- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 21:28:22.94 ID:j4HAhHVA]
- 前スレ
チラシの裏 37枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350113537/
次スレは>>980が立ててください
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:27:36.09 ID:0PHS4YSm]
- 今年前半のダイエットノートと
今年後半のダイエットノート(食事と運動記録)を見たら、
摂取カロリーがだいたい200ｷﾛｶﾛﾘｰ位減ってた。
前半は１日2000とか食べていて(笑)めちゃくちゃ動いていた。
中間の夏ごろは、
１日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ位
後半は１日1800位
１日1600位がちょうどいいかな、今の私は。
今年で30代に突入したし、運動も食生活も、
体に優しくて効率的なやり方にしてみようと思う。
ダイエットの事ばかり考えるのをやめたら、過食をしなくなったから、それはホントに良かったなと思う
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:43:38.85 ID:xVIGMFO1]
- ここはチラ裏スレだし、がんばれ私もまだかわいいほうだろ。
過激スレ見てこいよ。自ら醜くなろうとしてる気持ち悪いのがいっぱい居るから。しかも構ってちゃん。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 12:35:02.25 ID:FkqwCLEM]
- 雪かきして全身筋肉痛…しかし痩せそうやでこれは！
でも毎週降られるとツラい！３日連続で降るなよ…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 13:35:07.72 ID:QX50e/iC]
- ２ヶ月(毎日１時間のショコと野菜中心の食事)で７０㌔→６５㌔になったp(^^)q
コレステロールも下がったって主治医に褒められた
がんばって来年の今頃までにあと１０㌔減らしたい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 16:14:49.13 ID:nVzoYMIp]
- チョコパイ食いてーなー
なんかモチ下がりがとめども無い
なんで痩せたいんだろ 別にもういいじゃんか
服だってキツいとはいえ入るようになったしさ
どうせ年末年始の集まりでばんばん食うんだし
年始から仕切り直しにすっかなー
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:31:01.27 ID:Atc/egGq]
- >>724
ダイエットダイエットでいっつもしかめっ面で
カロリーとにらめっこの自分よりも
美味しいねって食べて笑顔の頃の方が
もててたし、幸せで豊かだった
とはいえ、もともとが脂肪脳
気を緩めるといつまでも食べ続けるから
チョコパイ一個だけ食べて頑張ろうぜー
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:37:24.49 ID:0D+Osl1O]
- 今日は朝から大掃除をして、1日中動き回った。
筋トレもしたし、ジョグも行った。
そんな私は今日で30歳…よい三十路スタートを切れた気がする。
ケーキくらい買ってこよかな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:48:58.32 ID:PWwHU4lg]
- 結局今日寝ずに11時くらいから今まで買い物兼ねてひたすら歩いてやっとおうちついた…疲れた…
足はなんともないんだけど買ったもの持ってたのとコートが重くて肩バッキバキだよおおおおおおおお肩痛くて吐きそう
お風呂ゆっくり浸かりたいけど湯船で寝そうだ…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:50:06.01 ID:aa/+4GT/]
- チョコパイよりもエンゼルパイ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:07:53.89 ID:gaWH+MIk]
- 生まれてこの方クリスマスに予定がなくてつらい
そのためにダイエット頑張ってるんだけどねぇ…
雰囲気は好きなだけに余計暗くなる
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 18:21:22.03 ID:d1FBnMk9]
- 食生活の見直し、たんぱく質を意識してとるとゆう当たり前のことをなかなかできないもんだった
けど一日やってみて精神的に落ち着くだけで安心 明日も維持できますように
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:55:28.36 ID:zZs6orRD]
- >>726
おめ～(´∀｀)
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:18:40.09 ID:r36IM14m]
- ダイエット始めて最初の1週間は大した変化もなくガッカリしてたら
2週目にすこーんすこーんと落ちまくって「このペース早すぎて反動とか怖い」
と思ってたら、3週目でまた減少がゆるやかに。
そして体重がすこーんと減ったときは体脂肪率がぽーんと上がった。
体重減少がゆるやかになったら体脂肪率落ち始めた。
食事や運動量はほとんど変わらないのに、おもしろいもんだね。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:26:25.20 ID:0PHS4YSm]
- 管理栄養士とか、エステティシャンは、勉強してるし、資格もあるからアドバイスするのはわかるんだけど
自称ダイエットコーチングとか、ダイエットアドバイザー
ダイエットカウンセラーをうたって、お金儲けしてる人って、なんかの資格とかもってんのかな。
それとも自己流なんかな。
冷静になって考えたら、ホントに情報にまどわされんのは危ないんだなーと思う。今日この頃。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 20:31:36.84 ID:flC4Hc0m]
- すげぇ久しぶりに彼氏が出来た。
しかし何故かまだ一週間しか経ってないのにブスと罵られてます。
は？デブじゃなくてブス？何しても無駄な気がするじゃねーかよ。
ダイエットのやる気削がないでくれる？
もう２日運動サボった。クソ。ホントに一人に戻りたい。邪魔すぎる。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:40:17.45 ID:0PHS4YSm]
- あ、別に自己流のダイエットカウンセラーが悪いとかそうゆう意味ではないんだ。
テレビやメディアの内容を鵜呑みにして
自分の体にあわないダイエット方法や健康法を、無理して実行して、失敗しないようにしなきゃって意味ですw
炭水化物抜きは、わたしはホントに体にあわなくて失敗したなぁ
ホントに情報にまどわされないように、冷静に判断しなきゃな。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:33:27.71 ID:LFGQmGLs]
- >>734
そんなモラハラ野郎別れちまえ
付き合う時間の無駄遣い
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 21:58:45.15 ID:p+IhVOs9]
- あなたが太っている原因は、生活習慣にあるのかも？
ekzlobiy.com/
上記サイトでは、生活習慣を改善してダイエットを成功させるための
様々な取り組み方をご紹介しております。
是非、この機会に生活習慣を見直して、やせにくい身体を手に入れてください！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:02:04.84 ID:70GTAPTo]
- てめぇに言われる筋合いねぇんだよ
くさればばぁが
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:31:23.01 ID:yPafeJDv]
- あまり食べないと、朝起きたら●も行ってないのに体重が500ｇは落ちるようになった。
毎日2500ぐらい食べないと維持できない。けっこうツラい。
一日食べないと確実に脂肪から減る。
体脂肪率が低くなればなるほど脂肪から落ちるようになった。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:58:05.91 ID:/IUCAtbp]
- もうすぐサンタさんがチキン持ってきてくれる
それまで我慢(´･ω･｀)
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:45:13.42 ID:yBfbGBu8]
- >>739
バセドウ病じゃね？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 23:47:04.40 ID:D+t7T3FP]
- 10年ぐらい前のダ板に、160kgあった女というコテがいたんだけど、
彼女はその後リバウンドせず幸せに暮らしているんだろうか
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 07:59:07.00 ID:TUA/Mura]
- 白菜が苦手だったけど、ｸﾀｸﾀに煮込めば美味しいと思った。白菜ごめんね。
ストレッチ嫌いだったけど、意外と気持ちいいと思った。
ガチガチの体がどこまで柔らかくなるか、挑戦してみる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:17:03.13 ID:HHGkIXoG]
- シュトレンの誘惑が…買わない…買わないぞ…絶対買わないぞ…
小麦粉バター砂糖の爆弾に、ナッツレーズンオレンジにスパイスにアルコール
買わなければ済む話なんだ我慢我慢我慢！！！
来年痩せた身体で罪悪感持たずに美味しく食べるんだ！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:36:56.52 ID:HHGkIXoG]
- ああ！大事なもの忘れてたマジパン！マジパン入りのシュトレン…
一切れずつ、とかできるなら買うけどできないから太ったんだよ
我慢
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 09:48:47.30 ID:KsoYMxc7]
- シュトレン？
ちょいちょい見るけど美味しそうに思えない。
エンプティカロリー取るくらいなら肉食べたい。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:06:33.07 ID:HHGkIXoG]
- シュトレンはすごく美味しいものというよりは保存食だからなー
美味しいものは明日が楽しみになるくらい美味しい
毎日スライスしてちびちびたべて日に日に美味しくなるのが楽しい
ドイツに少しばかり住んでたときの思い出の味だ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:00:40.62 ID:acWgRnZw]
- カロリー計算はじめました。
なんということでしょう、一生懸命がまんしたケーキよりも
つい食べた菓子パンの方が高カロリーだったなんて！
チャラリ～、チャラリラリ～ラ～♪
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:37:10.93 ID:AxO9GiAA]
- >>748
ダイエットあるあるなネタになるよねw
私も驚いたクチ…
ダイエットってひとりでするに限ると思う
義姉が私を見てwダイエット始めたんだけど質問がｳｾﾞｰ
少しは自分で頑張れっつーの
つい早く挫折しろと思ってしまう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:45:21.74 ID:9HGMS7pr]
- 世界の終りらしいので
今日は好きな物を好きなだけ食べるぞー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:49:10.71 ID:shXMRv/9]
- 先日同窓会で再会した100kg超えた友人が、ダイエット成功した私に頻繁にメールをよこすようになった。
お菓子とご飯のカロリーが同じなら朝からお菓子でもいいよね？とか、
今日の運動は半身浴とか、最近夜ご飯は殆ど食べていない、子供の残したのをつまんだだけとか。
突っ込むのもあれなので、図書館で本を借りて読んでみたら？で突き放そうかと思う。
「あんたぐらい痩せれたらな」って、30後半のダイエットってかなり気合入れないと痩せないよう(´･_･`)
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:44:04.16 ID:TUA/Mura]
- >>726
お誕生日おめでとうございます！
同じ年だー。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:58:00.96 ID:63if3d8J]
- なんか肉がこそげ落ちてきた気がする。
鎖骨のあたりかゆいなーと思って掻くと予想以上に骨が浮いててびっくりする。頬もこけてきた。
先週まで結構過食してたから今週は朝昼ちょっと、夜野菜生活してた
筋トレしてるし痩せ期ってのもあるかもだけどなんか体が軽い。
しかし体重を計る気にはなれない。１ヶ月はかってない。
今日は忘年会、食べ過ぎず飲みすぎず頑張ろう。
といいつつ今ワッフル食べてしまった…
明日は絶食かな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 18:59:21.94 ID:pYOwZGrj]
- ９月末からダイエット始めて5.5kg減！あと2kgで産前の体重に戻る！
ご近所さんに「ずいぶん痩せた」と言われた！
旦那は私の体重減った事にほとんど気付いてなかったが、背中付近を触って以前と全く違う事にようやく気付き、やっと「けっこう落ちたんだね」と言われた！
まあトレーナーやセーター着てると分からないよね…
ああ…努力して良かった…やっと報われた気がするよ…
パトラッシュ…僕はもう疲れたよ………
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:42:02.15 ID:ohyEhCJM]
- カロリー制限とジョギングで目標体重目前まで減らしたのに、寒くて走る気力がなく
なった
走らなくなったぶんカロリー制限をシビアにしないとダメなのに、毎日ダラダラ食べ
いつの間にか減らした半分近くリバウンド
せっかくの努力を無駄にしてバカだなー
もうすぐ注文したブツが届くから、頑張って室内で運動してまた体重減らすぞ！
今度こそ目標体重クリアしてずっとキープするぞ！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 20:41:51.69 ID:6XQ6Drl5]
- 叩かれるの覚悟だけど
ふわふわした洋菓子貰ったとき
半分だけ食べてあとの半分はぐちゃぐちゃに潰して捨ててしまう。
誰かにあげたり2日に分けたりしてカロリー調節すればいいってわかってるけど
ビニール袋に入れて手でぐちゃ！って潰しちゃう。
和菓子とかクッキーとかあんまりふわふわしてないものは普通に食べるんだけどなぁ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:47:42.12 ID:c05Dz5wI]
- 叩かれ覚悟でわざと
>ぐちゃぐちゃ
と書き込む神経が痛いし怖い
デブの脳脂肪ってこれだから
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:59:06.12 ID:/v+H2TzQ]
- >>756
わざと汚くぐちゃぐちゃにすることで食欲失させるんだねぇ
綺麗に飾り付けられたケーキって３割増しくらいで美味しそうにみえるもんねｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:01:41.90 ID:acWgRnZw]
- 食べて贅肉にしてその分無駄に動いて消費するか
ゴミ箱に直行させるかだな。
断りづらいもらいものは面倒だな。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:11:23.53 ID:3oNptht+]
- >>756の神経
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:30:50.08 ID:37gyQqrH]
- 自分が献上する側だとして考えると、
「ダイエット中だから受け取れないよ」って言ってくれたら、納得して引っ込められるんだけどな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:38:16.80 ID:ppqGZZ9Q]
- >>756
敢えて潰すのは面倒だからやらないけど
食べたつもり、って思って半分ゴミ袋に入れることはある
そのたびに何となくふと
「これ拾って食べるようなったら終わりだな」って思う
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 22:25:30.21 ID:C7+QPeEY]
- そんな２・３日ですぐどうこうできるわけねーだろっつーんだよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 00:17:31.62 ID:+pm4xjLw]
- これ、おにぎりとかだったら、猛烈な反撃食らうよ？
例文：
半分食べた白飯をグチャグチャにして捨てた
パスタやうどんは全部食べられるのに
どうよ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:27:59.08 ID:bUZxLHAo]
- まあ確かにゴミ行きは時々あるなｗ
といっても新作のお菓子とかデザートだけど・・・
買って食ってみて不味かったらポイ
心を鬼にして贅肉にするよりかはマシ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 04:01:42.68 ID:xsT3o4gH]
- お前らそれサバンナでも同じことなんとかかんとか
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 05:49:04.09 ID:yaG1CuBA]
- サバンナでまでダイエットしないだろw
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 07:14:55.37 ID:x1LYLAw/]
- 雨か…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 10:22:08.34 ID:DBgP47Br]
- ビチクか･･･
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 11:18:13.06 ID:8MYHgXG0]
- 太ってる人ってよく食べ物残してる
買わなければいいのに
頼まなければいいのに
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:22:05.65 ID:NHpdWlip]
- もう半年も前から164の48㌔で現状維持
なのに最近げっそりやせたねと今頃になって頻繁に言われる有り様って orz
実家の親には骨しかないから病気だのなんだのうるさく心配される
本当はなんでもないし至って健康なのに
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:38:53.77 ID:wEvO/pO8]
- 31日までに2kgやせよう。2ヶ月で10kg落としたんだからできるはず。
でもやろうとすればするほど食べたくなるのはなぜだろう。
42kgだから40kgにしたい！
年末は兄夫婦がやってくるからバイキングに行く予定なんだ。
お盆にあったのが最後だから35kg→42kgじゃあ太ったと思われる。
毎日なまけて過ごしていると思われたくない！
クリスマスもケーキなしだ。
こんな自分も151cm55kgだったことがある。リバウンドは恥だ。
絶対食べるなよ自分！今日ここで宣言しておく。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:40:57.58 ID:Z86jcVmn]
- 食べたいならウォーキングでもジョギングでもサイクリングでも2時間以上やってこい
好きなだけ食えるぞ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 18:33:02.75 ID:sFsTjPUR]
- その体重じゃ、なまけてるんじゃなくて
ガリガリが健康的になったと思われるかもしれないけどね。
まあいっぺんに食べ過ぎるのは良くない。がんばれ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 19:14:56.35 ID:DBgP47Br]
- ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺だよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 21:56:53.55 ID:hoK4o0/O]
- 同僚をクリスマスに誘うのに力を使い果たした…こういうのでもカロリー消費したらいいのに
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 01:48:46.64 ID:6qrt9KU8]
- ダイエット中なのにこんな時間に飯寿司食べてしまった…でも美味い！！
野菜も生姜もたっぷりだから良いよね…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 03:06:16.11 ID:XBtXEtQf]
- 394 ：名無しさん＠１３周年 ：2012/12/21(金) 20:48:43.47 ID:Jtqa7/d90
在日の嫁を持つ友人から情報入った
「前と同じくPCを持ってる者はネット右翼の感情を煽って離反させよう。
新聞が記者解釈の範囲ぎりぎりでミスリード記事を出してくれる。
我々はネット上でそれを支援しなければならない。
ネット右翼は単純だから同じネット右翼が叩いていればそちらに流れる。
言葉使いに気をつけて上手くやれ。
安倍の曖昧手法を逆手にとって前回と同様に離反させる最初の好機である。
夏までに安倍を失墜させ憲法改正を阻止し、良識的日本人と協力して参政権を勝ち取ろう」
451 名無しさん＠１３周年 sage 2012/12/21(金) 23:28:39.12 ID:CzhenkVT0
TBSの痴漢映像に続いて、今度はテレ朝がやりやがった！！！！
(p)long.2chan.tv/jlab-long/s/long1356080225404.jpg
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:29:52.45 ID:+Dz6FRPZ]
- 最近本当に思うのは、毎日理想の体型を見続けると似てくるってこと。
贅肉がまったくありませんていうイケメン女子の同僚を毎日眺めて
「あんな腰になりたい」とか考えてたら、同じように骨ばってきた気がする。
背だけは20センチも違うからどうにもならないけど、薄さは近づきたい。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:45:08.75 ID:o3meFb+8]
- チョコが止まらない
誰か止めてください
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:54:39.86 ID:DhSicwCr]
- >>780
私はナッツ系が止まらない
止めるには「食べない」以外ない
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 09:25:28.63 ID:pif6vWWz]
- >>780
元チョコレート中毒からアドバイス
亜鉛サプリは効く！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 10:14:54.01 ID:+Dz6FRPZ]
- 試着して「あぁＭが入るようになった」とか買わずに確認しているのだけど、
最近入らない服を来てないことに気づき、たまには「あーやっぱり入らないか」って戒めようとウエスト67センチ（普段は70）のスカートはいてみた。
入っちゃったよ余裕で。
これがジーンズとかなら太ももが邪魔で無理だろうけど。
思ったより痩せてたみたい。
そろそろ普通のショップで試着してみてもいいかな…このハードルはまだ越えられない。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:31:01.26 ID:2Wdi42Hc]
- ウエストも太ももも、平均だと男性より女性の方が太いんだよね
確かに最近、太ももが明らかに立派な女性が増えてきた（若い層）
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:00:47.65 ID:udSESTQw]
- たまには良いかなって思ってジャガビー食べちゃった
美味しかったけどカロリーに見合わないお腹の満たされ具合…
最後はやっぱりお米、和食最高って考えに行きつく
自分は洋梨体型であぶらで太る体質だから特にそう思った
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 15:17:50.55 ID:Dhij/hpV]
- ほんとは、渡なべの拉麺が食べたいんだ。
でも、まだ前屈み姿勢が苦しいから
まだ無理。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 16:19:12.63 ID:YzlrushE]
- 正月２年振りに実家に帰るのだが憂鬱でしかない
太るのが怖いからだ
帰らなかった去年とおととしは凄く気が楽だった
身内に会える喜びよりも自分の体型の方が大事なんていう思考おかしいよなー
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:58:44.43 ID:O5D3HuBN]
- いや？
自分を大事にすることはいいことなんじゃね？
それがたまたま親の愛情よりも自分の体型だったこと
親の「食い物でしか」こどもを歓待する能がないってことにウンザリするんだよね…
それだけかい！ってさ…
なんかガッカリする
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:05:26.27 ID:3aSEzxQ7]
- クリスマスディナー食べたのに体重減っててわろすー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:55:46.99 ID:/cWroswJ]
- ああああクリームうまい、唐揚げうまい、寿司うまい、チーズうまい！！！
…クリスマスメニューが憎い…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:50:35.21 ID:Liv+eaAD]
- 隣のおばちゃんからつき立ての丸餅を1ダースほどもらった
嬉しい反面どうやって食べすぎないようにするか不安
1つのお餅でたくさん楽しむにはどうしたらいいんだろう
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 05:57:07.88 ID:jS2Ni4sr]
- つきたてなら四つにカットするんださあ早く。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:16:43.17 ID:f9E6x/aI]
- リバウンドだよ～
最悪
この年末に
２kg増えた
どうすれば元に戻る？
やっぱり食事制限かな？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 07:39:07.31 ID:VdxgSVmY]
- 極端な食事制限はかなり危険な行為みたいですよ。
一概に痩せた＝綺麗 には繋がらないんじゃないかな？
ガリガリなんて、とてもじゃないけど美しくないですし。
kireininaru.org/index/syokujiseigen.html
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:52:22.30 ID:mHbm1pM7]
- 今日はケーキ食べれるからうれしいな
ケーキなんて何ヶ月ぶりだろ
昨日頑張って糖質制限しておいたし、久しぶりの甘いものを心置きなく楽しむぞ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 10:14:34.74 ID:f9E6x/aI]
- >>794
レスありがとう
そうかぁ
じゃあ緩く食事を見直すよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:10:43.36 ID:SB5Tyd7w]
- 昨日の夜コーラック３粒飲み…
寝起きで計った体重と、２時間踏ん張ったあとの体重の差が1.2kgもあった…
とんだうんこ野郎だぜ…
でもちょっと挫折しかかってたところを持ち直した!!
クリスマス＆年末年始も自暴自棄にならずに乗り越えるぞ!!!
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:39:26.10 ID:y5kOw7AD]
- イベントが多いこの季節､誘いが多すぎて三食きっちり食べる＋外食にも行くことばかりだったから､太る覚悟をしていたが…
体重が気味が悪いぐらい減っていく！
嬉しいけど､なんでだろ？
逆に自分の身体が心配になってきた｡
毎日､朝と夜腹筋やら何やら筋トレをかかさなかったから､やっと効果が出てきて減り始めたんだろうか｡
まあ減るの嬉しいからいっか｡
でも減ってるからって調子に乗らず､ちゃんとご飯控えて有酸素運動も取り入れてこのままどんどん痩せよう｡
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 13:41:15.43 ID:6rBY2Xo7]
- 年内に47.7㎏にしたい。
来年から新しい環境に変わるので小心者な自分は今から不安で食欲ない。
これを引き金に短期間で落とす予定。
目標1月中に45㎏。
しばらく緊張で食欲落ちるだろうから良い意味で期待できる。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 13:54:59.00 ID:hp8nTg/x]
- １ヶ月ぶりに体重計ってみた。
旅行あったり飲み会めっちゃあったしで全然期待してなかったけど、まるで増えてなかった。ちょっとびっくり。有酸素運動やってないのにキープできてるのは自分としてはかなりすごいことだ。
食べ過ぎた後とか飲み会の前に調整する癖がついたからかな。
知らないうちに、野菜から食べる癖もついた。歯磨きながらとか髪乾かしながら腰回ししたり。
もちろん雪なくなったらジョギングに出るけど、それまでキープできたらいいな。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 17:23:02.55 ID:cwSwSXvc]
- スーパー銭湯行ってきた
2時間で2kg
汗にしてもすごいなー
疲れたから寝たいけど出かけなきゃ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 18:35:35.34 ID:6HVBwtPW]
- 病は気からってホントだね。
今日体調しんどいから仕事休もうかと思ったけど、
行ったら楽になった
そうなんだ、と思えばそうなるんだろうな。
人生やダイエットも、やり方さえ間違っていなければ、
うまくいくと思えばうまくいくんだろな。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 21:31:52.49 ID:3eRzrPWZ]
- チキンとケーキを食べた。
ちゃんと1200kcal以内に納めた。
でも、明日体重増えてんだろうなぁ…
増える時はあっという間なのに、減らすには凄く日数が掛かる。
泣きたい
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 21:55:31.53 ID:IkPyXLOb]
- ケーキ屋逝ったらありえない長蛇の列で、パスして帰ってきた
でもチキンとじゃがいもとポタージュで体重増えてた
ケーキ買えなくて良かったと思った
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 22:57:04.52 ID:aTeCYPfn]
- 春夏秋と痩せて、受験生の体調管理期間に入ったから食事制限ちょっと緩めたらすぐ戻った。身体都合悪過ぎ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 00:09:40.17 ID:DJtx+a8o]
- ケーキセット食べた
三分の一ホール程度の量なんだけど酷い胸焼けがする
ダイエット始めてから本当甘いのに弱くなったなあ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:04:21.79 ID:JzarJPF4]
- クリスマスだから好きなもの食べまくった！
手巻き寿司もエビチリも海老のパオズも海老オーロラソース掛けもチキンも！
でも筋トレと水平足踏み長時間やったから悔いはない！
明日からまた頑張る！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:07:50.90 ID:29wktbJN]
- 今日は更にモチベーションを上げるべく
なんとか頑張れば履けるようなサイズのジーンズ買いに行った
あまりにピチピチなので店員からワンサイズ上を勧められたがきっぱり断った
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:10:57.81 ID:AlmFaPIi]
- 今月残業で夕食軽めにしてたせいか2キロ減ったけど
連休で三食きっちり外食ありおやつありの生活したら体重1キロ増えてワロタ
やっぱきっちり食べつつ痩せる体を作らないとダメだ…
食べなかったせいか便秘っぽくなってたし鼻の周りにでかい赤ニキビ3つくらい発生してる
マスクせねば
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 02:59:47.07 ID:b+ABBBRd]
- 2013年の目標
キチダンのネタ探しと実行
整骨院、整体に行く＆自分でも整体エクササイズやる
体を柔らかくして代謝up
ながら運動をする
少しずつ食べる量を減らす、よく噛む
冷えを治す
腕とお腹と足を細くする
仕事にいくと無駄に食べないし、無意識に動いているから、仕事中心の生活にする
(休むときは休む)
ダイエット中心の生活にしない。
ヘルシーで美味しいレシピ研究するか、習いにいく。
習い事にも挑戦したいな。
いろんなことに興味を持つと、そんなに食に走らなくなる。
ウィンドウショッピングとか、特に食べなくなる。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 03:58:43.42 ID:o/22ZF+t]
- 我慢出来ずに今日はいいよねとケーキとチキンを食ったら
体が拒否反応起こしたのかお腹壊した…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 09:34:53.89 ID:hiMVVVK+]
- チキンとケーキを買ってたのに、その前の昼食にはっちゃけ過ぎて食べれなかった。
前日+2.3kg。
これまでどんだけ必死に体重キープしてたのかと、努力の重みを感じますた。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 10:41:33.01 ID:b3as71OV]
- 昨日はダメだったけど今日は帰宅したら走るよ！
美味しく食べてる最中にも体動かしたくて仕方なかった
自分が本来運動好きな事思い出させてくれたジョグに感謝！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:01:59.76 ID:sDt7eREx]
- 食べ過ぎるたびに自己嫌悪してたら、うつ再発して食欲なくなった。
食べれないから体重落ちるけど、こんなんで減ってもすぐ戻るし。
運動しなきゃと思うけど外に出たくないしorz
もっと気楽に考えないとなぁって分かってんだけどさ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:15:38.43 ID:jgmJMTW7]
- 同じように食べなくなった同僚いたけど、「リバウンドするなら一生食べなきゃいいじゃん」
ということに行き着いて、体重20kg以上減らしたけど自律神経おかしくして退職したっけ・・・
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:18:20.38 ID:k0/2fXlp]
- 自分もクリスマス料理食べ過ぎて腹くだし・・・
つきあい・およばれでは普通に食べるルールにしてたんだけど、
前は普通に食えてた量なのに小食になれてたんだね。嬉しい気もする。
そのせいか体重は増えてなかったけど、ここからが油断ならないんだよな。
正月も控えてるし、ここから数日は気を引き締めていくよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 12:12:21.26 ID:k+yJGV3/]
- 家族がダイエット必要無いって「部分痩せ」すれば？
何て言うけど、それが難しいから有酸素運動してるんじゃい！！
しかしなぁ……本当お腹だけは減らしたいよ…76であと6センチ(168、61)でどう運動したらよいのかい？神様
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 12:13:37.60 ID:IEkEntgB]
- 食べた分だけ運動してるので太る事はないけど痩せはしない くやしいが年末年始は
維持に徹するか・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 14:49:05.82 ID:07d5Nnnd]
- チキンもケーキもいらん！あの菓子この菓子が食いたいんじゃーヽ(`Д´)/って叫んでたら兄が買ってきてくれたよ
昨日はそれを肴に兄とプチパーティー
体重は1.2㎏増えてたけど今日からまた減らそう！
しかしサンタさんから風邪菌もらった気がする…
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 15:43:28.89 ID:dQBYHGTV]
- >>816
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱お笑いコビト体型ｗ
レスか？
レスが欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！ｗ
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