- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:24:55.50 ID:tHV3QIji]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350044578/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 12:12:55.15 ID:tX0oihr6]
- 朝ショコ始めて一週間
体調が良くなった気がする
足も太さほど変わらないものの、ただの丸太が筋肉が浮いた引き締まった丸太になった
けど体重も減らないし体脂肪率増えてるし…ああ、、
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 12:20:58.08 ID:sSMn7nih]
- ショコってから1週間体重増えた(´；ω；｀)ｳｯ…
食べてないのに 筋肉とむくみ？
そのうち減り始めるよね
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