- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2013/01/17(木) 23:19:13.14 ID:E+oV0HyX]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart72
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352544663/
関連スレ
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:52:52.28 ID:ucnCpvQC]
- >>1
改めて乙！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 00:05:11.90 ID:w8J8KyMn]
- 乙です！昼にやっちゃいました。ふう・・・白米＋玄米ご飯２合。野菜鍋（こんにゃく４分の１、キャベツ、大根、ニンニク）納豆２パック、さんま角煮、大根おろし、煮干し２分の１袋（１００g）梅干し１個、味噌。一見ヘルシーな内容に見えますが・・・かなりな量でした。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:36:01.07 ID:EFd/NnJM]
- 寝れないんでバクバクと今食ってる
俺、逝ってよし！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 03:19:37.40 ID:cjEAZBps]
- お前らさ、食べる時にちゃんと30回噛んでる？
飲み込んでるから満腹感がないんじゃないの
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 04:54:40.30 ID:w8J8KyMn]
- それがちゃんと噛んでる。５０回〜７０回。困ったもんだけど。昼ドカ食いやったから夕食と、今日の朝昼食を抜きます。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:11:41.35 ID:FgLly0Wh]
- >>6
>昼ドカ食いやったから夕食と、今日の朝昼食を抜きます。
このフレーズ見飽きた。
夜ドカる為の準備運動乙。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:54:19.32 ID:RN3c0BwK]
- >>5
あのな、ここにいるドカ食いバカはそんな程度じゃ治まらない段階にいるんだよ
『30〜50回、噛めば食欲が止まる』
なんてのは脳内のヒスタミン濃度がまともにあるタイプに限られてるの
炭水化物の過食して、次のまともな食事を抜きます
なんて言う馬鹿は脳内ヒスタミンなんて低レベル
たくさん噛んでもヒスタミン貯蔵がないから無理〜ｗ
食欲は落ちないんだよ
それくらい理解しようや
な？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 12:22:19.25 ID:t/WIrsdw]
- >>8
>>5
言いにくいが、俺は3〜8回程噛んでから飲み込んでるわｗ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 15:41:11.33 ID:XkqSlSpo]
- 昼に納豆巻き、ポテチ、コンビニの一人用の鍋食べたった…。ポテチだけで400キロカロリーとかワロタ…ワロタ…
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:21:22.26 ID:uI4sBohy]
- 本気で痩せたいならポテチだけはやめた方がいい
肌も汚くなるし目に見えて脂肪が付く
いくら運動しようがポテチなんか食ってたら無意味
どうしてもやめられないならもう痩せられないものと諦めた方がいい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:28:18.11 ID:fO8pXf6w]
- 玄米おにぎり5個
15cm大フランスパン5本
手のひらサイズチキンカツ5枚
レタス一玉
スライスチーズ10枚
ブロッコリー300g
ポテチ
チョコナッツ30個
冷凍みかん5個
玄米のクソ出し効果は異常
フランスパンとチキンカツ、レタスにチーズで
サンドイッチ作ったら美味過ぎて食い過ぎた
固いパンってうめえな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:51:26.17 ID:XkqSlSpo]
- >>11
そうだよね…。今日で禁止にするよ！ありがとう!!
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:55:48.30 ID:5cR0/3qk]
- 最近チョコがうめぇ。
特にホワイトチョコ。
誰か助けて！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 21:22:33.25 ID:VWkuFIGB]
- 朝、すき焼き丼、チキンハンバーグ、肉団子６個
昼、無し
夜、唐揚げ、ビール350とビール500
やっちまった…。でも唐揚げめちゃくちゃうまかった(´ω｀)２月ぶり
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:40:46.33 ID:V1eNp54q]
- >>12
底ナシじゃないの？
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:07:04.50 ID:DUxyc7dl]
- 昼過ぎにイライラして過食
ご飯200〜300gくらい
食パン2切れ
冷凍唐揚げ一袋
ちくわ4本
魚肉ソーセージ2本
ポテチ2枚
夜は抜いたけど…はぁ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:44:13.49 ID:+gqQo0z7]
- 火曜日から摂食してて爆発…
淡麗8缶
生春巻き1本
野菜の煮物
押し寿司4貫
今ローソンの焼きパスタ
年末に退職してからやばいです
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:58:52.12 ID:rXUYGt+Z]
- >>17
その食欲でポテチを2枚に抑えたのがすごいw
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 01:28:42.53 ID:9qoZ8h1W]
- 焼きパスタってなんぞ？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:09:13.45 ID:3BywHIsg]
- カラオケで
野菜いため
ピザ
↓帰宅
パスタ二人前
茶碗蒸し
みかんゼリー
みかん
刺身
バナナケーキ
オレンジジュース
おうどん
納豆
海苔
ラーメン
たらこ
もう好きなだけ太ってろ。クズが
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:42:13.97 ID:fbsPZ9Iy]
- ここの奴ら反省する気なさすぎワロタ
ほとんどが大食自慢だなｗ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 02:43:06.94 ID:lOcuM1RJ]
- こんな時間にリンゴ1個豆腐一丁玉子S2個白菜4分の1
チキショー
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:53:35.39 ID:KrJqK4u2]
- やせの大食いの友人と一日遊んだ結果ｗｗｗｗｗｗ
昼 …ケーキとパスタ食べ放題で満腹
夕…中華のコース料理で満腹
深夜…小腹空いたという友人に付き合って焼肉屋で満腹＆思うままに飲酒
終わったよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 03:01:12.17 ID:rwueLLli]
- そもそも食べ放題に行くなよ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 07:50:03.99 ID:i3y+a1ti]
- >>24
やせの大食いは得てして吐いてるから太らないだけ
そんな友人にまともに合わせて食べてたら24はデブまっしぐらだよ、きっと陰で笑われてたはず、豚乙ｗｗｗってね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 11:14:21.41 ID:5pjOCUT6]
- >>26
＞得てして吐いてるから
バカか？氏ねよ
吐いてるのはお前の周りのキチガイだけだ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:28:30.42 ID:+A+YuPE8]
- 他人に向かって「吐いてる」って発想が出てくるのは異常
それが気付かないくらい嘔吐が身近な行動なんだろうな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:31:40.15 ID:ky1MPGhW]
- >>27
摂食障害者に何言っても無駄だからスルースルー
１日５食６食当たり前で夜食にBigサイズポテチとコーラ
腹パンパンでぐっすり寝て朝トイレ行けば元通り〜
なんて人間が存在すると考えた事すらないんだろｗ
ま、実際身近にいるとたまに軽く殺意が湧くけどｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:54:43.05 ID:RqII/Td4]
- 食べた物を吐くなんて普通の人はしないよ
気持ち悪いし何よりもったいなくてバチが当たるわ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 17:44:28.12 ID:jmhcGlo9]
- 朝食
メロンパンとフレンチトースト 約800kcal
昼食
煮込みうどん 約500〜600kcal
間食
メロンパン、チーズ蒸しパン、チョコクリームパン、チーズクリームデニッシュ 約1700kcal
はぁ…多く見積もって3500kcalいってる
昨日も間食でメロンパン3個ともう2個菓子パン食べた
間食だけで2000kcalいってるし
本格的に過食症になってるわ
172cm 50kgの痩せだったけど
去年は運動をエアロバイクを1時間、ストレッチなど毎日やってた
ストレスなどが引き金になってドカ食いの毎日になってしまった
正月と比べて体重は2kgの増加、そして腹に脂肪がかなり付いた
もう腹筋は見えないし、体は重い
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 17:48:46.04 ID:jmhcGlo9]
- 明日も菓子パンをドカ食いしそうで怖い
身長に対しての平均体重はたしか65kgくらいだからはるかに低いけど
腹を見ると平均的な基準体重なんて関係ねぇなって思ったわ
脂肪が1kgで7200kcalか
正月前に戻るには1カ月くらいかかりそうだ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 19:21:22.11 ID:JPn2GqrW]
- 雪見大福30個
シーチキンとキャベツとマヨネーズ挟んだクレープ4つ
ほっけ2切れ
ご飯3合
エースコックのワンタンメン10個
冷凍ピラフ450gを2つ
今日1日で
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 20:28:09.00 ID:Y1vfGDis]
- >>33
雪見大福30個って腹壊さないのか？
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 20:46:28.11 ID:YY6n1ZO9]
- どうせならほっけ30個食べたら良かったのにw
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:34:18.83 ID:4q0m0jRQ]
- 一日ならドカってレベルじゃないだろ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 22:14:15.47 ID:iJh42EBF]
- 夕食に、タイカレー(缶詰）ごはん
その後、
チョコフレーク 一袋完食
かっぱえびせん 一袋完食
ポッキー サラダ味 パーティーサイズ全部
10ヶ月近く、ずっとお菓子断ちしてたら一気に歯止めがきかなくなった。
弟のおやつ棚にあった菓子を食べてしまった。
ごめんよ・・
胃薬飲んでもまだ食う気まんまん。誰か助けて・・
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:24:45.50 ID:zwT6VF50]
- >>35
30匹の間違いじゃない？w
どう考えても無理だろ(笑)
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 02:16:51.21 ID:u2COU984]
- 人間の胃の容量って限度があると思うんだよね
1度に食べてるとしたら>>33の体の構造はどういうことになってんの
食べた直後は胃の部分だけ風船みたいに膨らんでいるとかか
胃が破れないの
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:26:57.47 ID:W4w9EtmX]
- 普通の人が一日で>>33を食べようとしたら途中で腹痛起こして下痢で寝込むと思う
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 03:25:48.13 ID:Ktw9OWZR]
- ほっけ30「個」ってw
どこの低学歴中卒だよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:51:27.47 ID:hSuIUR1c]
- 鮭ときのこのクリームパスタ１人前
メルティキスのマカダミアとラムレーズン これいらなかった
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 12:07:23.74 ID:Ha9qX6qH]
- 酔った勢いで100円のピーナッツチョコ、シミコーン ガーナ1枚 ガーナシュークリーム ロールケーキ半分 エクレアみたいなやつ どん兵衛大
チッキショーやっちまったー！！！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 15:09:11.22 ID:9WA/lSq1]
- 今牛角で食べ放題に生ビールやってもたわ。3000超えたな…。明日の測定怖いー。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 15:23:07.44 ID:MkVtdqfa]
- 急にお菓子食べたくなって
チップスター梅（大）と、カロリーメイト一気食いしてしまった
こんにゃくのご飯にしたら、最近満腹にならん・・・
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 18:05:06.42 ID:sqje3SUi]
- >>28
この板って、痩せてる人間や食欲旺盛な痩せ見ると脊髄反射で
吐いてる吐いてるってたたき出すよな
デブは精神から病んでる
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 19:26:31.72 ID:Xk9kiqPB]
- 俺も食いまくってるけど、別に吐いてないな
週5で10km走って、週2,3で筋トレしてるから太らん
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 20:16:36.76 ID:TD/4V2+F]
- 食パン1斤
オニオンサラダ1袋
チャーシュー2パック
クリームパン1個
バターレーズンサンドパン1個
レーズンクリームメロンパン1個
牡蠣の炊き込み御飯2杯
お赤飯2杯
カレーライス2杯
とんかつ1枚
シュウマイ6個
ハンバーグ1個
インスタントラーメン1袋
ポッキー1箱
ハーゲンダッツ2個
信玄餅2包
みかん3個
いちご1パック
リッツチーズサンド1袋
またやっちまったな。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 21:00:54.62 ID:x7hRIg74]
- メイジミルクチョコレート1枚一気に食べちゃったぁー。
大人のキットカットも何個か。
チョコ食べだすととまらんのよ(;_;)
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 21:20:18.99 ID:8XkevcqB]
- 昨日の夜に
カニ雑炊
しじみ味噌汁
カップの塩ワンタンメン
トマトバジルスパゲッティー
焼きそばＵＦＯ
焼酎３〜４合
反動で今日は一日何も食べれず…。胃がまだ重い。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:15:02.54 ID:M4F5wg9A]
- >>48
もう習慣になってるだろ
このスレに来る意味なくね？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 23:51:25.16 ID:39KSzBno]
- 反省するスレなのに
なにか自慢げなのはどうして
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 01:54:42.78 ID:rvPWQjtf]
- >>48
やっちまったとも思ってないんでしょ
どうぞ健やかに肥え続けてください
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 04:10:38.18 ID:pg9lKL+m]
- ご飯５杯
ドーナツ５個
焼き肉、大量
アイス１個
ゼリー１個
ポテトサラダ３皿
みかん７個
バナナ
スープ
10キロ落としたのに、お正月からの暴飲暴食のせいで４キロ増えました。
どうやら、正月の食事から前の太っていたときの胃に逆戻りなようです。
お正月過ぎた後は−２キロおとしたのですが、また２キロ増えました。
もう食欲が止まりません。＋１０キロのときの写真を今見ると本当にやばいなと思います。
裏でブタって言われてました。あまり気にしないようにしていたけど。
またデブに戻ります・・・。
いっぱい食べたはずなのに、眠れなくて、途中で起きて白米食べてます・・・。
今日は野菜中心に食べて、間食・甘いものは一切食べないようにします！！今日は！！
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 04:17:52.41 ID:pg9lKL+m]
- あと、腹筋３００回やります！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 05:46:52.58 ID:KgDrRP7/]
- 餅２個入りぜんざい
トースト二枚
餅とパンって太りやすいから怖い
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 05:55:53.30 ID:KgDrRP7/]
- ↑すみません、食べ過ぎスレと間違えました
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 08:41:39.53 ID:+Z6KnBy2]
- >>43だが数ヶ月ぶりにドカったら胃がもたれて食欲無くなったw
みんな今週もがんばろうぜ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 13:41:40.54 ID:Jnt+Jhp0]
- 実家から届いた芋甘納豆75g
言い訳のしようがない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 18:30:59.54 ID:oJdR9gzb]
- >>54
いまならまだ辞められるんじゃない？諦めんなyo
10キロ落としたなんてすごいじゃん。どのくらいかかった？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 18:42:03.03 ID:LmoMeYsc]
- 焼肉ライスバーガー3個
カツサンド4個
ポテトフライ500g
醤油ラーメン3杯
キットカット15個
自作カツサンドが美味過ぎて食い過ぎた
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 19:58:10.76 ID:TSzUx2+V]
- 朝、肉食べたから、もう食べないつもりだったのに
パニーニ(母)と回転寿司(夫)の罠が
はぁぁぁ
また明日からのラマダンがつらくなる
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 20:00:22.02 ID:TSzUx2+V]
- >>61
自作とか羨ましすぎる食べたいわー
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 20:16:07.32 ID:4I3CxUTG]
- ラルベラのトリュフチョコレート250ｇ
もちろん三食普通に食べてますorz
生理前の過食怖い 食べても食べてもお腹がすくよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 20:42:13.24 ID:0lCOQtTV]
- スーパーでお弁当半額だから買っちゃった、あと、ほっけの燻製
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:03:22.84 ID:ehJFi0kc]
- ドカ後って眠くならない？
あと屁が強烈に臭くなる…。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:13:40.62 ID:BW+fhNUB]
- >>60
正月ぐらいでリバウンドする意思の弱い豚に言っても無駄
この後、人生何回、盆や正月がくると思ってんだ
1、2年で20kgぐらいリバウンドするとみた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:01:40.33 ID:yyZbSVM1]
- あんまんとサイダーとアイスに手を出してしまった。反省
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 23:09:46.88 ID:q6fxa4uC]
- スシローで43皿
帰宅してからビール500mlを4本
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:19:05.26 ID:gQS8x8Qc]
- かっぱ寿司で検索かけたら一皿平均90kcal
3870kcal
反省する気なんてないだろ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 03:57:00.71 ID:xy0ZbvnY]
- >>60
ありがとうございます。1年半くらいかかりました。
今日はドカ食い避けました。明日も諦めずにがんばります。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 07:15:19.40 ID:TDttf8xq]
- 揚げ物オンパレードしてしまった
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 07:57:05.13 ID:3RZ0lQoH]
- >>71
それで良いんだよ。自分のペースでやるのが一番。
2歩進んで3歩下がるペースで頑張れ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:47:56.14 ID:RYkwGeJm]
- >>73
つまりまたデブにゆっくりと戻っていけ、と？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 11:05:45.57 ID:3j+mcaSt]
- さっきシュークリーム２つとカントリーマームミニサイズパック食べて一気に800キロカロリーも摂取してしまった…
夕飯抜いて調整する
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 14:21:35.20 ID:ayXwHaI6]
- 神戸屋のホイップinメロン 403kcal
神戸屋の神戸カスタードメロン 463kcal
フジパンのピザパン 357kcal
フジパンのいもだらけ 331kcal
ハハのキモチのカスタードクリームパン 241kcal
Pascoのカスタードクリームパン 322kcal
ネスレ キットカット ミニ 受験メッセージパック 15枚 1020kcal
久しぶりにドカってしまった
昼だけで3000kcal摂取、脂質が120gくらいあるわ
1月中(9日間)で元に戻す
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:11:18.27 ID:ahOlCO2Z]
- あーーーもう買い食いしないって決めたはずなのに
近所のスーパーで菓子パン＆デザート類が3割引きだったから、
いちごのエクレアと、黒豆とチーズの乗ったデニッシュと、ローズネットクッキーと、あと勢いでピーナッツチョコを買ってしまい、一気食い。
んでさっき餃子食べた。
エクレアは美味しかったけどあとはもう味わかんない。
気持ち悪い。お腹も自分も！
もーやめる。ほんとにやめる。買わない絶対食べない。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 15:57:47.34 ID:U7R65rUh]
- >>73
今日もお菓子は一切なしの栄養バランス重視を貫けそうです。
気楽にやっていきます！ありがとうございます＾＾
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 16:06:55.57 ID:vsJ3YHi9]
- 最近正月から食べ過ぎてしまう
今日の今の分で4095kcal食べた。
お菓子ばっかだけど、、。
皆さん高校生の頃どれくらい食べてました？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:14:33.70 ID:j19dN4O4]
- ドカ食いレスをする奴はスペックを書いてから内容を書いてくれよ。
100kgの奴が3000 4000kcalって言っても納得できるからな、
半分の50kgが3000 4000kcalってなら考えるが。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 16:23:28.96 ID:vsJ3YHi9]
- すみません。>>79ですスペック書きます。
身長175 体重64 体脂肪率16 筋肉量50
です。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:41:09.02 ID:wV2Jx3gD]
- >>77
腹が膨れている時は何とでも言えるわな。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 17:28:54.79 ID:CB9+yBrZ]
- ドカ食い反省にスペックとか関係ないだろ
デヴならドカっても仕方ないってんじゃこのスレ意味なくなる
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:17:32.67 ID:beJMw/Wi]
- デブ脳には菓子が必需品なんだろうけど
高校生の頃に菓子なんか食ってた覚えがない
菓子なんてまったく腹にたまらんしな
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 18:25:35.40 ID:EdviwsQD]
- 高校生の頃は菓子をたくさん買える金が無かった
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:29:40.93 ID:3sMQClhG]
- あるある
なけなしの小遣いを食い物に使いたくなかったｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:49:00.92 ID:j19dN4O4]
- 食べ過ぎたら2〜3日基礎代謝の-500kcalくらい制限すれば帳消しになる
みたいな事が書いてあったけど、そんなんで帳消しになるか？
ってかドカ食いする奴は3日も我慢できんか
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:51:38.04 ID:+v1jkPJB]
- つか、帳消しもなにも摂取したカロリーによるでしょ
3000kcal余分に摂取したとして500kcal×3日で消費できるわけがない
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:57:25.28 ID:j19dN4O4]
- >>88
そっか摂取カロリーによるか
基礎代謝が1500として3000kcal余分なら前日の摂取が4500kcal
2日断食ならぴったりだな
まぁ1週間-500kcalで生活してもある程度は脂肪に変換された後になるから
その余剰分は1週間ではまかないきれなくなるな
プラス有酸素運動1時間も含めないとダメな計算か
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:02:20.79 ID:A+LZCvwR]
- 断食すると、代謝落ちてくるから
数字通りにはいかないだろうけどね
何にしろ、ここの連中がよくやってるけどドカ食いしたから
朝抜くなんて1+1=2みたいな算数のようにはいかないよ
人間の体は
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 19:03:50.61 ID:vsJ3YHi9]
- 中学の時はお金が無くてお菓子買わなかったなー俺もww
買ったとしても友達と遊んだ時に駄菓子屋のヤングドーナツ一個とかだったわ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:07:15.01 ID:A+LZCvwR]
- ガス会社だか電気会社の社長の息子で
小学生のときから財布に万札10枚以上持ってたクラスメートは
小中と買い食いしまくりでぶっくぶくだったな
高校は別だったからどうなったのかは知らない
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 19:16:10.33 ID:Ln7zPA6Q]
- ドカ食い → 断食で調整
なんてアホの極致だからやめとけよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 19:27:05.11 ID:j19dN4O4]
- >>93
あくまでも計算上の話だから
実際断食できるならドカ食いはできないと思う
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 20:47:15.27 ID:5gAEUjgr]
- >>91
ヤングドーナツ懐かしいw
10年以上ぶりに思い出したわ
あれ今思うとさぞかし体に悪かったろうな
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 21:25:25.74 ID:fkYW+pMm]
- トマト半分
豚汁
納豆
手羽先2本
食パン＋バター＋ハム
コーヒー豆乳
豚まん
そばぼうろ
野菜生活500ml
バナナカステラ1本
カステラ一口
サラダ
牛バラ150g
ごはん一杯
はっさく半分
ひとくちチョコレート9個
気分悪すぎ、ゲロ吐きたいけど吐けなくて苦しい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 21:32:05.59 ID:LDNdana6]
- バゲット3本
レタス一玉
トマト2個
きゅうり3本
ブロッコリー300g
チキンカツ3枚
でチキンカツサンド作って食べた
おやつに
プリングルスサワークリーム
チョコナッツ30粒
食べた
固いフスマ入りバゲットは便通も良くなるな
ウンコ出過大量ワロタ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 23:53:06.67 ID:bqKN/gTM]
- 朝、ミートボール。味噌ラーメン、親子丼。
昼、無し
夜、無し、
じゃかりこ食いたかったが肌に悪そうだし、歯磨いたからやめた。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 00:40:09.76 ID:QIgAebF2]
- >>98
病気先輩ちーっすwwwwwwww
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 00:56:44.23 ID:ps/xecVc]
- 朝:メガマフィン･ハッシュポテト･チキンナゲット(5ヶ)
昼:ビッグマック(無料券で)･ダブルクォーターLセット
間:はなまるで温玉ぶっかけ、唐揚げ、天ぷら2つ
晩:えびフィレオ(無料券で)･メガマックLセット･フルーリー(オレオ)
夜(今):日清の麺職人･マルちゃんワンタン･スーパーの半額弁当･ピノ2箱
今日これだけ食っても1600\とかw
500\マックカードが後30枚程残ってるしwww
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