【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

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1 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/11/28(水) 21:00:44.12 ID:2fy1Ccx7]: 前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第68のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348451150/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:47:13.09 ID:WlVodpy6]: １年のうちに３か月は風邪ひいてる
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 12:10:40.23 ID:jw+5CYGK]: >>656
異常　医者逝け
658 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/26(土) 13:19:17.54 ID:vc4hW0Pl]: 行ってきたよ～、すごい風の割に人多かった。
ところでずっと不思議に思ってるんだけど
夏泳ぐとその日はずっと涼しく感じるんだけどそれは体の熱が
プールで奪われたからだよね。で、冬は泳いだ後、ポカポカ
あったかいんだよね。これってどういうことなの？
もしかして当たり前のこと？ｗ
小学生にもわかるように教えてください。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:04:30.34 ID:DyNTFLDF]: ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html
おすすめダイエット食品をご紹介
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html
おすすめダイエットグッズのご紹介
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 15:15:29.69 ID:KeGU1uRK]: >>656
異常　医者逝け
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 23:57:43.76 ID:aAeUKET4]: 身体動かすと嫌な気持ちが軽減するよー
泳いだ後と前では違う

スッキリしていいね

こんにゃろーってがむしゃらに泳いだ後の爽快な事
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 00:36:47.03 ID:4gQUR5CL]: >>658
泳げば季節関係なく体温が上がる。
冬は単純にポカポカ暖かい。
夏は体が温まったことによって気温が低くなったように感じるから涼しいと勘違いするんだよ。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 08:32:37.55 ID:tvQt5djq]: そういえば周りの人より2枚は薄着だな
半そでになりたくても恥ずかしくてなれない時がある
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:48:51.32 ID:YWqeZEtS]: 風邪から３日くらい。まだプールにいく勇気が出ない
665 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/27(日) 12:42:25.33 ID:YZeZOHqN]: >>662
そうなんですか、夏泳いだ後ものすごく涼しくて冬になったら
どうなっちゃうのか？と思ってたけどあたたかかったので謎でした。
ありが㌧
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 21:52:20.31 ID:JTtRKctk]: プール用ウオークマンがでたらしいね。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 00:15:20.17 ID:QniPrjfc]: セパレーツの水着がやぼったく思えてきた…
ワンピースの水着がほしいよー

紺色の目立たない地味な水着がいいのに
売られてるのは変に派手な水着ばっか
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 00:24:12.86 ID:IIsIFeyA]: >>667
スク水でいいだろ
自分が気にするほど誰も見てないよ
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 12:24:49.48 ID:8SOicdza]: スク水はまずいだろｗ
>>667
地味なのは近頃はどっちかというと決戦用のが多いからね。
最近ウチのクラブのコからついでに注文しておいてくれと頼まれた練習用水着は
ttp://item.rakuten.co.jp/hikarisp/sar-3131w/　これのBKYLだった。
比較的派手じゃないけど、他のメーカーにはもうちょい落ち着いたデザインのもあるよ。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 16:36:29.20 ID:YQm4IRJr]: クロールを週5日仕事終わりに1回90分やってるのですがそれと仕事前に60分仕事終わりに60分計120分やるのとではどちらが痩せるでしょうか？

後2ビートクロールだとやっぱりカロリー消費しないものなのでしょうか？
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:43:19.91 ID:8SOicdza]: >>670
泳法とカロリー消費量には直接の相関関係がないのと同様に、
6ビートと2ビートの違いにもカロリー消費量は直接の相関関係はないと言えます。
目標の心拍数を維持するのを心がけましょう。
それと、
同じ運動強度なら、90分より120分した方がカロリー消費が高いのは当然ですよね。
さらに言うと、運動後はそれでピタリと脂肪燃焼がストップするかと言うとそんな事はありません。
緩やかながら数十分～数時間単位である程度強い燃焼が持続すると言われています。
つまりは一日に複数回の機会を作って運動した方がより効果的と言えるわけですが…
しかしながら、一番の問題はモチベーションをいかに高く保ち続けられるかです。
その辺りも考えて試してご覧になるといいでしょう。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 18:05:16.50 ID:YQm4IRJr]: >>671
泳ぎ方によってカロリー消費は変わらないんですか…。

自分90分なら90分等時間内ギリギリ泳げる速さで泳ぐようにはしています(笑)。

分けた方が逆にいいんですね！？

朝泳ぎたくてウズウズしてるので仕事前に泳ごうと思います(笑)。

複数の質問に丁寧に答えて頂きありがとうございます！
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:03:47.97 ID:8SOicdza]: 誤解されたらいけないので補足します。
同じ速度で同じ距離を泳げば、ざっと
平泳ぎ（競泳型の）≧バタフライ＞背泳ぎ≧クロール
と言った順で運動強度は高い（つまり単位時間のカロリー消費が高い）です。
ただ、泳ぎの疲労度もこの順番なので、時間と強度を乗じた場合、
どれが一番かを論じるのは現実的ではないのです。
普通は最も抵抗が少なく、効率的な泳法であるクロールが
カロリー消費のためには勧められると思います。強度を計算して長く泳げますから。
ビート数に関しても、一般的に速度が出て消費カロリーが高いのは6ビートですし、
2ビートは疲労度は低いはずです。ただし、キックの習熟度が低い場合、
つまり競泳のコーチを受けた事もなく、練習もした事のないスイマーの多くは、
キックを多く打てば打つほど推進力より抵抗の方が強いので、
速度も遅く、疲労度も高いという結果を招くかと思われます。
バタ足って実はとっても奥が深いですから。
ちなみに、本気のバタ足で25mが25秒以上かかるようなら、明らかにブレーキですから、
キックを打たずにプルブイを脚に挟んで泳いだ方が楽に速く泳げますよ。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:50:31.20 ID:YY+5Ojl/]: 水泳はキック打つと疲れるけど、ロングを速く泳ぎたいなら正確なキックを覚えなさいって言われたなぁ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:57:42.62 ID:cJWCeyTz]: キックはバランス保持のためだけに打つ
推進力？いらん
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:49:43.91 ID:TA5/UNnl]: デブはプールのあとはなぜかすっきりした顔をしている。
来たときは眠りから目が覚めたような顔つきなのに。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 16:23:46.25 ID:7LGgG+l2]: >>669
ありがとう。お尻に柄が入っとる…
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:39:50.34 ID:9sI23W96]: 以前競泳をやってたから泳げるし、泳いでいる最中は凄く暑かったんだけど、
ここ最近、全力で泳いでも寒くて、1時間に１、２回はトイレに行くようになってしまった
何でだろう°･(ノД`)･°･
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:42:10.95 ID:0AGPzF2n]: 病院行け
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:48:13.31 ID:9sI23W96]: >>679
あまりに続くようなら様子見で医者に行ってみるわ
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:26:42.20 ID:211Hdezg]: >>654
面白い珍説だな(笑)
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:30:54.35 ID:vbHR5oYM]: >>676
昼夜逆転してる
デブは珍しくない
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:18:16.80 ID:jm2SOjS3]: 24時間くらい何も食べてない状態で泳いでたら体が動かなくなってワロタ
着衣所でずっとへたり込んでたわ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:45:20.84 ID:HwSaWBuR]: 無理しないでね&hearts;
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:45:40.33 ID:WZq3nFGD]: >>682
よ～し今日もプール外出だけはするぞ。ほんとプールだけは好きなんだよね。
デブの体見せるのにも抵抗ないし。
ほんと異常だよ。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:04:10.62 ID:3fY86tKV]: デブの観察に熱心なデブ専がいるスレはここですか？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:11:10.08 ID:WZq3nFGD]: とにかく私はプール大好きで泳ぐのだけは絶対欠かさないデブだ。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:15:46.25 ID:e8Lbm3tI]: ダイエットしろよ・・
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 17:11:22.20 ID:qSHJ6z81]: 昨年の11月にはクロールの息継ぎも出来なかったのに、
ｽｲﾐﾝｸﾞに週4日通って初級ｺｰｽに入ってｺｰﾁに教えてもらったら
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ以外泳げるようになった。
楽に長く泳ぐ、ﾊﾞｯﾀを泳げるようになる事が今の目標。
体重2ｷﾛぐらいは落ちたようです。
25ﾒｰﾄﾙを何回も泳いで、600ﾒｰﾄﾙぐらい泳いでいます。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 23:42:30.62 ID:FX21FXWy]: ここは痩せるのが目標のスレです
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 11:08:30.59 ID:6K1mQbVN]: デブは浮力で有利。中年はプールがオアシスで痩せることは二の次。
そう考えると中年デブは水泳では中々痩せないんじゃないかなぁ。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 18:26:01.47 ID:BEfOg/Fs]: 市のプールには若い人いないね
中高年ばかり

スポーツクラブはプールのみだといくらくらいなんだろう
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 18:29:35.42 ID:BEfOg/Fs]: つい早く泳ぎすぎてしまう
自分の体のペースにあった泳ぎがしたい
50メートルいってしばらく休んでまた泳ぐといった感じで
それもだんだん25Mごとに休憩…といった感じだ
まだ掴めない
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 20:21:55.97 ID:W/MKB5mh]: >>202
白地キャップにデカデカと
「これは音楽プレイヤーです」と書こうぜｗ

その意味分かって無いババアの申し出を飲む監視員だか運営もバカだな
これから先ソニーも発売するし禁止できる流れじゃないぞ

テンプレで防水プレイヤー禁止プール一覧入れるから晒しはよ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:53:02.41 ID:p3riddHD]: >>691
スポクラも中高年ばかりだよ
若いのはたまにいるくらい
プール会員は店によっては月に5000円くらいの所もある
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:54:10.21 ID:p3riddHD]: >>693
俺も同じ
長距離泳ぎたいなら、これでもかってくらい遅く泳ぐのがいいらしいよ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:55:12.94 ID:s9z6p9jY]: クロールで腕を回すと肩関節がゴキゴキ鳴って不安
しばらくすると音しなくなるけど。
普通に上げ下げするだけでも小さくクキックキッて感じで鳴る事あるし肩が弱いのかな
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 01:18:02.08 ID:kg6p9jse]: 背泳ぎすると、ゴールで脳天直撃してしまうので
怖い…

ゴーグル合うのがないー
くいこんで肉が片寄って妙な感じになる
かといって、ゆるくすると水が入るし…
大きめのゴーグルの方がいいのかな？

皆さんゴーグルすると眉毛かくれますか？
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:29:15.45 ID:nGgxKHua]: >>692 >>695
ほんと不思議ですよね。
なぜ若者は水泳に関心持たない？
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 02:33:11.81 ID:p3riddHD]: >>699
もともと若者の人口が少なくなってきている
大学生までは水泳部があるから学校のプール
社会人になって始めのうちは仕事を覚えるのに大変
数年経ったらもう水泳はいいやってなってる
安月給でプールにまわす予算もない、ファッションのほうがまだ優先する人が多い
若いから病気も少なく回復力があって中高年みたいに健康を意識し始める人が少ない
恋人ができたらデートとセックスで忙しい

ってなところかな
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 03:34:15.44 ID:+fOxJ0s/]: >>698
ちゃんと調整している？
真ん中のﾚﾝｽﾞとﾚﾝｽﾞのあるところとかも？

あとﾒｰｶｰや型によって多少違うから、
いろいろ試してみるしかないとおもう
顔が平面的だと少し人より水が漏れやすい気がする　（俺のことです）

自分も水が入りやすいのとそうでないのがある。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 08:58:36.25 ID:nGgxKHua]: >>700
なるほどw
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:41:37.29 ID:9EeQTCV7]: 10年前と比べて若いやつ比率が圧倒的に違うのは
景気だよ。
今若い奴は遅くまで低賃金で働いてるから
ジムにさける金もないし疲れてジムなんか行けない。
いってもたまに市営プールくらいだ。
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 12:02:46.17 ID:kg6p9jse]: >>701
ありがとう。
レンズとレンズの間は調整できないのです。
少し小さめゴーグルをはめてます。
顔は平面ですね。
大きめのをきつくはめた方がいいのかな…？
ゆるくしても、形的に目にくいこんでおかしくなってしまう。
あ。大顔ではないです…
新しいの探してみます

私は市営プールで泳いでますよ。
平日はすいてるし泳ぎやすい。
10日に1回の割合で行ってます。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 12:05:44.78 ID:gdnxXrMC]: >>704
ゴーグル新調するなら、
レンズ間を留めるベルトの交換で、調整できるやつにしなよ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 12:16:02.37 ID:kg6p9jse]: >>705
成る程。そうしてみます。

自分は、痩せるというより精神安定や泳ぐ事で前向きになるために泳いでるけど
けっこう筋肉使うから、スタイルもよくなるのかな？

小さい時にしっかり水泳やってた人は肩幅あるけど、
いまさら肩幅広くしたくない場合、水中歩行のみにした方がいいのでしょうか？
女なのであまり筋肉がついても困るので。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:27:57.90 ID:SfdCR9MP]: >>706
徐々にしまってくるよ。
何歳だかしらないけど、、成長期じゃなければ、肩幅が水泳で広くなったっていう話はあまり聞かない・・
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:32:15.45 ID:GPBzU5jz]: 自分女で週３くらいのペースで泳いでるけどガチガチな筋肉はつかないよ。
泳ぐ内容にもよるけど10日ペースなら大丈夫だと思う。
もともと筋肉質だったらウォーキングしたり泳いだりして調整すれば。
泳いだ方が気分もスッキリするよ。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:03:34.29 ID:9EeQTCV7]: ここの女性用ゴーグルがある
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:09:12.80 ID:9EeQTCV7]: www.tabata.jp/view/products/fitness/
リング貼り忘れ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 20:58:05.44 ID:b75Yk/vI]: デブpu-ru
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:26:24.81 ID:JaMkDGWX]: >>699
衰えた人が気持ち良くて病み付きになることを考えると若者はプールに入っても快楽を感じないのではないかな。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:31:58.87 ID:J0icENxo]: >>710
可愛いし使えそう。ありがとう。

筋肉つかないなら安心して泳げるね。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:54:16.14 ID:KqGl+BdR]: みんないいなぁ羨ましい。
自分は泳ぐのが何より大好きでかつてはジムで毎日、ダイエット目的だけど何よりも楽しくて泳いでいたんだけど
乾癬になってしまって人目を考えてもうそういうとこに行けなくなってしまったよ。ほんとに羨ましい、、、
みんな頑張ってね、プールで歩くだけでも引き締まってくるし汗などの不快感もなくてさっぱりして全身で運動できていいよねぇ。
はぁ。皮膚病凹む。。これでも激励に来たんでスレチですが許してくださいｗ　あぁプールで泳ぎたいよぉぉぉ
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 01:01:41.40 ID:J0icENxo]: 食生活、口に入れるものに気をつけてたら皮膚病って直るんじゃない？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 08:16:12.36 ID:AI5fcWSz]: 皮膚科いけ
すぐ治る
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 08:20:09.76 ID:Z5L+Usq3]: いつまでも若くはないのさ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 09:23:45.15 ID:J0icENxo]: 若者はとか言ってるけど、皆さん何歳ですか？
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:01:55.86 ID:tN3HGxLa]: ダイエット板だからなんとなくスペック
22歳♂ プールダイエット3ヶ月
168cm
85→72kg(目標63kg

水泳始めてから漂うクソデブから泳げるデブになったよぉ…(´・ω・`)
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:29:05.18 ID:61XAznZ9]: プールデブはなぜか童顔が多い
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 10:28:45.53 ID:UY68ZMjU]: パピヨン泳ぎ⊂(^▽^)⊃

誰もいないプールでしてみたい
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:08:38.81 ID:6eZcLFzy]: >>720
ぽっっちゃりしてると皺になりにくいのと、
プールの人ってインドア派がおおいから、しみそばかす少な目で、お肌が若いのでは・・・？と予想

ＶＳ

エアロビのインストラクターって、年齢のわりに
お肌痛んでる方、多いよね・・・
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 15:06:56.49 ID:61XAznZ9]: >>722
インドア派、なるほど。そう言えば色白な人が多いね。
あと精神も幼い感じがする。
それに対してエアロビは成熟した感じの人が多いね。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:29:36.25 ID:ZczV/xsA]: 今日は雨だから空いてそうだな
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 00:45:33.83 ID:+Fi8rlEg]: 何曜日の夜がすいてますか？
やはり月曜日？
それとも金曜日？
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 00:51:37.97 ID:Mm3DHEZm]: 【柏原市の皆さんへ】
女子中学生が恐怖で失禁するほど怒鳴り上げ、青あざができるほど男子中学生を殴り倒し、
はては「やらせろ」と女子中学生に迫った元教師が、今週日曜日の大阪府柏原市長選に
出馬する維新の会の中野隆司という人間です。
こういう者を維新から出馬させる、橋下徹の体罰否定は欺瞞です。

このことを、どんどん、クチコミで広げて行きましょう！
727 名前：30代の男専用ダイエット [2013/02/07(木) 01:47:41.30 ID:WI9hy+4H]: 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。

その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。
1kgで2000円。
5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。

逆に1k太れば－2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。

理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。

ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
30dai-diet.com/

家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！

わが家はこのニンジン作戦大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 09:31:29.63 ID:5wD06wVu]: 近所に銃乱射事件があったスポクラが出来てから
公営プールにマナーの悪い人が出没するようになり
昔がら泳いでる人からは「さすがだね・・。」って陰でささやかれてる。
泳いだ距離のマーク磁石を勝手に進めてたりその他もろもろ
そのスポクラで行われている悪事をやるのよそこの会員が・・。
凄いんだよ、もう溜息、早く潰れてほしいそのスポクラ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 11:26:47.58 ID:x3oHysVo]: ソニーの水中ウォークマンNWD-W270買った人感想ヨロ！
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 14:39:19.66 ID:Mp0mQe5v]: みんな、通ってるプールは公営プールかい？それとも私立？のプールかい？

あの、一時間に一回強制休憩させられたり、
プールｻｲﾄﾞをﾋﾞｰｻﾝであるいてたら(俺は足の裏の皮がうすくて素足は痛いのだよ・・・）怒られたり、
更衣室にやたらめったら張り紙がしてあってうるさいのって、
公営ﾌﾟｰﾙだけかい？

ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾌﾟｰﾙは、もっと自由度がたかいのでしょうか？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 17:59:43.55 ID:5wD06wVu]: >>730
乱射のスポクラは普通の眼鏡かけてプールをウォーキングされているメンバーさん
とかいて、驚いたわ
長いこといろんなとこで泳いだ事あるけどさすがに眼鏡姿は初めてみたわｗ
思わす心で「そこで猟師がてっぽで打ってさ」と歌ったよｗｗｗ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:32:18.68 ID:DYJ2jlNO]: >>730
ジムのプールでもビーサンはダメだろ。更衣室やプールの壁に張り紙は
ジムによるけど、公営より多いとこもあるよ。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:58:04.01 ID:+Fi8rlEg]: 主に市営プール行ってるけど、行儀の悪い人いないけどな

ところで、皆さんは
あがった後、シャワー室で全部脱いで身体拭いて水切った状態でタオル巻き付けたまま着替え室に行って着替えていますか？
施設によってそうする所と、人によって着替え方が違ったりするから
時々混乱する…
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 23:55:15.44 ID:yBkBpX00]: debu pu-ru
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:34:49.91 ID:BOrPgch1]: プールでは痩せません。その後猛烈に腹が減り食べるから。

痩せたかったら、断食してください。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:45:27.06 ID:eO2d5Z6Z]: プールはデブばかりだから思わず安心してしまう
同士諸君って感じで
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 05:39:05.25 ID:Bv7C/dzi]: 太ってる人が集まるスレに
わざわざデブがどうのこうの書いて
自己満足するって本物の精神異常者だよね。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:19:40.64 ID:XmBV+jun]: うん
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:35:20.47 ID:v7BkibNc]: >>735
腹が減っても我慢して食べなきゃいいんじゃね
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 14:46:34.33 ID:aJbSse+N]: 腹減ったらプロテイン飲め
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 16:49:34.84 ID:FGf8Nilr]: >>733に誰か答えて！

ついでに首に筋肉の付ける方法も教えて下さい
742 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/08(金) 17:09:43.94 ID:Y76ZuA3h]: >>741
2つのプール行ってますが片方は個室シャワーなので全部脱いで
拭いてからタオル巻いて更衣室へ。
もう片方は男女別だけど個室じゃないので水着のままシャワー浴びて
拭いてから更衣室へ行ってますぜ、ちなみに女です。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 19:00:25.59 ID:FGf8Nilr]: >>742
個室なら脱いでいいんですね。
良かった。
脱いでからタオル姿で歩いてたら、水着のままロッカールームに行く人がいたので、ちょっと混乱してました。
ありがとう。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 00:40:14.16 ID:KVPAWrsm]: 女性の方で、キャミソール型の水着を着てる方は肩紐大丈夫ですか？
水着がぴったりしてるから肩紐がはずれても問題ないかな？
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:24:04.12 ID:0hzPFImO]: 腹減ったらプロテイン飲めばいいってのがあったけどホント？
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:49:43.14 ID:botFNFsO]: >>734
デブプールね。
デビュープルって何？って初め思った。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 16:27:06.06 ID:HKqgVsl0]: >>745
ソイプロテインは腹持ちいいよ
まぁプールで泳いだ後はそれだけで我慢できないけどね
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 17:42:31.80 ID:PDTQ629z]: このスレで>>736みたいなレス読んで安心して近所のプール行ったら
俺以外みんな腹筋割れてて涙目
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:15:39.91 ID:botFNFsO]: >>748
マジかよw
プールでもそんなことあるんだ。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 19:44:09.89 ID:KVPAWrsm]: 他の人にとってはどうでもよいけど、>>744の切実な質問に答えて欲しい…
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:07:49.74 ID:1p/JxGoH]: じゃ>>744に答えるわ。
キャミ型水着自体はいいんじゃないの。
でも度々ズレて治すのはメンドくさいし煩わしいかと。
エロジジイや変態がいたら格好のエサにもなりかねないし。
自分だったら選ばないかな。

いつも行ってる市民プールもデブは二割いるかいないかだな。
男の人の方がスタイルいい人多いかも。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:25:56.72 ID:lkLCzGL2]: 今日、プールが凄く込んでて私のコースは○人になった
(うちはコースも少なく距離も短い)
最後に私のコースに来た女が泳げるくせに横のコースの奴とばっかり話していてウザイ、邪魔、横のコースに行けって感じた
あまりにも邪魔だったから私は横のコースにいったら、なんかグダグダ言ってた
お前、私より泳げねーくせに泳げる気取りしやがって男とばっかりしゃべってて氏ねよ
うちら必死でやってんのにうぜ。バッタとか狭いんだから仲良く隣のコースでやれよ
クソブスが残飯みたいなんだよ性格ブス
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:00:00.99 ID:lkLCzGL2]: 言い過ぎてしまったな
ちょっと反省
とにかく周りの迷惑を考えてください
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:18:06.17 ID:Go8c7sDj]: いつも気取ってたり人をコバカにしてる人が
たまに「ちょっと反省」とか「私頭おかしい」とか照れたりして言うと
可愛いなって思う
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:41:37.36 ID:PVkRXu2r]: >>744
キャミ型って胸元開いてるの多くない？
乾いてる状態でピタッとしてても水に入るとゆるくなるから気をつけた方がいいよ。
ポロってる人見たことあるわ。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 02:56:39.55 ID:RF9/eCqR]: 水泳で体引き締めつつダイエットしようと思ってさっそく今日行ってきた
ギリギリ２５メートル泳げたんだけど連続２本泳ぐとめっちゃ疲れる
疲れないコツを教えてください

あと平泳ぎがどうしてもうまくいかないからそちらのコツもお願いしまんもす
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 03:03:30.10 ID:lK6bl5Ev]: >>756
疲れるのは、いらんところに力がはいっているからかと・・それと息継ぎがうまくいってないとか。
でも、力が入らずに泳げるようになると、相当の距離･時間を泳がないとカロリー消費しないのさ・・・
そこら歩いてるのと、カロリー消費大して違わないんじゃないかと思うときあるよ･･マジで。

答えになってなくてｽﾏｿ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 03:33:09.56 ID:pwCMJ/n7]: 初日から「楽な泳ぎ方教えろ」だの「うまくいかないからコツ教えろ」かよ･･･
痩せられないデブの典型みたいな思考パターンだなｗ
楽するのが主目的なら家で寝てればいいのに
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 03:35:26.74 ID:E257jera]: >>756
平は文字じゃ教えるのも教わるのも不可能ｗ
2chの自称コーチより機会があるなら無料の
レッスンでたほうが早く習得できる。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:17:06.83 ID:aW919i+H]: >>758
ごめん。
引きこもりなのでプールでも人に話しかけられないんだ。気楽に聞ける2ちゃんは本当に都合がいいんだよ。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:47:28.58 ID:/BgDTytc]: >>760
今は無理して平泳ぎできなくてもよくないか？
疲れた分だけ痩せるよ(*´д｀*)
少しずつ頑張って、少しずつコミュ症が直ったらゆっくりと人と話していけばおけさ
本屋とかに泳ぎかた見たいな本とかにDVD付いてたりするからそういった奴参考にすれば？
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 12:00:45.66 ID:BuBeP+mu]: ここの人は一回どのくらいの距離泳ぐの？
俺は500-750mぐらいかなあ。
763 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/10(日) 12:09:51.59 ID:bzSTm1Jn]: ウォームアップでちょっと歩いてからクロールで1ｋｍ、
そのあと平泳ぎやクロール、人が少なければ背泳ぎで
30分くらいゆっくり泳ぐ、合計で1時間くらいかな。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 12:49:35.44 ID:WuexvOlS]: 十分にカラダは引き締まったんだけど
リバウンドしないように意識も引き締めたいので
ときどきこのスレを覗いて初心を思い返すのが好きだったりする
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 13:43:19.29 ID:8aWYBbhu]: >>762
3km位
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:41:50.15 ID:C8uoxo18]: 四十肩で右腕が動かず、100㌔超えで水着も恥ずかしくて着れず
水泳はハードルが高すぐる…
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:55:33.49 ID:cz2WOZYV]: >>766
誰もあなたの事なんか気にしないって。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 17:29:24.81 ID:c9hgDtOe]: >>766
そうそう、プールにいくといろんな方がいて、はっきり言って人のことなんて
どうでもいいと思ってるよ。相撲取りみたいな人、普通にいるよ
100キロ超えで、関節とか弱いんだったら、プールがいい運動になると思うぜ。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:30:28.47 ID:rz10kezQ]: >>762
15分で帰るとはもったいないな
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:50:05.69 ID:E257jera]: 3ｋｍ
夜更かしとか寝不足だと疲れが回復しないから
1ｋｍくらいしか泳げない時もある。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 19:51:23.98 ID:Y/h1ImC+]: 3kmは無理だな。しんどすぎる。1時間も泳ぎ続けれん。　途中で飽きるし。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:12:32.65 ID:odhYMmHp]: 休憩なしだと、主に精神的にしんどいな
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:14:19.92 ID:rz10kezQ]: 一時間ぐらいダラダラ流してれば、すぐ過ぎるよ。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:21:49.09 ID:E257jera]: 数を数えていればいいんだよ、本数を。
無心になるのはよほどの鍛錬を積んだ人しかできない。
頭の中を泳いだ本数を数えるだけにする。
それと水中でいかにたくさんの息を吐くか、
息継ぎの時にいかにたくさんの空気を吸うか。
それでOK。

あとは僅かな体力と泳力があればよい。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 20:40:12.29 ID:Y/h1ImC+]: 往復回数は泳いでると途中で忘れる。
いつも覚えてる所から始めるから、より長く泳いでいるはずだが、3kmは無理。
2km超えるとしんどい。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 21:15:38.39 ID:Go8c7sDj]: 俺も最初は計500mくらいだったけど少しずつ増えて今は計2000前後
でもまだ連続2000は無理
夏前までには長距離泳できるようになりたい
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:06:48.69 ID:dxwFmZpc]: 誰かサンコー防水MP3プレーヤー使ってる人いない？
アタッチメント外せなくて困ってるんだけど・・・
ggってもでてこないしどうやって外すんだこれ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 23:52:51.53 ID:FdD3nPs1]: debu pu-ru
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:44:27.15 ID:febvjfPc]: プールから上がったときに何ともいえない体の重さが襲ってくる。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 07:38:31.17 ID:qacTMetD]: それが重力です
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 08:23:18.49 ID:9YOTRv8Z]: 水中でも重力あるけどな(笑)
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:38:56.80 ID:e9w7X97E]: 浮力って言葉があってだな
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:57:40.08 ID:0bsovnHr]: 若デブ夏の野外プールに来る。
中年デブ年中室内プールに来る。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:02:16.34 ID:gL1GtG/r]: まーたデブ専のデブポエムが始まったよｗ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 19:12:00.19 ID:GxGvKMdh]: 私は太っていないけど、プールにはやはり太ってる人が多いので
自分の体型が美しく感じられてしまふ…
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:40:25.12 ID:bI4FEVkH]: 痩せも多いけど総体的に体が崩れてる
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 09:26:23.28 ID:msLstvSr]: 隣のレーンで泳いでいたおばさん
波もたてずにゆっくりと美しくバタフライをしていて
水中からみると脚も綺麗で、
どんな人かなと思って水から上がった所をみたら、50から60代の思ったよりも年配女性でびっくりした。
体はどうみても20代でもおかしくないくらい引き締まってたよ。

あんな風になりたい。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 09:30:00.62 ID:msLstvSr]: フォームが崩れてるから綺麗な泳ぎマスターし直したい

綺麗な体型になりたいよー
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:50:09.30 ID:KGKawtyx]: その答えはプールには無い

どんなに運動したって
食う量を極端に減らさなきゃ
結果は出ない
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 14:01:12.04 ID:msLstvSr]: 自分は既に痩せてるので大丈夫ですf^_^;

ここしか水泳スレなくて…
ダイエット板にいまする
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:14:52.97 ID:J5goZm5y]: >>787
ｽｲﾏｰって体型とか肉付きが若々しい人が多いのはなんでなんだ？？
陸上派って、筋肉ついてても、中年以降は脂肪がなくて、極端ないいかたすると、
筋肉と皮みたいになって、年齢を感じさせるよな・・・
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:23:52.13 ID:KGKawtyx]: >>790
水泳板も知らんのか
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:36:53.57 ID:J5goZm5y]: >>790
そういうのをスレチという。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 15:32:53.94 ID:msLstvSr]: ありがとう！見つけましたよ
今までお世話になりました。
おさらばでございます。

皆さんも早くここから卒業できるといいですね(^_-)-☆
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 16:35:13.25 ID:YxKsZJQa]: プールでいくら泳いでも痩せなかったけど
食わなくなったら余裕でやせ始めました。ありがとうございました
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 17:10:56.50 ID:BdHp+2cS]: 毎日１時間２キロちょい食事制限無し１ヶ月で４～５キロ痩せるな
１８０で体重８０だから４キロ以上減らすとリバウンドするけど・・・
やっぱmp3プレーヤーあると全然違うわ
最初の頃１ヶ月で６キロ減ったけどリバウンドしたわ。
やっぱり体重の５％↑減らすのは抑えて毎日地道に長くダイエットするのが一番ぽい
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:19:34.26 ID:MGGGopsm]: >>785
スイマーって筋肉質でも幾分プヨってるよね。何でだろう。陸上のようにバキバキの人がいない。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:53:04.91 ID:EGfFNXqx]: >>797
ある程度体脂肪あったほうが有利だからでしょう。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:01:18.07 ID:fK7gwSL/]: 脂肪がないと沈む
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:37:02.09 ID:/TF8In+y]: ずっと水泳して、体脂肪率が減らないのは、水泳してるせいなの？
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:40:11.18 ID:VhoKd+nG]: 水に浮くためには最低でも15％の体脂肪率が必要で
体内脂肪は低いが皮下脂肪が厚いのが水泳やってる人の特徴
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:40:32.78 ID:TP3msPsL]: 体温調整のためって説もある
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:12:09.36 ID:09uG5aiZ]: 油断するとデブになる体型ね
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 01:26:32.91 ID:u7UKg7M+]: >>797
個人的には、ﾊﾟｷﾊﾟｷ筋ﾄﾚより
ｽｲﾏｰ体型のほうがきれいに見える。。特に女の人。。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 01:43:21.46 ID:j83gUQqQ]: ボードで捻挫したり葬式があったりとかで１ヶ月位後無沙汰してたが久々にプール行ってきた
肺活量は落ちてる気配あったけど、2km超えた辺りでスネの筋肉が攣りそうだったのと、上腕筋が痛くなった
いつもは4km泳ぐが2.5kmでストップだったこれから休み以外毎日行かねば・・・
1ヶ月サボって3kg体重増えたの落とすにはどれだけかかるんだorz
食事制限も一緒にしよう・・・
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:13:48.90 ID:u7UKg7M+]: >>805
・・・すごい泳いでるんだね・・・自分とはﾚﾍﾞﾙが違う・・
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:28:37.40 ID:uAqXqXZZ]: >>806　私なんて、クロール教室通ってやっとクロールできるようになったばかりだから、
25mレーンを行ったり来たりしてるよ
それでも、いままで使っていなかった二の腕は少し締まってきたし、
体全体の中で変化が一番顕著だと思った
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:28:26.83 ID:j83gUQqQ]: >>806
子供の頃スイミングを数年やってて基本泳法の形だけは覚えてる程度だった
夏はたまに海に行く程度で、プール通い始めたのは去年の８月ぐらいからだよ
最初は1ｋｍで死にそうだったけど、週５ぐらいで通って日に日に距離伸ばしていけば１ヶ月で4kmぐらいは泳げるようになるよ
ただし、息切れとか手足が疲れが残る限界前まで泳ぐ必要ありで、
休み時間が長くダラダラ泳いでいても何も効果は無いから自分に厳しくすればいけるはず

調子に乗って飯前に6km泳いだときは途中でハンガーノックに１度なったことあるが、
飯を食うのが苦痛で、食ってるときまじで吐きそうになった、そこまで泳ぐのは危険なので程ほどに・・・
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:17:10.02 ID:WdM1FMBE]: 水泳と自転車って似てるね。
子供の時にちょっと覚えておけば競技でもない限り
大人になっても
体が自然に動くって意味で。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:45:51.86 ID:NwMJ3jw9]: 子供のころにきちんと泳法をﾏｽﾀｰしたひとと、
大人になってから学習して泳げるようになった人とでは、
ちょっと見て分かる・・・
大人になってから・・のひとは、どっか泳ぎ方に余計な力が入ってる感じがする。
自分がそうなんだけど。。。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:40:25.25 ID:F316zh70]: 水を差すようなコメントで恐縮なんだけど、
水泳への適性も高くて短期間で長距離を泳げるようになった人だけでなく、
まだ短い距離しか・・・って人でも、いわゆる肩のインナーが強くないスイマーは
高確率で肩を痛めやすいから気をつけてね。
我慢して泳いでいれば鍛えられるってもんでもないし、慢性化してしまうと
水泳そのものが億劫になってしまう。そこらへんの加減とか、インナーに適度な
刺激を与える運動をお勧めします。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:28:06.01 ID:K00iEVsB]: 水の中歩くだけしか出来ないけど痩せるといいなあ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:39:37.72 ID:nS5mQWU1]: 100kg越えのデブなんだけどジムとかだと浮いたりしない？
行ったことないから想像もつかない
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:50:15.11 ID:YTHLfxaX]: ぶっちゃけると浮く
特に風呂場で
ジムによるが普通体系と鍛えられた体系の人の割合が高いとこだと
顕著に思う
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:14:40.69 ID:xcVoqeB2]: 他人の目を気にしてなにもしなければ、いつまで経ってもデブのまま
普通にしていれば｢すげ～デブが居るな｣って一瞬思われるだけだよ
迷ってる時間がもったいない！
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:40:39.76 ID:tNkbQctc]: >>813
デブだなぁ～と思うだけ。半年ぐらいで体型が見違えるように変わってビックリする
ことのほうが多い。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:04:51.95 ID:NWgK5axv]: 大抵のデブはスポクラ通っててもデブのまま。
年取ると新陳代謝が悪くなるからね。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:36:23.66 ID:tNkbQctc]: >>817
喰わなきゃいいのでは。デブでも痩せるよ。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:55:07.75 ID:NWgK5axv]: >>818
まあそれは間違いないですね。
でもデブはたくさん食べないと下手したら力が入らないなんてこともある。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:12:40.57 ID:7hu+9Q5z]: 痩せられないデブから効果的な泳ぎ方の指導を求められることがあって
返答に困り、続けてれば痩せますよって曖昧な答えで誤摩化してる。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 03:17:56.73 ID:z9ldTW8d]: デブのプール通いは目的がハッキリしてていいよ。
続けろよーと心の中で応援している。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:24:36.25 ID:eBJzyHY4]: >>821
優しいね。
俺なんかアクアビクスの曲に合わせて｢デブデブ｣って心の中で言ってる。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:42:48.41 ID:ag9t91Sd]: >>822
お里が知れるよｗ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 11:48:31.38 ID:dD2tDgkC]: しかし「なかなか痩せないんです」と言われても、ここと違って「喰うなよデブ」とは
言えないから返答に困るｗ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:13:54.96 ID:U7tKt5V2]: 「痩せないですよねー」であしらっておけばおｋ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:58:34.53 ID:2LWLdX1p]: 喰わなきゃいいがＦＡ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:10:12.51 ID:pYRJw7R+]: >>813
>>813
なんとも思わない。
とくにプール、そういう人、結構いる。
>>812
水中ウォーキングでもこうかあると思う。

自分もあまり泳ぎはしないけど、
ウォーキングは、水の抵抗を使って足はもちろん、手も泳ぐときみたいに動かしてる
きっちりやるとはあはあするくらい。
数ヶ月から半年くらいで結構しまって、筋肉もついてきた、太ももとか二の腕、

あと
泳ぐ前にアミノ酸５グラム(筋肉痛防止用）
泳いだ後プロテインかアミノ酸を10-20グラム取ってる。
これをやるようになってから、筋肉つくスピードと脂肪落ちるスピードが
増した気がする。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 16:39:20.72 ID:QW/YAHOQ]: 最近、プールから出た所にある販売グッズに菓子パンコーナーがw

運動をしてお腹ぺこぺこの肥満児さんが求めそうなチョコがたっぷりかかったデニッシュパンや、
バター、クリームチーズが乗せられた美味しそうなパンをみてると、
簡単には痩せられずにプール通いを続ける図式が思い浮かぶ。
何者かによる意図的な策略だろうか。
食べる→痩せられない→プールの無限ループ。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:01:45.27 ID:6WXRS4R7]: プールで泳ぐと、テンション上って寝られず、
一旦寝ると、10時間ぐらい寝てしまう。
今日も起きたら夜だった。
勤め人じゃないからいいといえばいいけど、以上につかれるわ、歳だからか？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:28:38.10 ID:yTSEp4vl]: >>829
勝手な想像だが年取るとスタミナを温存してやるようになるから
結果的に運動時間が長くなるのではないかな。
それだから動いてるときは快適だが後で疲れがどっと出ると。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 09:29:36.96 ID:upbk8u2g]: 遠泳ペースであれば2000位は別に屁でもないが
昨日初めてパドルなる物を手に着けて泳いだら
今朝はあっちこっち痛い

いかに普段流しているか分かる
あの水を掴む感じを体感できるのは面白いし勉強になる
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 15:29:14.41 ID:h8y7Bu3Y]: >>829
プールに夢中になってる人付き合いが嫌いな孤独中年はだいたいそんなものでしょう。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:04:35.31 ID:RH8q6bNJ]: 人付き合いが嫌いな孤独中年か
やだな　プールやめて人付き合いに走るわ
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:09:32.92 ID:sLbomNLm]: 水泳だろうがジョギングだろうがウォーキングだろうが
キャラメルコーン喰いながらアニメ見ているより痩せるわ
とにかく何かしろ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:22:49.66 ID:PuZ+rN/v]: >>832
それ俺。
ほんとプールだけは大好きなんだよね。
中年なのに貫録のない顔してさ。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:23:22.01 ID:dnQ5EE5P]: 遅いのは自覚しております
どうぞ勝手に

「左を抜いてください」

水曜と土曜しか来ませんので

心当たりのある方は無言で

左　　を　　抜　　い　　て　　い　　た　　だ　　い　　て　　結　　構　　で　　す　　ん　　で
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 22:56:46.20 ID:1J/FN+Qc]: そんなこと言われなくても自然に抜かれますｗ
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 08:43:47.68 ID:8/l10a+O]: いやエンドで譲ってくれよ
抜かすのに微妙な速度差だと難しいんだよ
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:07:06.71 ID:cT2MOTho]: >>838
そりゃお前の勝手だろ
競技部なら早いやつ最優先だが一般なら関係ない
黙って横抜くよろし
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:51:39.11 ID:FuSNLb/a]: その理屈はおかしい。後ろから自分より早い人が来たら
譲るのがマナー。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:54:46.77 ID:E61SwtBS]: 朝鮮人なんだろ
察してやれよ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:12:07.68 ID:5eUWDsbR]: 朝鮮人に譲ってもらいたくも無いわｗ

よって無言横抜き推奨
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:24:14.47 ID:N4yZqyM4]: 基地害と戯れようスレ立ててそっちでやってくれ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:28:37.17 ID:w+Dsj2yv]: とにかく優先順位は早い者勝ちだろ
自分とは違うペースの人間が既に泳いでいるコースに入ってくるなら
後から来た奴がそのペースに合わせろよ

当然だろ
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:31:19.55 ID:FuSNLb/a]: また変なのが湧いてきたなぁ。後から入ってこようが何だろうが
「自分より速い人が後ろから来たら譲る」で上手くいくんだが。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:43:31.89 ID:N4yZqyM4]: ちがう、2ビートスレの基地害がこっちにもずっといついてる
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:48:08.21 ID:8/l10a+O]: 速い人、遅い人、とにかく共通認識は
他人にかかわらず自分のペースでずっと泳ぎたい　ってことなんだよね
遅い人は追いつかれてばっかりで面白くないんじゃないかな
自分は遅い人と同一コースの場合、
遅い人がエンドに着く５～６ｍ手前でスタートして
なるべく追いつく場面のないよう工夫してます。
あとロングからインターバルにメニュー変えたりとか。
遅い人がエンドで譲ってくれたりすると内心ありがたく思っています。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:01:46.15 ID:w+Dsj2yv]: 何故速い人間は譲ってもらえる気満々なんだ？
まずペースの合いそうもない人間が既にいるコースに入らない
仕方なく入るなら既にいる人間に合わせる
日本人なら当然の心得だと思うがな
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:06:54.38 ID:FuSNLb/a]: >>846
○○人とか言い出す連中はスルーしろってことか
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 12:05:44.74 ID:KDOArF9A]: 同じ25m泳ぐなら平泳ぎよりクロールの方が楽だと思うんだけど、WEBで良くみるカロリー計算とかでは
クロールの方が消費カロリー多くなってるのは正しいの？
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 14:53:36.20 ID:/xiqBpwO]: 譲らない遅い人がいるときは運が悪かったと思って
ビート板を垂直にたててバタ足する。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 15:35:28.40 ID:E1LbUpwP]: >>850
その平泳ぎはいわゆる競泳型の平泳ぎ（Br）ではないんじゃないの？
Brがクロールより運動強度がずいぶん高いってキミの認識は正しいよ。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:03:01.81 ID:JO11r37+]: 私が行っているプールでは、コースを譲ったり譲られたりは割りとうまくいってる気がする

ただ、(プールのレッスンとは関係ない)プライベートレッスンをやっていたりすると、
先生と生徒がずっと話していたり、右側通行守らなかったり、少し進んで戻ってきたりして、
かなりストレスになる

というか、ここはダイエット板だったねｗ
みんなは、プール以外の運動（ジョギングとか）もしてますか？
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:05:29.33 ID:HmFo2zJ6]: >>853
やってません。
辛くてやる気しません。
水泳は病みつきですが。
ちなみにランニング組はたくさん食べてるのにも関わらずどんどん痩せてます。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:06:27.08 ID:8iEauF7f]: >>853
さり気なく論点を刷り返るなよ
後から来て遅いよ退けよオマエみたいな態度のカスイマーには絶対に譲らん
勝手に横を抜くのは許す

抜きもしないでカチンきてるやつは完全にコミュ障

ちなジョギングは膝痛めそうでしてません＞＜
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 01:42:40.57 ID:kqqoDCzh]: www.youtube.com/watch?v=oiQZwQHh88Y
どう？
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:33:34.53 ID:LI048Lft]: たまに全然寄らない馬鹿いるよな。片側通行なのに、センターラインの中央で泳ぐ馬鹿。
すれ違いざまに爪立てて腹コスってやったわ。
それでも平気でセンター泳いでるし、お前はプライベートプールでもいけよって感じや。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 03:41:44.51 ID:zxlNBXYH]: ジムのプールだと真ん中泳いでると絶対注意されるよ。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 06:32:06.49 ID:DuXUq3Fk]: ビート板で顔を出したまま
平泳ぎのキックの練習をしようとすると足が沈む
クロールのキックはできるのに…

俺だけ？
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:02:27.25 ID:17qbEVxX]: ティプネス武蔵藤沢はどんな馬鹿にも全て見て見ぬふり。
馬鹿そのものよりも頭に来る時がある。
馬鹿に怪我でもさせられたら、ティプネスにも賠償させようと思ってる。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 08:36:38.34 ID:DuXUq3Fk]: 直接苦情の言えないヘタレデブ乙w
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:21:47.78 ID:56uVPz3C]: >>853
ジムのプールに行ってるのでわたしは筋トレと
ランニングマシンでのジョギング20分～30分
その後で1キロ泳ぐのが定番です。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 14:02:26.61 ID:aWAR6bqF]: みんな、プール、ジムは一日のうち、いつ行ってる？
仕事などでいける時間が決まってる場合はあれだけど、
自由のきくひととか、休みの日とかは？

自分はできれば午前中に運動をすませてしまいたいんだが、
朝それをやっちまうと、一日中疲れて仕方ない・・

ジムでよく仕事前に朝、からジョギングマシンに向かってる人いるけど、
良くあれで一日過ごせるよなあ、って感心する。

なれなのか？？？
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 14:05:17.28 ID:YCtYuY3p]: ジムのプログラムとかがあって自由に使えるコースとかが限られる
だからプログラムがない時間帯に行ってる。夕方ぐらいに。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:58:55.92 ID:/2ISV7JF]: 今年正月から初めて週４回、２時間くらいのペース
クロールも平泳ぎも基本的に２５メートルしか泳げない。
２５メートル泳いだら１，２分休む。

これで食事制限なしで80㎏→76㎏、28%→23%

大学以来２５年運動してなかった４８歳オッサン
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:01:10.75 ID:auh6e4Tk]: >>865
すごいな・・・週4回で、2時間ずつとは。。
食事は制限してないの？
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:47:08.85 ID:/2ISV7JF]: >>866
スポーツクラブは平日10時半まで泳げるからね。
8時まで残業しても二時間は可能。

夜はバカ食いしないようになったという意味では、
食事制限かも。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 23:49:24.94 ID:oa/FCocQ]: debu pu-ru
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:54:13.48 ID:auh6e4Tk]: >>867
でも2時間も泳いでいて、
退屈しない？
ﾌﾟｰﾙって基本的に楽しい空間じゃないし、
まして泳いでるときは、ﾌﾟｰﾙの底をみてるしかないから、
退屈でたまらなくなる・・・

俺は毎日行ってるけど、30分が限界・・
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 00:19:54.52 ID:ei9nRvsU]: 休まず歩き続けた方が痩せそうな気もするが
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:27:25.33 ID:YxJkz1VN]: 学生の水泳部のお姉ちゃんのケツ見てる。
だから、夕方しか行かないｗ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 03:04:46.16 ID:wGOOYSoG]: >>854 自分も春～夏にランニングしてたけれど、確かに痩せると思う
水泳は、運動後の食欲が半端なくて、節制が難しい

>>862 すっ、すごい!
自分がそれしたら、たぶんプールに来た段階で、
腕腿の疲労感がひどくて泳げないです
というか、1kmも泳げること自体、裏山
こちらはまだ数百mが精一杯なので。。。　
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 10:32:52.38 ID:J/+O6dE3]: sonyの水泳用Walkmanは早く泳ぐと取れてしまうんでビート板専用で使用してる。
うまく使いこなせてる人いる？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 12:00:26.26 ID:pRcOtSzm]: 最近の日本製ってそんなのばかりだな。
アマゾンで売ってる耳栓型のはダメなのか？
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:17:56.62 ID:VKXN2mpT]: >>869
ちょっとでも上手く泳げるようになりたいとか、
適正心拍数の維持をするにはとかみたいな動機が生まれると
1時間だろうと2時間だろうと退屈なんてどっか消えちゃうよ。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:12:12.61 ID:fKTeSr1n]: >>873
それ旧タイプのやつだろ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 04:53:36.46 ID:2ZebyHbB]: >>872
862ですが、20年ぶりに泳いだので最初は25mもキツかったw
けど慣れると長めに泳げるようになりました。
運動後のお風呂は最高ですw
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:27:30.03 ID:+JqvW6Gn]: 30代♀だけど、
プールでゴーグルすると
ゴーグルあとが1時間以上ついたまま。
超不細工で、ウツになる。

夜ならいいけど、昼間からゴーグルのせいで
目の周りにｸﾏとかできてしまうのって、耐えられない。

吉永小百合も毎日ﾌﾟｰﾙで相当およいでるらいしけど、
あの人こそ、お歳だし、
くまとか気にならないのかしら・・？

みんなは平気？
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:49:54.44 ID:IO9mO9hV]: 考えたこともなかったw
40♂だからかな。
鏡チラッとしか見ないしｗ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:07:32.12 ID:3QQJSB+p]: 30後半♀だけどとくに跡（痕？）はつかないなあ
むくんでるとか？
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:08:48.80 ID:aXXYxkBO]: きつく締めすぎなんでは
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:49:45.25 ID:x11myNDg]: たぶん顔が浮腫んでるだと思う
内臓疾患の可能性もあるから診察してもらったほうがいいよ
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 14:31:39.45 ID:79YBchAT]: VIEWっていうメーカーの跡のつきにくいゴーグルを愛用してる。
ネットでは売ってなくて専門店買いにいった。休日の午前中プール、午後にナンパしたい一心で
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 15:41:53.14 ID:Wk6VBhC8]: え、皆さん本当にゴーグルあときにならないんですか？

プールのあとたまに水泳仲間とお茶するんだけど、
皆さん30-40代だけど、
くっきりかおにあとがついてて、顔が劣化されてるのがわかる・・
2時間後には消失。

確かにだれもゴーグルあと、気にしてる人いないけど、
ただ単に気づいてないだけなのか・・・？
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 16:59:33.45 ID:ibMiZ6LH]: そもそもデブの顔なんていちいち気にしない
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:29:56.71 ID:IO9mO9hV]: 30超えたらどーでもいいじゃん。
よほど美魔女みたいなのなら気になるだろうけどもｗ
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:34:17.51 ID:crRCz4J8]: だね
３０超えたらダレも見てないよ
視界に入らないで欲しい
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:14:46.25 ID:S8a5QHkv]: わーいやな人たち。
これだから、ブスが増殖するんだよ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 23:19:18.20 ID:qxgzCnhJ]: ってか３０超えた女とか家からでてこないで欲しい
大人しく家事だけしていれば？視界に入られると目障り
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 00:15:01.85 ID:DYBBL2WQ]: 痩せてる人よりも肉に食い込むだろうから跡も付きやすいだろう。
泳いだ後にお茶なんかしないで顔の脂肪を減らそうぜ。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/02/20(水) 00:20:28.90 ID:xrGUIdZg]: 煽るな煽るな
ま、痕つきやすい人っているね。
小学校時代のスイミング友達に毎回殴られたような跡になる子いたよ

ゴーグルが問題なのか肌や毛細血管や内臓の問題なのかはわからん
ヒマを見て医者いけ
どっか悪いなら早めに直したほうがいいし、消し方教えてもらえるかもしれない。蒸しタオルであっためるとか
そんで大手の店で痕つきにくいゴーグル教えてもらって買い替えだ
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 00:21:14.81 ID:UfuYXAyS]: >>889
まあ確かに美容だの言ったって限界があるわな
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 11:42:28.92 ID:brx98Cyx]: 女は３０から、という熟女好きもいます＠２３歳♂
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 15:00:13.30 ID:SmC8wCts]: オレは１００kgオーバーの皆が認めるデブなんだが、

筋トレ１時間、後にプールでウォーキング１時間してるんだが、

プール出て更衣室に戻ってきても、暑くて暑くて汗が止まりません。

いつも２０分位、扇風機を独占してごめんなさい。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:12:17.71 ID:8sY4QrNX]: 水中歩行はもろに水の抵抗受けるからデブに絶対的に有利。
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:56:40.08 ID:X3IVCWs/]: >>894
このデブの汗を飲んだりしてるんだな・・・
まあ、そんなこと言ったらガキのおしっことかしたい放題だわな。
老人の大のほうとか・・・
897 名前：学生 [2013/02/20(水) 18:55:42.14 ID:M9r4T0P0]: 水泳はスローペースの方が痩せるとか
言われてるけど、50分間で3000ｍ泳いでも
効果ある？
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 20:06:44.39 ID:5g+8dnQC]: >>896

ごめんなさいね。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:47:41.08 ID:vMAX1R/O]: >>897
それスローちゃう
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:12:43.87 ID:3hHoJ8kj]: >>897
ちょｗｗｗｗそれは絶対効果がある
自分は早くていつも1hで2700m位が限界ですよ
そのあとダラダラと潜水とかして距離だけは4km稼いでますが・・・
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:17:00.69 ID:Pi67jr4l]: 50mを60秒で泳いで1時間で3000だからな。俺はそれで泳いでいるが。
902 名前：学生 [2013/02/21(木) 07:14:20.50 ID:Ib06z/b8]: スローペースは有酸素だけど、
速いと息継ぎの回数が少ないので
有酸素にはならないって本当？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:37:05.69 ID:uQV506Ao]: 水泳もある程度うまくなると運動の負荷が減ってしまうので
スピードを上げる方向にならない？　スローなら３時間位で７～８km泳ぐけど
ダイエット効果があるとは思えなかった。
それより加圧トレ（無酸素運動）の併用が劇的に痩せるし筋肉が増量する。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:06:08.81 ID:xeeN5SwQ]: >加圧トレ
もそっと具体的にお願いします。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:34:30.10 ID:jwQBt5lc]: デブの浮力は異常。単に長い時間泳ぐならデブは絶対的に有利。
906 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/21(木) 12:57:13.52 ID:uW5OVFc4]: >>902
息継ぎはペース関係なくお好みですればいいと思うよ。
無酸素運動になるくらいだと苦しくなって長く泳げないだろうし。
903さんの言う通りうまくなると効率のいい泳ぎになる。
受ける抵抗も少なくなり静かで早くキレイに泳げる。
慣れて来たら早めに泳いでみたりより長く泳いでみたり、
いろいろ調整していくと飽きなくていいよ。
で、筋トレはやっぱり大事。
私は加圧じゃなく普通にジムでマシンだけど肌の質感？張り？が
変わってくるのがわかるくらい引き締まる。
水泳は癒されるしストレス解消できるしリフレッシュできるから好き。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:37:21.55 ID:uQV506Ao]: >>904
１．マシンジムなんかで任意の部位を12回×２セット（自分にできるMAXの加重で）
　　所要時間はせいぜい20～30分位を目安に
２．有酸素運動で軽く流す。あまりやると逆効果。
３．翌日激しい筋肉痛が起きるから、蛋白質＋炭水化物と糖質のある食事で筋肉に栄養を補充。
　　プロテインやサプリも効果的。
４．中２～３日を休養に充てて筋肉の回復を待ち、１のサイクルに戻る。

これは筋肉増量を目的にしたメニュー。痩せたい場合は１と２の順番を入れ替える。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:15:52.28 ID:w7Bqmfpk]: なんか変
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 06:59:30.32 ID:EXD1vaP7]: 十数年ぶりに泳いだら自分の想像の半分以下のスピードでしか泳げなかった
相当太ったからなのか泳ぎ方が悪いのかわからない
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 14:25:46.74 ID:LRbq/UYm]: >>907
丁寧にありがとうございます。
ただ通ってるのが市営プールです（ＴＴ）
911 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/22(金) 14:34:28.55 ID:FF1jHp9j]: >>910
市営体育館などにトレーニング施設などないですか？

>>907
加圧トレは専門のジムに通ってらっしゃいます？
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:14:10.82 ID:sHgWwf1U]: そろそろスレ違いだろ
913 名前：学生 [2013/02/22(金) 23:50:40.37 ID:ak9Qodbk]: >>903
ありがとうございます
やってみますね
>>906
丁寧にありがとうございます(*^_^*)
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 06:57:09.08 ID:0N+YymZ5]: 皆さん最近順調に体重落ちてます？

スレ的には体重維持系とかボディメイクメインで水泳されてる方ばかりですかね
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 08:41:02.40 ID:UlpjH/Xg]: うちのプールに
きれいな女子高生が出現！
泳ぐのめちゃ速い
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:53:01.55 ID:KjAB+2Gf]: ここ見ると毎日のように泳いでるみたいだけど、体型は逆三角形なの？
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 09:07:15.08 ID:8mv7Ou2k]: 誰か新型のウォークマン試してる人いない？
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 09:41:59.50 ID:KU5IFkXY]: >>916
心の中では。
ちなみに成長期でもない限り泳ぐだけでは逆三角にならないよ。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 11:23:43.16 ID:tdGL6rka]: >>895
抵抗受けてそれでもスピード上げてふっふ言うて歩くデブなら成功へ向かってるだろうけど
大概のデブは抵抗なんてかかろうものならスピードをがくっと落とすようなのばっか
920 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/23(土) 12:59:08.55 ID:++5iJXue]: >>916
第二成長期（9～18歳だったかな？）にやらないと
逆三角形にはならないみたいよ。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:11:47.51 ID:68+0qrj7]: ４９歳　
１８０ｃｍ－７１Ｋｇ　体脂肪率１３．５％
血液検査　全て正常
趣味　長距離水泳
やはり水泳いいのかな
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:38:16.12 ID:tdGL6rka]: 健康の為にならいいんじゃないですかね
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:02:09.79 ID:QwelofLT]: >>921
痩せる痩せないはおいておいて体を動かすのはいいことだと思うよ
よく泳ぐ人で高血圧の人はみたことないなあ
924 名前：学生 [2013/02/23(土) 19:49:27.05 ID:Y/MJupg+]: >>921
私の父は52歳でしたけど、毎日３キロ泳いで
3ヶ月で体脂肪6％落ちましたよ(*^^*)
もちろん腹八分目、間食を減らすなどの
食事制限も加えたらしいですが…
運動だけではキツイらしいです
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:55:58.64 ID:/+xibVR+]: >>917
賛否両論で、イマイチな所ともあるが、まあ使えると思う

SONY ウォークマン NWD-Wシリーズ Part6【防水】
ikura.2ch.net/test/read.cgi/wm/1361286403/
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 06:41:28.79 ID:b3A3pjtl]: このスレって何キロダイエットできたって報告も極端に少ないし
趣味と健康目的ばっかなんだろうな
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 11:34:02.07 ID:7kPXaIQ4]: >>926
単なる水泳好きが多いと思う

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