- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 09:18:51.98 ID:CrF2vkme]
- 昨日、すごくスタイル抜群なおじいちゃんと仲良くなった。
アスリートみたいな体型だった。
昔はマラソンに参加したり、ジョギングしていたけど、膝を痛めたから、今は毎朝一時間8000歩のウォーキング (姿勢と呼吸と腹筋背筋意識)と、日常生活で歩くこと
筋トレと趣味のバレーボールで鍛えてるんだって。
お酒をよく飲むみたいだけど、全然太ってなかったよ。
なんか私もちゃんとしたトレーニングしてみようかなって、モチベーションあがった。
あんな風に歳をとりたいな。
