- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:24:55.50 ID:tHV3QIji]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350044578/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:00:51.11 ID:w/yO0i5W]
- 安いものや手近なものがどうこうじゃなくて自分のモチベーションが保てる
気分よく使えるものを選べばいいと思うわ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:27:46.17 ID:NJw992px]
- たまにカスタマイズするとモチベ上がるしね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 17:47:46.83 ID:fp8xO+Ta]
- じゃあアタシは豚野郎一択だわ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 18:22:00.84 ID:jBcRaur/]
- ホームセンターで買ってきた。バレンタインの日でも普通にチョコは買えるんだけど
昇降台はなんか緊張した。店員に（ああ〜この人踏み台昇降するんだ〜うふふふふ）
などと自意識過剰に辱めを受けている気になってきて体温が多少上昇した。２５００円。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 18:27:45.07 ID:7/QpOE1Y]
- 若干分からんでもないｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 18:38:35.76 ID:sjueNmDf]
- >>759
ああ〜この人踏み台昇降するんだ〜うふふふふ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 19:20:10.30 ID:oN8+ETcr]
- >>740 スレ違いですが、O脚はどうやって治したんですか？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 19:27:17.53 ID:S2vuKuo5]
- >>762
>>740さんも続けるならこっち↓でやって
kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1334924668/
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:25:22.70 ID:2okQgejp]
- ショコで10kg以上落とした方、いますか？
皮膚の皮のたるみとかありませんでしたか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:59:06.97 ID:oVbdH9V2]
- 痩せたら皮が弛んだっていうのは
太った時に伸びた皮が脂肪が無くなったことでヘナ〜っとなっただけだから
ショコだと弛まないけど◯◯だと弛むとかいうことはないと思うぞ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 01:37:14.17 ID:Dzowy7c6]
- 何の有酸素しても筋トレも合わせてしないと弛むんじゃないか？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 01:50:29.61 ID:0C+9wzeK]
- ttp://kumacrow.blog111.fc2.com/blog-entry-728.html
たるみはどうか知らないが、この人の減量ペースすごい。
俺なんか開始してもうすぐ一ヵ月になるのに、まだ0.7kgしか落ちてない。
ほぼ朝夕30分以上ずつやっているというのに。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 08:40:57.81 ID:9pmQMnTT]
- 体重にもよるけど最低でも月２キロは痩せたいよね
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 09:58:53.04 ID:0C+9wzeK]
- ショコ開始後しばらくは、多少とはいえ筋肉を付ける為にあまり減らないものだったりするのかな、
なんて自分を慰めてはいるのですが。
さて、ショコ納めが済んだ。帰省して少しだけ太ってきます。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:26:06.63 ID:Nj8ZrQke]
- 途中経過報告
●年齢・性別：27女
●期間：8月5日〜（約5ヶ月）
●身長：157cm
●体重の変化：63kg→59.2kg
●体脂肪率の変化：分からん
●サイズの変化：ウエスト73→64が入るようになった
●昇降頻度、時間：基本毎日で30分で頑張れれば1時間とか
●台の高さ：12センチ
●昇降以外にやってること:一日1500kcal以内で土日は好きに食べてる
始めて1ヶ月は64キロまで増えた
1ヵ月1キロ減を目標にゆるゆる落ちてきたけど
11月後半から毎週飲み会で食べまくってしまって減らない
腰回りやお尻は肉がなくなってきた
手首も若干細くなったかな？
太ももや胸が減らない…
来年も頑張ります
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:34:23.45 ID:e0uJ4Fg5]
- ウエスト73→64はすごいね！胸が減ってないのもいいねー
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 17:28:26.18 ID:0+dzQjdY]
- すごいね！継続は力だね
自分もがんばろう
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 18:23:20.19 ID:5osRvuUJ]
- 止まってはいけない踏み台昇降６時間までまもなく！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 20:10:51.91 ID:x0cvmb4z]
- 笑いながらやれば凄い効果ありそうw
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 20:28:02.93 ID:pynRUWQM]
- カウントダウンショコ用に踏み台を紅白の色紙を貼り付けてみた。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:10:07.19 ID:7NgIeXeW]
- 踏み納めしてるあいだに水樹奈々を見逃したので、ももクロでパワー貰って年越しショコるよ！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 21:26:33.57 ID:9pmQMnTT]
- ここのところ体調悪いんだが踏み納めだと思って筋トレとショコやって
風呂はいったわー
この状態でワイン飲んだら２４時まで起きていられないだろう
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:08:18.11 ID:0+dzQjdY]
- 12月から始めたから、まだまだお腹の肉がタプタプ
来年はショコで引き締まったお腹を目指すよ（｀ェ´）ﾋﾟｬｰ
新しい手帳は1日30分ショコったらシールを貼ることにした
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:43:19.84 ID:KAdpoIu9]
- 今日サボっちゃったよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:45:33.01 ID:aXZeRFhq]
- いいだろ今日くらい
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:56:14.58 ID:L61nXwG1]
- 明日から本気出す
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 00:00:30.55 ID:ER+d/tJ7]
- おめでとう！
- 783 名前： 【末吉】 【504円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 01:12:54.64 ID:i+4+r6I3]
- みなさまあけおめ。
ジャニーズカウントダウンで年またぎショコしたよ。
年越しって掃除だおせちだなんだとばたばたするけど、気ぜわしいだけでそんなに運動量は多くないんだよね。
夜は教育TVのウィーンニューイヤーコンサートのラデツキー行進曲でショコる予定。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 04:19:51.91 ID:qM7beWW/]
- ∧＿∧ ﾊｧﾊｧ
ショコ （ ´Д｀/"lヽ あけおめはつおな
/´ （ ,人）
ショコ （ ） ﾟ ﾟ| |
＼ ＼__, | ⊂llll
＼＿つ ⊂llll
（ ﾉ ﾉ
| （__人_） ＼
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 04:38:59.36 ID:6WlKMSmu]
- 足が動かなくなるまでショコするよ元旦は
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 05:17:19.73 ID:3J7oVGMr]
- どこかの動画サイトにガキ使うｐされたら長時間チャレンジするよ、ＣＭもカットしてくれてるだろうし便利
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 05:24:38.75 ID:3J7oVGMr]
- ここ１２時間で餅１２個、チキンラーメン、かりんとう４袋入り、鶏もも２つ、炭酸水２本、コーヒー４杯くらい
年末年始だからと調子乗りすぎた、そしてまだ腹いっぱいではないという事実、鶏もも残り２つを処理したら本気だす
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:02:15.81 ID:D3VSUnxS]
- 年末３日間ショコってない
今夜はやるぞ
ショコ初め
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 13:14:09.34 ID:RT3Vt9FR]
- 今夜と言わずに三択でも見ながらやりなさい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 14:08:48.54 ID:i32THIjr]
- >>787
食いすぎだ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 17:52:13.14 ID:GsYwOT0x]
- >>783
わたしはウィンフィルでショコはじめします
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 17:53:46.32 ID:GsYwOT0x]
- >>789
あんなかったるいもの見てる人まだいるんだｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 18:11:01.70 ID:qReaFnY3]
- 今日はウォーキング1万歩とショコ1時間やりました(ﾟωﾟ;A)
三日坊主にならないようにショコ続けたいです
大晦日も元旦も結構ウォーキングしてる人が多かった
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 23:47:13.48 ID:qM7beWW/]
- 来年から超本格的なショコを始める。ひゃっほおおおおおおおお！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 00:16:15.47 ID:fKd8OyU5]
- 明日から本気出す
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 12:12:55.15 ID:tX0oihr6]
- 朝ショコ始めて一週間
体調が良くなった気がする
足も太さほど変わらないものの、ただの丸太が筋肉が浮いた引き締まった丸太になった
けど体重も減らないし体脂肪率増えてるし…ああ、、
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 12:20:58.08 ID:sSMn7nih]
- ショコってから1週間体重増えた(´；ω；｀)ｳｯ…
食べてないのに 筋肉とむくみ？
そのうち減り始めるよね
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 12:28:45.61 ID:6QyoTK3S]
- >>796-797
まぁ、まずは落ち着いて>>1からのテンプレを読んでみて欲しい
するとまとめサイトへのリンクがあるよな？
そこのFAQを見るときっと回答が書いてあると思うよ
ていうかテンプレとまとめくらい読みやがってください
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 12:32:22.57 ID:MfZiAKMR]
- 12月で2kg減ったけどこの5日間で1.5kg増えた
正月こわい
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 18:16:45.27 ID:9JyUupy8]
- テンプレ初心者向けの>>1に「体重の増減に一喜一憂しない」って書いてあるよ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:20:22.41 ID:nXy1BYIR]
- 83→70まで戻したのにまた77まで増やしてしまって本当に情けない…今日から毎日30分を3セットで頑張ります！挫けない(´；ω；｀)
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:34:25.11 ID:pyPcCZZm]
- もちがうますぎて一個１３０kcalなのをわかりつつパクパクパクパク、冷凍庫にはまだ１００個くらいある
昇降しようと思いつつも、お腹が重くて動く気にならないという悪循環
２ヶ月で４ｋｇ減ったのもクリスマス年末年始で元に戻った、メンタルやられちまうよ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:41:44.64 ID:sSMn7nih]
- 100個はすごいなぁ
もちピザ・モッフル・ぜんざい・雑煮…全部(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
今日も録画した映画見ながら1時間ｼｮｺりますた。汗が臭過ぎて気絶しそうでつ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 21:51:56.20 ID:pqf9i2Pl]
- そういや餅まだ5個しか食ってねえや
ショコ始めしたら20分できつくなった
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 22:27:19.68 ID:OmSXDt1g]
- 今日は親戚たくさん過ぎてショコれないからウォーキングにした
ショコとは使う筋肉違うのね
ちょっと筋肉痛っぽい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 23:14:02.40 ID:+8pF/t66]
- 最近ショコしてると呼吸出来なくなるわ
なんなんだろうな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 00:16:57.90 ID:BfDvQhhU]
- >>802
もち、あるだけ食べちゃうなら手放しなされ
人にあげたり、最悪ゴミ箱行きでも、謝ってさ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 00:20:11.19 ID:GUFuvSGP]
- >>806
呼吸できなかったら死んじゃうYO！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 00:50:10.24 ID:RjvWpxqX]
- ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
kotubandietto.web.fc2.com/
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 01:16:19.22 ID:fWvNTNK6]
- はじめてみたけど、なかなか慣れるまで難しいねこれ
右足からのぼって右足からおりる、左足から上って左足からおりるの繰り返しは
いったん足がそろうのが上と下であるからゆっくりしかできないね
片足ばかりで上り下りすれば早いけどそれじゃ間違ってるんだと思うし
何時間もしている人すごいわー
とりあえず、７分＋３分で今日はおわり〜
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 01:35:15.94 ID:fZ0mCkKB]
- 久々にショコ始めるからここに決意しよー。
長時間は出来ないけど、自分のペースで一生続けられる様に生活に組み込む。
自分の場合、体重よりも体のラインにすぐ変化が出るから楽しみだわ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 03:20:20.25 ID:fWvNTNK6]
- スレ始まった頃の過去ログ読んでるけど
>1の人ひどいなーｗｗｗ
ねらーって感じのおばさん？だね
口調がもう、ダッサダサ
まだこのスレ見てるのかなぁ？初スレから１０年たったんだね。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 05:11:43.08 ID:PRvf06/c]
- >>812
今はすっげえスリムで超美魔女。10年ショコし続けてるショコ界のカリスマとして後援してるよ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 06:59:46.37 ID:v1KLQq6c]
- 今起きたら何となく全身が細くなってる(・∀・)
タルタルのお腹が凹んでるYO
ショコ3日目
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 11:56:43.37 ID:1R2yTsCV]
- 踏み台のおかげで映画評論家になれそう 内容覚えてないけど
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 11:59:51.35 ID:sr2lWnMJ]
- 沈黙の昇降
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 15:43:35.93 ID:ooJyMtZo]
- 昨日から30分始めました
冷え性なので生姜紅茶飲んで少ししたあとにやってる
代謝悪い上真冬(室内とはいえ新潟なので極寒)はずなのに汗が出たことに感動した！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 16:28:40.84 ID:QPBGvabt]
- 汗本当に出るよね
夏はいいけど、冬は汗かくとすぐ寒くなるから嫌だ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 19:25:24.34 ID:v1KLQq6c]
- 1日あけてショコる方がいいのかな？
毎日運動すると筋肉の修復が…と聞くけど、ショコにも当てはまるのか
その辺ｋｗｓｋ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 19:29:05.82 ID:gkUFzs39]
- ショコはそんな大した筋トレじゃないから毎日でいいよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 19:49:36.29 ID:TY5M1A+C]
- >>819
中度の筋肉痛になっているなら休めばいいよ
1時間のショコで筋肉痛になることはよほどの運動不足じゃないかぎり起こりえないから
毎日やるべし
- 822 名前：819 mailto:sage [2013/01/03(木) 20:19:23.59 ID:v1KLQq6c]
- >>820、821
d(ﾟДﾟ )☆ｻﾝｸｽ☆( ﾟДﾟ)b
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 21:19:45.44 ID:7EygkhO8]
- >>813
んーないと思うw
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 22:38:43.29 ID:oRpTxl86]
- 実家に丸三日しかいなかったのに1.2kgも増えたー。
でも即席でショコ台作ってもらって励んでいたので、体脂肪率は落とせた。
>>819
開始後数週間は、膝を痛めないように特に気を付けて。
無理をしてしまったと気づいたときは、一旦数日間の休みを設ける勇気も大事。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 22:41:17.09 ID:2VCjWykd]
- 踏み台昇降やってたら親にうるさいって怒られたんだが何か音の対策してる人いる？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 23:36:35.81 ID:7EygkhO8]
- >>825
もちろんしているよ。
一軒家だけど、古い家で床と下の間に断熱とか入ってないからね。
古い毛布を折りたたんで敷き、その間にヨガマットをいれてる
その下はホットカーペット。
一畳あれば余裕でできるんだからすぐに作れるよ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 23:39:27.77 ID:Lyo3jpfs]
- 25cmでやったら15分で汗だくになるのに
15cmだと汗がぜんぜんでない
やっぱり負荷が相当違うんだな
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 23:40:03.39 ID:2VCjWykd]
- >>826
なるほど、参考にしてみる
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 00:14:17.30 ID:MWMJ/ZWB]
- 俺も似たような防音してるけど
やっぱりミシミシ音はいかんともし難い。
戸建なら家族の理解必須だよ。
アパートでやってる猛者とかいる？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 00:50:26.75 ID:QfnTMueJ]
- >>829
痩せれば音も少なくなるんじゃ・・？
私は親にうるさくないか、聞いたりしているよ。
「さっきやってみてたんだけどどうだった？うるさくなかった？」と。
まだ始めたばかりなので左右の足の運びが慣れてないので
勢いをつけずにゆっくりやってるのもあるからかな
でも、痛めてる左ひざがちょい痛むから一日おきがいいのかなー
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:08:01.19 ID:kfZTvidY]
- 私は家族が夕食後の片付けやテレビ視聴(流し見バラエティ)してる時間に当ててるからか
「音は聞こえるけど別に気にならない」「今日も頑張ってんなーって微笑ましく思う」
みたいな反応でホッとした
一応コルクマットとかで対策はしてるけど、靴履いてるとどうしても音は消せないな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:09:39.47 ID:/lBKImGJ]
- 音聞かれてるかと思うと恥ずかしくて出来ないからみんな留守中にだけやってるわ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:58:02.85 ID:KjBj5mOB]
- 早朝しか出来ないから、要らない毛布とかコルクマットなんか重ねて
騒音対策してるけど安定感無くてイマイチ…
家族は、寝入ってるからか一切気付いてないみたいだからまあ良いけど
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 01:58:36.53 ID:ToSOewHw]
- かかとが痛くなるってフローリング直のところでやってる人の意見なのかなぁ
床傷つきそうでしないけど・・家の中で靴を履くのは抵抗あるな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 02:00:45.11 ID:ToSOewHw]
- >>833
踏み台の安定感がないのは使ってるもの自体の問題だけど
床に敷く毛布やコルクマットは安定には関係なくない？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 02:01:59.23 ID:ToSOewHw]
- ホームセンターで買った専用の踏み台だったら、下に毛布やマット敷いて
おいて安定感がないってことはありえないなー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 15:24:29.24 ID:kluk5Lca]
- 冬用のボアスリッパでも多少は防音に効果あるかな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:10:44.04 ID:SLCRfhl5]
- 牛乳パック2つを好きな高さに切って筒状にする
そのうちの一つに新聞紙丸めてつめる
もう片方のパックで完全に蓋する。［］こういう感じで奥まで。
それを9セット作って正方形に並べる
足で踏む側に新聞紙を少々ひく(ごつごつして足痛いからクッションに)
ガムテープでぐるぐるまきにする
これで丈夫で超快適だし安く出来るよ
こうやって書くと手間かかってるように見えるけど、牛乳パックさえ溜まればほんとにすぐ出来る
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 18:01:48.39 ID:Uq5qlR/i]
- 録画した南極料理人を見ながらショコ
途中でおにぎりを大量に握ってるシーンがあって、メチャクチャおいしそうだった。
しゃけ・イクラ・うめ・牛大和煮…おにぎり食べたい(´；ω；｀)
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 18:55:34.27 ID:fzocRjPX]
- 年始に久しぶりに会った人達に体型変化を指摘されモチベーション上がったわ
ただなぜだろう…ウォーキングで痩せたって言ってしまい…踏み台さんごめんよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 18:56:07.35 ID:BA5PToYU]
- ショコ台を見ればその人の性格や財産や性癖もわかる。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 19:45:37.84 ID:Uq5qlR/i]
- 性格じゃなくて性癖なのかい
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 19:55:30.40 ID:oZ68Y8ia]
- ショコって言い方が嫌い
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:19:31.62 ID:MWMJ/ZWB]
- >>839
なんでダイエット中に料理番組が絡む見るんだよw
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:36:20.31 ID:BA5PToYU]
- >>842
そう、激しい使い方、優しい使い方、偏った場所ばかり使う人、まんべんなく使う人、
へこみ具合汚れ具合さまざまな角度から分析できる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:56:51.73 ID:TEBoAqP0]
- >>843
で
だからってどうして欲しいのか？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:57:51.77 ID:Uq5qlR/i]
- >>844
南極でアザラシを狩るサバイバル話だと思ってた…
そしたら、南極観察隊が基地でレアステーキ、伊勢海老エビフライ、ハンバーグ、サンドイッチ、
お刺身、から揚げ、ナポリタン、ラーメン、グラタン、テリヤキハンバーガー、ケーキ…etcを
ひたすら食べまくる話だった(´；ω；｀)見ないほうがいい
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:03:22.64 ID:Fmf25xre]
- おせち食ってないからって調子こいてお菓子ばかり食ってたら1kg増だってさ
お歳暮に食べ物はやめてくだしあ(´･ω･｀)
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 22:41:53.28 ID:S6qqhA10]
- 自分は食べ物番組見ながらショコるの好きだよ
食べたいという渇望がショコの動力源になるんだお
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:10:07.97 ID:1+DINGJw]
- 歩数計に反映されないのが地味にモチベーションにかかわるんだよねぇ
上っておりるのは、普通に前進して歩く１歩とカウントされないという
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:12:31.34 ID:1+DINGJw]
- >>845
そんな簡単に凹んだり傷ついたりするものじゃないけどなーこんなの
特に部屋の中で使ってたら、へこむも汚れるもないだろうし
そんなに荒い使い方する意味もよくわからんしな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:13:54.40 ID:1+DINGJw]
- >>838
どんだけ軽い体重だよ。
幼稚園児が踏み台するんじゃないんだぞ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 00:56:04.85 ID:u7GM62/p]
- >>852
いや、雑誌とかよりもめっちゃ丈夫だよ。
beebee2see.appspot.com/i/azuYvLzUBww.jpg
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 01:00:46.00 ID:1+DINGJw]
- >>853
自分は文字の書いてある雑誌や新聞、飲み食いしたもので上り下りして
運動したいとは思わないから始めから論外だよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 01:02:31.63 ID:/QGrSFTj]
- 文句ばっかり
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 01:06:54.49 ID:u7GM62/p]
- >>854
耐久性についてつっこまれたと思って答えただけだから、ごめん
専用台買うつもりのない人にはおすすめだよ！
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