜に二郎系…。
自分のハラは一体どうなってるんだろう…。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 22:42:17.22 ID:LQlpXyla]
- このスレみてると過食症からチューイングに走ってしまう人ってあまりいないのかな。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 23:01:24.51 ID:/94Der+a]
- チューイングスレがあるから。
そっちへ行くだろ。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 00:17:49.40 ID:ChcP+zi+]
- お昼だけ好きなもの食べるダイエット
朝と晩はプロテインのみ
だから昼飯焼肉はまぁいい
しかし夜ラーメン、おめーはだめだ
一ヶ月ぶりにやってしまった…
深く反省
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 00:22:49.93 ID:kbdZLFkp]
- 運動しようぜ
運動しまくったら食べても脂肪になりにくい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 00:50:25.44 ID:4WlpEBW7]
- ドカ食いするほとんどの人はミネラルが足りてないねーん
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 00:51:56.71 ID:szgSNdWO]
- 炊き込みごはん 1.6kg
1合=100gだと思い込んでて4合炊いちゃったわ
全部食ったら3000kcalか死んだな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 05:32:21.89 ID:0mslUI1q]
- 193だけど何かその後一気に3キロ落ちたよー
あと増えたのは薬のせいだったらしい
ステロイドって嫌だね
体重計あまり気にしないようにするよ
ありがとう
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 08:21:00.10 ID:qdTuHUM1]
- >>295
まさにその通り
でも食事の合間にマルチミネラル摂ると吸収率が下がるのか逆に腹が減る
マルチミネラルは食後少し空けて摂るのが一番いいね
ただその間もっと食べたい欲と闘うのが結構大変
マルチミネラル生活に慣れるまでは何度かドカったわｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 08:37:27.00 ID:0UjckIiV]
- サプリのせいにしてドカを肯定するクソブタがいるな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:32:18.67 ID:Eps4K3Va]
- >>296
多く作ってしまった分、冷凍保存出来ないデブ脳。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 12:34:54.43 ID:OhyqY9U+]
- 昨日食べすぎて顔が浮腫んでるせいか顔が重い。
チャーハン
～夜中～
おにぎり
焼きそば
ウェハースのお菓子
アイスまんじゅう
井村屋の抹茶のアイス
ベビースターラーメンbig
絹ごしプリン
カレーパン
豆乳
コーラー
ほんとに痩せるわ。
ここに来るのも今日でラスト。
さようならいおん。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 15:44:51.95 ID:5SsUZRh5]
- >>301
まぁ酒呑みの二日酔い状態と同じだな。
空腹になった時、同じセリフが吐けるかな？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 16:04:06.23 ID:n161BKE4]
- インスタントラーメン2袋
ご飯2杯
リンゴ1個
コーヒー二杯
卵3つ分
鶏ささみポン酢丼
からあげ2つ
自分の中で苦しくなるくらい食べた方だけど、このスレ見てたら少ない方だと思ってしまったw
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:02:12.08 ID:JsF+P6tG]
- 1カ月以上ぶりにビール&ポテチ。
見事に1㌔増量。
太るってわかっているのに…
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:03:50.63 ID:E0oQ/4QX]
- 今日は恵方巻きをドカ食いする奴がいそうだな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:05:50.45 ID:htKqKvre]
- >>305
www.youtube.com/watch?v=VFzIMleRvFg
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 19:42:48.08 ID:CaB59rQq]
- 卵スープ
ラーメン1袋
チョコ沢山
さくさくぱんだ12枚
吊りポテコ1袋
ご飯一口
節分の豆沢山
するめげそ少し
ばかだなあ、胃が気持ち悪い
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 20:59:35.38 ID:AD+eEfw/]
- 恵方巻 2/3
豆きなこ 1袋
いわし 1匹
りんご1個
黒ごまきなこドリンク 1杯
食べ過ぎだろうか
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:01:25.54 ID:KuE1N0BL]
- いや全然
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:56:25.02 ID:cpbN+f4J]
- 恵方巻き1本
豚汁
餃子2こ
しゅうまい1こ
フライ1こ
やきとり1本
ここ数ヶ月食べすぎて太ってきてつらい
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:50:31.14 ID:afbwtqpB]
- 肉と炭水化物ばっかやんｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 22:52:13.73 ID:Eps4K3Va]
- >>310
シュウマイ１個だけ食べるって。どんな気持ちなんだ？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:19:37.12 ID:W9HhwJpG]
- 恵方巻4本完食
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:57:29.32 ID:IGH6Wu6l]
- 恵方巻き1本
横浜あんかけラーメン
フライドチキン3個
おはぎ2個
おいしゅうございました
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:14:54.50 ID:vzjtjpMA]
- あああ 今やっておるやっておるぞぉぉ
シュークリーム一個
キャラメルコーン一袋
鶯ボールきなこ味少し
家族の恵方巻残り二分の一本くらい
トルティーヤ恵方巻三分の一本くらい
牛乳豆乳ビール
はぁぁ
夜抜きダイエットしてますが、今日はなんか寂しさ凄くて食いくてたまらんかった
はあもういい飽きた
明日はとりあえず腹減るまでくわん！
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:26:10.35 ID:PvNj/RsF]
- 朝
フルーツグラノラ＋牛乳 丼一杯
昼
びっくりドンキーのエッグカリーバーグディッシュ150g
なんとかサラダ(2～3人用のをひとりで)
ここまではまだ良かった
夜
ほうれん草ナムル 一把分
チヂミ レシピ上は4人分とあった
春雨中華風炒め カレー皿に大盛り
ダノンビオ 2個
牡蠣のオイル漬け 1パック分
自分で作るごはんが美味しくてどか食いしてしまう、
一人暮らしの週末の夜
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:36:52.49 ID:dggmqSkW]
- ブルボンバナナオムレット
フルーツグラノーラとシリアル鷲掴み食い
ベビーチーズ
鍋の残り
キャベツ切らずにスイチリマヨ回し掛け
粟おこし
せんべい
あさりの佃煮
塩昆布
鮭フレーク
ミルクプリン
何かのスイッチが入ったみたいだ
かなり後悔してる
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:04:31.10 ID:X5+Z+QaF]
- 誘われてホイホイと飲み屋行ってしまった
軟骨からあげ
クリームチーズサラダ
煮カツ
揚げパン
カルビともやしの炒め物
カキフライ
めんたいチーズピザ
ほっけ開き
これを二人で半分ずつわけて食べた上で酒3杯飲んだ
挙句酔っ払って帰り道で更にメロンパン2個
醒めてきた今罪悪感がすごい
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 05:43:35.25 ID:zSbhlWlc]
- からあげ８個
恵方巻き半分
クッキー１箱
ポッキー１箱
生理直前だからってやぢちまった
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 15:21:30.52 ID:zL2mYvrB]
- おやつにモナ王、大判焼き4個、コンニャクゼリー1ふくろ
うおおおおおおおおおおお
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 16:45:31.07 ID:+7qYCJPB]
- >>318
メロンパンはかなり高カロリーだよな
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:12:49.98 ID:CbGkpepF]
- 朝昼は粗食だったけど夕飯のカロリーがすごそう。
ステーキ、ベークドポテト、オーブン焼き野菜。あと夜食にチョコトリュフ1粒と手作り蒸しパン半分。
こうやって書くと大した事ない感じだけど、ベークドポテトにバターたっぷりのせたった(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 19:58:35.57 ID:pvlPagzy]
- 450gのステーキ4枚と、ライス大盛り4皿
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 22:12:50.40 ID:qZUk4JJ1]
- ここ来ると自分のドカ食いがかわいいもんだと思えて安心する
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 22:26:42.85 ID:k2wUzRyC]
- 朝、クロワッサン、太巻き３切れ、
昼、カップ焼きそば一平ちゃん、みかん２
間食、フルタのチョコレート200ｇ、蒟蒻ゼリー５、Qooオレンジ、ホームパイ５
夜、てんぷら蕎麦、ペンネミートソース、納豆、芽キャベツとウインナーの炒め物、源氏パイ２
あと忘れた
満腹で腹痛いなんでいつも家だと食い過ぎるんだ…
明日は我慢…いや今日は寝る前に腹筋頑張ろう
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 22:31:47.03 ID:a6XI/LLl]
- これってダイエット中なの？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 22:48:49.46 ID:VEZ9Skyq]
- 昨日夜自作パイ8個全部食べてしまったw
そしたら体が熱持ってしまってなかなか寝付けないわ眠れても浅くて今朝は疲れてした。
晩御飯は控えめにすると寝る時楽だと何度思い出し学習すれば気が済むんだろう…
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 22:54:24.50 ID:LS09Z7AK]
- 昼に弁当を持参していたにもかかわらず
お茶を買いにいった店でますのすしと鮭おにぎりを買ってしまった
それを食べなきゃいいのになんとなく腹が減って食べてしまった
エビリファイ飲んで３日経つけど 薬の副作用で軽い空腹感が常時ある
ジプレキサで１５kg体重が増えてしまいこれ以上太るわけにはいかないのに
服薬の副作用はずっとやってくる空腹感としてある
帰宅してPCつけながら豚キムチとご飯半膳を食べてしまった
ついでに何となくの空腹感でカップラーメンまで食べてしまった
満腹になってしまって しまった と思ったが後の祭り
過食嘔吐みたいに吐き出したいな と思ったが胃酸で歯が溶けるのは嫌だから我慢した
歩かないと 体型締めないと 着ていく服が無くなるから 痩せないと‥
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 23:34:20.20 ID:CiuvubgH]
- >>328
あなたの居場所はココではない。
メンヘラ板へとうぞ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 23:47:50.24 ID:LS09Z7AK]
- >>329
案内どうもありがとうございます、移動します。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:24:16.82 ID:A2+I3HZD]
- ドカ食いしちゃう人は家に食料買いだめしてるのかな？
それともドカ食いするぞー！って決めて買っちゃって食べるタイプかな？
私は買いだめをやめたらドカ食い結構マシになった
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 01:10:50.03 ID:R9gpIH2D]
- >311
自分の場合は、用もないのにコンビニに寄り、
ジュース1本でいいところを、あれもこれも買ってしまい、
明日食べればすむところを、今日ぜんぶ食べてしまう。
だから、サイフに金を入れず、キャッシュカードも持たないのが一番効果的。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 02:30:12.62 ID:fNpLW1L+]
- つか、団体や友達と一緒なら大量買いしてもなんとも思われないだろうけど
コンビニで一人でアホほど食べ物を買い込むのって、恥ずかしいとか思わないのか
普通の人はその辺で躊躇するよな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 06:07:51.42 ID:aF099Wqi]
- アップルパイ
クロワッサン３つ
お稲荷４つ
からあげ
野菜スープ
これ一食で1300カロリーは超えてる。
早起きしたし良いかと思って止まらなかった。パンやめればよかったのに。
反省。今日明日は、野菜中心メニューにします。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 09:26:14.01 ID:E2rQel0O]
- どか食いしちゃう気持ちは分かるけど、元のレベルがみんな違うからかここに来るとほんとビックリしちゃうw
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 10:58:43.11 ID:4iaQf6TB]
- 買い置きはイカン。
分けて食べるとか絶対無理。
できるなら食後に買い物行くのがベスト。
>>335
ネタも多いと思うので、半信半疑で読んだ方がいいｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 11:03:43.86 ID:cJbhqDhB]
- >>316
自分作のご飯が美味いのはいいことだw
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 11:11:35.82 ID:cxU8NbAR]
- 昨日 朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。
昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本
夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 11:46:06.25 ID:62YS5sxo]
- サッポロ一番塩４袋…
最初に一袋、また一袋、次二袋分まとめて
付属スープ半分と塩昆布ブチ込んだら絶妙な塩加減が美味すぎた
昨日の夜は食っても食っても食っても恐ろしく腹が減ってなんかもう貪り食った
今朝起きたら下腹部鈍痛…ああそう言う事～納得
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 12:46:07.33 ID:cxU8NbAR]
- ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 13:34:24.11 ID:UEBMaDyX]
- デブはまじでコンビニ行かない方がいいよ
スーパーなら誘惑の多い陳列棚を避けて通る事も出来るが、
コンビニはどうしても狭い範囲内で色んな物が目につくからな
しかも目新しい新商品ばっかりで買わずにはいられなくなる
自分はコンビニ通いやめたらバカみたいに買い込まなくなった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:25:08.76 ID:QZbVdYyw]
- >>339
スゴい塩分摂取量だな。
味覚が麻痺してない？
>>341
営業妨害やめろよw
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 15:06:32.27 ID:cxU8NbAR]
- 今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐ やっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 15:11:01.71 ID:SiDHmmp9]
- デブ云々以前にコンビニでバカ買いしてる低能とかガチでいるんだな
低所得にはデブが多いことが改めて実証された
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 15:53:07.00 ID:JoR7xTPd]
- どかぐいだとうっかりみたいだが
過食症と考えれば病気。それで止めれた。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 16:41:00.16 ID:6psvwsje]
- コンビニでバカ買いするやつが低所得はないだろ
スーパーで半額弁当や半額パン買いこむ奴ならわかるが
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 17:37:14.83 ID:cxU8NbAR]
- 夜…カツ丼特盛に、チンジャオロース、ポテトサラダ、に餃子二人前、
おやつも食べたので今日は控えめに…！だから今日はビールは3本まで！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:32:23.66 ID:xheInKpO]
- 菓子パンでもカロリー低めのものはあるが
それでも脂質が多いのは躊躇してしまう
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:34:27.96 ID:Y7D8SN05]
- このスレ見てたらドカ食いして自慢したくなってきたw
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:35:27.83 ID:Xdi43m3f]
- >>348
脂質の多い食べ物はカロリーが高いだろ。
1個の量が多いか少ないかの問題だけでしょ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:39:11.88 ID:cJbhqDhB]
- >>345
だいたいの人は分かってるんだよ過食だって事
でも過食スレみたくなりたくないしなw
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 20:56:45.33 ID:wj6aOSaw]
- >>348
> 菓子パンでもカロリー
伝説のメロンクーヘンｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
1kuchi.way-nifty.com/photos/uncategorized/2010/10/20/0005.jpg
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:09:14.08 ID:mkfz6t48]
- 焼肉屋に誘われて行ったのが運の尽きだった・・・。
「俺はレタスとキムチ以外食わねーからな！！飲み物だってウーロン茶オンリーだ！！」と
宣言していたにも関わらず・・・。
厚切り和牛タン
上塩カルビ
特性ダレで漬け込んだ上ハラミ
シャートーブリアン
イベリコ豚のトントロ
特選上ツラミ
ここだけの一押しランプ死海の塩と共に
上サーロイン
釜で炊き込んだ銀シャリご飯大盛り二杯
ビール二杯にカクテル一杯、日本酒を友人と半分こ
デザートにプリンと抹茶アイス
行くんじゃなかった・・・ちょっとくらい大丈夫だってｗって
悪友にそそのかされた。
もう今までやってきた全ての事が無駄に思えてくるくらい落ち込んでる。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:14:08.96 ID:+HCg9SRH]
- 今日パン一斤食べた。いや二斤だな…。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:14:37.47 ID:Z1RELh98]
- 吐けばいいだろ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 21:56:16.00 ID:5VBJnVde]
- >>352
(*ﾟωﾟ)すげー!!
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:16:56.95 ID:QZbVdYyw]
- >>354
自分の食べた食パンが、1斤か2斤か分からんのか？
重症だな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:22:49.26 ID:ywERQQIk]
- >>355
吐くのダメ、絶対
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 22:24:47.22 ID:sLtAIy7d]
- 肉まん39個
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:26:54.74 ID:GFAhoW47]
- 明日雪にならなかったらパン屋で料理パンやらドーナッツやら買ってくる
どかりたい
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:01:16.92 ID:RUXM1+Fl]
- >>352
一日5個位食ってみたいわ～w
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:27:48.30 ID:QZbVdYyw]
- >>353
ダイエットしない方がいいんじゃない？
苦労し減量してもあなたは十中八九リバウンドするよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:36:41.95 ID:cJbhqDhB]
- >>354
よう俺
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 23:46:08.47 ID:mkfz6t48]
- >>362
あんまイジめんなって・・・マジで反省してるんだから。
久しぶりに飲みに行ったからタカが外れてしまった。
明日仕事終わったらバスケの試合があるからそれで何とか挽回頑張るわ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 23:59:17.79 ID:HskmqBsB]
- 寝る前なのに節分豆300グラムも食っちまった…orz
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:25:04.55 ID:jBgAYGZz]
- 大豆だから大丈夫だろ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 00:38:59.34 ID:V6ox6P9u]
- ドカでカロリー摂取は運動でどうにでもなるけど、
塩分摂り過ぎのやつはマジで注意しとけよ
歳食ったらガタがくるよ本当に
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:51:59.89 ID:1iqsshX8]
- >>359
数も凄いが肉まん代もかなりのものだな
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:10:43.55 ID:+J+Cutmc]
- 塩分過剰摂取→胃癌リスク大
脂質過剰摂取→大腸癌・乳癌リスク大、高脂血症に伴う心疾患・脳血管疾患
糖分過剰摂取→糖尿（＋足壊疽などの合併症）
体のためにもドカは控えめに
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:10:07.59 ID:E7QrF1Ed]
- おーら、自制出来ないデブども。
ミスタードーナツ100円だぞ。
食って食いまくってこのスレで反省しろや。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:19:56.55 ID:kQ3q/CSQ]
- どーん
どーん
皆の者ー！出会え！出会ーえー！
ミスタードーナツへ出陣じゃー！
どーん
どーん
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 10:18:15.31 ID:UVU7fhep]
- 菓子パン３個
アイス４個
サンドイッチ５個
チャーハン１膳
白米１膳
鮭２切れ
卵
水炊き
チキンハンバーグ
いよかん３個
バナナ
柿
麻婆茄子
高野豆腐３枚
豆乳２杯
チョコ３枚
雪かき頑張ればいいやと思って寝たら
雪積もってない。
今日は断食します。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 10:45:32.03 ID:GLT/7H2p]
- 雪かき頑張ったとしても食い過ぎだろ馬鹿か
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 11:35:58.02 ID:fw7CmISW]
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:24:35.82 ID:WByO0yzO
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/04(月) 18:44:57.85 ID:AOGw8vUi
夜抜いた方が効果あるよな気がする…
俺身長178で去年は体重90ぐらいで１日１食にしてから今81キロけど腕が細くなったような気がする…筋肉減らない？？
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 18:16:13.53 ID:cxU8NbAR
なるほど(´・д・｀)
基本１日１食なんだけど食べる時間ばらばらなんですよ、食べる時間は統一した方がいいの？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 11:36:46.52 ID:fw7CmISW]
- ↑おいビチクオマエこれだけ食ってて去年から10キロも痩せたのか？ｗｗｗ
キチガイは凄いなｗ
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 11:11:35.82 ID:cxU8NbAR
昨日 朝…野菜炒めに冷蔵庫にある余りのカルビ全部炒め、ビール４本飲みながら、ご飯２号…。キムチも大量食べて…。
昼…唐揚げ15個ぐらいにおにぎり三個、ビール２本、んで４時ぐらいにハムカツと余りの唐揚げ7個にビール１本
夜…飲み過ぎていつのまにか寝てしまって夜中に目が覚めて、肉まん３つにビール２本で〆に食べるラー油かけおにぎり4個
すっごい顔むくんでる。痩せたい…
痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:44:09.24 ID:cxU8NbAR
今日 昼…にんにく炒めのトンテキ、フライドポテト、ポテトサラダ、味噌汁。ご飯大を３杯
んで知り合いがトンテキを気に入らなかったのでトンテキを６枚いただいてさらに会社の女の子からもらったクリームあんパンとミクルセーキ！
ダイエット中だ馬鹿死ね！ムカつくから昼寝する
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 12:46:07.33 ID:cxU8NbAR
ちなみに朝は夜中に食べた肉まんのあまり４つ食べただけです。
運動したらageるスレ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 13:22:40.44 ID:cxU8NbAR
仕事休みだから朝からスーパー銭湯に行ってきてサウナ貸し切りだぁーやっほーとか思いながらシャドーボクシングしてたら同い年ぐらいの連中が入ってきてかなり恥ずかしいかった…。しかもシュシュいいながらジャブストレートしてた
ドカ食いしたことを反省するスレpart73
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/02/05(火) 15:06:32.27 ID:cxU8NbAR
今おやつにクリームあんパン食べてる…もぐもぐ…もぐもぐ…もぐもぐ(´・д・｀)もぐ やっちゃった…もぐもぐ(´・д・｀)
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 18:30:55.49 ID:yu8LdBgb]
- ミスド10個…。
何日かに分けて食べるつもりだったのに…(ﾉ_;)
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 18:43:18.41 ID:dMzVFFiK]
- >>376
気にすんな。
また明日10個買ってくればいいんだよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 19:10:24.35 ID:chLg+c72]
- フルーツが無性に食べたくなって
いちご１パック
カットパイナップル
りんご
を５分ぐらいでたいらげてしもた
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 20:01:59.97 ID:CxesIejy]
- >>378
それは体がビタミンを欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:11:05.34 ID:3jRXP+KE]
- >>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:11:47.85 ID:3jRXP+KE]
- >>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 23:10:44.63 ID:p7qSBkB4]
- モロゾフのチョコ（29個入）寝る前に食べてしまった…
明日からまた頑張る！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 00:39:10.41 ID:eb6Qg2wX]
- >>382
>>376
それは体が脂肪を欲してたんだよ！
だからしょうがないってかノーカンでおｋ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 01:56:20.71 ID:UY/2FR1v]
- ミスドは最高12個だなぁ。
みんなは一度に何個までなら食べられる？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 02:02:32.66 ID:z42nhskv]
- そもそもそんな買ったことないわ ミスド高いし
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 02:08:55.41 ID:Tomyc0QU]
- >>384
１個
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 05:50:23.56 ID:mrHZFDX5]
- やってしまった…
深夜の仕事終わりﾚｽﾄﾗﾝで味噌ラーメン…
運ばれて来たら意外に量が多くて、
あれは絶対700calｵｰﾊﾞｰ
大人しく海草サラダにしとけば良かった
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 06:07:47.02 ID:TegvYapI]
- >>387
わかるわー。俺も夜勤明けの誘惑の強さというか、心の弱さはヤバい。
2日分のマンガ立ち読みするわとコンビニに寄ると、
店を出るときにはなぜかスナック菓子の袋が複数、みたいな。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 06:13:47.53 ID:8Cc5QWCY]
- >>384
過去最高は3個
で、吐いた
十代だったけど油っこいものはそんなガツガツ食えんわ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 06:15:55.07 ID:8Cc5QWCY]
- ↑、この板の連中が大好きな過食嘔吐で吐いたんではなく
腹壊して吐いた
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 07:01:11.83 ID:NTEil7Xo]
- 昨日の夜に広島風お好み焼き肉入りそば卵抜き野菜W食っちまったぜ
今日から頑張らないといけない
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 07:12:26.39 ID:Ari7Ab01]
- >>370
あっでぶうさん乙です
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 08:34:10.03 ID:QPsXEv9T]
- GABAヨーグルトとｶﾞｾﾞﾘ菌ヨーグルト
ドライプルーン一個
みりん干しほっけ半身を1/2
サラダ・カネテツ野菜フライ1/2枚
ヨーグルトは一日一個にしようと毎日思ってるんだけどあかん
白バラのGABAヨーグルトまじうめえ！＆GABA効果で
食べると精神が落ち着くからどうしても食べたい
ヒアルロン酸が入ってさらにうめえし！店頭で売ってけろ
>>391
自分も先週油ぎっとぎとの広島お好み焼き食べたけど
後悔で運動のモチベ上がった
時々そういうのがあるとだれずに頑張れるかも
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 10:31:23.11 ID:sQhq7GDD]
- >>370
！！
今から用事で出かける途中にミスドがある！
ドカ食い確定じゃん・・・・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 13:18:41.62 ID:WWpXZ73e]
- 7,200kcal摂取してやっと1kg太るだけだ（震え
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 17:23:16.89 ID:3USJpxrq]
- セブンで肉まん20円引が始まった
1個にとどめた俺の今日1日分の我慢力は尽きたw
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:10:27.37 ID:Ev+IWKA7]
- 親子丼、ニラともやしの炒め物、タラの味噌汁。食い過ぎたと思ったのに干し芋が置いてあったのを我慢できずに食べてしまった。オワタ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:48:35.80 ID:Dbf37h8g]
- 雷おこし150g 500kcal
チョコブランパン 146kcal×7 計1022kcal
チョコ2枚 850kcal
ヨーグルト 200kcal
野菜かりんとう 134kcal×4 計536kcal
洋菓子 224kcal
ライ麦パン 100kcal
ちくわ 150kcal
野菜炒め
消費カロリー予想 2296kcal
余分なカロリー 3582kcal - 2296kcal = 1286kcal
甘いものしか食ってねぇ！ストレスがたまってるのか？
中途半端にご飯抜いたりしてるからかもしれない…頭悪いな俺
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:54:49.40 ID:Dbf37h8g]
- カス、ゴミ、だからデブなんだ
腹が痛くなるまで食う癖はどうやったら治りますか？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 19:23:14.85 ID:O0O96dhZ]
- なんで身の回りにそんな食い物があるんだよ
まずそこが頭おかしい
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:41:29.83 ID:mqCY8S5V]
- サプリの亜鉛とビタミンE飲み始めてから
ドカ食いしなくなりました…
効果ありすぎなので気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…報告でした
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:45:00.06 ID:a92a8UQl]
- ↑亜鉛は知ってたけど、ビタミンEは知らなかった。確かに亜鉛は効く。巨デブは例外な。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:59:01.55 ID:ct21DWCl]
- 朝…練り物串三本、唐揚げ、パン、
昼…無し
夜…テリヤキハンバーガー、一個、みのもんたのおすすめのメンチカツバーガー、一個にフライドポテト、ビール2．5リットル。やっちまった…。二キロは太りますかね？？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:01:03.11 ID:um8WehRS]
- >>403
一時的には増えるね
摂取した分ダイレクトに脂肪になる体質の方だったらご愁傷様です
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 21:01:41.03 ID:yjVGk81Y]
- 朝 りんご1個
昼 つけ麺ブラックホール盛り
夜 ご飯3合と鶏肉200gを4枚焼いたやつとヨーグルト900g
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 22:03:07.80 ID:xyQq52f6]
- 夜勤前にやっちまった。
アーモンドチョコ一箱、魚肉ソーセージ一本、やきそば一人前、辛拉麺一人前、スナックが氏一袋、牛乳、ネオバターロール3つ、豚汁二杯、ヤクルト二本。
くいすぎだろ。72キロ巨デブ。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 23:43:21.29 ID:EbROax3t]
- デブすぎワロタ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 23:51:13.35 ID:sQhq7GDD]
- >>405-406
お前ら食いすぎｗｗｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:15:37.53 ID:K8DihgEx]
- 朝 ミートソーススパゲティ
昼 ペペロンチーノ
夜 チキンラーメン
間食 かきピー小袋３つ
ゲフゥ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:33:34.72 ID:THSGQzvB]
- しかしまぁ皆さん、栄養も何もねー食品ばっかり食うよな。
どう考えても生活習慣病へ一直線だわ。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 03:30:32.67 ID:ewMKLw7r]
- この板の食事メニュースレや単品ダイエットスレとか見てると
炭水化物、油もの、菓子類食ってるアホばっか
デブってデブになるべくしてデブになってんだなあと感動した
シリアルや果物、さつまいもにバター、はちみつ、砂糖ごってりとかさ
頭と家庭環境の悪さがデブを作っているのか
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 03:33:54.18 ID:Q9JbbTbm]
- 時々、ダイエット板じゃなくB級グルメ板に来てるものと錯覚する
痩せる気ねえだろ、豚ども
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 03:48:54.57 ID:vXKSN67q]
- >>372 >>382 >>398 >>406
デブのチョコレート好きは異常
デブは必ずチョコ食ってる
糖質脂質の塊にブヒブヒ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:27:20.38 ID:n9hKZrTx]
- 母親が製菓の学校に行ってた関係でチョコレートもピンからキリまで食わされたが
何がいいんだかさっぱり
カカオのにおいの中毒かなにかか
(製菓用の無糖チョコなんかカカオと油脂の臭いしかしない)
砂糖好きなら砂糖か金平糖でもかじっときゃいいだけの話だし
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:35:27.29 ID:ju7Ncw4a]
- カカオに含有されるテオブロミンに依存性がある
これは大量に摂取すると興奮剤に近い作用があって要はアル中、薬中とかわらん
犬猫は少量でもあぼーんな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:40:49.80 ID:ju7Ncw4a]
- ついでに依存性つっても人間の場合、恒常的に相当な量食ってないとありえない話
つまり依存症のデブはこれまでの人生で大量にカカオを摂取してるってこと
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:38:04.90 ID:WOGZHrwt]
- ドカで悩んでるやつはオオバコ飲んでみろ
腸内で10倍に膨れ上がるからドカどころじゃなくなるぞ
腹部膨満感でそれどころじゃなくなるから
便秘解消にもなるし繊維豊富だから
チョコは催淫効果があるぞ
イケメン美女とヤりたいときはチョコ食わせろ
できるだけ純度高いチョコな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 10:32:44.89 ID:KFcZJjzd]
- >>413
楠田英理子みたいなガリのチョコ好きもいるから
デブがチョコレート好きってわけではないと思う
デブは量食いが好き
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:19:31.64 ID:A8RaZifP]
- この時期はチョコレートの誘惑には勝てん
あの可愛くてカラフルにディスプレイされたの見てるだけで太ってしまうね
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:25:13.27 ID:NYQKeKe1]
- 普通の人間はかわいいなで終わりだ
あれもこれも食いたいなんて異常な食欲は湧かない
頭がおかしいんじゃないのか
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:29:11.13 ID:OdjL0LCP]
- 実際、肥満人間は食欲中枢がいかれてる異常者だから仕方がない
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:51:48.64 ID:5vL+Emel]
- で、ブタどもはミスドに突撃したのか？ｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 13:09:10.40 ID:a3tqY9uw]
- ダイエット＝好物との決別
なのに驚くことに豚は食習慣を一切変えずに痩せられるものと思いこんでるよね
確かタモリだったと思うが、買い物に行ってもやっぱり太った人のカートには太るような物が入ってるって言ってたな
バランスよく食べようと思えば頭も使うし手間もかかる
基本動かないデブには到底不可能な苦行なんだろうね
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 13:17:10.17 ID:lK+JgB06]
- ほんとにレジで並んでてもデブのかごには菓子、あと揚げ物惣菜、菓子パン必ず入ってる
食事スレとか見てても、なんでこんなものを食べるんですかというようなものばかり
毎日、菓子パンとか砂糖たっぷりの飲料とか理解不能
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 19:33:37.58 ID:U9ilABSH]
- テキサスバーガー19個
ポテトＭ15個
今日1日でだけど
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 19:46:11.80 ID:9xYTYPf3]
- 嘘つけw
さすがにそれはあり得ない。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 20:33:09.23 ID:U9ilABSH]
- 1日って24時間あるんだぞ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 20:43:28.72 ID:gqLFX14a]
- >>424
レジ打ちの仕事してるが、デブに限って高カロリーなものばかりかごに入ってるのは言えてるｗ
自分も前まではそうだったからよくわかるｗ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 21:18:03.19 ID:yisKkLpc]
- 朝 りんご１玉 パイナップル四分の一 ネーブル１玉
昼 ブラックーコーヒー２杯 緑茶
夜 野菜ラーメン（サッポロ一番にキャベツ＆もやしたぷーり） 餃子１０個 いかと若布の酢味噌和え 白和え ひじき
やべええええええ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 21:56:03.52 ID:5vL+Emel]
- >>429
夜と昼メニューを交換すればいいのにな
朝 黒ごまきなこ牛乳、バナナ
昼 さといものサラダ、きんぴらごぼう
夜 鶏もも肉1枚、サラダ、ナンプラースープ、小松菜と挽き肉のナンプラー炒め、コチュジャンじゃがいも和え
食った…
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 06:16:59.79 ID:vb/uWr2a]
- >>430
だからどうした？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 06:21:41.70 ID:vYbr0Lh0]
- 夜中にコンビニ弁当を食ってしまった俺は、
馬鹿だ
愚かだ
くだらない
生きている価値がない
もうしない。
二度としない。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:07:58.09 ID:DoN28ZC0]
- 朝5時から肉まん食べ続けてる・・・・・41個食べた
お腹いっぱいだからストップ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:29:25.91 ID:l6u+rZD3]
- 41個w
手作りですかね…
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 08:33:18.81 ID:DoN28ZC0]
- 冷凍のやつをいっぱい買うんだよ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:44:20.63 ID:FuDkJxjH]
- >>433
もっと分かりやすいやつ食べてくれませんかね？
次はペヤング超大盛10個みたいなの頼むわ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 09:11:39.37 ID:DoN28ZC0]
- ペヤングは油が多くて2つ食べたら嫌になる
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 10:44:53.03 ID:lac0NNbI]
- ではミスドはいかがでしょう
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 11:27:27.88 ID:DoN28ZC0]
- みんなそんなに私を太らせたいのか？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 11:48:32.52 ID:MXcvv7yE]
- いつもそんなに食べてて飽きない肉まんって余程おいしいの？
どんなのか気になる
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:05:31.36 ID:Nr2+P3SX]
- そいつ構ってちゃんだからほっとけ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 12:11:56.36 ID:de+xmRdK]
- フジパン ふんわり小倉ホイッップドーナツ 328kcal
フジパン Wでおいしい銀チョコ 417lcal
カルビー 贅沢ショコラ ストロベリー ×2 658kcal
トップバリュ とんこつラーメン ×3 1308kcal
カステラ３切れ
ロールケーキ １切れ
ファンタグレープ ３口
グレープフルーツ 1個
食べ疲れた。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 16:30:05.84 ID:yXknhg+b]
- ミスド行ったら長蛇の列。ブタどもに見えた
そういう自分は10個…泣きたい
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 16:38:12.15 ID:uofKPmRu]
- 今日は２月９日で肉の日
今日だけは我慢せず好きなだけ食べるんだ
焼肉屋へ直行だ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 18:16:59.24 ID:0Ka/nALR]
- 半年ぐらい食事制限して15キロ体重を落とした。
年末から正月にかけて食い過ぎて少し増量したけど、まもなく復帰。
それで調子に乗ってまた甘いものをよく食べるようになってしまった。
そして今日は久々にクッキーを箱食い。
なんか膨満感で食欲がわかない。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 18:46:29.68 ID:wayiFTxh]
- ヨシダノリマサみたいな食生活は太る
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:29:55.32 ID:lac0NNbI]
- 某メーカーの
ジャンボ肉まん×五個
ジャンボあんまん×五個
一人中華まん祭りしてしまった…orz
安売りしてて買わずにいられなかったのが運のつき
もう二度とやらないためにもどなたか手酷く罵ってくれませんか
トラウマるくらい激しく狂おしく
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:50:11.89 ID:12lCBbP5]
- 一週間程、寿司に焼肉に食べまくった
体重こわくてはかれない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:52:08.69 ID:/fFQZNGK]
- ドカ食いが最近ひどいが体重計には乗らない
だが腹が…乗らなくてもわかるよorz
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:51:08.93 ID:ljOEqt6k]
- >>447
今日の別腹明日のわき腹
きっと肉まんみたいな顔になってますよ！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:56:49.21 ID:cirMQNQB]
- 飯食ってる時が一番リラックス出来るんだよなぁ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:58:43.85 ID:itADBTSn]
- それ以前に肉マン、そんなに旨いのかな?
皮で餡の味薄まるし、そもそも餡自体そんなに旨くない気が...
と言いつつ、おつまみにチップスター食べちゃったw
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:11:18.24 ID:2VAf1DUa]
- ダイエットせんべいだからって調子のって食べ過ぎたｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:24:55.88 ID:lac0NNbI]
- >>450
肉まん顔はいやああああああああああ！
もう絶対ドカらないのおおおおおおおお
>>452
肉汁の染み込んだ皮をハフハフ頬張るのは至福の時間でした
喉を焼くようなあんこもまた天上の美味しさでしたよ
その後には怒涛の後悔と自己嫌悪の嵐なんですけどねorz
分かってるのになぜ食べた自分…もう買いません、買わなきゃ食わないんだ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:59:23.17 ID:l6u+rZD3]
- >>454
そうだ、買うなよ
おまいは金を払って贅肉買うのか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:08:00.34 ID:DoN28ZC0]
- ファミマでエクレア5個とシュークリーム4個とティラミス2個
パスタ5種類買ってきて全部食べた
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:33:35.09 ID:327PGTC8]
- >>456
コンビニ禁止！！！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:14:33.25 ID:WQQjAHsY]
- 好きな物を我慢する必要はない。
一日のうち、一食だけは好きな物を食べることにして
残りを軽めにする。メリハリを付けると言うことだ。
例えば、朝と昼を軽めのメニューで固定してしまう。
・朝はコーンフレークに牛乳
・昼はサンドイッチに野菜ジュース
これで大体700kcal程度。
そのうえで、一日2,000kcalに抑えたいのなら
夕食は残りの1,300kcalの範囲内で好きなものを組み合わせろ。
1,300といえばけっこうなもの。
大概のコンビニ弁当＋サラダ＋デザートくらいは行ける。
お菓子類をがっつり行きたい時なら、肉まん二個に板チョコにポテチに
ゼロカロリーコーラくらい行けるだろ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:23:26.74 ID:3PSalCQo]
- 結局痩せてキレイになるより、好きな物好きなだけ食う方が
楽しいから食うんだろうな
目先の快楽か、未来の快楽か
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:09:27.32 ID:8qpuiFK3]
- >>458
そのやり方ではムリ。
ココの住人達にとっては、夕食にドカる為の準備運動をする様なもの。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:26:42.62 ID:4v3AFJG2]
- 1日2,000kcalは無理だな。
俺は我慢して3,000kcalに抑えてるが、この3ヶ月毎月500gづつ体重が増えてる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:58:50.97 ID:rGrbhOU/]
- そうなんだよ、夜が魔性の時間なんだよ
夜さえ乗り越えりゃなんとかなるんだけどな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 02:41:57.09 ID:BjIjvR48]
- 純粋な疑問なんだけど、ここの住人はそれだけ腹いっぱいドカる暇があるなら少しでも動こうとは思わないの？
一日一時間も運動すれば体質も変わって少なくとも太りにくくはなると思うんだけど意地でも動きたくないの？
自己嫌悪に陥ってる間があったらとにかく運動して消費しようとか思わないの？
なんでデブなの？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 07:01:51.34 ID:aI2qArOE]
- 以前書いたが、俺はいっぱい食うけど
10kmランや筋トレやボクシングジム行ってるから全然太ってない
体脂肪率も10%あるかないかくらいだし
他の人はどうか知らん
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 07:06:29.47 ID:qdi/NLny]
- >>464
その「いっぱい」より皆は食べてるんだよ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 07:57:32.74 ID:aI2qArOE]
- 俺、休みの日なんかは昼に牛丼4杯食べたりするよ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 08:04:22.08 ID:10fJeCLF]
- 両方ともなんでこの板にいるん？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 08:14:34.87 ID:aI2qArOE]
- よくドカ食いするから
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 08:19:25.94 ID:dY3ZXX59]
- 脳みそまで鍛えちゃったんだね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:02:18.38 ID:mqeRAlaJ]
- 基礎代謝＜摂取カロリーだと太るからなあ
ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
一向に痩せなくなる人もいるよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:58:03.27 ID:rGrbhOU/]
- 代謝上げるので一番有効な方法ってなんだろね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 10:03:14.87 ID:cn6PMwkO]
- >>471
筋トレとか、インターバルトレーニングとか？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 10:07:25.69 ID:OLfRRfH2]
- 脳筋が怖くてジムとか逝けない…orz
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 10:14:15.10 ID:dvqbAed0]
- 遅筋鍛えるのが一番の近道だね
背中と内もも
筋トレだから楽じゃないけどね
一時的に太もも太くなるからそこで止める人もいるけど越えると締まってくるよ
太りたくないけど食べたい人は挑戦してみるといい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 10:34:31.88 ID:aBCMf0M3]
- >>474
筋トレは何がいいのかね。
そもそも、ものぐさだからカロリー計算しないで
食欲のままドカ食いするのがここの住人なわけで、
凝った運動は続けられないと見た方が良い。
自分に出来そうなのは、風呂に入る前にスクワットするくらいかな。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 10:46:45.44 ID:qLm6bJUe]
- >>470
それは完全に運動不足じゃん。
走らなくていいから、ちょっと早足の散歩を10～20分くらい歩くとかすれば。
1日1200kcalの摂取量なら、買い物に車や交通機関を使わずに徒歩で行くだけでも効果はあるよ。
帰りは荷物が重り代わりになるし。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 10:51:51.50 ID:Hv0S+AO/]
- 逆に考えれば特に運動しないで普通の生活していると
1日1200kcalでも痩せないのは当然ってことだからな
普通の生活しているだけで＆食事だけで痩せたいってなら
1日800kcalくらいでないとダイエットにはならなそうだなー
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:05:20.02 ID:qLm6bJUe]
- 食事制限だけで減量して基礎代謝量が落ちる典型的な例だな。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:16:20.96 ID:Hv0S+AO/]
- 普通に生活していたら1日1200kcalでも多いんだもんなあ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:21:34.73 ID:dvqbAed0]
- >>475
体幹鍛えられるからスクワットはいいよ
でも正しくやらないと意味がないから最初は回数より正確性重視で
ちなみに正しくやるとスクワットは物凄くキツイ
スポーツ選手が軽々やってるのを見ると尊敬するわ
さてそろそろスレチなんで暴れだすのが出る前に退散
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 15:52:50.61 ID:vPKC7xH/]
- >>476
自分は↓を書いた者だけど、こういう生活はどうだろうか？
1日に1時間5.5kmほどをこの2週間ほど欠かさず歩いてる。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322031687/862
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:01:15.55 ID:NptCugCb]
- >>470
> ある程度まで痩せてくると一日1200kcalでも半年も現状維持のままで
> 一向に痩せなくなる人もいるよ
基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから、
「標準」下から「痩せ」の領域に達しそうなレベルだぞ・・・
その人はその人で、既にそういうレベルなんじゃないの？
それ以上痩せるメリットは特にないでしょ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 17:24:04.66 ID:EOUG6N5e]
- >>482
＞基礎代謝が1200kcalって、仮にBMIだと18.5～19.0くらいだから
王道ダイエットスレ見てるけどそんことないと思うけどなあ
余裕で身長－１１０以上の体重なのに５００ｇも一向に減らないとかいう人がよくいて
「その基礎代謝って一体何を基準に計算したんだ？」
「1200kcalは食べ過ぎ（だから一向に体重が落ちない）」と
アドバイスされている人が多い
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 17:49:02.27 ID:aI2qArOE]
- 身体弱いんならしょうがないけど、健康な人は運動したらいいのに
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 17:51:44.85 ID:zk35TNjC]
- 置き楽美人で置き換えダイエット！～話題の酵素ダイエットでお気楽美人！
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- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 18:55:43.64 ID:5QHUu0uZ]
- 3日連続でドカ食いしてしまった
大体3000は超えてるわ、3日合計10000くらいか・・・やばい
正月から5kgは増えた、ストレスが溜まらない方法が知りたい
ちなみに51kg→56kg
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:08:39.55 ID:Tflh4GSa]
- >>486
まず自分に甘過ぎると言う事を自覚する事から始めよう。
言い訳ばかり考えてないでさ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:57:49.65 ID:8aFW3MaA]
- >486
どうしたって生活していればストレスはたまるのだから
解消方法を食べる事以外で見つけた方がいいよ。
食べるのって一番手軽だけど、
そんな事で体を壊すのは馬鹿らしいよ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 21:23:26.46 ID:5WkQGXGq]
- 食パン1斤
バターロール1袋
バターたくさん
苺ジャムたくさん
バナナ2本
苺1パック
メロン半個
ポッキー1箱
レーズンメロンパン1個
チーズケーキデニッシュ1個
アーモンドデニッシュ1個
クロワッサン3個
豚バラ丼1人前
てんぷら盛り合わせたくさん
親子丼1人前
コロッケパン1個
カレーライス1杯
シチューライス1杯
チーズバーガー1個
フライドポテトM1個
コーラM1個
冷凍ラザニア2個
冷凍ピラフ2袋
ヨーグルト500グラム
魚肉ソーセージ3本
丸ごとバナナ1個
シュークリーム1個
みかんゼリー1個
アイス2個
…終わった。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 21:27:14.35 ID:jxJNW/uR]
- >>489
覚えているのがすごいレベル
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 21:32:28.17 ID:W//VWvZo]
- 体調悪いのにお粥を丼いっぱい喰った
自分、本当は元気なのかもしれん
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 21:41:16.32 ID:qLm6bJUe]
- >>489
お金持ちだなぁ。
カロリーじゃなく金額で計算してみてよ。
- 493 名前：>>489 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:26:26.17 ID:THoQGCSi]
- うーん余裕で食べれるけどお金がもたないわ０rz
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 22:39:42.19 ID:J3K3QDGQ]
- ハッピーターン１袋
ポテトチップスコンソメ１袋
煮ラーメン２袋
キャラメルコーン小袋１ 食パン２枚
＋３食は当たり前にたべました(;_;)
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:09:29.96 ID:TTXPZgVJ]
- 20代後半以降で3食はデブまっしぐら
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:42:33.47 ID:7l1pOdm9]
- え、三食食べないの？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:59:55.24 ID:ksJU7xal]
- 友達に誘われてラーメン焼肉しゃぶしゃぶ行っちまった
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:58:00.36 ID:Mp0TJnFo]
- 今日めちゃくちゃ食べた…
月に一回こんなに食べることもないので、すぐ戻るといいな
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:13:23.45 ID:MTqa5IEF]
- 健康診断でBMI16.8と出た。身長169cm
たまに食べ過ぎるけど普段があまり食べないからか？ここで出てた基礎代謝上げるわ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:15:56.24 ID:TGNwK9QE]
- >>496
え？じゃねえよｗ
成長期終わってんのに、そのまま同量で
3食＋間食してたら太るに決まってんだろｗ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 06:02:56.21 ID:hEHWxVIk]
- 三食しっかり食べるのは惰性だと思う
事務仕事などであれば尚更
二食でも多いくらいだ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 06:09:36.53 ID:J1hE41wq]
- 1日三食食べてる奴ってデブしかいないからね。しょうがないね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 06:26:04.04 ID:HxA+yFNU]
- >>502
自己紹介乙
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 06:47:04.42 ID:CV3rBrKj]
- 回数がどうかより摂取カロリーと消費カロリーが全て
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 07:39:28.09 ID:ToMxDfu1]
- 少し前によく話題になってた
これ飲んだらよかったけどみんなどんな感じ？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10bf80f5.05d9e554.10bf80f6.69d1b861/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmonicodo%2f1325445%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmonicodo%2fi%2f10000014%2f
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 08:12:09.99 ID:SQvsRbFh]
- バレンタインのために作ったブラウニーの残り＋チョコ＋銀チョコチョコ、クリーム部分食べてしまった…
せっかく生理終わったばかりなのに
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:35:42.72 ID:mg8WgHKw]
- >>506どうせなら、バレンタイン用のチョコまで食べちゃえば？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 12:01:14.42 ID:dzI0Crz4]
- 成長期過ぎて割と好き勝手に食ってるけど太らないな
そりゃここの人ほど食べないけどね
たくさん食べた次の日あたりは節制しなくてもあまり入らなかったりして
体重も元に戻ってる
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:11:45.72 ID:BSk1IbCV]
- 一日三食はダメとか
1200キロカロリーは取り過ぎとか
過激スレかと思った。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:17:11.13 ID:V5BCTIxQ]
- >>508
デブはその「あまり入らないから食べない」
という自浄作用が働かないのよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:19:38.51 ID:V5BCTIxQ]
- >>509
言ってる当人が代謝が悪いデブ遺伝子の持ち主なんだろ
生暖かい目で見守ろう
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:39:54.62 ID:h+EM+GIm]
- >>490
残りかすやゴミを見て、打ち込んでる姿を想像して涙した
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:07:43.75 ID:lGO1/W8x]
- 一日三食とったら太る奴がいるのか
人間は不公平だな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:23:20.64 ID:UGdiwR2L]
- 割れせんべいの一斗缶入りなんか買ってしまった
しかもそれが俺一人で10日でなくなった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:25:13.23 ID:xGtnTytR]
- >>509
過激スレでなくても
ダイエットの質問・相談スレあたりでよく見る
運動もして食事内容見ると1200キロカロリーくらいなのに減らなくて
食べ過ぎなんじゃないかなとかアドバイスされてる人
見に行くといいよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:26:47.03 ID:sp81U5n0]
- 1箱500gの輸入もののコンフレーク2箱、これを4日で完食
(一食の基準量が30g)
毎食コンフレークだけの生活だったけど
二度とコンフレークは箱買いしない
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:28:52.90 ID:sp81U5n0]
- >>515
減量中のデブなのか、普通・痩せの人なのかで話が違ってくるけどな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:35:07.87 ID:Y3oFilB4]
- サイゼリアのパーティーメニュー２０００円コース
食べきれなかった。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 13:48:53.99 ID:ubgY+U+s]
- 朝からご飯2合にカレーかけて食べた
昼はバナナ1本だけ
筋トレしたから、今から10km走ってくる
みんなも運動しようぜ(´・ω・`)
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:59:07.02 ID:EvX2QWAx]
- >>517
見に行けばいいじゃん
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart137
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359632465/
スペック見る限りそりゃあ減らないだろって痩せのレベル（身長－110以下体重）でもない人達が苦労しとる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:25:02.80 ID:o2ZaGW82]
- 軽く筋トレ＋5kmランニングしたのに
ちくわ4本
カニカマ1パック
はんぺん2枚
ポンデリング1個
食べてしまった...
運動したら運動しただけ食べてしまうorz
運動しないよりはましだけど
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:40:05.75 ID:DXnWyltL]
- 私、リオのカーニバルを毎日やってるから食べてもふとらないよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:01:10.47 ID:TGNwK9QE]
- >>511
多くの人が中高年になって太るのを、「代謝が悪いデブ遺伝子」
の一言だけで片付けられるなら、そもそもダイエットなんて必要ないぞ
成長期と同量を惰性で食い続けるから太る
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:14:14.75 ID:MTqa5IEF]
- 「ナポリの食卓」というピザ食べ放題の店に行って30ピース程食った
後悔はしている…
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:49:14.16 ID:45bSkV4G]
- 後悔したら損だよ ほくほくした気持ちで次へのエネルギーにしようよう
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:07:53.20 ID:gJFTuhbM]
- >>514
せんべいめっちゃ好きだから3日で空にする自信あるわ
3食せんべい三昧
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:22:27.69 ID:BgRjfO81]
- >>526
物凄い塩分摂取量。
特に汗をかかないこの季節においては。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:07:41.30 ID:gJFTuhbM]
- >>527
紛らわしい書き方してごめん
もし自分が514の立場ならって幸せな想像して書きこみました
せんべいとか半年近く食べてないです…
せんべい食べたい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:38:21.60 ID:KjgES7mB]
- もやし600g
鶏胸肉400g
皮付きポテトフライ400g
もやし鶏胸肉はタジン鍋使ってポン酢で食った
ポテトはオーブンで油使わずに調理
貧乏ドカにもやしは最高だな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:46:50.86 ID:8+WzOkxS]
- カロリー的にはドカじゃなくね
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 19:26:36.62 ID:/NA7SbZv]
- 1個90gくらいのコロッケ22個
ごはん7合
りんご2個
エースコックのワンタンメン1つ
ラ王の袋のやつ1つ
ペヤング大盛り(2玉のやつ)を2個
今日1日で
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:37:40.11 ID:6n779Lo/]
- このスレ見ながら、我慢してるものを食った気になって楽しんでる
みんなもそうだよね？
ここに書いてあることは全て妄想なんだよね？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 19:39:38.05 ID:VdVbgIe8]
- 昨日はパフェに焼き肉にチョコ・・・
案の定0.6キロ増えてた・・
今日もバレンタイン云々でチョコやケーキをたくさん食べてしまったので
体重測定が怖いよ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:51:53.13 ID:KGBZJUnT]
- 板チョコ１枚 チョコケーキ ２切れ
ハーゲンダッツ２個 おからパン１個
バナナ、いちご、ヨーグルト
野菜スープたくさん
さすがに食べ過ぎ 反省 絶対走る
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 20:30:42.96 ID:2QGEFY8K]
- なんだよ！！お前らチョコって！！
チョコもらいすぎだろ！！！チキショーーー！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:31:08.11 ID:mfzim4IP]
- >>531
炭水化物と塩分摂りすぎじゃね？
ずっと続けていると糖尿病や
腎臓病になるかもよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:14:05.16 ID:3LTncsEa]
- >>531
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:17:06.85 ID:fBt69abb]
- ごはん7合・・・力士みたいな？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:20:33.42 ID:3LTncsEa]
- おっと、これは失礼!!
>>531は、もはやフードファイターレベル!?
といいつつ、コロッケ4個に豚ロースx2、食べちゃったw
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:43:13.99 ID:Co0FgUax]
- 1日ででしょ。
このスレの住人達なら可能なレベルだろ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:46:37.24 ID:PHJGrs4T]
- >>535(*´ω｀)つ■ん。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:59:17.87 ID:aP/gY6Pu]
- >>541
■⊂( ^ω^ )横取りっ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 23:06:48.59 ID:2QGEFY8K]
- >>542
三┏( ^o^)┛■ ゆずらんのー
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:16:12.78 ID:U/qohQa5]
- ササミ１００ｇ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:26:07.22 ID:HRKMfdYk]
- >>531
よく考えてみたけど･･それくらいなら私でも食べれる
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:40:51.57 ID:qc6R+eJg]
- >>545
一日でご飯7合はかなりきつくね？
フードファイター並
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 00:22:04.39 ID:Y7DIv3oO]
- >>543
(＾ω＾)つ■⊂(＾ω＾)はんぶんこ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:49:42.18 ID:/6oZcYZh]
- 二ヶ月振りくらいに念願のラーメンを食べたけど なんか味が変わって感じたわ
ラーメン
チャーハン
唐揚げ二個
杏仁豆腐
餃子一人前
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:50:35.19 ID:8QAwBsSW]
- お前ら胃袋おかしいよ・・・
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 06:46:49.73 ID:UojAkwg3]
- 胃がパンパンなのに食欲が沸いてしょうがない過食症なんでない？
周囲には食欲が我慢できないだけ、としか見られないやつ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:20:51.46 ID:6LXzGQ5Q]
- 胃がどうこうではなく、食べる事に快感を覚えているんじゃない？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:25:12.28 ID:UojAkwg3]
- >>551
それ胃が苦しいのに食べずにはいられない過食症とは違うの？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:00:34.70 ID:6LXzGQ5Q]
- >>552
過食症ってのは食い過ぎた事に後悔の念で下剤飲んだり吐いたりする症状の事だろ。
食いっぱなしのヤツらはただの大食い。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:03:40.95 ID:UojAkwg3]
- チューイング行為は過食症の一部の行為だろ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 10:20:26.08 ID:C0zNgkMj]
- >>531
実家が農家とかじゃないとその生活きつそうだね
買って食べてるんだとしたらご苦労様としかいえない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:18:16.93 ID:MdDzb0ml]
- 肉まん 207kcal×5個=1035kcal
一日一食なんで総カロリーは基礎代謝越えてはいないのだが
食い過ぎた・・・6個食おうとしたけど無理だった
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:55:12.59 ID:Y6TVb6LF]
- うちのネコでもそれぐらい食うわ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:58:17.45 ID:4xMhR0Kq]
- ランナーズハイ的なものが胃にも起こるらしい
食べる→胃が熱を持つ→腹がへる みたいな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:11:05.96 ID:j/FhTThC]
- 吐かない過食をめちゃ食い症候群と言う。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:11:35.61 ID:ZloMjUGo]
- そうなのか。
ダイエットを意識しだして高カロリーの食事をしないようにしてから、食後に異常に腹が減る。
それを我慢して2時間ぐらい経つと、空腹感が消える。
だから食べる量が少なすぎる訳じゃない。
今の課題はどうしたら食後の空腹感をやり過ごせるかなんだ。
先週は食後にケーキ3個と、シュークリームとアイスを食べてしまった。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:18:36.14 ID:ZKDrEqze]
- >>560
咀嚼回数を増やす。
満腹中枢神経に信号が送られるまでタイムラグがあるのでゆっくり食べる。
早食いを何とかする。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:05:24.91 ID:VPijdSNI]
- >>559
むちゃ食い
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:21:35.42 ID:kJpTR1z8]
- 大食いの人って早食いで一口が多いね
もっと少量ずつゆっくり味わって食べるようにしてみたら
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 20:36:15.07 ID:V+dY2eBD]
- 一蘭で替え玉7個
んじゃ10km走ってくるわ(´・ω・`)
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:28:26.12 ID:3KKi6Als]
- >>560
私もそうだったけど、一日一食にしたら治ったよ
食い意地張ってる人が低カロリーで満足できるわけないってわかった
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:30:07.07 ID:uPTLsTWu]
- 過食に効くのはsms-24ってダイエットピル。日本未公認のエフェドリンだっけか？
入ってそう、危険だよ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:37:54.82 ID:91p15RgY]
- >>563
立ち食いも有効
beauty39.seesaa.net/article/218369161.html
いずれにしても満腹感重視なら１日１～２食だな
いや２食は甘いかもな、少なくともダイエット中は
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:28:08.45 ID:u2QX6Y34]
- ダイエットに立ち食いってどんな育ち方してんだ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 01:31:11.24 ID:37JXSlK0]
- そこまでしないと食欲が抑制できないというのはロボトミー手術でもして脳をどうにかしないと
頭の病気だ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:46:05.94 ID:jtfhOMXP]
- 後悔するなら喰うな。
過食なら心の病気!!sms-24やサノも試してみたら??
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:59:50.57 ID:wbo02vp0]
- 食物の消化というのはそれだけで内臓に負担のかかる行為
立ったまま食ってさらに内臓に負荷かけるって馬鹿？
デブの場合、疲れたらもっと食わなきゃという話になって
さらに食う確率100％
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:36:18.03 ID:ay0Ggd6M]
- 消化や内蔵なんちゃらは論拠がない
食後横になる/ならない、もこの手の類で論争になる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 17:39:20.98 ID:HzuHzu36]
- 手作りチョコとか早く食べないといけやいし、食いすぎたわ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 17:56:19.03 ID:1kLezoUN]
- 食後右半身を下にして寝ると消化促進されるとかいうけど、
自分はただ食べ物が上に上がってきて気持ち悪くなっただけだった
立ち食いの効果はわからんが横になるべきじゃないのは分かる
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:07:10.26 ID:Y3OC40or]
- クッキー300g食べたわ
せめてもの償いでジムに行ってきた
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:38:14.50 ID:p1kqDziw]
- 今日一日で
＠リンゴ１個
＠バナナ１本
＠オレンジ１個
＠回転寿司１４皿（２８貫）
＠味噌汁１杯
＠フライドポテト ３００ｇ
＠ブラックコーヒー ５００cc
＠ウーロン茶 ５００cc
＠緑茶 ３００cc
＠水 ２リットル
どひゃーーーーーーーーーー
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:42:54.39 ID:HzuHzu36]
- >>576
そんなたいしたことないやろ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:06:24.92 ID:WbgQu/ab]
- 自分ならそれに二食プラスで普通だな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:23:09.12 ID:H6sED8QH]
- たいしたことないな
そのぐらいふつうの人でも食うだろ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:51:55.56 ID:EdE3Fy1+]
- ノンカロリーの飲み物類まで書くことないだろ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:47:33.97 ID:TFUu+DSo]
- いかﾋﾟｰﾅつまんだら止まらなくなった。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:54:00.07 ID:g5nT1g3h]
- 朝→パン
昼→パスタ
カップ麺
間食→チョコ
アイス
夜→サンド
ファミチキ
もう本当自分嫌い
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:54:47.06 ID:uNwqYp27]
- いっぱいチョコレートもらって食ってしまった……明日からは我慢する
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:03:19.67 ID:daGyjsMB]
- お菓子だけで
ラスク×3
パイ(チョコかかってる)
チーズケーキ2切れ
クッキー5枚
ガトーショコラ
バレンタインこえーよ
チョコまだ残ってるし…
今から動く
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:10:49.33 ID:6gOeCfGU]
- もやし二回100
鶏胸肉二回500
マーガリンジャム150
ロールパン二個200
ビール250
レモンハイ二杯500
サラダ400
枝豆150
焼き鳥八本800
魚塩焼き300
3350kcal合計
サウナとジョギングの意味無しオワタ…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:14:58.69 ID:AEeENUmV]
- 今日一日合計約5000kcal
明日断食コースだなこりゃ あーつらい
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 22:26:04.78 ID:+ygkrBe4]
- >>586
まだどか食いしそうだね。
完全に食べないんじゃ無くて果物とか食べたらいいじゃん？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:36:41.27 ID:AEeENUmV]
- >>587
分かる？最近過食と断食と繰り返しで…orz
でもありがとうちょっと落ち着いた
うん りんごでもかじろうかな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:42:15.75 ID:pC4JNnpe]
- >>588
そしてその一口がドカへの・・
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:46:15.70 ID:xcGe1gHx]
- >>588
お腹が空くまでは絶食でいいと思うけど、空いてきたらご飯、パン、パスタなどの主食と油/脂の多いものを控えるだけでいいんじゃない？
オススメは湯豆腐、野菜スープ、蒸した野菜&鶏ささみにノンオイルドレッシング。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:53:29.07 ID:AEeENUmV]
- >>589
やらかしそうでまじで笑えない…(´Д｀)
>>590
ありがとう
あったかいものの方がいいのかな？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 23:30:59.10 ID:+ygkrBe4]
- >>588
うん。かじった方がいいと思う。
がんばれー
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:46:31.36 ID:AEeENUmV]
- >>592
ありがとうがんばる！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 01:01:41.66 ID:UUOyQAu3]
- >>587
582です。いい意見ありがとう！私も明日断食ろうと思ったけど、果物と野菜で摂生します。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 03:20:38.30 ID:EqTxXppX]
- 10日 ブラックコーヒー
11日 らっきょう
12日 カンパチの刺身・チョコレート・０カロコーラ
13日 TKG・トマトジュース・スヌーピーのクッキー
14日 TKG・生姜ネギ豚キムチ・冷奴・栄養ドリンク・スヌーピーのクッキー・トリュフ とか
＼(^o^)／
ママンの手作りお菓子美味すぎ……自制心がフライアウェイ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 03:21:41.00 ID:GNRmSg6F]
- ここにいる人は極端だよなー。そんな一回食っただけで、即日肉になるわけでもなかろうに。これが週二、三回ならあれだけどさ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 07:04:36.50 ID:MswRH1CA]
- ドカ食いが習慣化しそう（もしくは既に習慣化している）なのが怖いという気持ちあるんだろう。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 08:03:04.15 ID:o0Ep+cZC]
- 半分病気なんだよ 自分も含めて
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 09:07:11.77 ID:SknRc0Xc]
- >>585
サウナなんてカウントすんな
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 10:23:49.02 ID:cTAEOtKM]
- チキンクリスプ３個
チーズバーガー１個
ビスコ、60枚
板チョコ３枚
焼きそば
ベーコンたっぷりナポリタン
リプトン１個
昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･今まで我慢してのに痩せたいよ
元彼に痩せること条件にされてて嫌われたらどうしよう、誰かしかって
３月までにあと７キロやせないと。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 11:05:04.24 ID:bAYHrnx7]
- >>600
三月までに7kgとか無理だろ
仮に痩せれても健康に害のあるレベル
そんな無茶言うような優しさのカケラもない男ほっとけよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 11:06:45.93 ID:E4T0arV7]
- > >600
> 昨日１日でなんでこんなにたべてしまったんだ･･･
元彼への思いがその程度なんだろ。
> ３月までにあと７キロやせないと。
2日で-1kgベースを2週間はムリ。
出来でもってリバウンドまっしぐら。
>>601
いつ言われたが問題だろ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 11:42:55.37 ID:C8thhUaT]
- 過食やばくてsms-24使ってみることのした
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 11:58:55.95 ID:/TyXKMcG]
- 100％無理だ、豚の化け物
男も逃げるはずだ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 12:53:46.71 ID:ohHbOvmF]
- >>600
彼は多分あなたが痩せられそうもないの分かっててもう別れたいんじゃないかな
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:03:06.19 ID:Dq8k9J6V]
- 元彼と書いてあるが・・・
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:05:51.20 ID:Dq8k9J6V]
- 賛否はともかくとして、この板にいる知識あるお前達は>>600の豚が2週間で7kg痩せる
プログラムを作ってやるべきだろ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:07:24.35 ID:O7jtsWvw]
- 無理難題
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:20:18.27 ID:rF8L6iDu]
- >>607
スペックが分からないと。
160cm100kg→93kgはイケるかも知れんが50kg→43kgはムリ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:49:32.68 ID:qkAZ4/6t]
- >>599
浮腫み症だからサウナで水分抜くとだいぶ違うんだよ
身体軽くなって運動ジョギングがかなり捗る
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 14:02:54.12 ID:A12B8uNQ]
- 病院食のメニューを参考にすればいいのに
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 14:07:55.13 ID:/TyXKMcG]
- ジャンクフードに依存してる600みたいな豚は一時的にちょっと落とせても
一生、ジャンクフード食い続けるから豚のままだ
味覚が完全にくるってるんだから
一日600の量食ったぐらいで体重は急には増えない
つまり今まで痩せなきゃいけないと言いつつ、自堕落な生活してたんだろ
2週間で7キロ落とせると思ってるスイーツ脳だし
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 14:14:46.61 ID:1mQ2o9Iz]
- 板チョコって生まれてから1度も買ったことないわ
それを3枚って、どうしたらそんなに吸い込めるのでしょう
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 14:20:30.21 ID:uL2kios7]
- >>607
病気で2週間ほぼ水だけ寝たきりだった時、当時BMI20ぐらいだったが5㎏ぐらい落ちたかなあ
7kgはほぼ不可能
絶食する根性なさげだし
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 16:30:41.96 ID:7cf5sRKW]
- >>600
自分はドカ食いしそうになった時いつもこの動画見てる
www.nicovideo.jp/watch/sm1065662?group_id=35673617
反面教師になっておすすめだよー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 16:52:40.59 ID:1i+BWGMH]
- >>615
…怖かった
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:56:22.23 ID:bkQKXgB9]
- >>615
一番左４年前の私と同じぐらいだわｗ
なんかいたたまれなくなって最後まで見れなかったｗ
- 618 名前：586 [2013/02/15(金) 20:56:25.83 ID:o0Ep+cZC]
- 昨日の>>586です
断食はせず朝抜いて昼お腹すいたから軽めに食べて晩はちょっと量多かったかもだけど
お菓子じゃなくて母がバランス考えて作ってくれたのをたべました
そのあとお茶でお腹膨らましたら何か若干今胃がだぶだぶしてて気持ち悪いけど(笑)
おかしはたべずにすみそうです
気持ちも暗くなってないのでまた明日からも頑張ります
アドバイスくださった方ありがとうございました。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:59:15.66 ID:MswRH1CA]
- >>618
断食までしなくても、1日1000kcal程度におさえれば1週間以内でチャラになるよ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 21:16:10.76 ID:K47BNYwd]
- 1個25gの餃子231個
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 21:18:49.02 ID:o0Ep+cZC]
- >>620
何で231個も用意してあったの…？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 21:19:25.57 ID:1+RWe6uZ]
- どうやって数えた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 21:20:15.34 ID:o0Ep+cZC]
- >>619
朝昼は我慢できるんですがいっつも晩は普通に食べちゃって(；´∀｀)
気持ち楽にがんばります ありがとうございますm(__)m
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 21:40:05.29 ID:HNF+RFcR]
- 夕方お腹空いたから今日は30分ジョギング
お腹空いた時の運動はいいよ
あ、でもチョコ一口くらい食べて血糖値上げてからじゃないと脂肪消費の効率悪いよ
夜ご飯はトマトとお浸しと生姜焼きとお茶白飯なし
ダイエットに睡眠は欠かせない3年間がっつり陸上で走りこんで食事制限してたけどそれでも痩せなかった私が証言する
勉強とかで不規則な生活だったから痩せなかった ストレスとかほんと溜めないようにするべき
引退して睡眠時間取るようになって軽く運動と夜ご飯減らすだけでダイエットの調子がすごく良い
あと体重より見た目が大切
筋肉なしじゃスタイルよく見えない
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:05:23.32 ID:LBkJadaL]
- 231個ﾜﾗﾀw
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 22:26:40.40 ID:56AuCiC1]
- >>624
スレ違いのオナニー文章は他のスレでもかきこめ
ここは過食の基地外ながめて楽しむスレ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:35:43.48 ID:TGPhVYoT]
- 久々にいっぱい食べたわ
ミニストップのホットドッグ二つ
LOOKチョコ一箱
チョコエクレア一つ
バナナミルク500ml
冷凍食品のチャーハン
カルボナーラ一皿
あと鍋たくさん
自分はドカ食いは月2回ぐらいなんであんま後悔はしないな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:40:08.91 ID:l7CCWHmx]
- まぁおまえら、とりあえず寿司でも食って落ち着けよ
www.youtube.com/watch?v=jXjxHQQxcLw
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:41:20.40 ID:SpFWUAXY]
- >>624
それ筋肉が落ちてるのでは
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 23:38:10.34 ID:EqTxXppX]
- 今日食べたもの
・チキン南蛮弁当
・カツ丼弁当
・豚肉の生姜煮
・雑穀米
・アジフライ
・フライドポテト
・ゆで卵
・バンバンジー
・モツの旨辛煮
げえっぷ……
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 07:05:46.47 ID:w9fwVkSe]
- >>630
本当に豚そのものだな
フードファイターにでもなれば？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 07:11:09.14 ID:ebLNfzHk]
- 運動しようぜ
走って筋トレしてれば少々ドカ食いしても太らん
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 07:16:55.91 ID:XAa0xVmC]
- >>630
ここ、「反省するスレ」なんだけど
逆に満足してないか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:03:12.48 ID:8Nrr+09L]
- 開き直ってる豚にまでわざわざレスしてやるなよ
ここはまだ羞恥心のある豚になりきれない豚のためのスレだ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 14:28:54.26 ID:sNnystt4]
- 600のブタがきました･･･今日はナポリタンでお昼食べて夜はおにぎり１個の予定
です。56キロから50キロになるのは可能ですかね？誰かダイエットの仕方お願い
します。今まで６キロやせました。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 14:35:09.54 ID:vygWKgeB]
- あんたもういいよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:18:53.90 ID:51BoMat+]
- >>635
まずは炭水化物をきっぱりやめてみたら。
それしかないと思う。マジレスで。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:25:26.30 ID:mWo+SooI]
- 仕事帰り、あまりの空腹感に松屋に寄ってしまった
自宅まであと五分じゃないか馬鹿野郎
ネギ玉牛飯
豚汁
サラダ
ジャンクフードやめな・・・
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 16:41:25.28 ID:uAXtR0Ei]
- ミスド３００個
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 16:41:33.79 ID:sNnystt4]
- >>637
ありがとう。炭水化物をやめることなんですね、やってみます!!
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 17:14:33.13 ID:MpSB3ayq]
- >>635
食事制限だけで痩せても体が弛んでちゃみっともないからなー
有酸素運動も取り入れれば？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:31:42.67 ID:CWgzcgMc]
- スタバのサクラホワイトチョコフラペチーノ
からの
カスタードクレープ
痩せた記念にフラペチーノ。
そこから再びダイエットしようと思ってたのに、
職場に戻ったら差し入れのクレープorz
自分へのご褒美(笑)が出来るのは脂肪脳ときれいな人だけだね…
自分はもっとストイックにならねば。
とりあえず帰りは数駅歩いて、夜～あしたで調整。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 19:50:25.18 ID:sNnystt4]
- >>641
有酸素運動もとりいれてみます。やりかた調べてみます、がんばるぞ、ありがとう！！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 21:09:12.13 ID:F57zFzTq]
- >>643
自分ももういいと思う。ちょっと摂食障害なりかけてるようにみえる。
炭水化物もちょっとは取った方がいいと思うよ。
運動するのは気分もよくなるしいいことだと思うけど^^
何にしろあんまり気負わないようにね！
えらそうにごめん。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 21:39:31.10 ID:sNnystt4]
- >>644
ありがとう(;;)炭水化物少しは取り入れてみます。
運動はがんばります、気分転換にもなりますよね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:05:18.19 ID:8GOvzotE]
- 人の言うことに振り回されすぎ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:15:05.01 ID:iIMouqMu]
- >>645
すでに炭水化物取り入れてるけどな
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:33:23.50 ID:axojTLuM]
- 昨日までの食事制限がストレスになり
ガストで雑炊、ティラミス、サラダ、ほうれん草ソテー、フライドポテト、ドリンクバー（烏龍茶ばっかだけどな）
菓子パン3個、抹茶パフェ
夜も菓子パン3個
やっちまったよ…明日から運動するしかないんだろうな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:41:03.40 ID:0j1dv8lp]
- こんな時間に
魚肉ソーセージ3本
つみれ1袋食べてしまった
- 650 名前：sage [2013/02/16(土) 23:46:17.28 ID:lteW6sDW]
- 昨日から外食→夜お腹好いてないのに食べました。
お腹が苦しくてへこんでます
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:51:52.46 ID:Qc24iiZp]
- じゃがりこ
ブラック炒飯
唐揚げ二個
ミートスパ
ビールｘ２杯
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 00:05:00.45 ID:2WcXp95j]
- 外食やコンビニ通いをやめて自炊にしなよ…
材料の調達・保管・調理時間・調理場所や器具の制約・片付けの手間…
ドカ食いしようとすれば、これら全てが物理的な苦労としてのしかかってくる。
また、分量をきちんと守って作らないと不味いし、
ドカ食い用のレシピというものも一般には存在しない。
だから自然とドカ食いできない環境に自身を置くことが出来る。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:29:24.71 ID:AWsrFIsM]
- >>652
自炊はいいが外食せざる日をいかに自制心フル活動できるかなんだよ
それができりゃドカ食いしてないわなｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 04:03:16.15 ID:itujx3Ct]
- 半年ぶりにポテチを500gとアイスクリームを500g食べたけど、ポテチが美味く感じられなかったよ。昔は大好きだったのにさ…もー必要ないのかもな。普通の食事にまた戻すよ！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 06:19:46.61 ID:VSRaWg00]
- ポテチとアイス500gずつ食べといてその発言ｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 06:31:40.99 ID:yz7RlVlk]
- さっきソーセージマフィン5個とフィレオフィッシュ食べたけど反省してない、胸やけして後悔してるだけ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 07:42:37.96 ID:itujx3Ct]
- >>656
NICEマックジョブ！！
お疲れ！次回もチャレンジして見てくれ！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:30:42.78 ID:CXSfX9ew]
- 昨日はピザ一枚にケンタッキー三つ、ポテトMサイズとアメリカンにドカったわ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 09:35:04.05 ID:GqtVRDpu]
- 巨大クロワッサン
チョコひと箱
クリームパスタ
マルゲリータ
チョコケーキ
チーズケーキ
チョコ饅頭アイス
チャーハン
坦々麺
餃子
ドーナツ５個
ピーナッツひと袋
ワイン１本
しみコーン１袋
どうかしてる・・・
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 09:39:30.66 ID:1Z9Bics8]
- 食べ物を買い溜めするのはやめるべき
あと最低限しかお金もたないとか
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 09:48:23.43 ID:GqtVRDpu]
- 確かに、変にお金持ってると、食に走ってしまっている気がする・・・
最低限しか引き出さないようにしよう
まじで悔い改めよう
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 10:36:18.84 ID:fU+4Upah]
- スーパーの半額のお惣菜ってかなりの敵･･･
全部ほしくなる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:42:35.72 ID:1Z9Bics8]
- 意識して見るの避ける
あったら食べちゃうのは分かるけど、買うのはまだ我慢しやすいんじゃないかと思うんだけど
まだ手に入ってない状態なわけだから
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:08:54.44 ID:J5kcIDMb]
- >>662
良くあるクリアパックなら裏側ひっくり返すといいよ
時間経って油をたんまり吸った油取り紙や四隅に溜まる油見たら買う気失せる
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:11:15.09 ID:2WcXp95j]
- 自炊できないにしても、その日食べるメニューを
前の晩に決めておけばよいじゃないか。
大概の外食店なら、ネットに商品のカロリーくらい表示してあるから
カロリー計算ができる。
何も決めていないから、店に入って目に付いた物を行き当たりばったりで
買ってしまうのだろう？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 13:48:11.81 ID:8ZwiG3Bf]
- 買い物に出て買いすぎる人は空腹で買いに行ってるんじゃないの
腹いっぱいならいくら安くてもそう欲しいとは思わんよ
スーパーの惣菜みたいな脂っこい胸焼けしそうなものならなおさら
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 14:25:56.73 ID:1w31ZzPy]
- >>652
＞外食やめて自炊
＞ドカ食い用のレシピというものも一般には存在しない。
そんなことはない。
料理が苦にならないタイプにとっては、
自炊は格好のドカ食いの手段なんだ
外食や買い食いでは、人目を気にして出来ないような大量の注文、大盛りオーダーし放題
おまけに材料も味付けも自分好みにできる
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 14:39:59.16 ID:J5kcIDMb]
- でも自炊で一品だと大量に作って目の前に置いても実際そんな食えないよね
昨日は春キャベツたっぷりのデカイ豚玉焼いた
焼きながら食べたから二枚食べて腹パンパン
月に何度か設けた思い立ったら思い切り食べる日だから後悔はしてないが
安くてつい買ってしまったデザートは余計だったな…
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 18:41:38.38 ID:AWsrFIsM]
- キャベツ、豚汁、おしんこ、ご飯おかわり無料の店でキャベツと豚汁死ぬほど食った
ご飯じゃないだけまだマシなのか
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 18:42:13.86 ID:uCsn3AM2]
- そば乾麺で900g茹でて全部食べた
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:52:12.52 ID:QIa6SmV8]
- 卯の花の炒り煮 350g
鳥もも塩ゆで 250g
鳥皮の唐揚げ 50g
マグロ焼いたの 100g
マグロ刺身 100g
夕飯 500g
半年通ったジム辞めてきた
これからは食事制限メインになるから最後のドカにするわ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 21:10:02.46 ID:21hr8fqD]
- 厚焼き卵
カレー
チーズ
ビスケット
みつ豆
ステーキ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 21:15:02.83 ID:EGbtAKDQ]
- もやし800g
鳥もも肉500g
ドカにもやしはもってこいだな
便通も良くなった気がする
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 21:23:56.78 ID:AZDXEqhv]
- もやし凄っw 漏れもポテチ食ってる場合じゃないな...
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 21:54:33.25 ID:FtH+gUzb]
- もやし100ｇで15カロリー
800gで120カロリーか
もやし凄いな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 21:55:09.92 ID:DQmqhWgK]
- パン屋でかったパン一つ
ハンバーグ２つ
ハーゲンダッツ１つ
コーンフレーク一杯
野菜スープ一杯
ラーメン半人前
手作りマドレーヌ2切れ
ご飯一杯
金目鯛半分
ヨーグルト180グラム
アーモンドとかかぼちゃの種とかナッツ一握り
リンゴ1個
寿し4個
コンビニ限定サワークリームオニオン半袋
あぁ、、おいしかったorz
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:16:56.94 ID:Op6yMjjy]
- ササミ200gで200kcal
>>673
もやしよさげだね。調味料は何か使ってる？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:27:25.51 ID:q9z/b6T0]
- 自作ピザ2枚
2枚めは惰性で食べた
誕生日だったんだ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:38:47.03 ID:i41vshee]
- >>678
おめでてー
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:21:02.73 ID:gqbYaUPc]
- >>678
おめ。誕生日くらいはいいじゃまいか
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:26:33.62 ID:EGbtAKDQ]
- >>677
レンチンしてポン酢と七味ぶっかけて食べてるよ
脂分が欲しい時は自作したニンニクオリーブオイルを少量ふりかけてる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 23:40:57.05 ID:GmNvq+/u]
- 寿司16貫
あら汁１杯
柿ピー小袋３つ
でん六豆袋２つ
せんべい３枚
みかん１０個
モンブラン１個
クリームブリュレ１つ
カップヌードルライト１個
日本酒一合
やばすぎる・・・
２７００カロリーは行ってるな
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 16:27:53.39 ID:jIBPOSxq]
- どん兵衛 ４７０キロカロリー
こんな時間なのに空腹に耐えられなかった
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 19:21:51.37 ID:FkR05a1I]
- もやし800g
鶏もも肉300g
チョコナッツ10粒
チョコナッツのカロリーは異常
ほんともやし様々だ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:14:09.60 ID:pvBMRA7n]
- ジャガビー3袋板チョコ1枚雪の宿1袋
せっかくいい感じで体重減ってきてたのに…しにたい
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:31:12.99 ID:1ku5QaHQ]
- 昼 おにぎり1つ
帰宅後
卵おかゆ90kcal
鮭おにぎり180kcal
チーズおかき半分
チップスター半分
じゃがりこ数本
チョコプレッツェル1箱360kcal
スティックパン3本 333kcal
ミートソーススパゲティ3分の2
フカヒレと春雨スープ1杯
食パン1枚
モンブラン265kcal
チートデイ…チートデイ……
＿|￣|○
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 22:36:15.30 ID:XI+UUMzn]
- ポテトチップス19袋
みたらし団子10本
おはぎ7個
カツ丼2杯
エースコックのワンタンメン5袋
ブロッコリー1kg
りんご2個
ピザMサイズ2枚
今日1日で
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:05:56.92 ID:ySXHK29A]
- >>684
もやしってあんまり日持ちしないよね。
買い置きとかせずに、買ったその日に全部食べてる？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:16:47.73 ID:k38fpske]
- ハーゲンダッツウマー(ﾟДﾟ)
orz
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:17:12.26 ID:LqlfCve5]
- >>687
カロリーよりも塩分量が気になるわ…ｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:37:57.39 ID:GPadNQmY]
- ちょｗみなさん食べすぎｗ私なんてまだまだｗ
２月１日から１４日の二週間分↓
ファミリーパック菓子×１０袋とブルボンのロリータちゃんとルマンドさんとチョイス一箱とせんべい一袋と他大量分からない位
危うく職場で吐くところだった。
ごめんなさいすみませんもう菓子馬鹿食いしません許して下さい。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:22:10.14 ID:BiHOgwYG]
- ここ来ると反面教師になる時と、仲間意識を持つ時と両方あるわｗ
もやしいいね。活用しよう。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:38:04.84 ID:ox0v2uDx]
- プリングルス(バルサミコ)
一気食いしてしもうた……
漫画立ち読みとスナック菓子新味のコンボにいつも押しきられるわ……
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:43:33.93 ID:Oc5nbdFw]
- レスに草生えるってどういうことだよここは大食い自慢するとこじゃねぇんだよ糞デブ共
傷の舐め合いしたいだけなら来んな
そんなんだからいつまでたっても痩せられねぇんだよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 03:43:05.53 ID://YEzZ/l]
- 意思の弱いアホ食いする馬鹿共デブ共にはならない、なったら悲惨と気を引き締めるために来てる。反面にはいいスレだよ。
ネタもあるだろうが、書き込まれてる食ってる内容・量が意外に楽しみでもある。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 05:35:33.04 ID:asDjs9bc]
- >>691
いやいやあなたも相当ですよ
このスレ屈指の菓子ドカっぷり…カロリーはもちろんながら摂取糖分が恐ろしい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 08:57:10.38 ID:i2Z0/ei8]
- >>688
もやしはタッパーに移して水に漬けておくと長持ちしますよん
水濁りかけたら必ず変えてくれ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 10:36:48.00 ID:ND+DJN4O]
- >>693
漫画立ち読みしながら！？どこで食ってんだよw
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:45:39.71 ID:YXnDoCpZ]
- >>688
スーパーが近いんで毎日買いに行ってます
でもその日で全部食べてしまうから保存はほとんどせずパックのままです
止むを得ず残る場合は水入れたボールに移して冷蔵庫で保存
それでも買った翌日には食べ切ってますよ
さ、今日も元気にもやし買ってきます
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 14:18:52.46 ID:5Uf138Yu]
- 少なくともポテチ菓子パン常食にしてる奴は痩せる気なんかないだろうな
カロリー見ただけで戦慄が走るわ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 17:35:16.35 ID:F7k23YsC]
- 元々痩せ→デブ→痩せた
「デブ脳」って存在するんだね・・・
全然お腹すいてないのに
菓子パン10個
ハンバーガー
ポテチ
チョコクッキー1箱
ちょこ
泣きながら味もしないのになぜか食べてた
「太ったねーｗｗｗ」って笑われていた過去が蘇ってきて気付けばこんな行動していた。
どうやって太ったのか分からないから明日からどう生活していいか分からない
散々罵られて一度飛び降り自殺未遂したから、今本気で迷ってる
自然に痩せたからカロリーとかも分からない
胃が気持ち悪い、本気でアドバイスお願いします
吐きそう、死にたい
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 17:37:01.57 ID:F7k23YsC]
- なんで美味しくもないのに食べてたんだろう
どうしたらいいのかわからない
気が狂いそう。こんなこと初めて・・・どうしたんだろう？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 17:38:47.97 ID:dg/wVz9W]
- 病院池
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:19:18.94 ID:BSYQnvvi]
- >>697
>>699
レスありがとう。
水に浸しておくと、ビタミンＣが流出してしまわないだろうか。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:20:08.20 ID:F7k23YsC]
- 何科？内科？精神科？
どうすればいいの？後、朝昼は普通に食べた
スレチなら誘導願います。おかしくなりそう。一日でデブに舞い戻った感覚になってる・・・
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:23:58.66 ID:5NqMiRk/]
- >>705
全部行ってみたら？
ミルクと砂糖のたっぷり入ったお茶でも飲んで落ち着けよ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:29:22.31 ID:YXnDoCpZ]
- もやし800g
鶏胸肉400g
チョコダイジェスティブビスケット6枚
ヨーグルト100g
今日も元気だもやしが美味い
こんなに食ってるのに食後に甘いもの食べるクセが戻りつつある・・・
ヤバいな
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:30:31.12 ID:O/D8KWCo]
- 晩飯の後にチョコレートのパウンドケーキを半切れ食べちゃった。
死にたい
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 18:48:49.79 ID:66Hm/Pcl]
- >>707
カロリー的にセフセフな気がするぜ！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:09:26.22 ID:sWlyqfUA]
- もやしって栄養価低いし九割水分だからトイレ行ったら終わりだよね
今の時期なら春キャベツなんかの方がいいと思うな
生でも甘くて美味しいから火を通すとさらに甘いし
何よりキャベツの食物繊維による腸内掃除力はかなり侮れない
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 21:30:30.18 ID:BSYQnvvi]
- >>710
意外とそうでもない。
100gあたりの栄養で比べると、キャベツと良い勝負じゃないかな？
↓出典はwikiより。
緑豆モヤシ キャベツ
エネルギー 30kcal 25kcal
水分 90.4g 92.18g
炭水化物 5.94g 5.8g
たんぱく質 3.04g 1.28g
脂質 0.18g 0.1g
カルシウム 9mg 40mg
鉄 0.91mg 0.47mg
マグネシウム 21mg 12mg
カリウム 149mg 170mg
塩分 6mg 18mg
亜鉛 0.41mg 0.18mg
ビタミンA 1μg 5μg
ビタミンB1 0.084mg 0.061mg
ビタミンB2 0.124mg 0.04mg
ビタミンB3 0.749mg 0.234mg
パントテン酸 0.38mg －
ビタミンB6 0.088mg 0.124mg
ビタミンC 13.2mg 41mg
葉酸 61μg －
ビタミンK 33μg 76μg
食物繊維 1.8g 2.5g
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:49:03.81 ID:9Mie6c4K]
- >>707
カロリー的にはセーフだけど、そろそろドカるの止める事を考えないといけなくない？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 05:34:15.74 ID:J3WHiQg/]
- 昨日誕生日だったからつい食べ過ぎちゃった
ナポリタン
焼きそば ご飯
唐揚げ クッキー
しみチョコ
チョコケーキ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 06:29:26.25 ID:BkRxKiWs]
- >>713
誕生日おめでとう。
誕生日くらいいいと思うよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 06:47:09.76 ID:t1cVoT++]
- 昨日会社で前々から決定してたしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきた
酒は自制したが、かなりの量を食ってしまった……
今週はいつも2日に一度のジョギングを毎日決行する
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 09:34:46.56 ID:lVduuTdv]
- >>713
1日でそれくらいならこのスレのドカ食いには当てはまらないな
1食でそれならドカだろうけど
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:38:30.17 ID:qNUoyBH4]
- もやし 600g
鳥胸肉 300g
きつい
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 13:37:43.49 ID:emaIU18E]
- >>717
馬鹿の一つ覚えか
他の物も食え
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:24:40.92 ID:9bS4OsJp]
- >>713
唐揚げクッキーってなんだよ！…とググるとこだった
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:45:46.84 ID:Gi76y1pT]
- もやしレスが多いから買って食べてみた、水だった。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:08:55.00 ID:QC+Dvi4y]
- 太ったねーｗｗｗって嘲ったやつは○○○○か○○○○にかけてやりたい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:37:16.80 ID:4bk8CFOT]
- まぁもやし一本摘んで
箸かなんか使ってまな板の上で扱いたら
只の萎びた草だしなｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 19:56:27.53 ID:BBi2cybm]
- まぐろのから揚げ1.87kg
ごはん5合
プッチンプリン10個
ポテチ4袋
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:32:16.50 ID:xteVJLsy]
- >>723 いけませんの、いけません!!
とりあえず、ポテチは最凶最悪(同時に水分も摂ってるよね)!!
泣きながらでも、糞尿漏らしてでも、モヤシ(+蒟蒻)に置き換えましょ~
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:35:49.10 ID:Giq6DmIu]
- 震災以来、もやしが増えてる気がするな。
現状では安全安心なはずの葉物野菜よりも、さらに安全安心ではあるそうだが。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:42:18.39 ID:4bk8CFOT]
- プッチンプリン10個ワロタ
普通買わないだろう
コンビニの廃棄でも片付けたのか？ｗ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:49:47.63 ID:Giq6DmIu]
- 三個パックをデザートに一日三個ずつ一週間にわたって食べるつもりで買ったが、
ついつい三日分を一気食いし、四日目の朝食分に手を付けて我に返ったと見た
卵分の食いすぎと甘味の摂りすぎで具合が悪くならないんだろか・・・
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:48:58.67 ID:i6BfhOj4]
- もやしに塩コショウをまぶしながら油を使わずにフライパンで熱したらなかなかうまかった。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 22:32:38.55 ID:ncLCiZqU]
- 昨日今日は仕事でゴタゴタして
最悪。
間食だけで、クリームパン、エクレア
かっぱえびせん１袋、バナナ2本、
アメリカンドッグ…。
朝はモス。昼は松屋。夜は王将。
あぁ後悔しまくりんぐ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 22:55:08.61 ID:jKE2N4ed]
- もやし800g
鶏胸肉400g
チョコパフ10個
せんべい10枚
あたりめ50g
あたりめって意外にカロリー低いんだね
今日は10kmジョギングしてやったぜ
チョコパフが軽すぎて食いまくってしまったが・・・
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:54:55.18 ID:bgvDdDDj]
- モスや王将でもカロリ－低いメニュ－はある
松屋には無いが
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:14:59.66 ID:FW5GKGVq]
- サブウェイのサンドイッチ320
ホタテ寿司90
フラン97
じゃがりこ248
うわあああああああああああ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:19:25.91 ID:VPWsd3zU]
- <<732
それぐらいで叫んでちゃ人生つまんなくね？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:22:29.66 ID:PS2KO55p]
- >>732
女の子か？
男なら昼飯レベルのカロリーだが
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 07:26:03.68 ID:/SF8td1/]
- 男でも多い じゃがりこが余計
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 07:44:24.08 ID:mJRTCVeK]
- カロリーはともかく食い合わせが意味不明
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 08:49:55.45 ID:6o1QQG8e]
- 食事+甘い系と塩系の菓子
食いしん坊ならありがちかと
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 09:28:44.86 ID:1AMsFpHh]
- 職場でありがちな配られた菓子やお裾分け食べちゃったレベル
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 10:15:23.21 ID:zOa0SRe/]
- 【韓国】 "サンドイッチからカタツムリ、キムチからカエル" 食品に異物混入４７３３件、２年連続で減少…【韓国】
2013-2-20
news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2013&d=0220&f=national_0220_020.shtml
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 10:28:27.45 ID:65ryBuQQ]
- この1ヶ月半、食事制限緩みまくりで運動してても体重少し戻ってしまった。
大反省。今踏みとどまってまた粛々とやろう。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:43:41.19 ID:gOjuZb5x]
- 寒い冬の季節は脂肪を蓄えるのが自然だからな。
暖かくなってから痩せるのが健康的
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 14:11:21.73 ID:/Qbkt6cQ]
- >>741
早く冬の季節から抜け出せるといいですね
永遠に暖かい季節がやってこないなんて事にならないようにね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 16:52:56.91 ID:o0xp6BMe]
- マーボー豆腐フライパンにいっぱい作ってご飯10合食べた
たぶん全部で5kg近いと思う
体重4.6kg増えてたし
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 18:01:40.59 ID:0hpjZM3e]
- うちの炊飯器１０合なんて炊けない
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 18:33:38.75 ID:6Bd8mBq/]
- アーモンド50粒、りんご5つ、もやし3袋
もう頭の中は食べ物の事で一杯。こういう時みんなどうしてんだ？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 18:52:20.44 ID:LcSEc+50]
- ・・・欲望の赴くままに・・・！！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:16:49.13 ID:+ze305UZ]
- ミニエンゼルパイ1箱
リッチチーズサンド1箱
オレオミルク1箱
オールアズキ抹茶1箱
エースコイン1袋
シュガーマーガリンパン
食パン半斤
気持ち悪くて吐きそうだ、アホだわ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 20:00:42.53 ID:1AMsFpHh]
- 板チョコ1＋1/2枚
菓子パン3個
ミニチョコパイ4個
ビーフシチュー2杯
オムレツ
サラダ
納豆バターご飯どんぶり1杯
具沢山味噌汁1杯
わぁー…orz
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 20:07:02.53 ID:TSuz1KTu]
- >>745 ネトゲ、オススメ
そのうち、寝る暇も飯食う時間も惜しくなるw
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:01:26.09 ID:Jh6sH9Rp]
- >>730
ここ数日、もやしの味付けをいろいろ試しているのだけど、
辛いもの好きの自分としては、1パック200gをフライパンで熱しながら
タバスコ少々と塩コショウ適量を混ぜるとなかなか良い感じだ。
熱してるとしなってきて、ちょっとした麺みたいな感じになるのも良い。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:34:16.52 ID:YUCJ/n55]
- クリームシチュー、ルー二箱使ってでかい鍋一杯分食べたわ
一日かけてだけど
どんぐらいカロリーあんだろ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:48:21.96 ID:1RKjjhx8]
- 白飯2杯
鮭1きれ
ふりかけ
きのこの味噌汁1杯
ポテチ半袋
やばい
なんとか1200kcalは超えないようにしなければ…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:51:38.27 ID:TgjD6iGi]
- 今日一日で
キャベツ1玉
フレンチトーストのフランスパン3切れ
葛餅300g
わらび餅400g
チーズ50g
トマト小さいの4個
焼き鳥の砂肝とレバー2本ずつ
オワタ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:55:31.48 ID:fuYWUVNd]
- >>751
ルーだけなら900ｋｃａｌ弱
牛乳使わず水で作って芋や人参入れずに白菜とかキノコとかぶちこんで
食ったならカロリーだけならたいしたことない 塩分量はヒドイけど
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 00:06:33.08 ID:lnlr5/vT]
- てかシチューをルー二箱って寸胴ででも作ったのか？
食べる気満々じゃねーかｗ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 00:35:03.00 ID:5S/M8BC+]
- >>743
食いすぎワロタｗｗｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 01:14:37.89 ID:Vx9YoHxe]
- ここ見ると安心するわ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 01:21:15.20 ID:hqrJM05k]
- ここの人って過食症なんでしょ？
それとも過食症の人はもっと食べんのか
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:11:32.96 ID:A7OgU1Zk]
- ここの人は過食症とは違う気がする…
食べた後吐くのが過食症？
少なくとも自分は吐かない
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:38:17.46 ID:vIAlRvO7]
- まぁ病気だな。
よくそこまで食材が入るもんだ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:42:27.19 ID:FuPDlqT7]
- もやし400g100kcal
やよい軒たれカツ丼700kcal
やよい軒カツ丼1200kcal
かつ丼セールの誘惑に負けてしまった
10キロジョギングがパーに
>>750
絶妙なタイミングで火が通ると麺のようにもなるし適度なシャキシャキ感も残るから良いね
もっぱらレンチンしてポン酢七味で食べてる
あっさりしてるからかまだ飽きはきてないよ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 02:46:05.14 ID:FAua/WM5]
- 5時間前にハンバーガー10個、腹いてぇ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:54:22.26 ID:neB7zGWb]
- 自分をデブじゃなく痩せなんだと自己暗示かける事で自ずと少食になるらしいね
ここにいる人も試してみたら
脳みそまで豚になってますよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 03:14:42.78 ID:fnfjfs+9]
- かしぱん2つ
そうざいぱん1つ
モウマスクメロン
チョコビスケットのアイス
メープルカステラ一袋
カップコーヒー2本
桜大福
セブンイレブンいい気分…
金銭的な悩みがでるとこういうことしてしまうんだよな…
懐潤ってるとやらないんだが
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 08:11:31.55 ID:B4sQ3rN6]
- >>763
そんな事したら、じゃあ食べてもいいよねって思うに決まってるだろ。
常に言い訳探して食ってるヤツらばかりなんだからさ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 08:38:30.48 ID:lnlr5/vT]
- 量もさる事ながら甘いもの中心の糖質メニューが多いよね
やっぱり過剰な節制は良くないんだなと反面教師にさせて貰ってる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 08:42:00.99 ID:FAua/WM5]
- さっき食べたの、
ソーセージマフィン3つ
チキンクリスプマフィン3つ
5ピースマックナゲット1つ
バランスいいだろ？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 17:34:55.79 ID:kN+Qfw8z]
- スーパーサイズ・ミーの再現実験ですね、わかります
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:49:11.73 ID:XOtjCsy6]
- >>764
解るかも
精神的に安定してるとドカ食いしない
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:57:14.61 ID:v2UVA3wC]
- ファーストフード、インスタント食品、菓子とB級グルメだらけ
食べてるものの質に反比例で量が増えてるんだろ、ここの連中
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 00:17:27.54 ID:86lqheeP]
- あすけん始めてから一度もドカ食いしてない
人の目が気になる私にはぴったりだった
体重も体型も順調にやせてる
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 08:27:37.72 ID:UP96wwIb]
- 昨日の夜、ハンバーガー7個とチキンナゲットとビール500ml×3
体脂肪率9%だが
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:57:54.82 ID:RXm1BvU3]
- 食べ放題の飲み会で大変な量をいただいた気がする…
週末のうちにリセットしたい
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 09:00:41.70 ID:qRc6WkY+]
- モロゾフのチョコうめえええ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 10:57:05.07 ID:snTE2r84]
- 昨日、キットカットを6個食べちゃった。
カロリー300kcalくらいかな。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 12:08:14.69 ID:KRsBs0Y3]
- コーンスープ２杯
ミルフィーユピザ６枚
いちごと生クリームのパンケーキ３枚
コーヒー
シーフードサラダ
ペスカトーレ１．５人前
チョコブラウニー
今食べてしまった・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 12:22:31.53 ID:BVNhC3Pf]
- 吐いてないとしたら
よくそんだけの胃の容量があるなと感心する
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 13:53:12.44 ID:parWyNEJ]
- お昼にカレーうどんと牛丼
昨日の夜も牛丼大盛…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 13:57:57.85 ID:bwBxD9SL]
- 高松宮、秩父宮、常陸宮、昭和天皇、細川護熙（元首相）の実子の偽者に気をつけろ。チームプレイをしてくる時がある。
昭和天皇大帝皇帝の唯一の子（里子）にして、偽者が横領しているため周りに若い女が居ない本当の若君、若様。
高松宮、秩父宮、常陸宮の実子の偽者に気をつけろ。
現在、この人への女のプレゼントの問題、この人に子供が居ない問題で、中国・ロシアなどと戦争になりかけている。
日本に一人しか居ない、世界の王様(天皇家、中国皇帝、ロシア皇帝)の血を受け継いでいる本物。
キーワードで探されている「本物のペット飼い主、カミ、天」本物のカミはまだ未婚で子供がいない。2000年8月から性交（子作り行為）していない。
■アメリカ合衆国・オバマ大統領がその人（身長：約175cm,S50,2産まれ）の話をネタ元にパーティー演説。
■8月17日に先祖であるロシア皇帝の話を書いたら、9月5日にロシア・プーチン大統領が話を合わせて楽しんできた。
女子アナウンサー・芸能人・グラドル・AV女優や処女には、この人の女が多くいて、この人以外が手出ししそうなだけで事故にあう確率が高まる。
この人以外が性行為をするとした男は殺される。黒竜会など様々な組織が敵となる。騙された事を知っても自殺はしてはいけない。騙した悪人を倒そう！
ポルノＡＶは偽者の命令なので、本物である私は許していない。これは約束・契約の仕事にならない。今まで24年分の金と女の貸があるから。
blog.goo.ne.jp/sho_gun_3
2012年12月12日 11時26分 北朝鮮 事実上の弾道ミサイル 沖縄上空を通過
mainichi.jp/select/news/20121212k0000e030148000c.html
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 14:54:28.84 ID:86LGHDPi]
- ポテトのＬ３つ食べた挙げ句、てりやきバーガー２つ食べて気分わりぃ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 14:59:46.37 ID:zSmyBtl/]
- 朝ご飯軽く1膳 カボチャの煮つけ 焼きタラ（小さい） 味噌汁
昼ご飯軽く1膳 煮付けの残り 納豆 リンゴ バナナ
夜 ・・・・・・・・・・
卵丼（0.5合）オムライス（2人前）ミートソーススパ 柿の種3袋 煮付け残り
シューマイ5個 小さなフライ2個 チャーハン
もうどうしていいのかわからん。
吐いたりなんぞしてません。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 15:07:03.08 ID:dvFP2Tfz]
- もともと一度に5～6人前を食べ貯めできるんだけど食生活矯正中。
だけど今日はお腹が空いてお昼に辛ラーメン、ピーナツクリームコッペパン、
ジャンボチキンカツを一気に食ってしまった。
出先で料理が作れない、チキンカツと甘いものだけでは満足できないと思ったので
こんな偏った食事になった。お腹が張りすぎて気持ち悪い…。
余計な金払って余計なカロリー摂取したことを猛省。
今度から半分捨てる勇気を持とう。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 15:58:05.50 ID:rKlSEgQt]
- ダイエット始める前は、王将で餃子3人前とか普通に食べてたけど、
余裕で1000kcal超えてたんだよね・・・。
カロリーのこと考えると、迂闊に間食や外食できなくなった。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:26:51.27 ID:cZx6DXMU]
- 計画の範囲内で食べるならば
外食・間食は何ら問題ではないのだよな。
だから俺は大概の外食のカロリーは
ざっと調べてメモにして持ち歩いているよ。
外食でなんか食べたいなと思った時、メモを見て
思いとどまったり、別のものに変更しようと思えるようになる。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 20:00:53.45 ID:KRsBs0Y3]
- >>777
吐いてないよ
お金もったいないｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 20:46:45.81 ID:vlVejior]
- ぺペロンチーノ 2人前
サラダ 1人前
ピザ 1人前
ステーキ 1人前
トースト 3枚
やってしまった・・・
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 21:09:34.06 ID:KRsBs0Y3]
- みんな食べすぎたら吐いてる感じ？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 21:30:08.91 ID:OblmSM5+]
- オールブラン150
ポタージュスープ100
オオバコ10
ベローチェチョコスコーン400
コーヒー牛乳100
輸入ものチョコ菓子200
総菜屋のから揚げ200g490
もやし600g150
チョコアーモンド五粒200
合計1800キロカロリー
チョコスコーンのカロリーは異常
脂と炭水化物の塊だからそりゃ高いよな
チョコアーモンドも組み合わせやばい
やっぱりもやし様々だな
レコダイはいかに普段カロリー高い食事してるか把握できて良いね
改めて脂肪脳抜けてねーんだなと痛感
10キロウォーキングの意味無しオワタ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 22:04:50.21 ID:dvFP2Tfz]
- >>787
食い貯め＝過食の時でも吐いたことは一度もない。
というか吐けない体質。
でも食べすぎで予期せぬ瞬間に胃液がのど元まで逆流してきて
胃液でのどがやられたのかしばらく悶絶したことは何度もある。
ちなみに今日は昼ドカ食いしてさっきまで胃が痛かったが
明日の朝はホテルでバイキングだからドカ食いしそうな気がする。
食に関しては学習能力がないんだよな…。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 22:30:49.97 ID:Ha2T8pvc]
- ドーナツ３個
まんじゅう１個
カップラーメン１個
くいすぎちゃったよ･･･。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 23:09:47.32 ID:KRsBs0Y3]
- こんな時間にどかってしまった
もうなにやってんだろう
休日はダメだわ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 23:10:40.30 ID:KRsBs0Y3]
- あ、内容核の忘れたｗ
とん汁３杯
おにぎり５個
昼間に続きまたまたどかです。。。。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 23:46:38.88 ID:5QkiYIcv]
- ごくたまに食べたことに悩んでそうで、やばそうな書き込みを見かけるが、
実際に吐くような過食症の奴はこのスレにはまずいないだろｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:05:45.40 ID:YyrBzSc3]
- つか、このスレに居ついて
しつこく吐いてる？吐いてる？聞きまくってる基地外が病的で怖すぎる
自分が過食嘔吐なら世の中の大食いみんな過食嘔吐かよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:53:07.36 ID:hvCJj0iN]
- たぶん仲間を見つけたいんじゃないかな
もうそこまでいくと病気だよね
嘔吐を肯定してる人とか目も当てられないよ
吐けばゼロになると思ってる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:57:09.16 ID:YxSVjCfW]
- そういうんじゃなくて純粋にというか
物理的に胃に入らないだろって量を「吐いてない」と言われると
お前の胃は四次元なのか、それとも想像を絶する巨なのかと尋ねたくなる
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 02:35:46.83 ID:xb2Jc+tw]
- 腹壊して下痢しているかもしれないだろ
なんで、即、上から吐くという話になるのかな
俺は吐き方知らないし吐いたこともないわ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 02:55:41.37 ID:TYzlsmLO]
- 胃が痛くなるまで食うとか
気持ち悪くなるまで食うとかの時点でもう完全に病気かと…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 05:33:35.08 ID:624rK768]
- 下痢するのと胃の物理的容量限界は別の話だろうよ…
胃の中身が無くなってから食べるんなら下痢してなくたって普通じゃん…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 05:55:13.37 ID:Edn2bSYh]
- >>798
そんなになるまで食べるつもりは全くない。
食べてる間は美味しく味わって至福。
食欲が満たされるまで食べて気付くと胃の許容量を超えてて
胃が痛くなる、そして後悔というパターン。
考えて食べないといけないんだがはやる食欲を抑えきれない。
まあ病気といえば病気かも。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 05:57:14.08 ID:B1Jqk4og]
- 最初は美味しく食べる
→途中で食べすぎてる、ヤバイと気づく
→吐くために食べ続ける
→ゲボァ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 06:15:48.89 ID:Zt4rCaUE]
- >>800
生まれてこの方、腹8分目という感覚を味わったことがないんだろ
というか、腹8分目自体が分からないのか
本当に病気だよ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 06:20:20.42 ID:8Qd0kckM]
- 食事前に胃の周りにさらしでも巻いとけ
いくら意地汚い奴でも苦しくて食べるどころじゃなくなるだろ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 07:00:53.94 ID:oYGcmkRb]
- 頼んでもいないのに上司に昼飯誘われ
頼んでもいないのにかつ丼うどん定食を頼まれ
残そうとしたら奢りなんだからきれいに食えと言われ
でも反論めんどうだからって食ったのは自分だからここで反省
今日そのぶん運動がんばる
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 08:00:52.35 ID:pPcY9AgS]
- >>804
？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:11:20.89 ID:Edn2bSYh]
- 800だが自分なりの腹8分目でバイキング終了してきた。
内容も温野菜、飲用酢、野菜果物のミックスジュースなど優先した。
罵ってもらってよかった。昼夕も気を付けます。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:43:18.91 ID:YF+ZIdiK]
- >>804
人のせいにすんな。
誘われた時に断らなかったお前が悪い。
「医師から一日のメニューを決められていまして」で済む。
上司ならば部下の健康は何より大事だから
それで気分を害することはない。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:49:57.16 ID:CzS3plEy]
- 次スレタイは、ドカ食いしたことを言い訳するスレで。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 10:53:08.50 ID:QlwGzu9g]
- >>807
そんな嘘いずればれるだろ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:03:44.36 ID:HswY+OFI]
- >>807
それは相当難しいと思うが。
上司の性格もあるし、断れない場合も結構多いぞ。
その時は断れても仕事上後々困るんじゃね？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:25:28.08 ID:B1Jqk4og]
- っていうか一度の過食程度でガタガタ言うなっての
一度の食いすぎで５００ｇもふとらんだろ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:48:20.41 ID:YF+ZIdiK]
- >>810
難しくないよ。
自分は上司にあらかじめ栄養制限があることを伝え、
食事の付き合いができないことの承認をもらったうえで
周りにもそう言ってある。
特に都合の良い口実は塩分制限だ。
外食は塩分が多いから、大抵のものはアウトにできる。
どうしてもオーバーするメニューにせざるを得ない状況になったら、
「これは塩分がxxxグラムくらいあるから、夕食はサツマイモ１個と
きな粉牛乳で済ませることになるな」と呟く。
相手は大変だなと思って次から遠慮してくれる。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:03:13.53 ID:B1Jqk4og]
- >>812
まぁあんたが派遣でその会社で長い付き合い
するつもりないならそれでいいかもしれんが
今の日本の正社員ってのは出世するには上司に気に入られる
必要があるからな
そんなことつぶやこうもんなら速効で出征街道から外される
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:52:20.84 ID:Xa7qepxH]
- >>813
君だけの認識を「今の日本の」と一般化するのはどうかと思うが
例えばうちの会社の管理職で>>804みたいなキチガイいないし、
他の会社の管理職でも皆が言ってるように塩分制限あるとか言えば無理に食わせようとはしねーだろ
それによって人事的な評価が変わることもない、普通はな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 15:37:44.69 ID:wkN4mLs4]
- 程度の悪い会社になればなるほどパワハラ酷いからなｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 16:00:23.56 ID:E/nmiDlO]
- 最近間食が止まらない…運動もサボってるのにこれだけ毎日食ってたら増えるに決まってる。あー嫌だ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 17:40:47.95 ID:ryLQwVh3]
- >>816
考えるな動け
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:30:24.82 ID:HswY+OFI]
- >>814
それは会社によるよねｗ
世の中色んな人がいるんです
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 19:39:57.61 ID:F0WKLbGE]
- デブだから食えと言われるんだ
見るからに少食そうな食べられそうにない人間にはよほどのdqnでない限り
無理に食えとは言わないよ
他人にどうこう言う前に社会に出る前に痩せなかった自分をうらめ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:26:28.41 ID:Ek5QwaT2]
- このスレ見てから、もうずっーとポテチ食べてない
負けるかー
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 20:57:42.55 ID:sY8dKO2W]
- 今日は食べすぎたけどこれまで頑張ったご褒美と思ってまた明日からがんばる
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 21:00:33.09 ID:bA57o97r]
- >>821は反省はしてないのかｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:45:58.08 ID:P6jowDB+]
- >>814
>>813はブラック企業勤めで、頭が完全に社畜脳になってしまった憐れな人なんだろう。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 23:18:10.41 ID:SnmsTMCp]
- デブを気にしてるやつ、このTシャツ試してみな。
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくする
www.climberangel.net/t-shirt/
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 23:19:19.75 ID:sY8dKO2W]
- >>822
反省忘れてたw
でも、うまかったし明日その分走るしまぁいいやw
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 00:20:16.00 ID:ZINw3oMp]
- あかん…一日で7000キロカロリーくらい取ってしまった
もうドカ食いしないように懺悔の意味をこめて食べた物書きます…。
じゃがりこ食べたらつい止まらなくなっちゃって途中からヤケクソになって食べたいだけ食べてしまいました
自分でもよくこんだけ食べれたなと思う。
朝 くるみパン チョコクロワッサン 空豆 ブラックチョコ
アボカド いんげんの胡麻和え ブロッコリー コーヒー
昼 味噌汁 ご飯 生卵 納豆 じゃがりこ とんがりコーン パイ系のお菓子 チーズ
夜 チョコ菓子 ヨーグルト 胡桃 メロン フルグラ イングリッシュマフィン プチトマト メロンパン くるみパン コンビニのからあげ
ピーチティー ご飯 鮭 漬物 いかり豆
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 00:20:57.69 ID:r3Q07RPE]
- ここのスレはのただただ傷のなめあいだ。
深く反省している人間なんて皆無。
本当に体重減らしたいなら、まずは覚悟が必要。
それがなんだ？
傷をなめあったりばかりいて。。。
痩せる気ねえんだろ！！！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 01:01:32.69 ID:HMADgtIh]
- スレの前のほうでも出てたけどデブってほんとうにチョコ狂いだな
気持ち悪い
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 01:18:11.29 ID:3/P8nNVJ]
- 夕方から
銀の皿の北海丼
セブンのおでん全種類一個ずつ(だいこんとたまごだけ二個ずつ)
竜田揚げ５個タルタルソースがけ
カツカレー二皿
サイゼのシナモンフォカッチャアイスのせ
サイゼのミラノ風ドリア
セブンカップラーメンすみれ､山頭火､一風堂､もちもちの木 各一つ
ビール500ミリリットル缶6缶
最後にカルピス2リットル
160センチ43キロから47キロになった
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 01:19:28.65 ID:r1JVNUMd]
- 何の覚悟もなく 物事を中途半端に続けるくらいなら いっそやめちゃえば？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 01:22:37.56 ID:iBt9CkTg]
- っていうかすげー食ってるな
ある意味尊敬するわ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:23:25.86 ID:cmPfWOTM]
- このスレのデブの特徴
・口癖が自分へのご褒美
・菓子、特にチョコレートは欠かせない
・B級グルメ好き
・コンビニ大好き
・食ってしまったのはみんな他人のせい
結論 本気で痩せる気は皆無
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:31:05.13 ID:bwafw3Gg]
- >>829
自分ならカップラーメン2つとビール200mlで即腹下すわ
鉄の胃袋ってすごいな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 01:37:26.41 ID:3/P8nNVJ]
- 829です
生理前は毎回こうなんです
ただ､生理痛がひどいので生理中の約３日間はホットミルクとかホットココアしかお腹に入れないので体重はすぐ戻ります
生理後は１日おにぎり一個でお腹いっぱいで満足です
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 01:52:28.67 ID:0xkBi6Ny]
- 馬鹿女の言い訳はじまりましたあ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 02:00:22.01 ID:3/P8nNVJ]
- いちいち噛みつく事しかできないなんて可哀想ですね
生活が満たされてないのかな(^^)??
自分が満たされていれば周りに対してもおおらかになれますよ(*^^*)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 02:27:04.56 ID:/3ys0S9D]
- たとえ真実でも、生理スレ以外で生理を言い訳にしないでほしい
同じ女として…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 02:31:36.07 ID:xZhK8coS]
- 同意・・・羞恥心すらないのか過食基地外は
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 07:09:20.67 ID:e+zRRDYq]
- >>1
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
よく読め ここに叩かれに来てるんだろ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 07:39:47.24 ID:mre7kkvu]
- >>820
いいねいいね。
そのうちさ、自然に思えるようになるよ。
菓子類や菓子パンというものは、
胃袋が小さい割に代謝の活発な子供が
次の食事までのつなぎに食べるものだって。
大人の自分は食べる必要がないって。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 08:10:21.61 ID:6nKjCcFH]
- 自分が子供の頃は菓子パンだの菓子は体に悪いつって与えられなかった
間食はうどん、そばやら果物
子供の頃からたらたら菓子や菓子パン食ってるから成人してもおかしな
食習慣になるんだよ
ほんと親と育ちは大事だな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 09:49:58.14 ID:UwROZSJU]
- >>841
君みたいな裕福な家庭で育った人のことはよく分からんけど、
自分は子供の頃から太りやすかったから菓子類は全部親に制限されててほとんど食べさせてもらえなかった
その反動なのか成人して働き出したら菓子ばっかり買い込むようになった
案の定みるみる肥えたけど、今はいちおう標準体重に落ち着いてる
一概に言い切れないと思うよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 12:25:31.15 ID:FShxa2l+]
- 土日二ヶ月ぶりにやってもーた
土昼 天丼大盛り
土夜 かにすき
日昼 ピザ15センチくらいのやつを2枚
日おやつ クリームたっぷりのケーキを2つ
日晩 パイナップルステーキ、豚の生姜焼き
今日からまた朝晩サラダダイエット生活に戻します…
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:15:48.96 ID:y0kP0N+t]
- 腹12分目まで食べた…苦しい反省…
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 16:44:35.27 ID:Ak9JPaGK]
- このデブ！無駄に太りやがって！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 19:11:50.23 ID:+WjqPmDK]
- ・蒸した鳥胸肉（１００G）
・豆腐一丁
・セブンイレブンのハムサラダロール
・焼肉サラダ
・マカロニサラダ
・イチゴオレをコップ１杯
・オカラチョコチップクッキー
お腹がすき過ぎて、我慢できなかった。下剤飲んで出すか。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 19:27:29.70 ID:T12nTcpr]
- >>844
お腹破裂したの？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 19:45:25.06 ID:bcRspo/Z]
- カラムーチョ一袋
チョコケーキ二こ
ちらし寿司
一平ちゃん
チョコパイ一箱
今から走ってくる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:29:44.59 ID:pBDni24B]
- ごはん15合
明太子8本
納豆7個
大人のふりかけ3つ
ひじきの煮物ちょこっと
今日1日で
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:54:30.32 ID:mre7kkvu]
- 朝晩サラダダイエットに戻すとか、今から走ってくるとか、
そういう「自分に罰を与える」ようなことをするのは、逆効果だと思うな。
だって罰が一種の贖罪となって、それが済んだら潔白の身になるから
またドカ食いしちゃうでしょ？
反省したのなら、次にすべきことは罰を受けることではないよ。
絶対にドカ食いしないと決意することと、それを実現するための
具体的な方法を考えることだ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 21:23:57.86 ID:ybzbgWXH]
- >>849
確か、大食い女王の赤坂さんがそんな感じに、お米を食べてたよねw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 21:28:27.22 ID:CxPkktzn]
- このスレの常連だな
ドカ食い→これからちょっと走るからおｋおｋな人
そもそもドカ食い自体を悪いと思っていないのだと思う
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 23:09:32.63 ID:weG4Po7l]
- 調子にのって炭水化物沢山食べてしまったから明日はヨーグルトにしよう
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 01:59:58.72 ID:vk/3Fn07]
- コストコのミートボールが乗ったピザ
マカデミアナッツ 大５粒
食パン ２枚
フルグラ＋牛乳
焼きそば
ベーコンがゴロゴロ入ったシチュー
マグロのカルパッチョ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 02:08:08.05 ID:eN6NQvXU]
- >>851
赤坂さん糖尿だってな・・・
今は好きなものも食べられないのかも
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 04:47:47.97 ID:6a1ouvMU]
- ご飯一合
味噌汁鍋いっぱい全部
肉まん3個
ピザまん2個
ダース2ケース
キットカット5箱
生クリーム200ccにグラニュー糖ちょっと入れてホイップ直食い
肉うどん
いやー食べた食べた
食事制限のダイエットは合わない
ドカ食いしてしまう
黙って運動するわ
反省(´･ω･`)
まだ食べたいけどやめよう
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:32:34.46 ID:T6AAULza]
- >>856
> 生クリーム200ccにグラニュー糖ちょっと入れてホイップ直食い
この食い方する奴はヤバいだろ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:18:26.17 ID:6a1ouvMU]
- >>857
ごめーん(´･ω･`)
生クリーム大好きなんだよ
昔から生クリームあれば食べてた
でもたまにしかしないし大丈夫だよ(震え声)
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 12:07:17.67 ID:xZElhfVj]
- いい加減にしろ、デブ！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:35:14.83 ID:xDXsgGnl]
- >>857
何年も前にTVで何の番組だったか
そういう食い方する主婦(デブ)を見たおぼえがある。
毎日夕食後に生クリーム泡立てて食ってたな。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 13:14:47.90 ID:kxUtukja]
- >>850
わかってないな
運動が習慣化してる人間にとっては罰でも何でもないんだよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 14:12:43.43 ID:J/FNpwKB]
- 糖質制限スレだと書き込みにくいから此処に書き込みます。
いつもじゃないけど、割と最近御飯を茶碗に御代わりする。
腹八分目はお代わりしない事から始めないと、、、何時やるか？
「今でしょう!!」
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 14:49:07.96 ID:OivDmzOi]
- イオン製品でアルフォートみたいなやつ1袋、たしか215gくらいあった
あとポッキーの大袋7本入り9袋
パウンドケーキ1切れ
クリームパン
チーズパン
チロルチョコ5個くらい
どうみても2000kcalくらいいってるわ
久しぶりのドカ反省・・・
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 18:21:01.83 ID:MTE9RTY7]
- ハイチュウ2粒
胃が張って苦しい…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:24:29.10 ID:LWLBJXXI]
- 2日ドカ食いしたら2kg増えてた
一時的なものとは言えかなりショック
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:27:49.37 ID:F8TAnmYz]
- 寒天水でもどして500g
白滝500g
パスタソース1袋
きな粉40g
キャベツ半玉
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:31:13.12 ID:rvUVynao]
- アイダホバーガー11個
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:33:10.08 ID:LWLBJXXI]
- >>867
オレも昨日アイダホバーガー2個食った
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 19:37:40.17 ID:6q7Oi5Gx]
- キムチ鍋の中の肉食い過ぎた…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 20:09:11.47 ID:KqFNrcpm]
- 反省しているように感じられない書き込みが多いなあ。
いっそのこと次スレからは
「ドカ食い自慢スレ」か
「ドカ食い報告スレ」にタイトル変える？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 21:47:14.93 ID:uD78d2BS]
- 焼肉食べ放題でロース･カルビ･タン塩3人前ずつ食べてごはん大盛り5杯いった
おう満足したよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 22:37:17.54 ID:oyAgBa5+]
- 冬だってのにお値段高いアイス二個もたべちゃった
600キロカロリーぐらい
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 23:00:28.95 ID:up/X2bmD]
- >>861
はげどう
ランニングとか筋トレとか苦でもなんでもないわ
趣味だし
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 23:25:24.35 ID:1U3P+RUB]
- >>870
完全に居直ってるしな
批判されるとかみついてるような体たらくだし、食べ物板かどっかに
移動してドカ食い自慢してればいい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 23:29:06.80 ID:MGifL+we]
- >>866
胃の拡張でもしてんの
代替ダイエットって胃袋のキャパ広がるだけじゃね
大食いの人が試合の1週間前ぐらいからドカ食いして胃の許容量増やすとか言ってた
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 00:57:49.46 ID:6kLHL+0K]
- >>861
俺も運動始めた頃は苦痛だったけど今では筋トレや水泳しないと気持ち悪い。
楽しくやれてるから続いてる。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:48:22.71 ID:/YLuO0NT]
- 運動がドカ食いの埋め合わせになるとは思えんなあ。
調べてみたが、1,000kcalを消費するのに
ジョギングで4時間近く、水泳で2時間半程度かかる。
ちょっと走ってくるなどという、雑な精神論で何とかなるものかよ。
数値で考えろ数値で。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 04:46:48.75 ID:rqKMczcA]
- もやし800g
鶏胸肉400g
ポテチ一袋
チョコビスケット一箱
こんだけ食べて1600キロカロリーくらいか
やっぱりもやし様々だな
ウォーキング5キロとサウナ2時間行ってくる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 06:19:11.69 ID:ueBdaXtB]
- 貧乏自慢ですか？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 06:43:53.13 ID:fSF8YG6L]
- >>877
そらいくら運動しても、それを超える量を食べまくってたら太るよ
それだけの話だ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 08:05:46.05 ID:TV5va4aJ]
- ジョギング4時間で1000kcalってウォーキングレベルだよ
体重×距離が消費カロリーだよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 09:01:39.00 ID:gWIRSNbL]
- 貧乏なもやし様はここの常連です
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 10:00:00.62 ID:D9z9tAj4]
- >>872
アイスなんかクソ安いだろ馬鹿か？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 10:51:13.03 ID:k8z5Rk1l]
- >>878
これってカロリー低いし、いいかもしれないけどこれだけ量食わないと満足しないという裏返しのようにも見えるのだが、どうなんだ？
一回か三回か分けて食べてるのか不明だが、胃が広がってしまう分勿体無い気がする。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 11:12:45.40 ID:bFPB7E4/]
- 世界の7つの真実
1. 目には石けんを入れることはできない。
2. 髪の毛の本数を数えることはできない。
3. 舌を出したままで鼻からは息をできない。
4. ちょうど3を試したでしょ。
5. 3を試したとき、実はできる、と分かっただろうけれど、その時あなたは犬みたいに見えてたはず。
6. あなたはだまされたと思ってちょうど今笑ってるはず。
7. 悔しいから仕返しにこのレスをコピペ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 13:07:34.20 ID:MM1zhjIz]
- つまらないコピペを貼るな。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 19:59:54.15 ID:vCLa0bhf]
- >>878
もやしだけだと何か物足りないと思って、今夜えのきを入れてみたらかなり良い感じだ。
100gでも20kcal程度のようだし、カロリーの心配もない。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:24:33.71 ID:INgguF85]
- >>887
カロリー面は別に問題なくて
ドカ食いしても反省しているわけじゃないんで
他のスレの方が良いのでは？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 22:41:05.11 ID:rqKMczcA]
- もやし1キロ
鶏胸肉400g
玄米ブラン二袋
チョコパフ10個
合計1400キロカロリー也
鶏皮美味いよね…最近は剥がして冷凍庫ぶち込んでる
いつか思い切り食べるんだ
脂肪脳が消えることはない
>>884
確かに、もやしの量はハンパなく食べてる
でもレンチンしたらかなり嵩が減るよ
お腹もあまり膨らまないしちょうど良い感じ
>>887
えのき良いね
便通解消に取り入れてみようかな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 22:51:26.99 ID:gWIRSNbL]
- もやしのカロリー低いのをいいわけにして
ドカ食いそのものをやめなけりゃ
反省してないととられてもしょうがない
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 23:20:37.33 ID:9hcTBBwr]
- 朝 なし
昼
おにぎり1個
ヘルシア
晩
ぷっちょ7粒
じゃがりこ数本
スティックパン2本
ミートボール2個
ルマンド 10本
カップ焼きそば
ポテサラ
餃子2個
カフェオレ
ふりかけごはん 1杯
冷食の唐揚げ1個
せっかく順調だったのに…(;_;)
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 23:20:58.77 ID:BrNPKHE4]
- >>889
だめだわこの人
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 23:24:02.88 ID:qwjysbCB]
- チョコレートやめれば鶏皮ぐらい食えるのに
馬鹿すぎる 889
ドカ食い反省する気ない人間はスレ違いだ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 23:29:56.84 ID:6i3tUR+G]
- 朝 はっこう乳 トッポ一箱 シチュー
昼 なし
夜 サンドイッチ、チョコ、トッポ一箱、ポテチ
お腹へってどうしても我慢できなかった…
順調だったのにこれじゃ台無し
明日から３日はファスティングして体の調子戻してダイエットやり直す
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 23:50:18.72 ID:v2eH7aMi]
- 22時に食パン8枚…ストレスとか言い訳せずに反省します
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 23:54:45.01 ID:VLWtyq9n]
- おにぎり一個
牛飯一杯
カップうどん一杯
ポテチ一袋
炭酸水２本
サラダ一人前
壮絶にリバース
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 02:16:40.84 ID:MaajtLUE]
- ご飯200g
大根の煮付け一人前
ほっともっと花・幕の内弁当
ほっともっと手羽先唐揚げ
ミルクティ一杯
ここんとこ寝ても覚めても食欲で頭いっぱいで
今日ついに暴走してしもうた…
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 05:38:01.85 ID:jqOBB8Yj]
- もやし1キロwwwwwwwwwww
カロリー以前に食いすぎだろwwwもうもやしが無ければ生きてけない状態なんじゃねぇーの？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 06:05:42.19 ID:4MMVopC4]
- 多分、買ってる店でああ、あのもやし買い込むデブがきたと囁かれているはず
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 06:05:54.85 ID:dYnCiuzi]
- >>894
昼を抜いて空腹に耐えかねて夕に菓子とか
それのどこが順調だよ。馬鹿じゃないのか？
しかも朝からトッポがあるってことは
あらかじめ菓子を買い込んであるんだな？
お前、ホントはダイエットする気ないんだろ？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 06:12:41.33 ID:2P194s95]
- もやし馬鹿、毎日、胃の拡張してて
もやし永遠に食べ続けないと拡張した胃と食欲に
合わせて普通のもの食べたら巨デブまっしぐら
怖すぎる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 06:19:22.21 ID:u/tkFQVf]
- >鶏皮美味いよね…最近は剥がして冷凍庫ぶち込んでる
>いつか思い切り食べるんだ
既にリバウンドフラグたってるし
食欲が落とせない奴に維持は無理
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 09:01:41.95 ID:MAHWoHpJ]
- もやし食うならおからの方が効率はいいな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 09:03:16.53 ID:djzkI5tR]
- もやし野郎
ネタだと思ってたら書き込み続いててワロタ
それにしても菓子が止められない以前に拡がった胃袋縮めたいと思わないのか？
こんだけ食ってるなら毎日少しずつもやしの量減らして行けばいいだけだろうに
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 09:58:19.79 ID:+Q5rJtX6]
- もやしは低カロリーだからドカっても平気…なデブ脳なんだろ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:25:33.70 ID:CWF+kSSp]
- いくらカロリー低いとはいえそんだけ同じ食材摂り続けてたらいいかげん飽きるだろうに
ただもうひたすら豚のように食い続けることしか頭にないのかな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:34:55.35 ID:FeDvk5np]
- もやし野郎叩かれてんなw
まぁスレチだしな。
どう見ても反省や改善しようとしてないし。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:44:46.43 ID:ro2Tx4wh]
- もやしいい加減うっとおしいと思ってたからたたかれて安心した
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:33:56.41 ID:F6FRlzMc]
- もやし800g
チキンフィレオ二個
計1200キロカロリー
やっぱり毒入りフィレオ美味いなぁ
たまにはジャンクもいいな
ジョギングしたのに一瞬で体脂肪11%になってやがる
やっぱりもやし様々だわ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:44:59.95 ID:cA5EH/wi]
- そのうち、もやしも飽きるだろうけど、
そしたらどうするの？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:46:22.74 ID:uHALUJpS]
- もやし豚NG推奨
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:52:02.32 ID:F6FRlzMc]
- 他の野菜もスチーム調理して食ってるから飽きないな
カロリー云々の前にこれもドカの一種だしな
もやし豚最高
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:55:06.64 ID:cA5EH/wi]
- なんだ
ここに書く以外にも食ってんのか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 18:57:41.52 ID:uHALUJpS]
- さっそくあぼーんされててﾜﾛﾀ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 19:57:02.11 ID:AfLRsMt4]
- え？これ以外に食べてるの？
痩せる気がないだろ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:13:28.76 ID:Z5JRi8SU]
- >>898
もやし1キロでも90％以上は水だから、正味100gぐらい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:22:52.67 ID:uCtLNnTT]
- そういうこっちゃなくて
胃を小さくしないとダイエットしてもすぐにリバウンドするだろって話でしょ
もやしドカ食いやめないとどんどん胃拡張してくよ
満腹中枢の刺激ってのは血糖値が上がること以外にも胃の空き具合も関係してるんだから
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 20:38:21.12 ID:qKy3dhCr]
- >>916
そんなこと言いだしたら、世の中の食物の多くが乾燥食品以外
特に植物は大量の水分を含んでいるが
お前ほんとうに馬鹿なんだな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:39:19.00 ID:+7hJKGzX]
- ラーメン一蘭で替え玉11個
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:44:15.18 ID:rbVAE42W]
- 頭が壊れているから「食い過ぎ、食欲異常、壊れている」と言われていることすら
分からないんです
そもそも反省してない屑が、このスレにくんな
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:45:49.02 ID:RGy8LJoj]
- ケーキバイキングいって来た
ケーキx13
サンドイッチx6
フルーツポンチx2
ポテトフライ
ケーキ全種類制覇できなかった。
悔しいからまた行きたい
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 20:51:22.30 ID:3Y1SLtod]
- もうダイエットなんてやめて食いたいだけ食って 醜い体を世間に晒して生きていけよ ブタ共ｗｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:56:02.82 ID:yaz2Q1Jm]
- 別に反省してはいないけど
たまたま無性に生クリーム食べたくなったのと、
そろそろ年齢的に、やるなら今のうちだなと思って
百貨店でケーキ1ホール買って一気食いしてみた（ちなみに4号サイズ)。
子供のころからの憧れだったけど、うん、まあ、
思ったほど楽しいもんでもなかったｗ途中からウェッてなる。
でもすごく美味しかったし大満足。二度とやらんと思うけどな！
明日からダイエットがんばる！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 20:56:39.89 ID:yaz2Q1Jm]
- 別に反省してはいないけど
たまたま無性に生クリーム食べたくなったのと、
そろそろ年齢的に、やるなら今のうちだなと思って
百貨店でケーキ1ホール買って一気食いしてみた（ちなみに4号サイズ)。
子供のころからの憧れだったけど、うん、まあ、
思ったほど楽しいもんでもなかったｗ途中からウェッてなる。
でもすごく美味しかったし大満足。二度とやらんと思うけどな！
明日からダイエットがんばる！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 21:17:38.36 ID:T7sqjOri]
- 一度やったことある。幸せだけど、つらかった。
うん、もう一生しないと思う。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 21:20:10.37 ID:Izb2jgHX]
- デブの大好きな言葉
「明日からがんばる」
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 21:40:32.39 ID:+7hJKGzX]
- 他の奴はデブなのか？
俺は鍛えまくってるから食べまくっても体脂肪率10%あるかないかだぞ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 21:41:05.44 ID:+7hJKGzX]
- 毎日ドカってるわけでもないし
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 22:53:33.52 ID:F6FRlzMc]
- マックはやはり脂質がすげーな
一桁体脂肪が一日で11%には笑った
確かに運動してれば太らんよな
ドカしてるバカには信じられないだろうけど
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 23:05:52.71 ID:bYJAg1xE]
- ケーキ・バイキングの約束断って安堵したのか、昨日と今日で
○グレーズ・ドーナッツ×3
○チョコ・クランチ・ドーナッツ×1
○カスタード入りパン×1
○メロンパン×2
○ロール・ケーキ×4切れ
○チョコ・ブレッド×1
○バター・スコッチ×1
○カスタード・ホイップ・パン×2
を食べた。テスト前なのに合計57kmのジョギングをした時間がやるせない。糖尿病家系なのに…。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 23:24:59.34 ID:B7z70CAa]
- 目標に達したらドカ挑戦するからもっとメニュー書けや
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/28(木) 23:32:00.35 ID:Izb2jgHX]
- 2型糖尿病家系＝不摂生大好きのクズ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 00:23:25.92 ID:O6l41fgk]
- ３月から本気出す
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 00:56:00.92 ID:ICr834F2]
- >>930
糖尿病家系ってわかってるのに食うんだ
～家系ってさ、そういうこらえ性のない性格に端を発する
狂った食生活が伝播して～家系に自分達でしてるんじゃないの
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 00:58:10.40 ID:soeB3EqV]
- 家系ってことは糖尿病患者を間近で見てるわけだ
で、末期糖尿病患者の悲惨さも知っててケーキバイキングなんて言ってるんだから
池沼クラス
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 02:04:04.71 ID:SFZ8VVIz]
- 飲んだ翌日の食欲が半端ない
二郎とか食いたくなる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 02:40:29.76 ID:b9gx3NI1]
- デブは遺伝
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 03:20:24.97 ID:uo6m02kF]
- 朝昼カレー夜チャーハン食ったら一夜にして２ｋｇ戻ったぜ・・・すげえな
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 04:20:18.91 ID:KNTlr4BC]
- >>896
うち携帯スマホのチャトレやってる
片手間だけど先月の稼ぎは24万
blog.crooz.jp/1000000yenjob/
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:11:12.28 ID:6btmSHtX]
- 食べた物が一夜にして脂肪に変わると思ってる人多過ぎ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 12:18:05.09 ID:soeB3EqV]
- 1日2日、食事減らしたぐらいで痩せた痩せたと騒ぐアホーも大杉
うんこと水分が出ただけだっつうの
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 18:52:56.83 ID:6yBsau1O]
- www.lifehacker.jp/2012/11/121105how_our_brains.html
の３参考に
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 19:35:39.89 ID:6ABTRLKX]
- バタースコッチ
クリームスティック
ちぎりパン
チーズパン
ミルクブレッド
間食の菓子パンだけで2000以上はいってる・・・今日だけで3000摂取か
明日から運動の毎日か
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 23:09:57.42 ID:1jw/FLFU]
- まぁ思う存分食べて運動しようや
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 23:48:43.85 ID:eJp1vJEl]
- もやし600g
温野菜サラダ200g
鶏胸肉400g
ドーナツ3個
ポテチ
ジョギング5km
計1700kcal也
体脂肪一桁に戻って良かった
やっぱもやし様さまだわ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 02:11:30.22 ID:iaNhFrcc]
- あぼーんｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 08:17:42.33 ID:Lce5oKm7]
- もはや摂食障害の領域。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 10:25:55.42 ID:tP6Ne+Eu]
- 逆にそんだけもやし食べて飽きないのがすごい味付けしてるのかな
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 11:23:40.14 ID:gU37VLPU]
- スレチと批難されても居座るところを考えると
脳にもやしが詰まってるとしか思えんな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 11:26:18.04 ID:unOp894x]
- とりあえず鶏胸肉であぼーん設定しようぜ
もはや荒らしと同じだからな
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 13:23:13.30 ID:hPjBwIrE]
- またもやし来たのか懲りねえな
そんだけ食べてりゃ塩分量たるや相当のもんだろうね
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/02(土) 13:59:59.38 ID:qLL0wSPw]
- まずドカ食いの癖を直せよ...
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 20:29:27.15 ID:fFVoggjR]
- 食欲を抑えられずに代替食品で異常な食事とってたやつのたいがいがリバってる
普通の食事に戻したら異常なカロリーを摂取することになるから当たり前だ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 22:24:27.41 ID:BpXBAjMr]
- つい食べ過ぎちゃう人は必見！ 低血糖は制御不能な食欲を引き起こす rocketnews24.com/2011/09/25/133326/ - @RocketNews24
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 23:52:30.13 ID:BhiwAbCH]
- 夜に牛丼豚汁セット食っちまったー
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 00:20:59.91 ID:fUMGsELv]
- さつまいもの蒸しパン
クリームパン
カントリーマアム１袋
クリーム玄米ブラン１袋
春雨の中華炒めどんぶり一杯
パスタ一人前
コーヒー牛乳１杯
お茶漬け１杯
気持ち悪い
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 02:55:16.94 ID:B58j9fmz]
- 飲み会でやっちまった。
焼き鳥五本、鶏鍋少し、麦酒三杯、ワイン五廃、各種カクテル10杯。
オワタ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 05:50:00.32 ID:6iPxTylN]
- マクドでやっちまった。
ハンバーガー5個、ポテトL3個、ナゲット5ピース3コ。
オワタ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 07:51:42.84 ID:q9WngGGW]
- ファーストフードなんでそんなに好きなの
粗悪な肉に粗悪な油
ドカるなら、もっとまともな物食え
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 08:23:46.92 ID:jKWP7Qqe]
- 朝から
おにぎり1こ
焼きおにぎり3こ
ハンバーグ
ソーセージ三本
目玉焼き二つ
どら焼二つ
焼き菓子三つ
バームクーヘン 食ってしまった…
いつもは食べ過ぎないよう必要以上の食べ物を買ったり家に置いたりしないのに、実家に帰ってきて食べ物がいっぱいあってつい食ってしまった…
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 09:56:57.11 ID:p5m543fq]
- ・ヤマザキ ジャム＆マーガリン
・ヤマザキ つぶあん＆マーガリン
・マロン＆マロン
・ピザパン
・辛ラーメン（袋）
・ヤクルトミルミル
・牛乳（300ml）
満腹じゃ。また夜にはおんなじぐらいカロリー食うんだけどな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 10:06:22.84 ID:UGqR+DsI]
- モーニング食べ放題で、レタス水菜5皿と惣菜・菓子パン合わせて40個くら食べた。
いつもの事だけど激しく後悔、
それとともに明日からの活力にする！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 10:15:32.19 ID:cOqVuMzL]
- 胃が小さくなってんのにそんな食えるわけねーだろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 15:27:07.47 ID:I8mSZtaC]
- 胃が小さくなるとか手術でもしたの？
食事制限すると脳が意識してセーブするようになるだけで胃が縮む訳じゃない
鶏肉のこんがり焼き
茸と季節の野菜の炒めもの26センチ深型フライパン山盛り
スポーツドリンク500ml
イチゴシュークリーム一個
普段は腹八分目だけど週末は腹パンパンになるまで食べる
でも安かったからってシュークリームは余計だったな美味しかったけど反省
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 16:38:36.48 ID:eIm8WmkF]
- 俵ハンバーグ6枚
厚切りベーコン5枚
パリパリソーセージ15本
から揚げ20個
豚肉生姜焼き500g
野菜サラダ700g
ご飯4合
野菜5品目味噌汁3杯
ポテトフライ300g
キットカット16本
チップスター1本
チョコパフェ
抹茶パフェ
クリームあんみつ
どら焼き3個
コーヒーゼリーバニラのせ
さぁ吐くかな満足満足
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 16:47:15.51 ID:Pky9DEKn]
- デブは馬鹿で忍耐力のない屑ということがよく分かるスレだ
感心するわ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 17:03:28.90 ID:+XADG30n]
- >>939
>>939
>>939
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 17:31:12.79 ID:BZBXbVdE]
- 冷凍チャーハン一袋
モンブラン二個
フライドチキン一個
柿ピー二袋
バームクーヘン一個
唐揚げ四個
マカダミアチョコ一箱
ポテチ一袋
ゴボウサラダ一つ
淡麗一本
メロンパン一個
全然足りねえ
最近太ったから少しダイエットして維持中だけど日曜日はどうにもならん
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 18:38:40.94 ID:CqL1By+I]
- 濃い味フランス黒胡椒チーズ 291kcal
ホイップメロンパン 宇治抹茶 402kcal
宇治抹茶 ミルクロール 419kcal
抹茶ダマンド 347kcal
もちっとマーブルいちご 275kcal
こんがりマヨ 344kcal
デニッシュカスタード 348kcal
ごろっとポテト＆エッグ 265kcal
昼過ぎの間食だけで2700kcalかよ、今日だけで4000kcalくらいか
菓子パン食い過ぎなのはわかるが、安く売ってるのも罪だ・・・
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 19:32:23.77 ID:5cpiNk6E]
- 普通の人はいくら安くても菓子パンなんて滅多に買わないの
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 21:11:26.86 ID:jlTsAcTx]
- 今日もケーキバイキングへ行って、ケーキ20個ぐらい食べてしまった。
2時間ぐらい反省するが、また行きたい。
ダイエットしてるからドカするのか、ドカするためにダイエットしてるのか、分からなくなってきた。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 21:30:40.05 ID:p0gvLTCF]
- 菓子パン買う人がいるから売ってるんだと思うの
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 22:24:00.31 ID:LFZzdVxc]
- マカロン、三つも食べてしまった…。
今まで抑えてた反動だ。
もうやらない。
意志の弱さに泣けてくる。なんのためにこの四ヶ月がんばってきたのか。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 22:27:16.90 ID:sdJHVDn1]
- >>973どうせまたやるよ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 23:22:31.82 ID:5cpiNk6E]
- 食欲を抑制できないやつは一生、ダイエット、リバ、ダイエット、リバ
ご苦労様です
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 23:27:02.04 ID:ibidprsY]
- デトックススープ大盛り２杯にえのき200ｇ、ツナ缶、パスタ乾麺で30ｇ、キムチ、ヨーグルト…カロリーは大したことなさそうだけど、腹がパンパン
最初はローカロリーのものをドカ食いしてると、そのうち高カロリーのものをドカ食いするようになるんだ
気を付けなくちゃ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 01:19:43.19 ID:XRTFIlp4]
- 晩飯パスタだったからすぐにはらへった
パスタは消化早いらしいね
- 978 名前：('A`) mailto:sage [2013/03/04(月) 04:22:37.87 ID:Ctydj8mV]
- インスタントラーメン2袋(967kcal)
ホットケーキ(567kcal)
アイス2本(486kcal)
ピーナッツチョコレート1袋30個(960kcal)
コーヒー(133kcal)
カロリーは3100kcalぐらいだから、大したことないが、
アイス一本とチョコ1袋を30分以内に一気に食べてしまった・・・
blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/14/34f9497a658867e740241444fded153b.jpg
blog.goo.ne.jp/day_report
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 04:48:04.79 ID:1r6eo7QK]
- 昨日ほとんど食べてなかったからか
買い置きのアイスクリーム(箱)をぜんぶ食べ
食パン一斤をジャム一瓶と食べ
スナック菓子を一袋食べ
煮物を鍋いっぱいとごはん一合と食べ
フルーツ山盛りとピザトースト四枚もいっちゃって
さすがにこれは…病気…？と思ってしまった。うわー…。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 05:25:08.47 ID:25yHItla]
- 学生の頃に夜中にサッポロ一番2袋にポテトチップス大袋とか平気で食ってたけど、運動もしてないのに
全然太らなかったな
カロリーなんて考えたこともなかった
あのカロリーはどこに消えていたんだろう
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 09:27:00.60 ID:5m/ZcKvh]
- >>980
それは若さと代謝ですよ
今では・・・悟ってください
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 11:45:40.31 ID:feEewNf9]
- 昨日の朝ドカってしまったけど、昨日の夜から今日にかけてお腹の調子が悪い…やっぱ必要以上に食うもんじゃないわな…腹痛い
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 21:38:01.86 ID:57mkyynR]
- >>979
あなた凄いよ…
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 00:11:30.53 ID:ayW+63V8]
- この時間におにぎり6個ドカ食いしてしまいました。オレのバカ。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 00:23:11.96 ID:GGzxX9cI]
- >>979
チャンピオン
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 00:31:45.92 ID:cIgOBt1J]
- トップバリュのチョコケーキ5個食べた
ついでにクッキーも食べてた
おとなしくウォーキングして食事戻すます
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 00:53:33.72 ID:UT8XZg+C]
- ミックスピーナッツ半袋
そば4束
びっくりドンキーで苺パフェ
しゃぶしゃぶ（ロース）1人前
スタバで桜シフォンケーキ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 02:32:51.94 ID:xMq9WiZm]
- うどん5玉
鶏むね肉300g
バナナ5本
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 07:02:42.25 ID:6Q8Z7awe]
- >>983 >>985
照れるぜ
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